이 기사의 저자 : Alina Yachnaya, 종양 전문의 외과의, 일반 의학 학위를 가진 더 높은 의학 교육.

이 기사에서 배우게 될 것입니다 : 정맥류에 대한식이 요법은 무엇입니까? 왜 일부 제품은 질병에 대처하는 데 도움이되는 반면 다른 제품은 건강을 악화시키는 데 도움이됩니까?

정맥류에 대한 의료 영양은 의약품의 효과를 증가시킵니다. 혈관 상태에 부정적 영향을 미치는 음식과 음료를 계속 섭취하면 의약품은 쓸모 없게됩니다.

모든 종류의 정맥류 (다리 정맥, 골반 장기, 식도 및 위)의식이 요법은 동일합니다. 정맥 질환 전문가 인 정립 의사를 방문했을 때 환자는 약물 복용 권장 사항과 함께 허용되거나 금지 된 제품 목록이있는 체크리스트를받습니다.

식이 요법만으로는 정맥류를 없앨 수는 없지만 질병의 진행을 막기 위해서는 적절한 영양이 필요합니다.

정맥류에 대한식이 목표

정맥류 (모든 종류의 음식)에 대한 음식은 다음과 같은 목표를 가지고 있습니다 :

1. 혈관벽의 강화 - 비타민과 미량 원소는 혈관 투과성을 감소시키고 정맥의 탄력을 증가 시키며 항 염증 효과를줍니다. 유익한 성분이 풍부한 식품을 사용하면 정맥류의 경우 혈관 상태가 개선됩니다.
2. 혈액 점도 감소 - 정맥류 혈류가 느려지면 혈전 위험이 증가합니다. 따라서 변화의 국소화가있을 때 마시는 정권을 관찰하고 탈수를 피할 필요가 있습니다.
3. 조직 부종의 감소 - 체액의 체액 유지는 부종의 발생으로 이어지며, 이는하지의 정맥류의 주요 증상 중 하나입니다.
4. 체중이 많은 비만 환자와의 싸움은 다리 혈관의 압력을 증가 시키며 정맥류의 발병을 유도하는 주요 요인 중 하나로 간주됩니다.
5. 장의 정규화 - 정기적 인 변비는 혈관의 상태에 부정적인 영향을주는 신체의 독성 물질 축적을 초래합니다. 골반과하지의 정맥에서 압력을 증가시키고, 정맥 벽의 하중을 증가시킵니다.

올바른 비타민과 미량 원소

견과류 (아몬드 및 개암)

정맥의 벽을 강화시킨다.

혈액 점도 감소

채소 (파슬리, 밤색, 시금치)

세포막 안정화

콜라겐의 합성에 참여하십시오

정맥의 벽을 강화시킨다.

축소 및 확장을 방지합니다.

혈액 점도 정상화

혈관 벽을 강화시킵니다.

선박 손상 방지

추천 제품

정맥류를위한 규정 식은 다음을 포함합니다 :

• 야채는 정맥류가있는 환자의 식단의 기초를 형성해야합니다. 특히 유용합니다 : 양배추, 당근, 토마토, 달콤한 고추, 사탕무. 테이블에 매일 야채 찌꺼기, 야채 반찬으로 양념을 치고 신선한 야채로 만든 샐러드를 제시해야합니다.
• 과일 : 감귤류의 과일, 사과, 배, 체리, 체리, 살구.
• 딸기 : lingonberries, 블루 베리와 크랜베리, 라스베리.
• 생선과 해산물은 새우, 홍합, 오징어 등 고기 요리의 훌륭한 대안으로 작용합니다.
• 저지방 고기 : 쇠고기, 돼지 고기, 닭고기 및 토끼. 정맥류에 유용한 제품은 쇠고기 간입니다.
• 견과류 : 아몬드와 헤이즐넛이 곡류에 첨가됩니다. 다진 육두구는 요리의 조미료로 사용됩니다.
• 곡물에는 신체에 에너지를 공급하는 탄수화물이 들어 있습니다. 정맥류의 경우 갈색 긴 곡물의 쌀과 메밀이 선호되며 식물 섬유와 미량 원소가 풍부합니다.
• 콩과 식물 : 완두콩, 콩.
• 녹색당 : 파슬리, 시금치, 밤색.
• 꿀은 하루에 2-3 스푼의 차, 죽 용 첨가제로 섭취하는 것이 좋습니다. 정맥류 꿀에 특히 유용합니다. 밤나무 추출물은 정맥류가있는 환자에게 종종 처방되는 약 "Eskuzan"의 일부입니다.
• 계란

건강 음료

정맥류에 대한 다이어트에는 많은 양의 유체를 복용해야합니다. 가장 건강한 음료 :

• 녹차;
• 천연 과일 및 야채 주스;
• 딸기에서 장과;
• compotes;
• 생강 홍차;
• 허브 차 (건포 잎, 민트, 레몬 밤);
• 평범한 탄산이없는 물;
• 사과 사과주 식초 음료입니다.

사과 사과주 식초 조리법

따뜻한 물 한잔에 사과 쥬스 식초 2 큰술을 넣고 꿀에 섞어 잘 섞는다. 식사 다음날에 가져 가십시오.

생강 녹차 조리법

생강 1 큰술 4 큰술과 끓는 물 1 리터를 부어 뚜껑을 덮고 30 분 동안 그대로두고 편안한 온도로 식혀 맛을 더한다.

금지 된 음식 및 음료 목록

정맥류 베테랑의 경우 체액의 축적을 막고 체중이 증가하며 정맥에 악영향을 미치는 음식 및 음료가 금지됩니다.

• 알코올 - 알코올은 혈관을 확장 시키며, 세포에서 나오는 액체는 세포 외 공간으로 들어가고 신진 대사가 방해되며 환자의 건강이 악화됩니다. 다리의 무게와 통증이 증가합니다.
• 훈제 된 고기, 매리 네이드 (marinated) - 체액 저류를 유도합니다.
• 강력한 국물, 젤리 - 추출 물질을 많이 포함하고 혈액 점도를 증가시킵니다.
• 뚱뚱한 고기 - 불응 성 지방질은 콜레스테롤을 증가시키고, 혈액 점도를 증가시킵니다.
• 모든 종류의 통조림 식품 - 염료 및 방부제는 혈관에 독성 영향을 미칩니다.
• 머핀, 토리, 초콜릿 - 쉽게 소화 할 수있는 많은 탄수화물을 함유하고있어 과체중 인 환자에게는 금지되어 있습니다. 비만이 없으면이 제품들은 제한된 수량으로 섭취 될 수 있습니다.
• 매운 조미료 - 혈관에 부정적인 영향을 미칩니다.
• 짠 제품 - 소금은 수분 유지 및 다리 부종의 출현에 기여합니다. 음식은 소금없이 준비되며, 먹기 바로 전에 소량이 첨가됩니다.
• 커피, 홍차 - 음료수, 정맥류를 포함한 심장 및 혈관의 모든 질병에 금기입니다.
• 치커리 (Chicory) -이 음료는 종종 고혈압 환자의 커피 대신 사용되지만 혈관을 확장시키기 때문에 정맥류로는 섭취 할 수 없습니다.

환자의 증상이 강할수록 정맥류는 더 엄격 해집니다.

샘플 메뉴

아침 식사 : 견과류 또는 과일이 들어간 우유 죽, 생강차 한잔.

두 번째 아침 식사 : 해바라기 기름을 곁들인 신선한 야채 샐러드.

점심 식사 : 저지방 닭고기 스프, 재킷 감자, 스팀 치킨 커틀릿, 녹차.

점심 식사 : 과일과 함께 케 피어 한 잔, galetny 쿠키.

석식 : 삶은 메밀, 구운 생선. 과일 쥬스

예측

정맥류가있는 환자는 정맥 전문의에 의해 지속적으로 모니터링되어야합니다. 약물 치료가 진행됩니다. 다이어트는 끊임없이 따라야합니다. 의사의 권고를 따를 때 질병의 초기 단계에있는 환자의 약 80 %가 병을 완전히 회복합니다. 심한 식욕 장애 (알코올, 다량의 동물성 지방 및 기타 금지 된 음식)는 종종 재발로 이어집니다. 정맥류가 복잡한 과정을 통해 환자의 50 % 만 개선 할 수 있으며 나머지는 외과 적 치료를 위해 보내집니다.

http://okardio.com/varikoz/dieta-162.html

정맥류 정맥류 다이어트

하지의 정맥류는 남성과 여성에게 똑같이 영향을 미치는 일반적인 문제입니다. 또한 합병증은 매우 위험 할 수 있습니다. 항상 약물이 치료의 기초가 될 수는 없습니다.

하지 정맥류의식이 요법

이 질병에 대한식이 요법의 주요 목적은 영양의 정상화입니다.

과체중에 문제가있는 사람은 가능한 경우 감량해야합니다. 정맥의 부하뿐만 아니라 벽에 대한 저항을 줄이는 것은 체중의 감소입니다. 하중이 증가하면 정맥 벽의 세포 구조의 건축술이 방해받습니다. 근육 섬유가 없기 때문에 손상으로부터 회복하는 것이 불가능합니다.

다이어트는 혈액 점도를 줄이기위한 것입니다. 혈병이 발생하면 유변학 적 특성을 침해 할뿐만 아니라 혈전증 위험도가 증가합니다. 밀도가 증가함에 따라 전체 심혈관 시스템, 특히 정맥 침대의 부하가 증가합니다. 정맥에서 혈액을 펌핑 할 수있는 가능성이 충분하지 않으면 질병도 진행됩니다.

흡연, 음주, 각종 약물과 같은 나쁜 습관을 제거 할 필요가 있습니다. 그들은 심혈 관계 시스템의 기능, 간과 비뇨기 기능을 방해하지 않습니다.

호르몬 제제의 수용은 질병의 진행을 악화시키고 만성 병리학에서 통제되지 않은 약물뿐만 아니라 간을 통한 신진 대사 경로를 통과하는 호르몬 피임을 포함해야합니다. 그들은 특히 혈액이 두꺼워지면 위험합니다.

중대한 중요성은 올바른 음주 모드입니다. 불충분 한 체액 섭취는 혈액 점도의 증가뿐만 아니라 간 기능의 손상을 초래합니다. 체중에 따라 적어도 1.5-2 리터의 액체를 사용하는 것이 좋습니다. 그러나 물을 순수한 형태로 사용하거나 약한 양조 한 무가당의 차를 사용하는 것이 바람직하다는 점에 유의해야합니다. 농축 된 스위트 주스, 컴포트, 유제품 등으로 액체를 대체하는 것은 불가능합니다.

간 기능을 무시하는 것은 불가능합니다. 혈액 응고를 일으키는 물질을 생산하는 것은 간 기능입니다.

음식에서 발견되어야하는 비타민과 무기질

우선, 그것은 비타민 E입니다. 이것은 세포벽을 보호하는 강력한 항산화 제입니다. 이 물질을 함유 한 제품은 계란, 기름뿐만 아니라 잎이 많은 샐러드와 견과류입니다.

• 비타민 C - 항산화 물질을 제거하고 혈액 점도를 줄이며 정맥 벽을 강화시킵니다. 감귤류, 양배추, 사과, 열매는 원시 형태입니다.
• 해산물이나 해 케일에 함유 된 구리는 혈관의 벽을 강화시키고 강화 시키며 혈관벽의 주요 구성 요소 인 엘라 스탄 (elastane)의 합성에도 참여합니다.
• 밀, 곡물, 콩과 식물, 콩 및 포도에서 추출한 실리콘은 콜라겐과 엘라스틴을 생성합니다. 혈관 벽의 강화에 충분한 양의 관여.
• 부분 섬유는 위장관의 운동성을 자극하고 변비를 예방합니다.

허용 된 제품

정맥류에 대한식이 요법은 가능한 한 많은 식물 성분을 포함해야합니다.

과일. 우세한 신선한 소비. 감귤류의 모든 종류의 사과, 다양한 종류의 사과가 그들에게 귀착 될 수 있습니다, 그것은 더 신맛이 있다면, 아마도 체리와 체리뿐만 아니라 살구의 사용. 배는 식단에 포함될 수 있지만 소화관과 간장의 과부하가 발생할 수 있기 때문에 배에 대한 제한이 있어야합니다.

야채. 이것은 정맥류의 주성분입니다. 규정 식에있는 통용되는 양은 양배추, 당근, 토마토, 후추, 사탕무에서 얻은 식품이어야합니다. 조리 방법은 삶은 것, 구운 것 또는 신선한 것이 바람직하며, 튀긴 채소에만 국한되어야합니다. 이 그룹에서 사용할 수있는 제품의 샐러드도 유용하지만 식물성 기름으로 다시 채워야합니다. 요리의 경제적 비용을 줄이기 위해 제철 제품을 복용 할 수 있습니다.

열매 중 lingonberries, 블루 베리, 크랜베리,뿐만 아니라 나무 딸기를 먹는 것이 더 있어야합니다.

생선 제품은 지방 고기 요리를 완벽하게 대체 할 수 있습니다. 그들은 상대적으로 낮은 지방 함량을 가진 단백질이 풍부합니다.

육류는 저지방 품종만을 사용하는 것이 바람직하며, 쇠고기, 토끼 고기, 닭고기, 경우에 따라 돼지 고기의 희박 부분을 사용할 수 있습니다. 부산물도 유용하며 특히 간장에 유용합니다.

아몬드, 헤이즐넛 및 육두구의 혼합물과 같은 견과류가 바람직하게 사용된다.

탄수화물은 선호되는 복합체이어야하며 섬유질이 많은 탄수화물을 포함해야합니다. 또한, 구성 요소를 추적, 당신은 신체의 내부 환경을 유지할 수 있습니다.

콩 제품은 완두콩과 콩을 사용해야합니다. 그러나 창자에 문제가있는 경우, 사지 정맥의 압력이 증가하는 것을 피하기 위해 섭취량을 제한해야합니다.

과자 선택은 체중 증가뿐만 아니라간에 영향을 미치기 때문에 심각하게 받아 들여야합니다. 꿀은 설탕의 원천, 특히 밤을 바탕으로 유용한 제품에 기인 할 수 있습니다. 결국,이 물질은 자연적 인 venotonic입니다.

계란은 끓여야합니다.

정맥류 예방 제품

이들은 주로 간 기능 장애를 유발하는 성분이며, 과체중의 출현을 초래합니다. 혈액의 조성도 변화 할 수 있으며 점도가 증가하고 콜레스테롤 침전물이 발생합니다.

• 우선 그것은 조성물의 알코올 함량에 관계없이 알코올입니다. 또한 알콜 칵테일도이 그룹에 포함될 수 있습니다.
• 다량의 설탕 또는 단순 탄수화물을 함유 한 제품. 과체중이나 간 지방증이있을 때 특히 중요합니다.
• 대부분 동물성 인 지방이 많은 음식. 이것은 콜레스테롤과 건강에 해로운 지방의 형성으로 이어지는 준비 방법뿐만 아니라 고지방 함량을 지닌 고기 일 수 있습니다. 여기에는 고기 배추, 통조림 식품 및 정제 된 물질을 기준으로 준비된 제품이 포함됩니다.
• 홍차와 커피 사용에 제한이 있습니다. 동맥 및 정맥 압력의 증가는 혈관 벽의 건축술을 방해합니다.

정맥류 주 메뉴

1. 주.

• 아침 시리얼 죽, 절반 유제품 또는 완전히 물에.
• 스낵 - 견과류 또는 과일.
• 점심은 야채가 들어있는 희박한 고기 국물이 달린 수프이고, 두 번째는 찐 생선이 든 야채 반찬입니다.
• 스낵 - 딸기.
• 저녁 - 두 부 치즈 케이크 또는 캐서롤.

2. 주.

• 아침 식사 오믈렛.
• 과일 기반 간식.
• 삶은 닭고기와 함께 두 번째 메밀에 호박이나 완두콩 수프를 점심 식사.
• 자연적으로 티 타임 요구르트.
• 저녁 식사 야채 샐러드, 식물성 기름과 해산물 조미료.

3. 주.

• 아침 - 코티지 치즈 캐서롤.
• 스낵 - 벌꿀과 과일 구운.
• 점심 - 미트볼이 달린 야채 수프.
• 물고기와 함께 안전한 곡물 빵.
• 저녁 식사 야채 반 찬 찐된 버거입니다.

4. 주.

• 다양한 곡물에서 아침 식사 죽.
• 스낵은 과일입니다.
• 점심 - 우유 국수, 두 번째 고기 수플레.
• 티 타임 베리 젤리입니다.
• 저녁 식사 야채 스튜 토끼 고기입니다.

5. 주.

• 말린 과일과 함께 아침 푸딩.
• 간식 - 과일 샐러드.
• 고기 패티가있는 점심 - 야채 캐서롤.
• 스낵 kefir 작은 지방.
• 석식 - 찐 생선 밥.

6. 주.

• 아침 식사 - 딸기와 커 티 지 치즈입니다.
• 사워 크림 양념 간식 - 당근 커틀릿.
• 저지방 국물에 국물 점심.
• 점심은 우유가 든 곡물 쿠키입니다.
• 저녁 식사 - 삶은 고기를 가진 메밀.

7. 주.

• 아침 식사 팬케이크는 오트밀을 기본으로합니다.
• 스낵 과일 주스.
• 점심 식사 - 증기 패티가 든 채소 수프.
• 스낵 과일.
• 저녁 식사 - 고기 볶음과 야채 스튜.

리뷰

다리의 정맥류를 제거한 후 그녀는 외과 적으로 식단을 수정하면서 자신의 라이프 스타일을 바 꾸었습니다. 전반적으로 상태가 크게 개선되어 저녁에 붓기와 피로가 감소했습니다.

정맥류에 대한식이 요법은 치료되지 않지만 비만과 간 문제를 피하는 데 도움이된다는 것을 이해해야합니다. 몸 전체에 유익한 효과가있는 것은 무엇입니까?

http://lifestyleplus.ru/dieta-pri-varikoze.html

정맥류 다이어트

정맥류 (Varicose veins) - 벽의 엷어 짐이 여러 영역에서 부풀어 오른 모습으로 나타나는 질병. 과정의 확산을 막기 위해서는 적절한식이 요법을 따르기 위해 혈관 벽을 강화해야합니다.

동맥과 정맥의 구조는 유체 흐름의 강도와 마찬가지로 다릅니다. 두 번째 유형의 혈관에서는 벽의 혈압이 낮아서 되돌아 가지 않으므로 밸브가 제공됩니다.

위반의 원인은 과체중과 과도한 지방과 탄수화물로 인한식이 요법입니다. 이로 인해하지의 부하가 증가합니다.

사람이 죽상 동맥 경화증을 앓게되면 조직에 공급되는 혈관의 내강은 산소의 흐름과 마찬가지로 감소합니다.

압력의 작용에 따라 벽은 변화하고, 탄력성을 잃고, 팽창하고, 구부러집니다. 이는 유체의 역류를 저해 할 수 없기 때문에 밸브 작동에 어려움을 야기합니다. 성형 된 혼잡,하지의 붓기로 나타납니다.

다리의 정맥류에 대한 영양은 혈관을 강화하고 혈액 순환을 개선하며 림프 배수를 가속화하는식이 요법에 건강식을 도입하는 것과 관련이 있습니다. 정맥류의 개발과 치료에서식이 요법의 중요성은 이미 입증되었습니다.

메뉴 기능

정맥류에 대한 음식은 환자의 회복 속도를 높이고 과정을 악화시키지 않아야합니다.

따라서 다이어트의 특성을 고려해야합니다.

1. 영양의 기초 - 과일이나 채소.
2. 매주 1-2 회는 금식일을 지켜야합니다.
3. 음식에는 단백질과 섬유가 있어야합니다.
4. 식사 횟수 - 4-6, 마지막 - 취침 시각 3 시간 전.
5. 술과 담배를 끊어야합니다.
6. 적절한 양의 비타민 C, P, B를 제공하십시오.

액체를 제거하는 또 다른 요인은 섬유질이 풍부한 식품입니다. 이들은 과일, 딸기, 시리얼, 시리얼, 밀기울입니다. 야채 음식은 또한 얇고 건강한 혈관벽을 강화시키는 미량 원소 인 비타민이 풍부합니다.

셀룰로스를 함유 한 제품을 매일 섭취하면 변비로 인해 어려움을 겪을 수 있으며, 종종 조직과 혈관에 체액이 정체됩니다.

흡연과 음주와 같은 나쁜 습관은 정맥의 상태를 악화시키고 조기 마모로이 끕니다. 이러한 요소가 사람의 삶에 지속되면 복잡한 치료가 효과가 떨어집니다.

영양이 정맥류의 발병 및 치료에 미치는 영향

빠르게 흡수되는 탄수화물과 지방이 많은 식품 인 고 칼로리가 체중 증가에 기여합니다. 혈액 순환이 방해 받으면 심장은 혈관을 통해 액체를 펌핑하기가 더 어려워집니다.

종종 이것의 결과는 동맥 고혈압, 혈관 죽상 경화증의 출현입니다.

정체로 인해 신체의 하반부의 혈액이 부분적으로 정맥에 남아 있으므로 조직이 부어 오릅니다.

올바른 제품으로 식단을 풍부하게 만들면 과잉 액체가 제거되고 많은 시스템의 작업이 개선됩니다. 체중 감량을위한 조치는 전반적인 건강 상태의 개선, 얼굴과 몸의 성기의 사라짐, 활력의 출현, 수면 개선으로 이어진다.

허용 된 제품

정맥류 - 최선의 선택의 치료에 야채와 과일. 그들은식이 섬유, 펙틴, 복합 설탕, 비타민 및 미량 원소를 포함합니다. 그들은 다양한 방식의 치료법을 결합하여 매일 식단에 포함시키는 것이 좋습니다.

또한 가능한 한 우유 및 유제품을 섭취하는 것이 바람직합니다. 칼슘, 단백질, 동물성 지방을 함유하고 있으며 손상된 혈관에 필요합니다.

고기는 또한 매일식이 요법에 포함되어야합니다. 저지방 품종 인 칠면조, 닭고기, 토끼, 쇠고기, 마른 돼지 고기를 선호 할 필요가 있습니다. 고기는 영양가가 높은 생선 및 해산물로 대체 할 수 있습니다.

견과류에는 불포화 지방산, 단백질이 포함되어 있지만 활성 물질의 농도가 높기 때문에 식사 당 30g 이하를 권장합니다. 죽, 요구르트에 넣을 수 있습니다.

유용한 제품 - 녹색, 필수 구성 요소 그룹이 풍부합니다.

단백질은 콩과 식물에서 고농도로 발견되기 때문에 권장 목록에 포함되어 있습니다.

곡물 - 천천히 분열 할 수있는 탄수화물의 근원. 그들은 오랜 시간 동안 포화 상태를주고 뇌에 활발한 활동을 위해 필요한 에너지를줍니다. 가장 가치있는 것은 메밀, 보리, 귀리, 밀입니다.

야채 샐러드는 레몬 주스, 가장 적합한 올리브 오일로 정제되지 않은 식물성 기름으로 다시 채워야합니다.

금지 된 제품

우선, 합병증의 출현에 기여하는 금지 된 음식, 혈전 및 혈관 염증을 알아야합니다.

다음 목록은 다음과 같습니다.

• 매운, 짠, 절인 요리;
• 과자 (초콜릿), 밀가루 제품;
• 강한 국물에 수프;
• 지방성 고기;
• 고지방 유제품;
• 일부 과일 (바나나, 망고, 석류);
• 커피

이 목록에서 알 수 있듯이 동전의 뒷면, 즉 특정 예약으로 추천 된 범주에 속하는 제품이 있습니다. 예를 들어, 크림과 사우어 크림은 단백질을 함유하고 있지만 동시에 고지방 함량을 가지므로 금기시됩니다.

정맥류 치료를 받고있는 사람은 제품의 칼로리 함량에주의를 기울여야합니다. 음식은 신체의 필요를 충족시키고 운동해야합니다.

이번 주 샘플 메뉴

하지 정맥류에 대한 다이어트는 많은 메뉴 옵션을 제시하지만 몇 가지 옵션을 예로들 수 있습니다. 음식이 단조로운 것처럼 보일 수도 있지만 실제로는 판타지의 범위는 무한합니다.

다음은 주간 메뉴의 한 예입니다.

1 일

조식 : 코티지 치즈, 말린 과일, 생강차.

두 번째 아침 식사 : 토마토, 후추, 신선한 양파, 오이, 배추 샐러드에 올리브 오일, 레몬 및 식초를 섞어서 삶습니다.

점심 식사 : 두 번째 국물에 스프, 메밀 죽, 쇠고기 굴 라쉬, 레몬 녹차.

차 시간 : kefir, 사과, 곡물 건조 빵 한 잔.

저녁 식사 : 녹색 콩 버터, 구운 생선, 신선한 토마토, 약한 홍차와 조림.

2 일

아침 식사 : 우유에 건포도를 넣은 쌀죽, 삶은 달걀, 우유로 치커리로 만든 음료.

두 번째 아침 식사 : 곡물 빵과 함께 베리 스무디.

점심 식사 : 치킨 커틀릿 찜, 삶은 감자 유니폼, 야채 국물 스프, 국물 엉덩이.

점심 식사 : 딸기가 든 자연 요구르트, 허브 티.

석식 : 말린 살구, 과일 주스가있는 커티지 치즈 캐서롤.

3 일

아침 식사 : 찐 시금치, 빵, 녹차 계란.

두 번째 아침 식사 : 사워 크림과 생강차를 입힌 당근 샐러드.

점심 식사 : Shchi 채식주의 자, 삶은 쇠고기 조림 브로콜리, 치커리에서 마실 것.

점심 식사 : 물에 메밀 죽, 과일 주스.

석식 : 찐 생선, 조림 콜리 플라워, 레몬 홍차.

4 일

H.: 과일 퓌레, 삶은 달걀, 로즈힙 달걀과 함께 기장 죽.

두 번째 z : 베리 스무디.

O : 피클, 사우어 크림, 차로 고추를 채웠다.

P. : 말린 과일, 생강 주입으로 커티지 치즈.

W : 삶은 가슴살, 양배추 끓인 다.

5 일

Z.: 야채 캐서롤, 말린 과일의 설탕에 절인 과일.

두 번째 z : 케 피어, 사과.

점심 식사 : 야채 찐 (호박, 가지, 후추), 스팀 만두, 치커리.

안전, 드레싱과 함께 야채 샐러드, 홍차.

석식 : 소고기 스튜, 으깬 감자, 과일 주스.

6 일

Z. : 두부 캐서롤, 로즈힙 먹기.

두 번째 z : 과일 무스.

A : 채식 borsch, 삶은 생선, 찐 녹색 콩, 사과 설탕에 절인 과일.

P : 너트가 든 요구르트.

우유와 장과가 들어있는 오트밀, 차.

7 일

Z : 감자 캐서롤, 야채 샐러드, 차.

두 번째 z : 자연 요구르트가있는 당근 커틀릿.

점심 식사 : 닭고기 국물에 croutons, 필라프에 말린 과일, 커피 음료.

안전 : 케 피어, 사과.

저녁 : 찌게 한 닭 꼬챙이, 양배추 조림, 가지 치기 자두.

다양한 종류의 다이어트

환자가 정맥 부족 증상을 보이면 확장 혈관을 시각화 한 다음 의사는이 기간 동안 엄격한식이 요법을 처방합니다.

처음 4 일은 삶은 형태 나 익지 않은 형태의 야채와 과일 만 먹을 수있을 때 가장 힘듭니다. 샐러드를 준비하고 있다면 레몬과 식초로 식물성 기름 몇 스푼으로 채울 수 있습니다.

5 일째에 말린 빵을 넣고 우유를 넣은 감자를 다음 2 일 동안 우유에 삶아 계란을 넣습니다. 10-13 일은 코티지 치즈, 14 개는 메밀 또는 우유 죽을 보충합니다. 마지막 날에는 메뉴 쇠고기를 입력 할 수 있습니다.

이러한 조치는 질병의 급성기를 제거하기 위해 필요합니다. 이러한 엄격한식이 요법이 25 일을 초과하면 허가 된 제품의 전체 목록을 사용할 수 있습니다.

음식을 조리하고 제공하는 방법

준비한 제품은 찌거나 삶거나 소화해야합니다. 온도는 중간, 부분 - 작지만 빈번해야합니다.

몸을 정화하기 위해서는 언로 드하는 날을 계획해야합니다. 음료를 더 많이 마셔야합니다 (녹차, 주스, 로즈힙 주입, 과일 주스, 생강 차). 물은 혈액을 희석시키고 혈관을 통해 혈병을 옮기지 않습니다.

최적의 시스템 성능을 위해서는 하루에 약 2 리터가 필요합니다 (차, 수프 외에).

비타민과 미세 요소의 효과

비타민이 함유 된 다이어트 식품에 포함 시키면 건강한 혈관에 손상을 입히고 이미 영향을받을 위험이 줄어 듭니다.

산화 방지제 (A, E)는 세포벽의 침투성을 회복시키고, 정맥류에 의해 교란되는 콜라겐의 합성을 촉진합니다.

비타민 P는 혈관벽에 영양을 공급하고 손상으로부터 보호하며 질병의 배경에 대해 외모를 개선하는 데 도움이됩니다.

다이어트의 중요성

모든 의료 조치가 회복을 향한 것이지만 일반적인 방법으로 계속해서 먹이면 치료는 효과가 없습니다.

적절한 영양 섭취 원칙은 신체에 대한 추가 지원입니다. 허용 된 메뉴를 사용하면 위반 증상을 신속하게 제거하고 염증 변화를 예방할 수 있습니다.

예상되는 효과

환자가 의사의 권고 사항을 준수하고식이 요법을 따르는 경우 며칠 후에 다리에서 무거움을 느끼지 않게되고 붓기가 사라지고 비복근 근육에 통증이 생기며 경련이 덜 불안 해집니다.

정맥이 눈에 띄지 않게되고, 약간 균등 해지고, 보라색 색조가 사라집니다.

http://prososud.ru/veny/pitaniye-pri-varikoze-ven-na-nogah.html

정맥류가있는 음식물의 특징

하지의 정맥류에 대한 다이어트는 그 자체의 특성과 영양의 원칙을 가지고 있습니다. 체중을 줄이고 부종을 제거하는 데 도움이됩니다. 허용 및 금지 된 식품 목록을 고려한 규정 규칙을 따라야합니다.

내용

하체 정맥류는 정맥 병리와 관련된 질병입니다. 그것은 혈류와 밸브 손상, 거미 정맥의 출현을 수반합니다. 낮은 팔다리가 부풀어 오르고, 특히 과체중 인 사람에게서 크기가 증가합니다. 많은 환자가 다리의 무거움, 부종 및 경련의 출현을 호소합니다. 복잡한 치료와 함께 치료와 함께 의사는 정맥을 강화하고 체중을 정상화하는식이 요법을 처방합니다. 적절한 영양 섭취와 모바일 라이프 스타일의 결합은 통증을 없애고 약화 된 혈관을 강화시키는 데 도움이됩니다.

다이어트의 특징

하지의 정맥류에 대한 다이어트는 균형 잡힌 식사의 다양성 원칙에 기반합니다. 허가 된 제품은 혈류를 정상화하고 조직의 임파관 배액을 개선하는 데 도움이됩니다. 적절한 영양 섭취로 혈관의 색조와 혈관 투과성이 향상되고 염증 과정의 가능성이 감소합니다. 사용 된 치료법에 따라 적절한 메뉴가 작성되며, 매일 처방에 대한 권고와 조언이 제공됩니다.

다이어트의 기본 원칙 :

• 체중 증가 및 다리 부종의 출현에 기여하는 모든 음식은식이 요법에서 제외됩니다. 피클, 절임 또는 과자뿐만 아니라 커피, 지방 및 훈제 요리도 금지됩니다.
• 1 일 배급의 약 70 %는 과일이나 야채 요리입니다. 이중 보일러 또는 천천히 밥솥에서 요리를 찌를 필요가 있습니다. 야채를 끓여서 요리하고 신선한 것을 사용할 수 있습니다.
• 일주일에 1-2 번은 금식일을 정하고 음식물 섭취를 제한해야합니다. 이 시간에 음료를 마셔야하는데, 녹차, 과일 음료, 주스, 이뇨제 복용을 선호합니다.
• 붓기를 줄이기 위해 섬유질과 단백질 화합물이 풍부한 식품이 메뉴에 도입됩니다. 이들은 열매, 우유 음료, 곡물, 발아 곡물 및 밀기울입니다.
• 규칙적인 간격으로 4 ~ 6 회 작은 부분을 먹어야합니다. 동시에 아침과 저녁 식사를하는 것이 좋습니다.
• 주류 및 가벼운 알코올 음료는 금지됩니다. 에너지 음료 또는 비 알콜 성 맥주에도 동일하게 적용됩니다. 혈액 응고의 가능성으로 인해 흡연을 포기해야합니다.
• 취침 전 3-4 시간 저녁 식사가 필요합니다. 아침 식사는 필수품입니다. 음식이 너무 뜨겁거나 차가워서는 안됩니다.
• 다이어트가 비타민 C, P 및 B의 매일 섭취량을 보충한다면 다이어트가 정맥을 강화 시키는데 도움을 줄 것입니다. 감귤류, 열매, 야채, 우유 및 채소에 들어 있습니다.

스튜, 끓여야 할 모든 음식

과체중이있을 때 음식의 칼로리 섭취를 줄여야합니다. 여성의 경우 1 일 섭취량은 1200 칼로리, 남성의 경우 1500kcal입니다. 의사들은 또한하지의 정맥류 정맥류를식이 요법과 신선한 공기를 사용하여 운동과 거리 산책을 병행하는 것이 좋습니다.

추천 제품

하지의 정맥류에 대한 다이어트는 건강에 좋은 음식을 선택하고 모든 유해한 음식물을 식단에서 제거합니다. 다이어트의 주요 초점은 야채, 시리얼, 과일, 물고기 및 가금류의 마른 고기입니다. 매일 매일의 메뉴는 단백질, 미네랄 및 비타민의 일일 필요를 고려하여 만들어집니다.

허가 된 제품 :

• 딸기와 야채와 과일입니다. 정맥류의 경우 양배추, 피망, 호박에서 샐러드를 만들고 크랜베리와 함께 견과류 또는 링고 베리를 먹는 것이 가장 좋습니다. 모든 샐러드는 식물성 기름으로 채워야합니다. 야채에는 비타민, 크랜베리 ​​및 lingonberries가 포함되어있어 좋은 이뇨 작용을합니다. 견과류에는 많은 아미노산과 단백질이 있습니다.
• 곡물. 의사는 메밀, 오트밀 또는 보리 밀가루로 죽을 조리하는 것이 좋습니다. 이 곡물에는 항산화 제, 미량 원소 및 섬유가 포함되어 있습니다.
• 살코기 이상적으로는 스튜 또는 스팀 물고기, 닭 또는 송아지 고기, 요리 중 약간의 물과 요리 후 소금의 최소 추가.
• 자두로 말린 살구. 이 말린 과일에는 칼륨, 마그네슘 및 기타 미세 요소가 풍부합니다.
• 시 케일 어떤 샐러드에도 첨가함으로써 요오드에 대한 매일의 필요성을 충족시킬 수 있습니다.
• 완두콩, 콩 및 콩. 콩과 식물은 탄수화물의 탄력과 탄력성을 담당하는 많은 비타민 E를 함유하고 있습니다.
• 계란 노른자, 신장, 간 및 식물성 기름. 이러한 유용한 제품은 신체를 빠르게 포화 시키며 단백질 및 식물성 지방 공급원입니다.
• 검은 건포도, 엉덩이, 딸기 및 베리. 이 열매는 정맥 벽의 힘에 책임있는 비타민 C의 상점으로 봉사합니다.
• 체리와 버찌. 그들의 과일은 혈액 응고를 녹이는 바이오 플라보노이드의 높은 함량으로 구별됩니다.
• 해산물 : 오징어, 새우.
• 야채 및 과일 주스, 과일 음료 또는 달여서.
• 유제품 및 유제품.
• 1 일 2 리터 이상의 탄산 물을 깨끗이 닦습니다.

다이어트는 야채, 과일 및 신선한 딸기로 구성되어야합니다.

매일 필요한 칼로리를 섭취 할 수 있도록 접시를 결합해야합니다. 마시는 음료는 식사 후 30 분 이내에 있어야하며, 음식을 마시는 것은 권장하지 않습니다. 식물성 기름 중에서 올리브 기름은 정맥류에 가장 유익한 것으로 간주됩니다. 가장 높은 카테고리와 첫 번째 스핀이어야합니다.

금지 된 제품

정맥류에 금지 된 제품 목록에는 모든 지방질, 짠맛 및 매운 요리가 포함됩니다. 체중을 조절하려면 베이킹, 과자, 쿠키 및 다양한 편의 식품 섭취를 중지해야합니다. 이러한 규칙을 준수해야만 다리에 정맥류가있는식이 요법으로 좋은 결과를 얻고 증상이 완화됩니다.

금지하에 있습니다 :

• 알콜 그것은 세포에 액체를 유지하고, 부종, 혈전 및 다리의 무거움의 출현에 기여합니다.
• 모든 튀긴 고기 요리, 훈제 고기 및 짭짤한 스낵. 그들의 사용은 혈액을 두껍게하고 혈관의 염증을 유발합니다.
• 소금 요리 마리 네이드와 피클은 팔다리의 부종을 유발합니다.
• 과자, 패스트리, 머핀. 이 제품들은 혈관과 정맥의 상태에 부정적인 영향을 미치는 체중 증가로 이어집니다.
• 강한 커피와 차. 음료는 혈압을 높이고 혈액 점도를 증가시킵니다.
• 탄산 음료. 정맥류를 촉진하고 정맥류에 금기입니다.

뚱뚱한 고기, 패스트리와 과자는 식단에서 완전히 제거되어야합니다.

모든 반제품, 햄버거 및 지방 돼지 고기를 버리고 통조림 식품 및 젤리를 먹는 것을 중단해야합니다. 부용 큐브와 같은 식품 첨가물이있는 향료도 금지됩니다. 소금 소비는 점차적으로 최소한으로 줄여야하며, 절대적으로 필요한 경우 소금에 몇 가지 기성품을 추가해야합니다.

정맥류의 샘플 메뉴

다리의 정맥류 다이어트는 다양해야합니다. 식사시 샘플 메뉴가 5 부분으로 나뉩니다. 각 식사는 신체에 필수 영양소, 미량 원소 및 비타민을 공급해야합니다.

샘플 메뉴 구조 :

1. 아침 식사 : 물 또는 우유에 죽, 과일, 딸기 및 잘게 잘린 견과가 보충됩니다.
2. 두 번째 아침 식사 : 과일 샐러드 또는 야채 샐러드, 녹차.
3. 점심 식사 : 저지방 치킨 스프, 삶은 생선과 야채 샐러드.
4. 점심 식사 : 딸기 또는 신선한 과일을 넣은 요구르트.
5. 석식 : 쌀이나 야채와 메밀, 생선.

다이어트 중 메뉴가 다양해야합니다.

취침 시간 3 시간 전, 따뜻한 우유, 케 피어 또는 과일 젤리를 마실 수 있습니다. 요리, 음료 및 과일을 교체하고, 찐거나 끓인 모든 것을 요리하는 것이 좋습니다. 적절한 영양 섭취 만하면 정맥류의 증상을 줄이고 합병증의 가능성을 줄일 수 있습니다. 신체 운동, 치료 수영, 약물 복용으로 치료를 보완하는 것이 필요합니다.

http://liqmed.ru/article/dieta-pri-varikoze-nizhnih-konechnostej/

정맥류의 적절한식이 요법과 식사는 무엇입니까?

정맥류에 대한 다이어트는 질병의 주요 증상을 경감시키고 합병증의 위험을 줄이기위한 복잡한 치료의 중요한 부분입니다. 적절한식이 요법은 체중 감량과 하체에 과도한 스트레스를 줄이는 데 도움이됩니다. 유용한 제품의 조합은 몸에 필수적인 비타민과 미량 원소를 제공하고 혈액 점도를 줄이며 혈전 위험을 피할 수 있습니다.

다리의 정맥류 다이어트는 혈관벽을 강화하고 혈액 순환을 개선시키는 데 그 목적이 있습니다. 플라보노이드 (루틴, 케르세틴)와 아스코르브 산 (비타민 C)은이 과정에서 특별한 역할을합니다. 그들은 모세 혈관의 취약성과 투과성을 감소시키고, 혈액 응고를 감소 시키며 질병의 진행을 방해합니다. 영양사는 환자의 개인적인 특성, 금기 사항 및 관련 질병을 고려하여 적절한식이 요법을하도록 도와줍니다.

정맥류 다이어트 - 기본 원칙

사진 : 정맥류

하지 정맥류에 대한 다이어트는 혈액 순환의 정상화, 림프액의 가속 및 정체 방지에 기여하는 제품의 사용을 기반으로합니다. 적절하게 선택되고 균형 잡힌 메뉴는 정맥의 염증 과정을 예방하고 환자의 상태를 개선하는 데 도움이됩니다.

일부 제품은 질병의 진행을 막을뿐만 아니라 신체를 치유하는 과정을 시작합니다. 그들 중 어느 것이 메뉴에 포함되어야하는지, 어떤 것들이 포기하는 것이 가장 좋은지 아는 것만 중요합니다. 정맥류에 대한 기본적인식이 요법은 다음과 같습니다.

사진 : 부종과 체중 증가를 촉진시키는 제품.

매일 메뉴에서 부종 및 체중 증가의 출현에 기여하는 제외 된 제품입니다. 이들은 달고 팻, 밀가루, 피클, 마리 네이드, 훈제 고기 등입니다.

체중을 줄이고 혈액 점도를 줄이기 위해 청과물 (섬유질이 풍부함), 곡류, 발아 곡물 (단백질 화합물 함유)이식이 요법에 포함됩니다. 유용한 저지방 유제품, 딸기, 녹색.

금식 일을 정하고 음식물 섭취를 제한하고 수분 섭취를 늘리려면 일주일에 1-2 번하는 것이 좋습니다.

식사는 분수이어야하며, 음식은 작은 부분으로, 매 3-4 시간마다, 바람직하게는 동시에 복용해야합니다. 이 접근법은 신체의 신진 대사 과정을 가속화하는 데 도움이됩니다. 아침 식사는 필수입니다 - 매일 식사의 기초입니다. 취침 시간 3 시간 전에 저녁 식사를하는 것이 좋습니다.

사람이 담배를 피우고 술을 마시면 혈전증 위험이 현저히 높아집니다. 따라서 술과 담배는 버려 져야하며, 심지어 가벼운 옵션 (라이트 맥주, 드라이 와인)조차 금지되어 있습니다.

끓는 것, 스튜, 굽는 것에서부터 부드러운 방법으로 요리하는 것이 좋습니다. 조리 과정에서 증기선이나 느린 밥솥을 사용하고 프라이팬에서 완전히 튀기는 것이 가장 좋습니다.

환자가 과체중 인 경우 전문가는 식품의 칼로리 섭취를 제한 할 것을 권고합니다. 여성의 경우 일일 요금은 1200Kcal이고 남성의 경우 1500Kcal입니다.

다리의 정맥류 다이어트의 특별한 장소는 마시는 정권을 강화시키는 것입니다. 이것은 혈액이 두껍지 않고 정맥에 정체되지 않도록 필요합니다. 두꺼운 피는 작은 혈관에서 혈류를 늦추므로 심장이 펌프로 끌어 올려서 들어 올리는 것이 어렵 기 때문에 정맥이 범람하여 하체에서 고갈되어 혈전 위험이 증가합니다.

정기적 인 식수는 혈액 희석에 가장 좋습니다. 귀하가 마시는 액체의 양은 1kg의 체중 당 30ml 이상이어야합니다. 일부 환자들은이 용량이 수프, 커피, 주스를 포함한다고 생각합니다. 그러나 위의 물질은 혈액 묽어 짐을 방지하는 물질을 포함하고 있기 때문에 그렇지 않습니다.

사진 : 음주 모드

탈수에 도움이되는 강한 차와 커피에는 특히주의해야합니다. 그러나 초본과 초록색 차와, compotes, 과일 음료, 신선한 주스 (장과, 토마토, 오렌지, 사과에서)는 매우 유용합니다. 그들은 필수 비타민과 미네랄로 몸을 포화시킵니다.

그러나 소비 된 유체의 양에 이들을 포함시키는 것은 가치가 없습니다. 따라서 하루에 1.5 ~ 2.5 리터 (식량에 따라 다름) 인 식수 만 혈액의 점도에 영향을 줄 수 있습니다.

정맥류에 대한 적절한 영양 섭취는 간 기능 유지에 초점을 맞추어야합니다. 점도와 혈액 응고에 영향을 미치는 물질을 생성하는 것은이 기관입니다. 따라서 방부제, 인공 색소, 안정제 및 기타 화학 성분이 함유 된 제품뿐만 아니라 지방이 많은 지방, 튀김 및 매운 요리는 제외하는 것이 중요합니다.

유용한 천연 성분

혈관에 문제가있는 경우 섬유, 비타민, 플라보노이드, 미량 원소 및 기타 유용한 성분이 함유 된 제품을 선호해야합니다. 어떤 제품에 포함되어 있으며 어떤 긍정적 인 효과가 있습니까?

사진 : 섬유

1. Bioflavonoids - 혈관의 색조를 유지하고 혈관을 강화시킵니다. 신선한 과일과 열매에 들어 있습니다. 특히 체리, 달콤한 체리, 감귤류, 녹차, 녹차, 콩과 식물에서 많이 먹습니다.
2. 식물성 섬유 - 신선한 과일과 채소, 콩과 식물, 곡물, 전체 곡물, 밀기울에서 발견. 몸에 대한 섬유의 생물학적 가치는 엄청납니다. 이 구성 요소는 체중 감량, 혈관 질환 예방, 신체에서 독소 및 독소 제거를 돕습니다.
3. 비타민. 혈관 건강에 가장 중요한 비타민은 루틴 (rutin)입니다. 그것은 감귤류, 견과류, 검은 건포도, 녹차에서 발견됩니다. 비타민 C (아스 코르 빈산)와 비타민 E (토코페롤)는 그다지 중요하지 않습니다. 그 중 첫 번째는 혈액 응고를 줄이고 혈관을 강화하며 염증을 줄이고 비타민 E는 강력한 항산화 물질로서 유리기의 손상을 방지합니다. 신선한 채소와 과일, 식물성 기름, 발아 된 밀의 성장 및 달걀 노른자에서 필수 비타민의 복합체를 찾을 수 있습니다.
4. 추적 요소. 아픈 혈관에는 특히 구리, 칼륨, 마그네슘이 필요합니다. 이러한 영양소는 해산물, 해산물, 낙농 음료, 녹색에서 발견됩니다.

정맥류가있는 음식은 무엇이며 어떤 음식을 버려야합니까? 이에 대해 더 자세히 살펴 보도록하겠습니다.

다이어트 치료

정맥류에 대한식이 요법의 기본은 섬유, 비타민, 미량 원소, 단백질, 바이오 플라보노이드가 함유 된 제품이어야합니다. 이것은 혈관을 강화하고 탄력성을 높이며 침체를 막아줍니다.

허용 된 제품 목록

사진 : 신선한 과일

• 신선한 야채와 과일입니다. 식탁에서 매일 식물성 기름을 곁들인 채소 샐러드를 먹어야합니다. 특히 유용한 양배추, 토마토, 호박, 불가리아 고추. 샐러드의 성분은 단백질과 아미노산이 풍부한 소수의 견과류를 첨가하는 것이 좋습니다. 과일 중에서 감귤 작물 (오렌지, 감귤, 그레이프 푸르트), 자두, 사과, 무화과가 특히 유용합니다.
• 야채 수프 (녹색 수프, okroshka, 채식 borsch).
• 채소 (상추, 고수풀, 파슬리, 딜, 샐러리).
• 곡물. 영양사는 죽을 더 자주 요리 할 것을 권장합니다 : 메밀, 보리, 귀리, 밀. 그들은 몸에 유익한 미세 요소와 섬유를 제공 할 것입니다. 특히 유익한 것은 밀이나 귀리의 발아 곡물이며 단백질과 유용한 비타민이 많이 함유되어 있습니다.
• 빵 : 검은 색, 곡물, 밀기울.
• 저지방 고기, 쇠고기 간. 이 제품들은 정상적인 생활을 위해 신체가 필요로하는 단백질의 원천입니다.

해산물, 해초, 마른 바다 물고기 - 필수 미네랄과 요오드가 필요한 신체의 요구를 만족시킬 것입니다.

콩과 식물 (완두콩, 렌즈 콩, 콩)은 혈관 건강에 필요한 단백질 및 비타민 E의 근원입니다.

딸기 (크렌베리, lingonberries, gooseberries, 검은 건포도, 딸기, 바다 buckthorn) - 비타민 C에 대한 신체의 필요성을 제공하고 부종을 제거하는 데 도움이됩니다. 체리와 체리는 혈전 용해제 인 바이오 플라보노이드가 풍부합니다.

식물성 기름 (올리브, 해바라기, 아마씨) - 비타민 E를 함유하고 항산화 특성을 나타냅니다.

저지방 우유 및 낙농 제품 - 단백질 및 칼슘의 공급원.

말린 과일 (말린 살구, 자두, 건포도)은 마그네슘, 칼륨 및 기타 유용한 미량 요소가 풍부합니다.

메뉴를 그리기에서 칼로리 요리로 간주되어야합니다. 일반인의 일일 배급량의 칼로리 섭취량은 체중 1kg 당 약 30kcal입니다. 예를 들어 체중이 60kg 인 경우 일일 총 열량은 1800kcal 이상이어야합니다. 적절한 신체 활동없이 이러한 규범을 벗어나면 정맥류가 나타나는 원인 중 하나 인 과도한 체중이 발생할 수 있습니다.

녹색과 허브 티, 과일 음료, 과일 주스, 신선한 주스 등 음료가 유용합니다. 그러나 음식을 마시는 것은 권장되지 않습니다. 식사 후 30 분 이내에 음료를 마시는 것이 좋습니다. 하루에 적어도 1.5 -2 l의 순수한 물을 마셔야합니다.

금지 된 제품 목록

사진 : 뚱뚱한 고기

• 뚱뚱한 고기와 생선;
• 짠 맛, 매운 요리와 조미료;
• 훈제 고기, 마리 네이드;
• 지방, 힘;
• 과자, 초콜릿;
• 강한 차와 커피;
• 흰 빵;
• 밀가루 및 제과;
• 통조림 식품, 편의 식품;
• 달콤한 탄산 음료;
• 강한 고기와 생선 국물;
• 뚱뚱한 유제품 (크림, 사우어 크림, 치즈);
• 알콜 성 음료;
• 과일은 바나나, 석류, 망고를 사용하지 않는 것이 좋습니다.

소금 섭취는 최소한으로 줄여야합니다. 요리 중에 추가하는 것은 좋지 않습니다. 이미 준비된 요리에 소금을 약간만 첨가 할 수 있습니다.

비타민 K가 정맥류에서 사용되는 것이 일반적이라는 진술에도 불구하고, 이것은 그 케이스와는 거리가 멀다. 사실이 비타민은 혈액을 크게 두껍게 만들 수 있으며, 이것은 차례로 정맥류의 발전에 적합한 요소가 아닙니다.

그것은 질병의 증상을 증가시킬 수 있습니다. 따라서이 성분 함량이 높은 다이어트 제품을 배제 할 필요가 있습니다. 비타민 K는 콜리 플라워, 그린 토마토, 호두, 시금치, 콩기름, 간, 달걀에서 발견됩니다. 물론 이것은 나열된 제품을 완전히 거부하지는 않지만 해당 제품의 사용을 제한하는 것을 의미합니다.

정맥류 음식 메뉴

사진 : 정맥류의 음식 메뉴

영양사들은 정맥류의 악화로 고통받는 환자의 상태에 긍정적 인 영향을 미치는 특수 식단을 개발했습니다. 우리는 그 기능에 대해 이야기합시다 :

1. 가장 중요한식이 제한은식이 요법 1-4 일에 발생합니다. 요즘 환자는 소금이나 과일없이 신선하거나 삶은 채소 만 먹을 수 있습니다. 몇 가지 견과류와 함께 신선한 야채로 샐러드를 만드는 것이 가장 좋습니다. 샐러드 드레싱은 식물성 기름, 레몬 및 식초의 혼합물로 준비됩니다. 더 순수한 물, 레몬 녹차, 무가당 주스, 과일 음료를 마셔야합니다.
2. 규정 식의 첫번째 4 일에서는 수프, 고기, 물고기, 소시지, 감자, 빵, 머핀, 계란, 코티지 치즈, 초콜렛, 과자, 코티지 치즈를 먹는 것은 엄격히 금지되어 있습니다.
3. 5 일째에는 공인 식품에 1 ~ 2 개의 호밀 빵 크루통을 추가 할 수 있습니다.
4. 식이 요법의 6 일째에 메뉴에 우유와 함께 으깬 감자 300g을 넣을 수 있습니다.
5. 7 ~ 8 일 동안 보통 메뉴에는 한 쌍의 크래커와 지방 함량의 우유 (2.5 %) 500ml가 보충됩니다.
6. 규정 식에있는 9 일에 1 개의 계란을 포함한다.
7. 10 일에서 13 일 사이에 저지방 코티지 치즈 100g을 매일 메뉴에 첨가합니다.
8. 14 일에는식이 요법을 통해 쌀 또는 메밀 죽을 우유와 함께 먹을 수 있습니다.
9. 메뉴에서 다음 주에 두 번 삶은 쇠고기 100g가 포함되어 있습니다.

이 다이어트 25 일 후에 점차적으로 정맥류에 권장되는 보통 식단으로 돌아갈 수 있습니다. 이러한 제한은 급성 증상에 대처하고 질병을 완화 상태로 전환시키는 데 필요합니다. 앞으로는 치료 식단의 첫날을 메뉴로 삼아 금식 일을 주 2 회 정할 수 있습니다.

질병이 가라 앉을 때, 영양은 더 다양해야한다. 즉, 매일식이 요법을 시작할 때 신체의 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 및 미네랄의 필요성을 고려해야합니다. 양분 내용면에서 다양하고 풍부 할수록 영양이 될 것이며 몸이 더 쉬울 것입니다.

결국, 적절하게 균형 잡힌 식단을 통해 재생 및 재생 가능성을 향상시키는 유용한 구성 요소를 충분히 확보하게됩니다. 하지 정맥류 환자에게 권장되는 5 일 동안 모범적 인 메뉴를 제공합니다.

사진 : 말린 살구와 자두

첫날

• 아침 식사 : 말린 살구와 자두가있는 저지방 코티지 치즈;
• 두 번째 아침 식사 : 과일 무스;
• 점심 식사 : 찐 삶은 생선 (호박, 토마토);
• 점심 식사 : 야채 샐러드와 야채 샐러드;
• 석식 : 증기 패티가 든 삶은 야채.

둘째 날

• 아침 식사 : 꿀이 든 증기 치즈 케이크;
• 두 번째 아침 식사 : 오렌지, 라즈베리 및 꿀 스무디;
• 점심 식사 : okroshka와 감자 캐서롤;
• 점심 식사 : 자연스러운 저지방 요구르트가 든 당근 사과 샐러드;
• 저녁 식사 : 양배추 조림과 삶은 닭 가슴살.

셋째 날

사진 : 딸기가 든 케 피어

• 아침 : 말린 과일 (건포도, 자두)로 쌀 푸딩;
• 두 번째 아침 식사 : 딸기가 든 케 피어 (라스베리, 딸기);
• 점심 식사 : 보로 디노 빵을 넣은 메밀 스프, 채소 토마토 (닭 가슴살 또는 송아지 고기로 조리 한 것),
• 점심 식사 : 과일 칵테일 요구르트 (오렌지, 사과, 키위, 포도);
• 석식 : 핑크 연어, 찐 야채 (피망, 가지, 호박)로 찐.

넷째 날

• 아침 식사 : 오렌지 젤리로 메밀 팬케익;
• 두 번째 아침 식사 : 배와 꿀 구운;
• 점심 식사 : 채식 수프, 야채 캐서 롤;
• 안전 : 식물성 기름과 양배추 샐러드, 밀기울과 빵;
• 저녁 식사 : 쌀 장식과 함께 증기 만두.

다섯째 날

• 아침 식사 : 장과를 가진 기장 죽;
• 두 번째 아침 식사 : 사우어 크림과 당근 커틀릿 :
• 점심 식사 : 피클, 말린 과일 채식 필라프;
• 점심 식사 : 코티지 치즈, 꿀;
• 저녁 : 닭 가슴살로 만든 야채 스튜.

이것은 혈관에 문제가있는 경우 따라야하는 모범적 인 메뉴입니다. 매 식사 후 30 분마다 레몬, 과일 주스, 무가당 주스, 젤리로 초록색 음료를 마시는 것이 좋습니다. 홍차는 우유를 마시는 것이 좋습니다. 커피는 하루 약 1-2 컵 정도의 약한 컵이어야합니다.

식사 사이에 다른 시간에 더 깨끗한 물을 마시려고하면 혈액 응고를 줄이고 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.

http://glavvrach.com/dieta-pri-varikoze/