모든 사람들에게 유용한 정보는 어떤 제품이 간을 정화하고 복원하는지, 쓸개의 기능과 기능을 향상시키는 지에 대한 상세한 답변이됩니다. 의사와 영양사의 일반적으로 받아 들여지는 규칙을 위반할 경우, 신체는 급성 중독의 심각한 증상을 앓고 있습니다. 간염, 간경변 및이 중요한 기관의 다른 질병의 효과적인 치료를 위해 적절한 영양 섭취가 필요합니다.
간에 좋은 것
간장의 주된 임무는 혈액을 정화하는 것이므로 표시 한 기관이 기능을 못하는 경우 화학 물질과 독성 물질이 전신 순환계로 침투하여 내부 시스템의 작업을 복잡하게하고 신체의 중독을 초래합니다. 적절하게 선택된 식품은 실질 조직의 재생에 기여하며 "필터"의 자연 기능을 회복시킵니다. 우선, 간장은 항산화 물질과 콜레스테롤 치료제가 절실히 필요하지만 천연 비타민의 엄청난 이점을 잊지 않는 것이 중요합니다.
과일
이들은 간에서 가장 유용한 제품이며, 이는 품질 정화에 기여합니다. 이러한 천연 항산화 제는 간장의 생산적인 클렌징을 제공 할뿐만 아니라 실질을 회복하고 비타민으로 몸을 풍부하게하며 면역 체계를 강화시킵니다. 펙틴과 비타민 C는 과일 구성에 특히 중요하며, 도움을줌으로써 독소를 제거하고 장기간 알코올 섭취 후 세포를 깨끗하게하고 회복시킵니다. 이 경우 우리는 다음과 같은 신선한 과일 (더 감귤류)에 대해 이야기하고 있습니다.
- 아보카도;
- 자몽;
- 레몬;
- 사과;
- 석회
야채
녹색과 잎이 많은 채소도 천연 항산화 제입니다. 이들 중 상당수는 간세포의 셀레늄 재생에 필요한 많은 양의 농도가 들어 있습니다. 이러한 유용한 식품은 생산적으로 신체를 복원 할뿐만 아니라 중금속, 살충제, 독소 및 독소의 유해한 영향으로부터 세포를 제거합니다. 우리는 어떤 종류의 녹색 채소에 대해 이야기하고 있습니까?
- 매운 채소 : 양상추, 샐러리, 파슬리, 딜, 바질;
- 뿌리 작물 : 사탕 무우, 당근, 마늘;
- 양배추, 그 품종 : 브로콜리, 알 줄기 양배추.
유제품
어떤 음식이 사람의 간에 좋은지 알아 내면 유제품의 이점을 잊지 않는 것이 중요합니다. 이러한 식품은 간장의 자연적인 기능을 현저히 촉진하고, 동맥성 고혈압, 죽상 동맥 경화증, 간 비대, 간염 바이러스 성 발달을 예방합니다. 유제품은 독성, 화학 중독 후에 해독에 기여합니다. 발효유 제품을 선택할 때 매일 메뉴에서 다음 항목에 집중하는 것이 좋습니다.
- 저지방 코티지 치즈;
- 계란;
- 전체 우유;
- 저지방 케 피어;
- 신 우유;
- 천연 요구르트.
오트밀은 간에서 가장 건강에 좋은 음식이므로,이 요리는 틀림없이 아침 식사를 위해 테이블 위에 있어야합니다. 두 재료 모두의 유용성을 유지하면서 전체 우유에 오트밀을 요리하는 것이 좋습니다. "인간 필터"를 생산적으로 복원, 청소하는 건강 죽에 덜 가치가있는 기타는 다음과 같습니다.
- 메밀에는 아미노산, 철분, 레시틴, 단백질이 포함되어있어 신속하게 정화되어 간세포를 회복시킵니다.
- 호박 죽은 시체를 청소하고, 장을 정상화하고, 귀중한 비타민으로 몸을 풍부하게합니다.
- 기장 죽은 속성을 흡수하고, 혈액을 정화하고, 독소, 슬래그를 제거합니다.
의사는 신선한 바다 고기와 강 물고기를 먹는 것이 좋습니다. 매일 물고기 기름을 먹는 것이 좋습니다. 그러한 제품은 유익한 성질을 유지하며, 오븐에서 올리브 오일이나 찜질로 조리됩니다. 아래 나열된 등급의 물고기는 혈액을 정화하고 뼈를 강화하며 신체의 일반적인 상태에 유익한 효과를줍니다.
육류 제품
어떤 음식이 간을 회복시키는지를 안다면 매일 식단에 포함시키는 것이 중요합니다. 살코기가있는 육류 이외에도 간 효소를 모방하여 조직을 치유하고 담즙으로부터 유해한 독소의 방출을 촉진하는 육류 제품에 중점을 두는 것이 좋습니다. 이 경우 우리는 쇠고기 간, 심장, 폐, 혀에 대해 이야기하고 있습니다.
간 및 담낭 용 비타민
몸을 독소로부터 보호하려면 간을 청소할뿐만 아니라 자연적인 기능을 돌보는 일도 필요합니다. 그들의 자극을 위해, 그것은 또한 특정 음식에서 얻을 수있는 귀중한 비타민, 미량 원소로 매일 배급을 풍부하게하는 것으로 나타났습니다.
- 비타민 A, C, P는 파슬리, 양배추, 회향에서 발견되는 신체의 자연 기능을 복원합니다.
- B 비타민은 독성에 노출 된 후에 혈액의 질을 개선하고 복원 및 정화합니다. 브로콜리, 마늘, 피스타치오, 코코넛, 마른 고기에 들어 있습니다.
- 비타민 E는 유리 래디컬을 생산적으로 제거하고 "필터"작업을 정상화하며 간을 정화합니다. 식물성 기름, 견과류, 씨앗의 성분으로 함유되어 있습니다.
간을 위해 나쁜 무엇이
지방 음식은 간장에 과부하가 걸리기 때문에 버려 져야합니다. 혈액을 청소하기가 어렵습니다. 또한 훈제 식품, 스파이스, 매리 네이드, 피클, 패스트 푸드 제품 및 알코올은 반드시 한 번 건강한 조직을 파괴합니다. 또한 금지 된 식품의 강조 표시해야합니다 :
- 지방 고기, 생선;
- 첫 번째 고기 국물;
- 고체 지방;
- 신선한 파이;
- 콩과 식물;
- 지방 치즈와 사우어 크림;
- 트랜스 지방;
- 차가운 요리와 디저트;
- 칩, 견과류, 크래커;
- 탄산 음료.
간을 복구하는 방법
어떤 과일이 간에 좋은지 조사한 후에는 보통 과일을 풍부하게하는 것이 중요합니다. 그러나 이것은 병이 난후 같은 기관의 작업을 정상화하기에 충분하지 않습니다. 의사들은 나쁜 습관, 의학식이 요법, 간 보호기 복용을 완전히 거부하는 등의 통합 된 접근법을 권장합니다. 약물 치료는 항상 처방되는 것은 아니지만 나쁜 습관을 포기하는 것뿐만 아니라 필요합니다.
간 회복 제품
복잡한 치료에서는 간 기능을 회복시키고 혈액을 정화하기 위해 의사가 환자의 일일 배급량을 개별적으로 조정합니다. 식품 성분 목록은 매우 광범위하지만 다음 항목을 강조해야합니다.
- 사탕무의 사용은 효과적인 청소에 기여합니다. "인간 필터"를 복원하고 청소하기 위해 뿌리 채소를 요리하는 데 인기있는 조리법이 많이 있습니다.
- 식물성 지방의 존재는 실질을 회복 할뿐만 아니라 자유 라디칼 제거, 외부 젊어 짐에도 기여합니다.
- 천연 꿀을 가진 호박 - "인간 필터"의 패배와 함께 가장 유용한 요리. 마그네슘, 나트륨, 칼륨, 섬유, 펙틴, 인, 구리, 요오드 및 망간의 함량으로 인해 영향을받는 장기의 작업을 신속하게 복원 할 수 있습니다.
- 심황의 존재는 유독 한 손상에 대하여 확실한 보호를 제공하고, 세척하고, 기관의 세포를 복구하고, 담즙의 생산을 자극하고 담낭의 기능을 향상시킵니다.
간을 회복시키는 다이어트
간장을 정화하고 회복시키는 제품이 무엇인지 아는 주치의는 순전히 개별적인 방식으로 식단을 처방합니다. 이 치료 용 식품의 기본 원리는 다음과 같은 날의 대략적인 메뉴와 함께 제공됩니다.
- 아침 식사 우유 오트밀, 삶은 생선, 우유 차.
- 두 번째 아침 식사 커티지 치즈 9 % 지방, 차.
- 점심 식사 으깬 감자 수프, 스팀 물고기, 설탕에 절인 과일.
- 티타임 감귤류의 과일.
- 만찬 단백질 증기 오믈렛, 삶은 닭고기, 가스가없는 물.
- 늦은 저녁. 1 큰술 저지방 케 피어.
간을 청소하는 제품
중독 및 화학 물질에 노출 된 제품을 제거하려면 집에서 고품질의 청소가 필요합니다. 그것은 의약품 또는 식품의 참여로 수행됩니다. 믿을 수 있고 시간이 걸리는 음식 재료는 다음과 같습니다.
- 자몽 따라서 항산화 물질을 함유하고있어 신체의 안정적인 해독을 보장합니다.
- 레몬 힘은 효소를 활성화시키고 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.
- 아보카도 과일은 조직 재생을 촉진하여 "인간 필터"의 자연적 기능에 유용합니다.
간 개선 제품
그것을 방지하기 위해 간장에 유용한 식품 성분으로 매일 식단을 풍부하게하는 것이 좋습니다. 이들은 다음과 같은 음식입니다 :
- 어떤 형태의 양배추. 간세포의 항 독성을 강화하고 실질 조직의 영향을받는 부위를 복구합니다.
- 사과 그들은 내장에서 독소를 제거하고, 콜레스테롤을 낮추며, 선의 작용을 촉진시키는 펙틴 (pectin)을 함유하고 있습니다.
- 아몬드 시체를 중독으로부터 보호하면서 정화하는 데 도움이되는 아르기닌을 함유하고 있습니다.
간장을위한 건강 식품
제품이 질적으로 정화되고 간을 회복시키는 지주의 깊게 연구하면 매일 건강한 식단을 섭취 할 수 있습니다. 식사는 풍성하고 강화되어 면역 체계를 강화하고 인간의 "여과기"의 잃어버린 기능을 회복시킵니다. 유용한 요리법은 다음과 같습니다.
http://sovets.net/14925-kakie-produkty-ochicshayut-i-vosstanavlivayut-pechen.html간 개선 제품
간은 우리 몸에서 매우 중요하고 책임있는 일을 수행합니다. 그것은 어떻게 든 몸에 들어가는 모든 물질의 분열과 처리에 대한 책임입니다. 간은 유익한 물질을 처리하고 동화시키는 것뿐만 아니라 위험한 물질을 걸러 내고 "중화"하는 데 도움이됩니다. 분명히,이 몸은 엄청난 압력을 받고 있으며 도움이 필요합니다. 약물 치료에 의지하지 않고 간 기능을 향상시키는 방법?
간 이득
간을 지키고 일을보다 효율적으로하기 위해 특별한 준비를 할 필요가 없습니다. 지지 식단을 유지하기에 충분하고간에 간은 거의 위협 할 것이 없습니다.
그렇다면 어느 음식이간에 도움이 될까요?
과일
몸을위한 과일의 이점은 분명합니다. 열매는 항산화 물질의 원천이되어 간 조직의 노화 과정을 예방하고 실질 조직 (이 기관의 기능 조직)의 재생과 회복을 촉진합니다.
많은 과일에는 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이되는 많은 비타민 C (아스코르브 산)가 함유되어 있습니다. 또한, 많은 양의 많은 과일에는 독성 물질을 묶어서 몸에서 제거 할 수있는 펙틴이 함유되어 있습니다. 이것은 간장의 작업을 크게 도와줍니다.
많은 종류의 과일 중 간에서 가장 유익한 것은?
- 자몽;
- 레몬;
- 오렌지;
- 아보카도;
- 사과 (바람직하게 껍질을 벗기십시오);
- 배
물론, 여기서 우리는 신선한 과일에 대해 이야기하고 있습니다. 건조하고 통조림 된 영양소에는 더 적은 양이 포함되어 있습니다.
야채
대부분의 유형의 야채에는 간을 노화로부터 보호하는 방대한 양의 항산화 제가 함유되어 있습니다. 또한 많은 야채에는 간세포의 재생에 필요한 셀레늄이 함유되어 있습니다. 간세포는 간 기능 조직의 세포입니다.
간에 가장 유익한 것은 다음과 같은 야채입니다 :
- 마늘은 실질의 재생과 간장의 정상화를위한 셀렌의 가장 풍부한 소스입니다.
- 감자;
- 토마토;
- 호박;
- 당근;
- 사탕무;
- 호박;
- 오이;
- 양배추.
양배추에 별도로해야합니다. 간장 양배추는 매우 유용합니다 - 모든 형태로 : 흰 양배추, 브로콜리, 알 줄기 양배추. 이 식물에 함유 된 물질은 독소와 중금속을 중화시켜 몸에서 제거합니다. 또한 모든 종류의 양배추는 우수한 비타민 E 공급원입니다.
마찬가지로 그것은 간과 일반 녹색 - 딜, 바질, 셀러리, 파슬리에 작용합니다. 바다 양배추 (다시마)도 매우 유용합니다.
야채 샐러드는 식물성 기름으로 채워질 수 있으며 간장에 유익한 효과가 있으며 정화를 돕습니다. 해바라기, 아마씨, 겨자 및 올리브는 이러한 목적에 가장 적합합니다. 더 나은 청소를 위해서는 정제되지 않은 탈취 된 오일을 사용하는 것이 좋습니다.
견과류와 콩
견과류는 식물성 지방 때문에 간장을 청소하는데 도움이됩니다. 예외없이 모든 종류의 견과류는 유용하지만 호두가 가장 유용하다고 간주됩니다. 또한, 호박과 해바라기 씨앗은 간장 청소에 좋습니다. 평균적으로 지방 함량은 훨씬 높습니다.
콩 간장 및 모든 콩 제품에 매우 유용합니다. 또한 식물성 지방 함량이 높기 때문에 성능을 향상시킵니다.
허브와 향신료
심황이나 사프란 같은 향신료는 간에 유익한 효과가 있습니다. 그것은 간에서 유출의 유출을 자극하고, 그것의 회복을 돕고, 일반적으로, 그것의 성과를 현저하게 향상시킵니다. 따라서 심황은 다양한 제품에 대량으로 안전하게 첨가 될 수 있습니다.
간을위한 허브 중, 우유 엉겅퀴, 박하, 카모마일, dogrose가 특히 유용합니다.
생강은 또한 간 건강에 아주 좋습니다.
유제품
낙농 제품은 또한 간장의 회복과 개선에 기여하여이 기관의 전염성 질병의 발병을 예방합니다. 이러한 의미에서 특히 유용하게 사용되는 유제품은 간 기능뿐만 아니라 소화 시스템을 향상시킵니다. 그러나 버터 또는 두꺼운 크림과 같이 고지방 함량의 식품을 사용하는 경우 제한하는 것이 좋습니다 - 간에 추가적인 부담을줍니다.
다음은이 몸에 유익한 효과가있는 우유 제품의 샘플 목록입니다.
- 천연 요구르트;
- 신 우유;
- 저지방 케 피어;
- 전체 우유;
- 저지방 코티지 치즈;
- 리야 첸카.
이러한 모든 제품은 간을 청소하는 데 도움이되지만 추가로 넣지는 않습니다.
계란은 특히 간에서 가장 유용한 제품이 아니라고 믿어집니다. 계란에서 콜레스테롤 함량이 높으면 많은 사람들이 감시해야합니다. 그러나 그러한 두려움은 완전히 헛된 것입니다. 알을 적당히 사용하면 신체에 해를 입히지 않을 것이고 많은 양의 아미노산과 쉽게 소화 할 수있는 단백질이 간에서 실제로 발견 될 것입니다. 달걀이 가능할뿐만 아니라 필요한 것도 있습니다. 주요 것은이 법안을 준수하는 것입니다.
많은 것은 준비 방법에 달려 있습니다. 튀긴 달걀은 많은 튀김 음식처럼 "나쁜 콜레스테롤"의 근원입니다. 그리고 오믈렛은 두 가지 고 칼로리 단백질 제품과 열처리의 조합으로 결과가 매우 어렵고 힘든 식사의 형태로 나타나기 때문에간에 대한 검사입니다.
그러므로 계란을 끓이는 것이 더 낫습니다. - 그리고 가급적이면 부드러운 삶은 또는 "가방에 담기"때문에 간에 걸리는 부하가 최소화됩니다.
고기와 생선
메뉴에서 생선 및 육류 제품을 제외하는 것은 꼭 필요하지 않습니다. 단백질 및 비타민 B12의 귀중한 공급원으로 간에 매우 유용하지만 동물성 제품만을 포함합니다.
분명히, 고기와 생선 제품 모두는 간에서 "친구가되기"위해 저지방이어야합니다. 그렇다면 어떤 제품을 선택할 것인가?
- 가금류 고기 - 거의 항상 부드럽고 비 지방입니다 : 닭, 칠면조;
- 마른 송아지;
- 강 물고기 : 파이크 퍼 치, hake, 폴락.
상기 유형의 육류 및 생선 제품은 간장을 "과부하"시킬뿐만 아니라 귀중한 아미노산 및 기타 유익한 물질을 제공합니다.
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간 정화는 현대적인 경향이 아니며 다이어트 요법과 건강한 라이프 스타일의 현대적 가능성에 대한 찬사가 아닙니다. 이것은 혈액 생성 기관의 건강 유지에 기반을 둔 중요한 사건입니다. 간을 지나면 혈액은 정화되고 독성이 있고 화학 물질이 제거됩니다. 특정 식품의 사용은 간 실질의 세포와 조직을 복원하고 장기의 자연 기능을 향상시킬 수 있습니다.
간 세포를 복원하고 그 성능을 향상시키기 위해 먹어야 할 것
Laminaria
Sea kale은 몸에서 독소, 독소 및 중금속 염을 결합 및 제거 할 수있는 약 10 %의 알긴산 염을 함유하고 있습니다. 셀레늄은 장내에 존재하며 장과 췌장의 기능을 정상화시켜 수년 동안 누적 된 유해 물질을 빠르게 제거 할 수 있습니다.
만성 간염, 초기 단계의 경화증, 폐쇄성 황달 및 간장에 사용하기 위해 비타민 C, PP, 셀레늄 및 철분 공급원이 사용됩니다. 이 식물은 강력한 항 박테리아 효과가있어 다양한 질병의 발병을 예방하고 간장 상태를 개선시킵니다.
마늘
강력한 천연 영양소입니다. 항 박테리아 효과는 간 세포가 질병 중 파괴로부터 보호하고 약물의 독성 효과를 약화시키는 데 도움이됩니다.
무
신선한 야채는 새로운 간 세포의 형성을 자극합니다. 이것은 B 군의 비타민과 다른 영양소의 함량으로 가능했습니다. 뿌리 작물은 간 기능이보다 효율적이고 실패없이 기능하기 때문에 choleretic 효과를 발휘할 수 있습니다.
근대 뿌리
많은 채소에 사랑을 받고있는이 성분에는 많은 양의 비타민 T와 펙틴이 함유되어 있습니다. 이러한 구성 요소는 간 작용을 지원하고 담즙의 흐름을 개선하여 세포 (간세포)의 재생을 촉진합니다.
토마토
높은 수준의 전분과 펙틴은 간 세포의 성장과 발달을 촉진합니다. 또한 독소, 질산염, 공격적인 화학 물질에 대한 침투와 노출로부터 신체를 보호합니다.
양배추
야채 문화는 손상된 간 세포를 복원하고 장기의 항 독성을 향상시킬 수 있습니다.
호박
식물은 가장 부유 한 구성을 가지고 있으며 간뿐만 아니라 전체 유기체에 대해서도 많은 유용한 특성을 가지고 있습니다. 조림, 삶은, 구운 형태로 호박이나 과일 죽을 자주 사용하면 담즙의 정체를 없애고 필수 비타민과 미량 원소로 몸을 포화 시키며 혈액 생성을 개선하고 간을보다 효율적으로 만듭니다.
말린 살구
말린 살구에는 죽상 경화증 (간암 포함)의 형성을 막는 마그네슘, 칼륨, 기타 미네랄 및 비타민이 많이 함유되어 있습니다. 말린 살구를 규칙적으로 섭취하면 바이러스 및 세균 감염, 고혈압 및 신체의 활동을 방해 할 수있는 기타 질병의 위험을 줄일 수 있습니다.
사과
어린 시절부터 좋아하는 과일에는 엄청난 양의 펙틴이 함유되어있어 간에서 혈액으로 타격을 가하는 독극물과 화학 약품을 중화시킬 수 있습니다. 유해한 물질은 몸에서 더 빨리 제거되고, 콜레스테롤과 독소의 양은 감소하며, 일반적인 건강 상태가 개선됩니다.
감귤류
라임, 레몬, 오렌지, 그레이프 프루트는 맛있는 음식 일뿐만 아니라 간세포를 회복하고 간장을 정화하며 실질을 회복시키는 훌륭한 민간 요법입니다. 과일에 함유 된 펙틴과 비타민 C는 면역 증진에 기여하고 감염에 대한 간 저항성, 독소 및 화학 물질의 손상 (알코올, 간식, 독성 성분을 마시는 경우)을 향상시킵니다.
심황
동부 조미료는 간세포를 독소 및 다른 유해 물질로부터 보호 할 수 있습니다. 심황의 규칙적인 소비로, 콜레스테롤 농도는 감소되고 간 혈관의 벽에 플라크 형성은 방지됩니다.
밀크 엉겅퀴
식물은 간세포를 신속하게 복원하고 전체 유기체의 대사 반응을 자극합니다.
올리브 오일
다량의 비타민 E는 상당한 항산화 효과를 가지고 있습니다. 원재료 내부의 오일을 규칙적으로 사용하면 중금속의 염분이 제거되고 간세포의 재생이 촉진되며 기능이 향상됩니다.
신선한 채소 및 잎이 많은 채소
샐러드와 메인 요리의 맛을 향상시키기 위해 일년 내내 전통적으로 재배되는 모든 채소는 비타민 R의 원천입니다.이 물질은 혈관벽의 음색을 유지하고 죽상 경화증, 담도계 경련의 발병을 예방합니다. 모든 채소는 간 세포의 재생에 필요한 천연 항산화 물질입니다. 파슬리, 딜, 실란트, 바질, 셀러리 잎, 상추 및 배추의 규칙적인 섭취는 신체가 생산적으로 일하고 중금속, 화학 물질, 살충제, 독성 물질 및 기타 독성 물질의 부작용으로부터 세포를 완화하는 데 도움이됩니다.
견과류
알려진 견과류의 대부분은 인체에 부족한 천연 물질 인 아르기닌을 함유하고 있습니다. 충분한 양을 섭취하면 유해한 콜레스테롤과 지방의 축적을 줄일 수 있습니다. 아몬드, 캐슈, 피스타치오, 호두, 헤이즐넛 (헤이즐넛)을 정기적으로 섭취하면 간 세포를 깨끗이하고 몸에 독소를 제거 할 수 있습니다.
곡물
오트밀은 간장에서 가장 중요한 제품 중 하나이며, 혈액을 정화하는 능력을 향상시키기 위해 호르몬을 치료하고, 영향을받는 세포와 조직을 회복시킵니다.
메밀 - 풍부한 구성으로 인해 간 기능을 재생시키고 안정화시킵니다. 정기적 인 시리얼 섭취는 몸, 중금속 염 및 지방산으로부터 독소와 슬래그를 제거하는 데 도움이됩니다.
밀레 (Millet) - 장기의 항산화, 클렌징 및 정상화 기능이 있습니다. 또한 장 기능을 개선하여 유해 물질의 신속한 제거를 촉진합니다.
음료수
뿐만 아니라 음식뿐만 아니라 많은 음료가 간장의 상태를 개선하고 건강한 세포의 성장을 촉진시킬 수 있습니다. 실질을 회복하고 혈액 정화 과정을 강화 시키면 많은 화합물에 맛있고 사랑받는 데 도움이됩니다.
녹차 - 간장, 신장, 신경계에 긍정적 인 영향을 줄 수있는 항산화 효과가있는 주인은 혈관벽의 상태를 개선하고 박테리아를 파괴하는 데 필수 불가결 한 도구입니다 (맛을 개선하기 위해 꿀과 레몬을 첨가하십시오).
치커리 - 커피로 교체하면 대사 과정을 정상화하고, 독소의 혈액을 정화하고, 중대한 질병 후 간 및 신장 세포를 복원하고, 혈당을 낮추고 담석 형성을 예방할 수 있습니다.
카모마일 즙 - 항염증제 효과가있는 좋은 치료법은 담도 질환의 경련을 완화하고, 복통을 없애며, 박테리아와 바이러스에 의한 장기 손상 가능성을 줄입니다. (1 일 1-2 잔의 약을 마시는 것은 권장하지 않습니다.)
크랜베리 주스 - 비타민 C를 많이 함유 한 음료는 강력한 항산화 효과를 가지며 면역력을 향상시키고 담즙의 유출을 증가 시키며 간세포에 바이러스, 박테리아 및 기타 유해 물질의 영향을받지 않습니다.
건강에 좋은 음식을 많이 섭취하면 간을 손상으로부터 보호하고 기능을 회복하는 데 도움이됩니다. 그러나 가장 신뢰할 수 있고 검증 된 약초는 통제 할 수 없게 대량으로 사용하면 해로울 수 있음을 기억해야합니다.
http://bestlavka.ru/kakie-produkty-polezny-dlja-pecheni-cheloveka/간 기능과 기능을 향상시키는 6 단계
고대 중국의 한약에서는 간을 치유하는 법을 아는 의사가 백 가지의 질병을 치료하는 방법을 알고 있다고합니다. 간은 신체의 가장 큰 기관이며 주야간에 열심히 일하는 우리 몸의 주요 작업자입니다. 음식의 에너지로의 전환은 그것에 달려 있습니다. 그러므로 건강을 유지하기 위해간에 기능을 향상시키는 방법을 아는 것이 중요합니다.
고대 논문에서, 그것은 가장 멀티 태스킹 기관으로 언급되고, 그 년의 치료자는 환자가 먼저 간을 고쳐야한다고 믿었습니다. 간이 제대로 작동하지 않으면 소화 시스템에서 부기와 불편 함이 느껴지고 신체의 다른 부분으로 불쾌감이 퍼질 수 있습니다.
간 기능 개선
간이 정상적으로 기능하지 않으면 정상적인 신진 대사, 건강한 혈액 순환, 호르몬 균형, 순수한 피와 좋은 소화가 불가능합니다. 때때로 bloating, 변비, 피로 및 호르몬 불균형과 같은 증상을 느낍니다. 이것은 간을 청소할 때가 된 것을 의미하며 민간 요법으로 간 기능을 향상시키는 방법을 알려 드릴 것입니다.
간 기능의 정상화는 신체에서 독소를 제거하는 것이며 Ayurvedic, yoga 및 naturopathic medicine의 필수적인 부분입니다. 간에서하는 일은 음식에서 발견되는 영양소의 분해, 소화 시스템에 도달했을 때, 혈류를 통해 몸 전체에 퍼뜨리고 전체 과정에서 남은 유독성 폐기물을 제거하는 것입니다.
건강한 간은 몸에 어떤 영향을 미칩니 까? 간을 순서대로 두는 것이 전신의 기능을 향상시킬 수있는 방법을 살펴 보겠습니다.
- 필수 에너지 수준의 증가
- 피부를 깨끗하게하다
- 정기적 인 월간 및 덜 발음 된 PMS
- 부비동 부비동 통증 완화
- 감염 감소 및 면역 증진
- 정상화 및 소화 조절
- 신선한 호흡과 건강한 입
- 좋은 기분과 효율적인 뇌
간은 무엇을합니까?
간은 독성 물질을 인식하여 무해한 물질로 전환시키고 신체에서 제거합니다. 간이 질적으로 기능하기 위해서는 혈액이 깨끗하고 혈류가 방해받지 않도록 몸 안에 따뜻하고 영양가있는 환경을 유지할 필요가 있습니다.
성인에서는 간 무게가 1.4 킬로그램을 약간 넘고 복부 케이지 아래 오른쪽 위 복부에 위치하며 담낭과 연결됩니다. 담즙은 담낭에 저장되며 소화에 중요한 역할을합니다. 간에는 혈액과 세포를 운반하는 소엽으로 구성된 특정 유형의 조직이 있습니다. 간은 다른 소화 기관과 상호 작용하여 약물, 중금속 또는 독성 물질을 포함 할 수있는 사용 가능한 영양소의 양 또는 위협 요소에 대한 정보를 얻습니다.
우리 몸이 수행하는 가장 중요한 기능 중 하나 인 간은 주로 우리의 혈액 공급 조절에 대한 책임이 있습니다. 그것은 혈액의 보존에 관여하여 혈액이 응고되어 손상된 혈액 세포를 분열시켜 제거 할 수있게합니다.
건강한 간은 신체의 세포에 산소와 영양분을 운반하는 혈관, 정맥 및 모세 혈관을 따라 상부 및 피상적 혈류를 개선합니다. 간은 또한 다른 장기 (담즙, 위 및 비장)와 상호 작용하며 폐기물 입자 및 독소를 포함합니다. 간은 혈류를 통해 몸 전체로 퍼지거나 해를 입히기 전에 제거합니다.
어떻게 간 민간 요법의 기능을 개선하기 위해?
항염증제를 먹는다.
간을 양호한 상태로 유지하기 위해 설탕, 독소, 섬유질이 많은식이 요법이 중요합니다. 산화 방지제와 섬유질 함량이 높으면 간과 그 질병의 손상을 역전시킬 수 있습니다. 간은 신체의 내부와 외부 모두에서 형성되는 독소를 제거하므로 해독을위한 주요 기관입니다. 간에서 유해 물질을 제거 할 수없는 경우 면역 체계는 염증 및자가 면역 반응을 일으키는 위협 요소로 독소 수준이 증가하는 것을 감지합니다. 음식 알레르기 및 천공성 창자 증후군이 발생할 수 있습니다.
가공 곡물, 단스런 스낵 및 음료의 소비로 인한 당 수치의 증가는 간에 압력을 가하고, 많은 양의 포도당을 변형시키고 유지해야합니다. 혈당치가 상승하면 호르몬 인슐린이 간에서 글리코겐을 유지하게됩니다. 동시에, 간은 음식에서 탄수화물 부족에 반응하여 에너지를 보충해야 할 때 저장된 글리코겐을 혈액으로 다시 방출합니다. 가공 고기, 경화유, 세련된 식물성 오일 및 인공 감미료의 질산염도 파괴적인 과정에 기여합니다.
이 문제를 해결하는 방법? 정제되지 않은 탄수화물, 채소, 과일 및 건강한 지방이 포함 된 자연 식품 (선호하는 유기농)을 섭취하십시오. 지방과 단백질에 관해서는 양질의 소스 (새장에 싸여 있지 않은 닭의 알, 해파리에 잡힌 잔디밭에서 자유롭게 풀을 먹은 동물의 고기)에주의를 기울이십시오. 따라서 간은 지방을 적절하게 분해하여 과도한 콜레스테롤과 독소를 제거 할 수 있습니다.
현재 유기농 식품은 살충제의 수준을 줄이기위한 입증 된 방법 중 하나라고 주장하는 많은 수의 유료 "해독 다이어트"가 있습니다. 유기농 식품은 스트레스, 환경 오염 및 영양 부족과의 싸움, 간장 자극 및 소변을 통한 유해 물질 및 독소 제거를 돕는 항산화 물질을 함유하고 있습니다.
간에 가장 좋은 항염증제 목록은 다음과 같습니다.
- 신 식품. 쓴 맛은 대개 간 및 소화 기관 (비장 및 담낭)에 영양을주는 유익한 효소가 음식에 들어 있다는 신호입니다. 산성 식품은 체액 균형을 유지하고 혈액 중금속 농도를 낮추는 기본 미네랄 함량이 높다는 특징이 있습니다. Probiotic 제품 (예 : Kombucha, kefir, 재배 야채)과 쓴 녹색 채소 (겨자 채소, 치커리, arugula, 민들레 등)는 영양소와 probiotics가 풍부합니다. brauncole 또는 chard (일명 사탕 무우)와 같은 쓴 맛이 나는 녹색은 글루타티온의 수준을 증가시킵니다.
- 녹색 모든 종류의 녹색 채소는 항 염증 및 항산화 작용을 통해 칼슘과 함께간에 영양을 공급하며 간 건강과 밀접한 관련이 있습니다. 이러한 제품 중 많은 제품이 글루타티온의 수준을 증가시킵니다. 글루타티온은 신체의 유리기를 파괴하는 중요한 성분입니다. 나이 든 병력이있는 환자의 경우 혈중 산화 방지제와 글루타티온 수치가 자연적으로 감소함에 따라 더욱 중요해진다.
- 십자화과 야채와 허브. 녹색 약초 (예 : 클로렐라, 보리 또는 밀 잔디)는 엽록소를 함유하고있어 식물 세포 구조에 들어가 다이옥신과 같은 간장에서 유해한 물질을 제거하는 동시에 수퍼 옥사이드 디스 뮤타 아제 항산화 물질의 수준을 증가시킵니다. 가금류 채소 (브로콜리, 양배추 등)는 칼륨 농도를 낮추고 암 살인자로 알려진 발암 물질 인 인돌 (indole)을 함유하고 있습니다. 십자화과 야채는 간 해독을 돕고 혈액에서 발암 물질과 중금속을 제거하는 데 도움이되는 소위 글루코시 놀 레이트 (glucosinolates)라는 소화 효소의 생산을 증가시킵니다.
- 신선한 허브입니다. 심황, 고수풀, 파슬리, 실란트 및 오레가노를 포함한 허브는 글루타티온 생산에 기여하고 염증을 완화시킵니다. 매우 풍부한 허브 향은 식물에서 유익한 에센셜 오일의 존재를 나타내는 신호입니다. 심황은 혈압을 정상화하고, 혈액 순환을 개선하며, 독성 축적을 막는 데 도움이되는 화합물 인 curcumin을 함유하고 있습니다. 다른 허브는 신체의 pH 수준을 균형있게 유지하고 소화 효소의 양을 늘리는 데 도움이됩니다. 원시 마늘은 인류에게 오래 알려져있는 화합물 알리신 (alicin)이 혈액 순환을 개선하는 동안 간을 포함하여 염증을 감소시키는 강력한 항균제로 간주되기 때문에 또 다른 훌륭한 선택입니다.
- 과일 항산화. 장과와 멜론과 같은 과일은 마그네슘, 칼슘, 칼륨을 포함하여 간에서 필요한 미네랄의 전해질 균형을 제공합니다. 또한 헤모글로빈과 비슷한 건강한 혈액 순환을 개선하는 데 유용합니다.
- 천연 꿀 원시 꿀은 정제되지 않은 열처리 된 꿀이라고합니다. 그것은 천연 항균, 항균 및 항 곰팡이 제품입니다. 그것은 간 염증을 줄이고 박테리아, 기생충 및 바이러스 성 감염을 제거하는 데 도움이됩니다. 그것은 또한 위장관을 키우며 간과 장의 기능을 향상시킵니다.
- 녹차. 녹차 녹차는 특히 농축 된 가루 녹차로 강력한 catechin 화합물을 함유하고있어 혈액 내 유리 라디칼에 대한 항산화 제로 작용하여 간 염증을 줄이고 소화 기관에 미치는 산화 스트레스의 영향을 줄여줍니다.
- 코코넛 오일. 중간 사슬 지방산의 제일 근원의 한을 고려하십시오. 코코넛 오일에는 라 우린 산 (Lauric Acid)을 비롯한 건강한 지방이 함유되어 있습니다. 이러한 산에는 항 곰팡이, 항균 및 항 바이러스 성질이있어 간을 해독하고 건강에 해로운 음식에 대한 갈망을 줄이며 에너지 수준을 유지합니다.
- 애플 사이다 식초 사과 주스와 효모 형태의 살아있는 박테리아가 결합 된 발효 제품은 아세트산과 말산과 같은 효소와 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 이것은 신체의 pH 수준을 균형있게 만들어 주며 산과 알칼리의 건강한 비율을 만들어 주며 소화관 내의 간과 다른 기관이 몸을 정화하는 데 도움이됩니다.
간장을 위해서 다음 제품에 주목할 가치가 있습니다.
- 과도한 알코올이나 카페인
- 세련된 식물성 오일, 인공 성분, 감미료 및 염료가 들어있는 포장 된 제품
- 화학 농약 및 제초제로 처리 한 과일 및 야채 (무기 시리얼)
- 동물 기원의 공장 제품, 양식 어류 또는 일반 유제품 (저온 살균 및 균질화되어 있음)
- 설탕 음료 및 스낵
- 가공 곡물
음식을 제대로 요리하십시오.
간을 손상시키는 독소, 영양 억제제 및 발암 물질의 양을 줄이기 위해 음식을 적절하게 조리해야합니다. 천연 독소와 같은 영양 성분은 곡류, 콩, 견과류 및 씨앗에서 발견됩니다. 이 물질은 식물이 설치류와 딱정벌레로부터 자신을 보호하는 데 도움이되지만 인체가 소화하기 어렵고 간에서 영양소를 흡수하고 단백질을 흡수하는 능력에 영향을 줄 수 있습니다.
간장은 항 영양소가 함유 된 많은 양의 제품 (씻지 않았거나 뜯어 먹지 않은 곡물, 정제 된 탄수화물)을 섭취 할 때 부하가 증가합니다. 곡물, 견과류, 콩 / 콩류 및 종자를 적시고 발아시켜 독소를 줄이고 영양소의 가용성을 높이십시오.
음식과 동물성 제품의 보관에 관해서는 더 많은 독소를 생산하지 않도록주의하십시오. 이것은 소화가되거나 화학 물질 함량이 높은 용기에 저장되었을 때 발생합니다. "저온 이상"-이 방법은 고기를 요리하는 방법으로, 예를 들어 프라이팬에 스튜 또는 로스팅하는 것이 좋습니다. 화학 코팅 팬에서 숯 또는 그릴 구이는 독성 부산물을 만들 수 있습니다. BPA 또는 일회용 플라스틱 용기 및 병으로 제조 된 은행도 화학 물질 섭취의 잠재적 원천이 될 수 있습니다.
선호되는 천연 제품을 선택하십시오.
새장이나 야생 동물에 보관하지 않고 양식 된 동물의 유기농 작물이나 고기를 선택하십시오.
진지하게 식단의 질에 접근해야합니다. 사실 작물에 화학 물질이 뿌려집니다. 인위적으로 재배 된 물고기, 육류 및 가금류 공장 및 육식 식물에는 독소, 항생제 잔류 물 및 합성 호르몬이 포함될 수 있으며, 간장은 모든 것을 신체에서 제거해야합니다. 또한 건강한 동물과 신선한 식품에는 영양분이 더 많이 들어 있습니다 (예 : 오메가 3 또는 항산화 물질).
간을 위해 영양 보충 교재를 사용하십시오
천연 허브는 수세기 동안 약물, 항생제, 호르몬 및 단백질과 지방과 같은 영양소에서 발견되는 화학 물질을간에 흡수하도록 도와줍니다. 예를 들어, 간세포는 단백질 제품에서 아미노산을 변화시켜 에너지로 사용할 수 있어야합니다. 불행히도,이 과정은 부산물로 작용하는 암모니아라는 독성 물질을 생성합니다.
다행히 간은 대부분의 암모니아를 제거하거나 변형하여 신장으로 보내서 소변으로 배출 할 수 있습니다. 그러나 간이 충분한 속도로 작동하지 않으면 암모니아 변형이 느려지므로 몸으로 다시 재활용해야합니다.
간이 영양분을 변형시키고 독소를 제거하는 데 도움이되는 몇 가지 강력한 약초가 있습니다.
- 우유 엉겅퀴
- 바질
- 민들레 뿌리
- 볼 로그슈 카
이 초본 보충 교재는 간을 음식을 소화하고, 낭비를 제거하고 호르몬의 균형을 정상화하는 것을 돕는다. 밀크 티슬은 실리마린 (silymarin)이라는 항산화 물질의 탁월한 원천이며 간에서 글루타티온이 고갈되는 것을 예방하고 간 질환에 대항하여 싸웁니다. 바질은 박테리아, 중금속 및 심지어 곰팡이 균주와의 싸움을 돕는 에센셜 오일을 함유하고 있습니다. 현재까지 최소 6 가지 유익한 에센셜 오일이 바실리카에서 확인되었습니다. 민들레 뿌리 (그렇습니다, 당신의 야드에서 자란 동일한 것!) 자연적인 이뇨 작용이 있습니다. 이는 체액 균형을 조절하는 데 도움이되고 간에서 독소를 빨리 제거하고 면역 체계를 강화하며 혈당 수준을 정상화시키고 위장을 완화시키는 데 도움이된다는 것을 의미합니다. Volodushka는 산성 퇴조, 설사 및 변비와 같은 감염과 소화기 문제를 극복하기 위해 사용되는 신기한 약용 뿌리입니다. 그것은 부신의 기능을 향상시키는 데 도움이 스트레스의 영향을 줄이고 면역 체계의 복잡한 작업을 구축하십시오.
당신이 한약의 한의사를 만날만큼 운이 좋다면 다른 전통적인 치료 방법과 함께 신장, 간 및 비장의 기능을 향상시키는 데 도움이되는 다른 여러 약초를 처방 할 것입니다.
스트레스를 줄이고 용서를 연습하십시오.
용서가 간과 어떤 관련이 있습니까? 모든 것이 호르몬에 있습니다. 고대에는 치유 사들이 간 질환과 관련된 정서적 문제를 낳았으며 결과적으로 전반적인 건강 상태가 좋지 않았습니다. 아시다시피 감정적 인 문제, 관계의 오해, 죄책감, 분노 또는 수치심으로 인해 발생할 수있는 만성 스트레스의 많은 양은 내분비, 생식, 소화 및 면역 체계에 영향을줍니다.
연구 결과에 따르면 스트레스로 인한 시상 하부 - 뇌하수체 - 부신 땀샘 (HPA) 축의 변화가 염증 반응에 기여하고 간을 파괴하며 심지어 질병에 기여하는 것으로 나타났습니다. 더 이상 간에서의 부하가 호르몬에 영향을 미친다는 가정이 아닙니다. 이제 HPA 축이 신경 전달 물질과 카테콜아민에 영향을 주며 변화를 일으킨다는 것이 입증되었습니다.
손상된 간은 건강한 감정적 인 흐름을 막고 좌절감을 불러 일으켜 분노를 유발합니다. 믿거 나 말거나, 육체적 인 결과가 있습니다. 간 기능 저하는 혼란, 통증 또는 통증, 현기증, 두통, 경련, 인대 또는 힘줄 문제, 월경주기 장애, 시력 저하 및 소화 장애와 같은 신체 및 심리적 증상과 관련이 있습니다. 스트레스를 많이받을수록 간에서 더 많은 문제를 갖기 때문에 이것은 악순환을 일으킬 수 있습니다.
간은 자궁과 밀접하게 관련되어 있고 성 호르몬 조절에 관여하고 있으므로 여성의 생리주기와 성욕은 분노를 풀고 긍정적 인 에너지를 유지하는 것이 매우 중요합니다. 갈등을 완화하고 피하는 것이 필요하며 사소한 일에 대해 걱정할 필요가 없습니다.
더 이동
간은 혈액을 저장하고 처리하기 때문에 혈액을 정화하는 것이 중요합니다. 시체가 거의 운동을하지 않으면 피가 거의 움직이지 않아 몸이 질병에 걸릴 확률이 높아집니다. 신체 활동 중 심장은 더 많은 혈액을 공급합니다. 그리고 나서 간은 혈액을 뇌, 기관, 힘줄, 관절 및 근육에 능동적으로 전달합니다. 운동은 혈액과 영양분이 생식 기관이나 소화 기관에 도달하도록 돕고, 고통없는 생리주기와보다 조화로운 배변을 보장합니다.
간 질환의 원인
간이 신체에서 많은 중요한 역할을한다는 사실 때문에 신진 대사 문제, 소화기 계통의 장애, 면역계 또는 호르몬 계통이 그 상태에 영향을 줄 수 있습니다. 또한 간장의 건강은 생활 방식에 영향을 줄 수 있습니다. 간을 손상시키는 것은 다음과 같습니다 :
- 살포 된 살충제
- 세련된 식물성 기름과 다량의 설탕을 함유 한 다량의 포장 식품을 소비 함.
- 너무 많은 알코올과 카페인
- 마약 및 항생제
- 마약 사용과 무방비 섹스
- 표준품 동물 제품
- 높은 수준의 스트레스와 호르몬 불균형
- 대기 오염 및 환경 노출
- 가정용 화학 제품 및 미용 제품의 사용
왜 간은 해로운 요인, 제품 및 독소에 취약합니까?
간은 몸의 소화 조절과 비슷합니다. 물질이 간에 도달하면 소변과 대변을 통해 처리, 분배, 저장, 변형, 중화 또는 제거됩니다.
예를 들어, 알코올은 일차적으로 간에서 처리되기 때문에 마시는 밤은 간을 신체가 균형 잡힌 상태로 되돌리려면 초과 근무해야 함을 의미합니다. 약물 사용이나 화학 물질로 치료받는 제품의 소비에도 똑같이 적용됩니다. 다이어트 그 자체가 간이 얼마나 힘든 영향을 미칩니다. 간은 지방을 분해하고 설탕을 전환하며 오래되거나 손상된 혈액 세포를 제거하기 때문에 과량으로 인해 더 힘들어 질 수 있습니다. 최적의 수준에서 혈액 공급에 양분의 양을 유지하는 것 외에도, 간은 또한 필요할 때 특정 비타민과 미네랄을 보유합니다.
불쌍한 영양은 여러 가지 이유로 간 건강에 부정적인 영향을 미칩니다.
귀하의 신진 대사에 따라 간은 혈중 당분을 일정하게 유지해야하는 포도당 분자와 같은 탄수화물과 함께 지방을 유용한 에너지로 전환시킵니다. 일반적으로 간은 당신이 소비하는 탄수화물을 섭취하여 나중에 사용하기 위해 저장하기 위해 특수한 형태의 에너지 인 포도당으로 전환하려고 시도합니다.
혈당 수치가 급격하게 상승하고 급격히 떨어지면 (조리 된 너무 많은 세련된 음식을 섭취하면 쉽게 발생할 수 있습니다), 간은이 상황을 바로 잡을 것입니다. 매우 높은 혈당치는 설탕이 혈액에서 제거되어 글리코겐으로 근육에 저장된다는 것을 의미합니다. 매우 낮은 수치는 간장이 글리코겐을 분해하여 혈액으로 보내는 것을 의미합니다.
식이 요법으로 인한 지방의 변환, 과도한 호르몬의 파괴 및 제거 - 이들은 간에서 수행되는 또 다른 중요한 역할입니다. 따라서 장기가 정상적으로 기능하지 않으면 모든 종류의 호르몬 불균형이 발생할 수 있으며 건강이 악화됩니다. 간에서 호르몬에 대처할 수없는 일반적인 호르몬 징후에는 높은 콜레스테롤, PMS, 불규칙한 기간, 여드름 및 기분 변화가 포함됩니다. 간 손상이 심해지면 간경변이 생길 수 있으며, 이는 흉터가 건강한 간세포를 대체 할 때 발생합니다. 간 질환과 간 기능 부전은 많은 양의 반흔 조직이 형성되어 간 기능이 정상적으로 기능하지 못하기 때문에 발생합니다.
간 기능 : 주요 결과
간은 다기능 장기이기 때문에 스트레스, 독소 및 가공 식품의 영향에 취약합니다. 그러나 밀크 엉겅퀴, 심황 및 볼두 슈카와 같은 항산화 효과가있는 허브와 다량의 녹색 채소가 포함 된 음식물은 간 기능을 크게 향상시킬 수 있습니다.
또한 운동과 신체 활동 덕분에 신체를 양호한 상태로 유지하는 것이 중요합니다. 스트레스를 줄이고 유해 물질을 피할 필요가 있으므로 간이 적절한 수준에서 작동합니다. 이 6 가지 규칙을 따르면 신체의 가장 중요한 기관이 가장 좋은 모양이 될 것입니다!
http://zazozh.com/zdorove/kak-uluchshit-rabotu-pecheni.html우리는 간을 치료한다.
치료, 증상, 약물
간 개선 제품
모든 사람들에게 유용한 정보는 어떤 제품이 간을 정화하고 복원하는지, 쓸개의 기능과 기능을 향상시키는 지에 대한 상세한 답변이됩니다. 의사와 영양사의 일반적으로 받아 들여지는 규칙을 위반할 경우, 신체는 급성 중독의 심각한 증상을 앓고 있습니다. 간염, 간경변 및이 중요한 기관의 다른 질병의 효과적인 치료를 위해 적절한 영양 섭취가 필요합니다.
간에 좋은 것
간장의 주된 임무는 혈액을 정화하는 것이므로 표시 한 기관이 기능을 못하는 경우 화학 물질과 독성 물질이 전신 순환계로 침투하여 내부 시스템의 작업을 복잡하게하고 신체의 중독을 초래합니다. 적절하게 선택된 식품은 실질 조직의 재생에 기여하며 "필터"의 자연 기능을 회복시킵니다. 우선, 간장은 항산화 물질과 콜레스테롤 치료제가 절실히 필요하지만 천연 비타민의 엄청난 이점을 잊지 않는 것이 중요합니다.
과일
이들은 간에서 가장 유용한 제품이며, 이는 품질 정화에 기여합니다. 이러한 천연 항산화 제는 간장의 생산적인 클렌징을 제공 할뿐만 아니라 실질을 회복하고 비타민으로 몸을 풍부하게하며 면역 체계를 강화시킵니다. 펙틴과 비타민 C는 과일 구성에 특히 중요하며, 도움을줌으로써 독소를 제거하고 장기간 알코올 섭취 후 세포를 깨끗하게하고 회복시킵니다. 이 경우 우리는 다음과 같은 신선한 과일 (더 감귤류)에 대해 이야기하고 있습니다.
야채
녹색과 잎이 많은 채소도 천연 항산화 제입니다. 이들 중 상당수는 간세포의 셀레늄 재생에 필요한 많은 양의 농도가 들어 있습니다. 이러한 유용한 식품은 생산적으로 신체를 복원 할뿐만 아니라 중금속, 살충제, 독소 및 독소의 유해한 영향으로부터 세포를 제거합니다. 우리는 어떤 종류의 녹색 채소에 대해 이야기하고 있습니까?
- 매운 채소 : 양상추, 샐러리, 파슬리, 딜, 바질;
- 뿌리 작물 : 사탕 무우, 당근, 마늘;
- 양배추, 그 품종 : 브로콜리, 알 줄기 양배추.
유제품
어떤 음식이 사람의 간에 좋은지 알아 내면 유제품의 이점을 잊지 않는 것이 중요합니다. 이러한 식품은 간장의 자연적인 기능을 현저히 촉진하고, 동맥성 고혈압, 죽상 동맥 경화증, 간 비대, 간염 바이러스 성 발달을 예방합니다. 유제품은 독성, 화학 중독 후에 해독에 기여합니다. 발효유 제품을 선택할 때 매일 메뉴에서 다음 항목에 집중하는 것이 좋습니다.
- 저지방 코티지 치즈;
- 계란;
- 전체 우유;
- 저지방 케 피어;
- 신 우유;
- 천연 요구르트.
오트밀은 간에서 가장 건강에 좋은 음식이므로,이 요리는 틀림없이 아침 식사를 위해 테이블 위에 있어야합니다. 두 재료 모두의 유용성을 유지하면서 전체 우유에 오트밀을 요리하는 것이 좋습니다. "인간 필터"를 생산적으로 복원, 청소하는 건강 죽에 덜 가치가있는 기타는 다음과 같습니다.
- 메밀에는 아미노산, 철분, 레시틴, 단백질이 포함되어있어 신속하게 정화되어 간세포를 회복시킵니다.
- 호박 죽은 시체를 청소하고, 장을 정상화하고, 귀중한 비타민으로 몸을 풍부하게합니다.
- 기장 죽은 속성을 흡수하고, 혈액을 정화하고, 독소, 슬래그를 제거합니다.
의사는 신선한 바다 고기와 강 물고기를 먹는 것이 좋습니다. 매일 물고기 기름을 먹는 것이 좋습니다. 그러한 제품은 유익한 성질을 유지하며, 오븐에서 올리브 오일이나 찜질로 조리됩니다. 아래 나열된 등급의 물고기는 혈액을 정화하고 뼈를 강화하며 신체의 일반적인 상태에 유익한 효과를줍니다.
육류 제품
어떤 음식이 간을 회복시키는지를 안다면 매일 식단에 포함시키는 것이 중요합니다. 살코기가있는 육류 이외에도 간 효소를 모방하여 조직을 치유하고 담즙으로부터 유해한 독소의 방출을 촉진하는 육류 제품에 중점을 두는 것이 좋습니다. 이 경우 우리는 쇠고기 간, 심장, 폐, 혀에 대해 이야기하고 있습니다.
간 및 담낭 용 비타민
몸을 독소로부터 보호하려면 간을 청소할뿐만 아니라 자연적인 기능을 돌보는 일도 필요합니다. 그들의 자극을 위해, 그것은 또한 특정 음식에서 얻을 수있는 귀중한 비타민, 미량 원소로 매일 배급을 풍부하게하는 것으로 나타났습니다.
- 비타민 A, C, P는 파슬리, 양배추, 회향에서 발견되는 신체의 자연 기능을 복원합니다.
- B 비타민은 독성에 노출 된 후에 혈액의 질을 개선하고 복원 및 정화합니다. 브로콜리, 마늘, 피스타치오, 코코넛, 마른 고기에 들어 있습니다.
- 비타민 E는 유리 래디컬을 생산적으로 제거하고 "필터"작업을 정상화하며 간을 정화합니다. 식물성 기름, 견과류, 씨앗의 성분으로 함유되어 있습니다.
간을 위해 나쁜 무엇이
지방 음식은 간장에 과부하가 걸리기 때문에 버려 져야합니다. 혈액을 청소하기가 어렵습니다. 또한 훈제 식품, 스파이스, 매리 네이드, 피클, 패스트 푸드 제품 및 알코올은 반드시 한 번 건강한 조직을 파괴합니다. 또한 금지 된 식품의 강조 표시해야합니다 :
- 지방 고기, 생선;
- 첫 번째 고기 국물;
- 고체 지방;
- 신선한 파이;
- 콩과 식물;
- 지방 치즈와 사우어 크림;
- 트랜스 지방;
- 차가운 요리와 디저트;
- 칩, 견과류, 크래커;
- 탄산 음료.
간을 복구하는 방법
어떤 과일이 간에 좋은지 조사한 후에는 보통 과일을 풍부하게하는 것이 중요합니다. 그러나 이것은 병이 난후 같은 기관의 작업을 정상화하기에 충분하지 않습니다. 의사들은 나쁜 습관, 의학식이 요법, 간 보호기 복용을 완전히 거부하는 등의 통합 된 접근법을 권장합니다. 약물 치료는 항상 처방되는 것은 아니지만 나쁜 습관을 포기하는 것뿐만 아니라 필요합니다.
간 회복 제품
복잡한 치료에서는 간 기능을 회복시키고 혈액을 정화하기 위해 의사가 환자의 일일 배급량을 개별적으로 조정합니다. 식품 성분 목록은 매우 광범위하지만 다음 항목을 강조해야합니다.
- 사탕무의 사용은 효과적인 청소에 기여합니다. "인간 필터"를 복원하고 청소하기 위해 뿌리 채소를 요리하는 데 인기있는 조리법이 많이 있습니다.
- 식물성 지방의 존재는 실질을 회복 할뿐만 아니라 자유 라디칼 제거, 외부 젊어 짐에도 기여합니다.
- 천연 꿀을 가진 호박 - "인간 필터"의 패배와 함께 가장 유용한 요리. 마그네슘, 나트륨, 칼륨, 섬유, 펙틴, 인, 구리, 요오드 및 망간의 함량으로 인해 영향을받는 장기의 작업을 신속하게 복원 할 수 있습니다.
- 심황의 존재는 유독 한 손상에 대하여 확실한 보호를 제공하고, 세척하고, 기관의 세포를 복구하고, 담즙의 생산을 자극하고 담낭의 기능을 향상시킵니다.
간을 회복시키는 다이어트
간장을 정화하고 회복시키는 제품이 무엇인지 아는 주치의는 순전히 개별적인 방식으로 식단을 처방합니다. 이 치료 용 식품의 기본 원리는 다음과 같은 날의 대략적인 메뉴와 함께 제공됩니다.
- 아침 식사 우유 오트밀, 삶은 생선, 우유 차.
- 두 번째 아침 식사 커티지 치즈 9 % 지방, 차.
- 점심 식사 으깬 감자 수프, 스팀 물고기, 설탕에 절인 과일.
- 티타임 감귤류의 과일.
- 만찬 단백질 증기 오믈렛, 삶은 닭고기, 가스가없는 물.
- 늦은 저녁. 1 큰술 저지방 케 피어.
간을 청소하는 제품
중독 및 화학 물질에 노출 된 제품을 제거하려면 집에서 고품질의 청소가 필요합니다. 그것은 의약품 또는 식품의 참여로 수행됩니다. 믿을 수 있고 시간이 걸리는 음식 재료는 다음과 같습니다.
- 자몽 따라서 항산화 물질을 함유하고있어 신체의 안정적인 해독을 보장합니다.
- 레몬 힘은 효소를 활성화시키고 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.
- 아보카도 과일은 조직 재생을 촉진하여 "인간 필터"의 자연적 기능에 유용합니다.
간 개선 제품
그것을 방지하기 위해 간장에 유용한 식품 성분으로 매일 식단을 풍부하게하는 것이 좋습니다. 이들은 다음과 같은 음식입니다 :
- 어떤 형태의 양배추. 간세포의 항 독성을 강화하고 실질 조직의 영향을받는 부위를 복구합니다.
- 사과 그들은 내장에서 독소를 제거하고, 콜레스테롤을 낮추며, 선의 작용을 촉진시키는 펙틴 (pectin)을 함유하고 있습니다.
- 아몬드 시체를 중독으로부터 보호하면서 정화하는 데 도움이되는 아르기닌을 함유하고 있습니다.
간장을위한 건강 식품
제품이 질적으로 정화되고 간을 회복시키는 지주의 깊게 연구하면 매일 건강한 식단을 섭취 할 수 있습니다. 식사는 풍성하고 강화되어 면역 체계를 강화하고 인간의 "여과기"의 잃어버린 기능을 회복시킵니다. 유용한 요리법은 다음과 같습니다.
- 야채 수프 퓌 레입니다. 0.5 리터의 물에 콜리 플라워와 감자 100g을 삶아 낸다. 별도로, 탈지 우유 한 잔에 쌀 30 그램을 요리하십시오. 야채가 준비되면 팬에 10g의 버터를 넣고 모든 재료를 치고 따뜻한 형태로 채소와 함께 제공하십시오.
- 야채 스무디. 주 서기를 통해 껍질을 벗긴 당근, 오이 및 사탕무를 3 : 1 : 3의 비율로 통과하십시오. 예방을 위해 하루에 500ml, 바람직하게는 1000ml를 마시는 것이 좋습니다. 이러한 조성물을 4 일 동안 사용하기위한 치료.
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