갑상선 기능 항진증이 발생하지 않을 때는하지 말아야 할 일

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갑상선 기능 항진증이 발생하지 않을 때는하지 말아야 할 일

갑상선의 갑상선 기능 저하증에 대한 다이어트는 약물 요법 및 갑상선 작업을 정상화하는 다른 방법과 함께이 질병의 복잡한 치료에 포함됩니다. 어떤 경우에는 갑상선 기능 저하증을 가진식이 요법은 추가적인 치료없이 정상 상태로 되돌릴 수 있지만, 아직 질병이 본격적인 병리학으로 발전하지 않았거나 갑상선의 이상을 예방하지 못하는 경우에만 가능합니다.

갑상선 기능 저하증

이 질환은 갑상선의 기능이 낮아 호르몬이 생산하는 소량의 호르몬으로 이어집니다. 병리학의 주요 증상은 과체중이다. 따라서 갑상선 기능 저하증의 적절한 영양은 무엇보다 체중을 줄이는 데 그 목적이 있습니다. 갑상선 기능 저하증은 노인과 임산부에게 더 흔합니다. 때로는 질병에 걸리기 쉬운 경향이 유전 적 수준에서 전염되며 5 ~ 10 년 후에 만 아동에게 나타납니다.

갑상선 호르몬이 장기간에 걸쳐 완전히 발달하지 않으면 질병의 다른 증상이 눈에 띄게됩니다. 졸음의 증가, 사람의 빠른 피로, 머리카락이 부서지기 쉽고 건조하며, 청력이 저하되고 피부가 더 얇아집니다. 혈액에 T3 및 T4 호르몬이 없기 때문에 신경계가 교란되고 우울증이 생기며 수면이 방해되고 심한 두통이 발생합니다. 심장은 리듬을 늦추고 혈압이 떨어집니다. 질병의 그런 가혹한 모양으로, 규정 식 음식은 질병을 싸우는 보조 측정, 그러나 그것없이 단순히하는 것은 불가능하다.

Hypohothothyroidism은 궁극적으로 전체 유기체의 죽음으로 이어질 수 있습니다.

질병의 심각한 경우의 치료는 호르몬 약의 사용을 포함하기 때문에 길고 비쌉니다. 또한 치료 중 간, 신장, 심장, 위 및 내장과 같은 필수 미량 원소가 부족하여 내부 장기가 회복됩니다.

어떤 경우에는 병리학 적으로 갑상선에 종양이 생깁니다. 이 경우 장기의 일부 또는 갑상선 전체를 제거하기 위해 수술을 시행합니다.

갑상선 기능 항진증에서의 영양의 원리

여성, 남성 및 어린이의 갑상선 기능 저하증에 대한 영양은 다양합니다. 일반적인 원칙은 여전히 일반적입니다. 우선, 갑상선 기능 항진증이있는 제품은 정맥을 함유하지 않아야하며 칼로리가 너무 높아야합니다. 평균 일일 식단은 2500 kcal를 넘지 않아야합니다. 부분은 작아야하며 하루에 최대 7 번씩 여러 번 식사를해야합니다. 이것은 체중 감소를위한 hypothyroidism과 다이어트가 필요합니다.

갑상선 기능 저하증과식이 요법은 밀접한 관련이 있습니다. 이러한 치료의 목적은 간단합니다 - 신진 대사를 정상화하고 죽상 동맥 경화증의 진행을 막고 정상적인 혈액 순환을 회복시킵니다. 차례로 내부 기관의 작업을 정상화합니다.

다이어트의 탄수화물은 지방 또는 단백질보다 4 배 이상이어야합니다. 갑상선 기능 저하증에 대한 메뉴는 환자의 나이, 성별 및 일반적인 상태에 의존하는 영양사에 의해 계산되어야합니다.

갑상선 기능 저하증으로 인한 체중 감소를위한식이 요법은 동물성 지방을식이 요법에서 제외합니다. 체중이 정상화 된 후에는 메뉴에 동물과 가금류의 삶은 고기를 마른 고기를 넣을 수 있습니다. 동물의 고기를 해양 물고기로 대체하는 것이 가장 좋습니다.

갑상선 기능 저하증에 사용해서는 안되는 점

갑상선 기능 저하증으로 먹을 수없는 것과 내시경 치료 전문가가 할 수있는 것. 그러나 모든 사람들은 질병의 어떤 형태와 심각성으로도 정확히 금지되어 있고 먹고 마시는 것이 무엇인지 알고 있어야합니다.

우선 그것은 알코올성 음료입니다. 그러한 제품은 쉽게 호르몬을 구성 요소로 분해하며, 알코올이 극히 적기 때문에 가능한 한 가장 짧은 시간에 사람을 혼수 상태에 빠뜨릴 수 있습니다. 따라서 알코올이 금지 된 제품의 머리라는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
콩, 완두콩, 콩류는 먹을 수 없습니다. 특히 콩.
그것은 어떤 형태로든 버섯에 엄격히 금지되어 있습니다.
양배추, 무, 무는 매우 위험합니다.
환자는 반드시 매운 조미료 - 겨자, 후추로 제한됩니다.
특히 패스트 푸드 롤에서는 어떤 형태로든 기름에 튀긴 고기를 먹을 수 없습니다.
보존 된 음식은 피하는 것이 필요합니다.
팜유, 마가린 및 기타 스프레드는식이 요법에서 단호하게 제외됩니다. 그들은 종종 구운 과자, 케이크 및 과자에서 발견됩니다.
달콤한 소다, 강한 커피, 초콜릿 및 코코아의 식단에서 파생되도록하십시오.

다이어트

어떤 제품을 섭취 할 수 있었는지, 만지지 않는 것이 더 좋은지, 올바르게 식단을 계산해야합니다. 이것은 일반적으로 영양사가 수행합니다. 결국 인간의식이 요법은 매우 개별적인 현상입니다. 이를 계산할 때 분석 결과를 포함하여 많은 매개 변수가 고려됩니다.

갑상선 질환이있는 사람의 식사는 대략 다음과 같아야합니다.

아침 식사는 가벼운 죽, 야채 스튜, 으깬 감자 또는 샐러드를 먹어야합니다.
아침 11시에 두 번째 아침 식사에서 꿀이 든 커티지 치즈를 조금씩 먹고 젤리를 마 십니다.
오후에는 점심 때 뜨거운 음식을 먹어야합니다. 야채 수프 또는 귀입니다. 두 번째 스팀 미트볼이나 삶은 고기.
스낵은 딸기가 든 요구르트 한 잔, 꿀이 든 견과류 또는 차로 구성 될 수 있습니다.
저녁 식사는 으깬 감자 나 샐러드, 구운 야채, 죽으로 생선을 먹을 수 있습니다.
취침 시간에 치즈 조각을 먹거나 우유 한잔을 마실 수 있습니다.

전송이 매우 위험하기 때문에 부분은 풍부한 채도의 느낌을 초래해서는 안됩니다. 강한 육체 노동에도 하루 6-7 끼의 식사가 충분합니다. 몸은 아주 빨리 그것을 제공되는 작은 부분에서 유용한 모든 것을 선택하는데 익숙해 질 것입니다.

http://endokrinologiya.com/shhitovidka/dieta-pri-gipotireoze

갑상선 기능 저하증에 대한 영양

갑상선 기능 저하증은 호르몬 생산이 방해받는 갑상선 기능의 병리학입니다. hypothyroidism의 종류는 호르몬의 특정 유형의 부족으로 인해 질병의 모든 유형은 인간의 삶의 질에 나쁜 영향을 미칩니다.

갑상선 호르몬의 정상적인 수준을 유지하기 위해 전문가들은 호르몬 요법의 엄격한 처방을 처방합니다. 그러나 갑상선 기능 저하증을 앓고있는식이 요법은 환자의 몸에 요오드 및 누락 된 다른 물질을 제공 할 수 있고 취성있는 손톱, 건조한 피부, 탈수 및 체중 변화와 같은 갑상선 기능 저하증의 증상을 극복하는 방법에도 영향을 미칠 수 있기 때문에 매우 중요합니다. 이러한 문제는 건강 상태 및 처방 된 치료법에 맞는 메뉴를 선택하면 쉽게 해결할 수 있습니다.

제품 선택 및 건물 다이어트의 원칙

갑상선 기능 저하증을 치료할 때 조직 혈액 순환, 대사 과정, 건강한 체중의 정상화 문제를 해결하고 죽상 경화성 변화의 발병을 예방하는 데 도움이되는 원칙에 따라 식단을 선택합니다.

이 병리학 환자의 칼로리 섭취량은 남성과 여성의 경우 하루 2300 킬로 칼로리를 넘지 않아야하며 어린이의 경우 약간 적어야합니다. 동시에,식이 배급을 개발할 때, 소화하기 어려운 음식, 콜레스테롤 및 포화 지방을 가진 제품의 양을 줄이는 것이 중요합니다. 갑상선 기능 저하증에 대한 일일 지방 섭취량은 70g이며, 그 중 20g은 식물을 기반으로해야합니다. 1 일당 탄수화물의 양은 400 그램으로 제한되어야하며 그 중 설탕의 비율은 50 그램까지 계산할 수 있습니다. 단백질은 식물의 절반, 동물의 절반의 비율로 80 그램을 소비해야합니다.

갑상선 기능 저하증이있는식이 요법을위한 제품 선택의 중요한 규칙은 고기를 생선, 해산물로 교체하고 신선한 채소와 과일을 먹고 과자를 말린 과일로 바꿀 필요가 있다는 것입니다. 매주 신체 단련과 회복의 기회를 제공하기 위해 금식일을 준비해야합니다.

다이어트를 할 때는 뚜껑 아래에서 굽고 이중 보일러로 끓여야합니다. 조리 된 음식의 맛을 좋게하기 위해 종종 요오드가 함유 된 소금을 사용하는 것이 좋으며 요리 중에 가능한 한 지방과 기름을 줄여야합니다.

소화관에 가해지는 부하를 줄이기 위해 음식을 따뜻하게 먹고 모든 재료를 조심스럽게 씹어 야합니다. 식사는 하루에 5 ~ 6 회의 작은 리셉션으로 나눠 지도록 권장되며 음식은 예외적으로 가벼워야하지만 영양분은 풍부해야합니다.

영양사는 "테이블 번호 8"또는 "테이블 번호 15"시스템에서 갑상선 기능 저하증에 영양을 권장합니다. 이 다이어트의 메뉴는 다양하고 영양가 있으며 건강하고 맛있습니다. 갑상선을 정상 상태로 유지하기 위해 신체에 필요한 모든 미네랄을 포함하고 있습니다.

유용한 제품

갑상선 이상이있는 어린이 및 성인의식이 요법의 기본은 표에 제시된 제품이어야합니다 :

대부분의 요오드는 사탕무와 토마토에서 발견됩니다. 그러나 갑상선에 필요한 비타민 A는 오렌지와 레드 식품을 공급할 수 있습니다. 유용한 것은 당근, 오이, 시금치, 그린 샐러드 및 모든 종류의 그린입니다. 환자가 고기를 먹는다면 많은 야채를 사용하는 것이 좋습니다. 왜냐하면 고통받는 사고 과정을 조정하는 데 필요한 B 비타민의 생산을 자극하기 때문입니다.

유해한 제품

갑상선 기능 항진증 환자에게 사용이 금지되거나 바람직하지 않은 제품 목록도 상당히 넓습니다. 그 (것)들에 관하여 정보는 테이블에서 찾아 낼 수있다 :

일주일 동안 다이어트

갑상선 기능 저하증이 맛있고 다양한 제품을 사용하도록 허용 될 때, 일주일 동안 환자를위한식이 요법이 어려움없이 이루어질 수 있습니다. 환자는 매일 적절한 건강 식품을 섭취하고, 일부 음식은 개인적 선호에 따라 적합하지 않을 경우 항상 다른 사람들과 교체 할 수 있습니다. 갑상선 기능 저하증 환자의 주간 샘플 메뉴는 다음과 같습니다.

월요일 아침 식사로 환자는 탈지유로 뮤 즐리를 먹고 설탕 대신 스테비아로 차를 마시고 곡물 빵과 저지방 치즈 샌드위치를 먹도록 초대받습니다. 점심 식사를 위해 당근 샐러드, 송아지 고기로 조리 한 저지방 보르 시체, 여분의 다크 초콜릿이 담긴 차 한 잔을 제공 할 수 있습니다. 허용 된 것들의 목록에있는 견과류 또는 열매는 간식으로 완벽합니다. 저녁 식사를 위해 환자는 구운 닭이나 생선을 제공 할 수 있으며 디저트 - 구운 호박이나 사과를 제공 할 수 있습니다.
화요일 저지방 코티지 치즈 식사 또는 채소와 오이의 샐러드와 닭고기 달걀 한 쌍과 전날 치즈 샌드위치가 아침 식사로 좋습니다. 케 피어 또는 요구르트로 아침을 마실 수 있습니다. 점심 시간에 으깬 감자와 오이 토마토 샐러드와 함께 스튜 치킨이나 칠면조를 먹는 것이 좋습니다. 사용 가능한 과일은 간식으로 제공됩니다. 간식으로 환자는 삶은 해산물 또는 전곡 빵 샌드위치와 마른 햄을 먹을 수 있습니다. 저녁 식사를 위해 코티지 치즈 또는 비프 스트로가 노프, 차, 빵 및 버터 및 허용되는 과일 1 가지를 선택할 수 있습니다.
수요일 아침 식사는 견과류가있는 커티지 치즈, 버터와 케 피어를 넣은 통 곡물 빵을 제공합니다. 점심 식사를 위해 끓인 닭고기 또는 야채가 들어간 채소 수프를 선택하거나 케익이나 다크 초콜릿을 곁들인 차를 선택할 수 있습니다. 스낵으로 저지방 디저트, 과일 또는 샌드위치를 먹을 수 있습니다. 저녁 식사에는 야생 쌀과 갓 짜낸 주스로 김을내는 생선이 필요합니다.
목요일 아침 식사의 경우 환자는 삶은 농장 달걀 2 개, 바다 케일 샐러드, 케 피어 또는 저지방 우유를 제공해야합니다. 점심은 저지방 닭고기와 달걀 국물, 채소 및 당근 샐러드를 준비합니다. 스테비아와 함께 녹차 점심을 마셔야합니다. 간식은 완벽한 키위, 견과류 또는 저지방 디저트입니다. 목요일 저녁에 야채 반찬이나 샐러드로 삶은 닭고기를 삶 꿀 수 있습니다.
금요일 아침 식사는 바다 생선을 삶아서 전복 빵, 버터 및 저지방 치즈로 만든 샌드위치로 제공해야합니다. 신선한 주스로 모든 것을 마실 수 있습니다. 점심 식사에서 야채 샐러드 또는 야채 장식으로 삶은 닭고기를 먹을 필요가 있으며 간식으로 아보카도를 선택해야합니다. 저녁에는 짙은 초콜렛으로 차를 마실 수있는 조림 쇠고기로 만든 해초 샐러드가 좋습니다.
토요일 아침 식사의 경우 치즈 아래 토마토를 구워 두 달걀을 삶아서 주스, 케 피어 또는 차로 모두 마실 수 있습니다. 환자는 렌즈 콩 수프, 사과와 시금치 샐러드를 먹어야합니다. 완전 탈지 과일 과일 코티지 치즈가 간식으로 적합합니다. 토요일 저녁 식사로 그릴과 한국어 샐러드, 굽는 야채에 든 살코기를 만들 수 있습니다.
일요일. 아디 게 치즈와 젤리가 들어간 오믈렛을 아침 식사로 제공합니다. 점심 시간에는 송아지 스테이크, 야채 샐러드 또는 야채 찐빵을 드실 수 있습니다. 호박 씨앗이나 견과류는 스낵에 탁월합니다. 저녁 식사의 경우 청어로 으깬 감자를 조리하거나 코티지 치즈를 제공하는 것이 좋으며 스테비아와 함께 쥬스 또는 차와 함께 저녁을 먹을 수 있습니다.

일주일에 한 번 금식의 날을 할 수 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 환자가 고기를 먹지 않으면 메뉴의 모든 육류 제품을 두부 인 녹색 메밀로 교체 할 수 있습니다.

메리 쇼몽의 식단

메리 쇼몬 (Mary Shomon)은 그 당시에는 갑상선 기능 저하증으로 진단받은 유명한 미국 작가이지만 그녀의 정신을 잃지 않고 느린 신진 대사 조건에서 정상적인 체중을 유지할 수있는 특수 식단을 개발했습니다. 그녀의 식단은 칼로리 섭취량을 너무 많이 제한하지 않습니다. 일일 칼로리 값을 계산하려면 수식을 적용해야합니다. 자신의 체중에 25를 곱하고 수 200에서 빼면됩니다. 예를 들어 체중이 60kg 인 경우 사람은 하루에 60 * 25 = 1500-200 = 1300kcal을 소비해야하는데, 이는 너무 작지 않습니다. 또한, 각 식사는 일일 요구량의 발열량의 1/6, 즉 위에서 설명한 예에서 약 217 킬로 칼로리 여야합니다.

위의 목록에 나열된 모든 제품을 먹을 수 있지만이 다이어트의 주된 강조점은 최소한의 지방을 함유 한 살코기, 생선, 유제품과 같은 티로신을 함유 한 요리에 권장됩니다. 아몬드, 호박 씨앗, 아보카도와 렌즈 콩은 또한이 성분을 풍부하게 함유하고 있습니다. 티로신과 더불어 곡물에서 얻는 데 중요한 다른 미시적이고 거시적 인 요소를 잊어서는 안됩니다. 일주일에 두 번, 음식은 요오드화 된 소금으로 단독으로 소금을 칠 수 있습니다. 비타민 컴플렉스를식이 요법에 보충하기 위해 메리 쇼몬은 야채와 과일이 필요합니다.

메리 쇼몽 (Mary Chaumont)의 당일 메뉴는 이렇게 보일 것입니다. 아침 식사는 증기 오믈렛, 야채 스튜, 야채 퓌레 또는 샐러드뿐만 아니라 액상 우유 죽을 먹는 것이 좋습니다. 점심 식사로 메리 쇼몬 (Mary Shomon)은 저지방 코티지 치즈를 제공합니다. 허용 된 딸기, 젤리 또는 젤리가 있습니다. 점심 시간에 저지방 수프, 가벼운 수프, 쪄진 버거 또는 생선 또는 치킨 수플레를 요리해야합니다. 간식으로는 딸기 또는 과일, 저지방 요구르트 또는 구운 사과로 만든 무스가 적합합니다. 저녁 식사의 경우, 미국 작가는 샐러드 또는 야채 퓌레, 호박 죽 및 구운 야채로 구운 생선을 선택할 것을 제안합니다.

갑상샘 기능 저하증으로 체중을 줄이는 방법

갑상선 기능 저하증이 옮겨지면, 체중 감량은 충만의 원인으로 작용하는 신진 대사를 정상화 할 때와 같이 그 여분의 파운드를 떨어 뜨리는 것이 아닙니다.

갑상선 기능 항진증과 함께 체중 감소의 경우, 당신은 종종 작은 부분을 먹어야하고, 과식하지 않으며, 강한 굶주림에 시체를 가져 오지 않아야합니다. 이미 허약 한 신진 대사를 늦추는 것 외에도 강력한 기아는 우울증의 시작을 유발합니다. 유용한 구성 요소의 관점에서 메뉴가 완성되기 위해서는 갑상선과 비타민을 복원하는 성분이 풍부한 신선한 과일, 채소 및 채소에 더 많은주의를 기울여야합니다. 다이어트 외에도 올바른 라이프 스타일을 유지하는 것이 중요합니다. 적절한 신체 활동을 잊지 말고 신선한 공기를 많이 마시십시오. 갑상선 유지 및 신진 대사 과정을 안정화시키기 위해서는 해산물, 해조류 및 기타 조류와 같은 많은 요오드 함유 식품을 섭취해야합니다. 그러나 음식에서부터 비만을 유발하고 신진 대사를 늦추려면 완전히 포기해야합니다. 그러한 음식에는 단맛, 짠맛 및 알코올이 포함됩니다. 몸에 순수한 물을 사용 함에도 불구하고 하루에 1.5 리터 이하의 갑상선 기능 저하증을 일으킬 수 있으므로 부종이 발생하지 않도록해야합니다.

수술 후 영양

갑상선 기능 저하증에 대한 계획된 수술을 실시한 후에 시행 한 후에는 영양에 대한 견해를 변경해야합니다. 수술로 인해 일부가 제거 된 경우 장기의 나머지 부분은 신체가 필요로하는 양의 호르몬 생산에 도움이 될 것입니다. 이렇게하려면 다이어트를 준수해야합니다. 종종 작은 부분이 있습니다. 동시에, 모든 음식은 체중 증가와 다양한 합병증의 출현을 유도하지 않는식이 요법이어야합니다.

hypothyroidism과 갑상선 수술 후 즉시, 음식은 일반적으로 5-6 일 동안 환자의 금기입니다. 점차적으로, 물은식이 요법에, 그리고 적은 양의 액체 음식에 도입됩니다. 몸의 느린 신진 대사로 인해 고 칼로리 및 거친 음식을 다룰 수 없으므로 수술 후 배급량은식이 및 반 액체 음식으로 구성되어야합니다.

수술후 영양의 기본 규칙은 과자 및 패스트리의 소비를 제한하기 위해 요오드 함유 제품, 특히 해산물을 많이 소비해야하며, 동물성 지방, 훈제 식품 및 튀김 식품, 콩과 식물을 거의 사용하지 않아야한다는 요구 사항을 포함합니다. 금기와 커피, 술, 흡연. 수술 후 환자를 굶기는 것은 불가능합니다. 신선한 과일과 채소를 무제한으로 복용하면서 음식의 모든 필요를 충족시키는 동시에 몸의 수분 균형을 조절하는 것이 좋습니다.

hypothyroidism에 대한 영양 및식이 요법에 대한 모든 권장 사항은 권장 사항의 성격을 띠고 있습니다. 각 경우 의사 만 환자가 먹을 수있는 음식과 먹을 수없는 음식을 말할 수 있기 때문입니다.

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갑상선 기능 항진증이있는 제품 : 가능한 것은 무엇이며, 그렇지 않은 제품은 건강한 요리법입니다.

유용한 제품을 선택하는 방법. 갑상선 기능이 낮 으면 신체의 모든 대사 과정이 느려집니다. 환자는 체내에서 체액을 유지하고 체중을 늘리고 장 기능이 악화되며 아테롬성 경화증의 초기 발달 및 진행 경향이 있습니다. 영양 요법은 이러한 장애의 많은 부분을 완화시켜주고 레보티록신을 복용 할 때 호르몬을 더 빨리 정상화하도록 도와줍니다. 이를 위해 갑상선 기능 저하증에 유용한 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 속성에는 다음 속성이 있어야합니다.

thyroxin과 triiodothyronine의 형성을위한 단백질, 요오드, 셀레늄을 몸에 제공;
장의 운동 활동을 자극한다.
액체 배설 향상, 조직 팽창 방지;
혈관벽에 콜레스테롤 침착을 막는다.
높은 칼로리가 없어.

갑상선 기능 저하증에 허용되는 제품 목록

갑상선 기능이 감소 된식이 영양은 주로 복합 탄수화물, 저지방 단백질 식품 및 소량의 식물성 지방으로 구성되어야합니다.

탄수화물

근원이 추천 될 수 있기 때문에

밀기울, 밀기울, 곡물, 호밀 빵, 덩어리로 만든 베이커리 제품. 비만이 없을 때 오트밀, 병아리 콩 또는 전체 곡물 가루로 만든 수제 페이스트리는 혼합 된 구성으로 일주일에 2 번만 허용됩니다.
레몬 주스와 식물성 기름의 숟가락으로 달궈진 신선하거나 말린 허브와 함께 샐러드 형태의 야채 (칼로리 함량은 약 80 kcal 임에 유의해야합니다). 삶은 찜 요리, 구운 요리, 식물성 기름 숟가락을 첨가 한 다양한 조림 요리를 할 수 있습니다. 호박, 사탕무, 당근, 브로콜리, 호박, 호박, 가지, 예루살렘 아티 초크의 소화가 용이 한 섬유의 완하제 특성을 영양제로 사용하는 것이 좋습니다.
곡물 - 죽, 오트밀과 메밀의 캐서롤, 밀, 적색, 채색되지 않은 또는 야생 쌀, 노아를 요리하는 것이 가장 좋습니다. 그들은 많은 아미노산과 갑상선에 필요한 비타민으로 구성되어 있습니다;
익지 않는, 말린 과일, 장과 - 자연적인 모양에서 먹게 될 수있다 또는 콩 비토, fructose에 요리되는 설탕에 절인 과일, 무스를 위해 이용 될 수있다. 젤리의 경우 젤라틴 대신 한천을 권장합니다.
음료 - 천연 커피 콩, 치커리, 우유, 레몬이 든 약한 양조차.

다람쥐

저지방 음식에서 섭취해야합니다.

고기는 닭고기와 칠면조 고기, 토끼의 저지방 부분에서 선택합니다. 다진 고기로 만들거나 끓여서 구운 것입니다.
생선, 특히 바다는 최소한 일주일에 4 번 식단에 있어야하며, 해산물을 먹을 수없는 날에는 해 케일 또한 유용합니다.
달걀은 일주일에 3 개가 허용되며, 부드러운 삶은 요리, 스팀 오믈렛을 조리하거나 다른 요리에 사용할 수 있습니다.
저지방 코티지 치즈, 치즈, 우유, 사워 크림이 허용되는 유제품 - 발효유 음료를 메뉴에 포함하면 변비를 예방하고 식욕을 정상화하는 데 도움이됩니다.

동물성 지방은 상당히 제한되어 있으며, 버터 큰 스푼과 야채 스푼 2 개를 사용하는 것이 허용됩니다. 아보카도 요리 (약 50g)를 추가하기 위해 하루에 30g 이하의 견과류와 종자를 사용할 수 있습니다. 이 음식 군에있어서, 칼로리 함량을 조심스럽게 조절하는 것이 중요합니다.

식물 기원의 불포화 지방은 지방 용해성 비타민의 흡수, 호르몬의 합성에 유용하지만 칼로리가 매우 높습니다. 이것은 갑상선 기능 항진증과 비만으로 특히 위험합니다.

제품 및 조리법의 약용 특성

음식이 근대적 인 의미의 약이 아니라면 질병의 진행을 개선하거나 그 반대의 효과를 나타낼 수 있습니다. 갑상선 기능 항진증에 유용한 최대 제품을 사용하는 것이식이 준비에서 중요합니다.

바다 케일

그것은 소화가 가능한 형태로 요오드로 몸을 포화시키는 데 도움이됩니다. 예방 목적으로 30g의 신선한 다시마가 충분합니다. 이것은 건조한 분말의 티스푼에 해당합니다.

라미 나 리아는 보통 절인 제품의 형태로 구입하며 (사용하기 전에 헹구는 것이 좋습니다) 팩으로 말리는 것이 좋습니다. 후자는 신선한 채소의 모든 샐러드와 잘 어울립니다. 커피 분쇄기에서 미리 갈아서 소금 대신에 사용하십시오. 생선과 해산물 요리에도 첨가 할 수 있습니다.

갑상선 기능 저하증에서는 해초가 또 다른 이점이 있습니다. 장내의 수분을 흡수하고 부피가 증가하여 장벽을 자극합니다. 이 효과는 변비에 도움이됩니다. 전통 의학에서 해 케일은 무해한 완하제로서 중간 정도의 효능을 지니고 있습니다.

바다 케일과 채소 샐러드

이 요리는 다음을 요구합니다 :

바다 케일 - 50 g,
오이 - 하나의 작은 크기,
셀러리 루트 - 4 분의 1 매체,
당근 - 하나의 중간 크기,
식물성 기름 - 찻 숱가락,
석회 또는 레몬 주스 - 찻 숱가락.

해 케일을 씻고 그것을 체 위로 접어 물이 흐르도록하십시오. 야채를 스트립으로 자르면 한국산 당근이나 야채 껍질을 벗겨서 스파게티를 만들 수 있습니다. 모든 성분은 기름과 라임 쥬스로 섞어서 혼합됩니다.

진저

갑상선 기능 항진증을 가진 생강의 가장 큰 장점은 모든 대사 과정을 촉진시키는 능력입니다. 정기적으로 사용하면 다음 작업도 가능합니다.

여분의 물과 콜레스테롤을 제거합니다.
톤 업;
자유 라디칼의 유해한 영향으로부터 보호합니다.
스트레스와 긴 병을 앓은 후에 몸을 회복시킵니다.
이완하다;
bloating 및 복부 통증을 완화합니다.

생강을 첨가 한 식품은 보온성을 가지며 위장과 내장에서 쉽게 소화됩니다.

호박 생강 수프

풍미있는 맛을 지닌 섬세한 요리는 그러한 제품으로 준비됩니다 :

호박 - 300 g (바람직하게 적당히 단맛),
신선한 생강 뿌리 - 3cm 얇은,
붉은 양파 - 머리의 절반,
고수풀 - 커피 스푼,
올리브 오일 - 작은 술,
물 - 600 ml.

양파는 기름으로 잘게 썰어 땅콩 고춧가루와 생강을 넣고 프라이팬에 담그고 기름에 끓으면 강판에 잘게 자른다. 3 분 동안 삶아서 약간 끓인 물에 넣고 호박 큐브를 넣고 요리 될 때까지 요리하십시오. 믹서기와의 매끄러운 일관성을 유지하십시오.

환자 질문에 대한 답변

갑상선 병변의 빈도가 높다는 것을 감안할 때 적절한 영양 섭취에 대한 의문이 꽤 많이 있습니다.

갑상선 기능 저하증에 걸릴 수 있습니까?

피쉬 오일에는 혈관에 좋은 다중 불포화 지방산이 들어 있습니다. 그들은 복합체를 신체에서 제거되는 용해성 화합물로 옮김으로써 콜레스테롤 침전을 예방할 수 있습니다. 갑상선 기능 저하증에서는 뚱뚱한 신진 대사를 정상화하는 데 도움이되며 요오드로 동시에 동맥을 포화시킵니다.

다른 제조사가 제조 과정에서 생물학적 중요성이 다른 오메가 산을 사용한다는 사실 때문에 여러 가지 준비 과정에서 비교할 수없는 효과가있을 수 있습니다. 따라서 어유는 예방 차원에서 환자에게 보여지며, 치료의 주요 구성 요소가 될 수 없으며 처방 된 약물 또는 요오드 염의 수용을 대체합니다. 영구 사용도 권장되지 않습니다. 월 2 회 수강이 가능합니다.

hypothyroidism 때 먹지 않을 무엇

갑상선 호르몬 활동이 낮은 환자의 체액 유지를 촉진하고 식욕을 자극하며 지방 축적을 촉진시키는 제품은 금기입니다. 금지 목록에는 다음이 포함됩니다.

퍼프 페이스 트리, 머핀, 과자, 흰빵;
돼지 고기, 양고기, 거위, 겨;
매운, 지방, 튀김 음식;
모든 통조림 식품, 훈제 식품, 피클, 편의 식품, 칩, 패스트 푸드;
고기, 생선, 버섯의 Navara;
시금치, 무, 밤색;
흰 쌀, 파스타, 양질의 거친 밀가루;
지방이 10 % 이상인 크림과 사우어 크림;
커티지 치즈 9 %, 치즈 40 % 이상 함유.
겨자, 와사비, 고추;
포도, 잼.

왜 양배추 수없는거야

십자화과의 식물 (모든 종류의 양배추, 시금치, 양 고추 냉이, 겨자 및 순 무)의 식물에서 갑상선종을 일으키는 물질이 발견되었으므로, 이들은 고엽질 또는 발육 기질이라고 불 렸습니다.

그 자체로 갑상선을 파괴 할 수는 없지만 음식에서 요오드가 흡수되는 것을 방해합니다. 따라서, 그들의 주요 위험 요오드 결핍, hypothyroidism에 명시됩니다. 이것은 그들이 음식에서 완전히 제거되어야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 신선한 양배추를 매일 대량으로 섭취하지 마십시오.

커피 허용 여부

이 음료에는 항산화 작용을하는 폴리 페놀이 함유되어 있습니다. 적당히 사용하면 활력을 북돋아주고 이뇨 효과가있어 장을 활성화시킵니다. 커피에 대한 반응은 순전히 개별적이며, 좋은 내성을 지니고있어 시리얼을 마실 수 있고 설탕을 사용하지 않고 하루에 1-2 잔을 마실 수 있습니다.

얼마나 하루 꿀 수 있습니다

꿀은 비타민, 아미노산, 미세 요소, 탄수화물의 원천이며 강력한 강장 효과가 있습니다. 치료 목적으로 사용하기 위해서는 자연적 원인임을 확실하게 알아야합니다. 설탕을 대체하기위한 권장 사항이 있습니다. 갑상선 기능 항진증에서는 호르몬 결핍으로 인해 탄수화물 흡수가 약해지고 꿀이 혈당을 급격히 증가시키기 때문에이를 할 수 없습니다.

디저트 스푼은 빈속에 취해 상온에서 물 한잔으로 씻어 내고 치유력과 클렌징 효과가 좋습니다. 이것이 정기적으로 이루어지면 장과 신장의 작용으로 면역 보호가 회복됩니다.

갑상선 민간 요법을 어떻게 도울 수 있습니까,이 비디오에서 배우십시오 :

http://dietabez.ru/pri-gipotireoze/produkty-pri-gipotireoze-chto-mozhno-chto-nelzya-retsepty-poleznyh-blyud.html

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