안녕하세요, 내 사랑하는 독자와 블로그의 손님! 코발라민이라고도 부르는 비타민 B12는 수용성 비타민입니다. 그것은 비타민 B 복합체를 형성하는 그룹에 포함되어 있습니다. 현재까지 그 결핍은 드문 일이 아닙니다. American Journal of Clinical Nutrition에 발표 된 2009 년 보고서에 따르면 부유 한 국가의 사람들, 특히 노인과 전 세계의 가난한 사람들이이 물질을 가지고 있지 않습니다. 실제로 보고서에 따르면 영국과 미국에서 60 세 이상 인구의 약 6 %가 B12 결핍증을 앓고 있습니다.

비타민 B12가 중요한 이유는 무엇입니까?

B12는 몸 전체에 산소를 운반하는 적혈구의 형성에 매우 중요합니다. 또한 신경 조직을 보호하고 신경 충동을 유도하는 보호 성 myelin sheath의 생산에 관여하기 때문에 신경 조직의 적절한 기능과 건강에 필요합니다. 엽산과 함께 작용하며 신진 대사에 관여합니다. 특히 DNA 합성과 아미노산 대사에 영향을 미칩니다.

이 B 특이 적 비타민은 우리 몸이 엽산을 흡수하여 에너지 방출을 촉진합니다. 우리 몸은 그 자체로는 생산하지 않기 때문에, 정기적으로 식품 공급원 (특히 동물성 원료) 또는 보충제에서 비타민 B12를 얻는 것이 중요합니다. 다이어트를 변경하기 전에 항상 의사와상의하십시오.

비타민 B12 결핍의 원인

이 중요한 비타민의 결핍은 매우 적은 양의 코발라민을 함유 한식이 요법으로 인해 발생할 수 있습니다. 채식주의 자나 채식주의자는 종종 동물 제품에서 발견되기 때문에 종종 제대로 받아들이지 않습니다.

비타민 결핍의 또 다른 흔한 원인은 위장에있는 단백질의 손실로 인해 발생하는자가 면역 질환 - 악성 빈혈이며, 이는 신체가 장에서 비타민 B12를 흡수하는 데 도움이됩니다. 이것은 신체에서 코발라민의 함량을 낮추게합니다.

다음 그룹의 사람들은 위험이 더 높습니다.

• 50 세 이상
• 채식주의 자 또는 채식주의 자
• 완전 모유 수유중인 채식주의자인 산모의 아기
• 체강 질병 및 크론 병과 같은 소화에 영향을 미치는 질병으로 고통받는 사람들
• 만성 알코올 중독자

비타민 B12 결핍증의 주요 증상

피로와 낮은 에너지 소비. 이 비타민은 에너지 대사에서 중요한 역할을하므로, 그 결핍은 우리의 행복에 직접적인 영향을 미칩니다. 비타민 B12는 우리 몸의 에너지를 제공하는 새로운 세포를위한 DNA를 만드는 능력을 향상시킵니다. 또한 몸 전체에 산소를 운반하는 건강한 적혈구의 형성에 필요합니다. 적절한 수준의 산소가 없으면 피곤하고 기면 해집니다. 또한 우리가 섭취하는 음식을 정상적인 신진 대사를 위해 에너지로 변환 할 필요가 있습니다. 낮은 신진 대사는 우리의 건강을 악화시킵니다. 이 때문에 우리는 힘과 활기가 없습니다.

무감각과 따끔 거림. B12는 우리의 신경계를 건강하게 유지하는 데 중요한 역할을합니다. 따라서 손발의 마비 나 따끔 거림 같은 신경 증상은 결핍을 나타낼 수 있습니다. 코발라민은 정상적인 신경 기능을 돕고, 신체의 다양한 부위로 산소를 운반하는 데 중요한 역할을합니다. 불쌍한 산소 공급은 마비와 쑤시는 감각의 주요 원인 중 하나입니다. B12가 부족하면 균형 문제가 발생할 수도 있습니다. 1991 연구는 신경계에서 코발라민 결핍의 효과가 피부 민감성, 근력 약화, 감소 또는 과잉 반응, 경련 및 요실금의 손실로 이어진다 고 강조합니다.

낮은 혈압. 엽산 보충제와 B12는 빈혈의 원인이되며 빈혈의 원인이됩니다. 코발라민은 신체가 적혈구를 생성하도록 도와 주어 충분한 산소가 심장을 포함하여 신체의 모든 부위에 도달하도록합니다. 2012 년 텍사스 심장 연구소 (Texas Heart Institute)에 발표 된 한 연구에 따르면 신경 학자들 사이에서는 비타민 B12 결핍증이 잘 알려져 있지만 심장 혈관 학자들은 저혈압 치료시 잊어 버리는 경우가 많습니다. 이 질병으로 고통받는 경우 신체의 물질 수준을 알 수있는 적절한 검사를 통과해야합니다. 가벼운 형태의 저혈압이라도 호흡 곤란, 어지러움, 약점, 실신, 낙상으로 인한 상해의 위험을 초래할 수 있습니다.

피부 병변 비타민 B12가 낮 으면 피부의 병변과 머리카락이 가늘어집니다. 2008 년 캐나다에서 실시 된 한 연구에서 B12 결핍은 피부 병변과 관련이 있음을 보여주었습니다. 원인 불명의 피부 병변이이 사실을 알릴 수 있으므로 가능한 한 빨리 의사와상의해야합니다. 이와 함께 코발라민의 부족한 양은 피부의 과다 색소 침착을 초래할 수 있으며, 이로 인해 피부색이 고르지 않고 색 얼룩이 생길 수 있습니다.

우울증 이 특정 비타민 B 복합체는 또한 정신 건강에 필수적입니다. 차례 차례로 적혈구의 형성에있는 그것의 역할은 건강한 신경계를 유지하는 것을 돕는다. 또한 단백질 신진 대사의 부산물 인 호모시스테인의 수준을 낮추는 데 도움이됩니다. 몸에 호모 시스테인이 많이 존재하면 스트레스와 우울증을 유발할 수 있습니다. B12 결핍증을 치료할 가능성을 고려하는 것이 중요합니다. 특히 스트레스로 고통받는 노인들에게 특히 그렇습니다.

인지 장애. B12 수준이 낮 으면 기억력과인지 장애가 발생할 수 있습니다. 그것은 뇌 세포가 기억의 형성에 필요한 새로운 연결을 형성하게합니다. 또한, 코발라민은 많은 뇌 세포를 보호하는 코팅 인 미엘린의 중요한 구성 성분입니다. 그것이 결핍이 심한 신경 손상과 뇌 기능의 손상을 초래할 수있는 이유입니다. Geriatric Psychiatry and Neurology 지에 게재 된 2005 년 연구에 따르면, 물질 결핍이 노인 환자에서 가역성 치매를 유발할 수 있다고합니다. 이 유형의 치매는 알츠하이머 병과는 다르므로 신중한 신경 심리적 평가를 통해 차별화되어야합니다.

갑상선 기능 저하증. B12 결핍증은 갑상선과 관련이 있으며 갑상선 기능 저하증 (hypothyroidism)이라고도합니다. 갑상선은 많은 신체 기능을 조절하는 호르몬을 생산하기 위해 다양한 영양소가 필요합니다. B12는 이러한 영양소 중 하나입니다. 2008 년에, 파키스탄의 의학 협회의 전표에서 간행 된 학문은 코발라민 결핍이 1 차적인 hypothyroidism의 특성 이었다는 것을보고했다. 적절한 치료는 증상의 소멸을 가져옵니다.

불임 비타민 결핍은 남성과 여성 모두 다산에 영향을 미칠 수 있습니다. Journal of Reproductive Medicine에 발표 된 2001 년 연구에 따르면 B12 결핍은 불임과 반복적 인 유산과 관련되어 있습니다. 이 연구는 높은 수준의 호모시스테인으로 인한과 응고가 질병의 초기 단계에서 태아 사망으로 이어질 수 있다고 설명합니다. 장기 결핍은 배란이나 알 발달의 변화, 또는 불완전한 이식과 궁극적으로는 불임으로 이어지는 변화를 일으킬 수 있습니다.

어떤 음식에 비타민 B12가 포함되어 있습니까?

코발라민 결핍증은 매우 쉽고 성공적으로 치료할 수 있습니다. 질병을 정확하게 진단하고 의심되는 경우 유기체 기능의 오류를 탐지 할 수있는 혈액 검사를 통과해야합니다.

질병의 단계에 따라 의사는 비타민 B12가 풍부한 식품을 포함하는보다 다양하고 균형 잡힌 식단을 처방 할 수 있습니다. 또한, 영양 보충제가 있으며, 이로 인해이 문제가 해결됩니다. 심한 경우 주사가 나타납니다.

비타민 B12 결핍식이 요법은 다음을 포함해야합니다 :

• B12가 높은 음식 : 주로 고기 : 생선, 쇠고기, 돼지 고기, 해산물, 생선, 낙지, 특히 간, 달걀, 젤리
• 동물성 제품을 좋아하지 않는다면 아침 시리얼, 콩 제품, 에너지 바, 영양 효모 같은 코발라민이 풍부한 제품을 시험해 볼 수 있습니다

채식주의 자나 채식주의 자, 임산부 또는 위험한 사람은 정기적으로이 병을 진단하기 위해 혈액 검사를 받으십시오. 그래서 당신의 건강을 보장하고 올바른식이 요법을 확신하십시오.

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비타민 B12 결핍으로 인한 건강 개선을위한 영양

비타민 B12 결핍은 병리학 적 조건과 식품 결핍으로부터 발생할 수 있습니다. 증상이 몇 년 후에 만 ​​나타나기는하지만 오랜 B12 결핍과 관련된 결과는 매우 심각합니다.

비타민 B12 결핍과 신체 문제

코발라민이라고도 불리는 비타민 B12는 골수에서 발생하는 적혈구 합성 과정에서 다양한 생화학 및 대사 과정에 관여하므로 우리 몸의 비타민에 가장 중요한 성분 중 하나입니다.

성인을위한 비타민 B12의 일일 필요량은 약 2-2.4 마이크로 그램 (micrograms)이며 임신 및 수유 기간 동안 증가합니다.

비타민 B12 결핍은 다음 두 경우에 발생합니다.

• 오랜 시간 동안 신체가 매일 필요한 것보다 적은 양의 비타민 B12를 섭취하면.
• 정상적인 흡수를 방해하는 상태가 발생하는 경우.

신체에서 비타민 B12가 부족하면 심각한 결과를 초래할 수 있으며 어린이와 성인 모두에게 나타날 수 있습니다.

비타민 B12 결핍의 원인은 무엇입니까?

비타민 B12 결핍은 여러 가지 이유로 유전 적, 섭식 행동, 비정상적이거나 특수한 생리적 조건에 기인합니다.

우선, 다음과 같이 분류 할 수 있습니다.

• 결핍 인자 (deficiency factor) :이 비타민과 철분의 흡수를 촉진시키는 물질. 그것은 위의 수준에있는 세포의 특별한 유형에서, 요인이 생산되지 않거나 소량으로 생산되지 않는 경우, 비타민 B12의 흡수가 손상됩니다 격리되어 있습니다. 유전성 질환, 위 절제술, 위 절제술, 위염 및 알코올 중독이이 상태의 발전에 기여할 수 있습니다.
• 장에서 흡수의 장애 : 다양한 조건으로 인해 비타민 B12의 흡수가 장의 수준에서 감소합니다 (정상 상태에서는 비타민 B12가 소장, 즉 회장에 흡수됩니다).

그러한 상태를 정의하는 조건 :

• 크론 병과 같은 장 변화.
• Ileostomy (회장의 외과 절제술).
• 장내 식물상 균형의 변화.
• 특정 약물 복용 (예 : 제 2 형 당뇨병 치료에 사용되는 메트포르민).
• 체강 질병
• 특히 임신 중이거나 모유 수유 중 비타민 B12에 대한 필요성이 증가했습니다.
• 부적절한 음식 섭취 : 특히 엄격한 완전 채식 (채식주의 자에 덜 취약)이나 심각한 영양 실조와 같은 동물성 제품이 적은식이 요법을 사용할 경우.

비타민 B12 결핍의 증상 및 영향

비타민 B12 결핍과 관련된 증상으로 수개월 또는 수년 후에 나타납니다. 첫 증상은 5 ~ 6 년 후에 만 ​​나타나고 10 ~ 20 년 후에 나타날 수도 있습니다.

비타민 B12 결핍의 결과는 다음과 같은 심각한 증상과 현저한 증상입니다 :

• 골수 생산이 불충분하여 혈액 내의 적혈구 수를 줄입니다. 이것은 소위 악성 또는 거대 적아 구성 빈혈 (적혈구가 부피가 증가하고 성숙하지 않을 때)로 이어진다. 비타민 B12 결핍으로 인한 빈혈은 창백, 약점, 피로, 피로, 호흡 곤란, 빈맥 및 현기증을 유발합니다.
• 따끔 거림, 관절 마비, 팔다리의 뻣뻣함, 기억 상실, 수면 리듬 장애, 통증 인식 감소, 집중력 장애 등의 신경 장애.
• 정신 분열증, 긴장감, 과민성, 우울증, 치매, 환각, 정신병과 같은 정신 장애.
• 월경주기의 변화, 식욕 부진 및 체중 감소, 황달 및 가려움, 혀의 염증 또는 혀 통증, 시각 장애, 무기력 (즉, 과도한 졸림)과 같은 다른 증상.
• 원인에 따라 발생할 수있는 혈액 학적 변화. 예를 들어, 혈소판 감소증 (즉, 거대 적아 구성 빈혈로 인한 혈소판 감소), 철 및 페리틴 수치의 감소 (장 흡수의 변화의 경우)가 발생할 수 있습니다.

비타민 B12 결핍 진단 방법

비타민 B12 결핍의 진단은 실험실 검사, 환자의 검사 및 병력 검사, 감별 진단을 통해 수행됩니다.

• 의사는 환자의 일반적인 상태와 증상을 평가하고, 불안한 증상과식이 요법에 대해 질문 할 것입니다.
• 신경 학적 증상이있는 경우 증상이 매우 유사하므로 다발성 경화증으로 감별 진단을 수행해야합니다.

비타민 B12 결핍증을 진단하기 위해 고안된 혈액 검사 :

• 적혈구의 모양, 크기, 색깔 및 수를 평가하기위한 일반적인 혈액 검사.
• 정상 수치가 180 ~ 914 ng / l (나노 그램 / 리터) 또는 150 ~ 900 pg / ml (피코 그램 / 밀리리터) 범위 인 비타민 B12의 수치.
• 비타민 B12의 흡수에 필요한 인자를 파괴하는 항체 검사
• 전술 한 요인을 생성하는 정수리 세포를 파괴하는 항체 검사.
• 인자를 차단하는 항체 검사, 즉 비타민 B12의 결합을 막아 비타민의 흡수를 줄입니다.

비타민 B12 결핍증 치료법

비타민 B12 결핍증 치료는 근본적인 원인과 밀접한 관련이 있습니다. 원인이 유기물의 질병과 관련이 없다면 완전히 영양 상태의 변화를 기반으로 할 수 있습니다. 그렇지 않으면 비타민의 근육 내 투여가 필요할 것입니다.

약으로 영양

건강한식이 요법은 채식, 영양 실조 또는 필요성 증가로 인해 비타민 B12가 부족한 경우 실제 치료법입니다.

가장 큰 양의 비타민 B12는 동물성 제품 (또는 강화 식품)에서 발견됩니다. 우리는 제품의 100 그램 당 비타민 함량을 나타내는 아래에 그것들을 나열합니다 :

• 간 - 양 (90 μg), 종아리 (59 μg), 거위 (54 μg), 칠면조 (49 μg), 돼지 (23 μg).
• 부산물, (28 μg), 닭 간 (16 μg), 송아지 심장 (13 μg), 송아지 뇌 (12 μg), 소 혀 (6 μg)와 같은 다른 종양과 비교할 수 있습니다.
• 해산물, 조개류 (49 μg), 굴 (35 μg), 홍합 (12 μg) 등이 있습니다.
• 해산물, (20 μg), 고등어 (20 μg), 고등어 (19 μg), 훈제 청어 (18 μg), 참치 (9 μg)
• 기타 제품, 강화 시리얼 (19 μg), 닭 허벅지 (12), 강화 뮤 즐리 (11 μg) 등이 있습니다.

약물 요법

비타민 B12 결핍증이 영양으로 보충 될 수없는 경우, 비타민의 구두 또는 근육 내 섭취가 필요합니다.

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비타민 B12 결핍증 : 어떻게 발현시키고 위협 하는가?

건강의 생태학 : B12 1mg을 얻으려면 수 톤의 원료를 재활용해야했으며 물리학 자와 화학자가 함께 일한 1955 년에만 화학 구조를 해독 할 수있었습니다.

1855 년 영어 의사 T. Addison, 1872 년 독일 의사 인 A. Birmer는 악성 (악성) 빈혈 (PA)이라고 불리는이 병에 대해 설명했습니다. 그것은 전염성이 있고 치료가 불가능한 것으로 간주되었으며, 오랜 역사 속에서 수십억의 목숨을 앗아갔습니다. 그것은 골수뿐 아니라 소화 기계 및 신경계에 영향을 미치는 끔찍한 질병이었습니다.

그러므로 Whipple, Mino and Murphy (1926)가 동물과 사람에게 간장을 추가하여 PA를 치료 한 사실을보고 1934 년에 노벨상을 수상한 것은 놀랄 일이 아닙니다. 그러나 간장에 들어 있고 PA로부터 구한 물질 자체는 오랫동안 분리 될 수 없었다.

1948 년에야 비로소 미국과 영국의 과학자들은 "비타민 B12"라는 이름을 가진 물질의 적색 결정을 독립적으로 확인했다.

1mg의 B12를 얻으려면 수 톤의 원료를 재활용해야했으며, 물리학 자와 화학자가 함께 작업 한 1955 년에만 화학 구조를 해독 할 수있었습니다. 이것은 새로운 방법 인 X 선 분석법을 사용하여 물질의 구조를 결정한 첫 번째 테스트였습니다. 수학자들은 1 천만 건이 넘는 수술을 생산했습니다. 1973 년 B12의 구조를 완전히 연구 한 후에야 인공 비타민 합성이 가능했습니다.

PA의 원인에 대한 문제를 해결 한 후, 인류는 B12를 제쳐 놓았습니다. 다른 과정에서 B12의 대체 할 수없는 역할에 관한 수천 건의 과학 논문에도 불구하고 많은 사람들이 빈혈의 원인으로 남아 있었지만 지금은 이미 "진부한"상태입니다.

B12는 methylcobalamin (MK)과 deoxyadenosylcobalamin (DOAC)의 두 가지 활성 성분의 도움으로 기능을 수행합니다. MK는 모유, 인간의 혈장에 함유되어있는 태아의 태반 장벽을 통과하는 비타민의 주요 형태입니다. 신생아 제대 정맥 혈액의 MK 수준은 모체 혈액보다 유의하게 높으며 이는 태아 발달에 B12가 중요 함을 나타냅니다.

MK 결핍은 DNA와 모든 혈액 세포 (적색과 백색의 공, 혈소판)의 합성을 저해합니다. 조직은 산소, 위축, 감염을 치료하고 재생할 수있는 능력이 떨어지며 혈액 점도를 감소시킵니다. MK는 수은과 납을 중화시켜 독성을 감소시킬 수 있습니다.

DOAC가 결핍되면 지방산 대사가 파괴되어 유독 한 유기산이 체내에 축적되고 신경 퇴행 및 척수 손상, 케이블 영양 증이 발생하게됩니다.

B12는 본질적으로 뿌리 작물과 콩과 식물의 토양 미생물에 의해 합성되며이 식물을 먹는 동물의 근육과 실질 조직에 존재합니다. 동물 음식에서 B12를 얻습니다.

B12가 소장의 맨 끝에서 발생하는 체내에서 흡수되기 위해서는 위 벽의 벽 세포 (산을 분비하는 것과 동일한 것)에 의해 분비되는 Casla (HF)의 소위 내부 요인으로 위장에 연결되어야합니다. WF 담체 B12를 흡수 부위로 옮기고 장내에 진입하는 것을 보장하여 비타민 섭취량의 90 %를 섭취한다.

아이들은 종종 HF의 선천적 인 불충분 함이나 기능적 결함이 있습니다. 비타민 B12의 MK 및 DOAC 형태로의 전환을 차단하는 선천적 인 효소 병증은 또한 비타민 B12의 신진 대사를 위반하게됩니다.

소장에서 B12를 흡수하기 위해서는 칼슘 이온이 필요합니다. 음식에서 섭취해야합니다. 만성 췌장염, 위염, 속쓰림 치료제 등에서 나타나는 산도의 부족은 B12 흡수를 방해 할 수 있습니다.

미사용 된 B12는 담즙과 함께 분비되며, 이로 인해 음식에 결핍되어 혈액으로 재 흡수 될 가능성이 있습니다. 담낭 절제술 후이 과정이 중단되고 대변으로 B12가 소실됩니다.

소장의 미생물은 또한 B12에 대한 "식욕"이 당의식이 증가와 함께 증가하는 비타민 B12, 특히 부패성 세균, 진균 및 기생충을 가장합니다. 그러므로 단맛에 대한 무해한 열정은 자체 미생물에 기인하여 각기로 이어질 수 있습니다.

PA는 선천적이거나 획득 될 수 있습니다. 환자의 통용 연령은 60 세 이상이지만 모든 연령의 환자에서 비타민 A가 관찰 될 수 있습니다. B12의 전달과 대사의 유전성 장애가있는 어린이의 경우 6 개월 후에 임상 증상이 나타날 수 있지만 보통 3 학년 때 발견됩니다. 환자 및 그 친척의 혈액형 A의 빈도가 높으며, 종종이 질환의 가족 성은 "악성 빈혈"의 발병에 유전 적 요인이 관련 될 수 있음을 나타냅니다.

인간에서 B12의 총 함량은 주로 간에서 2 ~ 5mg입니다. 일일 경비가 적기 때문에 (2-5 μg / day) B12 섭취를 완전히 중단 한 경우, PA는 3-4 년 내에 발병합니다. 그러나 PA는 이미 발음되고 돌이킬 수없는 비타민 결핍증으로, 유럽의 노년층에서는 빈도가 1 %로 추정됩니다. 그러나이 통계에는 PA 발현이 명백한 환자 만 포함되어있어 발병률이 더 높다는 것을 알 수있다.

60 세 이상의 미국 인구 중 문학 분석에 따르면, 진단되지 않은 PA의 유병률은 평균 1.9 % (여성의 경우 2.7 %, 남성의 경우 1.4 %)였습니다. 연구 결과를 전체 인구에 외삽함으로써 PA를 인식하지 못한 약 80 만 명의 나이 많은 미국인 (E. Nurmuchametova)이 있음이 밝혀졌습니다.

현대 의학의 모든 업적에도 불구하고 비타민 B12 비타민 결핍증은 흔하지 않습니다. 연령에 따라 빈도가 증가합니다.

그것은 초기 단계에서 그 자체를 드러내는가?

PA의 또 다른 발견자인 Dr. T. Addison은 B12 비타민 A의 증상 목록을 발표했습니다. 처음에 사람은 약점, 쉽게 피로감, 성능 저하, 두통, 과민 반응을 걱정합니다. 후기에는 식욕 상실, 기억 상실 및 이명이 특징적입니다. 환자는 심계항진, 운동시 호흡 곤란, 심장 부위의 통증, 다리가 부어 오른 것을 느꼈다.

이것은 의사가 허혈성 심장 질환과 같은 심장 병리를 가진 환자에게 가정 할 근거를 제공합니다. 환자는 보통 푹신하고 창백한 얼굴로 가득차 있습니다. 손톱과 피부 주름이나 vitiligo의 착색이 있습니다. 혀에는 염증 부위가있을 수 있으며 때로는 전체 표면 ( "혀"), 염증을 포착합니다. 음식과 약을 먹으면 불타는 감각과 고통이 동반됩니다. 때로는 환자가 상복부 지방의 무거움 느낌, 식욕 감퇴 및 대변을 호소합니다.

위액의 분석은 염산과 효소의 감소 또는 부재를 보여줍니다. 내시경 검사에서 위 점막의 위축이 나타났다. 조직 학적 검사는 혀, 입, 식도, 위 및 내장의 점막에 비정형 mitosis와 거대 세포를 나타냅니다. 박리하는 상피 세포가 회복되지 않기 때문에 점막의 염증성 및 위축성 변화가 나타나며 이는 윤리적 염증, 구내염, 식도염, 위염 및 장염의 형태로 임상 적으로 나타납니다. 그러한 환자들에게 속쓰림 처방은 지시되지 않았을뿐만 아니라 그 결과 인 PA의 발달에 의해 위험합니다.

종종 PA는 이미 존재하는 위염 또는 위의 폴립의 배경에 맞춰 발전하는데, 이는 다시 자연의 모든 것과 모든 사람의 상호 연결을 보여줍니다. PA는 위 점막에 대한 만성자가 면역 손상의 결과로 여겨지며 여러 저자들에 따르면 2-10 %가 위암과 관련이 있습니다. 스웨덴 사람과 30,000 개 이상의 베테랑의 설문 조사의 후 향적 분석의 많은 수의 최근 조사 제안이 2-3의 적어도 배 PA 증가 환자에서 위암의 위험. 흥미로운 사실은 일반적으로 위암이 PA 발견 후 1-2 년 후에 발생한다는 것입니다.

35-50 %의 경우 PA는 갑상선 및 췌장 항체도 관찰됩니다. 이전 PA 등 다른자가 면역 질환 (류마티스 관절염, 그레이브스 병, 갑상선 기능 저하증, 부갑상선 기능 저하증, 하시모토 갑상선염, 당뇨병 등), 부신 기능 부전,와 함께 가장 많이 발생

B12 결핍으로 말초 신경, 척수 및 뇌의 막에서 퇴행성 과정이 발생합니다. 일부 환자에서는 불안, 방향 감각 상실, 우울증, 정신병과 같은 정신적 변화가 가능합니다. 급성 통증, 가슴 앓이, 배뇨 장애, 시력 변화, 청력, 맛, 냄새 및 행동, PA의 빈번한 증상은 신경 및 뇌 손상의 결과입니다. 빈혈없이 B12 결핍이 발생할 수 있습니다.

B12 결핍이 복강 질환, 낭포 성 섬유증, 알코올 중독, 위장과 창자의 절제, 비타민의 추가 접수없이 채식, 특정 약물 (비구 아니, 페닐 부타 존, 아미노 살리실산, 메트포르민, 경구 피임약, 항 경련제 (딜란 틴, misolin), 음식의 연속 열처리에 기여 개발 제품.

비타민 B12의 진단은 질병의 발병시의 임상 증상이 그다지 구체적이지 않기 때문에 항상 쉬운 것은 아닙니다. 비타민 B12 결핍은 낮은 혈장 B12 수준 (<100 пг/мл). Однако во многих случаях авитаминоза уровень его в плазме в нормальном диапазоне.

임상 적으로 심각한 비타민 결핍 환자 중 소수만이 말초 혈액을 변화시키는 것이 중요합니다. 의사는 종종 "perfidy"B12에 대해 기억하지 못하면 환자가 PA 존재를 의심 할 충분한 이유가 없습니다.

빈혈이있는 환자는 종종 B12 정과 엽산을 처방하기 때문에 진단이 어렵습니다. 동시에, B12 결핍 성 빈혈의 특징적인 징후가 사라집니다. 따라서 진단하기 전에 비타민 B12로 치료를 시작할 수 없습니다. 비타민 B12로 치료를 시작한 경우, 표지 된 비타민 B12의 흡수를 검사하여 진단 할 수 있습니다.

골수의 PA 펑크의 진단에 중요한 것은 종종 비특이적입니다. PA의 특징은 적혈구 비정상 대형 세포의 일반적인 전구 세포 대신 점선의 존재, 소위입니다. 적혈구로 바뀌어 골수에서 죽을 수없는 거대 한 거식증, 모든 콩나물의 패혈증.

B12 비타민 결핍은 골수 골수 이형성증 증후군 및 노인성 치매와 구별되어야하는 질병의 목록에서 첫 번째가되어야합니다.

언뜻보기에 치료는 간단합니다 - B12. 문제는 당신이 정확히 "전달"을 보여줍니다 B12의 형태 적자, 왜 B12는 "작업"얼마나 오래 당신이 그것을해야을 만드는 방법, 당신을위한 장소가 필요하다입니다. 정제 B12 PA는 치료할 수 없습니다. B12를 준비한 주사는 의사가 선택한 다른 비타민과 미네랄과 함께 특정 요법에 따라 시행됩니다.

B12 결핍이 뇌에서 돌이킬 수없는 변화를 일으키므로 치료가 지속적이어야하며 가능한 한 빨리 시작해야 함을 상기시켜드립니다. 환자의 치료가 질병의 발병으로부터 6 개월 이상 시작된 경우 중추 신경계 손상 징후가 지속될 수 있습니다.

최근 연구에 따르면 B12의 일부 형태를 사용하면 자폐증, 간경변, 간염, 건선, 골절, 조기 노화 및 기타 여러 상황에서 우리가 일반적으로 각기병의 가능성을 연상시키지 않는 데 도움이됩니다.

비타민 B12는 다음과 같은 질병 및 질환에 필요합니다.

• 면역 체계 강화
• 만성 피로 증후군
• 신경 피부염
• 알레르기, 습진
• 천식
• 신경통, 다발성 신경 병증, 신경근증.
• 지연된 정신적 육체적 개발
• 간염, 지방간
• 부신 기능 부전
• 간경화, 알코올 중독
• 췌장염, Zolinger-Ellison
• 협심증, 고혈압
• 주의 장애
• 과다 활동
• 자폐증
• 알츠하이머 병
• 다발성 경화증
• 정신병, 치매
• 냉담, 우울증
• 죽상 동맥 경화증
• 궤양 성 대장염
• 크론 병
• 체강 질병
• 위염
• 체중 감소, 식욕 부진
• 낭포 성 섬유증
• 아밀로이드증
• 류마티스 성 관절염
• 골관절염, osteochondrosis
• 골다공증
• 당뇨병
• 갑상선 질환
• 무거운 월경 출혈
• 자궁 경부 형성 장애
• 지루성 피부염
• 건선, 광 병증
• 포진 대상 포진
• Aphthous 구내염, glossitis
• HIV와 에이즈
• 치유가되지 않는 상처와 골절
• 중금속 중독
• 위장 절제술, 창자
• 게실증
• 림프종. econet.ru 발행

자기 치료가 생명을 위협한다는 사실을 기억하십시오. 마약 사용에 대한 조언은 의사에게 문의하십시오.

http://econet.ru/articles/141733-defitsit-vitamina-v12-kak-proyavlyaetsya-i-chem-grozit

비타민 B12 결핍의 원인, 증상 및 제거

비타민은 신체의 필수 기능을 유지하는 데 필요한 유기 화합물입니다. 그들은 건강, 완전한 발달 및 아름다움을 위해 아주 중요하다. 이 사람들의 대부분은 음식에서 얻으며, 불균형 한 영양은 결핍의 원인이됩니다. 예를 들어, 그것은 비타민 B12의 부족을 유발할 수 있으며 성인과 어린이의 증상은 장의 문제에서 기억 장애까지 다양합니다.

B12 등록 정보

비타민 B12는 수용성이며 코발트 함유 물질입니다. 그는 단백질, 지방 및 탄수화물 대사에 적극적으로 관여합니다. cyanocobalamin 덕분에 pantothenic, folic 및 ascorbic acid에 대한 인식이 향상되었습니다. 몸 안에 있지 않으면 카로틴이 비타민 A로 변할 수 없습니다.

다른 물질과 상호 작용하여 RNA와 DNA의 합성에 영향을 미치며 단백질과 지방의 생성을 보장하여 뼈의 성장을 제공합니다. 그것 없이는, 신경 섬유의 보호에 필요한 골수와 myelin 칼집에 적혈구가 형성됩니다.

비타민 B12는 음식물과 함께 섭취됩니다. 그것은 메티오닌의 생산에 참여하고 빈혈의 발병을 예방합니다. 폐경기에 처한 어린이, 여성에게 필수적입니다. 구루병, 기억력 손상, 빈번한 스트레스 및 신경계 질환뿐만 아니라 불충분 한식이 요법으로 추가로 섭취해야합니다.

B12가 부족하면 어떻게됩니까?

음식에서 파생 된 물질의 부족은 의식적으로 육류 및 유제품을 거부하는 채식주의 및 완전 채식주의 경향이있는 사람들에게서 더욱 자주 볼 수 있습니다.

비타민 B12 결핍증은 다음과 같이 유발합니다.

• 신경계의 오작동;
• 근육 약화;
• 빈혈;
• 위장 기능 장애;
• 우울증;
• 기억 문제;
• 두통과 현기증.

신경계 수준의 물질 결핍은 척수의 퇴행성 변화를 유발할 수 있습니다. 문제가 초기 단계에서 확인되지 않으면 그 결과는 되돌릴 수 없습니다. 예를 들어, 아 급성 척수 결합 퇴행으로 전체적으로 말초 신경과 척수가 영향을받습니다.

B12 결핍의 원인

많은 경우에 B12가 부족한 이유는 신체가 음식에서 흡수를 중단한다는 사실입니다.

이것은 대개 다음에 의해 트리거됩니다.

• hypochlorhydria 또는 위축성 위염으로 인한 위산 또는 그 낮은 산도의 결핍;
• 가난한 영양;
• dysbacteriosis 및 창자 벽의 빈약 한 침투;
• vitiligo, 악성 빈혈, 그레이브스 병과 같은자가 면역 질환의 존재;
• 알콜 음료 중독;
• 위액의 산성도를 낮추는 약물 복용;
• 다양한 수술 수술에 사용되는 산화 질소 노출;
• 창자 벽을 통해 B12의 침투를 막는 장 질환.

물질 부족은 종종 동물 기원의 음식 섭취를 거부하는 사람들로 고통 받고 있습니다. 몸에는 항상 B12의 예비가 있으며, 3 년에서 4 년 동안 지속될 수 있습니다. 그러나 특정 질병의 발달과 함께 비타민의 "은행"은 결석합니다.

위험한 상황은 다음과 같습니다.

• 채식주의 자와 채식주의 자;
• "불임"이라고 진단 된 여성;
• 위액 또는 혈당의 산성도를 줄이기 위해 약물을 복용해야하는 환자;
• 60 세 이상의 사람들.

B12 결핍의 증상

B12 결핍 징후는 즉각 나타나지 않지만 문제의 해결책이 즉각 시작되어야 함을 암시합니다. 종종 성인과 어린이의 증상은 치료의 초기 단계에서 사라지며 필요한 양의 물질이 신체에 매우 빨리 축적됩니다.

결핍의 주요 특징은 다음과 같습니다.

• 강한, causeless 피로감;
• 경미한 가려움증과 손가락의 약간의 따끔 거림;
• 메스꺼움;
• 식욕 감퇴;
• 소화관 문제;
• 활동적인 탈모;
• 불규칙한 생리;
• 혀에 작은 용의체가 붉어지다.

이러한 증상 중 일부는 다가오는 빈혈을 나타내며 그 중 일부는 신경계가 앓고 있음을 나타냅니다.

B12 결핍은 다음을 제안 할 수 있습니다 :

• 발열;
• 불임;
• 잦은 기분 변화 및 가벼운 우울증;
• 설사 또는 변비;
• 정기적 인 호흡기 질환.

시간이 지남에 따라 사라지지 않는 비타민 B12 결핍은 더 심각한 문제를 일으 킵니다.

• 피부의 노란 색조;
• 이명과 두통;
• 손바닥의 피부가 약간 어두워 짐.
• 기억 상실;
• 과민 반응;
• 현기증;
• 환각;
• 수면 장애;
• 피부에 "거위 덩어리들".

이 경우 치료는 오랜 시간이 걸리고 결과를 완전히 없애지 않고 6 개월 이상 지속될 수 있습니다. 심한 빈혈이 있으면 위암을 일으킬 위험이 있습니다.

B12 결핍으로 고통받는 어린이

연구 중에 채식주의 자의 최대 50 %와 채식주의 자의 80 %가 비타민 B12 결핍으로 고통 받고 있음을 입증했습니다. 최대 6 년 동안 동물성 식품을 먹지 않은 어린이들에게는 더욱 좋지 않습니다. 우유 또는 고기가 메뉴에 나타나는 경우에도 물질 부족으로 인한 부정적인 영향이 수년간 영향을 미칩니다.

그들은 관찰했다.

• 지적 능력의 감소;
• 열악한 공간 인식;
• 단기 기억의 악화;
• 약한 추상적 인 생각;
• 학습 장애.

B12 결핍이있는 경우해야 할 일

자연적으로 육류 및 유제품을 완전히 대체 할 수있는 비타민의 출처는 없습니다. 올바르게 선택한 비타민제와 영양 보조제는 결핍의 발생을 예방하고 관련 질병의 발달을 막을 수 있습니다. 따라서 메뉴를 변경하지 않고 비타민 B12를 보충하는 방법을 모르는 사람들은 의사와상의해야합니다.

물질을 보충하고 심각한 질병이 없다면 동물 제품을 섭취해야합니다. 시아 노 코발라민의 가장 좋은 공급원은 송아지 고기와 쇠고기 간입니다. 그것은 조림 수, 샐러드에 추가, 파이와 튀김을 만드는 데 사용됩니다.

덜 함유 된 물질 :

• 쇠고기 심장;
• 청어;
• 토끼 고기;
• 단단한 치즈;
• 미끼 연어;
• 계란;
• 닭고기;
• 새우;
• 사우어 크림;
• 쇠고기
• 케 피어;
• 쇠고기 혀;
• 고등어;
• 돼지 간;
• 농어;
• 굴;
• 오징어;
• 정어리;
• 코티지 치즈;
• 송어

일부 비타민 B12가 숨어 있습니다.

• 효모;
• 밀 발아 곡물;
• 시금치;
• 조류;
• 콩;
• 순 무의 꼭대기, 당근, 무.

비타민 B12가 풍부한 완제품이 있습니다.

여기에는 다음이 포함됩니다.

• 두유 및 고기;
• 콘플레이크;
• 일부 시리얼 에너지 바.

B12 초과 수 있습니까?

몸이 음식에서 필요한 물질의 양이 필요한 경우, 당신은 과잉을 두려워해서는 안됩니다. 비타민 복합제와 영양 보충제를 복용해야하는 경우 과량 복용이 가능합니다. 건강한 사람의 Hypovitaminosis는 대개 알레르기 반응을 유발합니다.

cyanocobalamin의 과잉은 백혈병, 간경변, 만성 간염 또는 만성 신부전으로 고통받는 사람들에서 관찰됩니다.

다음과 같이 표현됨 :

• 빈맥;
• 마음에 통증;
• 신경 흥분을 증가시켰다.

B12 결핍이 의심되는 사람들은 분석을 위해 혈액을 기증해야합니다. 사소한 문제가있을 경우 의사는식이 요법을 교정하는 데 도움을 줄 것이며, 결핍의 심각한 증상이 나타나면 B12를 주사 나 정제의 형태로 처방합니다. 문제를 제거한 후에는 다이어트를 따라야하고 가능한 한 많은 제품을 필요한 물질을 포함하는 일일 메뉴에 포함시켜야합니다.

http://vitaminy.expert/nedostatok-vitamina-b12-simptomy-u-vzroslyh

인체에서 비타민 B12 결핍 징후, 결핍 치료

과학자들의 연구 동안, 코발라민은 1948 년 B- 그룹 중 가장 최근에 간에서 분리되었다. 비타민 B12 부족의 문제는 다른 비타민과 비교할 때 가장 일반적인 것으로 간주됩니다. B12 결핍은 노인과 동물성 단백질의 사용을 완전히 포기한 사람들에게 영향을 미칩니다. 이 질병은 사람의 건강, 건강 상태 및 건강 상태에 영향을 미칩니다. 비타민 B12 (코발라민)는 적혈구 및 유전자형의 형성에 관여하며 신경 계통과 혈관계에 손상을줍니다.

자연 형태의 코발라민 원천은 동물성 식품뿐입니다. 인체는 독립적으로 b12를 합성 할 수 없습니다.

왜 몸에는 충분한 양의 비타민 B12가 없습니까?

이 현상은 음식에 함유 된 소량의 물질 또는 비타민 흡수의 특성과 관련이 있습니다. 왜 비타민 B12는 불충분 한 양으로 흡수되었거나 몸에 완전히 흡수되지 않았습니까? 이것은 음식을 분해하고 유익한 미량 원소를 분비하는 장내 효소의 작은 생산으로 발생합니다. 비타민 B12 결핍증에 가장 취약한 것은 채식주의 자, 동물성 단백질을 완전히 포기한 사람, 장의 일부를 제거하기 위해 수술을받은 사람들입니다. 종종이 질병은 노인과 어린 나이에 관찰됩니다. 일부 의약품은 코발라민 결핍을 일으킬 수 있습니다.

비타민 B12 결핍의 증상

첫 번째 증상은 발병 후 몇 년 후에 나타나는 경우가 많기 때문에 결핍을 판단하는 것은 쉽지 않습니다. 또 다른 문제는 증상의 모호함 - 증상 마커를 정의하는 주된 것이 빠졌을 때 -입니다. B12의 함량이 낮을뿐만 아니라 비타민 B9가 부족합니다. hypovitaminosis B12를 확인하기 위해 증상이 복합체에서 고려 될 때마다, 그리고 별도로 아닙니다.

진단 할 수있는 비타민제의 주요 증상은 다음과 같습니다.

• 황색 피부;
• 피로;
• 손과 발에 따끔 거림;
• 조정의 부족;
• 혀와 입의 염증;
• 현기증;
• 흐린 시력;
• 기분의 악화;
• 온도 상승.

여성의 경우 코발라민은 건강한 뼈와 관절, 점막을 보호하고 피부, 모발 및 손톱에 영양을주는 데 좋습니다.

여성의 비타민 B12 결핍 증상 :

• 창백
• 기억 문제;
• 근육 약화;
• 이상한 냄새에 대한 갈망;
• 위 질환;
• 신경계와 혈관의 심장병;
• 호흡 곤란;
• 머리카락과 손톱의 외부 상태 악화.

노란 피부

hypovitaminosis의 상태에서는, 빈번한 증후는 창백하고 노란 피부 색조입니다. 시간이 지남에 따라이 색은 안구 흰자에 나타납니다. 이것은 피부의 자연스러운 색상에 영향을 미치는 적혈구 - 적혈구의 생산 중단로 인한 것입니다. 아시는 바와 같이,이 물질은 적혈구에 포함되어 있으며 붕괴 된 후에 방출됩니다. 헤로글로빈 신진 대사의 산물 인 빌리루빈 (bilirubin)이 들어있어 눈의 공막이 황색으로 변합니다.

안구의 피부와 단백질의 황변은 가장 자주 용혈성 빈혈의 징후 중 하나입니다. 이 질환에서 적혈구의 빠른 파괴는 대량의 빌리루빈이 형성되면서 발생합니다.

피로감

약화와 피로는 코발라민 결핍으로 인한 빈혈의 빈번한 증상입니다. 이 질환은 혈액을 통해 뇌에 산소가 공급되는 것을 방해하기 때문에 혼수 상태와 피로감이 있습니다. 스포츠에서 혈액 세포의 빈혈은 훈련 효과를 감소시킵니다. 순수한 산소를 근육과 조직에 공급하는 것이 신체 활동의 좋은 결과를 가져 오는 주요 요인입니다.

팔과 다리 따끔 거림

코발라민 결핍의 위험이있는 그룹은 신경 섬유의 변형 (보호 외피 - 미엘린 형성의 중지)입니다. 이 때문에, 신경이 "베어"고 많은 사람들이 팔과 다리에 따끔 거림을 호소합니다. 이러한 증상은 빈혈과 관련하여 또는 별도로 나타날 수 있지만 비타민 B12 비타민 결핍의 진단에는 두 가지 요인이 고려됩니다.

조정의 부족

치료 및 예방 요법을 적용하지 않으면 소뇌의 신경 섬유가 손상되어 근골격계의 협응과 기능 장애가 발생합니다. 노인 및 동물성 식품과 함께 코발라민을 투여하지 않은 사람들에서 발생합니다.

혀의 염증과 구강암

결핍시 비타민 B12의 발현은 구강, 특히 혀의 발적과 부종으로 나타납니다. 미뢰의 평활화로 인한 미각 지각의 변화도 있습니다. 이것은 연설에서 발음의 변화를 가져온다. 길쭉한 균열이있는 팽창 된 혀는 코발라민 결핍 증상으로 간주됩니다. 고급 예에서, hypovitaminosis는 암, 염증, 따끔 거림 및 혀 가려움증을 유발합니다.

어지러움

현기증은 다른 질병의 증상 일 수 있으므로 코발라민 결핍증의 주요 증상은 아닙니다. 그러나 비타민 B12가 부족하면 빈혈로 이어질 수있어 신체 활동을 최소화 한 후에도 어지러움을 유발합니다. 급속한 호흡과 심장 박동은 산소 결핍 증상입니다. 운동 선수의 경우 B12가 부족하면 결과가 줄어 듭니다. 좋은 성능을 얻으려면 근육에 집중적으로 산소를 공급해야합니다. 도핑의 효과는 산소의 성능 및 혈액 전달에 관한 것으로 알려져 있습니다. 이 상황에서 코발라민 결핍으로 결과는 정반대입니다.

흐린 시야

B12 부족으로 고통받는 사람들은 시각 장애를 참고합니다. 이것은 시신경의 변형이 발생했을 때 망막에서 뇌로의 신호 위반을 악화시킬 수있는 시력 신경 병증입니다. 이 상태는 쉽게 치료할 수 있습니다.

기분 장애

성인에서 소량의 코발라민은 우울증, 지적 장애 - 정신 장애의 증상 일 수 있습니다. 이는 코발라민이이 과정에 관여하기 때문에 뇌에 신경 충동을 행사할 수 없기 때문입니다. 복용 비타민 B12-이 병리 치료에 도움이됩니다.

우울증과 다른 정신 질환이 다른 질병의 원인이 될 수 있음을 이해하는 것이 중요합니다.

온도 상승

비타민 결핍과 함께, 온도가 상승하지 않습니다. 이러한 현상은 거의 없습니다. 의료 관행에서 B12와 열이 동시에 나타나는 경우가 있는데, 약을 복용 한 후 온도가 낮아집니다.

비타민 B12 결핍 치료

중요한 신체 기능과 건강을 회복시키기 위해서는 모든 의사의 지시를 따라야합니다. 예방을 잊지 마세요! 치료사 만이 질병을 판단 할 수 있으므로 첫 번째 증상이 나타나면 혈액 검사를하십시오. 피는 공복에 주어지며, 그 전날에는 피우는 것이 금지되어 있습니다. 매운 것, 기름진 것, 짠 음식, 튀김이 있습니다. 개별적인 경우 유전 물질 및 위액에 대한 추가 검사가 필요합니다. 치료법은 치료 식단과 약물 사용을 유지함으로써 몸에 비타민 B12를 보충하는 것입니다.

음식

연장 된 금식은 인체에 요소 부족의 원인으로 간주됩니다. 코발라민은 B12가 풍부한 동물성 식품 및 제품에서 얻을 수 있습니다.

제품에서 가장 높은 콘텐츠 :

• 닭;
• 계란;
• 쇠고기
• 간;
• 해산물;
• 우유 및 유제품;
• 붉은 물고기 종류 - 송어, 연어, 연어, 미끼 연어.

질병이 동물성 단백질, 단 음식 및 너무 엄격한 규정 식의 부재에 금지되는식이 요법을 할 때.

준비

코발라민 결핍증을 보충하는 약물 목록은 다음과 같습니다.

• 주사 형태의 메틸 코발라민.
• Hydroxocobalamin.
• 시아 노 코발라민.

이 주사는 여성과 남성에게 효과적인 치료 방법입니다. 환약에 비타민을 섭취 할 수는 있지만 그 효과는 주사보다 약합니다. 직장 좌약 (Tsikomin)의 형태로 약물을 사용하는 것이 매우 효과적입니다.

비타민 복합체 외에도 소장에서 필요한 미생물을 유지하기 위해 프로바이오틱스를 섭취하는 것이 좋습니다.

비타민 B12 결핍 위험

기분과 웰빙의 악화와 더불어 코발라민 결핍은 심각한 질병을 일으 킵니다. 이것은 성인과 어린이에게 적용됩니다. 표준 증상 외에도 비타민 B12는 병리학 적으로 복잡합니다.

• 종양학 질병 및 다중 악성 신 생물;
• 만성 단계에서의 치료 불가능한 간 질환, 간염 및 / 또는 간경화;
• 뇌성 마비 (CP);
• 피부 건전성의 침해 - 건선, 피부염;
• 방사상 염

hypovitaminosis가 유사한 질병에 의해 복잡하면, 표준 치료 이외에 코발라민의 추가 복용량이 처방됩니다.

비타민 B12 결핍증은 심각한 합병증을 유발하는 질환입니다. 자격있는 의료 지원을 신속히 찾는 것이 중요합니다. 회복이 빨리 진행되기 때문에 전문가 만 치료를 임명 할 것이고, 자기 치료는 돌이킬 수없는 결과로 이어질 것입니다!

http://vitaminic.ru/vitaminy-i-mineraly/vitamin-b12-nedostatok

비타민 B12 결핍이 진단 된 증상 인 경우

불쾌감을주는 비타민 B12 결핍증은 주로 동물성 음식을 거의 섭취하지 않는 사람들에게 분포합니다. 비타민 B12는 고기, 유제품 및 생선과 함께 몸에 들어갑니다. 주로 소장에서 B12를 빨았습니다. 비타민 B12 (과학적으로 cyanocobalamin 또는 methylcobalamin)의 주요 기능은 중추 신경계, 혈액 형성 및 단백질 합성의 정상적인 활동을 보장하는 것입니다. 영양 실조로 인한 비타민 B12 결핍은 돌이킬 수없는 영향을 줄 수 있습니다.

통계에 의하면 노년기의 알츠하이머 병의 발병은 비타민 B12의 부족과 직접적으로 관련이 있습니다. 정상적인 비타민 섭취가 알츠하이머 병의 위험을 상당히 감소시키는 것으로 밝혀졌습니다. 노인의 시아 노 코발라민 결핍은 두 가지 이유로 발생할 수 있습니다 :

• 음식에 부족한 내용;
• 흡수 장애.

기억 상실 및 빈혈 징후는 놀라운 신호이며, 노인은 의사에게 가서 검사를 받고 의사의 권고를 따라야합니다. 위험합니다 - 65 세 이상.

중증 신경 질환의 발병을 예방하는 효과적인 방법은 건강한 식사를 돕습니다. 유제품, 계란, 삶은 고기 및 생선을 사용하는 것이 좋습니다. 균형 잡힌 식단은 의약품의 추가 비용뿐만 아니라 신체의 비타민 균형과 관련된 다른 문제로부터도 당신을 구할 것입니다.

비타민 B12 - 일일 소비량은 얼마입니까?

시아 노 코발라민의 1 일 섭취량은 3 μg입니다. 이것은 적혈구 생산을위한 물질을 몸에 제공하고 건강한 CNS 활동을 보장하기에 충분합니다. 사람이 소비하는 초과분은 간에서 "예비"로 저장됩니다. 예비는 비타민의 "영양 실조"를 보충하고 2 ~ 4 년 내에 흡입력을 위반하여 평균적으로 고갈됩니다.

임신과 수유 중에는 12mg입니다. 운동 선수와 무거운 육체 노동에 종사하는 사람들에게도 금리 인상이 필요합니다. 이 필요성은 근육이 많은 산소를 소비한다는 사실로 설명됩니다. 산소는 시아 노 코발라민이 엽산과 함께 작용하는 분열에서 적혈구에 의해 몸 전체로 운반됩니다.

시아 노 코발라민을 함유 한 제품은 평균 러시아 인에게 쉽게 제공됩니다. 제품 100g 당 비타민 B12의 대략적인 함량이 그림에 나와 있습니다 (그림 1).

시아 노 코발라민의 아비 타민 증 : 증상, 효과, 진단

Avitaminosis B12는 몸에 의해 창조 된 예비 때문에 동물성 음식의 소비의 중지 후에 단지 2 - 6 년을 명시한다. 그러나 증상이 나타나기 시작하면 의사에게 서둘러야합니다.

• 눈에 닿지 않는 감각과 관련된 팔다리의 손가락을 긁는 약한 욕망;
• 혀의 유두의 염증과 그 표면의 홍조;
• 종려는 몇몇 그늘에 의해 더 어둡게된다;
• 피부가 황색을 띠게된다.
• 파란색과 노란색은 감지되지 않거나 약간 다릅니다.
• 이유없이 "구스 범프".
• 우울한 상태;
• 정신 장해;
• 체중 감소;
• 혼란;
• 신체의 각 부분의 감도 상실.

종종 중추 신경계의 빈혈과 오작동은 위의 증상을 특징으로하는 비타민 B12 결핍에 의해 정확히 야기됩니다. 증상은 모두 함께 또는 개별적으로 발생할 수 있습니다. 환자의 대다수에는 감기가 있으며 민감하지 않습니다. 위에서 설명한 증상이 오랫동안 문제가되는 경우에는 즉시 의사와상의해야합니다.

대부분의 경우 메틸 코발라민 결핍은 혈액 검사 후 진단됩니다. B12를 포함한 비타민과 미네랄의 결핍을 나타내는 분석 용 혈액은 아침 일찍 아침에 제공됩니다. 혈액을 기증하기 전에 위장에 무거운 음식을 과부하하지 않는 것이 좋습니다. 동시에 변화를 겪은 큰 적혈구, 혈소판 및 백혈구의 존재를 관찰 할 수 있습니다. avitaminosis의 존재가 확립 된 후, 그 원인의 검색이 수행됩니다. 이 단계에서 항체가 있으면 혈액을 채취하고 위액을 검사합니다.

각기부의 원인 중 두 곳에서 가장 흔하게 접하게되는 것은 건강에 좋지 않은식이 요법이나 유전 적 결함으로 소장에서 비타민의 흡수가 부족한 것입니다. 위험에 처한 노인들은 시아 노 코발라민의 공급원과 효소 생산이 저조한 아동을 항상 이용할 여유가 없다.

비타민 B12의 결핍은 특정 질병으로 인해 장내 비타민 흡수를 보장하는 효소 생산에 위배됩니다. 그러한 경우 B12가 부족한 것이 원인이 아니며 발효를 위반해야합니다.

비타민 B12의 흡수를 위반하면 다음과 같은 결과를 초래할 수 있습니다.

• 소장의 dysbacteriosis;
• 크론 병;
• 위의 일부분 제거;
• 소장의 일부 제거;
• 유전 적 장애.

비타민 B12가 부족하면 주로 빈혈이 발생합니다. 빈혈은 신체에 심각한 해를 입힐 수 있습니다. 임산부의 경우 빈혈은 태아를 잃을 수 있습니다. 빈혈은 조직과 기관에 산소 공급을 방해합니다. 치료가되지 않으면 일반적인 약화가 나타날 수 있으며, 특히 심한 경우 근육 조직의 장애가 발생합니다.

1 세 미만의 어린이는 모유에서 메틸 코발라민을 섭취합니다. 모유 수유가 불가능한 경우 아기에게이 비타민이 함유 된 제품을 제공해야합니다. 이것은 조화로운 구성과 특별한 조화를 이루고 아기에게 모든 비타민이나 미네랄을 제공하거나 우유를 마시는 것입니다. 유아의 신체에서 비타민 B12의 부족은 발달을 늦출뿐만 아니라 돌이킬 수없는 결과를 초래합니다 - 병의 추가 발달과 함께 신경 세포의 죽음.

모유 수유가 가능하다면, 비타민 B12는 하루에 3 μg의 4 배의 양으로 모체에 섭취해야합니다. 소아기에서 beriberi를 제외시키기 위해서는 소아과 의사에게 연락하고 신체의 비타민 함량을 검사해야합니다. 어떤 편차가 있다면 의사는 필요한 권고 사항을 줄 것입니다. B 그룹의 비타민을 독립적으로 섭취하는 것은 그다지 가치가 없습니다. 왜냐하면 대부분의 사람들은 임신과 수유의 사용에 금기 사항을 가지고 있기 때문입니다.

B12 결핍 및 B12 과증식 치료

영양 실조로 인한 비타민 B12의 즉각적인 결핍으로 환자에게이 비타민 주사가 주어집니다. 결핍의 원인이 비타민 흡수의 위반 인 경우 원인을 치료합니다. 장래에는 신체의 정상적인 기능을 보장하기 위해 평생 주사하는 것도 가능합니다.

과도한 cyanocobalamin은 많은 경우에 각기보다 더 위험합니다. 시아 노 코발라민을 함유 한 제품을 과도하게 흡수하면 간에서 축적됩니다. 과량은이 비타민의 함량이 높은 약물을 사용할 때 가장 자주 관찰됩니다.

각기의 증상은 다음과 같습니다.

• 혈전증;
• 아나필락시 쇼크;
• 폐부종;
• 심장 마비;
• incoordination;
• 호흡 곤란;
• 쐐기풀 열.

과다 비타민증의 영향은 치명적일 수 있습니다 (폐부종, 아나필락시스 쇼크). 따라서 B12가 포함 된 약물의 사용을 신중하게 모니터링해야합니다.

비타민 Hypovitaminosis, 다른 무기물 및 미량 원소와 B12의 관계

Hypovitaminosis는 심각한 결과를 초래하는 몇 가지 비타민 결핍입니다 : 작업 용량 감소, 시스템의 오작동 등등. 메틸 코발라민은 B9와 "작용"합니다. 따라서 hypovitaminosis B12와 엽산이 종종 환자에서 관찰됩니다. 칼슘은 시아 노 코발라민의 정상적인 흡수에 필요하기 때문에 결핍으로 인해 비타민 B12가 결핍됩니다. 아스 코르 빈산은 그 반대 효과가 있습니다. 과다 섭취로 인하여 몸의 산도가 증가하여 메틸 코발라민이 죽습니다.

철, 비타민 B1, B6, 망간 및 구리의 공동 섭취는 사용으로 인한 결과를 줄이거 나 비타민 균형을 완전히 혼란시킬 수 있습니다. 예를 들어, B12는 신진 대사와 혈액 형성에 관여하는 피리독신을 완전히 파괴 할 수 있습니다.

의사의 권고없이식이 보조제의 무단 사용이 신체에 심각한 비타민 불균형을 일으킬 수 있다는 것을 기억해야합니다.

모든 비타민과 미네랄 물질이 상호 연결되어 있으며, 한 물질의 과다 복용으로 신체의 중요한 시스템에서 작용하는 다른 물질의 결핍을 유발할 수 있습니다.

http://1povitaminam.ru/b/deficit-vitamina-b12-simptomy.html