호박 - 과일이나 야채?
주 치니에 대해 뭘 안다고?
관련 문제
회신 (1)
유럽은 콜럼버스가 커피와 담배를 가져다 주었던 15 세기에 호박을 만났습니다. 그리고 유명한 이탈리아 요리는 토마토가 없으면서도 호박이없는 곳에서는 열리지 않습니다. 우수한 맛과 낮은 칼로리 만이 인기가 있습니다. 이 야채, 또는 오히려 과일 (호박은 장과이므로)은 치유력이 있으며, 심장병, 신경계 장애, 소화 및 신장 기능을 보조하는 데 사용하는 것이 좋습니다. 그리고 호박에서 얼굴 마스크를 만들면, 어떤 여자 아이도 뛰어난 화장품 속성을 확신하게 될 것입니다.
http://getrejoin.com/ru/question/kabachok-frukt-ili-ovosh-1444816.html포치 (야채)
백과 사전. 2009 년
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호박 - 스쿼시, 호박 야채, 호박, 호박, 병, 스쿼시, 호박; 주전자, 중산 꾼, 이해, 머리, 탬버린, 숭고한 러시아어 동의어 사전. 호박 n., 동의어의 수 : 31 • noggin (22) •... 동의어 사전
일반적인 오이 -이 용어는 다른 의미가 있습니다. 오. 오이 식물 오... 위키 피 디아
월리스와 그로밋 : 토끼의 저주 - eng. 월리스 그로밋 : 토끼의 저주... 위키 피 디아
호박 - 다양한 호박... 위키 백과
http://dic.academic.ru/dic.nsf/es/77584/%D0%9A%D0%90%D0%91%D0%90%D0%A7%D0%9E%D0%9A호박이란 무엇입니까? 야채, 베리 또는 과일
때로는 호박이 무엇인지에 대해 논쟁이 있습니다 - 야채, 과일 또는 베리입니까? 이 문제는 다른 관점에서 접근해야합니다. 바보들에 따르면, 그것은 오히려 베리, 정확히 토마토 또는 수박과 동일합니다. 하지만 정원사 나 요리사에게는 오히려 야채 일뿐입니다. 이 주제에 대한 논쟁은 독점적으로 전문 용어로 간주되어야합니다.
호박이란 무엇입니까? 야채, 베리 또는 과일
역사적 배경
호박은 너무 오랫동안 재배되기 때문에 정확한 기원을 결정하는 것은 거의 불가능합니다.
일부 연구자들은 그것이 중국으로부터 유럽으로 옮겨 졌다고 믿는 반면 다른 연구자들은 남미의 발상지라고 생각합니다.
그러나 사실 원산지를 정확하게 결정하는 것은 거의 모든 대륙 (남극 대륙 제외)에서 활발히 이루어지기 때문에 거의 불가능합니다.
또한 호박은 아즈텍 부족들 사이에 분포되어 있었고, 많은 문서들에 의해 입증되었습니다. 아시아 국가에서 응용 프로그램 중 하나는 액체 용 선박 및 작은 새를위한 케이지의 제조였습니다.
일반적인 특성
과학적 분류에 따르면, 호박은 호박 가족의 초본 식물에 속합니다.
일반적으로 "호박"이라는 단어는 식품 및 식품 공장으로 재배되는 전분 과일을 나타냅니다.
우리가 식물 묘사에 대해서 이야기하면, 그것은 흰색 또는 노란색의 큰 꽃과 거친 줄기가있는 단일 또는 다년생 식물이며, 땅을 따라 기어 들어갑니다. 잎이 나뭇잎.
문화가 나무 위에서 자라지 않는다는 사실은 열매와의 관계를 부정합니다.
일반적으로 과일은 단단한 껍질과 펄프에서 분리 된 수많은 평평한 종자가 있습니다. 그런데, 이것은 호박이 베리가 아니라는 증거입니다. 예외적 인 방법으로, 그것은 야채라고 불릴 수 있습니다.
유용한 속성
확실하게 우리 중 많은 사람들이 호박의 유익한 특성에 대해들은 적이 있지만 당근과 비교했을 때 프로 비타민 A가 5 배, 쇠고기 간이 3 배 이상이라는 것을 아는 사람은 거의 없습니다.
실질적으로 모든 것이이 식물에서 유용합니다 - 종자, 펄프 및 주스.
그 밖의 과일에 포함 된 것 :
- 미량 원소 : 불소, 망간, 요오드, 코발트, 구리, 철, 아연.
- 다량 영양소 : 나트륨, 칼슘, 인, 칼륨, 마그네슘.
- 비타민 : 그룹 B, 엽산, A, C 및 E.
- 포도당.
- 과당.
- 식이 섬유.
- 펙틴.
호박 종류
품종과는 다른 맛의 호박
특성이 크게 다른 몇 가지 주요 유형이 있습니다.
하드 코어
이름에서 알 수 있듯이, 딱딱한 형태의 단단한 호박은 매우 두꺼운 피부를 가지고 있습니다.
이 종은 조기에 익었고 열매가 크지 않으며 크림색의 씨앗이 맛있습니다.
더하여,이 다양성의 수풀 변종은 수시로 발견된다, 공간 절약에 관해서 아주 편리하다.
이 그룹에는 도토리, 스파게티, 주근깨, 아몬드 등이 있습니다.
대형 과일
보기는 그것의 크기뿐만 아니라 그것의 맛을 위해 유명하다.
큰 호박의 대표자는 가장 감미로운 것으로 간주됩니다. 또한 온도 변화를 잘 견디며 수확 후 오랫동안 저장할 수 있습니다.
큰 과일을 곁들인 경우 : 새벽, 캔디, 부스러기, 100 파운드.
무스카트
호박 품종은 가장 비타민과 맛있는 것으로 간주됩니다.
이 종의 식물은 묘목을 통해 자라도록 권장됩니다.
이것은 매우 호 열성 품종이므로 남부 지역에서만 독점적으로 심어야한다고 언급 할 가치가 있습니다.
육두구에 속한다 : 비타민, Butternut 및 Prikubanskaya.
호박 가족은 누구인가?
어떤 야채가 호박에 속하는지를 고려하기 전에, 가족 자체의 특성을 이해할 필요가 있습니다.
- 대표자의 대부분은 하나 또는 두 살짜리 허브입니다. 머저리의 관점에서 그들의 공통된 특징은 리아 노브 (lianovid) 생명 형태이다.
- 원칙적으로, 대표자는 수염을 이용하여 땅에 퍼지거나 지원에 매달리는 긴 다육 줄기를 가지고 있습니다.
- 열매는 여러 가지로 씨를 뿌리고 베리 모양입니다. 껍질은 단호하고 육체는 다육 질입니다.
품종
과학자들은 호박 가족을 13 속으로 나눕니다.
이 분류에 따르면, 식물은 과일과 장식으로 나눌 수 있습니다.
- 과일은 호박, 수박, 오이, 주니, 호박으로 구성됩니다.
- 과일 하위 그룹에 포함되지 않은 모든 식물은 이국적인 식물에 속합니다.
- 호박 (또한 스쿼시와 호박).
- 오이 (anguria, 오이, kivano, 멜론).
- 수세미
- 차요
- 수박
- 모모 디카
- 베닌 카즈
- Lagenarius.
- Cyclanter.
- Trichozant.
- Melotria.
- Sikana.
- 블라디미스토르
실제로 야채는 무엇이며 과일은 무엇입니까 (그리고 어떻게 결정 되는가)
사과는 바나나와 같은 과일이며, 오이는 야채입니다. 모두가 알고 있습니다. 그러나 식물학의 관점에서 볼 때, 모든 것이 그다지 그렇지 않습니다. 좋은 소식은 하루에 먹어야하는 야채와 과일의 양이 마치 "요약 된"것처럼, 그래서 당신이 가장 좋아하는 것을 먹을 수 있다는 것입니다. 그러나 우리가 야채를 먹는 데 사용했던 많은 식품들은 실제로 과일입니다.
예를 들어 과일은 콩, 옥수수, 달콤한 고추, 완두콩, 가지, 호박, 오이, 호박, 토마토를 포함합니다. 그들 안에는 씨앗이 있으며, 그러한 식물들은이 씨앗의 도움을 받아 번식합니다. 엄밀히 말하면 견과류조차도 곡물과 같은 과일입니다.
식물 식물은 잎이 많은 (상추와 시금치) 뿌리 채소 (당근과 무), 줄기 (생강과 샐러리), 꽃 봉오리 (브로콜리와 콜리 플라워)를 다른 모든 식물이라고 부릅니다.
요약하면 : 식물은 씨앗을 가지고 있다면, 그것은 과일이고, 그렇지 않다면 - 야채입니다. 그런데 왜 우리는 일상적으로 야채를 후추, 옥수수, 오이라고 부릅니까? 그 이유는 중요하지만 맛이 나는 제품의 생물학적 특성이 아니라는 역사적인 견해입니다. 요리에서는 과일을 단 과일이라고 부르며 채소는 더 맛있고 달콤하지 않습니다. 과일은 종종 디저트로 제공되며 야채는 메인 코스의 일부입니다.
http://www.factroom.ru/facts/42161호박과 주니의 차이점을 정말로 알고 있습니까?
호박은 건강에 좋은식이 속성과 섬세한 맛으로 높이 평가됩니다. 정원사는 재배의 용이성, 작물의 우호적 인 반환을 좋아합니다.
문화적 묘사
식물의 식물 이름은 Cucurbita pepo var. Giromontina. 그는 북미, 남미, 중앙 아메리카에서 우리에게 왔습니다. 그것은 일년생 작물로 자란 호박 가족의 대표입니다. 과일의 모양은 다르다 : 그것은 다양성에 달려 있지만, 대부분은 직사각형, 원통형, 길쭉한 모양이다. 예를 들어 품종의 열매 인 "Hare ear", "Ball"과 윤곽선이 완전히 일치합니다.
다양한 색상이 흰색, 크림, 밝은 노란색, 밝은 색 및 진한 녹색, 검은 색, 줄무늬, 반점이있는 모든 에스테트를 놀라게합니다. 과일의 살은 흰색 또는 가벼운 크림이며, 매우 즐거운 맛입니다. 자란 표본에서, 그것은 더 거칠지 않고 달콤하지 않습니다. 어린 zelentsy는 얇은 피부를 가지고 있지만, 요리 할 때 벗겨지지 않습니다. 그러나 익은 표본에서는 어렵고 힘듭니다.
식물 자체는 덤불이며 반 짠 것이고 두꺼운 잎자루에 커다란 잎을 삽 치며 들어간다. 수풀의 모든 부분은 가시가있는 "아래"로 덮여 있습니다. 때로는 수확 중에 많은 문제가 발생합니다. 덤불에는 큰 노란색 종 모양의 꽃이 피고 : 짧은 꽃자루가있는 여성, 긴 꽃자루, 남성용.
과일의 조성 및 특성
그것의 기록적인 낮은 열량 내용 때문에, 호박은 아주 귀중한 규정 식 제품이고, 게다가, 공유지. 그들의 영양 가치에 따르면 과일은 양상추, 오이, 양상추와 같습니다.
문화의 유용성은 거시적, 미세 요소, 비타민, 항산화 물질에 의해 결정됩니다. 소량의 인, 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 그리고 소량의 철분, 나트륨, 황산염의 함량으로 인해 적절한 신진 대사에 필요한 음식 섭취가 이루어집니다. 조성과 몰리브덴에는 Arsen, 아연, 알루미늄이 있습니다. 과일의 육질은 물 94.5 %, 탄수화물과 설탕 5.2 %, 단백질은 약 6 %를 차지합니다. 비타민 C, PP, B1, B2, E 이외에 그들은 카로틴, 니코틴산을 함유하고 있습니다.
그러나 야채가 이뇨 작용을하고 완벽하게 소금을 제거하기 때문에 가장 독특한 특성은 정상적인 물 균형으로 이어지는 능력입니다. 또한 어린이 메뉴, 위장병, 알레르기 환자의식이 요법에 제한이 없도록 무해합니다. 섬유질 섬유는 나쁜 콜레스테롤과 독소를 흡수하는 경향이 있으므로 특히 다양한 식중독 후 과일을 먹는 것이 좋습니다.
zucchini의 사용은 또한 간, 심장 근육, 신장의 작용에 긍정적 인 영향을 미친다. 죽상 동맥 경화증의 발병을 예방하고 혈액 재생을 촉진합니다. 신경계에 진정 효과. 민간 치료사는 매일 신선한 과일 한 잔을 마셔 제품의 최대 이익을 얻는 것이 좋습니다.
다른 주크니 호박은 무엇입니까?
실제로, 그림에서와 같이 호박과 호박은 서로 구별하기 쉽습니다. 후자는 크기가 작고, 더 정렬되고 늘어져 있으며, 거의 항상 짙은 녹색이지만, 노란색, 검은 색일 수 있습니다. Zucchini는 이탈리아에서 우리에게 왔고 일종의 호박입니다. 그것의 이점 중 중단없는 fruiting, 일찌기 숙성, 더 세련되고 섬세한 맛이 있습니다.
또 다른 중요한 차이점은 종자가 없다는 것입니다. 과실 열매도 없습니다. 호박의 큰 꽃을 먹을 수 있습니다 : 프라이팬에 밀가루를 볶은 후 물고기 맛이납니다. Zucchini 스쿼시는 내년 여름까지 아름답게 보존되어 새로운 작물을 수확 할 수 있습니다. 대부분의 품종은 서쪽 선택에 속하지만 잡종은 생산적입니다.
스쿼시가 베리 나 야채입니까?
당신 앞에서 야채, 과일 또는 베리를 결정하는 것은 아주 간단하게 보일 것입니다. 그러나 과학의 관점에서 모든 것이 매우 어렵습니다. 식물학에서 씨앗, 견과류, 열매 및 과일을 제외하고 식물의 식용 가능한 모든 부분은 채소로 간주됩니다. 예를 들어 채소는 야채입니다. 장과는 짙은 색 껍질로 덮인 육즙이 많은 펄프가 들어있는 멀티 시드 과일입니다. 이 분류에 따르면, 호박, 호박, 가지, 토마토는 열매입니다.
그러나 요리의 관점에서, 과일과 열매는 육즙이 많은 달콤한 과일이고 야채는 조리 된 과일입니다. 비록 구운 사과는 여전히 열매이고 생 토마토는 여전히 채소이기 때문에 여기에도 모든 것이 혼란 스럽습니다. 그러한 분류는 분명히 아직 해결되지 않았으며 혼란 스럽기 때문에 먹는 것에 신경 쓰지 않아도됩니다. 가장 중요한 것은 건강하고 맛있습니다.
"스쿼시"요리
얇은 피부와 작은 씨를 가진 미성숙 과일에서부터 다양한 요리를 준비합니다 : 조림, 튀김, 채워지고 보존되고 절인됩니다. 예를 들어, 다양한 "스파게티"는 전체적으로 조리 한 후 긴 "이탈리아 마카로니"로 나뉘어져 있습니다. 동시에 열처리 시간이 매우 짧아서 요리를 빨리 요리 할 수 있습니다.
많은 사람들이 관심이 있습니다. 원시 호박을 먹을 수 있습니까? 대답은 분명합니다. 그것은 가능하고 필요하지만 어린 과일 만 있습니다. 매우 유용한 것은 준비에 몇 분이 걸리는 원시 호박과 야채 샐러드입니다. 다음은 몇 가지 조리법입니다.
- 호박과 당근의 절반, 사과 반, 어린 양배추, 달콤한 고추, 오이, 많은 채소를위한 큰 강판; 기름으로 채우고, 지상 후추, 소금 및 설탕을 맛에 첨가하십시오;
- 진짜 미식가를위한 세련된 샐러드 : 원시 champignons, 샐러드 채소, 원시 호박, 원시 우유 옥수수 혼합 및 동등한 부분에 이탈리아 소스와 함께 뿌린다.
선술집. 호박의 유용하고 위험한 특성
주 치니 (Zucchini) -이 이름은 우크라이나어에 뿌리를두고 있으며 러시아 전역에 갇혀 있습니다. 더 오래된 이름은 선술집이었다 - 그래서 호박의 Turkic 민족이라고 이름이 지어진다. 작은 접미사는 ok이며 야채의 이름을 정의합니다. 호박 호박의 일종이다. 펄프 호박 다공성과 매우 빨리 요리. 신선한 과일은 syroedeniya에 적합합니다 - 호박 조각은 여름 샐러드의 모든 종류와 완벽하게 생각합니다.
아마도 대부분의 사람들은 재미있는 사실에 놀라실 것입니다. 호박은 단순한 채소가 아니라 일반 호박의 한 종류입니다. 재미있는,하지만 호박은 우리가 그들을 보곤하는 것처럼, 녹색 일뿐만 아니라 수 있습니다. 길다란 열매가 익어서 흰색, 황록색, 검정색이됩니다!
육체는 맛이 즐겁다. 이 놀라운 야채를 사용하면 튀김, 통조림, 스튜, 샐러드 사용 등 다양한 요리를 엄청나게 요리 할 수 있습니다. 양파와 감자와 함께 특히 좋습니다. 일반 양파, 토마토 및 호박 - 모든 국가 요리의 전통적인 감기 간식. 호박으로 달걀을 스크램블 해보십시오!
생물학적 변수
초본 식물. 호박 가족에 속한다. 처음에는이 야채가 멕시코의 북부 지역에 나타났습니다. 사실, 멕시코 인은 오랫동안 맛있는 과일의 펄프를 사용하지 않았습니다. 씨앗 만이 테이블 위에 서있었습니다.
유럽에서는, 호박은 여전히 먼 16 세기에있었습니다. 그 당시 많은 여행객들이 신세계로 여행을 돌아가 놀라운 과일과 야채를 판매했습니다. 처음에는 과일은 식물원에서 재배되었습니다. 그리고 불과 3 세기 후, 그들의 요리 재능으로 유명한 이탈리아 인들은 그들의 식단에 호박을 사용하기 시작했습니다.
매일 식단에있는 호박
호박은 요리 분야에서 매우 유명합니다. 특히 건강한 영양에 관심이있는 사람들에게. 당신은 그들과 거의 모든 것을 요리 할 수 있습니다. 야채는 요리, 조림, 구운 요리, 스프, 샐러드 추가 또는 메인 요리의 추가 재료로 사용할 수 있습니다.
어린 호박은 열처리를하지 않고 날 것으로 먹을 수 있습니다. 원시 호박은 인간의 위장에 나쁜 영향을 미치지 않습니다. 반대로, 과일의 살은 아주 빨리 흡수됩니다. 그러나, 호박이 포함 된 요리로. 너가 호박을 열 과정에 복종시키는 것을 결정하면, 느린 요리기구 안에 호박의 조리법에주의를 기울이 십시요.
호박은이 식물성 식물의 가장 흔한 종류입니다. 호박은 연한 녹색의 과일을 가지고 있으며 화학 성분 중에 많은 양의 비타민 C를 포함하고 있다는 점에서 유용합니다. 호박 잎은 은색 패턴이 아름답고 견고한 모양입니다.
약간 여분 파운드를 잃는 것을 결정하는 사람들을 위해 - 호박은 진짜 발견이다. 과일에는 칼륨, 유기산 및 B 그룹의 비타민이 많이 포함되어 있습니다. 열량은 27 Kcal (100 g 당)을 초과하지 않습니다. 펄프 호박은 어린 아이도 먹을 수 있습니다. 당연히 야채 퓌레 형태로.
Ratatouille - 아마도 호박에서 만들어진 가장 유명한 요리. 낭만적 인 프랑스의 거주자는 단순히 그를 좋아합니다. 외국의 외래종과는 거리가 먼 슬라브 (Slavic) 국가에서는 축제 테이블에서 가장 좋아하는 스쿼시 캐비어가 인기를 얻었습니다.
그것은 가정 에서뿐만 아니라 생산 규모에서도 만들어집니다. 통조림 및 판매점에서. 제품 구성은 매우 간단합니다 : 호박, 보통 양파, 당근, 토마토 소스. 보존 전에 캐비아는 열처리를 거쳐야합니다.
이미 언급했듯이, 호박 과일은식이 요법을 받거나 적절한 영양 섭취 원칙을 준수하는 사람들 사이에서 요구되고 있습니다. 야채에는 다양한 칼로리가 들어 있지만 다양한 영양소가 풍부합니다. 심각한 질병 후 재활 기간 동안식이 요법에 호박을 포함시키는 것이 유용합니다. 소화관에 문제가있는 경우, 호박은식이 요법으로 권장됩니다.
호박 선택 방법
올바른 호박을 선택하는 방법? 위장에 결과없이 과일을 소화 시키려면 간단한 규칙에 따라 호박을 선택하는 것이 좋습니다. 음식에 사용하기에 가장 적합한 옵션으로 약 20 센티미터에 이르는 적합한 중형 주크 니 (zucchini)입니다. 피부는 반점이없고 매끄럽고 결함이 없어야합니다. 그렇지 않으면, 식물은 내부에서 썩어 빠지기 시작합니다.
성숙한 큰 호박 호박은 육체가 거칠고 피부는 젊은 층보다 두껍습니다. 내부에는 항상 단단한 씨앗이 많습니다. 가장 좋은 어린 호박을 선택하십시오. 소화하기가 더 쉽습니다. 그리고 그들은 부드럽고 씨앗은 더 부드럽고 육체는 더 맛있습니다.
화장품 스쿼시
이 식물성의 화학 성분은 피부가 탄력과 젊음을 유지하는 데 도움이되는 많은 항산화 물질을 가지고 있습니다. 그래서 얼굴과 몸을 위해 수제 가면을 만드는 데 자주 사용됩니다.
또 다른 흥미로운 사실은 호박이 거의 100 % 물인 채소입니다. 마스크 성분의 펄프가 피부를 완벽하게 보습합니다. 호박은 호박 성분에 칼륨, 철 및 유기산 함량이 높기 때문에 가치를 얻습니다.
약용 품질 호박
영양사가 체중 감량을하는 사람들에게 호박을 사용하는 것이 좋습니다. 결국, 그 에너지 가치는 야채 백 그램 당 27 칼로리입니다. 탄수화물과 지방이 거의 없습니다. 칼로리 함량으로 야채를 오이 또는 예를 들어 양상추와 비교할 수 있습니다.
저 칼로리 함량은 호박의 고기가 거의 완전히 물이라는 사실로 쉽게 설명됩니다. 이것이이 야채가식이 요리 목록의 주요 장소 중 하나라는 이유입니다. 다양한 질병의 예방에 도움이되는 주 치니의 씨앗으로 다양한 종류의 즙이 만들어지는 것은 주목할만한 일입니다.
Zucchini의 화학 성분에 포함 된 비타민과 영양소는 인체의 안정적인 작동에 대한 요구를 충족시킵니다. 특별한 가치는 미량 요소입니다. 이 공장의 유기산은 꽤 많이 함유되어 있습니다. 그러므로 장은 자극에 노출되지 않고 쉽게 식물성을 동화시킵니다. 의사는 위장관 질환 또는 당뇨병의 다른 단계의 질병으로 호박을 먹는 것이 좋습니다.
다른 제품과 비교하여 칼로리가 적기 때문에식이 제품의 긴 목록 중에서도 가장 인기가 있습니다. 체중 감량을 원한다면 주저하지 말고 식사 계획의 호박 요리법에 포함 시키십시오.
무게를 잃는 것 외에도, 식단에 호박을 넣어도 (매일이 아니더라도) 소화 시스템뿐만 아니라 심장과 혈관에도 긍정적 인 영향을 미칩니다. 태아는 죽상 동맥 경화증, 고혈압 또는 빈혈과 같은 질병 치료에 가능한 모든 도움을 제공 할 것입니다. 제품 목록에 호박을 정기적으로 포함 시키면 신체에서 과도한 수분을 제거하고 얼굴과 팔다리의 붓기를 제거 할 수 있습니다.
호박 먹을 필요가있을 때.
Zucchini에는 식물의 화학 성분에서 이미 언급 된 물질 외에도 펙틴이 포함되어 있습니다. 인체에 유익한 효과는 콜레스테롤 혈관과 혈액을 정화한다는 것입니다. 그들의 증상 중 하나에 호박을 포함하는식이 요법은 다음과 같은 심각한 질병으로 고생하는 사람들에게 매우 권장됩니다.
- 죽상 경화증;
- 간염;
- 신우 신염;
- 담석;
- 신염;
- 혈압이 올라간다.
- 담낭염.
우레아 또는 통풍구에 들어있는 돌에는 스쿼시 캐비어가 특히 다른 야채와 함께 건강한 방식으로 몸에 작용하면서 특별한 이점을 갖습니다.
호박을 규칙적으로 섭취하면 간 질환을 예방할 수 있습니다. 이 과일의 펄프는 글리코겐의 생성을 돕고, 담즙의 분리를 자극합니다. 이것은 많은 질병을 치료하기 위해 야채를 사용할 때 그 인기를 설명 할 수 있습니다.
호박에는 많은 철분이 들어 있습니다. 그리고 그것은 혈액의 산소 수준을 높이는 것으로 알려져 있습니다. 추적 요소는 당뇨병 환자에게 좋은 도움을줍니다. 그리고 매일 약 300 그램의 호박을 먹으면 독소와 독소의 몸을 쉽게 정화 할 수 있습니다. 영양사들은 어린 채소에 날것을 먹도록 조언합니다. 식물은 최소한의 열처리만으로 유용한 항산화 물질을 보유하기 때문에.
전통 약의 조리법과 소비에 대한 제한
제한이 없습니다. 하지만 몇 가지주의 사항이 있습니다.
- 위염이나 궤양이있는 경우 야채를 열처리해야합니다.
- 야채를 먹는 것은 신부전으로 고생하는 사람들이 도취해서는 안됩니다. 과일에 칼륨이 많이 포함되어있어 이로 인해 증상이 악화 될 수 있습니다.
벌레로부터의 달팽이
- 물 - 1 l;
- 호박 씨앗 - 50 g
야채 씨앗에 물을 부어 1 시간 반 동안 스토브에 보내십시오. 그런 다음 수조에서 2 시간 더 스팀해야합니다. 그리고 반드시 배수를하십시오. 식사 나 간식 사이에 반 정도의 국물에 국물을 마셔야합니다.
당뇨병 혼합물
- 삶은 물 - 50 ml;
- 꿀 - 20 ml;
- 껍질을 벗긴 호박 씨앗 - 50 g
조심스럽게 빻은 호박 씨앗에 물과 꿀을 넣으십시오. 잘 혼합하고 잠자기 직전에 가져 가라. 그런 약을 미래를 위해 준비하는 것은 필요하지 않습니다. 항상 신선해야합니다.
주 치니 : 유익한 사실
우리는 당신에게이 야채에 대해 알지 못하는 흥미롭고 예기치 않은 재밌고 유익한 정보를 제공합니다.
- 호박의 과일과 씨앗뿐만 아니라 꽃도 먹습니다! 보통 그들은 메인 요리 또는 샐러드에 추가됩니다. 전통적인 그리스 요리 중 하나는 쌀, 단단한 치즈와 향신료로 채워진 호박 꽃입니다. 토마토 소스에 굽거나 버터로 튀긴다. 이국적이지 않은 것은 무엇입니까?
- 이 식물의 화학 성분에 포함 된 비타민 C의 양으로 판단하면 양배추보다 훨씬 유용합니다.
- 벚꽃 매실과 호박의 콤보는 파인애플 주스와 맛이 비슷합니다.
- 호박을 기본으로 영양 마스크를 만들면 건성 피부가 확실히 당신에게 감사 할 것입니다.
- 놀랍게도, 유럽 국가에서, 호박은 오랫동안 관상용 식물로 간주되어 왔습니다.
- 스페인의 과학자들은 열처리 과정에서 야채의 항산화 물질 파괴를 막는 것이 그렇게 어렵지 않다는 것을 발견했습니다. 야채는 전자 렌지 나 오븐에서 간단히 구울 수 있습니다.
- 호박을 자주 먹으면 초록색 머리카락을 멈출 수 있습니다.
- 호박이 오래 저장되면이 식물의 씨앗이 더 영양가있게됩니다. 최대 단백질 양은 호박에 도달하며 최대 5 개월 동안 저장됩니다.
Zucchini는 오랫동안 우리 식단에 친숙했습니다. 그리고 몸에 그것의 이득은 과소 평가하기 어렵습니다. 그분은 다른 많은 야채와 달리 아이들에게 줄 수 있습니다. 이 야채는 매일의 식사뿐만 아니라 특정 질병의 예방에도 먹을 수 있습니다.
http://teplogalaxy.ru/kabachok/호박은 야채 또는 과일입니다.
야채는주지 않습니다.. 출생부터 1 년까지의 아이.
기쁨을 함께 구운 된 사과 퓌레 먹는다. 일반적으로 과일은 맛있어! 그러나 채소들은 아직도 무엇을 줄지 모르고 머리를 부러 뜨 렸습니다. 호박, 양배추 등은 분명합니다. 하지만! 소금이없고, 설탕이없고, 기름이없는 맛있는 것은 아닙니다. 그녀는 확실히 알지 못할 것입니다. 그리고 나는 강제로하지 않을 것이다. 나는 야채를 건너 뛰는 것. 나는 열매를 맺고 주머니에 갈 것이다. 아니면 호박, 양배추를 소금에 절여서 달았습니까?
여름을위한 제품 목록 : 좋은 영양.
여름에 어떤 제품이 있습니까 : Ayurveda의 팁
. 그러나 여름에는 pitta 타입의 사람들이 생 야채를 먹을 수 있습니다. 녹색 야채에서 갓 짜낸 주스를 사용하는 것도 유용합니다. 가장 적합 : 양인데, 아스파라거스, 콩나물, 달콤한 고추, 브로콜리, 브뤼셀 콩나물, 양배추, 콜리 플라워, 셀러리, 실란트로, 물냉이, 오이, 피망, 양배추, 잎 채소, 양상추, 버섯, 양파 (조심스럽게 요리), 완두콩, 호박, 해 초, 호박, 호박. 소량 : 사탕무, 당근, 옥수수, 가지, 마늘 (조심스럽게 요리), 파슬리, 감자, 시금치, 고구마, 잘 익은 토마토. 권장하지 않습니다 : 칠리 및 고추, 겨자 잎, 생 양파, 무, 토마토 페이스트 및 토마토 소스, 날카 롭고 맛이 좋은 모든 야채. 또는
적절한 영양 : 겨울 야채
과학자들에 따르면, 러시아인의 80 %는 하루 최소 권장량 인 5 인분 (400g)의 과일과 채소를 먹지 않습니다. 대신 전형적인 러시아 시민의 식단은 감자, 유제품 및 가공 식품 (덤 플링, 파이)과 같은 탄수화물과 단백질이 풍부한 요리로 구성됩니다. 소비가 증가하면식이 요법에서 과일과 채소가 감소하게되어 유익한 효과를 낼 수있는 유기 물질 인 신체 영양소의 섭취가 제한됩니다.
아기가 가족에게 나타날 때. 7th.ru에 Darya의 블로그
아기가 가족에 나타나면 건강한 식습관에 대해 생각하기 시작합니다. 그 아이는 여름에 태어 났으며, 이미 2 살이 며 제철 야채와 과일 만 제공합니다. 여름이 다가올 때, 모든 것이 풍부 해지면, 우리는 줄거리에서 재배 된 자연 과일 만 먹거나 우리는 그것을 구입하지만 신뢰할 수있는 공급 업체 만 먹습니다. 그들이 체리, 딸기, 라즈베리 열매를 부르기 시작할 때, 내 자손의 건포도는 ottyanesh가 될 수 없다. 그는 모든 것을 매우 사랑한다. 그리고 야채에서 호박과 매우 흡사합니다.
과일과 채소는 더 이상 도움이되지 않습니다.
그들은 뉴스를 보냈다. 과일과 채소에 관해서는 끔찍한 소식이있다. (나는 도와 줄 수 없다. 일본 국립 영양 연구소에 따르면, 농장에서 재배 된 야채와 과일의 비타민 C와 카로틴 함량은 야생 품종보다 10-20 배 낮다. 1914 년부터 1992 년까지 양배추의 칼슘 함량은 5 배, 마그네슘은 4 배, 철분은 2 배 이상 감소하였으며, 지난 30 년 동안 오렌지의 철분 함량은 4 배 감소하였고 비타민.
우리는 신선한 주스에 비타민을 보관합니다.
갓 짜낸 주스보다 맛있고 건강해질 수있는 것은 무엇입니까? 방부제와 염료가 포함되지 않은 라이브 주스는 비타민, 미량 원소, 산화 방지제 및 천연 항생제를 포함하고 있습니다. 가장 순수한 형태의 젊음의 진정한 비약! 주된 것은 규칙을 따르는 것입니다. 조리 후에 갓 짜낸 주스를 마 십니다. 왜? 자연에는 소위 항 비타민제가 있습니다. 이들은 천연 제품의 일부이지만 그 양을 줄이는 역설적 인 능력을 가진 화합물입니다.
비 알레르기 성 주스와 으깬 감자? 출생에서 1 년까지의 어린이
안녕 여러분! 아기에게 알레르기가있는 엄마의 경험을 나누십시오. 그 결과로 쥬스와 과일 퓌레가 이것을 피하려면? 어떤 회사와 과일입니까? 우리는 4, 5 개월이므로 유혹에 대해 생각합니다. 알레르기는 HIPP에갔습니다. 무엇을 줄까요? 도와 주셔서 감사합니다.
다양한 보완 식품.. 출생부터 1 년까지의 어린이.
모두에는 유사한 메뉴가있다 : 양배추, 감자, 당근. 스웨덴 사람, 파스 닙, 호박, 순 무, 참마 같은 아이들은 누구입니까? 글쎄, 아니면 특이한 것.
저축과 식용에 대해 이야기합시다.)).
나는 어제의 Good and Jaws 전날의 발자취를 따라 내 지갑에 1250 개의 현금과 냉장고에있는 고대의 유적을 살리려고했다. 그 중 200 그램의 carpacci (또는 gazpachchi, 말린 카로 치), 2 개의 작은 치즈 - 제국의 Ichalka와 잔재 Gruyera, 6 개의 계란, 1 개의 대구 필레, 3 개의 피망, Crimean 양파, 마늘, Manaez, 감자, 2 개의 비트와 1 개의 레몬의 파괴에 관한 법률의 시작 전에 구입했던 제재. 나는 카드와 함께 급식을 지불했다.
야채, 과일, 열매. 그의 것, 소녀에 관한 것
야채가 무엇인지, 과일이 무엇인지 알아내는 것은 분쟁이고 열매는 과일입니까? 참조 : FRUIT mn. 1. l.의 식용 과일 나무 또는 관목. 미식가 g. 1. 관목이나 초본 식물의 작은 육즙 과일.
호박 같은. 슬리밍 및 다이어트
도와주세요 나는 더 많은 야채, 음식 등을 먹으려 고 노력합니다. 그리고 호박은 여기에 갔다. 많은 원시 (낄낄 거리는 소리)를 먹지 않고 빵을 요리하는 방법 - nekamlfo, 마요네즈와 함께 오븐에 굽는 것 -을 구덩이에 넣는 것도 이해할 수 있습니다. 그래서 어떻게해야합니까? 분배기 조리법. :)) thanks
나는 스튜를 사랑한다. 한 방울의 기름을 떨어 뜨릴 수는 있지만, 입방체로 구르면 약간의 소금을 넣으십시오. 그들은 즉시 주스와 스튜를 시작합니다.
그리고 더 많은 녹색과 마늘. 허용되는 경우 상단에 강판 치즈 수 있습니다 :)
야채 또는 과일? 출생에서 1 년까지의 어린이
하지만 당근 사과, 호박 사과 퓌레는 과일이나 야채입니까? 그 의미에서 과일이 죽이나 코티지 치즈와 함께 주어지며 야채가 고기 나 생선과 함께 있다면?
오, 이런 야채들 : ((출생부터 1 년까지의 아이.
1. 나는 배를 먹고 싶다. 나는 배를 만들기 시작하면 요즘 사과를주지 않는다는 것을 정확히 이해합니까? 그리고 나는 어떻게 일일 기준에 도달 할 수 있습니까? 나는 "디저트"를 교체 할 수 있습니까? 2. 더 멀수록 우리는 야채를 먹는다. 나는 보통 감자, 콜리 플라워와 호박을 만든다. 이미 양배추를 사용하지 않은 채로 시도해 보았고, 호박을 첨가하고 통조림에 호박을 넣고, 소금을 넣은 채로, 먹지 않고, 기름으로 그리고없이. 나스 티아 (Nastya)가 120-130 그램을 먹은 날이 있었으며 최근에는 60-70 그램을 슬픔으로 반으로 먹습니다. 어쩌면 아이들이 야채를 먹을 수도 있습니다.
야채 / 과일 / 열매. 3-7 세 어린이
어제, 제 아들과 저는 책에서 "채소, 과일, 열매를 따로 따로 묶어서"라는 질문에 대답했습니다. 나는 바나나를 망쳤습니다. 그는 과일인가? 그리고 파인애플? 체리? 내가 아는 한, 수박은 장과이다. 그럼 멜론도, 호박도? 질문 : 과일의 과학적 분류는 무엇입니까? 무엇이 무엇인지에 대한 정의가 있습니다. "논리적 추측"을 기억하지 않기 위해서 :) 그것은 가장 흥미로운 것입니다. :)
숙련 된 음식 요리사. 아기 출생.
그래서, 나는 믹서기를 샀다. 슈퍼 일! Mishin 시대를 생각하면 아마도, 나는 부끄러워해야만한다. 그럼에도 불구하고 2 일 동안 나는 신선한 과일과 야채, 고기 퓌레를 아이에게 먹이고 있습니다. 나는 이것을 너 자신이라고 부른다. 그러나, 나는 지금 제품 저장에 대해 매우 혼란 스럽다. 과일은 모든 것이 명확하고, 끓이지 않으며, 빨리 망가지지 않습니다. 그러나 야채와 고기 문제. 야채 : 나는 모든 종류의 좋은 감자, 당근, 주니, 브로콜리 등을 샀다. 모두가 얼마를 할 수 있는지.
야채 소개. 출생에서 1 년까지의 어린이
그래서 우리는 4 개월을 돌았습니다. 어제 우리는 정기적 인 검사를 받기 위해갔습니다. 약 500 그램을 더하고 의사는 야채로 시작하여 보충제를 천천히 첨가하라고 우리에게 말했습니다. 한꺼번에 말해봐. 나는 기억이 안 난다. 나는 당신이 단 성분 식사로 시작할 수 있다고 말한 것을 기억합니다. zucchini-dali 구입. 나는 다음에 무엇을해야할지 모른다. 그들은 반 티스푼을 줬다. 그리고 이제 시간과 시간에 따라 그것을 어떻게 늘릴 것인가 - 과제. :) 그리고 언제 새로운 종을 도입 할 수 있습니까? 당신이 할 수있을 때 과일 퓌레?
냉동 야채. 요리
얘들 아, 나는 다음 konny에서 너에게 갈거야. 여기서 질문하는 것이 드물지는 않지만 검색에서 구체적인 내용을 찾지 못했습니다. 나는 겨울 동안 야채 끈을 동결하기로 결정했다. 그리고 고추와 토마토를 제외하고는 아무 것도 발명되지 않았다. 나는 가지를 생각한다. 그리고 해동 후에 그들과 무엇을해야 하는가? (그들은 어떤 종류의 것들을 가질 것인가), 또는 어떻게 그것이 특히 얼어 붙을 수 있는가? 또는 다른 어떤 야채가 지금 싼 것입니다. 나는 어떻게 마리 네이드에 담을 지 모르지만 피클하는 법을 모른다. 큰 사냥은 아니지만 나는 겨울에 이런 것을 원한다.
오븐에있는 3 개의 조리법 : 구워진 호박, 후추, 가지.
박하 된 호박, 캐서롤 및 따뜻한 가지 샐러드 : Lydia Ionova recipes
아이에게 야채와 과일을 먹는 법을 가르치는 방법 : 14 가지 요령.
야채, 과일, 열매 : 여름에 아이를 먹이는 법
야채 요리 규칙. 출생에서 1 년까지의 어린이
나는 똑똑하다고 생각했지만 전혀 그렇지 않다는 것을 알았습니다. 좋은 사람이라고 말해줘. 콜리 플라워를 요리하는 법. 시간 나는 항상 그냥 냉동 시켰습니까? 그리고 호박 - 요리하기 전에 껍질을 벗기고 씨를 골라야합니까? 일반적으로 요리하기 전의 야채는 담근 채로 있어야합니다 - 특히 감자? 사전에, 좋은 사람들, 당신의 답변을 주셔서 감사합니다 :) 당신, 정말 바보 Bigi :)
과일과 채소. 다른 무엇입니까? 초기 개발
나는 3 년 동안 과일과 채소의 차이를 아이에게 설명하려고 노력했다. 과일이 무엇이고 야채가 먹을 수없는 것을 기억하고 있습니다.이 주제에 대한 발표는 도움이되지 않았습니다. (나는 유모가 수프에 넣은 모든 것이 채소지만, 보모가 절대로 수프에 넣지 않는다는 사실은 과일이라고 말하면서 즉시 모든 것을 이해 한 것 같다. 그녀는이 설명을 좋아했으며 그녀가 탐색하기가 더 쉬워졌습니다. 어떻게 설명하니? 또는 다만 아기 시도.
루어 - 은행은 무엇을합니까? 아니면 자신을 요리합니까?
여아, 나는 너의 의견을 묻고 싶 는다 - 아이는 5 달 (IV에)이고, 소아과 의사는 먹이는 시작을 추천한다 (zucchini, 등등과 더불어). 그리고 여기에 많은 질문들이 나와 있습니다 - 은행에 무엇을 줄까요? 그렇다면 어떤 것들입니까? 명예로운 구성 - 많은 것은 쌀가루 또는 전분을 포함합니다. 아니면 공포 - 공포 아닌가요? 너 자신을 요리하면 나에게 문제가되지 않는다. 그러면 지금부터는 무엇부터? 수입 된 모든 야채. 재배하고 이해할 수없는 것으로 채워진 야채. 일반적으로 두 가지 악에서 선택해야합니다 - 당신은 어떻습니까?
다시 호박을 뱉어 라. 출생에서 1 년까지의 어린이
내 작은 농부는 야채를 먹고 싶지 않아. 오늘 다시 나는 색채가있는 것, 전체의 머리가 내뿜는 것와 함께 전체의 호박을 내뱉었다. 그래서 지금은 더 좋은 시간이 될 때까지이 사업을 그만 두어야합니까? (그리고 언제 그들이 올 것입니까?) 아니면 야채 퓌레를 계속 채워보십시오. 제 다른 아이들은 괜찮 았고, 침을 뱉지 않았기 때문에 그런 경우 어떤 전술이 있어야하는지 모르겠습니다. 여자애들, 너 뭐 할거야?
스마트 제품. 부엌에있는 아이들
. 야채, 과일, 열매를 색상별로 정렬하십시오. 예를 들어 모든 녹색 또는 모두 빨간색을 선택하는 것이 좋습니다. "녹색이 아니고 갈색이 아니라 크고 작지 않은 세 가지 채소 중에서 선택하십시오." 그러한 활동은 논리적 사고의 발전에 도움이 될 것입니다. 손으로 붙일 수있는 구멍이있는 상자에 야채 나 과일을 숨기십시오. 자녀가 그 주제를 만지고 무엇이 무엇인지 결정하려고 시도한 다음, 그것을 빼내고 선택한 답이 맞는지 확인하십시오. 아이의 앞쪽에 몇 개의 병을 놓고 닫힌 뚜껑이있는 용기 (크기와 모양이 달라야 함). 모든 항아리를 열고 다시 닫고 뚜껑을 올바르게 선택하도록 제안하십시오.
. 야채를 함께 셀 수 있고, 그 중 하나를 숨기고 거기에없는 사람에게 물을 수 있습니다. "숲에서, 산에서, 빨간 토마토가 나왔다! 그와 함께 녹색 맛이 좋은 동료... 오이! 길고 두꺼운 호박을 돌렸다. 그리고 수프와 borsch를 위해. 야채를 많이 사주세요! " "sonyalki"가정에서 게임에 관심을 가져보십시오. 일반적인 재미있는 가족 활동이되도록하십시오. 자녀와 함께 테이블을 장식하십시오. 음식의 형태로 접시에 음식을 숟니다. 예를 들어, 감자 튀김을 넣은 일반 커틀릿은 접시에 오이와 케첩 두 개를 넣으면 쾌활한 작은 얼굴로 나타낼 수 있습니다.
아기와 신제품. 최대 1 년까지의 어린이 영양
Elena Markovna Fateeva는 러시아 의료 과학 아카데미 영양 연구소의 모유 수유 지원에 대한 모스크바 건강 관리위원회의 컨설턴트 인 MD 교수를 조언합니다.
무료 음식 : 으깬 야채와 과일 만드는 법. 10 가지 요리법.
야채와 과일 퓌레 - 사과, 살구, 호박, 완두콩 및 기타
호박 : 공, 스쿼시, 스파게티. 야채 요리
. 그들 모두는 어린 시절부터 튀긴 호박보다 훨씬 복잡하지 않습니다. 호박에서 미트볼. 소금에 절인 호박, 얇은 조각으로 잘라 소금과 유리 물에 소쿠리에 남겨주세요. (그런데 호박에 너무 많은 양의 액체가 있으면 야채를 소금으로 뜨고 30 분 동안 압력을 가하면 제거 할 수 있습니다. 그런 다음 씻어서 문질러 줘야합니다.) 강냉이 양 치즈 200 g, 노란 치즈 반 컵 1/2 컵, 삶은 감자 2 개, 구타 된 계란 3 개, 분쇄 된 토스트 1 개, 잘게 잘린 박하, 소금, 후추, 밀가루, 식물성 기름 및 물. 냄비에 기름을 가열하고 혼합물에 호박의 각 조각을 찍어.
. 호박을 껍질을 벗기고 입방체로 자르며 버터로 볶는다. 하얀 달콤한 포도주로 희석하고 뚜껑없이 15 분 동안 끓인다. 그 사이에, 사과를 껍질을 벗기고 잘게 자른 자두로 자르고 섞으십시오. 돼지 고기는 소금, 후추, 향신료로 양면에 문질러 주머니 모양으로 깎고 과일 혼합물로 채 웁니다. 스쿼시는 과일의 잔재와 섞여 모양에 넣어. 버터 (각면에 7 분)에있는 볶음을 튀기고, 호박에두고, 사과 젤리로 입히고 10 분 동안 구우십시오. 수프 퓌레. 얇게 썬 호박, 순무, 당근, 샐러리를 고기 또는 닭고기 국물과 함께 팬에 넣고 준비가 될 때까지 중불로 요리 한 다음 블렌더로 부순다. 다시 불을 켠 다음 증기를 넣으십시오.
놀람의 저녁). Styusha의 7ya.ru 블로그
어제는 저녁 전체가 놀라움으로 가득차있었습니다. 처음에는 침대에서 떨어졌고, 그 다음날 우리는 귀를 돌리고 하루를 먹었습니다. 이제 두 번째 귀를 기다리고 있습니다. 나는 항아리에 그들을 수집하고 출산 병원 태그에 넣어... 그리고 나서, 몇 년 후, 나는 그가 무엇을 먹고 있었는지 아이를 보여줄 것입니다.)) 미끼에 대해 말하자면... 호박은 없습니다. 그는 그것을 원하지 않습니다. ((어제 숟가락을주었습니다., 나는 어떤 흥분도 일으키지 않았다. 그러나 저녁 식사를위한 어제는 60 그램이었다, 그리고, 즐거웠다) 그리고 지금.
호박 년 늙은 아기를 요리하는 방법? 1 세부터 3 세까지의 어린이
뭔가가 마음에 오지 않습니다. 오직 당신 만이 다른 야채와 함께 저열에 놓을 수 있습니까? 누구든지 가지고 있다면 조리법을 던지십시오. 박쥐에서 그들은 (튀김.) 할 수 없습니까?
야채 / 과일. 1 세부터 3 세까지의 어린이
여기 밤에 의사가 전화를 기다리며 앉아있다. 내 할머니를 위해서 하나님 감사한다. 그리고 나는 여러 가지 회의를 진행하기로 결정했으며 지역 주제를 기억했습니다. 여기에 전적으로 진지한 질문이 있습니다. 소녀 - 왜 러시아의 많은 사람들이 여름은 좋은지, 야채와 과일이 많은지 강조합니다. 그리고 그들은 일년 중 나머지 시간에 어디로 갈까요 ?? 나는 오랫동안 러시아에 가게되지 않았지만, 겨울에는 야채 / 과일 부족을 상상하기가 어렵다. 아니면 가격이 과다한가? 또는 겨울에 그들을 발명하십시오.
심장과 뇌에 적절한 영양 섭취 : 4 가지 팁과 목록.
비정상적인 다이어트 - 건강한 단백질, 지방, 탄수화물 및 항산화 물질
. 그들은 또한 당근, 옥수수, 달콤한 고추 및 토마토에서 달콤한 바삭 바삭 바를 생산합니다. 그들은 특이하고 맛 있지만 무해한 팝콘처럼 맛 본다. 나는 항상 서랍과 가방에 재고를 보관하고있다. 일부 건조 야채 나 과일 (탄수화물), 저지방 chechil cheese와 견과류 몇 개를 먹으면 균형 잡힌 간식을 얻을 수 있습니다. hummus (chickpea paste)로 채워진 달걀 : 계란을 자르고, 노른자를 제거하고, 안쪽에 1 큰술을 넣으십시오. 후 머스 맛에 파프리카를 첨가하십시오. 아몬드 또는 마카 딤 (macadam) 견과류가 들어간 저지방 커티지 치즈. 저지방 요구르트와 견과류. 햄과 사과 macadam와 롤.
당신은 계절 공백을 만드나요?
재스민에서의 조사 가을 추수 계절 수확을합니까? 예 아니요 그리고 당신은 무엇을 조달합니까? 야채 과일 열매 버섯 뭔가 다른 :) 현재 결과 다른 설문 사이트 www.7ya.ru에서 설문 조사
제품의 일일 기준 : 단백질 - 30.
일일 섭취량 : 단백질 - 일일 칼로리의 30 % • 생선 또는 해산물 (넙치 흰머리 200-250g 또는 넙치, 버터, 송어 또는 연어와 같은 기름진 생선 100-150g) - 매일 250-300kcal • 코티지 치즈 ( 5 ~ 9 % 지방 냄비) 100-200g 개인 식사 또는 야채 및 / 또는 녹색 (80-160kcal) 매일. 코티지 치즈 9 큰술은 단백질의 일일 필요를 다룹니다! • 닭고기 달걀 1 개 또는 메추라기 알 3 개 (100 칼로리) - 일주일에 1-2 번. 매일 사용할 수 있습니다.
Toon의 야채 스튜
좋은 하루 되세요. 얘들 아. ) 나는 새로운 일을하지 않았기 때문에 오랜 시간이 지났고 다른 누구를 위해서도 요리 할 필요가 없습니다. (여름 집에있는 누군가, 휴일에있는 사람들, 나 자신을 위해서. 나는 잔디를 흔든다.) 여름이 거의 다 왔고 (그리고 신선한 야채, 맛있는 매우 유용) 그리고 나는 서두르는 나의 가장 좋아하는 야채 스튜를 채찍질하기로 결정했다. 나의 야채, 나의 스튜 : 스쿼시, 가지, 당근, 고추, 토마토, 양파, 마늘, 딜, 파슬리 (나는 이번에 그것을 가지지 않고 있었다), 소금, 쇠고기 국물의 큐브 (can and chicken, y.
멜론은 야채입니까 아니면 과일입니까? 3-7 세 어린이
어제, 야채와 과일은 로또가 달린 아들과 놀았습니다. 멜론이 야채 나 과일이라는 것을 전혀 기억하지 못했습니다. 그것은 두 번째로 맛 보일 것 같다. 그러나 그것은 정원에서 자라고있다 (그리고 이것은 야채의 Tim 's 주된 표시 다) :) 나는 모호하게 수박 장과에 관해 무엇인가 기억하고있다. 전체 그림 중에서 호박, 수박, 멜론이 의심을 불러 일으켰습니다. 그들을 분류하는 방법을 조언하십시오. 내 자녀가 아직 모르는 박테리아라는 말은 adnaznachna에 적합하지 않습니다. 도움말 :)))에 미리 감사드립니다.
과일과 야채 퓌레에 대해서. 출생에서 1 년까지의 어린이
안녕 얘들 아! 우리는 채소, 호박, 고양이를 먹기 시작했습니다. 이것과 관련해서, 과일로 전환하는 방법에 대한 질문이 있습니다. 모든 야채, 호박, color.k, 당근, 감자 등을 입력 한 다음 과일 만 먹거나 줄 수 있습니까? 예를 들어, 점심 채소 + 믹스, 다른 먹이 과일 + 믹스? 열매는 0.5 티타늄부터 시작하여 서서히 들어갑니다.
건강의 색깔. 다이어트의 과일과 야채
. 야채와 과일의 양뿐만 아니라 건강한 식단의 중요한 부분은 다양합니다. 야채와 과일의 5 가지 조건부 색상 그룹에 초점을 맞추어 매일 식단을 다양 화하십시오. 과일, 잎, 뿌리 및 식물의 다른 부분에 포함 된 식물 화합물로 하나 또는 다른 색을 부여합니다. 야채와 과일의 색깔은 우리에게 인간의 건강에 유익한 식물 화합물이 무엇인지 정확하게 보여줍니다. 영양소의 최대 양은 종종 과일이나 채소의 식용 피부에 집중되어 있습니다. 이것을 기억하고 그것을 씻기 위해 서두르지 마십시오. 각 색상 그룹의 일일 야채 및 과일을 섭취하여 우리는 몸에 비타민, 미네랄, 항산화 물질 및 기타 유익한 식물 화합물을 최적으로 구성합니다. 화이트 코.
. 녹색 그룹에는 키위, 아보카도, 라임, 아티 초크, 아스파라거스, 녹색 양배추 (브로콜리, 브뤼셀, 사보이, 켈트족 등), 오이, 녹색 잎이 많은 샐러드와 조미료, 양파 (부추, 바투와 향신료), 셀러리, 녹색 호박, 호박, 시금치, 녹색 완두콩, 콩뿐만 아니라 녹색 사과, 배, 포도, 달콤한 고추 등이 포함됩니다. 레드 부르고뉴 그룹에는 식물 화합물 인 리코펜과 안토시아닌이 들어있어 심장 혈관계의 건강, 요로, 좋은 기억과 저하에 기여합니다 유방암 위험 및 n MOD. 빨간색 그룹에 포함됩니다.
예비 있음. 공백
. 가장 쉽고 다용도로 통조림을 만드는 방법은 건조입니다. 결과적으로 제품 내의 건조 물질의 농도가 증가하고 유해한 미생물이 실질적으로 들어갈 수 없습니다. 공기 중에서 먼저 건조한 다음 오븐이나 스토브에서 건조하는 것이 가장 좋습니다. 발효, 염장, 소변 - 야채, 과일 및 딸기를 수확하는 방법도 가능합니다. 이러한 일이 발생하면 유산균에 의한 당의 발효가 일어나고 젖산이 형성되어 안정적인 방부제가됩니다. 설탕 미생물로 통조림을하면 생계에 필요한 영양소를 흡수하지 못하고 세포가 크게 탈수됩니다. 아주 일반적인 방법은 산세입니다. n 만.
. 아주 일반적인 방법은 산세입니다. 유기산을 함유 한 토마토, 대황, 밤색과 같은 몇 가지 야채 만이 자연적 형태로 보존 될 수 있습니다. 다른 모든 것들 - 오이, 호박, 스쿼시 등 - 거의 산을 함유하지 않으며, 아세트산 또는 구연산으로 날카로운 마리 네이드를 준비합니다. 약한 매리 네이드도 적합하지만이 경우 추가로 살균이나 저온 살균이 필요하며 오이와 같은 제품은 바삭 바삭하지 않습니다. 또한 이러한 과정에서 비타민과 영양소는 파괴됩니다. 최근 냉동은 과일을 보존하는 데 매우 보편적 인 방법이되었습니다. 냉동 식품은 그렇지 않습니다.
채식 음식 : 야채. 과일과 채소.
채식은 여름이됩니다. 그리고 새해 연휴가 시작되기 전에 캐비아가없는 샌드위치없이 "올리비에"를 훈련 할 시간이 있습니다. 어쨌든 누구든지 젤리를 제공하지 않을 것입니다.
. 예를 들어, 나는 파란색 몰드 치즈가 콜리 플라워, 셀러리 및 사과의 적절한 쌍을 구성한다는 것을 알고 있습니다. 체다는 구운 양파 나 양파 스프와 잘 어울립니다. 파르 메산 치즈와 그뤼 에라 치즈와 같은 단단한 치즈는 아스파라거스, 모든 야채 캐서롤 및 다양한 미네 스트로 스프와 함께 뿌릴 수 있습니다. 어린 염소 (양고기, 모짜렐라, 치실, 술루 구니)뿐만 아니라 염소 치즈와 양 치즈도 샐러드와 튀긴 주니니, 토마토, 가지와 잘 어울립니다. 혜택 - 있습니다! 야채가 건강하다는 사실에 이의를 제기하는 것은 완전히 무의미합니다. 유아기 때와 마찬가지로 그는 녹색 완두 스프 통조림을 먹기를 거부했습니다. 비타민과 미네랄의 높은 함량에 대한 간략한 정치 정보는 부모의 끝에서 두 번째 논쟁이었습니다 (마지막 것은 다양합니다.
여름 식사가 제공됩니다. 일년 후 아기 영양
. 발효유 제품의 총 일일 섭취량은 통상적 인 400-450 ml에 비해 약 150-200 ml 가량 증가하는 것이 좋습니다. 여름에는 아이들이 하루에 2-3 번 케 피어, 산성 증 및 기타 발효유를 마셔야합니다. 1-3 세 이상 어린이의 식사에서 과일, 야채 및 주스의 일일 섭취량 4-6 세 7-10 세 11-13 세 14-17 세 감자, g 150 200 250 250 300 300 다른 야채, g 200 250 300 350 350 과일 (딸기), g 100 150 200 250 300 주스, ml 150 200 200 200 200 단백질 값을 높이는 데 큰 역할을합니다.
야채와 허브를 뿌리고 농작물을 재배하는 법
모든 엄마는 여름에 자녀에게 최대의 비타민을 제공하기를 원합니다. 환경 친화적 인 당근이나 수제 오이를 보장하는 것보다 더 유익 할 수있는 것은 무엇입니까? 완전히 경험이 부족한 사람조차도 기발한 식물이 아닌 여러 침대에 대처할 수 있습니다.
하루에 5+ 이상. 다이어트의 과일과 야채
노년층을위한 합리적인 영양의 기본 원칙.
. 천연 제품에 포함 된 비타민을 위반하면 완전히 파괴 될 수 있습니다. 노인 (기본 고기)의 식단은 생 야채와 과일이 지배해야합니다. 가급적 일년 내내 그들을 먹는다. 생 과일과 채소, 주스 및 말린 과일은 충분한 양의 미네랄을식이 요법에 제공합니다. 노인들은 통조림 식품과 농축 물을 체계적으로 사용하는 것은 좋지 않습니다. 왜냐하면 그 중의 비타민은 기술적 처리 과정에서 부분적으로 파괴되기 때문입니다. 또한 식단에서 소금의 양을 제한해야합니다. 짠 음식을 남용하면 고혈압, 수분 유지에 기여할 수 있습니다.
. 오이의 영양가는 적습니다 : 100g의이 야채는 95g의 물과 15 칼로리 만 포함하므로 지방 대사를 위반하여 "하역"으로 사용됩니다. 소금에 절인 오이와 절인 오이는 식욕을 자극하고 소량으로 먹을 수 있습니다. 호박, 호박, 가지와 같은 야채는 식단을 다양화할뿐만 아니라 미네랄, 특히 칼륨 염으로 풍부하게합니다. 다른 야채와 달리 사탕무는 자당이 풍부합니다. 섬유질의 중요한 함량, 유기산 (말산 및 옥살산)의 존재, 자당은 사탕무의 완하 효과를 일으 킵니다. 비타민 C를 50mg까지 함유하고 있기 때문에 꼭 사용해야합니다. 고대부터, m.
버섯이나 야채? 건강 식품
. 그러나 위와 같은 제품은 위염, 소장염, 소화성 궤양이있는 기계적 schazhenie가 필요한식이 요법으로 제한되어야한다는 것을 기억해야합니다. 인체의 대체 할 수없는 역할은 야채와 과일에 함유 된 펙틴 (pectic) 물질에 의해 이루어진다. 펙틴은 부패하는 미생물을 억제하고, 스스로 흡착하여 여러 가지 독극물, 중금속을 중화 시키며, 포위 성질을 지니고 소화관의 막을 손상으로부터 보호합니다. 야채는 과일과 함께 칼륨의 주요 원재료뿐만 아니라 많은 미량 원소 (구리, 코발트, 망간)입니다.
. 토마토, 가지, 고추에는 카로틴, 아스 코르 빈산, 황수정, B 군의 비타민 등 많은 미량 원소와 비타민이 들어 있습니다. 오이, 호박, 호박, 호박은 물기가 많은 야채입니다. 그래서 오이는 물을 95 %까지 함유하고 있기 때문에 섬세한 섬유 덕분에 몸에 약간의 완하 효과가 있습니다. 오이의 비타민은 매우 작지만 칼륨과 나트륨의 비율은 균형이 잘 잡혀 있습니다. 과즙은 칼륨, 인, 마그네슘, 칼슘, 아스코르브 산과 니코틴산의 소금과 B 군의 비타민이 풍부합니다. 특징적인 황색을 띄고있는 호박은 다소 고농도의 카로틴을 함유하고 있습니다. 콩과 식물 # 82.
어떤 제품이 퍼프합니까? 출생에서 1 년까지의 어린이
내 아들이 한 달 남았습니다. 나는 이것이 소화관과 그 모든 것임을 압니다. 그러나 역시 음식이있는 제품에 달려 있습니다. 예를 들어, 호박은 신체의 가스 형성에 기여합니까? 가지? 쌀? 메밀? 당신이 이걸로 뭔가를 안다면 뭔가 의심 스럽습니다. 그래서 적어도 그들의 음식 아들보다 더 나쁜 것. 그러나 그것은 작은 하나에 대한 연민입니다. : - 그리고 밤에 그의 신음 소리에서 잠을 자려고 시도하는 것은 불가능합니다.
먹을 것.
예를 들어 야채에서 남은 것은 무엇인가.
곡물에서 괜찮아, 메밀 쌀
그리고 야채에서 오직 가지와 호박은 먹고, 감자는 여전히 먹는다.
나는 다른 배추를 시도조차하지 않았다 - 나는 위로 부풀고, 오이는 일 수 없었다는 것을 들었다
붉은 당근 토마토도
과일?
사과, 배 등.