기사의 내용 :

1. 설명
   
2. 청소 이점
   
3. 금기 사항
   
4. 주요 품종
   • 곡물
     
   • 쌀과 귀리
     
   • 그림
     
   • 메밀
     
   • 기장 죽
     
   • 오트밀
   
   
5. 클렌징 다이어트
   
6. 전원 기능
   

소장균을 개선하기 위해 체내의 축적 된 유해 물질, 소화되지 않은 식품의 잔유물을 제거하는 데 도움이되는 효과적인 방법입니다. 메밀, 오트밀, 쌀, 옥수수, 기장 및 기타 시리얼 죽에 이상적으로 적합합니다.

장 청소 술에 대한 설명

시리얼 곡물은 장벽에서 나온 슬래그를 긁어 내리고 가져 오는 "붓"의 효과가 있습니다. 그런 포는 다량의 식물성 섬유질을 많이 포함하고있다. 그들은 신체에 의해 소화되지 않고 흡수되지 않습니다. 그러나 위장관을 통해 음식을 증진하고 다른 음식을 소화 시키며 위장의 활동을 자극하고 과도한 수분을 흡수하며 내장에있는 슬랙과 독소를 흡수합니다.

세척 과정에서 플라스마가 재생되고 소화관에서 부패물, 발효 물이 제거되고 여분의 파운드가 사라지고 외관이 개선되며 에너지와 활동이 나타납니다.

"클렌징"죽 중 지도자는 다음과 같습니다.

라이스. 섬유질이 많고 B 군의 비타민이 있습니다. 종종 산통을 앓는 사람들에게이 오트밀로 옮겨서는 안됩니다.

오트밀. 몸을위한 에너지 원. 내장, 미생물, 유해한 콜레스테롤에서 독소를 제거 할 수 있습니다. 그것은 특히 소화 시스템의 질병에 유용합니다. 그러나, 그것은 또한 몸에서 칼슘을 배설 할 수있다.

메밀 그것은 철분, 칼슘, 마그네슘뿐만 아니라 많은 양의 비타민 B를 함유하고 있습니다. 그것은 대사 과정, 중독, 중독, 위궤양, 췌장 질환을 침범하는 것이 유용합니다.

밀레. 그것은 많은 단백질, 구리, 아연, 망간을 가지고 있습니다. 그것은 완벽하게 내장을 정화하고 심장 혈관 시스템에 건강한 영향을 미칩니다.

다른 유형의 곡물도 장 세척 절차에 사용할 수 있지만 덜 효과적입니다.

내장 클렌징 시리얼의 장점

각 곡물에는 고유 한 유용한 특성이 있습니다. 그러나 일반적으로 곡물로 창자를 정화하는 데는 다음과 같은 이점이 있습니다.

슬래그 돌 및 대변 잔유물을 표시합니다. 슬래그 스톤은 심각한 건강상의 위험이 있습니다. 그들은 장내에서 수년간 축적되어 대사 과정을 현저히 악화 시키며, 음식에서 유익한 요소가 혈류에 들어가도록 허용하지 않으며, 부패와 부패 생성물로 몸을 독살합니다. 결장의 회선에 축적되어 배설하기가 어렵습니다. 올바르게 사용할 때, 술집은 벽과 장공에서 슬래그 스톤을 "제거"합니다.

소화 기관에 긍정적 인 영향. 간과 담낭은보다 적극적으로 일하기 시작하여 담도관의 통을 깨끗하게합니다. 위장은 적극적으로 음식을 소화하며 내장은 영양분을 더 잘 흡수합니다.

콜레스테롤을 제거하는 데 도움이됩니다. 카시는 과도한 콜레스테롤과 결합하여 혈관 벽에 퇴적시키지 않고 신속하게 배출합니다.

신진 대사 과정을 개선합니다. 곡물에 포함 된 섬유 및 망간이 이에 책임이 있습니다.

여분의 유체를 제거하는 데 도움이됩니다. 스폰지와 같은 거친 식물성 섬유는 물을 흡수하여 제거합니다. 따라서, 체중이 감소하고, 붓기와 셀 룰 라이트의 증상이 사라집니다.

건강한 장내 미생물을 회복시킵니다. 소화관에서 좋은 박테리아를 죽이는 항생제 사용 중에 종종 처방되는 죽입니다. 곡물은 dysbiosis의 증상을 줄이고 결국 자연 균형을 복원하는 데 도움이됩니다.

장 벽을 강화하고, 그 (것)들을 음색에 가져온다. 장에 섬유가 있으면 손상된 경우 기능을 회복시키는 데 도움이됩니다. 부드러운 근육이 수축 할 수있는 능력이 향상되고 배설 과정이 촉진됩니다.

또한, 시리얼의 정기적 인 사용은 자연의 안색을 회복하고 손톱과 머리카락을 강화시킵니다.

창자의 시리얼 청소에 대한 금기 사항

일반적으로, 죽은 특별한 제한없이 먹을 수 있습니다. 당신이 알레르기가있는 유형만을 먹지 마십시오.

또한, 특히 급성 형태의 위장관 질환으로 고통받는 사람들의 장을 깨끗이하는 방법을 선택해야합니다. 글루텐을 함유 한 죽은이 물질에 대한 내성이없는 환자에게는 금기입니다.

내장 클렌징 시리얼의 주요 유형

소화 기관을 청소하는 데 가장 적합한 곡물을 준비하는 많은 방법이 있습니다. 그들 중 일부는 또한 체중 감량에 기여합니다. 정화, 건강 증진 및 여분의 파운드 제거에 도움이되는 시리얼에 특별한 다이어트가 있습니다.

내장으로 시리얼 청소하기

이 조리법은 주민들이 장수하고 건강한 티베트에서 왔습니다. 청소를 위해 우리는 여러 종류의 곡류가 필요합니다 : 기장, 귀리, 보리, 호밀, 메밀. 절차는 10 일 주어진다.

이 시간 동안 소금, 향신료, 기름을 사용하지 않고 물에서이 시리얼로 죽을 조리해야합니다. 매일 당신은 새로운 시리얼을 먹고 그 외에는 아무것도 먹지 않습니다. 5 일 후 같은 방식으로 두 번째 동그라미에서 곡물 수령을 반복하십시오.

신중하게 적어도 30-50 번 각 씹는 것이 중요합니다. 많은 양의 유체를 사용하지 않는 것이 좋습니다.

신선한 죽의 맛이 빨리 피곤할 것이기 때문에이 즐거움은별로 없지만 독소를 제거하고 몸을 젊게하는 데 완벽하게 도움이됩니다. 봄에이 절차를 수행하는 데 특히 유용합니다. 1 년에 1 코스이면 충분합니다.

쌀과 귀리로 창자 청소하기

이 죽은 한 번에 두 가지 곡물을 결합하기 때문에 아주 드문 경우입니다. 그러나 장 세척 기능으로 탁월한 업무를 수행하고 소화되지 않은 음식 잔재물을 모두 제거하며 소화 기관의 점막 벽에 미세 균열을 치료합니다.

그것을 요리하기 위해 쌀과 귀리 반 컵을 가져 가라. 우리는 곡물을 철저히 씻고 두 잔의 물을 부어 두껍게 끓일 때까지 끓인다.

설탕과 버터없이 당신이 필요로하는이 접시를 먹어라. 신선한 음식을 먹을 수 없다면 약간의 소금을 첨가 할 수 있습니다. 아침이나 저녁 식사를 하루에 한 번씩 3-5 일 동안 먹는 것이 좋습니다.

무거운 잔치와 술을 마신 후 그러한 시리얼 혼합물을 사용하는 것이 특히 중요합니다. 죽은 시체에서 "휴가의 잔재물"을 모두 제거하고 소리가 커집니다.

대청소 청소

이 시리얼을 사용하는 가장 간단하고 효과적인 방법은 티베트 (Tibetan)입니다. 이렇게하려면 평소 흰 둥근 쌀이 필요합니다. 1 년 내내 많은 숟가락을 가져 가야합니다. 시리얼을 유리 병에 넣고 차가운 물로 채 웁니다. 그것을 냉장고에 넣으십시오.

매일 아침 우리는 병을 꺼내 물을 부어서 쌀 한 스푼을 취해 설탕, 소금, 기름없이 소량의 물로 요리합니다. 아침 식사 대신 먹는다. 나머지 시리얼은 깨끗한 물로 채워지고 냉장고에 다시 채워집니다. 쌀이 끝날 때까지 그런 절차를 수행합니다.

쌀로 장내를 정화하는 것은 효과적입니다. 왜냐하면 전분이 위장관에 부정적인 영향을주는 시리얼에서 씻겨지기 때문입니다. 특히 산이 독소에 결합하여 배설되는 것을 방지합니다.

메밀로 내장 청소하기

메밀을 정화하는이 방법은 보통 1 주에서 2 주 정도 지속됩니다. 메뉴는 꽤 단조롭지 만 결과는 훌륭합니다. 메밀은 slags, 소금, 살충제, 독소, 방사성 핵종을 몸에서 완벽하게 제거합니다.

매일 저녁 우리는 새우를 준비합니다. 우리는 씻은 시리얼 한 잔을 끓고 물 한 컵을 부어 넣습니다. 우리는 담요에 시리얼을 담은 접시를 싸서 밤새도록 쏟아 붓습니다. 아침에 우리는 죽에서 물을 부어 하루 종일 여러 부분으로 나눕니다. 소금이나 기름이나 향료를 가루에 넣을 수는 없습니다.

케 피어가 다이어트를 보충 할 것입니다. 낮에는 음료수를 리터 이상 마실 수 없습니다. 우리는 또한 미네랄 워터를 대량으로 마 십니다.

메밀로 장내를 정화하는 것은 오히려 쉽게 받아 들여집니다. 왜냐하면 죽은 음식이 신선하고 식욕을 돋 우지 못하더라도 포만감을 느끼기 때문입니다.

창자 클렌징 용 기장 죽

위장관 청소를 위해 아침 식사로 기장 죽을 매일 한 달 동안 먹을 수 있습니다. 특히 봄철 청소에 효과적입니다.

이 조리법에 따라 아침 식사 준비하기 :

저녁에는 시리얼 4 큰술을 여러 번 씻어냅니다.

스튜 냄비에 물 0.5 리터로 기장을 채 웁니다. 냉장고 또는 발코니에 두십시오.

아침에 우리는 말린 과일 - 말린 살구, 건포도를 씻는다. 말린 살구가 갈기.

물이 든 나무 열매에 말린 과일을 넣고 불에 붙입니다.

5 ~ 7 분 동안 죽을 요리하십시오.

열에서 꺼내어 한 시간 동안 따뜻한 담요에 싸서 죽을 준비가되었습니다.

다음날 아침, 말린 과일 대신에, 당신은 강판에 미리 갈아서 죽에 호박을 넣을 수 있습니다. 소수의 과일 만 있으면 충분합니다.

장내 오트밀 청소

오트밀 - 소화관에 문제가있는 사람들을위한 전통식 아침 식사. 특별한 점액 죽의 존재로 인해 위장을 덮고 소화 및 배설 과정을 촉진합니다.

이 조리법에 대한 죽을 아침에 조리 할 수 ​​있습니다.

따뜻한 물로 오트밀 5 큰술을 밤새 채우십시오.

아침에 5 스푼의 꿀 (호두, 개암), 1 티스푼의 크림을 가루에 넣으십시오.

우리는 철저히 씹어 서 공복에 죽을 먹는다. 물로 씻지 마십시오. 다음 식사는 3 시간 이내에 일어나야합니다.

귀리가 내장 된 장의 청소는 위장관에서 모든 유해한 분해 제품을 완벽하게 제거하기 때문에 "소화 세정제"라고도합니다.

곡물에식이 요법 정화

몸을 정화하고 여분 파운드를 제거하는 것을 돕는 곡물에 특별한 규정 식은 일본 과학자 Nishi를 개발했다. 그의 의견으로는 인간에게 가장 완벽한 영양은 비타민과 미량 원소뿐만 아니라 인체가 충분히 기능 할 수 있도록 충분한 양의 단백질을 포함하는 전체 곡물입니다.

니시의 진술에는 팬들과 반대자가 있지만 그의 시스템에 따른 월간 다이어트는 소화관을 청소하고 재활시키는 가장 좋은 방법으로 전 세계적으로 인기가있다. 또한 술에 관한 달은 표피, 모발, 손톱의 상태를 개선하는 데 도움이됩니다.

아침 식사를하기 30 분 전에 레몬 한 조각과 함께 뜨거운 물 한 잔 마시십시오. 아침 식사는 기름과 소금이없는 200g의 메밀을 먹습니다. 점심 식사를 위해 백 그램의 백미를 준비하여 점도의 상태로 조리하십시오. 점심 식사 : 메밀의 접시, 올리브 나 참기름의 티스푼을 차려 입은 채소. 저녁 식사 : 소금과 기름이없는 파슬리와 함께 메밀의 다른 접시.

첫 식사 30 분 전에 따뜻한 물 한잔으로 아침을 시작합니다. 하루 동안, 소금과 기름없이 삶은 기장 한 잔. 우리는 5 회의 리셉션으로 나눕니다.

우리는 아침에 따뜻한 물 한잔을 마셔. 그 날에는 현미 (끓인 물), 무 5 큰술, 큰 무, 땅콩 등을 준비하십시오. 야채에서 샐러드를 만들고 참기름으로 조미료를 넣을 수 있습니다.

아침 식사 전에 물 한 잔입니다. 그날 우리는 삶은 메밀과 밥 한 잔을 준비했습니다. 우리는 다섯 차례의 리셉션으로 나눕니다.

전날의 메뉴를 반복하십시오.

우리는 한 잔의 물을 마셔. 흰 쌀과 렌즈 콩의 반 컵을 요리. 소금없이 물에 익히십시오. 참기름으로 채울 수 있습니다.

빈 뱃속에 물의 유리입니다. 여섯 번째 날 저녁부터 우리는 흰 쌀 한잔을 담그고 아침에는 점성이있는 죽을 요리합니다. 거기에 계피, 카 다몬, 커민과 꿀 한 스푼을 넣을 수 있습니다. 낮에는 쌀을 먹는다.

단식 한 잔에 따뜻한 물을 마시고, 하루 종일 소금과 기름을 사용하지 않고 요리 한 8 가지의 무를 준비하십시오.

아침에 - 따뜻한 물 한 잔. 하루 종일 - 8 개의 무, 2 개의 당근, 채소 및 모든 곡물 한 잔.

단식 물. 낮에는 - 메밀 0.5 컵, 무와 무우 샐러드 무제한 제공.

이 10 일 동안 식단에서 차와 커피를 제거하십시오. 당신은 충분한 양의 깨끗한 물만 마실 수 있습니다. 무력으로 마시려고하지 마라. "

1-5 일은 무 7 개, 당근 2 개, 소금으로 조리 된 죽 한 잔을 먹습니다. 당신은 작은 식물성 기름을 추가 할 수 있습니다.

6-10 일. 저녁부터 250 그램의 아마 씨앗을 담고 아침에 믹서기로 갈아서 향신료를 첨가하십시오. 낮에는 6 개의 무와 3 개의 당근과 0.5 개의 양배추를 먹습니다.

세 번째 10 일 동안은 곡물 한 잔의 시리얼 한 종류에 대해 매일 요리해야합니다. 이 계획에 따라 제품을 다이어트에 보충해야합니다.

첫날 - kefir 한 잔;

두 번째 날 - 코티지 치즈의 일부;

셋째 날 - 과일 2 개;

넷째 날 - 견과류와 씨앗의 일부;

다섯 번째 날은 희박한 물고기를 먹는 것이다.

여섯째 날은 저지방 고기의 일부입니다.

일곱째 날 - 작은 바다 소금으로 죽을;

8 일째 - 버터에 버터;

아홉 번째와 열 번째 일 - 첨가제가 없으면 죽만.

이 식단에서 부드럽게 나가서 식단에서 제품의 양과 양을 점차 늘려야합니다.

곡물을 사용한 창자 정화시 영양의 특성

포리 스트는 효과적으로 창자를 청소하지만, 가능한 한 효율적으로 진행하기 위해서는 몸을 "돕고"무거운 음식을 포기할 가치가 있습니다. 지방 육류, 생선, 훈제 한 고기, 절임, 과자, 패스트리, 흰 빵 및 편의 식품을 포함합니다.

일반적으로 체중 감량 목표를 설정하지 않으면식이 요법이 이전만큼 풍부해질 수 있습니다. 섬유가 많은 추가 제품을 메뉴에 포함시키지 않는 것이 좋습니다. 과다 공급은 소화 기관의 작업에서 여러 가지 혼란을 야기 할 수 있습니다.

특히 단백질 인 경우 아침 식사를 대체하여 아침에 죽을 먹는 것이 좋습니다. 죽은 아침에 창자를 청소할뿐만 아니라 하루 종일 에너지를줍니다.

시리얼으로 장을 청소하는 방법 - 비디오보기 :

http://tutknow.ru/medicina/6526 chchistka-kishechnika-kashami.html

가슴 앓이에 대해서

09/23/2018 관리자 댓글 코멘트가 없습니다

시리얼 요리 - 위장관 장기에 가장 치유되고 영양가가 있습니다. 메밀, 귀리, 기장 및 기타 곡물로 내장을 정화하는 것은 신진 대사를 개선하고 내장 기관의 기능을 향상 시키며 신체 건강을 정상화하는 데 도움이됩니다. 내장재를 준비하고 제거하는 방법은?

죽 - 식단에 포함 된 음식으로 장의 상태를 크게 개선 할 수 있습니다.

적응증 및 치료 준비

내장 클렌징은 정기적으로 (1 년에 1-2 회) 실시해야합니다. 왜냐하면 음식으로 인해 복부 기관의 기능과 신체의 일반적인 상태에 부정적인 영향을 미치는 유해한 독성 물질, 독극물 및 화학 물질이 인체에 들어 오기 때문입니다. 장의 슬래 깅은 신진 대사 과정을 방해하여 사람이 체중을 늘리면 얼굴의 피부가 퇴색하고 주름지기 시작합니다. 또한, 면역력이 약화되고 사람이 심혈 관계 질환 및 위장관 질환을 발병 할 위험이 있습니다.

카시는 사람의 장, 건강 및 분위기에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 청소를 위해 곡물은 끓이지 않으며 소금과 설탕을 첨가하지 않습니다. 사람이 창자를 청소하고 체중을 줄이기를 원한다면 - 기름은 첨가되지 않습니다. 접시를 준비하려면 조심스럽게 그릿을 씻어서 뜨거운 물로 붓지 말고 (물이 그라인트 1cm를 덮도록) 붓습니다. 12 시간 동안 주장 할 죽을 따로 보관하십시오. 그런 다음 낮에 그것을 먹거나 빈속에 아침에만 사용하십시오. 그런 음식이 너무 거친 것으로 밝혀지면 몇 분 동안 시리얼을 삶아서 끓여서 불에 넣을 수 있습니다. 창자를 치료할 때 하루에 적어도 2 리터의 물을 마셔야합니다. 녹차, 약초 즙, 과일 쥬스 및 컴포트가 허용됩니다. 그러한 치료 과정은 적어도 10 일 동안 지속되어야합니다.

창자 클렌징에 유용한 곡물

진주 보리 및 보리

보리 가루 (잘게 잘게 잘랐다)는 보리보다 섬유가 많다. 그것은 매우 약해서 다이어트를 유지하고 내장을 청소하면서 신진 대사를 정상화하고 소화를 개선하며식이 제품으로 사용됩니다. 진주 보리는 그룹 B, 셀레늄 및 미네랄의 충분한 양의 비타민을 함유 한 전체 곡물입니다. 보리 및 보리 죽은 대변 장애와 함께 탁월한 업무를 수행하며 창자와 위장을 해로운 물질로부터 자유롭게 해줍니다.

기장 죽

기장은 매우 영양가 있고 쉽게 소화 할 수있는 제품입니다. 밀레 곡물은 장, 간 및 신장, 독소 및 독소를 제거하는 데 좋습니다. 비타민, 마그네슘, 칼슘 및 철분 함량이 높기 때문에 면역력과 뼈가 강화되고 장의 외부 자극으로부터 장을 보호합니다. 기장의 죽은 매일 사용하는 것이 좋습니다, 부드러운 상태로 비등. 소금과 설탕은 첨가하지 않으며, 해바라기 기름은 1 큰술을 초과해서는 안됩니다. 내가 말린 과일 (건포도, 말린 살구, 자두)과 호두는 감미롭고 영양가있는 식사에 적합합니다.

메밀

메밀 가루 - 인간의 신체가 매일 필요로하는 비타민 B, E, PP, 거시 및 미세 요소, 단백질, 아미노산의 기록으로 인해 모든 종류의 곡물 중에서 가장 유용합니다. 메밀은 신진 대사에 긍정적 인 효과가 있습니다. 체중 감량 과정을 가속화하는이 크룹은 약해 만성 변비에 좋습니다. 메밀은 태아의 정상적인 운반과 발달을 위해 임신 기간 동안 음식에 사용됩니다. 사람들은 음식에서 죽을 먹고 장에서 오염 물질을 씻어냅니다.

오트밀

건강한식이 요법을지지하는 사람들은 아침 식사로 오트밀은 하루 종일 활기와 활력을 전한다는 것을 알고 있습니다. 오츠 (Oats) -식이 요법에서 귀중한 제품으로, 성인과 어린이 모두의 일일 영양 섭취. 오트밀에는 요오드, 인 및 칼슘이 풍부합니다. 그것은 비타민 A와 E, 칼륨과 마그네슘을 함유하고 있습니다. 매일 식단에 죽을 포함 시키면 만성 변비의 문제를 없앨 수 있습니다. 약한 약이며 장에 가벼운 휴식 효과가 있기 때문입니다. 창자를 청소하고 일일 요리로 사용하는 죽은 비만으로 고통 받고 위장관에 문제가있는 사람에게 먹는 것이 좋습니다.

금기 사항

장 정화를위한 포자는 그러한 조건에서 금기입니다 :

1. 임신 및 수유 기간;
2. 당뇨병;
3. 소화 불량 - 소아 지방병;
4. 재발의 단계에서 소화관의 질병.

금기 사항이 없다면, 포리 스트로 청소하면 긍정적 인 결과를 얻을 수 있습니다 : 그것은 여분의 파운드에서 당신을 구할 것입니다; 머리 상태를 개량하고, 못을 강화하십시오; 정상적인 대변으로 이어진다. 포자는 신체에 필수 영양소를 공급하는 충분한 양의 비타민을 소유하고 있으므로 시리얼을 섭취하고 건강 해집니다!

http://worldwantedperfume.com/kakaja-krupa-chistit-kishechnik/

집에서 창자를 정화하는 16 가지 방법

과학은 독성과 독소로 막힌 대장에서 질병의 90 % 이상이 유래 된 것으로 이미 입증되었습니다. 그러한 장은 병원성 미생물의 발생과 각종 독성 물질의 번식에 유리한 환경으로 모든 종류의 만성 질환을 일으킨다.

배설물과 분변 막은 부적절한식이 요법과 생활 습관의 결과로 형성됩니다. 40-50 년 동안 40-50 년 동안 축적 된 배설물 40kg에 기생충 10kg이 살았던 사례가있었습니다.

사람이 1 ~ 2 년 내에받는 이러한 결과는 수십 년이 걸립니다. 집에서 창자를 지우는 것은 우리의 소유로 수년에 걸쳐 축적 된 독과 독소로 만성 중독을 예방하고 치료하는 유일한 올바른 방법입니다.

아래에서 우리는 효과적이고 동시에 대장을 정화하는 대부분의 사람들이 쉽게 접근 할 수있는 방법을 살펴 봅니다.

집에서 창자를 정화하는 방법

1. 미정 질 셀룰로즈로 정제.

이 천연 성분은 내장, 혈액 및 림프 세척에 매우 효과적입니다. 미정 질 셀룰로오스 (microcrystalline cellulose)는 스폰지 독소, 독소 및 콜레스테롤을 흡수하여 대변으로 체내에서 제거합니다. 그것은 브러시와 같이 소화관의 벽을 기계적으로 청소하는 탁월한 특성을 가지고 있습니다.

MCC를 복용하는 것은 마시는 정권을 엄격하게 준수해야합니다. 물은 하루에 체중 1kg 당 60ml까지 마셔야합니다. 무거운 음료를 따르지 않으면 변비의 형태로 불쾌감을 줄 수 있습니다. MCC는 모든 약국에서 구입할 수 있으며 지침에 따라 창자 정화 과정을 수행 할 수 있습니다.

2. 밀기울로 정제.

거친 알갱이 껍질 (밀기울)로 창자를 정화하는 것은 미세 결정질 셀룰로오스와 거의 동일한 결과를 제공합니다. 밀기울뿐만 아니라 MKTs에있는 셀룰로오스는 소화되지 않고 유기체에서 획득되지 않습니다.

소화관으로 들어가면 강하게 부풀어 오르고 다량의 물이 필요합니다. 밀기울은 창자의 돌 및 파편으로부터 매우 잘 "스윕"하고 슬래그, 방사성 핵종, 중금속 및 독소를 제거합니다.

이 자연적이고 절대적으로 안전한 제품의 사용으로 인해 장내 미생물은 정상으로 돌아가고 영양소의 흡수성이 크게 개선됩니다.

상점에서 약국에 이르기까지 어디서나 밀기울을 구입할 수 있습니다. 식사 20-30 분 전에 하루에 세 번씩, 물 2 잔으로 씻어 내야하는 2 큰 스푼을 섭취합니다. 1 개월 정화 과정은 1 년에 1 회 이상 수행해야합니다.

3. 클렌징 시리얼.

특정 음식은 창자를 청결하게하는 일에 대처할 능력이 있습니다. 여기서 당신은 안전하게 채소가 준비된 다양한 시리얼을 포함 할 수 있습니다.

곡물에 함유 된식이 섬유 덕분에 위장관을 정확하게 닦을 수 있습니다.

곡물의 경우 장내 정화는 미정 쌀, 진주 보리, 메밀, 귀리 등이 원인 일 수 있습니다. 정기적으로 올바른 곡물을 섭취하도록 훈련하면 다른 방법으로 청결을 덜 자주 수행 할 수 있습니다.

창자를 정화하기 위하여는 수시로 위장 지역에서 독소 그리고 독소를 제거하고, 또한 무게를 잃는 것을 허용하는 밥 규정 식을 이용한다. 이 다이어트에 대해 자세히 알 수 있습니다. - 체중 감량과 바디 클렌징을위한 라이스 다이어트.

4. 야채 껍질 벗기기.

몸을 정화하는 것은 항상 식단에 많은 신선한 채소를 포함하여 수행되어야합니다. 섬유질이 풍부한 생 야채를 먹으면 위장관의 자연적인 정화가 있습니다.

효과적인 청소를 위해서는 흰색과 붉은 양배추, 사탕무, 당근, 샐러리, 무, 오이, 호박, 달콤한 후추 등과 같이 식단에 많은 양의 음식을 도입해야합니다.

여기서 필수 조건은 이러한 모든 제품을 원시 형식으로 사용하는 것입니다. 당신은 다양한 샐러드를 만들 수 있으며, 강판으로이 제품을 얇게 썰거나 문질러서 식물성 기름으로 채울 수 있습니다.

5. 사과를 껍질.

위의 야채에서와 마찬가지로, 사과는 또한 많은 양의 섬유를 함유하고 있으며, 이는 마찬가지로 장에 영향을 미칩니다. 또한 감미롭고 신맛이 나는 사과는 과일 산을 함유하고 있습니다. 과일 산은 슬래그와 독소를 잘 녹이고 소화관을 정화하는 데 도움이됩니다. 달콤한 사과에는이 산이 들어 있지 않습니다.

Apple은 하루 안에 창자를 정화합니다. 이렇게하려면 사과를 신맛과 신맛이 나는 과육 2 킬로그램을 섭취하십시오.

사과는 2 시간마다 동일한 양으로 섭취해야합니다. 깨끗하고 탄산이없는 물을 마실 수 있고 있어야합니다.

사과와 물 외에도 하루 동안 다른 음식은 먹지 않습니다. 이 창자 정화는 한 두달에 한 번 할 수 있으며, 곧 당신은 긍정적 인 결과를 보게 될 것입니다.

6. 클렌징 허브.

허벌 의학은 과거의 사람들 사이에서 항상 큰 역할을 해왔고 현재의 시제에서는 다소 중한 입장을 차지합니다.

몸을 허브와 함께 정화하고 특히 장의 정화는 안정된 긍정적 인 결과를 제공하고 독성 물질을 제거하고 독소를 중화시켜 혈액에 들어갑니다.

다른 속성을 가진 약초가 있습니다 : choleretic 효과, 완하제 효과, 점액 용해 등. 창자를 정화하는 데 필요한 허브의 컬렉션으로, 당신은 그것을 여기서 찾을 수 있습니다.

7. 신선한 주스로 정제하십시오.

이런 방식으로 우리는 신맛이 나거나 신맛 나는 과일 - 감귤류, 신 사과, 자두, 체리 자두, 체리 등 -이 필요합니다.

이 제품에는 다량의 과일 산이 함유되어 있습니다. 그것은 경화 된 대변과 슬럿을 효과적으로 용해시켜 장벽에서 튀어 나와 대변으로 배설됩니다. 밀기울 및 MCC의 정제와이 방법을 결합하면 향상된 이중 효과를 얻을 수 있습니다.

섭취하는 하루 동안 충분한 양의 과일에서 주스를 짜낼 필요가 있습니다. 1 시간에 1 잔의 주스를 ​​마셔야합니다. 청소 당일에는 주스 이외의 음식을 먹거나 마실 수 없습니다. 이 정화는 한 달에 두 번 수행됩니다.

어떤 이유로 든 신속하게 내장을 세척해야하지만 합성 완하제를 사용하지 않으려는 경우, 빠른 창자 클렌징을위한 천연 완하제를 선택할 수 있습니다. 신속한 대변을 정화하는 완하제입니다.

당신의 창자를 닦기 위해 그 밖에 무엇을 사용할 수 있습니까?

집에서 창자를 정화하는 7 가지 방법 외에도 다음과 같이 창자를 정화하는 효과적인 방법이 있습니다.

8. 창자 정화와 체중 감소를위한 샐러드 panicles : 조리법

간편하게 장과 복잡한 절차로 장을 깨끗이하는 방법을 궁금해하는 경우이 목표를 달성하는 가장 좋은 방법 중 하나는 3 일 동안 panicle 샐러드를 사용하는 것입니다. 이 민간 요법은 몸의 pH 수준을 균형있게 유지하고 결장을 청소하며 축적 된 독소와 독소를 씻어줍니다!

당신은 결과에 놀랄 것이고 당신이 얼마나 건강하고 활기찬 지요! 그리고 그것은 맛있어요!

성분 :

• 양배추
• 사탕 무우 뿌리
• 당근
• 레몬 주스
• 식물성 기름
• 조미료 (선택)

준비 방법 :

당신이해야 할 일은 양배추 3 조각, 사탕무 1 조각, 당근 1 조각을 화격자에 구울뿐입니다. 필요하다면 조미료 (마늘, 정향, 백리향)를 넣으시고, 소금이 몸에 수분을 유지하도록하십시오.

성분을 잘 섞고 꼭대기에 갓 짜낸 레몬 주스를 부어 라. 마지막으로 올리브 오일이나 아보카도 오일과 같은 고품질의 식물성 기름을 추가하십시오. 즐기십시오!

이 샐러드는 몸에 많은 섬유질, 미네랄 및 비타민을 제공하며 소화 시스템을 깨끗하고 건강하게 만듭니다!

9. 장 세척을위한 아마 종자

아마씨는 오메가 3 지방산, 산화 방지제 및 천연식이 섬유 (섬유)의 좋은 공급원입니다. 당신의 규정 식에 아마 씨를 첨가하는 것은 자연적인 창자 정화의 우수한 방법이다.

아마 종자는 결장에서 물을 흡수하고 팽창하여 창자를 통과 할 때 독소와 점액을 제거합니다. 또한 flaxseed는 결장암, 심혈관 질환 및 당뇨병의 발병을 예방합니다.

창자를 정화하는 아마 종자, 당신은 시리얼, 자연 요구르트, kefir, 과일 샐러드, 주스 및 기타 유용한 제품에 망치 형태로 추가 할 수 있습니다.

더 빠른 결과를 얻으려면 물 한 잔에 아마 인 1 그램을 넣고 아침 식사 전과 취침 전 30 분을 마 십니다. 여기 아마씨로 장 세척에 대해 자세히 읽어보십시오. - 장 세척을위한 아마 종자.

10. 물로 정화하는 결장

창자의 건강과 청결을 위해 할 수있는 최선의 방법은 물을 충분히 마시는 것입니다. 매일 적어도 10 ~ 12 잔의 순수한 비 탄산수를 마시는 것이 매우 중요합니다.

물을 규칙적으로 섭취하면 몸에서 유해한 독성 물질과 노폐물을 완전하고 자연적으로 제거하는 데 필요한 수분과 윤활제를 몸에 줄 수 있습니다. 어쨌든 독소와 독소에서 장을 정화하는 것은 당신의 몸을위한 확실히 실행할 수있는 업무이다, 왜냐하면 우리의 몸은 정화 및 자기 치유와 같은 작업에 대처할 수있는 완벽한 시스템입니다. 충분한 물을 사용하면 약간의 도움이 필요합니다.

다량의 물을 마시면 장 연동을 자극하여 음식이 소화 시스템을 통과하도록 돕습니다. 또한 물은 우리의 유기체를 잘 수화 (수화)시키기 위해서 필요합니다.

일반적인 물을 사용하여 창자를 물로 씻고 신선한 과일 및 야채 주스를 마실 수 있습니다.

또한 고대 인도에서는 소금물로 장을 정화하는 방법이 사용되었는데, 이는 여러 치료사가 효과적이며 신뢰할 수있는 결장 정화 방법으로 여전히 권장되고 있습니다. 여기서 찾을 수있는이 방법에 대한 세부 정보 - 집에서 소금물로 창자를 정화합니다.

11. 케 피어 (kefir)와 요구르트로 창자 클렌징

신선한 케 피어 (kefir) 또는 요구르트를 정기적으로 먹는 것이 창자를 건강하게 유지하는 좋은 방법입니다. 이 음료는 발효 (몸에 좋은 박테리아 포함)되어 소화에 도움이되는 장의 미생물을 복원하는 데 도움이되며 장내에 서식하는 다양한 병원균 및 기생충에 대해 바람직하지 않은 환경을 만듭니다 (기생충 대장 세척 참조).

자연 kefir과 요구르트의 사용은 또한 염증성 장 질환과 싸우는 데 도움이됩니다.

또한, 이러한 음료는 콜론 안감 세포의 과도한 성장을 방지 칼슘의 상당량이 포함되어 있습니다. 케 피어 (Kefir)와 다양한 요구르트는 또한 소화 불량, 헛배림, 불규칙한 대장 수축 등과 같은 위장 문제를 없애줍니다.

정기적으로 케 피어와 요구르트로 창자를 정화 할 수 있으며 효과를 높이려면 사과, 라임, 레몬, 바나나 및 딸기와 같은 섬유질이 풍부한 신선한 과일을 추가하는 것이 좋습니다.

케 피어는 순수한 형태로 사용할 수 있지만 더 나은 결과를 원한다면 아마 아마 씨를 혼합하여 사용해야합니다. 창자 정화를위한 케 피어가 함유 된 아마 종자 -이 창자 정화 방법의 모든 이점에 대해 배울 수 있습니다.

12. 피마자 기름으로 창자 정화

이 천연 요법은 피마 자유와 마찬가지로 수세기 동안 변비를 없애고 내장을 정화하는 데 사용되었습니다. 이 도구는 많은 박테리아, 곰팡이, 바이러스 및 효모에 대처하는 데 도움이됩니다. 피마자 기름은 창자의 염증을 위해 사용되고, 그것의 일정한 비우기를 승진시키고 위장 지역의 많은 문제를 삭제한다.

피마자 기름으로 창자 정화는 성인과 아이들 (4 세부터) 모두를 위해 할 수있다. 캐스터 오일로 창자를 정화하는 방법,이 결장 정화 방법을 사용하는 빈도 및 사용 방법, 그리고 금기의 오일로 장 정화하는 방법에 대한 자세한 내용을 알아볼 수 있습니다.

13. 내장을 정화하는 다이어트

창자가 항상 제대로 작동하려면 미생물총의 균형을 유지하고 신체의 시스템이 최적으로 작동하려면 섬유질이 풍부하고 영양분이 풍부한 유기농 식물성 식품이 풍부한 특정 식단을 고수해야합니다. 이 경우 장 자체 청소로 걱정할 필요가 없습니다.

내장 클렌징 다이어트는 매우 간단하고 영양가 있으며 가장 중요하게 유익합니다. 과일, 채소 및 곡물과 같은 일일 식단에 섬유질이 많은 음식을 포함 시키십시오. 더 많은 물을 마시고 케 피어, 요구르트, 소금에 절인 양배추 등과 같은 발효 식품을 섭취하십시오. 그러면 창자가 깨끗하게 유지되어 100 % 기분이 좋습니다.

대장 정화를위한 다이어트에 대한 자세한 내용은 여기를 참조하십시오 - 독소와 독소로 장을 정화하는 다이어트.

14. 소다로 정화하는 결장

베이킹 소다 (중탄산 나트륨)는 탄산의 산성 염이며 일반적인 해염과 함께 장의 운동성을 개선하고 가스를 제거하며 소화를 개선하는 데 도움이되는 장을 정화하는 데 사용할 수 있습니다.

따뜻한 물 50ml에 베이킹 소다 1 티스푼을 넣고 완전히 녹일 때까지 잘 섞는다. 빈약 한 아침에이 치료제를 아침에 마 십니다. 이것은 부드럽게 창자를 청소하고 변비를 제거하실 수 있습니다.

그러나 장을 정화하는이 방법이 모든 사람에게 적합하지 않다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 위장관, 간, 신장 및 심장 질환이있는 사람들은이 방법을 사용하기 전에 의사와상의해야합니다.

소다와 많은 뉘앙스로 창자 정화의 모든 방법에 대한 자세한 내용은 여기에서 찾을 수 있습니다 - 가정에서 소다와 클렌징 창자.

15. 장 세척을위한 황산 마그네슘

위에 나열된 천연 장 세척제 외에도 마그네슘 설페이트 같은 마그네슘, 엡섬 (Epsom) 소금, 쓴맛 소금 또는 영어 소금과 같은 다양한 이름으로 판매중인 구제약을 사용할 수 있습니다.

황산 마그네슘은 몸에서 독소와 독소를 효과적으로 제거하고, 위장관을 깨끗하게하며, 변비를 없애고 소화를 개선합니다. 그것은 완하제 효과가 있으므로 복용시 반드시 집에 있어야합니다.

전문가들은 아침 일찍 2 ~ 4 티스푼의 제품에 물 또는 주스 200ml를 혼합하여 황산 마그네슘을 복용하는 것이 좋습니다. 탈수를 피하려면 세척 과정에서 물을 충분히 마셔야합니다.

이 페이지에서 마그네슘 설페이트로 창자를 정화하는 모든 복잡한 작업에 대해 배울 수 있습니다 - 장을 깨끗하게하기위한 마그네슘 설페이트.

16. 활성탄을 이용한 결장 정화

집에서 창자를 정화하는 가장 효과적이고 동시에 저렴한 방법 중 하나는 활성화 된 숯입니다.

누구나 활성탄의 강력한 흡수 능력을 알고 있습니다. 어쨌든 의사조차식이 중독을 제거하기 위해이 도구를 처방하기도합니다. 활성화 된 숯은 위장관에 액체가있는 유독 물질을 빠르게 흡수 할 수 있기 때문입니다.

활성탄은 대량의 다양한 불순물을 대량으로 수천 배 흡수 할 수 있으며 자연적으로 배출 할 수 있습니다. 전문가들은 장 세척 프로그램에서이 도구를 한 번에 5-8 알 (3-3 회) 복용하는 것이 좋습니다.

복용량을 결정하는 가장 좋은 방법은 체중 10kg 당 1 정을 몸무게로하는 것입니다. 콜론은 활성탄으로 정화하는 것이 매우 안전한 방법이지만 일부 금기 사항과 부작용이 있습니다.

장을 청소하는이 방법과 그와 관련된 모든 뉘앙스에 대해 자세히 읽어보십시오. 여기서는 활성탄으로 장 세척을 읽으십시오.

집에서 창자를 지우는 것은 활발하고 건강한 생활 방식을 이끌어 갈 사람에게는 아주 적절한 일입니다. 대부분의 경우,이 과정은 많은 시간과 노력을 필요로하지 않지만, 풍부하고 풍부한 삶을 시작하기에 좋은 출발점이됩니다. 당신의 몸을 돌봐 주시고 건강을 기원합니다.

http://www.magicworld.su/zdorove/163-7-sposobov-ochishcheniya-kishechnika-v-domashnikh-usloviyakh.html

집에서 창자를 정화시키는 13 가지 최선의 방법

대부분의 질병의 주원인은 신체의 지체입니다. 다양한 유해 물질이 축적되어 축적되어 불쾌감, 빈번한 감기, 졸음 및 과도하게 빠른 피로를 유발합니다.

이러한 불쾌한 현상을 직접 방지하려면 정기적 인 신체 청소를 수행해야합니다. 전문가들은 주로 창자에주의를 기울이는 것이 좋습니다. 결국, 그를 통해 다양한 유해 물질이 침투합니다. 많은 사람들은 의사에게 가서 집에서 창자를 빠르고 효과적으로 청소하는 방법에 대해 정말로 생각하고 싶지 않습니다.

사실, 창자의 정화에서 세 가지 주요 단계를 구분할 수 있습니다 : 음식의 규제, 관장기 및 흡수제의 사용, 건강한 식물의 식민지. 다음 증상 중 하나 이상이 장 세척 필요성을 나타냅니다.

• 나쁜 스트로크;
• 흰 꽃이 혀와 구취에있다.
• 장의 적절한 규정 위반 (1-2 일간 의자가 없음);
• 일반적인 기면, 약점, 수면 부족 및 얼굴에 피로감;
• 목, 턱, 입가에 문제가있는 피부.

장을 정화하는 단계와 방법에 대해 더 자세히 읽어보십시오.

독소의 위험성에 대한 몇 마디

청소를 진행하기 전에 문제의 본질을 이해해야합니다.

집에서 창자를 청소하는 법

매우 슬그머니 창자에서 최대 25 킬로그램의 슬래그 스톤을 발견 할 수 있습니다. 이러한 형성은 점차적으로 분해되어 독소라고 불리는 분해 생성물을 방출하여 혈액으로 떨어집니다. 차례로 혈액은 몸 전체에있는 모든 물질을 운반합니다. 일단 조직과 기관에 들어가면 독소가 위험한 질병의 발생을 유발합니다.

또한, 오염 된 장에서 성장이 형성되고 점액의 덩어리와 곰팡이가 발생합니다. 이러한 이유로 자신의 건강을 유지하고 청소년을 길들이고 자하는 사람은 장을 적절히 정화하고 올바른 방법을 따르는 방법을 알아야합니다.

이 기사에서는 집을 비우지 않고 체중을 줄이는 효과적인 방법을 설명합니다. 청소하는 동안 치아와 구강 전체를 돌보고 원치 않는 박테리아, 곰팡이, 씻지 않은 음식을 통한 감염을 피하십시오.

집에서 직접적인 창자 정화를위한 일반적인 규칙

1. 균형 잡힌 영양. 다이어트에는 신선한 과일, 야채, 허브가 포함되어야합니다. 여보도 매우 유용합니다.
2. 지방, 밀가루 및 달콤한의 사용 제한.
3. 적어도 일주일에 한번 물고기와 살코기를 먹어야합니다.
4. 음식에서 음식을 섭취해야합니다. 하루에 5-6 번 식사를 나누어 연습하십시오.
5. 매일 깨끗한 물을 마 십니다 (최소 2 리터). 치유 효과는 용융물입니다. 미네랄 및 탄산수는 위의 두 리터의 보완재로만 사용할 수 있지만 대체 할 수는 없습니다.
6. 일시적 또는 영구적 인 부조화에 대한 절차를 언급하지 마십시오. 여기에는 생리통, 치아 등의 통증이 포함되어 상황을 악화시키지 않습니다.

신체의 중증 정도가 클 때마다 대장으로 시작해야합니다. 관장기의 사용 또는 장의 모니터 청소 절차는 불필요합니다.

귀리의 주입을 통해 장의 적절한 기능을 수행 할 수 있습니다. 그러한 수단을 준비하기 위해서는 땅 귀리에 물을 부어 3 ~ 4 시간 동안 고집해야합니다.

좋은 청소 도구는 당근과 시금치가 섞인 것입니다. 당일에는 300 그램의 당근 주스와 200 그램의 시금치를 사용해야합니다.

변비로 인한 문제를 해결하는 가장 좋은 방법은 요구르트와 케 피어뿐만 아니라 단백질을 함유 한 식품을 섭취하는 것입니다.
비디오 : 창자 클렌징

내장 세척 용 수단, 제품

내장을 청소하는 동안 무엇을 먹어야합니까?

• 브로콜리
• 부추 뿌리
• 시금치
• 사과 (녹색 및 빨강)
• 딸기 (블루 베리, 베리 베리, 크랜베리, 딸기, 라스베리)
• 아보카도
• 아마 종자
• 셀러리 씨앗
• 자몽
• 케일
• 귀리
• 콩과 식물
• 유채과의 야채
• 알로에 베라
• 레몬
• 과일 주스
• 녹색 잎 채소
• 마늘
• 녹차

창자 정화 동안에 먹지 말아야 할 것은 무엇입니까?

• 치즈
• 오일
• 코티지 치즈
• 고기 (돼지 고기, 쇠고기, 소시지, 소시지, 델리 고기, 송아지 고기, 생선, 통조림 고기)
• 알콜
• 담배
• 케이크
• 베이킹
• 쿠키
• 빵
• 설탕
• 아이스크림
• 사워 크림
• 마요네즈
• 계란
• 스테이크 소스
• 샐러드 드레싱
• 초콜릿
• 케첩
• 커피
• 무알콜 음료 또는 에너지 음료
• 견과류

# 1 사과로 창자 청소하기

몸의 상태를 개선하기 위해 신선한 과일에 금식일을 보낼 수 있습니다. 적어도 2 킬로그램이 필요합니다. 하루 동안 사과 만 먹어야하며, 허브 티와 미네랄 워터가 추가 될 수 있습니다. 한 달에 한 번이 장 세척법을 구성하는 것이 좋습니다.

# 2 정화 죽

죽은 신체에서 과다한 음식물 (배설물, 배설물)을 제거 할 수있는 기회를 제공합니다. 또한, 이러한 접시의 사용은 전체 위장관의 벽을 강화하고 손상을 치유하기까지합니다. 좋은 조리 방법은 다음과 같습니다. 쌀과 귀리도 똑같이 취해야하며 그 총량은 1 컵이어야합니다. 이 모든 것을 씻은 후에는 필요에 따라 죽을 끓여야하며, 소금에 절이는 것이 좋습니다. 기름을 가해서는 안됩니다.

좋은 클렌징 에이전트는 시리얼 죽입니다. 저녁에는 1 큰술의 혼합물을 준비해야합니다. 아마 종자, 밀기울과 같은 양의 3 tbsp. "허큘리스", 따뜻한 물로 채 웁니다. 아침에는 꿀, 말린 과일, 견과류를 더할 수 있으며 공복시에 죽을 먹을 수 있습니다.

# 3 세척액

머위와 홉 스푼을 가져다가 금송화 두 숟갈을 더합니다. 끓는 물 한잔을 끓으십시오.

# 4 밀기울 정화

이 정화 과정을 진행하는 것은 꽤 길다. 기간은 1 개월입니다. 밀기울 2 큰술을 3 번 먹는 것은 식사 전에 매일 필요합니다. 간단한 깨끗한 물로 씨를 뿌리십시오. 그건 그렇고, 이런 식으로 당신은 창자를 잘 청소할 수있을뿐만 아니라 체중을 줄입니다.

# 5 Hydrocolonotherapy 식염수

올바른 농도의 소금 용액을 준비 할 필요가 있습니다. 1 리터의 물에는 소금 1 큰술을 담아 야합니다. 한 시간 반 동안이 용액을 10-12 잔 마셔야합니다. 유체에는 강력한 완하 효과가 있습니다. 모든 유해 물질이 빨리 사라집니다.

그것은 원래대로 깨끗한 때까지 소금에 절인 용액을 마시는 것이 좋습니다. 약간의 뉘앙스가 있습니다. 물은 혈액보다 약간 더 뜨거워 야합니다. 그렇지 않으면 원하는 효과를 얻을 수 없습니다. 이러한 청소는 빈속에 아침에하는 것이 가장 좋습니다. 절차가 완료되면 가벼운 아침 식사가 가능합니다. 적당한 죽, 야채 또는 과일.

# 6 야채 세척

야채 절식 하루를 준비하십시오. 2 킬로그램의 채소를 먹어야합니다. 다른 제품은 완전히 제외됩니다. 미네랄 탄산 물을 마실 수 있습니다.

오늘 당근, 양배추, 오이, 피망과 같은 야채를 먹는 것이 더 좋습니다. 녹색과 녹색 사과를 추가 할 수 있습니다. 이 옵션은 내장과 밀접하게 연결된 위 세척에 적합합니다.

훌륭한 옵션은 나열된 재료의 채소 샐러드입니다. 소금을 칠해 식물성 기름으로 채울 수 있습니다.

# 7 클렌징 관장

나쁜 테스트에서는 관장을 사용할 필요가 있습니다. 아침 일찍하는 것이 좋습니다. 액체의 온도는 30-35 °이어야합니다.
Enema는 Esmarch Circle으로 할 수 있습니다. 시중에서 구입할 수 있으며 필요한 경우 약국에서 구입할 수 있습니다. 최소한 2 리터의 물을 시체에 부어야합니다.

오늘날, 사용할 수있는 여러 가지 관장기 요법이 있습니다. 그러나 이것은 단순한 온수를 사용하여 충분히 처리되고 일반적인 절차를 수행 할 것입니다.

어떤 사람들은 일련의 절차를 즉시 결정합니다. 예를 들어 물로 된 3 ~ 4 개의 관장기가 일주일 만에 수행됩니다. 그러나 일부 전문가들은 인체에서 좋은 박테리아의 침출로 이어지기 때문에 그러한 강도를 권장하지 않습니다.

# 8 Shoe fresh

정제는 한 달에 1 회 이상 실시하지 않아야한다. 복숭아, 사과 또는 감귤류에서 신선한 주스를 만들 수 있습니다. 하루 종일 적어도 2 리터의 주스를 ​​마셔야합니다 (물론 여러 번 복용해야 함). 불가능한 것은 없습니다. 신선한 주스 이외에도 물 (가스가없는 미네랄과 보통의 순수한 물)을 마셔도됩니다.

이 방법은 또한 간을 정화하는 데 도움이됩니다. 장이 기능적으로 간과 연결되어 있음을 잊지 마십시오. 따라서 함께 청소하는 것이 바람직합니다.

# 9 말린 과일의 정제

말린 살구, 무화과와 자두 300g을 섭취하는 것이 필요합니다. 모두 알로에 (100 gr.)와 꿀 (100 gr.)을 갈아서 혼합하십시오. 매우 유용하고 맛있는 질량을 얻으십시오. 이 혼합물의 숟가락을 하루에 두 번 먹어야합니다. 코스 기간은 단 10 일입니다. 이 기간 동안 물을 충분히 섭취하십시오. 질량은 냉장고에 저장할 수 있습니다.

주스와 케 피어로 청소하기 # 10

정화의 첫날에, 당신은 공복에 관장을해야합니다. 그런 다음 저녁까지만 케 피어를 마셔야합니다. 보 로디노 빵 한 조각을 먹을 수 있습니다. 둘째 날 아침에는 또한 관장을합니다. 그 후, 갓 짜낸 주스를 마셔야합니다. 세 번째 날은 채식 음식 (야채, 과일, 주스, 채소 만)을 분리하는 데 전념합니다. 이 치료법은 한 달에 한 번 사용할 수 있습니다.

# 11 아마씨로 클렌징

아마 종자의 큰 스푼은 20 분 동안 물 1 리터에서 삶아 야합니다. 그런 다음 국물을 식히고 겨자 기름 2 큰 스푼을 넣으십시오 (1 tsp 겨자 분말을 올리브유 200 그램과 완전히 혼합하십시오). 저녁에 에슈 스카프 컵의 도움으로 창자에 치료제를 입력하십시오.

둘째 날에는 클렌징 관장 량을 0.5 리터 늘려야합니다. 세 번째 날 - 2 l. 물, 아마씨 2 큰술, 같은 겨자 기름. 넷째 날에는 쉬어야합니다. 그런 다음 3 일 청소를 다시하고 1 일 휴식을 다시 구성해야합니다.

# 12 전나무 물로 청소

Medicated solution : 500 gr을 붓는다. 끓는 물 2 숟가락의 전나무 바늘 뚜껑 아래에서 30 분 동안 끓이십시오. 이 후, 주입은 관장으로 걸러 내고 전화를 걸기 위해 필요합니다. 그것은 뜨겁지 않고 뜨겁지 않아야합니다. 몸에서는 3 분 동안 유지해야합니다.

치료 과정은 일주일 정도 지속됩니다. 첫째, 주입 반 리터를 사용합니다. 둘째 날은 1 리터, 세 번째는 휴식입니다. 넷째 날에는 1.5 리터의 주입을 한 다음 2 일간 휴식을 취하십시오. 일곱 번째 날 - 2 리터 (최대 복용량). 전나무 물로 다시 청소를 한 달 안에 다시 한 번 수행 한 다음 한 달을 추가하고 청소를 6 개월까지 점차적으로 늘려야합니다.

# 13 흡착제 사용

흡수제는 약물이므로 의사의 허락을 받아 복용하는 것이 현명합니다. 수분 섭취를 늘리는 것이 하루에 0.5 리터가 아닙니다. 사용에 따른 치료 과정은 2 주를 초과해서는 안됩니다.

다음 흡착제가 일반적으로 사용됩니다 : 폴리 솔브, 실리카겔, 활성탄, 엔테로 겔 및 기타.

완전 해독을위한 7 일간의 장내 클렌징 다이어트 계획

독자들의 많은 요청에 따라, LadyWow 지와 영양사는 매주 장내 정화 다이어트 계획을 통해 완전히 해독했습니다. 계획은 아래 표와 같이 표시됩니다.

표 설명 :

• 하루 종일 깨끗한 식수를 마 십니다.
• 표의 "간식"열은 주요 식사 사이에 배가 고프면 간식을 사용할 수 있음을 의미합니다.
• 매우 중요합니다! 오전 7시 첫날에만 250 ml의 따뜻한 물과 함께 정제되지 않은 바다 소금 2 큰 스푼 (탁상용 소금을 사용하지 마십시오)을 혼합해야합니다. 이 해결책을 마셔 라. 바닷물을 마신 후에는 약 1 시간 만에 두통, 메스꺼움, 심지어 구토까지 느낄 수 있습니다. 왜냐하면 염수가 모든 독소를 제거하기 때문입니다. 이 과정이 빠르게 진행됨에 따라 화장실을 자주 방문하기 시작합니다.

테이블 : 그것을 완전하게 해독하는 자연적인 창자 정화를위한 7 일간 규정 식 계획.

http://www.ladywow.ru/kak-ochistit-kishechnik-v-domashnih-usloviyah.html

블로그 "건강 해!"

건강, 아름다움과 인간 심리의 세계에 관한 블로그.

내장과 함께 곡물을 정화합니다.

건강한 삶의 기본은 공기, 물, 음식입니다. 우리에게 에너지를 공급하고 노화 과정을 늦추고 신체의 회복 과정을 시작할 수있는 음식에 대해 이야기합시다. 이 제품은 오랫동안 사람들에게 알려져 왔습니다. 자연에서는 모든 것이 간단합니다. 땅에서 자라는 사람은 유용합니다. 허브, 곡물, 야채, 과일, 견과류. 그리고 이것 모두가 적절하게 준비된 경우 - 예를 들어, 죽 또는 다른 요리를 위해 곡물을 발아시키는 것, 다양한 씨앗과 견과류의 밀가루를 첨가하여 직접 만든 곡물 가루로 사랑하는 사람들을 기쁘게하기 위해, 건강 효과는 수 백번 증가 할 것입니다.

예를 들어, 곡류의 도움으로 장내에서 유해한 축적을 효과적으로 제거하고 성능을 향상시킬 수 있습니다.

그것이 어떻게 작동하는지.

곡물 기반의 곡류는 소화되지 않거나 소화되지 않는 거친 섬유를 많이 함유하고 있지만 소화관을 통해 음식을 홍보하고 소화관을 자극하며 과도한 액체를 흡수하고 정상적인 상태에서 체중을 유지하며 혈당을 조절하고 콜레스테롤 합성을 낮추는 데 도움을줍니다 간장뿐만 아니라 창자에 독소, 슬래그 및 부패 된 음식을 묶어서 몸에서 제거합니다.

조악한 섬유는 포도당 중합체 인 섬유이다. 섬유는 두 가지 주요 유형으로 나뉩니다 : 가용성 및 불용성, 그들은 신체에 다른 영향을 미칩니다.

가용성 섬유 - 위장관의 수분 함량에 용해 할 수있는식이 섬유의 그룹. 그것은 프리 바이오 틱스, 즉 자체 유익한 미생물의 삶에 기여합니다. 장내에 들어가는 가용성식이 섬유는 젤을 형성하고 결장 내 박테리아에 의해 탄수화물로 쉽게 발효됩니다. 따라서, 가용성 섬유는 시스템 레벨에서 작용합니다 - 몸 전체.

불용성 섬유는 소화관에서 용해되지 않는식이 섬유의 그룹입니다. 따라서, 이들은 장내 식물 군의 박테리아에 의해 발효되지 않는다. 불용성 섬유는 국소에서만 소화관에서 작용합니다. 그것은 분변 질량을 증가시키고, 연동 운동을 자극하며, 소화관을 통과하는 음식의 통과 시간을 줄여줍니다.

오트밀, 보리, 메밀, 기장과 같은 가벼운 창자의 기능을 다루는 것이 가장 좋습니다. 곡물로 창자를 지우려면 수 일 동안 (3에서 10) 만 먹어야하며, 곡물을 마음대로 바꿔야합니다. 그래서 아침에 식사 20-30 분 전에 공복에서 물 한 컵을 마 십니다. 아침, 점심, 저녁 식사 - 죽. 또한 하루 종일 물을 마셔야합니다.

오트밀과 진주

오트밀은 장을 깨끗하게하고 몸 전체를 치유하기에 이상적인 제품입니다. 가장 유용한 것은 아침 식사로 오트밀을 먹는 것입니다. 느린 탄수화물에 속하므로 점심 식사 전에 배고픔을 잊을 수 있습니다.

진주 보리는식이 제품으로 간주됩니다. 동시에 진주 보리는 독소를 포함한 유해한 축적으로부터 창자를 효과적으로 씻어서 변비 문제를 없애줍니다. 이 시리얼의 효과는 매우 부드럽고 이점은 막대합니다. 그것은 위염과 위궤양에 처방됩니다. 내장을 정화하기 위해이 죽을 사용하려는 경우 설탕이나 소금을 첨가 할 필요가 없습니다. 원하는 경우 식물성 기름 큰 스푼을 추가 할 수 있습니다.

메밀과 밀

메밀에는 많은 미네랄이 포함되어 있으며, 그 중 많은 칼슘, 인, 칼륨 및 철분이 필요합니다. 메밀은 내장을 정화하는 것뿐만 아니라 빈혈, 골다공증, 혈관 질환 예방에도 좋습니다.

기장 죽의 장점은 우리 몸에 쉽게 흡수되며 장과 신장을 부드럽게 정화한다는 것입니다. 따라서, 기장 죽은 적어도 일주일에 두 번 식단에 포함되어야합니다. 또한 철분이 들어있어 헤모글로빈을 증가시켜 빈혈을 예방하는 데 필요합니다.

종이가 어느 날부터 시작 되니?

하루 일과를 시작하는 것이 죽으면 더 좋습니다. 죽은 건강한 탄수화물의 근원이며 충만한 느낌을주고 하루 종일 소화관의 정상적인 기능을 보장합니다. 죽을 올바르게 요리하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 오트밀은 요리보다 끓는 물로 스팀을하는 것이 좋습니다. 요리는 인위적으로 혈당 지수를 올릴 것입니다. 유용한 시리얼을 "흰빵"으로 바꾸어 주며 사탕의 비타민 B와 미량 원소의 손실로 이어질 것입니다.

모든 영양소에 대한 신체의 필요성을 충족 시키려면 단백질 제품을 죽에 추가해야합니다. 치즈 또는 코티지 치즈는 아침 식사를 완벽하게 보완합니다. 건강한 지방을 잊지 말고 죽, 아마씨 기름, 시더 너트 기름에 견과를 더하십시오.

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