엽산 및 비타민 B12는 정신 분열병의 증상을 치료합니다.

메인 차

엽산 및 비타민 B12는 정신 분열병의 증상을 치료합니다.

정신 분열증은 NIH (National Institutes of Health)에 따르면, 현실을 상상력과 구별 할 수없는 뇌를 무력화시키는 질병입니다. 정신 분열증의 증상은 환각과 망상을 포함한 "긍정적 인 증상"과 사회의 거부, 냉담함, 감정 표현의 부족을 포함한 "부정적 증상"의 두 가지 유형으로 나뉩니다. 약물은 긍정적 인 유형의 증상에 도움이되는 것으로 밝혀졌지만, 너무 자주 부정적 증상에 도움이되지 않습니다. 새로운 연구에 따르면 엽산과 비타민 B12 보충제를 복용하면 정신 분열병의 증상이 일부 환자에서 완화 될 수 있습니다.

정신 분열증 환자 140 명에 대한 위약 대조 연구에서 매사추세츠 종합 병원 (MGH)의 연구 그룹은 엽산 및 비타민 B12가 일상적인 절차에 추가 될 때 모든 참가자의 개선을 발견했다. 그러나 결과는 엽산 대사에 유전자가 관여 할 때 가장 중요했다.

보고서는 인터넷상의 JAMA Psychiatry (이전에는 Archives of General Psychiatry)에 발표되었습니다. 이 연구는 엽산 보충제와 엽산 보충제가 정신 분열병의 증상을 치료할 수 있는지 조사하기 위해 특별히 고안된 최초의 연구입니다.

"정신 분열증의 증상은 복잡하고 정신병 치료제는 질병의 가장 무능한 부분의 일부를 구제하지 못합니다. JAMA Psychiatry 신문의 수석 저자 인 MGH의 Joshua Roffman, MD, Ph.D., Psychology가 언론에 말했다.

비타민 B12와 함께 엽산 보충제를 복용하면 정신 분열병의 음성 증상을 개선 할 수 있다는 결론에 따라 정신 분열증 치료에 새로운 가능성이 열리게되었습니다. 치료 효과는 각 참가자의 유전 적 다양성에 따라 다르므로 결과는 정신 분열증을 치료하기위한 개인화 된 의학적 접근법을 지원합니다. "

그렇다면 왜 엽산 보충제에서 흔히 발견되는 영양소 엽산이 정신 분열병으로 알려진 파괴적인 국가에 긍정적 인 영향을 미칩니 까? 연구진은 엽산이 DNA와 신경 전달 물질의 합성에 필수적이며 유전자 발현의 조절에도 역할을한다고 지적했다. 이전 연구에서는 임신 중 엽산 결핍증과 자손의 정신 분열병 위험이 증가했습니다. MGH 그룹의 회원에 대한 초기 연구에 따르면 혈중 엽산 수치가 낮 으면 정신 분열증 환자에서 더 심하고 부정적 증상이 나타납니다.

하버드 의과 대학 정신과 부교수 인 Roffman 박사는 "Folate는 유전자 발현을 조절하는 DNA 메틸화에 중요한 역할을하므로 정신 분열증의 음성 증상에 미치는 영향은 유전자 발현의 변화를 통해 일어난다"고 말했다. "FOLH1 기능이 낮은 (엽산 대사에 관여하는 유전자) 참가자는 장기간 처리하여 엽산 보충제를 접종하는 것이 궁극적으로 도움이 될 수 있지만 앞으로 모든 연구가 필요하다"고 말했다.

"정신 분열증 환자에서 엽산의 근본적인 신경 메커니즘을 더 잘 이해하면 증상을 줄이거 나 예방할 수있는 좀 더 타겟이 잡히고 효과적인 조치를 취할 수 있습니다."

정신 분열병

정신 분열증은 다음과 같은 특징이 있습니다.

정신 분열증이있는 사람은 종종 자신의 세계에 빠져들게됩니다.

환각은 원칙적으로 관찰되지 않습니다.

질병의 발생은 종종 심각한 쇼크와 관련이 있지만, 정신 분열증의 명확한 원인 또는 원인은 알려져 있지 않습니다.

이 때문에 많은 이론들이 있습니다.

일부 연구자들은 유전 적 소인이 중요하다고 믿는데,이 자료에 따르면 어떤 경우에는 정신 분열병의 발달이 유전 적 결핍과 신체의 특정 화학적 과정의 침해 때문인 것으로 나타났습니다.

다른 사람들에 따르면, 정신 분열증의 이론은 출산 중 합병증, 두부 손상, 바이러스에 대한 반응 또는 뇌를 손상시킬 수있는 기타 유해한 환경 적 영향과 같은 외부 요인의 결과입니다.

일부 의약품은 때때로 정신 분열병과 유사한 증상을 일으 킵니다.

많은 연구자들은 정신 분열증의 발달이 섭식 장애와 관련이 있다고 믿습니다.

정신 분열증은 몸의 조직에 구리 함량이 높기 때문에 발생한다는 징후가 있습니다.

구리 농도가 매우 높으면 신체의 비타민 C와 아연 농도가 급격히 떨어집니다.

이 점을 고려할 때, 과학자들은 아연 결핍이 정신 분열병의 발달의 근저에 있다고 믿습니다.

일부 연구자들은 산후 아연 결핍증을 후기의 정신 분열병의 발달과 관련시키고, 정신 분열증 환자에서 높은 수준의 구리가 존재한다는 것이이 이론을 뒷받침한다.

아연은 출생시 체중을 결정하는 중요한 요소입니다.

아연 결핍은 정신 분열병 및 다른 정신병에 대한 개인적인 취약성을 결정하는, 일반적으로 높은 아연 함량을 갖는 뇌의 송과체 부위에 손상을 일으킬 수 있습니다.

연구에 따르면 남성 신생아는 임신 기간 동안 어머니가 아연 결핍에 민감하다는 사실이 밝혀졌습니다.

계절적 변화는 질병의 경과에 영향을 미칩니다.

정신 분열증의 발병률은 아연 발작이 몸에 의해 약해지는 한 해의 추운 달에 증가하는 경향이 있습니다.

마그네슘 결핍은 또한 차이를 만들 수 있습니다.

많은 연구에서 활성 형태의 정신 분열증 환자의 혈액 중 마그네슘 수치가 정상보다 낮으며,이 정도는 완화 단계의 정신 분열증 환자에서 더 높다는 것을 보여주었습니다.

악순환의 종류는 다음과 같을 것으로 추정됩니다.

심한 정신 질환을 앓고있는 환자가 겪는 심각한 충격으로 인해 마그네슘이 부족하여 불안, 위험 (공포), 환각, 약점 및 신체적 불만과 같은 증상이 악화됩니다.

정신 분열증에 대한 비타민

매사추세츠 연구팀은 비타민 B12와 엽산을 정신 분열증 치료제로 복용하면 약물 치료 효과가 크게 높아진다는 사실을 발견했다.

환각, 분열 된 성격, 강박 관념 같은 정신 분열증의 전형적인 징후를 멈추는 모든 약물에는 시간이 제한된 행동이 있습니다. 따라서 환자는 완치 생활을하기 위해 지속적으로 약을 한꺼번에 마셔야합니다. 약물 복용과 같은 부작용으로 인해 건강이 현저히 저해됩니다. 그러나 Joshua Rofman 교수에 따르면 비타민 B12와 엽산은 향정신성 물질의 작용을 상당히 연장시킬 수 있습니다.

정신 분열병으로 진단받은 140 명이 참여한 실험이 수행되었습니다. 자원 봉사자 중 일부는 치료약의 주요 과정과 함께 비타민을 복용하도록 요청 받았습니다. 그 결과는 가장 낙관적 인 기대를 뛰어 넘었습니다. 의약품의 효과가 배가되었습니다.

또한 아픈 사람의 일정 비율이 비타민의 도움을 받아 완치 될 수 있다는 희망이 있습니다. 과학자들은 MTHFR과 FOLH1의 편의를 위해 인간의 엽산 처리를 담당하는 두 가지 유전자를 발견했다. 이 유전자는 모든 사람들에게 나타나지는 않지만, 신경 이완제를 가진 엽산을 복용함으로써 강박 관념을 완전히 없앨 수 있습니다.

과학자들은이 기술이 오늘날 세계에서 가장 진보적이고 효과적인 기술 중 하나라고 생각합니다.

http://www.medicina99.ru/vitaminy-protiv-shizofrenii.html

엽산 우울증

엽산 사용 지침

엽산은 수용성 비타민 B9입니다. 처음으로 비타민은 1930 년에 발견되었으며, 개척자는 Wheels and Mehta였습니다. 이 발견은 "윌스 팩터 (Wils Factor)"라고 불 렸습니다. 엽산 보충은 인도에서 임신 한 여성의 빈혈 환자를 치료하는 데 도움이되었습니다.

이 비타민은 나중에 시금치의 잎에서 얻을 수 있고 엽산 (라틴어 folium - 잎에서)이라고 칭할 수 있었다. 대부분의 박테리아와 효모와는 달리, 포유류는 엽산을 독립적으로 합성 할 수 없으므로식이 요법에서 엽산을 필요로합니다. 이 비타민은 총체적으로 엽산이라고 불리는 적어도 9 개의 구조적으로 관련된 화학 물질로 구성된 가족의 몸에 존재합니다. "엽산"이라는 용어는 비타민 B9의 합성 형태를 의미합니다. 자체적으로 생물학적으로 비활성 인 엽산은 음식에서 발견됩니다. 그것은 또한 식품 보조제에서 사용할 수 있습니다. 엽산은 몸의 살아있는 세포에 의해 tetrafolic acid라고 불리는 생물학적 활성 형태로 전환 될 수 있습니다.

엽산 사용

엽산 및 그 부양 반응은 DNA의 합성 및 그 완전성 유지의 기본입니다. 따라서 엽산의 사용은 세포 성장 및 복제뿐만 아니라 약물을 이용한 항생제 치료에도 필요합니다. 또한, 엽산의 사용은 특정 효소의 발달에 기여하며, 그 작용은 종양의 출현을 방지합니다.

가장 흔한 엽산 대사 장애는 엽산 섭취가 부적절하고 특정 약물 치료법, 흡연, 알코올 중독, 유전 적 돌연변이로 인해 발생합니다. 임신과 수유중인 여성, 20-44 세 여성, 청소년 및 노인을 포함하여 많은 인구 집단에서 엽산 보충이 불충분합니다. 성장하는 태아와 태반의 엽산 요구가 높아 엽산 사용이 임신 기간 동안 유의하게 증가해야합니다. 엽산 결핍은 거대 적아 구성 빈혈, DNA 합성 감소로 인한 적혈구 증가와 관련이 있습니다. 다른 임상 증상으로는 염증, 메스꺼움, 구토, 설사, 식욕 부진, 과색 소 침착, 발열 등이 있습니다. 엽산의 가격은 과대 평가하기 어려운 혜택과 함께 중요하지 않습니다. 또한, 엽산 정제는 시중에서 구입할 수 있습니다.

엽산 섭취량

1998 년에 National Academy of Sciences는 엽산 섭취량을 나타내는 엽산 사용 지침을 발표했습니다. 엽산의 최적 용량은 남성과 여성이 14 세 이하인 경우 400 μg이며 엽산의 최소 투여 량은 1 인당 하루 200 μg입니다.

엽산을 마시는 방법? 이 그룹의 사람들에게는 엽산 보급이 중요하지 않습니다. 그러나, 아이를 낳은 여성들은 요새화 된 식품으로부터 하루 400 마이크로 그램의 엽산을 추가로 섭취하거나식이 요법 외에 엽산을 섭취하는 것이 권장됩니다. 임신 중에는 엽산이 여성에게 충분한 양으로 사용되어야하며,이 경우 문제의 가격은 건강한 아동의 출생이라는 점에서 매우 중요합니다. 그러나 엽산의 징후에는 한계가 있습니다. 엽산 섭취량은 1 일 1mg을 넘지 않아야합니다.

합성 엽산은 천연 엽산보다 장에서 잘 흡수됩니다. 자연적인 영양으로받은 엽산은 합성 형태로 0.6 μg의 엽산을 섭취하는 것과 동일합니다.

엽산 지시 사항

엽산의 적응증은 다음과 같습니다.

비정상적인 도말 검사 결과 - 장기간의 피임약 사용시 발생할 수 있습니다. 이 경우 엽산이 치료에 사용됩니다. 사용 지침은이 경우 엽산을 마시는 방법을 나타내며 하루에 10mg을 복용합니다. 리셉션은 의료 감독하에 수행해야합니다. 많은 양의 엽산이 스미어 수치를 향상시키는 것으로 알려져 있습니다.

출생 결함 - 임신 전과 임신 첫 주에 엽산이 추가로 복용됩니다. 복용량은 하루에 최소 400 mcg입니다. 엽산을 복용하면 신경 튜브의 발달에 결함이 생길 가능성이 줄어 듭니다.

우울증과 엽산 결핍 - 복용량은 상태를 평가 한 후 의사가 처방합니다. 리뷰는 엽산 섭취가 우울증의 부정적인 영향을 없애는 데 도움이된다는 것을 보여줍니다.

엽산은 호모시스테인 수치를 낮추는데 사용됩니다. 사용 지침은 비타민 B6 (10 ~ 50 mcg) 및 B12 (50 ~ 300 μg)와 함께 하루 400 ~ 1000 mcg의 용량을 권장합니다. 비타민 B6, 엽산 및 비타민 B12는 모두 호모시스테인이 체내의 다른 물질로 전환되고 추가 분석에서 지속적으로 그 수준이 감소하는 역할을합니다.

임신과 산후 지원. 엽산의 용량은 하루 800mcg입니다. 임신하기 전에 약을 시작하십시오. 엽산 보충제는 선천적 결함을 예방합니다.

정신 분열병 및 엽산 결핍. 의사의 감독하에 1 일 10 ~ 20 mg의 엽산 투여 량. 이것은 모든 질병의 경우 약물 사용의 최대량입니다. 정신 분열증 환자는 엽산 결핍 성향이있을 수 있으며 보충제가식이 요법에 추가되면 개선 될 수 있습니다.

지적 활동의 연령 약화. 엽산도 처방됩니다. 리셉션은 하루 800mcg입니다. 연구에 의하면 노인들은 엽산이 필요합니다. 적응증은 높은 수준의 호모시스테인을 가진 사람들의인지 능력 저하 속도에 대한 데이터를 기반으로합니다.

죽상 경화증. 의사와상의 한 후 엽산을 처방합니다. 엽산 보충은 호모시스테인 수치를 감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 아미노산 호모시스테인의 혈중 농도는 죽상 동맥 경화증 및 심장병과 연관되어있는 것으로 간주됩니다.

유방암. 엽산은 DNA 손상을 막아 유방암 위험을 줄일 수 있습니다. 당연히 치료 과정은 술을 마친 후에 시작됩니다. 엽산 알약은 하루에 400 마이크로 그램의 용량으로 섭취합니다.

소아 지방 변증 유기체 활동의 편차로 인해 영양소 결핍이 발생합니다. 그러나 의사 만 엽산을 처방 할 수 있습니다. 마약을 복용하면 이러한 결핍을 바로 잡을 수 있습니다.

결장암, 엽산 치료. 사용 적응증 : 결장암, 특히 궤양 성 대장염 환자 및 알코올을 마시는 사람에게 효과적입니다. 복용량 - 1 일 400 마이크로 그램.

구취와 잇몸 질환 - 치료는 엽산입니다. 사용 지침은 0.1 % 용액에서 하루에 두 번 5ml를 사용하는 것입니다. 치주염 예방 및 치료를 위해 의사가 권장하는 경우가 많습니다. 엽산도 치은염의 효과를 완화시키는 데 사용됩니다. 복용 방법 : 희석액.

심장 마비는 또한 엽산이 사용되는 경우 중 하나입니다. 복용량은 하루 500 ~ 800 mcg입니다. 엽산 보충은 호모시스테인을 줄이는 데 도움이됩니다. 과도한 호모시스테인 수치는 심장 마비 위험 증가와 관련이 있습니다.

임시 lameness - 알파 linolenic 산성, 어유, 올레산, 비타민 B6, 비타민 E, 엽산. 투약량 : 하루 200mg의 EPA와 130mg의 DHA, 소량의 비타민 B6, 비타민 E, 엽산, 올레산 및 알파 리놀렌산.

황반의 퇴행 - 비타민 : B6, B12, 엽산. 지시서에는 2.5 mg의 엽산, 50 mg의 비타민 B6 및 1 mg의 비타민 B12를 사용하도록 규정되어 있습니다. 두 가지 독립적 인 연구 결과에 의하면 이러한 비타민을 섭취하면 노화와 관련된 황반변 성이 감소하는 것으로 나타났습니다.

편두통 (대부분의 사람들에게) - 하루 5mg의 엽산. 엽산 섭취에 대한 리뷰는 호모시스테인이 높은 사람들에게서 편두통의 빈도가 감소한다는 것을 보여줍니다.

골다공증과 높은 호모 시스테인 수치 - 비타민 B12와 엽산이 처방됩니다. 지시서는 매일 5mg의 엽산을 복용 할 것을 권장합니다. Homocystinuria는 높은 수준의 호모시스테인과 관련된 것으로 종종 골다공증을 유발합니다. 호모시스테인을 낮춤으로써 엽산은 골다공증 예방에 도움이됩니다.

자간전증 - 매일 엽산 섭취량. 조작법 : 5 밀리그램. 보충제 인 엽산과 비타민 B6 섭취는 호모시스테인 수치를 감소시킬 수 있습니다. 높은 수준의 호모시스테인 (homocysteine)은 혈관의 내벽을 손상시키고 자간전증 증상의 징후로 이어질 수 있습니다.

겸상 적혈구 빈혈과 높은 수준의 호모 세스 틴. 엽산 보충제 상담이 필요합니다. 복용량은 개별적으로 처방됩니다. 엽산 + 마늘 추출물, 비타민 C, 비타민 E, 중대한 개선 및 덜 고통스러운 위기가있는 겸상 적혈구 빈혈 환자를 대상으로 한 한 연구에서

피부 궤양. 엽산은 주치의의 권고에 따라 처방됩니다. 지시서에는 약물 복용 방법이 나와 있습니다. 엽산 섭취량이 많은 경우 엽산 섭취량이 많을 경우 구취 및 주사에 의해 혈액 순환 장애로 인한 만성 피부 궤양의 치료를 촉진 할 수 있습니다.

Thalassemia, 궤양 성 대장염, vitiligo, 알츠하이머 병, 양극성 장애, Crohn 's disease, 설사, 다운 증후군, 간질, 폐암, 건선 및 다른 여러 질병과 같은 질병의 치료제에는 엽산이 포함됩니다.

약국의 엽산은 처방전없이 구입할 수 있습니다. 비타민 B9 알약은 연한 노란색에서 노란색입니다. 약물을 선택할 때 특정 형태의 방출량을 고려해야합니다. 이것에 엽산 섭취의 순서에 따라 다릅니다. 예를 들어 보편적 인 치료법 인 "엽산 9 개월"은 400 마이크로 그램의 용량을 가지고 있습니다. 이 약은 의사가 권장하는 것이 더 많습니다.이 용량은 비타민 B9에 대한 임산부의 권장 권장량 일일 수 있습니다. 1mg 1 정은 엽산의 하루 필요량의 2 배 이상을 차지합니다. "엽산"약제에는 활성 물질 400 μg이 들어 있으며, 정제의 질량은 280 mg입니다.

다양한 경우에 대한 비타민 B9의 복용량을 회상 :

병리학 적 증상을 예방하기 위해서는 하루에 200 μg (0.2 mg)의 비타민, 즉 0.4 mg의 정제가 필요합니다.
임신 계획을 세울 때, 그리고 아이를 안고있는 기간 동안, 약의 권장 복용량은 하루에 400 mcg (0.4 mg)에서 800 (0.8 mg)까지입니다.
0.5mg 이상의 용량은 여러 병리학 적 증상의 치료에 사용되지만, 이러한 양의 엽산은 임신 중에는 권장하지 않습니다.

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엽산 (비타민 B9)

좋은 오후, 사랑하는 블로그 독자들에게 두뇌를 감추십시오. 이 기사에서는 뇌에 대한 비타민에 대해 계속 이야기 할 것입니다 - 엽산.

우리가 나이가 들수록 더 중요한 엽산이됩니다. 노인의 뇌는 결함이있을 때 매우 취약합니다. 전 세계 과학자들이 수행 한 여러 연구에 따르면 연령에 따른 지능 수준의 감소는 엽산 함량의 감소와 부적절한 동화 작용과 관련이 있음이 확인되었습니다.

이탈리아 과학자들은 혈액 속에있는 비타민 B9가 적고 기억이 약한 고령자 그룹을 테스트했다. 대조군은 위약을, 후반기에는 2 개월 동안 엽산 15 mg을 하루에 받았다. 시험 기간 후, 기억력 검사와 집중력 검사는 비타민 B9를 복용 한 두 번째 집단에서 가장 좋은 결과를 보였다.

그리고 뇌에 대한 비타민 결핍이 강할수록 기억력은 강해집니다. 그 개선은 꽤 빠르며 2 달이 매우 좋은 결과를 보여준 짧은 기간조차도 그렇습니다.

기억력과 사고력에 대한 문제 외에도, 비타민 B9가 부족하면 다양한 정신 질환, 뇌졸중이 발생할 수 있습니다. 알츠하이머 병 및 치매 환자는 엽산 수치가 매우 낮습니다.

비타민 B9와 우울증의 부족은 분리 할 수 없습니다. 우울증은 엽산의 뇌에서 비타민 결핍에 대한 뇌의 전형적인 반응입니다. 우울증 진단을받은 성인의 최대 38 %는 혈중 엽산 수치가 낮습니다. 그리고 인간 혈액에서 비타민 B9가 적을수록 우울증은 길고 강합니다. 그리고 추가 연구에 따르면 비록 엽산이 규범의 하한선에 있어도 우울증을 예방할 수는 없다. 그리고이 경우 항우울제는 훨씬 더 악화됩니다.

과학자들은 비타민 B9가 우울증을 치료하는 이유를 신뢰할 수 없지만 과학자들은 엽산이 결핍되면 자연 항우울제 인 뇌에 의한 세로토닌 합성을 감소 시킨다고 가정합니다. 비타민 B9가 충분하면 세로토닌이 필요한 양으로 생산되어 우울증을 완화시킵니다.

우울증 치료에 대한 자연스러운 접근법.

게시자 : Johanne Rose L.Ac.

우울증 치료에 대한 자연스러운 접근법.

Johanne Rose L.Ac.

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우울증은 모든 연령층에서 발생하는 심각한 신체적 및 사회적 장애로 이어지는 만성 반복적 장애입니다. 이것은 여전히 올바르게 진단 및 교정되지 않는 일반적인 임상 문제입니다. 치료 전문가는 모든 처방 항우울제의 70 %까지 처방합니다. 우울증의 진단은 우울증을 유발할 수있는 다른 의학적 상태가없는 경우에 이루어집니다. 그러나 정신 및 기본 의학적 장애 사이의 관계를 과소 평가해서는 안됩니다. 여러 신경 전달 물질이 주요 우울증의 병인에 관여하며, 가장 중요한 것은 세로토닌입니다. 또한 스트레스와 같은 심리적 요인이 우울증 발병의 위험 요소가 될 수 있습니다. 엽산, 이노시톨, 비타민 B와 같은 다양한 영양소가 결핍되면 우울증의 원인이 될 수 있습니다. 발레 리아 원과 같은 한방 치료뿐만 아니라 영양소를 통한 영양 접근은 경증부터 중등도 우울증 치료에 효과적 일 수 있습니다.
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다양한 형태의 우울증이 매년 1400 만명의 미국인에게 영향을 미칩니다.2 역학 조사에 따르면 여성은 남성보다 우울증에 걸리기 쉽습니다. 그 이유는 분명하지 않지만, 이것은 아마도 생물학적 및 정신 사회적 요인의 조합 때문일 수 있습니다. 3,4 우울증은 우울증에 의해 악화되는 자살, 사망률 증가 및 의학적 질병의 장애 가능성 증가로 많은 사망을 초래합니다. 또한, 우울증은 가족 관계에 부정적인 영향을 미치고 큰 재정적 손실을 초래합니다.2 모든 연령대에서 우울증이 많이 발생 함에도 불구하고 일반적으로 환자가 접근하는 일반 의사 및 기타 전문가는 진단하지 않고 치료하지 않습니다. 2.5

우울증의 성격, 강도 및 경과는 정기적 인 "우울증 기간"에서부터 자살에 대한 강박적인 생각까지 다양 할 수 있으며 경증, 중등도 또는 심각한 우울증으로 분류 될 수 있습니다. 얼핏 보면 우울 정도가 낮은 사람은 "성취가없는"사람처럼 보이거나 무관심한 성격을 띤다. 깊은 평가는 깊은 정서적 교란을 드러냅니다. 경증 또는 중등도 우울증의 가장 흔한 증상은 슬프고 우울한 느낌, 수면 장애, 에너지 감소, 집중력 저하 및 심각한 체중 감소를 포함합니다.5,7,8 우울증이 한 건 이상있는 환자에서 주요 우울증을 진단 할 수 있습니다 (표 1).5,8

우울증은 전문의가 발견 할 수 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 따라서 우울증의 징후를인지하고 다양한 신체적 불만이있는 상태에서 만성 질환으로 진단 할 수 있어야합니다.1 우울증과 신체 질환의 감별 진단은 종종 매우 복잡합니다. 우울증의 진단과 치료는 특히 노인들에게 심각한 문제입니다.
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표 1. 주요 우울증 에피소드의 DSM-IV 기준 5.8

나열된 증상 중 적어도 5 개가 2 주 이상의 기간 내에 있어야하며 1 ~ 2면이 필요합니다.

1 지속적으로 우울한 기분.
2 거의 모든 경우에 관심과 즐거움이 현저하게 감소했습니다.
3 수면 장애 (불면증 또는 과민증).
4 죄책감이나 실패의 지속적인 느낌.
5 에너지 또는 만성 피로 감소.
6 집중력 저하 또는 우유부단 함.
7 체중의 현저한 감소 / 증가.
8 정신 운동가 교반 / 억제.
죽음이나 자살에 대한 잦은 사고.
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빈번하거나 만성적 인 신체 장애가있는 많은 환자들이 우울증을 앓고 있으며, 이는 종종 장애를 악화시키고 국가를 악순환으로 만듭니다.6 또한 우울증은 신체적 증상으로 발전 할 수 있으며 유기적 질병의 증상 인 것으로 나타납니다. 정서 장애는 환자에 의해 고려되지 않고 거부됩니다. 환자의 병력, 신체 검사 및 검사실 검사는 정확한 진단을 내리는 데 중요합니다. 갑상선 윤곽, 혈액 검사, 신장 및 간 기능 검사와 같은 실험실 검사, 신진 대사, 내분비 및 전염성 질환을 배제하고 약물의 영향을 평가하려면 혈당치가 필요합니다.

우울증을 규명하고 치료하는 것은 우울증이 자살의 주요 원인이며, 자살을 예방하는 데있어 중요한 요소입니다. 정서적 장애를 겪지 않은 사람들의 최대 15 %는 자살하며 첫 번째 임상 증상이 나타난 순간부터 4 ~ 5 년 내에 발생합니다. 심 운동 운동이 정상화되고 우울증이 여전히 지속되는 우울증에서 회복 단계는 생리 전 월경 기간과 중요한 기념일뿐 아니라 위험의 주된시기입니다 (표 2 참조).

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표 2. 자살에 대한 심각한 위험 요소 6
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개인적 및 사회적 요인.
임상 증상 및 증상.

• 55 세 이상.
최근 배우자의 별거, 이혼, 사망.
• 친척과 친구들로부터 현재 또는 상상의 동정심이 부족한 사회적 고립.
• 충동적이고 불안하지 않는 성격.
• 개인적 기념일.
자살이나 정서의 역사. 가족의 위반.
• 실업 또는 재정적 문제
• 과거에 자살 시도. 우울병, 특히 질병의 시작 또는 끝.
• 보이는 운동 동요, 불안, 불안.
• 중대한 죄책, 도산 및 절망, 자기 비하 또는 허무주의적인 망상.
• 강한 hypochondria; 신체 질환 (즉, 암, 심장병 또는 성병)의 존재에 대한 그릇된 믿음.
• 알코올 또는 약물 남용.
만성적이거나 고통과 동반되거나 운동성을 제한하는 신체적 인 질병.
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우울증은 뇌의 신경 전달 물질 대사에 장애가되며, 치료는 합성, 노출 또는 파괴를 조절하는 것으로 알려져 있습니다.8 노르 에피네프린과 세로토닌은 도파민보다 덜 중요합니다.9,9 우울증의 모노 아민 가설에 따르면, 질병의 원인은 세로토닌 결핍 및 / 또는 노르 에피네프린 또는 신경 전달 물질 수용체 기능의 심한 착오로 인한 것으로 알려져있다.3,10 세로토닌은 우울증의 진행에있어서 다중 요인 역할을한다고 여겨진다. 우울증은 기분 조절에 관여하기 때문에, 수면,주의, 기억과 학습, 먹고 depressiey.10 환자에서 어느 정도 침해 성적 행동

세로토닌 활성의 감소가 여성의 우울증의 임상 적으로 유의 한 증상의 재발을 유발 하는지를 결정하기 위해 낮은 세로토닌 수치와 트립토판 감소를 가진 15 명의 여성에 대한 이중 맹검 연구가 수행되었다. 트립토판이없는 아미노산 복합체를 복용 한 지 7 시간 후, 15 명의 여성 중 10 명은 일시적 발병을 경험했지만 임상 적으로는 우울증 성 장애의 발병에 취약했다 기 상당한 우울 증상. 영양 학적으로 균형 잡힌 아미노산 혼합물을 섭취 한 후 기분 변화는 관찰되지 않았다. 흥미롭게도 또 다른 연구에 따르면 기분 저하의 정도는 트립토판 스톡의 고갈과 함께 우울증 발병에 대한 개인의 감수성과 관련이 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 우울증의 가족력이있는 환자에서 정상인과 비교하여 더 유의 한 효과가 관찰되었습니다.

우울증은 생화학 적으로 중재되지만 빈번하게 반복되는 스트레스 상황과 같은 정신 사회 구성 요소가 우울증 발병에 중요한 역할을 할 수 있습니다.8 불안증 증상은 종종 우울 장애를 악화시킵니다.7 장기적인 불안은 우울증과 관련된 고 코르티솔 혈증을 유발합니다. 또한 우울증과 심혈 관계 질환, 암의 형태, 갑상선 및 부신 기능 장애와의 밀접한 관계가 형성되어 있습니다.5,6 발달의 순서와 이유는 완전히 명확하지 않습니다. 우울증은 신체 증상으로 인한 초기 증상 일 수 있습니다. 만성 통증과 우울증은 상호 연관되어 있으며, 다른 심각한 상태와 마찬가지로 치료를 받아야합니다.

엽산, 이노시톨, 비타민 C, B6, B12와 같은 다양한 영양 성분이 신경 전달 물질의 합성에 관여하며, 따라서 이들의 결핍은 우울증의 병인과 관련이있을 수있다.12,13 한 과학자는 영양 부족으로 우울증 모델을 제시하기도했다. 감정적 인 스트레스는 신경 전달 물질의 과도한 생산을 유발하여 전구 물질 (티로신, 트립토판, 콜린)과 촉매 (비타민 B6, B12, C 및 엽산)에 대한 필요성을 증가시킵니다. 이러한 상황은 특히 나쁜식이 요법을하는 경우 이러한 신경 전달 물질의 기능에있어 부정적인 균형을 발전시킬 수 있습니다.

우울증의 전통적인 치료.

우울증에 대한 전통적인 치료법은 다양한 형태의 정신 요법, 약물 치료, 또는 두 가지 방법의 조합을 포함합니다.2,5,6 우울제의 3 가지 주요 부작용은 모노 아민 산화 효소 억제제 (MAOI), 삼환계 항우울제 (TSA) 및 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 (SSRI)입니다., 14 이러한 항우울제의 주요 작용 기작은 신경 전달 물질의 분해 억제, 신경 전달 물질의 재 흡수 차단 또는 신경 전달 물질 수용체의 차단이다.8 이전의 MAOI와 TCA는 효과적인 항우울제를 복용하면 심각한 부작용이 나타나기도하고 때로는 심지어 위험한 부작용이 발생하게됩니다. Prozac과 같은 SSRI는 내약성이 뛰어 나기 때문에 널리 사용됩니다. 그러나 메스꺼움과 구토, 두통, 불면증, 불안 및 성기능 장애와 같은 부작용이 발생할 수 있습니다. SSRI는 대공황 발발 기준을 충족시키지 못하고 기분 부진이나 비특이적 인 불만으로 고통받는 환자에게 처방됩니다 인생.8

심각한 우울증이나 자살 충동을 앓고있는 환자는 약물로 치료해야하지만 영양소와 허브 보조제는 경증부터 중등도의 우울증에 효과적입니다. 이러한 치료법은 종종 항우울제와 동일한 화학 변화를 일으킬 수 있습니다. 신체 활동 증가 및식이에서 카페인 제거와 같은 적절한 심리적 상담 및 생활 습관 변화와 함께 자연 요법을 사용하면 경증부터 중등도 우울증을 앓고있는 환자를 도울 수 있습니다.

우울증에 대한 영양 및 허브 지원.

• 엽산 (엽산)과 비타민 B12
엽산과 비타민 B12는 중추 신경계 (CNS)의 특정 대사 과정에 필요하며 대사는 밀접하게 관련되어 있습니다.16 두 물질은 노르 에피네프린, 도파민 및 세로토닌의 합성에 관여하며 메틸화 과정에서 보조 효소로 작용하여 S- 아데노 실 메티오닌 (CAM).11,12 CAM은 두뇌에있는 메틸 그룹의 주요 기증자이며 효과적인 항우울제 성질을 가지고 있습니다.11 엽산은 호모 시스테인에 메틸 그룹을 제공하기 때문에 CAM의 합성에 필요합니다 Inu는 CAM의 중간 전구체 인 비타민 B12에 의해 촉매 작용을하게됩니다.16-19 엽산과 비타민 B12가 결핍되면이 반응은 심각하게 손상되어 CAM 합성 감소와 혈중 호모시스테인 수준의 유의 한 증가를 초래합니다.18 신경 독성 호모시스테인의 증가 된 수준으로 인한 효과는 엽산 및 비타민 B12 결핍과 관련된 신경 학적 및 정신적 장애의 발달에 중요한 역할을 할 수있다.12,18,20

심한 우울증 환자 100 명을 조사한 결과 혈청 내 엽산 및 비타민 B12 수치가 각각 24 %와 13 % 감소한 것으로 나타났습니다.12 낮은 엽산 수치는 정서 장애와 관련이있는 반면 비타민 B12 수치가 감소하면 유기 질환 및 정신병을 앓고있는 환자의 30-50 %가 엽산 결핍증을 가지고 있다는 연구 결과가 12 건이 넘습니다. 우울증 장애가있는 환자 나 그렇지 않은 환자에 비해 엽산 수치가 유의하게 낮습니다 정신 rasstroystvami.19,22,23 낮은 엽산 수준은 우울증의 높은 수준과 연결되어 있습니다. 최근의 연구에서, 주요 우울증 장애가있는 213 명의 환자에서 혈중 엽산 수치가 측정되었습니다.24이 환자들은 8 주 동안 항우울제 fluoxetine (Proxac)으로 추가 치료를 받았습니다. 이 연구에 따르면 체내 엽산 수치가 감소한 환자는 우울증이 더 많이 발생하고 fluoxetine 치료법에 대한 반응이 더 나빴다.

임상 시험 중에 90mg / day 메틸 엽산염을 투여받은 환자가 건강한 지원자에 의해 부작용의 발달을 초래하지 않았지만 약리학 적 투여 량 15mg / day로 복용 한 경우에는 수면 장애, 불안, 과민 반응 및 과도한 활동과 같은 독성 영향의 발생과 관련이 있습니다. 그러나 엽산 섭취량이 15mg / day 인 대부분의 임상 시험에서 부작용이 나타나지 않았다. 한 과학자는 하루에 0.2 mg / day의 복용량에서 상당한 효과가 나타나기 때문에 1 일당 1 mg 미만의 복용량이 보통의 일일 섭취량을 초과하는 엽산 섭취량으로 충분할 수 있다고 제안했다.26 매일 매일 복용량은 엽산 0.2 ~ 15 mg의 복용량 인 것으로 보입니다.

이노시톨은 정상적인식이 요법의 일부분이며 세포에서 신호 변환기 역할을하는 설탕 유사 물질입니다.27 이는 뇌의 두 번째 신호 체계 인 포스파티딜 이노시톨 (PI)의 전구체입니다. PI 사이클은 세로토닌을 포함한 다양한 신경 전달 물질에 대한 두 번째 신호 시스템입니다. 우울증에서는 일부 뇌 시스템에서 이노시톨 결핍이있을 수 있다고 가정되었습니다. 감소 된 이노시톨 수치는 이차적 인 신호의 역기능을 유발하여 우울증을 유발할 수있다.27,28 유럽에서는 장외 시장에서 이노시톨이 불안과 우울증 치료에 민간 요법으로 오랫동안 사용되어왔다.27 그러나 이노시톨은 혈액 뇌 장벽을 극복하지 못하고 임상 시험은 높다 (6 ~ 12g / day).28

과학자들은 우울증이있는 환자 28 명 (4 주간 12g / 일)을 대상으로 한 이중 맹검 대조 연구를 실시했다.27 이노시톨의 상당한 이점 위약은 4 주째에 관찰되었지만, 2 주째에는 관찰되지 않았으며, Hamilton Scale for Depression에 따라 관찰되었다. 공황 장애의 치료를위한 이노시톨의 이차 대조 시험은 이노시톨 (4 주 동안 12g / 일)의 상당한 이점을 보였다. 심각한 부작용은 발견되지 않았습니다.

Hypericum은 항우울제로 잘 연구되어 왔으며 최근의 연구는 항 바이러스제로서의 특성을 연구하는데 초점을 맞추고 있습니다. 그것은 상처 치유, 이뇨제, 우울증, 신경 장애, 항염증제 및 진정제로 사용되어 왔습니다.29,30 세인트 존즈 워트 (St. John 's wort)는 독일에서 매우 인기있는 식물이되었습니다. 1994 년 우울증 치료를 위해 6,600 만회가 처방되었다.30 합성 항우울제와 마찬가지로 하이퍼 쿰 추출물은 2 ~ 4 주 섭취 후 기분을 개선하기 시작한다.31 안전한 치료제로 간주 되나 명백한 부작용을 일으키지는 않지만 다른 정신병 치료제 마약. 동물에서 대량으로 섭취하면 감광성이 나타날 수 있습니다. 그러나 권장 용량 (하루 0.5-3.0mg의 hypericin)을 복용하면 일반적으로 감광성 증상이 나타나지 않습니다.30

세인트 존스 워트 (St. John 's wort)는 생물학적 활동이 입증 된 많은 성분을 포함하고있다. 많은 과학자들은 그 특성이 여러 성분의 작용의 결과라고 생각한다. 이러한 구성 요소에는 하이퍼 신, pseudohypericin, quercetin, hyperin, hyperforin 및 xanthones가 포함됩니다. 이 플랜트로 준비를 최적으로 표준화 할 수 있도록 Hypericum의 작용을 가장 효과적으로 수행하는 구성 요소를 확인하기 위해서는 장기간의 연구가 필요합니다. hypericin 성분에 대한 기존의 표준화 절차는 활성 제품의 생성을 가져오고 표준화 부족보다 더 효과적 일 수 있습니다.

St. John 's wort는 3000 명 이상의 환자에서 테스트를 받았고 위약 및 다양한 활성 약물과 비교되었습니다. 독일과 미국의 과학자들은 Hypericum의 추출물을 복용 한 무작위로 23 건의 무작위로 선정 된 임상 시험의 메타 분석을 발표했다. 우울증이있는 1757 명의 환자가 약한 정도에서 적당히 강한 정도까지 참여했다. 32 다른 식물 추출물과 조합하여 Hypericum만을 복용했을 때의 효과를 비교했다. 위약 및 / 또는 표준 항우울제. 23 건 중 20 건이 이중 맹검 법이었고 2 건의 시도가 열려있었습니다. 4 주에서 8 주까지 지속되었고 추출물의 투여 량은 300에서 1000 mg / day (0.4 ~ 2.7 mg의 hypericin)이었다.

St. John 's wort 또는 위약을 복용 한 결과, 식물 투여군의 환자의 55.1 %가 위약군의 22.3 %보다 개선 된 것으로 나타났다.32 3 번의 임상 시험에서 표준 항우울제와 St. John 's wort 약만을 복용 한 결과 표준 항우울제를 복용했을 때 58.5 %, 추출물의 조합을 복용했을 때 67 % (5 명)와 비교했을 때 63.9 %의 환자가 St. John 's wort 약만을 복용 한 것에 비해 긍정적 인 반응을 보였다 (St. John 's wort and valerian). 표준 항우울제 복용시 0 %.

과학자들은 "Hypericum 추출물이 위약보다 훨씬 효과적이며 표준 항우울제와 동일한 효능을 갖는다"는 결론을 내 렸으며 (부작용이 적은 경우는 19.8 % (35.9 %)), 장기간의 연구 결과는 충분하지 않지만 St. John 's wort 경도에서 중등도 우울증에 대한 유망한 치료제로 판명되었습니다. St. John 's wort가 우울 장애 치료에있어 위약보다 효과적이라는 증거가 있지만 St. John 's wort의 효과가 다른 항우울제의 효과와 비슷하다는 것을 입증 할만한 충분한 증거가 없습니다. 또한 재발의 위험과 잠재적 부작용의 발생을 평가하기 위해 중증 우울증과 장기간의 연구가 필요한 환자를 대상으로 한 연구가 필요하다.

우울증 치료에 Hypericum이 작용하는 기전은 아직 알려지지 않았지만 몇 가지 이론이있다.
• Hypericin과 pseudohypericin은 면역 세포에 영향을 주어 혈액을 통해 뇌로 전달되는 물질을 생성합니다.
• Hypericum은 코티솔 수치를 감소 시키거나 뇌 세포의 GABA 수용체에 영향을 미칩니다.
• 식물의 다른 물질 인 Hyperforin은 뇌의 세로토닌 수치를 증가시킬 수 있습니다.
• St. John 's wort 추출물은 사이토 카인 (인터루킨 -6) 발현을 감소시킬 수 있습니다. 인터루킨은 발달하기 쉬운 사람들에게 우울증을 유발할 수 있다는 가설을 세웠습니다.

St. John 's wort와 함께 약제를 선택하는 것이 중요합니다. 약 2.7mg의 일일 복용량으로 과량의 hypericin으로 표준화되었습니다. 임상 시험에서 사용되는 형태에 따라 약물에는 정제 된 hypericin뿐만 아니라 Hypericum의 일부인 다른 모든 구성 요소가 포함되어야합니다.

• 다른 허브.
Hypericum 외에도, 고대 식물 학자들에게서 "고양", "의식을 정화"할 수 있다고 언급 된 다른 허브가 있습니다. 이 허브 중 일부는 오랜 관측에 따르면 기분, 감정 상태 및 정신 기능과 관련된 다양한 장기 시스템에 영향을 줄 수있는 강력한 천연 물질을 포함합니다. 이러한 허브는 세이지 뿌리, 로즈마리, 라벤더, 캘리포니아에 스콜 슘, 감초 뿌리 및 대추 씨앗을 포함합니다. 예를 들어, 대추 종자의 활성 성분 중 하나 인 jujubozide는 진정 작용과 진정 성질을 지니고 있으며, 캘리포니아 에클 톨 티아의 protopin은 진정제와 근육 이완제.

중국의 전통 의학에서 정서적 및 정신적 문제의 교정은 심장을 지원하는 약초의 도움으로 이루어집니다. 세이지 뿌리와 대추 씨앗을 개선하기 위해 중국 전통 의학에서 흔히 사용되는 두 가지 식물도 심장 혈관계에 영향을 미친다는 사실은 흥미 롭습니다.34 특히 노인에게서 나타나는 빈약 한 혈액 순환은 우울증을 악화시킬 수 있으므로, 호손과 은행 나무 biloba 장과 같은 나물은 두뇌에 혈류량을 증가시키기 때문에 추천됩니다.

이 허브를 추가하면 부신 땀샘, 간, 심장 혈관 시스템 및 일부 신경 전달 물질 기능과 같은 신체의 여러 장기 시스템을 지원하여 Hypericum의 항우울제 작용을 향상시킬 수 있습니다.

http://knowpeople.ru/folieva-kislota-depressija/

Shiza.Net : 정신 분열증 포럼 - 의사 소통을 통한 치료

F20 정신 분열증, MDP (BAR), OCD 및 기타 정신병 진단을받은 환자 및 비 환자 포럼. 자조 그룹. 정신 요법 및 사회 재활. 정신 병원 후 어떻게 살 수 있습니까?

비타민 결핍

Message deg "08.08.2014, 22:41

종합 비타민과 미네랄 복합체 - 합리적인 뇌 기능을 위해서는 모든 영양 성분이 필요합니다.

비타민 C - 뇌 기능을 향상시키고 바이러스에 대한 면역력을 증가시킵니다.

엽산 - 정신 질환으로 입원 한 환자의 약 25 %가 부족한 것으로 나타났습니다.

B 그룹의 비타민 복합체는 뇌와 신경계의 합리적인 기능을 유지하는 데 매우 중요합니다.

비타민 B3 (니아신) 또는 니코틴 아미드 - 정신 분열증과 관련된 부족.

비타민 E는 뇌의 혈액 순환을 개선시키는 항산화 제입니다.

아연 (Zinc) - 구리와 균형을 유지하기 위해 정신 분열증 환자의 높은 특정 함량에서 종종 정의됩니다.

마그네슘 - 뇌 기능에 필요한 B 비타민의 활동을 증가시킵니다.

올린 날짜 3 분 46 초 후 :
화학은 아니지만 천연물을 선호합니다.
그래서 나는 마그네슘과 아연이 풍부한 홍합을 먹기 시작했다.
바다 양배추에는 요오드가 풍부합니다. 뇌가 정상적으로 작동하면 미친 물건이 없을 것입니다.
브루어스 효모 - 비타민 B3 또는 PP

올린 날짜 4 분 10 초 후 :
us-in.net에서 발견 된이 비타민 세트이지만 천연 제품을 선호합니다.

다시 : 비타민 부족

메시지는 흰색입니다. "08.08.2014, 22:44

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메시지 deg»08.08.2014, 22:48

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메시지 악마의 뿌리 "08.08.2014, 22:50

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메시지가 흰색입니다. "08.08.2014, 23:43

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메시지 "악의 뿌리"2014 년 8 월 9 일, 00:05

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증오 성 메시지 "2014 년 8 월 9 일 04:29

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메시지는 흰색입니다. "08/09/2014 06:48

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메시지 deg»08/09/2014 07:35

물론 비타민만으로는 충분하지 않습니다. 우리는 이중 접근 (그리고 비타민과 상식으로의 복귀)이 필요합니다. 견해의 논리를 발전시킵니다. 젊음의 극한주의를 버린다. 그 과정에서 나에게 많은 것이 왔습니다.
당신은 그것에 대해 생각하고, 경험을 얻으며, 사람들을 더 많이 이해하기 시작합니다. 당신은 덜 부정적으로 테스트합니다.
의식이 더 깨끗 해지고 머리가 덜컹 거리고 덜컹 거리며 나아 간다.

올린 날짜 4 분 46 초 후 :
neuroleptic 증후군은 신경 이완제 복용과 같은 결과이며 정신 분열증을 극복 할 수있는 방법을 찾고 있습니다.

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Animo 메시지 "2014 년 8 월 9 일, 10:52

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증오 메시지 "2014 년 8 월 9 일, 17:54

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Animo 메시지 "2014 년 8 월 9 일, 17:58

다시 : 비타민 부족

메시지 증오심 "2014 년 8 월 9 일, 18:03

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Animo 메시지 "2014 년 8 월 9 일, 18:11

인터넷은 무엇이 가능합니까? 미네랄은 소화하기가 매우 어렵습니다. 각 미네랄은 특정 비타민 만 가지고 있습니다. 과학은 무기력합니다. 17 년 만에 미네랄과 필요한 비타민을 어떻게 결합시킬 수 있습니까? 따라서 단순 미네랄과 비타민의 효과는 따로 따로 있습니다.

올린 날짜 1 분 46 초 후 :
아직도, 빌어 먹을 비밀을 지켜라. 노하우.

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메시지 증오심 "2014 년 8 월 9 일, 18:14

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Animo 메시지 "08/10/2014, 1:26

이러한 단지는 학계의 과학자들에 의해 개발되었습니다. 그리고 그것은 혼자가 아니라 팀으로 이루어집니다. 플러스 실험실 장비. 나는 내 마음을 잃지 않는다. 나는 이미 그들 (과학자)이 당황한 것을 마시고있다.

올린 날짜 19 시간 후 8 분 9 초 :
알 잖아. 당신이 미네랄 동화의 모든 어려움을 탐구한다면. (그리고 토양, 물, 공기, 그리고 음식에서의 미네랄의 급격한 부족, 그리고 특정 비타민의 존재 하에서 만 미네랄의 소화율 그리고 각 미네랄은 다른 비타민을 필요로합니다.), 우리는 외계인이라는 결론을 내립니다. 지구상의 조건은 우리의 삶과 동물의 삶에 부분적으로 만 적합합니다. 유일한 원주민은 쥐라고 할 수 있습니다. 그들의 몸 자체는 필요한 미네랄을 모두 합성합니다. 이것은 피트니스입니다! 나는 부러워.

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메시지 deg»11.08.2014, 13:25

정신 분열병을위한 유익한 제품

일부 의사와 과학자들은 정신 분열병에서 특별한 "정신 분열증 방지"식단을 준수해야한다고 믿습니다. 원칙은식이 요법에 카세인과 글루텐이 함유 된 제품을 포함하지 않는 것입니다. 또한 제품에는 니코틴산, 비타민 B3, 항우울제, 효소가 들어 있어야하며 종합 비타민이어야합니다. 이러한 제품에는 다음이 포함됩니다.

발효유 제품, 코티지 치즈, 요구르트, 버터 밀크 (모든 필수 식품 성분의 흡수를 촉진하는 아미노산, 활성 소화, 비타민 B1, K의 형성 촉진);
저지방 생선, 희박한 고기, 해산물은 신선한 야채 (감자 제외)와 1 : 3 비율로, 아침이나 점심 시간에 일주일에 한 번만 사용해야합니다.
돼지 고기 간, 쇠고기, 흰 곰팡이, 완두콩, 버섯, 닭고기 달걀, 콩, 헤이즐넛, 피스타치오, 오트밀, 호두, 닭고기, 보리, 옥수수, 해바라기 씨앗이 풍부한 비타민 B3 (PP, 니아신, 니코틴산) 메밀, 밀기울, 껍질을 벗긴 참깨, 누룩, 통 곡물, 밀 및 쌀겨;
항우울제 : 아몬드, 연어, 송어, 해초, 브로콜리, 바나나, 칠면조 고기, 양고기, 토끼, 블루 베리, 딸기;
보르시, 수프, 점포 소스가없는 것;
신선한 야채와 과일;
말린 과일;
수제 천연 주스;
여보
정신 분열증을위한 민간 요법
아침에 사용하는 호밀 차 (물 1 리터당 호밀 한 스푼);
정원 마조람 꽃의 주입 (꽃 2 큰술, 하루에 4 번 먹기 전에 끓는 물 (약 400 그램)을 부어서 보온병을 고집);
초본 Balsam (Pisthets 습지 풀 주입의 한 부분, 풀 컬러 필드, borage, 오레가노, 박하, 야생 딸기, melissa 잎, 산사 나무, 매자 나무, 계곡의 백합, 발레 리아 누스 (뿌리)의 팅크, 혼합 및 장소에서 주입의 두 부분 어두운 접시에) 한 스푼 정도의 식사 전에 30 분 동안 사용하십시오.
정신 분열병에 위험하고 해로운 제품

식이 알코올에서 인위적 비타민, 식품 첨가물, 합성 염료, 각종 반제품 (만두, 패디, 라비올, 너겟, 미트볼), 농산물, 농산물, 농산품, 소시지, 소시지, 고기, 통조림 된 생선, 마요네즈, 소스, 케첩, 부용 큐브, 건조 반 조립식 수프, 코코아 가루, 크 바스, 즉석 커피. 또한 비타민 B3의 체내 흡수를 막는 설탕, 디저트, 스위트 소다의 섭취를 제한해야합니다.