이 오일 문화는 참깨처럼 오랜 역사를 가지고 있습니다. 그 이전 이름은 동화에서 우리에게 알려져 있습니다 - "Simsim"과 "Sesame"을 기억하십니까? 참깨는 믿을 수 없을 정도로 유용하지만 모든 사람들이이를 잘 알고 있습니다. 오늘날 그들은 요리 및 미용 또는 의학 분야에서 모두 사용됩니다. 우리는 유용한 참깨가 무엇인지, 어떻게 받아 들일 수 있는지 이해합니다.
참깨의 성분
참깨와 같은 식물은 남아공에서 처음으로 나타났습니다. 얼마 후 극동, 중앙 아시아 및 인도에서 재배가 시작되었습니다. 그런데, 참깨의 적용 범위는 우리보다 훨씬 넓습니다. 러시아에서는 디저트 준비에 더 많이 사용됩니다 : 고시나 키, 할바, 로스팅 등. 굽기를 뿌립니다. 그러나 모든 사람들이 이러한 해독되지 않는 해바라기 씨앗의 사용법을 잘 알고있는 것은 아니며, 알고 있다면 분명히 훨씬 더 널리 적용했을 것입니다.
참깨의 장점은 주로 풍부한 성분 때문입니다. 그 중 절반은 귀중한 참기름입니다. 또한 암의 위험을 현저하게 줄이는 것을 포함하여 수많은 질병을 예방할 수있는 세사민이 포함되어 있습니다. 이 성분은 혈액에서 콜레스테롤뿐만 아니라 참깨가 많은 베타 - 시토스테롤을 감소시킵니다.
비타민 (A, E, C, B 군), 미네랄 (칼슘, 칼륨, 철, 마그네슘, 인) 구성으로 존재합니다. 그들은 신체의 전반적인 개선에 기여하고 면책을 증가시킵니다. 참깨 씨앗 - 레시틴과 fitin의 구성에 다른 가치있는 물질, 미네랄 균형을 정상화. 또한 면역력을 높이고 감기에 걸릴 가능성을 크게 줄이는 식물 스테롤도 유용합니다. 덕분에 아테롬성 동맥 경화증의 위험이 몇 배나 줄어들었고 초과 체중이있는 경우이 구성 요소가 더 효과적으로 싸울 수 있습니다.
구성 성분 인 티아민은 신진 대사를 정상화시키고 중추 신경계의 기능을 향상시킵니다. 비타민 PP는 소화를 정상화하고 위장관의 각 기관의 작용에 유익한 효과가 있습니다. 참깨 100g에는 560-570 kcal이 들어 있습니다.
선택 가능한 유형 및 기능
참깨가 흑백임을 알아야합니다. 후자에는 또한 노랑색, 베이지 색, 황금색, 갈색 종자가 포함됩니다. 그들은 다음과 같은 특징이 다릅니다 :
- 맛. 흑 참깨는 더 쓴 것이므로 쌀, 샐러드, 채소 요리에 사용하는 것이 좋습니다. 흰 씨앗은 베이킹과 과자와 더 잘 어울립니다.
- 아로마. 어두운 품종에서는 가벼운 품종에서 더 발음되며 부드럽습니다.
- 작곡. 검은 씨앗에는 많은 양의 리그난과 테스토스테라톨, 항산화 제, 비타민 A와 B가 포함되어 있습니다. 차례로 흰색에는 비타민 C, E와 E, 단백질과 지방이 많이 포함되어 있습니다.
중국 전문가들은 검정 참깨가 성분의 영양소 때문에 더 유익하다고 생각합니다. 스트레스 나 노화와 관련된 변화로 인해 신체의 특정 물질의 결핍과 싸우는 데 도움이됩니다. 또한 검은 참깨는 인도 과학 아유르베 다 (Ayurveda)에 더 가치가 있습니다.
전체적으로 말하면 흰색과 검은 색 참깨는 유용한 특성과 거의 같습니다. 따라서 선택할 때 씨앗을 사용하려는 요리 또는 채우기를 원하는 신체 구성 요소의 부족을 고려하십시오.
참깨의 유용한 특성
참깨의 장점은 다음과 같습니다.
- phytin으로 인한 필요한 무기질 함량의 복원.
- 완하제 효과로 인해 독소의 몸을 정화합니다.
- 베타 - 시토스테롤로 인한 신진 대사의 정상화 및 비만의 가능성 감소.
- 신체에서 칼슘 부족을 보충하십시오 (제품 100g에는 약 1475mg의이 물질이 들어 있습니다).
- 소화 시스템의 정상화 (비타민 PP 및 기타 물질로 인한).
- 혈압의 정상화.
- 식물성 스테롤 성분에 의한 정맥 벽 및 모세 혈관 벽의 지방질 플라크 산란. 이 패는 혈전 형성 및 혈관 막힘, 죽상 동맥 경화증의 발병으로 이어질 수 있습니다.
- 골다공증의 가능성을 줄이고 많은 양의 칼슘으로 인해 관절의 질병 위험을 줄입니다.
- 티아민으로 인한 신경계 개선.
- 물질 리보플라빈은 신경계에 유익한 효과가 있습니다.
날 참깨의 유익한 성질은 폐렴, 고혈압, 신장 질환, 간 질환, 췌장 및 갑상선 질환의 치료 및 예방에 사용됩니다. 그들은 또한 암의 가능성을 줄이고, 골반 장기로의 혈류를 가속합니다.
전통 의학에서는 참깨에서 압착 된 기름이 인기가 있습니다. 그것은 다양한 피부 질환을 치료하는 데 사용됩니다. 패치에 적용되는 연고제 및 유제에 첨가됩니다.
세사민 씨앗의 구성에 lingana에 속해 - 독소와 각종 발암 물질을 싸우는 데 도움이 산화 방지제. 이것은 참깨에서만 발견되는 고유 한 구성 요소입니다. 이 항산화 제는 노화 과정을 늦추고 암세포에 저항하는 데 도움이되기 때문에 종종 약리학 적 조성물에 포함됩니다.
참깨는 운동 선수들 사이에서 인기가 있습니다. 이것은 단백질 함량이 높고 (20 %) 완벽하게 소화가 가능하며 근육량을 늘릴 수있게 해줍니다. 이 단백질은 식물에 속하며 혈액 및 기타 중요한 미네랄에서 칼슘을 씻지 않습니다.
여성을위한 참깨의 이점
특히 여성을위한 참깨의 훌륭한 사용. 그것은 유행병, 규제 및 호르몬의 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.
또한, 참깨는 화장품 용도로 안전하게 사용할 수 있습니다. 이 이상적인 참기름의 경우. 피부를보다 신선하고 탄력있게 해주 며, 자극을 완화시키고, 주름을 제거하며, 자외선의 부작용을 방지합니다. 같은 도구가 모발 보습에 이상적입니다.
체중 감소를위한 참깨의 이점
참깨 씨는 높은 칼로리 함량에도 불구하고 체중 감소에 적극적으로 사용됩니다. 그 구성의 리그난은 지방산의 분해를 담당하는 특정 간 효소의 활성을 증가 시키는데 도움을줍니다. 따라서 참깨 씨 분말은 종종 보디 빌더를위한 체중 감소 및 보충제를위한식이 보조제에 첨가됩니다. 그러나 그것들을 전혀 사용할 필요가 없습니다 - 씨앗을 먹는 것만으로 최대 이익을 얻을 수 있습니다.
참깨의 또 다른 품질은 식욕을 통제하고 과식을 방지하는 것입니다. 또한 과자 및 기타 위험에 대한 갈망을 줄이고 완벽하게 포화 시키며 신진 대사 과정을 가속화하고 혈당 수준을 정상화시킵니다. 이 모든 것이 그림에 매우 유익합니다.
우리가 볼 수 있듯이, 참깨의 이익과 해로움은 비교할 수 없습니다. 유익한 성질은 훨씬 큽니다. 그러나 고려해야 할 몇 가지 금기 사항이 있습니다.
참깨의 사용에 대한 금기
모든 이점에도 불구하고, 참깨는 해로울 수 있습니다. 아마도 이것은 다음과 같은 경우에 해당됩니다.
- 기침과 다른 부정적 징후 (발진, 피부의 발적)를 동반하는 알레르기가 있습니다.
- 육체가 아직 지방을 완전히 소화하고 분해 할 수 없기 때문에 1-5 세 아동에게 참깨를주는 것은 권장하지 않습니다.
- 참기름은 혈압을 낮추는 경향이있어 고혈압 환자에게는 좋지만 저혈압에는 좋지 않습니다.
- 칼슘과 다른 물질의 농도가 높으면 조산을 유발할 수 있으므로 임신 3 기의 임산부의 씨앗은 사용하지 않는 것이 좋습니다.
참기름을 사용한 치료 금기에는 보통 고혈압 (표준 초과), 혈관의 혈전증, 요로 결석증이 포함됩니다.
참깨를 먹는 법
참깨는 오히려 약이 아니라 유용한 식품이므로 사용과 관련하여 명확한 규칙이 없습니다. 원하는대로 다이어트에 포함시킬 수 있습니다. 디저트, 스무디, 칵테일, 머핀, 샐러드, 야채, 시리얼 등 다양한 요리를 준비하는 데 사용할 수 있습니다.
참깨의 유용한 특성을 최대한 활용하려면 나중에 사용하기 위해 준비해야합니다. 다음 방법 중 하나를 사용할 수 있습니다.
- 몇 시간 동안 담그고 선택한 조리법에 따라 조리하십시오.
- 배전으로 예열하지만 튀지 마십시오. 그렇지 않으면 유용한 모든 물질이 사라집니다. 올바르게 수행하는 방법은 아래에 설명되어 있습니다.
- 그것을 서빙 접시에 첨가하고 싶다면 크러시하거나 갈아서 으십시오.
예를 들어, 샐러드에 뿌려야하거나 제빵에 넣어야하는 경우, 원시 형태로 참깨를 적용하는 경우가 있습니다. 모든 가치있는 자산을 유지하려면 요리 과정이 끝날 때까지 자신을 추가하십시오.
씨앗을 날 것으로 구매하면 냄비에 자주 튀긴다 (건조한). 구이는 몇 분 이상 지속되어서는 안되며,이 시간 동안 종자를 정기적으로 혼합해야합니다. 결과적으로, 그들은 즐거운 향기를 가지고 더 어둡게되어야합니다. 그러나 씨앗이 완전히 어둡게되어 불쾌한 냄새가 날 경우, 그 씨앗을 태 웁니다. 유용한 제품으로 인해 매우 해로울 수 있기 때문에 사용할 수 없습니다.
씨앗을 먹을 수있는 편리한 방법은 타히니 (tahini)라고 불리는 파스타입니다. 그것은 인기있는 땅콩 버터 및 다른 많은 너트 기반의 페이스트에 대한보다 유용한 대안으로 간주됩니다. 그리고 동일한 tahini의 기초 위에서 많은 다른 흥미있는 접시는 준비된다. 또한이 페이스트는 종자를 직접 대체 할 수있는 완성 된 형태로 구입할 수 있습니다.
참깨 - 유용한 특성을 가진 제품. 요리와 의학 분야에서 폭넓게 응용되고 있습니다. 씨앗은 많은 흥미로운 요리법에 포함되어 있으며 특정 요리의 준비에 적용하면 흥미로운 취향뿐만 아니라 자신의 건강에 상당한 이점을 얻을 수 있습니다.
http://www.fitnessera.ru/poleznye-svojstva-semechek-kunzhuta-i-pokazaniya-k-primeneniyu-vkusnyx-semyan.html참깨 : 혜택과 해로움
참깨의 성분
참기름의 함량은 많은 전통 종자를 능가합니다. 전체 종자의 50 % 이상을 차지합니다. 이것은 종자의 고 칼로리 함량을 설명합니다 (100g 당 최대 580 kcal). 또한, 상기 조성물은하기를 포함한다 :
- 세사민 (Sesamin) - 콜레스테롤을 낮추고 체중 감량을 돕는 독특한 지질.
- 신체가 성장하고 가장 중요한 필수 과정을 제공하는 데 필요한 쉽게 소화 할 수있는 단백질;
- 지용성 비타민 A 및 E는 강력한 항산화 효과를 주며 노화 과정을 늦추어줍니다.
- 가장 중요한 B 그룹 비타민은 티아민이며 그 양은 매일 값의 20 %에 이릅니다.
- 모든 신체 기관 (특히 많은 참깨 칼슘)의 최적 기능을 유지하는 데 도움이되는 미량 원소의 복합체;
- 식물 섬유;
- 고도 불포화 지방산.
참기름은 씨앗과는 달리 비타민 E가 최소한으로 함유되어 있으며 베타 카로틴은 전혀 없습니다. 그러므로 젊음을 지키기 위해 씨앗을 먹는 것이 좋습니다.
참깨의 장점
참깨 씨앗의 구성 요소는 신체에 유익한 영향을 미칩니다.
- 식물에서 직접 이름을 얻은 세사민 (Sesamin)은 지방 대사를 정상화시키는 독특한 화합물입니다. 다른 지방산과 함께이 지질은 죽상 경화증의 발병을 예방하여 혈액 내 콜레스테롤 농도를 감소시킵니다.
- 불소와 아연에 의해 효과가 강화 된 많은 양의 칼슘 (100g의 100 % 값)이 뼈 조직의 성장을 보장합니다. 또한, 참깨의 정기적 인 섭취 - 골다공증의 확실한 예방 (뼈의 취약성).
- 비타민 E와 A - 젊음의 원천. 그들의 항산화 성질은 신체의 세포를 자유 라디칼로부터 보호하고 노화를 예방합니다.
- 티아민과 다른 B 그룹 비타민은 심장, 혈관, 신경계의 건강을 돕고 귀중한 영양소의보다 완전한 흡수에 기여합니다.
- 셀룰로오스는 탄수화물 신진 대사를 안정화시키고 장내 운동성을 향상시킵니다.
동쪽에서, 참깨는 전통적으로 "여성"제품으로 간주됩니다. 공정한 성별은 매일 작은 양의 씨를 먹으며 머리카락과 손톱의 아름다움뿐만 아니라 유용합니다. 사실 세사민은 생식 기관의 정상적인 기능에 필요한 강력한 식물성 에스트로겐입니다.
참깨 씨앗
어떤 제품과 마찬가지로 무제한의 참깨는 몸에 해를 끼칠 수 있습니다. 높은 칼로리 섭취로 인해, 특히 다른 다이어트를 따르는 경우, 적당히 섭취해야합니다.
또한 몇 가지 구체적인 금기 사항이 있습니다.
- 임신 기간에는 참기름을주의해서 사용해야합니다. 식물성 에스트로젠의 함량으로 인해 호르몬 수치에 부정적인 영향을 미치고 유산 위험이 있습니다.
- 이 제품은 신장 결석 형성 경향이있는 사용을 권장하지 않습니다.
- 참깨의 증가 된 산도는 참깨를 제한하는 또 다른 요소입니다.
- 혈액 응고 속도가 빠를수록 참깨는 매일 식단에서 제외되어야합니다.
참기름의 모든 성분에 대한 개인적인 편협함과 빈번한 알레르기 반응의 경향이 일반적인 금기 사항입니다.
참깨를 사용하는 곳
참깨 씨앗과 기름은 유익한 성분과 귀중한 성분 조성으로 인해 다양한 분야에서 사용됩니다.
요리 할 때
깨지기 쉬운 맛과 참깨의 향기 - 베이킹과 샐러드에 아주 좋습니다. 씨앗은 요리의 질감과 장식을 향상시키기위한 일반적인 형태와 소스와 드레싱의 분쇄 된 씨앗 모두에 사용됩니다. 빵 부스러기와 함께 쇠고기는 고기, 생선 및 가금류를 구울 수있는 훌륭한 빵 굽기 옵션입니다.
동부의 나라에서는 참깨가 여러 가지 성분의 향신료의 일부입니다. 한국인들은 종종 소금을 땅콩과 같은 비율로 혼합하여 사용합니다. 중국과 일본인은 참깨에 야채 샐러드를 뿌린다. 참깨 halva와 tahini 붙여 넣기도 인기가 있습니다.
씨앗에는 여러 가지 종류가 있는데, 주로 색상이 다릅니다 : 밝은 노란색에서 갈색 - 빨간색과 검은 색까지. 어두운 품종은 더 뚜렷한 맛을 가지고 있습니다. 동시에 요리 할 때 맛을 높이고 맛을 높이기 위해 사용 전에 참기름을 약간 튀기는 것이 좋습니다.
화장품 분야
참기름은 유익한 성질로 인해 많은 화장품의 성분 구성에 포함됩니다 :
- 비타민 복합체는 작은 상처, 자극 및 화상으로 피부의 신속한 재생을 촉진하고, 또한 적색을 제거하고 모공을 좁 힙니다.
- 자연적인 UV 여과기는 유제를위한 크림의 필수 불가결 한 구성 요소입니다.
- 특별한 도구를 사용한 후에 머리카락이 놀라운 실키와 눈부신 광택을 얻습니다.
참깨 유는 가정에서 사용할 수 있습니다. 그것은 효과적으로 메이크업을 제거하고, 얼굴 피부의 전반적인 상태를 개선하며, 자체 제작 된 마스크의 구성에서 모발의 성장과 강화에 기여합니다.
의학에서
약리 산업은 지용성 오일을 지방 용해성 약물의 기초로 광범위하게 사용하며, 연고, 젤 및 패치의 구성에도 사용합니다. 독립적 인 도구로서 혈소판 감소증을 치료하는 데 사용됩니다 (혈액 응고를 증가시킵니다).
전통 의학에서, 참깨는 특히 동부 국가에서 더 넓은 적용을 발견했습니다. 치유력은 다양한 질병을 치료하는 데 사용되어 왔으며 많은 요리법이 여전히 적합합니다.
참깨를 약용으로 사용하는 방법
참깨와 기름은 몸의 전반적인 상태를 개선 할뿐 아니라 다양한 질병을 성공적으로 치료합니다.
- 소화 (변비)에 문제가있는 경우, 땅콩 참깨 2 작은 술, 꿀 큰 스푼, 물 한 잔의 혼합물이 도움이됩니다. 증상이 사라질 때까지 음료를 섭취합니다.
- 유방염 (유선의 염증)은 분쇄 된 씨앗과 식물성 기름의 압축으로 치료합니다.
- 사지의 신경통을 완화하기 위해 하루에 한 번 꿀을 뿌린 볶은 씨앗 한 통을 먹는 것이 좋습니다.
- 국물 참깨는 치질로 치료할 수 있습니다. 이렇게하려면 종자 2 큰술을 0.5 리터의 물에 5 분 동안 삶아서 식힌 다음 하루 중 조금씩 마시고 식히십시오.
참깨는 몸에서 독소를 완벽하게 제거하므로 독극물을 중독 치료 및 예방 조치로 사용할 수 있습니다. 도구를 분말 형태로 (식 전 3 큰술) 또는 기름으로 바르십시오. 후자의 경우 적어도 30 그램을 매일 마셔야합니다.
참깨 저장
껍질을 벗긴 씨앗은 신속하게 썩은 냄새가되어 소비하기에 부적합하므로 냉장고 또는 냉동고에 보관해야합니다. 이렇게하면 유통 기한이 1 년으로 연장됩니다. 상온에서 포드의 씨앗은 약 3 개월 동안 맛과 유익한 특성을 유지합니다. 저장 기간에 대한 기록은 어떤 조건에서도 최소 10 년간 신선한 상태를 유지하는 오일입니다. 참깨, 그 효과 및 해를 저장하는 방법과이 제품을 올바르게 복용하는 방법을 알고 있으면 몸을 치유하고 젊음과 아름다움을 연장 할 수 있습니다.
http://www.eshape.ru/pitanie/kunzhutnye-semechki-polza-i-vred/참깨 - 이익과 해로움. 어린이, 여성 또는 남성에게 흑백 참깨를 가져 오는 방법
참깨 또는 참깨 씨앗은 요리뿐만 아니라 의학 및 미용 목적으로도 사용됩니다. 참깨의 광범위한 사용은 식물의 씨앗이 칼슘 보충에 관여하고 다양한 질병의 상태를 완화 시키며 피부와 인체에 유익한 효과를주는 화학적 조성으로 설명됩니다.
참깨 무엇입니까
참깨 또는 참깨는 Pedalievye 가족의 허브이며, 주요 성장 지역은 인도와 아프리카입니다. 사진은 열대 참깨가 흰색과 자주색 꽃을 가지고 있음을 보여줍니다. 속의 가장 귀중한 유성 식물은 인도의 참깨이며, 그 명예로운 요리 장소를 차지했습니다. 그것은 kozinaki, 베이커리 제품, 향기로운 향신료, 소스에 뿌리고, 또한 타히니 - 아랍어 및 유대인 요리에 알려진 특별한 파스타.
참깨는 참기름 제조에 사용되며 화장품 및 의료용 연고 제조에 유용합니다. 참깨는 흰색과 검정색의 2 가지 종류가 있습니다. 후자의 유형은 조잡한 흑색 입자가 분쇄되지 않기 때문에 훨씬 비싸고 더 유용합니다. 참깨 맛은 너트 같은 맛. 껍질을 벗긴 참깨는 냉장고에 보관할 때 6 개월 동안 사용할 수 있으며 얼린 경우 약 1 년 동안 사용할 수 있습니다. 참기름의 유통 기한은 10 년입니다.
참깨 - 작곡
물, 단백질, 지방, 탄수화물,식이 섬유 (섬유), 회분, 산화 방지제 (세사 미놀, 세사 몰) 등 미네랄 이외에 참깨 알갱이 성분이 포함되어 있습니다. 비타민 복합체에는 베타 카로틴 (A), 티아민 (B1), 리보플라빈 (B2), 니아신 (PP), 엽산 및 판토텐산 (B9 및 B5), 피리독신 (B6), 토코페롤 및 콜린 (E, B4) 우리가 참깨의 미네랄 성분을 고려한다면, 그러한 거시적 및 미량 영양소가 있습니다 :
참깨 씨앗 열량
참깨 씨는 절반 이상이 지방으로 구성되어 있기 때문에 칼로리가 많습니다. 참깨의 평균 열량은 100g 당 약 570 칼로리입니다. 유용한 참깨는 무엇입니까? 그들은 칼슘이 풍부합니다. 독특한 사실은 100g의 참깨가 특히 중요한 매크로 셀에서 신체의 일상적 필요를 채울 수 있다는 것입니다. 참깨의 칼슘은 유제품보다 잘 흡수됩니다.
참깨 - 유용한 특성
참깨는 노화 방지에 도움이되며 체중 감소에 도움이됩니다. 참기름의 장점은 보습과 연화 특성입니다. 함유 된 물질은 자외선을 투과시키지 않기 때문에 일광욕 크림 및 로션 생산시 제품을 사용할 수 있습니다. 참깨는 osteochondrosis뿐만 아니라 다른 질병의 예방을위한 치료제로 의학에서 사용됩니다.
- 종양학;
- 고혈압;
- 골절;
- 호흡 곤란;
- 천식 징후;
- 기침;
- 폐렴.
씨앗은 질병에 유용합니다.
- 갑상선, 췌장;
- 간;
- 담낭;
- 관절 질환;
- 마음;
- 혈관;
- 소화 기관.
여성에게 유용한 참깨는 무엇입니까?
모유 수유 중 (유방) 유방염 상태를 완화하기 위해 여성들은 염증 부위에 식물성 기름, 참깨 분말의 압축을 가할 필요가 있습니다. 참깨 씨앗은 유방암 위험을 줄이고 골반으로의 혈액 순환을 촉진합니다. 양귀비 또는 아마 씨를 혼합하면 제품은 숨겨진 특성을 나타내어 강력한 최음 제지 작용을합니다. 여성을위한 참깨의 주요 용도는 성 호르몬 대체 물질 인 식물성 에스트로젠으로 45 년 후에는 여성의 건강에 좋습니다.
남성용 참깨의 장점
보디 빌딩에 종사하는 더 강한 섹스의 대표자는 많은 수의 단백질이 근육을 구축하는 과정을 가속화하고 무거운 짐을 앓은 후에는 복원한다는 사실에 관심이 있습니다. 남성용 참깨의 장점 - 식물 스테롤의 함량으로 인해 콜레스테롤을 줄이는 능력으로 효능이 증가합니다. 가장 중요한 남성 호르몬 인 테스토스테론 생산에 직접 관여하는 물질 인 아연은 리비도 활성화에 도움이됩니다.
참 깨
참기름 사용에 대한 금기 사항에 대한 심각한 연구가 수행되지 않았으므로 제품을 섭취하지 않는 데는 몇 가지 이유가 있습니다. 그러나 사람들이 고대부터 참깨의 혜택을 발견 한 사실은 부인할 수 없으므로 영양 가치가 높다는 결론을 내릴 수 있습니다. 참깨의 금기와 피해는 무엇인가?
- 개인적인 불관용과;
- 소화관에 문제가 있다면, 씨앗은 오랫동안 소화됩니다.
- 임신 중 (유산 유산);
- 빈속에 먹을 경우 (메스꺼움 발생);
- 증가 된 혈액 응고와 함께;
- 3 세의 나이에 (아이의 몸이 지방을 분해 할 수 없기 때문에).
참깨를 먹는 법
제품을 사용하기 전에 고품질인지 확인해야합니다. 참깨는 깨끗하고 쓴 것이 없어야하며, 결함은 악화를 나타냅니다. 그러면 해로울 수 있습니다. 일일 요금은 2 tsp입니다. 질병에 따라 참깨를 먹는 방법 :
- 건강을 위해 몸에서 독소를 제거하기 위해 참깨 (20g)를 분말 3 번 복용하십시오. 먹기 전에 물로 마시는 것이 낫습니다.
- 소화 장애 2 tsp. 씨앗을 갈아서 꿀 용액 (1 티스푼의 물을 1 티스푼의 꿀)에 넣으십시오.
- 칼슘이 부족한 참깨를 먹는 방법 : 매일 1 큰술을 먹는다. 내가 참깨.
- 참깨 가루는 허리 통증 감각을 위해 찍은, 팔과 다리의 신경통. 이렇게하려면 : 특정한 냄새가 나타날 때까지 씨를 뿌려서 가늘게 자른다. 1 일 1 회 1 일 올바르게 착용하십시오. 내가 1 큰술 함께. 내가 따뜻한 물로 씻어 냈어.
- 당신이 2 큰술을 부어 경우 치질의 증상을 제거 할 수 있습니다. 내가 짓 눌린 씨앗 0.5 리터의 끓는 물. 5 분 동안 삶아 국물을 30 분 동안 끓이십시오. 식힌 후 작은 술을 마시십시오.
비디오 : 참깨의 사용
리뷰
Angelina, 28 세
남편과 아이들은 매우 종교적인 사람들입니다. 그래서 우리는 종종 평소의 음식을 포기해야합니다. 참깨는 뼈에 필요한 비타민 인 칼슘 부족을 보충하는 데 도움이됩니다. 나는 그것을 죽과 닭고기의 유제품 끝에 추가합니다. 비타민제에 대한 가장 좋은 대안은 유해하다고 생각합니다.
나는 근력과 체중 증가를 위해 단백질 혼합물을 섭취하는 초보 보디 빌더입니다. 친구는 참깨가 무엇인지 읽는 것이 좋습니다 - 유익과 해로움, 취하는 방법, 금기 사항은 무엇입니까? 1 큰술이 필요합니다. 내가 매일 참깨 가루. 결과 : 2 개월 후 참깨 다이어트는 거의 완벽한 몸, 전혀 해를 입지 않았습니다.
http://sovets.net/9946-kunzhutnoe-semya-polza-i-vred-kak-prinimat.html참깨 : 화학 성분, 이익 및 금기
참깨 씨앗은 식물성 깍지 참깨를 껍질을 벗기면서 얻은 독특한 제품이라고 할 수 있습니다. 러시아 영토에서는 참깨가 삶의 조화를 이루는 고대 과학 (Ayurveda)으로 인해 퍼졌습니다. 참깨의 사용에 관한 모든 지식은 동양에서 우리 나라로 왔습니다.
그럼에도 불구하고, 참깨는 그것에 기초한 제품뿐만 아니라 건강상의 식단을 조직 할뿐만 아니라 의약 목적을 위해 러시아의 조건에서 큰 성공을 거둘 수 있습니다.
제품의 특징 및 구성
우선, 참깨는 약간 유쾌한 맛이 나는데, 프라이팬에서 씨를 약간 구운 경우에는 더욱 뚜렷해질 것입니다. 튀김 중에 피틴산이 분해되어 인체가 참깨의 유익한 물질을 동화시키지 못하게됩니다. 참깨의 조성에는 엄청난 양의 지방이 포함되어 있으며, 약 60 %입니다. 또한, 참깨에는 다음의 항산화 제가 함유 된 포화 지방산이 함유되어 있습니다.
- 리그난 계열에 속하는 세사민 (sesamin)과 세사 몰린 (sesamolin)은 항염 작용을합니다.
- 페놀 계 산화 방지제에 속하는 세사 몰 (sesamol)과 세사놀 (sesaminol)은 자유 라디칼의 파괴 작용을 중화합니다.
전체 참깨 성분의 15 %가 탄수화물, 식물성 단백질은 20 %, 섬유질은 5 %를 차지합니다.
천연물은 칼슘이 매우 풍부합니다. 참깨 100g 당이 미량 원소 975mg을 차지합니다.
유용한 속성
참깨의 주된 특징은 포화 지방산의 분해를 담당하는 간 효소의 작용을 활성화시켜 에너지로 전환시키는 능력입니다. 참기름을 정기적으로 사용하면 다음과 같은 이점도 있습니다.
- 감미로운 갈망은 칼슘 미량 원소가있는 몸의 포화 때문에 감소합니다.
- 폴리 페놀은 혈액 내 콜레스테롤 농도를 감소시킬 수 있습니다.
- 참깨의 사용은 체내에서 저밀도 지단백질과 고밀도 지단백질의 비율을 최적화함으로써 심혈관 질환을 일으킬 가능성을 줄입니다.
- 여성이 참깨를 사용하면 PMS의 증상이 완화되고 폐경기에는 장내 식물성 엔테로 락톤의 합성으로 인해 감정 상태가 정상화됩니다.
- 리그난의 장내에서 화합물 엔테 디올이 형성되는데, 이는 높은 항암 활성을 갖는다.
엔테로 디올과 엔테로 락톤은 대장과 유방의 악성 종양 예방에 특히 효과적입니다.
이 제품은 다양한 질병을 치료하기 위해 대체 의학에 사용됩니다. 예를 들어, 결막염의 경우 한 방울의 참기름이 눈 구석에 묻 힙니다. 기름은 또한 호흡기의 질병에 효과적입니다. 이 경우 꿀과 혼합해야합니다. 기존 피부 질환의 경우, 기름은 신체의 영향을받는 부위에 적용되어야합니다. 재생 효과가있어 상처와 상처가 빨리 치료됩니다.
임산부 및 수유부
참깨는 Ayurveda의 관점에서 볼 때 임신 중에는 권장하지 않습니다. 뜨거운 제품이므로 유산이 발생할 수 있습니다. 그러나 현대 의학은이 의견에 동의하지 않기 때문에 참깨는 임산부에게 필요한 7 가지 제품 목록에 포함되었습니다. 이것은 다음과 같이 설명 할 수 있습니다.
- 씨앗에는 태아의 뼈 시스템 형성에 필수적인 많은 양의 칼슘이 들어 있으며 모체에있는이 미세 세포의 예비를 보충하기위한 것입니다.
- 참깨는 거의 모든 비타민 B와 구리를 함유하고있어 빈혈을 예방할 수 있습니다.
- 또한, 제품에는 트립토판과 니아신이 포함되어있어 기대하는 어머니를 불안으로부터 보호 할 수 있습니다.
- 참깨의 지방산 함량이 높기 때문에 변비를 예방할 수 있습니다.
그러나 이것에도 불구하고 임산부의 알레르기의 발달을 막기 위해 임신 초기에 참기름을 먹지 않는 의사도 있습니다.
특히 우유 생산을 향상시키고, 지방 함유량과 맛을 향상시키고, 표현을 촉진 할 수 있기 때문에, 수유 중 참깨가 특히 유용합니다. 또한이 제품을 사용하면 유방 병증을 예방할 수 있습니다.
수유 기간 동안, 여성들은 봄철 조기 폐쇄를 촉발하기 때문에 칼슘 보충제를 복용하지 않아야합니다. 그래서이 경우 참깨는이 미량 원소의 함량에 대한 훌륭한 대안이며, 그 사용으로 부작용이 유발되지 않습니다.
어린 이용 참깨
1 세 이상 어린이는 이미 참깨를 줄 수 있습니다. 이전에는 알레르기를 일으킬 위험이 있기 때문에 이러한 조치를 취하지 않아야합니다.
참깨 우유는 가정에서 독립적으로 조리 할 수 있습니다. 이는 매우 간단하게 수행됩니다.
- 참깨 20g을 취하여 150ml의 뜨거운 물을 붓고 밤새도록 두십시오.
- 아침에 부풀어 오른 덩어리는 블렌더로 빻아 야합니다.
아이가 그런 음료의 맛을 좋아하면 참깨를 기본으로 술을 만드는 것이 가능합니다. 참기름을 약 10 시간 동안 따뜻한 곳에 방치하면 아기에게 유용한 케 피어가됩니다.
나이가 많은 아이들은 하루에 한 티스푼의 양으로 전체 곡물을 제공 할 수 있습니다.
또한, 참깨로 만든 타히 니 할바, 파스타 및 기타 과자는 어린이에게 매우 유용합니다.
이 제품을 정기적으로 사용하면 아기의 충치와 구루병을 예방할 수 있습니다. 또한 씨앗은 많은 수의 아미노산 인 트립토판, 메티오닌, 히스티딘 등을 포함하고 있기 때문에 강력한 신경계 형성에 기여합니다.
노년기에있는 특징 사용
노화 참깨는 칼슘 함량이 높기 때문에 소화가 잘됩니다. kefir 또는 sesame milk를 매일 또는 날마다 씨를 매일 사용하는 경우 다음과 같은 질병뿐만 아니라 골다공증 예방에도 탁월합니다.
- 심혈관 질환.
- 연령 우울증.
- 알츠하이머 병.
- 종양학의 질병.
그러나 사람이 과체중하는 경향이 있다면, 그는 칼로리를 많이 함유하고 있으므로 tahini halva와 참깨를 포함한 다른 과자를 피하도록 권고받습니다.
금기와 해악
많은 사람들이 종종 깨진 참깨에 알레르기 반응을 나타냅니다. 우선, 이것은 껍질에 유기산의 옥살산 염이 포함되어 있다는 사실 때문입니다. 그러나 정제 된 제품에 대해 이야기하면 알레르기 반응이 훨씬 덜 일반적입니다. 씨앗의 사용은 엄격하게 다음과 같은 질병에 금기입니다 :
- 정맥류.
- 혈액 응고가 증가했습니다.
- 혈전 형성 경향.
- 윌슨 병은 간에서 구리 함량이 높습니다.
팁과 트릭
개인적인 편협함과 금기 사항이 없다면 참깨를 사용할 수 있지만 합리적인 금액이됩니다. 완전성이있는 사람들은 하루에 20g의 씨앗으로이 제품의 사용을 제한해야합니다. 이것은 제품이 100g 당 600 칼로리로 매우 높기 때문입니다. 또한, 씨앗은 가슴 앓이 및 메스꺼움을 일으킬 수 있으므로, 참깨는 빈속에 먹는 것이 좋습니다.
먹기 전에 종자는 단기간의 열처리를받는 것이 좋습니다. 이렇게하려면 다음과 같이하십시오.
- 3 분 동안 냄비에 프로 칼라이트 씨앗.
- 끓는 물을 부어 우유 나 케 피어를 만듭니다.
고온의 영향으로 피틴산은 분해되기 시작하여 칼슘을 포함한 미량 원소와 아미노산의 흡수를 방해합니다.
가볍게 씨를 뿌린 후, 건강에 좋고 맛있는 페이스트를 만들 수 있습니다. 그것은 다음과 같이 행해진 다 :
- 믹서기에서 씨앗을 밀가루로 갈아서 갈 필요가 있으며, 유 봉과 박격포를 사용하여 수동으로 갈아서 갈 수 있습니다.
- 결과물 인 페이스트에 약간의 올리브 오일과 소금을 첨가하십시오.
- 모든 것을 철저히 섞어 라.
생성 된 페이스트는 별도로 사용할 수 있으며 빵 위에 펼칠 수 있습니다. 밤에는 임산부뿐만 아니라 노인들에게도 사용하도록 권장되지만, 찻 숟가락은 1 개를 초과하지 않는 엄격한 제한된 수량으로 사용하는 것이 좋습니다. 칼슘은 수면 중에 가장 잘 흡수됩니다.
임산부는 수유 기간뿐만 아니라 전체 알레르기가 발생하지 않도록 전체 참깨의 하루 섭취량을 10g으로 제한해야합니다.
참깨는 흰색, 금색, 베이지 색, 노란색, 갈색 및 검은 색입니다. 그러나 씨앗의 색깔은 성질에 전혀 영향을 미치지 않으므로 검은 참깨의 유익한 성질과 금기 사항은 예를 들어 황금빛 갈색과 다를 바 없습니다. 하나의 동일한 작물이 한 작물에 다른 꽃의 씨앗을 생산할 수 있다는 것에 주목합니다. 그러나 소비자는 같은 색의 제품을 구입하는 것을 선호합니다. 그래서 수확 후 생산자는 색상을 구분할 수있는 특수 기계를 사용하여 씨앗을 분류합니다. 이러한 작업은 제품의 가격에 영향을 미치지 만 품질에는 영향을 미치지 않습니다.
화장품 분야의 응용
알려진 바와 같이, 참깨 기반의 오일은 보습, 재생 및 피부에 활력을주는 효과가 있습니다. 대부분의 화장품 오일은 두피뿐만 아니라 신체와 얼굴을 마사지하는 데 사용됩니다. 참깨 유는 자외선의 유해한 영향으로부터 피부를 보호 할 수 있습니다.
또한 참깨는 집에서 우유로 만들 수 있습니다. 매일 우유를 마시면 얼굴을 닦을 수 있습니다. 이 절차는 유성 피부에 특히 유용합니다. 생성 된 강장제는 피부를 완벽하게 보습하고, 깨끗하게하고, 희게합니다.
참기름을 준비하는 동안 참깨가 뜨거운 달인을 부으면 적절한 방향으로 강장제를 섭취 할 수 있습니다. 예를 들어 세이지 그라스를 사용하면 생성 된 강장제는 항 염증 효과를 나타내며 카모마일은 또한 정화 작용과 진정 작용을합니다.
건강 보조 식품
참깨는 저 칼로리 다이어트에 앉아식이 요법에 참여하는 데 매우 유용합니다. 이 제품은 지방 분해, 대변 정상화 및 장내 식물 개선에 도움이 될 수 있습니다.
최대 효력을 달성하기 위하여는, 참기름으로 야채 샐러드를 먹기 위하여 추천되고, 요리의 끝에 수프에 또한 첨가하는 것이 허용된다.
그러나 다이어트를 할 때, 참깨의 1 일 섭취량은 20g을 초과해서는 안된다는 것을 기억해야합니다. 앞서 말했듯이, 참깨는 아주 높은 칼로리 제품으로 간주됩니다.
결론적으로, 참깨 씨앗은 절대적으로 모든 범주의 사람들에게 아주 유용하다는 사실에 주목할 필요가 있습니다. 이 제품은 절대적으로 다른 모든 제품과 완벽하게 결합 할 수 있다는 점에서 매력적입니다. 참깨 사용의 유일한 조건은 씨앗의 칼로리 함량, 금기 사항, 개인적 특성 및 알레르기 성향을 고려해야한다는 것입니다.
http://zaryadka.guru/pitanie/kunzhutnoe-semya참깨 씨 유익한 재산 및 금기법
참깨는 오랫동안 "신들을위한 음식"으로 불렸습니다. 풍부한 비타민과 영양 성분이 사람에게 많은 긍정적 인 속성을 줄 수 있기 때문입니다. 건강을 개선하고 건강을 개선하며 문제를 제거하십시오. 씨앗과 기름에는 식품에 종자를 사용하기위한 특별한 규칙이 있습니다.이 규칙은 최대한주의를 기울여야합니다.
남아프리카는 참깨의 발상지로 여겨지지만 극동, 중앙 아시아 및 인도의 국가에서도 자랍니다.
참깨 씨는 해외에서 널리 사용되는 반면, 우리 동포들은 주로 미식가를위한 용도로 사용합니다 (예 : 할바와 같은 디저트 만들기). 참깨는 다양한 베이커리 제품에 뿌리로 사용됩니다. 참깨의 질문에 익숙해지면 이익과 해로움을 알게되는 것이 더 낫습니다. 요리 도구로서의 즐거움을 위해 이러한 유용한 도구를 사용하는 것이 전적으로 합리적이지 않기 때문입니다.
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참깨 성분
풍부하고... 매우 높은 칼로리의 미네랄과 씨앗의 비타민 성분은 유용한 성질을 보여줍니다 :
- 토코페롤 (Tocopherol) - 인간의 순환계에 산소를 공급하여 혈관의 투과성과 음색을 담당합니다.
- 레티놀은 안구 건강을위한 최고의 옹호자이며, 신체의 대부분의 생화학 적 과정에 참여합니다. 강력한 항산화.
- 그룹 B의 비타민은 스트레스 상황의 영향으로부터 보호하고, 뇌 세포를 자극하며, 신경계를 담당합니다.
- 마이크로, 다량 영양소 : 아연, 칼륨, 마그네슘, 철, 인, 가장 중요한 것은 칼슘.
- 레시틴, 태아. 후자의 유용한 특징은 신체의 무기질 균형을 유지하는 능력입니다.
- 세사민은 콜레스테롤 수치를 낮추는 강력한 항산화 제입니다.
참깨는 지방질 기름이 풍부하여 전체 질량의 60 %를 차지합니다. 따라서 참기름은 해바라기 씨앗과 같은 풍부한 구성 및 유익한 성질을 가지고 있습니다. 정제 과정을 거친 세사민은 페놀 계 산화 방지제 인 세사 몰 (sesamol)로 변하면서 비타민 A와 E는 가공 과정에서 "잃어버린"반면에 주목할 가치가있다.
참깨의 성분은 체내 미네랄 균형을 회복시키고 정상화시키는 물질 인 phytin입니다. 면역 체계를 강화하고 다양한 감염에 대한 신체의 저항력을 높이며 독감에 걸릴 위험을 줄이는 것은 식물 스테롤 때문입니다. 같은 요소가 죽상 경화증의 위험을 줄이고 비만 문제를 해결합니다.
참깨의 칼로리 함량은 약 500kcal입니다. 따라서 다이어트를지지하는 사람들은 참깨 소비량을 엄격하게 통제해야합니다. 대화는 씨앗에 관한 것입니다. 씨앗은 요리 목적이 아닌 의약 목적으로 사용됩니다. 그러나 근육 덩어리를 얻기를 원하는 운동 선수들에게 참깨는 에너지 적으로 가치있는 칼로리뿐만 아니라 단백질, 고도 불포화 지방, 미네랄을 줄 것입니다.
참깨, 유익한 성분 및 금기 사항
참깨 - 많은 백색 유성하고 아주 향기로운 씨에 유명하다. 참깨가 종종 "참깨"라고 불리는 것을 모든 사람들이 알고있는 것은 아닙니다.
일본, 중국, 베트남, 인도 요리에서 대단한 인기를 누리는 동양 식물입니다.
이 식물은 매우 드문 것처럼 보이고 시각적으로 작은 상자, 다른 색의 씨로 완전히 채워진 약간 긴 직사각형과 닮았다. 참깨는 백설 공주에서 진한 검은 색까지 다양합니다.
나머지 씨앗은 노란색과 갈색이 될 수 있으며 이러한 색상의 모든 음영이 될 수 있습니다.
참깨의 특징은 매우 섬세하고 약간 매운 맛입니다. 이 속성을 사용하면 요리 할 때 조미료로 사용할 수 있습니다. 이것은 참기름의 마지막 사용이 아니라 의학과 화장품 모두에서 그 사용이 발견 되었기 때문입니다.
고대에는 참깨를 포함하는 불멸의 특별한 비약이 고대에는 인기가 있었다고하는 의견이 있습니다. 그러나,이 식물은 여전히 인간에게 매우 유용하다고 여겨지고 있습니다.
식물의 유용한 특성 :
- 이 씨앗에는 자연적으로 많은 유분이 함유되어있어 인체의 작업에 매우 긍정적 인 영향을 미칩니다. 이 오일은 참기름 자체가 완전 유기농이며 탄수화물, 비타민, 단백질, 아미노산 및 지방산이 풍부하기 때문에 위장관을 개선합니다.
- 참깨는 인간에게 매우 유용한 비타민을 많이 함유하고 있습니다. 대부분 비타민 A와 B 그룹의 엄청난 양의 비타민입니다. 또한 비타민 E, PP, 비타민 C의 존재가 주목됩니다
- 참깨는 풍부한 미네랄 성분을 가지고 있습니다. 참깨는 인이 풍부하고, 칼슘이 많으며, 마그네슘과 칼륨이 충분하지 않습니다.
참기름에있는 산화 방지제의 양은 아주 오랜 시간 동안 (최대 10 년 동안) 씨앗에 저장할 수 있습니다.
참깨의 많은 유익한 특성은 씨앗이 치료제뿐만 아니라 예방 적 특성을 제공 할 수있게합니다. 이렇게 참깨는 몸에있는 많은 과정을 정상화 할 수 있습니다 :
- 뼈 조직과 관절의 질병을 예방한다.
- 신진 대사를 개선하다
- 콜레스테롤 수치 감소
- 종양학 질병 예방
참깨의 일부인 물질은 phytin이라고하는 유익한 효과가 있습니다. 그는 신체가 모든 신진 대사 과정을 정상화하도록 도와줍니다.
참깨 가루는 강한 해독 효과가 있습니다. 각 식사 전에 짓 눌린 씨앗 큰 스푼은 독소로부터 몸을 자유롭게하는 데 도움이됩니다. 항 염증 효과 덕분에 밀가루와 참기름의 슬러리가 유방염 증상을 완화시킵니다. 가루로 두들겨 진 팬씨 씨를 따뜻하게하면 손발의 신경통에 허덕이고, 허리에 빠질 것입니다.
의학에서는 참깨에서 추출한 기름을 사용합니다. 다양한 응용 프로그램의 준비가 준비되어 있습니다. 그것은 외부 사용을위한 연고, 그리고 주사의 형태 일 수 있습니다.
참기름에는 상처의 신속한 치유를 돕는 다양한 압축기와 고약이 담겨 있습니다. 또 다른 용도의 오일 - 관장기의 형태로, 장을 정화합니다.
순수한 참기름을 내부에 사용하면 궤양과 위염을 예방할 수 있습니다. 또한, 정기적 인 오일 소비는 독성 물질 및 슬래그의 제거에 기여합니다.
당신이 참기름을 가진 일정한 facials를하는 경우에, 당신은 피부에 대한 문제를 피할 수있다 : 뾰루지, 자극, 여드름.
Contraindications 참깨 :
- 참깨에는 많은 유용한 특성을 가진 식물뿐만 아니라 특정 금기 사항도 있습니다. 첫째, 정액에서 가장 근본적인 결핍은 혈액 응고에 영향을 미치는 능력입니다. 이것은 참깨가 종종 혈전증을 앓고있는 사람들에게 먹히지 않는 이유입니다.
- 또한 요로 결석으로 고생하는 사람들에게 참깨를 먹는 것도 금지되어 있습니다.
- 또한 참깨와 참기름을 사용하는 사람은 대량으로 섭취 할 수 없습니다.
- 참기름은 하루에 3 가지 이하의 찻 숟가락 (즉, 샐러드, 베이킹, 코지나 키 (kozinaki) 형태)으로 제한된 양의 서빙만으로 섭취 할 수 있습니다
흰색과 검은 색 참깨의 차이점은 무엇입니까?
물론, 모든 사람들은 참깨가 무엇인지 압니다. 그러나 참깨는 흰색과 검정색이 될 수 있기 때문에 많은 사람들이 색상 해결책으로 그릇 인도 할 수 있습니다. 이 씨앗의 차이점은 무엇입니까?
모든 것보다 훨씬 간단합니다. 검은 참깨가 흰색으로 익 으면서도 더 밝고 강한 향기가 나고 흰색과 달리 껍질을 벗겨서는 안됩니다.
흑 참깨는 철분이 풍부하고, 흰색보다 훨씬 많은 것을 포함합니다. 그것은 검은 참깨가 빈혈과 신체의 전반적인 약점을 앓고있는 사람들에게 권장되는 이유입니다.
검은 참깨는 중국과 태국에서 가장 많이 자라는 반면, 가장 큰 백인 종자는 엘살바도르와 멕시코입니다.
껍데기가 깨끗하면 검은 씨앗이 흰색으로 변하지 않습니다. 핵 종자는 검게 남습니다. 흰색 참깨도 색깔이 변하지 않지만 청소해야합니다.
흑 참깨는 흰색과 달리 눈에 띄게 쓰다. 흰 참깨는 즐겁고 맛깔스런 맛이납니다. 검은 씨앗은 기름진 것이고 주로 기름을 얻습니다.
검은 참깨는 샐러드와 디저트를 만드는 데 이상적이며 흰색은 패스트리와 캔디 바가 결합되어 있습니다.
검은 색과 흰색의 참깨는 껍질과 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 그 이유는 그것이 유용한 미네랄과 유익한 성분을 90 % 이상 함유하고 있기 때문입니다. 참깨 껍질에는 섬유질이 풍부하여 소화 과정에 유익한 효과가 있습니다.
흑백 참깨 및 금기의 유용하고 치유 된 성질
가능한 모든 금기 사항을 고려하여 검은 색과 흰색 참깨의 모든 치유 특성을 자세히 분해해야합니다.
공복에 참기름을 사용하면 구역질과 구토가 유발 될 수 있다는 사실에 주목할 가치가 있습니다.
참깨
치료사는 참깨가 여성 생식 기관을 양호한 상태로 유지하는 데 도움이된다고 확신했습니다. 따라서 고대의 경우에도 여성들은 매일이 숟가락 한 개를 씹는 것이 좋습니다.
여성에게 유용한 참깨는 무엇입니까? 공정한 섹스의 본문은 폐경기 동안 여성을 암으로부터 보호하는 호르몬 생산에 대한 "스킴"을 일으키며 젊음과 매력에 책임이 있습니다. 참깨가 풍부한 식물성 에스트로겐은 여성 호르몬 결핍을 보충하고 노화 과정을 늦추며 암 예방에 도움을줍니다.
참깨는 아기의 뼈 조직 형성에 기여하고 임신 기간 동안 여성의 뼈를 강화시킵니다.
참기름은 우유의 흐름을 개선하고 유방에서 염증 과정이 시작될 가능성을 줄여 수유 중에 여성에게 권장됩니다.
남성용 참깨
고대부터 참기름을 첨가 한 아마추어 죽은 성기에 관계없이 팬들에게 강력한 최음 제지 제로 작용하는 비정상적인 성기능을 일으켰습니다. 동부에서는 참깨가 효능을 높이는 데 사용됩니다. 꿀 20g을 가한 열매 씨앗 40g은 사람을 훌륭한 애인으로 변화시킵니다. 신체에 안도를주고 근육 질량을 늘리고 싶은 운동 선수는 전문가가 다이어트 참기름에 원시 씨앗 - 검정색 또는 흰색을 포함하는 것이 좋습니다.
또한, 참깨는 아연과 같은 중요한 미네랄이 풍부합니다. 여성과 남성 모두 성 호르몬 생성을 담당하는 아연입니다. 참깨에 든 아연은 직접적이고 유리하게 전립선에 영향을 미치고, 작업을 개선하고,이 샘의 암 예방을 수행 할 수 있습니다
또한 풍부한 아연, 비타민 E 및 기타 유익한 성분이 남성의 생식 기능을 향상시키고 생식기의 기능을 향상 시키며 양을 개선하고 가장 중요하게는 정자의 품질을 향상시킵니다
참깨 (일명 - 참깨)는이 몸과 골반 장기 모두에서 혈액 순환을 개선한다는 것이 입증되었습니다. 따라서 남성 생식기에 긍정적 인 영향을 미치므로 발기력을 향상시키고 성관계를 더 길게 만듭니다.
깨 참기름
참깨를 규칙적으로 사용하면 감기에 대한 면역력이 크게 높아집니다. 이것은 그 속에 들어있는 미세 요소 때문입니다. 고대부터 참깨는 폐 질환이나 천식에서 호흡을 촉진시키는 데 사용되어 왔습니다.
그런데 기름에는 유용한 속성이 있으므로 적극적으로 적용 할 수 있습니다. 면봉에이 오일을 묻혀 아이의 귀를 문질러 주면 혼잡이 즉시 사라지고 머리의 긴장이 현저하게 줄어 듭니다.
감기가 지연되면 다음을 수행하는 것이 좋습니다. 수욕 (water bath)에서 참기름을 36도까지 넣은 다음 신속하게 가슴에 문지릅니다. 그 후에 담요에 환자를 감싸고 잠자 게하십시오. 원칙적으로 참기름은 신체 온도를 정상화하고 면역 체계를 크게 도울 수 있기 때문에 바로 다음날 많은 증상을 없앨 것입니다.
독특한 참깨 씨앗이 무엇입니까 : 칼슘으로 몸을 보충하십시오.
- 참깨 씨앗은 사람의 정상적인 기능에 중요한 비타민 및 기타 미량 원소가 풍부합니다.
- 참깨에 충분한 양으로 포함 된 칼슘에 특별한주의를 기울일 필요가 있습니다.
- 참깨는 칼슘의 다른 씨앗 중에서도 "챔피언"이라고 안전하게 부를 수 있습니다.
- 이런 이유로 그것은 먹는 것이 권장되지만 제한된 양의 여성은 제자리에있게됩니다.
- 뼈의 취약성과 관절의 염증 과정을 피하기 위해 고령자뿐만 아니라 골격계와 골격계가 강화되고 성장하는 청소년에게 참깨를 사용하는 것이 매우 유용합니다.
- 참깨가 뼈를 강화시킬 수 있다는 사실 외에도 신체에서 다양하고 해로운 대사 산물을 제거하는 데 도움이됩니다.
- 참깨에 함유 된 칼슘은 인체의 호르몬 분비를 개선합니다.
소화 및 체중에 미치는 영향
씨앗이 풍부한 티아민은 신진 대사를 정상화하는 데 도움이되며 신경계의 활동을 안정시킵니다. 또한 비타민 PP의 씨앗에 존재, 소화를 향상시킵니다. 또한, 참깨는 체중 감량에 사용됩니다. 소량의 익지 않는 씨를 씹어 먹으면 장시간 굶주림을 덜어 줄 수 있습니다. 그러나 기름과 종자의 높은 칼로리 함량을 감안할 때, 이것은 남용되어서는 안됩니다. 참깨를 대량으로 섭취하면 비만으로 이어질 수 있습니다.
전통 의학에 참깨 씨앗
- 소화 불량의 경우 200ml의 냉수를 넣고 1 큰술을 첨가 할 필요가 있습니다. 액체 꿀의 배. 다음으로, 씨를 자르고 준비한 혼합물에 1 개의 찻 숱가락을 추가하십시오. 이 솔루션은 하루에 몇 번씩 소량으로 사용해야합니다.
- 수유 중 여성의 유방염이이 문제를 해결하는 데 도움이되는 경우 압축하십시오. 먼저 낮은 열에 씨를 뿌린 다음 파우더로 갈아서 식물성 기름과 섞어야합니다. 그런 다음이 혼합물을 거즈에 싸서 유방에 바르십시오.
- 회춘을 위해 1 큰술의 수단을 도울 것입니다. 참깨의 숟가락, 생강 1 작은 술 (땅), 가루 설탕 1 티스푼. 이 혼합물을 하루에 한 번, 티스푼 1 개씩 사용해야합니다.
- 몸을 정화하고 치유하기 위해 식물의 씨앗이 사용됩니다. 참기름 약 15 ~ 20 그램을 가루로 먹고 하루에 세 번씩 물을 마셔야합니다.
- hemorrhoids가 2 tbsp를 가지고 갈 필요가있을 때. 숟가락에 가루를 묻힌 다음 끓는 물 500ml를 부어 약한 불로 약 5 분간 익힌다. 그런 다음 내용물을 덮고 완전히 냉각 될 때까지 기다려야합니다. 이 염소는 염증 부위의 외부 사용에 사용됩니다.
- 신경 섬유 조직의 염증으로 인해 요추 부위 나 팔, 다리에 통증이 있다면 참기 기반 치료가 도움이 될 것입니다. 먼저 씨앗을 프라이팬에 구운 다음 잘게 썬다. 매일 참깨와 꿀 1 큰술을 가져 가십시오. 더 나은 효과를 얻으려면 생강즙과 함께 따뜻한 물을 마 십니다.
Ayurveda에서 참깨를 사용하는 의료 방법
치료법으로 참깨는 다음과 같은 방법으로 적용 할 수 있습니다.
- 폐 질환의 경우 감기, 독감, 기침, 천식, 참기름이 사용되며 가슴, 머리, 손, 발에 문지르면됩니다.
- 치아와 잇몸을 강화하기 위해 골다공증과 함께 - 참깨는 shatavari (2 : 1의 비율)와 혼합되어 생강과 정제되지 않은 설탕을 첨가합니다. 하루에이 혼합물을 30g까지 섭취 할 수 있습니다.
- 화상, 종기, 궤양을 위해 - 물과 섞인 동일한 비율의 참기름, 석회 또는 레몬 주스로 산성화되고 외부 적으로 겹쳐진 것;
- 두통이나 현기증이 생기면 소량의 녹나무가 혼합 된 참기름, 카 다몬과 계피를 머리에 바를 수 있습니다. 같은 목적으로 참기름을 머리에 바를 수 있습니다.
- 종기가 나는 경우, 우유에 삶은 참깨 잎 슬러리가 피해 지역에 적용됩니다.
- 잎은 또한 옴에 사용됩니다. 이 목적을 위해, 그들은 식초에 적셔졌습니다.
- 류머티즘, 관절 통증, 관절염 및 다발성 관절염의 경우, 아픈 부분은 따뜻한 참기름으로 문지릅니다.
참깨는 임신과 수유 할 수 있습니까?
참깨의 독특한 성질은 변비, 위염, 뼈 및 관절 질환, 피부 결점 등 다양한 문제를 다루는 모든 연령대의 사람들을 돕습니다.
그것은 위치에있는 여자의 몸에 참깨의 긍정적 인 효과를 지적 가치가있다. 임신 기간에 대해서는 참깨가 있으며 모유 수유는 가능하지만 제한된 수량으로 만이 제품의 자체 내성에 초점을 맞 춥니 다.
임신과 수유 중에 유리한 참깨는 무엇입니까?
- 참깨의 풍부한 비타민과 칼슘 함량은 배아에 긍정적 인 영향을 미치므로 발달에 필요한 미량 원소가 복합적으로 필요합니다.
- 참깨 씨앗과 기름은 쉽게 소화되며 엄마 나 아기에게 불쾌감을 줄 수 없습니다.
- 참기름을 사용할 때, 지상 종자에 우선권을 부여하지 마십시오. 단지 향기를 부여하고 베이킹을 장식하기위한 것입니다. 검은 색 또는 흰색 참깨를 껍질로 선택하십시오.
- 하루에 세 스푼 이상의 씨를 먹지 마십시오. 당신은 순수한 형태로 그것을 먹거나 다양한 요리를 추가 할 수 있습니다 : 샐러드, 고기, 디저트
- 수유기에는 하루에 한 티스푼의 참기름이 충분합니다. 버터를 많이 먹으면 쓴 우유가 나올 위험이 있습니다. 이것은 차례 차례로 아기를 끌고 그를 걱정하게하지 않을지도 모른다.
- 참기름과 참깨는 수유 과정에 긍정적 인 영향을 미치고 우유 흐름이 증가하여 조금 더 뚱뚱해진다. 이 우유는 아이에게 포만감과 에너지를 줄 것입니다.
- 참깨를 먹을 때, 위치에있는 여성이나 수유부모는 칼슘이 부족하여 결국 뼈 질환과 치아 손실을 초래할 수 있습니다.
- 참깨 씨앗을 정기적으로 사용하면 태아의 뼈 조직이 정상적으로 형성되고 심각한 문제와 질병을 피할 수 있습니다.
- 임신 한 여성은 배변 과정을 개선하고 통증을 피하기 위해 매일 한 숟가락의 기름을 사용하는 것이 좋습니다.
어떤 나이에 씨앗, kozinaki, halvah 및 참기름을 아이들에게 줄 수 있습니까?
- 연구자들은 참깨가 천연 우유보다 3 배 많은 칼슘을 함유하고 있다는 사실을 발견했을 때 놀라움을 나타 냈습니다. 또한 풍부한 미네랄 성분이 간과 땀샘의 기능에 유리하게 작용할 수 있습니다.
- 어린 시절에 참깨의 사용에 대한 특별한 제한이 없으며, 각 사람이 제품의 개별 허용 오차에만 집중해야 할 때마다.
- 그래서, 어린 시절에, 아이가 치아를 가지고 심각한 성인 음식을 시도하기 시작하면, 때로는 작은 카지노 조각으로 응석을받을 수 있습니다.
- 어른이 하루에 순수 참깨의 비율이 3 티스푼이라면 아이의 양은 1 티스푼 당 1 티스푼으로 엄격히 제한되어야합니다. 기름도 마찬가지다.
- 참깨 씨앗과 자연식 요리는 모든 연령대에서 제한된 양으로 섭취 할 수 있으며, 씨앗을 먹은 후 매번 알레르기 반응이 있는지 건강, 대변 및 피부 상태를 모니터링해야합니다.
참깨를 선택하고 저장하는 법
참깨를 선택할 때 씨앗이 건조하고 부서지기 쉬운 지 확인하십시오. 이를 위해 투명 백으로 구입하는 것이 가장 좋습니다. 씨앗은 씁쓸하지 않아야합니다.
껍질을 벗긴 참깨보다 유익한 맛을 지닌 정제되지 않은 참깨가 오래 보관됩니다.
참깨는 청소하지 않는 한, 어둡고 건조하고 시원한 단순하지만 바람직하게 밀폐 된 용기에 잘 보관할 수 있습니다. 그러나 씨앗이 이미 청소되면 수명이 크게 줄어들고 짧은 시간에 썩은 냄새가 난다. 이것을 피하기 위해서는 냉장고에 보관해야하며, 냉장고에 보관해야합니다.
비 냉각 된 장소에서 참깨는 어둡고 건조한 장소에 밀폐 용기에 보관하면 약 3 개월 동안 저장됩니다. 냉각 된 장소에 보관하면 유통 기한이 6 개월로 연장되며 냉동실에 보관하면 약 1 년 동안 보관할 수 있습니다.
이것은 모두 참기름에는 적용되지 않습니다. 그것은 시간이 지남에 따라 악화되지 않으며 매우 더운 기후에서도 품질에 해가되지 않으면 서 수년간 보관할 수 있습니다.
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