사탕무, 의심 할 여지없이, 건강하고 영양가있는 음식. 이 루트 작물은 모든식이 권장 사항에서 발견되지만, 어두운면이 있다는 것을 아는 사람은 거의 없습니다. 오늘 우리는 사탕무의 부작용에 대해 살펴 봅니다.
사탕 무우 뿌리가 건강에 해가됩니까?
부추 뿌리 자체는 다른 야채와 과일처럼 나쁘지 않습니다. 그러나 특정 부정적인 부작용이 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 사탕무가 지나치게 많으면 신장 결석이나 통풍이 발생할 수 있습니다.
사탕 무우 주스도 특정 문제를 일으킬 수 있습니다. 이것은 간에서 철, 구리 및 마그네슘과 같은 금속이 축적되어 합병증을 일으킬 수 있습니다. 주스를 수시로 마시는 것이 도움이 될 수 있지만 매일하는 것은 불가능합니다.
사탕무의 부작용
아래에 우리는 사탕무의 부작용을 나열합니다.
부 푸르증을 일으킬 수 있음
하루 동안 섭취하는 제품은 소변 색상에 영향을 줄 수 있습니다. 사탕무를 과도하게 소비하면 소변이 분홍색이 될 수 있습니다. 그리고 영국 연구에 따르면,이 효과는 철분 결핍 환자에게서 더 흔합니다. 8 명의 환자를 대상으로 실시한 또 다른 연구에서, 비슷한 결과가보고되었다. 그들은 모두 사탕무를 먹었고, 8 명의 참가자 중 7 명은 부비동증의 징후를 보였다.
한 가지 연구는 비록 비트 리아가 그 자체로는 해로운 상태는 아니지만 그것은 철 대사의 문제에 대해 의사와 상담 할 필요가 있음을 확실히 보장합니다.
신장 결석
하버드 대학에 따르면 사탕무는 옥살산이 풍부하여 신장 결석이 생길 수 있다고합니다. 이미 돌이 있다면 의사는 사탕무를 완전히 사용하지 않거나 식단에서 사탕무의 양을 줄이라고 조언 할 수 있습니다.
신장 결석증이 없다면 돌에는 아무런 문제가 없을 것입니다. 그러나 이미이 병이있는 경우에는 사탕무 사용의 수용 가능성에 대해 의사와상의해야합니다.
신장 결석에는 칼슘이 가장 많이 사용되는 네 종류가 있습니다. 광물은 다른 물질, 특히 옥살산 염과 결합하여 돌을 형성 할 수 있습니다. 사탕무는 다량의 옥살산 염을 함유하고 있으며 신장 결석의 형성에 직접적으로 기여할 수 있습니다. 이것은 소변에서 옥살산 염 배설을 증가시켜 칼슘 옥살산 염을 발생시킵니다.
그런 음식 알레르기가 확실히 희소하더라도, 그들은 몇몇 사람에서 일반적이다. 사탕무의 소비에 알레르기 반응은 발진, 두드러기, 가려움, 오한 및 발열을 포함합니다. 일부 사람들은 성대의 수축을 호소합니다.
컬러 의자
사탕무는 베타 - 시아닌 (beta-cyanine)을 함유하고있어 야채에 깊은 붉은 색을 부여합니다. 대부분의 식품이 화학적으로 변화하고 준비 과정에서 색이 없어지더라도 베타 시아닌의 분해는 특정 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 착색 한 의자는 무해 할 수는 있지만 그럼에도 불구하고 항상 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 의사는 대변을 검사하고 혈액을 배제 할 수 있습니다. 의자에 묻은 피는 진지한 것을 의미 할 수 있습니다.
사탕무는 melaena라고 불리는 상태를 일으킬 수도 있습니다. melaena는 변질 된 혈액의 존재로 인해 수 지성 또는 검은 색 변을 의미합니다.
의자의 색깔을 자주 바꾸는 경우에는 사탕무를 먹는 것을 삼가하는 것이 좋습니다. 문제가 지속되면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.
급격한 혈압 강하
이것은 고혈압 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 그러나 혈압 수준이 이미 낮거나 저혈압증이있는 경우에는 사탕무를 버리는 것이 좋습니다. 사탕무는 갑자기 혈압이 떨어질 수 있습니다. 그리고 이것은 전혀 냉담하지 않습니다.
한 호주 연구에서, 사탕무 주스가 정상적인 식사의 일부로 남성의 혈압을 낮출 수 있다고 언급되었습니다.
사탕무는 질산염이 풍부하며 일부 연구에 따르면 건강한 사람들의 혈압을 크게 떨어 뜨릴 수 있습니다.
복통
위장관 질환으로 이미 고통을 겪고 있다면, 사탕무를 먹는 것은 그 문제를 악화시킬 수 있습니다. 그것은 또한 bloating, 자만심과 경련을 일으킬 수 있습니다. 야채는 또한 장의 운동성을 일정하게 변화시켜 변비 및 설사와 같은 질병을 일으킬 수 있습니다.
음주는 사탕무 섬유의 함량으로 인해 위장에 가스가 생성되어 통증을 유발할 수 있습니다. 대부분의 경우 가스 또는 대변이 통증을 감소시킵니다. 그래도 작동하지 않으면 의사의 진찰을 받으십시오.
사탕무에 알레르기는 또한 위장에 경련과 같은 문제의 발전을위한 이유 중 하나가 될 수 있습니다.
오하이오 보건국이 발표 한 보고서에 따르면 단기간에 아질산염에 노출되면 복통과 설사 및 구토와 같은 다른 복부 증상이 유발 될 수 있습니다. 증상은 아질산염이 많이 소모 된 후 18-36 시간 후에 발생합니다. 어떤 경우에는 단지 2 시간 또는 14 일 이내에 발생할 수 있습니다.
혈당 봉우리
사탕무의 부작용 중 하나 - 혈당치가 급상승합니다. 당뇨병이 있거나 당뇨병이있는 상태에서 심각한 문제가 될 수 있습니다. 사탕무의 혈당 지수는 적당히 높으며, 이는 단점입니다. 그래서 혈당 수치에 문제가있는 경우에는 사탕무를 피하는 것이 좋습니다.
사탕무는 혈액에서 포도당이 안정적으로 유지되도록 설계된 식단에서 허용되는 식품 일 수 있습니다. 그러나이 경우 다이어트에 포함시키기 전에 담당 의사와상의해야합니다.
임신 중 문제
사탕무 - 베타 인 (betete - betaine)에 함유 된 한 화합물은 임신 중에 사용하는 것에 대해 우려를 유발합니다. 연구에 따르면 베타 인은 동물 실험을했을 때 부작용을 보였다. 임산부에서의 사용 안전성에 대한 적절한 연구가 없습니다.
또한 임산부는 아질산염의 영향에 더 민감합니다. 그리고 엄마뿐만 아니라 태아조차도 아질산염의 독성에 더 민감 할 수 있습니다 - 특히 임신 30 주 동안 산화 스트레스의 증가가 관찰 될 때.
통풍을 일으킬 수있다.
이 유형의 관절염은 과도한 요산 증가로 발생하며 매우 고통 스럽습니다. 증상은 관절에 심한 통증 (특히 양말 기저에), 반짝이는 빨간 관절 및 고열을 포함합니다. 메릴랜드 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)에 따르면, 사탕무와 같은 옥살산 염을 함유 한 제품은 통풍에 기여할 수 있습니다. 그러므로 그들은 피해야합니다.
간을 해할 수있다.
사탕무는 철, 마그네슘, 구리, 인이 풍부합니다. 그러나 나쁜 소식은 이러한 금속을 과도하게 섭취하면간에 축적 될 수 있다는 것입니다. 그것은 간과 췌장에 손상을 줄 수 있습니다.
얼마나 많은 사탕무가 "너무 많습니다"?
일부 영양 학자들은 하루에 사탕무 주스 한 잔이 좋다라고 말합니다. 다른 사람들은 이것이 너무 많이 있다고 믿습니다. 특히 위에서 설명한 질병의 소질이있는 경우 특히 그렇습니다. 불행히도,이 문제에 관한 이용 가능한 데이터는 제한되어 있으므로, 각각의 경우마다 의사의 상담이 필요합니다.
안전 예방 조치
사탕무는 체내 칼슘 수치가 낮다는 사실이 밝혀졌습니다. 또한 신장 질환을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 관련 조건을 가진 사람들은 사탕무를 먹는 것을 삼가해야합니다.
지나치게 많은 양의 사탕무를 먹으면 중독을 일으킬 수 있습니다. 중독의 증상은 위에 설명되어 있으므로주의를 기울여 자신을 돌 봅니다.
http://dangerousfood.ru/10-pobochnyh-jeffektov-svekly.html첫 번째 의사
사탕무 가스 생산합니까?
헛배 부름은 영양 실조로 인한 빈번한 증상입니다. 대부분의 경우,이 상태는 과일이나 야채 다이어트를 따르는 사람들에게서 나타납니다. 환자는 복부에 불쾌감을주는 눈물을 흘립니다. bloating의 발생 이유를 알아보십시오.
사람은 심한 불편 함을 유발하는 창자와 위장에서 가슴 앓이, 트림, 복통을 느끼기 시작합니다. 자만심의 첫 징후가 시작된 후, 환자는 자신의 식단에 어떤 음식이 있어야하는지 정확히 생각하기 시작합니다. 이 기사에서는 일부 야채가 부풀어 오름과 불쾌한 아치 감각을 일으키는 이유를 분석 할 것입니다.
채소를 섭취하면 위장에 많은 양의 가스가 형성되어 불쾌한 결과를 초래합니다. 야채는 자신의 구성에서 탄수화물을 일정량 함유하여 장내 미생물의 적절한 기능을 돕습니다. 사람이 과식하기 시작하면 위가 삼키기 시작합니다. 그러한 발현은 음식의 소화 불량의 결과이다. 음식은 체내의 일반적인 상태를 방해하는 무거운 하중으로 장에 들어갑니다. 한 사람이 굶주림이 생기기 시작합니다.
어떤 야채가 팽창을 일으키는가?
이 섹션에서는 어떤 야채가 팽창을 일으키는 지 정확히 알아냅니다.
증가 된 헛배는 콩과 식물 때문입니다. 이 채소에는 완두콩, 콩, 콩, 렌즈 콩, 콩이 포함됩니다. 그들에게서 준비된 요리는 위장에 의해 아주 잘 소화되지 않습니다. 그들은 거의 소화되지 않은 창자에 들어갑니다. 박테리아가 재활용합니다. 이 경우 사람이 부풀어 오를 수 있습니다. 준비 또는 원시 형태의 흰 양배추는 유성을 유발합니다. 사실 그것의 구성에서 위장에 의해 잘 소화되지 않은 라피노스가 들어 있습니다. 그것은 위장관의 세균만을 분해 할 수 있습니다. 핵분열 중에 가스가 형성되기 시작합니다. 사람이 배가 부풀어 오르기 시작합니다. 브로콜리도 예외는 아닙니다. 비타민이 풍부하게 함유되어 있음에도 불구하고 가스 형성을 유발합니다. 소화 불량은 감자를 일으킬 수 있습니다. 사실 그것은 많은 양의 섬유질과 전분을 함유하고있어 수렴 효과를 만들어냅니다. 장 운동성이 악화되고 근육의 음색 유지가 파괴되고 있습니다. 결과적으로 그 사람은 위를 치유하기 시작합니다. 양파는 카타르 및 바이러스 성 질병 퇴치에 효과적입니다. 당신이 양파에서 헛배를 개발한다면, 왜 불쾌한 감각의 형성을 발견해야합니다. 팽창을 방지하기 위해 양파는 열처리 후에 만 섭취하는 것이 좋습니다. 찜 요리를 추천합니다. 신선하고 튀긴 상태에서 양파는 굶주림을 유발합니다. 허벅지는 신선한 초록색에서 시작됩니다. 장시간 헛배림을 앓고있는 환자에게는 권장하지 않습니다. 그런 사람들은 노랗거나 빨간 다양성 만 먹을 수 있습니다. 그런 색깔의 고추는 과식 할 때만 챠오가납니다. 빨간색과 노란색 품종은 거의 위험하지 않습니다. 1 년 중 언제라도 섭취 할 수 있습니다. 발 뒤꿈치에 위장 무와 무에서 수 있습니다. 증상이 나타나면 불쾌한 감각의 발생 이유를 알아 내야합니다. 이 야채는 위장과 내장의 점막을 먹어 불편 함을 만듭니다. 그들은 소화 장애를 일으킨다. 이 때문에 환자는 가스 생성 증가를 느끼기 시작합니다.
전문가들은 당신의 다이어트 식품에서 팽창을 일으키는 음식을 배제 할 것을 권장하지 않습니다. 그들은 소비를 제한하고 서빙의 복용량을 통제하는 것이 좋습니다.
어떤 종류의 채소가 유익합니까?
이 섹션에서는 어떤 야채가 신체에 유익한 효과가 있는지를 정확히 배웁니다.
헛배를 푸는 위대한 도우미는 주니입니다. 그들은 열처리되어야합니다. 그들은 음식의 소화를 개선하고 식욕을 증가 시키며 가스 형성 과정을 감소시킵니다. 접시의 한 부분이더라도, 그들은 쉽게 소화 과정을 개량한다. 호박은 삶은 것, 조림 또는 튀김을 권장합니다. 이 상태에서 효과를 향상시킵니다. 당근은 신체에 긍정적 영향을 미칩니다. 그것은 많은 양분, 비타민 및 미량 원소를 포함합니다. 당근은 신선하게 섭취 할 수 있습니다. 사우어 크림을 입힌 샐러드를 만들 수 있습니다. 호박은 몸에 유익한 효과가 있습니다. 이 제품은 매우 열량입니다. 호박은 구워 지거나 다양한 요리에 첨가 될 수 있습니다. 그것의 구성에서는 지방, 단백질 및 탄수화물의 형태로 에너지 물질을 함유하고있어 몸에서 정체 된 기체를 제거합니다. 사탕무의 도움으로 헛배를 치울 수 있습니다. 그것은 삶은 형태로 사용됩니다. 다양한 요리에 추가하십시오. 사탕무 주스는 몸에 좋은 영향을 미칩니다. 이렇게하기 위해, 야채는 스킨에서 청소됩니다. 주스는 과즙 기 또는 믹서기를 사용하여 압착되었습니다. 두려움없이 오이를 먹을 수 있습니다. 이러한 채소에는 다량의 물이 포함되어 있습니다. 그들은 몸에서 독소와 정체 된 가스를 쉽게 제거합니다. 마늘은 인체에 부정적인 영향을 미칩니다. 그 열매는 위와 내장의 점막 벽을 파괴 할 수 있습니다. 원시 형태와 대량으로 마늘을 사용하면 위가 아프기 시작합니다. 그러나 마늘은 또한 헛배술을 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 이렇게하려면 어린 녹색 잎을 사용하십시오. 그들은 믹서기에서 철저히 씻어서 분쇄합니다. 생성 된 혼합물을 여러 가지 요리에 첨가한다. 그들은 식욕을 개선하고 소화 과정을 개선합니다. 말린 마늘은 쉽게 위의 중증도를 제거하고 전반적인 상태와 면역 수준을 증가시킵니다.
전원 조정
사람이 위를 먹는다면 먼저식이 요법에주의를 기울일 필요가 있습니다.
창자에서 증가 된 헛배 부름을 제거하면 거리 음식과 패스트 푸드를 거부 할 수 있습니다. 이 음식에는 인체에 악영향을주는 수많은 발암 물질이 들어 있습니다. 품질이 좋지 않은 합성 식품은 팽창, 트림, 통증 및 위장 경련을 일으 킵니다. 그러한 음식을 자주 섭취하면 위염과 위암이 생길 수 있습니다. 소장의 헛배 부름이 증가하면 염료가 포함 된 음식이 나옵니다. 감미로운 탄산 음료와 과자의 소비를 포기할 필요가 있습니다. 크 바스, 맥주, 탄산 미네랄 워터의 섭취를 제한해야합니다. 절약 식단을 고수해야합니다. 다량의 소금에 절인, 매운 음식, 익히지 않은 음식은 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 구운 닭고기, 훈제 고기, 통조림 식품을 대량으로 먹지 마십시오. 음식은 열처리되어야합니다. 중독과 가스 형성을 피하기 위해서는 생식, 덜 익히고 덜 익힌 음식을 버려야합니다. 초밥 소비는 제한되어야합니다. 비타민과 미량 원소가 풍부한 신선한 과일과 채소가 식단에 있어야합니다. 전문가들은 약국에서 복잡한 비타민을 구입할 것을 권장합니다.
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