인체 기관 중 가장 놀라운 것은 간입니다. 만약 당신이 심각성에 대해 걱정하고 hypochondrium의 오른쪽에 상처를 시작 - 그럼 당신은 위험에 처해있다 : 간이 제대로 작동하지 않습니다. 이것은 간염, 간경변, 암과 같은 매우 심각한 문제를 야기합니다. 몸이 제대로 작동하려면주의가 필요합니다. 간에 좋은 무엇입니까? 그 일을 이해하고, 어떤 제품을 섭취해야하며, 기능을 유지하기 위해 무엇을해야하며, 질병의 원인을 제거하려고 노력해야합니다.
왜 간을 회복해야합니까?
우리 몸 안에있는이 몸체는 어려운 상황에서 절약의 위대한 일을하고, 몸에 들어가는 모든 독소를 중화시키고, 분해 생성물을 중화시키고 제거합니다. 또한, 간은 도움이됩니다 :
- 쓸개가 담낭에 축적된다.
- 혈액 응고를 조절한다.
- 알코올을 파괴하라.
- 콜레스테롤 수치를 조절한다.
- 신진 대사 과정 조절;
- 비타민의 보유를 창조하십시오;
- 포도당 수준을 조절하십시오;
- 영양분을 재분배하십시오;
- 단백질 합성;
- 싸울 감염.
간은 오작동 후 세포의자가 치유가 가능한 유일한 기관이며, 도움이 필요합니다. 작업을 개선하기 위해 어떤 물질로부터 제품을 보호해야하는지간에 간을 해치는 것은 무엇입니까? 파괴 요소에는 다음이 포함됩니다.
- 알코올, 흡연;
- 약물;
- 전염병;
- 간, 담낭의 염증;
- 비만;
- 달콤한 음식을 먹는다.
- 지방이 많은 튀긴 음식.
이와는 별도로 신체에 해로운 제품에 대해서는 언급해야합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 마가린과 그 음식;
- 과당 - 인슐린 농도의 증가, 지방의 출현 및 간 기능의 손상을 초래합니다.
- 글루탐산 나트륨 (간장, 중국 면류, 칩)을 함유 한 제품. 간에 파괴적인 영향을 미치고, 흉터를 만들고 간경변을 유발합니다.
간이 좋아하는 것
간장에 도움이되는 것은 무엇입니까, 모두가 할 수 있습니까? 우선, 건강한 생활 습관이 필요합니다 - 술과 흡연을 포기하십시오. 적당한 운동을하기 위해 일과 휴식의 방식을 준수하는 것이 중요합니다. 대부분은 간 음식의 적절한 기능에 영향을 미칩니다. 그것을 정상화하면 도움이 될 것입니다 :
- 금식의 날들;
- 적절한 요리 - 튀김없이, 흡연;
- 유용한 제품;
- 다이어트 식품;
- 비타민을 복용;
- 달콤한 음식의 제한;
- 깨끗한 물
질병 다이어트
신체 활동을 정상화하면 건강에 좋은 음식을 섭취하는 데 도움이됩니다. 영양사의 권고에 따라 메뉴를 만들고 식사를 적절하게 준비하는 것이 중요합니다. 어떤 음식에 간을위한 식단이 포함되어 있습니까?
하케, 대구, 해산물
저지방 소고기, 닭고기, 칠면조
야채 채식, 으깬 감자, 유제품
통밀 베이킹 제외
오트밀, 메밀, 쌀
저지방 케 피어, 커티지 치즈, 우유
사탕 무우, 바나나, 감
해바라기 오일, 아마씨, 아마씨
유용한 제품
신체의 활동을 향상시켜 부작용을 막는 세포를 회복시키는 일부 물질을 도울 것입니다. 어떤 음식이 간 기능에 도움이 되는가?
간을 보호하는 효소를 발사합니다. 세포가 파괴되는 것을 허용하지 않습니다.
그것은 체내에서 작용하고, 중금속 염, 콜레스테롤 및 독성 물질을 결합시키는 펙틴을 함유하고 있습니다.
야채 설탕을 만듭니다. 간을 우회하여 섬유 독소 15 %를 억제하고 표시합니다.
독소를 제거하는 물질이 들어 있습니다.
간을 먹기에 좋은 점은 무엇입니까? 작업을 개선하는 제품을 사용하는 것이 중요합니다.
담즙산 생산을 시작합니다. 담즙 방광에 돌과 모래가 형성되는 것을 방해합니다.
제품은 지방 제거 과정을 시작합니다.
지방 연소, 혈관에 유해한 콜레스테롤 제거.
펙틴의 함량으로 인해 간으로 독소가 돌아 오는 것을 방지합니다.
담낭을 자극합니다. 지원을위한 비타민을 포함하고, 독소의 제거에 관여합니다.
담낭을 비우는 데 도움이됩니다. 콜레스테롤을 낮 춥니 다. 세포를 파괴로부터 보호한다.
간 세척 치료법
청소는 담즙 방광 간 질환 치료에 널리 사용되는 치료법입니다. 절차를 수행하는 다양한 방법이 있습니다. 매일 사용하기에 좋은 조리법이 있습니다. 아침에는 빈 숟가락으로 올리브 오일을 한 잔 마셔야합니다. 간, 담낭 허브를 청소하는 것이 좋습니다. 끓는 물을 반 리터 보온병에 부어 수거 4 스푼을 넣으십시오. 이것은 하루의 일부분입니다. 아침에는 빈 위를 마시고 취침 전날 저녁에 마 십니다. 허브는 동일한 양으로 대체되거나 혼합됩니다. 컬렉션에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- immortelle;
- 민들레;
- 옥수수 실크;
- celandine;
- 개 장미;
- 쐐기풀;
- 질경이.
별도로 그것은 수행하기위한 시간을 필요로하는 정화 방법에 거하는 것이 가치가있다. 해독은 일주일에 한 번 실시하고 1 개월 반 동안 코스를 계속하는 것이 좋습니다. Tubage - 담즙 기관의 정화 -는 sorbitol의 도움으로 수행됩니다. 과정이 시작된 후 몇 시간 후에, 당신은 진정 될 것입니다. 담낭으로부터의 방출이있을 것이고, 장기를 청소할 것입니다.
- 물 한 컵에 3 스푼의 소르비톨을 희석한다.
- 빈속에 아침에 마셔 라.
- 침대로 가라.
- 2 시간 동안 전기 히터 패드가 오른편에 있습니다.
더 복잡한 방법이 있습니다 - 간장 청소, 제품의 도움으로 담즙 방광 : 올리브 오일, 레몬 주스. 이 방법은 특별한 식단 인 3 일간의 준비 단계가 필요합니다. 창자를 청소하십시오. 담석이있는 경우에는이 방법을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 운동으로 인한 급성 통증이있을 수 있으며 장기 제거가 필요할 수 있습니다. 청소를 할 경우에는 먼저 의사와 상담하십시오.
http://sovets.net/5602-chto-polezno-dlya-pecheni.html어떤 음식이 간에 좋을까요? 간 치료 및 회복을위한 최고의 제품
간은 인체에서 가장 큰 샘입니다. 과거의 치료자들은 그것을 가장 중요한 기관으로 생각했습니다. 혈액은 공기와 음식에 들어있는 독소와 독소로부터 정제됩니다.
이 기관은 사람들이 부적절하게 먹는 현대 사회에서 특히 강조됩니다. 독이 많아지면서 간은 점차 붕괴되고, 회복 능력이 없다면 그 사람은 죽었을 것입니다. 그러나 그녀의 재생산 적 성격을 보여주기 위해서 그녀는 도움이 필요합니다. 이제 간 기능을 회복시키는 약물이 많이 있습니다. 그러나 이것을 위해서는 삶의 방식과 스타일을 바꾸는 것이 더 중요합니다. 그러므로 무거운 오른편, 메스꺼움과 불쾌감을 가진 사람이라면간에 어떤 음식이 간에 좋고 무엇이 좋지 않은지 알아야합니다. 우리는 그녀가 제대로 기능을 수행하도록 도울 필요가 있습니다.
간 세포를 파괴하는 것은 무엇인가?
- 무거운 지방 - 마가린, 라드, 마요네즈 및 모든 인공 기름.
- 튀긴 또는 매운 음식, 통조림 및 훈제 고기, 소세지 및 패스트 푸드.
- 풍미 증강 인자, 풍미 및 색깔을 포함하는 음식.
- 알콜 음료, 마약 및 흡연.
- 과자, 머핀 및 제과.
- 항생제, 특히 합성 및 기타 여러 의약품.
- 바이러스 성 간염 또는 인플루엔자와 같은 전염병.
정상적인 간 기능을 위해 필요한 것
- 당신은 자주 먹어야하지만, 작은 부분으로 간은 몸에 들어오는 독소에 쉽게 대처할 수 있습니다.
- 모든 음식은 철저하게 가공해야합니다 : 찐 것, 삶은 것 또는 땅을 바르십시오. 음식을 튀기는 것은 바람직하지 않습니다. 소량의 기름을 끓이는 것이 좋습니다.
- 간장을 회복시키는 데 도움이되는 소화가 용이 한 단백질이 식품에 충분하도록하는 것이 매우 중요합니다.
- 간에 좋은 음식을 먹어야합니다.
간을위한 가장 유용한 제품
그래서 건강과 웰빙을 장기간 유지하기 위해 필요한 것은 무엇입니까? 어떤 음식이간에 좋은지 알아야합니다.
- 모든 종류의 양배추, 특히 흰 양배추, 브로콜리 또는 콜리 플라워는간에 건강에 중요한 효소의 생산을 촉진합니다. 그녀가 더 빨리 일하는 데 도움이됩니다.
- 호두에는 간 기능 정상화를 돕는 많은 물질이 들어 있습니다.
- 감귤류 - 레몬, 석회 및 자몽으로 인해 많은 양의 비타민 C가 독소를 중화시키는 데 도움이됩니다. 그것은 또한 간을 돕습니다.
단백질 식품 섭취 방법
간이 아플 경우, 지방이 많은 고기와 생선을 포기해야합니다. 닭고기, 칠면조 고기 및 저지방 송아지 고기는 허용됩니다. 신선한 생선, 특히 hake, trout 및 cod가 유용합니다. 오븐에서 더 잘 찐거나 구운 요리. 병든 간을위한 유제품 및 유제품도 유용합니다. 그러나 우유로 다른 음식을 마실 수는 없으며 별도의 음식이어야합니다. 저지방 코티지 치즈와 치즈, 요구르트 및 케 피어를 사용하는 것이 좋습니다. 이들은 간 재생을 위해 매우 유용한 제품입니다. 많은 양의 단백질이 또한 계란에서 발견됩니다. 음식은 신선한 것을 선택하고 최고의 스팀 오믈렛을 요리하거나 부드럽게 끓여야합니다.
간 건강을위한 채소 및 과일
이 제품은간에 작용하는 펙틴이 풍부하여 제대로 기능합니다. 특히 사과, 마르 멜로, 호박과 해초가 많이 있습니다. 또한 열처리는 품질을 향상시킵니다. 간에 좋은 음식은 무엇입니까? 양배추, 옥수수, 호박, 사탕무 및 당근을 먹습니다. 당신은 삶은 형태와 식물성 기름을 곁들인 샐러드 형태로 사용할 수 있습니다. 간을 회복시키는 제품을 찾고 있다면 토마토에주의를 기울이십시오. 몸에 항산화 물질을 공급하고 콜레스테롤 효과가 있기 때문에 더 신선합니다. 말린 과일과 꿀도 매우 도움이됩니다.
시리얼 제품의 사용
간이 제대로 기능하기 위해서는 머핀과 흰 빵 롤을 버리고 곡물 빵으로 전환해야합니다. 다른 요리에 밀기울을 첨가하는 것이 좋습니다. 간에 좋은 음식은 무엇입니까? 전체 곡물, 특히 메밀과 기장에서 당신의 다이어트 죽에 포함해야합니다. 매일 오트밀을 먹는 것이 좋습니다. 몸을 완벽하게 정화합니다. 더 작은 것은 죽에 버터를 넣고 오븐에서 더 잘 끓여야합니다.
간장 용 조미료
의사는 매운 음식을 먹는 것을 권장하지 않습니다. 그러므로 과량의 독소를 앓고있는 간을 가진 사람들은 식초, 와사비, 무, 겨자, 후추 및 카레를 포기해야합니다. 그러나 그들의 음식에 첨가 할 조미료도 유용합니다. 여기에는 모든 녹색 잎 채소, 생강 및 심황이 포함됩니다. 그들은 항산화 물질을 함유하고 독을 손상시키는 효과로부터 간을 보호합니다. 준비된 식사에 마늘을 첨가하는 것이 유용합니다. 그러나 소금과 설탕의 양은 최소로 줄이는 것이 바람직하다는 것을 기억하십시오.
http://www.syl.ru/article/153074/new_kakie-produktyi-poleznyi-dlya-pecheni-luchshie-produktyi-dlya-lecheniya-i-vosstanovleniya-pecheni간에 좋은 음식은 무엇입니까?
간은 독소에 노출되는 것을 방지하기 위해 끊임없이 작동하는 일종의 필터입니다. 지방 음식, 알코올 음료, 음식에 합성 첨가물, 약물 치료 - 이것은 모두 간 질환에 영향을 미칩니다. 그러나 본문의 기능을 유지하기 위해 정기적으로 사용해야하는 유용한 제품 목록이 많이 있습니다.
간에 좋은 것
다양한 소스, 소세지 및 소시지의 일일 소비는 필터 기관에 가해지는 부하를 증가시킵니다. 그러나 독소의 몸을 깨끗이하고 작업을 지원할 수있는 천연물이 있습니다. 간장에 좋은 점과 이러한 제품을 준비하는 방법을 아는 것이 중요합니다.
그중 주요한 것은 과일과 채소입니다. 이 음식에는 많은 펙틴이 들어 있습니다. 이러한 구성 요소는 천연 흡착제입니다. 사용 덕분에 모든 종류의 슬래그가 제거됩니다. 펙틴은 다양한 과일에서 발견됩니다. 여기에는 사과와 마르 멜로가 포함됩니다. 이 그룹에는 조류가 포함됩니다. 이러한 제품은 간에서 가장 유용한 제품 목록에 포함되어 있습니다.
당신의 식단 사탕무, 기름 (채소) 및 양배추에 포함시키는 것이 더 쉽습니다. 간 기능은 파슬리와 밀크 엉겅퀴로 딜을 사용함으로써 유리하게 영향을받습니다. Dogrose 국물의 몸에 좋은 효력. 그것은 몸에 필요한 비타민을 제공합니다. 이러한 지원은 특히 봄에 필요합니다. 건강한 영양은 적절한 간 기능을 유지하는 열쇠입니다. 인체의 자연 필터를 복원하는 제품을 아는 것이 중요합니다.
간은 또한 토마토와 같은 채소를 복원합니다. 신선한 토마토에는 choleretic 효력이있을 수있다. 그러나 판매중인 토마토와 케첩은 그다지 긍정적이지 않습니다. 그들은 자극에 공헌하고 그것의 성과를 줄입니다. 당신은 당신 자신의 손으로 토마토에서 파스타를 요리 할 수 있습니다. 이것은 각종 방부제와 염료의 간을 제거하는 데 도움이됩니다. 간장의 적절한 영양 상태가 건강한 신체 상태와 질병 상태에서 중요하다는 것을 관찰하십시오.
그것은 중요합니다! 간 회복 차 : 검정과 초록색. 커피 대신 건강을 위해 치커리를 마시는 것이 좋습니다. 이러한 간지지 제품은 기능에 큰 영향을 미칩니다.
음료수 목록에는 민트 차가 포함되어 있습니다. 그것의 사용 덕분에, 몸의 평활근은 이완되고 고통은 사라집니다. 박하와 함께 매일 차를 마시면 모래에서 담낭을 제거 할 수 있습니다. 올리브 오일로 샐러드를 먹을 필요가 있습니다. 다양한 병의 치료에서 간을 회복시키기 위해 그러한 제품을 먹는 것이 유용합니다.
야채, 과일, 열매
간장에는 섬유질이 많은 채소가 필요합니다. 이 제품들 중에는 토마토와 토마토가 배출됩니다. 잎이 많은 채소를 먹으면 일을 개선 할 수 있습니다. 몸에 끓인 감자와 당근의 기능에 탁월한 효과. 당신은 너무 뚱뚱하지 않은 수프를 만들 수 있습니다. 통조림 및 절인 식품은 제한되어야합니다. 이 음식은 매일 섭취하면간에 해로울 수 있습니다. 야채와 채소를 더 많이 먹는 것이 좋습니다.
간, 자몽 및 바나나를 복구하는 제품들 중 두드러진 특징이 있습니다. 여름에는 지역에서 자랄 수있는 과일을 모두 먹어야합니다. 겨울에는 오렌지, 감귤 또는 말린 과일을 먹는 것이 좋습니다. 특정 질병에서 간장에 좋은 과일을 찾으려면 의사와 상담해야합니다.
고기와 생선
고기는 무거운 제품입니다. 따라서 물고기로 대체 할 가치가 있습니다. 이 해산물은 가능한 한 자주 사용하는 것이 좋습니다. 간에 유용한 생선 :
- 파이크 퍼치;
- 잉어;
- 연어;
- 넙치;
- 대구.
고기 요리를 먹고 싶다면 칠면조 고기와 닭고기를 선호하는 편이 낫습니다. 마른 돼지 고기와 어린 송아지 고기를 소량 요리 할 수 있습니다. 요리 중에 여분의 지방을 첨가하지 마십시오. 이렇게하려면 고기를 오븐이나 이중 보일러에서 조리해야합니다.
물고기와 고기로 요리를하는 것이 옳다면 유용한 단백질 원이 될 것입니다. 이 구성 요소는 여과 기관을위한 "건축 자재"입니다. 적절한 영양 섭취가 전반적인 건강을 향상시키는 열쇠입니다. 자신의 식단에 맞는 제품을 선택하는 것이 중요합니다.
유제품
간은 어떤 음식을 좋아합니까? 낙농 제품을 선택할 때 저지방 요구르트와 발효 구운 우유에주의를 기울여야합니다. 이 제품은 미생물총을 치유하고 신체에서 유해한 독소를 제거 할 수 있습니다. 유제품은 유해 물질을 흡수하여 배설을 촉진합니다. 간장 우유가 좋은지 알아 보려면 의사와상의해야합니다. 보통이 음료는 해를 입히지 않습니다.
우유로 음식을 마시지 마십시오. 그것은 별도로 사용됩니다. 필터링 바디를 복원하려면 날카로운 치즈가 아닌 치즈와 저지방 코티지 치즈를 드십시오.
견과류, 향료, 조미료 및 말린 과일
다른 말린 과일과 함께 말린 살구는 간에 해로운 설탕을 대체 할 수 있습니다. 말린 과일은 매우 달콤하지만 단맛과 포도당은 설탕 점프를 일으키지 않습니다.
말린 살구와 함께 다양한 종류의 견과류가 종 양성 종양 발생 위험을 줄일 수 있습니다. 또한, 그들은 많은 불포화 지방을 함유하고 있습니다.
위액의 과도한 분비로 고통받는 사람들은이 과정을 자극하는 조미료를 피해야합니다. 취침 시간에는 강한 커피와 홍차를 마시면 안됩니다. 그들은 뇌, 혈관 및 심장을 자극합니다. 합리적인 양의 향료를 사용하면 의약 효과가 있습니다.
이 향미료는 몸의 자연적인 여과기를 위해 유용하다 :
- 흰색 생강입니다. 식욕을 증가시키는 것 외에도 위와 간 활동을 정상화하고 유성을 완화 시키며 이뇨 작용을 일으킬 수 있습니다. 그것은 황달과 감기에 사용됩니다.
- 노란색 생강입니다. 폐 및 간 기능 장애에 사용되어야합니다.
- 카 다몸 소화관의 효율을 향상시킬 수 있습니다. 카 다몬은 신경을 진정시킵니다.
그러한 제품은 간장에 좋고 일을 복구 할 수 있습니다.
식물성 기름
신체의 자연적 필터를 회복하기 위해 어떤 오일을 사용해야합니까? 정화를 위해 자주 정제되지 않은 올리브를 사용하십시오. 그러나이 제품을 복용하기 전에 의사와상의해야합니다. 이 방법에는 금기 사항이 있습니다. 7 일 동안 청소하기 전에 육류와 생선 소비 제한을 준수하십시오. 또한, 간은 주스 (레몬, 오렌지 및 자몽)로 청소됩니다. 감귤류를 마시면 담즙 생성에 기여합니다. 간 회복을위한 적절한 영양의 특성은 기관의 상태에 달려 있습니다.
여과 기관의 작동을 정상화하려면 시리얼을 먹는 것이 좋습니다. 그들이 전체 곡물로 만든다면 더 낫다. 여기에는 오트밀, 메밀, pshenka가 포함됩니다. 이 요리는 많은 복잡한 탄수화물, 아미노산 및 단백질을 포함합니다. 이러한 제품에는 레시틴이 존재합니다. 오트밀은 흡착 효과가 있습니다. 이러한 간장의 사용으로 인해 간은 독소의 몸을 더 깨끗하게합니다.
간을 위해 나쁜 무엇이
간장 작업은 전체 유기체의 상태에 영향을 미치기 때문에 어떤 제품이 작업 위반을 일으킬 수 있는지 파악하는 것이 중요합니다. 이 목록에는 다음이 포함됩니다.
- 지방질 고기;
- 패스트 푸드;
- 지방 국물;
- 달콤한
- 훈제 식품;
- 매운 조미료 및 향미료;
- 알콜;
- 통조림 및 절인 제품.
지방이 많은 음식과 탄수화물의 해로운 영향이 의심 스럽다면 크랜베리와 밤새를 먹는 부정적인 영향에 대해 아는 사람은 거의 없습니다. 이 제품들은 간 질환이있는 사람들에게 해롭다. 녹색당과 신맛의 열매는 기존 질병을 악화시킬 수 있습니다.
그것은 중요합니다! 오직 유해한 제품의 최대 감소와 함께 필터링 기관에 부정적인 영향의 위험을 줄일 수 있습니다.
사람은 심각한 질병의 발달로만 아픈 간을 느끼기 시작합니다. 따라서 질병의 예방을 위해 간장에 나쁜 점을 알아야합니다.
- 지방 과자, 고기 및 지방이 많은 음식을 지속적으로 사용하면 간장의 지방질 퇴화가 시작됩니다. 또한,이 시체의 작업은 과식에 의해 방해받습니다. 신체는 지방산을 파괴하지만 체내 지방의 과도한 섭취로 크기가 증가하고 완전히 기능을 할 수 없습니다.
- 알코올성 음료를 규칙적으로 마시면 여과 기관의 기능이 저하됩니다. 여성들은 매일 200ml 이상의 와인을 섭취해서는 안됩니다.
- 과체중. 여분의 파운드로 사람들은 종종 지방증으로 고통받습니다. 이것은 간 조직에 축적 될 수있는 지방의 분포 때문입니다.
- 의약품 사실상 모든 약물은 간에서 대사됩니다. 그러므로 노년에 그녀를 모니터하는 것이 특히 중요합니다.
- 부정적인 감정. 간은 분노, 공포, 우울한 기분에 부정적으로 반응합니다.
적절한 영양 섭취로 간은 아주 빨리 회복 할 수 있습니다. 이를 위해서는 특별한식이 요법을 따르십시오.
적절한 영양 섭취에 대한 몇 가지 팁을 강조 할 필요가 있습니다.
- 과식하지 마십시오. 무거운 짐을 가진 소화관의 장기는 생성 된 담즙의 흐름에 대처할 수 있습니다. 그것은 정체되어 건강의 전반적인 상태에 부정적 영향을 미칩니다.
- 영양 부족 또한 나쁘다. 금식 중에는 위액이 집중적으로 생산됩니다. 그것은 위장과 내장의 벽을 손상시킬 수 있습니다. 이것은 전체 소화관의 기능 장애로 이어질 수 있습니다.
- 튀긴 음식을 덜 소비 할 가치가 있습니다.
- 밀가루 제품은 천연 필터의 상태에 악영향을 미친다. 달콤한 연인은 몸 전체에 영향을 미칠 수있는 담즙 구성 성분의 변화에 직면합니다.
- 가능하다면 나쁜 습관을 포기하십시오.
- 더 많은 순수한 물을 마시는 것이 좋습니다.
이러한 요령을 따르면 간장에서 불필요한 스트레스를 완화하고 상태를 개선 할 수 있습니다.
복구 메뉴
간장을위한식이 요법은 기관 치료에 필요합니다. 빠른 회복을 위해 환자는 특정 메뉴를 처방받습니다. 이 장기에 문제가있는 경우, 각 환자는식이 요법 No. 5를 처방받습니다. 시체를 구제하고 신속한 회복을 보장합니다.
의사는 명확한 메뉴를 제공 할 수 없습니다. 일반적인 권장 사항 만 지적합니다. 매일 메뉴는 나만의 메뉴가 될 것입니다. 이 다이어트의 원칙을 따르면 간에서 독소를 제거하고 담관의 기능을 회복 할 수 있습니다.
식품 가공 방법은 특정 질병에 따라 선택됩니다. 과일과 야채, 수프와 저지방 유제품의 기본 식단.
규정 식 5를위한 요리 선택권 :
- 수프 퓌레는 100mg의 호박 펄프와 2 큰술을 준비했습니다. 내가 오트밀 조각. 야채는 부드러워 질 때까지 잘랐다. 그런 다음 호박 국물에 오트밀과 버터와 함께 조림됩니다. 혼합물을 팬에서 조리 한 다음 블렌더로 분쇄합니다.
- 쇠고기 패티를 찌게해야합니다. 부실한 빵은 저지방 우유 또는 물에 담그고 다진 고기와 소금을 넣습니다. 버거 25 분 요리
- 디저트 요리 비스킷. 그것은 달걀 노른자를 포함해야합니다.
- 스낵의 경우 당근과 사탕무와 샐러드를 만드십시오. 이 제품들은 치유력이 있습니다. 그들은 독소와 독의 간을 정화하는 데 도움을줍니다.
이 다이어트는 간, 담낭 및 췌장을 복원하는 데 사용됩니다. 그러한 음식은이 시체의 작업에 유리하게 영향을 미칩니다. 간을 회복시키기 위해서는이식이 요법을 따라야합니다. 자몽과 같은 항산화 물질을 함유 한 식품을 사용하는 것이 중요합니다.
자연 필터와 위장관 시스템의 정상적인 작동을 위해서는 일상적인 처방을 지키고 나쁜 습관을 포기해야합니다. 그것은 지방, 튀김과 노란 음식의 소비를 제한해야합니다. 자연적인 여과기를 자극하는 음식을 먹는 것이 중요합니다. 이 규칙을 따르면 몇 년 동안 간장을 건강하게 유지할 수 있습니다. 이렇게하면 다른 기관의 문제를 피할 수 있습니다.
http://pechen.org/produkty/prodykty-poleznye-dla-pecheni.html간에 좋은 것. 간장 다이어트 - 1 일 샘플 메뉴
안녕하세요, 독자 여러분. 우리의 식단에 존재하는 습관성 음식은 몸에 영양소, 미네랄 및 비타민을 지속적으로 공급하는 것뿐만 아니라 필수적입니다. 많은 사람들이 적시에 시체를 도울 수있어 불필요하고 심지어 위험한 화합물을 제거 할 수 있습니다. 일부 표준 제품이 독소의 몸을 정화하는 가장 가치있는 건강 요법이라는 것을 모든 사람이 알고있는 것은 아닙니다. 간을 청소해야하는 이유는 무엇입니까? 위험한 화합물로부터 혈류를 방출하는 주요 필터는 간과 신장입니다. 일부 다른 장기 (내장, 피부, 림프계)도이 과정에 관여합니다. 따라서 중요한 업무를 수행하는 것을 지원하고 방해하지 않는 "근무 능력"을 모니터하는 것이 중요합니다.
혈액을 적절히 여과하지 않으면 해로운 물질이 몸에 축적됩니다. 그들은 기관, 조직 및 심지어 세포 수준에서 다양한 반응 과정에서 형성됩니다.
세척 시스템이 오작동하면 이러한 화합물이 저장되기 시작하여 신체를 독살시켜 기능을 방해합니다.
어떤 경우에는 일반적인 중독이 매우 빠르게 일어나고 삶에 심각한 위협이됩니다.
그러나 일반 식품이 천연 세제 인 경우 왜 많은 사람들이 간 문제가 있습니까? 대답은 간단합니다 - 미식가의 선호 때문에.
그들의 식단은 이러한 제품의 충분한 양 (또는 올바른 형태)으로 존재하지 않습니다. 그래서 간장을 정화하는 모든 제품 (목록)을 알아야합니다. 그는 아래에 제시 될 것이다.
시체의 슬래그 징후 :
신체가 독소에 대처할 수 없다고 가정 할 수있는 특정 증상이 있습니다 (초기 단계).
- 피로, 현기증, 메스꺼움.
- 칙칙한 피부 색조.
- 빈번한 두통.
- 질병에 대한 감수성 증가.
- 알레르기 성 증상, 설사, 구토.
- 기억과 집중 문제.
나중에 상황은 더욱 악화 될 것입니다.
간장 제품에 좋은 점은 무엇입니까?
제품 청소기는 간 문제를 예방하는 데 도움이됩니다. 그러나 그들은 예방 목적으로 만 좋은 것은 아닙니다. 간 장애의 초기 단계에서 혼자의식이 요법만으로도 클렌징 제품을 포함한 상태를 정상화 할 수 있습니다.
그러나 간에서의 심각한 문제가 있더라도 특별한 치료와 함께 동일한 식단을 따라야합니다.
강력한 흡착제 인 셀룰로오스
섬유 함량이 높기 때문에 가장 훌륭한 클렌징 능력은 자연의 선물을 자랑 할 수 있습니다. 이 그룹은 또한 식물 재료에서 잡힌 많은 제품을 포함합니다.
모든 사람들은 식물이 섬유질이 풍부하다는 것을 알고 있습니다. 이것은 간과 유기체를 전체적으로 깨끗하게하는 기적의 치료제라는 것입니다. 어떤 식 으로든 소화되지 않으며 소장에서 흡수되지도 않으며 장내 미생물에 의해 부분적으로 만 처리됩니다.
이 때문에 섬유는 이전에는 밸러스트라고 불 렸습니다. 그러나 전문가들은 곧 이러한 구조의 중요성을 인식하고 그러한 용어의 사용이 극도로 잘못되었음을 인정했습니다.
섬유에는식이 섬유라는 또 다른 이름이 있습니다. 음식과 마찬가지로, 그들은 몸에 사용되지 않습니다. 섬유질에 기인하는 모든 물질이 섬유질 구조를 갖는 것은 아닙니다.
식이 섬유는 용해성과 불용성으로 구분됩니다. 가용성은 펙틴, 껌, 밀기울 및 기타를 포함합니다. 이의 특징은 물 분자의 흡수시 젤로 변한 것입니다. 이 기능은 잼 및 젤리 제품을 생산하는 데 사용됩니다. 그러나 그들은 습기뿐만 아니라 흡수 할 수 있습니다.
같은 용이성으로 용해성 섬유는 신체에 위험한 물질을 포함하여 다른 물질을 흡수합니다. 예를 들어, 펙틴은 중금속, 항생제, 살충제, 방사성 핵종 및 기타 발암 물질 인 구조를 결합하여 암세포의 성장을 시작할 수 있습니다.
이렇게하면 간을 청소하고 과도한 부담을 덜어줍니다. 수용성식이 섬유와 콜레스테롤 수치를 낮추는 능력이 동일합니다.
pectic 물질이 특정 과일 (베리)에 함유되어 있는지를 결정하는 것은 쉽습니다. 증점제를 사용하지 않고 자연 젤리 또는 잼을 만들 수 있다면 상당한 양의 펙틴이 존재합니다. 그러나 수용성식이 섬유는 과일 펄프뿐만 아니라 콩과 식물에서도 풍부합니다.
불용성 섬유는 높은 흡수율을 가지지 않지만 장 연동 운동 (장 운동 운동)을 현저히 개선합니다.
섬유의이 유형은 곡물에서 야채, 식물 줄기, 과일과 장과의 껍질, 곡물에서 대량으로 존재합니다.
신체에 대한 섬유의 이점은 다음과 같습니다 :
- 내인성 (주로 음식과 약물과 함께 외부에서 유래)과 외인성 (생물의 중요한 활동 중에 형성됨) 인 유해 화합물을 묶어서 제거하는 데 도움이됩니다.
- 장내 미생물 (장내 세균의 영양 공급원이며 병원균에 해로운 영향을 미친다)을 개선합니다.
- 장의 평활근의 활동을 증가시켜 신체의자가 세척 능력을 향상시킵니다.
- 식욕을 감소시키고 체중의 정상화에 도움을줍니다 (위장 내로 방출되어 부피의 상당 부분을 차지함, 포화를 가속화시키고 포만감을 연장 함).
- 호르몬을 정상화하여 몸의 자체 호르몬과 음식물과 함께 공급되는 호르몬을 모두 흡수합니다 (호르몬은 육식에서 성장 촉진제로 사용되고 육류 및 유제품과 함께 인체에 유입됩니다).
- 혈당 수치가 부드럽게 증가합니다.
점차적으로 먹는 섬유질의 양을 늘리고 섬유질이 아닌 섬유 량이 비례한다는 것을 확인하십시오.
간 세정 제품 - 목록
간장에 좋은 점에 관해서는 주요 제품을 강조해야합니다.
- 과일, 특히 사과, 배, 체리, 살구, 아보카도, 무화과. 그들은 열매와 마찬가지로 수용성 섬유와 불용성 섬유, 비타민을 함유하고 있습니다. Vit는 특히 간에서 중요합니다. A와 E. 그러나 다른 비타민 화합물도 여기에 필요합니다. 따라서 간에서 일어나는 과정에서 PP와 B- 비타민은 활발하게 섭취됩니다.
- 딸기 - 정원 딸기 (딸기)와 숲 딸기, 빨간색과 검은 색 건포도, 블루 베리, 크랜베리.
- 야채 - 흰색 양배추, 브로콜리, 아 티 초 크, 호박, 피망, 호박, 오이, 토마토. 호박은 죽과 스프를 끓여 오븐에서 구워서 과일 주스 및 과일 샐러드 또는 야채 샐러드 재료로 사용할 수 있습니다.
- 감귤류 - 레몬, 오렌지, 자몽, 라임.
- 채소 - 파슬리, 샐러리, 딜, 양상추, 양파, 바질, 부추, 시금치, 박하. 산업 지역에서 수집되지 않은 야생 허브 (치커리, 민들레, 양치기 백)의 어린 잎과 새싹은 유용 할뿐만 아니라 맛도 좋습니다. 예를 들어 샐러드에 추가 할 수 있습니다. 식물을 사용하기 전에 차가운 물에 담가서 쓴 맛을 없애야합니다. 아니면 그대로 두십시오. - 접시에 풍미 가득한 향을 보여주세요.
- 콩과 식물 - 완두콩, 콩, 콩.
- 루트 야채 - 당근, 붉은 사탕 무, 예루살렘 아티 초크, 생강.
- 구근 - 양파, 마늘.
- 시 케일 인체에 유해한 많은 화학 활성 물질을 비활성화시키는 알긴산 유도체를 함유하고 있습니다. 따라서 그들은 간 자체를 깨끗하게하고 또한 그 일의 일부를 취합니다.
- 곡물, 특히 오트밀, 메밀, 기장, 밀, 뮤 즐리.
- 밀기울, 특히 오트밀.
- 해바라기 씨 (해바라기, 호박).
- 너트 - 호두, 아몬드, hazelnuts, 피스타치오, 캐슈. 이것은 꽤 지방성이 강한 제품이기 때문에 사용법을 고려해야합니다. 간에 문제가 있다면식이 요법에 투입되지 않습니다.
- 아마 종자는 담즙의 침체를 막아 췌장 효과가 있습니다. 죽은 그것으로 만들어 지거나 다른 요리에 첨가물로 사용됩니다. 또한 간 및 아마 인유에 유용합니다.
- 유제품 - 우유, 저지방 케 피어, 코티지 치즈 및 사우어 크림, 리야 첸카, 요구르트, 유장, 요구르트. 우유는 인지질이 풍부합니다 - 간세포 (간세포)의 벽을 강화시키는 화합물. 이것은 바이러스 및 독소의 작용하에 간 조직의 파괴 수준을 감소시킵니다. 또한, 발효유 음료는 수분 균형을 조절하여 독소 제거를 개선하여 간장 부하를 감소시킵니다.
- 계란, 특히 메추라기. 닭고기 계란은 날 것으로 먹지 않아야합니다. 그들은 삶은 삶은 삶은 것이 더 낫다.
- 물고기 - 대머리, 대구, 송어, 잉어, 대머리 농어, 청어, 연어, 잉어. 지방이 많은 육류보다 지방이 많은 생선도 먹기가 쉽습니다.
- 육류 제품 - 살코기 (토끼, 송아지 고기, 쇠고기), 가금류 (닭고기, 칠면조, 메추라기), 찌꺼기 (폐, 간, 심장, 혀, 특히 쇠고기). 가축은 비타민과 미량 원소의 훌륭한 공급원입니다.
- 특히 추운 곳에서 얻은 올리브 오일에는 Vit가 포함되어 있습니다. E.
이것들은 간에서 건강에 좋은 음식이지만 많은 음식을 먹는 것이 바람직합니다. 이것은 주로 식물 식품에 관한 것입니다.
그러나 예를 들어 닭고기 계란, 육류, 생선은 살모넬라 균과 기생충 감염을 피하기 위해 조심스럽게 준비해야합니다.
가장 선호되는 요리 방법 :
- 스팀 조리 (이중 보일러, 수 욕조).
- 오븐에서 구워.
- 허용 및 억제도 허용됩니다.
튀김 음식은 간에 극히 해로 우며 간 기능 장애의 발달과는 명백하게 금기입니다.
수프를 요리 할 수도 있습니다. 모든 수프는 저지방이어야하며, 바람직하게는 야채 즙 또는 변형 된 국물을 기준으로 조리해야합니다.
곡물, 콩류, 채소를 추가 할 수 있습니다. 식사는 뜨겁거나 차가워 져서는 안됩니다.
많은 양의 물을 마시는 것이 좋습니다. 그것은 단지 주스 또는 정수되지 않을 수 있습니다. 로즈힙, 민트, 금송화, 셀란 딘, 대황, 감초와 같은 약용 조제의 이점을 잊어서는 안됩니다.
간장 용 건강 식품
당신은 간 문제가있는 경우에도 설탕의 양이 엄격하게 정상화되는식이 요법을 따라야한다는 사실에도 불구하고 정기적으로식이 요법에 몇 가지 과자를 입력하는 것이 좋습니다 :
- 잼, 잼, 잼;
- 젤리, 주스, 설탕에 절인 과일.
- 무 지방 케 피어 또는 천연 요구르트로 만든 과일 샐러드;
- 말린 과일과 말린 과일 - 건포도, 말린 살구, 무화과, 자두, 사과;
- 오트밀 페이스트리 (죽 케이크, 푸딩, 쿠키).
당연히이 접시를 먹는 것은 자연스럽고 설탕을 최소한으로 사용하면 유용합니다. 다이어트에서는 꿀을 사용하는 것이 가능할 수도 있지만 그 양은 제한되어야 함을 명심해야합니다.
금지 된 제품
간 기능 부전에서 다음과 같은 약물은 금기 사항입니다 :
- 지방질 고기 (양고기, 돼지 고기), 오리, 거위, 지방이 많은 물고기;
- 치즈, 지방 코티지 치즈;
- 통조림 고기와 생선, 훈제 고기;
- 공격적인 향신료 (후추, 겨자 등), 식초, 마요네즈;
- 버터, 마가린, 라드, 식용유;
- 신선한 빵집 제품, 호밀, 때로는 어떤 빵, 패스트리, 특히 크림;
- 과자, 초콜릿, 아이스크림;
- 알코올 및 커피 함유뿐만 아니라 탄산 및 맛 음료, 강한 차, 코코아, 사워 주스;
- 일부 야채 제품 (밤색, 무, 양파, 무, 마늘).
간장 다이어트 - 1 일 메뉴
간에 문제가 있으면 먼저 특정식이 요법의 사용에 관해 의사에게 조언을 구해야합니다. 뱃속에 과부하가 걸리지 않고 5-6 끼의 식단으로 나누는 것이 바람직합니다.
오늘의 샘플 메뉴
이른 아침. 설탕, 약한 차 또는 과일 설탕 절임없이 물 또는 저지방 코티지 치즈에 죽.
두 번째 아침 식사 삶은 생선이나 식육에 국물을 넣을 수 있습니다. 버터없는 무염 감자는 허용됩니다. 애플은 구울 수있다.
점심 식사 식이 요법 스프, 토마토가 없거나 수프없이 자자르키가 될 수 있습니다. 여기서 피부가없는 신선한 닭고기를 추가 할 수 있습니다. 차 또는 설탕에 절인 과일.
티타임 오렌지 또는 자몽은 국물 엉덩이 또는 저지방 케 피어를 크래커 (소금, 지방 및 향료가없는 자연산)로 대체 할 수 있습니다.
만찬 버터, 스팀 물고기 또는 치킨 cutlets없이 쌀 죽. 또 다른 옵션은 치즈 케이크 또는 치즈 튀김입니다. 차
늦은 저녁. 케 피어 (0 % 지방).
클렌징 야채 샐러드
간을 대상으로 정화하기 전에 장 기관을 적절히 준비해야합니다.
또한 청소가 필요합니다. 야채 샐러드가 이상적입니다. 다음은 이러한 요리 중 하나의 예입니다.
작은 비트 뿌리 (원시)와 작은 당근을 껍질을 벗기고 씻은 다음 굵은 강판으로 닦습니다. 짭짤한 사과를 문지르십시오 (그러나 껍질을 벗기십시오).
흰 양배추는 스트립으로 잘려서 짓밟 힙니다. 대략 동등한 양의 성분을 합하여 레몬 또는 라임 주스를 뿌리고 올리브 오일을 사용하여 조미료를 바르고 다른 식물성 기름과 함께하십시오. 이 샐러드는 적어도 일주일에 두 번 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
크림 수프
콜리 플라워 (100g), 감자 (1 개) 그리고 쌀 (숟가락이있는 큰 숟가락)을 소량의 물로 끓여서 블렌더로 치십시오. 당신은 버터 0.5 작은 숟가락을 추가 할 수 있습니다 (금기가없는 경우)와 녹색.
호박 수프
껍질을 벗기고 호박 (100g)을 굵은 강판에 자른 작은 입방체 또는 흙으로 잘랐다. 오트밀 2 스푼을 넣고 요리 할 때까지 요리하십시오. 약간의 기름을 넣고 약간 달랠 수 있습니다 (의사의 허락하에).
리넨 죽
3 큰술 내가 아마 종자는 모르타르, 블렌더 또는 커피 그라인더로 분쇄 한 상태에서 미립자 상태로 반고, 원하지 않는 경우 더 뜨거운 물을 반 유리에 부어 씨앗이 부풀어 오를 때까지 기다리십시오. 죽 마실 준비가되었습니다.
또 다른 방법은 전체 씨앗을 따뜻한 물 한 잔에 밤새 담그고 믹서기로 자르는 것입니다. 이러한 죽은 별도의 접시로 먹거나 다른 곡물과 혼합 할 수 있습니다 (예 : 오트밀).
감미료, 말린 과일, 견과류, 요구르트를 추가하여 맛을 다양화할 수 있습니다. 또는 누군가가 달콤한 곡물을 좋아하지 않는다면, 여기에서 채소를 자르고, 귀리 가루, 밀기울 또는 밀 배아를 첨가 할 수 있습니다.
예 :간 질환에 해롭고 유익한 제품
무거운 짐 때문에 간은 여러 종류와 기원에 손상을 입기 쉽기 때문에 사람의 임무는 장기를 유지하고 그것에 대한 부정적인 영향을 줄이는 것입니다. 이것은 최적의 질적 및 양적 구성의 음식 섭취를 포함하는 균형 잡힌 식단의 도움으로 성취 될 수 있습니다. 고려해야 할 간 제품에 유용하고 유해한 목록이 있습니다.
식이 요법의 추가 성분은 반제품, 무거운 지방 (돼지 지방 및 양고기 지방) 및 튀김 음식입니다. 지방질 음식은 간에서 분비되는 담즙의 기질이기 때문에 위험합니다. 담즙은 지방 (유포, 작은 거품으로 변하기 쉬운 것)을 유화시키고이를 흡수 할 수있게합니다. 그렇지 않으면, 그들은 소화하지 않으며 다량은 몸에 유독하게 될 수 있습니다.
양파, 겨자, 마늘, 양 고추 냉이, 무, 무 등과 같은 매운 맛과 매운 맛의 조미료를 메뉴에서 제외해야합니다. 간 수용체를 자극하는 이들 제품은 배설 도관의 평활근 요소의 경련을 일으킬 수 있습니다. 바질, 딜, 실란트, 샐러리 및 파슬리는 인체에 무해하며 심지어 유익한 것으로 간주됩니다.
또한 음식에 버터 대신 마가린을 과도하게 소비하지 않아야합니다. 신선한 토마토는 유용하지만 케첩처럼 간을 자극합니다.
유해한 제품을 배제하는 것은 신체의 질병 예방에 중요합니다.
위장관 수용체 시스템은 급성 독성으로 인식합니다. 어떤 레코딩 제품이 간과 췌장 분비를 증가시킵니다.
그 결과 기능적인 기관 과부하 및 과도한 담즙이 발생합니다. 그것은 간 돌기에서 정체되어 돌 형성의 주요 원인입니다. 그들은 6 개월 만에 직경 1 센티미터까지 자랄 수 있습니다. 췌장염 (췌장 염증)이 발생할 수도 있습니다.
과도한 지방은 담즙 생성을 증가시킵니다. 그것은 간 해독 속성을 감소시킵니다. 지방은 소화관에 축적되어 중독을 일으 킵니다.
음식에서 이러한 물질의 수치가 높아지면 이상 지질 혈증 (고밀도 지단백질과 저밀도 지단백질의 잘못된 비율)이 발생할 수 있습니다. 이것은 죽상 경화증 (동맥의 내막에서의 지질 침착)을 유발할 수 있습니다. 그러한 상태는 간을 포함하여 몸 전체에 부정적인 영향을 미친다.
다량의 지방과 단백질을 함유하고있는 호두는 건강한 사람에게만 유용합니다. 간 질환의 악화 기간 동안 환자는 간 기능 부하의 증가와 실질 (기능적으로 활동적인 부분)의 파괴적인 과정의 증가를 유발할 수 있습니다.
장의 규범 (담즙이 간에서 분비되는 위장관의 일부)은 알칼리성입니다. 신맛이 나는 식품은 담즙의 기능을 약화시키는이 지수를 변화시킵니다. 이에 따라 간은 생산량을 증가시키고 추가적으로 자체적으로 부하를줍니다.
그러나 일부 산성 음식이 도움이됩니다. 레몬과 밤색에는 많은 비타민과 미네랄이 함유되어 있습니다.
액체 연기 (흡연)가있는 제품을 처리하면 트리 글리세 라이드가 벤조 피렌 (일급 발암 물질)으로 변환됩니다.
이 제품은 다양한 종양학 과정의 원인 일뿐만 아니라 간을 직접적으로 파괴하고 위장관의 기능을 방해합니다.
간 식품에 가장 해로운 것은 "E"(안정제, 방부제, 유화제)라는 하위 카테고리로 간주됩니다.
특히 글루타민산 나트륨 (E621)이 신체에 위험합니다. 이 풍미 증강 인자는 칩, 크래커, 인스턴트라면, 간장의 일부입니다. 이 요소의 파괴적인 영향은 간경화 (간 지방 변성)를 유발하고 치골 식 변화의 형성에 기여합니다.
금지 탄산 음료 (의사가 임명하지 않은 경우). 치커리 나 차를 마시거나 우유로 마시는 것이 커피가 더 좋습니다.
간은 몸에 들어가는 알코올 (에틸 알코올)을 분해 할 수있는 효소 (알코올 탈수소 효소)를 생산합니다. 과도한 음주는이 과정을 비 효과적으로 만듭니다. 이것은 바이러스 성 간염, 특히 C 형 간염 및 기타 간 질환의 진행을 악화시킵니다.
어두운 맥주와 적포도주는 엄격하게 통제 된 양으로 섭취 할 수 있습니다.
일일 메뉴에 포함하지 않아야하는 제품의 세부 목록 :
우리는 몸에서 유독 물질을 끌어낼 수있는 유기질 흡수제 인 펙틴이 풍부한 야채와 과일에 대해 이야기하고 있습니다. 그들 중 많은 수가 사과, 해초, 호박, 마르 멜로를 포함합니다. 이러한 제품의 사용은 신선하고 구운 형태로 유용합니다 (열처리 중 펙틴 농도가 증가합니다).
찻잎 (녹색과 검은 색), 치커리, 부추 뿌리, 옥수수와 옥수수 기름, 양배추, 올리브 오일, 우유 엉겅퀴 (빵, 양배추 수프 또는 차에 첨가제), 파슬리, 딜, 민들레 음식에), dogrose 주입. 이러한 음식은 삶기도하고 구워 질 수도 있지만, 튀김을 할 수 없기 때문에 간장에 부담이됩니다.
순수한 식물성 기름은 매우 유용하고, 쉽게 소화되며, choleretic 효과가 있습니다. 그러나 담석 질환에주의해야합니다. 하루에 3 스푼 이상의 기름을 먹으면 돌과 복통이 생길 수 있습니다.
신선하고 건조한 민트는 미세한 맛을냅니다. 그 사용은 오른쪽 hypochondrium에 통증을 용이하게합니다.
유용한 샐러드 드레싱 레시피 : 올리브 오일이나 옥수수 기름과 자몽 또는 레몬 쥬스의 혼합물.
적절한 영양 섭취에 중요한 역할을하는 것은 제품 일뿐만 아니라 사용되는 방법이기도합니다. 유용한 정보는 다음과 같습니다.
- 금식의 날은 한 달에 한 번.
- 최대 식사 횟수는 하루에 적어도 5 회 이상 권장합니다.
- 최소한의 탄수화물과 단백질 풍부한 음식.
- 튀김과 연기를 거부 함. 식물성 기름을 사용하지 않고 더 잘 요리하는 것이 선호됩니다.
- 동물성 지방을 야채로 대체.
- 미량 영양소와 비타민이 풍부한 식품의 사용은 가능한 한 많이 저장할 수있는 조리 방법을 선택합니다.
- 비타민 - 미네랄 복합체, 비타민 E 및 그룹 B 비타민의 의사와상의 한 후에 사용하면 간에서 특히 유용합니다.
- 식이 요법에서 과자의 양을 줄입니다.
- 깨끗한 물을 사용하십시오.
- 의사가 권장하는 특수 식단 준수.
우유 처방과 주입의 조리법은 민간 치료에서 취할 수 있습니다. 예를 들어, 우유 엉겅퀴, 매듭, 불모, 개그 로트 및 아티 초크가 들어간 자금은 특히 유익합니다.
신선한 과일과 채소는 비타민과 미네랄로 가득 차 있지만 간 기능이 제대로 발휘되는 것은 아닙니다. 이러한 제품의 중요한 조건은 화학 물질없이 재배되어야한다는 것입니다. 사용하기 전에 철저히 씻어내는 것이 중요합니다. 전문가들은 테이블에있는 다음과 같은 과일, 딸기 및 채소를 유용하다고 생각합니다.
고기와 생선은 매일 사용하는 것이 중요합니다. 간장에 좋은식이 요법은 이러한 제품을 함유 한 단백질로 충분히 포화되어야합니다. 육류에 대한 일반적 규칙은 뼈, 피부 및 지방을 배제하기 위해 미세하게 필레 (filleted)해야한다는 것입니다. 허용 된 조회수 :
간 질환의 고기와 생선은 금지되어 있습니다. 제품은 찌거나, 삶거나 구워야합니다.
단백질식이 요법은 발효유 제품을 포함해야합니다. 계란 흰자위는 삶은 연어 알에서 채취 한 스팀 오믈렛 또는 단백질의 형태로 허용됩니다. 음식은 순수한 우유로 씻어서는 안됩니다. 의사의 허가가 있으면 독점적으로 사용해야합니다.
발효유 제품은 간에 유용합니다.
- 저지방 코티지 치즈.
- 요구르트와 케 피어.
- 아디 제 치즈.
- 지방없는 사워 우유.
발효유 제품은 장내 미생물의 정상화에 중요한 역할을합니다. 그들은 몸에서 독소를 제거하는 데 필요한 리포산을 포함하고 있습니다.
이 그룹의 모든 제품은 유효 기간을 확인해야합니다. 생 계란은 살모넬라 감염의 근원이 될 수 있습니다.
간 병리를위한 메뉴에서 최고의 장식은 porridges입니다 :
- 메밀
- 기장 (때로는 의사가 금지 할 수도 있음).
- 오트밀.
- 라이스.
카시는 단백질, 아미노산, 다량 영양소 및 비타민의 공급원으로 간에서 흡착에 도움을줍니다. 많은 곡류가 들어있는 몸과 레시틴에 유용합니다. 쿡 죽은 물이나 우유에 가장 적합합니다. 물과 우유를 하나씩 섞을 수 있습니다. 곡물은 수프에 첨가 할 때 유용합니다. 일일 메뉴에서 다른 유형을 결합 할 수 있습니다.
전체 곡물 시리얼은 섬유가 풍부합니다. 그들은 면역계를 강화시키고 간세포 (간세포)의 저항성을 증가 시키는데 도움을줍니다. 수용체에 영향을줌으로써 섬유는 장의 운동 기능을 활성화시키고 많은 유해 물질의 제거를 도와 주므로 간에서 혈액을 더 쉽게 정화 할 수 있습니다.
곡물에 대한 대안으로 마카로니를 사용할 수 있으며 국수가 선호됩니다.
버터는 간에 하중을 가하며 대부분의 의사는 권장하지 않습니다. 때로는 의사가 1/2 tsp의 양을 사용할 수 있습니다. 죽이나 파스타 드레싱. 식물성 기름으로 대체 할 수 있습니다. 연료 보급에 적합 :
- 해바라기 기름.
- 올리브
- 참깨.
- 콩.
- 화장품 아마란스.
이런 종류의 기름조차도 남용하지 마십시오.
생강은 해독을 향상시킵니다. 식물의 뿌리와 주스를 사용하십시오. 그 사용은 간 병리의 예방으로 효과적입니다. 질병이 이미 진행되었거나 만성 과정이 급성기에 이르면 제품을 폐기해야합니다.
간 회복을위한 좋은 선택은 구운 또는 고등어, 송어 또는 청어 찜입니다.
생선 기름은 순수한 액체 형태로 섭취되지만, 캡슐에서는 더 자주 섭취됩니다. 그것은 건강한 지방의 원천이며 간뿐만 아니라 혈관에도 긍정적 인 효과가 있습니다. 만성 간 질환의 악화를 금기시는 전문의의 조언이 필요합니다.
말린 과일은 몸의 활동을 활성화시킵니다. 특히 유용한 것은 말린 살구로 간주되어 간암의 위험을 줄입니다. 감미로운 말린 과일은 많은 접시에있는 설탕을 대체합니다. 그것의 과잉은 췌장에 해로울 수 있습니다.
간 빵에 좋습니다. 신선하고 어두운 것을 미리 포기하는 흰색 크래커를 사용하는 것이 좋습니다.
자연적인 녹색과 까만 차는 간 기능을 지원하고 간경변 변화에서 그것을 보호한다. 국물 엉덩이는 면역 조절제이며 췌장의 활동을 자극합니다.
민트 티 (Mint tea)는 담즙의 흐름을보다 쉽게하고 간장의 평활근을 이완시켜 경련을 완화시킵니다. 갓 짜낸 주스 - 살구, 사과, 크랜베리, 오렌지, 석류, 자몽, 토마토 - 비타민이 풍부합니다.
물은 혈액을 깨끗하게하고 신진 대사를 촉진하며 간 기능을 크게 돕습니다. 미네랄 워터 덕분에 그들은 기관을 청소합니다. 적합한 제품을 찾고 금기 사항이 없는지 확인하는 것이 중요합니다. Mirgorodskaya 및 Essentuki와 같은 물이 인기가 있습니다. 약국에서 더 잘 살 수 있습니다. 건강을 유지하고 가짜를 피하는 데 도움이됩니다.
간 병변 치료에 사용되는 미네랄 워터
간 차와 관련된 일을 도우십시오 :
- Hypericum
- 백리향
- 민들레 뿌리입니다.
- 탠시.
- 우엉.
- 밀크 티슬
간장에 좋은 비타민이 들어있는 음식.
호박은 매우 유용한 희귀 비타민 T를 함유하고있어 간장을 하역시키고 무거운 음식물을 쉽게 처리 할 수 있습니다. 지방이 많은 육류 요리에 좋은 반찬이 될 것입니다.
간을 돕는 데 중요한 역할을하는 것은 해조류 - 해초류입니다. 그것은 알긴산을 함유하고있어 유해 물질의 사용을 촉진시켜 신체의 활동을 촉진합니다. Laminaria는 다량의 요오드를 함유하고있어 암 예방에 유용하며 콜레스테롤 (신진 대사 정상화로 인한) 및 갑상선과 관련된 병리학의 예방에 도움이됩니다. 또한 셀레늄이 풍부하여 간세포 (간세포) 세포막의 파괴를 방지합니다.
올리브 오일에는 산화 방지제 인 지용성 비타민 E가 함유되어있어 활성 산소 형태가 인체에 영향을주는 것을 방지합니다. 그것은 또한 곡물과 물고기에서 발견됩니다. 기름진 생선 인 청어, 고등어 또는 송어는 유익한 오메가 -3 지방산과 오메가 -6 지방산이 풍부하여 간 기능에 유익한 효과가 있습니다.
비타민 A 및 C를 함유 한 유용한 과일 - 복숭아, 살구, 아보카도, 오렌지 및 키위. 비타민 A는 붉은 색과 오렌지색 채소와 과일의 특징입니다. 또한 필수 산화 방지제입니다.
그것은 배, 시금치, 복숭아와 사탕무의 비타민 B2가 들어있는 음식에주의를 기울일 가치가 있습니다. 이 비타민은 임신 중에 중요합니다.
음식이 간과 담낭에 해를 끼치 지 않기 위해서는 다음과 같은 간단한 규칙을 따라야합니다.
- 의사의 권고를 분명히 따르십시오.
- 가장 유용하고 적절하게 가공 된 제품 만 사용하십시오.
- 최적의 체질량 지수를 유지하십시오.
- 점차적으로 체중 감량.
- 같은 시간에 5 가지 식사를 최적으로 사용하십시오.
- 의사와 상담하지 않고 약물을 사용하지 마십시오.
- 흡착제를 사용하지 마십시오.
- 술과 담배를 버리십시오.
- 1 년에 1 회 간을 검사하기 위해 의사의 권고에 따라 간장 검사를 받으십시오.
- 자기관 관을 사용하지 마십시오 (장기 세정).
- 기생충 질병의 예방을 수행합니다.
- 정기적으로 소량의 물을 여러 번 마 십니다.
- 간장에 걸리는 부하 증가로 식중독을 허용하지 마십시오.
- 모든 종류의 중독을 피하십시오.
- 능동적 인 휴식을 취하고, 가능한 한 충분한 시간을주고, 가능한 한 육체 노동을 제거하십시오.
- 취침 전에 과식하지 마십시오.