헤이즐넛이 자라는 관목을 헤이즐넛이라고합니다.
그것은 많은 유용하고 치유력이있는 특성을 가지고있어서, 많은 질병의 치료와 예방을 위해 전통적인 치료자가 고대부터 사용 해왔다.
현재, Crimean, Badem, Kerasund 등 성장하는 지역에 따라 3 가지 종류의 개암 (hazelnuts)이 널리 사용되고 있습니다.
호두는 단단한 껍질을 가지고 있으며 환경의 부정적인 영향으로부터 과일을 감싸고 보호하는 특수 시트 플리 우스 (plyus)의 성장 과정에 위치하고 있습니다.
헤이즐넛의 유용한 특성과 비타민 성분
견과의 모든 치료 특성은 성분에 의해 제공됩니다.
많은 다른 견과류와 마찬가지로 헤즐넛은 성분 중 100 그램 당 약 700 킬로 칼로리의 많은 불포화 지방산으로 인해 매우 높은 칼로리 함량을 가지고 있습니다.
또한 코어는 고농도의 비타민, 미네랄, 화학 미크론 및 매크로 요소를 포함합니다.
헤이즐넛의 비타민 복합체 중에는 100g에 달하는 많은 양의 비오틴이 토코페롤과 비타민 B뿐만 아니라 일일 요구량의 약 150 %를 함유하고 있습니다.
또한, 그들은 일일 허용 가능한 folic rate, nicotinic acid, 10 % phylloquinone 및 choline의 약 20 %를 집중적으로 치료합니다. 함께, 그들은 중요한 대사 과정을 조절함으로써 신체에 영향을 미칩니다.
미네랄 콤플렉스는 망간으로 주로 표시되며, 망간은 400 그램 이상의 백 그램과 크롬 및 실리콘, 350 % 및 150 %가 각각 포함되어 있습니다. 또한 개암은 구리, 마그네슘, 인 및 칼륨이 풍부하며 너트의 함량은 허용 일일 섭취량의 약 절반입니다.
복합 화합물 중 견과류는 인체에서 독립적으로 합성 할 수없는 필수 아미노산을 기본으로하는 단백질이 풍부합니다.
핵의 구성에서 큰 농도에서 라이신 및 아르기닌과 같은 상호 교환 가능한 아미노산이 나타납니다. 그들은 세포, 장기 및 조직의 주요 건축 자재 인 단백질의 합성에 관여합니다.
핵에 존재하는 고도 불포화 지방산의 함량에 따라 헤이즐넛은 다른 견과류와 비교하여 선도적 인 위치를 차지합니다. 대부분의 오메가 -9와 오메가 -6 지방산을 함유하고있어 제품의 전체 질량의 거의 절반을 차지합니다.
올레산은 나쁜 콜레스테롤을 용해시켜 혈관에서 죽상 경화 반을 형성하는 것을 방지합니다.
헤이즐넛의 치유력
그것의 부유 한 구성 때문에, 개암은 모두를 위해 좋다. 의사와 과학자들은 신체의 활력, 약리학 적 약물과 함께 많은 심각한 질병에 견딜 수있는 능력에 대한 효과적인 영향력을 입증했습니다.
- 칼륨은 혈관과 심장 근육을 강화 시키는데 도움을 주며, 칼슘은 너트의 구성에있어 신경 자극의 심장으로의 더 빠른 전달을 촉진하여 그 작용을 향상시킵니다.
또한 헤이즐넛에 함유 된 다량 영양소는 적혈구를 풍부하게하는 혈액 생성 과정에 관여합니다. 또한 헤이즐넛을 사용하면 혈액 내의 헤모글로빈 농도가 증가합니다.
- 개암 (hazelnuts)에 다량으로 농축 된 비타민 E와 아미노산의 상호 작용은 근육 기능과 성장을 향상시켜 스포츠에 관련된 사람들에게 특히 중요합니다.
- 음식에 개암을 정기적으로 사용하면 감기와 전염병에 대한 면역력이 증가하고 수술 후 회복력이 높아집니다.
- 너트는 흥분한 중추 신경계에 스트레스의 결과로 불안정한 상태, 불면증 및 급속한 피로감으로 인해 진정 효과가 있습니다.
- 그들은 파클리탁셀에 함유 된 종양 세포의 천연 차단제로 인해 악성 신 생물에 대한 예방 효과가있다.
- 낮은 비율의 헤이즐넛은 혈당 수치를 낮출 수 있으므로 제 2 형 당뇨병 환자에게 권장됩니다.
- 섬유질 및 복합 탄수화물의 구성으로 인해 위장관의 활동을 정상화하고 독소 및 독성 물질의 몸을 정화하는 데 도움이됩니다.
- 임신과 수유하는 동안 헤이즐넛을 규칙적으로 섭취하면 수유와 지방산으로 모유의 수유와 포화가 촉진됩니다. 또한 젊은 엄마들은 영양소가 포화 된 너트 우유를 정기적으로 사용하는 것이 좋습니다.
- 이 과일은 공정한 섹스에 필수적이며, 피부 상태를 개선하고, 손상된 모발을 복원하며, 네일 플레이트를 강화시킵니다.
- 너트 오일은 두피에 영양을 공급하여 부드럽고 부드럽습니다.
헤이즐넛 오일의 유익한 성질
헤이즐넛 커널은 많은 의사들로부터 많은 관심을 받고 있습니다. 그러나 땅콩 기름은별로 인기가 없습니다.
견과류의 핵을 밀고 나면, 헤이즐넛 오일은 오래 동안 신선하고 유용하며 추워지지 않습니다.
닭 계란 단백질을 혼합하면 기름에 화상과 피부 궤양에 진통 및 소독 효과가 있습니다.
그 중에서도 헤즐넛 오일은 아스카리 스와 지아 디아 (Antararis and Giardia)뿐만 아니라 안티 인질 같은 고대부터 사용되어 왔습니다.
다양한 크림과 가면, balsams 및 샴푸는 석유 기반 화장품으로 만들어집니다. 그것은 우수한 클렌징 효과가 있으므로, 여드름과 여드름의 소질이있는 청소년에게 권장됩니다.
개암 (hazelnuts)의 유해한 성질과 가능한 금기 사항
개암 (hazelnuts)의 사용에 대한 주요 규칙 - 그 조치를 준수하면 하루 30 ~ 40 그램의 견과류를 먹을 수 있습니다. 그런 다음 그들은 인간 건강에 도움이됩니다.
알레르기 반응의 강한 징후가있는 간 질환은 헤이즐넛의 사용으로 제한되어야합니다. 또한, 높은 칼로리 함량으로 인해 과체중 인 사람에게는 엄격히 금기 사항입니다.
위장관 부분에서 과식하는 헤이즐넛은 위장, 메스꺼움 및 변비에 무거움을 느낄 수 있습니다. 또한, 버릇 없거나 만료 된 제품을 먹는 것이 건강에 위험하다는 것을 잊지 마십시오.
인간 건강을위한 은초 관목의 이점
다양한 약용 식물 중에서 민간 치료사는 헤이즐넛이 자라는 관목을 선호합니다.
민간 요법에서는 강력한 이뇨 효과가있는 헤이즐 단풍의 유익한 성질이 사용됩니다.
신장과 요로의 요로 병증과 염증성 질환을 퇴치하는 데 도움이됩니다.
또한, 관목의 젊은 잎에 대한 주입은 신경 장애에 대한 진정제로 처방됩니다. 또한 활력을 신속하게 회복시키기 위해 면역력이 약화 된 강장제로 사용됩니다.
젊은 헤이즐넛의 잎 포장지, 위장관의 기능 회복, 장의 운동성 강화, 몸에서 독소와 슬래그 제거.
치유 사는 심지어 말라리아에 대항하는 달팽이 형태의 개암 뿌리를 사용합니다.
나무 껍질은 다양한 피부 질환에 사용됩니다. 이렇게하기 위해서는 말린 것, 뭉개 버리고 술을 고집해야합니다. 결과 주입은 정기적으로 손상된 피부를 문질러주었습니다.
의료 조리법
헤이즐넛의 가장 잘 알려진 성질은 해열 효과가 있고 면역 체계를 강화시킵니다. 신선한 견과류는 물과 알코올을 고집하며 즙을 낸다.
- 기관지염 및 기타 상부 호흡기 질환, 신경 장애, 간호 엄마를위한 젖 분비 증가로 전문가들은 매일 너트 우유를 사용하는 것이 좋습니다.
그것을 준비하기 위해, 당신은 두꺼운 헤이즐넛 커널 두 잔을 가지고 따뜻한 물을 부어 밤새도록 주입해야합니다. 그 후 젖은 견과는 분말로 갈아서 몇 시간 동안 더 내버려 두어야합니다.
장시간 주입 한 후에는 혼합물에 반 정도의 물을 붓고 끓여야합니다. 식힌 후, 반 컵의 크림과 두 스푼의 꿀을 용액에 첨가하십시오. 혼합물을 잘 섞으십시오, 각 식사의 앞에 1 개의 디저트 스푼을 사용할 필요가 있습니다.
- 심혈관 질환의 경우, 헤이즐넛 관목의 잎과 나무의 달인이 사용됩니다.
그것을 만들기 위해서는 가루로 말린 2 스푼의 원료를 끓여서 끓는 물에 부어 넣어야합니다. 시간을 완전히 식히고 끓이십시오. 긴장시킨 후에는 식사 전 30 분에 하루에 여러 차례 주입을하는 것이 좋습니다.
- B 형 간염 (황달) 치료를 위해 어린 잎과 개암이 사용됩니다.
씻은 잎을 갈아서 유리 항아리에 넣고 백포도주를 채워 담그고 서늘한 서늘한 곳에서 꺼내어 주입해야합니다. 일주일 후, 결과 질량을 변형시키고 식사 전에 하루에 두 번 40 ml를 섭취하는 것이 좋습니다.
- 전립선 비대가있는 남성의 경우 혜택을 받으려면 매일 헤이즐 수피를 섭취해야합니다.
이렇게하려면 분쇄 한 원료를 따뜻한 물에 부어 수욕에서 30 분간 끓으십시오. 식힌 국물은 하루 3 번 먹기 전에 여과하고 섭취합니다.
- 낮은 혈압과 어지럼증을 앓고 일반 약점이있는 경우 개암 (hazelnuts)의 달인이 사용됩니다.
그들은 끓는 물을 부어 몇 시간 동안 쏟아 붓습니다.
너트 선택 및 보관 옵션
또한 개암 (hazelnuts)을 선택할 때는 햇볕을받지 않는다는 사실에주의를 기울여야합니다. 왜냐하면 그들의 행동 견과가 빨리 악화되기 때문입니다. 그러므로 패키지에서 깨끗한 핵소체를 선택하려면 보관 수명, 패키지의 견고성 및 햇빛으로부터 보호해야합니다.
쉘에 헤이즐넛을 저장하는 것은 어려운 과정이 아니며 걸레 봉투에 넣고 어두운 시원한 곳에 보관하는 것으로 충분합니다. 견과류는이 상태에서 6 개월 이상 보관할 수 없으며 그 이후에 모든 치유 성질을 잃고 말라 버릴 수 있습니다.
정제 된 커널은 밀폐 된 어두운 용기에 냉장고에 보관하는 것이 좋습니다. 이 경우 너트는 불쾌한 냄새를 흡수하지 않고 유익한 물질을 보유합니다.
따라서 개암은 영양가 있고 건강한 음식입니다. 일반적인 사용으로 면제가 증가하고, 일반적인 상태가 강화되어 많은 심각한 질병과 싸우는 데 도움이됩니다. 그러나 과도하게 사용하면 개암은 인체 건강에 해로울 수 있습니다.
http://opolze.net/svoistva/orehi/funduk.html인체에 대한 헤이즐넛의 효과와 피해
헤이즐넛 또는 헤이즐넛은 대형 헤이즐넛의 열매이며 이제는 별도의 식품 제품으로, 다른 요리 및 제품 제조를위한 원료 또는 원료로 널리 사용됩니다.
Hazelnuts는 튀김, 말린 것, 그것에서 기름을 내고 단순히 날 것으로 먹는다.
이 제품은 신체의 전반적인 상태를 강화하고 개별 기관의 작업을 자극하는 인체 물질에 많은 수의 유용한 물질을 가지고 있습니다.
칼로리 원시 헤이즐넛
어떤 식품의 칼로리 함량은 신체가 섭취했을 때 흡수되는 에너지에 의해 결정됩니다.
그것은 킬로 칼로리로 표현되며 단백질, 지방 및 탄수화물 생성물의 정량적 비율에 따라 계산 될 수 있습니다.
그래서 탄수화물과 단백질에서는 4 kcal / g이고 지방에서는 9 kcal / g입니다. 따라서 식품에 지방이 많을수록 에너지 가치가 높아지고 신체에 더 많은 칼로리가 공급됩니다.
헤이즐넛의 성분은 100 그램의 제품으로 다음과 같습니다 :
- 단백질 - 14.94 그램;
- 지방 - 60.75 그램;
- 탄수화물 - 16.7 그램.
나머지 구성은식이 섬유 (9.7 그램), 물 (5.31 그램) 및 재 (2.29 그램)로 구성됩니다.
개암 (hazelnuts)의 열량은 100g 당 628kcal이며 너트는 고기보다 영양가가 더 좋습니다
헤이즐넛 구성
개암 (Hazelnut)은 비타민이 풍부한 제품으로 다음 중 하나입니다.
- 비타민 A (베타 카로틴);
- 비타민 B1 (티아민);
- 비타민 B2 (리보플라빈);
- 비타민 b5 (판토텐산);
- 비타민 B6 (피리독신);
- 비타민 B9 (엽산);
- 비타민 PP;
- 비타민 C, E, K, 콜린.
너트와 다량의 다중 불포화 지방산 (스테아린산, 올레산 및 팔미 틱)이 함유되어 있습니다.
헤이즐넛은 또한 신체에 의해 생산 될 수없고 음식의 일부로 만 우리에게 올 수 있기 때문에 필수 아미노산이라는 상당히 많은 수의 아미노산을 가지고 있습니다.
- 혈액 헤모글로빈 생성에 도움이되는 이소 루이 신;
- 인간 면역에 전반적인 강화 효과를 갖는 류신;
- 라이신은 남성의 효능에 긍정적 인 영향을 주며 신체의 칼슘 흡수를 촉진하여 피부, 모발, 뼈의 상태를 개선합니다.
- 기쁨 (세로토닌)의 호르몬 생산을 자극하는 트립토판;
- 간 및 소화관의 기능을 향상시키는 메티오닌;
- 콜라겐 및 엘라스틴의 형성에 기여하는 트레오닌;
- 페닐알라닌은 인간의 기억을 향상시킵니다.
남성, 여성 및 어린이 신체에 대한 유익하고 유익한 특성
기본적으로 헤이즐넛은 날것 또는 튀김으로 먹습니다. 그것의 원시 형태로 더 많은 양분을 포함 할 것이고, 그 중 일부는 열처리 과정에서 손실된다.
또한, 튀긴 제품에는 더 많은 칼로리가 포함됩니다.
filbert는 유기체에 대해 다음과 같은 유용한 특성을 가지고 있습니다.
- 작은 양으로도 굶주림을 풀 수있다.
- 몸을 약화시키는 과거의 질병 및 수술에서 회복하는 데 도움이됩니다.
- 빈혈을 예방하고 싸우는 데 도움이됩니다.
- 심장의 근육, 혈관과 모세 혈관의 벽을 강화시켜보다 내구성을 높여줍니다.
- 정맥류와의 싸움을 돕는다.
- 몸에 영양분을 공급합니다.
- thrombophlebitis에있는 회복을 승진시킨다;
- 개암은 신체의 근육 조직을 강화시켜 헤이즐넛은 운동이 심한 운동을하는 사람들에게 특히 유용합니다.
- 위장관을 개선하고, 많은 양의 섬유를 구성하기 때문에 장 연동 운동을 촉진합니다.
- 헤즐넛의 존재는 오히려 희소 한 물질 파클리탁셀이 항산화 성을 뚜렷하게 나타냅니다. 이 화합물은 암 종양의 형성을 예방하고 세포 돌연변이와 적극적으로 싸울 수 있습니다.
- 뇌의 활동에 긍정적 인 영향을 미치고 효율성을 증가시킵니다.
- 기존의 독소 및 슬래그 제거에 도움이됩니다.
- 불면증, 불안하거나 우울한 상태, 반복적이고 지속적인 두통과 같은 신경계 장애와의 싸움을 돕고 중추 신경계의 기능을 향상시킵니다.
- avitaminosis를 제거하는 것을 돕고 그것의 예방의 효과적인 방법이다;
- 효과적인 항 기생충 및 항 인민 항 효과;
- 땅콩 기름 근거한 연고는 좋은 화상 치료이다;
- 머리카락의 상태를 개선하고 피부 문제를 해결하기 위해 격리 된 헤이즐넛 물질이 미용에 사용됩니다.
헤이즐넛의 이점에 관해 말하자면, 그것은 어린이, 임산부 및 임신 중에 태아의 발생 및 형성의 전반적인 건강에 미치는 긍정적 인 영향을 별도로 지적해야합니다.
헤이즐넛은 또한 아이의 해골과 뼈 조직, 신경계를 형성하는 데 도움이됩니다. 또한 개암은 종종 미래 엄마에게 처방되는 비타민으로 사용될 수 있습니다.
아이가 태어난 후에는 수유부에게 헤이즐넛을 사용하는 것이 또한 매우 유용합니다. 헤즐넛은 여성의 수유 기간 동안 우유 생산을 자극 할 수있는 능력이 있습니다. 또한 우유 자체가 영양가가 높아져 유아에게 유용한 많은 물질을 포함합니다.
헤이즐넛과 남성 건강에 유용 할뿐만 아니라 피토스테롤 성분이 혈중 콜레스테롤 수치를 현저하게 낮추어 다양한 전립선 질환 예방에 중요한 역할을합니다.
또한 조성으로 인한 너트는 충분한 수의 남성 호르몬의 개발에 기여하고, 성관계의 지속 기간을 증가 시키며, 정자의 질을 향상시킵니다.
암 헤즐넛 :
금기와 가능한 해악
헤이즐넛을 먹을 때, 최적의 양은 하루에 50 그램 (이미 정제 된 형태)임을 알아야합니다.
더구나, 그들을 사용하기 위하여, 또는 규정 식에서 완전하게 제외되는주의를, 사람 취해야한다 :
- 그것의 사용에 대한 개인적인 편협이나 알레르기 반응;
- 금기는 췌장의 질병입니다.
헤즐넛을 과도하게 섭취하면 해를 입을 수 있으므로 머리의 혈관 경련을 일으키고 결과적으로 두통이 생길 수 있음을 알아야합니다.
전통 의학에서 사용되는 요리법
초등 및 중등 학교 연령의 어린이 및 지식 근로자의 경우 다음 음료를 사용하는 것이 유용합니다.
튀김 50-60 그램의 견과류, 소량의 바닐라와 함께 박격포에 갈아서 뜨거운 우유 반 리터와 합치십시오.
꿀 2 큰술을 추가하고, 15-20 분을 주장하고 하루에 2-3 번을 사용하십시오.
압력이 증가하면 다음 주입을 적용 할 수 있습니다. 헤이즐넛 플레이크의 스푼을 30 분 동안 끓인 우유 한 잔과 함께 붓습니다.
다음 꿀의 2 개 큰 스푼을 추가하고 여과하고, 작은 부분에서 반 유리를 하루에 가지고 가십시오.
Hazelnuts는 페이셜 가면, 팅크 및 달인으로 전통 의학 조리법에 사용됩니다.
주입, 요로 결석과 피로, 긴장에 사용됩니다. 커널은 잘게 썰어 밤새 물에 담근 다음 바닐린이 든 박격포에 꿀을 넣고 1/2 리터의 뜨거운 우유와 꿀 2 큰술을 섞어 분쇄합니다.
15 분을 주장하고 하루에 2-3 번 복용하십시오.
얼굴 피부의 경우 헤이즐넛을 바탕으로 한 사과와 함께 다음 마스크를 사용하는 것이 유용 할 것입니다. 사과 껍질 절반을 고기 분쇄기에서 다진 다음 여러 겹의 거즈 쥬스를 통해 최종 덩어리에서 짜냅니다.
개암의 3 분의 2가 철저하게 빻아 서 압축 된 사과 덩어리와 섞은 다음 결과로 나온 마스크를 얼굴에 적용 할 수 있습니다.
차가운 물로 씻어 내고 얼굴 강장제로 닦아내십시오.
개암은 마음에 친구입니다 :
따라서, 개암 (hazelnuts)은 식품으로 인간이 섭취하고 많은 질병을 치료하고 예방하는 데 사용되는 치료제로 유용합니다.
http://profermu.com/sad/derevia/oreh/funduk-polza-i-vred.html헤이즐넛 - 유용한 속성, 작곡, 민간 의학에서의 사용, 요리법
어쩌면 모든 사람은 어린 시절의 추억을 가지고있어서 부모님은 종종 우리에게 견과류를 먹이라고했습니다. 우리 중 대부분은 가족 중 성인들이 망치, 펜치 또는 일반 석재로 단단한 견과 껍질을 어떻게 나누어 식용 커널을 제거하려고했는지 아주 잘 기억합니다. 동시에 많은 사람들이 수확 된 과일을 수건으로 덮어 다진 껍질이 다른 방향으로 흩어지지 않도록했습니다. 오늘날,이 절차는 시장에서 보편적 인 "너트 너트"(다양한 너트의 셀이 장착 된 특수 너트 집)가 등장하여 훨씬 쉽게 처리 할 수 있습니다. 더욱이, 호두뿐 아니라 헤이즐넛 (hazelnuts)이라고 불리는 작은 원형 (또는 원추형 및 직사각형) 견과류는 식용 커널과 단단한 쉘을 가진 과일 중에서 항상 인기가있었습니다. 높은 영양가와 치유력으로 인해 헤이즐넛의 유익한 성격은 우리 선조들에게 감사를 드렸습니다. 조상들은 악천후에서 식량 부족으로 야생의 다양한 선물로 자연의 은혜를 누 렸습니다. 어려운 "배고픈"시대에 사람들은 숲으로 가서 가족과 함께 헤이즐넛을 수집했습니다.
이 너트는 무엇입니까 - 헤이즐넛?
사실, 광대 한 너트 가족의이 동료는 숲에서 자라는 견과류 - 관목입니다.이 나무는 개암 (hazel)이라고 불립니다. 그러나 사람들은 야생 헤이즐넛을 골라야 할 때가되었습니다. 우리가 오늘 사용하는 개암은 수년간에 걸친 야생 헤이즐의 선택과 선택의 결과입니다. 이 다양한 견과류의 농장은 남부 지역, 주로 코카서스 흑해 연안의 크림 반도에있는 발칸 지역의 스페인 인 스페인 ( "Lombard nut"라고 불리는 곳), 스페인에 위치합니다. 그리고 재배 된 개암의 가장 큰 글로벌 공급 업체는 터키입니다. 이 밝은 나라에서는 많은 사람들이 선호하는 견과류를 기계적으로 수집하는 것이 아니라 수동으로 수집하는 것을 선호합니다. 이는 파편으로 인한 추가 청소가 필요하지 않습니다. 따라서 원래 제품은 환경 친화적입니다. 수집 된 과일은 따뜻한 공기로 불을 끄는 용광로, 전기 건조기 또는 특수 그리드를 사용하여 태양 아래에서 건조됩니다. 이 과정은 곰팡이가 축축한 과일 (아플라톡신 균, 심한 알레르기 및 심지어 간 질환을 일으키는)에 형성되고 붕괴 과정이 빨리 시작되기 때문에 매우 필요합니다. 현재까지 헤이즐넛의 가장 일반적인 품종은 "kerasund"(원추형), "trapezund", "Crimean"(둥근) 및 길쭉한 견과류 "badem"입니다.
비타민과 미네랄 성분
식물 기원의 제품은 자연이 자신의 몸에 다양하고 유익한 물질로 가득 차 있기 때문에 독자적인 방법으로 독특합니다. 예외도없고 헤이즐넛도 아닙니다. 견과의 핵은 식물성 단백질 25 %, 탄수화물 15 % (수크로오스 및 전분)로 구성되어 있지만이 과일의 주된 이점은 풍부한 지방 함량, 더 정확하게는 지방산 (60 %)에 있습니다. 또한,이 산은 모든 다양성에서 개암 (hazelnuts)으로 표현됩니다. 그것은 포화 (팔미틴산, 스테아르 산) 및 단일 불포화 (올레산) 산 및 다중 불포화 (리놀산) 산 모두를 함유한다. 이 모든 것이 재배 된 개암 나무의 높은 영양가를 유발합니다. 개암 100g에는 약 700 칼로리가 포함되어 있습니다. 이는 성장하는 어린이의 신체, 약화되고 고갈 된 사람들 및 채식 음식 지지자에게 중요합니다.
헤이즐넛은 베타 카로틴 (비타민 A의 전구체), 비타민 C (아스코르브 산), E (토코페롤), PP (니아신), K (필로 퀴논), B 군 (티아민, 리보플라빈, 피리독신, 판토텐산 및 엽산). 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 인, 황, 아연 및 철의 존재는 광물 성분의 광범위한 목록과 구별되어야합니다. 또한이 천연 선물의 성분은 인체 (아르기닌, 류신, 트립토판, 글리신 등), 플라보노이드, 알칼로이드 및 페놀 화합물과 같은 필수 아미노산으로 보충됩니다. 당연히, 그런 유용한 성분의 그런 넓은 명부는 그들의 건강을 걱정하는 사람들의주의를 모으고 다, 그러나 높은 열량 내용 때문에, 과량 양에있는 개암을 흡수하는 것이 필요하지 않다는 것을 기억되어야한다. 이 견과류를 섬세함과 같이 조금씩 사용하는 것이 좋습니다.
헤이즐넛의 유용한 특성
어떤 천연 제품의 장점에 관해서는, 치유의 질은 주로 의미합니다. 물론, 견과류의 도움으로 심각한 질병을 치료하는 것은 불가능하지만, 하나 또는 다른 질병을 발병 할 가능성을 줄이는 것이 가능합니다. 따라서 풍부한 비타민과 미네랄 성분을 바탕으로 헤이즐넛의 건강상의 이점을 생명 에너지의 원천으로 삼고 많은 질병에 대한 예방책을 고려하십시오. 현재 많은 사람들이 건강한 삶을 영위하려고 노력하고 있습니다. 바로 먹을 수 있습니다. 일부는 아침 식사를 위해 전체 곡물 시리얼을 선호하거나, 다른 사람들은 저지방 코티지 치즈를 먹거나, 다른 사람들은 과일과 함께 요구르트를 선택하거나 단순히 오렌지 주스를 마 십니다. 집안에 개암 (hazelnuts)을 두는 것이 유용합니다. 아침에 사람이 일어나 자마자 먹어야합니다. 건강한 영양 전문가들은 아침 핵이 15-20 개 핵산으로 구성되어 하루 종일 에너지가 아주 좋은 것으로 생각합니다. 이러한 숲 견과류의 섭취가 습관이되면 하루의 활력, 활력 및 수행 감이 제공 될 것입니다.
선박, 심장 및 순환기 시스템의 이점
헤이즐넛은 B 비타민뿐만 아니라 단일 불포화 지방산과 다가 불포화 지방산의 함량이 높기 때문에 심장 혈관 시스템에 유익한 효과가있어 다양한 질병으로부터 우리 몸의 "운동"을 보호합니다. 자연의 선물을 정기적으로 사용하면 심장 근육 (심근)이 강화되고 헤모글로빈 수치가 증가하며 혈관에 콜레스테롤 플라크가 형성되는 것을 막을 수 있습니다. 그리고 헤이즐넛에 존재하는 아미노산은 혈관을 이완시키고 혈압을 안정화 시키며, 가장 중요한 것은 혈전증과 정맥류의 가능성을 현저히 감소시키는 혈액의 점착성을 예방하는 것입니다. 또한 칼륨과 마그네슘과 같은 중요한 영양소를 잊지 마십시오. 이 미량 원소는 심장 자극을 제공하고 심근의 대사 과정을 조절하며 죽상 동맥 경화증, 고혈압, 협심증, 관상 동맥 심장 질환의 발병을 예방합니다.
신경계의 이점
스트레스, 감정, 다양한 두려움으로 가득 찬 현대 생활은 거의 모든 사람들의 건강에 가장 부정적인 영향을 미칩니다. 과민성과 오랜 기간의 우울증은 두통, 불면증, 신체 기관의 오작동과 함께 모든 결과를 초래합니다. 헤이즐넛에 들어있는 그룹 B의 광범위한 비타민 목록은 신경 세포 사이의 충동 전달을 보장하고 신경 전달 물질의 개발에 참여하며 무력증, 간질, 파킨슨증, 뇌증, 편두통 및 신경주기 장애의 발달에 대한 신뢰할 수 있고 통하는 장벽이 될 수 있습니다. 또한 헤이즐넛은 뇌의 활동에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 특히, 많은 학생들은 활발한 에너지를 얻고 사고 과정을 활성화하기 위해 영양가있는 식단에 이러한 견과류를 포함하며, 노인에게는 알츠하이머 병과 같은 신경 퇴행성 병리학이 가장 중요합니다. 그녀는 조용히 사람에게 몰래 들어가지만 그 결과는 극도로 파괴적입니다. 노인이 주위의 현실을 적절하게 평가할 수 없게되고, 질병이 진행됨에 따라 연설과 기억이 거의 완전히 사라집니다. 식이 요법에 개암을 포함 시키면 완전한 장애를 발달시키고 환경을 탐색 할 수있는 절박한 위험을 완전히 없애거나 현저히 연기하는 데 도움이됩니다.
소화 기관의 이점
산림 헤이즐넛의 재배 과일에 함유 된 식물 섬유는 장의 기능을 정상화시키고 신체를 깨끗하게하고 소화 기관의 부패 과정을 멈추게하는 능력을 가지고 있습니다. 결과적으로 장 기관의 연동 운동이 활성화되고 변비가 제거되며 몸은 독소와 독소가 없어지기 때문에 방어력과 다양한 질병에 견딜 수있는 능력이 강화됩니다. 더욱이, 개암의 가벼운 choleretic 효과는 유해한 독성 물질과 신진 대사의 최종 제품의 간을 청소하실 수 있습니다. 따라서 헤이즐넛 너트는 위장, 장, 간 및 기타 음식물 소화에 관여하는 장기의 문제를 피하고자하는 사람들에게 큰 도움이됩니다.
암 예방
전 세계의 의료 과학자들은 암과 같은 인류의 끔찍한 질병에 대처할 효과적인 방법을 끊임없이 찾고 있습니다. 특히, Pacific yew tree (Taxus Baccata)의 나무 껍질에서 종양 세포 분열을 차단하는 준 합성 방법으로 파클리탁셀 물질을 추출하는 방법을 배웠다. 이를 토대로 동일한 이름의 약이 화학 요법을 위해 발행됩니다. 그래서이 세포 분열 억제 화합물은 헤이즐넛에서도 발견되었지만 빈약 한 양이었습니다. 과학적 연구의 결과로, 파클리탁셀의 존재는 이들 헤이즐넛을 폐암, 유방암 및 난소 암에 대한 자연적 예방법으로 분류 할 수있게합니다.
남성 혜택
성적 영역에 영향을 미치는 질병이 아니라 남성에게 희귀 한 질병입니다. 동시에 인류의 강한 반의 대다수는 비뇨기과 전문의를 방문하는 것을 좋아하지 않습니다. 한편, 50g의 헤이즐넛을 매일 섭취하는 것이 전립선 염을 예방하는 훌륭한 방법이라는 것을 아는 것이 유용합니다. 전통 의학의 전문가들은 헤이즐넛의 열매가 남성 신체의 성기능을 크게 향상시키고 생식 기관에서 염증 과정의 발달을 억제한다고 믿습니다. 그리고 성 호르몬의 합성에 관여하는 아연뿐만 아니라 근육량을 강화하고 만드는 데 도움이되는 헤이즐넛 단백질의 존재를 고려한다면 헤이즐넛은 정말로 남성 식품임을 분명하게 알 수 있습니다.
여성을위한 혜택
헤이즐넛이 여성 신체의 건강에 유익한 영향을 줄 수 있다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 정맥류와 같은 약한 성기들 사이에서 그러한 일반적인 질병을 예방하고 혈액을 가늘게하는 이러한 견과류 과일의 능력은 이미 언급되었습니다. 또한 전문가들은이 천연물 핵 리핵의 사용이 임산부에게 매우 유용하다고 말합니다. 가임기에는 헤이즐넛에 들어있는 비타민과 미네랄이 임산부의 긴장을 완화시킬뿐만 아니라 태반 형성에도 참여합니다. 그들의 외모에 무관심하지 않은 여성들은 길들인 헤이즐넛의 과일에서 길고 건조한 향기로운 땅콩 버터를 만드는 것을 알고 있으며, 이는 활력을 되찾아줍니다. 헤이즐넛 오일을 바탕으로 한 안면 마스크는 눈 아래 주름과 주머니를 제거하고 모공을 효과적으로 제거하며 다양한 피부 질환에 대한 상처 치료제로 사용됩니다. 또한 모발 성장을 촉진하고 볼륨을 높이며 실크처럼 빛나게 해주는 많은 여성들이 두피에 넛트 오일을 문질러 바릅니다.
또한, 이러한 견과류는 체중 감소에 기여할 수 있으며 이는 여성에게 중요합니다. 예, 개암은 칼로리가 매우 높습니다.하지만 여기에는 모순이 없습니다. 탄수화물이 거의 없기 때문입니다. 이 천연 제품은 몸에 영양을 공급하지만 회복을 허용하지 않습니다. 따라서 여분의 파운드를 없애고 자하는 많은 여성들은 5 ~ 6 일 동안의식이 요법에 정기적으로 "앉는다". 헤즐넛 커널 몇 개를 매일 3-4 회 섭취하고 다량의 물로 씻어 낸다. 과일, 채소, 채소를 먹을 수 있으며 동물성 식품, 과자 및 밀가루 제품을 완전히 제거해야합니다. 이 쉬운 규정 식은 어떤 여성 몸든지 유익 할 것이다.
전통 의학의 Filbert
이 기사는 이미 기존 질병을 치료하는 것이 견과류만으로는 이루어질 수 없다고 밝혔다. 그러나 사람들의 건강을 개선하기 위해 헤이즐넛의 치유 속성을 사용하는 것을 배운 전통 치료사의 수세기 간 경험을 무시할 수 없습니다. 예전에는 치료사가 산림 개암의 알갱이를 수유부에게 우유 생산량을 늘리고 장내에서 가스 발생을 막기 위해 젖을 먹이는 것이 좋습니다. 이 너트 덤불 껍질에서 나온 약물은 전립선에 문제가있는 남성과 헤이즐넛 껍질에서 헤이즐넛을 사용하여 저혈압으로 고통받는 사람들을 도왔습니다. 훌륭한 전통을 지닌 전통 의학 전문 가들로부터 얻은 두 가지 조리법이 있습니다.
조리법 1. 너트 우유. 그것은 강력한 호흡 기침을 동반 한 기관지 폐 질환을 돕고, 또한 모유 수유중인 여성의 수유를 증가시킵니다. 껍질에서 헤이즐넛 커널을 떼어 낸 후 껍질을 벗긴 견과류 2 잔을 생산해야합니다. 초기 원료는 미지근한 물 (100 밀리리터)에 부어 10-12 시간 동안 주입한다. 견과류는 액체를 흡수하고 그 후에 분말 상태로 갈아 줘야합니다. 그런 다음 100 밀리리터의 물을 분쇄 된 견과류에 부어 넣고 혼합물이 든 용기를 불에 태 웁니다. 끓는 직후, 불을 끄고 약을 식히고 2 티스푼의 천연 꿀과 절반의 우유 한 잔을 섞습니다. 아침, 점심, 저녁 식사 전에 너트 우유 한 스푼을 섭취하십시오.
레시피 2. 숲 헤이즐의 잎을 달이다. 그것은 심장 질환, 혈관 시스템의 문제를 돕고, 또한 일반적인 강장제로 사용됩니다. 너트 너트의 잎과 원료 2 큰 스푼을 쏟아 내고 그 위에 끓는 물 한잔을 부어 줄 필요가 있습니다. 수제 약은 1 시간 이내에 주입되고, 하루 동안 여과되고 섭취됩니다. 식사 전 유리의 3 분의 1입니다.
헤이즐넛 요리
많은 이들에게 사랑받는이 산림 과일은 튀김, 분쇄 및 주로 제과 제품에 사용되어 독특한 맛을냅니다. 헤이즐넛은 과자, 초콜릿, 쿠키, 케이크, 아이스크림, 두부 대중, 유약 치즈 조각에서 찾을 수 있습니다. 일부 국가에서는 재배 된 개암 나무 열매의 과일이 샐러드, 소스, 야채 요리, 파테 및 이탈리아 요리에 추가됩니다 (놀라운 것은 아님). 이 견과류는 과일, 딸기, 치즈, 낙농 음료와 완벽하게 결합됩니다. 그리고 개암 (hazelnuts)의 가장 유명한 진미는 교회 켈라 (churchkhela)인데, 그루지아 어 디저트입니다. 많은 사람들이 이국적인 다채로운 "소시지"를 사려고 제안하는 상인들의 흑해 연안의 남쪽 시장과 해변 바자에서 보았습니다. 이것은 조지아주의 단맛이 어떻게 생겼는지, 우리가 독자에게 제공하는 조리법입니다.
처치 켈라
성분
개암 (Hazelnuts) - 500 그램;
신선한 주스 (석류 또는 포도 또는 살구 또는 사과) - 1 리터;
밀가루 반 유리;
설탕 - 유리 잔.
바늘과 거친 면사 (1 개의 너트 "소시지"의 최적 길이 - 30cm를 고려).
조리 방법
실의 하단에서 너트가 미끄러지지 않도록 매듭을 만들어야합니다. 헤이즐넛 커널을 바늘로 끈에 단단히 붙이십시오 (골무가 필요할 수도 있습니다). 나사 윗부분의 5 센티미터를 벗어나서 교회 켈라를 들고 있으면 편리합니다. 끈으로 묶은 견과류는 스레드의 상단에 루프를 만들어 "소시지"를 말리십시오.
과일 쥬스를 냄비에 붓고 (단지 에나멜을 칠하지 않음!), 설탕을 첨가하여 서서히 끓인 다음 천천히 저어 주면서 거품을 제거합니다. 그 결과로 끓인 주스의 양은 거의 절반으로 줄여야합니다. 그루지야 인들은 결과물 인 응축 주스를 "Badagi"라고 부릅니다.
반 컵짜리 주스를 준비된 "badagi"에서 분리하고 식힌 뒤 조심스럽게 혼합 밀가루를 섞습니다 (주된 것은 덩어리가 없어야한다는 것입니다). 밀가루와의 혼합물은 "badagi"의 대량으로 부어, 냄비는 천천히 불에 넣어 계속 요리를 계속, 다시 끊임없이. 주스는 두꺼운 젤리 상태로 끓여야하며 부피는 조금 줄어 듭니다. 결과는 그루지야 어에서 "타타르 (Tatar)"(첫 음절의 악센트)라고 불리는 두껍게 빛나는 덩어리가 될 것입니다.
뜨거운 "tataru"(끓는 것에서 만 아닙니다)에서는, 전체 견과 끈은 (20 초 동안) 낮추고, 그 후에 2 시간 동안 말리기 위하여 중단된다. 그런 다음이 과정을 여러 번 반복합니다 (두껍게 가열 한 주스에 너트 실을 담그고 말리는 것). 교회 꽃잎에있는 "타타르"의 두께가 1.5 센티미터에이를 때까지. 절차를 빠르게하기 위해 많은 장인들이 "Tatara"에 여러 개의 너트 실을 한 번에 담그고 있습니다. 완성 된 교회 켈레는 햇빛 아래에서 약 3 ~ 4 주 동안 건조되어 손에 달라 붙지 않고 부드럽습니다. 한달 후,이 훌륭한 그루지야 어 섬세함은 친척, 친구, 그리고 대망의 손님을 대할 수 있습니다.
따라서 헤이즐넛의 유용한 특성은 의심의 여지가 없습니다. 단지이 견과류를 남용하는 것이 권장되지 않으며, 또한이 제품에 대한 알레르기 반응 가능성을 인식하고 있어야합니다. 헤이즐넛이 사람에게 자연의 독특한 선물이라는 사실은 누구에게도 도전을받을 수 없습니다!
http://www.ja-zdorov.ru/blog/poleznye-svojstva-funduka-dlya-zdorovya/너트, 버터 및 헤이즐넛 껍질의 유용한 특성 및 금기 사항
헤이즐넛 너트 (Lombard nut)는 너트의 과일로 높이가 10m에 이르며 남부의 비옥 한 토양에서 발견됩니다.
열매는 황색에서 갈색 및 구형으로 그늘이있다.
너트의 길이는 길이가 15-25 mm이고 너비가 15-20 mm입니다.
레시 키나 (Leshchina)는 고대 시대에 자라기 시작하여 의학, 요리 및 미용 등 다양한 분야에서 유용한 특성을 널리 보급했습니다.
호두에는 세 가지 주요 품종이 있습니다.
다양한 종류의 개암 (hazelnuts)의 성질은 동일하며, 껍질의 두께와 외견 만 다릅니다.
너트 조성
견과의 유익한 성질은 건강에 필요한 물질의 풍부한 구성 때문입니다.
- 유기산의 오일 - 최대 60 %.
- 비타민 E.
- 단백질 - 20 %.
- 비타민 B
- 칼슘.
- 지방 - 최대 60 %.
- 단백질 - 12 %.
- 마그네슘.
- 나트륨.
- 인.
- 칼륨.
- 아연
- 철분
그리고 너는 호두의 몸에 대한 유익과 피해에 대해 무엇을 알고 있는가? 유용한 기사에서 사용에 대한 권장 사항을 읽으십시오.
이 페이지에는 남자들을위한 호두의 유익한 성질에 관한 글이 쓰여 있습니다.
제품 100g의 에너지 값은 679kcal입니다.
filbert는식이 및 유아식에 적합하며 지연된 질병이나 수술 후 회복 기간에도 유용합니다.
너트는 당뇨병 (위), 위 및 십이지장 궤양, 간과 췌장의 질병 (이 기사에서 쓰여짐)의 치료를 위해 다이어트에 포함시키는 것이 좋습니다.
기본 속성 및 조리법
롬바드 견과류는 다음 질병 및 병리를 예방하고 제거하는데 사용됩니다 :
- 컴포지션의 칼슘과 칼륨 함량이 높기 때문에 심장 혈관계에 유익한 효과가 있습니다.
- 혈액 병리, 예를 들어 빈혈에 맞서 싸우십시오.
- 헤이즐넛은 탄수화물 함량이 낮기 때문에 당뇨병 환자에게 유용한 제품입니다.
- 그것은 혈관 및 정맥 질환 - 혈전 정맥염, 정맥류, 모세 혈관 문제, 다리의 영양 궤양에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
- 개암 (hazelnuts)의 사용은 다양한 병리학의 예방 역할을하는 면역력을 현저히 향상시킵니다.
- 호두는 전립선의 질병에 사용됩니다 - 각각 50 그램의 견과류.
- 이 제품은 몸을 깨끗하게하는 데 좋습니다 - 부패 방지 및 간장의 효과적인 클렌징을 방지합니다.
- 호두를 사용하면 파클리탁셀 내 항암 물질로 인해 암을 예방할 수 있습니다.
- 헤이즐넛은 근육 조직의 성장과 성장을 유발합니다.
민간 요법에서 Lombard nut는 다음과 같은 경우에 사용됩니다.
- 간호 어머니가 생산하는 우유 양을 늘리십시오.
- 돌을 용해시키기위한 신장 돌 병리학;
- 창자에있는 거만을 제거하기 위하여;
- 류마티즘 환자;
- 기관지 폐 질환;
- 간질;
- ascaris와.
식이 요법에 헤이즐넛을 추가하면 신체의 노화 과정이 느려지고 알츠하이머 병의 예방 조치가됩니다.
빈혈을 없애기 위해 건포도와 함께 요로 결석 치료를 위해 헤이즐넛과 건포도를 섞습니다.
그리고 당신은 체중 감소를위한 약초에 대해 무엇을 알고 있습니까? 그 중 일부는 현재 기사에서 설명합니다.
우엉 뿌리와 약용 성분 및 금기 사항에 대해 읽어보십시오.
페이지 : http://netlekarstvam.com/narodnye-sredstva/zhenskoe-zdorove/pielonefrit.html 여성 민간 요법에서 신우 신염 치료에 대해 쓰여 있습니다.
아침에 20 개의 너트 커널을 사용하면 24 시간 동안 활기를 충전 할 수 있습니다. 30 개 헤이즐넛 커널을 정기적으로 사용하면 지적 능력과 체력이 향상 될 수 있습니다.
너트 커널 (nut kernel)은 고유의 제품 (오일)을 치유하며, 위장에 폴립을 치료하기위한 민간 요법으로 권장됩니다. 건조하지 않고 오랫동안 신선한 상태로 머물러야합니다.
제품은 요리 업계에서 널리 배포되며 쉽게 몸에 흡수됩니다.
처칠 라
설탕, 포도 (또는 자두)와 전분의 혼합물에서 과일 채우기를 준비합니다. 견과류는 끈으로 묶이고 일종의 젤리에 담근다.
다음으로 과일 껍질이 부피가 커질 때까지 헤이즐넛이 말라 죽을 때까지 기다려야합니다. 접시는 아주 맛이 좋지만 칼로리는 상당히 높습니다.
달걀 흰자와 너트 버터를 1 : 1의 비율로 혼합하면 효과적인 화상 치료법을 얻을 수 있습니다.
두피에 기름을 문지르는 것은 머리카락의 모양을 강화하고 개선하는 데 도움이됩니다.
안면 마스크
유리 세 번째 부분의 사과 껍질은 고기 분쇄기에서 뭉개 져야하고, 거즈를 통해 과일 주스를 짜내고, 깍두기에 빻은 헤이즐넛 ½ 컵을 넣어야합니다.
주름 제거제가 너무 건조하면 사과 주스로 희석하는 것이 좋습니다.
마스크는 피부에 20 분간 보관 한 다음 시원한 물로 헹굽니다.
이 도구는 청결하고 젊음, 탄력 및 신선도를 유지하는 데 효과적입니다.
칼로리 코어
Lombard 너트는 열량의 견과류 중 하나의 지도자로 간주됩니다.
헤이즐넛은 빵보다 칼로리가 3 배, 초콜릿이 8 배, 우유가 7 배, 생선이나 고기보다 칼로리가 많습니다.
동시에 너트에는 소량의 탄수화물이 포함되어 있습니다.
200 그램의 제품은 인체의 일일 칼로리 섭취량의 절반으로 충분합니다.
선택할 대상
껍데기가없는 헤이즐넛은 구입하지 않는 것이 좋습니다.
또한 아플라톡 시드, 껍질을 벗긴 견과류에 인체 건강에 해로운 썩은 곰팡이가 생길 수 있습니다. 제품의 감염 징후는 과일과 곰팡 냄새에 검은 반점이 있습니다.
가장 좋은 옵션 - 껍질이나 가방에있는 견과류.
포장에 특별한주의를 기울이십시오. 제품을 빛으로부터 보호하기 위해 투명하지 않아야하며, 유효 기간이 만료되지 않아야합니다. 제조일을 포장에서 쉽게 지워서는 안됩니다.
저장 후 6 개월이 지나면 견과류는 말라서 건조 해져 귀중한 특성을 잃어 치료 효과가 없음을 나타냅니다. 6 개월 전에 포장 된 견과류를 선택하십시오.
그것은 중요합니다! 1 년의 유효 기간을 가진 포장에있는 견과는 가짜이다.
저장 조건
껍질을 벗긴 견과는 빛과 냄새의 손이 닿지 않는 곳에 보관해야합니다.
헤이즐넛 커널은 밀폐되고 불투명 한 용기에 넣고 저온에서 보관해야합니다.
Inshell Lombard 견과류는 오랜 기간 후에 유용한 물질이 사라지기 때문에 6 개월 이상 보관하면 안됩니다.
일일 섭취량
하루에 권장되는 헤이즐넛은 30-50 그램입니다.
처방 된 용량의 빈번하고 상당한 초과로, 부작용이 발생할 수 있습니다.
뇌 혈관 경련에 의한 심한 두통. 특히, 머리의 앞쪽 영역.
금기 사항
복잡한 형태의 만성적 인 당뇨병과 심각한 비정상적인 체질의 간 질환을 가진 어린이에게 먹이를주는 전당포를 사용하는 것은 바람직하지 않습니다.
금기증은 개인적인 편협함과 비만입니다.
건강과 복지에 대한 효과와 안전을 최대화하려면 개암 (hazelnuts)을 신중하게 고르고 제품을 저장할 때의 허용 기준을 초과하지 않도록 규칙을 준수해야합니다.
헤이즐넛 - 헤이즐넛의 유익한 특성에 관한 비디오를보십시오.
헤이즐넛 - 헤이즐넛의 장점과 유용한 특성
헤이즐넛의 유익한 특성은 풍부한 비타민과 미네랄 성분, 높은 영양 및 에너지 가치 때문입니다. 주요 질량 분율 (약 2/3)은 지방으로 이루어져 있으며, 가장 중요한 불포화 지방산 (올레산, 리놀레산, 팔미틴산, 스테아르 산, 미리스트 산)으로 구성되어 있습니다. 헤이즐넛의 1/5은 가치있는 단백질, 단백질 및 아미노산으로 구성됩니다 (단백질 값에 따라이 견과는 고기와 동일 함). 또한 개암에는 비타민 A, B, C, E, PP, 미네랄 : 칼륨, 칼슘, 불소, 인, 마그네슘, 황, 망간, 아연, 구리, 나트륨, 염소, 코발트, 철, 요오드가 들어 있습니다. 숫자를 보면 헤이즐넛의 효과가 더욱 분명 해지고 100g의 견과는 칼륨 618mg, 인 350mg, 칼슘 287mg, 철 4mg을 함유하고 있습니다.
헤이즐넛의 장점
이러한 풍부하고 가치있는 균형 잡힌 생물학적 활성 물질의 구성은 인체 전체에 유익한 효과를 가져다 주며, 필요한 물질의 보충을 강화하고, 치유하고, 보충하고, 뇌 기능을 향상시킵니다.
순환계 및 심장 혈관계는 헤이즐넛으로 섭취했을 때 너트가 유해한 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액을 정화하고 헤모글로빈 수치를 높이고 심장 기능을 정상화하며 심근을 강화시킴으로써 성능을 크게 향상시킵니다. 헤이즐넛에 함유 된 물질의 영향을받는 혈관은보다 탄력 있고 강해진다. 헤이즐넛은 정맥류, 혈전 정맥염 및 기타 혈관 질환 치료제로 널리 사용됩니다.
헤이즐넛의 일부인 항산화 제는 자유 라디칼에 맞서 싸우며 조기 노화를 예방하고 암 발병을 예방합니다. 또한 개암 (hazelnuts)의 장점은 정화 기능에 있으며, 독소와 독소를 제거하고 면역 체계를 강화하며 각종 질병의 감염과 병원체에 대한 신체의 저항력을 증가시킵니다.
칼륨, 칼슘 및 나트륨 함량이 높기 때문에이 견과는 신경계에 매우 유용하며 만성 피로 회복에 탁월하며 육체 노동이 많은 사람들에게 필수적입니다.
암과의 전쟁에서 헤이즐넛의 과학적으로 입증 된 이점. 이 물질의 높은 항암 물질은 특수 물질 인 파클리탁셀 (paclitaxel)의 성분으로 설명되며, 파클리탁셀은 신체의 암세포에 적극적으로 대항합니다.
헤이즐넛의 탄수화물 함량이 낮 으면 당뇨병 환자에게 상대적으로 안전한 제품이됩니다. Hazelnuts는 모유 수유에 유용하며, 우유 생산을 자극하고, 또한 구강 내에서 가스 생성을 감소시키는 구제 효과를 가지고 있으며, 신장 결석의 용해를 촉진합니다.
http://polzavred.ru/funduk-polza-i-poleznye-svojstva-funduka.html인간 건강에 유용한 것은 무엇입니까?
헤이즐넛은 러시아 귀에 이상한 단어입니다. 동양 바자회의 메아리가 있습니다. 뜨거운 태양, 화려한 직물, 상인의 외침, 그들의 상품을 칭찬, 동양의 과자, 할바, 꿀의 견과류. 그러나 실제로, 개암 (hazelnuts)은 러시아의 일반적인 개암 (hazelnut)으로 "개암 (hazel)"이라고도합니다. 헤이즐넛 만 야생 성장 식물이며 헤이즐넛은 길 들여진 가축화 된 버전입니다.
러시아에서는 개암 나무가 신이 축복받은 나무로 여겨졌다. 전설에 따르면, 헤이젤은 결코 번개에 맞지 않으므로 그 견과류는 보호용 부적으로 사용되었습니다.
너트는 항상 부와 부를 상징합니다. 그리고 이것은 미량 원소, 비타민, 영양소로 가득 채워진 것으로 설명 할 수 있습니다. 더욱이 견과류는 내구성이 강한 껍질로 인해 몇 년 동안 유용한 특성을 잃지 않습니다.
개암 (hazelnuts)의 성질은 축적되어 보존되고 우리에게 유용한 특성을 전달하여 "견과류의 왕"이됩니다.
헤이즐넛, 유익한 성분 및 금기 사항을 식단에서 사용하기 전에 평가하십시오.
생화학 조성물
개암 (Hazelnut) 커널은 우리 몸에 유용한 미량 원소가 들어있는 자연스러운 식료품 저장실입니다. 그 구성은 무엇입니까?
- 너트의 다섯 번째 부분은 단백질, 단백질 및 아미노산입니다.
- 절반 이상, 즉 거대한 부분은 스테아르 산, 팔 미트 산, 올레산과 같은 가치있는 불포화 지방산으로 구성된 지방을 보유한다.
- 희귀하고 유익한 비타민 E, K, 그룹 B뿐만 아니라 A, C 및 PP의 충격 복용량.
- 미네랄 - 칼륨, 마그네슘, 철, 인뿐만 아니라 아연, 셀레늄, 칼슘이 덜 중요합니다.
그러나 화학 및 생물학을 공부하지 않은 사람은 이러한 물질들이 모두 우리 몸으로 전달하는 이익을 이해하기가 어렵습니다. 헤이즐넛과 미량 원소가 몇 가지 기본 "그림"의 예를 사용하여 그 구성에 유용할지 여부를 단계별로 분석하겠습니다.
단백질 - 근육 건축업자
유명한 스파르타 전사들은 매우 겸손하게 식사를 한 것으로 알려져 있습니다. 하루에 한 번 그들은 뻗은 손바닥으로 배급을 받았습니다. 그들의 힘을 배신하고 그리스 최고의 전사가 된이 음식은 무엇 이었습니까? - 라이, 렌즈 콩, 견과류. 그러한 음식은 강한 근육을 형성하고 모든 유용한 물질로 포화 시키며 몸을 슬그로 채우지 않았습니다. 견과류의 영양가가 높기 때문에 육류를이 제품으로 대체 할 수 있습니다.
우리 몸에있는 단백질의 주요 기능은 건물, 보호, 에너지입니다. 식이 요법에서 단백질 부족, 특히 어린 시절의 육체적 및 정신적 발달 지연.
Spartan의 영양 원칙에 따라 유명한 실험 의사 Galina Shatalova가 슈퍼 마라톤을 준비했습니다. 그들은 주스, 채소 및 말린 과일로 5 일 동안 500 킬로미터를 달리고 견과류를 적게 먹었습니다. 운동 선수들은 그러한 식단에서 체중을 잃지 않았을뿐 아니라 지구력의 경이로움도 보여주었습니다. 따라서 선수 견과류의 음식에는 피로감을 줄이고 체력을 늘리기 위해 개암이 필요합니다.
아미노산 - 단백질 제조사
아미노산 없이는 단백질의 형성이 불가능하다는 사실 외에도 더 중요한 기능을 수행합니다. 스테아린산은 모유의 일부이며, 유아용 조제유의 공식에 필수적으로 첨가됩니다. 이 아미노산이 없으면 유기체의 완전한 발달이 불가능하며 뇌 세포뿐 아니라 신경계의 형성에 기여합니다.
올레산은 오메가 -9 지방산을 의미합니다. 이것은 가장 건강한 지방입니다. 그것은 총 콜레스테롤을 낮추며, 또한 심장 질환에 대한 예방이며 우리 몸에 항산화 물질을 생성하는 데 도움이됩니다.
호두에있는 비타민
토코페롤이나 비타민 E는 여성의 젊음의 근원입니다. 그는 신체의 산화 과정에 맞서 싸우고 세포가 오래 가지 못하게합니다. 이 비타민은 첫 번째 주름의 출현을 지연 시키며 혈액 순환을 개선하고 혈관을 청소합니다.
Phylloquinone, vitamin K는 뼈 조직의 합성과 혈액 응고 과정에 관여합니다.
콜린, 비타민 B4는 우울증이 일어나지 않도록하고, 중추 신경계의 작용을 활성화시키고, 뇌 세포를 자극합니다. 또한 정상적인 신진 대사를 유도하고 지방 축적에 대처하는 데 도움이됩니다.
Retinol, vitamin A - 신체가 바이러스 및 박테리아와 싸우도록 돕고, 상처 치유를 촉진하며, 새로운 세포의 성장에 필요합니다.
유용한 속성
따라서 개암은 풍부하고 균형 잡힌 구성으로 인해 많은 질병을 견딜 수 있습니다. 헤이즐넛은 진정한 자연 약국입니다.
일주일에 몇 차례 핵산을 조금씩 투여하면 심장 근육이 강화되고 콜레스테롤 플라크 형성을 피하고 혈관에 탄력을 부여합니다.
헤이즐넛은 신경계를 안정시키는 데 도움이됩니다. 견과류를 꿀에 넣고 계피를 뿌리고 견딜 수있는 우울증 치료제는 불면증과 과민 반응을 완화시켜줍니다. 당신은 이제 헤이즐넛의 훌륭한 성질을 알게됩니다 - 이것은 만성 피로의 치료와 우리 몸의 활력을주는 것입니다.
헤이즐넛을 사용하면 면역 체계가 강화되고 감염을 막을 수 있으며 감기 예방에 도움이됩니다. 암과의 전쟁에서 과학적으로 입증 된 헤이즐넛 효과. 분해 과정을 방지하고 간을 완벽하게 청소합니다. 또한 당 지수가 낮기 때문에 당뇨병 환자가 먹을 수 있습니다.
사용 제한
너트 - 매우 높은 칼로리 제품. 그러므로, 그들은 아침에 작은 복용량으로 사용하는 것이 좋습니다. 낮에는 50 그램 이상을 먹을 수 없습니다.
사용에 대한 금기 사항은 알레르기 반응이나 특이성을 나타내는 경향이 있습니다. 췌장 및 위장관 질환에서 음식에서이 견과를 사용하는 것은 의사 만 허용됩니다.
적당히 사용하면 개암은 해를 끼치 지 않습니다. 그러나 힘과 에너지 그리고 즐거운 분위기를 불러 일으키는 "너트 왕"의 혜택을 확실히 누리게 될 것입니다. 행운을 빌어 요!
http://legkopolezno.ru/zozh/pitanie/chem-polezen-funduk/