제약 회사는 비타민 복합체 판매로 수백만 달러의 이익을 얻습니다. 따라서 매년 비타민제와 미네랄 함유 제제가 점점 많이 나오고 있습니다. 그러나 우리는 종합 비타민제를 정말로 필요로합니까? 그리고 모든 다양성에서 최상의 것을 선택하는 방법은 무엇입니까? 우리는이 기사에서이 질문에 대답하려고 노력할 것입니다.
종합 비타민 : 효과와 해로움
다이어트를 구성하는 우리 중 몇몇은 비타민이 풍부한 방법에주의를 기울입니다. 기껏해야 우리는 신선한 과일, 채소, 채소를 우리의 일상 메뉴에 추가하려고 노력하지만, 소수의 사람들 만이 비타민과 미네랄의 함량을 세고 있습니다. 약국에서 종합 비타민제를 구입하는 것이 훨씬 쉬우 며, 1 년에 두 번 마시고 잘 수면을 취하십시오.
그러나 최근의 과학 연구에 따르면 모든 사람이 평화롭게 잠을 잘 수있는 것은 아닙니다. 예, 대부분의 경우 종합 비타민제는 면역 체계를 강화하고 신진 대사를 정상화하며 거의 모든 내장 기관의 작업을 개선하는 데 유용합니다.
그러나이 메달에는 단점이 있습니다. 예를 들어, 오랫동안 의사들은 자신있게 환자들에게 비타민 A, C 및 E의 추가 섭취가 소화 시스템의 종양학 질병 발생을 예방했다는 사실을 확신하게되었습니다. 그러나 170,000 명의 사람들을 조사한 결과,이 진술은 잘못되었다는 것이 밝혀졌습니다. 또한, 이러한 비타민의 과다 복용은 암세포의 출현과 성장에 기여합니다.
오래 동안 비타민 E는 수명에 긍정적 인 영향을 미치고 뇌졸중, 심장 발작 및 죽상 경화증의 위험을 감소시킵니다. 사실, 합성 비타민 E를 정기적으로 섭취 한 사람들은 천연 제품에만 국한된 사람들보다 4 % 더 적게 살았습니다. 연인 비타민 A는 더 이상 운이 좋지 않습니다. 그들은 일을 16 % 단축했습니다.
비타민 C 섭취의 효과에 대한 연구에서도 예기치 않은 결과가 나왔는데, 어린 시절부터 아스 코르 비크 (ascorbic)에 무관심하지 않은 사람들은 나중에 자연 아스 코르 빈산을 선호하는 사람들, 즉 감귤류와 검은 건포도를 먹는 사람들보다 심장병으로 고통받을 가능성이 더 많았다. 국물 엉덩이와 바다 buckthorn 차를 마셨다.
결과적으로 현대 의학은 결론에 도달했습니다. 합성 종합 비타민제는 유해 할 수 있으므로 폐기 할 수없는 경우에만 사용해야합니다.
누구와 어떤 경우 종합 비타민제가 보입니까?
종합 비타민제는 의사의 권고에 의해서만 채취되어야하며, 연구 결과에서 귀하의 신체가 부족한 비타민을 결정한 후에해야합니다. 일반적으로 종합 비타민제는 다음과 같은 사람에게 처방됩니다 :
- 불규칙하고 균일하게 먹는다. 결과적으로 유용한 물질과 hypo-and avitaminosis가 부족합니다.
- 엄격한 저 칼로리 다이어트 또는 모노 다이어트에 있으며, 이는 거의 항상 비타민 결핍으로 이어집니다.
- 정기적으로 육체 노동의 증가 (무거운 육체 노동, 스포츠 등), 신체의 비타민 보유를 고갈 시킴;
- 수술, 병이 있었어요. 이 경우, 신체를 "지지"하여 영양분을 추가 공급해야합니다.
- 비타민의 흡수를 막는 약을 복용합니다.
종합 비타민제와 미네랄 복합제는 아이를 낳는 기간에 집중적 인 성장기 (유아기와 청소년기)의 어린이와 더 이상 젊은이에게 필요한 물질을 흡수 할 수없는 노인들에게 유익한 물질을 더 많이 투여해야하는 임산부들에게 처방됩니다. 정상적인 삶.
이 그룹 중 하나에 속하면 다음과 같은 질문을 받게됩니다 : 어떤 종합 비타민제가 더 좋습니까? 최적의 선택은 영양소에 대한 개인의 필요성에 맞춰진 비타민 복합체이며, 효능이 아직 입증되지 않은 채 신뢰할 수있는 제조업체가 출시 한식이 보충제 (식이 보조제)보다는 비타민 그룹에 속합니다.
여성 종합 비타민의 개요
여성을위한 최고의 종합 비타민제는 신체의 연령 특성에 따라 선택되는 종합 비타민제입니다. 사실 자라나고 노화하는 과정에는 호르몬의 변화가 수반됩니다. 이 사실을 고려할 때, 비타민 복합체의 개발에있어 약리학 자들은이 단계에서 가장 필요한 여성 인 영양소의 양을 증가시킵니다.
30 년 후
이 나이에 건강과 미용을 유지할 수있는 강화 비타민 복합 제가 충분합니다. 면역 체계를 강화하고 피부와 머리카락, 손톱에 영양을 공급하고 기억력을 향상시키고 피로감을 완화시키는 Alphabet Cosmetics와 Duovit을 복용하는 것이 좋습니다.
40 세부터
이제 젊음의 연장을 돌볼 때가되었으므로이 시대를 위해 설계된 비타민 복합체는 피부 탄력과 탄력 유지, 혈관벽 강화 및 정신적 정서적 스트레스에 대처하는 데 도움이됩니다. 이 경우 가장 효과적 인 것은 "Centrum", "Complivit"Shine "및"Vitrum "입니다. 후자의 라인에서 "뷰티 엘리트"(피부 젊어지게하고 건강한 모발을 만드는 것), "퍼포먼스"(성능 향상) 및 "메모리"(집중력과 기억력 증대)를 선택하는 것이 좋습니다.
50 세 이상은 누구입니까?
50 세가 지난 여성은 폐경기를 겪고 있으므로이 상태의 부정적인 영향을 최소화하고 신체를 젊게하는 비타민과 미네랄의 조합을 찾는 것이 중요합니다. Undevit, Alphabet 50+ 및 Vitrum Centuri는이 작업을 잘 수행합니다.
임산부 용 종합 비타민
임신 중에 처방 된 비타민 복합체는 성분의 복용량이 정상인보다 훨씬 높기 때문에 알레르기 나 과다 비타민증과 중독을 유발할 수 있습니다. 의사의 조언 만 받아 들여야합니다.
오늘날 가장 인기있는 것은 종합 비타민입니다 :
http://megapoisk.com/polivitaminy-kak-pravilno-vybrat비타민과 종합 비타민의 차이점
인간의 건강을 위해서는 비타민이 필요합니다. 그러나 종합 비타민제도 있습니다. 그들의 특징은 무엇입니까?
비타민의 특이성은 무엇입니까?
비타민에는 단백질, 지방 및 탄수화물과 같은 주요 영양소와 함께 인체에 필요한 물질이 포함됩니다. 비타민은 20 세기 초 공식적으로 발견되었습니다. 현재 수십 종류의 품종이 있습니다. 대개 각 비타민은 라틴 문자 -A, B, C, D, E 및 숫자로 표시됩니다. 예 : B1.
일반적으로 사람은 다양하고 균형 잡힌 식단으로 인해 비타민을 섭취 할 수 있습니다. 그러나 현대의 약사들은 식품에서 관련 물질을 추출하는 것은 물론 인위적으로 합성하는 방법을 배웠습니다. 이로써 비타민과 종합 비타민제를 병용 할 수있게되었습니다.
더 자세하게 그들의 특징을 고려하십시오.
종합 비타민제의 특이성은 무엇입니까?
종합 비타민제는 의약품으로 여러 종류의 비타민이 인체에 흡수 될 수있는 형태로 포함되어 있습니다. 비타민 자체 이외에도, 고려중인 약물의 구성에는 흔히 다른 유용한 미량 원소 (예 : 아연, 철, 인)가 포함됩니다.
종합 비타민제는 시장에 알려져 있으며 인간에게 필요한 모든 비타민을 함유하고 있으며 흔히 성분을 추적합니다. 이 마약을 복용하면 사람이 음식물을받지 못하면 영양소 결핍을 보충 할 수 있습니다.
종합 비타민제는 약물에 제 3 자 성분이 존재하기 때문에 특정 비타민이 더 잘 흡수 될 수 있기 때문에 좋습니다. 예를 들어, 비타민 D를 더 잘 흡수하기 위해서는 칼슘이 필요하며 많은 종합 비타민제는 이러한 물질들의 조합을 포함합니다.
종합 비타민은 대개 특정 소비자 그룹의 수신에 최적화 된 수정으로 생산됩니다. 예를 들어, 어린이, 노인, 수양 어머니를위한 전문 약품이 있습니다.
종합 비타민제의 과다 복용을 방지하고 따라서 비타민제를 유발하지 않는 것이 중요합니다. 첫째, 적절한 약의 사용에 대한 지시 사항을 준수해야하며, 둘째, 식품에 포함 된 비타민과 식품에서 정기적으로 섭취되는 비타민을 연관시키는 것입니다. 따라서 레몬이나 라스베리를 자주 사용하면 비타민 C가 함유 된 약을 복용하는 것이 필수적이지 않으며 신체에 전혀 필요하지 않을 수도 있습니다.
비교
비타민과 종합 비타민의 가장 큰 차이점은 일반적으로 첫 번째 물질은 자연적 기원이며 다른 유익한 물질과는 별도로 인체에 들어간다는 것입니다. 종합 비타민은 합성 비타민, 다른 유용한 물질로 보충 될 수 있으며 약물의 형태로 결합되어 여러 가지 비타민을 동시에 섭취 할 수있을뿐만 아니라 인체에 많은 다른 유용한 성분을 섭취 할 수 있습니다.
비타민과 종합 비타민의 차이를 확인한 결과, 표에 결론이 반영되었습니다.
http://thedifference.ru/chem-otlichayutsya-vitaminy-ot-polivitaminov/종합 비타민 또는 비타민
한 가지 약병은 광범위한 비타민과 미량 원소를 함유하고있어 모든 문제를 즉시 해결하고 질병을 치료하는 것처럼 보입니다.
그러나 국제 연구에 따르면, 종합 비타민제는 특정 미량 원소의 결핍이 확인되지 않은 상태에서 예방 적으로 복용하면 건강과 수명에 영향을 미치지 않습니다. 따라서 모든 종류의 아이템으로 모든 아름다운 포장재를 사지 마십시오.
이 마약의 대부분은 마약이 아니며 정당한 보안 검사를 통과하지 않는다는 것을 기억해야합니다.
비타민은 필요하지 않습니까?
필요! 비타민은 거대한 수의 중요한 과정에 관여합니다 : 음식을 에너지로 바꾸는 것, 새로운 세포와 그 발달 과정, 면역계에의 참여, 소화 작용, 신경계 기능 등등.
동시에 비타민은 체내에서 생산되지 않으며 우리는 외부에서만 섭취 할 수 있습니다 (음식 또는 비타민 보충제 포함). 사실, 예외가 있습니다. 햇빛의 영향으로 비타민 D가 피부에서 합성 될 수 있습니다.
비법은 균형 잡힌식이 요법으로 건강한 사람들이 추가 출처 없이도 모든 종류의 비타민과 미네랄을 섭취 할 수있게한다는 것입니다.
"계절성 비타민제"의 개념은 우리에게 그다지 중요하지 않습니다. 왜냐하면 우리는 연중 언제든지 야채와 과일을 살 수 있기 때문입니다.
비타민 결핍증이 발생하지 않습니까?
현대 번영 사회에서, 그것은 "비타민"의 진단, 즉 비타민이 전혀 없다는 것을 발견하는 것은 거의 없습니다. 종종 신체의 특정 비타민 결핍 (결핍)에 직면 할 수 있으며 이는 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다.
식이 섭취 부족 (채식주의 또는 채식 주의자, 종교적 지주), 삶의 모든 기간 (임신) 동안의 요구 증가 또는 비타민 흡수를 위장한 위장관 질환은 비난 받아야합니다.
각 상태는 특정 그룹의 비타민에 대한 높은 필요성을 결정합니다. 다른 경우에주의해야 할 추적 요소는 무엇입니까?
- 채식주의 또는 완전 채식주의 자 : B 비타민12및 D, 철, 아연 및 칼슘;
- 임신 (임신 후기에 따라 다름) : 엽산, 비타민 D 및 복합 산전 비타민;
- 당신이 베이커리 제품을 제외한다면 : 그룹 B의 비타민;
- 50 세 이상 : B 비타민12, D, 칼슘;
- 위장관 질환 (강하게 특정 진단에 따라 다름) : B 군, 철, 칼슘, 아연, 구리, 마그네슘, 비타민 D 및 B의 비타민12.
일반적인 건강 상태에서 식단에 야채, 과일, 곡류 또는 전곡 빵과 반드시 육류, 유제품 및 생선 제품을 포함시킵니다. 음식이나 통조림의 열처리 중에 비타민이 파괴된다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 따라서 신선한 야채와 과일을 충분히 섭취하십시오. 그리고 이러한 관점의 패스트 푸드는 쓸모가 없습니다. 가공 식품은 거의 유용한 특성을 유지하지 못합니다.
비타민 결핍증을 채우기 전에 그 존재를 확인하십시오. 이렇게하려면 치료사 또는 영양사에게 가서 우려를 공유하십시오.
- 의사는 건강, 만성 질환, 생활 습관에 관한 중요한 세부 이야기입니다. 특정 물질의 부족을 확인하기 위해 그는 시험을 배정 할 수 있습니다.
- 임상 사진 및 실험실 테스트를 토대로 영양사는 필요한 비타민 복합체를 선택할 수 있습니다.
- 식사와 함께 권장 비타민을 잘 섭취하십시오 - 그래서 그들은 더 잘 흡수됩니다.
- 과량 복용하지 않는 것이 중요합니다. 특정 그룹의 과다한 비타민으로 인해 과다 비타민증을 얻을 수 있습니다.
그러나 건강에 필수적인 것은 균형 잡힌 식사입니다. 화학 성분의 비타민 보충제는 음식에 함유 된 것과는 다르지 않지만 영양가는 소화에 편리하고 마약과는 달리 부작용이 없으므로 음식과 함께 비타민을 섭취하는 것이 좋습니다. 효과.
http://whealth.ru/zdorovye/polivitaminy-pit-ili-ne-pit/최고의 비타민 복합체는 무엇입니까 - 등급
신체에 비타민이 부족하여 건강 문제가 시작됩니다. 필수 물질의 부족을 보완하고 장기의 기능 장애 및 질병의 발병을 방지하기 위해 약국에서 판매되는 비타민 복합체를 마셔야합니다.
적자를 채울 수있는 가장 좋은 방법은 검사를 통과하고 필요한 비타민과 미네랄을 찾고 정상 이하의 것만 받아들이는 것입니다. 그러나 겨울 - 봄 기간에 신체의 면역 기능과 건강 기능을 유지하기 위해 미네랄 - 비타민 복합체를 구입할 수 있습니다. 특히 기분이 좋지 않으면, 일반적인 약점, 피로감이 증가합니다. 이 기사에서는 올바르게 선택하는 방법과 성인과 어린이에게 가장 적합한 비타민 복합제를 알려 드릴 것입니다.
왜 비타민을 구입하고 복용합니까?
비타민을 구입하는 것이 많은 돈을 쓸데없이 낭비한다고 생각한다면 그다지 비판적이지는 마십시오. 비용이 많이 들고 효과적이지는 못하는 화학 약품의 수와 달리, 보통 감기와 같은 특정 계절의 질병을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 특정 요소가 없기 때문에 즉시 나타나지 않고 때로는 나타나지 않습니다.
신체의 적절한 기능을 위해서는 단백질, 지방, 탄수화물 외에 비타민도 필요합니다. 그들이 충분하지 않으면, 사람이 다 치기 시작하고, 시력이 악화되고, 우울증과 육체적 피로가 나타납니다.
비타민 A는 피부의 상태를 담당합니다. 그것이 충분하지 않으면, 그 필링, 발 뒤꿈치에 균열, 입술 균열, 그리고 구석에 방해가 나타납니다. 여기에 포함 된 제품 목록입니다.
비타민 B1이 부족하면 두통이 동반되는 뇌에 악영향을 미치고 기억력이 저하됩니다.
이들은 단지 두 가지 중요한 비타민입니다. 10 가지 이상의 유형이 있습니다. 그리고 그 (것)들 외에, 무기물은 생활 동안 아직도 필요로한다. 가장 유명한 것은 철분입니다. 철분은 혈액 생성에 관여하며 몸 전체에 산소를 전달하는 역할을합니다.
마그네슘은 중추 신경계의 상태를 담당합니다. 과민성이 나타나면 우울증으로 변할 수 있습니다. 칼슘은 뼈를 강화시키고 칼륨은 나트륨으로 심혈 관계를 조절합니다. 이 목록은 완전한 것이 아니며 계속 될 수 있으며 별도의 기사에서 다루게 될 것입니다.
비타민과 미량 원소의 일일 복용량을 얻으려면 모든 신체 시스템의 정상적인 기능을 위해 사과, 오렌지, 레몬, 배 및 다른 과일, 몇 큼의 채소, 몇 kg의 육과 간을 먹어야합니다. 첫째, 먹는 것이별로 없다는 것이 명확 해지고, 둘째, 현대 제품의 품질과 함께, 첨가물에 유용하다는 가능성은 희박합니다.
사용시 가장 중요한 것은 지침에 명시된 용량을 따르십시오. 비타민의 과잉은 또한 그들의 부족뿐만 아니라 좋지 않다.
신체의 불쾌감이 장기간 지속되면 의사는 원인을 조사하고 결정한 후에 의사가 처방해야합니다.
비타민의 올바른 선택
약국에서 최고의 비타민 복합제를 얻기 위해서는 무엇이 포함되어야 하는지를 알아야합니다.
- 최소 전분, 설탕, 유당 및 활석. 5 ~ 10 mg의 허용 선량. 이 물질들을 첨가하여 정제의 무게를 증가시킵니다.
- 별도로 마시는 비타민과 미네랄. 일부 흡수는 다른 흡수를 감소시킵니다. 5 시간 안에 가져 가라. 한 개의 타블렛이 모든 것을 한꺼번에 처리하면 타당하지 않습니다. 비타민과 미네랄은 별도로 훨씬 더 많은 이점을 가져옵니다.
- 다음으로 구성되어야합니다.
- B 비타민;
- 아스코르브 산;
- 토코페롤 (비타민 E);
- 레티놀 (비타민 A);
- 비타민 D
- 필수 미네랄 :
- 맥주 효모의 존재. 필수는 아니지만 전문가가 권장합니다. 그들은 단백질이 풍부하여 몸의 모든 구조를 만드는 데 도움이됩니다. 그들은 그룹 B에서 많은 비타민을 포함하고 있습니다.
- 아미노산의 존재 : 트립토판, 류신, 알라닌, 발린, 티로신, 아스파라긴. 그들은 신체의 물질과 합성에 들어 가지 않지만 다른 기능에 없어서는 안될 필수 요소입니다. 그들은 단백질 합성에 영향을 미치고, 다른 아미노산으로 변형되며, 절단 효소의 기능을 촉진합니다.
약물의 복용량은 연령 카테고리에 따라 지침에 표시되며 체중, 그것은 준수해야합니다.
어떤 형태의 석방을 선택할지 스스로 결정합니다. 일반적으로 양질의 비타민은 각 소비자의 선택을 만족시키기 위해 여러 가지 형태로 제공되며 다음과 같은 형태를 취할 수 있습니다.
구매할 때 패키지의 제조업체가 지정한 정보에주의를 기울여야합니다.
콤플렉스를 구입하기 전에 제조업체가 구매자에게 필요한 다음 정보를 쓰는 레이블을 읽어야합니다.
- 약물 구성 성분의 이름; 모든 필요한 신체 구성 요소를 포함하는 것을주는 선호;
- 구성 요소와 함께 수신 된 소스를 표시해야합니다.
- 부분 크기, 이는 수신의 복용량을 의미합니다;
- 한 부분의 구성 요소의 수
상위 10 개 최고의 비타민 복합체
소비자, 전문가 및 약사의 리뷰에 따르면, 사용의 효율성에 따라 등급이 결정되었습니다. 상위 10 위는 다음과 같은 비타민 복합체를 포함합니다 :
1. 적절하다.
11 가지 비타민과 8 가지 미네랄과 리포산으로 구성되어 있습니다. 모든 연령대에 적합합니다. 신체적, 정신적 활동이 증가 할 경우 필요한 요소를 보충하는 것이 좋습니다. 1 일 1 정을 1 개월간 완수하면 감기 위험이 30 % 감소합니다.
2. 알파벳
이 복합체는 유용한 요소를 분리하고 공동 수용하는 과학적 조언에 기초하여 작성되었습니다. 이 접근법은 물질의 흡수를 향상시키고 알레르기 성 발현을 예방하는 데 중요합니다. 하루 중 시간에 리셉션에 대해 정의 된 세 가지 정제에는 다양한 구성 요소가 포함되어 있습니다.
- 비타민 B1의 아침 부분에 정상적인 혈액 형성;
- 점심 복용량 유해한 급진파의 영향으로부터 보호하는 산화 방지제;
- 저녁 피임약에 들어있는 비타민 D3는 레티놀, 비오틴 및 칼슘과 함께 신체를 실제로 강화시킵니다.
3. 수프라뎅
효과적인 비타민 - 미네랄 복합체로서, 이에 대한 긍정적 인 리뷰로 입증됩니다. 가장 유용한 미량 원소와 함께 비타민 A, 그룹 B, 비타민 D3, E, H, PP를 함유하고 있습니다. 머리카락, 피부 및 손톱의 상태를 개선하기 위해 신체적, 정신적 스트레스와 함께 신체의 요소를 보충하는 데 사용됩니다. 예방을 위해 항생제 나 호르몬 제제를 복용하는 동안 병을 앓고 면역 보호를 회복하는 것이 좋습니다.
4. "일일 포뮬러"
A, B, C, D, E와 같은 25 가지 비타민과 미네랄을 함유하고있어 면역 체계를 강화하고 독감 감기는 두려워하지 않을 것입니다. 마그네슘, 칼륨, 칼슘 및 인 형태의 미네랄은 신경계의 기능을 향상시키고 건강한 뼈와 근육 조직을 만들어줍니다. 이 복합체에는 셀레늄, 크롬, 위장관의 작용을 정상화하는 여러 효소가 포함되어 있습니다. 생물학적 식품 보충제로 권장됩니다.
5. 비 트럼
성인을위한 복합제로 14 가지 비타민과 17 가지 미네랄로 구성되어 필요한 물질의 부족을 완전히 채 웁니다. 감기에 대한 신체의 방어력을 높입니다. 다이어트 메뉴에 효과적이며, 운동과 함께 체중 감량을 촉진합니다.
6. "멀티 태블릿"
신진 대사, 피부 상태 개선에 기여하는 항산화 물질이 많은 복합체는 면역력을 증가시킵니다.
7. "Pikovit"
어린이를위한 최고의 비타민 및 미네랄 복합체. 9 가지 필수 비타민이 들어 있습니다. 시럽 및 정제 형태로 제공됩니다. 그것은 의학 목적 및 hypovitaminosis의 예방을 위해 사용하는 것이 좋습니다.
8. "중심에서 아연까지"
13 개의 비타민과 17 개의 미량 원소로 구성된 종합 비타민 복합체. 12 년 후에 찍을 수 있습니다. 모든 요소의 적자를 채우기위한식이 보충제로 지정됩니다.
9. "Univit"
그들은 3 세부터 10 세 사이의 어린이를위한 최고의 종합 비타민입니다. 그것은 신체의 비타민이 부족한 상태에서, 예방 목적으로, 그리고 활동적인 성장 중에 복용됩니다.
10. Undevit
종합 비타민제는 소련 출신입니다. 임신 중에는 어린이, 성인이 취할 수 있습니다. 가격으로 구입할 수 있습니다. 단점은 한 정제에서 성분의 작은 복용량이며, 성인은 하루에 최대 10 정제를해야합니다.
조합 기능
비타민 복합체를 사용하는 동안 부작용을 0으로 줄이려면 과학자들이 다음 요소들을 결합하는 것을 권장하지 않는다는 것을 알아야합니다.
- 아연과 망간;
- 니켈과 망간;
- 아연과 철;
- 비타민 B1 및 PP;
- 구리와 망간;
- 아연과 구리;
- 철과 구리.
비타민을 더 많이 섭취하려면 다음 사항을 알아야합니다.
- 비타민 C, 구리 및 코발트는 함께 철 흡수를 개선하는 효과가 있습니다. 그리고 칼슘과 망간의 존재는 작업을 악화시킵니다.
- 나트륨과 마그네슘과 함께 불소는 신경계와 근육 조직의 작용에 잘 작용합니다.
- 비타민 B2와 B6는 서로의 행동을 증가시킵니다.
- 다량의 아연은 철과 구리의 흡수에 악영향을 미친다.
- 불충분 한 양의 아연은 토코페롤 흡수에 오작동을 일으킨다.
위의 정보가 주어지면, 좋은 비타민을 쉽게 찾고 몸에 필요한 물질을 제공 할 수 있습니다.
연중 계속되는 비타민과 무기질 복합체의 빈도
비타민과 무기질 복합체는 hypovitaminosis 예방에 필요한 물질을 함유하고 있습니다. 지침에 따라 모든 약을 복용하면 더 위험 할 수있는 과다 비타민증을 예방할 수 있습니다.
인구의 현재 생활 수준, 음식의 양상 및 품질을 감안할 때 주기적으로 비타민제를 섭취해야합니다.
식이 요법이 다양하고 음식과 함께 필요한 요소를 모두 얻었다면 기분이 좋으면 종합 비타민은 예방 목적으로 만 복용해야합니다.
예방 목적으로 의료 전문가는 겨울과 봄에 비타민과 미네랄 복합제를 일 년에 두 번 복용하는 것이 좋습니다. 입학 기간은 2 개월을 넘지 않아야하며 1 년에 3 번 이상 반복됩니다. 스포츠를하는 사람들, 어려운 육체 노동 또는 유해한 노동 조건을 가진 사람들은 기후가 어려운 지역에 오래 거주 할 수 있습니다.
어린이와 성인 모두 hypovitaminosis를 예방하기 위해 보충제를 사용해야합니다. 선택할 수있는 종합 비타민 종류는 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 사용 약제의 방출 형태는 약국에서 구입할 때 선택할 수 있습니다.
비타민 치료법을 선택할 때, 효과면에서 그 등급에 덧붙여, 다른 사람들이 당신을 개인적으로 도울 수 있었던 이유가 항상 그런 것은 아니기 때문에 성분에주의를 기울여야합니다.
http://fitzdrav.com/pitanie/dobavki/luchshie-kompleksy-vitaminov.html비타민과 종합 비타민 - 어떻게 다른가요?
현대 사회에서 점점 더 많은 사람들이 자신의 건강에 많은 관심을 기울이며, 제품과 요리를 매우 신중하게 선택합니다. 유용성과 칼로리 내용 자체를 고집합니다. 에너지, 세포 재생 및 수복물을 생성하는 엄청난 수의 화학적 과정과 반응이 인체에서 시간별로 발생합니다. 신체의 많은 중요한 과정에서 비타민이 관련되어 있습니다. 대부분의 경우 불행하게도 몸은 스스로 합성 할 수 없습니다.
비타민은 효소와 호르몬이 만들어지는 물질이며, 일부는 항산화 물질 인 자유 라디칼에 결합 할 수 있습니다. 과학자들은 비타민의 유익한 성질을 조사하여 복합 비타민 복합체를 개발했으며, 복합체에는 미네랄과 영양 보충제가 포함되어 있습니다. 비타민과 종합 비타민의 차이점은 무엇입니까?
비타민은 무엇입니까?
오늘날에는 13 가지 유형의 비타민이 있습니다. 그들은 보통 라틴 문자로 표시되며, 일부는 여전히 숫자로 지정됩니다. 모든 비타민은 사람이 섭취하는 음식에서 발견됩니다. 예를 들어 비타민 D는 인간의 피부에 비치는 햇빛의 영향을 받아 생성 될 수 있습니다. 비타민의 중요성은 과대 평가하기가 어렵습니다. 지식이없는 고대의 사람들조차도, 사람들은 유익한 자산을 언급하면서 특정 질병에 대한 특정 음식을 섭취했습니다.
신체의 완전한 기능을 위해 필요한 하나 또는 다른 비타민의 필요한 양을 일일 기준이라고합니다. 그것은 나이, 성별, 그리고 종종 몸의 질병의 존재 여부에 달려 있습니다.
몸에 들어가는 특정 비타민 양의 규범 위반에 따라 몇 가지 개념이 관련되어 있습니다.
- 비타민 결핍 - 필요한 비타민 부족
- Hypervitaminosis - 비타민 공급 과잉
- Hypovitaminosis - 몸에 비타민의 부족 금액.
불충분 한 양 또는 과량의 비타민은 신체의 기능에 심각한 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어 비판적 지표 나 몸에 비타민 C가 전혀없는 등의 끔찍한 병이 생기게됩니다. 일상 생활에서 각기의 첫 증상은 만성 피로, 두통, 수면 부족 등입니다.
많은 음식은 자연적인 비타민 공급원입니다. 따라서 비타민 C는 감귤에서 발견되며 토마토, 간, 어유 및 계란은 비타민 A가 풍부하며 야채와 유제품은 B 군의 비타민입니다.
삶의 빠른 속도로 항상 제대로 먹지 않고 신체의 비타민 균형을 보충하는 데 필요한 제품을 정확하게 사용할 수있는 것은 아닙니다. 오늘날 약사는 인체의 모든 과정에 참여할 수있는 합성 비타민을 제공합니다. 예를 들어, 잘 알려진 아스 코르 빈산은 비타민 C의 유사 물질이며 다양한 감기 및 신체의 전반적인 보강에 널리 사용됩니다.
종합 비타민과 비타민과의 차이점
비타민을 합성 할 수있는 기회를 가지면서 과학자들은 종합 비타민제를 개발했습니다. 종합 비타민의 개념은 단일 타블렛이나 캡슐에 여러 가지 비타민이 존재 함을 시사합니다. 그들 이외에도 비타민의 적절한 흡수에 필요한 미네랄과 첨가제가 포함되어 있습니다.
종합 비타민제는 광범위한 목적을 가지고 있습니다. 일부는 특정 범주의 사람에 의해 소비되도록 설계되었습니다. 특히 이러한 복합체를 필요로하는 여성은 임산부, 어린이, 노인입니다.
종합 비타민제를 선택할 때는 몸에있는 비타민의 양이 음식에 포함되어 있고 의사 만이 추가 비타민의 필요한 양을 정확하게 계산할 수 있다는 사실을 고려해야합니다. 많은 비타민이 과다 섭취되면 여러 기관의 심각한 질병이 생기므로 종합 비타민제를 신중하게 사용해야합니다.
종합 비타민 사용은 또한 부족한 식단, 심각한식이 요법 및 특정 질병입니다.
또한 종합 비타민제를 구성하는 미네랄과 유기농 보충제에주의를 기울일 필요가 있습니다. 일부는 너무 많이 먹으면 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있으며 반대 효과가 있습니다.
지금까지 종합 비타민제 사용에 대한 과학자의 의견이 다릅니다. 한 그룹의 사람들에 의한 종합 비타민제 사용에 대한 많은 연구는 피험자들의 건강에있어 중요한 개선의 결과를 보여주지 못합니다.
비타민, 특히 종합 비타민제는 의사의 지시대로 복용해야합니다. 건강을 위해서는 비타민이 풍부한 식품을 섭취하고 다양한식이 요법을하는 것이 더 효과적이며, 필요한 경우 전문가의 도움을 받아야하며자가 약을 복용하지 않아야합니다.
http://vchemraznica.ru/vitaminy-i-polivitaminy-chem-oni-otlichayutsya/18 최고의 종합 비타민
순위의 특성
약국 비타민 복합체에 갈 때마다 종합 비타민제는 소비자들에게 돈을 버는 방법을 모르는 제약 회사들의 총 음모의 산물이라고 믿어 의심치 않습니다. 그러나 제약 사업의 수익성이 마약과 무기 판매에만 뒤떨어져 있음에도 불구하고 비타민 제제로 모든 것이 그렇게 간단하지는 않습니다.
사람은 음식이 따라 잡거나 자라거나 발굴해야하는 환경에서 진화했습니다. 두 사람 모두 현대의 기준에 따라 신체적 인 노력을 요구했기 때문에 냉장고를 열어서 음식을 얻을 수있는 지금보다 훨씬 많은 음식이 필요했습니다. 20 세기 중반에 시민들을위한 영양 기준은 여성의 경우 2,000 kcal과 남성의 경우 3000을 기준으로 계산되었습니다. 그리고 육체 노동에 종사하지 않았습니다.
오늘날 체중을 늘리고 싶지 않은 평균 소녀는 하루에 1500kcal을 넘지 않아야하며 남성의 규범은 2000kcal로 줄어 들었습니다. 또한, 이러한 칼로리의 대부분은 "비어 있습니다": 반제품, 설탕 음료, 세련된 탄수화물. 어떤 경우에도 우리 동포들의 식생활 습관을 비판하지 않고서도 그러한 영양 섭취로 필요한 양의 비타민을 모으는 것은 비현실적입니다. 의사들은 20 세기 말에 우리나라에서 비타민 C 결핍증 (겉보기에는 김치와 검은 건포도가 정원사에 속함)이 인구의 100 %, 어린이의 60-80 % 그룹 B에 대한 hypovitaminosis가 발견되었다.
우리는 종합 비타민제에 대한 우리의 평가를 제공합니다. 우리는 단지 "비타민", 즉 다목적 종합 비타민제를 포함하지 않았습니다. 특별한 관심을 기울일만한 가치가 있지만, 우리는 최고의 제품에 대한 검토의 일환으로 다양한 그룹의 특별한 요구에 부응하고자합니다. 선발 과정에서 우리는 의사와 일반 사람들의 리뷰에 중점을 두었습니다.
임산부를위한 최고의 종합 비타민
예전에는 아기를 든 여성이 2 인분을 먹어야한다고 생각했습니다. 현대 의사들은 이것에 대해 경고합니다 : 칼로리의 초과는 엄마 나 아이에게 도움이되지 않습니다. 그러나 부분적으로 오래된 믿음은 맞았습니다. 임신 중에 비타민에 대한 필요성은 1.5 배 증가합니다. 비타민 C가 부족하면 임신이 일찍 중단되고 엽산 및 비타민 B2가 결핍되면 태아 기형을 유발할 수 있으며 B6 부족은 자간전증 증상을 증가시킬 수 있습니다. 다른 한편으로는, 첫번째 삼보 격에있는 과량의 비타민 A는 기형 발생 효력이있을 수있다. 임신 한 여성의 유기체가이 기간 동안 여성에게 특수한 종합 비타민제가 만들어져 있다는 외부 영향에 매우 민감하기 때문입니다.
3 Doppelgerts V.I.P. 임신과 수유를위한
잘 알려진 독일 비타민 제조업체의 균형 잡힌 종합 비타민제는 여성에게 특히 흥미로운 위치에 인기가 있습니다. 오메가 -3, 칼슘, D3, 엽산, 비타민 및 미네랄 물질의 함량이 최적으로 구성되어있어 태아의 조화로운 발달과 여성의 건강을 유지시켜 선천성 이상증의 가능성을 최소화합니다.
종합 비타민제는 30 개 팩으로 제공됩니다. 당일에 식사 중에 직접 1 정을 복용해야합니다. 리뷰에서 여성들은이 비타민들을 모든 종류의 약국들 중에서 최고라고합니다. 그들은 실제로 자신의 효과를 느낍니다. 섭취 후 약 1 개월, 생기가 나타나고, 모발과 피부의 상태가 좋아지며 면역력이 높아집니다. 리뷰에 메스꺼움 불만의 형태로 나타나는 일반적인 부작용은 발견되지 않습니다. 여성에 따르면 유일한 단점은 불과 1 개월 동안 지속되는 비타민 및 소형 포장재의 높은 비용입니다.
2 선천성 고양
오늘날 그것은 최고의 비타민 복합체 중 하나입니다 : 임신 한 여성의 몸에 필요한 용량의 비타민 12 개, 미네랄 4 개 및 미량 원소. 태아 신경 튜브의 개발과 적혈구의 형성에 필요한 전통적인 엽산뿐만 아니라, 결핍은 근육과 뼈 조직의 발달뿐만 아니라 항 스트레스 요소 및 기타 물질로 필요한 유산 인 낙태를 일으킬 수있는 비타민 E를 포함합니다.
약물의 균형 잡힌 구성으로 인해 임신 및 수유 기간 동안 계획 단계에서 복용 할 수 있습니다. 한 태블릿으로 하루에 충분합니다. 리뷰에 참여한 여성들은 즉시 30 회 3 정보다 100 정을 구입하는 것이 더 많은 이익을 얻는다 고 밝혔습니다. 성분 및 효과면에서 기대되는 어머니는 약물과 같으며, 요오드와 칼슘 만 섭취해야합니다.
1 여성 Natalcare 2
오메가 -3 불포화 지방산은 신경계 (docosahexaenoic acid)와 심장 혈관계 (eicosapentaenoic acid)의 정상적인 기능에 필수적인 필수 물질입니다. 인체는 작은 부피로 합성 할 수 있지만 보통 지방이 많은 생선으로부터 얻어야합니다. 임신과 모유 수유 중, 특히 도코 사 헥사 엔 산 (diosahexaenoic acid)에 대한 필요성이 증가합니다. 아기의 뇌와 망막 형성에 필요합니다.
Fembion Natalker 2에는 오메가 -3 불포화 지방산 캡슐이 포함되어 있습니다 - 지금까지 불행히도 종합 비타민에는 드물습니다. 그러므로이 단지는 당연히 최고입니다. 오메가 3 이외에, 태아의 완전한 형성과 어머니의 안녕을 위해 필요한 모든 물질이 포함되어 있습니다. 리뷰에서, 미래의 엄마는 균형 잡힌 구성, 약국에서의 이용 가능성을 나타냅니다. 그들이 임신 13 주부터 모유 수유가 끝날 때까지 사용하는 것이 좋습니다. 따라서 비타민 제제의 고비용이 단점입니다. 1000 루블 상당의 패키지 하나만 사용하면 30 일이면 충분합니다.
어린이를위한 최고의 종합 비타민
활발한 성장과 발달 과정에서 비타민의 필요성 또한 증가합니다. 2016 년 "소아과"잡지는 모스크바 지역의 어린이들의 비타민 상태 연구에 관한 기사를 발간했습니다. 이 기사의 저자는 4 ~ 7 년 동안 비타민 C, B1, B2 및 B6를 복용 한 어린이의 신체 내용을 결정했습니다. 비타민 C와 B2가 충분하지 않은 아동은 34.7 %, B1은 62.1 %, B6는 71.4 %가 부족한 것으로 나타났다. 자신의 결론을 이끌어 내십시오. 비타민 C는 관절과 인대를 비롯한 결합 조직과 신경계에 필요한 B 비타민의 형성에 필요함을 상기하십시오. 비타민 및 취학 연령 아동의 이용 가능성에 대한 정보를 제공하는 것이 가능하지만, 종합 비타민에 대한 평가는 의학에 대한 논제가 아니므로 제언을하십시오. 다른 연령 그룹에서는 상황이 나아지지 않습니다. 따라서 리뷰에서 정기적으로 어린이에게 비타민제를 제공하는 것이 좋습니다.
3 Vitrum Teen
청소년기는 급속한 성장시기 일뿐만 아니라 모든 신체 기관에 영향을 미치는 호르몬 조절이기도합니다. Vitrum Teenager에는 씹는 마약에 들어있는 미국의 비타민이 풍부한 성분을 함유하고 있습니다. 10 대들에게 약을 복용하게하는 것은 쉽지 않습니다. 특히 주목할만한 것은 비타민 C, 비타민 C, E 및 셀레늄의 산화 방지 복합체, 빈혈을 예방하기 위해이 연령대의 소녀에게 필요한 철분, 및 미오글로빈 형성의 발달을위한 소년의 형성에 필요한 비타민 D입니다. 크롬은 정상적인 췌장 기능과 지방 대사 조절, 마그네슘, 혈압 조절에 필요합니다. (많은 청소년들은 혈관 근육 긴장 이상증이 무엇인지 직접 알고 있습니다 : 공식 약에 의해 취소되었지만 관련성을 잃지 않은 진단). 간단히 말해서, 이것은 십대를위한 최고의 종합 비타민입니다.
그들은 12 세에서 18 세 사이의 어린이 및 청소년이 하루에 1 회씩 복용하도록 권장합니다. 응접 중 리보플라빈의 존재로 쉽게 설명되는 소변의 염색이 가능합니다. 하나의 상자에는 30 개의 화환이 포함되어 있습니다. 즉 매월 코스로 충분합니다.
2 피크 시럽
아이를 세계에서 가장 유용한 약을 마시 게하는 것은 고양이를 씻는 것만 큼 복잡합니다. 또한 알약이나 씹을 수있는 로젠지를 3 세 미만의 어린이에게 투여하는 것은 허용되지 않습니다.이 나이에 아직 의식적으로 약을 복용하지 못하고 질식할 수 있다고 믿어집니다. 더욱이 차 또는 과일 퓌레에 첨가 할 수있는 달콤한 시럽은이 문제를 해결하여 아기에게 가장 적합한 제품으로 만들어줍니다. 약물의 복용량은 나이에 달려 있습니다. 언뜻보기에는 비타민 목록이 너무 길지는 않지만 "성장"과 "발달"에 필요한 대부분의 물질이 포함되어 있습니다. 1 년 후 사용 승인.
또한, 소아과 의사는 심신의 스트레스가 증가하고, 면역력이 약하고, 식욕이 좋지 않고, 병후가되고, 감기에 걸리는 면역 조절제로 사용하는 동안 취학 연령 어린이에게 처방합니다. 가용성과 저렴한 비용에도 불구하고, 부모는 마약의 효과에 만족합니다. 입학의 정기 과정은 오프 시즌에 질병을 피하기 위해, 어린이의 조화로운 발전에 기여한다.
1 doppelgerz kinder
라스베리 풍미를 지닌 씹는 마름모꼴 진드기는 4 세 이상 어린이를 위해 디자인되었습니다. 콜린이 주목하는 비타민 복합체 이외에도 간, 신장 및 뇌의 건강을 유지하는 데 필요한 비타민 B4가 갑상선과 아연에 요오드를 함유하고 있습니다. "고전적인"비타민과 요소의 복잡한 세트를 보완합니다.
독일 제조업 자의 약은 비타민의 보조 공급원으로 추천됩니다. 4 세 이상 어린이에게는 1 일 2 회, 11 세 이상 어린이에게는 1 회 1 회씩 제공됩니다. 부모님의 판단에 따르면 종합 비타민제를 복용 한 지 한 달이 지나면 긍정적 인 변화가 있음을 알게됩니다. 아이들은 아프고 덜 활동적이며 균형을 이룹니다.
여성을위한 최고의 종합 비타민
여성 신체의 특징에 대해 모든 것을 들었다. 그러나이 기능이 무엇을 초래하는지 생각하는 사람은 거의 없습니다. 우리는 임신 중에 비타민이 함유 된 여성들의 특별한 요구에 관해 이미 이야기했습니다. 임신 이외의 여성 문제는 월경 불량으로 인한 철 결핍 성 빈혈 (통계에 따르면, 여성의 약 40 %가 한 가지 형태로 고통 받음)입니다. 가임기 연령을 벗어나면 스스로 어려움을 겪습니다. 호르몬 조절은 잘 알려진 식물성 문제 (안면 홍조)뿐만 아니라 골 강도가 약해집니다. 우리의 평가에서, 우리는 다른 연령대의 필요에 따라 비타민을 고려하려고했습니다.
3 complite 45 plus
비타민 A와 E는 피부 상태를 유지하고 루틴은 혈관벽을 강화시키고 셀레늄과 마그네슘은 스트레스로부터 보호하고 비타민 B는 신경계의 상태를 개선 시키며 L- 카르니틴은 신진 대사를 촉진합니다. 그러나 성숙한 나이의 여성에게 가장 흥미로운이 종합 비타민제는 어미와 tsimitsifuga의 추출물을 만듭니다. Motherwort는 나이와 관련된 호르몬 조정의 배경으로 고통받는 신경 정신병 상태를 정상화합니다. 그리고 zimitifugu의 추출물은 에스트로겐의 양을 조절하여 호르몬 균형을 완화시킵니다. 또한 그는 혈압을 낮추고 혈당을 조절할 수 있으며 성숙한 여성에게도 종종 필요합니다.
그러나 주된 목적은 40-45 년 후에 호르몬 조절의 배경으로 hypovitaminosis를 예방하는 것입니다. 발음 결과를 얻으려면 3-4 개월 동안 1 회 복용으로 코스를 따라 가시는 것이 좋습니다. 의사의 재량에 따라 1 일 복용량을 하루 2 알까지 늘릴 수 있습니다.
2 여성을위한 Duovit
비타민과 미네랄 콤플렉스는 "추가 비용 없음"원칙에 따라 작성되었습니다. 건강한 피부와 머리카락을위한 비타민 A, E, C, 골다공증에 대한 칼슘, 비타민 D, 마그네슘, 빈혈을 예방하기위한 철분과 비타민 C. 또한 대부분의 종합 비타민제에 포함되어있는 일련의 추가 비타민과 미량 요소가 포함되어 있습니다. 이 복합체는 40-45 세까지의 여성에게 권장 될 수 있는데, 다가올 폐경으로 인한 신체의 호르몬 변화가 아직 몸에서 시작되지 않았습니다. 한 달에 최대 1 개의 타블렛을 복용하십시오.
리뷰에서 정기적으로 Duovit을 복용하는 여성은 건강에 미치는 약물의 긍정적 영향을 기록합니다. 건강 상태가 좋아지고, 에너지가 나타나고, 신체적, 정신적 부하가 증가하며, 감기 빈도가 감소합니다. 보너스로 손톱, 피부 및 머리카락의 상태를 개선합니다.
1 부인의 공식 종합 비타민제 이상
식물 추출물을 첨가 한 여성용 비타민과 미네랄 복합체. 그것은 특히 여성 문제를 예방할 수있는 충분한 철분, 비타민 C가 흡수되도록 허용하는 철분, 다른 미네랄 및 비타민을 함유하고 있습니다. 하지만 최선의 약용 식물 추출물. 베타 인은 간을 유해한 영향으로부터 보호하고 일부 데이터에 따르면 유방암 발생 위험을 감소시킵니다. 케르세틴은 건강뿐만 아니라 아름다움도 보존하는 강력한 항산화 제입니다. 지방 대사를 조절하는 이노시톨은 기억력과 수면을 정상화시킵니다. 밀크 엉겅퀴는 우유 엉겅퀴로 잘 알려져 있으며, 간 보호 효과가 있으며, 은행 나무와 에키 네시아는 유명한 것으로 알려져 있습니다.
아아, 마지막 두 식물 추출물은 혈압을 올릴 수 있습니다. 또한 은행 나무를 아세틸 살리실산 약품과 함께 장기간 사용하면 심혈관 질환을 예방하기 위해 노인 여성에게 권장하는 증거가있어 출혈성 뇌졸중 위험이 높아질 수 있습니다. 의심 할 여지없이 훌륭한 여성 비타민 - 미네랄 복합체가 여성의 나이에 받아 들일 수없는 것은이 두 가지 요소입니다. 그러나 40 세 미만의 젊은 여성들에게는 "여성 종합식이 요법 : 종합 비타민제 이상"이 최선의 선택입니다.
남성용 최고의 종합 비타민제
"약한 섹스"는 전통적으로 여성이라고 불린다. 그러나 남성은 또한 자신의 취약점을 가지고 있습니다. 그들은 극적인 변화에 더욱 적응하고, 만성 질환에 빨리 적응하는 것보다 자신의 건강에 덜주의를 기울입니다. 남성은 종종 술, 담배 및 각성제로 대체하려고하는 추가 에너지 원이 필요합니다. 우리는 적어도 부분적으로 그들을 대신 할 수있는 종합 비타민제를 찾으려고 노력했습니다.
3 부 실험실 Ultra Men 's Sport
광범위한 필수 물질을 포함한 균형 잡힌 복합체. 가장 가치있는 화합물은 요오드, 칼슘, 엽산, 몰리브덴, 셀레늄, 아연입니다. 또한이 복합 단지는 블루 베리, 엘더 베리, 아카이 베리, 크랜베리 등 많은 식물 성분으로 풍부 해졌습니다. 과도한 하중과 스트레스가 많은 기간 동안 전립선, 심장 및 혈관의 만족스러운 상태 인 면역 체계를 유지하는 것이 좋습니다. 겉보기에 높은 비용에도 불구하고, 마약 구입은 매우 합리적인 것으로 밝혀졌습니다 - 하나에 90 캡슐이 있습니다. 하루에 1 캡슐 만 섭취하면 패키지는 3 개월간 지속됩니다.
VPLab은 잘 알려진 스포츠 영양 브랜드이므로 남성은 다른 제조업체의 비타민제보다 자신감을 가지고 치료합니다. 리뷰로 판단 할 때, 그것은 운동 선수와 가장 활동적인 라이프 스타일을 선도하지 않는 사람들 모두에게 완벽합니다. 과정을 마친 후 많은 사람들이 약물에 의한 효과를 느낀다. - 쾌활함이 나타나면 아침에 일어나기가 쉬워진다. 유일한 부정적인 - 일부 사람들은 비타민에서 나오는 강한 냄새를 좋아하지 않습니다.
2 남자를위한 알파벳
결과적으로 러시아의 생산량은 상대적으로 합리적인 가격 만이 종합 비타민제의 유일한 장점은 아닙니다. 베타 카로틴, 루테인, 리코 피드, 타우린은 망막의 신진 대사를 개선하여 시력을 자극합니다. 또한 타우린과 L- 카르니틴은 에너지와 대사 과정을 개선합니다. 시베리아 인삼 (Eleutherococcus)은 면역 체계를 개선하고 활력과 활력을주는 잘 알려진 적응증과 자극제입니다. 엽산은 혈액 생성에 대한 효과 외에도 다산을 자극합니다. 그 준비는 종종 정자 성능을 향상시키는 데 사용됩니다. 같은 목적으로 아연, 셀레늄 및 마그네슘과 함께 산화 방지 복합체를 적용하십시오.이 복합체는 또한이 복합체에 포함되어 있습니다.
당일에 아침과 저녁 두 알 약을 먹어야하며 그 사이에 4-6 시간을 유지해야합니다. 사용자 의견에 따라 작은 마이너스 -받을 금기 사항이 있음. 예를 들어, 갑상선 기능 항진증, 고혈압, 신경 흥분 및 불면증에 대한 약을 복용하지 않는 것이 좋습니다.
1 남자의 스트레스 방지 수식
B 비타민과 비타민 C, E, 셀레늄, 마그네슘과 같은 항산화 제의 복합체는 엽산과 아연이 보충됩니다. 세인트 존스 씨는 천연 항우울제로서 효능이 수많은 연구에 의해 확인되었습니다. 발레리온과 홉은 신경 심리적 상태를 정상화하여 스트레스를 진정시키는 데 도움이됩니다. 호로 파 추출물은 혈중 콜레스테롤을 정상화하여 혈관과 심장을 보호합니다. 시베리아 인삼이라고도 알려진 Eleutherococcus는 면역 체계를 자극합니다. 조화로운 비타민과 식물 추출물의 조합은이 종합 비타민제를 실제로 최고로 만듭니다.
초본 성분 이외에, 복합물에는 어떤 나이든지에있는 hypovitaminosis의 발달을 방지하는 표준 비타민 및 microelements의 상당히 완전한 세트가 포함한다. 그러나 자극하는 약초로 인해,이 비타민제는 고혈압, 불면증, 신경 흥분성 증가, 현저한 죽상 경화증에 권장되지 않습니다. 그것은 아침에 1 캡슐에 받아 들여야하고 한 달 안에 저녁에 받아 들여야합니다. 30 일 후에 필요한 경우 과정을 반복 할 수 있습니다.
뷰티에 대한 최고의 종합 비타민
때로는 면역계의 약화로 인해 빈번한 질병, 영양 불균형, 스트레스, 기타 불리한 요소 인 손톱, 머리카락, 피부가 통탄 할 수 있습니다. 아름다움을 유지하기 위해 비타민 제조업체는 특별한 복합체를 개발했습니다. 우리는 평가에서 그들 중 최고를 포함 시켰습니다.
3 "Evalar"피부, 머리카락과 손톱 들어.
잘 알려진 회사 인 "Evalar"의 직설적 인 이름을 가진 종합 비타민제는 효과 때문에 인기가 있습니다. 그 작용은 미량 원소와 비타민의 주요 세트에 의해서뿐만 아니라 다른 제조업 자에 의해 사용되지 않는 독특한 물질에 의해서도 야기됩니다. 이 methylsulfonylmethane은 콜라겐과 각질의 주요 건축 자재입니다 식용 유기 유황의 원천입니다. 또한 체내에서 독립적으로 합성되지 않지만 피부의 노화와 콜라겐 생성을 예방하는 데 필요한 라이신, 시스틴이 포함되어 있습니다.
여성의 리뷰에 따르면 오래 동안 리셉션을 통해 손톱, 피부 및 머리카락의 상태가 크게 개선되었습니다. 또한 건강에 유익한 효과가 있음을 알 수 있습니다. 더 많은 에너지가 나타나고, 정신적 육체적 노력이 늘어남에 따라 피로가 감소합니다. 복용 약은 2 달 동안 하루에 한 번 2 정씩 복용해야합니다.
2 Doppelgerts 아름다움 아름다움과 건강 머리카락
잘 알려진 회사 Doppelgerts의 비타민은 모발 상태를 개선해야하는 여성에게 권장 할 수 있습니다. 이 제제는 리놀레산과 리놀렌산, 아연, 카로티노이드뿐만 아니라 풍부한 비타민과 미량 요소를 함유하고 있습니다. 효력을 강화하기 위하여, 제조자는 밀 배아 유분, 포도 marc 추출물, borage 및 다른 식물 성분을 이용했다.
뚜렷한 효과를 위해 1 개월에 1 회 2 정을 복용하는 것이 좋습니다. 결과적으로 30 캡슐짜리 박스가 2 주간 지속되므로 제품이 상당히 비쌉니다. 그럼에도 불구하고, 여성은 종합 비타민제가 시작된 후 2 주 내에 머리카락의 상태가 크게 개선되었음을 나타내는 긍정적 인 피드백 만 남깁니다.
1 Vitrum Beauty
손톱, 모발 및 피부 복원을위한 비싸지 만 고품질 및 효과적인 복합 비타민제. 약물은 기본 물질뿐만 아니라 콜라겐 및 기타 단백질의 형성을 촉진하는 아미노산으로 구성되어 있으며 항산화 효과가 있습니다. 필수 요소의 완전한 세트는 외모와 건강에 유익한 효과가 있습니다. 또한이 약에는 hypovitaminosis를 예방하고 면역 체계를 강화하며 효율성을 높이는 데 필요한 모든 것이 있으므로 다른 비타민 복용을 권장하지 않습니다.
1 일 2 정을 1 달 동안 복용하십시오. 강한 탈모 또는 손톱의 취성 증가로 복용량을 3 정으로 늘릴 수 있습니다. 리뷰에서 여성들은 종합 비타민제를 복용 한 결과를 그들 자신의 경험으로 알아 차렸다. 유일한 단점은 높은 비용입니다. 1,500 루블 이상의 가치가있는 상자 하나는 한 달 동안 충분합니다.
50 대 이상의 사람들을위한 최고의 종합 비타민제
30-40 세까지의 사람이 거의 모든 비타민을 섭취 할 수 있다면, 50 년 동안의 증상을 극복 한 후 신체의 필요가 급격히 변할 것입니다. 나이가 많은 남성과 여성은 신체의 연령 관련 변화를 위해 특수 설계된 종합 비타민제를 선호하는 것이 좋습니다.
3 도플러 자산 50+
이 독일 비타민 복합체는 종종 50 세 이상의 사람들의 기분, 활력 및 체력 향상을 위해 권장됩니다. 그것은 건강을 유지하고 50 년 한도를 넘은 사람들의 젊음을 연장시키는 데 필요한 9 가지 비타민과 4 가지 미네랄을 포함합니다. 특별히 개발 된 미네랄 콤플렉스 덕분에 골다공증의 발병을 예방하고 심장병 및 동맥 경화증 발병 위험을 줄입니다. 비오틴은 혈당 수치를 정상화시켜 당뇨병의 가능성을 줄입니다. 비타민 B 복합체는 신경계를 지원합니다.
처방은 한 달 동안 하루에 한 알의 정제입니다. 30 일 후에 코스를 갱신 할 수 있습니다. 종합 비타민 복합체의 장점은 사람들이 약물의 상대적으로 낮은 비용, 그 효과를 특징으로합니다. 큰 플러스 - 비타민은 당뇨병 환자가 복용 할 수 있으며, 개인적인 편견을 제외하고는 금기 사항이 없습니다.
2 Vitrum Centuri
도구의 균형 잡힌 구성으로 인하여 몸의 주요 산화 환원 과정에 참여합니다. 종합 비타민제를 복용하는 주기적 과정에 따라 죽상 동맥 경화증, 심장병 및 기타 연령 문제가 발생할 가능성이 줄어 듭니다. 이 복합체를 사용하는 사람들은 기억력과 정신적 수행의 향상을 주목했습니다.
이 조성물에는 노화 된 신체에 필요한 투약량으로 비타민과 미량 원소가 포함되어 있습니다. 1 일 1 정, 3-4 개월의 장기간 복용하십시오. 심각한 질병 후 회복 기간에는 신체적, 정신적 스트레스가 증가하여 더 긴 코스가 가능합니다.
1 알파벳 50+
알파벳 50+는 골다공증, 심장 병리학 및 시각 장애와 같은 노화와 관련된 질병을 예방하기 위해 50 세 이상의 사람들에게 바꿔 줄 수없는 물질의 출처로 추천됩니다. 비타민 D3는 뼈 조직의 상태를 정상화하여 칼슘의 흡수를 증가시킵니다. 특정 물질은 혈관을 산화 스트레스로부터 보호합니다. 리코펜 및 루테인은 정상적인 시력의 유지 및 보전에 기여합니다.
1 일 복용량은 복합체를 구성하는 물질의 소화율을 최대로하는 3 개의 정제로 나뉩니다. 즉, 하루에 세 번씩 구제 조치를 취해야합니다. 추천 코스 기간은 1 개월입니다. 유일한 금기는 갑상선 기능 항진증입니다. 마약에 대한 리뷰는 좋았습니다 - 많은 사람들은 건강에 대한 전반적인 개선, 가벼움과 활기의 모습을 주목합니다.
http://markakachestva.ru/rating-of/1104-luchshie-polivitaminy.html