비타민 E 또는 토코페롤

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비타민 E 또는 토코페롤

20 세기 중반까지 지용성 비타민 E (토코페롤)는 대부분의 사람들이 신체에 꼭 필요한 것은 아니라고 인식되었습니다. 처음으로 토코페롤은 밀 배아에서 분리되었지만 식물성 기름이 그 분해에 기여하지 않는다는 것을 알 수있었습니다. 비타민 E의 적절한 용해와 최대 흡수를 위해 인체에는 동물성 지방이 필요합니다. 식물 만 토코페롤을 생산할 수 있으며 동물은 식물성 식품을 먹음으로써 토코페롤을 얻을 수 있습니다. 생물학적 연구와 실험용 동물 실험을 통해 과학자들은 비타민 E가 인체뿐만 아니라 대부분의 생명체에게 어떻게 필요한지 이해할 수있었습니다. 신체의 모든 세포의 젊음과 활력은 막의 완전성과 관련이 있으며 탄력성은 신체의 토코페롤의 존재와 직접적으로 관련되어 막의 강도를 보장합니다.

인간에서 비타민 E의 역할

젊은 사람들의 몸 속에 비타민 E가 장기간 부족해지면서 노화가 가속화되고 피부 상태가 주로 악화됩니다. 피부의 각성과 여러 주름, 노인의 노화가 나타납니다. 내부 장기의 기능은 탄력의 손실이 혈관벽을 약화시키고 이로 인해 신체의 혈액 순환에 장애를 일으킬 수 있기 때문에 토코페롤에 의존합니다. 심장 근육의 근육 섬유의 탄력성 상실은 심장 마비의 발달로 이어진다. 가슴 뛰기는 활발한 걷기, 등반 단계와 같은 사소한 운동에서도 고통을 겪는다. 노년층에서는 폐 조직이 약화되기 때문에 호흡 곤란 (호흡 곤란)의 형태로 즉시 나타납니다. 휴식을 취한 상태에서 다리 근육의 통증 (야간, 수면 중)은 비타민 E가 부족한 증상 일 수도 있습니다. 막의 벽이 부족하면 시력에 나쁜 영향을 미치므로 물체에 집중하기가 어렵습니다. 비타민 A (카로틴)는 시력에 필요하지만 비타민 E없이 섭취하면 시신경의 영향을 눈의 기관 (안구) 세포의 내부 공간에서만 나타 내기 때문에 시신경의 상태를 개선하지 않습니다. 세포의 내용물을 결정하고, 유용한 영양소를 공급하고, 몸을 정화하고, 보호합니다.

비타민 E 속성

비타민 E 또는 토코페롤의 유익한 성질의 비밀은 미국의 생화학자인 제프리 에스 블란 (Jeffrey S. Bland)에 의해 발견되었습니다. 그는 세포 산화 과정에서이 비타민의 역할을 조사했습니다. 세포막은 다양한 화학 원소와 화합물을 내부에 전달한다는 것이 알려져있다. 이것들은 매크로 및 마이크로 요소, 비타민, 호르몬 및 건강한 상태 자체와 세포 자체의 적절한 발달에 의존하는 다른 화합물 일 수 있습니다. 위의 물질은 세포 내에서 직접 일어나는 다양한 화학 반응과 그 결과로 모든 세포와 생물 전체의 필수 활동을 보장하는 새로운 물질과 에너지의 합성에 참여합니다. 셀 벽 자체는 다른 (고유 한) 기능을 수행하는 몇 개의 레이어로 구성됩니다. 이러한 기능은 필요한 영양소를 신중하게 선택하는 것으로 구성됩니다. 세포막의 능동적이고 적절한 기능 없이는 우리 몸의 조직이 필요한 물질을 섭취하지 못했고, 이것이 없으면 제대로 기능하지 못했습니다. 이렇게 많은 질병의 근원은 영양소 운송에 대한 위반입니다. 예를 들어, 당뇨병과 같은 질병은 혈액에서 포도당의 수송을 위반하여 발생합니다. 암에서는 손상된 세포막이 식세포에 접근 할 수있게되어 세포를 파괴합니다. 연구 기간 동안 Jeffrey S. Bland는 세포막의 기능에 미치는 비타민 E의 영향을 확인할 수있었습니다. 그것은 세포막의 적절한 처리량을위한 촉매 역할을하는 토코페롤입니다.

식품의 비타민 E 함유량

비타민 E는 신선한 채소, 정제되지 않은 곡물, 싹이 트린 밀 및 식물성 기름을 포함합니다. 동물은 토코페롤을 합성하지 않으며 식물 기원의 식품에서만 발견 할 수 있습니다. 인체는 신선한 채소에서 발견되는 비타민 E가 가장 높은 생물학적 활성을 가지고 있습니다. 토코페롤의 상당량은 브로콜리, 시금치 및 대두유에서 발견됩니다.

다른 물질과의 비타민 E 상호 작용

인간에서는 비타민 E가 셀레늄과 같은 미량 원소와 매우 밀접하게 상호 작용합니다. 비타민 E 부족으로 마크로 마그네슘 수준이 감소합니다.

매일 비타민 E 섭취

성인을위한 비타민 E의 일일 섭취량은 5 ~ 7mg (국제 단위 IU 8-10)입니다. 임신 기간과 심한 육체 노동 동안 매일 매일의 양을 두 배로 늘립니다. 치료 용량 (이 물질의 대량 부족)은 65-200 mg (국제 단위 IU 100-300)입니다.

비타민 E 결핍 징후 :

손톱의 약화, 건조한 피부, 빈약 한 조정, 흐린 시력, 근육 퇴행, 빈혈, 심장 근육의 퇴행, 근육에 축적 된 지방은 인체에서 비타민 E 부족의 주요 징후입니다

과량의 비타민 E 징후

음식으로 몸에 들어가는 천연 비타민 E는 독성 물질이 아닙니다. 이 비타민의 함량으로 다량의 음식을 한 번 섭취해도 메스꺼움과 소화 불량을 일으킬 수 있습니다. 제약 산업은 토코페롤 (Undevit, Complivit, Vitamin E)을 함유 한 다양한 제제를 생산합니다. 또한 많은식이 보조제의 성분이이 물질을 포함합니다. 위의 준비에서 비타민 E는 대량으로 포함되어 있으므로 복용량에 매우주의해야합니다.

http://muvrasil.ru/vitaminy/vitamin-e-ili-tokoferol

신체의 비타민 E 역할

비타민 E (비 멸균 비타민, 토코페롤)는 인체 (비타민 C 및 베타 카로틴은 물론)에서 항산화 특성을 나타내는 지방 용해성 생물학적 활성 물질의 전체 세트입니다.

비타민 E는 1922 년에 처음으로 분리되었습니다. 화학 실험실에서는 1938 년에 처음으로 합성 할 수있었습니다. 비타민 E의 발견은 라드, 젖 지방 및 단백질 (카제인), 효모 및 소금의 혼합물로만 먹기 시작한 쥐에 대한 실험에 의해 가능 해졌다. 그런 식단에서 쥐는 불모의 상태가되었습니다. 밀가루 또는 생선 기름을 첨가해도 그 상황을 바로 잡지 못했습니다. 그러나 불임이지나 감에 따라 쥐의 식단에 상추 잎이나 밀 배아 유를 첨가하는 것으로 충분했다. 이것으로부터 식물성 기름에는 동물의 식단에서 중요한 요소 인 "인자 X"가 포함되어 있다고 결론지었습니다.

몸에서 비타민 E의 역할

세포 수준에서 신체의 노화를 늦추어줍니다.
면역 체계를 강화시킨다.
심장 혈관의 패배로 심장 마비의 발달을 억제합니다.
성선을 포함한 내분비선의 작용을 활성화시킵니다.
혈관의 혈전을 막는다.
수컷 잠재력을 증가시킨다;
유산을 방지한다.
폐경기 동안 조수를 줄인다.
비타민 A와 함께 조직 재생, 즉 상처, 화상, 피부 및 상피 재생의 치료를 제공합니다.
궤양, 습진, 박탈 및 헤르페스 치료에 도움이됩니다.
공기로 유입되는 유해 물질의 영향으로부터 폐를 보호합니다.
근음을 제공한다.
비타민 A의 산화를 방지한다.
셀레늄을 흡수가 가능한 형태로 변환합니다.

매일 비타민 E 필요

매일 필요량 : 0.1-0.2 mg. 신체의 비타민 E 필요성이 증가합니다.

무거운 육체 노동과 스포츠;
고지에서 살 때.
방사선 량이 높은 상태에서 살 때;
스트레스를 받고;
성장과 사춘기의 기간;
폐경기 또는 호르몬 요법 중;
다량 불포화 지방산 (식물성 지방)을 많이 먹는다.

비타민 E 결핍 징후

혼수 상태 및 근력 약화 증가;
빈혈;
성적 기능의 위반, incl. 유산;
특히 조산아에서의 시각 장애;
몸의 다른 부분 (예 : 손등)에 갈색 반점이 나타납니다.
아이들의 치아에 석회 퇴적물 (chalky spots)의 출현.

비타민 E 결핍의 원인

이 비타민 결핍의 가장 큰 원인은 음식 섭취 부족 때문입니다. 미세 연삭의 밀가루에서, 비타민 E는 거친 연삭의 밀가루보다 20 배 적습니다. 밀의이 비타민의 거의 대부분이 밀 세균에 집중되어 있기 때문입니다.

비타민 E의 근원

시리얼, 올리브 및 아르곤 오일의 배아는 특히 비타민 E가 풍부하지만 다른 식물성 및 동물성 유지와 채소 및 녹색 채소, 계란, 우유, 고기 및 간에서도 발견됩니다. 식품 산업에서 E306 (토코페롤 혼합물), E307 (알파 토코페롤), E308 (감마 토코페롤) 및 E309 (델타 토코페롤)은 식품 첨가물로 사용됩니다.

http://zdips.ru/zdorovoe-pitanie/vitaminy/336-vitamin-e.html

노년기를 속이는 법, 또는 비타민 E (토코페롤)에 관한 모든 것

비타민 E 또는 토코페롤은 "여성"비타민으로 불리는 것이 아닙니다. 이 구성 요소는 어린이를 낳을 수있는 능력에 영향을 미치고 임신의 정상적인 과정을 책임지고 또한 청소년 보호에 기여합니다. 지용성 비타민 E는 피부를 부드럽고 탄력있게 해주 며, 머리카락은 부드럽고 반짝이며, 손톱은 강하고 평평합니다. 토코페롤과 대사 과정을 자극하여 자유 라디칼, 항산화 물질, 즉 비타민 E의 주요 특성을 성공적으로 퇴치합니다.

그러나 이러한 특성으로 인해 약국으로 돌입하여 모든 복용 형태에서 비타민 E를 구입할 이유가 없습니다. 또한 코엔자임을 함유 한 제품을 남용하지 마십시오. 중간재를 찾고 유익한 성분이 최적의 균형을 이루는 것이 중요합니다. 그러나 과량의 비타민 E는 발생하지 않습니다.

과학적으로 어떻게 비타민 E라고 불리는가하는 질문에 고통받는 사람들은 즉각적으로 토코페롤이라고 대답합니다.

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어떻게 시작 됐어?

비타민 E의 발견은 비타민 D가 발견 된 직후 인 1922 년에 일어났습니다. 저자는 허버트 에반스 (Herbert Evans)와 캐서린 비숍 (Catherine Bishop)에 속해 있습니다. 그는 마우스에 대한 실험을 수행하고 단조로운식이가 실험용 설치류를 불임으로 이끈다는 사실을 알아 냈습니다. 재생산 기능을 복원하려고 시도한 연구자들은 생선 기름과 밀가루를 넣은 마우스 "메뉴"를 다양 화했습니다. 마우스는 즐거움을 보였지만 번식하지 않았습니다. 양상추 잎과 밀 배아 유분을식이 요법에 첨가 한 후 설치류는 자손을 낳았다. 과학자들은 마지막으로 추가 된 제품에 생식 기능이 소멸되는 알려지지 않은 "요인 X"가 포함되어 있다고 제안했습니다. 이것은 오늘날 비타민 E (토코페롤)로 알려진 토코페롤이었습니다.

새로운 물질에 대한 조사는 계속되었지만 Evans는 1936 년에만 14 년 후에 토코페롤을 분리 할 수있었습니다. 비타민 E의 이름은 캘리포니아 언어학 교수 칼훈 (D. Calhoun)이 그리스어 τόκος와 φέρω ( "자손"과 "곰")에서 이름을지었습니다. 일상 생활에서 토코페롤이라는 용어는 오늘날 비타민 E를 부르는 것처럼 나타났습니다.

또 다른 연구원 인 헨리 마틸 (Henry Mattill)은 근육과 뇌 조직의 정상적인 발달을위한 비타민 E의 역할뿐만 아니라 비타민 E의 항산화 특성에 대해서도 설명했다. 물질 토코페롤의 부족은 영양 장애와 뇌염 연화증 (뇌의 연화)을 유발했습니다. 합성 비타민 E는 1938 년에야 만들어졌으며 저자 인 P. Carrer. 같은 해 첫 번째 연구는 인체의 성장 기능에 대한 비타민 E의 효과에 대해 수행되었습니다. 밀 배아 오일의 형태로 유용한 천연 보충제가 성장 지연이 다른 17 명의 아이들의식이 요법에 포함되었습니다. 비타민 E (토코페롤) 치료에 대한 배경으로, 대부분의 어린이 (11 명)가 동급생과 함께 발달했다.

다른 유기 물질 중에서도 토코페롤 E는 뚜렷한 항산화 특성과 생식 기능을 자극하는 능력이 특징입니다. 비타민 E의이 역사적인 묘사에 떠나고, 설명에 움직임 - 무엇이 그리고 어떻게 우리 몸에있는 비타민 E. 첫째, 급진파와 항산화 물질을 다루십시오.

산화 방지제 및 유리기에

산화 방지제라는 용어는 선전적이고 대중적이지만, 정보가없는 사람에게는 분명하지 않습니다. 그러나 모든 사람들은 그것이 매우 유용하며 몸을 젊어지게한다는 것을 알고 있습니다. 그러므로 문제는 - 항산화 성질을 가진 비타민 E가 모든 사람들에게 필요한 것인가? 물론. 하지만 그 점에 대해서는 아래에서 더 자세히 설명합니다.

산화 방지제로서의 비타민 E의 주된 임무는 프리 래디컬, 특수 원자의 파괴이며, 하나의 전자가없는 구조입니다. 결함을 보완하기 위해 원자는 외부의 "건강한"원자에서 누락 된 전자를 "제거"하여 같은 공격적인 급진적 인 원자로 만듭니다. 반응 체인이 시작되면서 "결함있는"원자를 가진 셀이 잘못 개발되기 시작합니다. 암은 많은 양의 프리 래디컬의 존재와 관련이 있다는 이론이 있습니다. 그리고 비타민 E의 성분은 그들의 파괴에 기여합니다.

토코페롤 (비타민 E)을 포함한 산화 방지제는 손실없이 스스로 전자를 "공유"할 수있는 원자 구조를 가지고 있습니다. 파괴적인 과정의 사슬은 멈추고 세포는 정상적으로 기능합니다.

산화 방지제와 자유 라디칼에 대한 상세하고 명확한 내용은 우리가 볼 수있는 비디오를 알려줍니다.

물리 화학적 특성

지용성 비타민 E (토코페롤)는 하나의 물질이 아니라 토코페롤과 토코트리에놀의 두 종류가 포함 된 생물학적 화합물 전체 그룹입니다. 비타민 E 그 자체로 알려진 비타민을 이해하기 위해 화학에 집중합시다. 과학계는 비타민 E 그룹을 대표하는 4 가지 토코페롤과 4 가지 토코트리에놀을 비롯하여 8 가지 이성질체를 모두 알고 있습니다. 이들 모두는 다양한 기능을 부여받습니다. 토코트리에놀과 토코페롤의 차이는 구조식과 기존 화학 결합의 구조에 의해 결정됩니다.

표 1은 알려진 이성질체의 공식을 보여 주며, 심지어 약식 연구에서도 토코페롤과 토코트리에놀의 구조상의 차이를 볼 수 있습니다. 토코페롤의 구조는 탄화수소 사슬이 부착 된 크롬 고리, 몇 개의 메틸기, 하이드 록실 그룹입니다. 물질의 구조에 포함 된 메틸기의 수와 결합한 위치에 따라 α (알파), β (베타), γ (감마) - 토코페롤 및 δ (델타) - 토코페롤이 있습니다.

표 1. 비타민 E 그룹의 이성질체 분자의 구조

토코페롤에 해당하는 토코트리에놀은 라틴 문자 α, β, γ, δ라고도합니다. 토코트리에놀은 지방층을 쉽게 통과하여 세포막의 벽에 부착되어 그 특성을 크게 향상시킵니다. 증명 된 항산화 특성 - tocotrienol은 y-tocopherol보다 60 배 이상 높습니다. 즉, tocotrienol은 가장 강력한 항산화 제입니다.

토코트리에놀과 토코페롤은 관련 화합물입니다. 당신이 화학에서 멀리 떨어져있는 사람이고 어떤 종류의 비타민이 토코페롤인지 알지 못한다면 우리는 대답합니다 : 토코트리에놀과 토코페롤은 모두 비타민 E의 활동을합니다.

토코페롤을 함유 한 식품 보조제는 다음과 같이 분류됩니다 :

토코페롤 혼합물 - E306.
α- 토코페롤 -E307.
γ- 토코페롤 -E308.
δ- 토코페롤 -E309.

http://natulife.ru/pitanie/nutrienty/vitaminy/vitamin-e-tokoferol

비타민 E (토코페롤) : 필요한 제품과 포함 된 제품

비타민 E는 불포화 알콜 그룹에 속하는 생물학적으로 활성 인 지용성 유기 화합물입니다.

주의를 기울이십시오.: 천연 기원의 비타민 E는 D-alpha-tocopherol이라 불리우며 합성 analog은 DL-alpha-tocopherol입니다.

인간의 비타민 E의 기능

토코페롤은 녹색 식물과 발아 된 곡물이 풍부합니다. 연구 결과에 따르면식이에서 제외되면 심각한 생식 기능 위반이 초래됩니다. 실험 동물에 대한 실험을 통해 E- hypovitaminosis가 남성과 여성 모두의 생식 기관에 악영향을 미친다는 사실을 알 수있었습니다.

토코페롤은 손상된 조직을 고치는 데 중요한 역할을합니다. 그것은 혈액 응고를 상당히 정상화시키고 혈액 순환을 향상 시키며 (특히 말초 순환) 혈압을 감소시킵니다. 비타민 E는 섬유증, 백내장, 빈혈 및 경련 증후군의 발병을 예방할 수 있습니다.

이 화합물은 높은 항산화 활성을 특징으로합니다. 그것은 자연 노화 과정을 느리게하고 지질 산화를 억제하여 세포 수준에서 신체를 보호합니다. 토코페롤 덕분에 다른 리포 비타민 (특히 비타민 A)은 유리 산소 라디칼에 의해 파괴되지 않습니다.

비타민 E가 피부의 색소 침착을 예방하는 것으로 밝혀졌습니다. 또한 골격근과 작은 혈관 벽을 강화시키는데도 도움이됩니다. 토코페롤은 세포 간 물질뿐만 아니라 결합 조직 섬유 (엘라스틴 및 콜라겐 섬유)의 형성에 직접 관여합니다. 인간의 면역 상태는이 생물학적 활성 물질에 달려 있습니다.

중요 : 지난 세기 말, 신체의 토코페롤 (하루에 2000IU)의 충분한 섭취가 발달을 다소 늦추고 심각한 질병의 진행을 촉진시키는 것으로 나타났습니다 - 알츠하이머 병.

비타민 E가없는 상태에서 태반의 정상적인 발달은 불가능합니다. 토코페롤은 생식선 자극 호르몬, 단백질 화합물, 철분 - 헴의 산소 운반 화합물의 생합성에 영향을 미친다.

이 비타민이 암 예방에 중요합니다. 400 IU의 토코페롤을 매일 복용하면 소시지와 훈제 고기에 많은 양으로 존재하는 아질산염이 니트로사민으로 전환되어 악성 종양의 발생을 유발합니다. 신체가 정기적으로 충분한 양의 아스 코르 빈산을 섭취하면 항암 활성이 크게 증가합니다.

마지막으로, 토코페롤은 혈전증을 예방합니다. 비타민 요법은 혈관의 혈전 발생뿐만 아니라 그 결과 - 심근 경색 및 허혈성 뇌졸중 -을 예방할 수 있습니다.

참고 사항 : 비타민 E를위한 단위는 국제 단위입니다. 1 IU는 1 mg α- 토코페롤 아세테이트에 해당합니다.

어떤 음식에 비타민 E가 포함되어 있습니까?

동물 제품 :

전체 우유;
계란 (노른자);
쇠고기와 돼지 간;
라드;
버터

식물성 식품 :

기름 (해바라기, 올리브, 옥수수, 아마씨);
잎이 많은 채소;
브로콜리;
아스파라거스;
곡류 (특히 귀리와 밀 배아);
밀기울;
콩과 식물 (콩, 완두콩, 콩);
밤;
순무;
야생 장미 (열매);
견과류 (땅콩과 아몬드).

참고 사항 : 많은 토코페롤이 쐐기풀, 페퍼민트 및 라즈베리의 잎, 아마씨, 알팔파 잔디, 샐러리 상판 및 당근에 존재합니다. hypovitaminosis를 예방하는 비타민 샐러드는 민들레로 만들 수 있습니다.

비타민 E가 함유 된 제품은 크림, 계란 노른자, 유제품, 감자, 양배추 및 채소에 든 비타민 A 및 C와 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 최적의 토코페롤 교환을 위해서는 충분한 지방이 식단에 있어야합니다.

일상적인 필요

성인 남성의 경우 평균 10 IU의 토코페롤이 필요하며 여성의 경우 8 IU가 필요합니다. 임신 기간 중 임산부는 10 IU 미만의 비타민 E와 수유기 동안 12 IU를 섭취해야합니다.

중요 : 비타민 E에 대한 성인의 개별 필요성을 최대한 정확하게 계산할 수 있습니다. 체중 1kg 당 0.3mg입니다.

출생에서 6 개월까지의 아기는 6 개월 이후의 아기를 위해 하루에 3IU의 비타민 E를 필요로합니다. 최대 1 년 - 4 IU. 1 세 ~ 3 세 어린이는 매일 6 IU, 4 ~ 10 세 -7 IU가 필요합니다.

주의를 기울이십시오.: 토코페롤에 함유 된 유아의 1 일 요구량은 모유에서 얻는 비타민의 양으로 완전히 감안됩니다.

비타민의 필요성은 고도 불포화 지방산을 함유 한 다량의 제품을 섭취함으로써 상당히 증가합니다.

전자 - hypovitaminosis

토코페롤 결핍은 환경 조건이 좋지 않은 지역 (특히 방사성 핵종으로 오염 된 지역)에 살고있는 사람들과 독성 화학 물질에 노출 된 형태의 직업 위험이있는 사람들에게 종종 나타납니다.

중요 : 토코페롤 현상에 대한 뚜렷한 hypovitaminosis는 다행히도 매우 드뭅니다. 그것은 미숙아와 용혈성 빈혈 및 운동 실조로 나타난 아기들로 표시됩니다.

토코페롤의 결핍으로 적혈구의 파괴 (부분 용혈)와 항산화 효소의 활성 저하가 나타납니다. 또한 세포막의 침투성이 증가하고 지질 과산화의 생성물 인 세포 독소가 축적됩니다.

Hypovitaminosis는 면역 글로불린 E와 T 및 B 림프구의 생합성 감소와 생식 기능 장애로 전체 면역성이 감소 함으로 나타납니다. 심한 기능 장애가있는 경우 근육 영양 장애와 같은 심각한 결과가 발생하여 뇌의 특정 부위가 연화 될 수 있습니다.

토코페롤 결핍의 임상 증상 :

섬유의 붕괴 및 괴사를 동반 한 근육 이영양증 (주로 횡격막 증);
영향받은 근육 조직에서의 석회화 형성;
간 지방 변성;
간 세포 괴사;
글리코겐 수치가 떨어짐;
심근 손상;
적혈구의 수명 단축;
불임

비타민 치료 과정의 시작에 대한 징후 :

hypo-or avitaminosis;
증가 된 육체 노동;
월경통;
진단 된 유산 위험;
폐경기 여성의 자율 신경 장애;
만성 정신 및 (또는) 육체적 인 overstrain의 배경에 신경 쇠약;
남성 불임 (고환 기능 부전);
원발성 근 위축증;
부상의 배경에 근육 병리;
큰 관절의 관절염;
척추 인대 질환;
피부 질환;
심각한 질병으로부터의 회복과 회복 기간;
간질 (항 경련제의 증강 용);
노령 (신체의 전반적인 강화를 위해).

주의를 기울이십시오.: 소아과 실습에서 비타민 E 제제는 다른 여러 질병뿐만 아니라 경피와 영양 실조의 치료에 널리 사용됩니다.

고 비타민 E

몸의 토코페롤 복용량을 필요량의 10-20 배로 입력하면 독성 효과가 나타나지 않습니다. 과도한 비타민 E는 담즙에 배설 될 수 있습니다.

거대한 (하루에 최대 1g) 복용량을 충분히 오래 섭취하면 혈압의 고혈압과 트리글리세리드 함량이 증가합니다. 소화 불량 질환 (메스꺼움, 설사, 장에서 과도한 가스 형성)이 발생할 수 있습니다.

중요 : 다량의 복용은 당뇨병 환자에서 인슐린 필요를 줄이고 저혈압에서 혈압을 정상화시킬 수 있습니다.

E- hypervitaminosis의 배경에서 발생하는 합병증은 혈액 세포, 장 상피, 신장 및 간에 대한 직접적인 독성 영향뿐만 아니라 식균 작용을 담당하는 세포에서 유리 라디칼 반응의 억제로 인한 것입니다. 또한, 많은 양의 토코페롤이 K- 의존성 카복실 분해 효소의 활성을 상당히 감소시킨다.

약리학 적 약물의 형태로 비타민 E를 추가로 섭취하는 경우, 소량으로 시작하여 서서히 증가시키는 것이 좋습니다. 높은 용량은 과민 반응을 일으키고 위장 통증 및 장의 흥분과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.

토코페롤 제제로 중독 된 경우 다음과 같은 임상 증상이 나타날 수 있습니다.

패혈증 과정 (소아);
간을 확대;
증가 된 혈청 빌리루빈 수치;
신장의 기능적 활동의 감소 징후;
복수;
눈 망막의 출혈.

중요 : 심근 경색의 배경과 심근 경색증의 배경뿐만 아니라 혈전 색전증의 위험이 높은 경우 토코페롤 복용시 특별한주의가 필요합니다.

어떤 음식에 비타민 E가 들어 있으며, 왜 영원한 젊음의 근원이라고 불리우는가? 이 비디오 리뷰를보고 다음 질문에 대한 답변을 배웁니다.

Plisov 블라디미르, phytotherapeutist, 치과 의사

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인간의 비타민 E

혈액 속의 인체에서 비타민 E를 흡수하는 과정은 확산을 통해 위장관에서 발생합니다. 다음으로, 물질은 간으로 보내지며, 저장되고 토코페린 결합 단백질과 결합됩니다. 그 후에야 비타민 E가 장기와 세포로 옮겨집니다. 혈액에 들어 가지 않는 토코페롤은 대변으로 배출되고 대사 산물은 소변으로 배출됩니다.

인간에서 비타민 E의 목적은 산화에 대한 세포 구조의 보호 성이며 자유로운 반응성 산소 분자와 다중 불포화 막 지방의 접촉을 방지합니다. 또한 그 역할은 다른 많은 프로세스에서 중요합니다.

여성과 남성의 비옥 한 (성적) 기능의 조절;
핵 단백질, 크레아틴, 크레아티닌의 생합성 참여;
근육의 정상적인 기능을 보장;
핵산, 단백질 및 헴 - 함유 단백질, 및 셀레늄의 합성 조절;
세포 활동 (특히 호흡)의 자극;
증가 된 혈액 응고를 방지한다.
신경 근육 시스템을 지원하고, 다리 경련을 덜어줍니다.
효과적인 면역 조절제;
노화 과정을 방해합니다.
헤르페스, 이끼, 습진을 예방하고 알츠하이머 병과 당뇨병을 완화시킵니다.

신체에서 비타민 E의 섭취가 매우 높습니다. 또한, 그것은 크게 산화된다. 따라서 아스 코르 빈산 (비타민 C)과 함께 토코페롤을 사용하는 것이 좋습니다. 첫 번째 지방산의 유리 라디칼을 파괴하는 수소 분자가 조성에 포함되어 있기 때문입니다. 따라서 비타민 E의 안정성을 개선하면 항산화 효과가 증가합니다.

비타민 E의 최소 일일 요구량은 10mg입니다. 문제의 비타민 섭취의 차이점에주의를 기울일 필요가 있습니다. 신생아 및 유아기의 아기에게 필요한 물질 (약 5mg)이 모유와 함께 제공됩니다. 임신과 수유중인 여성은 1.5-2 배까지 사용을 늘려야합니다. 현재 과학자들은 하루에 평균 14mg의 비타민을 섭취하는 것으로 나타 났지만 정제 된 음식을 많이 섭취하면 그 수치가 최대 값으로 떨어집니다. 또한 아연 결핍은 항산화 비타민 결핍을 악화시킬 수 있습니다.

인체에 과량의 비타민 E 부족

식물성 기름을 가진 사람은 충분한 양을 섭취하기 때문에 인체에서 비타민 E의 hypovitaminosis의 경우는 매우 드뭅니다. 그것은 많은 기관과 조직 (뇌, 췌장, 근육, 지방 조직)에 저장되어 있으므로 3-4 개월 내에 도착하지 않더라도 α 선 및 hypovitaminosis의 확률은 적습니다. 그러나 음식이 주로 탄수화물 인 열대 지방 또는 화학 독성 물질에 정기적으로 노출되는 지역에서는이 물질의 결핍이 사람에게 흔합니다. 각기의 극단적 인 경우는 주로 조산아에서 드물다.

인간에서 비타민 E가 부족하면 무관심, 혈액 내 헤모글로빈 소량, 근육 영양 장애, 척수 퇴행, 뇌 영역의 연화, 간 괴사 및 불임이 발생할 수 있습니다. 이것을 피하려면 음식에 들어있는 비타민 E에 대해 읽고 그것이 포함되어있는 곳을 찾으십시오.

신체의 과도한 비타민 E는 위험하지 않습니다. 일일 사용량이 20 배 증가하고 장기간 사용하더라도. 물질의 불필요한 양은 담즙과 함께 배설됩니다. 1g 이상의 용량은 혈압을 상승시켜 복통을 유발할 수 있습니다. 비타민 E를 정상적으로 섭취하면 인슐린에 대한 필요성이 줄어 듭니다.

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비타민 E - 생물학적 역할, 결핍 증상, 식품 함량. 비타민 E의 사용법

비타민 E의 일반적인 특성, 형태 및 이름

비타민 E는 강력한 항산화 성질을 가진 지용성 화합물입니다. 비타민 E의 지정을 위해 전통적인 이름 인 토코페롤도 사용됩니다. 또한 오랫동안 젊음을 유지할 수 있고 임신과 운반에 유리한 효과가 있기 때문에 토코페롤을 "젊음과 아름다움의 비타민"과 "다산의 비타민"이라고도합니다.

비타민 E는 동일한 특성을 지니고 그 종류가 다른 8 개의 생체 유기 구조가 혼합되어 있습니다. 이러한 유형의 비타민 E는 비타민 (vitamers)이라 불리우며 토코페롤 (tocopherols)과 토코트리에놀 (tocotrienols)의 두 가지 큰 부류로 나뉩니다. vitoferols와 tocotrienols에는 E의 4 가지 비타민이 있습니다. 원칙적으로 모든 8 명의 vitamers는 거의 동일한 활동을하기 때문에 사용법과 다양한 설명을 구분하지 않습니다. 따라서 사람들이 비타민 E에 대해 이야기 할 때 그들은 모든 비타민 (tocopherol)에 대한 공통의 이름을 사용합니다.

그러나 첫 번째 비타민 E가 얻어졌으며 알파 토코페롤이 확인되었습니다. 알파 토코페롤은 자연에서 가장 흔하게 발견되며 가장 활동적입니다. 현재 알파 - 토코페롤의 활성을 기준으로 삼았고 다른 모든 비타민 E의 활성도를 비교하므로 비타민 E가 함유 된 약물에 대한 자세한 설명에서 알파 1mg의 활성에 해당하는 N 단위가 해당 함을 알 수 있습니다 - 토코페롤. 그러나 현재 비타민 E의 양은 국제 단위 (IU) 또는 밀리그램 단위로 표시되며 1 IU = 1 mg입니다.

알파, 베타 및 감마 토코페롤은 가장 두드러진 비타민 활동을합니다. 델타 - 토코페롤은 가장 강력한 항산화 성질을 가지고 있습니다. 목적에 따라 다양한 약제의 제조업체가 가장 다양한 생물학적 효과를 제공하기 위해 필요한 다양한 종류의 비타민 E 성분으로 도입됩니다.

토코페롤은 지방에 녹기 때문에 사실상 모든 장기와 조직에서 인체에 축적 될 수 있습니다. 이것은 많은 양의 비타민 E가 몸에 들어가고, 제거 될 시간이없고, 모든 기관과 조직으로 침투하여 막의 지방에 용해되어 저장소를 형성 할 때 발생합니다. 가장 큰 양의 비타민 E는 간, 고환, 뇌하수체, 지방 조직, 적혈구 및 근육에 축적 될 수 있습니다.

이러한 축적 능력 때문에 비타민 E가 정상 농도보다 훨씬 높은 농도로 체내에 존재할 수 있기 때문에 여러 장기 및 시스템 작업에 장애가 발생할 수 있습니다. 체내에서 과도한 양의 비타민 E를 과다 비타민증이라고 부르며, 많은 기관과 계통의 파괴로 인해 나타나는 hypovitaminosis와 임상 증상이 동반됩니다.

인체에서 비타민 E의 불충분 한 섭취는 결핍 또는 hypovitaminosis를 유발하며, 이는 특징적인 임상 증상을 가진 장기의 파괴를 동반합니다.

즉, 인체의 비타민 E와 관련하여 과량과 결핍이 생길 수 있으며, 두 가지 상태 모두 여러 기관의 정상 기능에 장애를 일으 킵니다. 이는 비타민 E가 섭취량의 과다 또는 부족을 방지하면서 필요한 양으로 섭취되어야 함을 의미합니다.

비타민 E 흡수 및 배설

비타민 E는 음식으로 인체에 들어가고 지방과 담즙이있을 때 장에서 흡수됩니다. 이것은 소화관에서 정상적인 비타민 흡수를 위해서는 소량의 식물성 또는 동물성 지방과 결합되어야 함을 의미합니다.

음식 덩어리에 함유 된 비타민 E의 총량의 약 50 %는 정상적인 양의 지방과 담즙이 있으면 내장에서 흡수됩니다. 내장에 지방이나 담즙이 거의 없다면 섭취 한 비타민 E의 50 % 미만이 흡수됩니다.

장에서 흡수되는 과정에서 비타민 E는 지방산 (chylomicrons)과 복합체를 형성하며,이 지방산은 먼저 림프액으로 침투 한 다음 혈액으로 침투합니다. 혈액에서 비타민 E는 카일 론 미크론 (chylomicrons)과 복합체에서 방출되어 단백질과 결합합니다. 이 복합 단백질 + 비타민 E는 모든 기관과 조직으로가는 혈류에 의해 운반됩니다.

조직에서 비타민 E는 단백질 결합으로 방출되며 비타민 A와 함께 적혈구에서 세포로 직접 산소를 전달하는 물질 인 유비 퀴논 Q의 합성에 참여합니다.

비타민 E는 변하지 않고 대사 산물 형태로 배설됩니다. 또한 대부분의 비타민 E-90 %는 대장을 통해 배설되며 배설물 중 10 %만이 신장을 통해 배설됩니다.

비타민 E의 생물학적 역할

비타민 E는 몸을 젊게 할 수있는 능력을 가지고 있으며 노화 과정을 늦추는 독특한 물질입니다. 그것이 젊음과 아름다움의 비타민이라고 불리는 이유입니다. 노화를 늦추는 효과는 세포가 산소가 잘 공급되고 부패 생성물이 제거되는 조직 호흡 과정의 강력한 활성화로 인해 달성됩니다.

또한 비타민 E는 혈액 응고를 줄이고 과도한 혈병 형성을 예방하여 미세 기관 순환을 개선하고 다양한 기관과 조직에서 혈액 정체를 예방합니다. 혈액 응고 활동의 감소는 혈관을 막히지 않고 혈관을 통해 더 잘 흐르게된다는 사실을 유도합니다. 또한 비타민 E는 혈관 벽을 매끄럽게 만들어 콜레스테롤 치질이 침착되지 않아 죽상 경화증을 예방합니다. 아테롬 경화증의 예방뿐만 아니라 혈액 및 혈관 상태의 특성을 개선하여 정기적 인 비타민 E 섭취로 심혈관 기능 부족을 예방합니다.

비타민 E는 면역 체계의 기능을 향상시켜 모든 장기의 감염성 및 염증성 질환을 예방합니다. 비타민 A와 결합하여 오염 된 공기의 부작용으로부터 폐를 보호합니다. 또한 비타민 E는 근육의 색조와 성능을 향상시키고 경련을 완화 시키며 다양한 상처와 화상의 치유를 가속화시킵니다. 비타민 E 상처를 사용하면 흉터가 적게 치유되거나 전혀 치유되지 않습니다.

이와는 별도로 비타민 E가 호르몬 생산 및 생식 기관의 상태에 유리하게 작용하여 남성과 여성의 성 기능을 개선한다고해야합니다. 예를 들어, 여성의 경우 토코페롤은 자궁과 난소로의 혈액 공급을 향상시키고 임신 중에 요구되는 양의 프로게스테론 개발 및 태반 형성에 기여합니다. 여성에서는 비타민 E가 월경 전 및 갱년기 증후군의 진행을 촉진하고 유선의 섬유 성 병변의 완전한 치료에도 기여합니다. 남성에서는 비타민 E가 성선의 기능을 정상화하여 정자의 질을 향상시킵니다. 또한 토코페롤은 효능을 현저히 향상시킵니다.

성별에 관계없이 모든 사람들에게 비타민 E는 혈압을 낮추고 혈관 벽을 확장 시키며 백내장 및 빈혈을 예방하고 신경계의 정상적인 기능을 지원합니다.

항산화 물질 인 비타민 E는 인체에 다음과 같은 생물학적 영향을 미칩니다.

자유 라디칼에 적극적으로 결합하여 비활성화시킵니다.
자유 라디칼 손상으로부터 세포를 보호합니다.
이미 실행중인 세포의 지질과 DNA의 자유 라디칼 산화 과정을 감속시킵니다.
새로운 자유 라디칼 형성 속도를 감소시킵니다.
자유로운 급진파의 부정적인 효력에서 다른 비타민을 보호한다;
비타민 A의 흡수를 향상시킵니다.
갈색 반점의 형태로 피부에 노인성 색소 침착을 방지합니다.
암세포의 모양을 파괴하고 방지하여 다양한 장기의 악성 신 생물의 위험을 감소시킵니다.
자유 라디칼에 의한 손상으로부터 세포를 보호함으로써 노화 속도를 감소시킵니다.
결합 조직의 특성을 유지하기 위해 필요한 콜라겐 및 엘라스틴의 형성을 개선합니다.
당뇨병 및 알츠하이머 병의 진행을 촉진합니다.

비타민 E 섭취 률

일반적으로 비타민 E의 양은 국제 단위 (IU) 또는 밀리그램 (mg) 단위로 표시됩니다. 그러나 제조업체는 때로는 토코페롤 등가물 (ET)이라고하는 비타민 E의 양을 측정하기위한 구식 단위를 나타냅니다. 또한, 1 mg = 1 IU, 1 ET는 대략 1 IU이므로, 3 단위의 비타민 E는 모두 동등한 것으로 간주 될 수 있습니다.

비타민 E 2 년 이상의 성인과 어린이의 일일 요구량은 8-12 IU이며, 남성의 경우 다른 모든 것이 평등 한 경우 여성보다 높습니다. 생명의 첫해 소아에서 비타민 E의 필요량은 3-5mg입니다.

토코페롤의 필요성은 다음과 같은 상황에서 증가합니다.
1. 운동, 신체 활동 등의 활동적인 근육 작업
2. 다량의 식물성 기름을 먹는다.
3. 임신과 모유 수유는 적어도 2 ~ 5 IU만큼 비타민 E의 필요성을 증가시킵니다.
4. 감염성 및 염증성 질환 후 회복 기간.
5. 다양한 상처의 치유 기간.

식이 영양 기준에 따르면 하루에 15mg의 비타민 E가 성인과 3 세 이상 어린이에게 최적이라고 간주됩니다. hypervitaminosis의 발달면에서 안전한 것은 하루에 최대 100mg의 비타민 E를 섭취하는 것입니다. 이것은 hyper vitaminosis의 발병에 대한 두려움없이 하루에 최대 100IU의 토코페롤을 섭취 할 수 있음을 의미합니다.

그러나 최근 수년간 실시 된 임상 연구에 따르면 성인의 경우 100-400 IU, 어린이의 경우 50-100 IU가 더 정확하고 동시에 비타민 E의 안전한 복용량을 나타냅니다. 신체의 생리적 요구뿐만 아니라 노화 과정에 효과적으로 저항하는 것은 비타민 E의 복용량입니다. 복잡한 치료의 일부 질병에서 비타민 E는 1200 ~ 3000 IU의 용량으로 섭취 될 수 있습니다.

혈청에서 비타민 E의 정상 농도는 21-22 μmol / ml입니다.

신체의 결핍 및 비타민 E의 증상

인체에서 비타민 E를 충분히 섭취하지 않으면 hypovitaminosis라고 불리는 결핍이 발생합니다. Hypovitaminosis는 다음과 같은 증상에 의해 나타나는 다양한 장기 및 시스템의 기능 장애를 초래합니다.

조직 호흡 위반;
근육 약화;
근육 저혈압;
남성의 역효과 저하;
유산 위험, 임신 빈도 감소 또는 여성의 자발적 낙태;
조기 임신 독성;
적혈구의 용혈 (파괴)로 인한 빈혈;
반사 수준 감소 (hyporeflexia);
운동 실조증 (운동 장애 조정);
Dysarthria (단어와 소리의 정상적인 발음이 불가능한 명료 한 연설 위반);
감도 감소;
망막의 영양 장애;
Hepatonecrosis (간 세포의 죽음);
신 증후군;
불임;
혈액 내 크레아틴 포스 포 키나아제와 알라닌 아미노 전이 효소의 활성 증가.

강한 hypovitaminosis E는 축적되는 비타민의 능력으로 아주 드물게 관찰되고 외부에서 그것의 적자에서 점차적으로 소비한다. 그러나, 약간의 비타민 E 결핍은 성인의 불임과 어린이의 용혈성 빈혈을 유발할 수 있습니다.

hypervitaminosis는 두 가지 경우로 발전 할 수 있습니다 - 첫째, 높은 복용량의 비타민 A를 장기간 사용하고 두 번째로 매우 많은 양의 토코페롤을 한 번 섭취하십시오. 그러나 실제로 비타민 비타민 E는 독성이 없기 때문에 매우 드뭅니다. 그리고 과다는 항산화 제로서 신체에서 사용되기 때문에 매우 드뭅니다. 따라서 몸에 들어가는 비타민 E의 거의 모든 양은 자유롭지 않고 다양한 장기와 조직을 손상시키지 않고 효과적으로 사용할 수 있습니다.

임상 연구에 따르면 비타민 E를 일일 200 ~ 3000 IU로 하루 섭취해도 10 년 동안 과다 비타민증이 발생하지는 않습니다. 높은 복용량에서 비타민 E를 한 번 섭취하면 메스꺼움, 굶주림, 설사 또는 혈압 상승이 유발 될 수 있으며 이는 독립적으로 통과하며 약물의 특별한 치료 또는 중단을 필요로하지 않습니다.

원칙적으로, hypervitaminosis E는 다음과 같은 증상의 발전을 유발할 수 있습니다 :

출혈로 이어지는 혈소판 감소 (혈소판 감소증);
혈액 응고 감소 (hypocoagulation), 출혈 유발;
야맹증;
소화 불량 증상 (가슴 앓이, 트림, 메스꺼움, 자만심, 식사 후 복부의 무거움 등);
낮은 포도당 농도 (저혈당);
일반적인 약점;
두통;
근육 경련;
남성의 역효과 저하;
고혈압;
장염;
확대 간 (hepatomegaly);
증가 된 혈액 빌리루빈 농도 (고 빌리루빈 혈증);
망막 또는 뇌출혈;
Ascites;
혈중 트리글리 세라이드 (TG) 농도를 증가시킵니다.

임신 중에 비타민 E를 매우 높은 용량 (1 일 1 만 IU 이상)으로 섭취하면 어린이에게 선천적 결함을 일으킬 수 있습니다.

비타민 E의 정맥 내 투여의 경우 주사 부위에 연조직의 부종, 발적 및 석회화가 나타날 수 있습니다.

식품의 비타민 E 함유량

다음 식품에서 발견되는 비타민 E의 최대 양 :

콩, 면화, 옥수수, 해바라기 및 올리브 오일;
옥수수와 밀의 발아 곡물;
콩;
완두콩;
곡물에 옥수수;
콩;
진주 보리, 오트밀 및 옥수수;
메 밀;
새우;
오징어;
계란;
Sudak;
고등어.

위의 제품에는 가장 많은 비타민 E가 함유되어 있습니다. 그러나이 제품 이외에도 비타민 E가 풍부하지는 않지만 상대적으로 많은 양을 함유하고 있습니다.

최대량이 아닌 비타민 E가 충분히 많은 제품은 다음과 같습니다 :

사과;
배;
감귤류 (오렌지, 감귤, 클레멘 타인, 미놀, 포멜로, 그레이프 후르츠, 레몬, 라임 등);
간 동물과 물고기;
장어;
해바라기 씨앗;
아몬드;
땅콩;
헤이즐넛;
캐슈;
말린 살구;
바다 갈매 나무속;
칼리나.

몸에 충분한 비타민 E를 공급하기 위해서는 목록에있는 식품을 매일 섭취해야합니다.

비타민 E와 그 결핍에 대해 권장되는 식품의 이점 - 비디오

비타민 E 약물

현재 국내 제약 시장에 비타민 E를 함유하고있는 두 가지 유형의 제제가 있는데 첫 번째 유형은 천연 토코페롤 분자와 똑같은 구조를 가진 비타민의 합성 유사체를 함유 한 약제입니다. 두 번째 유형은 식물 또는 동물 원료의 추출물, 추출물 또는 색소에서 얻은 천연 비타민 E를 함유 한 생물학적 활성 첨가제 (BAA)입니다. 즉, 제약 합성 비타민 제제와 천연식이 보조제가 있습니다.

또한, 비타민 E를 함유 한 단일 성분 및 다 성분 제제가 있습니다. 단일 성분은 다양한 용량의 비타민 E 만 함유하고, 다 성분은 몇 가지 비타민, 미네랄, 미량 요소 또는 기타 유익한 물질을 포함합니다.

비타민 E의 투여 량은식이 보충제와 약제 학적 제제에서 다를 수 있지만 표준화되어 있으며 IU 또는 mg으로 표시됩니다. 상대적으로 낮은 복용량 때문에식이 보충제는 비타민 E의 추가 공급원으로 예방 용도로만 사용할 수 있습니다. 약리학 적 준비는 예방과 치료에 사용됩니다.

합성 비타민 E

비타민 E가 함유 된식이 보조제

비타민 E 캡슐

현재 캡슐 내 비타민 E의 다음 약제 제제는 국내 제약 시장에서 입수 할 수 있습니다.

Aevit;
에너지 활성화;
알파 - 토코페롤 아세테이트;
Atsevit;
Biovital-Vitamin E;
비타민 E 100;
비타민 E 200;
비타민 E 400;
비타민 E Zentiva;
Vitrum 비타민 E;
Doppelgerts 비타민 E 포르테;
E-Roy;
레스 민;
Panax-A;
Perillil;
프로스타비올;
Ravsin 캡슐;
피토 파네;
Elcvertin;
Enerlit-Klima.

기름에 든 비타민 E

오일에 함유 된 비타민 E는 50 ~ 98 %의 다양한 농도의 식물성 지방에서 토코페롤을 용해한 솔루션입니다. 비타민 E의 유성 용액은 경구 투여 용, 정맥 내 또는 근육 내 및 외부 투여 용으로 사용될 수있다. 현재, 오일 용액은 캡슐의 형태로 비타민 E에 존재하지 않는 특정 어려움과 관련되어 있기 때문에 주사 또는 외부 적으로 가장 많이 사용됩니다. 따라서 구강 투여의 경우 사람들은 가장 자주 캡슐을 선택하고 주사 나 외부 사용을 위해서는 해결책을 선호합니다.

비타민 E의 오일 용액은 피부, 모발 및 손톱 관리를 위해 화장품 분야에서 가장 널리 사용됩니다. 토코페롤은 젊고 건강하며 강하고 탄력 있고 아름다운 피부로 만들어줍니다. 이 경우, 오일 용액은 모발, 피부 및 손톱에 적용되는 독립적 인 제품으로서 사용되며, 화장품을 풍부하게하여 보통 모드로 사용됩니다.

오일 용액 형태의 비타민 E는 다음과 같은 상품명으로 입수 할 수 있습니다 :

알파 - 토코페롤 아세테이트;
비타민 E 아세테이트;
Sanvit E 98 % 오일 형태;
아세트산 토코페롤.

비타민 E 사용에 대한 적응증

다양한 상황에서 비타민 E의 사용

임신을 계획 할 때 비타민 E

임신을 계획 할 때 비타민 E가 생식 기관의 상태에 유익한 효과가 있으므로 임신과 미래의 출산에 대한 여성의 신체를 준비하는 최선의 방법을 제공합니다. 비타민 E는 임신 계획 단계에서 모든 여성에게 권장되며 유산이나 퇴색 등과 같이 과거에 임신 상실을 경험 한 사람들이해야합니다. 임신 후 비타민 E는 토코페롤이 태아의 여러 합병증, 사망, 발달 장애 또는 기형의 위험을 감소시키기 때문에 출산 때까지 계속 복용해야합니다.

임신 계획 단계의 비타민 E는 여성의 신체에 다음과 같은 긍정적 인 효과가 있습니다.

프로게스테론 생산을 정상화하고 최적화합니다 - 호르몬, 계란의 성숙에 필수적이며 임신 첫 주에 태아의 발달을 뒷받침합니다. 태반은 아직 형성되지 않았습니다.
감염 및 염증 질환으로부터 여성을 보호합니다.
혈압을 낮춘다.
자궁의 성장을 최적화합니다.
난소 기능 장애를 제거합니다.
미세 혈관을 개선하여 혈관을 확장시킵니다.
태반 형성 과정에 참여하십시오.
어머니의 지구력을 증가시킵니다.
피부 탄력을 향상시켜 복부의 스트레치 마크 (스트레치 마크)를 방지합니다.

임신 계획 단계에서 산부인과 전문의는 신체 상태에 따라 하루에 100 ~ 400IU의 비타민 E를 복용하는 것이 좋습니다. 부인과 질환이있는 여성이 많을수록 비타민 E의 복용량이 높아야합니다. 총 일일 투여 량은 아침과 저녁 2 회에 나누어 투여하는 것이 좋습니다. 그리고 임산부의 리뷰에 가장 편리한 것은 100, 200, 300 및 400 IU의 복용량을 갖는 캡슐의 비타민 E 약입니다.

임신 중 비타민 E를 섭취하는 방법

첫째로, 임신 중에 비타민 E의 복용량이 어느 정도인지 정확히 이해할 필요가 있습니다. 왜냐하면이 질문은 종종 "자세"에있는 여성보다 먼저 발생하기 때문입니다. 따라서 오래되고 보수적 인 견해에 따르면, 임신 중에 하루에 100IU를 복용 할 수 있습니다. 그러나 실제로 부인과 전문의는 훨씬 더 많은 용량으로 비타민 E를 처방하는데, 이는 정당하고 안전합니다.

사실, 매일 100IU의 양을 섭취하면 hypovitaminosis를 지원하고 비타민 E만으로 토코페롤에 대한 신체의 필요성을 제공 할 수 있습니다. 그러나 토코페롤에는 강력한 항산화 제 활성이 있습니다. 이는 또한 비타민 E의 모든 긍정적 인 효과를 보장하는 데에도 필요합니다. 임신 한 여자의 시체. 그리고 항산화 효과를 충분히 얻기 위해서는 하루에 100IU에서 3IU로 훨씬 더 많은 양의 비타민 E를 섭취해야합니다. 임산부가 신체 및 어린이 발달에 비타민 E의 모든 긍정적 인 효과 (및 비타민 및 항산화)를 얻을 수 있도록 보장하기 위해 의사는 하루 평균 200 - 400 IU의 평균 복용량으로 토코페롤을 처방합니다. 그러나 하루 최대 3000 IU의 비타민 E를 복용하는 것이 임신 한 여성에게는 안전합니다. 따라서 임산부는 부인과 의사가 처방 한 용량으로 안전하게 비타민 E를 섭취 할 수 있으며 어린이의 건강에 대해 걱정하지 않아도됩니다.

비타민 E는 임신 중에 복용하는 것이 좋습니다. 그러나 이것이 가능하지 않다면 우리는 첫 임신 (임신 1 ~ 12 주)과 임신 3 회 (26 ~ 40 주)의 임신 중 토코페롤 복용을 제한 할 수 있습니다. 임신 중 첫 번째 삼 분기에 비타민 E를 섭취하는 것이 가장 중요합니다. 유산을 예방하고 출생하는 태반의 질을 향상시킬 수 있기 때문입니다. 세 번째 삼 분기에는 비타민 E가 체내에 체액이 축적되는 것을 방지하므로 부종이 생기지 않으며 혈압이 상승합니다. 이는 여성의 건강과 정상적인 태아 발달에 매우 중요합니다.

임신 중 비타민 E는 식사 중 또는 식사 직후 하루에 2 번 복용해야하며, 1 일 복용량을 2 회 복용으로 나누어야합니다.

얼굴과 모발용 비타민 E (마스크, 크림, 글리세린 + 비타민 E 등)

얼굴과 머리카락을위한 비타민 E (마스크, 크림, 글리세린 + 비타민 E 등)는 우수한 효과를 가진 화장품으로 널리 사용됩니다. 비타민 E는 피부, 머리카락, 손톱에 긍정적 인 영향을 미치기 때문에 "뷰티 및 청소년 비타민"이라고 불립니다. 그래서 그는 부드럽고 매끄럽고 푹신하고 윤기가 나는 헤어 스타일을 만들 수 있습니다. 즉, 비타민 E는 말 그대로 생명이없고 지루하고 얽힌 얽힘에서 상업적 가치가있는 머리카락을 만듭니다. 또한, 토코페롤을 사용하는 여성에 따르면, 모발의 변형은 매우 신속하게 발생합니다. 마찬가지로 토코페롤은 손톱과 피부에 작용하여 아름답고 건강하게 만듭니다. 손톱이 강하고, 반짝 반짝 빛나고, 매끄럽고, 더 이상 껍질을 벗기고 부러지지 않습니다. 그리고 피부는 둔감, 부드러움, 탄력, 내면의 노을과 젊음을 얻습니다. 머리카락, 손톱 및 피부 관리에 인기있는 화장품으로 만든 것은 비타민 E의 이러한 특성입니다.

현재 비타민 E의 유성 용액이나 캡슐이 미용 목적으로 사용됩니다. 그러나 기성품 인 액체 비타민 E는 캡슐을 뚫어야하고 동일한 오일 용액이 주입되어야하기 때문에 사용하기에 더 편리합니다. 얼굴, 머리 및 손톱에 사용되는 비타민 E는 다음과 같은 주요 방법으로 사용됩니다.
1. 비타민 E의 깨끗한 용액을 피부, 모발 또는 손톱에 바르고 몇 시간 동안 방치 한 후 일반적인 방법으로 씻어냅니다.
2. 사람들이 끊임없이 사용하는 모든 화장품 (샴푸, 세제 젤, 마스크, 크림, 발삼, 컨디셔너 등)에 비타민 E 용액을 첨가합니다. 화장품은 100ml 제품 당 비타민 E 오일 용액 5 ~ 10 방울의 비율로 농축됩니다. 즉, 비타민 E 오일 용액 25 ~ 50 방울을 500ml 샴푸 병에 넣고 제품을 잘 섞어서 평소와 일반적인 방법으로 사용해야합니다.
3. 마스크, 크림, 스크럽 등과 같은 다양한 화장품을 얻기 위해 비타민 E의 용액을 다른 오일 또는 천연 성분과 혼합합니다.

위는 비타민 E의 오일 용액을 화장품으로 사용하는 주요 방법이며,이를 바탕으로 엄청난 양의 변형을 만들 수 있습니다. 다른 옵션을 시도하고 비타민 E를 사용하는 최적의 방법을 선택하는 것이 좋습니다. 비타민 E의 오일 용액이 풍부한 일반 크림은 화장품을 크게 개선하는 새로운 특성을 얻습니다.

오늘날 글리세린과 비타민 E가 함유 된 얼굴 팩은 피부 보습 및 활력 회복과 동시에 얼굴이 아름답고 매력적이어서 매우 인기가 있습니다. 마스크를 얻으려면 글리세린 25g과 비타민 E 오일 용액 5ml를 혼합하고 준비한 조성물을 불투명 유리 접시에 부어 어두운 곳에서 보관해야합니다. 마사지 운동으로 얼굴에 혼합물을 바르고 40 ~ 60 분 간 두십시오. 이 시간이 지나면 젖은 헝겊으로 얼굴을 닦고 마스크의 잔해를 씻어 내고 침대로 가야합니다. 평소와 같이 아침에 씻으십시오. 일주일 동안 매일 같은 마스크를 사용하면 피부가 매끄럽고 조화를 이룹니다.

또한 오래 전에 발명되거나 사용 된 수제 가면에 비타민 E 오일 용액을 첨가 할 수 있습니다.

비타민 E가 함유 된 영양 마스크 - 비디오

비타민 E - 사용 및 복용량에 대한 일반 지침

저자 : Nasedkina AK 생물 의학 문제에 대한 연구를 수행하는 전문가.