비타민 PP : 니코틴산

메인 곡물

비타민 PP : 니코틴산

비타민 PP는 다른 많은 비타민과 마찬가지로 하나가 아니지만 두 가지 다른 물질입니다. 그러나, 다른 모든 비타민과 달리,이 두 물질은 서로 크게 다릅니다. 더욱이 이러한 차이점은 구조 자체뿐 아니라 기능 자체와 유기체 자체에서 작용합니다.

그것은 보일 것입니다 : 왜이 경우 두 성분을 다른 비타민으로 만들지 않는 것입니까? 사실 두 종류의 비타민 PP가 서로 상호 작용하며, 많은 경우 서로를 대체하고 일반적으로 매우 밀접한 관계가 있습니다. 하지만 이것에 대해서 - 더...

비타민 PP : 니코틴산

비타민 PP, 모든 이름과 속성

용어 "비타민 PP"로 표시된 두 물질의 이름은 니코틴산과 니코틴 아미드입니다. 둘 다 종종 비타민 B3이라고하며 때로는 (실수로) 비타민 B5라고도합니다. 매우 동일한 니코틴산은 종종 니아신이라고도합니다.

즉시 당신은이 이름으로 건강을 위협하는 사람들을 안심시켜야합니다. 니코틴산은 니코틴에 해로운 특성을 가지고 있지 않습니다. 또한 화학적 인 친화성에도 불구하고 인체에서 이러한 물질이 서로 달라지는 것은 불가능합니다. 따라서 니코틴산 섭취가 담배 연기의 효과를 유발할 수 있다는 것을 두려워하지 마십시오. 반대로 빈번하고 무거운 흡연으로 신체의 비타민 PP가 부족 해지면 좋을 것입니다. 흡연자가 니코틴산 부족으로 고통받는 경우는 매우 흔합니다.

흥미롭게도, 니코틴산은 다른 대부분의 비타민보다 과학에 친숙합니다. 이미 1873 년에 오스트리아의 화학자 휴고 위이 델 (Hugo Weidel)은이 물질을 인공 조건 하에서 합성 할 수 있었고, 조기에 과학에 알려졌다. 그것은 단지 그때의 소수의 사람들 추측의 유익한 속성에 관한 것입니다.

니코틴산과 니코틴 아미드 사이의 물리학 자에게는 그 차이가 그다지 중요하지 않습니다. 이들 물질은 모두 무색의 결정 성 분말로서 냉수에는 거의 용해되지 않지만 뜨거운 물에는 용해됩니다. 대부분의 다른 용매에서, 이들은 실질적으로 불용성이다. 비타민 PP는 고온을 두려워하지 않지만 빛으로 쉽게 분해되므로 조제약은 태양으로부터 보호되는 장소에 저장됩니다.

그러나 의사와 생리 학자에게는 니코틴산과 니코틴 아미드의 성질이 매우 다르므로 별도로 설명해야합니다.

신체에서 비타민 PP의 작용

가장 주목할만한 사실은 몸에 들어가는 니코틴산의 대부분이 여기에서 니코틴 아미드로 바뀌고 NAD (니코틴 아미드 아데닌 디 뉴클레오타이드)라고 불리는 특수 물질의 일부이며,이 형태로는 산화성이 매우 강합니다 환원 반응. 그것 없이는 단백질 합성, 생산, 사용 및 에너지 저장, 신진 대사 과정은 생각할 수없는 것입니다. 이 화합물은 우리 몸의 모든 세포에서의 반응에 관여합니다. 어쨌든 오늘날 NAD가 포함되지 않은 세포에는 독립적으로 살아있는 단일 생물체가 존재하지 않습니다.

니코틴산과 니코틴 아미드를 하나의 이름으로 지칭하는 것은이 상호 전환이었습니다.

그러나이 외에도 니코틴산과 니코틴 아미드는 독립적 인 물질로서 신체의 다른 과정에도 관여합니다. 그리고 여기에 그들의 길은 갈라지게 말할 수 있습니다.

따라서, 니코틴산은 신체에서 다음과 같은 기능을 수행합니다 :

혈중 콜레스테롤 조절

이 나이아신의 기능은 오랫동안 의사들에게 알려져 왔지만, 불과 수십 년 전에 니코틴산이 아테롬성 경화증 환자의 상태에 미치는 영향에 대한 상세한 연구가 그 영향력의 완전한 강점을 보여주었습니다.

니코틴산은 혈액에서 콜레스테롤의 양을 매우 효과적으로 조절할 수 있는데, 단백질 - 지방질 - 지단백질의 물질의 조합입니다. 고밀도, 중 밀도 및 저밀도의 분자 밀도가 다른 세 가지 유형이 있습니다. 이 중 고밀도 지단백질 (HDL)은 소위 "좋은"콜레스테롤로 안전 할뿐만 아니라 유용하고 매우 중요합니다. 그 중에서 세포막과 혈관벽이 신체에 내장되어 있습니다.

같은 배지 및 저밀도 (LSP 및 LDL)의 지단백질 - 이것은 혈관 막힘 및 죽상 동맥 경화증의 주요 원인 인 "해로운"콜레스테롤입니다. 모든 지단백질이 화학적으로 매우 유사하다는 사실 때문에 의사가 한 가지 유형을 다루는 것은 어렵지만 동시에 다른 유형에도 영향을 미치지 않습니다. 니아신이 할 수 있습니다.

연구 결과와 환자의 관찰 결과에 따르면 과학자들은 니코틴산의 정기적 섭취가 다음과 같은 사실을 발견했다.

혈관의 상태를 개선하고 혈관 질환을 일으킬 위험을 줄입니다.
심장 발작의 생존자 상태를 개선하고 반복적 인 공격의 가능성을 줄입니다.

그러나 환자가 비타민 PP 사용을 중단 한 후 수년간 혈관지지 효과가 지속된다는 것은 흥미로운 사실입니다. 이는 혈관벽에 콜레스테롤 플라크가 축적되는 것이 오랜 시간이 걸리므로 혈관을 적절하게 청소하면 오랜 시간이 지난 후에도 문제가 있다고 생각됩니다.

특이한 형태의 "나쁜"콜레스테롤 - 지단백질 A, 매우 무겁고 점성이 있고 끈적 끈적한 물질의 활동과 양을 조절하는 비타민 PP의 능력이 주목할 만하다. 이것은 아마도 벽에 가장 많은 양으로 축적되어 정상적인 혈류를 방해하는 사람이기 때문에 아마도 동맥의 가장 중요한 해충 일 것입니다. 오늘날 의학에서 혈관벽에 지단백질 A가 축적되는 것을 효과적으로 치료할 수있는 약은 없습니다. 이 과정을 예방할 수있는 유일한 약물은 니코틴산입니다.

신체 전반의 에너지 공정 유지

동시에 신체의 전반적인 활력과 에너지뿐만 아니라 세포의 모든 에너지 과정도 니코틴산의 존재에 달려 있습니다. 따라서 새로운 조직과 세포의 생산, 단백질, 지방과 탄수화물의 합성, 교환 반응이 지원됩니다.

세포 및 조직 호흡에 참여

세포 호흡 자체는 많은 다른 사람들과 동일한 신진 대사 과정입니다. 따라서 피부와 손톱의 상태는 신체의 정상적인 비타민 PP 함유량에 크게 좌우됩니다.

혈관벽 확장

이것은 순환계를 지원하는 또 다른 방법으로 혈액 내 콜레스테롤 조절보다 덜 중요합니다. 또한, 비타민 PP의 참여로 피브리노겐은 혈액에서 분해되어 점도를 낮추고 희석시킵니다.

해독 특성을 보여줍니다.

혈액 자체뿐만 아니라 세포 자체에서도 많은 독소와 유해 물질이 중화됩니다. 이 니아신은 여러 가지 독소로부터 몸을 보호하기 위해 간 작용을 계속합니다.

혈액 트리글리 세라이드 감소

이것은 특히 당뇨병을 앓고있는 사람들에게 중요합니다. 혈액에 중성 지방이 존재하기 때문에 제 2 형 당뇨병의 증상이 악화되고 고혈압이 증가합니다. 비타민 PP는 혈액 중 트리글리세리드의 함량을 낮추고 당뇨병의 증상을 현저하게 감소시킬 수 있습니다.

니코틴 아미드 및 그 기능

니코틴 아미드는 몇 가지 다른 특성을 가지고 있습니다. 니코틴산과는 달리 혈관을 확장시킬 수는 없으나 동시에 니코틴산과 같은 정도로 신체의 다양한 대사 및 에너지 반응에 참여합니다.

또한, 니코틴 아미드는 혈액 내 콜레스테롤의 양과 질을 조절하는 동일한 발음 특성을 나타내지 않습니다. 그러나 동시에 당뇨병 환자를 지원하는 데에도 더 효과적입니다. 소비되면 인체에 필요한 인슐린 양이 줄어들고 췌장 자체의 위험이 줄어 듭니다. 과학자들과 의사들은 니코틴 아미드가 규칙적으로 섭취되면 제 1 형 당뇨병이 발생할 확률이 반으로 줄어든다는 사실을 확인했습니다.

또한 니코틴 아미드는 관절과 뼈에서 정상적인 신진 대사를 유지하는 데 도움이되므로 관절 질환 퇴치를위한 예방 약으로 자주 사용됩니다.

흥미롭게도 니코틴 아미드는 위험한 바이러스를 중화시키는 능력을 보여줍니다. 그리고 그는 면역 체계의 도움 없이는 독자적으로합니다. 그러나 니코틴 아미드는 종종 항산화 특성을 나타내며 신체의 방어 시스템을 지원합니다.

두 물질의 공통적 인 특징은 온화한 진정 효과와 진정 효과를 발휘할 수 있다는 것입니다. 이것이 비타민 PP가 종종 두통과 신경계 질환으로 고통받는 모든 환자에게 처방되는 이유입니다. 때로는 정신 분열증, 우울증, 알코올 중독과 같은 심각한 문제까지도 포함합니다.

신체의 비타민 PP 결핍증

몸에 비타민 PP가 부족한 주된 증상은 펠라그라 (pellagra)인데, 이는 복합적인 질병으로 많은 장기와 신체 조직에 손상을 입히고 치료없이 몇 년 만에 사망에 이르게합니다. 그것은 궤양, 건선, 치매, 지속적인 설사 및 피부염의 형태로 다양한 방식으로 나타납니다. 의학에서 펠라그라는 설사, 피부염 및 치매 인 "3 가지 질병"이라고 불립니다. 이 질병의 외부 증상은 다음과 같습니다.

특히 햇빛에 노출 된 부위의 피부 손상 : 피부염, 궤양;
식욕 감퇴;
이전 대머리;
혀의 염증;
설사 및 소화 불량;
신경 장애 : 과민성, 우울증, 불면증;
치매 발병. 동시에 치매 자체는 비타민 PP 결핍증의 증상이 아니지만 건강한 사람의 진전은 신뢰할 수있는 신호입니다.
팔다리 통증, 신경염, 마비.

동시에, PP hypovitaminosis는 드문 질환이 아닙니다 : 러시아에서만 매년 수천 명의 환자가 비타민 PP 결핍으로 고통 받고 있습니다.

일반적으로 비타민 PP의 결핍은 부적절한 식사와 관련이 있습니다. 특히,식이 요법에서 특별한 아미노산 트립토판이없는 경우, 비타민 PP 결핍의 위험이 급격히 증가합니다. 가장 잘 알려진 펠라그라의 사례는 옥수수가 영양의 기초가 된 세계 여러 국가와 지역에서 발생합니다. 그 중에는 메티오닌이 거의 없습니다.

hypovitaminosis PP와 펠라그라를 일으킬 위험을 증가시키는 중요한 요인은 만성 알코올 중독입니다. 그것이 소장에서 비타민 PP의 흡수를 감소시키고 심각한 결핍이있을 수 있습니다.

hypovitaminosis PP의 발달을 피하는 가장 좋은 방법은 적절한 균형 식단입니다. 그것의 대형을 위해 몸을위한 비타민 PP의 주요 근원을 알기 위하여 필수이.

비타민 PP의 근원

비타민 PP는 많은 식품에서 발견됩니다. 그들은 시리얼이 풍부하고 특히 곡물이 풍부합니다. 메밀, 보리, 밀, 귀리, 호밀 모두 니아신의 훌륭한 원천입니다.

또한 니코틴산 콩과 식물 - 콩, 완두콩, 콩, 콩, 땅콩이 풍부합니다. 약간 적지 만 여전히 견과류, 과일 및 채소류의 니아신. 파인애플과 날짜는 니아신의 좋은 원천이며, 토마토, 양배추, 감자 및 당근에서 많이 발견됩니다.

비타민 PP의 좋은 출처는 고기와 유제품, 생선과 달걀입니다.

열처리는 비타민 PP의 안전성에 거의 영향을 미치지 않으므로 그 양은 생식 식품과 그로부터 준비된 요리에서 거의 동일하다는 점에 유의해야합니다.

풍부한 비타민 PP, 많은 허브. 알팔파, 카이엔 후추, 회향, 우엉, 카모마일, 인삼, 민트, 파슬리, 쐐기풀, 클로버, 홉스, 말꼬리, 밤색, 세이지, 귀리, 나무 딸기 잎 등 많은 것들이 우리에게 많은 양의 비타민을 공급합니다.

비타민 PP는 매우 소량이긴하지만 트립토판의 간세포와 장내 미생물에 의한 아주 적은 양의 특정 양으로 생산됩니다. 그러나이 양은 비타민 PP에 대한 모든 신체의 필요를 충족시키기에 충분하지 않습니다. 또한 트립토판과 니코틴산은 많은 제품에 함께 포함되어 있지만 간에서 하나의 니아신 분자를 합성하기 위해 60 개의 트립토판 분자가 필요합니다. 따라서 음식과 함께 비타민 PP를 얻는 것이 신체의 주요 원천으로 남아 있습니다.

현대 식품 산업에서 비타민 PP는 독립적 인 식품 첨가물 E375로 등록되어 있습니다. 그러나 러시아를 포함한 많은 국가에서 비타민에 특정 금기가 존재하기 때문에 E375 보충 식품은 식품에 사용이 금지 된 목록에 포함되어 있습니다.

비타민 PP에 대한 신체의 필요성

성인용 비타민 PP의 일일 섭취량은 15-20mg이며 신체 활동량은 25mg 증가합니다.

1 세의 어린이는 하루 10mg, 10-15mg, 소년은 약 21mg, 소녀는 약 18mg의 비타민 PP 약 6mg을 섭취해야합니다.

이들은 건강한 몸이 모든 기능을 제공하고 펠라그라 및 다른 질병을 예방하기 위해 받아야하는 정상적인 양의 비타민 PP입니다. 그러나 비타민 PP의 주요 특징은 정확하게 그것의 의약 적 특성입니다.

약으로 비타민 PP

모든 비타민 중에서 현대 의학의 비타민 PP만이 진짜 약으로 간주됩니다. 사실 비타민 A의 hypovitaminosis가 전형적인 치명적인 질병이기 때문에, 비타민 자체는 그것을위한 치료제이며, 종종 추가 약물없이 자체적으로 처방됩니다.

펠라그라 이외에 다른 질병들도 비타민 PP로 치료됩니다. 그들 중에는 :

간 질환 : 간경화, 만성 및 급성 간염;
사지 혈관과 뇌의 경련;
다양한 신경염;
죽상 동맥 경화증 및 고 콜레스테롤;
긴 치유 상처와 궤양, 외부 및 내부;
각종 전염병;
흡수 장애, 칼 럽병;
갑상선 기능 항진증;
발열;
당뇨;
골관절염;
다양한 종양.

또한 니코틴과 약물 의존에있어서 임신 중에는 임신 중에도 비타민 PP의 양이 증가하고 다발 임신의 경우에는 비타민 PP가 증가합니다. 추가 양의 비타민 PP가 수유부모에게 필요합니다.

비타민 PP의 약 복용량

물에 녹기 때문에 비타민 PP의 제제는 경구 또는 비경 구 투여가 가능합니다. 이 경우, 펠라그라를 앓고있는 성인의 치료 용량은 1 일 3 ~ 4 회 50 ~ 100mg, 하루 10 ~ 50mg 2 ~ 3 회입니다.

또한, 피하 또는 근육 내로 비타민 PP의 주사가 종종 사용됩니다. 동시에 비타민 1 % 또는 2.5 % 용액 1-2ml를 한 번에 하루에 한두 번씩 투여합니다.

동시에, 비타민 PP에는 금기와 각종 부작용의 광범위가있다.

따라서 출혈, 다양한 요로 질환, 통풍, 녹내장 및 동맥 저혈압에 사용하는 것은 권장하지 않습니다. 위궤양 및 십이지장 궤양 치료제로 비타민 PP의 사용을 금지.

다량의 비타민 PP를 장기간 사용하면 과다 비타민증의 명백한 징후가 나타날 수 있습니다.

상체의 강한 홍조, 특히 얼굴과 머리;
설사, 구토, 소화성 궤양;
건성 피부, 가려운 피부;
눈의 점막 건조;
간 지방 변성;
무력증.

또한, 많은 양의 비타민 PP를 주사 할 때 알레르기 반응은 피부의 다양한 발진과 발적의 형태로 종종 나타납니다. 어린 아이들에게는 비타민 PP 치료가 패혈증을 유발할 수 있으므로 이러한 약물을 사용하기 전에 반드시 의사와상의해야합니다.

신체의 다른 물질과 비타민 PP의 상호 작용

비타민 PP는 항 고혈압제 및 항응고제와 함께 사용하지 않는 것이 좋습니다.이 경우 혈압이 급격히 떨어질 수 있기 때문입니다.

또한, 비타민 PP는 적과 아스피린 길항제의 일종이며, 이들을 병용하면 두 약물의 효과가 떨어집니다.

일반적으로 비타민 PP는 약과 마찬가지로 소량으로 우리 몸에 필요하며 과다 복용시 위험 할 수 있습니다. 그러므로 우리 각자는 충분한 양의 비타민을 함유하고 다양한 질병의 예방과 치료에 남용하지 않는 식단을 만들어야합니다.

http://www.vitaminius.ru/vitamin-pp.php

비타민 B3 (니아신, 니코틴 아미드, 니코틴산)

비타민 B₃ (니아신, 니코틴 아미드, 니코틴산, 비타민 PP *)는 B 그룹의 수용성 비타민입니다.

주요 기능과 니아신 섭취 규범 (비타민 B₃)

2008 년 12 월 18 일에 Rospotrebnadzor에 의해 승인 된 방법 론적 권장 사항 MP 2.3.1.2432-08 "러시아 연방 인구 집단의 에너지 및 영양분에 대한 생리적 요구 기준"에 따르면, 비타민 B₃ (니아신)은 에너지 대사의 산화 환원 반응에 관여합니다. 불충분 한 비타민 섭취는 피부, 위장관 및 신경계의 정상 상태를 침범합니다. 각국의 평균 소비량은 12-40 mg / 일이며 러시아 연방 - 13-15 mg / 일이다. 니아신은 트립토판 (트립토판 60 mg 중 니아신 1 mg이 형성됨)에서 합성 될 수 있습니다. 다른 나라에서 필요로하는 수준은 11-25 mg / day입니다. 나이아신의 섭취 허용 수준은 60mg / day입니다.

성인의 생리적 요구는 하루 20mg입니다.
소아의 생리적 요구는 5 ~ 20mg / 일입니다.

미국인을위한 2015-2020식이 지침 (미국 보건부의 공식 간행물)은 니아신 (비타민 B₃) :

3 세 미만 어린이 - 6 mg
4 세부터 8 세까지의 어린이 - 8 mg
9 세에서 13 세 사이의 어린이 - 12 mg
14 세 이상 여성과 여성 - 14 mg
14 세 이상 남성과 남성 - 16 mg

부족한 섭취로 비타민 B₃ 불면증, 무관심, 피로, 어지러움, 불면증, 심계항진, 피부의 창백하고 건조한 상태, 감염에 대한 저항성이 감소합니다. 깊은 비타민 B 결핍증₃ 펠라그라는 위장관, 피부, 중추 및 말초 신경계에 손상을주는 중대한 질환입니다.

니코틴 아미드 (Nicotinamide) - 약물의 국제 비 독점적 명칭

ATC에서 니코틴 아미드는 A11HA의 하위 그룹 인 A11 비타민 그룹에 포함되어 있습니다. 순수한 형태의 다른 비타민. 니코틴 아미드 코드는 A11HA01입니다. 약리학 적 그룹 "비타민 및 비타민 유사 약물."

니코틴 아미드는 비타민 B 군 (비타민 B3 또는 PP)에 속합니다. 그것은 산화 환원 반응을 촉매하는 많은 효소에 대한 보효소 (coenzymes) 인 니코틴산 아데닌 디 뉴클레오티드 (NAD)와 니코틴 아미드 아데닌 디 뉴클레오티드 인산염 (NADP)뿐만 아니라 니아신의 공급원이기도합니다. 니코틴 아미드는 탄수화물의 대사에 관여하며, 장의 운동성을 정상화 시키며 장내 미생물의 정상적인 기능에 필수적입니다. 니코틴 아마이드는 니코틴산에 내재 한 부작용을 일으키지 않습니다. 피부 발적, 따끔 거림 또는 타는듯한 느낌, 저혈압, 현기증, 심장 리듬 장애, 소화 불량 현상을 일으키지 않습니다. 니코틴 아미드 사용과 위궤양 및 십이지장 궤양의 악화, 포도당 내성의 감소 (Serebrova S.Yu.) 사이에는 관련성이 없었다.

니코틴산 - 약물의 국제 비 독점적 명칭

ATC에서, 니코틴산 및 그 유도체는 "C. 심혈관 질환 치료 용 약물 :

http://www.gastroscan.ru/handbook/385/8906

비타민 B3 (PP, 니아신, 니코틴산)

비타민 B₃ (niacin, nicotinamide) - 공식적으로 약용 제품의 지위를 부여받은 유일한 제품은 강력한 항산화 제이며 인체의 모든 신진 대사 과정에 참여합니다.

설명

니코틴산의 구조식

서로 밀접하게 연관되어 있고 때때로 서로를 대체하는 두 개의 활성 양식과 여러 이름이 있습니다. 있음₃ - B 복합 단지에서 세 번째로 개방 된 이후. PP - "펠라그라 (pellagra)"- 결핍으로 인해 발생하는 질병의 이름. 니아신 - 프로 비타민의 이름. 니코틴 아미드 - 그 아미드의 이름으로. 지금₃ PP는 구식 이름으로 간주됩니다.

유기 물질은 백색의 가용성 분말입니다. 이 제품의 안정성은 산성, 알칼리성 환경, 고압 증기 멸균기 및 자외선에서 높습니다. 냉동, 통조림, 건조 된 형태로 보관할 수 있습니다. 설탕을 과도하게 소비하면 설탕이 파괴됩니다.

인체의 장내 식물상은 트립토판으로부터 니아신을 합성 할 수 있습니다.

모든 비타민 중 그 의약 성분 만이 의학계에 의해 평가되며, 마약은 공식적으로 마약으로 인정됩니다.

니코틴산과 니코틴 아미드의 차이점

물질의 두 가지 형태 모두이 생물학적 활성 물질에 대한 신체의 필요를 충족시킬 수 있지만 치료 효과가 다릅니다.

니코틴산 (niacin)은 혈관을 확장시키고 심장 혈관 계통의 질병에 사용됩니다. 혈액으로 영수증은 열파의 파동, 경미한 점 불타는 감각의 느낌, 머리 및 목의 빨갛게를 동반한다. 그녀의 허브 제품이 들어 있습니다.

니코틴 아미드는 I 형 당뇨병 및 골관절염의 치료 및 예방에서 그 자체로 입증되었습니다. 부작용이 수반되지 않음. 니코틴 아미드는 동물성 제품을 함유하고 있습니다.

니아신과 니코틴 아미드의 차이점은 무엇입니까?

니아신은 실제로 물질의 주요 형태 인 니코틴산입니다.

니코틴 아미드는 동일한 물질의 두 번째 형태 인 아미드입니다.

그들에는 동일한 비타민 활동이있다. 그러나 니코틴 아미드는 니아신이 지질을 변형시키고 콜레스테롤을 낮추며 혈관을 확장시키는 능력을 가지고 있지 않습니다. 서로 다른 약리학 적 특성을 사용하기 위해 두 가지 약물로 사용되는 경우에 개별적으로 고려하십시오.

왜 시체가 비타민 PP를 필요로합니까?

비타민 B3는 다음과 같은 이유로 신체에서 필요합니다.

직접적으로 산화 환원 과정에 관여하며, 세포 호흡에 참여합니다. 그것은 뚜렷한 항산화 효과가 특징입니다.
모든 대사 과정에 관여하며, 세포 내 에너지 생성에 기여합니다.
피부, 점막의 건강을 보장하고 입안에서 불쾌한 냄새를 제거합니다.
그것은 큰 혈관을 팽창시켜 혈압을 낮춘다. 모세 혈관의 관강을 증가시켜 신체의 모든 세포에 좋은 영양을 제공합니다. 그것은 "나쁜"의 형성을 억제하고 "좋은"콜레스테롤의 비율을 증가 시키며, 지단백질, 트리글리세리드의 양을 감소시킵니다. 혈액 응고 형성을 방해하고 혈액 점도를 감소시킵니다. 일반적으로 니아신은 죽상 경화성 혈관 변화에 저항합니다.
대뇌 혈류를 강화하고주의 집중력을 향상시킵니다. 그것은 온화한 진정 효과가 있습니다.
위액의 생성을 상당히 증가시킵니다.
비타민의 비경 구 (정맥 내) 투여로 부신이 증가합니다. 그 결과, 국소 염증 및 알레르기 반응을 억제하는 능력을 갖는 글루코 코르티코이드의 생산이 증가한다.

임신을 계획 할 때

임신 계획을 세우는 동안 복합 비타민제 인 Duovit, Vitrum, Biovital, Centrum, Gendevit을 통해 비타민 PP를 복용 할 수 있습니다. 이 기간 동안 특별한 복용량은 없습니다 : 신체가 미래에 비타민을 저장하지 않으며, 과다한 비타민도 결핍보다 위험합니다.

일일 요금

비타민의 일일 필요량은 연령에 따라 다릅니다 (표 참조).

본문의 일일 콘텐츠 표.

http://lifegong.com/vitamins/vit-b3

비타민 PP가 풍부한 식품

관심있는 사람들에게 유용하고 비타민 PP에 대해 이해할 수없는 부분을 알고 싶다면 친숙 해지십시오.이 비타민 물질은 니아신, 니아신 아미드, 니코틴 아미드로 불릴 수 있습니다. 물론 친숙한 이름은 니코틴산입니다.

처음에는 가장 많은 양의 니코틴산 또는 비타민 PP가 함유 된 제품의 예를 제시하고자합니다. 우선 우리는 백 그램에 약 18.9mg을 포함하는 땅콩에 대해 이야기하고 있습니다. 너는 적어도 8.30mg을 발견 할 수있는 소나무 견과류, 약 13.3mg을 포함하는 칠면조 고기는 백 그램, 칠면조 고기에 대해 이야기하고 있습니다. 대부분의 견과류에는 다량의 비타민 PP가 함유되어 있다고합니다. 캐슈는 약 6.9mg, 피스타치오는 13.32mg, 니코틴산은 제품의 표준 백 그램입니다. 오징어, 쇠고기, 닭고기, 그리고 미끼와 같은 생선과 같은 제품은 각각 제품 당 100 그램에서 7.6 mg, 8.2 mg, 12.5 mg, 8.5 mg을 함유하고 있습니다. 그러한 식품은 토끼 11.6mg, 100g, 연어 9.4mg, 밀 배아 7.5mg. 제품으로 잊을 수 없습니다. 믿을 수 없을만큼 건강하고 풍부한 비타민 PP가 어류이며, 품종별로 분해하면 정어리 약 7.2 mg, 고등어 약 11.6 mg, 전갱이 약 10.7 mg, 참치 약 15.5 mg이 자연적으로 함유되어 있음을 알 수 있습니다 100 그램의 제품. 파이크에서 약 6.6 mg을 찾을 수 있습니다. 언급 한 비타민. 8.6 mg의 거위 고기와 6.5 g의 신선한 완두콩과 같은 제품과 백 그램의 제품, 그리고 물론 17.2 mg의 간장은 백 그램으로 비타민 PP 나 니코틴산이 풍부합니다.

비타민 PP를 특징 짓는 일반 매개 변수

당신은 비타민 PP의 다른 이름이 있음을 알아야합니다 - 이것은 물론 많은 아이작, 니아신 아미드, 니코틴 아마이드, 또는 니코틴산에 익숙하지 않습니다. 매우 세심한주의가 중요합니다! 현대 외국 문헌에서, 때때로이 물질을 지정하는 것이 B3과 같은 명칭으로 사용된다. 그러나 우크라이나와 러시아에서는 완전히 다른 물질, 즉 판토텐산을 정확하게 표시하기 위해 동일한 기호가 사용됩니다.

물론 비타민 PP의 주요 대표자 중 가장 일반적인 니코틴산 또는 니코틴 아미드. 원칙적으로 동물성 제품에서 니코틴산은 니코틴 아미드의 형태로 함유 될 수 있으며, 당연히 식물성 물질의 생성물에는 보통의 니코틴산 형태로 존재할 수 있습니다.

니코틴산과 니코틴 아미드는 인체에 미치는 활성 영향이 현저히 가깝다는 것을 이해해야합니다. 그러나 니코틴산은 물론 몸에 혈관 확장 효과가 현저히 나타납니다.

니아신은 트립토판이라고 불리는 거의 바꾸어 놓을 수없는 아미노산으로 인체 자체에서 쉽게 형성 될 수 있습니다. 의학계에서는 트립토판 약 60mg 정도의 약효가있는 니아신 약 1mg을 신속하게 합성 할 수 있다고합니다. 사실상 이와 관련하여, 성인으로 간주되는 일일 기준은 소위 니아신 (Niacin)에 해당하는 것으로 표시됩니다. 사실, 따라서, 하나의 니아신 등량은 니아신 1 밀리그램 또는 트립토판 약 60 밀리그램에 해당합니다.

니코틴산 또는 비타민 PP의 일일 정상 요구량

따라서 니코틴산 또는 비타민 PP에 대한 성인 유기체의 일일 요구량은 표준입니다. 성인 남성의 경우 약 16-28mg, 가임기 여성의 경우 약 14-20mg입니다.

비타민 PP에 대한 일일 필요성은 특정 상황에서 크게 증가 할 수 있습니다.

무거운 육체 노동의 수령시.
과도하게 지나치게 심한 신경 심리학 적 전문적 활동을 계속합니다 (이것은 조종사, 파견대, 전화 사업자들에게 공통적입니다).
필요한 경우 극동의 가장 어려운 상황에서의 생계.
때때로 너무 덥거나 기후가 위험한 곳에서 일할 때.
의심 할 여지없이 임신이 일어날 때뿐만 아니라 아기에게 모유 수유를 할 필요성이 있습니다.
지속적인 저 단백질식이 요법뿐만 아니라 동물성 단백질에 대한 식물성 단백질식이 요법 (지속적 채식주의, 너무 오래 금식하는 것 등)이 있습니다.

니코틴산의 가장 중요한 유익한 특성뿐만 아니라 비타민 PP의 인체에 미치는 영향

니코틴산 또는 비타민 PP는 신체가 탄수화물 또는 지방으로부터 필요한 에너지를 방출하는 데 필수적이며 완전한 단백질 신진 대사를 구현하는 데에도 필수적입니다. 니코틴산은 다른 것들 중에서도 완전한 세포 호흡을 제공 할 수있는 효소의 일부입니다. 니코틴산 (니아신)은 사람의 췌장뿐만 아니라 위의 작용을 정상화 할 수 있습니다.

신경계 및 심혈 관계에 영향을 줄 수있는 니코틴산입니다. 생리 학적으로 정상적인 건강 상태로 장과 구강 내 피부, 우리의 점막을 유지하는 니코틴산입니다. 그것은 정상적인 시력을 가진 사람을 제공하는 데 관여하는 니코틴산입니다.이 비타민은 생리 학적으로 올바른 혈액 공급을 향상시키고 혈압을 여러 번 감소시킵니다. 현대 과학자들은 생리 학적으로 정상적인 세포가 위험한 암세포로 변형되거나 변성되는 것을 방해 할 수있는 니코틴산이라고 믿습니다.

비타민 PP의 심각한 부족의 발달의 일반적인 표시

비합리적 혼수 상태, 무관심 및 심한 피로감이 육체 운동 이외의 증상으로 나타납니다.
거의 일정한 어지러움, 두통이 수반 됨.
일정한 과민성, 긴장, 식욕의 급격한 감소로 지속적인 불면증으로 이어지는, 그리고 체중 감소의 결과로.
과도한 창백하고 불쾌한 건조 함 또는 피부 수축.
과도한 심장 박동.
영구적 인 변비.
주위의 감염에 대한 전체 유기체의 저항이 급격히 감소합니다.

니코틴산 (비타민 PP)이 너무 오래 부족하면 펠라그라 (pellagra)와 같은 질병이 잘 생길 수 있다는 것을 기억해야합니다. 펠라그라의 초기 증상은 다음과 같은 증상으로 간주됩니다.

설사가 너무 자주 나타나는 경우 (대변이 3 회 또는 5 회, 때로는 하루에 더 많은 것, 대변은 혈액이나 일부 점액이없는 물).
식욕의 급격한 손실, 불쾌한 무거움, 위장에서 직접 느꼈다.
가슴 앓이의 거의 일정한 느낌, 트림, 입안에서의 고통스러운 타는 것과 심지어는 침을 흘리며.
모든 보이는 점막의 비조 적 적색.
고통스럽고 균열이있는 입술의 고통스럽고 팽창.
질병의 발달과 함께, 혀의 용의자는 작은 붉은 점으로 나타날 수 있으며, 잠시 후에 그들은 완전히 부드럽게됩니다.
이 질병의 언어로 직접, 매우 고통스러운 균열이 가능합니다.
경우에 따라 손, 얼굴, 때로는 목 또는 팔꿈치에 빨간색 반점이 나타날 수 있습니다.
통증이 심한 피부 (피부의 아픔, 가려움증, 물집이 특정 모양의 피부에 나타날 때).
이명이 동반되는 심한 약화의 발생, 심하고 빈번한 두통 및 현기증.
마비의 불쾌한 감각과 거위 충돌의 일부 크롤링.
너무 불안정한 걸음 걸이.
특정 질환 및 혈압 이상.

비타민 PP의 인체에 과잉 축적의 가장 흔한 징후

비슷한 조건이 발생합니다.

피부 발진
피부의 예리한 가려움.
잦은 졸도.

특정 식품의 내용물 및 안전성에 가장 큰 영향을 미치는 환경 요인들 비타민 PP

니코틴산 또는 니아신은 외부 환경에서 매우 안정한 물질입니다.이 물질은 건조, 직사 광선, 알칼리성 또는 산성 용액에의 노출뿐만 아니라 오랜 보관 및 동결을 견딜 수 있습니다. 그러나 불행히도, 모든 주부들이 익숙한 가장 일반적인 열처리 (표준 요리 또는 프라이팬)로 당연히 그러한 제품에 함유 된 니아신의 함량은 5-40 %로 급격히 감소 할 것입니다.

니코틴산이나 비타민 PP가 결핍 된 이유는 무엇입니까?

정상적인 균형식에서는 비타민 PP 또는 니코틴산에 대한 정상화 된 생리 학적 요구가 완전히 충족되어야 함을 이해해야합니다.

그러나 음식에서 니코틴산 또는 동일한 비타민 PP가 가장 쉽게 입수 할 수 있고 실제로는 단단히 결합 된 형태로 존재할 수 있습니다. 예를 들어, 수많은 곡물에서 니코틴산은 접근하기 어려운 형태로되어있어 비타민 PP가 곡물에서 신체에 극도로 잘 흡수되지 않는 이유입니다. 이 경우의 독특한 경우는 옥수수입니다.이 비타민은 가장 불행한 형태와 조합입니다.

나이 든 사람들은 니코틴산이나 비타민 PP가 부족할 수도 있고, 심지어 음식과 함께이 물질을 매일 충분히 섭취하더라도, 모든 사람들이 모든 비타민을 흡수하는데 어려움을 겪고 있기 때문에 말입니다.

http://nebolet.com/vitaminy/pp.html

비타민 B3 / PP

비타민 B3 / PP는 니아신이라는 많은 형태 때문에 니코틴 아미드가 의료 및 화장품 산업에 사용됩니다. 비타민의 유익한 성질은 독창적이어서 약물과 동일시합니다. 해당 물질의 국제 이름은 니코틴산 (라틴어 "Acidum nicotinicum")입니다.

니아신 발견 이야기. 인류는 새로운 질병의 발달에서 생존해야했습니다. 19 세기에는 펠라 그라 (pellagra)의 심각한 질병에 대처하기 위해 비타민 성분이 발견되었습니다. 이 끔찍한 병은 환각, 우울증, 메스꺼움, 구토 및 설사가 동반 된 부적절한 생활 수준 때문에 사람에서 발생합니다. 곧 펠라그라는 알코올을 남용하는 사람들에게서 발견되었습니다. B3 / PP 비타민의 문자 적 번역은 경고 펠라그라입니다.

시체가 니아신이 필요한 것은 무엇입니까? 비타민 PP의 주요 기능은 산화 환원 과정에 참여하는 것입니다. 물질의 효과로 인해 신체 조직의 성장이 정상화되고 지방 세포의 교환이 향상되며 콜레스테롤의 양이 감소하고 설탕과 지방이 양의 에너지로 처리됩니다.

니아신은 무엇을 위해 처방됩니까? 비타민 PP는 혈소판, 당뇨병, 고혈압 등 가장 복잡한 질병으로부터 몸을 보호합니다. 니코틴산은 편두통과 싸우기 위해 신경계의 장애를 치료하는 데 사용됩니다.

인체에서 충분한 양의 비타민 PP가 있으면 위장관은 실패 나 병리학 적 이상없이 작동합니다. 염증이 생길 때, 몸은 과정을 싸우고, 음식을 더 쉽게 소화하고, 더 좋은 위액을 생성합니다. B3 / PP는 췌장과 간 작용에 긍정적 인 영향을 미친다. 선도적 인 장소 인 비타민은 적혈구의 생산 인 헤모글로빈의 합성을 호르몬의 비율로 취합니다. 혈액에서 콜레스테롤 수치를 조절하는 물질이 더 좋지 않습니다.

비타민 PP는 신체가 올바른 양의 에너지를 생성하도록 돕고, 당뇨병, 고혈압과의 싸움에 기여하는 치명적인 수준의 가을 동안 혈당을 증가시킵니다. 이 물질은 아미노산의 신진 대사를 증가시키고 중성 지방의 양을 줄이기 위해 처방됩니다. 또한 니아신은 췌장의 보호 특성에 영향을 미치므로 인슐린의 문제는 니코틴산을 사용하는 사람을 위협하지 않습니다.

비타민 PP를 마시면 신경계에 문제가 있고, 집중력이 떨어지거나 우울증이 나타나는 경우가 있습니다. 약물의 예방 적 사용으로 정신 분열병 및 기타 정신 질환의 발병을 피할 수 있습니다.

몸에 과도한과 니아신 부족 징후

성인은 비타민 B3의 수준을 정상적으로 유지하기 위해 하루에 20mg의 물질을 사용하는 것이 좋습니다. 어린이의 경우 연령에 따라 6mg으로 정한다. 의사들은 소녀 들과는 달리 과도기 연령의 남자들에게는 니코틴산이 많이 필요하다고합니다.

임신과 수유 기간 동안 여성들은 비타민 PP를 하루 25mg 씩 섭취합니다.

식이 요법, 영양 보충제의 사용에 따라 신체에 결핍과 과다가 있습니다. 마약에 대한 반응은 원격으로 알레르기를 연상케하므로 "니코틴"의 효과와 피해는 포럼과 대화방에서 정기적으로 논의됩니다.

과량의 비타민 B3 / PP의 증상 :

소화관 장애;
식욕의 부족;
메스꺼움;
약점;
설사;
근육통;
수면 장애;
환각.

신체의 비타민 B3 / PP 결핍은 신체의 악화로 나타납니다 :

피부 문제 (발적, 발진, 낙엽, 피부염 등);
빈맥;
낮은 혈당 수준;
상지와하지의 고통스러운 감각;
약점

니코틴산 공급을 보충하기 위해 물질의 함량이 높은 일반식이 요법을 추가하십시오. 요리 (튀김, 건조, 캐닝)에도 불구하고, 비타민의 90 %는 그대로 남아 있습니다. 상승 된 수준의 니아신을 함유 한 제품 군에 대한 더 자세한 정보는 아래에 설명되어 있습니다.

비타민 PP의 과다 복용은 인체 건강에 위험을 초래하지 않습니다. 검사 결과 머리 부분의 피부가 붉어지는 현기증의 증상이 나타나고 마비가 비어있는 상태에서 비타민을 마신 후에 만 나타나는 것으로 나타났습니다.

치료 목적을 위해, 니코틴산은 정맥 내 투여되고,이 경우 혈압은 급격히 떨어진다. 잠시 후 프로세스가 정상화되면 부작용이 사라지기 때문에이 증상을 두려워하지 마십시오.

이 약은 전문의의 통제를받는 약이므로 니코틴산은 혼자서 사용하면 안됩니다.

약물을 장기간 사용하면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

식욕 감퇴;
끊임없이 두통;
소변의 변색;
피부가 황색이된다.
간 이영양증이 발생합니다.

이러한 부작용을 피하기 위해서는 약물 사용에 대한 책임있는 접근 방식을 취해야합니다. 의사들은 니코틴 아마이드와 함께 메티오닌 및 방향제를 복용하는 것이 좋습니다. 메티오닌의 증가 된 양은 다음 제품에 포함되어 있습니다 :

니코틴산은 무해한 비타민이지만 모든 사람이 사용할 수있는 것은 아닙니다. 비타민 PP 섭취에 관한 금기 사항은 간 질환, 위궤양 및 십이지장 궤양, 통풍, 고혈압 및 죽상 경화증의 만성 형태와 같이 사용 지침에 분명히 나와 있습니다.

이것이 비타민 B3가 유익한 것은 아닙니다.

식품 중 비타민 B3 / PP 함량

대부분의 사람들은 니코틴산이 함유 된 제품을 모른다. 동물성 제품에 함유 된 비타민 PP의 이점 :

마른 돼지 고기;
간;
닭 가슴살;
저지방 어류;
신장;
닭고기 달걀;
유제품.

식물 그룹에서 비타민 생산이 가능합니다 :

약용 식물은 비타민 PP가 풍부합니다.

알팔파;
현자.
밤색;
개 장미;
우엉 뿌리;
eyebright;
민들레 등

니아신은 모든 제품 그룹에 존재하지만 소화율 수준이 다릅니다. 그 차이점은 무엇입니까? 마가린 작물의 비타민은 몸에 쉽게 흡수되고 곡물은 단단합니다. 니코틴산의 합성은 동물성 단백질을 섭취함으로써 체내에서 보충되는 아미노산 트립토판의 존재 하에서 만 일어난다.

식품에서 비타민 PP의 정량적 결정은 화학적, 분광 광적 및 미생물 학적 방법에 의해 결정된다는 연구 결과가 있습니다.

마약에서 니코틴산

비타민 B3의 특성은 제약 업계에서 인기를 끌고 있습니다. 니코틴산의 방출 형태는 3 가지 변형이있다 :

앰풀 이 용액은 근육 내로 약물을 주입하기 위해 개발되었습니다. 주사는 위장병 환자에게 발생합니다. 이 형태의 장점은 혈류를 통해 생화학 반응이 일어나는 세포로 물질이 즉각적으로 흘러 들어가는 것입니다.
캡슐 비타민 결핍으로 지명 된 이유는 필요한 비타민을 음식으로 채우는 것이 항상 가능한 것은 아니기 때문입니다. 이 약은 치료 시작 후 일주일에이 결함을 교정합니다.
알약 그들은 캡슐과 같은 목적을 가지고 있으며, 니아신 부족을 제거하기 위해 배정됩니다.

비타민 PP 보관 : 밀폐 된 제제는 태양 광선이 떨어지지 않는 건조한 곳에 보관합니다. 앰플의 유효 기간은 4 년이며, 정제는 3 종류입니다. 물질을 적용하기 전에 물질의 제조일과 패키지의 무결성을 검사하십시오. 약물의 진위 여부는 다단계 실험실 연구에 의해 확인됩니다.

의학에있는 니아신의 사용

화학 구조의 특성으로 인해, niacin (화학식 C6H5NO2)은 전통 의학에서 널리 사용됩니다. 비타민 PP는 몸의 세포 깊숙이 침투하므로 비타민의 적용 범위가 매우 넓습니다.

니코틴산의 임명에 대한 징후가 사용됩니다 :

소화 기관의 위반;
척추 헤르니아;
두뇌의 위반 (기억 상실, 부주의, 혼란);
함몰 상태;
협심증이있는;
진성 당뇨병 환자가있는 경우;
탈모증;
골관절염;
심혈관 질환;
월경 중;
다발성 경화증;
비타민 결핍 (비타민 B3 / PP 부족으로 면역 저하)
osteochondrosis와 함께, 특히 자궁 경부 osteochondrosis;
펠라그라와. 이 질병은 영양 실조로 인한 인체 내의 비타민 PP 결핍으로 발생합니다. 펠라그라는 알코올 중독, 위장관의 만성 질환으로 고통받는 사람들에게 나타나지만 임산부에서는 종종 발견됩니다.
소장의 기능에 위배된다.
간, 담낭, 갑상선에 병적 이상이있는 경우;
위염과 함께;
dysbacteriosis와 함께;
거식증과 함께;
유전 병리와 함께;
고혈압;
악성 종양;
임신과 수유 중;
두통.

니코틴산은 알코올, 경구 피임약을 사용하는 사람들에게는 불필요하지 않으며, 흡연자에게는 완전히 대체 할 수 없습니다. 소아용 비타민 B3 / PP는 긴급한 필요가있을 때 소아과 의사가 독점적으로 처방합니다.

니아신은 질병의 2 차 증상을 퇴치하는 데 도움이됩니다. 마약은 손가락의 마비에 사용됩니다. 이렇게하려면 근육 주사로 전환해야하며, 비타민 B 및 프로제린과 함께 사용할 경우 연골증을 예방할 것입니다.

비타민 PP의 예방을 위해 알약에 복용해야합니다, 질병의 치료에서 약물의 액체 형태를 사용하는 것이 좋습니다. 임상 연구와 환자 병력 후에 약물의 처방 요법과 용량을 처방합니다.

뷰티 업계의 니코틴산

비타민 b3 / PP는 미용에 정기적으로 사용됩니다. 마약의 도움으로 건강을 개선하고 피부와 모발 상태를 개선 할 수 있습니다. 우리는 니아신의 인기있는 응용을 고려할 것을 제안합니다.

얼굴 용

니코틴산은 세포의 영양 및 재생 과정에서 주요 요소입니다. 나이아신은 장기의 기능에 유익한 효과 외에도 피부의 아름다움과 건강을위한 싸움에서 신뢰할 수있는 도우미가되어 젊어 짐을 위해 종종 사용됩니다.

신체의 물질량이 충분하지 않으면 첫 번째 징후가 피부에 나타납니다 : 붉은 반점, 가려움증, 탄력 감소. 당신 만이 그런 문제를 발견했다면 니코틴산이 함유 된 가능한 한 많이 섭취하고 외부 적으로는 비타민을 사용하십시오. 여드름에 대한 통합 된 접근법은 흔적을 남기지 않습니다.

스킨 케어 화장품의 세계 최고 기업들은 4 % 니코틴산을 사용합니다. 비타민은 모든 약국에서 무료로 구할 수 있으므로 좋아하는 크림에 직접 첨가 할 수 있습니다.

얼굴 피부 미용에 니코틴산 효과 :

혈관을 확장시킨다.
혈액 순환을 개선한다.
조직에서 초과 된 액체를 제거합니다.
항 염증 효과가있다.
조직에 필요한 수분을 유지합니다.
중생을 촉진합니다.
피부를 깨끗하게하고 색을 개선합니다.

임상 조건에서 과학자들은 또 다른 유용한 특성을 발견했습니다. 니코틴산은 피부암의 형성을 최소화합니다.

피부암은 니아신의 특성을 사용하는 사람들에게 덜 일반적입니다. 얼굴 상태를 개선하기 위해 비타민 B3를 사용하는 방법에 대한 리뷰는 여성 포럼에서 읽을 수 있습니다.

얼굴 마스크 조리법

일반적인 로션에서는 크림에 니코틴산 앰플 (50g 당 1 앰플)이 첨가됩니다. 비타민 치료제를 표준 크림으로 바르고 필요하다면 따뜻한 물로 헹굽니다. 비타민의 장기간 사용은 과다 복용으로 이어지기 때문에 소량의 별도 용기에 약물을 혼합하는 것이 좋습니다.

모발 성장을 위해

니코틴산은 모발 성장을 촉진하는 신뢰할 수있는 수단으로 간주됩니다. 우리는 물질과 피부의 접촉이 최소한이라도 알레르기 반응을 일으킨다 고 경고합니다. 발진, 약간의 혼탁의 형태로 알레르기는 20 분 이내에 지나갈 것이고, 흔적은 남지 않을 것입니다. 약을 신중히 사용하십시오.

때때로 사람들은 반발력있는 이름 때문에 니코틴산의 성질에 회의적입니다. 이 물질은 흡연자와 관련이 없으며 편견을 잊어 버립니다. 니코틴과 니코틴산은 같은 것이 아닙니다.

나이아신은 가용 성으로 인해 가정용으로 널리 보급되었습니다. 여성들은 치유 가면, 샴푸 및 스크럽을 기초로 치유를 준비합니다. 니코틴산 몇 방울을 좋아하는 샴푸에 넣고 헤어 세안을하는 동안 머리카락이 비타민을 공급받습니다.

혈관 강화 때문에 약물은 두피에 영향을줍니다. 니코틴 아미드는 두피에 들어가 즉시 표피의 내부 층으로 침투합니다. 개선 된 혈류로 비타민 PP는 각 모발의 전구로 이동합니다. 모발 상태의 변화는 다섯 가지 절차 후에 관찰 할 수 있습니다. 민속 요법은 조치에도 불구하고 처음에는 머리카락을 말끔히 없애거나 불쾌한 냄새를 풍성하게합니다. 어떤 사람이 머리카락에서 빠져 나와 "니코틴"으로 모든 결과를 견딜 준비가되면 그러한 부정적 요인을 두려워 할 수 없습니다.

비타민 PP는 신체의 산화 과정에 관여하므로 머리카락은 복잡한 효과입니다. 모낭은 비타민 A를 먹고 산소로 포화 상태입니다. 모발 관리 니코틴산의 주요 장점은 길이에 따라 보습입니다. 비듬은 영양소가 풍부한 비타민의 영향으로 사라집니다.

제조자가 제공하지 않는 첨가물에주의 할 경우 니코틴산 태블릿을 마 십니다. 따라서, 당신은 머리카락의 성장에 영향을 미치는 신체의 상태를 강화.

원하는 결과를 얻으려면 머리카락에 대한 포괄적 인 노출 과정을 따르는 것이 좋습니다. 액체 형태의 샴푸에 니아신을 추가하고 캡슐에 비타민을 구강으로 사용하십시오.

니코틴산은 탈모 및 탈모에 대한 인기있는 치료제로 간주됩니다. 빠른 탈모 - 주요 신호를 몸에 문제가 있기 때문에 우선은 의사의 검사를 통과하고, 어떤 경우에, 약속없이 치료를 시작하지 않습니다.

탈모를 막기 위해 마른 머리카락에 니코틴산을 두피에 문질러줍니다. 추가 성분은 비타민 제형이 결합 된 약물의 효과를 향상시킬 수 있습니다 :

약초의 달임;
프로 폴리스 팅크;
생강;
비타민 E

마약의 호환성은 단기간에 빠른 결과 달성에 기여합니다. 치료 과정은 삼차 전문의와상의 한 후에 만 한 달 동안 지속됩니다. 한 번 문지르는 방법의 구성은 니코틴산 1 앰플에서만 사용됩니다. 비타민은 시간 영역의 측면에서 적용되며, 마사지 동작은 왕관으로 이동합니다. 시술 전에 액체를 주사기 나 피펫에 부어 두피에 비타민을 두피에 바르는 것이 더 편합니다.

개봉 직후 앰플에서 산을 사용할 필요가있다. 그렇지 않으면 공기의 영향으로 유익한 성질을 잃어 버리고 더 이상 사용하기에 부적합하게된다.

밀접 절차 플러시 피부에 따라 순수한 형태의 비타민 PP에 대한 반응을 모니터링, 가려움이 있었다 항 알레르기 약물 이후 산 정제 물을 희석하여 마신다.

니코틴산 (비싼 화장품의 유사체)을 기본으로 한 헤어 마스크 용 조리법 :

그것의 제조를 위해 필요로 할 것이다 :

니아신 1 앰플;
비타민 E 1 캡슐;
아마 인유 - 40 g;
Eleutherococcus의 팅크 - 20 g.

사용 방법 : 성분을 잘 섞은 다음 씻은 마른 모발에 바릅니다. 1 시간 후 가면을 씻어 내고 흐르는 물로 머리를 씻으십시오.

모발을 강화하는 알로에와 프로 폴리스 마스크 :

니코틴산 40g;
알로에 주스;
프로 폴리스 팅크.

혼합물을 머리에 바르고 40 분 후에 씻어 내십시오.

니코틴 계 마스크를 사용한 후에는 두피가 타는듯한 느낌이 들게됩니다. 이것은 모낭으로가는 혈류가 좋아짐을 나타냅니다. 머리가 가려울 때 이것은 또한 프로세스 활성화의 표시입니다. 30 일 과정을 마친 후 최소 4 개월간 휴식이 필요합니다.

니아신의 작용 메커니즘은 눈썹과 속눈썹을위한 비타민의 사용을 허용합니다. 약간의 물과이 액체로 앰플에 니코틴산을 녹여서 아침과 저녁 전에 눈썹을 닦을 수 있습니다. 속눈썹과 눈썹의 성장을 향상시키는 현재의 수단은 특별한 마스크입니다. 그것의 제조를 위해 필요로 할 것이다 :

피마 자유 (1 ml);
우엉 오일 (1 ml);
비타민 aevit (2 캡슐);
니코틴산 (몇 방울).

모든 성분을 섞어서 눈썹과 속눈썹에 밤새 바릅니다. 결과는 개별 구성 요소에 대한 신체의 반응에주의하여 오래 걸리지는 않습니다.

B3은 남성에게 유용 할 것입니다. 그것은 수염과 대머리의 성장에 사용됩니다. 최근에는 수염과 콧수염이 남성 패션에서 트렌드가되어 남성들이 자부심을 돌봐야합니다. 민감한 피부를 손상시키지 않기 위해 얼굴에 부드러운 얼굴 팩을 적용하는 것이 좋습니다. 대머리에서 비타민 액체는 안마 운동과 함께 문제 영역으로 문지릅니다.

과체중과의 싸움에서 니코틴산

비타민 B3 / PP는 니코틴산이 음식을 통해 신체로 들어가는 지방과 탄수화물의 신진 대사를 조절할 수 있기 때문에 신진 대사의 주 요소입니다. 신진 대사와 사람의 무게는 신진 대사에 직접적으로 달려 있습니다.

여성 대표는 이미 나이아신의 특성에 대해 알고 체중 감량을 위해 사용합니다.

니코틴 아미드는 단백질 제품에서 주로 발견됩니다. 또 다른 유형의 비타민 - 보효소는 신진 대사를 가속화시켜 몸에 해로운 콜레스테롤의 작용을 감소시킵니다. 독소와 슬래그로부터 인체의 자연적 자체 정화가 있습니다.

이러한 장점 외에도 니코틴산은 호르몬 수치의 형성에 중요한 역할을합니다. 산은 해독 특성을 가지고 있으므로 독극물이나 과음 한 후에 사용하는 것이 좋습니다. 혈관과 그 기능을위한 비타민이 유용 할 것입니다.

과학적으로 니코틴산이 체중을 줄이는 데 도움이된다는 것이 확인되었습니다. 비타민 PP는 특수 물질 인 세로토닌을 생성하기 위해 신체를 자극합니다. 그것을 위해 무엇입니까? 호르몬은 좋은 기분을 책임집니다. 여성들은 퇴폐적 인시기에 과도한 양의 음식, 특히 제과류를 섭취한다고 인정합니다.

비타민제를 소량 복용하고 하루에 0.1g 씩 복용량을 점차적으로 늘려야합니다. 첫 5 일 동안 0.1g을 하루에 3 번, 6 번에서 0.2g까지 복용하십시오. 결국 1 일당 6 그램의 니코틴산을 초과하지 않습니다. 식사 직후에는 비타민을 섭취해야하며, 뜨거운 음료 (차, 커피)를 마시지 않아야합니다.

니코틴산은 체내에서 비타민 C를 제거하므로 아스 코르 빈산은 약리학 적 비타민의 형태로 추가적으로 섭취되어야합니다. 비타민 복합체를 섭취하는 양은 신체의 상태와 명백한 증상에 달려 있습니다.

니아신은 더 나은 셀룰 라이트 치료법입니다. 비타민 복용에 관한 인터넷에 관한 많은 정보가 있습니다. 물질이 혈액 순환을 향상시키기 때문에 권장 사항은 어느 정도까지 존재 기반을 가지고 있습니다. 비타민 B3의 지침에있는 금기 때문에, 필요없이 그것을 사용하는 것을 사절하는 것이 낫다. 다른 방법은 집에서 셀룰 라이트를 제거하는 데 도움이됩니다 : 통조림 마사지, 랩, 콘트라스트 샤워.

과다 복용을 피하기 위해 조심스럽게 비타민 PP의 용량을 따르십시오. 니코틴산을 마시기 전에 의사와 상담하고 사용법을주의 깊게 읽으십시오. 금기 사항에 유의하십시오.

임신 중 비타민 B3 / PP

산부인과에서는 니코틴산이 월 경전 증후군을 없애고 경련과 중증 출혈을 예방하는 데 사용됩니다. 비타민 B3 / PP는 신체에 긍정적 인 영향을 미치지 만, 임신 중에 니코틴산을 복용 할 수 있는지 여부는 아직 확실하지 않습니다.

약물 사용 지침에 임신과 수유 중에 비타민이 섭취되지 않는다고 명시되어 있습니다. 임신이 항상 원활하게 진행되는 것은 아니므로 니아신을 추가로 사용할 필요가 없습니다.

니코틴산은 다음과 같은 경우 임산부와 수유부에게 처방됩니다 : 다태 임신;

임신에 의해 유발 된 간에서 병적 인 과정;
니코틴과 특정 약물에 대한 어머니의 의존도;
태반의 비정상적인 기능.

의사의 처방없이 임신 중에 비타민 PP를 섭취하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 과다 복용은 태아 발육에 악영향을 줄 수 있습니다. 비타민제를 복용하는 모유 수유가 영아에게 금기가 아닌 경우에만.

임산부는 니코틴산을 통제하여 경련을 줄이고 혈액 순환을 개선합니다. 태아의 산소 결핍으로 니아신은 대사 과정을 수립하고 태반 기능 부전을 제거합니다. 심한 경우에는 임산부를위한 비타민 PP가 임신을 유지하고 건강한 아기를 낳는 데 도움이됩니다. 소량의 항 산화제는 태아에게 적절한 양의 산소를 공급합니다.

임신 중에 니코틴산은 혈액 응고의 형성을 피하기 위해 혈액을 얇게 처방됩니다. 이 경우 비타민 B3는 조기 진통 및 합병증의 예방입니다.

미래의 어머니의 몸에서 니코틴산 결핍은 탈모, 건조한 피부뿐만 아니라 여성의 정신 - 정서적 인 상태에 부정적인 영향을 미친다. 임산부의 기분 변화에 관한 과학적 데이터는 우울 웃음에서 우울한 처녀까지 비타민 PP가 부족한 것으로 확인되었습니다.

프로 스포츠에서 니아신

소량 투여시, 니코틴산은 유지 첨가제로서 작용하고, 과도한 양은 심각한 약리학 적 효과를 갖는다. "니코틴"운동 선수는 무엇입니까? 10 mg의 니아신을 정맥 주사하여 혈액 내 성장 호르몬 양을 2 배 증가시킵니다. 성장 호르몬은 근육 성장을 촉발하고 지방 연소 과정을 활성화시킵니다. 보디 빌딩에서는 전문 운동 선수가 비타민 PP의 용량을 250mg으로 늘립니다. 최종 복용량은 운동 선수의 신장, 체중 및 나이에 따라 다릅니다. 숫자가있는 테이블은 무료로 사용할 수 있습니다.

프로 운동 선수들 사이에서 비타민 B3 / PP 복용 방법에 관한 무언의 규칙이 개발되었습니다.

강렬한 심장이나 힘 훈련 전에;
집중적 인 지방 연소 훈련 전.

다른 경우에는 니코틴산 복용에 아무런 소용이 없습니다. 건조 기간 동안 니아신은 단순히 없어서는 안되지만 과용하지는 않습니다. 스포츠에서 니코틴산을 사용하는 방법은 의사와 트레이너와상의해야합니다. 과다 복용으로 인한 알레르기 반응은 수술 당일 전에 바람직하지 않은 결과를 초래합니다. 운동 선수를 위해,뿐만 아니라식이 요법, 적당한 영양, 운동, 또한 정확하게 선정 된 비타민 복합물은 중요하다.

니코틴산은 심각한 질병의 발병을 예방하는 데 도움이되는 저렴한 약물입니다. 긍정적 인 리뷰는 피부, 모발 및 신체 전체의 상태에 대한 비타민의 긍정적 인 효과를 확인합니다.