모든 사람들에게 사랑 받고 생물학적 위치에서 모든 사람에게 익숙한 그런 수박은 열매의 범주에 속한다는 것을 알려주십시오. 즉 야채 베리입니다. 그러한 것은 역설이다. 그리고이 베리는 호박 가족에 들어갑니다. 인체에 수박을 사용하는 것은 오랜 기간 동안 알려져 왔습니다. 이 베리의 이미지를 이집트 피라미드 벽에서 볼 수 있습니다. 귀중한 수박은 고대 중국에서 고려되었다. 심지어 수박의 날이있었습니다. 녹색 스트라이프 볼은 17 세기 후반에 러시아에 소개되었으며 즉시 진미로 그리고 건강한 문화로 널리 알려졌습니다.
화학 성분
수박의 가장 큰 장점은 펄프뿐만 아니라 B 비타민, 카로틴, 엽산에 함유 된 비타민 C와 PP의 함량이 높다는 것입니다. 이 야채의 유용한 구성 요소는 섬유, 탄수화물 및 칼륨 화합물과 같은 일부 미네랄입니다.
칼로리 수박
수박을 먹는 것은 과체중과 싸우는 데 도움이됩니다. 몇 가지 긍정적 인 요소가 있습니다. 첫째, 강력한 이뇨 성질로서 몸에서 과량의 체액이 제거되어 체중이 객관적으로 1-2 킬로그램 줄어든다. 둘째, 수박은 배고픈 감각을 완벽하게 만족시킵니다. 여기 수박의 장점은 낮은 칼로리 함량을 갖는 것입니다 - 수박 100g 당 단지 38 kcal만이 위장을 채우며 굶주림을 잊을 수 있습니다. 동시에,이 야채 장과의 달콤한 맛은별로 중요하지 않습니다. 생리학 연구에 따르면 단맛이 모두 포만감을 일으키는 것으로 나타났습니다. 결과적으로, 금식의 날 "수화 아래"는 음식에 대한 불쾌하고 고통스런 생각없이 가벼운 방식으로 전달됩니다.
수박 혜택
수박은 심혈관 이상 및 신장 질환으로 인한 부종을 제거하는 데있어 이뇨제의 특성으로 유명합니다. 수박 주스는 과당의 근원이며, 일반 설탕과는 달리 빨리 몸에 흡수됩니다. 수박은 섬유가 있으면 장 연동 운동이 증가하고 과도한 콜레스테롤이 더 빨리 배설되기 때문에 매우 유용합니다. 영양 학자들에 따르면, 하루에 수박 펄프 2.5 킬로그램을 섭취하는 것이 허용되지만, 이것은 작은 부분으로 균등하게 이루어져야합니다. 이 요구 사항은 누구보다 수박이 더 유용한 신장 결석으로 고통받는 사람들에게 특히 중요합니다. 그러한 환자의 몸에서는 수박 물질의 영향으로 소변의 알칼리성이 증가하여 가장 큰 돌조차 흔적도없이 용해됩니다.
수박 주스는 간에서 독성 물질을 묶어 자연적으로 제거합니다. 만성 간 질환이나 식중독에서 수박의 극단적 인 이점을 고려해야합니다. 이 달콤한 야채는 항생제 치료 과정을 거친 후에 사용하는 것이 좋습니다.
우리가 일반적으로 던져주는 수박의 피질 하부 펄프의 주스는 심지어 빨간 펄프의 주스보다 더 많이 이뇨 성질의 존재면에서 가치가 있습니다. 사과 주스와 함께 섞으면 음료가 더욱 즐겁고 상쾌 해집니다. 따라서, 수박은 또한 처음 검토 할 때 불필요한 것 같은 구성 요소에 매우 유용합니다. 그러나 이뇨 효과가 매우 강하기 때문에 술 한잔을 한 잔 이상 사용하지 않는 것이 좋습니다.
금기 사항
그렇습니다. 물론 달콤한 수박은 거의 모든 사람들에게 유용하지만, 신장 질환의 일부 단계에있는 당뇨병 환자, 신우 신염, 췌장의 심한 병리학 및 전립샘에 많은 양의 금기를 사용하는 것은 금기입니다. 수박과 피클을 결합하면 안됩니다. 왜냐하면 소금이 체내에 체액을 보유하고 팽창이 생길 수 있기 때문입니다.
가능한 경우 수박 자체에 질산염이 포함되어 있지 않은지 확인하십시오. 섭취하면 메스꺼움, 설사 및 심지어 구토로 이어질 수 있습니다. 야채의 순도를 확인할 수 없다면 여전히 구입할 수 있지만이 경우에는 수박의 모든 순익이 중간에 집중되고 해로운 질산염이 껍질에 축적됩니다.
http://www.yourlifestyle.ru/polza/546-polza-arbuza.html수박 생물에 도움이되는 것은 무엇입니까? 수박의 유용한 특성
수분이 많은 줄무늬 큰 수박은 어른과 아이들 모두에게 사랑 받고 있습니다. 이 독특한 과일에는 즐거운 맛과 풍부한 비타민이 있습니다. 거기에있을뿐만 아니라 가정 의학과 미용학에도 사용됩니다. 유용한 수박은 무엇이며 그것을 선택하는 방법은 무엇입니까? 불행히도, 우리 중 많은 사람들이이 간단한 질문에 대한 답을 알지 못합니다. 태아는 건강에 가치가있을뿐만 아니라 매우 위험하다는 것을 기억해야합니다.
왜 수박을 기대하는 어머니가 있습니까?
놀랄 일은 아니지만, 많은 의사들이이 과일을 임산부가 사용하도록 권장합니다. 임산부에게 유용한 수박은 무엇입니까? 그것은 자궁 안에 아기의 신경계의 적절한 발달에 필요한 막대한 양의 엽산을 함유하고 있습니다. 세계에서 하나의 제품이 비슷한 양의 유용한 성분을 함유하고있는 것은 아니며 단순히 수박과 유사하지 않습니다. 이 줄무늬 과일의이 놀라운 성질은 거기서 끝나지 않습니다. 당신은 질문 할 수 있습니다 : "엽산의 함량을 제외하고 임산부 수박에 무엇이 유용합니까?" 실제로, 그것은 비타민 (B, C, PP)의 전체 창고를 포함하고 몸에 쉽게 흡수되는 생활 물질에 필수적입니다. 예 : 섬유, 카로틴 및 과당.
암 예방
수박의 유익한 특성은 다양한 다이어트의 기초가됩니다. 수정 된식이 요법은 체중 감량뿐만 아니라 산도 증가에도 좋은 영향을 미칩니다. 또한, 정기적으로 이러한 열매를 사용하여 통풍, 심장 질환, 고혈압과 같은 질병에 대한 권장합니다. 연구 과학자들에 따르면, 도움을 받으면 암 위험을 최소화 할 수 있습니다. 그런 심각한 재앙을 막을 수 있도록 수박에 무엇이 유용합니까? 고유 한 산과 많은 항산화 물질은 줄기 세포의 수명을 훨씬 길게 만들고 리코펜은 인체 세포의 DNA를 손상으로부터 보호합니다.
삶의 모든 영역에 대한 수박의 이점
인체에 도움이되는 수박은 무엇입니까? 상당히 많은 양의 철분으로 구성되어 있기 때문에 빈혈과 결핍으로 고통받는 사람들이 사용해야합니다. 그것의 예비를 보충하기 위하여는, 적어도 3, 그리고 바람직하게 하루에 4 번 수박 주스를 가지고 가기에 충분할 것이다. 과일은 삶의 모든 영역에서 가장 유리한 효과를냅니다. 따라서 중요한 날에는 수박을 먹는 여성이 불편 함과 팽창을 크게 줄일 수 있습니다.
남성에게 유용한 수박이란? 정기적으로 먹는다면 성적 활동이 크게 증가 할 수 있습니다. 이것은 아미노산 유형 중 하나 인 아르기닌 (arginine)과 같은 특수 성분으로 인한 것입니다. 그것은 혈관의 확장을 담당하고 혈액 순환 과정을 자극하며 이것은 효능에 직접적인 영향을 미친다.
아동의 면책 보장
아이들에게 유용한 수박은 무엇이며 자연의 기적을 맛보실 수 있습니까? 가능한 것은 아니지만 필요한 것입니다. 이 과일을 정기적으로 사용하면 추운 계절과 추운 계절에 면역 체계가 크게 강화되고 바이러스에 성공적으로 저항합니다. 사실, 수박에는 상당한 양의 비타민 C가 들어 있으며 대량으로 먹을 수 있기 때문에 미래의 건강에 대한 책임은 매우 중요합니다. 모든 나이의 아이들은 수박의 맛이 좋기 때문에 부모가 그들에게 향기로운 육체를 먹도록 설득하지 않아도됩니다. 어린이의식이 요법에 태아를 입력하기 전에 소아과 의사와 상담하십시오. 아기는 질산염에 가장 민감하므로 입증 된 고품질 과일 만 선택하면됩니다.
수박 왜건
추가적인 이점에 대해 이야기 해 봅시다. 인체에 유용한 수박은 무엇입니까? 그것으로 부종을 치료하고, 위장관 활동을 개선하고, 과도한 콜레스테롤과 신장 결석을 제거 할 수 있습니다. 이 멜론 문화의 주스는 슬래그와 독소를 완벽하게 제거합니다. 이 속성을 사용하면 간 문제에 대해 권장하거나 중독 직후에 상태를 정상화하는 데 사용할 수 있습니다. 다른 것들 중에서도, 수박은 심장 마비로부터 회복 될 때 보여집니다. 그는 아름다움과 기분을위한 투쟁을 도울 것입니다. 천연 항우울제는 피부 상태를 개선하는 데 도움이되며 모낭을 강화하는 데 도움이됩니다.
기적 과실의 화장품 적용
수박에있는 유용한 물질은 맛있는 펄프에 포함되어 있습니다. 이 과일의 껍질은 건강을 강화하고 신체를 젊어지게하는 데 도움이되는 달인을 만들기 위해 전통 의학에서 성공적으로 사용됩니다. 이렇게하려면 잘게 썬 다음 끓여야합니다. 정기적으로 사용되는이 도구 중 하나 또는 두 개의 안경은 육안으로 볼 수있는 중요한 효과가 있습니다. 수박 씨앗은 효과적으로 주근깨를 제거하는 미용 강장제에 사용됩니다. 이렇게하려면 박격포로 그들을 부수고 결과물에 약간의 물을 추가해야합니다. 수박 펄프에서 피부 탄력에 좋은 영향을주는 가면을 만들 수도 있습니다. 그들은 얼굴과 목 둘 다에 적용 할 수 있습니다.
수박 껍질 조리법
수박에 무엇이 유용할까요? 대답은 간단합니다. 거의 모든 것. 맛있는 진미를 먹으면 전례가없는 비타민과 영양분을 갖게됩니다. 주부들 중 몇몇은 자연의이 기적의 기적이 원시뿐만 아니라 많은 요리의 주요 구성 요소로 사용될 수 있다는 것을 알고 있습니다. 그래서 수박에서 당신은 잼 또는 우수한 설탕에 절인 과일을 만들 수 있습니다. 이 달콤한 요리법은 매우 간단하며 다음과 같은 재료가 포함되어 있습니다.
- 수박 껍질;
- 설탕 - 1.5 kg;
- 물 - 4 컵;
- 구연산 - 찻 숱가락;
- 바닐린 - 맛에;
- 드레싱을위한 설탕 - 눈으로.
요리 시작. 수박 껍질을 씻어 내고 과육을 제거하고 작은 입방체로 잘라냅니다. 시럽을 준비하십시오. 이렇게하려면 설탕과 물을 표시된 비율로 혼합해야합니다. 그 결과 생긴 혼합물에 다진 조각의 껍질 조각을 넣고 12 시간 동안 끓여줍니다. 할당 된 시간이 경과 한 후에는 동일한 시럽으로 끓여야합니다. 절차는 10-15 분이 소요됩니다. 그런 조작 (주장, 종기)은 약 3-4 배를 더 소비합니다. 마지막 몇 분 안에 구연산과 바닐린이 껍질에 첨가됩니다. 마지막으로 크러스트는 시럽에서 가볍게 말려서 과립 설탕을 뿌리고 최종 건조를 위해 오븐으로 보내집니다. 요리 준비! 나를 믿어 라, 그 시간은 그만한 가치가 있었다.
가능한 해악
수박이 유용 할뿐만 아니라 어떻게 건강에 해를 끼칠 수 있는지를 아는 것이 중요합니다. 우선, 질산염 축적 능력에 대해 언급 할 필요가 있습니다. 이러한 유해 성분을 흡수 한 과일을 맛 보았을 때, 구역질과 구토, 심한 두통이 특징 일 수 있습니다. 건강을 보호하기 위해 가장 간단한 장치 인 nitratomer를 사용하십시오. 구매하기 전에 한 번의 측정으로 원하는 수박을 위험하거나 유용하게 사용할 수 있습니다.
주요 금기 사항
또한 수박은 모든 사람에게 결코 의미가있는 것이 아니기 때문에 제한 목록을 고려해야합니다.
- 펄프 내의 많은 양의 액체가 이뇨 작용의 발달에 기여합니다. 이 속성은 특히 임신 마지막 단계에서 여성에게 많은 불편을 초래할 수 있습니다.
- 수박은 주된 음식이 될 수 없으며, 기초로 만들어진 식단은 단기적이어야합니다. 이는 주로 주류를이 과일로 정기적으로 대체하면 많은 양의 비타민과 유용한 성분을 잃게된다는 사실 때문입니다.
- 심박 급속 증을 유발할 수 있으므로 최소 빈도로 수박을 사용하는 것이 좋습니다.
- 당뇨병에 걸리면 줄무늬 과일의 수는 제한되어야합니다. 과당의 함량이 상당히 중요하기 때문입니다.
- 개인적인 편협 또한 수박의 사용을 포기할 이유입니다.
좋은 수박을 선택하는 방법?
수박의 유익한 성질과 맛질은 잘 익은 과일에서 가장 잘 드러납니다. 많은 "친척"중에서 그를 찾으려면 신중하게 선택의 문제에 접근해야합니다. 꽤 간단한 규칙을 따라야합니다.
- 구매하기 전에 nitratometer를 사용하십시오.
- 균열이나 상처없이 전체 과일 만 선택하십시오.
- 자발적인 바자회가 아닌 상점에서 수박을 찾으십시오.이 경우 당신은 확실한 보장을 받게됩니다.
- 8 월과 9 월에 수박을 사십시오. 즉, 현재의 계절이 올 때 특별한 도구를 사용하지 않고 자연적으로 성숙 될 확률이 높습니다.
- 당신이 이미 좋은 수박을 발견 한 입증 된 장소에서 과일을 얻으십시오. 아무도 없으면 첫날 200 그램 이상의 펄프를 먹지 말고 몸의 반응을 지켜보십시오.
- 과일에 노란 반점은 그것의 성숙의 확실한 표시이다, 말린 꼬리는 유사한 상태의 기록이다;
- 구입하기 전에 수박을 두드려보십시오. 먹을 준비가되면 소리가 깨끗합니다.
이제는 수박이 무엇인지, 어떻게 선택해야하는지, 어떤 목적으로 유용했는지 알 수 있습니다. 이 보편적 인 과일 모양은 경이로운 큰 장과를 닮는다, 실제로 그것은 호박 가족에 속한다. 다양한 속성 때문에 우리 삶의 여러 분야에서 성공적으로 사용되어 상당한 이점을 제공합니다. 모든 이점을 평가하십시오! 씨앗과 껍질을 버리지 말고 건강과 아름다움을 제공 할 수도 있습니다. 잘, 수박의 주요한 plus는 그것의 맛, 감미롭고 유일한 것이다.
http://www.syl.ru/article/152987/new_chem-polezen-arbuz-dly-organizma-poleznyie-svoystva-arbuza수박의 장점. 그녀에 대해서 아시나요?
늦가을까지 여름철 도착과 함께 수분이 많은 수박의 달콤한 열대 냄새는 모든 주방에서 냄새를 맡을 수 있습니다. 이 과일은 신선한 바닷 바람, 태양 광선 및 밝기와 행복의 느낌과 관련된 놀라운 맛과 섬세한 향기로 유명합니다. 미이라는 삶의 첫 해부 터 수박으로 부스러기를 다루기 시작합니다. 설탕에 절인 살은 실제로 알레르기 반응을 일으키지 않으며, 민감한 소화 시스템에 의해 쉽게 감지되며 작은 애호가들에게 인기가 있습니다. 또한, 수박은 많은 유용한 특성을 가지고 있으므로 다이어트에이 과일을 포함시키는 것은 맛있는 음식으로 당신의 집을 부술뿐만 아니라 건강을 돌보는 것을 의미합니다.
인체에 대한 수박의 장점
수박의 계절은 한여름의 여름에서 중순 가을에 이르기까지 대부분의 국내 열매와 과일과 동시에 시작됩니다. 이 특정 시간에, 일년 내내 몸에 비타민과 미량 원소를 공급할 수 있으며, 수박이 이것에 중요한 역할을합니다. 이 놀라운 열매의 살의 구성은 상처를 치유하는 속성을 가지고 있습니다 :
- 비타민 A 레티놀은 활력을 되찾아 주며 몸을 에너지로 채우고 피부, 모발 및 손톱의 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 특히이 물질은 과도한 피부 건조증이나 피부염으로 고통받는 사람들에게 유용 할 것입니다.
- 비타민 B 이러한 비타민 그룹은 신진 대사 과정의 질에 영향을 미치며 진정 작용과 이완 작용을합니다. 또한 B 비타민의 함량이 증가하면 심혈 관계 질환이있는 경우에도 비타민 B의 함량이 증가합니다.
- 비타민 C 아스 코르 빈산의 항산화 특성은 과대 평가하기 어렵습니다.이 물질은 노화 과정을 방해하고, 유해한 자외선 복사 및 환경의 배경 복사로부터 보호합니다. 비타민 C는 또한 혈액 생성 및 혈액 순환 과정에 관여하며 스트레스 상황을 극복하고 면역 반응을 조절합니다.
- 유기산 위장관으로 들어가는이 물질들은 신진 대사 과정을 조절하고 균형 잡힌 pH를 유지하며 소화를 정상화시킵니다. 또한, 그들 중 일부는 방부성을 가지고 있기 때문에 식중독 증상을 완화시키는 데 도움이됩니다.
- 식물 섬유. 수박 펄프의 섬유 함량이 높기 때문에 우수한 소화 및 신진 대사가 보장됩니다. 또한이 물질은 콜레스테롤을 감소시키고 당 흡수를 감소 시키므로 심혈관 질환에 대한 예방 조치로 작용합니다.
- 칼슘 칼슘은 골격계를 강화시키고 치아와 손톱의 상태에 유익한 효과를 주며 심장의 기능을 정상화시킵니다.
- 철분이 귀중한 미네랄은 혈액 생성의 기초이며 내분비 시스템의 활동을 조절하고 필수 에너지를 유지하며 면역력을 향상시킵니다.
- 펙틴. 몸을 깨끗하게하고, 외부에서 오는 살충제로부터의 보호, 높은 항산화 성질 및 인체에서 유독성 금속의 제거 - 이들은 펙틴의 주요 특성입니다. 또한이 물질은 연동 운동을 개선하고 효율적인 소화를 촉진합니다.
- 마그네슘이 성분은 신경 섬유의 활동에 유익한 효과를 가지며 경미한 항 경련 효과가 있으며 심장의 기능을 향상시키고 균형 잡힌 신진 대사를 촉진합니다.
- 인. 매크로 요소는 빠른 세포 재생을 촉진하고 튼튼한 뼈와 치아의 기초 역할을하며 에너지 대사를 향상 시키며 효소 시스템의 작용에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
이러한 모든 물질은 수분이 많은 수박 펄프에 풍부하게 함유되어있어 맛있는 오후의 차뿐만 아니라 직접 만든 "의사"가 될 수 있습니다.
몸에 수박을 사용하는 것은 무엇입니까?
대체 할 수없는 5 가지 속성
일주일에 최소 1-2 회 수박을 사용하면 신체의 심각한 문제에서 벗어나 불쾌한 증상을 없애고 의사에게가는 것을 잊어 버릴 수 있습니다. 이 과일은 어떤 경우에 특히 가치가 있습니까?
- 신장 질환. 수박 주스의 이뇨 성질은이 기적의 열매를 해본 적이있는 누구에게나 알려져 있습니다. 이 때문에 수박은 모래와 작은 돌을 제거하기 위해 신장을 청소하고 정기적으로 사용하는 데 도움이됩니다.
- 간 질환 고 함량의 자연 알칼리는 몸에 뚜렷한 콜레스테롤 효과가 있습니다.
- 심혈관 질환 예방제 : 수박을 구성하는 마이크로 및 매크로 요소, 비타민 및 미네랄은 심장 활동을 개선 할뿐만 아니라 혈관 내 콜레스테롤 침착을 예방합니다.
- 빈혈의 경우, 수박 펄프의 일부인 철분은 몸에 쉽게 흡수되므로 헤모글로빈 수치를 신속하게 정상화합니다.
- 위장관 문제가있는 경우 엽산 및 판토텐산과 함께 식물 섬유가 장내 미생물을 개선하고 신진 대사를 촉진하며 에너지 대사를 정상화합니다.
여성을위한 수박의 장점, 또는 아름다움의 비밀은 무엇입니까?
선도적 인 미용 학자들은 오랫동안 모든 피부 유형에 적합한 토닉 로션으로 수박 주스를 사용하기로 선택했습니다. 이러한 도구로 얼굴을 규칙적으로 치료하면 피부의 자극, 과도한 건조 및 긴장감을 잊게됩니다. 햇빛에 쏟을 시간이 많다면 냅킨에 주스를 적셔서 수박 마스크를 만드십시오 - 햇볕에 탔을 때 불쾌한 화상과 발적에서 벗어날 수 있습니다.
그러나 수박을 음식으로 먹는 것만으로도 명백한 결과를 얻을 수 있습니다. 몇 주 후에 피부가 부드럽고 부드러워 질 것이며, 노화의 첫 징후는 과거에도 남아있을 것입니다.
수박 껍질과 씨앗을 버리려면 서두르지 마십시오. 껍질을 벗기면 훌륭한 머리카락으로 헹구고 자연스러운 빛과 부드러움과 실키로 되돌립니다.
임신 중 여성의 몸에 대한 수박의 이점
수박의 치유력은 여성 의사에 의해 주목을받지 못했습니다. 여성 의사는 정기적으로이 과일을 사용하도록 권장합니다. 특히 임신 기간 중에하십시오. 여성의 몸이 어려운시기에는 수박을 자랑 할 수있는 엽산, 비타민, 미량 요소가 많이 함유되어 있습니다. 이러한 물질은 정상적인 생활을 유지하는 데 필요한 모든 것을 기대하는 어머니를 제공 할뿐만 아니라 아기가 자궁에서 제대로 형성되도록 도와줍니다.
Folacin (엽산의 다른 이름)은 유아 DNA 사슬의 형성에 관여하며, 세포 분열을 조절하고 단백질 흡수를 개선합니다. 그리고 많은 수의 임신부를 놀라게하는 수분, 부종의 비율이 높지만 수박을 마신 후에는 위험하지 않습니다! 반대로 에너지와 긍정적 인 태도가 당신에게 돌아갈 것이며 미래의 아기는 비타민과 미네랄의 관대 한 부분에 대해 "고맙습니다"라고 말할 것입니다.
수박을 포기하거나 출산을 포기하지 마십시오. 이 과일은 혈구를 신속하게 회수하고 에너지 균형을 회복시키는 데 도움이됩니다. 특히 유용한 수박은 수유부를 수유하는 데 도움이되고 모유 생산을 가속화하기 때문에 수유부를위한 것입니다.
수박의 장점
여성뿐만 아니라 수박 메뉴의 혜택을 누릴 수 있습니다.이 과일의 치유력은 남성 건강에 덜 가치가 있습니다. 신장 청소, 위장관 수술의 정상화, 심장 병리의 예방, 더 강한 섹스에 대한 쉬운 슬리밍 및 젊어 짐 효과는 여성보다 중요하지 않지만 남성 만 평가할 수있는 특성이 있습니다.
더 강한 섹스를 위해 수박을 사용하는 것은 무엇입니까?
전립선은 남성 신체에서 가장 취약한 곳 중 하나입니다. 그래서 비뇨기과 의사와 유행 학자는 유능한 사람들이 정기적으로 멜론 펄프뿐만 아니라 그 과일과 음료를 만드는 주스 - 산화 방지제를 사용하여 전립선 종양의 진행을 막고 염증 증상을 완화하며 효과적인 예방 역할을 할 것을 권장합니다 종양학 질병.
수박의 건강 이점 : 자연의 힘은 마약보다 낫습니다!
당신의 건강을 돌보는 것은 매우 간단합니다! 매일 올바른 음식을 섭취하면 많은 문제와 질병을 피하기 위해 몸에 필요한 모든 물질을 공급할 수 있습니다. 네, 그리고 아프다면 가능한 한 많은 약을 마시지 않으려 고 노력해서는 안됩니다. 자연에서 기증받은 건강식을식이 요법에 포함시켜 여러 질병에 대처할 수 있습니다. 이것은 건강과 활력을 잘 나타내는 수박입니다! 샐러드에 첨가하거나 순수하게 먹거나 주스를 짜내십시오.이 과일은 맛있는 디저트 일뿐만 아니라 훌륭한 질병 예방이 될 것입니다.
http://www.oum.ru/yoga/pravilnoe-pitanie/polza-arbuza/유용한 수박이란 무엇입니까?
아마, 잘 알려진 수수께끼 "진홍색, 설탕, caftan 녹색, 벨벳"에 대한 답을 모르는 사람을 찾지 않을 수도 있습니다. 수박은 사랑스럽고 맛있으며 수분이 많고 달콤한 과일입니다. 남아프리카는 야생 수박의 고밀도 덤불이 여전히 자라는 수박의 발상지로 간주됩니다.
페르시아어에서 빌린 투르크 인의 단어 인 "harbüza"는 현대적인 이름의 수박의 원형입니다. 번역 된 수박은 "멜론", "거대한 오이"또는 "오이 크기의 오이"를 의미합니다.
요즘 수박은 좋아하는 진미 일뿐만 아니라 치유 물질의 소중한 보물입니다.
수박의 조성
녹색 줄무늬 열매의 큰 장점은 생화학 적 구성에 있습니다. 수박은 무기질, 비타민, 섬유, 펙틴 등 인체에 유익한 다양한 물질을 많이 함유하고 있습니다. 독특한 것은 수박이 실질적으로 물로 만들어 졌다는 것입니다. 토마토와 마찬가지로 수박에는 과일 펄프의 아름다운 주홍 색을 나타내는 리코펜 (lycopene)이 많이 함유되어 있으며 베리 자체는 치유력을 가지고 있습니다.
수박 펄프 100g은 다음과 같은 물질을 함유하고 있습니다 :
이름
의 수
일상적인 필요
총 지방
수박 12 유용한 속성
건강한 신장
수분 함량이 높고 이뇨 작용이 뛰어나 수박은 신장 결석뿐만 아니라 신장염에도 효과적입니다. 또한, 수박은 칼슘을 많이 함유하고 있습니다. 칼륨은 무기질의 일부분으로 이동하여 신장 결석을 파괴하여 통증을 줄이고 이러한 질병을 완전히 없애줍니다. 또한, 수박의 빈번한 사용은 전체적으로 비뇨기계를 정상화시킵니다.
혈압 강하
이 질병에는 특별한 증상이 없기 때문에 고혈압은 침묵하는 살인자라고도합니다. 그러나이 질병의 결과는 심장 발작, 뇌졸중, 심장 마비로 매우 심각 할 수 있습니다. 수박은 몸에서 정상적인 혈압 수준을 유지할뿐만 아니라 심장 색조를 조절하는 데 필요한 필수 아미노산 인 아르기닌으로 전환되는 시트룰린의 훌륭한 공급원입니다. 또한 수박에는 칼륨, 마그네슘 및 카로티노이드가 많이 함유되어있어 심장 혈관계가 개선되어 고혈압 발생 위험이 감소한다는 사실을 잊지 마십시오.
열 충격 보호
거주지가 매우 추운 지역에 거주하거나 머무는 경우, 수박은 몸의 과열로부터 벗어나 열사병의 위험을 줄이는 데 도움이됩니다. 이 베리는 성분의 증가 된 수분 함량 때문에 쉽게 갈증을 예방할 수 있습니다.
당뇨병 도움말
수박에는 지방과 콜레스테롤이 없으며, 고혈당으로 고통받는 사람들에게 좋은 무기 및 비타민의 훌륭한 공급원입니다. 이러한 물질에는 비타민 B6, A 및 C뿐만 아니라 칼륨 및 펙트 물질이 포함됩니다. 수박에 높은 설탕 함량을 두려워하지 마십시오.이 베리가 혈당 지수가 높더라도, 올바른 비율로 사용하면 혈당 수치가 바뀌지 않습니다.
건강한 마음
수박은 심장 근육의 작용에 유익한 영향을 미치는 리코펜 (lycopene)과 다른 항산화 물질의 관점에서 야채와 과일 중 선두 주자입니다. 치유 물질은 심장의 정상적인 작용을 돕고, 노화를 예방하고 심장 활동에 부정적인 연령과 관련된 변화를 일으킬 위험을 줄입니다. 비타민 C, 카로티노이드 및 칼륨은 혈액의 콜레스테롤 수치를 낮추고 죽상 동맥 경화증, 심장 마비, 뇌졸중, 고혈압 등 심장병의 발병을 예방합니다.
건강한 눈
황반 색소 이영양증은 치료하기 어려운 질병입니다. 그러나 시력으로 나이 관련 변화를 겪고있는 사람들을 도울 수있는 물질이 있습니다. 동시에 시력은 정상적으로 유지되고 개선이 관찰됩니다. 수박 육체의 일부인 베타 카로틴, 리코펜, 비타민 C, 루틴 및 제아잔틴은 눈의 건조, 눈의 건조, 눈 녹내장 및 시신경 손상과 같은 황반변 성의 질병을 예방합니다.
남성의 성 활동 증가
수박 펄프의 구성에 바꾸어 놓을 수없는 아르기닌 산이 있기 때문에 수박은 비아그라를 효과적으로 대체 할 수있어 발기 부전을 제거하고 남성의 성욕을 향상시키는 데 도움이됩니다. 수박의 유익한 물질은 사타구니 부위의 혈액 순환을 완화시켜 근육을 편안하게하고 자연 발기를 보장합니다.
기관지 천식에 도움
수박에 함유 된 산화 방지제는 호흡기 경련을 일으키고 천식 발작을 복잡하게하는 자유 라디칼과 효과적으로 싸울 수 있습니다.
통풍의 위험을 감소시킵니다.
통풍의 발달은 신체의 손상된 대사와 관련이 있으며 요산의 칼륨 또는 나트륨 염인 뼈, 힘줄 및 관절의 증식이 특징입니다. 또한,이 질병은 심한 통증을 동반합니다. 통풍에 대한 수박의 이점은 비타민과 미네랄의 높은 함량 때문에 매우 귀중합니다. 항산화 제인 비타민 C는 항 염증성이 뛰어나며 인대와 연골에서 병의 과정에서 파괴되는 결합 조직의 복구에도 필요합니다. 수박의 수분 함량이 증가하면 소금 결정이 녹기 때문에 통풍 통증을 줄일 수 있습니다.
암 발병 위험 감소
수박은 카로티노이드와 라이코펜의 원천입니다. 과학자들은이 물질들이 전립선 암, 유방암, 폐암, 자궁 내막 암 및 결장 직장암의 암 병변으로부터 몸을 보호한다는 것을 증명했습니다. 강력한 항산화 물질 인 리코펜 (Lycopene)은 자유 라디칼로부터 백혈구 내부의 DNA를 보호합니다. 자유 라디칼은 또한 조절되지 않는 세포 분열과 악성 종양의 발병을 일으 킵니다.
체중 감량
수박은식이 제품으로 간주되며 많은 체중 조절 프로그램의 일부입니다. 낮은 칼로리 함량과 높은 수분 함량으로 수박은 식사 사이에 먹을 수있는 다이어트 칵테일의 훌륭한 구성 요소입니다. 동시에 몸은 많은 양의 미네랄, 비타민 및 물로 포화 상태입니다.
면역 강화
수박의 주스와 펄프에는 신체의 다른 중요한 아르기닌 산으로 전환 될 때 면역계를 다양한 감염으로부터 보호하는 특수 아미노산 시트룰린이 들어 있습니다.
수박 사용에 대한 금기 사항
온건 한 수박의 사용과 개인적인 편협의 부재는 심각한 부작용을 일으키지 않습니다. 반대로, 수박을 남용하면 라이코펜이나 칼륨이 증가하여 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서 매일 30mg 이상의 리코펜을 섭취하면 메스꺼움, 가스 및 설사가 발생할 수 있습니다.
수박의 사용은 금기 사항입니다 :
- 신장 기능 부전;
- 소변 유출 위반;
- 직경이 4mm 이상인 신장 결석의 존재 하에서;
- 설사와 대장염이 있습니다.
임산부는 또한 수박을 많이 마셔서는 안되며, 특히 임신 마지막 개월에 불편 함과 잦은 배뇨로 이어질 수 있습니다.
재미있는 사실
수박은 수박 안에 다른 생명체 중 주요 위치의 한개, 수박 안에 92 %, 해파리의 몸에있는 95 %, 신생 아기의 몸에있는 80 % 및 성숙한 몸에있는 65-70 %를 점유한다.
4 천년 전에 수박이 고대 이집트에서 재배 된 것으로 밝혀졌으며 거기에 발견 된 이집트 무덤과 수박 씨앗의 벽이 그려졌습니다. 흥미롭게도 수박은 후세의 식량 공급원으로서 파라오의 무덤에 배치되었습니다.
기네스 북에 등록 된 가장 큰 수박은 2005 년 미국에서 재배되었고 무게는 121.93kg이었다.
http://chem-polezno.com/yagody/arbuz수박 혜택 및 해악
수박은 감미롭고 맛있는 많은 좋아하는 과일이며, 그 사용은 인간의 내부 장기의 완전한 기능에 큰 이익을 가져다줍니다. 그것의 거대한 크기 때문에, 그것은 과일, 또는 야채로 간주되지만 사실 그것은 남쪽 베리입니다. 열매는 더운 날씨에 갈증을 느끼게하며 생화학 적 요소가있는 자연을 부여받습니다.
유용한 속성
수박은 귀중한 비타민의 탁월한 원천이며, 다음과 같은 유익한 성질을 가지고 있습니다 :
- 시력, 신경계 기능 향상;
- 면역 체계를 강화시킨다.
- 갈증과 배고픔을 풀어 준다.
- 심장 시스템의 기능을 향상시킵니다.
- 장 운동성을 정상화시킨다;
- 혈관을 팽창시키고 수축시킨다.
- 질병 치료에 도움이됩니다.
이 맛있는 진미는 전통 의학의 질병 치료에 사용됩니다. 수박의 유익한 특성은 다양한 질병에 대처하기위한 보조 조치를 제공 할 수 있습니다. 그것은 그룹 B, 아스 코르 비 산, 탄수화물에서 많은 비타민을 포함하고 있습니다. 철분, 식물 섬유, 알칼리 성분이 포함되어 있습니다. 열매는 물의 90 %로 구성되어 있으며 중증 부종 및 심각한 신장 질환에 우수한 이뇨제입니다.
의사들은 신장에 모래가있을 때뿐만 아니라 신장염, 방광염과 같은 질병에 대해 남부 베리를 먹는 것이 좋습니다. 펙틴과 섬유의 함량은 장의 성능을 향상시키고 유해한 물질과 독소의 축적으로부터 몸을 정화하는 데 도움이됩니다.
다양한 질병
마그네슘과 철분은 혈액 생성을 도와 주므로 빈혈이나 혈액 응고를 앓고있는 환자에게 태아가 유용합니다. 엽산은 심혈관 기능을 향상시킵니다. 수박의 유익한 특성은 신체의 생화학 적 과정의 흐름을 잘 조절하여 관절염과 통풍 치료에 도움이됩니다.
수박의 열매는 심각한 질병의 수술 및 이전 후에식이 요법에 도입 될 수 있습니다. 펄프 과일은 간 문제가있는 상태에서 좋은 choleretic 에이전트입니다. 그것은 이뇨 효과가 있으며 몸에서 알코올성 물질을 제거하는데 기여합니다.
베리의 섬유가 콜레스테롤을 제거하는 능력을 가지고 있기 때문에 당뇨병으로 고생하는 사람들을위한 수박의 위대한 이점. 뼈와 관절에 문제가있는 사람들에게 자연의 선물을식이 요법에 추가하는 것이 좋습니다. 유용한 구성 요소는 근육을 강화시킵니다.
장기간 사용하면 다양한 형태의 위염과 궤양 치료가 가능합니다. 또한 고혈압, 빈번한 코 출혈 및 비뇨기 계통의 질병에 대한 수박 펄프가 유용합니다.
태아의 구성에 존재하는 카로틴은 신체적, 정신적 - 정서적 스트레스를 가진 사람들을 돕고 스트레스 상태에 맞서 싸울 수 있습니다. 수박은 파킨슨 병을 피하기 위해 노년기에 유용합니다. 그것은 아미노산 페닐알라닌의 큰 농도를 포함합니다. 인체에 부족한 양의 산이 있으면이 만성 질환이 발생할 수 있습니다.
임신 및 수유 중
엽산, 철분 및 B 비타민이 다량 함유되어 태아 발육에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 유용한 제품은 임신 한 여성이 가슴 쓰림과 부종을 치료하는 데 도움이됩니다. 간호 엄마는 영양이 부족하여 마그네슘과 철분 결핍이 자주 발생하기 때문에 매우 유용합니다. 유체 및 유익한 성분의 함량이 높기 때문에 모유의 품질과 유속이 향상됩니다. 수박 혜택과 해로움, 임산부 및 수유부를 가져 오는 자세한 정보는 의사와상의하는 것이 좋습니다. 알레르기 반응의 형태로 가능한 부작용.
들어오는 수박 성분의 이점
수박의 유용성은 대단하지만 모든 사람들이 치유 성분에 씨앗과 과일 껍질이 들어 있다는 것을 아는 것이 아니라 전통 의학의 질병 치료에도 사용됩니다. 수박 뼈는 강력한 구충 효과뿐만 아니라 유용한 특성과 많은 질병에 도움이됩니다. 출혈, 피부 문제, 상처를 막는 데 사용되는 육지 종자의 국물. 주입 양조 종자는 효과적으로 열을 감소시키는 데 도움이됩니다.
수박 껍질을 벗기면 강력한 이뇨 작용과 췌장 효과가 나타납니다. 껍질을 말린 다음 차로 끓여이 주입 물을 마 십니다. 심한 두통으로 껍질을 잘 풀어줍니다. 그것은 이마에 그것을 적용하는 것으로 충분하고 잠시 후 맥동 편두통은 가라 앉기 시작할 것입니다. 장과의 껍질은 피부에 보습을 부여하므로 수제 얼굴 및 목면 마스크를 준비하는 데 사용됩니다.
익힌 수박 주스는 달콤한 벌꿀로 바뀔 것이며, 설탕 졸임 껍질은 설탕에 절인 설탕에 절인 과일이 될 것입니다. 이는 아이들을위한 훌륭한 진미입니다.
과체중
이 베리가 다소 달콤하지만, 여전히 저 칼로리입니다. 언 로딩 다이어트에 앉아있는 사람들에게 이상적입니다.
과일 펄프 100 그램은 다음을 포함합니다 :
- 37 kcal
- 0.9 % 단백질
- 과당 5 %
- 포도당 3 %
- 자당 2 %
- 단당류와 이당류의 형태로 최대 11 % 탄수화물
수박은 체중 감소에 유용합니다. 남쪽 장과의 펄프는 초과 무게를 줄이는 제일 방법의 한개이다. 일정한 섭취로 장의 유해한 축적을 막을 수 있습니다.
수박 성분은 체지방을 감소시키고 붓기를 유발할 수있는 초과 체액을 줄이는 데 도움이됩니다. 낮은 칼로리 함량을 가진 펄프의 주스는 위장을 채우고 몸에 많은 칼로리를주지 않습니다. 동시에 체중 감소에 기여하는 굶주림을 억제합니다.
하역 식단을 따르는 사람들에게 남부 과일을 사용하는 것이 유용합니다. 달콤한 베리는 뇌에 포만감을 유발하여 체중 감량에 도움이됩니다.
해로운 질산염
수박의 해로운 특성은 빠른 숙성과 집중적 인 질량 증가를 위해 과일로 채워진 질산염입니다. 그러한 "박제 된"수박은 독살 될 수 있으므로 판매되는 제품의 안전성에 대한 위생 역학 조사의 결론을 판매자에게 제공해야합니다. 태아의 유해 성분의 존재를 확인하는 것은 실험실 조건에서만 가능합니다.
인체에 해를 끼칠 수있는 위험한 미생물과 박테리아가 쉽게 들어갈 수 있기 때문에 금이 간과 수박을 사면 가치가 없습니다.
자연은 수박에 건강상의 이익을 부여했으며 인간의 개입으로만 발생할 수 있습니다. 남부 과일을 선택하는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 내부의 황색 섬유가 너무 밝고 광택이 나는 과일 표면은 화학적 질산염 함량이 높다는 것을 나타냅니다. 그런 수박에서는 몸에 아무런 유익과 해가 없으며, 그것은 매우 커지게됩니다. 질산염에 중독되면 약화, 메스꺼움, 불면증 및 열이 발생합니다.
어린이는 물론 위장관 질환으로 고통받는 사람들을 위해 남부 태아를 사용하는 데주의를 기울여야합니다. 나쁜 품질의 수박의 해가 매우 크고 몸에 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 현기증, 구토 및 소화 불량의 형태로 중독의 첫 증상에서 즉시 의료 도움을 받아야합니다.
금기 사항
모두가 알고 있듯이, 수박은 유익한 성질을 가지고 있으며, 금기증은 여러 가지 심각한 질병의 예외는 아닙니다. 위장 장애, 비뇨 생식기 질환, 장기에 돌이있는 경우에는 엄격히 금지됩니다.
결론적으로
그다지 인기가없는 멜론은 인체에 필요한 많은 양의 물질과 비타민을 가지고 있습니다. 수박과 멜론은 맛있고 달고 건강한 과일이지만 재미있을뿐만 아니라 인체에 필요한 치유 요소의 자연적 구성을 부여합니다.
일상적인 사용 덕분에 건강을 개선하고 약화 된 면역력을 강화할 수 있습니다.
http://misadovody.ru/yagody/arbuz-polza-i-red왜 항상 수박을 먹는 것이 좋지 않은가? 스트라이프 베리가 건강을 해치는 이유는 무엇인가?
수박은 성인과 아이들이 독특한 맛으로 사랑하는 달콤한 열매입니다. 인체에 대한 수박의 효과와 해악은 의학적 금기 사항뿐만 아니라 멜론의 성장 조건에 달려 있습니다.
기원, 칼로리 및 구성
베리는 아프리카에서 유래 한 것으로 현재 비교적 온난 한 지역의 거의 모든 대륙에서 재배되고 있습니다. 육종가의 노력을 통해 약 1200 품종이 자란다. 수박은 둥글거나 타원이 될 수 있습니다. 특히 교통이 편리하기 때문에, 열매를 입방체 모양으로 만들기 위해 상자에 과일을 재배하는 경우가 있습니다.
육질은 황색 품종이 점점 인기를 얻고 있지만 대부분 분홍색을 띠고있다. 껍질은 조밀하거나 균일 한 녹색 또는 연한 녹색 줄무늬입니다.
열매는 약 0 도의 온도에서 잘 보관되지만 모든 유익한 특성을 유지합니다.
음식에서 수박은 가장 자주 소비됩니다. 산 세척, 염장, 경화, 설탕에 절인 과일 만들기에 적합합니다.
베리는식이 제품에 속하며 칼로리 함량은 100g 당 39kcal입니다. 펄프는 구조화 된 물로 구성되는 92 %이며 수박의 이점을 결정하는 많은 물질을 포함합니다.
- 엽산 - 인체의 많은 생화학 적 과정에서 중요한 역할을합니다. 식물 근원의 제품 중, 수박은이 화합물의 내용을위한 기록이다;
- 미량 원소 - 철, 마그네슘, 코발트, 불소, 셀레늄 등.
- 천연 당류 - 포도당, 과당,
- 비타민 C, PP, A, 그룹 B;
- 섬유;
- 펙틴.
유용한 수박이란 무엇입니까?
우선, 과일은 구성 성분의 많은 양의 구조화 된 물 때문에 이뇨 작용과 콜레스테롤 성분으로 유명합니다. 액체와 함께 용해 된 슬래그와 독소가 몸에서 제거됩니다. 펄프에 함유 된 펙틴은 요산을 적극적으로 묶어서 제거하여 소금의 침전, 신장 및 방광에 결석 형성을 방지합니다. 베리는 통풍, 관절염, 류마티스 질환 예방에 권장됩니다.
수박은 풍부한 비타민과 미량 요소를 함유하고 있습니다. 성인과 어린이는 일반 신체 강화, 면역 증진 및 비타민 결핍 예방을 위해 식단에 태아를 포함시키는 것이 유용합니다.
- 비타민 C는 상처 치유에 필수적이며 활력을 되찾고 면역 자극을 일으키며 피부 세포의 신속한 재생을 촉진하고 상태 및 안색을 개선합니다.
- 비타민 A는 안구 건강에 중요합니다.
- 마그네슘과 비타민 B는 신경 세포와 근육 섬유를 강화시킵니다. 높은 정신 - 정서적 및 신체적 스트레스로, 수박 펄프는 스트레스에 대처하고 분위기를 개선하는 데 도움이됩니다.
- 칼륨은 요관에서 모래를 제거하고 방광염에서 신속한 회복을 촉진합니다.
- 아연과 셀레늄은 염증 과정의 진행과 양성 종양의 악성 형태로의 전환을 예방합니다.
- 철분은 순환계의 빈혈과 질병을 예방합니다.
섬유의 거친 섬유는 장내를 부드럽게 깨끗하게하고, 미생물을 치유하고, 콜레스테롤을 제거하고, 죽상 경화증 및 기타 심혈관 질환의 발병을 예방합니다. 페닐알라닌 아미노산은 파킨슨 병의 발병을 막을 수있는 능력을 가지고 있기 때문에 노인들은 식단에 수박을 포함하는 것으로 나타났습니다.
펄프뿐만 아니라 수박 씨앗도 유익한 성질을 가지고 있습니다 :
- 아시아 국가에서는 해바라기 나 호박처럼 수확하여 튀긴 채로 먹습니다.
- 종자 기름은 올리브와 아몬드의 영양과 맛의 품질면에서 열등하지 않습니다.
- 종자는 수술 후 환자의 집중적 인 치료를 위해 약제로 사용되는 펙틴 투여 형의 제조에 사용된다.
수박 씨앗 - 모든 종류의 벌레에 대한 효과적인 예방 및 치료제. 음료를 준비하기 위해 10g의 건조 씨를 커피 그라인더로 갈아서 뜨거운 삶은 우유 100ml에 주입합니다. 아침 식사 전에 식사를하고 침대 앞에 7 일 동안 마 십니다.
해로운 수박이란 무엇입니까?
스트라이프 딸기는 사용하기에 금기 사항이 있습니다. 수박은 만성적 인 비뇨기 질환, 기관 및 운하에 돌이 있음 (클렌징 과정의 활성화와 함께 돌이 덕트 내에서 움직일 수 있으므로 환자에게 큰 고통을 줄 수 있음) 금지되어 있습니다. 또한 대장염과 소화 불량으로 수박 간식을 삼가해야합니다. 췌장염, 만성 위장병, 당뇨병이 의사와상의 한 후에 만식이 요법으로 제품을 섭취하십시오.
건강한 사람을위한 수박의 주된 피해는 멜론 재배에 사용되는 건강에 유해한 질산염 및 기타 물질을 빠르게 축적하는 펄프의 특성과 관련이 있습니다. 질소 함유 보충제의 농도가 증가하면 중독을 일으킬 수 있으며, 메스꺼움, 구토, 설사, 현기증, 발열과 같은 전형적인 증상이 동반됩니다. 중독 된 과일을 사 먹을 기회는 계절에 따라 또는 원소 상처에 특히 높습니다.
태아가 화학 비료로 과다 공급되는 징후가있는 경우 물 멜론의 사용을 거부해야합니다.
- 너무 밝은 빨강;
- 황색 줄무늬가 펄프에 분명하게 보인다.
- 광택이 나는 부드러운 피부.
수박의 품질을 결정하는 효과적인 방법이 있습니다. 물 한 그릇에 펄프 한 조각을 담그십시오. 액체가 분홍색이나 적색을 얻은 경우 베리가 이물질을 함유하고 있다는 분명한 신호입니다.
수박 다이어트 - 혜택과 해로움
낮은 칼로리와 독특한 수박의 특성은 체중 감량을 위해 다이어트의 구성에서 과일을 효과적으로 사용할 수 있습니다. 자연 설탕의 함량이 높기 때문에 오랫동안 과일의 살은 포만감을 유발합니다. 수박을 금식하는 것은 야채 나 곡물보다 훨씬 쉽습니다. 엄격한 수박 다이어트의 본질은 10 일 동안 과일과 물의 펄프 만 사용하는 것입니다.이 시간 동안 최대 10kg의 여분 파운드를 잃을 수 있습니다.
다른 식품과 달리 영양 학자들은 밤에 수박을 먹을 수 있습니다. 그러나 높은 이뇨 효과로 인해, 그것은 잘 시간의 2-3 시간 전에 완료되어야합니다. 그렇지 않으면 밤에 화장실로 올라가는 것이 부적절하게 휴식의 질에 영향을 미칩니다.
수박을 대량으로 사용하는 것은 요로 결석증과 혈당 수치 상승에 금기입니다.
수박은 여분 파운드를 제거하는 것을 노력해 여자를 위해뿐만 아니라 유용하다. 계절에 따라 멜론을 섭취하면 남성이 과도한 지방을 없애고 썩은 제품과 독소를 섭취하는 데 도움이됩니다. 복부의 지방질 축적은 남성의 몸에 극히 해롭다. 그들은 전립선과 비뇨 생식기 계통의 다른 기관에서 정체 된 과정을 일으켜 효능이 저하되고 선종이 생겨 악성 종양이 될 수 있습니다.
수박 및 췌장 질환
췌장염 (췌장 염증) - 적절하고 균형 잡힌 식단에 특별한주의를 기울여야하는 질병. 비 소화성 식물성 섬유는 증가 된 헛배 부름, bloating 및 강렬한 복통을 일으킬 수 있습니다. 따라서 급성기에는 수박을 포함한 채소, 과일 및 딸기를 날 것으로 먹지 않아야합니다. 병리학의 악화 과정에서 먹는 작은 슬라이스조차도 췌장의 염증 과정을 강화시키고 통증과 고창을 유발하며 회복 기간을 증가시킵니다.
만성적 인 형태로, 완화 기간 동안, 그것은 허용되며 어떤 경우에는 면역 계통을 강화하고 GIT를 안정화시키기 위해 귀하의 식단에 수박을 포함시키는 것이 좋습니다. 먼저 의사와 상담하고 다음 조건을 준수해야합니다.
- 첫째로 수박 주스의 모양으로 소량에있는 제품을 입력하십시오;
- 신체의 반응을 모니터한다. 부정적인 결과가없는 한, 하루에 3-4 회 100-150 그램의 작은 양으로 펄프를 사용할 수 있습니다.
- 위장에 수박을 먹지 마라.
클렌징 다이어트 : 검은 빵과 수박
최근에는 몸을 정화하는 것을 목적으로 한 다양한 다이어트가 인기를 얻고 있습니다. 그들에 대한 의사의 태도는 아주 모호합니다. 검은 빵을 넣은 수박 코스 다이어트는 5-7 일 동안 다른 모든 제품을 완전히 거부하는 것을 의미합니다. 이 시간 동안 당신은 먹을 수 있습니다 :
- 수박 펄프는 제한없는 수량으로, 이상적으로는 체중 10kg 당 1kg;
- 몇 차례의 리셉션에서 하루에 250 그램 이하의 검은 빵.
클렌징이 끝나면 2 ~ 3시에 유모를 확장하기 위해 뜨거운 목욕을하는 것이 좋습니다. 이때이 신장은 가장 활동적입니다. 2 ~ 3 주 안에 코스 청소를 반복 할 수 있습니다. 이 방법을 적용하면 위장관과 비뇨기 계통의 질병이없는 경우 수용 가능합니다. 구성 요소의 조합은 창자를 청소할뿐만 아니라 위염과 위궤양의 악화를 유발할 수 있습니다.
수박의 수당과 해로움
균형 잡히고 건강한 식단은 임신 중에 특히 중요합니다. 베리는 인체와 특수한 특성에 대한 일반적인 이점 때문에 미래의 엄마의 식단에 권장됩니다.
- 강력한 이뇨 효과 덕분에 수박은 많은 여성들이 앓고있는 붓기를 덜어줍니다.
- 엽산은 자궁에서 유아의 신경 계통의 발전에 중요한 역할을합니다. 병의 발생 위험을 최소화하기 위해서는 충분한 물질 섭취가 필요합니다.
- 섬유질은 소화관을 자극하고 변비를 없애줍니다.
- 비타민, 마그네슘 및 칼륨 화합물의 복합체는 신경계에 진정 작용을하며 과민성 및 갑작스런 기분 변화를 예방합니다.
- 높은 철분 함량은 임산부에게 특히 유용합니다. 왜냐하면이시기에는 빈혈이 발생할 위험이 높기 때문입니다.
적절하게 사용되는 인체에 대한 수박의 이점은 매우 중요합니다. 8 월에서 10 월까지 숙성 시즌 중 수박 다이어트의 경량 버전은 비뇨기 계통과 위장관을 독소와 슬래그로 청소하는 데 도움이됩니다. 면접 메뉴에서 베리에 들어가기위한 의료 지표는 의사와 상담 한 후에 만 가능합니다.
http://polzateevo.ru/yagody/arbuz.html여성, 남성 및 어린이의 건강, 재산 및 칼로리에 대한 수박의 유해 및 이점
여름에는 야채, 과일, 딸기가 가득합니다. 그리고 여름이 끝나면 수박의 시간이옵니다. 많은 사람들이 여름철을 수박과 관련시킵니다. 특히 8 월에, 당신은 항상이 맛있고 육즙이 많은 베리를 먹고 싶습니다. 그러나 그것을 즐기기 위해서는 그것을 선택하는 방법을 알아야합니다. 수박을 잘못 선택하면 유익을 얻을뿐만 아니라 신체에 해를 끼칠 수 있습니다. 그러나 달콤한 열매의 모든 장점에도 불구하고 일부 사람들을 위해 음식에 사용하는 것은 권장되지 않습니다.
성분, 미량 원소 및 비타민
수박은 저 칼로리 함량으로 인해식이 요법을합니다. 100 그램 당 28 킬로 칼로리 밖에 없습니다.
수박 펄프는 다음을 포함합니다 :
- 단백질 - 0.6 그램;
- 지방 - 0.1g;
- 탄수화물 - 5.8 그램.
또한, 과일은 인간의 삶에 필요한 많은 양의 비타민과 미량 원소를 함유하고 있습니다 :
- 칼슘;
- 마그네슘;
- 철;
- B 비타민;
- 비타민 A;
- 비타민 PP;
- 베타 카로틴.
과일에는 인간에게 필요한 모든 영양소가 들어 있습니다. 펄프의 규칙적인 섭취는 내장 기관의 기능을 향상시키는 데 도움이됩니다.
수박 펄프의 유익한 특성은 다음과 같습니다 :
- 붓기가 사라진다.
- 혈장의 여과가 향상된다;
- 몸에 이뇨 작용과 choleretic 효과가 있습니다.
- 장 기관 및 위의 작업을 향상시킵니다.
- 몸에서 해로운 콜레스테롤 제거를 촉진합니다.
- 면역계의 저항력을 증가시킨다.
- 수박의 성분은 라이코펜 (lycopene) - 항산화 제 중 하나로서, 신체에 가장 긍정적 인 영향을 미친다.
- 슬래그는 신장에서 제거됩니다.
펄프가 가진 유익한 특성을 과대 평가하는 것은 어렵습니다.
먹을 수있는 것
음식에서, 전통적으로, 그들은 오직 붉은 살만을 사용합니다. 그러나 껍질과 뼈는 던졌습니다. 사람이 씨앗이나 수박 껍질을 먹고 싶어한다고 상상하기 어렵습니다. 그러나 예를 들어, 수박 씨앗은 유용한 제품으로 여겨지며, 호박 씨앗보다 더 나쁘지 않습니다. 그리고 껍질은 자주 인기있는 요리법에 따라 의약품을 준비하는 데 사용됩니다. 따라서 서둘러 수박의 잔해를 버릴 필요가 없습니다. 껍질과 씨앗은 여전히 유용 할 수 있습니다.
펄프
수박 펄프가 매우 유용하다는 것은 비밀이 아닙니다. 그것은 맛있는 디저트로뿐만 아니라 체중 감량을 위해 사용됩니다. 펄프는 독소와 독소를 제거하고, 붓기를 없애고, 몸에서 유해한 콜레스테롤을 제거합니다.
딸기에식이 요법을 포함 시키면 신장과 간장의 상태를 개선 할 수 있는데, 그 이유는이 과일에 이뇨 작용과 choleretic 효과가 있기 때문입니다.
콜레스테롤 제거 덕분에 혈관을 청소하고 심장 혈관 시스템의 작업을 정상화합니다. 수박은 심장 발작과 뇌졸중을 예방하는 역할을합니다. 베리에서 대량으로 발견되는 비타민 B는 뇌 기능을 향상시키고 중추 신경계의 기능에 유익한 효과를줍니다.
수박 펄프는 화장품에도 사용됩니다. 그것의 기초에, 머리 및 얼굴을 위해 기르는 가면을 만드십시오. 수박 주스는 냉장고에서 얼고 그것으로 얼굴을 닦습니다. 15-20 분 후에 주스가 씻겨 나옵니다. 수박 가면으로 피부가 탄력 있고 아름다운 그늘을 얻습니다.
씨앗
그러나 펄프는 인체에 좋을뿐만 아니라. 씨앗도 영양 특성을 가지고 있습니다. 종자의 약용 성질 :
- 수박 씨앗의 구성에는 근육 덩어리의 형성과 성장에 중요한 역할을하는 아미노산이 포함됩니다.
- 그들은 신체에서 중금속을 제거하기 때문에 위험한 산업에서 일하는 사람들이 먹어야합니다.
- 그들은 면역 증강에 기여하고 알레르기 반응의 발생을 예방합니다.
- 피부 외장의 상태를 개선하십시오.
- 압력을 정상화하고 신경계의 기능을 향상시킵니다.
- 소화관 작업을 개선하십시오.
수박 씨앗을 기본으로 의약품은 전통적인 의약품 제조법에 따라 준비됩니다.
수박 껍질
소수의 사람들이 알고 있지만, 수박 껍질은 인체에 매우 유용합니다. 수박에 해로운 물질이 들어 있지 않은 경우에만 사용해야합니다. 그런 열매는 계절이 아직 도착하지 않은 초여름에 가장 자주 팔립니다.
수박 껍질을 기준으로 영양 마스크를 만듭니다. 그들은 피부를 보습하고, 피지선을 조절하고, 붓기를 덜어줍니다. 또한, 필 마스크는 소염 효과를 가지고있다.
수박은 건강에 어떤 도움이됩니까?
인간에 대한 수박의 이점은 오랫동안 알려져 왔습니다. 그것의 기초에, detox 규정 식은 몸에서 slags 그리고 독소를 제거하는 실행된다. 중요한 것은 질산염 및 다른 유해 물질의 높은 함량이있는 올바른 베리를 선택하는 것입니다. 여름에는 베리 중독이 일반적입니다.
남성용
남성의 경우, 수박 펄프는 효능을 증가시키는 수단과 유사하게 작용합니다. 열매의 구성에는 시트룰린 (Citrulline)과 리코펜 (lycopene)이 포함됩니다. 이 물질들은 혈관 확장과 효능 증가에 기여합니다. 또한 수박을 규칙적으로 사용하면 스트레스에 대처하고 혈압을 정상화하며 심장 혈관계를 개선하는 데 도움이됩니다. 아시다시피, 남성들 사이의 대부분의 사망은 심장 문제로 인해 발생하기 때문에 이것은 남성의 신체에 중요합니다.
여성용
여성들은 수박을 정기적으로 먹는다면 수박의 혜택을 느낄 수 있습니다. 수박 펄프가 여성의 신체에 미치는 긍정적 인 효과 :
- 체중 감량에 기여하는 동시에 몸을 빠르게 포화시킵니다.
- 그것은 얼굴의 피부에 유익한 효과가 있습니다.
- 신체에서 유해한 물질을 제거합니다.
- 엽산은 임신 중에 긍정적 인 효과가 있습니다.
- 시신을 회복시킵니다.
수박은 얼굴과 머리카락을위한 가면 준비를 위해 화장품에서 자주 사용됩니다.
어린이를위한
성장하는 신체에 필요한 비타민과 미네랄 열매의 펄프 함량이 높기 때문에 어린이를위한 수박의 유용성. 수박은 유해한 독소가 들어 있지 않다면 작은 어린이에게조차도 제공합니다. 중요한 것은 - 어린애에게 많은 양의 수박을주지 마세요.
펄프가 이뇨 작용을한다는 사실로 인해, 아직 완전히 형성되지 않은 어린이의 신장에 추가적인 부담이 발생합니다.
베리는 어떤 문제에 대처하는데 도움이됩니까?
수박은 다이어트중인 사람들도 먹을 수있는 가장 유용한 열매 중 하나로 간주됩니다. 수박의 살은 사람의 안녕을 향상시키고 신체에서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 또한, 수박은 정기적으로 섭취 할 때 체중 감량에 도움이되는식이 및 저 칼로리 제품으로 간주됩니다.
소화의 정상화
수박 펄프는 소화 과정을 정상화하는 독특한 능력을 가지고 있습니다. 장과에있는 엽산의 내용 때문에, 장의 microflora는 복구된다. 그리고 유용한 미생물은 더욱 적극적으로 증식합니다.
변비로 고통받는 사람의 건강 상태에서 수박 펄프를 규칙적으로 사용하면 정상으로 돌아갑니다. 하루에 2 킬로그램의 펄프를 먹으면 창자와 위장의 작용을 회복 할 수 있습니다. 수박 주스는 변비에 좋습니다. 그것은 완하제 대신에 종종 사용됩니다.
칼로리 섭취량 감소
체중 감량을 원하는 사람들에게 수박은 필수 제품이 될 것입니다. 100g 당 칼로리 함량의 수준은 겨우 28 킬로 칼로리입니다. 수박은 취침 전에도 먹을 수 있습니다. 펄프는 위장을 빠르게 포화 시키지만 신체의 여분의 칼로리는 들어 가지 않습니다.
시체 청소
수박 펄프의 기초에 수시로 독소의 몸을 청소하십시오. 신장을 청소하기 위해서는 수박과 검은 빵이 필요합니다. 그러나 의사의 허락을받은 후에 만 절차를 수행해야합니다. 정화 과정은 5-7 일입니다. 수박 1 킬로그램 당 10 킬로그램의 체중이 권장됩니다. 하루에 검은 빵은 250 그램을 넘지 않아야합니다. 이 금액은 4 번으로 나누어야합니다. 밀기울 빵이나 통 곡물을 사용하는 것이 가장 좋습니다.
수박을 밤에 청소하는 2 일에서 3 일 사이에 마지막 2 일 동안은 30 분마다 뜨거운 목욕을해야합니다. 이 조치는 비뇨기 시스템의 특성과 관련이 있습니다. 뜨거운 물 때문에 요도 관은 확장되고 혈액은 혈관을 통해 더 활발히 순환합니다.
심혈 관계 및 당뇨병 예방
당뇨뿐만 아니라 심장병과 혈관 질환으로 고통받는 사람들에게 유용한 베리. 과일은 몸에서 여분의 액체를 제거함으로써 심장과 혈관에 대한 부담을 제거합니다.
펄프는 고압을 줄이고 모세 혈관 및 동맥의 벽을 강화시킵니다.
수박의 과당 함량이 높기 때문에 당뇨병 환자를 학대하는 것은 권장되지 않습니다. 매우 달콤한 핑크색 품종에 우선권을 부여해야합니다.
신진 대사와 피부 상태 개선
신진 대사를 향상시키기 위해서는 수박을 더 자주 먹어야합니다. 딸기에 금식 일을 정기적으로 주선하면 몸에서 독소, 슬래그, 모래 및 과도한 수분을 제거 할 수 있습니다. 또한, 수박 다이어트는 과도한 무기 염을 제거하는 데 도움이됩니다.
베리는 피부에 긍정적 인 효과가 있습니다. 그것을 기반으로 영양 얼굴 마스크, 목 및 décolleté합니다. 마스크는 수분 균형을 회복시키고 피부에 수분을 공급합니다. 피부는 탄력 있고 빛납니다. 수박 펄프는 햇볕에 도움이됩니다.
압력 정상화
수박에는 혈압을 정상화시키는 물질이 들어 있습니다. 그것은 혈관의 탄성을 유지하고 그 투과성을 보장합니다. 아르기닌 및 시트룰린과 같은 미네랄 펄프에 함유 된 열매의 함량은 고혈압을 안정시키는 데 도움이됩니다.
이뇨 작용
베리가 보유하고있는 또 다른 유익한 자산은 이뇨 작용입니다. 이뇨 효과로 인해 심장 마비, 림프 배수 장애로 인한 붓기를 없애고 신장 기능을 정상화 할 수 있습니다.
장과의 일부인 항산화 제는 장수 할뿐만 아니라 암에 대한 예방법이 될 수 있습니다.
베리 주스는 신장 결석을 분해하고 몸에서 모래를 제거하는 데 도움이됩니다. 돌과 모래의 싹을 없애고 자하는 사람들은 매일 식단에 수박을 넣어야합니다. 처음에는 의사와상의해야합니다.
신장 질환이있는 경우에는 의사의 감독하에 금식일과 수박식이 요법을 통해 몸을 정화해야합니다. 그렇지 않으면 건강이 악화 될 수 있습니다.
임신을 먹는 특징
초기 단계에서는 임산부가 수박을 먹는 것이 좋습니다. 그러나 먼저 부인과 의사와 함께이 지점을 명확히 할 가치가 있습니다. 과일 사용 금지는 극히 드물지만 안전을 위해 불필요하지는 않습니다. 아침에는 대부분의 임산부가 메스꺼움을 경험합니다. 수박은 웰빙을 향상시키고 발작을 완화하는 데 도움이됩니다.
임신 마지막 삼 분기에 종종 열매를 먹는 것은 권장하지 않습니다. 이뇨 작용으로 인해, "적절한 위치에있는"여성은 끊임없이 화장실에 가야한다는 충동을 겪습니다. 이로 인해 넘쳐 흐르는 방광이 지속적으로 태아를 압박합니다.
금기 사항
수박이 가장 유용한 열매 중 하나라는 사실에도 불구하고, 또한 금기 사항이 있습니다.
- 당뇨병;
- 췌장 질환;
- 신우 신염;
- 요로 결석증;
- 신장염;
- 신염;
- 비장 질환.
장과에 알레르기가있는 사람들의 살을 먹는 것은 적당하지 않습니다. 신생아에게 단 펄프를주는 것은 권장하지 않습니다. 베리는 어린 아이에게 복통을 유발합니다. 올바른 과일을 선택하는 것도 중요합니다. 여름 초에 좋은 베리를 사는 것은 불가능합니다. 이러한 수박에서는 질산염 함량이 높습니다. 따라서 종종 초기 과일을 먹은 후 사람들은 중독으로 진단됩니다.
나머지 수박은 유용하고 맛있는 음식으로 신체에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 늦은 밤에도 먹을 수 있습니다.