첫 번째 의사

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사탕무, 의심 할 여지없이, 건강하고 영양가있는 음식. 이 루트 작물은 모든식이 권장 사항에서 발견되지만, 어두운면이 있다는 것을 아는 사람은 거의 없습니다. 오늘 우리는 사탕무의 부작용에 대해 살펴 봅니다.

사탕 무우 뿌리가 건강에 해가됩니까?

부추 뿌리 자체는 다른 야채와 과일처럼 나쁘지 않습니다. 그러나 특정 부정적인 부작용이 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 사탕무가 지나치게 많으면 신장 결석이나 통풍이 발생할 수 있습니다.

사탕 무우 주스도 특정 문제를 일으킬 수 있습니다. 이것은 간에서 철, 구리 및 마그네슘과 같은 금속이 축적되어 합병증을 일으킬 수 있습니다. 주스를 수시로 마시는 것이 도움이 될 수 있지만 매일하는 것은 불가능합니다.

사탕무의 부작용

아래에 우리는 사탕무의 부작용을 나열합니다.

부 푸르증을 일으킬 수 있음

하루 동안 섭취하는 제품은 소변 색상에 영향을 줄 수 있습니다. 사탕무를 과도하게 소비하면 소변이 분홍색이 될 수 있습니다. 그리고 영국 연구에 따르면,이 효과는 철분 결핍 환자에게서 더 흔합니다. 8 명의 환자를 대상으로 실시한 또 다른 연구에서, 비슷한 결과가보고되었다. 그들은 모두 사탕무를 먹었고, 8 명의 참가자 중 7 명은 부비동증의 징후를 보였다.

한 가지 연구는 비록 비트 리아가 그 자체로는 해로운 상태는 아니지만 그것은 철 대사의 문제에 대해 의사와 상담 할 필요가 있음을 확실히 보장합니다.

신장 결석

하버드 대학에 따르면 사탕무는 옥살산이 풍부하여 신장 결석이 생길 수 있다고합니다. 이미 돌이 있다면 의사는 사탕무를 완전히 사용하지 않거나 식단에서 사탕무의 양을 줄이라고 조언 할 수 있습니다.

신장 결석증이 없다면 돌에는 아무런 문제가 없을 것입니다. 그러나 이미이 병이있는 경우에는 사탕무 사용의 수용 가능성에 대해 의사와상의해야합니다.

신장 결석에는 칼슘이 가장 많이 사용되는 네 종류가 있습니다. 광물은 다른 물질, 특히 옥살산 염과 결합하여 돌을 형성 할 수 있습니다. 사탕무는 다량의 옥살산 염을 함유하고 있으며 신장 결석의 형성에 직접적으로 기여할 수 있습니다. 이것은 소변에서 옥살산 염 배설을 증가시켜 칼슘 옥살산 염을 발생시킵니다.

그런 음식 알레르기가 확실히 희소하더라도, 그들은 몇몇 사람에서 일반적이다. 사탕무의 소비에 알레르기 반응은 발진, 두드러기, 가려움, 오한 및 발열을 포함합니다. 일부 사람들은 성대의 수축을 호소합니다.

컬러 의자

사탕무는 베타 - 시아닌 (beta-cyanine)을 함유하고있어 야채에 깊은 붉은 색을 부여합니다. 대부분의 식품이 화학적으로 변화하고 준비 과정에서 색이 없어지더라도 베타 시아닌의 분해는 특정 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 착색 한 의자는 무해 할 수는 있지만 그럼에도 불구하고 항상 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 의사는 대변을 검사하고 혈액을 배제 할 수 있습니다. 의자에 묻은 피는 진지한 것을 의미 할 수 있습니다.

사탕무는 melaena라고 불리는 상태를 일으킬 수도 있습니다. melaena는 변질 된 혈액의 존재로 인해 수 지성 또는 검은 색 변을 의미합니다.

의자의 색깔을 자주 바꾸는 경우에는 사탕무를 먹는 것을 삼가하는 것이 좋습니다. 문제가 지속되면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.

급격한 혈압 강하

이것은 고혈압 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 그러나 혈압 수준이 이미 낮거나 저혈압증이있는 경우에는 사탕무를 버리는 것이 좋습니다. 사탕무는 갑자기 혈압이 떨어질 수 있습니다. 그리고 이것은 전혀 냉담하지 않습니다.

한 호주 연구에서, 사탕무 주스가 정상적인 식사의 일부로 남성의 혈압을 낮출 수 있다고 언급되었습니다.

사탕무는 질산염이 풍부하며 일부 연구에 따르면 건강한 사람들의 혈압을 크게 떨어 뜨릴 수 있습니다.

복통

위장관 질환으로 이미 고통을 겪고 있다면, 사탕무를 먹는 것은 그 문제를 악화시킬 수 있습니다. 그것은 또한 bloating, 자만심과 경련을 일으킬 수 있습니다. 야채는 또한 장의 운동성을 일정하게 변화시켜 변비 및 설사와 같은 질병을 일으킬 수 있습니다.

음주는 사탕무 섬유의 함량으로 인해 위장에 가스가 생성되어 통증을 유발할 수 있습니다. 대부분의 경우 가스 또는 대변이 통증을 감소시킵니다. 그래도 작동하지 않으면 의사의 진찰을 받으십시오.

사탕무에 알레르기는 또한 위장에 경련과 같은 문제의 발전을위한 이유 중 하나가 될 수 있습니다.

오하이오 보건국이 발표 한 보고서에 따르면 단기간에 아질산염에 노출되면 복통과 설사 및 구토와 같은 다른 복부 증상이 유발 될 수 있습니다. 증상은 아질산염이 많이 소모 된 후 18-36 시간 후에 발생합니다. 어떤 경우에는 단지 2 시간 또는 14 일 이내에 발생할 수 있습니다.

혈당 봉우리

사탕무의 부작용 중 하나 - 혈당치가 급상승합니다. 당뇨병이 있거나 당뇨병이있는 상태에서 심각한 문제가 될 수 있습니다. 사탕무의 혈당 지수는 적당히 높으며, 이는 단점입니다. 그래서 혈당 수치에 문제가있는 경우에는 사탕무를 피하는 것이 좋습니다.

사탕무는 혈액에서 포도당이 안정적으로 유지되도록 설계된 식단에서 허용되는 식품 일 수 있습니다. 그러나이 경우 다이어트에 포함시키기 전에 담당 의사와상의해야합니다.

임신 중 문제

사탕무 - 베타 인 (betete - betaine)에 함유 된 한 화합물은 임신 중에 사용하는 것에 대해 우려를 유발합니다. 연구에 따르면 베타 인은 동물 실험을했을 때 부작용을 보였다. 임산부에서의 사용 안전성에 대한 적절한 연구가 없습니다.

또한 임산부는 아질산염의 영향에 더 민감합니다. 그리고 엄마뿐만 아니라 태아조차도 아질산염의 독성에 더 민감 할 수 있습니다 - 특히 임신 30 주 동안 산화 스트레스의 증가가 관찰 될 때.

통풍을 일으킬 수있다.

이 유형의 관절염은 과도한 요산 증가로 발생하며 매우 고통 스럽습니다. 증상은 관절에 심한 통증 (특히 양말 기저에), 반짝이는 빨간 관절 및 고열을 포함합니다. 메릴랜드 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)에 따르면, 사탕무와 같은 옥살산 염을 함유 한 제품은 통풍에 기여할 수 있습니다. 그러므로 그들은 피해야합니다.

간을 해할 수있다.

사탕무는 철, 마그네슘, 구리, 인이 풍부합니다. 그러나 나쁜 소식은 이러한 금속을 과도하게 섭취하면간에 축적 될 수 있다는 것입니다. 그것은 간과 췌장에 손상을 줄 수 있습니다.

얼마나 많은 사탕무가 "너무 많습니다"?

일부 영양 학자들은 하루에 사탕무 주스 한 잔이 좋다라고 말합니다. 다른 사람들은 이것이 너무 많이 있다고 믿습니다. 특히 위에서 설명한 질병의 소질이있는 경우 특히 그렇습니다. 불행히도,이 문제에 관한 이용 가능한 데이터는 제한되어 있으므로, 각각의 경우마다 의사의 상담이 필요합니다.

안전 예방 조치

사탕무는 체내 칼슘 수치가 낮다는 사실이 밝혀졌습니다. 또한 신장 질환을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 관련 조건을 가진 사람들은 사탕무를 먹는 것을 삼가해야합니다.

지나치게 많은 양의 사탕무를 먹으면 중독을 일으킬 수 있습니다. 중독의 증상은 위에 설명되어 있으므로주의를 기울여 자신을 돌 봅니다.