갑상선 기능 저하증에 대한 영양

메인 차

갑상선 기능 저하증에 대한 영양

갑상선 기능 저하증은 호르몬 생산이 방해받는 갑상선 기능의 병리학입니다. hypothyroidism의 종류는 호르몬의 특정 유형의 부족으로 인해 질병의 모든 유형은 인간의 삶의 질에 나쁜 영향을 미칩니다.

갑상선 호르몬의 정상적인 수준을 유지하기 위해 전문가들은 호르몬 요법의 엄격한 처방을 처방합니다. 그러나 갑상선 기능 저하증을 앓고있는식이 요법은 환자의 몸에 요오드 및 누락 된 다른 물질을 제공 할 수 있고 취성있는 손톱, 건조한 피부, 탈수 및 체중 변화와 같은 갑상선 기능 저하증의 증상을 극복하는 방법에도 영향을 미칠 수 있기 때문에 매우 중요합니다. 이러한 문제는 건강 상태 및 처방 된 치료법에 맞는 메뉴를 선택하면 쉽게 해결할 수 있습니다.

제품 선택 및 건물 다이어트의 원칙

갑상선 기능 저하증을 치료할 때 조직 혈액 순환, 대사 과정, 건강한 체중의 정상화 문제를 해결하고 죽상 경화성 변화의 발병을 예방하는 데 도움이되는 원칙에 따라 식단을 선택합니다.

이 병리학 환자의 칼로리 섭취량은 남성과 여성의 경우 하루 2300 킬로 칼로리를 넘지 않아야하며 어린이의 경우 약간 적어야합니다. 동시에,식이 배급을 개발할 때, 소화하기 어려운 음식, 콜레스테롤 및 포화 지방을 가진 제품의 양을 줄이는 것이 중요합니다. 갑상선 기능 저하증에 대한 일일 지방 섭취량은 70g이며, 그 중 20g은 식물을 기반으로해야합니다. 1 일당 탄수화물의 양은 400 그램으로 제한되어야하며 그 중 설탕의 비율은 50 그램까지 계산할 수 있습니다. 단백질은 식물의 절반, 동물의 절반의 비율로 80 그램을 소비해야합니다.

갑상선 기능 저하증이있는식이 요법을위한 제품 선택의 중요한 규칙은 고기를 생선, 해산물로 교체하고 신선한 채소와 과일을 먹고 과자를 말린 과일로 바꿀 필요가 있다는 것입니다. 매주 신체 단련과 회복의 기회를 제공하기 위해 금식일을 준비해야합니다.

다이어트를 할 때는 뚜껑 아래에서 굽고 이중 보일러로 끓여야합니다. 조리 된 음식의 맛을 좋게하기 위해 종종 요오드가 함유 된 소금을 사용하는 것이 좋으며 요리 중에 가능한 한 지방과 기름을 줄여야합니다.

소화관에 가해지는 부하를 줄이기 위해 음식을 따뜻하게 먹고 모든 재료를 조심스럽게 씹어 야합니다. 식사는 하루에 5 ~ 6 회의 작은 리셉션으로 나눠 지도록 권장되며 음식은 예외적으로 가벼워야하지만 영양분은 풍부해야합니다.

영양사는 "테이블 번호 8"또는 "테이블 번호 15"시스템에서 갑상선 기능 저하증에 영양을 권장합니다. 이 다이어트의 메뉴는 다양하고 영양가 있으며 건강하고 맛있습니다. 갑상선을 정상 상태로 유지하기 위해 신체에 필요한 모든 미네랄을 포함하고 있습니다.

유용한 제품

갑상선 이상이있는 어린이 및 성인의식이 요법의 기본은 표에 제시된 제품이어야합니다 :

대부분의 요오드는 사탕무와 토마토에서 발견됩니다. 그러나 갑상선에 필요한 비타민 A는 오렌지와 레드 식품을 공급할 수 있습니다. 유용한 것은 당근, 오이, 시금치, 그린 샐러드 및 모든 종류의 그린입니다. 환자가 고기를 먹는다면 많은 야채를 사용하는 것이 좋습니다. 왜냐하면 고통받는 사고 과정을 조정하는 데 필요한 B 비타민의 생산을 자극하기 때문입니다.

유해한 제품

갑상선 기능 항진증 환자에게 사용이 금지되거나 바람직하지 않은 제품 목록도 상당히 넓습니다. 그 (것)들에 관하여 정보는 테이블에서 찾아 낼 수있다 :

일주일 동안 다이어트

갑상선 기능 저하증이 맛있고 다양한 제품을 사용하도록 허용 될 때, 일주일 동안 환자를위한식이 요법이 어려움없이 이루어질 수 있습니다. 환자는 매일 적절한 건강 식품을 섭취하고, 일부 음식은 개인적 선호에 따라 적합하지 않을 경우 항상 다른 사람들과 교체 할 수 있습니다. 갑상선 기능 저하증 환자의 주간 샘플 메뉴는 다음과 같습니다.

월요일 아침 식사로 환자는 탈지유로 뮤 즐리를 먹고 설탕 대신 스테비아로 차를 마시고 곡물 빵과 저지방 치즈 샌드위치를 먹도록 초대받습니다. 점심 식사를 위해 당근 샐러드, 송아지 고기로 조리 한 저지방 보르 시체, 여분의 다크 초콜릿이 담긴 차 한 잔을 제공 할 수 있습니다. 허용 된 것들의 목록에있는 견과류 또는 열매는 간식으로 완벽합니다. 저녁 식사를 위해 환자는 구운 닭이나 생선을 제공 할 수 있으며 디저트 - 구운 호박이나 사과를 제공 할 수 있습니다.
화요일 저지방 코티지 치즈 식사 또는 채소와 오이의 샐러드와 닭고기 달걀 한 쌍과 전날 치즈 샌드위치가 아침 식사로 좋습니다. 케 피어 또는 요구르트로 아침을 마실 수 있습니다. 점심 시간에 으깬 감자와 오이 토마토 샐러드와 함께 스튜 치킨이나 칠면조를 먹는 것이 좋습니다. 사용 가능한 과일은 간식으로 제공됩니다. 간식으로 환자는 삶은 해산물 또는 전곡 빵 샌드위치와 마른 햄을 먹을 수 있습니다. 저녁 식사를 위해 코티지 치즈 또는 비프 스트로가 노프, 차, 빵 및 버터 및 허용되는 과일 1 가지를 선택할 수 있습니다.
수요일 아침 식사는 견과류가있는 커티지 치즈, 버터와 케 피어를 넣은 통 곡물 빵을 제공합니다. 점심 식사를 위해 끓인 닭고기 또는 야채가 들어간 채소 수프를 선택하거나 케익이나 다크 초콜릿을 곁들인 차를 선택할 수 있습니다. 스낵으로 저지방 디저트, 과일 또는 샌드위치를 먹을 수 있습니다. 저녁 식사에는 야생 쌀과 갓 짜낸 주스로 김을내는 생선이 필요합니다.
목요일 아침 식사의 경우 환자는 삶은 농장 달걀 2 개, 바다 케일 샐러드, 케 피어 또는 저지방 우유를 제공해야합니다. 점심은 저지방 닭고기와 달걀 국물, 채소 및 당근 샐러드를 준비합니다. 스테비아와 함께 녹차 점심을 마셔야합니다. 간식은 완벽한 키위, 견과류 또는 저지방 디저트입니다. 목요일 저녁에 야채 반찬이나 샐러드로 삶은 닭고기를 삶 꿀 수 있습니다.
금요일 아침 식사는 바다 생선을 삶아서 전복 빵, 버터 및 저지방 치즈로 만든 샌드위치로 제공해야합니다. 신선한 주스로 모든 것을 마실 수 있습니다. 점심 식사에서 야채 샐러드 또는 야채 장식으로 삶은 닭고기를 먹을 필요가 있으며 간식으로 아보카도를 선택해야합니다. 저녁에는 짙은 초콜렛으로 차를 마실 수있는 조림 쇠고기로 만든 해초 샐러드가 좋습니다.
토요일 아침 식사의 경우 치즈 아래 토마토를 구워 두 달걀을 삶아서 주스, 케 피어 또는 차로 모두 마실 수 있습니다. 환자는 렌즈 콩 수프, 사과와 시금치 샐러드를 먹어야합니다. 완전 탈지 과일 과일 코티지 치즈가 간식으로 적합합니다. 토요일 저녁 식사로 그릴과 한국어 샐러드, 굽는 야채에 든 살코기를 만들 수 있습니다.
일요일. 아디 게 치즈와 젤리가 들어간 오믈렛을 아침 식사로 제공합니다. 점심 시간에는 송아지 스테이크, 야채 샐러드 또는 야채 찐빵을 드실 수 있습니다. 호박 씨앗이나 견과류는 스낵에 탁월합니다. 저녁 식사의 경우 청어로 으깬 감자를 조리하거나 코티지 치즈를 제공하는 것이 좋으며 스테비아와 함께 쥬스 또는 차와 함께 저녁을 먹을 수 있습니다.

일주일에 한 번 금식의 날을 할 수 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 환자가 고기를 먹지 않으면 메뉴의 모든 육류 제품을 두부 인 녹색 메밀로 교체 할 수 있습니다.

메리 쇼몽의 식단

메리 쇼몬 (Mary Shomon)은 그 당시에는 갑상선 기능 저하증으로 진단받은 유명한 미국 작가이지만 그녀의 정신을 잃지 않고 느린 신진 대사 조건에서 정상적인 체중을 유지할 수있는 특수 식단을 개발했습니다. 그녀의 식단은 칼로리 섭취량을 너무 많이 제한하지 않습니다. 일일 칼로리 값을 계산하려면 수식을 적용해야합니다. 자신의 체중에 25를 곱하고 수 200에서 빼면됩니다. 예를 들어 체중이 60kg 인 경우 사람은 하루에 60 * 25 = 1500-200 = 1300kcal을 소비해야하는데, 이는 너무 작지 않습니다. 또한, 각 식사는 일일 요구량의 발열량의 1/6, 즉 위에서 설명한 예에서 약 217 킬로 칼로리 여야합니다.

위의 목록에 나열된 모든 제품을 먹을 수 있지만이 다이어트의 주된 강조점은 최소한의 지방을 함유 한 살코기, 생선, 유제품과 같은 티로신을 함유 한 요리에 권장됩니다. 아몬드, 호박 씨앗, 아보카도와 렌즈 콩은 또한이 성분을 풍부하게 함유하고 있습니다. 티로신과 더불어 곡물에서 얻는 데 중요한 다른 미시적이고 거시적 인 요소를 잊어서는 안됩니다. 일주일에 두 번, 음식은 요오드화 된 소금으로 단독으로 소금을 칠 수 있습니다. 비타민 컴플렉스를식이 요법에 보충하기 위해 메리 쇼몬은 야채와 과일이 필요합니다.

메리 쇼몽 (Mary Chaumont)의 당일 메뉴는 이렇게 보일 것입니다. 아침 식사는 증기 오믈렛, 야채 스튜, 야채 퓌레 또는 샐러드뿐만 아니라 액상 우유 죽을 먹는 것이 좋습니다. 점심 식사로 메리 쇼몬 (Mary Shomon)은 저지방 코티지 치즈를 제공합니다. 허용 된 딸기, 젤리 또는 젤리가 있습니다. 점심 시간에 저지방 수프, 가벼운 수프, 쪄진 버거 또는 생선 또는 치킨 수플레를 요리해야합니다. 간식으로는 딸기 또는 과일, 저지방 요구르트 또는 구운 사과로 만든 무스가 적합합니다. 저녁 식사의 경우, 미국 작가는 샐러드 또는 야채 퓌레, 호박 죽 및 구운 야채로 구운 생선을 선택할 것을 제안합니다.

갑상샘 기능 저하증으로 체중을 줄이는 방법

갑상선 기능 저하증이 옮겨지면, 체중 감량은 충만의 원인으로 작용하는 신진 대사를 정상화 할 때와 같이 그 여분의 파운드를 떨어 뜨리는 것이 아닙니다.

갑상선 기능 항진증과 함께 체중 감소의 경우, 당신은 종종 작은 부분을 먹어야하고, 과식하지 않으며, 강한 굶주림에 시체를 가져 오지 않아야합니다. 이미 허약 한 신진 대사를 늦추는 것 외에도 강력한 기아는 우울증의 시작을 유발합니다. 유용한 구성 요소의 관점에서 메뉴가 완성되기 위해서는 갑상선과 비타민을 복원하는 성분이 풍부한 신선한 과일, 채소 및 채소에 더 많은주의를 기울여야합니다. 다이어트 외에도 올바른 라이프 스타일을 유지하는 것이 중요합니다. 적절한 신체 활동을 잊지 말고 신선한 공기를 많이 마시십시오. 갑상선 유지 및 신진 대사 과정을 안정화시키기 위해서는 해산물, 해조류 및 기타 조류와 같은 많은 요오드 함유 식품을 섭취해야합니다. 그러나 음식에서부터 비만을 유발하고 신진 대사를 늦추려면 완전히 포기해야합니다. 그러한 음식에는 단맛, 짠맛 및 알코올이 포함됩니다. 몸에 순수한 물을 사용 함에도 불구하고 하루에 1.5 리터 이하의 갑상선 기능 저하증을 일으킬 수 있으므로 부종이 발생하지 않도록해야합니다.

수술 후 영양

갑상선 기능 저하증에 대한 계획된 수술을 실시한 후에 시행 한 후에는 영양에 대한 견해를 변경해야합니다. 수술로 인해 일부가 제거 된 경우 장기의 나머지 부분은 신체가 필요로하는 양의 호르몬 생산에 도움이 될 것입니다. 이렇게하려면 다이어트를 준수해야합니다. 종종 작은 부분이 있습니다. 동시에, 모든 음식은 체중 증가와 다양한 합병증의 출현을 유도하지 않는식이 요법이어야합니다.

hypothyroidism과 갑상선 수술 후 즉시, 음식은 일반적으로 5-6 일 동안 환자의 금기입니다. 점차적으로, 물은식이 요법에, 그리고 적은 양의 액체 음식에 도입됩니다. 몸의 느린 신진 대사로 인해 고 칼로리 및 거친 음식을 다룰 수 없으므로 수술 후 배급량은식이 및 반 액체 음식으로 구성되어야합니다.

수술후 영양의 기본 규칙은 과자 및 패스트리의 소비를 제한하기 위해 요오드 함유 제품, 특히 해산물을 많이 소비해야하며, 동물성 지방, 훈제 식품 및 튀김 식품, 콩과 식물을 거의 사용하지 않아야한다는 요구 사항을 포함합니다. 금기와 커피, 술, 흡연. 수술 후 환자를 굶기는 것은 불가능합니다. 신선한 과일과 채소를 무제한으로 복용하면서 음식의 모든 필요를 충족시키는 동시에 몸의 수분 균형을 조절하는 것이 좋습니다.

hypothyroidism에 대한 영양 및식이 요법에 대한 모든 권장 사항은 권장 사항의 성격을 띠고 있습니다. 각 경우 의사 만 환자가 먹을 수있는 음식과 먹을 수없는 음식을 말할 수 있기 때문입니다.

http://foodandhealth.ru/pitanie-pri-boleznyah/pitanie-pri-gipotireoze/

갑상선 기능 저하증에 대한 적절한 영양 섭취

갑상선의 갑상선 기능 저하증에 대한 다이어트는 약물 요법 및 갑상선 작업을 정상화하는 다른 방법과 함께이 질병의 복잡한 치료에 포함됩니다. 어떤 경우에는 갑상선 기능 저하증을 가진식이 요법은 추가적인 치료없이 정상 상태로 되돌릴 수 있지만, 아직 질병이 본격적인 병리학으로 발전하지 않았거나 갑상선의 이상을 예방하지 못하는 경우에만 가능합니다.

갑상선 기능 저하증

이 질환은 갑상선의 기능이 낮아 호르몬이 생산하는 소량의 호르몬으로 이어집니다. 병리학의 주요 증상은 과체중이다. 따라서 갑상선 기능 저하증의 적절한 영양은 무엇보다 체중을 줄이는 데 그 목적이 있습니다. 갑상선 기능 저하증은 노인과 임산부에게 더 흔합니다. 때로는 질병에 걸리기 쉬운 경향이 유전 적 수준에서 전염되며 5 ~ 10 년 후에 만 아동에게 나타납니다.

갑상선 호르몬이 장기간에 걸쳐 완전히 발달하지 않으면 질병의 다른 증상이 눈에 띄게됩니다. 졸음의 증가, 사람의 빠른 피로, 머리카락이 부서지기 쉽고 건조하며, 청력이 저하되고 피부가 더 얇아집니다. 혈액에 T3 및 T4 호르몬이 없기 때문에 신경계가 교란되고 우울증이 생기며 수면이 방해되고 심한 두통이 발생합니다. 심장은 리듬을 늦추고 혈압이 떨어집니다. 질병의 그런 가혹한 모양으로, 규정 식 음식은 질병을 싸우는 보조 측정, 그러나 그것없이 단순히하는 것은 불가능하다.

Hypohothothyroidism은 궁극적으로 전체 유기체의 죽음으로 이어질 수 있습니다.

질병의 심각한 경우의 치료는 호르몬 약의 사용을 포함하기 때문에 길고 비쌉니다. 또한 치료 중 간, 신장, 심장, 위 및 내장과 같은 필수 미량 원소가 부족하여 내부 장기가 회복됩니다.

어떤 경우에는 병리학 적으로 갑상선에 종양이 생깁니다. 이 경우 장기의 일부 또는 갑상선 전체를 제거하기 위해 수술을 시행합니다.

갑상선 기능 항진증에서의 영양의 원리

여성, 남성 및 어린이의 갑상선 기능 저하증에 대한 영양은 다양합니다. 일반적인 원칙은 여전히 일반적입니다. 우선, 갑상선 기능 항진증이있는 제품은 정맥을 함유하지 않아야하며 칼로리가 너무 높아야합니다. 평균 일일 식단은 2500 kcal를 넘지 않아야합니다. 부분은 작아야하며 하루에 최대 7 번씩 여러 번 식사를해야합니다. 이것은 체중 감소를위한 hypothyroidism과 다이어트가 필요합니다.

갑상선 기능 저하증과식이 요법은 밀접한 관련이 있습니다. 이러한 치료의 목적은 간단합니다 - 신진 대사를 정상화하고 죽상 동맥 경화증의 진행을 막고 정상적인 혈액 순환을 회복시킵니다. 차례로 내부 기관의 작업을 정상화합니다.

다이어트의 탄수화물은 지방 또는 단백질보다 4 배 이상이어야합니다. 갑상선 기능 저하증에 대한 메뉴는 환자의 나이, 성별 및 일반적인 상태에 의존하는 영양사에 의해 계산되어야합니다.

갑상선 기능 저하증으로 인한 체중 감소를위한식이 요법은 동물성 지방을식이 요법에서 제외합니다. 체중이 정상화 된 후에는 메뉴에 동물과 가금류의 삶은 고기를 마른 고기를 넣을 수 있습니다. 동물의 고기를 해양 물고기로 대체하는 것이 가장 좋습니다.

갑상선 기능 저하증에 사용해서는 안되는 점

갑상선 기능 저하증으로 먹을 수없는 것과 내시경 치료 전문가가 할 수있는 것. 그러나 모든 사람들은 질병의 어떤 형태와 심각성으로도 정확히 금지되어 있고 먹고 마시는 것이 무엇인지 알고 있어야합니다.

우선 그것은 알코올성 음료입니다. 그러한 제품은 쉽게 호르몬을 구성 요소로 분해하며, 알코올이 극히 적기 때문에 가능한 한 가장 짧은 시간에 사람을 혼수 상태에 빠뜨릴 수 있습니다. 따라서 알코올이 금지 된 제품의 머리라는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
콩, 완두콩, 콩류는 먹을 수 없습니다. 특히 콩.
그것은 어떤 형태로든 버섯에 엄격히 금지되어 있습니다.
양배추, 무, 무는 매우 위험합니다.
환자는 반드시 매운 조미료 - 겨자, 후추로 제한됩니다.
특히 패스트 푸드 롤에서는 어떤 형태로든 기름에 튀긴 고기를 먹을 수 없습니다.
보존 된 음식은 피하는 것이 필요합니다.
팜유, 마가린 및 기타 스프레드는식이 요법에서 단호하게 제외됩니다. 그들은 종종 구운 과자, 케이크 및 과자에서 발견됩니다.
달콤한 소다, 강한 커피, 초콜릿 및 코코아의 식단에서 파생되도록하십시오.

다이어트

어떤 제품을 섭취 할 수 있었는지, 만지지 않는 것이 더 좋은지, 올바르게 식단을 계산해야합니다. 이것은 일반적으로 영양사가 수행합니다. 결국 인간의식이 요법은 매우 개별적인 현상입니다. 이를 계산할 때 분석 결과를 포함하여 많은 매개 변수가 고려됩니다.

갑상선 질환이있는 사람의 식사는 대략 다음과 같아야합니다.

아침 식사는 가벼운 죽, 야채 스튜, 으깬 감자 또는 샐러드를 먹어야합니다.
아침 11시에 두 번째 아침 식사에서 꿀이 든 커티지 치즈를 조금씩 먹고 젤리를 마 십니다.
오후에는 점심 때 뜨거운 음식을 먹어야합니다. 야채 수프 또는 귀입니다. 두 번째 스팀 미트볼이나 삶은 고기.
스낵은 딸기가 든 요구르트 한 잔, 꿀이 든 견과류 또는 차로 구성 될 수 있습니다.
저녁 식사는 으깬 감자 나 샐러드, 구운 야채, 죽으로 생선을 먹을 수 있습니다.
취침 시간에 치즈 조각을 먹거나 우유 한잔을 마실 수 있습니다.

전송이 매우 위험하기 때문에 부분은 풍부한 채도의 느낌을 초래해서는 안됩니다. 강한 육체 노동에도 하루 6-7 끼의 식사가 충분합니다. 몸은 아주 빨리 그것을 제공되는 작은 부분에서 유용한 모든 것을 선택하는데 익숙해 질 것입니다.

http://endokrinologiya.com/shhitovidka/dieta-pri-gipotireoze

땀샘에 관한 모든 것
호르몬 시스템

갑상선은 모든 종류의 신진 대사에 관여하는 호르몬을 혈액으로 분비합니다. 호르몬의 기능이 감소되면 호르몬 결핍은 조직 내의 모든 종류의 신진 대사를 지연시키고, 소화 효소의 생성을 감소 시키며, 독소를 느리게 제거하고 조직에 축적되게합니다.

그 결과 압력과 체온의 감소, 소화관의 감속, 순환계, 내분비선과 같은 심각한 병의 발생이 있습니다. Edemas는 체중이 증가하고 혈관 죽상 경화증이 나타나며 피부와 모발이 수분을 잃고 손톱이 파괴됩니다.

갑상선 기능 저하증에 대한 원칙

위의 갑상선 기능 저하증과 관련하여, 치료와 함께 큰 역할을합니다. 그 원칙은 다음과 같습니다.

음식의 열량 제한 (하루 최대 1800-1300 kcal).
지방 섭취를 제한하고 콜레스테롤로 변형되는 "빠른"탄수화물.
증가 된 단백질 함량은 단백질의 절반이 식물성 단백질이어야합니다.
콜레스테롤의 축적과 지방의 퇴적 (퇴적)을 방지하는 고도 불포화 지방산이 함유 된 지방 섭취.
독소를 제거하기에 충분한 양의 섬유.
비타민과 요오드를 포함한 미네랄 이온으로식이를 포화시킵니다.
소수 부분에서 분수 영양 하루 5-6 번.
1 일 1.2-1.5 리터의 유체 제한.

Hypothyroidism 제품은 지방이 적고 단백질, 비타민 및 섬유질 함량이 높습니다.

그것은 중요합니다! 특히 여성의 임신 중 갑상선 기능 저하증의 영양은 매우 중요합니다. 식이 요법을 무시하면 선천성 갑상선 기능 저하증이나 다른 기형이 어린이에게 발생할 수 있습니다.

제한된 제품

아픈 사람이 음식 선호도에서 벗어나는 것은 어렵 기 때문에 일부 제품은 제한된 사용이 허용됩니다. 크림, 사워 크림, 버터, 닭고기 및 메추라기 달걀, 감자, 양배추, 쌀, 꿀, 모든 종류의 차와 커피가 포함됩니다. 그들은 가끔씩 그리고 제한된 양으로 만 사용하는 것이 좋습니다.

섭취해서는 안되는 음식

갑상선 기능 저하증에 대해 먹지 않는 이유는 무엇입니까? 소화 불량, 중독, 갑상선 기능 저하, 콜레스테롤 형성 촉진, 지방 침착 및 체내 수분 보충에 기여하는 식품은식이 요법에서 제외됩니다.

지방 고기, 라드, 지방 및 훈제 소시지, 튀긴 고기 요리, 풍부한 국물, 지방이 많은 소금에 절인 생선, 훈제 생선, 캐비아, 모든 콩류, 버섯, 흰 빵 및 롤, 케이크, 패스트리, 케이크, 팬케이크, 팬케이크, 잼, 보존 식품, 모든 종류의 소스, 향신료와 향신료. 음료 중에는 강한 커피와 차, 콜라 및 기타 강장제, 코코아, 알코올 등이 없어야합니다.

최고 등급의 베이킹 밀가루에는 제과 제품에 콜레스테롤을 형성하는 "빠른"탄수화물이 함유되어 있습니다. 이 제품은 갑상선 기능 항진증으로 금지되어 있습니다.

그것은 중요합니다! 갑상선 기능 저하증으로 먹을 수없는 모든 것은 질병의 합병증을 피하기 위해 식단에서 한 번만 제외해야합니다.

갑상선 기능 저하증의 적응증

갑상선의 갑상선 기능 저하증에 권장되는 제품은 완전한 식단을 제공합니다. 약간의 상상력과 다이어트는 너무 어둡지 않습니다. 이 표에는 갑상선 기능 항진증에 대한 모범적 인 메뉴가 1 주 동안 제시되었습니다. 제품은 하루 동안 5-6 회의 리셉션을 위해 유상으로 배포해야합니다.

http://pozhelezam.ru/shitovidnaya/dieta-pri-gipotireoze-shchititovidnoj-zhelezy

갑상선 기능 저하증과 그 종류의 주요식이 요법

질병의 경우 치료 영양의 주요 목표는 갑상선 호르몬을 형성하기 위해 요오드, 단백질, 셀레늄 및 아연을 신체에 제공하는 것입니다. 요오드의 흡수를 억제하는 식품의 소비 감소, 탄수화물 및 지방으로 인한식이 요법의 칼로리 제한; 소금의 함량을 줄이고 요오드로 대체 (준비된 식사에 추가). 장의 자극.

충분한 양의 요오드 함유 식품은 오징어, 새우, 홍합, 바다 양배추, 노리 조류, 어류 등이 있습니다. 그들은 일주일에 4 일 이상 메뉴에 포함되어야합니다. 식물에서, feijoa, 감, 키위, 견과류 및 메밀은 유용하지만, 그 안에 많은 양의 요오드는 없습니다.

갑상선 기능 항진증이 추가되면 요오드화 된 소금을식이 요법에 첨가하는 것이 매우 중요합니다. 대안으로 핑크 히말라야 또는 바다가 적합합니다. 이미 준비된 요리를 소금에 절이는 것이 좋습니다. 다시마 (마른 바다 케일)를 갈아서 소금 대신 사용하는 것은 매우 유용합니다.

메뉴에는 야채 300g 이상과 과일 400g을 권장합니다. 식단의 유용한 구성 요소는 사탕무, 토마토, 가지, 당근, 호박, 상추, 고수풀, 파슬리 및 딜입니다.

식이 요법의 단백질 함량은 체중 kg 당 1g 이상이어야합니다. 생선, 날씬한 가금류 고기, 달걀 (주당 3 개), 발효유 (음료의 누룩에서 추출한 음료)가 장점이 있습니다.

느린 (복잡한) 탄수화물 제품은 다음과 같은 장점이 있습니다 : 밀기울이 첨가 된 곡물 빵; 메밀, 오트밀 또는 보리 밀가루의 부서지기 쉬운 죽; 과일과 야채와 함께 Casseroles 곡물입니다.

식물성 기름 (옥수수, 해바라기, 올리브)을 선호하는 것이 필요하며, 버터는 하루에 15 그램을 초과 할 수 없습니다. 동물성 제품 중에서 가장 유용한 치즈는 지방이 40 %, 무염, 코티지 치즈 9 % 사워 크림 및 크림 10 %입니다. 메뉴 아보카도, 견과류 및 씨앗에 포함시키는 것이 좋습니다. 지방을 첨가하여 요리의 칼로리 함유량을 모니터링해야합니다.

주요 조리 방법은 물에 끓여서 지방을 넣지 않고 찌거나 굽거나 굽거나 최소한의 식물성 기름 (2 큰 스푼 이상)을 넣지 마십시오. 붙지 않는 코팅이 된 마른 프라이팬에서만 튀길 수 있습니다. 소금은 이미 하루에 5g 이하의 요리에 첨가됩니다.

콜레스테롤, 지방 - 반제품, 동물 내장 (내장), 생선 및 육류 통조림, 식용유, 마가린, 산업용 소스, 소시지, 오리 고기, 양고기, 지방, 지방 치즈, 크림을 포함하는 제품은 제외해야합니다. 소금 - 통조림, 절임, 피클, 훈제; 추출물 - 고기, 생선, 버섯 국물, 콩 수프, 렌즈 콩, 콩; 간단한 탄수화물 - 설탕과 흰 밀가루, 쌀, 양질의 거친 밀가루, 파스타, 잼, 아이스크림, 건포도, 포도 (비만 용), 꿀, 패스트리 또는 퍼프 패스트리로 만든 패스트리, 케이크, 패스트리가있는 모든 제품. 내장, 고추 냉이, 무, 시금치, 겨자를 자극하는 에센셜 오일; 요오드의 흡수를 막는 화합물 - 콩, 양배추, 순무, 무, 버섯; 알콜

물은 염소가 몸에서 요오드를 대체하기 때문에 방어되고 여과되어야한다. 1 일당 액량은 1.5 리터를 넘지 않아야합니다.

남성과 여성을위한 hypothyroidism, 메뉴 옵션 및 기능에 대한 기사를 유형에 따라 자세히 읽어보십시오.

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갑상선 기능 저하증을위한식이 요법 규칙

혈중 갑상선 호르몬 섭취를 줄이면 신진 대사 과정이 느려지고 피하 조직에 지방이 축적되고 동맥 경화가 진행됩니다. 결과적으로 환자들은 비만과 순환기 질환을 일으킬 수 있습니다. 갑상선 기능 저하증에서는 물이 또한 조직에 축적되고 (부종 증후군) 장의 운동 활성 (변비)이 억제됩니다.

이 질병에 대한 임상 영양의 주요 목적은 다음과 같습니다.

갑상선 호르몬 형성을 위해 요오드, 단백질, 셀레늄 및 아연을 몸에 공급합니다.
요오드의 흡수를 억제하는 제품의 사용 감소;
탄수화물과 지방으로 인한 칼로리 섭취 제한;
염분 유지 물의 함량을 줄이고, 요오드화 물로 대체 (준비된 식사에 첨가);
장의 자극.

그리고 여기에 결절성 갑상선종 수술에 대한 자세한 내용이 나와 있습니다.

요오드 섭취

충분한 양의 요오드 함유 식품은 오징어, 새우, 홍합, 다시마, 노리 미역, 생선을 포함합니다. 그들은 일주일에 4 일 이상 메뉴에 포함되어야합니다. 식물에서, feijoa, 감, 키위, 견과류 및 메밀은 유용하지만, 그 안에 많은 양의 요오드는 없습니다. 미량 요소를 수령하는 문제는 천연 자원 (해산물)의 대부분을 반드시 조리해야하며 동시에 증발 할 것이라는 점입니다.

그러므로 요오드화 된 소금의 형태로 요오드를식이 요법에 첨가하는 것이 갑상선 기능 저하증에서 매우 중요합니다. 대안으로 핑크 히말라야 또는 바다가 적합합니다. 그것은 건조한 장소에 밀폐 된 형태로 보관해야하며 기성품은 소금에 절인 것이어야한다는 것을 명심해야합니다. 다시마 (마른 바다 케일)를 갈아서 소금 대신 사용하는 것은 매우 유용합니다.

필수 추적 요소 제공

호르몬의 형성을 위해서는 신체가 충분한 셀레늄, 아연 및 비타민을 함유하는 것이 중요합니다. 그들은 신선한 채소와 과일로 만든다. 메뉴에는 야채 300g 이상과 과일 400g을 권장합니다. 그들은 또한 장 섬유의 공급을 보장하여 장의 운동성을 향상시킵니다. 식단의 유용한 구성 요소는 사탕무, 토마토, 가지, 당근, 호박, 상추, 고수풀, 파슬리 및 딜입니다.

단백질

식이 요법의 단백질 함량은 체중 kg 당 1g 이상이어야합니다. 생선, 기댈 가금류 고기, 계란 (일주일에 3 개)이 장점이 있습니다. 매일 메뉴에서 발효유 음료를 포함시키는 것이 특히 중요합니다. 의약품 효 모에서 준비해야합니다. 그들은 소화뿐만 아니라 면역계의 작용을 회복시키는 창자의 미생물을 개선합니다.

탄수화물

이점에는 느린 (복잡한) 탄수화물을 함유 한 제품이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

밀기울과 곡물 빵;
메밀, 오트밀 또는 보리 밀가루의 부서지기 쉬운 죽;
과일과 야채와 함께 Casseroles 곡물입니다.

탄수화물

식물성 기름 (옥수수, 해바라기, 올리브)을 선호하는 것이 필요하며, 버터는 하루에 15 그램을 초과 할 수 없습니다. 동물성 제품 중에서 가장 유용한 치즈는 지방이 40 %, 무염, 코티지 치즈 9 % 사워 크림 및 크림 10 %입니다. 그들의 구성에는 지방 대사를 개선하는 필수 지방산 및 리오 트로픽 화합물이 있습니다. 또한 메뉴 아보카도, 견과류 및 씨앗에 포함시켜야합니다. 지방을 첨가하여 요리의 칼로리 함유량을 모니터링해야합니다.

요리

허용되는 조리 방법은 물에 끓여서 기름기가 없거나 식물성 유지 (2 큰 스푼 이상)를 넣지 않고 찌거나 굽거나 베이킹하는 것입니다. 붙지 않는 코팅이 된 마른 프라이팬에서만 튀길 수 있습니다. 소금은 이미 하루에 5g 이하의 요리에 첨가됩니다.

제한해야 할 항목

갑상선 기능 저하증을 앓고있는식이 요법에서 과잉 섭취가있는 제품을 완전히 배제해야합니다.

콜레스테롤, 포화 및 수소 첨가 지방 - 반제품, 동물 내장 (위장), 생선 및 육류 통조림, 식용유, 마가린, 산업용 소스, 소시지, 오리 고기, 양고기, 지방, 지방 치즈, 크림;
소금 - 통조림, 절임, 피클, 훈제;
추출물 - 고기, 생선, 버섯 국물, 콩 수프, 렌즈 콩, 콩;
간단한 탄수화물 - 설탕과 흰 밀가루, 쌀, 양질의 거친 밀가루, 파스타, 잼, 아이스크림, 건포도, 포도 (비만 용), 꿀, 패스트리 또는 퍼프 패스트리로 만든 패스트리, 케이크, 패스트리가있는 모든 제품.
내장, 고추 냉이, 무, 시금치, 겨자를 자극하는 에센셜 오일
요오드의 흡수를 막는 화합물 - 콩, 양배추, 순무, 무, 버섯;
알콜

사용하기 전에 물은 필수적으로 옹호되고 여과됩니다. 추가 된 염소가 몸에서 요오드를 대체하기 때문입니다. 1 일당 액량은 1.5 리터를 넘지 않아야합니다.

갑상선 부전의 경우 다이어트의 특징

갑상선 기능 저하증의 다양한 임상 형태에는 일반적인 권장 사항 외에도식이 요법의 특징이 있습니다.

여성의 경우

임신과 수유 중에는 식단의 변화가 필요합니다. 이 때 요오드 섭취가 필요하기 때문에 영양에 특별한 요구 사항이 부과됩니다.

단백질 섭취량 (어류, 치킨, 칠면조, 해산물)을 체중 1kg 당 1.3g으로 증가시킵니다.
규정 식 강화를 위해 야생 장미와 초크 베리의 국물을 더한다.
귀리 또는 메밀 밀기울로 장내 활동을 활성화하고, 죽, kefir에 추가하십시오;
매일 메뉴에는 식물성 기름과 채소를 넣은 채소, 요오드 함유 접시, 야채, 과일 및 열매의 신선한 주스, 설탕을 첨가하지 않은 발효 우유 음료 (하루)가 포함 된 샐러드가 포함되어야합니다.
늦은 기간에는 심각한 부종과 고혈압의 경우에는 소금을 3g으로 완전히 제거해야하며, 액체의 양을 0.8-1 리터로 줄이는 것이 중요합니다.식이 요법은 유백색과 채소로 이루어져 야합니다.

갑상선 기능 저하증에 대한 영양 동영상보기 :

비만

작은 부분에서 먹어야하는데 이것은 특히 과체중 일 때 중요합니다. 갑상선 기능 저하증을 가진 비만 환자는 일주일에 한 번 금식일을 지키는 것이 좋습니다. 케 피어 (700 ml), 곡물 100 g, 사과 (2 구이), 자두 (30 g)의 물에 기름과 소금이없는 메밀 죽.

모든 제품은 임의의 조합으로 6 부분으로 나뉩니다. 완전 기아 상태를 유지하거나 엄격한식이 요법을하는 것은 신진 대사를 더 늦추기 때문에 금지됩니다.

또한 감자와 사탕무는 배급량이 제한되어 있으며 (총량은 하루 200g을 초과하지 않아야합니다.), 빵과 파스타, 시리얼, 메밀과 오트밀, 바나나, 포도를 제외합니다. 다이어트의 기초는 다음과 같습니다.

오이, 토마토, 채소에서 나온 샐러드;
물고기와 함께 삶은 또는 찐 야채 (당근, 주니 치, 호박, 달콤한 고추, 샐러리);
무가당 열매 및 장과;
저지방과 보통 지방의 유제품.

hypothyroidism와 다이어트에 야채와 과일 샐러드

자가 면역 갑상선 기능 항진증

면역 체계가 갑상선 세포의 인식을 멈추고 그에 대한 항체를 생성하기 시작하는 상태를자가 면역 갑상선염이라고합니다. 이것은 성인 인구에서 갑상선 기능 저하증의 주요 원인입니다. 이 질병의 교훈은 그 경과가 경증이며 증상이 몇 년 후에 나타나기도하고 때로는 수십 년 내에 나타날 수 있다는 사실에 있습니다.

대부분 밀, 달걀, 꿀, 견과류의 단백질에는 내성이 없습니다. 방부제와 염료, 식품 첨가물을 완전히 버리는 것이 매우 중요합니다. 제품은 살충제가 없을 가능성이있는 원시 형태로 구입하는 것이 좋습니다.

준 임상형

갑상선 기능 항진증은 잠복기를 진행할 수 있으며 호르몬의 배경을 연구함으로써 만 발견 될 수 있습니다. 무증상 형태의 질병에 대한 다이어트 요법이 치료의 주요 방법입니다. 동시에 요구 사항이 조금 완화됩니다. 예를 들어, 일주일에 2 번 이상 삶은 콜리 플라워와 브로콜리, 포도, 감자 및 사탕무를 메뉴에 포함시킬 수 있습니다. 10 일에 2 ~ 3 번 꿀, 지방 크림이없는 파이, 생선 수프.

적절하고 건강한 영양을위한 다섯 가지 조리법에 대한 비디오를보십시오.

hypothyroidism에 대한 글루텐 무료 다이어트

글루텐 편협은 창자에있는 그것의 나누기의 위반이있을 때 생긴다. 이 때문에 소화, 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민 및 미량 원소의 소화가 방해됩니다. 종종 글루텐 장염은자가 면역 갑상선염을 수반하고 그 과정을 악화시킵니다. 따라서 혈액 중 갑상선에 대한 항체가 많이 검출되면 그 내용물이 포함 된 제품을식이 요법에서 제외시키는 것이 좋습니다.

밀, 귀리, 보리, 호밀, 파스타 및 세 몰리나;
소세지, 통조림, 공장 소스, 케첩, 마요네즈;
아이스크림, 우유;
인스턴트 커피, 코코아;
부대에 넣은 인스턴트 수프 또는 국수, 국물 용 큐브;
맥주, 크 바스.

금주의 메뉴

갑상선 기능 저하가 적 으면 일일 칼로리 요구와 식량 제한을 고려하여 다양하고 영양가있는 식사가 필요합니다. 자가 면역 과정의 징후가없는 중등도의 갑상선 기능 저하증을 가진 식단을 준비하는 예로, 7 일 동안 메뉴를 가져올 수 있습니다. 주요 식사가 포함되어 있습니다.

낮에는 2 가지 간식을 권장합니다 - 허용 된 과일, 견과류, 씨앗, 한천 한천을 기본으로하는 베리 젤리, 저지방 치즈가 들어간 샌드위치와 상추 잎.

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갑상선 기능 항진증에서 영양에 대해 알아야 할 모든 것

다이어트는 많은 질병의 복잡한 치료의 필수 요소입니다. 이 질병들 중 하나는 갑상선 호르몬의 불충분 한 합성 인 갑상선 기능 저하증입니다. 호르몬 결핍은 일반적으로 신체의 대사 과정을 손상시킵니다.

결과적으로 과체중, 때로는 비만이 있습니다. 갑상선의 갑상선 기능 저하증에 대한 적절한식이 요법은 여성이 기분이 좋아지고 체중이 감소하도록합니다. 이 간행물에서는 갑상선 기능 항진증이있는 식단의 모든 뉘앙스를 고려합니다.

나비 질병

갑상선은 나비 모양입니다. 갑상선 기능 항진증은 여성에서 가장 흔한 갑상선 질환입니다. 왜 여성들은 더 자주 아플니 까? 이것은 아이를 낳기 위해 본질적으로 준비된 여성의 신체 생리의 특징 때문입니다.

갑상선 기능 항진증은 갑상선이 갑상선 호르몬을 적게 생성하는 내분비 질환입니다. 갑상선에 의해 합성 된 호르몬 부족으로 인체의 신진 대사가 느려집니다.

갑상선이 반대로 호르몬 양이 증가하면 갑상선 기능 항진증이 발생합니다.

갑상선 기능 저하증을위한 다이어트

이 질환으로 여성은 호르몬 균형을 정상화하기 위해 체중을 줄여야합니다. 환자는 갑상선 기능 저하증으로 체중 감소를위한 식단을 처방 받게됩니다. 다이어트는 실행 가능한 운동과 결합되어야합니다.

갑상선 기능 저하증에 가장 효과적인식이 요법은 다음과 같습니다.

식이 테이블 번호 8.
여성은 하루 식단의 칼로리 섭취를 1200-1800 kcal로 줄여야합니다. 환자의 체중이 100kg을 초과하면 요금은 1950-2000kcal로 증가합니다. 여성의 체중이 130kg을 초과하면 식단의 에너지 값이 2200kcal로 증가합니다. 여자의 체중이 높을수록 체내에서 일어나는 모든 생리적 과정을 정상적으로 유지하기 위해서는 칼로리가 더 필요합니다.
메디 쇼몽 (Mary Chaumont)의 hypothyroidism 다이어트.
메리 쇼몬이 개발 한 미국 식단은 전 세계적으로 널리 사용됩니다. 그 본질은 다음과 같은 공식을 사용하여 여성이 소비하는 칼로리의 최적 일일 섭취량을 계산해야한다는 것입니다 : 몸무게에 25를 곱한 값과 200을받는 값이 많이 있습니다 많은 여성들이 꽤 인상적인 숫자를 가지고 있지만 Mary는 더 많이 먹는 것이 더 낫다고 생각합니다. 그러나 음식에서 실질적으로 제한하는 것보다 작은 부분에.

여성의 하루 섭취량이 1200kcal 미만이면 신체의 대사 과정이 크게 느려집니다. 그리고 여자가 작은 부분으로 그녀를 위해 최적의 수의 킬로 칼로리를 사용하면, 각 식사 후에 신진 대사가 가속화되고 체중이 점차 감소합니다.

따라서 질병의 갑상선 기능 저하증과 영양은 매우 밀접하게 상호 연결됩니다. 환자는 자신의 체중에 따라야하며,이 상황에서 가장 좋은 보조자는 식사입니다. 갑상선 항 갑상선 기능 항진증을위한식이 요법은 여성이 점차적으로 체중을 늘리고 그녀에게 최적의 신진 대사를 유지하도록 도와줍니다.

갑상선 기능 저하증에 대한 영양 규칙

어떤 종류의 체중 감소를위한 갑상선 기능 저하증에 대한식이 요법을 선택했는지에 관계없이 여성은 다음과 같은 중요한 영양 규칙을 따라야합니다.

hypothyroidism에 대한 영양분은 분수 여야합니다.
하루에 5-6 번 먹어야하지만, 작은 부분으로 먹어야합니다. 이 식사로 단백질, 지방, 탄수화물이 잘 분열되고 비타민과 미네랄이 더 잘 흡수됩니다.
제품의 적절한 가공.
너는 튀길 수 없으며, 요리하고 굽고 찌기 만 할 수있다. 소화 기관에 걸리는 부하를 줄이기 위해 접시의 모든 성분을 분쇄해야합니다.
식사의 최적 온도.
따뜻한 음식 만 먹어야합니다. 대략적인 온도는 15-60 ℃입니다. 그러한 음식은 소화 기관을 자극하지 않으며 신체는 소화를 위해 더 많은 자원을 소비하지 않습니다.
소금 모드.
요오드화 된 소금 만 사용하십시오. 소금의 일일 섭취량은 5 그램을 넘지 않아야합니다. 이 양은 체내의 체액 체류를 유발하지 않습니다.
음주 모드.
규정 식은 일 당 1.5 리터의 물을 마실 수 있습니다. 실제로, 여성의 갑상선 기능 항진증이 체내의 체액 저류로 인해 사지의 부종이 나타날 때.
일주일에 한 번 과일과 야채에 대한 금식일을 준비해야합니다.

갑상선 기능 항진증시 식사 방법

여성이 갑상선 기능 항진증을 나타내면 신진 대사가 증가하고 체중이 감소합니다. 질병의 발생 중 하나는 긴장감이 증가하는 것입니다.

따라서 갑상선 항 갑상선 기능 항진증의 영양에는 다음과 같은 특징이 있습니다.

숙녀가 더 잘 생기고 몸에 충분한 비타민과 미량 원소가 들어있는 신진 대사를 촉진시키기 위해서는 하루 종일 3000-3200 kcal의 양을 소비해야합니다.
신경계를 자극 할 수있는 제품은 초콜릿, 모든 향신료와 향신료, 강한 양조차와 커피 등식이 요법에서 완전히 제외됩니다.

외식에 대한 나머지 접근법은 갑상선 기능 저하증과 동일합니다. 동일한 제품을 제외해야합니다.

갑상선 기능 저하증에 대해 무엇을 먹어야 하는가?

갑상선의 모든 질병에서 적당한 영양이있는 것이 매우 중요합니다.

우리는 갑상선 기능 저하증에 대한 어떤 제품을 섭취해야하는지 생각하지 않습니다.

그것은 조성에 요오드가 많은 음식을 먹어야합니다.
이 미네랄을 함유 한 제품은 무엇입니까? 대부분의 요오드는 해산물에서 발견됩니다 : 새우, 홍합, 오징어, 모든 종류의 물고기. 매우 가치있는 요오드 원은 바다 케일 또는 다시마 (약국에서 건조한 형태로 판매 됨)입니다. 또한 많은 요오드에는 젖산과 유제품이 포함되어 있습니다. 호두, 사과, 체리, 포도, 사탕무, 토마토에는 요오드가 들어 있습니다.
질병이 단순 탄수화물 일 때 - 금지 된 음식입니다.
여기에는 설탕, 모든 구운 식품, 흰 빵, 고급 밀가루로 만든 파스타 및 세련된 쌀이 포함됩니다. 매일 갑상선 기능 항진증의 메뉴에 포함되어야 할 내용은 무엇입니까? 복합 탄수화물 : 호밀 가루의 빵, 현미, 듀럼 밀의 파스타, 갈색 설탕. 어제 제빵 용 밀가루 1 및 2 급의 거친 분쇄에서 빵을 먹을 수 있습니다. 메밀을 먹는 것이 필요합니다 : 메밀, 기장, 보리.
음료는 비타민의 증가 된 양을 포함해야합니다 : compotes, 과일 음료, dogrose 국물.
최근까지 커피는 금지 음료로 간주되었습니다.
그러나 많은 연구에 따르면 천연 커피의 구성에는 그룹 B의 비타민뿐만 아니라 신경계의 정상적인 기능에 유용한 많은 마그네슘이 있습니다. 따라서 모든 커피 애호가의 즐거움으로, 내분비 학자들은 아침에 갑상선 기능 저하증 환자를 위해 고품질의 음료 1 컵을 마실 수 있습니다.
갑상선 기능 항진증의 경우 생선 기름을 섭취하는 것이 가능하지만 의사 만 처방해야합니다.
생선 기름을 섭취하면 오메가 3 지방산, 비타민 A, B, C, E로 몸이 포화됩니다.

가장 유용한 제품은 신선한 채소, 과일 및 딸기입니다. 그들은 많은 비타민과 미량 요소를 포함 할뿐만 아니라, 환자의 빈번한 변비에 중요한 창자를 적당히 자극하는 거친 섬유를 포함합니다.

금지 된 제품 목록

갑상선 기능 저하증으로 먹을 수없는 음식 목록은 다음과 같습니다.

양배추와 무의 모든 유형 - 그들은 요오드가 흡수되는 것을 허용하지 않습니다.
콩과 식물;
모든 종류의 버섯;
보존 및 염화;
소스, 마요네즈;
향신료와 겨자;
마가린;
라드;
통조림 물고기;
모든 훈제 식품;
소시지 및 지방 소시지;
지방이 많은 고기 (오리, 어린 양);
찌꺼기 (간, 신장, 뇌);
풍부한 국물;
알콜

갑상선 기능 저하증 환자는 쌀, 꿀, 잼 등 제한적으로 섭취 할 수 있습니다. 금지 된 제품을 고려하여 일주일 동안 다양한 메뉴를 구성하십시오.

효과적인 수단

갑상선 기능 항진증을 앓고있는 포 텐틸 리아 (Potentilla)는 건조한 뿌리 줄기의 알코올 팅크 형태로 사용됩니다. 분쇄 한 뿌리 줄기 50g에 40 리터의 알코올 또는 보드카 0.5 리터를 부어 넣는다. 어두운 건조한 장소에서 2 주를 주장하십시오. 3 큰술에서 20-30 방울을 가져 가라. 하루 3 번 식사 전에 15-20 분 동안 물 스푼.

치료 과정은 1 개월이며 휴식 시간은 1 주입니다. 총 코스 수는 질병의 복잡성에 따라 다릅니다. 두 번째 및 후속 코스에서 갑상선 초음파 검사가 완료됩니다. 결과에 따라 치료를 계속하기로 결정합니다. Contraindications - 식물의 편협.

오일 적용

갑상선 기능 저하증의 경우 다음과 같은 식물성 기름이 환자의 상태를 치료하고 개선하는 데 사용됩니다.

아마 인유는 다량의 오메가 3의 원천입니다.
우리가 별도로 마시는 아마유는 아침에 빈 뱃속에 1 티스푼이므로 열처리하지 않는 음식에 첨가하십시오 (우리는 샐러드를 채 웁니다).
블랙 커민 오일은 호르몬 불균형을 없애줍니다.
수면 직후에 1 티스푼 씩 마시 게됩니다.

꿀벌 제품

꿀벌 제품으로 갑상선 기능 저하증을 치료하는 것은 매우 효과적입니다. 무엇을 사용할 수 있습니까? 적용 : 프로 폴리스, 로열 젤리, 꽃가루 및 꽃가루. 그들은 갑상선 기능을 정상화하는 데 도움을줍니다.

좋은 효과는 갑상선 꿀벌과 생물학적 활성 점에 시선을줍니다. 이 경우, 활성 산소 조절제 인 벌독이 방출됩니다. 꿀벌 제품에 대한 이러한 치료 불내증에 대한 금기.

대체 의학

갑상선 기능 저하증에 대한 인도 의약품의 Ayurveda 시스템이 권장됩니다.

우유가 매일 메뉴에 포함되어야합니다.
코코넛 유, 오이 쌀과 보리를 사용한다.
산성이고 소화하기 어려운 제품은 제외하십시오.

따라서,이 의학 분야의 힐러에 따르면 올바른 신진 대사를 회복 할 수 있습니다.

갑상선 기능 저하증에 대한 영양은 복잡한 치료의 중요한 요소입니다. 숙녀는 체중 감량을 위해 식단을 엄격히 준수해야하며 매일 기분도 좋아야합니다.

다이어트는 다양해야하며 요리는 적절하게 조리해야합니다. 메뉴에서 금지 된 제품을 제외 시키십시오. 저칼로리 건강 식품은 질병을 극복하는 데 도움이됩니다. 우리는 건강을 기원합니다!

그리고 갑상선 기능 저하증이있는 식단의 특징에 대해 어떻게 압니까?

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