Goji 베리 : 혜택 및 해로, 칼로리, 응용

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Goji 베리 : 혜택 및 해로, 칼로리, 응용

얼마 지나지 않아 미국, 유럽, 그리고 조금 후에 러시아에 새로운 제품에 대한 광고가 나왔습니다. 판매 업체에 따르면이 제품은 진정으로 기적적인 치유력을 갖추고 있습니다. 그들은 빠른 체중 감량, 면역 체계 강화, 당뇨병, 암 및 기타 여러 질병의 치료를 빠르고 쉽게 약속합니다. 물론 많은 사람들이 우리가 goji 열매에 대해 이야기하고 있다고 생각했습니다.

그들이 "기적의 열매"를 수집하는 식물의 과학적 이름 - 일반적인 쑥, Solanaceae 가족에 속하며 많은 구성원이 독성을 가지고 있습니다. 그러나, 관목 의이 유형의 열매와 그 열매를 따기 친척 중 일부는 유독하지 않습니다.

말린 된 wolfberry 거의 2 천 년 동안 전통 중국과 티벳 어 의학에 의해 사용되었습니다. 이 과일과 관련된 많은 전설이 있습니다. 모두 그 과일을 사용하는 사람들의 건강과 근속 기간에 대해 이야기합니다.

goji 열매의 이득은 무엇입니까?

쑥 과일에는 실제로 인체에 유익한 효과가있는 많은 유익한 물질이 포함되어 있습니다.

B 비타민, 아스코르브 산, 베타 카로틴, 레티놀, 약간의 비타민 E가 포함되어 있습니다. 비타민 C와 E의 존재로 인해 면역 기능을 유지하고 심장 혈관계, 피부 등을 개선하는 데 유용한 goji 열매가 만들어집니다. 이러한 과일은 신경질적인 시스템에서는 스트레스와 긴장을 완화하기 위해 심리적, 정서적 스트레스, 우울증, 두통, 불면증 등을 함께 사용하는 것이 좋습니다. 그리고 비타민 A와 베타 카로틴이 들어있어 시력 기관에 도움이됩니다.

멋진 열매와 미네랄 소금은 많지만 숫자는 많지 않습니다. 그들은 칼륨, 마그네슘, 아연, 구리, 셀레늄, 철, 희귀 게르마늄 및 심장 혈관, 조혈, 내분비, 성 및 기타 신체 계통에 유용한 다른 많은 미량 원소를 포함합니다. 그건 그렇고 일부 과학자들이 효모의 열매의 항암 특성을 설명하려고하는 것은 게르마늄의 존재입니다.

비타민과 미네랄 외에도 몸에 확실히 필요한 단백질, 탄수화물 (포도당과 과당),식이 섬유, 탄닌은 goji 열매에서 발견됩니다.

아마도 goji 열매의 장점에 대한이 설명은이 제품이식이 보충제로서 신체에 유해하지 않으며 매우 유용 할 수도 있다고 결론으로써 완성 될 수 있습니다. 그러나 이러한 과일의 화학적 인 구성은 그 (것)들에 기인하는 모든 치유 속성을 제공하기가 어렵습니다. 진실이 어디에 있는지, 어디서 마케팅이 이루어지는 지 자주 보자. 정직하지 않은 경우가 많다.

구지 베리 신화

Goji 열매는 노력과 규정 식없이 무게를 잃는 것을 돕는다

이 제품의 성분을 연구 한 결과 체내의 지방 대사에 중요한 영향을 줄 수있는 물질이 없다는 결론을 얻을 수 있습니다. 열매 안에 여분 파운드를 제거하는에 공헌 할 수 있던 섬유, 불포화 지방산 및 다른 물질은 명확하게 충분하지 않다. 그리고 이뇨 작용이 약하기 때문에 단기간에 수십 킬로그램을 잃지 않을 것입니다.

또한 goji 열매는 절대식이 제품이 아니며 100g의 말린 과일에는 250 kcal가 넘습니다. 그들의 체중 감소를위한 조리법의 수를 세는 것은 불가능합니다. 많은 사람들은 다량의 다진 말린 과일을 먹는 것이 좋습니다. 광고를 믿는 사람들이이 기적의 열매를 엄청 먹으면 예상했던 것과 반대 효과를 낼 수 있습니다.

체중 감량을 위해 제안 할 수있는 유일한 것은 goji 장과를 사용하여 초과 중량 (식이 요법, 운동, 미용 절차 등)을 없애기 위해 필요한 조치의 주요 복합 요소에 대한식이 보충제로 사용하는 것입니다. 이 제품을 원조로 사용하기로 결정했다면, 칼로리 섭취량을 계산할 때 고려해야 할 사항을 잊지 말고 섭취하는 것이 좋습니다.

구기 열매 - 비타민 C의 최고의 공급원 중 하나

비타민 C 트러스의 최고 함유량에 대해서는이 제품의 광고 회사가 주로 언급 한 내용 중 하나인데 일부 마케터는 심지어 야채, 과일, 딸기 중 가장 높은 농도의 아스 코르 빈 산이 있다고 말합니다. 사실 이것은 진정한 속임수입니다. 물론,이 물질은 goji 열매이지만, 그 수준은 예를 들어 딸기와 감귤류의 열매보다 높지 않습니다. 감귤류는 다른 많은 과일보다 비타민 C가 열등한 것으로 알려져 있습니다. 가장 큰 양의 아스 코르 빈산이 dogrose에서 발견된다는 것을 알아야합니다.

구기 열매 - 당뇨병 치료제

그리고 인슐린 생산을 자극하거나 그렇지 않으면 혈중 글루코스 수준을 감소시킬 수있는이 과일에 함유 된 것들에 대한 질문이 다시 제기됩니다. 대답은 간단합니다. "아무것도 없습니다." 또한 당뇨병 환자에게는 이러한 열매가 해로울 수 있습니다. 칼로리의 신선한 열매는 적지 만 우리 나라에서는 말린 형태로만 공급됩니다. 즉, 당도가 높고 칼로리가 많은 말린 과일입니다. 당뇨병으로 고통받는 사람들은 말린 과일과 열매를 먹지 않는 것이 좋습니다.

암 치료제

이것은이 "기적의 치료법"과 관련된 가장 일반적인 오해 중 하나입니다. 2006 년 미국에서 goji 열매와 주스를 유통 한 몇몇 회사는 경고를 받았고 goji 열매의 치유 물성에 관한 잘못된 정보를 유포하기 위해 식품 의약청이 벌금을 부과했습니다. 특히 이것은 유방암 치료 분야에서 수행 된 연구에 관한 잘못된 정보 제공에 관한 것이었다. 검사 결과 일부는 전혀 실시되지 않았고 일부는 암의 치료 및 예방에있어 goji 열매의 효과에 대한 실질적인 과학적 증거를 제공하지 못했다.

Goji 장과는 실제로 산화를 억제하고는 및 antitumor 활동, 그러나 식물 근원의 많은 다른 제품보다는 더 많은 것보다는 몇몇 물질을 포함한다. 이것이 종양학을 효과적으로 퇴치하는 수단으로 자리 매김 할 수없는 이유입니다.

구기 베리 피해

어떤 음식과 마찬가지로이 열매는 알레르기를 일으킬 수 있습니다. 말린 과일을 남용하면 변비와 복통이 생길 수 있습니다.

딸기를 키우는 농부들의 나쁜 믿음으로 인해 딸기 열매가 원인이 될 수있는 피해. 대부분 비료, 살충제, 살균제 및 기타 화학 물질을 사용하여 농작물에 좋은 작물을 생산하는 과일에 축적됩니다 (야생 식물에서 열매를 수확해서는 안됨). 이것은 마케터로 인해 이러한 과일에 대한 수요가 증가함에 따라 지난 10 년 동안 특히 중요하게되었습니다. 미국 식품의 품질 관리국 (Food Department of Food Quality)은 유해 물질의 허용 수준을 초과 한 것으로 감지되어 일부 goji 열매를 자국으로 반입하는 것을 반복적으로 금지했습니다.

그러나 대부분의 열매는 불법적으로 러시아에 수입되며 품질 관리는 수행되지 않습니다. 많은 판매자는 포장에있는 녹색 라벨에 열매가 환경 기준에 따라 재배되었음을 나타냅니다. 그러나 그들은 이것이 공급 업체의 국가 즉 중국의 표준임을 언급하는 것을 잊어 버리고 "유기"제품에 대해서조차도 건강에 유해한 것으로 세계적으로 인정되는 화학 물질의 존재를 인정합니다.

간략한 요약

수집 된 정보를 고려할 때, goji 열매는식이 보충제로식이에 유용하다는 결론을 얻을 수 있습니다. 그러나 러시아에 공급 된 과일의 품질에 대한 과도한 비싸고 자신감이 부족한 점을 감안할 때 다른 제품에주의를 기울일 필요가 있습니다. 예를 들어, dogrose broth 나 건포도의 주입은 goji berries보다 신체에 유익합니다.

TV 채널 "러시아 1", "아침의 러시아"프로그램, goji 열매에 관한 비디오 :

http://food-tips.ru/000103237-yagoda-godzhi-polza-i-vred-kalorijnost-primenenie/

체중 감량과 건강을위한 구기 열매

Goji와 구매처는 얼마입니까?

저희 웹 사이트 TutKnow.ru는 귀하가 거주지에서 goji berries를 택배로 주문 하시려면 공식 판매점에 가서 아무것도 판매하지 않습니다.

goji 장과의 가격 (100g 팩) :

러시아 - 990 루블
우크라이나 - 304 UAH.
벨로루시 - 330,000 벨로루시 루블.
카자흐스탄 - 5600 테네시
몰도바 - 299 레이

구기 열매 - 비타민과 미네랄 성분

화학 성분이 풍부한 구기 관목 과일 (위의 덤불 사진 참조)은 맛있는 디저트 일뿐만 아니라 대중적이며 세계적으로 유명한 가수, 여배우, 슬림 한 인물을 유지하는 모델은 말린 과일 몇 개로 저녁 식사를 대신합니다. goji 열매 100g에는 섬유와 지방이 10 %, 탄수화물이 68 %, 단백질이 약 13 % 포함되어 있습니다. 17 가지 아미노산이 있습니다!

과일의 화학적 조성은 매우 풍부하며 풍성한 고기 점심보다 건강과 에너지를 더 많이줍니다. 그 구성은 21 가지 필수 미네랄, 18 가지 아미노산, 리놀레산, 다당류, B, E, C 그룹의 비타민을 나타냈다. 이들 성분은 모두 농도가 매우 높다. 예를 들어 열매의 카로틴은 신선한 당근보다 많으며 C- 비타민은 감귤류보다 몇 배, 구기 열매는 시금치보다 철분이 많으며 단백질은 왕성한 젤리 꿀벌의 양을 능가합니다.

체중 감량을 위해 goji 열매의 유용한 속성뿐만 아니라...

지방 사람들은 종종 고혈압이나 당뇨병에 대해 불평합니다. goji-berries를 먹으면 체중과 관련된 몇 가지 문제를 해결할 수 있습니다. 정기적으로 사용하면 혈압이 떨어지며 베타 - 시토스테롤로 인해 콜레스테롤이 감소하고 초기 당뇨병의 증상이 사라지고 다당류는 고 칼로리 식품을 지방 형성을 즉시 배제한 에너지로 전환시킵니다. 말린 goji 장과의 단지 1 개 큰 스푼은 당신의 면제를 뜻 깊게 강화할 것이다.

소량의 티베트 과일을 담고있는 요리에는 어떤 다른 혜택이 있습니까? 다른 장점으로는 좋은 시력, 건강한 눈, 심혈관 질환의 결핍, 여성과 남성의 성욕 증가 (이 경우에는 딸기에서 와인을 준비하는 것)가 있습니다. 마약으로, 그것은 수면 장애, 머리 질환, 게르마늄의 내용으로 인해 메모리를 향상시키기 위해 사용됩니다, 그것은 oncological 병변의 발병과 발전에 저항합니다.

사용에 대한 금기 사항

당신은 그들에게 알레르기가 있다면 (두 goji 열매를 먹은 후에) 알아 내야합니다. 알레르기 반응의 경우는 맞지 않지만.

수유중인 임산부와 여성을위한 티베트 매자 나무는 먹기를 권장하지 않습니다.

설사, bloating (자만심) 동안, 그들은 이러한 증상이 사라질 때까지 포기해야합니다.

다른 모든 경우에는 금기 사항이 없습니다. 당신이 그들의 사용법에 관하여 의혹에서 또는 결과로 인 경우에, 그 후에 무게를 잃은 Goji 장과의 진짜 검토를 읽으십시오.

구기 베리 조리법을 슬리밍 : 사용 방법

체중 감량은 말린 과일 15 ~ 45g으로 충분합니다. 예를 들어, 아침 식사와 저녁 식사 (잠자기 전에하지 않음), 한 달 또는 계획된 무게까지 매일이 부분을 섭취 할 필요가 있습니다. 건조한 과일을 물에 담그고 죽 또는 케 피어, 샐러드에 넣고 특별한 요리를 준비 할 수 있습니다.

베리 주입

체중 감량은 기쁜 딸기의 주입에 도움이 될 것입니다. 보온병과 양조에 넣어. 1 잔의 물 한 잔 들어. 과일. 30 분 안에 유용한 주입이 준비됩니다. 보온병의 내용물은 2 회 복용하기에 충분합니다 (아침과 저녁).

아침 식사 대신

믹서기에서 스무디를 준비하십시오. 구기 베리 3 큰술, 바나나 및 딸기, 제로 - 지방 케 피어 250ml를 혼합하여 복용합니다. 1 분 후에 건강하고 맛있는 스무디가 준비됩니다.

베리 죽

시리얼 한 잔에서 오트밀,? 우유 한잔, 물, 과일 3 큰술. 평소와 같이 요리하십시오. 설탕 1 tsp를 넣을 수 있습니다.

고지 베리 수프

이 건강한 요리를 아주 쉽게 준비 할 수 있습니다. 신선한 간 (100g)을 물에 부어 열매를 넣고 (50g),이 모든 것은 부드러워 질 때까지 조리되고 끝에 신선한 허브 또는 매운 허브가 뿌려집니다.

고기와 goji 장과를 가진 야채

이 요리법은식이 요법이 아니지만 그다지 유용하지는 않습니다. 찍은거야? 고기 (송아지 고기) 1 킬로그램과 조각으로 잘게 잘게 썬 양파, 강판에 당근, 달콤한 후추 1 조각을 입방체로 자른다. 호일 위에 놓고 1 개의 table.l을 더한다. 감싸서 미리 데워진 오븐에 50 분 동안 두었다.

차 "Karkade"100 ML, 같은 양의 물, 1 table.l. 열매와 설탕, 젤라틴 봉지. 젤라틴은 물에 녹고 팽창하기 위해 30 분 동안 숙성됩니다. 젤라틴이 완전히 용해 될 때까지 몇 분 동안 천천히 불을 켭니다. 끓이지 마라.

차, 구기 장과 과립 설탕이 첨가됩니다. 감기에 곰팡이에 붓고 청소.

고지 팅크

체중을 줄이려면 반드시 스프와 시리얼을 조리하지 않아도됩니다. 게으름 피우는 사람을위한 조리법은 다음과 같습니다. 단지 2 큰술을 마셔야합니다. 귀하의 체중을 줄이기 위해 팅크 (아침과 저녁). 건조 고지 과일 50 그램과 보드카 1 병을 가져갑니다. 빛이없는 곳에서 일주일 동안 지체하십시오.

Goji 열매는 화장품 준비에 성공적으로 사용됩니다. 약국에서 구입할 수있는 파우더 또는 주스의 주스가 수제 크림에 첨가되어 가면으로 사용됩니다. 이 효과적인 치료법은 여전히주의해야합니다.

미용사와 영양사는 권장 용량 (2 큰 술)을 늘리지 말 것을 권장합니다. 더 많은 goji 열매의 유익한 효과를 높이기를 원하면 소화 불량, 알레르기 반응 (예 : 발진), 열이 나옵니다. 규범을 준수하는 것은 체중 감량뿐만 아니라 건강을 개선하고 외모를 개선 할 수 있습니다.

언론인과 의사들이 러시아 1 TV 채널에서 말하는 바에 관한 비디오 :

체중 감량을위한 구기 열매에 관한 비디오 팁 - 신체에 대한 이점 :

http://tutknow.ru/diets/1102-yagody-godzhi-dlya-pohudeniya-i-zdorovya.html

칼로리 구기 열매

티베트 goji 장과는 건강한 생활 양식을 고수하는 사람들에게 매우 인기가 있습니다. 그 (것)들을 이용하는 사람들의 진짜 검토는 우수한 치유 효력을 나타낸다. 맛있는 과일은 모든 장기의 정상화뿐만 아니라 비만 퇴치에도 사용됩니다. 소량의 칼로리를 함유 한 열매를 정기적으로 섭취하면 지방을 연소시켜 몸에 엄청난 이익을 가져다줍니다.

구기 장과 열량

티베트 열매의 열량이 적기 때문에 체중 감량을 위해 goji 열매를 사용하는 것이 매우 편리합니다. 당신이 사용하는 goji 장과는 중요합니다. 말린 과일 칼로리는 신선한 것보다 조금 더 큽니다. 말린 열매 100g에는 작은 kcal이 포함 된 100 개가 들어 있습니다. 단백질, 지방 및 탄수화물의 비율 :

1.2 g의 단백질 (4.8 kcal);
1.6 g의 지방 (14.4 kcal);
22 g의 탄수화물 (88 kcal).

이 비율은 매우 적극적인 생활 방식이 아닌 사람들에게 적합합니다. 스포츠 애호가는 코티지 치즈에 goji 만 추가하면되며 단백질, 지방 및 탄수화물의 비율은 완벽 할 것입니다. 채식주의 자 및 우유와 달걀 사용을 거부 한 사람들도 구기 열매를식이 요법에 포함시키는 것이 좋습니다. 건강한 지방의 함량, 비타민, 미네랄, 섬유의 고농축으로 인한 과일의 유익한 성질, 18 아미노산의 존재, 그 중 8 가지는 불가결합니다. 장과의 일일 섭취량 30-40 g

동양 열매의 영양가

낮은 칼로리 함량에도 불구하고 탕수육은 극도로 영양가가 높고 굶주림을 완벽하게 충족시킵니다.

http://vesdoloi.ru/kalorijnost-yagod-godzhi

칼로리 구기 열매. 화학 성분 및 영양가.

영양가 및 화학 성분 구기 열매.

에너지 가치 구기 열매 83 kcal이된다.

기본 소스 : 사용자가 생성했습니다. 자세한 내용.

**이 표는 성인의 비타민과 미네랄의 평균 비율을 보여줍니다. 성별, 연령 및 기타 요인을 고려한 규칙을 알고 싶다면 "내 건강한 식단"응용 프로그램을 사용하십시오.

제품 계산기

제품의 칼로리 분석

단백질, 지방 및 탄수화물의 비율 :

고다 베리의 유용한 성질

유용한 구기 열매는 무엇인가?

비타민 A는 정상적인 발달, 생식 기능, 건강한 피부와 눈, 면역 유지에 대한 책임이 있습니다.
비타민 B1은 탄수화물과 에너지 대사의 가장 중요한 효소의 일부로 에너지와 플라스틱 물질뿐만 아니라 분지 된 아미노산의 신진 대사를 몸에 제공합니다. 이 비타민의 결핍은 신경계, 소화계 및 심혈관 계의 심각한 질환을 초래합니다.
비타민 B2는 산화 환원 반응에 관여하며, 시각 분석기 및 어두운 적응에 의한 색 감수성의 증가에 기여합니다. 비타민 B2의 불충분 한 섭취는 피부, 점막의 상태를 위반하고, 빛과 황혼의 시각을 위반합니다.
비타민 C는 산화 환원 반응에 관여하며 면역계의 기능은 철 흡수를 촉진합니다. 결핍으로 인해 헐거움과 출혈성 잇몸이 생기고, 혈액 모세 혈관의 투과성이 증가하고 허약하여 출혈이 생깁니다.
칼륨은 물, 산 및 전해질 균형의 조절에 관여하는 주요 세포 내 이온이며, 신경 자극, 압력 조절을 수행하는 과정에 관여합니다.
칼슘은 신경계의 조절 자 역할을하는 우리 뼈의 주요 구성 성분으로 근육 수축에 관여합니다. 칼슘 결핍은 척추, 골반 뼈 및 아래쪽 사지의 탈염으로 이어져 골다공증의 위험을 증가시킵니다.
철분은 효소를 포함한 다양한 기능의 단백질의 일부입니다. 전자, 산소의 전달에 참여하여 산화 환원 반응과 과산화 활성화를 보장합니다. 부적 절한 소비는 hypochromic 빈혈, 골격 근육 myoglobin 결핍 atony, 증가 피로, myocardiopathy, 위축성 위염으로 이어진다.
셀레늄은 인체의 항산화 방어 시스템의 필수 요소이며 면역 조절 효과가 있으며 갑상선 호르몬 작용 조절에 참여합니다. 결핍은 Kashin-Beck 병 (관절, 척추 및 사지의 여러 기형을 가진 골관절염), Keshan 병 (고유 질환 성 심근증), 유전성 혈전증을 유발합니다.
아연은 300 가지가 넘는 효소의 일부이며, 탄수화물, 단백질, 지방, 핵산의 합성 및 분해 과정에 관여하며 여러 유전자의 발현 조절에 관여합니다. 부적절한 소비는 빈혈, 2 차 면역 결핍, 간경화, 성기능 장애, 태아 기형의 존재로 이어진다. 최근 수년간의 연구에 의하면 고용량의 아연이 구리의 흡수를 방해하여 빈혈 발생에 기여할 수있는 능력이 밝혀졌습니다.

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체중 감량을위한 구기 열매 - 칼로리, 리뷰, 유용한 속성

몽골, 히말라야 산맥에 서식하는 고지 열매는 모두 중국의 아열대 지역으로 간주됩니다. 높이가 3 미터에 달하고 연중 무성한 관목입니다. 사람들은이 열매를 종종 늑대로 부릅니다. 현재까지 약 40 종의 goji 열매와 그 종의 아종이 많이 있습니다.

이 열매의 역사는 5 천년 이상 있습니다. 고대에는 중국인과 티베트 승려들이 간, 심장 및 땀샘의 작용을 정상화하기 위해 장과의 치유력을 사용했습니다. 그들은 또한 goji가 분자 퇴행을 줄이는 능력 때문에 사람들에게 장수 할 수 있다고 믿었습니다.

이것에도 불구하고, 장과는 유독하다, 그래서 사용을 위해 그들은 특별한 방법으로 준비되어야하고 미리 말려 져야한다. 피부를 만지면 피부에 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

칼로리 콘텐츠

인터넷에서 종종 goji 열매의 칼로리 내용에 대한 정반대의 정보가 있습니다. 일부 출처에서이 수치는 100g 당 200-300 칼로리에 이릅니다. 이러한 정보는이 열량의 칼로리가 상당히 어렵 기 때문에 딸기가 체중 감량에 기여하는 모든 이야기를 무효화합니다.

사실, 열매에 포함 된 칼로리의 수는 훨씬 적습니다 - 단지 112 kcal. 그래서 탄수화물 함량이 낮은 제품 만 허용되는 Dukan 식단에서도 음식을 섭취 할 수 있습니다.

구기 열매는 다음을 포함합니다 :

단백질 - 1.2 g;
지방 - 1.6 g;
탄수화물 - 24 g

유용한 속성

모든 종류의 열매는 인체에 긍정적 인 영향을줍니다. 예외 및 goji 장과 아닙니다. 그들은 막대한 양의 유용한 속성을 가지고 있습니다. 이 제품의 주위에 전례가없는 흥분과 관련하여, 많은 연구가 그들을 식별하기 위해 수행되었습니다.

어떤 사람들은 소위 엘릭서의 특성을 열매의 특성으로 간주합니다. 사실, 그들은 비타민 A가 풍부하기 때문에 정신 상태를 개선하고 신체의 조기 노화를 어느 정도 방지하는 모든 종류의 자극과 스트레스로부터 신체를 보호합니다. 또한, 딸기의 성분에 항산화 물질은 암 세포의 성장을 방지하는 데 도움이됩니다.

간에 대한 그들의 긍정적 인 효과는 입증되었으며, 여분의 지방을 제거하고, 성적 능력을 향상시키는 상당히 효과적인 수단으로 사용됩니다.

이 열매의 다른 긍정적 인 특성 중에는 다음과 같은 것들이 있습니다 :

베타 카로틴이 함유되어 피부 상태를 개선하고 시력을 향상시킵니다.
감기 예방에 사용되며 다량의 아스 코르 빈산으로 인해 면역 체계가 강화됩니다.
철분의 존재가 빈혈과의 싸움에 기여합니다.
당의 수준을 낮추는 배당체를 함유하기 때문에 당뇨병 치료를위한 측정법의 복합체에 포함될 수 있습니다.
소화 시스템에 유익한 효과가 있으며 탄수화물 대사를 정상화하고 개선하는 데 도움이됩니다.

goji 장과의 부정적인면

goji 장과의 많은 유리한 특성에도 불구하고, 다른 많은 제품 같이, 그들의 부정적인면이있다. 특히, 알레르기가있는 사람은 음식의 두드러기를 유발할 수 있습니다. 이것은 많은 다른 과일 및 열매와 함께, goji가 상당히 심각한 알레르기 항원이기 때문에 사실입니다. 다양한 장 문제가있는 사람들은 설사와 가스 형성의 위험이 있습니다. 또 다른 문제는 특정 약품과 함께 열매를 사용하는 것입니다. 열매는 혈압을 낮추기 위해 고안된 것과 같은 특정 약물의 효과를 향상시킬 수 있습니다.

이와 관련하여 goji 사용에는 금기 사항이 있습니다. 권장하지 않습니다.

어떤 야채 나 황색, 오렌지색 또는 적색의 열매에 알레르기 반응을 일으키는 경향이있는 사람들;
3 세 미만의 어린이;
설사하는 경향이있는 사람들.

극도의주의를 기울여 다양한 종류의 종양학 질병이있는 상태에서 이들을 사용해야합니다. 그러한 사람들은 심각한 약을 복용하기 때문에 면역력을 약화시키는 경우가 많으며, 딸기로 자극하면 오히려 불쾌한 결과를 초래하고 질병의 진행 과정에 악영향을 미칠 수 있습니다.

goji 열매를 먹는 방법

몸을 해치지 않으려면 goji 사용의 몇 가지 특징에 익숙해야합니다. 처음에는 가져올 장소에 대해 책임을 져야합니다. 꽤 자주 그들은 스페인에서 가져 왔지만, 일부는 그곳에서 자란 열매가 그들의 유익한 특성을 모두 가지고 있다고 주장하지 않습니다. 가장 좋은 방법은 티베트 상점에서 구입하는 것입니다.

처음으로 많은 열매를 먹는 것은 권장하지 않습니다. 소량으로 제한해야하며, 불편이나 부작용이없는 경우 며칠 후에 복용량을 늘릴 수 있습니다. 고령자의 압력 상승을 막기 위해 열매를 아주 소량으로 사용하는 것이 바람직합니다.

우리는 모든 유용성 때문에이 열매는 유독하며 건조한 상태에서만 먹을 수 있다는 것을 잊지 말아야합니다. 이것은 건조 과정에서 모든 유해 물질을 잃어 버리고 일종의 약이된다는 사실 때문입니다. 평균적으로 하루에 45 그램 이상의 열매를 먹는 것이 좋습니다. 물에 잠시 담가두면 열매를 패스트리, 디저트, 칵테일 및 샐러드에 첨가 할 수 있습니다.

구기 베리 요리

그들이 말린 과일로 사용할 수 있다는 사실 외에도 구기가 포함 된 건강하고 맛있는 오리지널 요리가 많이 있습니다.

- 샐러드 및 메인 요리 :

야채, 딸기 및 버섯 spingrolles;
구기와 야생 쌀 샐러드;
해산물과 장과를 가진 메 밀 국수;

초콜릿과 베리 두부 팬 :
goji 오트밀 쿠키와 초콜릿;
채식 디저트;
goji와 크랜베리 소스.

Goji 베리 다이어트 리뷰

1. 어머니는 몇 년 동안 체중 감량을 시도 하셨다. 나는 모든 종류의 치료법을 시도했다. 모든 것이 쓸모 없어서이 열매를 먹기로 결심했다. 반년 동안 그녀는 그들을 사용하고 엄청난 돈을 버렸습니다. 그리고 그 무게는 그대로 였고 그렇게되었습니다. 나는 왜 많은 사람들이 그토록 많은 사람들을 칭찬하는지 이해하지 못한다. 그러나 나는 개인적으로 원칙적으로 그들에게 아무런 영향도 미치지 않는다고 개인적으로 확신하게되었다. 나는 goji에 관해 많은 것을 읽었고,이 열매는 야생 장미와 거의 동일하다는 것이 밝혀졌습니다. 조성에서도 비타민은 같습니다. 따라서 체중 감량에 도움이되지 않으며 휴대하지 않습니다. 훨씬 더 생산적인 것은 체육관과 같을 것이고 적절한 영양분을 얻을 것입니다. 그리고 goji는 많은 돈을 낭비하는 것입니다.

2. 2 년 전에 나는 바다에 가기 전에 체중 감량하기로 결정했다. 나는이 열매가 무게를 잃는 데 얼마나 효과적인지에 대한 많은 리뷰를 읽고 그들 자신을 위해 그것을 시도하기로 결정했다. 나는 인터넷에서 작은 가방을 주문하고 차 대신에 양조하고 아침에 마시기 시작했다. 한 패키지가 거의 일주일 동안 충분했습니다. 당연히, 당신이 다만 약간 열매를 하루에 먹는 경우에, 그 후에 충분히 긴 클립 기간 동안. 일주일 후, 결과는 여러 사이트에서 약속 한 것과 같지 않았지만 여전히 4kg이 필요했습니다. 이제 다시 시도하기로 결정했습니다. 물론, 그들의 비용은 이미 증가했다. 그러나 나는 정말로 내가 그들에게서 무게를 정말로 잃었는지 점검하고 싶다. 이미 주문했는데, 여기 앉아서 기다려.

3. 내 친구는 오랫동안 체중 감량을 시도했다. 그는 식단에 앉아서 모든 종류의 과목을 듣고 약을 복용하기까지했다. 그러나 리셋으로 밝혀진 모든 것은 그가 마시는 것을 중단하자마자 반환되었습니다. 그리고 나는 goji 장과에 관하여 기사를보고 우편으로 주문했다. 그는 메밀과 밥을 함께 먹었고, 또한 양조하고 물을 마셨다. 그 결과, 3 주 후에 무게가 9kg 감소했습니다. 그 후, 나는 그 영향을 내게 시험하기로 결정했다. 실제로, 장과를 먹기의 첫번째 주 후에, 나는 3 개 kg 초과 중량을 잃었다. 나는 그 (것)들로부터 어떤 부작용도 느끼지 않았지만, 이제는 항상 운동을 시작하고, 밀가루를 덜 먹으며, 저녁 식사를 위해, 매일, 구기 죽을 시작했습니다.

4. goji 장과에 기적의 체중 감소에 관하여 광고를 보아서, 나는 이것이 다만 또 다른 속임다는 인상을 얻었다. 조심스럽게 열매의 성분을 연구하고 그들을 구입하기로 결정했지만 더 유용한 비타민으로 몸을 풍부하게하기 위해서. 일주일에 여러 번 술 한잔으로 사용했습니다. 한 달 후 결과가 나에게 흔들렸습니다. 체중이 8kg, 허리 크기가 11cm 줄었습니다. 정말 인상적입니다. 또한, 기분이 좋아지기 시작했고, 손톱이 더 이상 각질을 벗지 않고, 일정한 피로가 사라졌습니다. 열매가 도움이되지 않는다고 말하는 사람들은 단지 가짜 인 것처럼 보입니다. 왜냐하면 꽤 자주 구기 대신 일반 바베큐를 판매하기 때문입니다. 그러므로, 나는이 모든 열매를 권유하지만, 구매를 신중하게 고려하여 다음 속임수에 쓰지 않도록하십시오.

5. 나는 처음에는 열매에 대한 긍정적 인 반응으로 엄청난 양의 경고를 받았다. 그럼에도 불구하고, 관심과 호기심이 우세 해졌고, 나는 그것을 시도하기로 결심했다. 그리고 나 자신에게 goji 가방을 줬다. 이 쾌감은 값이 싸지 않습니다. 그래서 일주일에 6 번, 몇 번 먹는 것을 멈추기 위해 아침을 먹었습니다. 그리고 지금, 2 주 후에, 나는 대략 말하기, 결과에 매우 놀랐습니다. 약간의 여분 파운드를 잃는 대신에, 나의 체중은 4 킬로그램만큼 증가했다. 이들은 goji 열매입니다. 나는 돈을 버리고 쓸모없는 열매를 사도록 조언하지 않는다.

6. 나는 호기심에서 나 자신을 샀다. 그러나 3 주 동안 열매를 정기적으로 섭취 한 후에는 7kg을 잃어 버렸고 이것이 한계에서 멀리 떨어져 있음을 확신합니다. 어쨌든 나는이 시간 내내 음식에서 너무 많이 제한하지 않으며 케이크와 만두를 먹는 것을 허용했다조차. 그리고 밀가루를 배제하고 약간의 신체 활동을 추가한다고해도 그 결과가 놀라 울 것입니다. 그건 그렇고, 그들은 내가 맛있는 말린 살구와 매우 흡사합니다. goji 열매의 다양한 자원에 대한 리뷰는 매우 다릅니다. 어쩌면 그들은 정말로 모든 사람을 돕지 않을 수도 있고, 아니면 그냥 가짜를 사 왔는지도 모르겠다. 개인적으로, 나는이 열매에 기뻐했다.

유명인 Goji 체중 감소

유명한 여배우 안젤리나 졸리 (Angelina Jolie)는 매년 더욱 매력적이고 슬림 해집니다. 얼마 전부터 그녀는 체중 감량의 비밀을 전했으며, 이로 인해 전례가 없었습니다.

많은 사람들은 성형 수술에 끊임없이 의지했다고 믿었으며 여타 배우들은 다이어트와 거의 굶어 죽었다고 주장했다. 실제로 Jolie는 영양 섭취를 전혀 제한하지 않지만 스포츠에 많은 시간을 할애하지 않습니다. 그 비밀은 아주 간단했습니다. 그녀는 goji berries를 사용합니다. 그것은 다음 촬영 전에 급히 체중 감량이 필요했고 일주일에 두 번 하루에 두 번 열매를 마셨다. 덕분에 한 번에 4kg을 잃을 수 있었다.

Goji는 그녀의 취향이 마음에 들었고 안젤리나는 끊임없이 복용하기 시작했습니다. 그 결과 그녀는 너무 많은 체중을 잃어 다양한 소문과 소문을 불러 일으켰습니다. 이제는 그녀가 너무 간단하고 합리적인 체중 감량 방법에 대해 담담하게 말하고이 모든 열매를 추천합니다. 그러나 정각에 멈추고 유령이되지 않도록 조심스럽게 체중을 모니터하는 것이 좋습니다.

그런데이 호황 이후, 많은 러시아 유명 인사들이 구기 열매를 사용하기 시작했습니다. 그 열매는 나중에 대중들에게 가느 다란 형태로 충격을주었습니다. 특히 Stas Mikhailov의 아내 인 Svetlana Permyakova와 다른 사람들이 충격을 받았습니다.

http://minuskg.ru/sostav-produktov/yagody-godzhi.html

말린 goji 열매

다른 이름 인 늑대 열매 인 구기 열매는 매우 유명합니다. Goji - Solanaceae 가족의 식물의 과일은, 얇은 길쭉한 타원형의 모양으로 밝은 빨간 장과이고, 장과 장과의 외관을 닮고, 건조한 모양에서 사용된다. goji 열매의 맛은 단 설탕입니다. goji 열매의 주요 공급 업체는 체중 감량에서부터 젊어 짐과 불멸 (열량 제)에 이르기까지 인체에 진정으로 전능 한 효과가 있다고 인정되는 중국입니다. Goji 장과는 식품 첨가물을위한 성분으로 그리고 분리 되, 전체 또는 지상으로 활발히 판매됩니다.

칼로리 구기 열매

건조 goji 열매의 칼로리 함량은 제품 100g 당 309kcal입니다.

goji 열매의 구성과 유익한 특성

구기 열매에는 베타 카로틴, 비타민 A, B1, C, H 및 PP뿐만 아니라 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 아연, 셀레늄, 구리 및 망간, 철, 인 및 나트륨이 들어 있습니다. 한약은 장기간의 병후에 불면증을 앓고있을 때 감정 및 신경 장애에 대한 구기 열매의 사용을 권장합니다. Goji 열매는 신진 대사를 정상화하고 적극적으로 체지방을 연소시키고, 최음 제지이며, 피부 상태를 개선하고, 혈당 수준을 감소시킵니다. 위의 속성은 전통적인 학교의 의사의 작업에 의해 확인 된 직접적인 증거가 없다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 예를 들어, goji 열매에서 비타민 C의 과도한 내용에 대한 진술은 확인되지 않았으며, 보통 감귤 열매와 마찬가지로 열매가 많이 함유되어 있습니다.

구기 베리 피해

구기 열매는 알레르기 반응, 소화 불량을 일으킬 수 있습니다.

건조 Goji 열매 요리

Goji 장과는 어떤 말린 과일든지로 소모 될 수있다, 단지 흐르는 물의 밑에 그 (것)들을 헹구는 것이 긴급하다. 또한, 열매는 잠긴 상태로 잠시 동안만이 뜨거운 물로 채워지며,이 형태로 커튼 치즈, 시리얼, 요구르트와 함께 구운 식품에 첨가 될 수 있습니다.

http://www.calorizator.ru/product/nut/goji-berry-dry

구기 열매, 유익한 성질, 적용 및 금기 사항

오늘날, 구기 장과는 광범위하게 광고되어 실제 브랜드가되었습니다. 그들은 큰 돈을 위해 산다. 열매는 몸에 대한 놀라운 효과에 기인하기 때문에 그들은 "모든 것을 위해"대우를 받는다. goji 장과의 이득 그리고 harms는 과학자와 homeopaths 중 논쟁을 일으키는 것을 계속한다.. 수요가 공급을 만들고, goji 열매를 찾는 것이 전혀 어렵지 않습니다. 그러나 자연스러운 질문이 생깁니다. 다음에 그들과 무엇을해야합니까? 밝고 재미있는 베리에 관한 진실과 신화를 이해하려고 노력합시다.

구기 열매는 무엇이며 어디서 자랍니다?

고지 (Goji) -이 열매는 그 이름이 보통을 가리키며 정확한 용어 - 티베트어 매자 나무와 중국 dereza. 흥미로운 사실은 베르베르 나무 (Lycium Barbarum)와 중국 나무 (Lycium Chinense)라는 나무가 우거진 관목에서 중국 goji 열매가 자랍니다. Dereza Berbers는 중국 북부에서 자라고 더 큰 크기이며, Dereza Chinese는 남쪽의 지역에 서식한다.

이 식물은 Solanaceae 계통의 식물로 최대 3-4m까지 자란다. 수풀은 타원형의 잎으로 덮인 가시가 많은 나뭇 가지로 구분된다. 6 월에서 9 월까지 (기후대에 따라 다름) 수목 종은 종 모양의 핑크색 자주색 꽃으로 덮여 있습니다.

8 월에서 10 월에 오렌지 색의 달걀 모양의 열매가 식물에 나타난다. 그들은 내부에 작은 씨앗과 육즙이 있습니다. 열매는 달콤하고 짠맛이 있으며 신맛이납니다. 신선한 goji 장과가 어떻게 보는지보기 위하여, 당신은 중국에 갈 필요가 없습니다 : 그들은 우리 나라에 있습니다. 그러나 러시아에서는 중국 dereza가 거의 재배되지 않으며, 동부 지역에서 가져온 goji 열매는 소비자에게 도달합니다.

dereza는 40 가지 종류가 있지만, 티벳과 히말라야 고원의 농장에서 자란 구기 과일은 치유력이 다릅니다. 다른 지역에서는 티베트의 매자 나무가 영양소 농도가 낮습니다.

관목의 특징은 밤의 다른 대표자처럼 유독 한 알칼로이드가 존재한다는 것입니다. 열매가 모이는 동안 산화 반응으로 인해 검은 반점이 손가락에 남아 있기 때문에 과일이 직물에서 튕겨 져서 손이 닿지 않도록합니다.

칼로리 및 화학 성분

goji 열매의 칼로리 함량은 매우 낮습니다. 이는 제품 100g 당 35kcal입니다. 이 작은 수치는 비만에 걸리기 쉽고 약간의 여분 파운드를 잃고 싶은 사람들에게 중요합니다. 구성 요소에 의해 BZHU

14 %는 단백질이다.
5 %가 지방에 주어집니다.
34 %는 탄수화물입니다.

단백질의 양이 많으면 많을수록 goji를 다른 열매와 구별하고 제품의 영양가를 높입니다.

미네랄

이 구조에는 체내에서 상당량의 대량 영양소가 필요하며 미세 투여에는 22 가지의 미세 요소가 필요합니다. 그러나 각 성분의 양적 조성에 관계없이 신진 대사 과정에서 필요합니다.

아미노산

과일에는 18 개의 아미노산이 있으며 그 중 8 개는 바꿔 놓을 수 없습니다. 그들은 음식에서 나오고 몸 안에서 합성되지 않습니다. 이것들은 단백질이 만들어지는 "벽돌"입니다. 그는 차례 차례로 세포와 조직의 성장 과정에 필요한 주요 건축 자재입니다.

비타민

건강 상태에 대한 비타민의 영향은 모두에게 알려져 있기 때문에, 열매의 "비타민 칵테일"의 존재는 평범한 구매자와 건강에 좋은 음식을 좋아하는 사람들의 눈높이에서 등급을 높입니다.

과일은 비타민 C, E, 그룹 B : B1, B2, B6, B12로 풍부합니다. 백분율은 감귤류보다 높지만 비타민의 수는 그것보다 열등합니다. 이 그룹의 화합물은 면역 작용을 유지하고 항산화 작용을하는 대사 과정에서 필요합니다. 각 비타민의 역할은 개별적이고 바꿔 놓을 수 없습니다.

기타 유용한 성분

goji 열매의 재산은 중요한 물질의 다수와 관련있다. 이것은 :

혈관 벽을 강화하고 압력을 정상화시키는 당; 면역 체계의 일을 지원하고 스트레스 저항을 일으킨다.
심근 시스템에 필요한 고도 불포화 지방산, 죽상 동맥 경화증을 예방하고 염증의 진행을 억제합니다.
식물 스테롤은 당뇨병 및 죽상 경화증의 위험을 감소시킵니다.
노화 과정을 늦추는 강력한 산화 방지제 인 카로티노이드;
페놀류는 또한 항산화 제 활성을 나타낸다.

몸에 부족한 물질을 보충하기 위해 하루에 충분한 과일 숟가락이 필요합니다. 필요한 구성 요소를 얻는 것은 적절한 주입 및 추출물입니다.

구기 열매 유용한 속성

잘 연구 된 과일의 구성으로 인체에 유용한 특성과 관련이 있습니다. 그들은 다양한 질병과 싸우는 데 도움을 주지만, 주요 작용은 강장제, 강장제, 항산화 제입니다. 또한, "해외 제품"

이물질의 개발을위한 "장벽"을 형성하는 신체 보호 장벽을 강화합니다.
압력 바가 정상으로 돌아옵니다. 혈압이 상승 할 때 특히 유용합니다.
심장과 혈관의 일에 긍정적 인 효과;
콜레스테롤과 혈당의 비율을 조절합니다.
호의적으로 시력 개선에 영향을 미친다.
암 예방에 참여한다.
간 및 신장의 활동을 지원합니다.

질병의 복잡한 치료 과정에서 구기 열매를 치료에 도입하기 위해서는 의사의 조언이 필요합니다. 왜냐하면 우리나라에서는이 제품이 전체 연구를 통과하지 못했고 의약품에 속하지 않기 때문입니다.

여성용

비타민, 미네랄, 항산화 성분의 조합은 여성 신체의 건강을 지탱합니다. 여성에게 더 좋은 goji 열매는 무엇입니까?

성인기에 흔히 발생하는 고혈압을 도와줍니다.
교환 반응의 속도에 영향을 주어 활력을 증가시킵니다.
염증 과정을 돕는 요로의 기능을 향상시킵니다.
생리주기 중 통증에 대한 정상적인 상태를 유지하십시오.
그들은 제 2 형 당뇨병의 발병을 억제하여 혈중 글루코스 농도를 감소시킵니다.
예방 효과가있어 자궁이나 유선의 암을 경고합니다.
항산화 성분으로 인하여 몸을 젊게합니다.

구기 열매는 체중 감량에 기여합니다. 그러나 열매 때문에 체중 감량이 불가능하므로식이 요법, 운동, 일상 생활 등 복잡한 대책이 필요합니다. 의사들은 저 칼로리 식품으로 다이어트를 권장합니다. 왜냐하면 과일이 신진 대사와 소화를 정상화하기 때문입니다. 이러한 프로세스 덕분에 씬 (thin) 사람들은 추가적인 질량을 얻게되고 전체가 그것을 잃어 버리게됩니다.

컴포지션의 섬유 및 단백질의 존재로 인해 오렌지 과일은 식욕을 감소시키고 추가 칼로리를 잊을 수있는 우수한 간식입니다. 체중 감량을 위해 제품을 사용하고 요리 제품에 대해 잊어 버리는 것은 체중 감량에 아주 적당합니다.

그러나 당신은 장과에서 놀라운 효과를 기대해서는 안됩니다. 식욕을 조절하면 도움이 될 것입니다. 의사들은 goji와 함께 저 칼로리 다이어트를 권장합니다.

남성 혜택

남자들이 그들의 메뉴에 티베트 매자 나무 과일을 포함한다면, 그들은 놀라운 효과를 가질 것입니다 :

부분적으로 제거 된 발기 부전;
리비도 증가;
조루는 발생하지 않습니다.
발기가 회복된다;
성적 욕망이 증가합니다.

영양가가 높기 때문에 내구성이 높아 지므로 조깅, 피트니스 또는 심한 운동을하기 전에 몇 가지 딸기가 좋습니다.

goji 열매를 먹는 방법

해외 제품은 신선한 포장 마차에 도달하지 않습니다. 식단에서 신선한 과일을 사용하면 메스꺼움이나 설사를 일으킬 수 있기 때문에 플러스입니다. 다행히 말린 열매는 그러한 특성을 가지고 있지 않습니다.

건식 수신

과일 wolfberry를 사용하는 방법은 그들이 건조 구입? 그것은 약간의 신맛과 함께 즐거운 단 맛을 가지고있는 열매의 소수를 먹는 것으로 충분하다. 하루에 15-45 g의 건조 된 제품이 충분한 양입니다. 과일이 매우 건조하면 따뜻한 물에 담가 죽, 쌀, 과일 샐러드, 요구르트에 주입합니다.

고지 열매 차와 음료

티는 중국어 wolfberry의 열매에게서뿐만 아니라, 몇몇 성분을 포함하는 더 복잡한 조리법이있다 :

레서피 N1. 열매는 씻어서 끓는 물에 부어 30 분 동안 담그면 주입됩니다. 한 잔의 물에는 1 큰술이 필요합니다. 내가 열매 때때로 레몬 주스를 맛에 첨가하십시오.

레시피 N2. 이 작곡에는 몇 개의 열매와 국화 3 ~ 5 그루, 1 큰술이 들어 있습니다. 내가 홍차. 이 조성물을 끓는 물로 찐 다음 10 분간 그대로 두었다가 보통 마실 때 마신다.

레서피 N3. "8 가지 보물"차에는 4-5 개 goji 열매, 호두, longan, 호호바, 소수의 건포도, 한 스푼의 산사 나무속 열매 및 녹차가 포함됩니다. 구성 요소가 혼합되어 주장됩니다. 중국의 다도를 관찰하면서 작은 술을 마시십시오. 차 재료는 대부분 섭취하기가 쉽지 않으므로 다양한 소비자를 대상으로하지 않습니다.

Recipe n4. Goji asai 차는 작은 사과, 히비스커스 꽃잎으로 만들어집니다. 또한 로즈힙, 라스베리, 석류 화서 및 acai 과일 파우더가 함유되어식이 및 항산화 성질로 유명합니다. 구성 요소는 양조하고 주장한다. 이것은 매우 건강한 음료이며, 그것은 신체 건강을 유지합니다.

감기와 고온에서는 신체가 독소를 제거하기 위해 체액이 필요하기 때문에 차를 선호하는 사람들이 있습니다. 그러나 goji의 열매와 함께 차를 사용하는 것은 조건을 악화시킬 수 있으므로 바람직하지 않습니다.

유해 및 금기 사항

중국 wolfberry의 과일에서 임신과 수유 중에 있어야합니다 : 그들은 bloating, 설사 또는 변비와 함께 소화에 문제가 발생합니다. 어떤 사람들은 붉은 색의 과일이나 야채의 알레르기 증상을 나타냅니다. 중국의 dereza 열매는 잠겨 있기 때문입니다. 3 세 미만의 어린이는이 제품을 먹지 않는 것이 좋습니다.

품질이 낮은 열매를 구입하면 부작용이 발생합니다. 장기 보존을 위해서는 방부제와 그 중 하나를 사용합니다 : E 220은 복부에 통증을 유발할 수 있습니다.

사용 시간에주의를 기울여야합니다. 저녁 시간에 과일을 먹는 것은 바람직하지 않습니다. 그렇지 않으면 불면증이 보장됩니다. 그들은 밤에 매우 바람직하지 않은 활력과 에너지를줍니다.

몸에 goji 장과의 긍정적 인 효력은 의심 할 여지없이이다. 이것은 모든 질병에 대한 만병 통치약이 아니라 많은 건강상의 문제에서 당신을 구할 수있는 탁월한 강화 요법입니다. 하지만 그들로부터 기적의 효과를 기대해서는 안되며 하루에 열매 몇 덩어리로 인생과 탁월한 행복을 누리십시오.

http://fructberry.ru/yagody/yagody-godzhi