이익 또는 해악

메인 과자

이익 또는 해악

열량이 매우 적은 배 "회의"가 러시아에서 가장 선호됩니다. 그녀의 수분이 많고 달콤한 펄프가 입안에서 녹아 있습니다.

다른 과일에 비해 칼로리가 적은 배 "컨퍼런스"는 다른 다이어트와 함께 사용할 수 있습니다. 그것은 슬리밍 그림을 해치지 않을 것입니다. 이 과일은 심장 통증을 앓고있는 사람들에게 유용하며, 면역 강화를 위해 사용됩니다. 열량이 40 kcal 인 배 "회의"에는 유기산과 영양 섬유가 많이 포함되어 있습니다.

과일에는 단백질 40mg, 지방 30mg, 탄수화물 105g이 100g 들어 있습니다. 무게가 200g이라면 1 배의 칼로리 함량은 80kcal입니다. 이것은 주요 식사들 사이에 좋은 간식이나 너무 무겁지 않은 점심의 디저트입니다. 칼로리 1 배 "회의"는 저녁 식사 전에 식욕을 없애고 밤에 위장을 과다 채우지 않도록 허용합니다. 이 과일은 적당량 섭취해야한다는 것을 잊지 마십시오. 위장이 강화됩니다.

에티켓 및 비타민

포크와 나이프로 배를 먹었습니다. 첫째로, 조각으로 잘린 후 부드럽게 껍질을 벗기고 작은 조각에서 분리하여 입에 넣습니다. 부드럽고 수분이 많은 배에 치아를 붙여 껍질과 함께 먹는 것이 훨씬 더 맛있습니다. 그러나 이것은 집에 있습니다. 파티 나 중요한 리셉션에서 에티켓을 따라야합니다. 그런데 대부분의 비타민 (A, B, C, E, H, K)과 미세 요소 (Ca, Mg, Na, Ka, P, S, Fe, Zn, Cu, Mn, Se, F)는이 과일의 피부에 집중되어 있습니다..

중년 및 고령자를 위해 위에 열량 내용이 표시되어있는 배 "회의"를 추천합니다. 임산부와 어린이는 물론.

말린 과일

신선한 과일은 소량으로 소비됩니다 (다른 나라와 비교). 말린 배는 러시아에서 인기가 있으며, 발열량은 100g 당 270kcal이며, 인구는 다양한 잼, 콤보, 잼, 팅크, 젤리를 좋아합니다. 그러나 열처리 중에 대부분의 비타민은 소실됩니다. 따라서 신선한 배를 먹는 것이 좋습니다.

배 주스

과일의 juiciness는 당신이 우수한 신선하게 만들 수 있습니다. 신선한 배 주스는 훌륭한 상쾌한 치료법입니다. 사과와 달리 신맛이 나지 않습니다. 설탕이 적습니다. 배 주스는 간에 유익한 효과가 있으며 혈관을 콜레스테롤 플라크에서 제거합니다. 짧은 시간 안에 가슴의 가슴과 불편 함을 완화하십시오. 담낭염과 위염에도 유용합니다.

당신이 하루에 한 번 마셔야하는 배 다이어트 주스. 그것은 신진 대사를 강화하고 독소와 독소로부터 신체의 신속한 정화에 기여할 것입니다. 신선한 주스는 식사 전에 약간 마셔야합니다 (1-2 시간).

약간의 역사

인류에게 알려진 오랫동안 배. 나무의 기원에 대한 확실한 정보는 없습니다. 한 판에 따르면, 배는 중국 출신이다. 시인들은 3 천년 전에 그것을 언급했고 그것을 장수의 상징으로 존경했습니다. 다른 버전에 따르면, 고대 그리스인들이 첫 번째 배를 재배하기 시작했다고합니다. 그들은 야생 품종에서 가장 감미롭고 가장 큰 열매를 골라 내었고, 씨앗은 그들의 정원에 심어졌다. 그러나 신선한 배는 먹지 않는 것이 좋으며 와인을 만들었다.

인도에서는이 나무가 영혼을 부여 받았고 그 비밀과 희망을 믿었습니다.

유럽 국가의 주민들은 18 세기에만 배에 대한 관심을 나타 냈습니다. 그런 다음 대량 번식과 선택을 시작했습니다. 무작위로 얻어진 품종도 있었는데, 그 과일의 버터 맛은 달랐습니다.

오늘날 배는 북부 영토를 제외한 모든 곳에서 재배되고 있습니다. 생산적인 한 해의 한 그루는 250kg의 과일을 포기할 수 있습니다. 배 정원에서 중요한 부분을 예약했습니다.

재미있는 사실

구운 배 ( "회의"뿐만 아니라)는 기침과 기관지염 치료에 사용됩니다.
이 과일은 디저트뿐만 아니라 고기, 치즈, 견과류가 들어간 샐러드에서도 좋습니다.
배는 3000 가지가 넘습니다.
나무의 잎은 그것이 나타나기 전에 담배 대신에 사용되었습니다.
그들은 나무로 악기를 만들었습니다.
Chinese Gao Xinjiang은 배를 부처님의 형상으로 재배하기 위해 발명했습니다. 이를 위해 그는 플라스틱 몰드를 사용합니다. 이러한 과일은 중국의 슈퍼마켓에서 판매되며 "행복한 배"라고 불립니다.
배 펄프 마스크는 미용에 사용됩니다. 그것은 모공을 조이고, 탄력성을 향상 시키며 균열과 찰과상을 치유하고 색조를 회복시키고 젊어지게합니다.

미용에 배

헤어 마스크에는 으깬 펄프와 팽창 된 젤라틴 찻 숟가락이 들어 있습니다. 그것은 15 분 후에 샴푸로 씻어서 머리에 발랐습니다.
머리카락을 굳게하는 성분은 배의 살, 구운 달걀 한 개, 레몬 주스의 찻 숟가락과 같은 양의 우엉 기름을 포함합니다. 피부에 문질러서 20 분 후에 씻어 낸다.
안면 마스크에는 야생 배의 살 만 들어 있습니다. 그것은 피부의 회춘, 경미한 찰상의 치유, 염증 및 자극의 제거에 공헌하는 생물학으로 활동적인 물질에서 부유하다.
피부의 지방 함량을 줄이면 배나무 잎의 달이기에 도움이됩니다. 그는 하루에 두 번씩 얼굴을 닦아야합니다.

건성 피부는 오트밀 2 큰술과 올리브유 한 티스푼으로 배 펄프를 도울 수 있습니다. 15 분 후에는 모이스처 라이저를 헹구고 발라주십시오.
피부를 청결하게하는 것은 배의 펄프를 돕습니다 (다양한 "회의"또는 다른 것), 삶은 양파와 혼합하십시오. 15 분 동안 물로 헹구십시오.

배는 항상 부족한 과일입니다. 배는 거의 모든 정원에서 자랍니다. 그러나 그들은 항상 부족합니다. 아무리 효과가 있더라도, 항상 더 많은 것을 원합니다.

물론 배의 맛은 다양하지만, 누가 정원에 맛없는 배를 심을 것인가? 그러나 우리 중 대부분은 현재 정원이 없습니다. 그리고 배는 시장에서나 주말에 공정하고, 최악의 경우에는 가장 가까운 슈퍼마켓의 카운터에서 선택해야합니다.

반면에, 약 500 년 전에 우리 조상 중 몇 사람이 배에 대해 들어 본 적이 거의 없었습니다. 그래서 우리는 손으로 불평하지 않습니다...

그러나 다른 것에 대해 이야기 해 봅시다. 배는 얼마나 유용합니까? 그들은 사람을 해칠 수 있습니까? 우리 지역에서 가장 인기있는 품종은 무엇입니까? 그리고 집에서 봄까지 배를 구할 수 있습니까?

우리는 항상 그렇듯이 화학 성분으로 시작합니다.

배의 화학 성분

배의 유용한 특성

배는 비타민과 미네랄 성분뿐만 아니라 인체에 매우 유용한 정유를 포함하고 있다는 사실에 유의해야합니다 (배 냄새 기억). 특히, 에센셜 오일의 "양심에 따라"배의 능력은 사람의 기분을 향상시키는 것입니다. 그리고 이것은 허구가 아닙니다. 순수한 화학 물질입니다. 배 애호가들은 계절적 우울증이 장기간 지속될지라도 (사람이 추위와 암흑으로 극복 될 때조차도) 싸울 수 있습니다. 나쁜 기분? 그냥 잘 익은 향기로운 배를 먹고 인생을 더 즐기십시오!

배의 맛과 질감은 모든 것이 애매합니다. 왜냐하면 그들은 신맛, 신맛, 달콤하고 육즙이 많으며 건조하고 단단하고 부드럽기 때문입니다. 그리고 각 특성은 배의 특정 다양성의 특성을 명확하게 나타냅니다. 그런 이유로 너는 배의 "적당한"급료에 거주하면 안된다.

대신이 방법을 사용하는 것이 좋습니다. 품종 중 하나가 다른 것보다 많은 이점을 가져다 주 특징을 결정하고 모든면에서 좋아하는 품종과 비슷한 배를 대담하게 구입하려고 시도하는 것이 좋습니다.

배의 유용한 특성에 관해서는, 그들의 목록은 상당히 광범위합니다. 중요한 것은 다양성으로 추측하는 것입니다...

따라서 배의 장점은 다음과 같습니다.

배에는 이뇨 작용이있어 신장과 요로를 깨끗하게하는 데 도움이되며 심장 질환으로 인한 붓기도 제거 할 수 있습니다.
이 과일은 "자유로운"에너지로 인체에 영양을 공급하는데, 배의 거의 모든 탄수화물이 과당이기 때문에 인슐린을 필요로하지 않습니다. 그건 그렇고, 배 100g의 열량은 약 50kcal에 불과합니다.
배 섬유 (삶은 것 및 구운 것 포함)는 소화관을 독소 및 독소로부터 완전히 제거하고 혈관에서 콜레스테롤 플라크의 형성을 방지합니다. 동시에, 단단한 (바삭 바삭) 배 종류는 위장관의 점막을 자극 할 수 있습니다. 따라서 적절한 질병의 경우 경계를 유지하고 배를 남용하지 마십시오 (자세한 내용은 아래 참조).
배는 항염 작용을하며 병원성 세균 및 바이러스와 싸우며 상처 치유를 촉진하고 혈액 세포 재생을 촉진합니다.
배에, 남자는 그들의 생활에서 prostatitis를 지연하거나, 심지어 제거하는 기회가있다.
어떤 종류의 배는 많은 철분을 함유하고 있습니다. 그래서 도움을 받으면 혈중 헤모글로빈 수준을 높일 수 있습니다.

또한 배와 그 유도체 (주스, 설탕에 절인 과일, 잼, 젤리, 말린 배 등)은 사람의 지구력을 높이고 신진 대사를 향상시킵니다. 대부분의 경우 체중 감량에 이릅니다.

중요한 것은 미네랄이 풍부한 토양에서 자란 환경 친화적 인 잘 익은 배를 먹는 것입니다. 그렇다면 이점은 여러 번 더 많을 것입니다.

배의 유해 및 금기

먹는 배로 인한 가장 명백한 피해는 장창풍입니다. 사실, 배가 주된 식사 직전이나 직후에 배에 던지거나 (무거운 식사 후에 배를 오랫동안 먹지 않는 것이 좋습니다 - 2-3 시간 동안), 당신은 부풀어 올 것입니다.

이 과일의 많은 품종에는 이미 염증이있는 점막을 벗겨내는 돌기 세포 ( "석화 된"셀룰로오스)가 많이 포함되어 있기 때문에 위장병 (궤양, 대장염, 위염)이 악화 된 사람들에게 배를 먹는 것은 금기입니다. 전형적으로 이것은 증가 된 연동 운동과 신체로부터 자극의 "방출"을 가속화시킵니다.

다른 한편으로는 많은 타닌을 포함하는 배의 종류가 있으며, 의자를 "고정"합니다. 결과적으로, 돌 세포, 탄닌 및 환자의 위장관의 조합은 예측할 수없는 결과를 초래할 수 있습니다. 조심하십시오.

배 저장

나무에서 잘 익은 배를 제거하면 저장이 잘되지 않습니다. 그러므로, 그들은 보통 녹색으로 제거되고 천천히 익히는 차가운 곳에 두십시오.

여름 품종은 최악의 저장 상태 (때로는 2 주일도 견딜 수 없음)이며 겨울 품종은 다른 품종보다 오래 지속됩니다 (몇 개월).

배가 많은 경우 나무 또는 판지 상자에 보관하고 종이로 싸서 톱밥이나 빨대로 후춧가루를 만듭니다.

만약 당신이 가게에서 가장 좋아하는 배를 발견하고 장래에 (5 킬로그램) 그들을 사기로 결정했다면, 나머지 절반은 냉장고, 시원한 보관실 또는 발코니에서 테이블 위에 놓을 수 있습니다. 그래서 당신은 완전한 "실종"의 순간까지 그들을 구할 수있을 것입니다.

그것은 배를 얼만큼 가치가 없습니다... 주인은 주인입니다! 그러나 배를 더 빨리 먹으려 고 노력하면 더 많은 혜택과 손실을 얻을 수 있습니다.

배는 많은 사람들이 좋아하는 과일입니다. 웅장한 향과 달콤한 맛 때문에 성인과 어린 자녀가 모두 만족합니다. 처음 배나무를 재배하기 시작한 고대 중국인은 과일을 맛있는 음식뿐만 아니라 의약품으로 섭취했습니다. 그 결과, 배의 놀랍고 치유적인 특성이 전세계에 알려지게되었으며, 이제이 과일은 다양한 종류의 질병을 치료하는 데 널리 사용됩니다.

설명 및 사용

배에는 어떤 속성이 있습니까? 태아의 이점과 해로움은 화학적 구성에 있습니다. 과일에는 전형적인 종의 거대한 수가 있으며, 육종가에는 약 60 종류의 품종이 포함됩니다. 배는 형태와 맛이 다를 수 있지만 공통점이 있습니다.

- 배나무는 최대 25m 높이에 이르는 과일 공장입니다.

- 배는 다양한 모양 (타원형, 둥근 모양, 길쭉한 모양)과 다른 색조 (녹색, 황색, 빨간색)가있을 수 있습니다.

- 가장 유용한 과일은 외부 손상 (흠집, 찌그러짐)이없는 과일;

- 배의 성숙은 향기롭고 매혹적인 냄새에 의해 결정될 수 있습니다.

과일의 성분은 배, 건강에 대한 유익과 해로, 화학 성분 :

비타민 A - 피부 조직의 재생을 개선합니다.
비타민 C - 항 염증 및 강장제가있는 천연 항생제.
비타민 K - 골격 체계를 강화하고, 암에 대하여 예방 효과가있다;
비타민 9 - 순환계의 건강을 정상화합니다.
비타민 PP - 신경계 및 심혈 관계 정상화에 도움이됩니다.
미네랄 물질 - 칼슘, 불소, 나트륨, 칼륨, 아연, 망간, 철, 인, 나트륨.

건강을 강화하는 데는 여러 가지 방법이 있습니다. 배가 치료 용 제품으로 사용될 때 몸에주는 유익과 피해는 다음과 같습니다.

갑상선의 건강 증진;
신체의 방어 장치의 정상화 및 활성화;
감염, 바이러스, 감기에 대항;
렌더링 이뇨 효과;
각종 염증 과정에 대한 반작용;
독성 화합물 및 유해 물질의 공격으로부터 인체를 보호하는 데 도움이된다.
장 질환의 정상화;
항 기생충 및 항균 효과 제공.

신선한 과일에는 독특한 치유력이 있습니다. 건조하고 구운 배는 또한 인체에 유익하고 치유 효과가 있습니다.

말린 배는 매우 맛있고 달콤한 디저트 요리입니다. 말린 과일은 이뇨제, 진해제, 항균제, 정착제, 해열제와 같은 유익한 성질을 가지고 있습니다. 말린 배는 인체에서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 말린 배는 맛이 있지만 충분히 칼로리가 높은 제품이기 때문에 과체중이나 당뇨병을 앓고있는 사람들에게 권장되지 않습니다. 또한, 영양가는 말린 배를 낙농 제품과 함께 사용하는 것을 권장하지 않습니다. 그러한 상호 작용이 사람의 장 질환을 유발할 수 있기 때문입니다.
구운 배는 맛있는 건강 음식의 또 다른 변형입니다. 구운 배는 어린이의 첫 번째 먹이 옵션 중 하나입니다.이 준비 방법의 제품은 저자 극성입니다. 또한, 구운 배의 장점은 다음과 같습니다 : 그들은 모든 유용하고 영양소로 몸을 풍부하게하고, 소화관을 정상화하고, 순환계 및 신경계의 정상화에 기여합니다.

배의 몇몇 다양성의 이득

흙 배

흙 배의 사람들은 두 번째 이름 인 예루살렘 아티 초크를 가지고 있습니다. 이 배의 다양한 배합은 강화 및 무기 화합물, 전분, 섬유, 유기산, 펙틴입니다.

예루살렘 아티 초크의 유용한 속성은 인체의 거의 모든 내부 시스템과 관련이 있습니다.

- 독소, 슬래그 및 기타 유해 물질의 유해한 영향으로부터 인체의 정화;

- 소화 기계의 정상화;

- 신경계 질환 제거;

- 혈압을 낮추십시오;

- 증가 된 헤모글로빈 수준;

- 혈액 과정의 활성화.

중국 배

이 다양한 배는 중국에서 처음으로 재배되기 시작했습니다. 중국 배는 신맛이 나는 맛이 있으며, 과일 색은 미색에서 옅은 황색까지 다양합니다.

중국 배의 조성에는 인체 내부 시스템의 기능에 유익한 많은 양의 미네랄 및 강화 물질이 들어 있습니다.

칼륨 - 심장 혈관 및 신경 질환의 치료, 근육 및 조직 프로세스의 조절.

- B 그룹의 비타민은 사람의 신경 상태의 정상화에 기여합니다 (불면증 치료, 흥분성 증가, 우울증 치료).

- 탄닌과 유기 화합물은 요도와 심장계에 긍정적 인 영향을 미치며 강장제입니다.

배 회의

가장 흔하고 사랑받는 배 종류는 회의입니다. 이 과일에는 유쾌하고 달콤한 맛, 매혹적인 아로마, 부드러운 질감이 있습니다.

신체 방어의 활성화;
감염, 세균 및 바이러스를 중화한다.
구충제 및 항 기생충 성질;
이뇨 효과;
심혈 관계 정상화;
인체에 영양분을 공급하는 것.

유해 및 금기 사항

배는 꽤 무거운 제품이므로 과도한 소비로 인해 가스 생성이 증가 할 수 있습니다 (특히 어린이의 경우).

배가 궤양을 앓고있는 사람들에게 생 배를 먹는 것은 금지되어 있습니다.

배와 우유를 함께 섭취하지 않는 것이 소화 불량을 위협합니다.

배 - 향기롭고 달콤한 열매, 사과보다 단맛이 있지만 칼로리는 적습니다. 세상에는 모양, 피부색, 풍부함, 풍미가 다른 수천 가지가 있습니다.

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구성 및 칼로리

배는 매우 달콤하지만 동시에 저 칼로리입니다. 100g의 펄프는 42kcal만을 함유합니다. 따라서 대부분의 다른 과일과 달리 당뇨병 환자와 체중 감량을 원하는 환자가 사용할 수 있습니다. 그것은 최소한의 포도당을 함유하고 단맛은 과당에 의해 주어 지는데, 몸의 인슐린 생산을 필요로하지 않습니다. 또한, 그것은 지방 보유의 형태로 입금되지 않습니다.

단백질 - 0.4 g;
지방 - 0.3 g;
탄수화물 - 10.9 g;
비타민 : A, C, K, PP 및 많은 B 비타민;
미량 원소 : 니켈, 요오드, 철, 망간, 마그네슘, 칼슘, 셀레늄, 아연 등

배는 또한 많은 섬유, 알부틴 (천연 항생제), 엽산 및 펙틴을 함유하고 있습니다. 따라서 과일은 소화와 면역 체계에 좋습니다.

과일 펄프 성분의 유기산은 위액의 산성도를 높이고 소화 과정을 촉진시킵니다. 그러므로 낮은 산도를 가진 사람들에게는 배를 먹는 것이 필요합니다. 그리고 증가한 사람들에게는 식사량을 조절하는 것이 바람직하지만 완전히 거절하는 것은 바람직하지 않습니다.

자세히 사용

몇 백 년 전에 사람들은이 과일의 유익한 성질을 알고있었습니다. 배는 치료뿐만 아니라 약으로도 사용되었습니다.

감기 동안 기침을 줄이고 온도를 낮추십시오.
장내 미생물을 정상화시키고, 소화를 자극한다;
혈관과 모세 혈관의 벽을 강화시킨다.
요로의 만성 염증에서 항 염증 효과가 있으므로
심장 근육 건강을 유지하고 맥박을 정상화하십시오.

배 나무 잎에는 곰팡이 성분이 포함되어있어 잎의 달임은 피부염의 증상을 줄이기 위해 사용됩니다.

남성용

배는 전립선 염의 예방 및 치료에 권장됩니다. 50 세 이상의 남성은 정기적으로 신선한 과일을 먹어야하고, 말린 과일에서 나온 과일을 비롯한 배 컴포트를 마셔야합니다.

치유의 준비는 최고의 종류의 "야생"이라고합니다.

여성용

배 추출물은 종종 노화 방지 화장품의 성분에 포함됩니다. 피부를 개선하고 피부 탄력을 향상시킵니다.

가정에서 신선한 배 펄프 퓌레는 염증을 완화하고 피부 탄력을 개선하기 위해 스크럽 또는 마스크로 사용할 수 있습니다.

그러나 모유 수유하는 동안 적당량의 신선한 과일을식이 요법에 포함시키는 것이 가능합니다. 이것은 출산 후 신체의 미량 원소 균형을 회복하고 동시에 체중을 줄이는 데 도움이됩니다.

길을 가거나 길게 걸을 것인가? Store waffles 대신 아이를 위해 1-2 배를 더 잘 챙기십시오.

소비율

낮에는 1-2 가지 중간 크기의 과일을 먹을 수 있습니다. 임산부는 1 주일에 최대 2 ~ 3 번 과일 섭취를 줄이는 것이 바람직합니다.

다양한 품종의 고유 한 특성

각 품종마다 고유 한 맛과 유익한 성질을 가지고 있습니다. 예를 들어, 여름 품종은 부드럽고 맛있습니다. 그리고 늦은 가을에 익어지는 것들 - 더 단단하지만 과자가없는 것은 아닙니다. 그들은 겨울 내내 저장 될 수 있습니다.

"컨퍼런스"- 인기의 선두 주자. 열매는 장황색이며 녹색 황색이다. 육체는 흰색과 분홍색, 맛있고 달콤합니다. 그것은 유기산 함량이 높습니다.
"공작 부인"- 영국의 브리더 윌리엄스 (Breaster Williams)에 의해 XVIII 세기에 자란 디저트 품종. 한 과일의 무게는 약 180-200g이며, 껍질은 풍부한 노란 색조를 가지고 있습니다. 겨울에는 "Dyushes"붉은 색의 측면과 뻣뻣한 육체. 45 일 밖에 저장되지 않는 여름과는 달리 겨울은 5 월까지 시원한 곳에있을 수 있습니다. 이 종류에는 과당이 많이 들어있어식이 요법에 사용할 수 있습니다.
"야생"- 둥근 모양의 작은 과일, 항균 물질 인 비타민이 많이 포함되어 있습니다. 신선하고 설탕에 절인 음식은 독소의 몸을 정화하는 데 도움이됩니다. 이 배는 갑상선 질환에 도움이 될 것입니다.

전통 의학의 요리법

민간 요법에서 신선하고 말린 배는 여러 염증성 질환을 치료하는 데 사용됩니다. Compote는 기관지염, 폐렴 및 심지어 결핵 환자 상태를 개선하는 데 도움이됩니다.

기침에 대처하기 위해 말린 배를 말리십시오. 이렇게하려면 1-2 l의 물에 말린 과일이 필요합니다. 하루 3-4 번 따뜻한 마셔.
빈혈증의 경우 하루에 2 개 이상의 신선한 과일을 먹고 티스푼의 꿀을 보충합니다.
전립선 건조 배를 끓는 물에 부어서 8-10 시간 동안 담가 두십시오. 하루에 반컵 정도를 하루에 4 번 복용하십시오.
펄프에서 당뇨병을 쥐어 짜내십시오. 30 분 전에 갓 준비한 50ml를 마시십시오.

식이 속성

배는 영양 손실에 성공적으로 사용됩니다 : 많은 다이어트에 포함됩니다. 또한, 이러한 과일은 몸을 해독하는 데 도움이됩니다.

그러나 monodiets을 거부하는 것이 좋습니다 : 그것은 소화 기관의 염증으로 이어질 수 있습니다.

가장 좋은 방법은 설탕이 많은 과일 (특히 바나나와 포도) 대신에 배를 먹는 것이고 설탕 함량이 높은 디저트를 먹는 것입니다.

유해 및 금기 사항

개별적인 편협함이 없으면 금기 사항을 사용할 수 있습니다. 소화관의 만성 질환에서 배는 먹을 수 있지만 아무렇지도 않게 위를 다칠 수는 없습니다. 가장 좋은 시간은 1 시간 후입니다 - 주 식사 후 1.5 시간, 디저트 또는 가벼운 스낵.

배는 다음과 같은 경우 소화 장애 (자만심, 비정상적인 대변 등)를 일으킬 수 있습니다.

빈속에, 특히 피부와 함께 먹어라. 그것은 민감한 점막을 자극 할 수있는 많은 섬유를 포함합니다.
음료수 - 발효 과정을 활성화시킵니다.
특히 고기, 절임, 우유 및 유제품과 함께 다른 제품과 결합하십시오.

의사들은 위장관의 염증성 질환이 악화 될 때 일시적으로이 과일을 포기하여 건강을 해치지 않도록 권장합니다.

배 대 사과

인기에 따라 배는 사과 다음으로 2 위를 차지합니다. 하지만 몇 가지 장점이 있습니다.

항 박테리아와 항 염증 성분이 많이 들어 있습니다.
달콤한 사과보다 더 달콤합니다.
그것은 최소 칼로리를 포함하고 체중 증가로 이어지지 않습니다.

신맛이 나는 사과 나 달콤한 배를 먹을 수있는 선택이 있다면 두 번째 옵션을 선택하십시오. 잃지 마라!