전문가들은 폐를 깨끗하게 할 수있는 특정 제품 목록이 있다고 말합니다.
당신이 더 자유롭게 호흡 할 수 있도록, 폐를 효과적으로 정화하는 데 도움이되는 몇 가지 유용한 제품을 매일 메뉴에 입력해야합니다. 비 흡연자로서 타이가 Agafya Lykova와 같이 폐와 관련이 없다고 결정하면 정보를 기각하지 마십시오. 거의 모든 사람이 자발적으로 또는 비자발적으로 수동 흡연자라는 것을 기억하십시오.
우리의 폐는 24 시간 내내 끊임없이 일하므로 마지막 숨이 끝날 때까지 평생 동안 말합니다. 매일 평균적인 사람이 약 20,000 건의 호흡과 호흡을합니다. 폐는 끊임없이 우리 주변의 공기를 끌어 들여 몸이 불필요한 이산화탄소를 없애도록 도와줍니다.
폐의 질병 - 이것은 심각하고 불행히도 일반적입니다. 이 불행에서 자신을 보호하기 위해 흡연을 포기하고 체육관에서 체계적으로 운동하며 많은 호흡 운동을 연습하고 폐를 정화하기 위해 끊임없이 제품을 사용해야합니다.
십자화과 야채 - 가장 대표적인 - 모든 종류의 양배추. 이 야채는 그들의 성분에 포함 된 산화 방지제 덕분에 폐를 정화하는 훌륭한 수단입니다.
카로티노이드를 함유 한 제품 - 폐암 위험을 현저히 감소시킵니다. 이 제품들은 쉽게 식별 할 수 있습니다 - 오렌지색 또는 적색입니다. 즉 모든 과일과 채소는 밝은 오렌지색이며 천식 발병을 막기 위해 폐에 큰 도움이됩니다.
아마씨 - 3 지방산을 함유 한 식품 - 아마 인, 바다 생선, 견과류 일 수 있습니다 - 모두 천식 퇴치에 도움이되는 타킨 산이 들어 있습니다.
엽산 제품은 폐암 예방에 좋습니다. 이 제품에는 시금치; 아스파라거스; 사탕무; 마늘처럼 빠르게 마르기도하는 렌즈 콩, 마늘은 항 염증성 때문에 감염으로부터 보호합니다. 마늘은 천식에 권장되며 폐암 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.
비타민 C 제품 -이 비타민은 몸 전체에 산소를 운반하는 우수한 "비히클"입니다. 비타민 C가 함유 된 식품은 폐 기능 개선에 좋습니다. 이것은 : 키위; 불가리아 고추; 감귤류; 자몽; 토마토; 브로콜리; 파인애플 및 다른 많은 과일 및 야채.
딸기 - 폴리 페놀 anthocyanins, flavonoids - beta-carotene, lutein 및 zeaxanthin이 포함되어 있습니다. 딸기는 폐암 예방에 탁월하며 염증 및 전염병 치료에 도움이됩니다.
사과 - 그들 속에 들어있는 플라보노이드와 수많은 비타민으로 인해 호흡 기능을 개선하고 폐 질환의 발병을 예방합니다.
생강과 심황 -이 훌륭한 향신료는 항염 작용을하며 유해 물질의 폐를 정화 할 수 있습니다. 향신료는 암세포에 저항하기 위해 항상 모든 요리에 첨가 될 수 있고 있어야합니다.
자몽 및 석류 - 비타민, 항산화 물질, 미네랄 및 플라보노이드가 함유되어 폐에서 발암 물질을 제거합니다.
마그네슘 함유 제품 -이 미네랄은 호흡의 효율성을 높일 수 있습니다. 가장 좋은 소스는 씨앗, 견과류 및 콩입니다.
물 - 그것은 폐에 매우 필요하며, 그 부족은 그의 작업에서 가장 다양한 위반을 초래합니다. 폐에 해로운 위험한 독소도 물로 제거됩니다.
몸에 최대한의 이익을 가져 오려면 필수 영양소로 매일식이 요법을 포화시킬 필요가 있습니다.
http://hronika.info/medicina/139165-ovoschi-i-frukty-luchshe-vsego-ochischayuschie-legkie.html폐 클렌징 제품
폐는 우리 몸에서 가장 중요한 기관 중 하나입니다. 매일 평균적인 사람은 약 20,000 번 숨을 쉬게됩니다. 이러한 호흡은 하루 24 시간 작동하는 폐에서 수행하며 생존에 필요한 가스를 추출합니다.
폐 질환은 전 세계적으로 가장 흔한 질병 중 하나입니다. 호흡기 질환은 기관지 천식, 폐렴, 폐암, 기관지염, 낭포 성 섬유증 등 많은 경증에서 경증까지 다양합니다.
폐암이 가장 치명적입니다!
폐암은 해마다 전 세계적으로 120 만 명이 사망하는 가장 치명적인 암입니다. 주요 문제는 진단에 있습니다. 폐암이 특징적인 초기 증상을 가지고 있음에도 불구하고 종양이 이미 폐를 넘어 퍼졌으며 질병을 치료할 수 없을 때 너무 늦게 진단되는 경우가 종종 있습니다. 폐암은 주로 흡연자에게 영향을 미치지 만, 연구 결과에 따르면 모든 폐암 사례의 20 %가 흡연 한 적이없는 사람들에게서 발생합니다.
클렌징 및 폐 건강 제품
담배를 피우지 않고 정기적으로 운동을하면 오염을 피하는 것이 폐 건강을 유지하는 데 도움이되는 올바른 방법입니다. 그러나 올바른 음식이 폐 건강 증진에 큰 역할을 할 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 그래서 식단에 다음과 같은 필수 폐 건강 식품을 포함시키는 것이 중요합니다. 이 제품들은 폐를 깨끗이하는 데 도움이됩니다. 다음은 세안 및 폐 건강 제품입니다.
십자화과 야채는 몸을 정화하는 데 도움이됩니다.
십자가를 진 야채의 대표자는 양배추의 다른 유형입니다. 산화 방지제는 자연적으로 독소의 몸을 정화하는 데 도움이되는 많은 항산화 물질을 포함합니다. 십자화과 야채 그룹의 가벼운 음식의 건강을 위해 가장 인기 있고 건강한 것은 브로콜리, 콜리 플라워, 브뤼셀 콩나물, 흰 양배추입니다.
카로티노이드 제품은 폐암의 위험을 감소시킵니다.
산화 방지제 인 카로티노이드가 함유 된 오렌지 색소는 폐암의 위험을 감소시킵니다. 카로티노이드는 오렌지색이나 붉은 색의 과일과 채소에서 발견됩니다. 당근에는 베타 카로틴이 많이 포함되어 있습니다. 이 산화 방지제는 비타민 A로 전환되어 기관지 천식 발병 위험을 줄입니다.
오메가 -3 지방산이 함유 된 제품
오메가 3 지방산은 전신의 건강을 강화시키는 데 도움이됩니다. 지방산이 풍부한 식품은 천식 과정에 유익한 효과가 있다는 연구 결과가 있습니다. 오메가 -3 지방산 (생선, 견과류 또는 아마씨)이 많이 함유 된 음식을 충분히 섭취하지 않으면이 물질을 함유 한 보조제를 섭취하십시오.
엽산은 폐암으로부터 보호합니다
엽산 함량이 높은 식품은 폐암 발암 및 암 예방에 효과적입니다. 그러므로 독성 물질의 폐를 정화하려면 시금치, 아스파라거스, 비트 및 렌즈 콩과 같은 음식을 섭취하십시오.
마늘은 폐암 위험을 유의하게 감소시킨다.
마늘은 다양한 질병 치료에 보편적 인 치료법입니다. 마늘에있는 알리신 (anicin) 함량이 높으면 염증을 줄이고 감염과 싸우는 데 도움이됩니다. 유리기를 파괴하고 심지어 기관지 천식의 진행을 개선 할 수 있습니다. 새로운 연구에 따르면 신선한 마늘을 섭취하면 폐암의 위험이 현저히 줄어 듭니다 (흡연자조차도!). 일주일에 2 회 이상 마늘을 섭취 한 사람들의 경우 폐암 발병 위험이 44 % 감소했습니다. 흡연자 (흡연은 폐암의 주요 원인 임)에서도 폐암 발생 위험은 30 % 낮았습니다. 이전의 연구에 따르면 마늘에있는 알리신은 감기, 감염의 발병을 예방하고 심지어 말라리아를 예방합니다.
비타민 C가 함유 된 제품은 폐에서 가스 교환을 촉진합니다.
다량의 비타민 C를 함유하고있는 음식은 폐에서 산소를 몸 전체로 효율적으로 운반하는 데 도움이됩니다. 비타민 C의 좋은 공급원이며 폐 건강에 좋은 식품은 키위, 오렌지, 빨강 및 녹색 고추 (달콤한 고추), 감귤류 (오렌지, 레몬 및 그레이프 푸르트), 야채 및 토마토 주스, 딸기, 브로콜리, 파인애플, 망고 및 참외.
딸기는 암, 질병 및 감염으로부터 폐를 보호합니다.
딸기는 안토시아닌 폴리 페놀과 베타 카로틴, 루틴 및 제아잔틴 플라보노이드가 함유 된 가장 항산화 물질이 많은 식품 중 하나입니다. 이 항산화 물질은 폐를 암, 질병 및 감염으로부터 보호합니다. 라스베리, 블랙 베리 또는 블루 베리와 같은 검은 딸기가 들어있는 과일 주스는 폐암의 위험을 줄일 수 있습니다.
사과는 건강한 폐 기능을 지원합니다.
사과는 폐에 아주 좋습니다. 사과의 플라보노이드와 다양한 비타민은 건강한 호흡 기능을 지원하고 폐 질환의 발병을 예방합니다.
생강은 폐를 깨끗이합니다.
생강은 항 염증성을 가지고있어 오염 된 폐를 깨끗이하여 건강상의 문제를 일으킬 수 있습니다.
심황은 암세포를 폐에서 죽입니다.
이 향신료는 항 염증 특성을 지니고있어 건강상의 이점에서 생강과 유사합니다. 추가 보너스로 많은 양의 커큐민이 암세포를 파괴 할 수 있습니다.
자몽은 폐를 정화하는 데 도움이됩니다.
자몽의 비타민과 미네랄 함량이 높으면 폐의 건강을 지탱할 수 있습니다. 이 과일의 플라보노이드는 폐를 발암 물질로부터 제거하는데 아주 좋습니다.
석류가 폐암을 늦추다
석류에는식이 요법에 포함시키는 데 도움이되는 많은 항산화 물질이 포함되어 있습니다. 이 제품은 폐암 발병을 늦출 수 있습니다.
마그네슘을 함유 한 제품은 기관지 천식에서 유용합니다.
마그네슘 함유 제품은 천식으로 고통받는 사람들에게 권장됩니다. 그들은 폐 호흡량의 증가와 호흡 과정의 효율성에 기여합니다. 이 미네랄을 얻는 가장 쉬운 방법은 씨앗, 견과류 또는 콩과 같은 음식을 먹는 것입니다.
물은 보습하고 폐를 정화합니다.
물은 많은 질병에 이상적인 치료법입니다. 우리 몸은 순환계의 효과적인 기능을 위해 필요한 물을 원합니다. 이로 인해 폐는 축축하게되고 원치 않는 독소를 제거 할 수 있습니다.
폐를 정화하는 또 다른 방법이 있습니다. 깊게 숨을 쉬는 법을 배우십시오. 깊게 호흡하기 시작하고 완전히 내뿜기 시작하면 최대 정화 효과가 발생합니다. 깊은 호흡과 신선한 공기는 폐의 건강을 유지하고 독소를 제거하는데 매우 유용합니다.
미국 폐 협회 (American Lung Association)에 따르면 많은 사람들이 음식이 호흡에 영향을 미칠 수 있다는 사실에 놀랐습니다. 그러나 과학자들은식이 요법의 다양성이 건강에 중요하다는 사실을 오랫동안 알아왔다. 결국, 어떤 제품도 인체에 가치있는 모든 영양분을 공급할 수 없습니다. 따라서 폐를 정화하려면 위의 제품을 다양한 식단에 포함시켜야합니다. 오직 건강하고 영양이 풍부한 음식 만 폐의 건강을 향상시킬 수 있습니다.
http://www.greenrussia.ru/news/zdorovie/3437produkty-dlya-ochischeniya-legkih.html폐를 청소하는 4 가지 제품 : 흡연자는 반드시 읽어야합니다!
흡연자는 의도적으로 몸을 죽이고 폐는 가장 잘 움직입니다. 담배 연기가 한 번 불 때마다 폐를 덮고있는 작은 털 (섬모)이 미세한 화상을 입어 위축되어 죽습니다. 타르와 점액이 축적되어 만성적 인 질식하는 기침이 나타납니다.
실리아 (Cilia)는 회복되는 경향이 있으며, 이에 기여하는 가장 좋은 방법은 흡연을 중단하는 것입니다. 여전히 담배를 피우지 못하는 사람들에게 좋은 소식이 있습니다. 과학자들은 니코틴 잇몸의 폐를 청소하는 효과적인 4 가지 제품을 확인했습니다.
폐를 청소하는 법
폐는 외부 흡연자의 영향을받을뿐만 아니라 도시의 주민들은 매일 가스와 먼지가 많은 공기에 노출됩니다. 따라서 이들 제품에주의를 기울이는 것이 중요합니다.
그레프 프룻
이 감귤류는 효과적으로 세포 기능을 향상시키는 항산화 물질이 풍부합니다. 또한 자몽에 함유 된 물질은 악성 종양에 견딜 수 있습니다 (세포의 발달 과정에서의 표준 편차). 따라서 특히 암 위험이있는 흡연자는 이러한 쓴 산 과일에 기회가 주어져야합니다.
마늘
마늘은 수백 가지 질병에 대항하는 강력한 무기입니다. 그것은 신체에 유익한 효과가 있으며 많은 사람들이 식단에 도입해야하는 건강 개선 성질을 가지고 있습니다. 치료 및 예방.
진저
생강은 항 박테리아 및 항 바이러스 성질을 가지고 혈관을 확장시키고 가래의 제거 및 기관지 재생을 촉진합니다.
당근
당근은 비타민 A, C, E, K 및 그룹 B의 비타민이 풍부합니다. 비타민 A는 조직 및 상피 세포의 상태에 특히 유익합니다. 몸에서 비타민을 제거하고, 당근을 먹고, 샐러드를 만드는 니코틴 효과를 중화시키기 위해서... 당근 주스는 건강의 전체 창고입니다.
마침내 모든 의지를 주먹에 넣고 담배를 끊으면 폐를 청소하는 절차를 따르십시오. 이것은 정상적인 기능을 위해 빨리 회복하는 데 도움이됩니다. 곧 당신은 차이를 느낄 것입니다 : 뇌가 더 잘 작동하고, 냄새가 더욱 분명해지며, 입맛이 좋아하는 진미의 모든 감각을 느낄 것입니다.
친구에게 긴 수명을위한 건강한 선택을 상기 시키십시오.
http://takoysebeblog.ru/kak-ochistit-legkie-kurilshchika/호흡기에 유용한 제품
폐 (Lungs) - 신체에서 발생하는 가스 교환의 주요 참가자. 그들은 산소를 공급하고 불필요한 이산화탄소를 제거합니다. 해부학 구조는 두 개의 독립적 인 반쪽으로 구성되어 있습니다 : 오른쪽과 왼쪽 폐, 그 옆에 심장이 위치해 있습니다. 폐 조직은 차례로 소엽으로 이루어져 있으며, 각각은 기관지의 한 부분을 포함하고, 기관지는 기관지로 들어가고, 그 다음 폐포 안으로 들어가며,이를 통해 가스 교환의 기능이 수행됩니다. 그 구조로 인한 폐의 호흡기 표면은 인체의 표면보다 75 배 더 큽니다. 이 복잡한 메커니즘의 각 세포가 건강 해지기 위해서는 폐에 좋은 음식을 먹어서 바로 먹는 것이 중요합니다.
폐를위한 건강 식품
여러면에서 건강은 영양 상태와 구성에 달려 있습니다. 테이블에는 면역, 호흡기 조직의 형성 및 호흡기 시스템의 자연적인 정화를 촉진시키는 일일 제품이 있어야합니다.
그러한 제품 중 하나는 당근이며 베타 카로틴의 함량 때문에 유익한 성분이 작용합니다. 이 물질을 통해 폐 조직이 강화되고 영양을 얻습니다.
유제품 및 우유. 그들이 많은 양의 유기 칼슘을 함유하고 있기 때문에, 중요한 조직 폐 조직의 정상적인 과정에 기여합니다.
감귤류와 야생 장미. 이 제품들은 비타민 C가 풍부하여 면역계를 강화시켜 폐를 위험한 병원균으로부터 보호합니다.
브로콜리 양배추입니다. 폐 조직의 건축 자재로 몸에서 사용되는 식물 기원의 우수한 단백질 공급원.
마늘과 양파. 비타민 C의 높은 함량 이외에 앞서 언급 한 이점들은 박테리아를 제거하는 유용한 피톤치드를 포함하고 있습니다.
근대 뿌리 많은 시간은 기관지 배수의 특성을 향상시키고, 그 결과 가스 교환이 향상되고 개선됩니다.
올리브 오일. 풍부한 불포화 지방을 보유하고있어서 폐 조직의 정상적인 기능에 기여합니다.
꿀 (석회, 침엽수, 메밀). 이 제품은 많은면에서 놀랍지 만 비타민, 기관지에 강장제 효과가있는 미량 성분을 함유하고있어 가래 배출을 개선합니다.
폐에 점액 축적을 희석시키고 추가 제거에 기여하는 많은 유용한 유기산이 산사 나무속에 들어 있습니다.
Laminaria는 구성 성분 중 요오드로 인해 폐에 유익하며 가래를 제거하는 데 도움이되는 다 연골 구성 요소도 있습니다.
야채 녹색 잎이 많은. 그들은 마그네슘을 함유하고있어 폐 조직 과다 증식을 예방합니다.
파인애플. 그 (것)들에서 포함 된 효소 "bromelain"때문에, 그들은 결핵을 싸울 수 있습니다.
일반적인 권장 사항
다음과 같은 부정적인 요소의 영향을 제거하십시오.
- 담배 연기;
- 폐에 문제가있을 때 회복 과정을 늦추는 설탕;
- 염은 기관지의 악화에 기여하는데, 이로 인해 가래가 잘 움직이지 않기 때문에;
- 조미료, 코코아, 차, 생선 및 고기 국물. 점액 형성과 부종 유발에 기여하는 알레르겐에 포함되어 있습니다.
객실을 환기시키고 종종 신선한 공기를 마시십시오.
분수분을 먹으면 비타민과 건강한 지방이 풍부해야합니다. 유기 칼슘, 비타민 C 및 베타 카로틴을 함유 한 제품을 방치하지 마십시오.
폐에 대한 채소의 이점에 대해 말하면, 정원에서 재배 된 과일은 무기 비료를 추가하지 않으면 서 더 많은 힘을 갖기 때문에 슈퍼마켓이 아닌 농촌 지역 거주자로부터 "약용"제품을 구입하는 것이 좋습니다. 그러한 야채 사용의 효과가 크게 증가합니다.
비타민 C의 일일 섭취량
건강한 성인을위한 비타민 C의 일일 섭취량은 70 ~ 100mg입니다. 그러나 여러 상황의 영향을 받아 종종이 물질의 소비를 증가시킬 필요가 있습니다.
예를 들어, 활동적인 라이프 스타일을 유지할 때 : 스포츠를하면 150mg의 비타민 C가 필요할 수 있습니다. 불리한 기후에 처한 사람들에게도 마찬가지입니다.
수유 기간과 임신 기간의 평균 일일 감염률은 약간 증가합니다.
종종 사람이 아프면 비타민에 대한 필요성도 커집니다. 어쨌든 의사와 상담 한 후에 만 허용 일일 요금을 조정하고 인상 할 수 있습니다. 아래는 비타민 C가 풍부한 식품을 담고있는 테이블입니다. 백분율은 제품의 200g 부분에 70gr의 비타민 1 일 요구 사항을 기준으로 표시됩니다.
제품 (100gr)의 비타민 C 함량 :
일일 요구량의 % (70mg) 1 인분 무게 200g
http://prodgid.ru/pitanie-dlya-organov/produkty-poleznye-dlya-organov-dyxaniya/어떤 제품이 폐에 유용합니까?
폐의 도움으로 모든 기관에 산소가 공급되고 동일한 장기가 이산화탄소를 체내에서 배출합니다. 폐가 건강하고 올바르게 기능하기 위해서는 합리적으로 먹고 건강한 생활 방식을 고수해야합니다. 폐가 유제품, 육류, 생선, 신선한 과일 및 채소를 먹는 데 유용합니다. 또한 호흡 기관의 정상적인 기능을 위해서는 하루 2 리터 이상의 물을 마셔야합니다.
폐 및 기관지 비타민
폐는 신체의 가스 교환을 담당하는 다소 복잡한 기관입니다. 폐 덕분에 모든 내 조직은 산소를 공급받습니다. 호흡기가 제대로 작동하려면 좋은 영양이 필요합니다. 특히 폐에 대한 이러한 비타민은 유용합니다 :
- 비타민 D. 결합 조직에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 손상된 세포의 신속한 재생을 촉진합니다.
- 비타민 C. 병원성 박테리아 및 바이러스에 대한 면역력을 높이고 질병을 예방합니다. 독성 물질의 부작용으로부터 보호합니다.
- 비타민 E. 독소와 방사선으로부터 호흡기를 보호하는 항산화 제입니다. 이 비타민은 특히 위험한 산업 분야에서 일하는 사람들에게 유용합니다.
- 비타민 A와 B12. 최근 연구에 의하면 신체에서 이러한 비타민의 정기적 인 섭취가 암을 예방하는 것으로 나타났습니다.
제약 용 비타민제를 복용하거나식이 요법을 조절할 수 있습니다. 메뉴에는 신선한 채소, 과일 및 허브가 많이 포함되어 있어야합니다.
매일식이 요법에는 많은 천연물이 있어야하지만 반제품과 유해한 제품은 제외해야합니다.
폐와 기관지에 대한 야채의 이점
모든 장기와 시스템의 정상적인 기능을 위해서는 면역 강화, 조직의 빠른 형성 및 신체의 자기 정화에 기여하는 많은 천연 제품을식이 요법에 포함시켜야합니다.
- 당근 이 제품은 높은 함량의 카로틴 때문에 호흡기에 유용합니다. 이 물질은 폐 조직을 강화시키고 영양을 공급하여 탄력을줍니다.
- 브로콜리 새로운 세포를위한 건축 자재로서 신체에 의해 감지되는 식물 기원의 많은 단백질을 포함합니다.
- 마늘과 양파. 그들은 면역 체계를 강화시키는 비타민 C의 근원입니다. 또한 그들은 병원성 미생물에 해를 끼치는 여러 가지 피톤치드를 함유하고있다.
- 사탕무. 사탕무에 함유 된 물질은 기관지 배수를 향상시켜 가스 교환이 크게 개선됩니다.
또한, 매우 유용한 허브 - 파슬리, 딜, 시금치, 밤색과 셀러리. 이 음식에는 폐 조직에 유익한 효과가있는 많은 마그네슘이 함유되어 있습니다.
야채는 독성 물질과 독소의 몸을 정화하는 데 도움이됩니다. 신체의 풍부한 구성으로 인해 비타민과 미네랄이 포화 상태입니다.
딸기와 과일
실제로 비타민 C가 풍부한 모든 열매는 폐와 기관지에 유용합니다. 이들은 라스베리, 크랜베리, 건포도, 블랙 베리 및 블루 베리를 포함합니다. 풍부한 구성을 가진 호흡 기관과 포도에 유용합니다. 많은 아스 코르 빈산은 야생 장미를 함유하고 있으며, 딸기의 달임은 매일 식단에 포함시키는 것이 좋습니다.
또한 많은 양의 아스 코르 빈카는 감귤류, 특히 키위를 함유하고 있습니다. 이 모든 제품들은 신체의 생명력 향상에 기여하며, 또한 모든 종류의 감염에 대항하여 싸우는 데 도움이됩니다.
익은 살구는 많은 산화 방지제와 경련을 제거하는 물질을 포함하고 있습니다. 이러한 과일은 천식 환자에게 유용합니다. 살구의 규칙적인 섭취는 폐암 발생 가능성을 줄입니다.
폐 질환이 빈번하고 결핵이 있으면 파인애플을 먹는 것이 도움이됩니다. 이 제품에는 결핵균에 해로운 영향을 미치고 분열을 방지하는 브로 멜라 인이 많이 함유되어 있습니다.
석류와 석류 주스로 인하여 몸은 슬래그와 발암 물질로부터 정제됩니다. 수류탄은 혈액 성분을 개선하는 물질을 포함하고 있습니다. 그러한 제품의 섭취는 탁월한 암 예방 일 수 있습니다.
호흡 기관의 병리학을 가진 사람들은 배와 사과를 먹는 데 도움이됩니다. 이 과일의 성분은 많은 플라보노이드가 있으며, 이는 기관지 확장 효과가 있습니다.
지방이 포함 된 건강 식품
호흡기의 건강과 정상적인 기능을 위해서 단순히 식물성 지방이 필요합니다. 영양사는 올리브 오일이나 아마씨 기름으로 신선한 채소의 조미료 샐러드를 추천합니다. 이 제품들로 인해 폐포의 벽은 강화되고 내구성과 탄성이 높아집니다. 이로 인해 폐에서 가스 교환이 증가합니다.
호두를 먹는 것이 유용합니다. 이 제품에는 식물성 지방, 비타민 및 미세 요소가 많이 함유되어있어 폐와 기관지의 기능에 유리합니다.
기타 유형의 제품
호흡기의 건강을 위해 심황과 생강과 같은 향신료를 사용하는 것이 유용합니다. 이 조미료의 한 부분으로 암을 방지하고 뚜렷한 항균 효과가있는 특수 물질이 있습니다.
콩과 식물에서 급진적 인 산의 제거에 기여하고 암의 가능성을 줄이는 피틴 산이 많이 있음.
꿀벌 제품을 사용하는 것이 유용합니다. 꿀, 꽃가루, 프로 폴리스는 미량 요소와 비타민이 풍부하여 면역 체계를 강화하고 기관지에서 객담 방출을 자극하며 병원균과 균류에 해로운 영향을줍니다.
해초에는 많은 양의 요오드가있다. 이 제품 덕분에 섬 모세포 상피의 기능이 향상되어 그 결과 가래가 급히 기관지에서 제거됩니다.
호흡 기관은 매우 유용한 육류, 유제품 및 생선 제품입니다. 유제품에는 많은 칼슘이 들어있어 기관지의 연골을 강화시켜 탄력을줍니다. 낙농 제품에서 발견되는 동물성 단백질은 새로운 세포의 형성에 필요합니다.
폐에 유해한 제품
호흡 기관이 잘 기능하기 위해서는 설탕과 소금의 섭취를 줄여야합니다. 짠 음식은 기관지가 점액 분비물이 제대로 정화되지 않아 체내에 체액이 유지되는 데 기여합니다. 코코아와 그것을 함유하는 제품은 매우 알레르기가있어 점액과 부종이 과도하게 형성됩니다.
완벽한 다이어트
매일 동물과 식물성 식품을 섭취하는 것이 이상적입니다. 반제품 및 기타 유해한 제품을 남용하지 마십시오. 계란과 신선한 허브의 식단에 반드시 포함 시키십시오.
몸의 건강은 사람이 옳게 먹는 데 매우 중요합니다. 메뉴에는 육류, 유제품 및 생선 제품뿐만 아니라 신선한 과일 및 채소가 포함되어야합니다.
http://pulmono.ru/spravka/kakie-produkty-polezny-dlya-lyogkih폐를위한 제품 세척 -보다 자유롭게 호흡하기
매일 사람은 약 20,000 건의 호흡과 호흡을하는데, 각각 폐가 원인입니다. 이 몸은 하루 24 시간 연중 무휴로 작동하며 따라서 점심 식사 및 축제에 휴식없이 1 년 365 일 제공됩니다. 그들은 우리 주변의 공기를 끌어 들여 몸이 불필요한 이산화탄소를 제거하도록 도와줍니다. 폐의 질병은 전 세계적으로 상당히 심각하고 널리 퍼져있는 문제이며, 흡연을 중단하고 운동을 연습하며 공기 오염을 피하고 폐를 정화하기위한 제품을 사용하는 것을 예방하는 주된 방법입니다. 마지막 단락 인 estet-portal.com에 대해 자세히 설명합니다.
폐 클렌징 제품 : 십자화과 야채
십자화과 야채는 단순히 다양한 종류의 양배추라고 부를 수 있습니다. "양배추 가족"의 모든 대표자들은 항산화 물질을 "보충"하고 신체의 독소를 자연적으로 제거하는 데 기여하기 때문에 폐를 정화하는 탁월한 제품입니다.
카로티노이드를 함유하고 오메가 -3 지방산을 함유 한 제품
카로티노이드는 오렌지색 항산화 색소로서 폐암 위험을 현저하게 감소시킵니다. 색깔에 따라 카로티노이드를 함유 한 제품을 인식하는 것이 가능합니다 : 오렌지색 또는 적색 과일이나 채소는 폐에 탁월한 도움이됩니다. 당연히 마음에 떠오르는 것은 당근이며, 이것은 비타민 A로 전환되고 천식 예방에 도움이되는 산화 방지제 인 베타 카로틴을 함유하고 있기 때문에 훌륭한 선택입니다.
오메가 -3 지방산은 폐뿐만 아니라 신체 전체의 건강에도 중요합니다. 아마 인, 바다 물고기 및 견과는 천식과 싸우는 것을 돕는 그런 산의 주요 근원이다.
엽산 및 마늘 함유 식품
폐 세척 용 제품은 폐암 예방에 탁월합니다. 이러한 제품에는 다음이 포함됩니다.
마늘은 폐를 청소하는 제품이 아닙니다. 마늘에서 발견되는 Allicin은 항 염증성을 가지며 신체의 감염에 탁월합니다. 또한 마늘은 천식에도 유용하며 폐암 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.
비타민 C 및 딸기가 함유 된 제품
비타민 C는 폐가 효과적으로 몸 전체에 산소를 운반하는 데 도움이됩니다. 비타민 C의 원천 인 식품은 폐 기능을 향상 시키는데 아주 좋습니다.
- 키위;
- 불가리아 고추;
- 감귤류;
- 자몽;
- 토마토;
- 브로콜리;
- 파인애플 및 다른 많은 과일 및 야채.
딸기
폴리 페놀, 안토시아닌, 플라보노이드, 베타 카로틴, 루테인 및 제아잔틴 열매가 암으로부터 폐를 보호하여 염증 및 전염병에서 더 빨리 치료할 수 있습니다.
사과, 생강, 심황 (폐)
사과는 플라 보 노이드와 많은 비타민을 함유하고 있기 때문에 몸 전체에 좋습니다. 폐의 경우 호흡기 기능을 개선하고 폐 질환의 발병을 예방하는데 유용합니다.
생강 및 심황
이러한 향신료는 폐를 염려하는 사람들의 식단에 훌륭한 추가 요소가 될 것입니다. 그들은 항 염증성을 가지며 건강상의 문제를 일으키는 유해 물질의 폐를 정화 할 수 있습니다. 심황 또한 암세포와의 싸움에서 잘 수행되었습니다.
자몽과 석류, 마그네슘과 물을 함유 한 제품
이 과일은 비타민, 산화 방지제, 미네랄 및 플라보노이드의 함량으로 인해 폐를 정화하는 제품 중에서도 훌륭한 장소입니다. 후자는 발암 물질로부터 폐를 정화하는 데 탁월합니다.
천식 환자는 충분한 마그네슘 섭취량을 모니터링하는 것이 좋습니다.이 미네랄은 VC를 증가시키고 호흡 효율을 높일 수 있기 때문입니다. 가장 좋은 소스는 씨앗, 견과류 및 콩입니다.
물은 신체의 부족이 작업에서 가장 큰 혼란을 가져 오기 때문에 폐뿐만 아니라 다른 모든 장기에도 필요합니다. 또한 위험한 독소는 폐에 해로운 물과 함께 방출됩니다.
많은 사람들이 제품이 어떻게 사람의 호흡에 영향을 줄 수 있는지 궁금해합니다. 최대한의 효과를 얻으려면 가능한 한 다양한 식단을 섭취하는 것이 좋습니다. 그러면 신체가 필요한 모든 영양분을 섭취 할 수 있습니다. 폐를 정화하는 제품 외에도 심부름은이 기관의 기능을 향상시키는 훌륭한 방법입니다. 독소를 신체에서 제거하는 효과를 극대화합니다.
http://estet-portal.com/statyi/produkty-dlya-ochishcheniya-legkikh-chtoby-dyshalos-svobodnee폐 정화를위한 최고의 제품
인간의 폐는 신체의 가장 중요한 기관 중 하나입니다. 흡연, 더러운 공기, 영양, 호흡기 및 기타 질병으로 인해 폐가 손상 될 수 있습니다. 폐를 건강하게 유지하려면 청결을 유지하십시오. 이를 위해 금연을하고 더 많이 야외에 머물며 폐를 정화하기 위해 정기적으로 제품을 사용하십시오. 운동과 호흡 운동은 또한 폐 환기를 개선하는 데 중요합니다.
폐의 도움으로 실존에 필요한 산소가 우리의 피에 공급됩니다. 담배를 피우지 않더라도 오염 된 환경과 함께 불량한 음식은 폐를 깔아 둡니다 (여기를 읽으십시오). 폐에서 독소를 제거하려면 메뉴에 비타민 C, 카로티노이드, 비타민 E 및 불포화 지방산이 풍부한 음식을 포함하면 충분합니다. 특별한 호흡 운동, 허브, 조미료 및 일반 물은 또한 폐를 깨끗이하는 데 도움이됩니다. 이 모든 것이 폐 환기 개선, 건강 증진 및 축적 된 독소의 자연 폐기에 기여할 것입니다.
호흡 운동은 호흡기의 자연 해독을 제공합니다. 가장 간단한 운동은 신선한 공기에서 깊고 느린 호흡입니다. 호흡하면서 등을 똑바로 유지하십시오. 천천히 흡입 (4까지 카운트) 한 다음 천천히 내뱉십시오 (8까지 카운트). 이 운동은 매일 몇 분 이내에 수행되어야합니다. 폐를 청소할뿐만 아니라 스트레스와 긴장을 덜어줍니다.
메뉴에 포함 된 폐 세척 제품
폐의 건강을 증진시키는 최고의 제품은 허브 (여기 읽음), 야채, 신선한 과일에서 독소를 제거합니다. 매일 항산화 물질이 풍부한 식품을 섭취하면 모든 내장 기관이 강화됩니다.
폐 세척에 도움이되는 제품 : 무, 아몬드, 올리브, 겨울 스쿼시, 양파, 포도, 밤, 물냉이. 일부 전문가들은 유제품 메뉴에서 밀을 제거하여 폐를보다 효과적으로 정화 할 것을 권고합니다.
양배추, 브로콜리 등 십자화과 야채는 호흡기 기능에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
폐를 청소하기 위해 약초를 사용하기로 결정했다면 먼저 의사와상의해야합니다. 십자화과 야채, 녹색 채소는 무제한으로 먹을 수 있습니다 (예 : 샐러드 형태).
후코이단 (Fucoidan) : 과학자들은 해조류에서 추출한 후코이단 추출물이 폐암을 비롯한 특정 질병의 위험을 감소 시킨다는 사실을 발견했습니다. 또한 독소 폐를 자연적으로 청소하고 기능을 개선하는 데 도움이됩니다. 오늘날 푸코이단 추출물을 포함한 다양한 보조제가 있습니다.
십자화과 야채 : 여러 종류의 양배추를 가능한 한 자주 사용해야합니다. 그 (것)들에게서 신선한 주스, 샐러드, 수프 또는 다른 야채, 밥을 가진 스튜를 요리 할 수있다.
오메가 3 지방산 :이 지방산은 전반적인 건강을 유지하는 데 필수적이라고 여겨집니다. 오메가 -3 지방산이 풍부한 식품에는 생선, 아마 종자, 견과류 및 식물성 기름이 포함됩니다.
엽산 : 엽산은 항암 효과가 있기 때문에 암 예방에 탁월합니다. 그것은 시금치, 사탕 무우, 렌즈 콩, 아스파 라 거스 등에서 발견됩니다.
카로티노이드 (Carotenoids) :이 항산화 색소는 많은 과일, 채소, 오렌지 또는 레드에서 발견됩니다. 그들은 폐암 위험을 줄이고 천식 발병률을 감소시킵니다. 예를 들어, 당근에는 베타 카로틴이 포함되어 있습니다. 베타 카로틴은 몸에서 비타민 A로 변해 다양한 폐 질환에 유용합니다.
마늘 : 마늘은 폐에서 질병을 보호하는 필수 요소입니다. 항 염증성, 항 박테리아 성으로 인해 감염에 효과적으로 대항하고 해독을 촉진하며 암 위험을 감소시킵니다.
비타민 C : 비타민 C가 함유 된 제품은 폐를 청소하는 데 좋습니다. 예 : 키위, 오렌지, 레몬, 후추, 자몽, 브로콜리, 딸기, 멜론, 파인애플, 녹색 채소.
열매 : 열매에는 항산화 물질, 폴리 페놀 및 플라보노이드가 풍부하며 안토시아닌, 베타 카로틴, 루틴 및 제아잔틴이 포함되어 있습니다. 이러한 항산화 제는 폐와 전신을 질병과 감염으로부터 보호합니다. 열매는 신선하게 섭취하거나 주스를 만들 수 있습니다 (라스베리, 블랙 베리, 블루 베리, 블루 베리).
사과 : 폐를 청소하기 위해서 매일 적어도 1 사과를 먹어야합니다. 플라보노이드와 다양한 비타민은 폐의 건강을 돕고 질병을 예방하는 데 도움이됩니다.
생강 : 생강은 장기간 흡연 후뿐만 아니라 폐의 모든 문제에 사용할 수 있습니다 (여기를 참조하십시오). 그것은 항 염증, 항균, 해독 속성이 있습니다. 이 고대 향신료는 효과적으로 호흡기에서 점액과 독소를 제거합니다.
마늘과 양파 : 항염 및 항균 작용을합니다. 마늘과 양파는 악성 종양의 출현을 예방할 수 있습니다.
심황 : 심황은 혈액을 정화하고 호흡기의 신진 대사와 건강을 향상시킵니다. 심황 또한 항 바이러스 및 항균 특성을 가지고 있습니다.
클렌징 엘릭서 : 물 400g, 양파 110g, 흑설탕 2 큰술, 심황 1 큰술, 생강 1 큰술을 섭취하십시오. 설탕을 물과 섞고 끓여 잘게 썬 양파, 생강 (신선 또는 건조)을 넣습니다. 끓일 때까지 기다렸다가 열을 내리고 심황을 넣으십시오. 그것이 약 절반까지 비등 할 때까지 혼합물을 삶아 라. 그런 다음 병에 넣고 냉장고에 넣으십시오. 아침 식사 전에 2 큰술을, 저녁 식사 후 저녁에는 2 시간을 드십시오.
http://izlechimovse.ru/luchshie-produkty-dlya-ochishheniya-legkih폐가 건강해질 수 있도록 어떤 음식을 먹어야합니까?
폐는 혈액을 산소로 공급하고 이산화탄소를 제거하는 인체의 "환기"기관입니다. 많은 사람들이 천식, 결핵, 폐렴으로 고통 받고 있습니다. 왜냐하면 매우 다양한 요인들이 건강 상태에 영향을 미치기 때문입니다. 21 세기의 대부분의 사람들은 나쁜 습관 (흡연, 알코올, 약물)으로 몸을 억압하고, 환경을 파괴하고, 수동적 인 생활 방식을 이끌고, 식단과 그들이 소비하는 제품을 모니터하지 않습니다. 사람이 호흡기 질환에 걸리지 않게하려면 폐에 좋은 제품을 알아야합니다.
사람이 결코 폐 질환으로 고통받지 않았다면 폐가 영원히 건강 할 것이라는 의미는 아닙니다. 건강을 모니터링하고 유지 관리해야합니다. 다양한 균형 잡힌 음식을 먹으면 폐와 관련된 질병을 비롯한 많은 질병으로부터 자신을 보호합니다.
어떤 제품이 폐에 유용합니까?
산화제는 많은 양의 배기 가스, 담배 연기, 바이러스 및 감염으로 인해 인체에 축적 될 수 있기 때문에 사람은식이 요법에서 항산화 물질을 함유 한 식품을 사용해야합니다. 폐는 모든 종류의 주변 물질을 흡수하는 스폰지입니다.
폐를 치유하거나 상태를 강화시키기 위해서는 짙은 녹색, 주황 및 노랑색의 야채와 과일을 최대 50 %까지 매일식이 요법에 포함시켜야합니다. 비슷한 제품이 될 수 있습니다 : 당근, 복숭아, 살구, 샐러리, 녹색 양파, 아보카도, 피망, 브로콜리, 알 줄기, 밤색, 무, 딜, 라스베리, 호박, 건포도.
근대 뿌리는 폐에서 배수 및 가스 교환을 일으키는 우수한 제품이기도합니다.
뚱뚱하지 않고는 할 수 없습니다. 폐 질환에서 소비되는 주요 지방은 올리브유입니다. 녹색 채소 샐러드에 추가해야합니다. 그런 제품을 사기 전에, 그것의 질 및 자연성을 검사 할 가치가있다.
시체가 결핵으로 고통받는 경우, 파인애플을 사용하면 결핵균의 증식이 감소합니다. 이 제품은 박테리아의 증식을 예방할뿐만 아니라 효과적인 예방법입니다.
양파와 마늘은 해로운 박테리아를 죽이는 피톤치드가 풍부합니다. 이러한 유기체는 폐 층에 축적됩니다.
감귤류는 몸에 보호 요소를 제공하여 병원균과 미생물의 발생을 예방합니다. 이러한 제품은 오렌지, 레몬, 라임, 자몽, 감귤, 석류입니다.
폐를 구성하는 건강한 조직은 신체가 충분한 양의 유기 칼슘을 축적 할 때 잘 발달합니다. 이 물질은 발효유 제품 (케 피어, 코티지 치즈, 치즈, 신 우유)에 함유되어 있습니다.
매우 자주 점액이 폐에 축적 될 수 있습니다. 신체가 여러 가지 감염으로 고통받는 경우 그러한 요인이 나타날 수 있습니다. 이러한 불쾌한 증상을 나타 내기 위해서는 요오드 함유량이 높은 음식을 섭취해야합니다. 그러한 제품 중 하나는 해 케일과 그린 샐러드입니다.
꿀에는 우수한 강장제 효과가 있습니다. 이 제품은 유제품과 함께 사용하거나 별도로 사용할 수 있습니다.
폐에 유해한 제품
건강에주의를 기울이면 모든 사람에게 훌륭한 건강 상태와 긍정적 인 분위기를 제공 할 것입니다. 그러나 몸이 호흡기 질환으로 고통받는 경우에는 다음을 사용해서는 안됩니다.
- 포화 지방 고기 및 생선 국물;
- 피클;
- 과자;
- 많은 양의 차와 코코아;
- 매운 양념;
- 소금
폐에 유용한 제품은 면역력을 향상시키고 유해 박테리아와 미생물의 출현으로부터 신체를 보호 할 수 있습니다.
하루 1 사과 - 천식의 기본 규칙
천식으로 고통받는 사람들은 많은 비타민과 항산화 물질을 포함하고 있기 때문에 하루에 적어도 하나의 사과를 섭취해야합니다. 비타민 A, C 및 E가 함유 된 식품은 신체가 문제없이 작동하게합니다. 특히 폐가 담배 및 화학 물질의 유해한 영향에 종종 노출되는 경우.
독일에서는 배를 많이 소비 한 1 만 3 천명의 천식 환자를 대상으로 한 연구가 진행되었습니다. 이 과일에는 천식 발병을 예방하는 물질 인 플라 보 노이드가 많이 함유되어 있습니다. 연구에 따르면, 선택된 환자에서 천식 발작의 발생은 극적으로 감소했다. 특히 폐의 건강, 복숭아 및 사과, 배에 건강한 영향을 미칩니다.
현미, 오트밀, 호밀 빵 및 계란은 폐 세척에 탁월합니다. 이 제품에는 셀레늄이 들어있어 프리 라디칼의 출현을 방지합니다. 이 물질들의 효과는 폐 조직에 큰 손상을줍니다.
균형 잡히고 올바른 식습관은 모든 사람에게 건강, 탁월한 복지 및 좋은 기분을 제공 할 것입니다. 모든 유용한 제품은 면역력을 증가시키고 각 유기체의 전반적인 상태를 강화시킵니다.
http://pitanieinfo.ru/poleznye-produkty/dlya-legkih어떤 제품이 폐를 깨끗하게합니까? (남자가 담배를 끊은 후에)
1. 파인애플을 먹어라. 파인애플의 활성 성분 인 브로 멜린 (bromelin)은 폐를 깨끗하게 해주 며 몸 전체를 젊어지게합니다. 파인애플은 항염 작용을하며 독소, 독소 및 유해한 콜레스테롤을 제거하고 신경계를 진정시킵니다.
2. 마늘을 먹는다. 따로 사용하거나 음식에 첨가하십시오. 이것은 흡연 후 폐를 청소하기위한 최고의 제품 중 하나입니다. 그것은 강력한 활성 성분 allicin을 함유하고 있습니다. 이 화학 물질은 유독 한 점액을 폐에 용해시키고 인체에서 제거합니다. 양 고추 냉이, 생강과 같은 다른 향신료도 마늘과 비슷한 효과가 있습니다.
3. 매일 사과를 먹는다. 이 열매를 먹으면 시간이 지남에 따라 폐 기능이 향상됩니다. 사과에는 다량의 아스 코르 빈산과 마그네슘이 들어 있습니다.
4. 매일 한잔씩, 가급적이면 저녁 식사 후 1 시간 동안 마 십니다. 이 차는 항암제 카테킨을 함유하고있어 암 예방에 도움이됩니다. 또한 수년간 축적 된 독소 폐를 제거하여 호흡을 쉽게합니다. 호기심, 백리향, 회향 및 카 다멈과 같은 거담제 차를 마시는 것도 유용합니다.
5. 물을 많이 마셔 라. 하루에 최소 2 리터를 권장하지만, 더 많은 것이 좋습니다. 다량의 물을 섭취하면 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.
http://otvet.mail.ru/question/85408536점액 폐를 깨끗이하는 데 도움이되는 제품
점액의 생성은 신체의 자연스러운 과정입니다. 그러나 감기 나 알레르기에 걸려 제 시간에 제거하지 않으면 호흡기가 막히거나 폐 질환이나 부비동염이 생길 수 있습니다.
건강 증진에 영양이 중요한 역할을한다는 것을 잊지 마십시오. 또한 특정 식품을 섭취하면 점액 폐를 깨끗하게하고 감염을 치료할 수 있습니다. 그리고 어떤 것들에 대해 읽어보십시오.
생강과 레몬
이 두 제품은 항산화 물질이 풍부하고 비타민 C의 원천입니다. 천연 항생제로서 독소, 바이러스 및 박테리아의 몸을 정화 할 수 있습니다.
아침과 저녁에 생강과 레몬을 하루에 두 번씩 마셔보십시오. 이렇게하려면 끓는 물에 생강을 넣고 레몬 반의 주스를 넣으십시오. 그리고 잠시 후에 당신은 훨씬 나아질 것입니다.
2. 파인애플의 정제 성질
파인애플은 천식과의 싸움에서 가장 좋은 동맹 중 하나로 간주됩니다.
파인애플 주스는 폐를위한 천연 항염증제입니다. 갓 짜낸 파인애플 주스 한 잔은기도 염증을 완화하는 데 도움이됩니다. 망설이지 말고, 파인애플은 진정한 치료의 기적입니다.
3. 자몽과 수박
기도의 부종을 제거하고 폐의 점액 양을 줄이고 자몽의 도움을 받아 몸의 소금 함량을 낮출 수 있습니다. 이를 위해서는 하루에 한 번씩 섭취해야합니다.
수박은 또한 우수한 항염증제 역할을합니다. 갓 짜낸 수박 주스와 자몽 주스를 섞어보십시오. 이 음료는 독소의 몸을 정화하고 점액을 제거하는 데 도움이됩니다.
4. 오렌지 주스와 키위
아침에 복용해야하는 건강하고 상쾌한 음료 - 오렌지 주스, 키위 주스와 혼합. 그것은 점액에 대처하고, 몸에서 독소를 제거하고 염증을 감소시키는 것을 도울 것입니다. 또한,이 음료는 비타민 C와 산화 방지제의 훌륭한 공급원입니다.
5. 건강 야채
마늘, 셀러리, 양파, 아스파라거스, 꽃 양배추와 같은 음식을 섭취하면 폐의 축적 된 점액에 대처할 수 있습니다.
그 (것)들을 날 것으로 먹거나 야채 수프를 요리하십시오. 면역계를 강화시키는 천연 항생제이기 때문에 식단에 넣는 것을 잊지 말아야합니다.
6. 최고의 약초
당신은 허브에서 주입을하고, 뜨거운 접시, 수프 및 샐러드에 첨가 할 수 있습니다. 취향에 맞는 옵션을 선택하십시오.
허브에는 박하, 유칼립투스, 백리향 및 로즈마리가 포함됩니다. 그들은 염증을 완화 시키며 심지어 어린 아이들조차도 치료할 수 있습니다.
피해야 할 제품
상태를 악화시키고 더 많은 점액을 생산할 수있는 특정 음식이 있습니다. 다음과 같이 소비하지 않는 것이 좋습니다.
- 유제품 (우유, 요구르트, 크림 및 아이스크림)
- 동물 기원 제품, 특히 고기. 그들은 체내에서 점액의 생산을 증가시킬 수 있기 때문에.
- 동물성 지방 및 버터 : 라드 및 버터가 점액을 적극적으로 생산합니다. 그러므로 유용한 유도체, 예를 들어 올리브 오일로 대체하는 것이 좋습니다.