현대인의 빈번한 질병 및 질병 발생 빈도는 우발적이지 않으며, 악화되는 통계는 오늘날 사회의 생활 방식에 직접적으로 의존합니다. 대부분의 경우식이 요법을 변경하고 혈액 제련 제품을 도입하고 나쁜 습관을 포기함으로써 가정에서 상황을 개선 할 수 있습니다. 대부분의 경우, 신체에 축적 된 독소는 부적 절한식이 요법의 결과입니다. 어떤 제품들이 피를 씻어 주나요?
혈액 정화용 제품
혈액에는 포도당, 호르몬, 지질 화합물 등 중요한 성분이 들어 있습니다. 혈액 정화 제품은 물 - 소금 및 산 - 알칼리 균형을 고칠뿐만 아니라 알레르겐에서 혈액을 방출 할 수 있습니다. 혈액의 생화학 적 구성에 대한 잘못된 지표는 면역계의 방어 기능을 저하시키고자가 면역을 포함한 많은 질병을 유발할 수 있습니다.
간, HKT, 피부 폐 및 신장은 순환계에서 독성 물질을 제거하는 데 도움이되는 기관입니다. 그들이 오염되었을 때, 몸은 엄청난 스트레스를 받고 있습니다. 왜냐하면이 기관들은 극심한 스트레스를 받기 때문입니다. 혈액을 정화하기 위해 제거하고, 매일식이 요법으로 올바른 혈액을 도입하고, 신체의 독소를 제거하여 기관의 활동을 활성화시킬 수 있습니다.
혈액 정화를 위해 제품을 사용하면 열처리에서 주스의 형태로 순수한 형태로 사용할 수 있습니다. 어떤 제품이 독소, 지질 및 죽은 혈액 세포의 몸을 정화하는지 아는 것이 중요합니다.
과일
과일, 혈액과 혈관을 정화하기위한 것 :
- 레몬은 특히 혈액과 혈관에 유용합니다. 영양소가 풍부하고 천연 항산화 물질입니다. 간에는 유익한 효과가 있으며, 간은 혈액 필터입니다. 이 과일의 사용은 신체의 세정 시스템을 자극하여 면역계의 보호 기능을 향상시킵니다. 순환계를 정화하려면, 하루에 레몬 주스로 한 잔의 따뜻한 물을 비어있는 위장에서 마시면 충분합니다. 빈 뱃속에 칵테일을 마신 후에는 독소를 화합물로 전환시키고 비뇨기 계통으로 배출 할 수있는 효소의 출현 과정이 활성화되기 시작합니다.
- 몽 비타민 A가 다량 함유 B는 C는 감귤의 일반 사용으로 인해 조성물 칼륨 섬유, 구리 펙틴 고농도 및 판토텐산으로 혈액과 피부를 정화 할 수있다.
- 석류는 다량의 철분을 함유하고 있으며 빈혈의 경우 정기적 인 사용으로 나쁜 콜레스테롤 수치가 낮아지고 혈액 정화에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 이 과일에서 쥬스를 자주 사용하는 것은 헤모글로빈 심장병이 낮은 경우 전문가가 권장합니다.
펙틴 (Pectin) - 혈액, 신장 및 간 및 기타 장기에 클렌징 효과가있는 물질. 사과, 배, 크랜베리, 매실, 과수원에는 충분한 양이 들어 있습니다. 이 과일을 사용하면 혈액의 지질을 줄일 수 있습니다.
녹색 잎이 많은
혈액 및 다이어트 독성 화합물의 전신 청소시 양상추, 시금치, 양배추, 브로콜리 풍부한 산화 방지제의 충분한 양을 획득하는 것이 중요하다. 산화 방지제는 많은 암, 미리 암 세포를 처리하기 위해, 젊음과 아름다움을 연장 방지 할 수 있습니다, 이러한 요소는 순환 시스템뿐만 아니라 몸 전체뿐만 아니라 정화하는 데 도움이됩니다.
긍정적 인 결과를 얻으려면 일일 식단에 많은 양의 채소, 상추 또는 양배추를 넣는 것으로 충분합니다. 이들은 혈액 정화를 위해 없어서는 안될 제품입니다. 매일 그린을 사용하면 혈관 상태와 건강 상태가 전반적으로 향상됩니다. 잎은 섬유질과 다량의 섬유질로 구성되어 있기 때문에 소화관 작업을 완벽하게 자극합니다.
심황
심황 - 간 많은 질병의 치료와 위장에 사용되는 주요 향신료 - 아유르베 다의 가르침 장관 (효율이 높은 인도 대체 의학). 이 향신료는 혈액 정화 시스템과 몸의 상태에 대한 좋은, 불타는 많은 향신료가 몸을 정화 할 수 있지만 이러한 방법을 사용하여, 건강한 위장이 있어야합니다. 커큐민은 향신료의 활성 물질, 그것을 세포 재생 신체에서 독성 화합물의 제거 공정을 단축하는 데 도움이된다.
허브
혈액을 정화 할 때 카모마일 약국, 쐐기풀과 주스, 알로에 펄프와 같은 약초를 사용할 수 있습니다. 허브는 알레르겐과 독소의 혈액을 정화 할 수 있으며 미네랄의 식물성은 신체의 혈액 순환을 증가시키고 혈관을 청소하며 벽의 상태를 개선합니다.
나쁜 콜레스테롤 수치를 줄이려면 감염, 박테리아를 제거하고 신진 대사를 촉진하는 특별한 허브 모임을 이용하는 것이 좋습니다. 허브는 반드시 국물 형태로 음료를 마시지 않아도되며, 차 또는 스프에 첨가 할 수 있습니다.
진저
생강 - 장내 유해 세균 감염을 죽이고, 혈류를 업데이트 할 수있는 루트 굽기 맛. 이 루트 - 강력한 항산화, 그것의 사용은 콜레스테롤 플라크를 파괴 할 수는 혈압을 정상화, 혈전과 뇌졸중의 위험을 줄일 수 있습니다.
혈액을 정화하려면 다음이 필요합니다.
- 향신료 생강 (분말);
- 심황;
- 육두구;
- 카네이션;
- 보드카 - 250ml.
모든 향신료는 1 티스푼과 같은 크기입니다. 치료제를 준비하려면 분말을 섞어 보드카로 채운 다음 뚜껑을 닫은 상태에서 냉장고에 1 주일 정도두고 내야합니다. 혈액을 정화하려면 식사 전에 1 티스푼을 섭취해야합니다. 14 일 동안 우유에 녹일 수 있습니다.
말린 과일
말린 과일은 몸의 소화 및 신진 대사 과정에 유용하며, 이들 제품은 혈액을 정화합니다.
정화 절차에는 다음이 필요합니다.
- 호두 250 gr.;
- 말린 살구 250 gr;
- 250 그램의 건포도;
- 벌꿀 200 ml;
- 신선한 레몬, 중간 크기.
준비하기 위해서는 잘 말린 과일을 헹구는 것이 필요하며, 레몬은 끓는 물로 끓일 수 있습니다. 감귤류의 씨앗을 제거해야하며, 모든 성분은 누룩이 형성되기 전에 믹서기에서 혼합됩니다. 식사 전에 하루에 2 번 찻 숟가락 1 티스푼을 드십시오. 빈속에 아침에 옮길 방법 중 하나가 바람직합니다.
이 도구는 철분과 헤모글로빈의 손실을 잘 보정하고, 면역력을 높이고, 갑상선 문제를 돕고, 소화관의 기능을 향상시킵니다.
제품 추가 목록
기타 혈액 정화용 제품 :
- 말린 과일 (말린 살구, 건포도) - 혈관 벽에 유익한 효과가 있고, 심장 근육의 기능을 향상시키고, 헤모글로빈 수준을 높입니다.
- 호두 - 나쁜 콜레스테롤 수치를 줄이고 혈압을 정상화합니다.
- 사탕무 (특히 주스);
- 당신은 양파로 몸을 청소할 수 있습니다.
- 효과적으로 호박으로 혈액을 정화합니다.
견과류와 말린 과일에는 알레르기 반응에 대한 금기 사항이 있으므로이 보조제에 대한 신체 반응에주의를 기울여야합니다.
유해한 혈액 제품
제품의 도움으로 혈액 및 기관의 세정 과정을 시작하기로 결정할 때 어떤 음식을 영원히 버려야 하는지를 아는 것이 중요합니다.
- 버터로 튀김으로 요리 한 지방 요리, 많은 양의 소스와 탄수화물. 이러한 음식은 나쁜 콜레스테롤 수치를 증가시켜 심혈 관계 및 간 기능을 악화시킵니다.
- 알코올 - 문자 그대로의 부패의 산물은 간, 신장, 장 및 독소로 순환계를 독살하고, 알코올은 피를 가늘게하고 몸을 탈수시킵니다.
- 니코틴 - 신장과 간이 마모를 위해 일하도록 강요합니다.
신체의 독소에 의한 오염의 주요 증상이 나타나면 약속을 위해 의사와상의 할 필요가 있습니다. 의사의 허가 없이는 즙과 향신료로 청결을 시작할 수 없습니다. 건강에 좋은 음식을식이에 포함시키는 것은 건강과 삶의 질을 유지하는 데 필수적입니다.
http://medikgroup.ru/krov/produkty-ochishhayushhie-krov.html혈관을 가장 잘 청소하는 음식
세계 보건기구 (WHO)에 따르면 혈관 질환은 세계에서 가장 큰 사망 원인입니다. 사망자의 3 분의 1은 혈관 병리로 인한 것입니다. 혈관의 내강에 콜레스테롤 플라크가 축적되는 특징 인 탄력성 및 근육 동맥의 만성 질환은 죽상 동맥 경화증이라고합니다.
병리학 적 과정은 단백질 및 지질 대사의 침범으로 인해 발생합니다. 콜레스테롤 침전물은 혈관 수축과 그 변형을 일으키고 혈관 내강의 막힘 (막힘)을 유발할 수 있습니다. 신진 대사 장애의 원인은 건강에 좋지 않은 생활 습관, 나쁜 습관 및 건강에 해로운 음식입니다.
콜레스테롤은 세포막에서 발견되는 유기 화합물로 넓은 온도 범위에서 안정성을 보장합니다. 이 물질의 80 %는 신체에서 생산되며 20 %는 식품에서 생산됩니다. 콜레스테롤은 비타민 D와 부신 호르몬 생산에 필요합니다. 몸은 물질의 결핍과 과잉에 해롭다.
지난 수십 년 동안 러시아에서 아테롬성 경화증이 더 젊어졌으며 의사뿐 아니라 정부도이 질병의 연례 성장에 대해 우려하고 있습니다. 1 초마다 러시아인은 혈중 콜레스테롤 수치가 높습니다.
콜레스테롤 이외에도 혈중 비타민 B12와 철분 부족으로 혈관이 손상됩니다. 그 결과 세포막이 파괴되어 암을 비롯한 심각한 질병을 유발합니다.
인체는 유해 물질 및 독소를 독립적으로 제거 할 수 있도록 설계되었습니다. 그러나 과체중, 나쁜 습관의 존재, 신진 대사 과정의 위반과 함께,이 능력은 거의 최소화됩니다.
몸을 돕고 주기적으로 혈관을 청소해야합니다. 이것은 특히 위험에 처한 사람들에게 해당됩니다.
음식으로 콜레스테롤 섭취를 제한함으로써 혈중 농도를 10-15 %까지 낮출 수 있다는 것이 입증되었습니다. 동시에 어떤 제품이 혈관을 청소하는지 아는 것이 중요합니다.
죽상 경화증의 위험은 무엇입니까?
시체에서 콜레스테롤을 높이면 모든 시스템이 손상되고 신진 대사 과정이 중단됩니다. 콜레스테롤 플라크는 뇌와 심장의 혈관에 영향을 줄 수 있습니다. 혈관 내강을 좁힐 위험은 뇌졸중 혈관의 급성 순환기 질환 인 심혈관 질환의 허혈성 질환의 위험이 있습니다.
또한, 성장하는 반점은 석회화와 루멘의 완전한 봉합으로 이어진다. 영향을받는 혈관의 영역에서는 혈류 장애로 인해 혈전이 형성되며 이는 인간의 삶에 심각한 위협이됩니다.
혈관을 청소하기 위해서는 균형 잡힌 식사와 활발한 생활 방식으로의 전환만으로는 충분하지 않습니다. 콜레스테롤 수치가 높으면 특별한 치료가 필요합니다. 여기에는 혈액을 약하게하는 약물, 콜레스테롤을 감소시키고 신진 대사 (신진 대사)를 개선하는 약물이 포함됩니다.
혈액의 임상 분석은 의료기관의 실험실에서 수행됩니다. 치료는 의사가 처방해야합니다. 자가 약물 치료는 불필요한 건강 위험입니다.
혈관과 독소를 청소하는 과정에서 특별한 장소는 균형 잡힌 식사를합니다. 이것은 과체중 인 사람들에게 중요합니다.
높은 콜레스테롤 원인
과도한 콜레스테롤 침착은 다음과 같은 요인을 유발합니다.
- 섭식 장애 및 체계적인 과식;
- 품질이 나쁜 음식과 음료의 사용;
- 앉아있는 생활 양식;
- 건강에 해로운 음식 (패스트 푸드);
- 흡연
혈관에 축적 된 콜레스테롤은 신축성을 감소시키고 혈관벽을 약하게 만듭니다. 이것은 일반적인 복지에 영향을 미치고 심혈관 질환, 당뇨병, 빠른 체중 증가의 질병으로 이어집니다.
이러한 문제를 피하려면 일일 식단에 건강한 음식과 음식, 그릇 청소 만 포함시켜야합니다.
러시아 사람들의 식단에는 설탕과 설탕을 함유 한 제품의 소비가 상당 부분 초과됩니다. 육류 제품을 평소보다 몇 배 더 많이 먹는 것. 그러나이 개념이 정확히 무엇을 의미하는지 고려하는 것이 중요합니다.
이 목록에있는 소시지는 콜레스테롤이 많은 지방을 함유하고 있습니다. 동시에 과일과 채소의 섭취가 적습니다.
콜레스테롤을 줄이기 위해 필요한 것
그것은 콜레스테롤없는식이 요법만으로 문제에 영향을 미치는 것은 이치에 맞지 않습니다. 문제는 통합 된 접근법을 필요로합니다. 콜레스테롤을 함유 한 식품의 제한 외에도 일반 및 생활 양식의 식단을 검토 할 필요가 있습니다.
당뇨병,식이 요법 및 모든 변화가있는 환자는 의사와상의해야합니다.
선박을 돕는 법
배가 고생하면 어떻게해야합니까? 우리는 습관을 수정하고 선호도를 포기해야 할 것입니다. 세척 용기는 다음과 같이하는 것이 좋습니다.
- 설탕을 다크 초콜릿으로 대체하십시오. 하루는 30-35 g으로 충분합니다.
- 고기 섭취량을 100-150g으로 제한하십시오. 반 킬로 킬로그램의 소시지보다 희박한 고기 100g을 섭취하는 것이 좋습니다. 뚱뚱한 품종, 돼지 기름, 훈제 한 고기는 제외해야합니다. 흰 가금류 고기와 마른 쇠고기를 선호해야합니다.
- 달걀 노른자의 수를 주당 2 개로 제한하십시오. 단백질은 적당한 양으로 섭취 할 수 있습니다.
- 지방 및 가공 치즈를 거부하십시오.
- 명백히 베이킹을 사용하지 않는 것이 좋습니다.
- 설탕에 절인 과일, 잼 및 보존 식품에는 설탕을 약간 넣어야합니다.
- 다이어트에 더 많은 녹색과 감귤을 도입하십시오.
감귤류 - 항산화 물질의 선두 주자. 일주일에 적어도 일주일에 한 번 테이블에 물고기가 있어야합니다. 고도 불포화 지방산이 풍부한 해양에서 선택을 중단하는 것이 바람직합니다.
부종을 일으킬 수있는 소금과 뜨거운 향신료의 섭취를 제한해야 혈관에 가해지는 부하가 증가합니다.
매일 신선한 야채를 섭취해야합니다. 몸에 들어온 채소의 섬유 속에는 섬유질 섬유가 합성되어 정맥 벽을 강화시킵니다.
비타민 E (토코페롤)는 혈관 건강에 필수적입니다. 그것은 콩, 간, 파, 올리브 오일 및 아보카도에서 발견됩니다. 토코페롤은 혈관에 탄력을줍니다.
비타민 C는 혈관벽을 강화시킵니다. 그것은 종 후추, 감귤류, 사과, 채소에 많이 있습니다.
혈관을 청소하려면 담배를 피우고 통조림, 훈제 식품, 패스트 푸드, 동물성 지방 등의 제품을 완전히 포기할 필요가 있습니다.
혈관 클렌징 제품
논의 될 제품은 유해한 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관을 청소할 수 있습니다. 그들 중 일부는 독소와 슬래그를 제거 할 수 있으며, 일부는 혈관을 강화하고 탄력을 향상시킵니다.
선박을 청소하는 제품에는 섬유가 포함되어 있습니다. 그것은 독성 물질을 제거하고 동맥 벽에 죽상 경화성 플라크의 형성을 방지합니다.
여기에는 다음이 포함됩니다.
- 곡물 - 귀리, 현미, 메 밀. 다이어트 중에는식이 섬유가 풍부한 빵을 포함시키는 것이 유용합니다. 이 섬유는 과도한 콜레스테롤과 결합하여 인체에서 제거 할 수 있습니다.
- 보리는 베타 - 글루칸 (혈관 죽종을 파괴하는 다당류), 프로 비타민 A와 그룹 B의 비타민을 함유하고 있습니다. 이는 혈전증의 예방에 기여합니다.
- 아마 종자에는 오메가 -3 지방산과 섬유가 풍부합니다. 죽상 동맥 경화증을 예방하는 데 사용됩니다.
- 올리브 오일은 오메가 9 지방산을 함유 한 활성 항산화 제입니다. 압력을 줄이고 당뇨병과 비만을 예방합니다.
- 콩과 - 이들은 콩과 콩을 포함합니다. 단백질, 섬유, 철분 및 엽산 함량이 높으면 뇌졸중 및 심장 마비를 예방하는 데 중요한 역할을합니다.
- 아스파라거스 - 선박 세척의 선두 주자. 혈압을 낮추고 혈전 형성을 막을 수 있습니다. 다년생 혈관 질환의 경우에도 제품의 효과적인 사용.
- 브로콜리와 다른 유형의 양배추에는 염분의 침착과 동맥 파괴를 방지하는 섬유질 인 비타민 C와 K가 풍부합니다.
- 시금치는 많은 양의 엽산과 다른 중요한 성분을 함유하고 있습니다. 칼륨은 잎에 축적되어 혈압을 정상화시킵니다. 하루 1 회 시금치를 섭취하면 동맥 질환이 발생할 위험이 줄어 듭니다.
- 심황은 강력한 항염증제입니다. 음식물에 일정하게 사용하면 혈관에 탄력이 생깁니다. 향신료는 동맥벽의 지방 축적량을 1/4로 줄입니다.
야채 샐러드와 과일은 단지 식단에 도입되어서는 안되며, 야채와 과일이 혈관을 깨끗하게하여 그 효과를 목표로 삼는 것이 필요합니다.
건강한 과일 및 채소
죽상 경화증 퇴치와 싸우기 위해서는 하루 400g 이상의 청과물을 섭취하는 것이 도움이 될 것입니다.
효과적으로 콜레스테롤을 감소시키는 과일을 먹는 것이 유용합니다 :
- 석류는 심장과 혈관에 가장 유용한 제품 중 하나입니다. 신선한 것을 사용하는 것이 낫지 만, 석류 주스로 대체 될 수 있습니다. 제품은 혈액을 가늘게하고, 혈압을 감소시키고 몸에서 유해한 콜레스테롤을 제거 할 수 있습니다;
- 사과는 콜레스테롤 플라크와 싸우고 혈관에 탄력을주는 펙틴과 섬유 활성 물질이 풍부합니다.
- 감 - 섬유 및 산화 방지제의 창고. 혈액 순환을 촉진하고 신진 대사를 향상시킵니다. 폴리 페놀은 유해한 콜레스테롤 수치를 감소시킬 수 있습니다. 높은 설탕 함량에도 불구하고 과일의 혈당 지수는 낮습니다.
- 아보카도 지방산과 비타민 E, B6, C, 구리, 엽산 및 섬유는 심혈관 질환 예방에 과일을 필수 불가결합니다. 아보카도는 쉽게 지방 축적에서 혈관을 덜어줍니다.
- 자몽은 그 성분이 독특합니다 : 비타민과 중요한 미네랄을 많이 포함하고 있습니다. 동맥의 탄력성을 완벽하게 복원합니다.
- 크렌베리는 신진 대사를 향상시키고 구연산과 칼륨을 함유하고 있습니다.
채소 중 중요한 역할은 배추 (모든 종류)에 주어진다. 다음을 사용하는 것이 유용합니다.
- 마늘 - 혈관을 청소하기위한 훌륭한 도구. 뇌졸중 및 심장 마비 예방에 중요한 역할을합니다.
- 양 고추 냉이 - 비타민 C의 성분에있는 지도자는, 신진 대사 과정을 개량합니다;
- 토마토 - lycopene 얇은 혈액으로 인해.
약을 먹는 동안 자몽을 먹지 마십시오.
기타 유용한 제품
혈관을 정화하려면식이 요법과 과도한 콜레스테롤 제거에 기여하는 기타 제품을 포함시켜 동맥벽을 강화하고 신진 대사를 개선해야합니다.
이러한 제품에는 다음이 포함됩니다.
- 꿀과 말린 과일은 제과의 훌륭한 대안입니다. 꿀은 소량 (하루에 30 - 35 g 이하)으로 마셔야하며 말린 과일의 비율은 한 줌입니다.
- 너트. 혈관을 청소하고 강화하기 위해서는 호두, 아몬드 및 캐슈를 먹는 것이 좋습니다.
- 지방이 많은 물고기 (바람직하게는 바다). 오메가 -3 지방산의 함량 때문에 아테롬성 동맥 경화 예방에 선도적 인 역할을합니다. 어떤 경우에는 물고기와 함께식이 요법에서 고기를 대체하는 것이 좋습니다;
- 다크 초콜릿. 그것을 선택할 때 코코아의 비율을 고려하는 것이 중요합니다. 최고의 옵션 - 70 %. 쓴 초콜렛에는 에센셜 오일이 들어 있습니다. 이 제품은 혈관 루멘의 막힘을 방지하는 혈소판의 생성과 활성을 정상화합니다.
- 계피가 혈중 지질을 낮 춥니 다.
전통 의학에서의 혈액 정화
민간 요법에는 혈액 정화를위한 많은 조리법이 있습니다. 티베트 방법을 사용하면 콜레스테롤 플라크에서 동맥을 닦을 수 있습니다. 이 구성은 혈관 벽을 강화하고 탄력성을 반환합니다.
마늘 350 g을 분쇄하고 어두운 유리 용기에 담아 야한다. 매스를 알코올 한 잔과 함께 부어서 실온의 어두운 곳에서 10 일 동안 주입해야합니다. 그 다음 내용물을 거즈로 짜냅니다.
약물 치료를 위해서는 스핀 과정에서 끈적한 액체가 필요합니다. 적용 방법은 다음과 같습니다 : 1 방울의 액체가 삶은 우유 한잔과 섞여서 마셔집니다. 각 식사마다 드랍 횟수가 1 (1 - 아침 식사, 점심 2 회, 3 - 저녁 식사, 4 - 다음 아침 식사 등) 증가합니다. 15 방울에 도달하면 카운트 다운을 시작하여 1 방울로 감소합니다.
이 계획에 따라 치료 10 일 후 그들은 하루에 우유 한 잔에 25 방울을 복용하기 시작합니다. 혼합물이 끝날 때까지 마셔.
이 과정은 5 년 동안 충분하다고 여겨집니다.
민간 요법에서는 쐐기풀, 감자, 에키나시아, 콤 버스 (kombucha) 및 기타 수단을 사용하여 혈액을 정화합니다.
죽상 동맥 경화증에 대한식이 요법에 대해 알아야 할 사항
죽상 경화증에 대한식이 요법을 공식화하기 위해 다음과 같은 원칙에 의거합니다. 염분의 양을 최소화하고 모든 동물성 지방을 식물성 지방으로 대체합니다. 식사 수는 6 이상이어야하며 이에 따라 그 부분은 줄어 듭니다.
저지방 혈중 지질은 저지방 육류, 가금류, 바다 생선, 저지방 코티지 치즈 및 저지방 치즈에 기여합니다. 콩과 곡물, 채소 및 과일을 식단에 포함시켜야합니다. 레몬, 과일, 야채 주스로 천연 커피와 홍차를 마실 수 있습니다. 죽상 동맥 경화증 환자는 알의 식단에서 제외해야합니다.
죽상 경화증으로 고통받는 환자의 식단에서 해산물을 포함시켜야합니다. 섬유질이 풍부한 음식, 비타민 C, 그룹 B와 P, 칼륨과 마그네슘을 섭취 할 필요가 있습니다.
대략적인 다이어트 :
- 아침 식사 - 건포도로 만든 죽 또는 저지방 코티지 치즈. 녹차 또는 음료는 엉덩이에서;
- 두 번째 아침 식사 - 올리브 오일, 오렌지 쥬스가 든 야채 샐러드;
- 점심 - 사탕 무우 스프, 시금치와 삶은 닭 가슴살 100g. 말린 과일 설탕에 절인 과일;
- 오후 간식 - 감이나 사과;
- 저녁 식사 - 삶은 또는 구운 연어. 꿀이 든 차;
- 취침 직전 - 저지방 요구르트 한 잔.
초안을 작성함으로써 환자의 개별적인 특성을 고려하여식이 요법에 접근해야합니다.
혈관 질환은 우리 시대의 징벌입니다. 항상 그들을 방어 할 수있는 것은 아닙니다. 50 세가되면 인구의 57 %가 영향을받습니다. 위험한 경향은 매년 그러한 병리가 "더 젊어진다"는 사실에 나타난다. 그러므로 어린 나이에 예방을 생각해야합니다. 이렇게하려면 건강한 생활 방식을 이끌고 나쁜 습관을 포기하고 자연적이고 건강한 음식을 먹는 것으로 충분합니다.
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인체에는 소비하는 제품을 구성하는 동일한 화학 성분이 들어 있습니다. 제품의 이점을 알고 그에 따라 사용하면 많은 문제와 질병을 예방할 수 있습니다. 그러나 하나의 조건이 필요합니다. 모든 영양소가 우리 몸에 쉽게 들어가야하며 방해받지 않아야합니다.
혈관 및 그 막힘
혈관은 도로와 비교 될 수 있습니다. 동맥혈과 정맥혈은 크고 작은 혈액 순환계를 따라 움직입니다. 갑자기 어떤 이유로 인해 혈관의 내강이 좁아지면 (예 : 막힌) 도로의 정체가 발생하여 혈액이 정체되고 장기와 조직이 영양 결핍과 과다한 '낭비'를 경험하기 시작합니다. 이 때문에 특정 시스템의 운영과 유기체 전체의 정상적인 기능에 혼란이 있으며 궁극적으로 심각한 결과를 초래합니다.
제품, 세제 용기
감은 소위 "나쁜 콜레스테롤"의 수준에 영향을 미치는 폴리 페놀을 포함하고 지방 함량을 감소시킵니다. 감의 밝은 오렌지색은 베타 카로틴 함량이 높음을 나타냅니다. 감은 미량 원소 (요오드, 철)와 다량 영양소 (마그네슘, 칼륨)를 함유하고 있습니다. 마그네슘과 칼륨 덕분에 심장 혈관 질환으로 고통받는 사람들에게 감을 권합니다. 그런데 감의 설탕 함량 (매일 값의 25 %)이 다소 많음에도 불구하고이 과일은 혈액의 혈당 지수에 영향을주지 않습니다. 감 100g은 62 킬로 칼로리 만 들어 있습니다.
크랜베리는 칼륨이 풍부하여 "나쁜"콜레스테롤 수치를 낮추고 "좋은"콜레스테롤 수치를 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. 크랜베리를 규칙적으로 섭취하면 심혈관 질환의 위험을 거의 절반으로 줄일 수 있습니다 (40-45 %). 이 결과는 크랜베리를 사용하면 혈관이 막히는 위험이 줄어들 기 때문에 달성됩니다.
크랜베리에서는 구연산이 우세하여 혈액 - 철의 필수 미량 원소뿐만 아니라 신체의 에너지 대사 향상에 기여합니다.
미국 과학자 그룹에 따르면, 수박에 들어있는 아미노산 인 L-citruline은 인체가 질산을 생산하는 데 도움이된다고한다. 질산은 차례로 배를 확장 할 수 있습니다. 따라서 정기적으로 수박을 섭취하는 사람들은 충분한 양의 L-citruline을 섭취하고 고혈압을 앓지 않습니다. 또한, 수박은 좋은 강장제입니다.
물고기와 물고기 기름
연어, 참치, 청어 및 고등어가이 경우에 가장 유용합니다. 이러한 유형의 생선에는 매우 많은 양의 오메가 -3 지방산이 포함되어 있습니다. 이들을 체계적으로 사용하면 중성 지방 수준이 감소하고 "좋은"콜레스테롤 생산이 증가하여 심혈관 질환 발생 위험이 감소합니다. 관상 동맥 심장 질환으로 고통받는 사람들을 위해 하루에 1g의 다음 유형의 오메가 -3 지방산을 사용해야합니다 : eicosapentaenoic 또는 docosahexaenoic.
미국의 한 과학자 그룹이 실시한 연구에 따르면 하루에 갓 짜낸 오렌지 주스 2 잔을 마시면 혈압이 낮아진다. 이것은 항산화 작용을하는 비타민과 생물학적 활성 물질의 복합체가 오렌지색으로 존재하기 때문입니다. 그런데 오렌지에는 콜레스테롤이 1 밀리그램 들어 있지 않습니다.
이 차는 플라보노이드 계열의 유기 물질 인 카테킨이 풍부합니다. 덕분에 녹차는 강력한 항산화 기능을 갖지만 카테킨은 P- 비타민 활동성 물질입니다. 따라서 녹차는 신체의 콜레스테롤 흡수 능력에 영향을 줄 수 있으므로 혈관을 정화하는 데 도움이됩니다. 그건 그렇고, 훨씬 더 많은 수의 카테킨이 백차에 들어 있지만, 그렇게 일반적인 것은 아닙니다.
진미 대신 견과류와 함께 차를보십시오. 예를 들어 월넛은 오메가 -3 지방산의 아주 좋은 식물 공급원이며 아몬드는 섬유질과 비타민 E가 풍부합니다.
모든 견과류는 저밀도 콜레스테롤의 혈액 농도에 영향을 미치는 단일 불포화 지방이 풍부합니다. 따라서 견과류는 혈관을 정화시키고 심혈관 질환을 일으킬 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.
향신료는 인간의 삶에서 중요한 역할을합니다. 예를 들어, 1 일 1 계피의 계피는 혈액 내의 지질의 양을 감소시키고, 그 안에있는 나쁜 콜레스테롤의 수준을 낮추며, 또한 동맥 플라크 (plaques)의 형성을 방지합니다.
강력한 소염 성질을 가진 천연 항생제로 알려진 마늘은 또한 혈병 형성을 예방하는 데 도움이됩니다. 혈액 희석은 몸의 혈류를 개선합니다.
심황이라고 불리는 향신료는 혈관 내막에서 콜레스테롤과 특정 지단백질 분획의 침착을 감소시킬 수있는 강력한 항산화 제입니다. 이러한 예금은 심각한 질병 - 죽상 경화증을 유발합니다. 결합 조직의 증식 배경에 대한 변형으로 인해 혈관 벽이 완전히 막힐 가능성이있는이 질병의 위험.
다크 초콜릿은 페놀이 풍부합니다. 페놀은 또한 동맥과 정맥에서 혈병 형성을 예방하는 능력이 있습니다. 위험을 줄이려면 - 하루에 15 - 20 g의 다크 초콜릿 (적어도 75 % 코코아)을 섭취하십시오.
브로콜리 양배추에는 죽상 경화성 플라크의 침착을 방지하는 고유 한 아미노산이 들어 있습니다. 과학자들은 또한이 제품이 유방암의 발생과 재발을 예방할 수 있음을 발견했습니다.
브로콜리의 비타민 잠재력이 오래 지속되고 동결되는 것이 좋습니다. 정상적인 저장 상태에서 브로콜리는 비타민 공급량의 절반을 잃어 버립니다. 브로콜리의 머리 부분에는 매일 비타민 C 값의 904 %, 일일 비타민 K 값의 772 %, 엽산의 일일 값의 96 %가 포함되어 있습니다.
전체 곡물은식이 섬유가 풍부합니다. 섬유는 위에서 언급 한 것처럼 콜레스테롤을 낮 춥니 다. 또한 전체 곡물을 사용하면 혈액에서 인슐린이 감소합니다. 통 곡물은 비만을 없애줍니다. 귀리 밀기울을 체계적으로 먹는 법을 특히 잘 배웁니다.
올리브 오일은 단일 불포화 지방산, 특히 올레산을 함유합니다. 과학자들은 올레산이 "나쁜"콜레스테롤의 수준을 줄이고 "좋은"콜레스테롤의 수준을 증가시킬 것을 제안합니다. 올리브 오일은 지중해 식단에서 중요한 위치를 차지합니다. 과학자들은이 사실을 올리브 오일에 함유 된 식물성 스테롤, 폴리 페놀 및 올레 오 칸탈의 존재로보고 있습니다. 그러나 칼로리가 높기 때문에 올리브 오일을 적당히 섭취해야합니다.
http://azbyka.ru/zdorovie/10-vazhnyx-produktov-ochishhayushhix-sosudy콜레스테롤 플라크로부터 혈관과 혈액을 깨끗하게하는 음식 - Top 20
적절한 영양은 건강한 생활 습관의 기초입니다. 동시에, 의사들은 최근에 만성 심혈관 질환과 관련된 사망자가 점점 더 많아지고 있음을 지적합니다.
그리고 그 전구체는 죽상 경화증입니다. 혈관벽에 콜레스테롤과 죽상 경화 플라크와 혈병이 형성됩니다. 이 모든 것은 동물, 단백질 식품의 식단에서 건강에 해로운 음식과 지방의 유행에 직면 해 있습니다.
그러나 연구 결과에 따르면 영양 섭취가 아테롬성 동맥 경화증 및 기타 심혈관 질환의 위험을 현저하게 감소시킬 수 있음이 확인되었습니다.
과학자들은 혈관을 깨끗하게하고 혈액을 얇게하며 전체 순환계를 건강한 상태로 유지하는 데 도움이되는 제품이 있다고 말합니다. 이 제품들은 무엇입니까? 우리의 기사에서 모든 대답.
일반적인 권장 사항
건강한 식습관의 주된 원칙은 균형입니다. 동물성 지방과 콜레스테롤을 함유 한 음식은 어린이 또는 성인의 식단에 포함되어 있어야합니다. 지방산은 에너지의 원천이며 콜레스테롤은 세포의 구성 요소이며 담즙도 생성됩니다.
그러나 어떤 제품도 풍부하지 않아야합니다. 또한 인체는 식물성 식품이 식단의 기초가되도록 설계되었습니다. 그로부터 사람은 모든 생화학 적 과정 (지방산의 동화 작용, 동일한 콜레스테롤의 동화 작용 포함)에 직접적으로 그리고 간접적으로 관여하는 비타민, 미네랄, 섬유질 및 식물성 기름을 섭취합니다.
특별한 영양 섭취를 통해 동맥과 혈관을 청소할 수 있습니까? 의사는 외과 수술을 통해 기계적 수단으로 만 형성된 죽상 동맥 경화 플라크를 제거 할 수 있다고 말합니다. 그러나 과도한 콜레스테롤을 혈액에 쪼개는 것은 실제로 가능합니다. 이렇게하기 위해서는 혈액과 림프 구성의 정확한 생화학 적 균형을 관찰하는 것으로 충분합니다.
그리고 콜레스테롤은 비타민 C, 토코페롤, 칼륨 화합물의 도움으로 쉽게 쉽게 분해됩니다. 보다 정확하게는 간에서 일어나는 절단 과정이 자극됩니다.
어떤 종류의 제품, 깨끗한 동맥, 사용해야합니까? 우리는 음식을 클래스로 나눕니다. 각 클래스에는 뇌, 동맥 및 혈관의 혈관을 강화하도록 설계된 가장 유용한 제품이 있습니다.
1-7 : 과일과 채소
혈관의 야채와 과일의 가장 큰 장점은 체내에서 소화 흡수되지 않고 신진 대사에 관여하는 섬유 (장 운동성을 촉진하고 그것으로부터 슬래그를 제거하고 치밀한 대변을 제거 함)뿐만 아니라 많은 양의 비타민이 존재한다는 것입니다. 우리의 혈관에 필요한 청과물은 무엇입니까?
1. 레몬
레몬은 동맥을 정화하는 것으로 알려져 있습니다. 그것은 콜레스테롤의 산화에 관여하고 파생물로의 분해를 자극하는 아스 코르 빈산 (비타민 C)의 가장 큰 공급원 중 하나입니다.
또한, 그것은 주로 "유해"라고 불리는 저밀도 콜레스테롤과 반응합니다.
의사는 매주 50 그램 이상의 신선한 레몬을 권장합니다 (열처리시 또는 차에 감귤을 첨가하는 경우 대부분의 아스 코르 빈산이 파생물로 분해됩니다).
2. 사탕무
사탕무는 항 콜레스테롤 효과가 있습니다. 이 야채는 섬유의 가장 큰 원천 중 하나입니다. 식품을 자주 섭취하면 만성 장 질환이 발생할 위험이 크게 줄어 듭니다.
그리고 사탕무 뿌리는 축적 된 슬래그를 제거하여 신진 대사를 가속화합니다. "복잡한"동물성 지방은 훨씬 더 적극적으로 흡수되지만 실제로 콜레스테롤은 순환계에 축적되지 않습니다.
3. 셀러리
샐러리는 심장에 좋습니다. 또한 조성에서 섬유의 사자 부분을 가지고 있으며 또한 티로신, 아스파 진, 카로틴과 같은 요소를 포함합니다.
또한 내분비 시스템, 특히 효소의 합성을 향상시키는 에센셜 오일 (식물에 특유한 맛을주는)을 모두 포함하고 있습니다.
셀러리는 위장관에 가장 큰 이점을 가져다 주며, 간접적으로 그것은 지질 대사를 조절합니다.
4. 호박
영양 학자들은 호박이 섭취 후 30 ~ 50 분 만에 몸에 흡수되는 "단순한"탄수화물의 최고의 공급원 중 하나라고 말합니다.
그러나 충분히 유용하지 않은 호박 씨앗은 충분한 양의 에센셜 오일을 함유하고 있습니다. 그것은 전체 소화 시스템에 자극을주고 연동 운동을 증가시킵니다.
그리고 호박 오일은 상당한 양의 불포화 지방산을 함유하고 있습니다 - 과체중 인 사람들에게는 최상의 선택입니다.
5. 양파
양파와 신맛이 아닌 아스 코르 빈산이지만, 레몬 및 다른 감귤류에 비해 약간 적습니다. 이 외에도 효소의 생산을 촉진시키는 희귀 한 에센셜 오일의 조합이 있습니다.
그들은 또한 살균제 역할을하여 전염병이 발생할 확률을 줄입니다.
의사들은 또한 붉은 양파 (매일 많은 양의 요오드가 있음)의 섭취가 췌장 및 담낭의 질병을 일으킬 가능성을 현저하게 줄인다 고 주장합니다.이 기관들은 전체 소화 시스템에서 가장 중요합니다.
6. 생강
또한 비타민 C와 특정 에센셜 오일이 풍부합니다.
장기간 작용하는 자극 및 항균제 역할을합니다 (즉, 몇 주 후에 사용하면 효과가 나타납니다).
그리고 여전히 생강 뿌리와 차는 전반적인 음색에 긍정적 인 영향을줍니다. 여기에 포함 된 물질은 단백질과 지방의 흡수를 자극하여 죽상 경화성 플라크 형성의 가능성을 줄입니다. 조심하여 생식계 (특히 전립선)에 문제가있는 사람들이 사용해야합니다.
7. 양 고추 냉이
대부분의 요리에 사용되는 양 고추 냉이 뿌리의 대부분은 섬유 및 에센셜 오일이 강력한 항균 효과를 나타냅니다.
와사비를 매일 약 10 배 사용하면 만성 심혈관 질환이 발생할 가능성이 줄어 듭니다. 또한 과다 및 저혈압의 압력을 정상화하는 데 도움이됩니다. 와 사비는 또한 혈당, 혈액 희석제 및 헤모글로빈을 낮추는 제품입니다.
8-10 : 딸기
혈관에 필요한 열매는 일반 과일과 아주 비슷하지만 몇 가지 중요한 이점이 있습니다.
- "어려운"포도당의 높은 함량 (따라서 당뇨병에서식이 요법에 포함될 수 있음);
- 지방성 기름 (동물성 지방을 대체 할 수 있음)의 존재;
- 비타민의 다양한 조합 (같은 rowan에 10 개 이상있다).
8. 칼리나
비타민 C 및 B 그룹 비타민 외에도 인체에 매개체 역할을하는 식물성 물질의 일종 인 식물 스테롤을 함유하고 있습니다. 즉, 다양한 종류의 생화학 적 과정을 일으킨다.
칼리나 (Kalina)에서 사용할 수있는 식물 스테롤 (phytosterols)은 정상적인 혈액 생성에 필요한 비타민 E의 흡수를 촉진합니다.
9. 크랜베리
크랜베리는 엄청난 양의 비타민 C를 함유하고있어 신선한 상태로 사용하는 것은 거의 불가능합니다. 그러나 그녀는 훌륭한 방부제입니다.
그리고 마늘과 레몬을 곁들인 크랜베리 팅크는 혈관을 탄력있게 만드는 데 도움이됩니다.이 경우 콜레스테롤은 노년기에도 실제로 축적되지 않습니다.
약간 크랜베리가 죽상 경화성 플라크를 약간 용해시켜 지질 분해를 촉진합니다. 하지만 완전히 제거하려면 여전히 작동하지 않습니다.
10. 로완
선박 청소에 더 적합한 검은 로완입니다. 그 주요 이점은 저밀도 콜레스테롤의 감소와 적혈구 (적혈구)의 합성 증가입니다.
풍부한로만은 할 수 있고 많은 해를 끼칠 수 있음을 명심해야한다. 대부분 위염이나 위궤양으로 끝납니다.
10 : 마늘
성분의 마늘은 전체 소화관의 작업을 최적화하고 지질과 콜레스테롤의 분해를 촉진시키는 에센셜 오일과 피톤치드를 함유하고 있습니다.
또한 마늘은 혈액에서 독소를 제거하고 전염병 (생명의 과정에서 많은 바이러스와 박테리아가 글자 그대로 신체를 독살 함)에 축적되는 것을 방지합니다. 몸을 정화하는 데 가장 효과적인 것으로 확인 될 수있는 많은 마늘 기반 조리법이 있습니다.
- 마늘에 티베트 조리법 팅크. 이 도구는 평균 수명을 100 년까지 늘리는 데 도움이 될 것으로 생각됩니다. 그리고 이것은 심혈관 시스템에 대한 긍정적 인 효과 때문입니다. 이 팅크는 죽상 동맥 경화증의 예방과 치료에 사용될 수 있습니다.
- 레드 와인에 마늘의 팅크입니다. 혈액 생성에 긍정적 인 효과. 붉은 해면질이 적혈구를 현저히 적게 생성시키는 고혈압과 비만에 특히 유용합니다 (종종 뇌와 다른 기관의 산소 결핍으로 이어진다).
- 여보, 레몬, 마늘. 포괄적으로 콜레스테롤을 줄이고 지질 대사를 최적화하며 간을 강화시켜 콜레스테롤을 신체가 흡수 할 수있는 성분으로 분해합니다. 60도 이상으로 가열되면 꿀이 유용한 물질을 잃어 버리는 것을 기억해야합니다. 그러나 동시에 그것은 동일한 방부제 또는 레몬의 산화를 방지하는 우수한 방부제입니다. 꿀, 레몬, 마늘을 포함한 완제품은 국내 냉장고에 몇 달 동안 보관할 수 있습니다.
- 생강, 레몬, 꿀, 마늘. 이러한 "조합"은 심혈 관계 질환의 전 범위를 치료하는 데 도움이됩니다. 또한 도움을 받으면 신체의 면역 반응을 크게 향상시킬 수 있습니다. 그러나 마늘과 생강, 레몬은 아스 코르 빈 산 함량이 높다는 점을 고려해야합니다. 과도하게 비타민 C는 몸에 강력한 독소로 작용합니다.
- 마늘 기름. 그것으로 위, 간, 담낭 및 췌장의 활동을 정상화합니다. 이 기관의 정상적인 기능은 신체 및 혈액 (죽상 경화성 혈전의 기초를 형성)에 지질이 과도하게 축적 될 가능성을 최소화합니다.
11 : 꿀
심혈 관계 시스템을위한 꿀의 가장 큰 이점은 복합체에서 혈액의 생화학 적 구성을 정상화시키는 가장 광범위한 비타민과 미네랄을 함유하고 있다는 점입니다.
이 모든 것은 소금 균형을 최적화하고, 요도를 통해 주로 생성되는 신체의 나트륨 농도를 낮추는 데 도움이됩니다. 벌꿀과 가장 유용한 조합은 다음과 같습니다.
- 레몬 꿀입니다. 콜레스테롤을 감소시킬뿐만 아니라 혈액의 생화학 적 구성을 향상시킵니다. 간접적으로 암의 가능성을 감소시킵니다 (자유 라디칼이 혈액과 림프에서 중화됨에 따라).
- 여보, 계피. 의사들은 계피가 골반 장기 (전립선을 포함)에서 혈류를 현저하게 증가시키기 때문에 그러한 조합이 남성에게 더 많은 이익을 가져다 줄 것이라고 말한다. 그러나이 도구는 정맥류와 정맥류에 좋습니다.
- 크랜베리, 꿀, 마늘. 혈관 자체에 치유 효과가있어 탄력을 향상시킵니다. 그것은 또한 종종 정맥 밸브의 막힘을 일으키는 좁아짐을 방지합니다.
12-17 : 약초 및 비용
많은 의약 약초 및 그 (것)들에 근거를 두는 정화 decoctions는 공식 의학에있는 사용을 위해 증명된다 - 이것은 단지 그들의 효과를 확인한다. 심혈관 시스템에서 가장 유용한 것은 카네이션과 말 밤입니다. 동시에 주요 활성 성분은 피톤치드 (phytoncides)인데, 콜레스테롤 분해를 포함하여 신체의 많은 화학적 과정을 자극하는 생물학적 활성 성분입니다.
12. 알타이 차
알타이 차는 종합적으로 심장 혈관계를 개선하고 심장 마비의 위험을 감소시킵니다. 진정제로 작용하여 부비동 절제술의 전도도를 향상시킵니다.
레몬과 함께 저밀도 콜레스테롤 (고밀도 콜레스테롤에는 영향을 미치지 않습니다.)이 낮아집니다.
13. 클로버
클로버와 함께 모든 종류의 주입 및 처방은 신경계에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 체세포 치료제로 작용하지만 결과는 없습니다.
혈압을 약간 낮추므로 고혈압 환자의 경우 -식이 요법에 반드시 포함시켜야합니다.
14. 말 밤나무
그 과일은 유독 한 것으로 간주되므로 꽃은 민간 의학뿐만 아니라 의욕 스킨으로 사용됩니다.
밤은 거의 죽상 동맥 경화증의 위험을 없애 주지만 동시에 혈압을 약간 높입니다.
15. 소나무 콘
그것은 "녹색 범프"를 사용하여 혈관을 청소해야합니다. 더욱이, 그들은 울창한 도시 개발 조건에서가 아니라 숲에 모아야한다.
소나무 자체는 독소를 적극적으로 흡수하지만 원뿔에는 다량의 탄닌, 수 지 및 정유가 포함되어 있습니다.
16. 카네이션
정향에 기반한 주입의 맛은 매우 구체적입니다. 그러나 그것의 도움으로 면역계를 현저히 강화시키고 심지어 혈관의 탄력을 향상시켜 정맥혈 밸브의 정상화를 가능하게합니다.
17. 아마 씨앗
주요 이득은 소화 기관을 위해이다. 지질 대사를 정상화하고 콜레스테롤 분해를 촉진합니다.
의사들은 또한 아마씨의 달임이 변비와 설사의 가능성을 최소한으로 줄인다 고 주장한다.
18-20 : 기타 제품
콜레스테롤을 줄이기 위해 사용할 수있는 제품이 많이 있습니다. 이상적으로, 영양사는 환자의 요구 사항에 따라 식단을 개별적으로 선택할 수 있으므로이 문제에 대해 상담해야합니다. 이런 종류의 "보편적 인"제품은 동일한 호두 또는 사과 사이다 식초에 기인 할 수 있습니다.
18. 프로 폴리스
그러나 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 소량으로 시작하십시오. 프로 폴리스는 알코올 주입을 준비하는 것이 좋습니다. 특히 당뇨병에 도움이됩니다.
19. 베이킹 소다
이상하게도 충분하지만 소다는 또한 정화에 사용될 수 있습니다. 긍정적 인 효과는 소금 대사를 조절하고 나트륨 조합의 생산을 촉진함으로써 이루어집니다.
마음을 위해서 그것은 매우 중요합니다.
20. 애플 사이다 식초
사과 사이다 식초는 유기산의 조합을 포함하며, 그 중 많은 것들이 글자 그대로 콜레스테롤과 지질을 분해합니다.
그러나주의 깊게 사용해야합니다. 주중에는 100 밀리리터 이상 사용해서는 안됩니다. 더 많은 경우 - 심혈 관계에 해를 끼칠 수 있습니다.
또한 infographics 참고 :
흥미로운 비디오
이제 우리는 비디오에 대해 알게됩니다.
결론
집에서 총 콜레스테롤 수치가 감소합니다. 중요한 것은 당신의식이 요법을 올바르게하고 건강한 식단을 무시하지 않는 것입니다. 절차는 적어도 연 2 회 이상 권장됩니다. 그리고 이것으로 환자의 진찰과 모니터링을 위해 주치의를 방문해야합니다.
http://wikifood.online/organi/sosudy/produkti-dlya-chistki-arteriy.html혈액 정화 제품
피는 모든 기관과 조직에 산소와 영양분을 전달하기 때문에 인체에서 매우 중요한 구성 요소입니다. 몸이 정상적으로 기능하고 병리학 적 상태가 없기 위해서는 혈액이 깨끗해야합니다. 그러므로 누구나 혈액 제균 제품이 있다는 것을 알아야합니다. 즉, 다이어트를 변경하면 혈액의 품질을 향상시킬 수 있으며, 따라서 일반적으로 건강을 개선 할 수 있습니다.
혈액에는 호르몬, 포도당, 지질 화합물 및 기타 많은 물질이 포함되어 있습니다. 중요한 지표뿐만 아니라 물 - 염분 및 산 - 염기 잔액이 있습니다. 이 값의 불균형은 다양한 병리학의 면역 및 활성화를 감소시킵니다. 또한, 혈액을 정화하고 신체에서 독소를 제거하기위한 특정 기관이 있다는 점에 유의해야합니다. 이들은 간, 신장, 내장, 폐 및 피부입니다.
부정적인 습관, 건강에 좋지 않은 식단, 불리한 환경 등은 혈액 세포의 질에 영향을 미치며, 이는 모두 혈액 세포에 유해 물질이 축적되는 원인이됩니다. 이는 혈액 제제를 소비함으로써 해결할 수 있습니다.
과일
사과, 감귤류, 석류, 배, 자두는 특히 혈액 성분에 긍정적으로 작용한다는 점에 유의하십시오. 열매 중 - 블루 베리, 크랜베리.
감귤류 중 레몬은 영양소와 항산화 물질이 풍부하기 때문에 특히 유익합니다. 이 감귤류는간에 긍정적 인 영향을 미치며 혈액 정화에도 도움이됩니다. 독소의 몸을 정화하기 위해서는 비어있는 위장에 레몬 한 잔을 마시는 것만으로도 충분합니다. 그러면 정상적인 알칼리 수준을 유지하기에 충분합니다. 또한 레몬은 동시에 독성 물질을 소변에서 빠르게 배설되는 화합물로 전환시키는 특수 효소의 방출을 촉진합니다.
사과, 배, 자두 및 구아바는 성분이 펙틴입니다. 이 물질은 전신에 해독 성질을 가지고 있습니다. 펙틴은 간에서 과도한 지질을 제거합니다.
석류는 철분이 풍부하여 빈혈에 긍정적 인 영향을 미치고 혈관 내 죽상 경화 반을 형성하는 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다. 따라서 저 헤모글로빈 및 심장 혈관계의 질병으로 식사하는 것이 좋습니다.
그다지 유용한 감귤류 과일은 자몽이 아닙니다. 다이어트에 정기적으로 포함 시키면 피와 피부를 적극적으로 정화합니다. 이것은 비타민 A, C, B뿐만 아니라 펙틴, 칼륨, 섬유, 판토텐산 및 구리와 같은 물질의 풍부한 구성 때문입니다. 또한이 과일의 일부로 flavonoid naringin도 있습니다. 이 물질은 간 및 장 효소를 활성화시킵니다.
야채
혈액 세포에 특별한 영향을 미치는 채소에는 다음이 포함됩니다 :
당근 및 사탕무
당근은 매우 풍부한 성분을 가지고 있습니다. 그러나 혈액의 품질은 간을 정화하는 데 도움이되는 글루타티온에 영향을 미칩니다. 사탕무는 또한 혈액의 질에 영향을 미치는 채소입니다. 그것은 날마다 먹는 것이 좋습니다, 그것은 헤모글로빈을 증가시키고 혈액을 정화하는 데 도움이됩니다. 날것의 사탕무는 위장병 환자에게 사용해서는 안됩니다.
혈액 성분을 향상 시키려면 매일 토마토 주스 한 잔을 마셔야합니다. 이것은 빈혈을 치료할 수있는 올바른 방법입니다. 마늘은 순환계에 좋은 영향을 미치며 죽상 동맥 경화증에 사용하는 것이 좋습니다. 마늘에있는 활성 물질이 콜레스테롤을 정화하는 데 도움이되기 때문입니다.
녹지
녹색 잎 채소는 전신에 매우 유용합니다. 시금치, 양상치, 채소가 포함됩니다. 이 혈액 정화 제품은 영양소와 비타민이 풍부합니다. 온 몸을 깨끗하게하고 피를 흘리는 데에도 항산화 제가 도움이됩니다. 이것 때문에, 몸에서 적혈구를 손상시키는 유리기가 파생됩니다.
양배추
브로콜리는 혈액 정화에 특히 효과적인 제품입니다. 이 야채를 대량으로 섭취하면 몸이 해독됩니다. 또한 종양학 질환, 알레르기, 염증 과정 및 뇌졸중과 심장 발작의 위험이 감소합니다. 이 모든 것은 글루코시 놀 레이트, 셀룰로오스, 칼륨, 인, 오메가 -3 산, 칼슘, 망간 등의 존재 때문입니다.
흰 양배추는 음식, 오염 된 공기, 물 등으로부터 몸에 들어가는 다양한 부정적인 물질을 제거합니다. 양배추에 포함 된 활성 물질은 혈액에서 독소와 자유 라디칼을 제거하고 장래에 신체를 보호합니다.
아보카도
아보카도는 최근 슈퍼마켓에 등장한 이국적인 야채이지만 매우 유용합니다. 이 제품의 활성 물질은간에 유리하고, 따라서 신체에 부정적인 영향을주는 유리기의 혈액 세포를 간을 청소합니다.
향료
음식에 다양한 조미료와 향신료를 추가하여 피를 씻을 수도 있습니다.
이러한 모든 조미료는 혈액 처리 효과가 약하며 심장 혈관계를 강화시키는 데 도움이됩니다. 물론, 고추는 소량 (식품 포함)으로 섭취해야합니다.
사프란은 혈액 정화 외에도 신진 대사를 향상시켜 독소의 몸을 정화하는 데에도 도움이됩니다.
정향은 림프계를 청소하는 데 사용되지만, 사용법에 금기 사항이 있습니다. 이것은 신체 및 고혈압의 염증 과정입니다.
고수풀은 혈액에서 중금속을 제거하는 특성으로 유명합니다.
기타 제품
별도로 귀리, 밀기울, 견과류 등 섬유소가 풍부해야한다. 이들은 또한 수혈 제품입니다. 그들은 활발히 지방과 독소를 순환계에서 제거합니다. 이 제품에는 아마씨가 포함되어 있습니다. 또한, 섬유의 효과는 혈중 글루코스 수준을 감소시키는 데 목적이 있습니다.
야 게리
Jagerry는 처리 및 청소되지 않은 지팡이 설탕입니다. 그것은 많은 철분을 포함하고 있습니다. 따라서 저 헤모글로빈 환자에게 권장됩니다. 또한이 제품은 독소 및 기타 독성 물질로부터 장을 청소합니다.
간
간은 많은 양의 철분과 헤파린을 함유하고있어 혈액 성분을 개선하기 위해 섭취하는 것이 좋습니다. 이렇게하면 헤모글로빈을 늘리고 혈전 형성을 방지 할 수 있습니다. 또한 간과 함께 종종 지방 물고기 종류의 식단에 포함해야합니다.
꿀은 매우 유용한 제품입니다. 풍부한 비타민과 미네랄 성분으로 유명합니다. 꿀의 전신 사용은 혈액, 내장을 청소하고 면역력을 향상시킵니다. 그러나 꿀은 강한 알레르기 항원이므로 조심스럽게 먹어야합니다.
빈 뱃속에 1 티스푼의 꿀을 마시는 것이 좋습니다. 이러한 음료는 신진 대사 과정의 활성화 및 독소의 내장 청소에 기여합니다.
조리 방법
조리법 번호 1
독소와 슬래그의 혈액을 정화하는 데 도움이되는 요리를 준비 할 수 있습니다. 그것은 말린 살구, 견과류, 건포도, 레몬 및 꿀을 포함합니다. 이 모든 것은 맛을 내기 위해 혼합 될 수 있으며 하루에 한 번 먹을 수 있습니다. 또한 250g 1 레몬의 모든 성분을 섭취 할 수 있습니다. 믹서기 또는 고기 분쇄기로 모두 죽이고 냉장고에 두십시오. 이 혼합물은 빈 뱃속에 1 일 2 ~ 3 회 찻 숱가락 1 회 섭취해야합니다.
래서 피 번호 2
말린 과일의 혼합물은 신체의 면역계의 활동을 증가시킬뿐 아니라 빈혈에도 효과적입니다. 따라서 감기에이 치료제를 사용하는 것이 효과적입니다.
조리법 번호 3
또 다른 조리법은 마늘 (약 400g)과 레몬 5 개를 섞은 것입니다. 마늘은 강판으로 빻아 서 레몬 주스를 짜십시오. 모든 것이 혼합되어 8-10 시간 동안 냉장고에 주입됩니다. 응접을 위해 당신은 완성 된 제품의 1 개의 찻 숱가락을 waterses의 유리에 추가 할 필요가있다. 이 혼합물은 혈액 세포를 정화하고 면역력을 향상시킵니다.
권장하지 않음
당신은 해로운 구성 요소의 혈액을 지우고 싶다면 위의 제품뿐만 아니라 다이어트에 포함해서는 안 건강한 음식의 사용을 중지합니다. 여기에는 지방 및 튀김 음식이 포함됩니다. 독소와 독소로 몸을 오염시키기 때문에 콜레스테롤.
방부제가 함유 된 제품은 건강에 좋지 않은 점수를줍니다. 혈액에서 그러한 요리를 사용할 때 또한 그 질과 구성을 변화시키는 물질들이 있습니다.
알코올은 혈액의 유변학 적 성질, 즉 알코올을 마시고 혈액이 두꺼워 진 후에 영향을줍니다.
사람이 피를 닦고 싶다면 물을 잊어서는 안됩니다. 그것은 다이어트에 건강 식품을 포함하는 것으로 충분하지 않습니다, 당신은 물을 많이 마셔야합니다, 그것은 또한 해독 효과가 있습니다. 하루 동안 각 사람은 순수한 탄산 물 2 리터를 마셔야합니다. 동시에, 모든 신진 대사 과정은 정상적으로 기능 할 것이며 이는 유기체가 정화된다는 것을 의미합니다.
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