관절은 전체 유기체의 이동성을 담당하며 뼈가 프레임을 구성합니다. 그들의 정상적인 기능은 모든 유용한 물질의 존재 하에서 만 가능합니다. 따라서 충분한 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.
근육과 관절을위한 비타민은 예방뿐만 아니라 근골격계의 질병 치료 보조제로도 복용 할 수 있습니다.
그들의 사용은 연골 조직 손상을 방지합니다. 적절한 투여는 유리 조직의 상태에 부정적 영향을 미치는 자유 라디칼의 안정화에 유리하게 영향을 미친다.
관절, 인대, 뼈, 연골, 근육을위한 비타민. 어떤 제품에 포함되어 있습니까?
비타민 A는 뼈 조직 형성을 위해 신체에서 필요합니다. 그 결핍은 골다공증을 유발하며 이는 골절의 일반적인 원인입니다.
질병의 각각은 일반적인 감기 또는 ARVI조차의 합동의 상태에 나쁜 영향을 미친다.
레티놀 결핍은 신체의 방어력을 약화시키고 다양한 종류의 감염에 노출됩니다.
비타민 A는 조기 노화를 예방합니다. 그것은 시금치와 파슬리, 붉은 색과 노란색의 모든 채소, 살구, 버터와 간, 생선 기름, 크림, 우유와 계란의 노른자위에 있습니다.
관절 장치 용 비타민은 운동 선수 및 노인에게 특히 필요합니다.
비타민 E와 C는 관절의 정상적인 기능을 위해 필요합니다. 왜냐하면 의사들은 종종 관절염으로 고통받는 사람들에게 자신의 응접을 처방하기 때문입니다. 그들은 초기 노화를 막을뿐만 아니라 재생 과정을 활성화시킵니다. 그들은 관절의 칼집에 부정적으로 영향을 미치는 자유 라디칼을 파괴합니다.
거의 모든 관절염 환자는 아스 코르 빈산이 부족합니다. 그것은 콜라겐 합성의 자연적 자극제이므로 결합 조직, 상피 조직 및 연골 조직의 형성에 중요합니다.
비타민 C의 원천은 파슬리, 야생 장미, 달콤한 후추, 키위, 검은 건포도 및 감귤입니다.
적절한 비타민 E는 공동 예방을 위해 다릅니다. 그것은 거의 모든 식물성 기름 (호박, 해바라기, 올리브), 간, 우유 및 시리얼, 밀 배아 유, 브로콜리, 견과류, 셀러리, 아보카도, 계란 노른자에서 발견됩니다.
B와 D는 연골과 결합 조직에 유익한 효과를 나타내는 비타민으로 통증을 효과적으로 줄이고 항 염증 효과를 제공합니다.
비타민 B와 D에는 항 염증 효과가 있습니다.
비타민 D는 연골 파괴의 장애물입니다. 그러나 그 사람 만이 관절의 질병에 대한 만병 통치약이 될 수 없다는 것을 명심해야합니다. 그의 섭취를 다른 미량 원소와 결합 할 필요가있다.
비타민 D는 생선, 어유, 유제품과 같은 제품에 들어 있습니다. B 비타민은 견과류, 유제품, 빵, 견과류, 시금치, 효모, 닭고기, 간장, 렌즈 콩, 생선 및 해산물에서 발견 할 수 있습니다.
비타민 K는 뼈에 없어서는 안될 필수 영양소입니다. 그것은 단백질 생산의 선도적 인 구성 요소이며 활발히 뼈의 합성에 관여하여 성장을 증가시킵니다.
이 성분은 양상추, 시금치, 바질과 오레가노, 셀러리, 자두, 브뤼셀 콩나물, 흰 양배추와 콜리 플라워, 백리향으로 대량으로 발견됩니다.
관절을위한 비타민 단지
제약 산업은 뼈와 관절을 강화시키는 데 필요한 모든 종류의 비타민을 생산합니다.
관절에 대한 모든 준비는 반드시 콘드로이틴을 포함해야합니다.
- "Arthrivit"은 관절과 뼈의 질병뿐만 아니라 각기의 존재에서 처방됩니다. 유연성을 향상시키고 필요한 모든 요소를 키우며 연골 치료 과정에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
- "콜라겐 울트라"는 동물 기원 인 콜라겐으로 쉽게 소화 할 수있는 유형입니다. 관절의 결핍으로 인해 퇴행성 과정이 시작됩니다. 관절과 연골에 대한 이러한 비타민은 반월 상 연골을 성공적으로 회복시키고 관절 장치의 전반적인 상태를 개선하도록 처방됩니다.
이 약은 관절의 결합 조직을 회복시키기 위해 처방됩니다.
"Orthomol Artro Plus"는 관절의 질병과 연골 조직의 변화를 위해 처방됩니다. 관절의 상태를 개선하기 위해 운동 선수와 노인에게 동일한 복합 재료가 권장됩니다.
뼈 강화를위한 제약 비타민
많은 제약 회사가 뼈를 강화하기 위해 다양한 비타민 복합체를 생산합니다.
약을 복용하기 전에 의사의 조언을 무시해서는 안된다는 것을 기억하십시오.
- "Calcemin Advance"는 칼슘과 비타민 D의 최적 조합입니다. 이것은 뼈를 강화하고 골절을 예방하는 데 필요합니다. 그것은 골다공증의 예방뿐만 아니라 칼슘 결핍을 보충하는 데 사용됩니다.
- "doppelherz aktiv with glucosamine"에는 칼슘과 비타민 D 외에도 콘드로이틴이 들어 있습니다. 그것은 뼈를 강화시키는 가장 효과적인 복합체 중 하나입니다. 이 약물은 뼈 조직을 강화시키고 관절의 상태에 유익한 영향을 미칩니다. 노인 및 운동 선수에게 권장됩니다.
- Complite 칼슘 D3는 또한 골조직을 강화하고 골다공증을 예방하는 가장 보편적 인 수단 중 하나입니다. 성인과 어린이 모두 이용 가능. 칼슘과 비타민 D3가 포함되어 있습니다.
- "Calcemin"- 칼슘 - 인 대사에 유리하게 영향을 미칩니다. 몸에 필수적인 미량 원소 인 칼슘과 D3를 공급합니다. 의사는 관절과 뼈를 강화하고 근골격계 질환을 예방하기 위해 처방합니다.
척추 용 비타민 제제
특수 준비가 척주를 위해 개발되었습니다.
형태로 척추를 유지하려면 위에서 설명한 Calcemin, Calcium D3 Complivit과 같은 준비를 할 수 있습니다.
osteochondrosis와 같은 척추의 질병의 치료와 예방을 위해 의사들은 "Dekamevit", "Alfakaltsidol", "Calcium D3 Nicomed", "Pentovit", "Unicup"으로 처방합니다.
특히 인기있는 것은 핀란드어 비타민 "Artro Balance Plus", "Weleda-Aufbaukalk", "Meller"입니다. 그것들 모두는 칼슘뿐만 아니라 다른 미량 원소들로 이루어져 있으며, 그것 없이는 등뼈 모양을 유지하지 않고는 할 수 없습니다.
관절염 및 관절염을위한 복합체
의사는 종종 관절염과 관절염에 대한 비타민을 처방합니다. 그들은 미네랄 성분과 비타민 C, E, A가있는 약을 처방하여 관절 조직을 강화시킵니다.
관절염 및 관절의 관절 증강을위한 복합체 :
뼈, 근육, 관절에 문제가 생기기 전에 몸을 돌 봅니다. 이렇게하려면 뼈와 관절에 필요한 "비타민"이 들어있는 메뉴 제품을 포함하여 합리적으로 먹어야합니다.
약국에서 비타민을 마실 수 있습니다. 그들은 osteochondrosis, 관절염, 관절염 및 musculoskeletal 체계에 대한 문제를 위해 불가결합니다. 의사와 비타민 복합제 섭취를 조정하는 것이 중요합니다.
http://drvitaminkin.com/korean뼈, 관절, 인대 강화 비타민
골격 시스템의 문제는 척추 만의 치료를 넘어서는 경우가 많습니다. 우리에게 이미 익숙한 골다공증은 골 흡수에 이르게하며, 칼슘의 잘못된 흡수가 골 파괴로 연결되기 때문에 적절한 강화 된식이 요법과 신체의 칼슘 대사 조절이 필요합니다. 다른 질병 - 관절과 관절염은 관절과 인대에 영향을줍니다. 이러한 질병을 예방하고 관절을 치료하기 위해 관절에 어떤 비타민이 필요한가요?
관절 및 뼈 구성 요소 및 비타민
관절과 인대가 아프다는 사실은 추측하기 어렵지 않습니다.
- 그들은 특히 운동과 운동 중에 아침에 상처를 내기 시작합니다.
- 오랜 기간 동안 활동이 없으면 그들은 직장에 들어가기가 쉽지 않고 "걸어 다니다"
- 걸을 때의 크런치 및 스냅
- 외부에서 팽창, 변형, 성장이 표면에 나타남
왜 관절에 통증과 균열
이러한 현상은 모두 이해할 수 있습니다.
- 통증은 연골 조직의 퇴행성 파괴와 관련이 있으며, 나중에 연골 조직으로 대체됩니다.
- 뼈의 성장은 관절의 운동성을 제한하고 지속적인 스트레스의 원천입니다.
- 시간이 지남에 따라 골화 및 인대와 근육의 단축이 발생합니다.
- 염증 현상은 관절면, 인대 및 근육에서 시작됩니다.
- 관절의 마찰이 증가하기 때문에 관절 내 액의 양이 줄어들어 움직일 때 크런치가 발생합니다
관절의 경련이 항상 아프다는 것을 나타내는 것은 아닙니다.
이러한 현상은 다음과 같을 수도 있습니다.
- 단백질 식품의 보급으로 인해
- 앉아있는 생활 방식
- 인대 형성 지연, 관절낭 및 활액의 부족으로 인한 청소년기
- 콜라겐 섬유가 증가한 젊은 여성
관절에는 다음과 같은 능력을 가진 비타민과 활성 물질이 있습니다 :
- 연골 세포 형성 촉진
- 조인트에 탄성과 강도 제공
연골 조직 복원 용 수단
연골과 힘줄의 결합 조직의 기본은 섬유소 단백질 - 콜라겐입니다
관절의 내구성이없는 가장 중요한 물질 :
- 콘드로이틴 (glycosaminoglycan) - 관절 내액의 일부인 연골에 의해 생성되는 성분
- 글루코사민 - 연골 조직 성분의 합성을 자극하고 콘드로이틴 성분입니다. 그것의 결핍은 활액의 특성을 손상시킨다. 이 때문에 관절에 위기가있을 수도 있습니다.
콜라겐을 보충하려면 다음을 기준으로 젤라틴을 함유 한 다이어트 제품을 포함시켜야합니다.
또한 콜라겐을 함유 한 약물이 있습니다.
- 콜라겐 울트라
- 콜라민 80 플러스
- Dobrogen 및 기타
chondroprotectors로 사용되는 콘드로이틴과 글루코사민으로 동물과 동물의 연골에서 얻어 지거나 인위적으로 합성됩니다. 그들의 목적은 연골 치료입니다.
그러한 약물의 예 :
- Alflutop
- 아트 라
- 혼도 아이 티나 황산염 및 기타
뼈와 관절을위한 칼슘과 비타민
이 약들은 언제 처방됩니까?
- 뼈, 관절 및 인대를 강화하기 위해
- 통증 및 염증
- 모터 기능을 향상시키기 위해
뼈의 힘을 위해서는 칼슘제가 필요합니다. 그러나 과량의 칼슘은 다음과 같은 원인이 될 수 있습니다.
- 척추 및 관절에서의 뼈 조직의 성장
- 혈관과 밸브의 칼슘 침전물
- 신장 결석
칼슘 섭취는 비타민 D3의 섭취와 결합하여 더 나은 흡수에 기여합니다.
차례로, Ca와 D의 상호 작용은 응고 (혈액 응고)를 담당하는 최근 발견 된 비타민 K에 의해 규제됩니다.
비타민 D3는 햇빛과 상호 작용하는 피하 층에서 신체에서 독립적으로 생산됩니다. 따라서 여름에는 거리에서 자주 머무르며 D 준비가 필요 없습니다.
일반적으로 칼슘과 비타민 보충제는 무엇을 차지합니까?
다음은 좋은 도구입니다.
관절을위한 비타민과 성분의 역할
또한 인대와 관절에는 더 많은 비타민과 미네랄 성분이 필요합니다. 각 성분에는 자체 중요한 역할이 있습니다.
- 비타민 A -
- 파괴적인 프로세스를 방지한다.
- 상피가 좋아지다.
- 우수한 항산화 제이다.
- 비타민 B -
- 관절 및 인대 통증에 대한 우수한 치료법
- 면책을 강화하다
- 결합 조직의 구조를 회복시킨다.
- 콜라겐 층 강화에 도움
- 마그네슘의 흡수를 돕는다.
- 비타민 C -
- 콜라겐 합성에 관여하는
- 연골 회복에 도움
- 바이러스 및 세균 감염을 막는다.
- 비타민 E -
- 유리기를 죽인다.
- 노화 과정을 지연시킨다.
- 조직 수리를 가속화한다.
- 비타민 PP (니코틴산) -
- 세포의 신진 대사를 증가시킨다.
- 에너지 생산 및 이동성 증진
- 불포화 오메가 -6 지방산 (리놀레산 및 감마 리놀레산) -
- 세포막 구조 개선
- 실리콘 -
- 콜라겐의 구조를 개선하고 조직 탄력을 증가시키는 역할을한다.
- 셀레늄 -
- 관절 표면의 치유에 중요한 역할을한다.
- 연골에 황을 포함시킨다.
- 망간 -
- 척추의 연골 조직에 영양을 공급하여 산소를 운반합니다.
- 구리 -
- 자유 라디칼을 방해하다
- 세포의 산소 공급에 관여하는
- 염증 및 전염성 과정을 싸우다.
어떤 음식에 비타민이 들어 있습니까?
- 비타민 A :
당근, 살구, 메론, 토마토, 파슬리, 버터 - 비타민 B :
유제품, 해산물, 콩, 시금치 - 비타민 C :
양배추, 토마토, 감귤류, 야생 장미, 파슬리, 녹색 완두콩, 검은 건포도, 마늘 - 비타민 D :
생선 기름 및 생선 기름, 달걀, 버터 - 비타민 E :
호박, 식물성 기름, 사탕무, 브로콜리, 키위, 셀러리, 망고 - 오메가 -6 산 :
견과류, 해산물, 채소, 콩, 렌즈 콩
제약 및 천연 비타민의 특성 비교
약국 비타민제와 보충제에 너무 중독되면 가치가 없습니다. 비타민의 최고의 치유력은 천연 제품, 즉 우리가식이 요법을 통해 섭취하는 것들에 포함되어 있다는 것을 기억해야합니다.
과도한 비타민 섭취가 알레르기 반응과 다른 불쾌한 결과를 낳는 과잉 비타민제를 유발한다는 사실을 잊지 마십시오.
관절과 뼈를위한 제약 비타민은 대개 응급 조치이며, 척추, 관절 및 몸 전체가 열악한 상태이거나 계절성 질환과 면역이 약할 때 이미 사용됩니다.
관절과 뼈의 질병을 예방하여 충분히 먹고, 스포츠를하며, 적극적인 생활을 이끌어냅니다.
운동은 당신의 관절에 가장 좋은 비타민입니다.
비디오 : 관절 치료에 도움이되는 것은 무엇입니까?
http://zaspiny.ru/lekarstva/vitaminy-dlya-kostej-i-sustavov.html뼈 강화를위한 비타민 및 제제
아름다운 자세와 쉬운 걸음 걸이 - 어떤 여성의 장식. 보통 어린 나이에 아무도 이것이 항상 사실이 아닐 것이라고 생각하지 않습니다. 불행히도, 뼈 조직은 나이가 들어감에 따라 변하고 열화됩니다. 이것은 자연적인 생리 학적 과정입니다.
의사들에 따르면, 현재 여성의 칼슘 보충은 3 배 증가했습니다. 그 이유는 칼슘의 명백한 이점에 대한 정보가 증가했기 때문입니다.
여성들은 골다공증을 예방하기 위해 뼈와 칼슘 자체를 강화시키기 위해 비타민을 섭취하고 체중 감량 과정을 가속화하거나 칼슘 섭취가 불필요하다고 생각합니다.
사실, 뼈에 대해 안전하고 유익한 겉보기 비타민 섭취를 통제하지 않으면 건강에 가장 바람직하지 않은 결과를 초래할 수 있습니다.
칼슘은 심장에 영향을주는 것으로 알려져 있습니다 : 미국에서의 최근 연구에 따르면 칼슘 보충제를 복용 한 여성은 심혈관 질환의 위험이 20-30 % 가량 더 많았습니다.
혈액에서 과도한 칼슘의 원인은 무엇입니까?
동맥 경화에 의해 혈관에 패의 위험이 증가하여 혈관이 막힐 수 있으며 결과적으로 다음과 같은 결과가 발생할 수 있습니다.
- 뇌졸중의 발생;
- 위, 소화관의 파열;
- 가스, 메스꺼움 및 변비.
당신이 어떤 약국에서 살 수있는 뼈에 비타민을 구입하기로 결정하기 전에, 의학적 이유와 의사의 감독하에 복용하는 것이 바람직하다는 것을 이해해야합니다.
자연적이고 고품질의 제품은 몸에 필요한 비타민과 미네랄을 공급하고, 뼈를 강화하며, 관절 운동성, 인대와 연골의 탄력성과 탄력을 증가시킵니다.
뼈와 내용물이 풍부한 비타민이 필요한지 생각해보십시오.
비타민 A -는 뼈에서 인과 칼슘의 흡수에 관여합니다. 간, 당근, 호박, 생선 기름, 브로콜리, 상추, 살구, 달콤한 고추, dogrose 달임, 검은 chokeberry 및 기타 제품과 같은 식품에 높은 비타민 콘텐츠;
비타민 D는 뼈에 가장 중요한 비타민으로 칼슘이 든 뼈를 포화시킵니다. 계란, 치즈, 버터, 해산물, 물고기 간의 노른자위에 대량으로 포함되어 있습니다.
비타민 C - 콜라겐을 합성하고 뼈에 탄력을줍니다. 오렌지, 빨강 및 녹색 달콤한 고추, 파슬리, 검은 건포도, 양배추 및 흰색 양배추, 레몬, 딸기, 회향에 포함 된;
비타민 B6는 뼈 조직의 콜라겐 층을 강화시키고, 마그네슘을 유지하며, 소금과 미네랄 신진 대사를 유지하고 균형을 유지합니다. B6는 제품이 매우 풍부합니다 : 어육 - 참치, 고등어, 정어리; 호두, 녹색 콩, 소나무 견과류, 간, 바다 buckthorn, 양 고추 냉이, 개암, 아보카도, 바나나;
비타민 PP - 체액에서 인터류킨의 효과를 차단하여 인대와 관절에 이동성을 제공합니다. 땅콩, 칠면조, 피스타치오, 연어, 쇠고기, 오징어, 토끼 및 거위 고기, 간, 녹색 완두콩, 전갱이, 간 및 기타 많은 것들에서 비타민 PP의 높은 함량.
비타민 E - 세포막의 지질 수준을 안정화시켜 관절의 이동성을 높이고 인대를 강화시킵니다. 아몬드, 헤이즐넛, 캐슈, 오트밀, 파이크 퍼 치, 자두, 보리, 호두, 장어, 바다 갈보리, 시금치, 말린 살구 등의 제품에 존재하십시오.
http://zdorovy-obraz.ru/zdorove/kakie-vitaminy-nuzhny-dlya-ukrepleniya-kostej.html뼈와 관절에 인기있는 비타민의 이름
뼈와 관절을위한 비타민이 필요합니다. 활성 성분의 결핍은 관절염, 관절증 및 골다공증을 비롯한 많은 질병의 발병 원인이됩니다. 영양소 결핍은 뼈 시스템을 얇게 만들어 영구적 인 외상에 노출시킵니다. 마모 된 뼈와 관절은 골절과 염좌에 취약 해집니다. 심각한 부상을 피하려면 신체의 비타민과 미네랄을 보충하는 것이 좋습니다.
골격 시스템의 유능한 지원
비타민과 미네랄은 인간의 골격을지지하고 골격계의 활동을 정상화하며 기계적 작용을하기 전에 지구력을 증가시킵니다. 앞으로 평지에서 골절을 완화하기 위해 전문가들은 건강한 생활 습관과 균형 잡힌 식단을 권장합니다. 미네랄과 비타민으로 가득 찬 음식은 근골격계의 힘의 열쇠입니다.
정상적인 기능을 위해서는 몸에 다음과 같은 물질이 필요합니다.
- 레티놀. 그 작용은 골격계의 정상적인 발달과 연골 형성을 목표로합니다. 비타민 A 결핍은 골다공증과 다른 척추 질환의 위험을 증가시킵니다. 레티놀이 없으면 몸 전체가 약해지고 보호 작용과 전염제의 침투가 위험하므로 위험합니다.
- 아스 코르 빈산. 이 구성 요소는 관절 조직의 정상적인 기능을 지원합니다. 그것의 단점은 염증 과정의 위험을 증가시킨다.
- 토코페롤. 이 물질은 관절 조직에 매우 유용합니다. 보충 비타민 E 결핍은 조기 마모와 노화로부터 관절을 보호합니다. 손상되면 비타민 E가 관절 조직의 신속한 회복에 기여합니다.
- 칼시 페롤. 골격 시스템의 정상적인 발달을 책임집니다. 효과적으로 칼슘과 함께 작용합니다. 어린 시절 몸에 비타민 D가 부족하여 구루병이 발생할 위험이 높습니다. 성인은 관절염, 관절염, 골다공증 및 빈번한 골절에 직면합니다.
- 피리독신. 비타민 B1은 콜라겐 층을 강화시키는 데 도움이됩니다. 마그네슘을 마스터 링하는 과정에서 도움이됩니다.
- 니아신. 관절과 인대의 정상적인 이동성을 책임집니다.
- 조직 밀도에 대한 책임이있는 비타민 K는 근골격계의 기본 요소에 심각한 손상의 가능성을 줄입니다.
- 칼슘. 미네랄은 골격, 관절 및 연골의 정상적인 발달의 열쇠입니다. 뼈의 강도와 기계적 작용 이전의 안정성은 그 양적 구성에 달려 있습니다.
- 셀레늄. 이 물질은 손상된 조직의 재생을 촉진합니다. 그것은 부상이나 부상의 경우 강렬한 통증 증후군에 대처하는 데 도움이 자연 마취로 간주됩니다.
- 실리콘. 성분의 작용은 콜라겐의 구조를 개선시키고 조직의 탄력성을 증가시키는 것을 목적으로한다. 실리콘이 부족하면 총 칼슘이 감소합니다.
- 망간. 추간 판을 먹이는 과정에 책임이 있습니다. 필요한 양의 산소를 공급합니다.
- 유황. 이 구성 요소가 없으면 교환 프로세스를 상상하기가 어렵습니다.
관절과 뼈에 대한 비타민은 매우 중요하며, 근골격계의 잘 조율 된 작업은 그것들 없이는 불가능합니다. 그러나 전문가들은 뼈, 연골, 인대 및 관절의 정상적인 기능을 유지하는 데 도움이되는 많은 추가 물질을 확인합니다.
여기에는 다음이 포함됩니다.
- 콘드로이틴. 연골 조직에 함유 된 물질. 그것의 활동은 인대 조직을 강화 시키는데 목표를두고 있습니다.
- 콜라겐. 결합 조직의 근간이되어 근골격계의 힘을 보장합니다. 힘줄, 뼈 및 연골에 들어 있습니다.
- 글루코사민. 연골 세포의 생산에 대한 책임은 인대와 힘줄을 강화시키는 데 도움이됩니다.
- 메틸 술 포닐 메탄. 황에서 파생 된 구성 요소. 뼈와 연골의 회복에 기여합니다.
인체는 뼈와 관절을위한 비타민의 지속적인 보충이 필요합니다. 전문가들이 매일식이 요법을 정상화하는 것이 좋습니다. 유용한 구성 요소의 결핍이 높은 수준에있는 경우 전문 콤플렉스를 사용하는 것이 좋습니다.
뼈와 관절 복원 용 비타민제
현대 약리 시장은 뼈의 성장, 연골, 관절 및 인대의 복원을위한 많은 비타민을 제공합니다. 특수화 된 비타민 복합체는 근골격계가 적극적으로 발달하도록 도와줍니다.
뼈와 관절에 비타민을 선택하기 전에 의사의 이름을 명확히해야합니다. 보충제는 다음과 같습니다.
Doppelherz Aktiv 글루코사민 + 콘드로이틴
한 알약에 두 가지 활성 성분과 필수 성분이 존재하면 건강에 해를 끼치 지 않으면 서 골격계를 강화하는 가장 좋은 방법입니다. 이 복합체를 규칙적으로 사용하면 관절염 및 관절염을 포함한 염증성 질환을 예방할 수 있습니다. 이 약은 한달 내내 사용되며 식사 후 하루 1-2 알입니다. 사용 기간과 용량은 개체의 특성에 따라 다를 수 있습니다.
칼 제틴 어드밴스
청소년의 뼈 성장에 적합한 보충제. 이상적으로 서로 결합 된 칼슘과 비타민 D를 기본으로합니다. 구성 요소의 조화로운 작용은 뼈와 관절 조직을 강화시키는 데 목적이 있습니다. 추가 물질은 마그네슘, 아연, 망간, 구리 및 붕소입니다.
복합물을 적용하는 것은 유용 성분의 결핍 방지로서 근골격계를 복원하기 위해 치아 법랑질을 개선하는 것으로 나타났다. 이 도구는 골다공증 발현과 적극적으로 대처하고 뼈의 빠른 성장을 돕습니다.
복합체를 4-6 주 동안 매일 1 정씩 복용해야합니다. 전문가들에 따르면 칼슘은 저녁에 음식과 함께 잘 흡수됩니다.
Calcium D3 Complivite
뼈와 치아를위한이 복합 비타민은 목적과 구성이 Calcemin Advance와 비슷합니다. 이 약물의 특징은 칼슘과 비타민 D3가 많이 함유되어있어 근골격계의 정상적인 발달에 필수적입니다. 복잡한 Complivit Calcium D3는 성인과 어린이가 사용하기에 적합합니다. 그러나 젊은 환자에서 사용할 가능성은 소아과 의사에게 분명해야합니다.
ArthryVit
인대, 뼈 및 관절을위한 비타민. 이 복합체는 피리독신, 아스 코르 빈산, 니코틴산, 판토텐산, 나트륨, 마그네슘, 실리콘, 셀레늄, 바나듐, 니켈, 몰리브덴, 아연, 구리, 붕소, 망간 및 보조 성분을 기본으로합니다. 함께, 그들은 신체의 비타민 - 무기질 균형 회복에 기여합니다.
복합체는 골격계의 염증 및 파괴 과정에 사용됩니다. 영양소는 관절의 유연성을 향상시키고 회복에 기여합니다.
Orthomol arthro plus
이 약의 이름이 근골격계의 만성 질병으로 고통받는 사람에게 권장된다는 것을 기억하십시오. 뼈와 관절을 강화시키는 데 필요한이 비타민은 전문 운동 선수가 사용하며 노인이 사용하도록 지시합니다.
제제에는 레티놀, 티아민, 리보플라빈, 니코틴 아미드, 판토텐산 칼슘, 시아 노 코발라민, 필로 키논, D3, 아스코르브 산과 엽산, 토코페롤, 비오틴, 미네랄 및 미량 원소가 포함되어 있습니다. Orthomol Artro Plus는 외과 적 개입과 심각한 부상으로 몸의 활발한 회복에 기여합니다. 1-2 개월 동안 매일 1 캡슐 씩 적용됩니다.
콘드로 컴플 리언 트
이 복합체에는 아스코르브 산, 토코페롤, 콘드로이틴 및 글루코사민 황산염, 칼슘 하이드로 인산염 이수화 물이 들어 있습니다. 관절 질환의 예방과 복합 치료를 위해 지정되었습니다. 6 개월 동안 하루 2 알을 섭취해야합니다. 코스 기간 준수 Hondro는 전문가에 의해 규제되어야합니다.
모든 제목은 정보 제공 용으로 만 제공됩니다. 현대 약국 체인에서는 다양한 행동 도구를 구입할 수 있습니다. 적극적인 치료를 시작하기 전에 의사와상의하는 것이 좋습니다. 비타민 복합체를 독립적으로 섭취하면 해를 입을 수 있습니다. 어떤 사람은 자신의 경우에 적절한 신청서를 알아야합니다. 각각의 유기체는 개별적이며 유용한 구성 요소의 부족을 보완하기 위해 전문가가 지정한 단지를 가져 가야합니다.
http://vitaminy.expert/vitaminy-dlya-kostej-i-sustavov효과적인 뼈 강화 방법 : 전문가의 조언
튼튼한 뼈 시스템은 운동을 제공하고 내부 기관을 악영향을주는 외부 영향으로부터 보호하며 완전한 생명을 인도합니다. 따라서 모든 연령대의 근골격계에주의를 기울여야합니다. 병적 골절의 위험이 증가함에 따라 뼈의 강화는 특히 고령자에게 현실이됩니다.
이것은 심각한 합병증을 일으킬 위험이 있습니다. 그 중 가장 중요한 것은 독립적으로 움직이고 유지할 수있는 능력의 상실입니다. 정상적인 osteosynthesis 들어, 당신은 제대로 먹고, 많이 이동, 비타민 - 미네랄 보충제 또는 칼슘 보충제를 추천 전문가가 권장합니다.
왜 뼈가 부서지기 쉬운지
해골의 취약성은 노인의 특징입니다. 따라서 55 세 이후의 다섯 번째 남성과 45 세 이후의 세 번째 여성은 모두 병적 골절의 위험이 있습니다. 주된 원인은 호르몬 불균형으로, 자연 골격에서 골격 골격을 복원하는 과정에서 지체를 유발합니다.
폐경기에 몸에서 칼슘 침출이 더 빨리 일어나 골격의 구성 요소가 약해져 가벼운 부상, 넘어 지더라도 깨질 수 있습니다.
또한 호르몬 변화는 임산부와 수유부의 골절로 이어질 수 있습니다. 위험 그룹에는 몸이 활발한 성장기에있는 어린이가 포함되므로 미량 원소와 비타민 섭취가 증가해야합니다.
칼슘 대사는 다음과 같은 환경 때문에 방해를받습니다.
- 단백질과 미량 원소가 부족한 영양 실조;
- 모터 활동 부족;
- 만성 스트레스는 혈중 글루코 코르티코 스테로이드 농도를 꾸준히 증가시킨다.
- 호르몬 함유 약물의 장기 사용 배경에 대한 호르몬 불균형.
또한 흡연, 알코올 남용 및 과도한 커피 열정이 칼슘의 불량한 흡수뿐만 아니라 뼈 구조의 세척을 가속화 할 수 있다고 믿어집니다.
올바른 영양 : 칼슘이 풍부한 음식
하루에 뼈의 강도를 유지하기 위해서는 성인은 식품, 비타민 미네랄 보조제 또는 특수 제제의 조성에 칼슘 0.7-1 g을 섭취해야합니다. 따라서 칼슘, 인, 마그네슘 및 기타 미네랄을 함유 한 식품을 우선적으로 먹는 것이 중요합니다. 또한, 음식은 신진 대사를 향상시키는 많은 비타민을 포함해야합니다.
균형 잡힌식이 요법을 위해 영양 학자들은 설탕을 꿀과 말린 과일로 대체하고 향신료와 허브로 소금을 넣어 맛을 개선 할 것을 권장합니다. 매일 신선한 야채와 과일 (토마토, 호박, 감귤류)을 먹어야하며, 삶은 음식이나 찐 음식을 먹는 것이 좋습니다.
콜라겐을 고농축하게 함유하고있는 젤리 같은 제품, 특히 젤리, 젤리를 먹는 것이 유용합니다. 견과류, 요구르트, 과일, 저지방 삶은 고기 또는 구운 고기를 조금씩 나누어 먹는 것이 중요합니다.
따라서 뼈 강화를위한 제품 목록에는 다음과 같은 구성 요소가 포함됩니다.
- 유제품 및 유제품;
- 단단한 치즈;
- 바다 물고기;
- 마른 고기;
- 식물성 단백질 (콩, 완두콩);
- 녹색;
- 곡물;
- 브로콜리 및 사 보이 양배추;
- 견과류;
- 계란;
- 흰 버섯;
- 밀기울;
- 신선하게 과일과 야채 주스를 짜 냈습니다.
지방산, 소시지, 탄산 음료, 풍부한 제과 제품 등 일부 제품은 제외하는 것이 좋습니다. 또한 강한 홍차를 많이 사용하여 알코올을 마시는 데 해로울 수 있습니다.
적절한식이 요법은 골다공증뿐만 아니라 다른 만성 질환의 흐름을 촉진하여 체중 감소를 촉진하여 건강을 전반적으로 향상시킵니다.
또한,이 음식은 머리카락과 손톱의 구조를 개선하고 치아와 관절을 강화하도록 권장 할 수 있습니다.
메뉴를 만드는 방법
샘플 메뉴에는 각 식사에 대한 다양한 제품이 포함되어 있습니다.
아침 식사 옵션 : 코티지 치즈, 야채와 함께 달걀에 으깬 계란, 오트밀 또는 기장 죽, 요구르트, 삶은 달걀.
점심 도시락 : 브로콜리 또는 버섯 스프, 생선 스프, 콩 스프, 야채 구이, 삶은 간이나 야윈 고기.
저녁 식사 예 : 삶은 닭고기, 박제 고추, 구운 야채, 샐러드.
가장 높은 미네랄 함량을 가진 단일 제품으로 인하여 몸에 칼슘을 매일 필요로 할 수는 없다는 것을 이해해야합니다!
효과적인 칼슘 보충제
칼슘제는 연령대가 다른 사람들의 뼈 조직에 문제가있는 경우 처방됩니다. 최적의 영양 섭취와 최적의 조합. 가장 많이 사용되는 도구 목록은 다음과 같습니다.
- 칼슘 D3 Nycomed는 미네랄 결핍을 보완 할뿐만 아니라 조성물에 비타민 D가 존재하기 때문에 칼슘 흡수를 향상시키는 복합 약물입니다.
- Calcemin - 필요한 일일 성분량을 함유하고 뼈 콜라겐의 합성을 촉진합니다.
- 콜라겐 울트라는 골절 치료에 효과적입니다. 또한 비오틴, 비타민 A, C가 들어 있습니다.
- Osteogenone - 인, 셀레늄이 들어 있습니다. 단점은 연령 제한 (3 세 미만의 어린이가 아님)입니다.
- Calcitrol은 oseoporosis의 예방에 좋은 약이며, 위장에 무기질의 활성 흡수를 촉진합니다. 3 세부터는 어린이 수 있습니다.
- Oksidevit - 칼슘 흡수 및 뼈 콜라겐 합성을 증가시킵니다. 노인의 골절 예방과 만성 육체적 과부하에 효과적인 치료법.
- Alphadol Calcium - 비타민 D가 들어 있습니다.
다음 약물의 성분은 잘 흡수되어 신속하게 흡수됩니다 : 칼슘, Ostalon, 칼슘 Sandoz 장점을 준수하십시오. 이전에는 글루 콘산 칼슘이이 지역에서 널리 사용되었습니다. 이제는 거의 흡수되지 않아 돌이 형성 될 수 있으므로 실제로 사용하지 않습니다.
어떤 비타민이 뼈를 강하게합니까?
뼈와 관절을 강화시키기 위해서는 다음과 같은 비타민 섭취가 필수적입니다.
- 아스 코르 빈산 - 콜라겐의 합성에 관여하며, 뼈를 파괴하는 산화 과정을 감소시키고, osteosynthesis를 촉진합니다. 감귤류, 바다 갈매 나무속, dogrose, 채소는 내용이 풍부합니다.
- 비타민 D - 결핍으로 섭취 한 칼슘의 10 분의 1 만 흡수됩니다. 따라서 자외선 조사는 보행 중, 생선 기름 섭취시, 음식에 녹즙과 견과류가있을 때 중요합니다.
- 엽산 - 뼈 콜라겐의 합성에 관여합니다. 바다 양배추, 싹이 트린 밀 곡물, 견과류.
- B 비타민은 뼈의 골반 및 단백질 합성의 구성에 관여합니다. 제품에서 그들은 전체 곡물 빵, 시리얼, 콩과 식물, 고기에 포함되어 있습니다.
- hypovitaminosis를 가진 비타민 K는 demineralization의 과정을 가속한다. 그것은 장내 미생물에 의해 정상 상태로 생산 될 수 있습니다. 따라서 시간이 지남에 따라 병을 치료하는 것이 중요합니다.
약리 산업은 비타민과 미량 원소가 함유 된 복합 제제를 많이 제공합니다. 예를 들어, Osteo Sanum에는 B 비타민, 비타민 D3, 미라 추출물이 들어 있습니다. 효과적인 Vitrum Osteomag는 칼슘과 마그네슘 이외에 조성에서 비타민 D3입니다.
운동 - 힘 : 뼈 강화 운동
건강한 삶을 영위하려면 어린 나이부터 많이 움직여야합니다. 이것은 아름다운 인물을 형성 할뿐만 아니라 뼈를 강하게 만듭니다. 그러나 운동을 시작하기에는 너무 늦지 않았습니다. 규칙적으로 매일 15 ~ 20 분 동안 운동하면 근력이 회복되고 뼈 조직이 강화됩니다. 강도 운동은 뼈의 강도를 높이는 데 유익한 효과가 있습니다.
- 위층을 걷다.
- 몇 분 동안 제자리에서 달리기;
- 느린 속도로 웅크 리고있다.
- 팔 굽혀 펴기, "술집"의 구현;
- 점프 로프.
건강 및 피트니스 시설에는 수영, 요가, 신선한 공기를 오래 산책해야합니다.
운동 협응의 발달과 균형을 유지하는 능력에 특별한주의를 기울여 체조를해야한다. 이렇게하면 위험한 골절을 피하면서 넘어지는 것을 방지 할 수 있습니다.
또한 척추를 개선하는 데 도움이되는 등 근육을 강화해야합니다. 동시에 가장 취약한 부서의 과도한 부담을 줄이는 것이 중요합니다. 이것은 요추 영역과 엉덩이 관절에 적용됩니다.
연령 기능
노인과 어린이의 뼈를 강화하는 방법에는 약간의 차이가 있습니다.
노인에서 뼈 재 흡수를 멈추게 할 것은 무엇입니까?
여성에서 골다공증의 진행을 예방하기 위해서는 50 년 후에 유제품의 효율이 떨어지기 때문에 칼슘 섭취량을 늘려야한다. 식품에 함유 된 단백질과 칼슘은 소화가 잘 안되기 때문이다. 대부분의 경우, 의사는 양 인산염 그룹에서 약물을 처방합니다 (예 : Bonviva (한 달에 1 정이 충분), Calcitonin (Miacalcic)을 사용하는 것이 일반적입니다.
역동적 인 제어 및 치료 효과 검증을 위해 환자는 뼈 조직에 흡수되는 형태이므로 이온화 된 칼슘의 함량에 대한 혈액 검사를 받아야합니다.
또한 폐경기에는 엄격하게 투여 된 여성 호르몬이 뼈를 강화시키기 위해 처방됩니다. 영양사는 채소, 야채, 과일의 양을 늘리고 동물성 단백질의 양을 줄이고 야채로 대체하는 것이 좋습니다. 신선한 과일 및 야채 주스에서 얻은 비타민 음료를 섭취하십시오.
노인 환자의 골다공증에 대한 다이어트는 다음 원칙에 따라 구축됩니다.
- 미네랄과 비타민이 풍부한 음식으로 만든 음식으로 음식을 풍부하게하십시오.
- 음식은 뼈의 나이와 상태에 적합한 양의 단백질을 함유해야합니다.
- 통조림, 절인 식품, 염분, 달고 지방이 많은 음식을 제외하고는 칼슘의 흡수를 방해하고 신체에서 배설을 촉진시키는식이 요법에 중점을 둡니다.
아이의 뼈를 강하게 만드는 것은 무엇입니까?
뼈를 강화해야하는 것은 노인뿐 아니라 어린이들에게도 해당됩니다. 활발한 성장기에 있으면서, 많은 양분, 미네랄 및 비타민이 필요합니다.
생후 첫 날부터 유아는 모유를 받아야하며, 모유는 칼슘으로 골격을 형성하게됩니다. 다이어트의 점진적인 확장과 보완 식품의 적절하고시기 적절한 도입은 뼈 조직을 강화하는 데 도움이됩니다. 나이가 들수록 유제품, 야채, 육류, 생선, 과일 및 견과류를 충분히 섭취해야합니다.
칼슘 흡수를 향상시키기 위해서, 아기는 어유의 형태로 비타민 D의 천연 공급원을 섭취해야하는데, 그 복용량은 소아과 의사에 의해 결정됩니다.
뼈가 강해지기 위해서는 아이가 많이 움직여야합니다. 또한, 비타민 D의 생산에 자외선이 필요하기 때문에 부모는 야외에서 아기와 상당한 시간을 보내야합니다 (특히 맑은 날).
전통 의학 도움말
모든 민간 요법의 사용은 주치의와 협조하는 것이 바람직합니다. 효과를 얻으려면 약물을 장기간 사용해야하며 준비의 권고 사항을 따라야합니다.
긍정적 인 피드백에는 달걀 껍질을 사용하는 돌팔이 조리법이 있습니다. 그것은 철저히 씻어서 말린 후 뭉개 져야합니다. 하루에 1 티스푼 씩 섭취하고 아침 식사 중에 음식에 첨가해야합니다. 치료 과정은 1 개월간 지속됩니다.
차, 파슬리, 딜, 세인트 존스 (St. John 's), 신선한 잎과 딸기, 장미 엉덩이와 같이 양조하는 것이 유용합니다. 뼈 통증에 대해서는 우엉과 전나무 기름을 문지르는 것이 도움이됩니다.
질문에 대한 답변
골다공증으로 커피를 마실 수 있습니까?
몇몇보고에 따르면, 커피는 장에서 칼슘과 엽산의 흡수를 감소시키고, 골다공증에 특히 위험한 골 흡수의 과정을 가속화합니다. 모든 과학자가이 성명서에 동의하는 것은 아닙니다. 그러나 골절의 경우 사용을 제한하는 것이 좋습니다. 다른 카페인이 많은 음식에도 동일하게 적용됩니다. 여기에는 초콜릿, 코코아가 포함됩니다.
아이들에게 뼈를 강화시켜주는 비타민은 무엇입니까?
소아과 의사는 뼈를 강화하고 필요한 경우 비타민 D를 떨어 뜨리기 위해 어유를 처방 할 것입니다. Calcimine Advance, Calcium D3 Complivite는 미량 원소와 비타민 D를 포함하고있어 노년층 아이들을 도울 것입니다.
칼슘 조제 - 골다공증에 더 좋습니다.
이 요소 만 포함하는 단일 조제를 할당 할 수 있습니다. 요즘에는 비타민 D가 필수적으로 함유되어있는 약물이 더 많이 사용됩니다. 예를 들어 Calcium D3 Nycomed, Kalcemin. 종합 비타민제는 예방 조치로 간주됩니다.
치료 전술 및 필요한 약물의 선택은 의사가 결정합니다.
골절 후 뼈를 강화하는 방법?
골절 후 건강을 회복하기 위해 환자는 다음 권장 사항을 준수해야합니다.
- 모터 부하 담당 의사의 감독하에 점차적으로 증가하여 고통과 피로를 피하십시오.
- 특히 맑은 날에는 신선한 공기에 노출이 증가했다.
- 나쁜 습관을 피한다 (흡연은 에스트로겐 생성을 감소시킨다);
- 칼슘, 단백질 및 무기물이 풍부한식이 요법;
- 의사가 처방 한 칼슘 보충제 사용;
- 완전한 회복의 가능성에 대한 자신감.
결론
뼈를 강화하고 건강을 유지하려면 몇 가지 노력이 필요합니다. 사람은 자신의 삶의 방식을 바꾸고, 더 움직이고, 올바르게 먹고, 나쁜 습관을 포기하고, 의사가 권장하는 칼슘제를 복용해야합니다. 얻은 효과는 모든 시간과 비용을 정당화합니다. 삶의 질이 향상되고 골다공증의 진행이 멈 춥니 다.
http://artritu.net/ukrepleniye-kostey관절, 뼈, 근육을위한 미네랄, 비타민
뼈, 근육, 연골 및 인대를 강화시키기 위해서는 전체 복합 비타민과 미네랄이 필요합니다. 음식에서 그것들을 충분히 얻는 것은 어렵습니다. 특히 노년층에서의 단점은 근골격계와 척추의 질병을 초래합니다. 약국에서는 신체의 영양 공급을 극대화하는 비타민 복합체를 구입할 수 있습니다. 관절을 유지하기 위해 정상적인 뼈와 근육은 운동 선수를위한 영양 보충제를 섭취 할 수 있습니다. 그들은 근골격계의 발달과 작동을위한 물질들의 완벽한 균형을 포함하고 있습니다.
현재 뼈, 관절 및 인대의 질병은 아주 흔합니다. 이것은 앉아있는 생활 방식과 몸에 유익한 미량 원소와 비타민이 부족하기 때문입니다. 동시에, 뼈와 관절의 병리가 최근에 젊어졌습니다. 그러나 통증이 시작되고 삶의 질이 저하되기 전에 환자는 예방에 관해 생각하지 않습니다.
몸을 양호한 상태로 유지하고 관절, 근육 및 뼈의 질병을 예방하려면 비타민을 섭취해야합니다. 대부분의 경우 음식은 충분한 양분을 얻을 수 없으므로 특수 첨가제 나 비타민 복합제를 사용해야합니다.
필요한 물질이 포함 된 신체의 불충분 한 채도는 다음과 같은 원인이있을 수 있습니다.
- 비타민과 미량 성분이 적은 식품 (통조림, 정제, 냉동, 오랜 기간 동안 제품 저장);
- 임신 및 수유 기간;
- 55 세 이상 (비타민은 몸에 의해 흡수되기 시작합니다);
- 높은 신체 활동;
- 위 또는 내장의 질병;
- 다양한 기원의 만성 병리;
- 항 비타민제가 들어있는 음식.
비 vitaminized 음식의 지속적인 사용은 신체의 약화로 이어집니다. 뼈, 관절 및 근육의 질병이 발병하기 시작합니다. 비타민 결핍은 종종 다음과 같은 원인이됩니다.
- 관절 통증;
- 운동의 진폭 감소;
- 뼈의 변형과 파괴;
- 근육 낭비;
- 연골의 골화;
- 척추의 곡률;
- 아이들의 육체 발달 지연;
- 세포 재생의 악화.
결과적으로 관절염, 관절증, 골다공증, 골관절염, 중증 근무력증 및 유사한 질병이 발생합니다. 이러한 모든 병리학은 삶의 질을 크게 떨어 뜨립니다.
몸은 뼈 구조를 강화하기 위해 다음과 같은 비타민이 필요합니다.
모든 비타민은 물과 지방으로 분해됩니다. 전자는 신체에 쉽게 흡수되지만 신속하게 제거됩니다. 그들 중 일부는 요리 과정에서 없어집니다. 그러므로 매일 신체의 레벨을 보충 할 필요가 있습니다. 이러한 비타민에는 C, B가 포함됩니다.
비타민 A, D, E 및 K는 지용성입니다. 신체는이 화합물들을 독자적으로 개발할 수 없습니다. 그들은 그것에 누적 될 수 있습니다. 지용성 비타민은 식물성 또는 동물성 지방을 얻을 수있는 식품에서 발견되지만 예외가 있습니다. 비타민 A는 피망, 토마토, 당근, 호박과 같이 밝게 채색 된 채소에 있습니다.
골격이 강하기 위해서는 뼈가 부러지지 않고 관절이 이동성을 제공하고 근육이 기능을 수행 할 수 있고 신체는 또한 미네랄을 필요로합니다. 이들의 결핍은 성장 지연, 관절의 일찍 파괴, 치아의 상실, 근육 긴장의 감소로 이어진다. 필수 :
신체의 뼈, 연골 및 근육 조직은 평생 동안 업데이트됩니다. 상처와 손상 후 뼈가 복원됩니다. 연골은 운동 과정에서 지워지고 새로운 연골이 생깁니다. 따라서 복원하려면 비타민과 미네랄 외에도 조직을 만들기 위해 활성 물질이 필요합니다.
- 콘드로이틴은 신체의 연골 조직의 기초입니다. 그것으로 연골, 힘줄, 관절 및 인대가 강화됩니다.
- 콜라겐 - 신체의 결합 조직의 주성분. 그것은 힘줄, 뼈, 연골, 근육의 힘과 탄력을 제공하는 원 섬유 단백질입니다.
- 글루코사민 - 연골 조직의 주성분 중 하나로서, 관절에 충격 흡수 및 충격 흡수 기능을 가지고 있습니다. 인체에서 자연적으로 생산 될 수 있습니다.
종종 사람이 먹는 제품으로는 필수적인 비타민과 미량 원소가 부족한 양이 몸에 들어갑니다. 그들의 부족은 특히 운동 시스템에서 심각합니다. 이런 경우 전문가들은 뼈와 인대를 강화하고 골격 파괴와 관련된 질병을 예방하고 치료하기 위해 비타민과 무기 복합체를 섭취하는 것이 좋습니다.
의사와상의하지 않고 마약을 사용하지 마십시오. 과잉 광물과 비타민은 그 결함만큼이나 위험합니다.
약물에는 비타민 C, B3, 피리독신, 판토텐산, 마그네슘, 아연, 망간, 염화물, Boswellia, 붕소, 글루코사민 황산염이 들어 있습니다. 관절의 염증성 질환 및 뼈의 퇴행성 병리학의 발전에 치료사, 외과의, 외상 학자 및 정형 외과의사가 지정합니다. 연골 조직의 성장을 촉진합니다. 팔다리의 유연성을 보존하고 회복시키는 긍정적 인 효과는 몸에 필수적인 비타민과 미네랄의 복합체를 제공합니다.
약 2 캡슐을 하루에 2 번 복용합니다.
이것은 생물학적 활성 첨가제 (BAA)입니다. 관절의 퇴행성 및 염증성 질환, 관절염 및 통풍 감염 기원과 함께 적용됩니다. 관절염, 골다공증 및 통풍에 대한 예방제로 사용됩니다. SoustaNorm은 관절에 가해지는 높은 신체적 스트레스와 끊임없이 관련되어 있거나 스포츠 또는 성형을하는 사람들에게 권장됩니다.
복용량 : 1 태블릿 음식, 하루에 2 번.
약물 구성의 기본은 콜라겐입니다. 물질의 쉽게 소화 가능한 형태는 연골, 힘줄, 손톱 및 뼈에 존재하는 균형 잡힌 천연 아미노산을 함유하고 있습니다. 콜라겐 결핍은 관절의 통증과 염증을 유발합니다. 따라서, 관절 장치를 강화하고 부상 및 질병 후에 연골 표면을 회복시키기 위해 예방을 위해 처방됩니다.
분말 형태로 제공됩니다. 1 일 권장 용량은 8g이며 물 200-250ml로 희석하여 하루에 한 번 식사 중에 마 십니다. 치료는 3 개월까지 지속될 수 있습니다. 3 ~ 4 주에 환자들은 유의 한 개선이 있었다.
미네랄 - 비타민 복합체의 주요 기능은 인 - 칼슘 대사의 조절입니다. 칼슘, 비타민 D3 및 기타 미량 원소로 몸에 영양을줍니다. 그것은 뼈와 관절을 강화시키는 데 도움이됩니다. 근골격계 질환 예방 및 치료에 널리 사용됩니다.
약은 5 세부터 어린이에게 허용됩니다. 아침 식사와 저녁 식사는 12 세 이상의 환자에게 1 일 1 회 - 식사 중 1 회 1 정이 처방됩니다.
이 도구는 독일 제입니다. 이미 관절염, 운동 선수, 노인으로 고통받는 사람들이 사용하는 것이 좋습니다. 이 비타민은 연골 영양을 공급하여 기능을 회복시키는 것을 의미합니다. 수술 후 뼈의 급속한 증식, 굳어진 굳은 살에 종종 임명되었습니다. 글루코사민 황산염, 콘드로이친 황산염, 콜라겐 가수 분해물 및 히알루 론산을 특별히 선택하여 약물 복용시 신체 활동이 증가하고 관절의 통증 증상이 감소합니다.
캡슐 형태의 분말 형태로 투여됩니다. 하루에 성인 1 인당 1 캡슐과 2 캡슐입니다. 분말을 물 (150 ml)로 희석하고 식사 중 또는 후에 캡슐로 씻어 낸다.
그것은 신체를위한 비타민의 추가 소스입니다. 아연과 셀레늄이 있습니다.
Antioxcaps는 14 세 미만의 사람들에게 권장되지 않습니다. avitaminosis를 방지하기 위해 하루에 1 캡슐을 섭취하십시오. 치료 과정은 2 개월에서 3 개월까지 지속됩니다. 그 기간을 늘리는 것은 의사의 권고에 의해서만 가능합니다.
이 약의 제조 회사는 "Hankintatukku Oy"(핀란드)입니다. 복합체는 광물 및 식물 추출물입니다. 이것은 관절과 결합 조직의 기능을 복원하고 유지하기위한식이 보조제입니다. 그것은 뼈, 인대 및 근육을위한 7 가지 활성 물질을 포함합니다 : 쐐기풀 추출물과 생강, 녹색 홍합 껍질 추출물, 메틸 술 포닐 메탄 (MSM), 마그네슘, 칼슘 및 비타민 D
하루에 1-2 번, 2 정을 섭취하십시오. 임신 기간이나 항응고제 사용시 약물을 사용해서는 안됩니다. 정제는 씹지 않고 삼킨 액체로 충분히 씻어 낸다.
약을 복용하기 전에 반드시 의사와상의해야합니다. 영양 보충제에는 금기 사항이있을 수 있습니다.
모든 스포츠 운동은 관절, 뼈, 인대 및 근육에 스트레스를 만듭니다. 정상적인식이 요법에 포함 된 성분들, 강하고 내구성있게 만들기에는 충분하지 않습니다. 따라서 스포츠에 관련된 사람들은 근골격계를 위해 특별히 고안된 보충제를 사용합니다.
이러한 비타민 칵테일의 구성에서 가장 인기 있고 효과적인 물질은 콘드로이틴, 글루코사민 및 메틸 술 포닐 메탄입니다. 이것들은 단단하고 강하며 신축성있는 인대 조직을 만들고 뼈 조직의 강도를지지하는 천연 성분입니다. 또한 관절 기능과 젤라틴을 향상시킵니다. 엄청난 양의 스포츠 영양 복합체 (운동 경기장)가 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다.
- 1. 동물 플렉스. 인대와 관절을위한 복합체. 글루코사민, 콘드로이틴, MSM, 히알루 론산, 비타민, 미네랄로 구성되어 있습니다. 복합체는 뼈, 연골 및 기타 결합 조직을 강화시키고 염증 반응을 예방합니다. 파우더 또는 측정 패킷의 형태로 제공됩니다. 음식을 먹으면서 하루에 약 1 회 복용하십시오. 패키지를 몇 가지 기술로 나눌 수 있습니다. 혼합물이 분말 인 경우, 어떤 음료 (300 ml)든지에있는 1 국자를 희석하고 낮에는 마신다.
- 2. VP 실험실 Absolute Joint Vplab. 보충 교재의 기초는 콜라겐, 글루코사민, chondroitin 및 hyaluronic 산이다. 또한, 그것은 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 물질은 근골격계 건강의 지원에 기여합니다. 그들은 결합 조직을 강화하고, 연골이 탄력있게 유지하도록 돕고, 관절에서 충분한 수준의 활액을 조절합니다. Vplab Absolute Joint를 사용하면 부상 후 운동 기능이 빠르게 회복되고 통증과 염증이 감소됩니다. 1 일 복용량 - 분말 10g을 물 200ml에 희석한다.
- 3. Weider Gelatine Forte. 성분 : 젤라틴, 콜라겐 가수 분해물, 비오틴 및 비타민 B6. 연골 조직의 복원에 기여합니다. 과학자들은 그것이 연골 형성의 기초가되는 젤라틴임을 증명했습니다. 결핍으로 관절이 다 치기 시작하고 손톱이 끊어지고 머리카락이 빠지게됩니다. 같은 휴식 시간에 3 개월 동안 코스에서 약물을 사용하는 것이 좋습니다. 분말 10g과 물 200ml의 칵테일을 준비하십시오. 하루 중 언제든지 한 번에 가져 가십시오.
- 4. Olimp Kolagen Activ Plus. 성분 : 콜라겐, 아스 코르 빈산, B6, 칼슘, 마그네슘. 이 도구는 연골 및 다른 조직을 복원하고 강화합니다. 보충 교재의 일부인 쉽게 동화 될 수있는 콜라겐은 연조직, 인대, 관절과 같은 결합 조직의 주요 물질입니다. 이것은 그들의 힘과 스트레스에 대한 저항을 보장합니다. 콜라겐은 근육과 관절의 탄력 유지에도 도움이됩니다. 물질의 결핍은 손톱과 머리카락의 취약성, 주름의 조기 출현, 셀룰 라이트의 출현, 등의 구부림에서 외부 적으로 나타납니다. 여성과 노년층의 사람들에게 사용하기위한 것. 하루에 두 번, 식사 후 1-2 시간에 4 알을 섭취하십시오.
- 5. 글루코사민 콘드로이틴 MSM. 인대와 관절을 강화하도록 설계되었습니다. 이 복합체는 글루코사민, 콘드로이틴 및 MSM에 기초한 연골 보호제를 포함한다. 글루코사민은 건축 자재이며 결합 조직 및 연골의 수리에 관여합니다. 그것은 힘줄, 세포막 및 뼈의 기초를 형성합니다. 콘드로이틴 황산은 프로테오글리칸의 합성에 없어서는 안되는 성분으로, 활액을 proteoglycan 분자에 끌어들이는 중요한 기능을 수행하고 관절 윤활의 양을 증가시킵니다. 콘드로이틴은 신체의 콜라겐 생성을 증가시킵니다. 이는 관절의 끝 부분에 쿠션 구조가 발달 된 물질입니다. 연골 조직을 복원합니다. 항 염증 효과가 있습니다. 1 일 3 회 1 정을 복용하십시오.
- 6. Labrada Elastioint. 그것은 많은 양의 콜라겐, 글루코사민, 콘드로이틴 및 MSM을 분말 형태로 함유하고 있습니다. 연골 조직 및 인대 장치를 복원하고 강화합니다. 염증, 통증 완화. Labrada Elasti Joint는 관절의 움직임을 감소시키고 연령 관련 마모로 인한 통증이있는 사람들에게 도움이됩니다. ElastiJoint 공식은 매우 효과적입니다. 관절염의 다양한 형태로 고통받는 대부분의 환자들은 사용 후 기분이 좋아집니다. 하루에 1-2 인분 섭취하십시오.