말린 과일은 영양가와 맛이 매우 중요하지만 모든 종류가 신체에 똑같은 이점을 가져다주는 것은 아닙니다. 가지 치기 - 약용 목적으로 오래 동안 사용 된 몇 안되는 제품 중 하나입니다. 자두의 몸에 대한 장점은 거대하며, 말린 과일은 다양한 건강 문제를 없애는 데 도움이됩니다. 맛이 좋고 맛있습니다. 자연 의학은 거의 모든 사람들이 사용할 수 있지만 어떤 경우에는 해로울 수 있습니다.

자두 사용 및 사용

자두는 말린 매실 과일입니다. 그럼에도 불구하고이 제품들은 전혀 다른 방식으로 작동합니다. 자두에서 비타민, 미량 원소 및 섬유의 농도가 훨씬 높아서 치료 목적으로 사용하는 것이 훨씬 편리합니다.

자두의 장점은 주로 위장관의 기능을 정상화시키는 능력에 있습니다. 그러나 다른 기관이나 시스템에 대해서는 명백합니다.

1. 변비를 완화시킵니다. 섬세한 문제를 해결하기 위해 자두는 오랫동안 사용되어 왔으며 중간 강도의 완하제이며 복용량으로 사용됩니다.
2. 자두는 높은 칼륨 함량 때문에 죽상 경화증, 고혈압에 유용합니다.
3. 그것은 이뇨 효과가 있고, 강한 부종에도 불구하고 대처할 수 있으며, 신장의 기능을 향상시키고, 몸에서 독소와 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.
4. 자두는 비타민 A가 풍부하여 시력에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 컴퓨터에서 많은 시간을 보냈거나 눈 수술을받은 사람들을 위해이 제품을 사용했습니다.

푸룬을 음식에 섭취하면 쇠약에 대처하고 활력을 높이며 효율을 높일 수 있습니다. 항산화 물질이 풍부한 제품은 자유 라디칼을 퇴치하고 세포 노화를 늦추고 신체를 젊어지게합니다.

변비 자두 치료

자두는 변비에 대한 자연적이고 효과적인 치료법입니다. 이 제품은 완하제 효과가 강하고 섬유질이 많아 섬세한 문제에 쉽게 대처할 수 있습니다.

Prune은 여러 버전의 변비에 사용됩니다.

1. 주입 형태. 음료를 준비하기 위해 말린 매실 100g을 보온병에 넣고 400ml의 끓는 물을 부어 5 시간 동안 주입 한 다음 밤새 방치 할 수 있습니다. 여러 단계에서 식사 전에 준비된 주입 음료는 과일을 먹는다.
2. 달의 형태로. 주입을 기다릴 시간이 없다면 씻은 자두를 끓는 물에 끓여서 열의 형태로 마실 수 있습니다.
3. 케 피어와. 쉰 우유 한 잔당 5 ~ 6 개의 자두가 사용됩니다. 과일을 먹고 케 피어를 마실 수 있습니다. 또는 자두를 잘라내어 신 우유 음료와 섞어서 먹으십시오. 그것은 매우 맛있고 건강한 요구르트로 밝혀졌습니다.

변비가 5 일 이상 지속되면 마른 자두만으로는 대처할 수 없습니다. 이 경우 senna와 같은 완하제 허브를 추가하는 것이 좋습니다.

건초와 함께 변비를위한 레시피

작곡 :
자두 - 100 g
세네 잔디 - 2 tsp.
물 600 ml

신청 :
자두는 빨고, 자르고, 냄비에 넣고, 센나 약국의 허브를 첨가해야합니다. 이 모든 것을 끓는 물로 붓고 뚜껑을 덮고 수건을 감싸고 2-3 시간 동안 그대로 두십시오. 결과가 달성 될 때까지 매시간 3-5 티 스푼을 가져 가라.

참고 : 무게가 없습니까? 평균적으로 한 가지 치기의 무게는 8-10g이며, 즉 100g 당 10-14 개의 중형 및 중 습도가 필요합니다.

비디오 : 작동 방식 : 자두에 대해 흥미로운

임신 중에 자두를 사용하십시오.

임산부의 식단에 자두를 더할 수 있습니다. 제품은 호의적으로 임산부의 몸에 영향을 미치고, 소화를 개선하고, 혈액 내 헤모글로빈 수준을 높이고, 변비에 대처하도록 도와줍니다. 섬세한 문제는 마지막 임신부의 임산부에게 종종 수반됩니다.

말린 과일은 높은 칼로리 함량과 높은 당 함량을 가지고 있으므로 많은 양의 제품을 먹어서는 안됩니다. 가지 치기의 이득 그리고 해는 먹게되는 양에 직접적으로 달려있다. 과도한 소비로 인해 체중이 크게 증가하고 혈당 수치가 급격히 상승하며 대변이 고장납니다. 금기는 또한 임신 중에 당뇨병, 제품의 특질입니다.

말린 자두의 체중 감소 및 클렌징의 이점

말린 매실의 에너지 가치 - 256 kcal. 대략 57 그램의 설탕. 이 제품은 고 칼로리이지만 체중 감량을 방해하지 않습니다. choleretic, 이뇨제 및 완하제 조치를 가지고, 그것은 분변 예금에서 창자를 지우고, 몇 kg이 소요되는 신체에서 초과 물을 제거하는 데 도움이됩니다.

체중 감량을 위해 자두 사용 규칙 :

• 제품의 일일 소비량은 100g을 초과해서는 안됩니다.
• 가급적 아침에 말린 과일을 먹는다.
• 자두와 다른 완하제를 함께 사용하지 마십시오.

말린 과일은 식사 전에 또는 샐러드, 시리얼, 음료에 첨가 된 후에 섭취 할 수 있습니다. 그것은 과자에 대한 갈망을 억제하고 다이어트의 붕괴를 막는 데 도움이되는 섬세함으로 사용될 수 있습니다.

재미있는 점 : 천연 사탕은 자두에서 만들어집니다. 제품을 따뜻한 물에 담그고 자르고 잘게 잘린 견과, 꿀, 씨앗 및 기타 말린 과일과 섞으십시오. 과자는 생성 된 질량으로 형성되어 냉각됩니다.

자두에서의 금식의 날

몸을 정화하기 위해 금식의 날을 보낼 수 있습니다. 그것으로, 몸의 정화 때문에 생기는 초과 중량의 1-2 킬로그램을 제거하십시오. 이날 집을 나가기를 권장하지 않으며 과도한 육체 노동을 포기하고 더 많은 수분을 섭취 할 가치가 있습니다.

퇴비로는 25-30 개의 자두와 깨끗한 물, 허브 티, 단맛을 들이지 않는 차가 필요합니다. 2 시간마다 3 ~ 4 조각의 찐 과일을 먹어야하며 물로 충분히 씻어 내야합니다. 낮에는 적어도 3 리터 만 술에 취해 있습니다. 저녁에 굶주림이 심할 경우 kefir 또는 무가당 요구르트 한 잔을 사용할 수 있습니다.

어린이를위한 마른 자두의 장점

자두는 삶의 첫해에 어린이의 식생활에 도입되며 종종 대변을 정상화하기 위해 수행됩니다. 퓨레는 첫 번째 식사로 사용할 수 있습니다. 이 경우, 아이의 신체 요구를 충족시키고 필요한 가공을 거친 산업 제품을 선호하는 것이 바람직합니다.

아이가 집에서 마른 과일의 달인을 준비하십시오. 원자재의 품질에 특별한주의를 기울여 철저하게 씻어서 담가 두거나 열처리를하는 것이 중요합니다. 2 세 이상의 어린이는 시리얼, 디저트, 캐서롤로 제품을 추가 할 수 있습니다.

해로운 자두. 사용에 대한 금기 사항

모든 제품이 적합하지 않거나 잘못 사용되거나 무제한으로 사용되면 신체에 해를 끼칠 수 있습니다. 자두 사용에 대한 절대 금기 사항은 다음과 같습니다.

• 변 장애, 설사;
• 당뇨병;
• 개인적인 편협;
• 신장 돌 질환.

높은 칼로리 함량으로 인해 비만에 대한 말린 과일의 섭취를 제한하여 제품의 양을 하루 50g으로 줄입니다. 자두가 유아에게 설사를 일으킬 수 있으므로 조심해서 필요할 경우에만 수유하는 동안 여성의 식사를하십시오.

자두의 영양가

100 g의 말린 자두에는 56.9 g의 당류가 함유되어 있으며 이는 권장되는 일일 권장량의 114 %입니다. 그럼에도 불구하고,이 제품은 체중 감량, 내장 청소, 밝기 및 활력 증진에 도움이됩니다. 거친 섬유질과 칼륨이 함유 된 덕분입니다.

비타민 및 미네랄 표 (100g 당)

http://prosto-mariya.ru/sila-chernosliva-polza-i-vred-dlya-organizma-ispolzovanie-v-narodnoj-medicine_1375.html

말린 자두 - 몸에주는 유익과 해악

자두는 우리 나라에서 가장 인기 있고 좋아하는 말린 과일 중 하나입니다. 말린 매실 과일은 신선한 과일의 거의 모든 비타민을 유지하면서 높은 맛과 유익한 특성을 가지고 있습니다. 말린 과일의 농도는 신선한 것보다 훨씬 높습니다.

이 다양한 말린 과일의 치유력은 다양한 건강 문제, 특히 변비에 사용됩니다. 가지 치기는 모든 연령대의 사람들에게 유용합니다. 그러나 어떤 경우에는 해로울 수 있습니다.

오늘 우리는 몸을 말리는 자두의 이점과이 제품에서 가능한 해를 이야기 할 것입니다. 또한 우리는 도움을 받아 여러 가지 내 국민 처우 법을 고려할 것입니다.

많은 양의 비타민 외에도 말린 매실은 연질 섬유를 가지고있어 변비를 효과적으로 줄이고 해로운 물질, 퇴적물 및 슬래그로부터 위장관을 깨끗하게합니다. 그러나 신체의 다른 장기 및 시스템에 대해이 제품은 명백한 이점을 제공합니다.

특히, 고혈압 환자와 죽상 경화증 환자를 사용하는 것이 좋습니다. 사실 그 조성물에는 칼륨이 더 많이 포함되어 있습니다. 이 요소는 심혈관 시스템의 정상적인 작동에 필요합니다.

제품에 약간의 이뇨 효과가 있으며 신장 기능을 개선하고 과도한 염분의 활성 배설을 촉진하며 담즙 분비를 활성화 시키므로 자두의 도움으로 부종을 제거 할 수 있습니다.

또한 비타민 A가 들어 있는데, 다른 것들 중에서도 눈에 아주 좋으며 시력을 향상시키는 데 도움이됩니다. 따라서 말린 매실은 컴퓨터에서 오랫동안 일하는 사람들의 식단에 포함되어야합니다. 의사들은 안과 수술을받은 사람들을 위해 매일 여러 과일을 섭취 할 것을 권장합니다.

매실의 말린 과일에 산화 방지제가 고농축되어 있습니다. 그들은 신체가 자유 라디칼과 싸우는 것을 돕는 것으로 알려져 있습니다. 따라서, 상기 제품은 항 노화 특성을 가지며 암에 대한 효과적인 예방제라고 믿어진다.

자두는 충분히 칼로리가 있지만 영양사는 체중 조절 프로그램에 포함시키는 것을 권장합니다. 이 제품으로 체중을 줄이는 방법에 대해서는 나중에 조금 이야기하겠습니다.

그것의 일정한 사용과 더불어, 몸의 음색은 증가한다, 면역 계통의 일은 향상시킨다주의된다. 전문가들은 만성 피로를 앓고 있거나 육체적 또는 정신적 노동이 심한 사람은 물론 질병 발생 후식이 요법에이 제품을 포함시킬 것을 권장합니다.

과일을 씻고 끓는 물을 부어주세요. 요리를 뚜껑으로 감싸고, 워밍업하고 밤새 출발하십시오. 아침에는 결과물을 마시고 즉시 또는 하루 중에 열매를 먹으십시오.

혈압을 정상화하려면

몇 가지 과일 위에 끓는 물을 부어 10 분 이상 방치하지 마십시오. 그런 다음 종이 타월을 닦아서 말리십시오. 작은 차분으로 자르고, 보통의 차 양조와 섞는다. 평소와 같이 차를 마시고 마 십니다. 이 음료는 압력을 줄이는 능력이 있습니다.

우유에있는 자두의 과일을 요리하십시오. 반으로 자른 다음 아직 뜨거울 때 옥수수에 붙입니다. 붕대로 고정하고 차가워 질 때까지 보관하십시오. 이 절차를 몇 번 더 수행하십시오. 딸기가 조리 된 국물은 마실 수 있습니다. 그리고 사발에 붓고 발을 들수 있습니다. 이 과정 후에 피부는 부드럽고 부드러워 질 것입니다.

체중 감량을위한 자두

우리가 말했듯이 말린 자두의 열매는 칼로리가 높지만 체중 감소를위한 식단에 포함되어 있습니다. 자두를위한 특별식이 있습니다. 매일 자루를 사용해야합니다. 350g : 아침 식사 - 100g; 점심 - 100 g; 저녁 식사 - 150 g.

가정용 화장품에 사용

주의해야 할 점은 자두의 미용 적 특성은 모공을 깨끗하게하고 안료 반점을 밝게하며 피부를 완벽하게 부드럽게하고 팽창을 없애고 염증과 염증을 치료하는 것입니다. 여기, 예를 들면, 피부 회춘을위한 수제 가면을위한 조리법 :

우유에 열매 세 개를 익히고 조금 식히세요. 슬러리가 깨끗해진 피부에 닿을 때까지 따뜻한 매쉬를 15 분 동안 꾹 눌러주십시오. 그런 다음 헹구고 차가운 물로 헹구고 크림을 바릅니다.

몸에 해를 입힐 수 있음

일반적으로 말린 매실 과실에 대한 금기 사항은 없습니다. 그것을 사용하는 것에 대해 약간의 영양사 경고가 있습니다. 예를 들어 비만인 경우이 제품에 특별히 개입하지 마십시오. 당연히, 자두는 무게를 잃는 것을 돕는다. 그러나 킬로그램 단위로 사용하면 무게가 사라지지 않을뿐만 아니라 증가 할 것입니다.

당뇨병 환자는 또한식이 요법에서 자두의 양을 상당히 줄여야합니다. 이 제품은 당분이 풍부하며 당뇨병에서 위험합니다. 그러므로 여기에서주의 깊게 사용하고 소비를 심각하게 제한해야합니다.

이 제품을 수유부에게 가져 가면 안됩니다. 아기가 산통 해져서 가스 형성이 증가 할 수 있습니다. 마른 자두가 마음에 들면식이 요법에 점차적으로 들어가서 아이의 몸이이 제품에 익숙해 지도록하십시오.

건강에 해롭다는 것을 분명히 밝혀야한다. 이는 더 나은 보관을 위해 손상된 제품 또는 화학 물질로 처리 된 제품을 찾은 경우 가능합니다.

고품질 검은 자두, 화려한. 맛은 달콤하며 약간의 신맛이납니다. 괴로움은 없을 수 있습니다. 물에 과일을 몇 개 넣으면 30 분 안에 작은 표백 부위가 표면에 나타납니다. 그렇지 않은 경우 마른 매실은 화학 물질로 처리됩니다.

따라서 제품을 선택할 때 조심해서 맛있고 건강한 고품질의 말린 과일만을 구입하십시오!

http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/24988-chernosliv-sushenyy-polza-i-vred-dlya-organizma.html

자두의 유용한 특성

당신은 분명히 자두와 같은 말린 과일에 익숙하며 심지어 한번 먹은 적이 있습니다. 그러나 그는 무엇을 좋아하니?

말린 자란 말린 집에서 만든 검은 매실의 열매입니다. 부드럽고, 부드럽고, 적당히 탄력 있고, 가벼운 시어 노트가 있으며, 블랙은 많은 사람들에게 사랑받는 조절을합니다. 미식가들은 말린 다양성의 자두를 헝가리 인을 선호하여 특별한 맛과 효소 건조 방법으로 선택합니다.

자두의 유용한 특성은 매우 큽니다. 이 검은 말린 과일은 이득의 저장고 일뿐입니다.

• 비타민 (A, C, E, K, 그룹 B의 비타민)
• 미네랄 물질 (Ca, Fe, Mg, P, K, Na, Zn)
• 유기산 (옥살산, 말산, 시트르산)
• 펙틴, 섬유질, 당류, 전분, 단백질 및 탄수화물

자두와 자두의 차이점

많은 사람들은 매실과 자두 사이에 차이가 없다고 생각합니다. 단, 자두는 신선한 과일이고 자두는 말린 과일입니다. 그렇지 않습니다.

자두 자두와 다른 점은 무엇입니까? 매화는 심장병, 혈관 장애, 위장관 수술을하는 사람들에게 유용합니다. 가지 치기는 이러한 시스템에 긍정적 인 영향을 미치지 만, 요리 과정으로 인해 습기가 없어지면 질량을 의미하며 자두의 모든 긍정적 인 특성은 작은 양에 집중됩니다. 이 기능입니다. 이 두 제품의 동일한 양은 다른 양의 영양소를 설명합니다. 결과적으로 같은 효과를 내기 위해서는 자두가 신선한 자두보다 적게 필요합니다. 자두와 자두의 맛 또한 다릅니다. 매실은 매우 육즙이 많고 신맛이 나는데, 자두는 맛이 좋고, 달콤하고, 신맛이 적다.

화학 성분 및 열량

이 말린 과일은 고 칼로리 식품입니다. 칼로리는 100 그램 당 240 kcal입니다. 제품. 과체중 인 사람이나 체중 감량을 원하는 사람들은이 자연적인 단맛의 사용으로 너무 멀리 떨어져서는 안됩니다. 그것은 혈당 지수가 높고, 자두는 과자, 초콜릿 또는 패스트리를 대체하는 이상적인 간식으로 간주 될 수 있습니다. 몇 가지 음식을 먹은 후에는 굶주림에 대처하고 신진 대사를 향상 시키십시오.

많은 제품들이 마른 매실 비타민의 성분만을 부러워 할 수 있습니다. 천연 항산화 - 비타민 E, 아스코르브 산 - 아름다움과 젊음을위한 전투기. 자유 라디칼을 제거함으로써 암과 싸웁니다. B 그룹의 비타민은 신체의 잘 조직화 된 신진 대사를 위해 싸웁니다. 그들은 신체의 면역계와 신경계의 탁월한 도우미입니다. 그들의 매장량을 지속적으로 보충 할 필요가 있으며, 수용성이기 때문에 빨리 제거됩니다. 이 구성에서 비타민 A (레티놀)는 류마티스와 통풍으로 고통받는 사람들을 도울 것입니다. 말린 매실에 들어있는 유기산은 콜레스테롤 수치와의 싸움에서 심각한 도움을 주며, 몸에서 콜레스테롤 수치를 제거하고 콜레스테롤 수치를 기준으로 혈관을 청소합니다.

유용한 속성

자두의 유익한 특성은 광범위합니다. 그것의 사용은 많은 질병, 심장 질환 및 혈관 예방에 적당히 주목할 만하다는 것이 과학적으로 입증되었습니다.

• 자두는 고혈압의 발병을 예방하고 혈압을 낮추며 혈관의 색조를 증가시킵니다.
• 위장의 작용을 개선하고 변비에 대항하는 데 도움이됩니다.
• 제품은 음색에 오는 것을 돕고, 뇌 활동을 향상시키고, 정신 활동을 자극하고, 불안에 저항하며, 스트레스 수준을 줄입니다.
• 화학 성분 때문에 매실 건조 과일은 방부제에 기인 할 수 있으며 구강 내 박테리아 (연쇄상 구균, 포도상 구균)를 죽이고 충치로부터 치아를 보호합니다.
• 많은 양의 비타민은 각기에서 사용하기위한 표시입니다.

과체중, 당뇨병 및 개인 내성 (알레르기)이있는 사람들에게 금기입니다. 유아에서 산통이나 알레르기 반응을 일으킬 수 있기 때문에 수유부의 마른 매실을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 지나치게 소비하면 소화관의 파열, 유성, 팽창, 설사가 발생할 수 있습니다.

여성의 몸을위한 유용한 자두는 무엇입니까?

어떤 여성이 젊고 슬림하고 아름답게 남아 있기를 원하지 않습니다. 말린 자두의 식단에 추가하는 것은 의심 할 여지없이 여성의 몸에 긍정적입니다. 산화 방지제는 젊음과 아름다운 인류의 신선한 모습을 보존하고 피부 상태를 크게 개선시킵니다. Snack prunes - 해로운 "스낵"에 대한 좋은 대안. 굶주림을 채우고 좋은 모습을 유지하십시오. 빈혈이있는 여성은 예방을 위해 철분이 풍부한 마른 매화를 사용할 수 있습니다. 그리고 폐경기에있는 여성들은 골다공증을 예방하고 치료하기 위해 그것을 먹을 수 있습니다.

임신 중 사용

여성을위한 임신은 중요하고 책임있는 삶의시기이지만, 종종 임산부는 부종을 동반합니다. 자두는 신장을 자극하여 과도한 체액을 체내에서 제거합니다. 임산부에게 문제가되는 흔한 문제 중 하나는 소화 장애이며, 대부분은 변비의 형태로 나타납니다. 이러한 증상을 완화시키는 가장 좋은 방법은 검은 말린 과일을 먹는 것입니다. 그는 의료 보조를 대신 할 수 있습니다.

어린이를위한 마른 자두의 장점

WHO는 6 개월 후에 아기에게 말린 자두를 도입 할 것을 권고합니다. 이것은 조심스럽게해야하며 깨지기 쉬운 유기체의 소화에 장애가있을 수 있기 때문에이 마른 과일로 아기에게 먹이를주는 것은 바람직하지 않습니다.

아이들을위한 자두의 유용한 특성 :

• 비타민과 미량 요소로 인해 끊임없이 필요로하는 젊은 성장 유기체가 필요합니다.
• 펙틴의 함량으로 인해 해독 효과가있어 독소와 유해한 물질을 어린이의 신체에서 제거합니다.
• 항균 작용;
• 신진 대사를 가속화한다.
• 적당히 사용하면 약한 완하 효과가 나타납니다.
• 혈액 순환을 정상화시키고 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이됩니다.

아이들은 매우 활동적이어서 마른 매실은 조금 불안해하는 좋은 에너지 원이 될 것입니다. 그러나 아이들이 말린 과일을 먹지 않으면 어떻게 될까요? 그들을 위해 맛있는 콤보 제를 만들거나 국물을 만들거나 시리얼이나 스무디를 첨가 할 수 있습니다. 자두는 낮은 알레르기 항원에 속하지만 새로운 제품은 점차적으로 어린이의 식단에 도입되지만 알레르기의 형태로 면역 체계 반응을 나타낼 수 있음을 기억하십시오.

변비를 위해 자두를 가져 오는 법

우리는 이미 자두에는 완하제 효과가 있다고 말했고, 이것은 의심 할 여지없이 가장 중요한 자연 도우미이며 변비를 앓고 있습니다. 문제를 해결하기 위해 그것을 먹는 것이 가장 좋은 방법. 그것이 원래 형태로, 예를 들어, 침대 앞에 또는 하루 중 몇 가지를 활성화하고 창자를 청소하거나에서 달인을 준비하십시오. 국물에 200 그램이 필요할 것입니다. 말린 과일. 그들을 1 l로 채 웁니다. 약 12 시간 동안 따뜻한 곳에서 보관하십시오. 1 일 1-2 회 식사 30 분전에 0.5 - 1 잔의 국물을 마시는 것이 좋습니다. 또한 가장 큰 효과를 얻으려면 하루에 몇 가지 마른 매실을 먹는 것이 좋습니다.

자두 선택 및 저장 방법

제조를 가속화하고 수명을 연장하기 위해 학대당한 화학 물질을 생산하는 파렴치한 제조업체. 말린 매실을 사면 외모에주의를 기울이십시오. 매실 열매는 검은 색으로, 갈색은 끓는 물을, 파란색은 화학 물질의 영향을 나타냅니다. 구조에 따르면, 그것은 탄성과 부드러운해야합니다. 빛에 대한 자두는 글리세린으로 처리 할 수 ​​있으므로 무광택 과일을 선택하는 것이 좋습니다. 외국 냄새는 허용되지 않으며 향기는 즐겁고 맛은 달콤하고 신맛이납니다. 버릇없는 자두는 씁쓸 할 것이다. 상점의 범위는 우리에게 돌이 있거나 없거나 과일을 제공합니다. 그들이 뼈를 보존 한 매실은 그대로 남아 있었기 때문에 박테리아의 작용을 받고 더 적은 정도로 썩었습니다. 자두 저장, 차가운 곳에서 잘 씻고 잘 말린 후 더 좋습니다.

금기와 해로운 자두

자두 사용에 금기 사항은 무엇입니까? 말린 매실은 설탕의 함량으로 인해 과체중 인 당뇨 병력이있는 사람들에게는 금기입니다. 설사, 헛배림, 위궤양 및 십이지장 궤양과 같은 위장관 문제가있는 사람들에게 권장하지 않습니다. 모유 수유 중에 말린 과일에주의 할 필요가 있습니다. 아기에게 부종과 산통이 발생할 위험이 높습니다. 개인적인 편협이있는 사람들을 위해 말린 매실을 먹는 것은 권장하지 않습니다. 어떤 제품과 마찬가지로 자두는 신체에 유익하거나 유해 할 수 있습니다. 소비는 과도하지 않아야하며, 모든면에서 "황금률"을 고수하는 것이 낫습니다.

http://fructify.ru/frukty/poleznye-svojstva-chernosliva

우리는 자두의 유익한 특성을 분석합니다 (말린 것뿐만 아니라)

식료품 점에있는 모든 말린 과일 중에서 자두가 두드러집니다. 맛있고 상대적으로 저렴하고 건강합니다. 성분은 독특합니다 : 매크로 및 마이크로 요소, 유기산, 비타민.

신선한 매실은 많은 펙틴, 단백질, 섬유, C 군과 B 군의 비타민, 프로 비타민, 나트륨, 인, 마그네슘, 철, 칼슘 및 칼륨을 함유하고 있습니다. 건조 된 형태로 모든 유용한 물질뿐만 아니라 산 (옥살산, 살리실산, 말산, 시트르산)이 저장됩니다.

자두의 유용한 특성

밸러스트 물질은 위장관 개선과 변비 완화에 기여합니다. 위장 문제를 앓고있는 사람들을 위해 위장병 전문의는 매일 약 100 그램의 말린 과일을 섭취하는 것이 좋습니다.

매일 30-50g의 자두가 있으면 한 달 안에 신체에 눈에 띄는 긍정적 인 효과가 있습니다.

체중 감량 시작,

창자가 잘 작동합니다.

영양사는 자두 섭취를 권고하며 많은식이 요법의 일환이며 적절한 영양 섭취가 권장됩니다.

자두는 낮은 칼로리 함량을 가지고 있으며, 단지 231 킬로 칼로리이므로, 제품은식이이며 과자의 대안으로 슬리밍을 통해 먹을 수 있습니다.

정기적으로 사용하면 구강 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.

자두로 만든 아유르베 다 요리법은 혈압을 정상화하는 데 도움이되며 심장병 전문의는 초기 단계에서 심혈관 질환의 질병을 막는데 효과가 있음을 확인합니다.

의사는 일일 식단에 자두를 넣으라고 조언합니다. 특히 비타민 결핍으로 진단 된 사람들에게 유용합니다.

빠른 피로와 성능 저하, 수면 부족 및 아침에 힘든 일로 커피 한잔과 함께 여러 가지 자두를 먹을 수 있습니다. 일반적인 토닝 효과, 아침의 작업 능력과 좋은 기분의 회복이 제공 될 것입니다.

자두는 피부에 많은 로션과 크림을 만들기위한 기본 재료로 사용되며, 정기적으로 사용하면 진피의 색조와 기복이 완화되어보다 탄력 있고 부드러워집니다.

최근 연구에 따르면 성분 중 하나가 악성 암 세포에 대한 저항성을 나타냈다. 이것은 판타지가 아니라 과학적으로 입증 된 사실입니다.

자두에 들어있는 칼륨과 비타민으로 인해 종종 경련과 요로 결석에 효과적이며 산 - 염기 균형을 정상화하고 담즙 분비를 증가 시키므로 담즙은 위장에 던지지 않지만 자연적으로 제거됩니다.

관련 기사 : 블루 베리, 인간 건강에 대한 이익과 피해.

하나는 자두의 유익한 특성에 대해 끊임없이 이야기 할 수 있는데, 신우 신염, 간 질환, 고압 및 죽상 경화증이이 말린 과일을 가지고 있습니다. 압력을 줄이면 시력을 향상시키는 데 도움이됩니다.

유해 및 금기 사항

완벽한 음식은 없으며, 가지 치기도 예외는 아닙니다. 그것을 과도하게 사용하면 알레르기를 일으킬 수 있습니다. 소량의 경우 발암 물질 인 아크릴 아마이드가 포함되어 있습니다.

때로는 알레르기가 선천성이며, 치료되거나 중단 될 수 있습니다. 심한 알레르기가있는 경우 알레르기 전문의는 약을 처방하지만 쓸모가 없다면 제품 사용을 포기해야합니다.

점심과 저녁에 내일을위한 자두가 있으면 건강 문제가 시작되고 당뇨병 환자도 포기해야합니다. 과도한 소비로 인해 혈당이 급격히 상승합니다. 이는 치명적입니다.

비만도가 2와 3 도인 설사와 마찬가지로 자두는 엄격히 금지됩니다.

만성 질환 및 건강 문제의 경우 매일 식단에이 제품을 포함시키기 전에 의사와상의하는 것이 가장 좋습니다.

민속 요리법

자두 주입은 변비 및 소화 장애를 돕습니다. 간단하고 간단한 제조법은 삶을 더 쉽게 만듭니다.

설탕을 넣지 않고 매실을 말린 다음 150 그램의 말린 과일을 끓는 물에 1 리터 부은 후 몇 시간 동안 끓입니다. 아침과 저녁에 술을 마시고 일주일 후 눈에 띄는 개선이있을 것입니다.

식사 후에 사라집니다.

변비의 문제는 해결 될 것입니다.

입안에 쓴 맛이 없다.

장 약점이 지나갈 것입니다.

장의 약점으로 고통받는 경우, 끓는 물 2 리터로 자두 250 그램을 씻어서 끓여야하며, 24 시간 동안 방치하고 매 끼기 전에 잔을 마시고 열매를 먹어야합니다. 이러한 치료와 장의 상태가 개선되면 변비가 사라지고 하루 5-7 번 화장실을 방문 할 필요가 사라집니다.

발과 발 뒤꿈치의 아름다움, 말과 옥수수의 제거를 위해 우유로 말린 과일을 요리해야합니다 (최대 지방 함량으로 선택하는 것이 더 낫습니다). 옥수수에 뜨거운 자두를 뿌리고 붕대로 감아 서 열매가 완전히 냉각 될 때까지 기다려야합니다. 몇 가지 절차를 거친 후에 옥수수는 부드럽고 쉽게 제거됩니다.

주제에 관한 기사 : 딸기 다이어트 - 매일 + 메뉴입니다.

아름다움과 조화 로움

이 말린 과일이 없으면 빠른 체중 감량을 약속하는 단단하고 건강에 해로운 식사는 완전하지 않습니다. 다음은 자두를 포함하는 간단한 다이어트 목록입니다.

물 4 일.

오트밀 주.

영양 전문가는 몇 달에 한 번 자두에서 금식일을 정하는 것이 좋습니다. 적절한 영양 섭취를지지하는 사람들은 그것을 간식으로 사용하려고합니다. 단 몇 개의 딸기만이 기분 전환을합니다. 심리적 인 요소가 여기에서 작용합니다. 단맛을 먹으면 엔돌핀이 생성되어 성능과 분위기에 직접적인 영향을줍니다.

고 칼로리의 케이크 또는 샬롯 조각보다 말린 과일을 먹는 것이 낫습니다.

가지 치기를 선택하는 방법?

가장 중요한 평가는 석탄 흑색의 시각적 인 말린 과일이며 약간의 자주색 색조가 허용됩니다. 그들은 빛나야하며, 여기에 시장성있는 외관을 제공하는 세심한, 부정직 한 판매자가 필요하며, 맛에 영향을 미치는 식물성 기름으로 윤활유를 바릅니다.

구매하기 전에 냄새와 자두를 주저하지 말고 외국의 맛과 냄새가 없어야합니다. 딸기는 다육 질이 좋고 촉감이 부드럽지만 탄력이있다. 갈색의 색상은 열매가 잘못 건조 된 것으로 나타 났으며 엄청난 기술을 위반했습니다.

이것은 맛에 영향을 미치고, 쓴맛이 없어야하며, 건조 함이 없어야합니다. 고품질의 말린 과일은 달콤하지만 부드럽고 맛이 좋은 성가신 것이 아닙니다.

문제의 요리 측면

독특한 취향은 공상의 여정을 열고, 자두는 소스와 드레싱의 준비에 사용되는 모든 고기와 잘 어울립니다.

케이크, 케이크, eclairs 및 기타 디저트 - 자두의 수천과 조리법! 고기가 부드럽고 맛있게 나오고 흥미로운 향과 독특한 맛을 얻습니다. 자두를 추가 할 때조차 가장 간단한 필라프조차 절묘한 요리가됩니다.

전통적인 말린 과일 설탕에 절인 과일은 말린 과일 없이는 만들 수 없습니다. 유용하고 맛있는 자두로 만든 수제 요구르트.

당신은 매우 오랜 시간 동안 논쟁 할 수 있지만, 그들이 말했듯이 유용한 속성에 대해 항상 읽는 것보다 한번 시도하는 것이 좋습니다.

Yandex Zen의 채널에 대한 더욱 흥미로운 자료 및 토론. 구독하십시오!

http://pearative.ru/beauty-health/poleznyie-svojstva-chernosliva/

신선한, 말린, 말린, 훈제 한 자두의 이익과 해악

자두의 개념에는 쉽게 말리거나 말릴 수있는 진한 색의 자두 열매가 포함됩니다. 또한,이 단어는 이미 건조 된 어두운 자두를 의미합니다.

인체를위한 말린 자두의 효과와 해악

신선한 자두는 대부분의 사람들에게 가장 인기있는 과일입니다. 진한 색의 과일은 우수한 건조 과일을 생산합니다. 이러한 품종에는 건조 물질의 15-19 %가 함유되어 있습니다. 마른 매실에서의 영양소 농도는 훨씬 더 큽니다. 몸을 위해, 말린 자두는 근원으로 유용하다 :

• 비타민 A, B2, PP;
• 칼륨;
• 마그네슘;
• 인;
• 철;
• 소르비톨;
• 클로로겐 성을 포함하는 유기산;
• 식이 섬유;
• 탄수화물 (포도당과 과당 포함).

말린 자두에는 완하제 특성이 있습니다. 100 - 120 g의 일일 소비량은 변비 예방입니다. 테스트 결과에 따르면 이러한 말린 과일이식이에 존재하면 대장 암의 위험이 감소한다는 사실이 입증되었습니다.

가지 치기는 심장, 중추 신경계를 조절합니다. 빈혈, 힘의 상실로 인해 마른 자두가 나타납니다. 그들은 가벼운 choleretic 및 이뇨제 속성이 있습니다.

자두를 포기하는 것은 모유 수유의 처음 6 개월 동안 지속됩니다. 고혈당에서 먹는 것은 해롭다. 가장 유용한 건자두는 수 제입니다. 매실 과일의 산업 건조에서, 화학 약품이 사용되며, 고온 처리가되고 나면 완전히 건조한 과일에 축적되지 않습니다.

말린 자두의 이익과 해악

말린 매실은 말린 요리 기술과 다릅니다. 그녀는 끓는 물에 희석 될뿐만 아니라 다소 달콤한 매리 네이드에 담근다. 이 기술은 맛을 향상시킵니다. 판매 말린 자두 자주 돌없이 발생합니다. 말린 매실보다 수분이 많이 함유되어있어 다음과 같은 경우에 유용합니다.

• 빈혈;
• 피로;
• 만성 변비;
• 심장 활동의 위반;
• 과도한 신경 흥분성;
• 낮은 체중.

5 ~ 7 개 이하의 적당량을 사용하는 경우, 말린 자두로부터의 유해성은 드뭅니다. 하루에. 장내 복통의 공격을 받으십시오. 심한 설사는 말린 자두를 과식 할 때 생길 수 있습니다. 당뇨병 환자는이 제품을 포기해야합니다.

훈제 한 자두의 해로움과 이득

평소 건조하거나 말린 자두 외에 훈제 된 자두가 최근 인기를 얻고 있습니다. 그들은 자연적인 형태로 먹을 수 있으며, 고기 요리를위한 장식으로 사용되어 그들로부터 소스를 준비 할 수 있습니다.

훈제 한 자두의 몸에 대한 효력은 건조하고 말리는 제품의 효력과 유사하다. 그것은 완하제 및 이뇨 작용을합니다. 그러나, 배수구가 고온에서 연기에 의해 처리된다는 사실을 고려하면, 그러한 제품의 유용한 특성은 감소하고, 유해한 것들이 증가한다. 이것은 발암 성 활동을 포함하여 건강에 해로운 화합물을 흡연하는 과정에 축적되어 있기 때문입니다.

훈제 된 자두는 훈제 한 생선이나 고기와 같이 매일 소비하는 제품이 아닙니다. 이러한 간식은 메뉴에 한 달에 2 ~ 3 회만 존재해도 해를 끼치 지 않습니다. 또한 시장이나 매장에서 천연 나무 칩을 사용하지 않고 연기가 나는 훈제 프룬을 구입할 수 있습니다.

어쨌든,이 제품은 고혈압 환자, 당뇨병 환자 및 위장관 질환이있는 사람들에 의해 운반되어서는 안됩니다.

신선한 자두의 이익과 해악

아무리 건조 된 과일이라도 여전히 신선한 자두가 훨씬 유용합니다. 그들은 혈관의 순도와 탄력성을 담당하는 비타민 C, PP, E를 함유하고 있습니다. 음식에서 신선한 자두를 먹는 것이 탁월한 예방입니다 :

• 뇌졸중;
• 심장 발작;
• 혈병;
• 치질;
• 정맥류.

적당량의 신선한 자두에 함유 된 내용은 암세포의 성장을 억제합니다. 이 과일은 유방암에 특히 효과적입니다.

자두를 먹으면 몸이 깨끗해진다. Ripe prune은 완하제 역할을하며, 소금 제거에 도움이됩니다. 산화 방지제 자두의 함량은 블루 베리보다 열등하지 않습니다. 자두는 블루 베리와 마찬가지로 안구 건강과 시력에 유익한 효과가 있습니다. 자당 함유량이 높기 때문에 (최대 15 %) 매실은 쾌락 호르몬 생산을 촉진하고 불안을 줄이며 기분을 개선합니다.

실리콘을 포함하는 자두의 화학적 조성은 관절염의 상태에 긍정적 인 영향을 미치며 관절염 예방 메뉴에 포함될 수 있습니다. 그것은 콜라겐 합성을 향상시키는 실리콘입니다.

설 익은 자두를 먹을 필요는 없으며, 특히 자두가 나무에서 제거 된 후에 잘 익어서 그런 과일로부터 얻는 혜택은 거의 없습니다. 만성 설사와 다른 성격의 급성 대장염에 대한 메뉴에서 신선한 자두를 제외해야합니다. 자두는 거의 알레르기 반응을 일으키지 않지만 개별적인 편협성이있는식이 요법에 포함되어서는 안된다는 사실에도 불구하고.

http://horoshieprivychki.ru/kalorijnost/chernosliv-polza-i-red