갑상선 기능 저하증으로 폐기해야하는 식품

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갑상선 기능 저하증으로 폐기해야하는 식품

당신을 환영 해 주셔서 감사합니다. 많은 사람들은 요오드가 우리 몸에 중요하다는 것을 알고 있지만 모든 사람들이 대부분의 사람들이 결핍증을 앓고 있다는 것을 아는 것은 아닙니다. 요오드 결핍은 hypothyroidism 및 못생긴 갑상선종의 형성으로 이어질 수 있지만 이것을 피하기 위해서는 제대로 먹어야합니다. 오늘 우리는 갑상선 기능 항진증이있는 제품을 사용하는 것을 금지합니다.

이 질병으로 먹을 수없는 것

갑상선 기능 항진증에 직면하여 갑상선에서 생성되는 트리 요오드 티로닌 (T3)과 티록신 (T4)의 생성을 감소시키는 것이 원인의 원인을 이해할 필요가 있습니다. 이 질병은 대부분의 경우 약물로 치료되지만식이 요법에서 특정 음식을 배제한 치료 식단은 회복에 중요한 역할을합니다.

콩과 함께 갑상선 기능 저하증 치료를위한 식사를 시작할 것입니다. 과학자들은 호르몬 생산에 영향을 줄 수있는 식물성 에스트로겐이 대두에 포함되어 있다는 사실이 입증 된 여러 연구를 수행했습니다. 따라서 콩 제품을 3 회 이상 사용하면 갑상선 기능 저하증의 위험이 증가한다는 것이 입증되었습니다.

간장은 아기를위한 적이다.

아기가 혼합 된 상태로 섭취되면 콩의 발생과 함께 갑상선의자가 면역 질환 및 갑상선 기능 저하증의 위험이 특히 증가합니다. 이 아기들은 갑상선종을 가질 수 있습니다.

이런 이유로, 아기를 모유 수유하고 있지 않다면, 혼합물의 구성에주의를 기울여야하고 콩이 있으면 사용하지 않아야합니다. 불행하게도, 제조업체는 제품의 구성을 항상 정직하게 나타내지는 않습니다. 대두 같은 요소는 숨길 수 있습니다. 우리의 권고는 아기에게 모유 수유 문제가 섞이도 록 서두르는 것이 아니라 젖 분비를 회복시키는 방법을 시도하거나 우유 기증자에게 도움을 청할 수 있다는 것입니다.

과다 요오드

때때로 신체가 충분한 요오드를받지 못하면 갑상선 기능 저하증이 발생합니다. 그런 사람들에게는식이 요법에 높은 요오드 함량을 가진 제품을 소개하거나 요오드화 된 소금을 사용하는 것이 좋습니다. 그러나 어떤 조치를 취하기 전에이 물질의 초과가 다른 갑상선 질환을 유발할 수 있으므로 의사와상의해야합니다.

양배추와 브로콜리에는 많은 양의 요오드가 들어있어 갑상선 호르몬 생산을 줄일 수 있습니다. 소화 후 요오드를 흡수하는 갑상선의 기능을 차단합니다. 요오드 결핍자를위한 금지 식품 : 브로콜리, 브뤼셀 콩나물, 양배추, 콜리 플라워, 순무 및 배추.

글루텐 무료

일부 곡물에서 발견되는 글루텐과자가 면역성 갑상선염 사이에는 확실한 관계가 있습니다. 일부 의사는 비정상 갑상선 기능을 가진 환자에게 글루텐없는 식사를 처방합니다.

갑상선 기능 항진증에서 글루텐을 함유 한 식품은 밀, 보리, 호밀 및 기타 곡류와 같은 식단에서 제외되어야합니다. 일반 빵은 전체 곡물 품종으로 대체 될 수 있으며 마카로니는 단색 품종에만 사용할 수 있습니다.

고 섬유질 식품을 먹는 경우 식사 전후에 갑상선 기능 저하증 약을 복용해야합니다. 그러나 유사한 제품에 개입하지 마십시오. 치료 속도를 늦출 수 있습니다. 섬유의 일일 섭취량은 20-35 그램입니다.

불소화 된 물

1950 년대까지 불소는 요오드 결핍이있는 사람들에게 처방되었고, 나중에는 병의 진행 만 악화된다는 사실이 밝혀졌습니다. "내분비 기능의 다양한 측면에 대한 불소의 영향은 특정 질병 및 정신 장애의 발달에서의 역할과 관련하여 고려되어야한다."

불소를 제거하는 방법?

기름기 많은 음식

달콤한 음식

통조림 식품, 소세지 및 기타 산업용 제품

알콜

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갑상선 기능 저하증에 대한 적절한 영양

갑상선 호르몬이 파괴되는 질환을 갑상선 기능 저하증 (hypothyroidism)이라고합니다. 여러 가지 유형이 있습니다 (1 차 및 2 차, 호르몬이 부족한 지 여부 등에 따라 다름). 그러나 그것들 모두는 삶의 질에 부정적인 영향을 미친다.

갑상선 호르몬의 필요한 수준을 유지하기 위해 호르몬 준비는 엄격하게 검증 된 계획에 따라 처방됩니다. 그러나 갑상선 기능 저하증의식이 요법은 중요한 역할을합니다. 첫째, 환자는 누구나 요오드 및 기타 물질로 된 제품이 필요합니다. 둘째,이 질병은 체중, 머리카락, 손톱에 악영향을 미칩니다. 체액 수준. 이러한 문제는 올바른 메뉴를 선택하여 해결할 수 있습니다.

영양의 주요 원리

치료 중, 식단은 한 번에 여러 가지 문제를 해결합니다.

대사 과정을 표준화합니다.
정상적인 체중을 유지할 수 있습니다.
죽상 동맥 경화증을 예방한다.
조직의 혈액 순환을 회복시킵니다.

치료비의 칼로리 값은 약 2300 kcal이어야합니다. 갑상선 기능 저하증에 대한 다이어트에는 포화 지방뿐만 아니라 소화하기 어려운 음식과 콜레스테롤의 양을 줄이는 것이 포함됩니다. 메뉴에는 노크 당 지방 약 70g이 있어야하며 약 20g는 야채입니다. 탄수화물은 350 ~ 400 그램에서 섭취해야하며 동시에 설탕은 최대 50 그램을 함유하고 단백질은 약 80 그램을 필요로하는데이 중 절반 이상이 채소에 떨어집니다.

몇 가지 중요한 규칙이 있습니다. 따라서 고기를 생선이나 해산물로 대체하고 신선한 과일과 채소를 먹는 것이 낫습니다. 과자 대신 말린 과일이 필요합니다. 7 일마다 금식일을 정하는 것도 도움이 될 것입니다.

조리는 닫힌 접시에서 굽거나 이중 보일러에서 끓이는 것이 가장 좋습니다. 요오드화 된 소금 만 사용하고 적어도 기름과 지방을 사용하십시오. 음식은 따뜻해야하며 잘 씹어야합니다. 노크를 5-6 번 먹지만 부분은 작다. 식사는 가볍고 잘 익히고 다양해야합니다.

갑상선 기능 저하증과 과체중

많은 사람들은 갑상선 기능 저하증과 과체중이 어떻게 관련되어 있는지 정확히 궁금해합니다. 사실 갑상선 호르몬의 수치가 떨어지면 (T4, T3) 소화관의 효소 생성이 방해 받고 에너지 소비가 감소하고 조직 저산소증이 관찰됩니다. 이 모든 것이 체내에 부정적인 영향을 미친다. 갑상선 기능 저하는 또한 부종, 피로, 동맥 경화 및 저혈압입니다.

그러므로 갑상선 기능 저하로 인한 체중 감량 다이어트는 과체중의 문제를 해결할뿐만 아니라 신체의 전반적인 음색과 심장을 유지해야합니다. 보통, 갑상선 질환이있는 사람들은식이 요법 제 8 호 또는 작가 메리 쇼몽 (Mary Chaumont)의 식단을 먹도록 권장합니다. 우리는 그것들을 조금 후에 보게 될 것이며, 이제 우리는 갑상선에 유익한 제품에 초점을 맞출 것입니다.

허용 된 제품. 표

갑상선 기능 항진증의 영양은 옳고 맛 있어야합니다. 이 음식물이 지니고있는 모든 기둥에 우리가 머물게합시다.

이것은 메뉴에서 끊임없이 있어야하는 것입니다. 조류 샐러드와 물고기는 갑상선 호르몬이 구성되어 요오드의 주요 소스입니다. 1 주일에 2 가지 생선 요리에 국한하지 마십시오. 이것은 좋은 선택이지만 갑상선을 가진 사람들에게는 건강합니다. 그리고 당신은 더 많은 인과 요오드가 필요합니다.

또 다른 중요한 점은 먼 바다에서 우리에게 항해하고 얼어 붙은 해양 물고기에서 도시 외부의 저수지에서 마른 흰 물고기보다 요오드가 적을 수 있다는 것입니다. 음, 해산물은 경멸 할 필요가 없습니다. 요오드 넘버원의 또 다른 근원입니다.

그들 중 많은 수가 있어야합니다. 샐러드 나 날것의 형태로 먹는 것이 가장 좋습니다. 십자가에 속한 십자가 만이 금지되어 있습니다 (양배추뿐만 아니라 무, 순 무, 무, 순 무). 요오드의 양은 토마토와 비트입니다.

또한 갑상선에는 비타민 A가 필요하므로 오렌지색과 붉은 색 야채를 선택하십시오. 당신은 또한 당근, 오이, 시금치와 모든 채소가 필요합니다. 그룹 B의 비타민은 갑상선 질환으로 고통받을 수있는 정신적 과정을 자극하기 때문에 채소와 함께 고기를 함께 먹을 수 있어야합니다.

음료 중에 최소한의 설탕, 주스 (더 자연스럽고 좋은), 약한 차와 함께 콩코드를 선호하는 것이 좋습니다.

물은 있어야하지만, 부종을 유발하지 않기 위해서는 그 양을 0.5 리터로 줄이십시오. 수돗물에 많은 물이있는 염소가 요오드가 정상적으로 흡수되는 것을 막기 때문에 반드시 물을 필히 여과해야합니다.

아래는 요오드가 풍부한 식품입니다.

제품 100g 당 함량이 표시되어 있습니다.

기름과 지방질은 남용하지 않는 것이 좋습니다. 버터 너는 조금, 채소도 필요해. 코코넛 오일과 아마씨에 더 잘주의하십시오. 빵은 어제와 어제, 소시지 - 의사, 계란 오믈렛 (증기) 또는 부드러운 삶은 형태로 권장됩니다.

매일 식량 배급을 위해 식탁에서 제품을 사용하려고하면 갑상선 기능 저하증의 진행 확률이 감소합니다. 그리고 긴식이 요법을 사용하면 상당한 개선을 느낄 수 있습니다.

금지 된 제품. 목록

여기에는 또한 큰 목록이 있습니다. 치료를하는 동안 잊어 버려야 할 사항 :

알코올 (알코올을 흡수하기 위해서는 많은 호르몬 T3과 T4가 필요합니다) ;;
콩류 (특히 콩);
어떤 버섯;
겨자, 코카콜라, 후추 (모든 것) 및 코코아와 초콜릿;
십자화과의;
지방 소시지 및 소시지, 라드, 풍부한 국물, 지방질 고기, 훈제 및 소금에 절인 것, 통조림 식육 (생선을 포함하여 - 요오드가 없음);
마가린;
가짜;
베이킹과 달콤한 생과자 (다른 빠른 탄수화물은 제한된 양으로 허용됩니다).

메리 쇼몽의 식단

메리 쇼 몬트 (Mary Chaumont)는 자신이 갑상선 기능 저하증을 앓 았지만 기절하지 않고 천천히 신진 대사를하더라도 체중을 유지할 수있는 미국 작가입니다. 메리 쇼몬 (Mary Shomon)의 갑상선 기능 저하증에 대한 다이어트는 충분한 양의 칼로리를 제공합니다. 필요한 양을 계산하려면 체중에 25를 곱하고 200을 뺍니다. 이해하는 바와 같이 배가 고픈 것은 어렵습니다. 그러나이 수치를 다른 6으로 나누고 한 끼에 먹는 데 필요한 칼로리의 수를 구하십시오. 위에 나열된 모든 허용 된 제품을 섭취하되 티로신이 풍부한 제품에는주의를 기울이십시오. 단백질 식품 중에는 저지방 가금류와 송아지뿐만 아니라 어류, 저지방 유제품을 허용하는식이 요법이 있습니다. 다량의 티로신은 아몬드, 아보카도, 호박 종자, 바나나 및 렌즈 콩에서 발견됩니다. 콩과 식물 중 리마 콩도 허용됩니다. 물론, 곡류와 요오드가 필요합니다. 그러나 요오드 화 된 소금 (다른 것을 사용하지 마십시오)은 일주일에 두 번 조금씩 필요합니다.

비타민도 많이 필요하므로 야채와 과일은 취소되지 않습니다.

당일 메뉴는 다를 수 있습니다.

야채 스튜, 스팀 오믈렛, 야채 퓌레 또는 샐러드, 우유가 든 얇은 죽의 아침 식사를 드실 수 있습니다.
점심 식사를 위해 달콤한 음식 (저지방 코티지 치즈, 딸기, 젤리, 젤리)을 맛보십시오.
기름기가 많은 생선 수프, 가벼운 수프, 스팀 커틀릿 또는 생선 (닭고기) 수플레로 식사하지 않습니다.
과일이나 베리 무스와 함께 간식, 구운 사과, 지방이 적은 요구르트;
우리는 야채 퓌레 또는 샐러드, 구운 생선, 호박 죽, 구운 야채로 저녁 식사를합니다.

다이어트 8

과체중 인 경우 테이블 번호 8이 권장되지만 갑상선 기능 저하증 인 경우 다이어트 8이 적절할 수도 있습니다. 무엇보다도, 체중 감량에 만 남아있을 때 질병의 치료 후에 필요합니다. 사워 크림, 지방산 육류, 치즈, 마요네즈, 훈제 소시지는 여기에서 금지되어 있습니다. 전분, 과일 (무가당), 흰색 치킨 필렛 및 곡물이없는 야채는 허용됩니다.

일주일 동안 다이어트. 표

지금까지 보셨 듯이 갑상선 기능 저하증이있는 음식은 다양 할 수 있으며 엄격하지 않을 수 있습니다. 그러므로, 당신은 많은 다른 건강한 요리를 요리 할 수 있고, 선호하지 않는 음식으로 대체 할 수 있습니다. 이번 주 샘플 메뉴는 다음과 같습니다.

http://shhitovidnaya-zheleza.ru/sindromy/dieta-pri-gipotireoze.html

땀샘에 관한 모든 것
호르몬 시스템

갑상선은 모든 종류의 신진 대사에 관여하는 호르몬을 혈액으로 분비합니다. 호르몬의 기능이 감소되면 호르몬 결핍은 조직 내의 모든 종류의 신진 대사를 지연시키고, 소화 효소의 생성을 감소 시키며, 독소를 느리게 제거하고 조직에 축적되게합니다.

그 결과 압력과 체온의 감소, 소화관의 감속, 순환계, 내분비선과 같은 심각한 병의 발생이 있습니다. Edemas는 체중이 증가하고 혈관 죽상 경화증이 나타나며 피부와 모발이 수분을 잃고 손톱이 파괴됩니다.

갑상선 기능 저하증에 대한 원칙

위의 갑상선 기능 저하증과 관련하여, 치료와 함께 큰 역할을합니다. 그 원칙은 다음과 같습니다.

음식의 열량 제한 (하루 최대 1800-1300 kcal).
지방 섭취를 제한하고 콜레스테롤로 변형되는 "빠른"탄수화물.
증가 된 단백질 함량은 단백질의 절반이 식물성 단백질이어야합니다.
콜레스테롤의 축적과 지방의 퇴적 (퇴적)을 방지하는 고도 불포화 지방산이 함유 된 지방 섭취.
독소를 제거하기에 충분한 양의 섬유.
비타민과 요오드를 포함한 미네랄 이온으로식이를 포화시킵니다.
소수 부분에서 분수 영양 하루 5-6 번.
1 일 1.2-1.5 리터의 유체 제한.

Hypothyroidism 제품은 지방이 적고 단백질, 비타민 및 섬유질 함량이 높습니다.

그것은 중요합니다! 특히 여성의 임신 중 갑상선 기능 저하증의 영양은 매우 중요합니다. 식이 요법을 무시하면 선천성 갑상선 기능 저하증이나 다른 기형이 어린이에게 발생할 수 있습니다.

제한된 제품

아픈 사람이 음식 선호도에서 벗어나는 것은 어렵 기 때문에 일부 제품은 제한된 사용이 허용됩니다. 크림, 사워 크림, 버터, 닭고기 및 메추라기 달걀, 감자, 양배추, 쌀, 꿀, 모든 종류의 차와 커피가 포함됩니다. 그들은 가끔씩 그리고 제한된 양으로 만 사용하는 것이 좋습니다.

섭취해서는 안되는 음식

갑상선 기능 저하증에 대해 먹지 않는 이유는 무엇입니까? 소화 불량, 중독, 갑상선 기능 저하, 콜레스테롤 형성 촉진, 지방 침착 및 체내 수분 보충에 기여하는 식품은식이 요법에서 제외됩니다.

지방 고기, 라드, 지방 및 훈제 소시지, 튀긴 고기 요리, 풍부한 국물, 지방이 많은 소금에 절인 생선, 훈제 생선, 캐비아, 모든 콩류, 버섯, 흰 빵 및 롤, 케이크, 패스트리, 케이크, 팬케이크, 팬케이크, 잼, 보존 식품, 모든 종류의 소스, 향신료와 향신료. 음료 중에는 강한 커피와 차, 콜라 및 기타 강장제, 코코아, 알코올 등이 없어야합니다.

최고 등급의 베이킹 밀가루에는 제과 제품에 콜레스테롤을 형성하는 "빠른"탄수화물이 함유되어 있습니다. 이 제품은 갑상선 기능 항진증으로 금지되어 있습니다.

그것은 중요합니다! 갑상선 기능 저하증으로 먹을 수없는 모든 것은 질병의 합병증을 피하기 위해 식단에서 한 번만 제외해야합니다.

갑상선 기능 저하증의 적응증

갑상선의 갑상선 기능 저하증에 권장되는 제품은 완전한 식단을 제공합니다. 약간의 상상력과 다이어트는 너무 어둡지 않습니다. 이 표에는 갑상선 기능 항진증에 대한 모범적 인 메뉴가 1 주 동안 제시되었습니다. 제품은 하루 동안 5-6 회의 리셉션을 위해 유상으로 배포해야합니다.

http://pozhelezam.ru/shitovidnaya/dieta-pri-gipotireoze-shchititovidnoj-zhelezy

hypothyroidism 다이어트에 대한 기본 규칙

갑상선 기능 항진증은 갑상선 기능이 손상된 질병이라고합니다. 이 질환은 급성 호르몬 결핍이 특징입니다. hypothyroidism의 과정은 흔적과 무증상없이 통과하지 않습니다. 몸에서는 탄수화물에서 지방까지 모든 대사 과정이 완전히 방해받습니다. 세포는 산소가 절실히 필요하기 시작하고 신체 전체의 활동은 최소화됩니다. 이러한 모든 상황을 고려할 때, 환자는 갑상선 기능 저하증에서 특별한 영양을 보입니다.

대부분의 질병의 예방과 치료는 의학적 요법뿐만 아니라식이 요법에도 동반됩니다. 갑상선의 활동이 불충분하거나 장시간 동안 갑상선 기능 항진증이 다른 질병의 가면 뒤에있을 수 있습니다. 심지어는 증상이 나타나지 않아도 무증상 일 수 있습니다.

갑상선 기능 저하증에 걸릴 위험에있는 것은 생식력 연령과 노인 모두를 포함합니다. 이것은 호르몬 불균형이 폐경기, 임신, 배란 및 생리주기와 같은 특징적인 여성에 대한 사실 때문입니다.

어떤 경우에는 검사 결과가 갑상선의 정상 기능을 나타 냈음에도 불구하고 갑상선 기능 항진증의 증상으로 고통받을 수 있습니다. 이것은 준 임상 적 갑상선 기능 저하증이 표준 검사를 사용하여 결정되지 않는다는 사실 때문입니다. 갑상선 기능 항진증의 가장 흔한 증상은 위장관 장애, 오한, 약화, 신체 통증, 점막 배출 등입니다.

다이어트 요법

위에서 언급했듯이 갑상선 기능 항진증은 갑상선 호르몬 결핍이 특징입니다. 간단한 말로 설명하면 인체의 모든 대사 과정이 느려진다는 것을 의미합니다. 그래서 갑상선 기능 저하증에 대한식이 요법은 저 칼로리 여야합니다. 음식은 모든주의를 기울여야하며, 이는 모든 산화 과정을 복원하고 자극하기위한 것이어야하기 때문입니다. 가장 쉬운 방법은 탄수화물과 지방의 양을 줄이는 것입니다.

영양과 hypothyroidism 두 가지 양념 할 수없는 개념입니다. 갑상선 질환은 지속적인 호르몬 대체 요법 일뿐만 아니라 영양 규칙 준수도 함께합니다.

갑상선 기능 저하증을 앓고있는식이 요법은 탄수화물 섭취를 200 그램과 80 그램으로 제한하는 것을 의미합니다. 갑상선 기능 저하증에 대한 영양에는 사용이 완전히 금지 된 제품 목록이 포함되어 있습니다. 이것은 또한 건강에 좋은 식사를 포함하며, 그 사용은 신체의 완전한 기능뿐만 아니라 체중 감량에도 기여합니다.

갑상선 기능 저하증 제품

영양과 갑상선 기능 저하증은 서로에게 직접적으로 의존합니다. 결국 이것은 효과적인 치료의 구성 요소 중 하나입니다. 복지의 길을 걷기 위해서는 아래 나열된 금지 품목 목록을 숙지해야합니다.

지방 함유량이 2.5 % 이상인 우유, 크림, 사워 크림 및 버터의 형태로 된 유제품뿐만 아니라 뚱뚱한 생선 및 육류 품종.
베이킹, 패스트리, 흰 빵, 설탕은 몸에 쉽게 흡수되는 모든 탄수화물입니다. 그러나 갑상선 기능 저하증에 대한 적절한 영양 섭취는 신선한 과일과 채소 만 섭취해야한다고 말합니다.
소금은 갑상선 질환이있는 모든 사람들에게 주요 적입니다. 이 유해한 제품은 신장에 부정적인 영향을주는 신체의 수분을 유지합니다. 그리고 우리가 갑상선 기능 저하증 동안 신진 대사가 느려지면 과다한 체액이 며칠 동안 몸에서 배설 될 것이라고 생각하면됩니다.
정제 된 제품 : 밀가루와 흰 쌀은 혈액 내 설탕 생산에 기여합니다. 결과적으로 질병의 경과는 복잡합니다.
갑상선 기능 저하증과 같은 질병의 영양은 마가린, 케이크, 스프레드, 아이스크림과 같은 고도 불포화 지방을 배제해야합니다. 그들은 갑상선 호르몬의 합성을 감소시킬 수 있습니다.
대두 제품의 금지는 에스 트로겐 합성의 자극제이기 때문에 치료가 필요합니다. 이들은 차례로 갑상선 호르몬 생산을 막습니다.

갑상선 기능 항진증 치료제

hypothyroidism에 대한 다이어트는 산성 야채와 과일의 대량 사용을 포함합니다. 그들은 신체의 스트레스 호르몬을 감소시키는 데 도움이되는 미량 원소를 함유하고 있습니다. 체중을 줄이고 신체의 신진 대사를 정상화하려면 뼈에 요리 된 국물을 마시는 것이 좋습니다. 그들은 고기에서 조리 된 것보다 적은 칼로리입니다. 그러나 동시에 모든 유용한 속성을 유지하십시오.

해산물, 천연 커피, 시리얼, 생 야채, 섬유, 말린 과일 (자두, 무화과, 말린 살구)은 치료에 사용하도록 권장되는 모든 제품입니다. 특히 해산물과 마른 생선에 초점을 맞 춥니 다 - 요오드가 함유되어 갑상선 질환에 필요한 것입니다.

갑상선 기능 저하증에 대한 민간 요법도 효과적으로 사용될 수 있습니다. 초본 인 elecampane, St. John 's wort, 0.5 : 1의 비율로 끓는 물로 양조 한 산 애쉬의 열매는 약 12 시간을 주장하고 식사를하기 전에 취합니다.

무게를 잃는 방법?

갑상선 기능 항진증을 치료할 때, 빠른 체중 감량 방법은 금식 섭취를 금식하거나 800 칼로리로 줄이는 것이 금지되어 있습니다. 시체는 매우 똑똑한 메커니즘입니다. 극한 상태로 데려다 주면 예비에서 모든 영양분을 제거하기 시작할 것입니다. 뿐만 아니라이 속도로 당신은 체중 감량에 성공하지 않을 것이지만, 이것에 의해서 당신은 신체의 신진 대사를 늦출 것입니다.

매일 칼로리를 계산하여 체중을 줄일 수 있습니다. 하루에 1800 칼로리 이상이어야합니다. 다이어트에서 위의 모든 제품을 제거하면 신속하고 정확하게 체중 감량을 할 수 있습니다.

체중 감량 방법과 치료 방법은 다릅니다. 의사는 입증 된 경로로 이동하는 것이 좋습니다. 갑상선 기능 저하증으로 체중을 줄이려면 신체의 신체적 부하를 증가시켜야합니다. 뛰지 말고 체육관에 가입하십시오. 시작하려면 하루에 걸리는 단계 수를 늘리십시오. 그런 다음 체육관에 가서 수영하십시오. 첫 번째 긍정적 인 결과가 나온 후에 집중적으로 공부할 수 있습니다.

따라서 적절한 영양 섭취는 과체중을 제거하는 것뿐만 아니라 갑상선 질환의 증상을 완화시키는 데에도 기여합니다.

http://ogormonah.ru/lechenie/dieta-pri-gipotireoze.html

여성의 갑상선 기능 저하증에 대한 영양

✓ 의사가 확인한 자료

갑상선 기능 저하증은 갑상선 호르몬의 합성을 방해하는 질병입니다. 급성 호르몬 결핍은 대사 과정 (특히 탄수화물과 지방)의 위반을 유발하므로이 병리학의 대부분의 환자는 과체중과 비만입니다. 질병이 시작되면 환자는 비만도 (3 차 및 4 차)를 발달시킬 수 있으므로 갑상선 기능 저하증의 영양은 병용 요법의 중요한 부분입니다.

여성의 갑상선 기능 저하증에 대한 영양

누가 위험에 처해 있습니까?

갑상선 기능 항진증은 여성에게서 흔히 진단됩니다. 이것은 여성 신체 및 일반적인 호르몬 배경의 생리적 특성 때문입니다. 내분비 및 호르몬 질환으로 가장 자주 고통받는 여성은 특정 상황 (예 : 아이를 낳는 것)이 여성의 성관계에만 특징이기 때문입니다. 다음과 같은 종류의 환자가 호르몬 결핍의 위험이 있습니다.

임산부;
갱년기 여성;
청소년 사춘기;
내분비 계의 만성 질환 환자 (예 : 당뇨병 환자);
과체중 인 환자;
제한된 식단을 가진 사람들.

갑상선 호르몬 결핍 과잉

종종 여성들은 체중 감량을 위해 기아 다이어트에 앉아서 건강하고 필요한 신체 제품의 대부분을 메뉴에서 제거하려고합니다. 예를 들어, 지방을 완전히 거부하면 외모에 문제가있을뿐만 아니라 심장 활동에 이상이 생길 수 있습니다. 건강한 지방 (식물성 기름)이 부족하면 호르몬의 배경에 부정적인 영향을 미치므로 필요시식이 배급을 선택하는 것이 전문가 - 내분비 학자 또는 영양사 - 시험 및 테스트를 거친 후 가장 좋습니다.

그것은 중요합니다! 갑상선 기능 항진증의 약 절반이 임신 중에 진단됩니다. 이것은 임신 후 즉시 변화하기 시작하는 호르몬 수준의 급격한 변화와 자궁벽에 난의 부착 때문입니다. 임신 중 보존 및 발달에 필요한 프로제스테론 생산량이 증가하고 (또한 모유 수유 중) prolactin이 트리 요오드 타이 로닌 (triiodothyronine)과 같은 다른 중요한 호르몬의 부족을 초래할 수 있습니다.

의사는 언제 볼 수 있습니까?

갑상선 기능 항진증의 증상은 오히려 천천히 진행되므로 조기에 병리학을 진단하는 것이 다소 어렵습니다. 건강에 확신을 가지려면 일 년에 한 번 갑상선의 초음파 검사를하고 호르몬 검사를 받아야합니다. 내분비 학자의 연례 검사는 가임 연령의 모든 여성에게 의무적이어야합니다 (치과 의사 또는 산부인과 전문의에게가는 것과 마찬가지).

과도한 체중을 가진 여성이되도록 세심한주의가 필요합니다. 다이어트가 비타민과 섬유질 함량이 높은 저칼로리 음식으로 구성되어 있다면, 신체 활동은 나이에 해당하지만 체중이 사라지지 않으면 의사와 상담해야합니다. 아마도 호르몬이 부족할 수 있습니다.

의사가 갑상샘을 검사 할 것을 권고하는 놀라운 "종"중에서 다음과 같은 것을 확인할 수 있습니다 :

정상적인 실내 온도에서의 오한;
성능 저하;
빈번한 두통;
팔다리와 얼굴의 붓기 (심한 경우에는 내부 장기의 수종이 가능함);
만성 피로와 일정한 졸림;
성적 욕망의 감소;
체온이 아열대 수치까지 주기적으로 증가한다 (37.2-37.5도).
근육 및 관절 통증;
소화 과정의 위반;
구강 및 질 내 점막 건조.

그것은 중요합니다! 이 모든 증상들이 종합 건강 검진을받는 이유입니다. 준 임상형 갑상선 기능 저하증의 경우 표준 검사를 사용하여 질병을 진단하는 것이 거의 불가능하며 환자는 추가적인 연구가 필요하기 때문에 이것은 중요합니다.

갑상선 기능 항진증의 치료에서 영양의 역할

갑상선 호르몬의 생산이 불충분하면 대사 반응 및 모든 대사 과정이 느려집니다. 거의 모든 경우에, 이것은 여성의 체중에 영향을 미칩니다. 체중 증가는 보통 날카 롭고 빠르다. 환자는 몇 달 안에 약 15-20 kg을 더할 수있다. 심한 경우에는 치료가 어려운 극심한 비만이 발생하며 외과 적 치료 (위 풍선 설치, 지방 흡입 등) 만 가능합니다.

체중 감량은 호르몬 수준의 정상화에 매우 중요하므로 갑상선 기능 저하증의 영양은 저 칼로리가되어야하지만 동시에 균형이 잡히고 건강해야합니다. 매일 칼로리 섭취량을 모니터링하는 것이 중요합니다. 섭취량은 1800 칼로리를 넘지 않아야합니다. 여성의 체중이 100kg 이상이면이 수치는 1950-2000로 증가 할 수 있습니다.

갑상선 기능 항진증의 원인

그것은 중요합니다! 극심한 비만 (환자의 체중이 130kg 이상) 일일 에너지 값은 적어도 2,200 칼로리 여야합니다. 낮은 수치는 여성의 건강과 복지에 나쁜 영향을 미칩니다. 이러한 몸무게는 필수 활동을 유지하고 필요한 생리적 과정을 보장하기 위해 더 많은 칼로리를 필요로하기 때문입니다.

갑상선 기능 저하증으로 인한 또 다른 문제는 장기와 조직의 산소 부족입니다. 우선, 뇌는 고통을 겪습니다. 그 때문에 환자는 지속적으로 두통, 현기증 및 약점을 경험합니다. 다이어트에도 비타민이 충분하지 않으면 효율은 거의 제로가됩니다. 또한, 긴 일상 산책과 결합 된 적절하게 구성된 메뉴는 장기의 기능적 상태를 향상시키고 산소가 장기간 결핍되는 결과를 피할 수 있습니다.

여성을위한 영양 기본 규칙

규칙 1 : 더 많은 단백질

고단백 식품

단백질은 인체의 모든 세포의 주요 건축 자재이므로 식단에 많은 단백질 제품이 있어야합니다. 어떤 형태의 갑상선 기능 저하증에서도 천천히 진행되는 정상적인 대사 과정을 유지하려면 다양한 단백질 (주로 콜라겐과 엘라스틴)이 필요합니다. 신진 대사를 가속화하려면 고기, 생선, 저지방 유제품 (특히 코티지 치즈), 모든 종류의 견과류를식이 요법에 포함시키는 것이 중요합니다.

그들은 식물성 섬유가 소화 과정을 개선하고 내장을 정화하며 신진 대사 반응을 빠르게하는 데 도움이되므로 신선한 야채로 섭취해야합니다. 또한 야채에는 많은 미네랄과 비타민이 함유되어있어 갑상선 질환의 만성 피로 증후군을 막고 효율성을 높이는 데 필요합니다.

팁! 매일 메뉴가 섬유질을 함유 한 음식이 충분하지 않으면 약국이나 전문 건강 식품 상점에서 가공 된식이 섬유를 구입할 수 있습니다. 하루에 3 번, 찻 숟가락으로 1 티스푼을 먹어야하며, 두꺼운 음료 (요구르트, 케 피어, 리아 첸카)와 섞어야합니다. 리셉션 코스는 1 개월입니다.

규칙 2 : 충분한 요오드 섭취를 보장하십시오.

요오드가 풍부한 음식

여성이 요오드가 풍부한 음식을 거의 섭취하지 않으면 치료가 효과적이지 않습니다. 이 미네랄은 갑상선 기능이 정상적으로 유지되고 신진 대사 과정 (에너지 대사 등)을 보장하는 데 필요합니다. 요오드가 부족하면 갑상선 병리가 발생하여 장기의 기능을 방해합니다.

요오드의 주요 공급원은 해산물 (홍합, 새우) 및 모든 종류의 생선입니다. 바다 케일은 매우 유용합니다. 양상추 형태로 식품점에서 구입할 수 있습니다. 첨가제와 방부제 및 향미 증진제의 존재 가능성을 모니터링하는 것이 중요합니다. 조류 (다시마, fucus) - 다른 요오드 원. 그들은 약국 건조 제품에서 날 것으로 먹거나 구입할 수 있습니다.

요오드가 풍부한 식품

그것은 중요합니다! 거의 모든 거주자는 북부 지역 및 이와 유사한 지역에서 요오드 결핍증이 있으므로이 지역에 사는 여성은 요오드 정제 (검사 후 의사가 엄격히 처방)를 복용하는 것이 좋습니다.

규칙 3 : 뚱뚱한 제품 없음

상승 된 콜레스테롤은 아름다운 인물과 건강한 간뿐만 아니라 혈관과 갑상선을 포함한 다른 기관의 적이기도합니다. 혈액 내의 콜레스테롤 수치를 줄이거 나 증가시키지 않으려면 "유해한"콜레스테롤 함량이 높은 지방 음식을식이 요법에서 제외하는 것이 중요합니다. 여기에는 라드 (lard), 훈제 육, 지방 크림 과자, 응축 우유, 소세지가 포함됩니다. 엄청난 양의 건강에 해로운 지방이 포함되어 있기 때문에 칩, 튀긴 파이, 햄버거를 사용하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다.

갑상선 기능 저하증이식이 요법에서 지방을 제거하는 것이 중요 할 때.

반대의 효과가있는 제품의 두 번째 범주가 있습니다. 그들의 사용은 콜레스테롤을 낮추고 혈관을 개선하는 데 도움이됩니다. 이러한 제품에는 다음이 포함됩니다.

크랜베리와 과일 음료;
아보카도;
말린 살구, 건포도, 살구, 자두 및 다른 말린 과일;
곡물;
생강;
콩과 식물 (완두콩, 콩, 렌즈 콩, 콩).

콜레스테롤 강하제

그것은 중요합니다! 일부 전문가들은 다이어트 난황을 제거 할 것을 권고합니다. 그러나이 주제에 대한 최근의 연구는 계란을 노른자와 함께 사용하는 것이 여성의 건강에 긍정적 인 영향을 미치고 혈관 벽에 콜레스테롤이 축적되지 않는다는 것을 증명할 수있었습니다. 그러나 확립 된 규범을 준수해야합니다 : 주당 3-4 마리의 닭고기 달걀 (또는 8-10 마리의 메추라기).

규칙 4 : 소금 섭취를 제한하십시오.

이전에는 의사의 권장 사항을 충족시켜 음주 섭생을 제한 할 수있었습니다 (하루에 최대 1.5 리터의 유동성). 이 측정은 지연된 대사 과정이 조직과 피하 지방에서 과도한 액체를 제거하는 것을 방해하기 때문에 환자의 부종이 나타날 때 강제되었습니다.

여성의 갑상선 기능 저하증에서는 소금 섭취를 제한하는 것이 중요합니다.

이제 의사들은 그다지 범주 적이 지 않으며 유체의 제한으로 인해 반대 효과가 발생할 수 있다고 믿습니다. 신체가 단순히 물을 "저장"하기 시작할 것입니다. 물의 부족은 환자의 외모와 복식뿐만 아니라 다른 내 장기의 작용에도 악영향을 미칩니다.

의사는 음주 섭생 제한 대신 여성에게 소금과 향신료를 과도하게 섭취하도록 권유하여 조직에 체액을 유지시킵니다. 부종을 없애기 위해서는 더 많은 베리 과일 음료를 마시고 예를 들어 크랜베리 잎 "Brusniver"를 기반으로하는 약제 수집과 같은 약초 제제를 사용하는 것이 좋습니다.

규칙 5 : 단지 복합 탄수화물

식품의 복합 탄수화물

다량의 간단한 탄수화물을 함유 한 음식은 인체가 필요로하지 않습니다. 왜냐하면 어떤 이점도 가지지 않기 때문입니다. 정제 된 제품 및 기타 유사한 제품의 식단에서 풍요 로움은 빠른 체중 증가, 식욕 부진 및 느린 교환 반응을 초래합니다. 몸에 에너지, 비타민 및 섬유질을 공급할 수있는 소량의 복합 탄수화물을 메뉴에 포함시킬 수 있습니다.

비디오 - Hypothyroidism

무엇을 마실 까?

갑상선 기능 항진증에서 여성은 비타민이 많이 함유 된 음료를 메뉴에 포함시키는 것이 좋습니다. 이들은 말린 과일과 신선한 과일과 열매, 베리 과일 음료, 허브와 과일 (장미 엉덩이, 카모마일, 백리향)의 달인입니다. 오후 간식의 경우, 저지방 우유로 만든 밀크 쉐이크가 허용됩니다.

말린 과일과 신선한 과일과 열매의 compotes는 hypothyroidism와 신체에 유익한 영향을 미칩니다.

많은 여성들이 갑상선 기능 저하증으로 커피를 마실 수 있는지 궁금합니다. 천연 차 (특히 녹색)는 커피 콩보다 2 ~ 3 배 많은 양의 카페인을 함유하고 있지만 커피는 카페인 함유량이 높아서 유해한 제품으로 간주됩니다. 그 위에 커피에는 B 그룹과 마그네슘이라는 많은 비타민이 들어 있습니다.이 비타민은 신경계와 정신 감정 상태를 정상화하는 데 가장 중요한 무기물입니다. 내분비 학자는 하루에 한 잔의 커피를 마실 수 있지만 다음과 같은 조건에서 허용됩니다.

커피는 아침에 마셔야합니다 (아침 식사가 바람직 함).
커피는 좋은 품질이어야합니다.
음료를 만드는 물은 필터를 사용하여 사전 청소해야합니다.

그러나 차잎은 갑상선 호르몬이 부족할 때 갑상선에 부정적인 영향을 미치는 불소가 많이 포함되어 있기 때문에 차는 메뉴에서 제외하는 것이 가장 좋습니다. 여성이 차를 완전히 마시는 것을 멈출 수없는 경우, 약한 음료를 준비하거나 우유로 희석하십시오. 우유가 든 차는 부종을 없애기위한 훌륭한 수단이므로 갑상선 기능 저하증이있는 식단에 우유를 넣는 것이 가능합니다.

우유가 들어있는 차는 부종을 제거하는 훌륭한 치료법입니다.

소이 갑상선 기능 저하증

채식 생활 양식을지지하는 사람들은 종종 고기 요리의 대안으로 콩 제품을 사용합니다. 특히 갑상선 기능 항진증을 앓고있는 여성의 경우에는 이럴 수 없습니다. 간장은 여성 호르몬 - 에스트로겐 생산을 유발합니다. 에스트로겐은 갑상선 호르몬의 합성을 차단하므로 콩 함유 제품은 메뉴에서 완전히 제외해야합니다.

갑상선 기능 저하증은 복잡한 치료가 필요한 병리학입니다. 치료의 주요 지침 중 하나는 올바르게 선택한식이 요법입니다. 메뉴를 작성하는 경우, 어떤 경우에는 특정 그룹의 제품 사용에 대해 개별적인 금기 사항이있을 수 있으므로 주치의와상의하는 것이 좋습니다.

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hypothyroidism 금지 7 제품

따라서 갑상선 기능 저하증으로 진단받은 경우 가능한 한 빨리 영양사와상의하는 것이 중요합니다. 조심해서 사용할 식품을 찾으십시오.

갑상선 기능 저하증이란 무엇입니까?

갑상선 기능 저하증 (hypoactive thyroid gland)이라고도 불리는 갑상선 기능 저하증은 호르몬 생산이 방해받는 갑상선 질환입니다.

갑상선 호르몬은 신진 대사, 심장 혈관 건강 및 기타 중요한 과정에서 중요하기 때문에 결핍은 신체에서 부정적인 반응을 일으 킵니다.

이 상태는 호르몬 변화로 인해 60 세 여성에게서 더 흔합니다. 그러나 일반적으로 청소년은 물론이 문제로부터 보호받는 사람이 없습니다.

갑상선 기능 저하증과 그 증상

초기 단계에서 갑상선 기능 항진증은 진단을 용이하게 할 수있는 임상 양상을 보이지 않습니다. 그러나 진행함에 따라 다음과 같은 원인이 될 수 있습니다.

피곤한 느낌
주의를 기울이는 어려움
우울증과 과민 반응
차가운 감도
건조한 피부와 약화 된 모발
체중 증가
사지의 염증
심박수 감소
혈중 콜레스테롤 증가
근육통과 강성
불규칙한 월경

갑상선 기능 저하증으로 피할 제품

따라서 갑상선 기능 저하증 환자에게 권장되지 않는 제품에는 신체 흡수 후 갑상선 호르몬의 정상적인 생성을 방해하는 제품이 포함됩니다.

1. 글루텐을 함유 한 시리얼

글루텐 (글루텐) 함량이 높은 곡물의 섭취는 갑상선 호르몬을 대체하는 약물 흡수를 방해 할 수 있습니다.

또한,이 단백질은 면역계에 의해 종종 공격 대상 항원으로 확인됩니다.

이런 이유로 합병증을 예방하고 부수적으로 갑상선 기능을 촉진시키기 위해서는식이 요법에서 이러한 음식을 제거하는 것이 가장 좋습니다.

이 목록에는 다음이 포함됩니다.

2. 브로콜리

브로콜리와 다른 십자가 채소 (양배추 포함)에는 흡수되면 요오드 흡수를 막는 zotrogen이라는 물질이 들어 있습니다.

동시에, 후자는 갑상선 호르몬 생산에 중요한 영양소입니다. 그러므로 유기체를 제공하는 것이 중요합니다.

Zotrogen은 야채를 요리 할 때 활동을 잃습니다. 브로콜리를 다이어트에 추가하려면 요리하는 것이 가장 좋습니다 (예 : 찌기).

3. 간장

콩 및 모든 유도체에는 이소 플라본, 즉 갑상선 기능에 영향을 미치는 식물성 에스트로겐이 포함되어 있습니다. 특히 요오드 결핍 환자에게 전형적인 특징입니다.

이 제품의 소비는 어떤 형태로든 피해야합니다.

두유
두부
간장
콩 단백질

4. 설탕

갑상선 기능 항진증 환자는 통제되지 않은 포도당 수치로 고통받습니다. 그리고이 상황을 무시하면 인슐린 저항이 발생할 수 있습니다.

다른 한편으로는, 손상된 신진 대사가 과체중 및 당뇨병으로 이어질 수 있음을 기억하십시오.

설탕을 포함한 모든 음식은식이 요법에서 제외해야합니다.
설탕 대체제를 사용하는 것은 혈액 내의 포도당 수준에도 영향을 줄 수 있기 때문에 권장하지 않습니다.

5. 식물성 기름

일부 식물성 기름은 또한 대사 문제를 일으킬 수 있습니다. 결국, 그들의 사용은 갑상선 호르몬의 작용을 차단하고 세포에 미치는 영향을 감소시킵니다.

이를 피하기 위해 갑상선 질환으로 진단받지 못하더라도 다음 오일을 사용하는 것이 좋습니다.

유기 코코넛
엑스트라 버진 올리브 오일
해바라기
아보카도 오일

6. 달콤한 과일

그들의 적당량 섭취가 많은 위험을 안고 있지만, 갑상선 기능 저하증의 합병증을 예방하기 위해 설탕이 풍부한 과일을 피하는 것이 가장 좋습니다.

그렇습니다, 그들은 몸에 쉽게 흡수됩니다, 그러나 단 과일은 포도당 수준을 증가시키고 물질 대사에 대한 문제를 일으키는 원인이 될 수 있습니다.

그러므로 다음과 같은 과일을 먹도록주의하십시오.

7. 소세지

질산염, 질산염 및 기타 유해 화학 물질이 풍부하게 함유 된 소시지는 갑상선 건강의 주요 적입니다.

이 약물을 사용하면 갑상선 기능 저하증을 유발할 수 있으며,이 질환이있는 경우 대사성 합병증 및 심혈관 질환을 유발할 수 있습니다.

그럼 갑상선 문제가 있습니까? 이 제품을 제한적으로 사용하는 것 외에도 일반적으로 라이프 스타일을 향상시켜야한다는 것을 기억하십시오. 귀하의 필요를 충족시키는 균형 잡힌 식단을 섭취하십시오. 또한 좌식 생활, 알코올 및 담배를 피하십시오.

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갑상선 기능 저하증에 대한 적절한 영양 섭취

갑상선의 갑상선 기능 저하증에 대한 다이어트는 약물 요법 및 갑상선 작업을 정상화하는 다른 방법과 함께이 질병의 복잡한 치료에 포함됩니다. 어떤 경우에는 갑상선 기능 저하증을 가진식이 요법은 추가적인 치료없이 정상 상태로 되돌릴 수 있지만, 아직 질병이 본격적인 병리학으로 발전하지 않았거나 갑상선의 이상을 예방하지 못하는 경우에만 가능합니다.

갑상선 기능 저하증

이 질환은 갑상선의 기능이 낮아 호르몬이 생산하는 소량의 호르몬으로 이어집니다. 병리학의 주요 증상은 과체중이다. 따라서 갑상선 기능 저하증의 적절한 영양은 무엇보다 체중을 줄이는 데 그 목적이 있습니다. 갑상선 기능 저하증은 노인과 임산부에게 더 흔합니다. 때로는 질병에 걸리기 쉬운 경향이 유전 적 수준에서 전염되며 5 ~ 10 년 후에 만 아동에게 나타납니다.

갑상선 호르몬이 장기간에 걸쳐 완전히 발달하지 않으면 질병의 다른 증상이 눈에 띄게됩니다. 졸음의 증가, 사람의 빠른 피로, 머리카락이 부서지기 쉽고 건조하며, 청력이 저하되고 피부가 더 얇아집니다. 혈액에 T3 및 T4 호르몬이 없기 때문에 신경계가 교란되고 우울증이 생기며 수면이 방해되고 심한 두통이 발생합니다. 심장은 리듬을 늦추고 혈압이 떨어집니다. 질병의 그런 가혹한 모양으로, 규정 식 음식은 질병을 싸우는 보조 측정, 그러나 그것없이 단순히하는 것은 불가능하다.

Hypohothothyroidism은 궁극적으로 전체 유기체의 죽음으로 이어질 수 있습니다.

질병의 심각한 경우의 치료는 호르몬 약의 사용을 포함하기 때문에 길고 비쌉니다. 또한 치료 중 간, 신장, 심장, 위 및 내장과 같은 필수 미량 원소가 부족하여 내부 장기가 회복됩니다.

어떤 경우에는 병리학 적으로 갑상선에 종양이 생깁니다. 이 경우 장기의 일부 또는 갑상선 전체를 제거하기 위해 수술을 시행합니다.

갑상선 기능 항진증에서의 영양의 원리

여성, 남성 및 어린이의 갑상선 기능 저하증에 대한 영양은 다양합니다. 일반적인 원칙은 여전히 일반적입니다. 우선, 갑상선 기능 항진증이있는 제품은 정맥을 함유하지 않아야하며 칼로리가 너무 높아야합니다. 평균 일일 식단은 2500 kcal를 넘지 않아야합니다. 부분은 작아야하며 하루에 최대 7 번씩 여러 번 식사를해야합니다. 이것은 체중 감소를위한 hypothyroidism과 다이어트가 필요합니다.

갑상선 기능 저하증과식이 요법은 밀접한 관련이 있습니다. 이러한 치료의 목적은 간단합니다 - 신진 대사를 정상화하고 죽상 동맥 경화증의 진행을 막고 정상적인 혈액 순환을 회복시킵니다. 차례로 내부 기관의 작업을 정상화합니다.

다이어트의 탄수화물은 지방 또는 단백질보다 4 배 이상이어야합니다. 갑상선 기능 저하증에 대한 메뉴는 환자의 나이, 성별 및 일반적인 상태에 의존하는 영양사에 의해 계산되어야합니다.

갑상선 기능 저하증으로 인한 체중 감소를위한식이 요법은 동물성 지방을식이 요법에서 제외합니다. 체중이 정상화 된 후에는 메뉴에 동물과 가금류의 삶은 고기를 마른 고기를 넣을 수 있습니다. 동물의 고기를 해양 물고기로 대체하는 것이 가장 좋습니다.

갑상선 기능 저하증에 사용해서는 안되는 점

갑상선 기능 저하증으로 먹을 수없는 것과 내시경 치료 전문가가 할 수있는 것. 그러나 모든 사람들은 질병의 어떤 형태와 심각성으로도 정확히 금지되어 있고 먹고 마시는 것이 무엇인지 알고 있어야합니다.

우선 그것은 알코올성 음료입니다. 그러한 제품은 쉽게 호르몬을 구성 요소로 분해하며, 알코올이 극히 적기 때문에 가능한 한 가장 짧은 시간에 사람을 혼수 상태에 빠뜨릴 수 있습니다. 따라서 알코올이 금지 된 제품의 머리라는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
콩, 완두콩, 콩류는 먹을 수 없습니다. 특히 콩.
그것은 어떤 형태로든 버섯에 엄격히 금지되어 있습니다.
양배추, 무, 무는 매우 위험합니다.
환자는 반드시 매운 조미료 - 겨자, 후추로 제한됩니다.
특히 패스트 푸드 롤에서는 어떤 형태로든 기름에 튀긴 고기를 먹을 수 없습니다.
보존 된 음식은 피하는 것이 필요합니다.
팜유, 마가린 및 기타 스프레드는식이 요법에서 단호하게 제외됩니다. 그들은 종종 구운 과자, 케이크 및 과자에서 발견됩니다.
달콤한 소다, 강한 커피, 초콜릿 및 코코아의 식단에서 파생되도록하십시오.

다이어트

어떤 제품을 섭취 할 수 있었는지, 만지지 않는 것이 더 좋은지, 올바르게 식단을 계산해야합니다. 이것은 일반적으로 영양사가 수행합니다. 결국 인간의식이 요법은 매우 개별적인 현상입니다. 이를 계산할 때 분석 결과를 포함하여 많은 매개 변수가 고려됩니다.

갑상선 질환이있는 사람의 식사는 대략 다음과 같아야합니다.

아침 식사는 가벼운 죽, 야채 스튜, 으깬 감자 또는 샐러드를 먹어야합니다.
아침 11시에 두 번째 아침 식사에서 꿀이 든 커티지 치즈를 조금씩 먹고 젤리를 마 십니다.
오후에는 점심 때 뜨거운 음식을 먹어야합니다. 야채 수프 또는 귀입니다. 두 번째 스팀 미트볼이나 삶은 고기.
스낵은 딸기가 든 요구르트 한 잔, 꿀이 든 견과류 또는 차로 구성 될 수 있습니다.
저녁 식사는 으깬 감자 나 샐러드, 구운 야채, 죽으로 생선을 먹을 수 있습니다.
취침 시간에 치즈 조각을 먹거나 우유 한잔을 마실 수 있습니다.

전송이 매우 위험하기 때문에 부분은 풍부한 채도의 느낌을 초래해서는 안됩니다. 강한 육체 노동에도 하루 6-7 끼의 식사가 충분합니다. 몸은 아주 빨리 그것을 제공되는 작은 부분에서 유용한 모든 것을 선택하는데 익숙해 질 것입니다.

갑상선 기능 저하증으로 폐기해야하는 식품

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간장은 아기를위한 적이다.

과다 요오드

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통조림 식품, 소세지 및 기타 산업용 제품

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규칙 1 : 더 많은 단백질

규칙 2 : 충분한 요오드 섭취를 보장하십시오.

규칙 3 : 뚱뚱한 제품 없음

규칙 4 : 소금 섭취를 제한하십시오.

규칙 5 : 단지 복합 탄수화물

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3. 간장

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