복부 팽만감과 좋은 기분을위한 10 가지 허브와 향신료

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복부 팽만감과 좋은 기분을위한 10 가지 허브와 향신료

여름 더위를 피하기 위해 청량 음료와 칵테일을 습관적으로 마 십니다. 각각 독특한 맛을 지니고있어 신체에 생명을주는 에너지를 빠르게 채 웁니다. 그러나 그러한 칵테일의 몸에주는 이점은 적습니다. 상황을 개선하기 위해 전세계의 영양 학자들은 건강한 허브와 향신료를 청량 음료에 첨가 할 것을 권장합니다. 다음 첨가제는 몸을 완벽하게 조화시킬뿐만 아니라 소화 장애를 완화시켜줍니다.

bloating과 좋은 기분을위한 10 허브와 향신료

1. 로즈마리
이 인기있는 오리엔탈 스파이스는 항 염증 성분 및 기타 많은 유익한 물질이 풍부합니다. 음료에 로즈 메리를 첨가하면 정신을 고양시키고 많은 감기에서 종양학 질병에 이르기까지 몸을 보호 할 수 있습니다.

2. 카이엔 고추
극단적으로 뜨거운 카이엔 후추가 소화 장애를 돕고 기침을 완화하며 인후염을 완벽하게 치료한다는 것은 비밀이 아닙니다. 정기적으로 1 / 3-1 / 4 tsp를 추가하는 경우. 후추를 칵테일에 넣으면 소화 효소의 양을 늘릴 수 있고 (대사의 촉진에 기여), 몸의 해독 과정을 시작할 수 있습니다 (독소와 슬래그 제거).

3. 심황
면역의 강도, 심혈 관계 및 소화 시스템의 건강은 심황과 같은 유용한 향신료로 뒷받침 될 수 있습니다. 이 향신료는 간장을 완벽하게 청소합니다. 전신에 대한 필터 인 기관. 이것으로부터 진행하여, 적어도 가끔씩 1/3 티스푼의 심황을 음료수에 첨가하는 것이 도움이 될 것입니다.

4. 박하
민트, 모든 칵테일 애호가들에게 상쾌한 맛으로 알려져 있습니다. 그러나이 식물이 위장에 유익한 효과를 자랑 할 수 있다는 것을 아는 사람들은 거의 없습니다. 민트의 효과는 소화 시스템이 혼잡에 신속하게 대처하고, 자만심과 부종을 없애 주므로, 민트 칵테일을 사용하여 자신의 위장을 돕습니다.

5. 실란트로
실 란 트로 (cilantro)라고 불리는 매운 향기로운 식물은 모든 해독 성질로 알려져있어 중금속 염을 몸에서 제거 할 수 있습니다. 그러나 더 중요한 것은, 실란트로의 정기적 인 섭취는 혈액의 성질에 긍정적 인 영향을 미치고, 혈관의 취약성을 예방하고 혈당을 정상화시키는 것입니다. 이 향신료는 바나나 또는 망고의 맛과 특히 잘 어울리 며 결국에는 맛있고 믿을 수 없을만큼 건강한 칵테일을 맛볼 수 있습니다.

6. 계피
우리 중 많은 사람들이 여분의 알림없이 정기적으로 음료수에 계피를 추가하며이 오리엔탈 스파이스가 제공하는 탁월한 향기 덕분입니다. 그러나 실제로 계피의 가능성은 우리가 상상하는 것보다 훨씬 큽니다. 이 향신료는 포도당 수치를 조절하고 관절염 환자의 관절 통증을 완화 시키며 심지어 암세포를 죽여 암을 예방합니다. 칵테일에 1/3 티스푼의 계피를 추가하면 자신의 몸을 치유하는 과정을 시작하게됩니다.

7. 진저
생강이 동양에서 불리는 "향신료의 왕"은 매운 맛으로 유명합니다. 이 특별한 향신료는 혈액 순환을 자극하고 신체의 신진 대사 과정을 수립 할 수 있습니다. 또한 생강은 감기와 독감으로 고생하고 있으므로 신체 활동을 유지하는 최선의 해결책은 정기적으로 생강을 음료수에 첨가하는 것입니다.

카네이션
정향에는 비타민과 미네랄 섬유가 풍부합니다. 그러나 이것이 전부는 아닙니다. 이 향신료의 숨겨진 재능은 위장 문제를 예방할뿐만 아니라 압력을 줄이는 것입니다. 정향을 음식이나 음료에 첨가하면 가스 형성과 팽창을 피할 수있을뿐만 아니라 위장을 음식물 소화로 돕고 기생충을 청소할 수 있습니다. 또한, 향신료의 강력한 항 염증 속성은 알츠하이머 병 및 파킨슨 병을 치료할 수있게하며, 칵테일에 ½ tsp를 첨가하면 충분합니다. 이 훌륭한 조미료.

9. 바닐라
바닐라라고 불리는 많은 향신료에 의해 알려지고 사랑받는 것은 두 가지 주요 이점이 있습니다. 첫째, 멀미와 함께 일어나는 구역질과 싸우는 데 도움이되며 둘째, 바닐라가 몸을 완벽하게 풀어 스트레스를 예방합니다. 이것은 규칙적으로 바닐라를 다이어트에 첨가함으로써 스트레스가 많은 상황에서도 평온함을 느낄 수 있음을 의미합니다. 바닐라의 냄새는 굶주림을 줄여 과식하지 않습니다. (바닐라 설탕과 혼동하지 말 것).

10. 육두구
태어날 때부터 육두구는 소화 장애를 없애고 피부병을 퇴치하고 구내염 및 치은염을 없애기 위해 사용되었습니다. 또한 육가공이 풍부하기 때문에 알츠하이머 질환과 같은 퇴행성 뇌 질환을 예방할 수있는 천연 화합물 인 myristicin이 있습니다. 이와 관련하여, 질병을 피하고 맑은 마음으로 노인을 만나고 자하는 사람들에게 육두구를 추가하는 것에 대해 생각하는 것은 가치가 있습니다.
너에게 좋은 건강!

http://www.ja-zdorov.ru/blog/10-trav-i-specij-ot-vzdutiya-zhivota-i-dlya-xoroshego-nastroeniya/

팽창과 가스로부터의 허브

복부 팽창과 가스 형성은 사람의 위장관에서 가장 흔한 문제 중 하나입니다. 통계에 따르면, 굶주림은 성인의 약 10-30 %에 영향을 미치는 문제입니다. 대부분의 경우, 그것은 나쁜 식습관과 관련이 있지만 때로는 다양한 질병의 결과입니다. 이 현상을 일으키는 이유를 생각해보십시오.

팽창 및 가스 형성의 원인

소화관의 가스는 대개 세 가지 이유로 나타납니다.

먹고있는 동안 창자로 공기를 얻기에서,
장내의 가스 생성 증가 및
혈액으로부터 장으로의 가스 확산.

문제는 음식물을 소화하는 과정이 너무 느릴 때 발생합니다. 그런 다음 추가 발효가 진행되는 발효 과정을 시작합니다. 자연스러운 탈출구가 없어 위장을 가득 채 웁니다. 종종 원인은 소화하기 힘든 음식을 바탕으로 한 비정상적인 식단입니다. 흰 양배추, 콜리 플라워 및 콩은 주로 내장에서 발효됩니다.

가스 생성은 또한 더 많은 공기를 삼키게합니다. 이것은 음식과 씹는 껌을 삼킬 때 발생합니다. 주 범인의 명단에는 카페인 함유 탄산 음료도 포함될 수 있습니다. 소화 효소가 충분하지 않을 때도 가스가 발생합니다. 그것은 소화를 악화시키고 느리게 만듭니다.
헛배 부름은 또한 간, 췌장, 내장 및 담관의 질병의 결과로 발생합니다.

bloating 제거하는 방법

유행이 질병으로 인한 것이 아니라면 예방이 가장 좋은 방법입니다. 적절한 영양.

가장 중요한 것은 주로 쉽게 소화 할 수있는 음식으로 구성되어야하는 헛배름에 대한식이 요법입니다. 두 번째 요인은 소비가 인슐린의 생성을 유발하여 음식물에 녹말이 가장 적게 발생하기 때문입니다.

또한 기름기가 많고 튀김도 적지 만 구운 요리는 권장하지 않습니다. 몸에있는 물의 보존에 책임 있고, 더 많은 가스의 생산에 직접적인 영향을 미치는 소비 된 염의 양 또한 제한되어야합니다.

자세한 내용은 다음을 참조하십시오.

향신료는 제한되어야합니다. 특히 응축 된 인공 향은 우리가 슈퍼마켓에서 살 수 있습니다. 대신 자연식과 허브에 의지하는 것이 좋습니다. 커민, 백리향, 딜, 카모마일 및 기타 많은 천연 성분은 실용적인 부풀림 방지 도구입니다.

적절한 식사

먹는 과정 또한 중요합니다. 가장 흔한 실수는 먹는 동안 한 잔의 술을 마시는 것입니다. 이로 인해 추가 공기가 섭취되고 이로 인해 자만심이 증가합니다. 츄잉껌도 같은 효과가 있습니다. 그러나, 그 동안 음료없이 식사를 상상할 수 없다면, 방법이 있습니다. 짚으로 술을 마시고 가스가 없으면 마셔야합니다. 이상적으로는 소화를 돕는 물을 마셔야합니다.

또한 각 조각을 오랫동안 씹는 것도 중요합니다. 음식물이 부서지면 위 산이 훨씬 빨리 대처할 것입니다. 따라서, 위장에 여유 공간이 적습니다. 같은 이유로, 식량을 적게 먹는 것도 가치가 있으며, 이는 또한 그림에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 당신이 이것을 추가하면, 식사 후에 lazing하지 않고 매우 강렬한 신체 운동조차도, 헛배가 돌아 오지 않을 것입니다.

팽창과 가스로부터의 허브

자만심을 없애기위한 보조적인 방법으로 약초를 추천 할 수 있습니다. 그들은 중독성이 없으며 집에서 준비 할 수 있습니다.

바질

한 숟가락의 순수한 올리브 오일에 잔디 쥬스를 넣으십시오 (2 ~ 3 방울이면 충분합니다). 최소한 몇 분 동안 배꼽 주위의 기름으로 복부를 마사지하십시오. 이러한 마사지 움직임은 시계 방향이어야합니다.

위가 매우 뚱뚱하고 끊임없이 가스가 발생하면 몇 번 반복해야합니다. 당신이 마사지에 사용할 기름 혼합물에, 당신은 구명차로 알려져 있으며 진정 효과를주는 카모마일 오일을 추가해야합니다.

바실은 강력한 구이 자연 요법 중 하나입니다.

바질과 차는 자극 된 뱃속을 달래줍니다. 끓는 물 200ml에 바질 약초를 붓습니다. 제거하기 전에 10 분 이상 기다리십시오. 매 식사 후 1 회 복용하십시오.

카모마일

카모마일 풀은 팽창, 가스, 산통 및 복통에 권장되는 또 다른 자연 요법입니다. 이 식물의 치유력은 탄닌과 에센셜 오일의 풍부한 화학적 조성과 관련이 있습니다.

한 숟가락의 카모마일 꽃에서 끓는 물 한 잔까지 차를 마신 후에 마 십니다. 아로마 카모마일 오일은 바질 오일과 같이 단 10 분만에 복부 불편 함을 완화시킵니다. 통증과 가스가 사라지고 환자의 기분이 좋아집니다.

마사지 방법을 적용 할 수 있습니다. 올리브 오일 한 스푼에 카모마일 기름 몇 방울을 더하고 배꼽 주위를 마사지하십시오.

마사지 오일을위한 최상의 조합은 카밀레, 바질 및 카 다몬 오일 + 올리브 오일의 혼합물입니다. 2 ~ 3 방울의 에센셜 오일.

회향, 아니스, 커민 및 다길

위장이 부풀어 올라 즉시 부풀어 오름과 가스, 복통 (Pimpinella anisum), 커민 (Cumin cyminum), 안젤리카 (Angelica) 및 딜 (Anethum Graveolens)을 제거하면 가장 많이 사용되는 식물.

이들 모두는 가스로부터 신속하게 장을 방출하고 장내에서 발효 과정을 가속화 할 수 있습니다. 느린 발효는 장의 기체 보유를위한 전제 조건입니다. 그 이유는 음식이 장내에 남아있는 오랜 기간입니다.

음식 파편의 연속 발효는 위장관의 활동을 더욱 저해합니다. 결과적으로, 사람은 자신의 위장이 부풀어 오르고 불편 함을 느끼고 가스와 산통을 느끼게됩니다.

응접을 위해 당신은이 나물을 각각 10 그램 섞을 필요가있다. 식물 성분의 준비 혼합물에서 숟가락을 꺼내 차 (200ml의 물)를 만듭니다.

준비는 물에 10 분 남겨 두어야합니다. 환자는 매 식사 후에 정기적으로 컵 1 개를 마셔야합니다.

또 다른 옵션은 딜과 안젤리카 찻 숱가락으로 차를 만드는 것입니다. 복용량과 준비 및 소비 방법은 위의 제조법과 일치합니다.

타라곤

쑥 (Dracunculus 쑥)의 용 잔디로 알려진이 웜 우드는 팽창을 유발하는 가스와 싸웁니다. 기름과 함께 섞으면, 위장을 마사지 할 수 있습니다 (올리브 오일 스푼으로 희석 한 약간의 방울) 또는 식사 후 맛을 낸 차 한 잔.

야로우 주스

아마 로우 허브 (Achilea Millefolium)가 여성의 가장 친한 친구로 여겨지는 것은 우연이 아닙니다. 여성의 건강에 대한 모든 혜택과 함께 위가 치유되기 시작하면 도움이됩니다.

과즙기로 신선한 허브로 주스를 만들 수 있습니다. 대부분의 유기농 매장에서 판매되는 신선한 주스도 있습니다.

임신과 수유 중에 만 복용하는 것을 삼가해야합니다. 12 세 미만의 사람을 접대하는 데는 적합하지 않습니다.

민들레

배를 편안하게 즐기려면 일주일에 4 일 이상 차를 마셔야합니다.

허브 rhizomes (3 큰 술)를 사용하십시오. 뿌리 줄기의 작은 조각으로 자르고 끓는 물로 채우십시오. 뚜껑을 꼭 닫은 상태에서 4 시간 동안 용기에 담으십시오.

복용량 - 각 식사 전에 1/4 컵. 식사 전에 15 분을 가져 가라.

민들레가 불쾌한 bloating에서 당신을 저장할 것입니다 빠른 효과와 용이성에 의해 즐겁게 놀랄 것입니다. 그것의 비밀은 그것이 이뇨제 역할을하여 과도한 수분을 처리하는 과정에 기여한다는 것입니다.

노란색과 빨간색 실란트로

Herbalists는 창자가 강하게 팽창하는 경우에 노랗고 빨간 고수를 추천한다.

식사 반 시간 전에 다음과 같은 숟가락을 하나씩 가져 가야합니다.

세인트 존스 워트 (St. John 's wort herb) - 4 큰술.
여보 - 반 킬로
올리브 오일 - 300 gr

식사 후 10 분 동안 허브 약초를 다음 허브에서 가져옵니다.

쎈타 우리
Hypericum
야로 (Achilea Millefolium)
야생 딜 (일반적인 회 향)
박하 (Mentha)
카모마일 (Matricaria)
말꼬리
두브 로브 니크 (Teucrium)
무우 (Malva vulgaris)
용담 풀 (gentian cruciate) - 각 풀 50g
아니스 (Pimpinella anisum) - 작은 술

아니스없는 모든 나물은 잘 섞고 결과로 생긴 초본 혼합물의 2 개 큰 스푼을 이용한다. 그것은 끓는 물 0.5 리터에서 몇 분 동안 끓습니다. 그 후, 아니스가 주입에 추가되고 난로에서 10 분 동안 더 끓여집니다.

발레 리안

발레 리안 허브는 복부 팽창의 치료를위한 대안 중 하나입니다.

발레리 누스 뿌리 (Valeriana officinalis) - 25 그램
박하 50 그램
딜 씨앗 (Anethum Graveolens) 50 그램
카모마일 - 50 그램

발레 리아 누스 (뿌리)는 민트와 딜과 함께 사용할 수 있습니다. 처음 두 약초는 50 그램, 마지막 약 25 그램이어야합니다.

준비된 혼합물에서 2 컵의 큰 숟가락을 물 컵으로 채우고 20 분 동안 담그십시오. 주입 하루에 3 번.

대안은 발레 리아 뿌리 (20g)를 다음과 섞는 것입니다 :

박하 - 40 그램
쐐기풀 - 60g
까무 뿌리 (calamus root) - 20 그램
벅 소른 나무 껍질 (buckthorn) - 60 그램

1 잔의 한방 혼합물과 2 잔의 물의 달임을 준비하십시오. 10 분 동안 끓이고, 필요할 때만 긴장하고 걸릴 수 있습니다.

진저

고대부터 생강은 위경련을 완화하고 가스 형성 및 팽창을 조절하는 수단으로 사용되었습니다.

당신이 섭취하는 차에 숟가락 한 뿌리를 넣으십시오.

이 목적을위한 생강은 알코올 추출물에서 섭취 할 수 있습니다. 약간의 물이나 주스에 20 방울을 희석하십시오.

계피

계피의 절반 찻 숱가락은 따뜻한 물 한 잔 + 꿀 숟가락에 녹아 있습니다. 위가 부 푸면 즉시 도움이됩니다. 빈속에 매일 아침 가져 가라.

카 다몸

치유 카 다몬은 퍼프하지 않는 또 다른 방법입니다. 그것은 위장의 작용과 담즙 분비를 향상시키고 복통을 진정 시키며 붓기를 줄입니다.

하루에 세 번씩이 허브에서 향기로운 차 한잔을 마시십시오. 당신은 딜 및 / 또는 아니스와 함께 사용할 수 있습니다.

이 향신료의 기름은 배꼽 주변의 마사지에 좋습니다.

향신료는 결장의 빠른 비우기를 자극하므로 변비에 매우 효과적인 치료법입니다.

말꼬리

증가 된 산성도로 bloating 때, 말꼬리 (20g)의 다음 조합과 권장합니다 :

리코리스 30 gr
카모마일 30 gr
레몬 밤 - 20 gr

건조한 재료를 1/2 리터의 물로 붓고 10 분 동안 요리하십시오. 그 결과로 나오는 달인은 세 부분으로 나뉘며, 식사 후 가져옵니다.

박하

페퍼민트 허브는 위가 불 때 여러 변종으로 사용됩니다. 1 일 3 회, 알콜 추출물 15-20 방울을 소량의 물에 녹여 드랍스 (팅크) 형태로 복용 할 수 있습니다.

다음의 허브 조합을 시도 할 수 있습니다 :

민트 (아마도 향신료) - 40 gr
쐐기풀 - 40 g
calamus - 20 gr
갈매 나무 껍질 - 6g
민들레 뿌리 - 20 gr
발레 리아 뿌리 - 20 그램

복용량을 얻으려면 혼합물 2 큰술을 물 2 컵에 10 분간 끓으십시오. 상태가 매우 심각한 경우 하루에 최대 5 컵을 가져 가십시오.

음료는 소화 활동을 개선하여 변비가 사라집니다.

이것은 강한 완하 효과가있는 벅 잔디입니다. 동시에, 민트 허브는 복부 경련을 완화하고 복통을 멈 춥니 다.

멜리사

멜리사 차 (멜리사 officinalis) 위장 불편에 대한 훌륭한 치료법입니다. 허브는 카모마일, 박하, 회향, 딜 및 생강과 잘 어울립니다. 식사 후이 약초에서 차 한 잔 마시십시오.

오레가노 오일

오레가노 마사지 오일은 위경련과 bloating을 줄여줍니다. 아침과 저녁에하고 곧 효과를 느낍니다.

애플 사이다 식초

따뜻한 사과 한 잔에 사과 쥬스 식초를 녹여서 부풀 리지 않게하십시오. 꿀 큰술을 넣으십시오. 매 식사 전에 이것을하십시오. 아세트산은 소화 과정을 활성화시킵니다.

저자에 관하여 : Leonid Katz

고등 교육, 전문 분야 - 생명 공학 및 의약품. 나는 이스라엘에 산다.

http://medimir.ru/novosti-zdorovya/travy-ot-vzdutiya-zhivota-i-gazov/

10 분 안에 가스와 부 풀림을 완화하는 수단

배가 부풀어 오를 때 부풀어 오르는 느낌이 풍선처럼 우리를 기쁘게 할 수 있습니다.

가장 부적절한 순간에 가스를 방출하는 것을 두려워하면 팽창 문제를 제어 할 때입니다.

bloating은 신체가 제거 할 수없는 복부에 장 가스의 축적으로 인한 볼륨 감각을 말합니다.

심한 경우에는 가스로 인해 복부가 늘어날 수 있습니다. 이는 상당히 고통 스러울 수 있습니다.

팽창 및 가스 형성의 원인

bloating은 보통 소화 불량으로 인한 장 가스의 과도한 생산이 발생할 때 발생합니다. 장내 소화되지 않은 효소는 이산화탄소를 생성합니다.

매우 자주, 과다한 공기 섭취는 bloating을 일으킨다. 츄잉껌, 막대 사탕 빨기, 탄산 음료, 음료 튜브 사용, 신경이 통하는 공기 등의 습관도이 문제의 원인이됩니다.

소화하기 어려운 지방, 무겁고 건강에 해로운 음식을 다량 섭취하십시오.

종종, bloating은 과민성 대장 증후군, 유당 편협, 변비, 위 식도 역류, 체강 질병과 같은 다른 질환의 증상입니다.

여성에서는 원인이 호르몬 변화이며 종종 월경 전 증후군이나 임신 중에 발생합니다.

빨리 가스를 제거하고 bloating하는 방법

가스와 팽창을 피하려면 라이프 스타일을 약간 변경하는 것이 중요합니다.

콩, 양배추, 콜리 플라워 같은 가스를 유발하는 제품을 피하십시오.

젖당과 글루텐 불내성이있는 경우 유제품을 피하십시오.

무설탕 제품에는 종종 팽창 성분이 들어 있습니다.

신체 활동을 시작하고 흡연을 중단하십시오.

가스로 고통받는 경우 문제에 대한 더 빠른 해결책이 필요합니다. 다행히도 가스를 신속하게 제거 할 수있는 민간 요법의 도움을 받게됩니다.

이 문제에 대해 작별 인사를 구석 구석 찾으십시오.

어른들의 팽창을위한 구제책

머스타드의 작은 술은 가슴 앓이뿐만 아니라 가스 및 bloating 문제도 효과적으로 처리합니다.

겨자는 좋은 소화에 도움이되는 타액 분비를 증가시킵니다. 또한 겨자에는 항 경련성 및 항균성이있어 장내 가스를 제거하는 데 도움이됩니다.

붓기가 계속되면 증상을 줄이기 위해 정기적으로 겨자를 먹기 시작하십시오.

겨자 1 작은 술을 먹거나 따뜻한 물에 녹여 증상을 빨리 완화하십시오. 맛이 너를 위해 너무 예리하면, 너는 너를 꿀과 섞거나 약간 차를 마실 수 있는다.

베이킹 소다는 bloating에 대한 훌륭한 치료법입니다. 그것은 위산과 반응하여 이산화탄소를 발생시키고 트림을 유발하여 장내 가스를 제거합니다.

이것이 문제에 대한 효과적이고 신속한 해결책이 될 수 있지만 소화액의 과도한 소비는 피해야합니다. 이는 위산의 생성과 시간이 지남에 따라 위장 장애를 유발하기 때문입니다.

저 나트륨식이 요법을하는 경우 소다 음료 1 잔에 나트륨 섭취량의 거의 1/3이 들어 있음을 기억하십시오.

당신은 필요합니다 : 물, 소다, 레몬

반 레몬 주스를 물 한컵에 짜 넣으십시오.

베이킹 소다 1 티스푼을 넣고 물을 넣으십시오.

모든 재료를 저어.

이 음료를 마셔 몇 분 안에 트림을 시작하고 가스를 제거하십시오.

목격자들의 말에 따르면 민트 티는 가스와 붓기에 효과적인 치료법입니다. 박하 차의 멘톨 오일은 많은 장점을 가지고 있습니다. 근육 경련을 줄이고 가스를 제거하고 팽창을 줄이는 데 도움이됩니다.

박하에 들어있는 성분들은 가스가 축적되기보다는 통과하여 통증과 위 팽창을 유발합니다.

BREW 민트 티를 5 ~ 10 분 정도 둡니다.

취침 전 소화를 개선하고 팽창을 예방하기 위해 민트 차를 마셔야합니다.

4. 애플 사이다 식초

일반적인 사과 사이다 식초는 당신이 창자에있는 모든 과잉 가스를 제거하는 것을 도울 것이다. 장 가스는 종종 위장에서 발효되는 소화되지 않은 음식의 결과입니다. Apple 사과 쥬스 식초에는 소화를 일으키는 프로바이오틱스가 포함되어 있으며 팽창을 줄이고 후속 가스 누적을 방지합니다.

물 1 컵에 사과 사과 식초 2 큰 스푼을 넣으십시오.

하루에 한 번이 음료를 섭취하면 증상을 빨리 완화 할 수 있습니다.

bloating에 대한 민간 요법

5. 회향목

회향 씨를 씹는 것은 가스를 없애고 팽창시키는 또 다른 방법으로 인도에서 우리에게 왔습니다.

회향은 숨을 새롭게 할뿐만 아니라 소화에도 도움이됩니다. 회향 씨앗에는 담즙 생성을 자극하고 소화가되지 않은 음식을 위장관을 통해 이동시켜 이후의 가스 축적을 방지하는 에센셜 오일과 기타 성분이 함유되어 있습니다.

뜨거운 물 1 컵에 회향 씨를 2 큰술 끓이십시오.

컵을 덮고 5 분 동안 흡수되도록 씨앗을 남겨주세요.

회향 차는 즉시 팽창을 완화 시키지만 증상을 완화하기 위해 하루에 한 번 마시면됩니다.

당신은 또한 당신과 회향의 씨앗을 가지고 식사 후에 씹을 수 있습니다.

6. 활성탄

활성탄은 아마도 가스, 팽창 및 불쾌한 냄새에 대한 가장 효과적이고 신속한 치료법 중 하나 일 것입니다. 활성탄은 좋은 다공성 덕분에 독소 및 장 가스를 흡수 할 수 있습니다.

활성 탄소는 캡슐 또는 정제로 섭취 할 수 있습니다. 성인용 용량은 500 ~ 1000 mg (2-4 캡슐)

치료와 예방 조치 모두를 취할 수 있습니다. 예방을 위해 식사 전에 활성탄을 섭취하면 음식에서 영양분을 흡수하지 않는 것이 좋습니다.

약을 복용하는 경우 약물 복용과 활성탄 복용 간격은 약 2 시간이되어야합니다.

생강은 헛배 부름과 팽창 문제에 대한 신뢰할 수있는 해결책입니다. 일반 생강차는 이러한 문제를 매우 효과적으로 처리합니다.

생강은 타액과 담즙 생성을 촉진시켜 소화를 개선합니다. 그리고 생강에있는 gingerols과 shogaols는 가스와 관련된 경련을 줄입니다.

소다와 커피를 생강차로 교체하십시오.

물 1 컵을 삶아 몇 조각의 생강 뿌리를 넣습니다.

3 ~ 5 분 동안 끓여주십시오.

차를 스트레칭하고 하루에 두 번 마 십니다.

마늘은 강한 냄새가 있지만 가스와 팽창을 비롯한 많은 문제를 효과적으로 처리합니다. 당연히, 익지 않는 마늘은이 목적을 위해 최상입니다.

수프에 담가 두거나 마늘을 빨리 끓일 수 있습니다.

마늘 3-4 정향

6-7 검은 후추

반 티스푼 커민 씨앗

물을 불에 태우십시오.

물에 마늘, 까만 완두 및 커민 씨를 3-4 정에 첨가하십시오.

물을 끓여서 3-5 분 동안 끓으십시오.

스트레인 마늘 국물.

국물을 실온으로 식힌 다음 하루에 여러 번 마시십시오.

가스 방출을위한 운동

심한 불편 함을 느끼면 요가로 인해 가스를 제거하고 팽창을 크게 완화시킬 수 있습니다.

9. "자유 바람"(Pavanmuktasan a)의 포즈

이 위치는 복부에서 과도한 가스를 제거하는 데 도움이됩니다.

등에 누워서 심호흡을하고 왼쪽 다리를 무릎에서 구부린 후 가슴에 대고 숨을 내쉬십시오.

허벅지가 위와 꽉 조이는 동안 손으로 무릎을 누르십시오.

다시 숨을들이 마시고 숨을 내쉴 때 머리를 들어 올리고 무릎을 턱으로 만지십시오.

심호흡과 호흡을하면서 포즈를 원하는만큼 길게 유지하십시오.

다리를 놓고 오른쪽 다리의 단계를 반복 한 다음 양쪽 다리로 운동하십시오.

10. 포즈 "산들"(Parvatasana)

Parvatasana는 요가의 Sun Salutation의 요소 중 하나입니다. 이 운동을 수행하면 몇 분 내에 많은 위장 문제와 헛것을 없앨 수 있습니다.

네 발로 나와.

손바닥을 바닥에 얹고 무릎을 들어 올려 엉덩이를 들어 올려 다리를 곧게 펴고 발 뒤꿈치를 바닥에 댄다.

가슴은 허벅지까지 뻗어있다.

포즈를 1 분간 유지하십시오.

당신이 산 burping 또는 역류로 고통받는 경우에 박하 차를 마시는 피하십시오, 그렇지 않으면 증후를 격화 할지도 모른다.

붓기를 줄이기 위해 레모네이드 또는 차에 민트 잎을 첨가하십시오.

박하 차 대신에 카밀레 차를 마실 수 있습니다.

이뇨제 나 인슐린 제제를 복용하는 경우, 사과 약 사과 식초를 마시기 전에 의사와상의하십시오. 그러면 이러한 약의 작용을 방해 할 수 있습니다.

회향의 씨앗은 커민의 씨앗으로 대체 될 수 있습니다.

맛을 향상 시키려면 꿀이나 스테비아를 차에 첨가하십시오.

http://www.infoniac.ru/news/10-sredstv-izbavlyayushih-ot-gazov-i-vzdutiya-zhivota-za-neskol-ko-minut.html

bloating과 bloating에 도움이되는 향신료는 무엇입니까?

당신이 굶주림에 시달리고, 배가 고갈되면 약을 복용하지 마십시오. 평소 조미료를 도울 수 있습니다. bloating을위한 향신료는 효과적입니다.

다양한 향신료를 사용하면 빠르고 효과적으로 가스 생성을 제거하고 건강에 해를 끼치 지 않고 소화 과정을 정상화 할 수 있습니다.

그러나, 그들이 이익을 얻으려면, 당신이 그들을 올바르게 가져갈 수있는 방법을 알아야합니다.

향신료 팽창

복부 팽창과 과도한 가스 형성은 많은 사람들을 괴롭힌다. 헛배 부름은 여러 가지 이유로 촉발 될 수 있습니다.

전통 의학의 사용을 포함하여 고품질의시의 적절한 치료는 고통스러운 징후에 대처하는 데 도움이됩니다.

bloating의 주요 원인과 증상

헛배 부름은 주로 단기 현상을 나타냅니다.

그러나 어떤 경우에는이 문제가 심각한 질병 일 수 있습니다.

주로 30 세의 사람들에게서 관찰됩니다. 많은면에서, 그것은 모두 사람의 생활 방식에 달려 있습니다.

같은 요인 :

섭식 장애;
알콜 소비;
운동 부족.

탄산수의 소비로 가스도 내장에 축적 될 수 있습니다.

빠른 간식에는 식도로 들어가는 공기가 동반되어 부풀어 오르는 느낌을 유발합니다.

복부 팽만감은 다음과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.

심한 통증;
트림;
복부에 통증이 있음;
복통;
메스꺼움;
뱃속에서 덜컹 거리다.

이 모든 징후는 종종 자만심을 동반합니다. 복지의 악화를 막기 위해서는 문제의 존재를 인식하고 적시에 치료를하는 것이 중요합니다.

헛배림으로 만든 향신료와 조미료

위가 부푼 경우, 다양한 향신료와 조미료가 통증을 제거하는 데 도움이 됩니다이 문제에 대한 좋은 치료법으로 간주됩니다.

기존의 문제에 대처하는 데 도움이되는 향신료 :

로즈마리는 항 염증 작용으로 요구되는 향신료에 속합니다. 굶주림을 없애고 기분을 높이며 다양한 질병으로부터 몸을 지키기 위해서는 양조 음료에 로즈마리를 넣어야합니다.
심황은 소화 과정을 정상화하고, 면역력을 향상 시키며, 심혈관 계통을 강화시킵니다. 이 향신료는 전체 유기체의 기능에 유익한 효과가있는 간을 정화하는 데 도움이됩니다.
카이엔 고추는 소화 장애를 없애고, 인후통을 치료하고 기침을 제거하는 데 도움이됩니다. 점차적으로 음료에 약간 후추를 첨가하면 효소의 양을 크게 늘리고 신진 대사 속도를 높일 수 있습니다.
글루 딜 시드, 즉 달임이나 주입의 문제를 잘 다룰 수 있습니다. 어린이와 성인의 과도한 가스 형성을 치료하기 위해서는 딜 물을 사용하십시오. 딜 물을 준비하려면 찬 씨앗에 찬물을 부어서 끓입니다. 저온에서 몇 분 동안 요리하십시오. 그런 다음 시원하게 배수하고 건강이 정상화 될 때까지 복용하십시오. 딜 씨앗의 달인은 장의 평활근을 이완시키는 데 도움이됩니다.
민트는 상쾌한 뒷맛으로 특징 지어 지지만, 그러한 식물은 내장과 위장에 긍정적 인 효과가 있음을 아는 사람은 거의 없습니다. 그것은 소화 기관의 정상화에 기여하므로 점차 음료에 첨가 할 필요가 있습니다.
Cilantro는 향신료 식물이며 몸에서 해로운 물질을 제거 할 수있는 해독 성분으로 구별됩니다. 이 조미료를 규칙적으로 섭취하면 혈액 구성을 정상화하는 데 도움이됩니다. 다양한 과일과 잘 어울려 즐겁고 매우 유용한 칵테일을 만들 수 있습니다.
생강은 타는듯한 맛뿐만 아니라 혈액 순환을 정상화시키고 신체에서 일어나는 대사 과정을 돕습니다. 또한 감기에 대처하는 것이 훨씬 빠르므로 신체의 정상적인 상태를 유지하려면 준비된 음료에 생강을 넣어야합니다.
많은 사람들은 정기적으로 드링크에 약간의 계피를 첨가하는 것을 선호합니다.이 향신료는 독특한 향이 있습니다. 또한 도움을줌으로써 포도당의 양을 조절하고 근육과 관절 통증을 제거하며 악성 세포를 제거하고 암 발병을 예방할 수 있습니다.
바닐라는 또한 로킹하는 동안 발생하는 메스꺼움에 대처하는 데 도움이되고 스트레스가 많은 상황을 예방하면서 몸을 편안하게하는 데 도움이되므로 많은 이점을 제공합니다. 바닐라의 아로마는 굶주림을 줄여 과식을 예방합니다. 바닐라는 bloating 방지 및 소화 정상화하는 데 도움이됩니다.

그것은 중요합니다! 비율을 엄격하게 준수하고 부작용을 유발하지 않도록 과도한 양의 조미료와 향신료로 과분하지 않도록하십시오.

마늘은 소화 기관에 항 경련 효과가있어 헛배를 예방합니다. 신선한 마늘 모양의 요리를 접시에 담는 것이 좋습니다. 또한 신선하거나 말린 마늘은 똑같은 효과를냅니다. 음식을 먹으면서이 향신료를 꼬집어내는 것이 좋습니다.
Clove는 다양한 미네랄과 비타민이 풍부 할뿐만 아니라 위장 문제를 예방합니다. 음료 나 음식에 약간의 정향을 첨가하면 팽창, 과도한 가스 및 분비물을 예방하고 기생충을 제거하며 음식물을 소화하는 과정을 도와줍니다.
장기간의 육두구는 소화의 문제를 없애기 위해 사용됩니다. 또한,이 향신료는 피부, 치은염 및 구내염의 문제를 다루는 데 도움이됩니다.

음식에 약간의 향신료를 추가하거나 bloating에서 음료를 마시면 소화 시스템의 기능을 정상화 할 수 있습니다.

http://vseprynosti.ru/spetsii-ot-vzdutiya-zhivota/

관절은 정상이다.

관절의 질병 예방 및 치료

자만심에 대한 Ayurveda 팁

장 가스와 고통스러운 산통은 가난한 소화와 Ama 형성을 나타냅니다. 이 장애는 높은 Vata의 특징이지만 모든 구성으로 발생할 수 있습니다. 일반적으로 헛배 부름은 복부의 팽창, 통증 또는 이동성 복통을 동반합니다. 이는 주로 가스 및 소화 불량으로 인한 것입니다.

헛배문은 소화하기 어려운 음식을 남용 한 결과입니다. 콩, 양배추, 생 양파는 너무 건조하고 가스 형성에 기여합니다. 과자, 아이스크림 및 지방이 많은 음식은 소화하기에 너무 무겁습니다.

장딴지의 원인은 과자뿐만 아니라 딱딱한 음식, 짠 음식 또는 단백질 식품, 신 과일, 빵, 고기 또는 생선을 포함한 유제품)과 잘못된 제품 조합 (예 : 과자 또는 주스) 일 수 있습니다.

식사가 끝나면 달콤한 디저트를 먹는 습관이 발효 및 가스 형성에 기여합니다. 영양 실조가 굶주림의 주요 원인이지만,이 상태는 지나친 불안, 긴장 및 스트레스와 같은 신경 또는 감정적 인 요인에 의해서도 발생할 수 있습니다.

가스와 팽창은 종종 변비와 설사를 수반합니다. 동시에 하강하는 공기 (Apana)의 움직임은 어렵습니다. 이 질환은 대개 약한 소화기의 징후입니다.

자만심 치료를위한 일반 원칙

식사는 간단하고 온건해야합니다. 사람은 많이 먹거나 자주 먹지 않아야하며 한 끼에 다양한 음식을 먹어야합니다. 달콤한 맛은 피해야하며 사용을 제한하고 다른 맛과 섞어서는 안됩니다. 구어체 효과가있는 매운 허브는 카 다몬, 회향, 생강, 페퍼민트, 오렌지 필, 베이 리프 및 요리에 일반적으로 사용되는 대부분의 향신료와 같이 유용합니다.

Ajvan (야생 인도 샐러리의 씨앗)은 암염 첨가와 함께 효과적입니다. 대부분의 경우, 소화 불량, 가스 및 복통에 대한 우수한 치료법은 카 다몬과 회향의 동등한 부분에서 섭취하는 것입니다 (식사 전에 물 1 컵당 1/2 티스푼).

창자에있는 고통은 asafoetida, valerian, 육두구 및 카모마일에 의해 약해진다. 외부 약제로 피마 자유 또는 아사 포 에다 (asafoetida)를 첨가하여 캐스터 오일을 사용할 수 있습니다. 그것은 또한 소화를 개선하는 좋은 약물입니다.

복부 팽창, 가스, 식욕 변동성, 변비, 불면증, 심계항진, 긴장으로 나타납니다. 가혹하거나 이동하는 복통이있을 수 있습니다. 그 이유는 가볍거나 건조한 음식 (콩, 양배추, 날파, 감자 또는 옥수수 칩, 땅콩)과 샐러드가 너무 많기 때문입니다. 높은 Vata와 관련된 정서적 요인은 강한 불안, 공포, 불안 등으로 영향을받을 수 있습니다.

트리트먼트는 과자, 비스킷, 제과류, 케이크, 아이스크림의 제한과 함께 올바른 제품 조합으로 Vata와 Amu를 감소시키는식이 요법으로 구성됩니다. 드라이 제과, 비스킷 및 말린 과일은 Vata의 개선에 기여합니다. 추천 매운 구취 허브 - asafoetida, Ajvan, 생강, 회향, 커민, 카 다몬, 달콤한 깃발.

이러한 허브는 과식과 함께 먹은 후에 복용 할 수도 있습니다.

한약의 수단에서 진화 허브, 즉 생강, 들깨 잎, 목련 나무 껍질, 감귤류 껍질이 사용됩니다.

향료는 서양 요리뿐만 아니라 카모마일, 오레가노, 백리향 등에서 널리 사용됩니다.

이 유형의 뱃살에는 높은 산도, 가슴 앓이, 설사 및 과민성과 같은 높은 핏 타의 증상이 동반됩니다. 치료는 피타 - 감소식이 요법으로 시작됩니다.

풍요 한 허브와 기성품은 쓴 맛과 결합합니다. 풍수지에서, 회향, 고수풀, 커민, 민트, 사프란, 그리고 쓰라린 것들 - 용담, 매자 나무, 황금 도장, 카투 카 등 시원한 것들을 추천합니다. 카 다몬, 회향 및 매자 나무는 좋은 조합을 제공합니다.

또 다른 좋은 치료법은 똑같은 부분에 고수풀, 회향목, 커민을 섞은 것입니다.

높은 카파 (Kapha)의 증상이 우세합니다 - 점액 형성, 혼잡, 메스꺼움 및 구토 증가. 치료를 위해, Vata 유형의 유성 치료를 위해 허브와 제형을 사용할 수 있으며, 고추, 건조 생강, 아반, 종려 나무, 정향 나무 등 더 뜨거운 허브에 중점을 둡니다. 따뜻한 물을 사용하는 트리 카투 (Trikatu)의 구성을 권장합니다 (그러나이 경우 벌꿀은 아닙니다).

http://www.structum.ru/sovety-ayurvedy-pri-meteorizme/

장딴기에 대한 15 가지 팁

비록 많은 사람들이 오랜 시간 동안 그 모습을 보일 때 더 이상 초자연적 인 것이 없지만, 뻔뻔 스러움에 대한 걱정입니다. 굶주림에 대한 주요 방아쇠는 표적이없는 식단이므로 이미식이 요법, 특수 향료 사용 및 고품질 미네랄 지구의 섭취에 따라 대부분의 경우 영구적 인 실종을 초래합니다.

1. 다이어트

다양한 영양 보충제 및 불량 성분이 든 기성품을 피하십시오. 이미 민감한 소화 기관의 튀김 음식. 예를 들어 신체가 일부 시리얼 및 / 또는 유제품이나 과일에 팽창하여 반응하는 경우 이것은 음식에 대한 편협함을 의미합니다. 일반적으로 영양분이 풍부한 알칼리성 음식을 선호하는 것이 좋습니다.

2. 올바른 음식 조합

여기에 요점은 가스 생성이 아니라 농작물, 양배추, 양파, 부추, 사과, 자두, 체리 등과 같은 건강 식품이 피해야합니다. 조합 규칙을 결정하는 것이 적어도 소화 시스템의 혐오의 경우에 더 중요합니다. 그렇다면 이러한 음식은 굶주림을 일으키지 않고 먹을 수 있습니다. 음식은 문제가되지 않지만 그것이 어떻게 먹고 준비되는지.

3. 적절한 요리

췌장염 제품 및 향신료에 "비판적"으로 바람직하지 않은 상태로 사용하십시오. 이를 위해 캐러 웨이가 적합합니다. 빵 반죽에는 전형적인 빵, 향신료 (회향, 아니스, 고수풀 등)가 들어 있습니다.

4. 회향, 아니스 및 딜

회향 차를 마셔 라. 원한다면 씹을 수 있습니다. 회향의 씨앗 (아니스 씨앗과 딜 씨앗) 성분은 소화관의 근육을 이완시키고 축적 된 가스는 눈에 띄지 않게 감추어 져 있습니다. 보너스로, 당신은 이런 식으로 신선한 숨을 쉬게 될 것입니다.

5. 생강

bloating 방지, 생강차 마시고 신선한 생강 뿌리를 먹는 두 가지 훌륭한 기회. 원하는 경우 소량의 생강 (신선 또는 건조)을 접시에 담습니다. 당신은 먹기 전에 갓 강어 진 생강 찻 숟가락을 마셔도됩니다.

6. 커민과 커민

커민은 자만심, 소화 장애 및 경련을 예방합니다. 또한 건강한 소화 작용을합니다. 씨앗은 딜의 경우처럼 씹을 수 있습니다. 마치 커피처럼 마시거나 차를 마시는 것입니다.

7. 파슬리

또한 파슬리는 가스 형성을위한 좋은 치료법입니다. 샐러드, 수프, 채소 및 감자 요리 및 기타 원하는 요리에 파슬리를 추가하십시오. 파슬리도 결합하여 그린 스무디를 멋지게 할 수 있습니다.

8. 광물 토지

미네랄 지구는 위장관을 흡수하고 가스 형성을 촉진 할 수있는 독극물을 흡수합니다. 그것은 가스 형성과 bloating을 방지하기 위해 미네랄 지구 하나 또는 두 찻 숟가락을 먹기 전에 30 ~ 60 분에서 찍은 것입니다.

9. 장 정화

장의 정기적 인 정화는 장의 일반적인 건강에 유익하며, 장내 미생물을 불일치시켜 과식을 제공하는 음식 잔류 물을 제거합니다.

10. 프로 바이오 틱스

Probiotics는 살아있는 미생물에서 준비, 예를 들어, lactobacilli (Laktobakterien) 및 / 또는 bifidobacteria, 인체에 치유 효과가 있습니다. 고품질의 probiotic 제제는 건강한 장내 미생물을 복원하고 병원성 (병원성) 미생물을 대체 할 수 있습니다. 헛배 부름은 장내 미생물총의 불균형을 나타냅니다. 프로 바이오 틱스 (Probiotics)는 이런 방식으로 직접 현장에서 행동 할 수있어 부패성 박테리아를 붐비는 헛배림을 일으켜 헛배위를 억제합니다.

11. 마늘

마늘은 가스와 팽창에 대한 또 다른 좋은 천연 치료법입니다. 마늘은 소화를 자극하고 박테리아와 기생충에 내성이 있습니다. 최상의 결과를 위해서는 신선한 마늘을 사용하는 것이 좋습니다. 마늘 냄새를 완화하기위한 일반적인 조언 (예 : 파슬리, 츄잉껌 등)은 적어도 단기간에 도움이되지 않습니다.

12. 민들레 차

널리 퍼진 민들레 잡초에는 굶주림으로부터 벗어나는 등의 많은 건강상의 이점이 있습니다. 민들레 차를 마시고 신선한 민들레를 샐러드에 섞거나 말린 식물을 조리 된 요리에 조미료로 넣으십시오.

13. 뜨거운 물

가능한 한 뜨거운 물을 마셔 라! 어떤 사람들은 항 응결 효과를 얻기에 충분할만큼 반 컵을 가지고 있습니다.

14. 페퍼민트 오일

차가운 물 반 컵에 박하 에센셜 오일 2 방울을 섞어 하루에 두 번 마 십니다.

췌장 약화로 헛것이 생김

췌장 약화는 많은 사람들이 생각하는 것보다 더 확산되었습니다. 마지막 식사 후에 자만심이 생기면 췌장의 약점 때문에 그 이유가 가능합니다.

http://tagweb.ru/2017/06/10/15-sovetov-protiv-meteorizma/

팽창과 가스로부터의 허브

팽창 및 가스 형성의 원인

소화관의 가스는 대개 세 가지 이유로 나타납니다.

먹고있는 동안 창자로 공기를 얻기에서,
장내의 가스 생성 증가 및
혈액으로부터 장으로의 가스 확산.

bloating 제거하는 방법

유행이 질병으로 인한 것이 아니라면 예방이 가장 좋은 방법입니다. 적절한 영양.

자세한 내용은 다음을 참조하십시오.

적절한 식사

팽창과 가스로부터의 허브

자만심을 없애기위한 보조적인 방법으로 약초를 추천 할 수 있습니다. 그들은 중독성이 없으며 집에서 준비 할 수 있습니다.

바질

바실은 강력한 구이 자연 요법 중 하나입니다.

바질과 차는 자극 된 뱃속을 달래줍니다. 끓는 물 200ml에 바질 약초를 붓습니다. 제거하기 전에 10 분 이상 기다리십시오. 매 식사 후 1 회 복용하십시오.

카모마일

마사지 방법을 적용 할 수 있습니다. 올리브 오일 한 스푼에 카모마일 기름 몇 방울을 더하고 배꼽 주위를 마사지하십시오.

마사지 오일을위한 최상의 조합은 카밀레, 바질 및 카 다몬 오일 + 올리브 오일의 혼합물입니다. 2 ~ 3 방울의 에센셜 오일.

회향, 아니스, 커민 및 다길

응접을 위해 당신은이 나물을 각각 10 그램 섞을 필요가있다. 식물 성분의 준비 혼합물에서 숟가락을 꺼내 차 (200ml의 물)를 만듭니다.

준비는 물에 10 분 남겨 두어야합니다. 환자는 매 식사 후에 정기적으로 컵 1 개를 마셔야합니다.

또 다른 옵션은 딜과 안젤리카 찻 숱가락으로 차를 만드는 것입니다. 복용량과 준비 및 소비 방법은 위의 제조법과 일치합니다.

타라곤

야로우 주스

과즙기로 신선한 허브로 주스를 만들 수 있습니다. 대부분의 유기농 매장에서 판매되는 신선한 주스도 있습니다.

임신과 수유 중에 만 복용하는 것을 삼가해야합니다. 12 세 미만의 사람을 접대하는 데는 적합하지 않습니다.

민들레

배를 편안하게 즐기려면 일주일에 4 일 이상 차를 마셔야합니다.

복용량 - 각 식사 전에 1/4 컵. 식사 전에 15 분을 가져 가라.

노란색과 빨간색 실란트로

Herbalists는 창자가 강하게 팽창하는 경우에 노랗고 빨간 고수를 추천한다.

식사 반 시간 전에 다음과 같은 숟가락을 하나씩 가져 가야합니다.

세인트 존스 워트 (St. John 's wort herb) - 4 큰술.
여보 - 반 킬로
올리브 오일 - 300 gr

식사 후 10 분 동안 허브 약초를 다음 허브에서 가져옵니다.

쎈타 우리
Hypericum
야로 (Achilea Millefolium)
야생 딜 (일반적인 회 향)
박하 (Mentha)
카모마일 (Matricaria)
말꼬리
두브 로브 니크 (Teucrium)
무우 (Malva vulgaris)
용담 풀 (gentian cruciate) - 각 풀 50g
아니스 (Pimpinella anisum) - 작은 술

발레 리안

발레 리안 허브는 복부 팽창의 치료를위한 대안 중 하나입니다.

발레리 누스 뿌리 (Valeriana officinalis) - 25 그램
박하 50 그램
딜 씨앗 (Anethum Graveolens) 50 그램
카모마일 - 50 그램

발레 리아 누스 (뿌리)는 민트와 딜과 함께 사용할 수 있습니다. 처음 두 약초는 50 그램, 마지막 약 25 그램이어야합니다.

준비된 혼합물에서 2 컵의 큰 숟가락을 물 컵으로 채우고 20 분 동안 담그십시오. 주입 하루에 3 번.

대안은 발레 리아 뿌리 (20g)를 다음과 섞는 것입니다 :

박하 - 40 그램
쐐기풀 - 60g
까무 뿌리 (calamus root) - 20 그램
벅 소른 나무 껍질 (buckthorn) - 60 그램

1 잔의 한방 혼합물과 2 잔의 물의 달임을 준비하십시오. 10 분 동안 끓이고, 필요할 때만 긴장하고 걸릴 수 있습니다.

진저

고대부터 생강은 위경련을 완화하고 가스 형성 및 팽창을 조절하는 수단으로 사용되었습니다.

당신이 섭취하는 차에 숟가락 한 뿌리를 넣으십시오.

이 목적을위한 생강은 알코올 추출물에서 섭취 할 수 있습니다. 약간의 물이나 주스에 20 방울을 희석하십시오.

계피

계피의 절반 찻 숱가락은 따뜻한 물 한 잔 + 꿀 숟가락에 녹아 있습니다. 위가 부 푸면 즉시 도움이됩니다. 빈속에 매일 아침 가져 가라.

카 다몸

치유 카 다몬은 퍼프하지 않는 또 다른 방법입니다. 그것은 위장의 작용과 담즙 분비를 향상시키고 복통을 진정 시키며 붓기를 줄입니다.

하루에 세 번씩이 허브에서 향기로운 차 한잔을 마시십시오. 당신은 딜 및 / 또는 아니스와 함께 사용할 수 있습니다.

이 향신료의 기름은 배꼽 주변의 마사지에 좋습니다.

향신료는 결장의 빠른 비우기를 자극하므로 변비에 매우 효과적인 치료법입니다.

말꼬리

증가 된 산성도로 bloating 때, 말꼬리 (20g)의 다음 조합과 권장합니다 :

리코리스 30 gr
카모마일 30 gr
레몬 밤 - 20 gr

건조한 재료를 1/2 리터의 물로 붓고 10 분 동안 요리하십시오. 그 결과로 나오는 달인은 세 부분으로 나뉘며, 식사 후 가져옵니다.

박하

다음의 허브 조합을 시도 할 수 있습니다 :

민트 (아마도 향신료) - 40 gr
쐐기풀 - 40 g
calamus - 20 gr
갈매 나무 껍질 - 6g
민들레 뿌리 - 20 gr
발레 리아 뿌리 - 20 그램

복용량을 얻으려면 혼합물 2 큰술을 물 2 컵에 10 분간 끓으십시오. 상태가 매우 심각한 경우 하루에 최대 5 컵을 가져 가십시오.

음료는 소화 활동을 개선하여 변비가 사라집니다.

이것은 강한 완하 효과가있는 벅 잔디입니다. 동시에, 민트 허브는 복부 경련을 완화하고 복통을 멈 춥니 다.

멜리사

오레가노 오일

오레가노 마사지 오일은 위경련과 bloating을 줄여줍니다. 아침과 저녁에하고 곧 효과를 느낍니다.

애플 사이다 식초

저자에 관하여 : Leonid Katz

고등 교육, 전문 분야 - 생명 공학 및 의약품. 나는 이스라엘에 산다.