시력 향상을위한 비타민과 인기있는 요리법

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시력 향상을위한 비타민과 인기있는 요리법

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눈 - 우리 주변의 세계를 탐험하는 데 도움이되는 주요 인간 기관 중 하나입니다. TV를 보거나 책을 읽지 않고, 특히 컴퓨터 없이는 현대 생활을 상상하기가 어렵습니다. 나이와 더불어, 또한 노동 조건과 삶 때문에, 시력이 악화됩니다. 때로는 삶의 방식을 바꾸는 것이 어렵지만, 눈으로 짐을 지우고 시력을 보존하는 데 도움이 될 수 있습니다.

눈을 스트레스에 대처하고 시력을 유지하는 방법을 배우십시오.

시각 장애 징후와 원인

첫 번째 징후가 나타나면 즉각적인 조치가 취해 져야합니다. 그렇지 않으면 늦을 것이고 대부분의 경우 이전 비전을 되돌릴 수 없습니다.

주요 기능

물체의 윤곽을 구분하는데 어려움;
흐린 눈의 느낌;
문자가 흐려짐에 따라 텍스트를 읽는 것이 어려움;
황혼 시야가 나쁘다.

한쪽 눈 또는 양쪽 눈에서 시력이 저하 될 수 있습니다.

악화의 원인은 다음과 같습니다.

유전.
컴퓨터 나 TV에서 많은 시간을 보냅니다.
과로와 스트레스.
척추의 문제 (척추의 변위와 신경 종결의 장애로 인해 시력 상실이 가능합니다);
전염성 및 성병.
45 세 이상.

시력을 향상시키기 위해서는 눈에 해로운 요인의 영향을 최소화하고 부족한 비타민을 채울 필요가 있습니다.

비전을위한 비타민과 무기질

시각 시스템이 실패하지 않기 위해서는 비전을 위해 비타민을 섭취해야합니다.

눈을위한 비타민 세트와 그 중 가장 중요한 비타민 A

비타민 A - 아이 킹

주요한 것들 중 하나는 비타민 A입니다. 그것은 눈의 모든 가벼운 자극 (밝은 햇빛, TV, 컴퓨터)으로 신체에서 소비됩니다. 그것이 보충되지 않는 경우에, 시간으로 그것은 충분하게되고 시각은 나쁘게되는 것을 시작된다. 이 비타민의 과량은 황혼과 암흑에 시각이 악화되는 때 또한 바람직하지 않다.

제일 비타민은 자연적인 모양에서 포함되는 그들이다. 약제는 자연적으로 자연적으로 얻을 수없는 최후의 수단으로 만 섭취 할 수 있습니다. 사실 그와 같은 비타민은 천연 비타민의 핵심 무결성을 가지고 있지 않으며 신체는 그것이 가짜 비타민이 어디에 쓰는지를 이해하고 그것을 사용하는 것을 거부합니다. 그 결과로 독소로 퇴적됩니다. 그리고이 점에서 가장 위험한 것은 합성 비타민 A입니다.

비타민 A의 대체 물질 인 베타 카로틴을 복용하는 것이 바람직합니다. 신체가 필요로하는만큼의 비타민 A를 섭취하므로 부작용을 일으키지 않습니다.

비타민 A와 베타 카로틴, 그리고이 비타민의 전구체 인 카로티노이드는 눈뿐만 아니라 피부와 모발에도 도움이됩니다.

이 비타민의 일일 섭취 권장량은 어린이의 경우 300-600 mcg, 남성의 경우 900 mcg, 여성의 경우 700 mcg입니다.

어떤 음식이 비타민 A가 높습니까?

당근은 이미 비타민 A (100 그램 : 852 마이크로 그램)의 상징이되었습니다. 그러나이 눈 비타민과 그 전임자는 고구마, 잎이 많은 채소, 피망, 호박 (100 그램 : 558 미크론), 블루 베리, 살구, 달걀 노른자, 대구 간유, 간에서 대량으로 발견됩니다.

더욱이, 다른 식품에서이 비타민의 생체 이용률은 다를 수 있으며 많은 제품들이 실제로 당근을 능가합니다. 예를 들어 간에서 생체 이용 가능한 비타민 A1 (레티놀)의 함량이 매우 높습니다. 예를 들어, 쇠고기 간 100gr. 9,442 마이크로 그램 (일일 기준량의 1,049 %), 100 그램 당 30,000 마이크로 그램의 대구 간유. 또한 달걀 노른자에서는 육류를 먹지 않는 사람들도 채식주의자가 될 수 있습니다.

비타민 A 풍부한 식품

비타민 D - 비타민 A와 동시에 작용하기 때문에 눈을위한 매우 중요한 비타민이기도합니다 - 소화에 도움이됩니다. 게다가 칼슘을 흡수하는 데 도움이됩니다. 그것의 결핍은 눈의 빠른 피로에 기여합니다.

소스는 대구 간유 (함량이 풍부), 청어, 버터, 노른자, 생선 기름입니다. 또한 비타민 D의 자연 생산을위한 태양의 중요성을 잊지 마십시오. 종종 일광욕을합니다.

비타민 C는 혈관의 벽을 더욱 내구성 있고 탄력있게 만들어 주며 항산화 작용을합니다. 그것의 부족은 백내장과 녹내장으로 이어질 수 있습니다. 풍부한 소스는 레몬, 오렌지, 야생 로즈, 블루 베리, 파슬리입니다.

비타민 E는 항산화 제 역할을합니다. 모세 혈관의 취약성을 예방하고 침투성을 정상화하며 베타 카로틴을 비타민 A로 전환시키는 데 도움을줍니다. 내용물은 시금치, 식물성 기름, 브로콜리, 녹색 완두콩이 풍부합니다.

비타민 B2는 자외선 노출로부터 망막을 보호합니다. 급격한 빛과 색의 지각은 신체의 존재에 달려 있습니다. 치즈, 아몬드, 쇠고기, 달걀에 많이 들어 있습니다.

비타민 PP는 안구 조직 수리를 제공합니다. 근원은 콩과 식물로 봉사 할 수 있습니다.

비타민 이외에 미네랄과 카로티노이드에주의를 기울여야합니다.

칼슘은 눈 근육의 감소에 관여합니다. 숙박 시설의 부족으로 인해 장애가 발생하고 신속한 피로감, 긴 시력이 발생합니다. 소스 - 코티지 치즈, 치즈, 참깨, 유제품.

아연은 눈의 재생과 신진 대사를 제공합니다. 아연의 불충분 한 섭취는 색의 인식에 위배되며 백내장의 출현에 기여합니다. 고기, 생선, 해산물, 치즈에 함유되어 있습니다.

셀레늄은 시력 유지에 도움이됩니다. 또한 항산화 제 역할을합니다. 정제되지 않은 곡물, 오징어, 해 케일에 함유되어 있습니다.

Lutein과 Licoten은 카로티노이드 (위에서 언급 한 바와 같이 비타민 A의 전구체)입니다. 그들은 가벼운 자극에 대한 필터 역할을하며 백내장 발생을 방지합니다.

풍부한 소스는 달걀 노른자, 오렌지, 살구, 감귤, 노란 토마토입니다.

눈용 비타민, 무기 산성 화합물

시력에 필요한 모든 비타민은 음식에서 얻을 수 있습니다. 그러나 대부분의 비타민은 열처리 중에 파괴됩니다 (따라서 가능하면식이 요법에 생식을 포함시켜야합니다). 또한, 유용한 물질을 필요한 양으로 섭취하기 위해 어느 제품을 얼마나 먹어야하는지 스스로 결정하는 것은 매우 어렵습니다.

이를 위해 비전을위한 특수 비타민 - 무기 복합체를 개발했습니다. 당신은 약국에서 그들을 살 수 있으며, 그들의 범위는 다양성에서 두드러집니다. 각 복합 단지는 고유 한 목적을 가지고 있으며 비전과 관련된 여러 문제를 해결합니다. 또한 성인용 및 어린이 용입니다.

비타민 약국을 먹었고 적어도 하나의 인스턴트라면을 무작위로 먹을 수있었습니다. 그러나 모든 것이 그렇게 단순하지는 않으며 다시 반복 할 것입니다. 천연 제품에서 필요한 비타민을 얻고 열처리로 파괴되지 않도록식이 요법에서 생식 (야채, 녹색, 생선 기름)을 포함하는 것이 훨씬 더 효과적이며 더 효과적입니다. 응급 상황이 발생했을 때 의약품에 적용합니다.

성인은 다음의 약국 비타민 복합제에 적합합니다 :

백내장의 위험을 줄이기 위해 황혼 동안 시력을 향상시키고 근시 치료 및 예방을 위해 Vitrum Vision complex를 개발했습니다.
Complivit Oftalmo는 예방 및 망막 질환과 중심 시력, 녹내장, 백내장, 눈에서 피로감을 덜어주고 건조를 없애는 복합 요법의 일부로 사용됩니다.
루테인 컴플렉스는 컴퓨터의 시력, 나이, 눈의 피로 변화를 막거나 자동차를 운전하는 데 사용됩니다.
도페젤레스 활성 루테인과 함께 비타민을 섭취하면 나이와 관련된 시력 변화, 컴퓨터의 눈의 피로를 예방할뿐 아니라 항산화 효과가 있습니다.

비타민 A, C, E, B2, D, 엽산, 오메가 -3 지방산은 아이들이 약한 눈을 과도한 하중으로부터 보호하고 시각 능력을 향상시키는 데 필요합니다. 그들은 어린이들을위한 블루 베리 - 포르테 콤플렉스, Pikovit Omega-3에 포함되어 있습니다.

정제에서 복합체 이외에, 눈에 매우 잘 추천되는 방울 :

"Riboflavin"은 컴퓨터에 오래 머무르면 눈에서 피로감을 덜어줍니다.
"Taufon"은 각막의 질병, 백내장, 눈 자극을 돕고, 건조감을 줄이고 염증을 줄입니다.
Vizin은 알레르기, 눈물, 자극, 발적 및 건조한 눈을 돕습니다.

비타민 복합체의 엄청난 선택과 눈물 방울에도 불구하고 의사의 조언없이 직접 처방해서는 안됩니다. 부적절하게 선택된 약은 반대의 효과를 가질 수 있습니다.

비전을위한 민간 요법

전통 의학은 좋은 시력을 유지할 수있는 많은 요리법이 있습니다.

로즈힙 시력이 나 빠지고 눈이 피로 해지면 로즈힙 주입 장치를 사용할 수 있습니다. 끓는 물로 장미 꽃을 건조시키고 몇 시간 동안 두십시오. 비율 - 끓는 물 0.5 리터에 2 큰 술. 준비한 혼합물에 거즈 탐폰을 적셔 잠자기 전에 20 분간 눈을 씻으십시오. 코스 - 1 개월.
좋은 치료법은 라임 꿀입니다. 아침과 저녁에 공복시에 1 큰 술을 먹는다. 코스는 14 일입니다. 2 주간 휴식 후에 코스를 반복하십시오.
좋은 시력을위한 주입은 쐐기풀에서 준비 할 수 있습니다. 끓는 물 1 컵에 쐐기풀 1 큰술의 양으로 끓인 물을 마른 땅 쐐기풀에 붓는다. 결과로 나온 주입 필터와 하루 3 회 1/3 컵 3 주 동안 마신다.
딜 (dill) 눈의 점액 주입은 시력 강화에 도움이됩니다. 딜 씨앗은 끓는 물을 부어 밤새도록 둡니다. 비율 - 끓는 물 1 컵당 종자 1 큰술. 눈에 스트레인과 매몰을 하루에 두 번 한 달 동안. 3 일 이상 보관할 수 없습니다. 코스 - 1 개월. 3-4 개월마다 반복하십시오.
시력을 개선하면 당근 샐러드가 도움이됩니다. 당신은 1 개의 비벼 진 당근, 말린 살구의 1/4 컵, 레몬의 1/4, 사워 크림 및 꿀의 1 개 큰 스푼이 필요할 것입니다. 레몬과 말린 살구를 잘게 자르고, 당근을 넣고, 사워 크림과 꿀을 넣고 파슬리로 장식하십시오.

민간 요법은 비타민의 일부만 몸에 보충 할 수 있습니다. 시력을 유지하려면 생활 습관을 검토하고 눈에 해로운 요인의 영향을 없애거나 줄이며 필요한 모든 비타민을식이 요법에 포함시켜야합니다.

비타민 복합제와 민간 요법을 모두 사용하는 경우, 일부 구성 요소의 개별적인 편협성, 가능한 알레르기 반응을 고려해야하며 안과 의사와상의해야합니다.

시력 향상을위한 운동

10 분이 넘지 않는 눈을위한 10 가지 효과적인 운동 동영상을 시청하십시오.

약국의 약품에 대한 리뷰

우리는 인터넷에서 평판 좋은 자료로부터 얻은 리뷰를 제공합니다.

Oksana : 저는 컴퓨터에서 일하는 데 대부분의 시간을 보내고 있습니다. 나는 저녁 내내 눈의 피로와 홍조를 관찰하기 시작했다. 이미 3 주 동안 복잡한 Vitrum Vision을 허용합니다. 입학 2 주째부터 향상되었습니다.
엘레나 : 저는 예방과 질병 치료와 함께 비타민 약을 복용하는 것이 여전히 필요하다고 생각합니다. 예방을 위해 나는 루테인 컴플렉스를 받아들입니다. 나는 엉덩이로 로션을 만들려고 노력했다. 손에서 피로는 눈에서 피로가 간다.

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http://womenuseful.ru/krasota/uhod-za-kozhey/vitaminyi-narodnyie-retseptyi-dlya-uluchsheniya-zreniya.html

처리 및 비전의 복원 - 민속 요리법

수년 동안 사람의 시력이 점차 저하됩니다. 오늘날 전산화와 현대 기술 시대에 눈의 부담이 커지고 시각 기능 문제는 어린 시절에 종종 발생합니다. 시력 장애는 스트레스와 잘못된 라이프 스타일을 유발할 수 있습니다. 또한, 종종 눈의 굴절의 병리학은 두부 손상을 입거나 질병으로 인해 발생합니다.

시력의 치료는 쇠퇴의 원인을 제거하는 것으로 시작해야합니다. 시각 기능을 향상 시키려면 다양한 기법, 비타민 복합체 및 특수 운동을 눈에 사용할 수 있습니다.

비전 치료를위한 많은 요리법은 대체 의학을 모았습니다. 이용 가능한 민간 요법의 도움으로 시력의 품질을 향상시키고 시각 기능을 조정할 수 있습니다. 방법에 대해 자세히 알아 봅시다.

입증 된 조리법의 테이블

이 샐러드는 절반의 유리가 야채 (올리브) 기름 한 스푼을 먹는 주스 사용과 번갈아 할 수 있습니다. 음료는 하루에 두 번 마 십니다.

시각 기능을 양호한 상태로 유지하려면 평생 동안 눈을 조심해야합니다. 컴퓨터에서 읽고 작업 할 때주의해야합니다 : 눈과 관련하여 광원이나 책을 올바르게 배치하고, 운반물을 읽지 말고 1 시간 이상 모니터 뒤에서 작업하지 마십시오. 시신경에 과도한 스트레인을주지 마십시오. 장기 집중과 관련된 업무를 중단하십시오.

시각 장애 예방은 적절한 영양 섭취를 의미합니다. 매일의 음식 메뉴에는 쇠고기 간, 닭고기 노른자, 버터, 당근, 호박, 채소, 블루 베리, 건포도, 살구 등의 비타민 D, C 및 A가 풍부한 식품이 포함되어야합니다.

로즈힙과 산사 나무는 눈 혈관의 탄력을 증가시킵니다. 시력 저하와 관련된 질병을 예방하기 위해 1 년에 한 번, 어유의 과정을 마셔야합니다. 아몬드, 헤이즐넛, 해바라기 씨앗 및 땅콩 -은 자유 라디칼의 파괴력과 백내장 발달로부터 우리의 눈을 안전하게 보호하는 비타민 E의 저장고입니다.

시력 장애 및 정기적 인 (적어도 1 년에 1 번) 안과 의사 방문을 예방합니다. 일상적인 검사는 시력의 품질에 대한 사소한 위반을 밝혀주고시의 적절한 조치를 취하는 데 도움이됩니다.

http://narodnymisredstvami.ru/zrenie/

시력 향상을위한 민간 요법

우리의 시력이 나이가 들면서 악화된다는 사실은 당연히 받아들입니다. 우리는 노화되고 있습니다. 그러나 치열한 컴퓨터 시대와 첨단 기술 시대에 눈의 부담이 너무 커져서 젊은이들, 심지어 아이들까지도 시력 문제가 있습니다.

시력 저하의 원인은 여러 가지가 있으며 가장 흔한 것은 비정상적인 생활 습관, 나쁜 습관, 긴장과 스트레스, 부상으로 인한 결과, 질병 및 기타 결과입니다. 그러나 시각 장애의 원인의 호스트와 함께, 도움이 될 수있는 많은 도구와 기술이 있습니다. 비전을 100 %로 복원하지 못하면 개선해야합니다. 그들 사이에서 가장 일반적입니다 :

약물
비타민 복합체,
눈을위한 특별한 운동,
눈 마사지,
외과 기술.

있을 수도 있지만,이 방법이나 그 방법을 적용하기 전에 안과 의사와 상담하고 시각 장애의 원인을 알아 내야합니다. 필요한 연구가 끝나면 의사는 필요한 경우 약물 치료를 적절히 선택하여 수술의 도움으로 시력 교정을 제안하거나 전통 약을 사용하는 것에 대해 조언 할 수 있습니다.

전통 의학은 시력을 향상시킵니다.

수백 년 동안 전통 의학은 사용 가능한 시력의 품질과 저렴한 방법을 향상시키는 다양한 종류의 조리법을 축적 해 왔습니다.

정원의 의약품

채소가 시력을 좋게하는 비타민이 풍부하다는 것은 비밀이 아닙니다. 제대로 준비된 비타민을 사용하면 시력의 품질을 눈에 띄게 향상시킬 수 있습니다.

양배추

국물 양배추 잎은 수면을 향상시킬뿐 아니라 시력을 향상시킵니다. 그들이 녹을 때까지 약간 양배추 잎을 익히십시오. 하루에 3-4 번 먹고 양배추 수프로 씻어 낸다.

양파 전구

양파의 치유력에 대해서는 오래 전부터 알려져있었습니다. 그러므로 더 많이 먹을 필요가 있습니다.

실란트로

시력을 향상 시키려면 아침과 저녁마다 10-20 분 동안 신선한 실란트로 잎을 바르십시오.

당근

그럼 당근의 시력을 되찾아줍니다. 빈속에 그것을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 당근은 날 것으로 먹을 수있을뿐만 아니라 주스도 만들 수 있습니다. 다음은 맛있고 건강한 요리법입니다.

당근 꼭대기의 사용은 또한 샐러드 또는 야채 스튜에서 사용될 수 있고, 건조 될 수 있고 조미료로 사용될 좋은 효력을 준다.

파슬리

똑같은 비율의 파슬리 뿌리와 레몬 쥬스를 잘게 섞어 꿀을 첨가하여 맛을 낸다. 이 혼합물을 1 tsp. 식사 1 시간 전에. 한달이 지나면 시력이 향상됩니다.

근대 뿌리

시력을 향상시키기 위해서는 150 g의 일반 사탕 무우를 공복시로 먹는 것이 좋습니다.

딜

1 tsp 끓는 물 한 잔을 딜 씨앗에 채우고 15 분 동안 그대로 두십시오. 1/3 컵을 먹기 전에 하루에 3 번 15 분 정도 복용하십시오. 치료 과정은 1 년 : 1 개월 치료, 1 주일 휴식 등.

사과

잘 익은 사과를 가지고 조심스럽게 코어를 제거하고 (예 : 꼬리 부분에서 절개를하십시오) 액체 꿀을 움푹 들어간 부분에 넣으십시오. 두꺼운 바늘이있는 다른 끝 (결과 컵의 아래쪽에 있음)에서 몇 개의 구멍을 만들고 유리에 사과를 넣어 주스가 들어갈 수있게하십시오. 이 주스로 하루에 여러 번 눈을 감 쌉니다. 하루 종일 사과 주스 하나를 사용해보십시오. 3 개월이 지나면 시력이 향상됩니다.

감자

감자 쥬스로 만든 로션은 긴장을 풀고 눈의 피로를 덜어줍니다. 중간 크기로 껍질을 벗긴 결절을 문지르고 거즈로 가루를 싸서 20 분간 눈에 바르십시오.

발아 한 감자 콩나물을 버리지 말고 저장하고 말라 : 1 큰술. 24 시간 동안 보드카 1 잔을 고집합니다. 1 tsp 가져 가라. 식사 후 하루에 3 번.

밭에서 나온 약과 늪에서 그리고 숲에서 나온 약

녹차

시력을 향상시키기 위해서는 하루에 2-4 컵의 강한 녹차 (1 티스푼의 뜨거운 차 (70-80 ° C) 한잔에 양조 한 차를 5-7 분간 양파로 마셔야 함)를 마시는 것이 좋습니다. 이 차를 사용하면 로션, 따뜻한 압축 및 헹굼을 할 수 있습니다. 로션은 면봉을 냉각 된 주입물에 담그고 누워 두 눈에 둡니다. 이러한 로션은 발적과 부종을 제거하는 데 도움이됩니다. 면 패드 대신 갓 양조 한 차의 티백을 사용하여 약간 차게 할 수 있습니다.

아이 브라이트

아무 것도 아닙니다.이 약초는 눈 브라이트 (eyebright)라고 불리우며 눈에 아주 잘 작용합니다. 하루에 2 번씩이 허브를 주입하면 눈을 씻는 것이 좋습니다. 또한 로션을 만들 수도 있습니다 - 주입 된면에 젖은 디스크를 적 십니다. 주입을 준비하려면 5 큰술을. 풀과 끓는 물을 1 리터 부으십시오 - 3 시간을 고집하십시오. 이 주입은 ½ 컵 동안 하루에 3 번씩 마실 수 있습니다. 주입 할 충분한 시간이없는 사람은 건조한 형태로 풀을 사용할 수 있습니다. 원료를 분말로 분쇄하고 나이프의 끝 부분에 입력하고 물 한 컵에 녹여 음료를 마 십니다. 하루에 한 번씩이 절차를 수행하기 만하면됩니다.

아이 브라이트 + 콜론 플러스 + 알로에

허브 눈썹의 도움으로 푸른 수레 꽃 꽃잎 (건조 원료 50g)과 알로에 (3 세 이상의 분쇄 잎 200g)를 주입 할 수 있습니다. 이렇게하려면 약 0.6 l의 꿀과 600 ml의 마른 적포도주를 허브에 넣고 가끔 어둡고 시원한 곳에서 3 일 동안 섞어서 가끔씩 저어주세요. 시간이 끝나면 내용물이 든 용기를 수조에 보내고 뚜껑을 열지 말고 1 시간 동안 끓으십시오. 시원하고 스트레인. 약을 먹기 전에 20 분 동안 하루에 3 번 약을 복용하십시오.

멀 베리

비전을 향상시키는 좋은 방법은 멀 베리 잎 달임에서 얻은 로션입니다 : 1 tsp. 끓는 물 1 컵을위한 원료 - 40 분 주장. 면 또는 거즈 디스크를 주입물에 담궈 30 분간 눈에 바르십시오.

민트에는 다양한 용도가 있습니다 : 로션, 차, 음식 조미료 - 어떤 형태로든 눈에 유용합니다. 그러나 그것은 점안약을 만드는 데 사용될 수 있습니다 : 1 tsp. 페퍼민트 주스는 1 tsp와 섞였습니다. 여보와 희석 1 tsp. 삶은 물. 아침 저녁으로 각 눈에 2-3 방울을 묻어 라.

약국에서 페퍼민트 오일을 구입할 수 있습니다 : 증류수 100ml에 1 방울의 오일을 희석하고 (녹은 얼음으로 대체 할 수 있음),이 방울로 눈을 침범하십시오.

쐐기풀

쐐기풀은 또한 시력 개선에 영향을 줄 수있는 많은 용도를 가지고 있습니다. 유익한 것은 젊은 쐐기풀의 수프가 될 것입니다. 그리고 당신은 주입을 할 수 있습니다 : 1 큰술. 마른 다진 허브는 끓는 물 한 잔을 부어 1 시간 동안 둡니다. 캠프의 1/3을 하루에 3 번 가져 가라.

시력 향상을위한 좋은 도구는 쐐기풀 주스와 사과의 칵테일이 될 것입니다 (1 : 1).

어미

보기를 개선하기 위해 잔디 초원을 "진정"시키는 것이 적합합니다. 건조한 분말 원료 15g을 물 한 컵과 함께 부어 30-40 분 동안 방치해야합니다. 2 큰술을 가져 가라. 하루 2 ~ 3 회 주입.

블루 베리

이 베리의 장점은 오랫동안 과학에 의해 입증되었습니다. 블루 베리를 사용하는 가장 쉬운 방법은 매일 1 큰술을 먹는 것입니다. 신선한, 건조 또는 냉동 딸기.

월 귤 나무속에서 달여서 요리 할 수 있습니다 : 3-4 st.l. 열매와 잎을 1 리터의 끓는 물과 섞어서 수 욕조에서 10 분 동안 익히고, 변형시키고, 꿀을 첨가하여 하루 3-5 회 유리를 마 십니다.

(신선한 부분을 준비 할 때마다 bilberries에서 방울을 준비하십시오. 그러므로 나중에 사용하기 위해 방울을 만들 필요가 없습니다.) 멸균 거즈를 통해 4 또는 6 개의 익은 신선한 또는 냉동 딸기 (해동) 프레스. 이 몇 방울의 주스를 1 : 2의 비율로 증류수로 희석하고 하루에 1 번씩 (바람직하게는 아침에) 각 눈에 1 ~ 2 방울 떨어 뜨립니다. 치료 과정은 개인이지만 3-5 일 후에 당신은 개선을 느낄 것입니다.

코위 베리

보기에 유용한 달걀을 준비하십시오 : 2 tbsp. 물 1 컵에 열매를 넣고 끓여서 약한 불로 2-3 분간 끓입니다. 아침과 저녁에 국물 ½ 컵을 마 십니다.

신선한 크랜베리를 사용하거나 장과에서 주스를 마시는 것은 원초적으로 유용 할 것입니다.

크랜베리

녹내장의 경우 1 주일에 2 회 주스를 마시는 것이 도움이 될 것입니다. 2 개월 후 과정을 반복하십시오.

로즈힙

여기에 과일과 식물의 잎이 모두 유용 할 것입니다. 국물을 준비하려면 2 큰술. 과일 한 잔을 붓고 끓여서 5 분 동안 끓인다. 서서 하루에 2 번 ½ 컵을 마신다.

국물은 식물의 꽃잎에서 준비 할 수 있습니다 : 1 tsp. 끓는 물 2 컵을 부어 1-2 분 동안 불에 끓으십시오. 차갑고, 긴장, 1 개의 tbsp를 추가하십시오. 여보 하루 종일 달여 마셔야합니다. 시력을 향상시킬뿐만 아니라 면역 체계를 강화하는 데 도움이됩니다. 달팽이는 백내장과 망막 이영양증에도 유용합니다.

Rosehip + viburnum

2 큰술 개 장미와 1 tbsp. Viburnum 장과, 0.5 리터의 뜨거운 물을 부어서 하루 동안 보온병에 두십시오. 준비된 스트레인을 스트레칭하고 ½ 컵 동안 하루에 2-3 번씩 마시십시오.

엘더베리

엘더베리를 고기 분쇄기에서 비틀어 유리 깡통에 넣고 2 일 동안 태양에 넣습니다. 긴장을 풀고 패스트 푸드로 주스를 짜십시오. 1 tsp에 하루에 3 번 복용하십시오. 식사 30 분 전에.

진저

보드카에 생강 팅크를 준비하십시오 : 생강 뿌리 250g을 씻어 껍질을 벗겨 조각으로 자르고, 작은 용기에 채우고 용기를 보드카로 채우십시오. 커버하고 어두운 곳에서 2 주 동안 주장하십시오 (주기적으로 흔들림). 2 개의 찻 숱가락 꿀을 가두어 넣습니다.

매일 1 tsp를 마시는 것. 이 팅크, 당신은 또한 시력을 향상시키고 신체를 젊어지게합니다.

눈과 알로에 주스에 유용합니다. 당신은 1 tsp 그것을 마실 수 있습니다. 식사 후 하루에 3 번; 당신은 그들의 눈을 묻을 수 있습니다 - 1 일 2-3 회 (바람직하게는 밤에); 당신은 압축을 만들 수 있습니다 - 주스 40 ML 1 tbsp와 혼합. 벌꿀과 물 20ml. 알로에에서 치유 주스를 얻으려면 잎을 7 일 동안 냉장고에 보관 한 다음 헹구어 주스와 긴장을 쥐어 짜내십시오. 식물이 없으면 약국에서 알로에 주스를 살 수 있습니다.

호손

마른 산사 나무속 열매와 꿀 (1 : 1)을 섞어서 3 큰술을 만드십시오. 하루에.

http://ozrenii.com/story/narodnye-sredstva-dlya-uluchsheniya-zreniya

민간 요법을 통한 안구 치료

비전은 사람이 세상을보고 인식하는 감각 중 하나입니다. 출생시 자연에 의해 주어진 급성 시력은 시간이 지남에 따라 떨어질 수 있습니다. 이유는 나이, 질병, 신체의 중요한 요소 부족, 시력의 긴장과 관련된 작업 일 수 있습니다.

민간 요법을 통한 안구 치료

의학적 개입없이 시각 기능을 복원하는 것이 가능하지만,이를 위해 모든 절차를 수행해야합니다.

요소에 유익한 부유 한 특별한 식단을 조직하십시오.
안구로의 혈류를 향상시키는 특별한 운동을 수행하십시오.
호흡 운동을해라.
전통 의학 조리법을 사용하여 시각 기능을 향상시킵니다.

시력을 향상시키는 건강한 비타민

비타민 A는 감광성 안료 - rhodopsin의 형성에 기여하며 야간 및 황혼 시각을 담당합니다. 해산물, 생선, 잎이 많은 채소, 고구마, 파슬리에는이 비타민이 많이 포함되어 있습니다.
비타민 C는 안구 근육을 좋은 상태로 유지하는 데 도움이됩니다. 엉덩이에 레몬, 사과, 흰 양배추, 열매 및 건포도 잎에 들어 있습니다.
티아민 (B1)은 안구에서 뇌로 전달되는 신경 자극을 호전시킵니다. 이 비타민은 육류 제품, 곡물, 겨, 꿀, 뿌리 채소, 견과류, 옥수수, 맥주 효모에서 발견됩니다.
리보플라빈 (B2)은 밀, 찹쌀, 맥주 효모, 녹색 잎 채소에서 발견되는 시력의 기관으로의 혈류를 개선합니다.
비타민 B12는 눈의 순환계의 산소 공급을 담당합니다. 블루 베리, 블루 포도, 살구, 날짜, 잎이 많은 녹색 채소, 달걀 노른자에 들어 있습니다.
칼륨은 시력 장기의 조기 노화를 예방하고 육류, 부산물, 유제품, 생선, 말린 과일에서 발견됩니다.

시력 회복을 돕는 운동

시계 반대 방향으로 안구의 회전은 혈액의 흐름에 기여하여 눈 근육의 색조를 유발합니다.

눈이 장기간의 시력으로 인해 상처를 입기 시작하면 눈을 크게 뜨고 눈을 매우 가깝게 닫아야합니다. 여러 번 반복하십시오. 이 운동은 긴장을 완화하고 시력 집중을 향상시키는 데 도움이됩니다.

시력을 강화하기위한 운동. 낮에 해. 창문 유리에 작은 종이 조각을 붙여야합니다. 종이가 눈높이에 있도록 창가에 앉아 있거나 서 있어야합니다. 다음으로, 멀리 떨어진 창문 바깥에있는 물체와 종이를 번갈아 가면서보아야합니다. 창문에서 사람까지의 거리는 1 미터 이상이어야합니다.

혈액 순환을 개선하고 눈 근육을 강화시키는 또 다른 운동. 눈을 움직이는 동안 벽 기하학적 모양에 눈을 그릴 필요가 있습니다. 운동 20 초 후에는 눈을 감고 근육을 긴장시키는 것이 좋습니다.

눈 호흡 완화 운동

앉아서 뒤를 똑바로해야합니다. 눈을 크게 뜨고 숨을 깊이 들여 심호흡을하십시오. 그런 다음 눈을 감고 숨을 쉬십시오. 15-20 번 반복하십시오.

만료 기간을 길게하여 운동하십시오. 서서 천천히 심호흡을하고 공기를 잡고 앞으로 기울여 천천히 폐에서 공기를 빼내어 입술을 접습니다. 동시에 눈을 크게 열어야합니다. 이 운동은 산소로 시각 기관의 혈관을 포화시킬 수있게합니다. 반복 호흡 운동은 10 번 필요합니다.

비전을 복원 할 수있는 요리법

쐐기풀 달인

보통 젊은 쐐기풀은 시력 개선에 매우 유용합니다. 이 공장에서는 스프, 냉장고를 조리 할 수 있습니다. 신선한 잘라 식물과 건조 원료에서 준비되는 달이기도합니다. 명심할 필요가있는 유일한 것은 개화 단계에 아직 들어 가지 않은 어린 식물에 더 많은 영양분이 들어 있다는 것입니다. 건조 또는 파쇄 된 식물 한 스푼을 끓는 물 200g과 함께 양조하고 몇 시간 동안 주입합니다. 이것은 하루 종일 마셔야하는 최적의 약물 복용량입니다.

매실 나무와 꿀

이 도구를 준비하려면 몇 가지 완두콩 수 지와 꿀 한 숟가락이 필요합니다. 성분은 온난 한 물의 유리에서 녹이고 일 당 3 개 큰 스푼을 가지고 갈 필요가있다. 약의 잔류 물은 냉장고에 4 일 이상 보관할 수 없으며 신선한 치료법을 준비합니다.

스 칼 렛은 경계의 회복에

조리법에 알로에 신선한 잎 200g을 섭취해야합니다. 그들은 조심스럽게 식물에서 뽑아 내고, 빛이 통과하지 못하게하고 14 일 동안 냉장고에 넣어 두지 않는 용기에 넣어야합니다. 그런 다음 낙엽을 가져다가 균질 한 덩어리를 자르고 200 그램의 천연 꿀과 200 그램의 카 오르 족을 혼합해야합니다. 생성 된 덩어리를 항아리에 넣고 냉장 보관합니다. 아침에 시야를 개선하기 위해 약을 복용하고 비어있는 뱃속에서 20 그램을 끓여서 끓인 물로 씻어 내십시오. 전체 치료 과정 - 2 개월.

시력을위한 싸움에서 어리 석음

이 약초는 시력 보존 및 복원에 도움이됩니다. 국물을 준비하려면 마른 잔디 1 작은 술을 마시고 그 위에 150 그램의 끓는 물을 부어주세요. 3 시간 동안 주장하고 하루에 3 번 20 그램을 복용하십시오.

Lingonberry-carrot juice

이것은 시력을 회복시키는 것이 전신에 매우 유용하다는 것을 의미합니다. 하루에 절반의 음료수를 마시면 비타민 결핍을 보충하고 면역 체계를 강화하며 시력을 향상시킵니다. 가장 좋은 효과를 얻으려면 매일 신선한 주스를 준비해야한다는 것을 아는 것이 중요합니다. 치료 과정은 3 개월입니다.

블루 베리

블루 베리는 많은 양의 칼륨, 칼슘, 마그네슘을 함유하고 있습니다. 이 물질들은 시력을 향상시키고 유지하는데 도움을줍니다. 블루 베리는 신선하거나 말라 버릴 수 있습니다. 이 주스의 열매와 잎에서 추출한 천연 주스와 달걀은 매우 유용합니다. 장과는 일년 내내 섭취 할 수있어 전신에 추가적인 혜택을 가져다줍니다.

양배추의 달임

시력 상실 예방을 위해 삶은 양배추, 특히 잎이 녹색으로 칠해진 유용한 품종을 사용할 수 있습니다. 큰 잎 몇 개를 씻고, 거칠게 자르고, 작은 불로 끓여야합니다. 양배추를 부드러운 상태로 삶아. 하루에 여러 번 야채를 먹고 달여서 씻어 내야합니다. 양배추에 양념을 뿌리거나 양념을 치지 않는 것이 좋습니다.

셀랑 쥬스 쥬스

이 식물의 주스는 hemorolopia 또는 야간 실명의 시각 기능을 복원하는 데 도움이됩니다. 주스는 다음과 같이 준비됩니다 : 식물의 뿌리, 줄기 및 잎을 흐르는 물에서 철저히 씻어 내고 신선한 공기에서 말린 다음 고기 분쇄기를 통과 시키거나 블렌더를 사용하여 분쇄합니다.

다음으로 가루로 빻은 원료에서 주스를 짜내 며 며칠 동안 냉장고에 넣어 정착시켜야합니다. 계획에 필요한 celandine 주스를 바릅니다. 첫날에는 1 방울, 2 방울은 2 방울, 3 방울은 3 방울. 복용량을 15 일 늘려야합니다. 다음 15 일 동안 복용량을 한 방울 줄여야합니다. 치료 과정은 1 개월입니다.

celandine은 독성이 강한 식물이므로 알레르기 반응이나 질병이있는 경우 치료법을주의 깊게 따르고 치료를 취소해야합니다.

비전을 향상시키는 약용 식물로부터의 압축

꿀 민들레

압축을하기 위해서는 뿌리가있는 민들레 잎을 가져 가야합니다. 여러 식물은 가루를 갈아서 한 스푼의 꿀과 혼합해야합니다. 생성 된 덩어리는 흰색 천으로 싸서 눈에 바르십시오. 20 분간 압축해야합니다. 시술 후, 조직이 놓인 눈의 영역을 유장으로 치료하는 것이 바람직합니다. 압축 치료 과정 - 2 주.

꿀이 든 민트

혼합물을 준비하려면 민트 잎 50g, 알로에 잎 10g, 꿀 10g을 섭취해야합니다. 모든 성분은 미세하게 갈아서 끓인 물로 묽은 상태로 희석하십시오. 헝겊에 싸서 눈에 붙이는 미사. 민트는 시력의 기관에 강장제와 상쾌한 효과를 주며 혈류를 개선합니다.

눈부심 방지 압축

eyebright의 주입의 준비를 위해 당신은 말린 또는 신선하게 잘게 잘린 약초 2 큰술을 가지고 가고 그 (것)들에 끓는 물 100 그램을 따르십시오. 2 시간 후, 주입을 사용할 수 있습니다. 면봉은 국물에 적셔서 약간 짜내고 눈에 붙일 필요가 있습니다. 탐폰을 20 분 이상 보관하십시오. eyebright의 달인에서 당신은 약간 꿀을 추가 할 수있다.

따뜻한 압축

따뜻한 압축은 또한 시력에 유익한 효과를줍니다. 뜨거운 물에 작은 타월을 담 그 다음 15 분 동안 눈을 감을 필요가 있습니다.

전통 의학의 요리법을 따른다면 짧은 시일 내에 타락한 시력을 회복 할 수 있습니다. 수년 동안 시력 보존에 도움이되는 예방도 중요합니다.

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비전 8을위한 민간 요법

민간 요법의 비전을 개선하는 방법은 무엇입니까? 우리는 시력 회복을 위해 가장 유용한 과일, 채소, 허브, 열매, 간단하고 효과적인 민간 요리법을 고려합니다.

시각적 부하가 여러 번 증가한 정보화 시대에서 어떻게 당신의 비전을 효과적으로 지원할 수 있는지 알고 싶습니까? 그런 다음 기사를 읽으십시오!

비전을위한 민간 요법

시력 회복은 항상 통합 된 접근법입니다. 시력을 유지하고 향상시키기위한 특별한 연습 이외에도, 민간 요법의 사용은이 노력에 큰 도움이 될 것입니다. 그렇다면 음식을 먹을 때 어떤 음식을 사용해야하며 시력 회복을 위해 어떤 인기있는 요리법을 사용해야합니까?

1) 블루 베리는 시력을위한 가장 중요한 여름 베리입니다. 시력 회복을위한 블루 베리의 장점에 대해 모든 것을 들었습니다. 블루 베리를 바탕으로 한 엄청난 양의식이 보조제를 생산 한 것은 없습니다. 그러나 천연 베리가 가장 유용합니다! 빌베리는 망막의 혈액 순환을 개선하여 시신경의 긴장과 경련을 효과적으로 완화시킵니다. 정기적으로 블루 베리를 먹으면 시력을 보존하고 높이며 유해한 환경 적 요인으로부터 우리의 눈을 보호합니다.

2) 당근은 근시, 결막염, 눈꺼풀 염증, 피로감 및 눈의 통증에 유용합니다. 이 야채는 노화에 따른 퇴행 및 시각 장애 예방에 좋은 도구입니다. 또한 당근은 황혼의 시력을 향상시켜 소위 "야맹증"을 없애줍니다. 당근의 꼭대기는 시력 회복에 도움이되며, 바로 그 음식을 먹거나 샐러드에 첨가 할 수 있습니다.

3) 신선한 채소 : 파슬리, 시금치, 딜, 실란트, 셀러리, 양파. 러시아의 산악 지대에서는 채소가 거의 모든 요리에 추가됩니다. 하지만 안경을 쓰고 백인 간장을 만나는 경우는 거의 없습니다. 이것은 시력 보호에서 녹색의 효과를 나타냅니다. 모든 것은 간단합니다 : 녹색은 생명이고, 녹색은 엄청난 양의 비타민과 시력을 포함한 인체에 긍정적 인 영향을 미치는 요소를 포함합니다.

4) 꿀 + 강한 차. 강한 차에 꿀을 넣고 각 눈에 5 방울을 떨어 뜨리면 한동안 거짓말을하는 것이 좋습니다. 이 민간 요법은 눈의 질병에 염증을 완화시키고 일반적으로 시력에 긍정적 영향을 미칩니다.

5) 알로에 잎 주스. 물과 꿀이 섞인 눈 안을 들여다 보거나 묻을 수 있습니다. 식물 자체는 적어도 2-3 세이어야합니다. 스 칼렛 잎을 자르고 판에 올려 놓고 냉장고를 10-12 일 동안 두십시오. 이 기간 동안 잎은 세포의 중요한 활동을 자극하는 "생체 자극제"라고 불리는 물질을 형성합니다. 다음으로, 잎에서 주스를 짜내고 하루에 3 번 디저트 스푼 1을 식사 30 분 전에 마 십니다. 또는 증류수와 꿀에 알로에 주스를 섞어 눈에 묻을 수 있습니다. 첫 번째와 두 번째 경우 모두 우리는 시력을 강화하고 회복시키는 훌륭한 수단을 얻습니다. 추가 치료 특성이 상당히 손실되기 때문에 최대 3 일 동안 냉장고에 보관 된 주스를 압착합니다 (최대치). 2 주에서 4 주 동안 알로에 쥬스를 먹을 수 있으며 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 금기 사항 : 임산부뿐만 아니라 심장 및 간 문제가있는 사람들을 위해 주홍 색 주스를 마시는 것은 권장하지 않습니다.

6) 밀 콩나물과 묘목은 시력 유지 및 개선에 매우 유용합니다.

7) 말똥의 주입, 즉이 주입으로 씻음은 긴장된 틱을 진정시키고, 눈에서 모래의 통증과 느낌을 제거합니다. 시력 향상을위한이 인기있는 도구는 컴퓨터에서 많은 시간을 보내는 사람들을 돕습니다. 조리법 : 물 1 컵과 말꼬리 1 큰술을 부은 다음 30 분간 끓으십시오. 완료! 눈의 주입을 씻거나 눈꺼풀 위에 따뜻한 면봉을 담가 두십시오.

8) 민트 (Mint)는 시력 유지에 효과가 있기 때문에 "눈초리"라고도합니다. 조리법 : 증류수 (물 100ml 당 1 방울의 기름)에 희석 된 민트 오일 (약국에서 판매 됨)을 눈에 주입합니다.

9) 쐐기풀은 특히 나이가 들면 시력 감소에 도움이됩니다. 내부 사용을위한 주입은 다음과 같이 준비됩니다 : 건조한 파쇄 된 쐐기풀 1 큰술을 끓는 물 한 잔에 부어 넣고 1 시간 동안 혼합물을 주입합니다. 하루에 3 번 쐐기풀 1 / 3 컵을 마시십시오. 그러나 어떤 주입도없이 쐐기풀도 효과적이며 신선한 형태로 샐러드 나 식사 후 하루에 2 번 먹는 것이 좋습니다.

10) 호손은 근시에 매우 유용합니다. 마른 과일을 갈아서 꿀과 1 : 1의 비율로 섞어서 하루에 3 큰술을 마셔야합니다.

11) 눈에 겹쳐진 감자 로션으로 눈의 피로를 풀고 편안하게 해줍니다. 감자를 중간 강판으로 문질러서 단단히 싸고 눈에 묻 힙니다 (약 20 분).

12) 쐐기풀과 백합의 압축은 초기 단계에서 녹내장을 돕습니다. 그것은 쐐기풀 한잔, 계곡 꽃 백합 1 티스푼을 필요로하며,이 모든 것들이 물 한 컵과 함께 부어집니다. 주입은 어두운 곳에서 10 시간 동안 두었다. 그런 다음 일반 탄산 음료의 절반 찻 숟가락을 추가하십시오. 결과물의 양은 하루 2 번 15-20 분 동안 눈을 압박합니다.

13) 눈부심은 시력, 특히 백내장 치료에 효과적입니다. 아이 브라이트 (eyebright)의 마른 다진 잔디 반 티스푼은 끓는 물 100ml를 부어서 식기 전에 주입합니다. 그런 다음 주입 물이 여과됩니다. 완료! 결과적으로 눈부심의 주입은 하루 2 회 2-3 회 양안에 묻혀 있습니다. 나머지는 마실 때 유용합니다. 치료 과정은 30 일입니다.

14) 로즈힙 주입은 망막 영양 장애 및 백내장을 포함한 시력 회복에 유용합니다. 건조한 장미 꽃잎 1 티스푼을 끓여서 2 컵의 끓는 물을 부어주세요. 혼합물을 냉각시키고, 짜내고 꿀 1 큰술을 넣으십시오. 취침 전 및 잠에서 깨어 난 직후에 음료를 마셔야하며, 낮 동안에 마시는 것은 불필요합니다.

15) 파슬리 루트 + 레몬 = 시력 개선을위한 효과적인 민간 요법. 파슬리 파슬리 뿌리는 레몬과 동등한 비율로 꿀을 첨가하여 맛을 낸 후 2 개월 이내에 매일 1 시간 정도 식사 전에 1 티스푼을 섭취하십시오.

민간 요법은 우리의 시력을 보존하고 개선하는 데 도움이되지만 그 외에도 눈을 조심할 필요가 있음을 이해해야합니다. 낮과 밤에 컴퓨터에 앉아 있으면 시력 회복을위한 민간 요법이 어떻게 든 변화를 일으키지 않을 것입니다. 가장 중요한 것은 정보화 시대에는 그렇게 쉽게 볼 수없는 우리 눈을 과도하게 사용하지 않는 것입니다.

민중 요법의 견해를 개선하기위한이 기사가 도움이 되었길 바랍니다.

리뷰와 요리법을 적어주세요.

http://sizozh.ru/narodnye-sredstva-dlya-zreniya

시력 향상을위한 민간 요법

부분적인 시각 상실조차도 매우 심각한 문제입니다. 왜냐하면 인간에 의한 세계의 완전한 인식을 혼란시킬 수 있기 때문입니다. 대부분의 경우 시력 손실은 선천적이고 돌이킬 수없는 병적 과정이 아니라면 관리 할 수 있습니다.

지금까지 비전을 개선하거나 선명도를 높이는 데 도움이되는 많은 약물과 특수 기술을 개발했습니다. 고대 시절에 성공적으로 사용 된 시력 개선을위한 보편적 치료법 역시 효과적입니다.

시각 장애의 병인학

의료 행위에 따르면, 모든 병태 분류의 대표자는이 병적 인 장애의 원인이 매우 다양 할 수 있기 때문에 시력이 악화 될 수 있습니다.

시각 장애의 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.

안구 망막에 집중 장애;
빛의 불규칙한 굴절;
눈 부상 및 질병;
나이;
컴퓨터 모니터에 정기적으로 머물러 라.
빈번한 스트레스가 많은 상황;
당뇨병 및 기타 심각한 질병;
부적절한 조명, 부족 및 초과 포함.

시각 장애의 징후가 나타나면 즉시 병리학 적 과정의 본질을 결정하고 치료를 처방 할 수있는 전문가에게 연락해야합니다.

자격을 갖춘 치료를 받아야하는 이유는 근본 원인을 언급하지 않고 심각한 질병으로 인한 시각 장애를 제거하는 것이 거의 불가능하다는 사실 때문입니다.

치료의 주요 방법에는 투약, 적절한 영양, 특수 운동 및 시력 회복을위한 민간 요법이 포함됩니다.

민간 요법을 통한 안구 치료

인체 건강과 모든 신체 기관의 완전한 기능은 주로 영양 및 제품과 함께 제공되는 물질에 달려 있습니다. 따라서 시력 치료를위한 효과적인 민간 요법은 주로 균형 식단으로 구성됩니다.

눈에는 비타민 복합체를 복용하거나식이 요법을 통해 얻는 비타민이 충분합니다.

눈의 정상적인 기능을 위해서는 다음과 같은 비타민이 필요합니다.

파슬리, 물고기 안에 존재하는 비타민 A;
야생 장미, 건포도, 레몬 및 사과와 같은 음식이 풍부한 비타민 C;
옥수수, 견과류, 꿀을 섭취하여 얻을 수있는 비타민 B1;
비타민 B2, 채우는 사과 및 닦은 밥;
양배추, 밀 곡물, 생선, 달걀 노른자에서 발견되는 비타민 B6.
블루 베리와 자두에 들어있는 비타민 B12.

귀하의 일일 식단을 조정함으로써, 나열된 제품에 따라 귀하는 시력을 크게 향상시킬 수 있습니다. 예를 들어 저조도 상태에서 장기간 머물러 서거나 모니터에서 일하는 등의 쇠퇴를 유발할 수 있습니다.

문제가 신체의 심각한 병리학 적 과정으로 인해 발생하는 경우, 눈에 대한 민간 요법은 다른 치료 방법으로 보완되어야합니다.

눈 치료 : 민간 요리법

시력 치료를 위해 현대 약물이 등장하기 훨씬 전에 치유 사가 이러한 목적으로 포크 아이 제품을 성공적으로 사용했습니다. 견해를 개선하기 위해, 우리 시대에 살아남은 민속 음료와 달인의 요리법을 사용하는 것이 좋습니다.

차 양조

눈은 불리한 환경 요인의 영향에 너무 민감한 매우 섬세한 장기이므로 정기적 인 클렌징을 잊지 않는 것이 중요합니다. 이러한 목적으로 차 양조에 담근 면봉을 사용하는 것이 좋습니다.

전통적인 치유 사가 모든 약국에서 쉽게 발견 할 수있는 카모마일 즙을 정화하기 위해 권장합니다. 준비를 위해 철저히 다진 건포도 카모마일이 필요하며, 이는 3 tbsp의 양입니다. 숟가락은 끓인 물 200 ml를 부어 야합니다. 1 시간 동안 주입하고 긴장시킨 후에 제품을 사용하여 눈을 닦을 수 있습니다.

해초

노년기에 시력 개선을위한 민간 요법으로는 약국에서 판매되는 해조류 인 "Fucus"를 기본으로 한 팅크가 포함 된 정기적 인 안약이 있습니다.

주성분은 끓는 물에 3 tbsp의 비율로 부어 져야합니다. 500 ml의 액체에 숟가락 한 해조류를 넣고 단단히 밀폐 된 용기에 12 시간 동안 보관하십시오. 그런 다음 결과물을 얼음 주형에 부어 냉동실에 넣어야합니다.

매일 저녁 하나의 입방체를 사용하면 안쪽에 액체가 침투 할 염려없이 눈 주변을 닦을 수 있습니다. 수많은 리뷰에 따르면,이 방법은 피로와 아픈 눈에 대처하는 데 도움이되며 첫 번째 긍정적 인 결과는 매일 7-14 일 후에 반복됩니다.

브라운 로즈힙

선견지명에 대한 시력을 향상시키는 입증 된 민간 요법으로는 갈색 야생 장미의 열매가 함유 된 치유 주입이 있습니다. 의약품을 준비하려면 물 (3 l)로 엉덩이 (1000 g)를 채우고 재료가 부드러워 질 때까지 요리해야합니다.

그 후 과일을 꺼내어 조심스럽게 닦아내고 다시 2 리터 이하의 물로 채워야합니다. 2 잔의 꿀을 넣고 혼합물을 완전히 섞은 후 저온에서 5 분 이상 끓이지 마십시오. 생성 된 약은 1 회 섭취량 당 1 컵으로 하루 4 회 이상 섭취 할 수 있습니다.

이 제조법은 매우 효과적이지만, 우리는 시력에 민간 요법 만 사용하면 장기간의 시력을 제거 할 수 없다는 것을 잊지 말아야합니다. 이 경우 특수한 연습이 중요한 역할을합니다.

올리브 오일과 당근

전통 의학의 대표자는 처방 된 치료법과 함께 종종 비전을위한 전통적인 방법의 사용을 권장합니다. 예를 들어, 근시는 올리브 오일과 함께 당근 주스로 치료할 수 있습니다.

당근은 과즙기를 사용하여 철저히 잘게 썰어 1 tbsp 당 주스 200ml의 비율로 올리브 오일과 혼합해야합니다. 두 번째 구성 요소를 숟가락. 매일 아침 2 ~ 3 개월간 공복시에 200ml의 물을 사용하는 것이 좋습니다.

민법은 시각 장애가있는 문제를 치료하는 데 중요한 역할을합니다. 그러나 전문가들은 여전히 눈의 건강을 전통적인 치유 사의 손에 맡기는 것을 권장하지 않으며 고도의 자격을 갖춘 안과 의사의 통합 된 접근과 치료 약속을 제외합니다.

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민간 요법의 시력을 회복하는 법

시력 저하를 느낀 모든 사람들은 약간의 공포에 빠집니다. 이런 상황 때문에 일련의 새로운 문제가 발생합니다. 안경을 사면 이미지를 망칠 것인가, 입을 준비하는 방법, 새로운 안구 질환이 생기기 시작하는지 등입니다. 물론, 안과 의사는 이러한 질문의 대부분에 대답하는 데 도움을 줄 것입니다. 그는 안경 처방을 처방하고 약국에서 구입해야하는 약의 전체 목록을 제공합니다. 그러나 실제로 병이 시작되지 않고 나타나기 시작하는 경우에만 비용이 많이 드는 의약품 및 복잡한 절차를 사용하지 않고도 각 사람이 독립적으로 비전을 복원 할 수 있습니다. 하나는 시도하고, 결과는 확실히 긍정적입니다!

모든 안 질환은 시력의 정상적인 점진적인 악화 (초기 단계)와 백내장, 녹내장, 눈물 주머니염, 혈우병, 난시 등의 복잡한 질병의 두 단계로 나눌 수 있습니다. 안과 의사는 위험한 질병의 징후를 제거하는 데 도움을 줄 것이며, 자신의 조언없이 독립적 인 치료를 받아서는 안됩니다. 또한 복잡한 질병에서 자기 치료는 결정적 일뿐만 아니라 위험 할 수도 있습니다. 전통 약을 사용하기 전에 상황을 악화시키지 않기 위해 주치의를 방문 할 필요가 있음을 강력히 권고합니다.

왜 시력 저하

전통 의학의 조리법을 사용하여 신속한 결과를 얻으려면 시력 저하에 영향을주는 요인을 알아야합니다. 이 정보를 소유하고 있다면이 질환을 더 효과적으로 제거하거나 약화시킬 수 있습니다.

주변 물체에 지속적으로 초점을 맞 춥니 다. 책을 읽고 TV를보고 컴퓨터에서 오랫동안 일하면 근육이 긴장되지 않습니다. 이로부터 눈 근육의 색조가 악화되고 시력이 점차 떨어지기 시작합니다.
망막의 자연 노화. 안타깝게도 시간이 지남에 따라 눈의 망막이 그 특성을 상실하고 이로 인해 시력이 악화되기 시작합니다. 이 과정을 연기하려면 많은 양의 비타민이 포함 된 야채와 과일을 더 많이 섭취하십시오.
밝거나 부적절한 조명은 눈이 일정한 긴장 상태에 빠지게합니다.
운송에서 읽기. 그것은 눈의 정상적인 성능에 큰 영향을 미칩니다. 여행 중에 발생하는 진동은 농도에 영향을 미칩니다. 지하철, 버스 또는 기차에서 책과 신문을 읽지 않는 것이 좋습니다.

시력 향상을위한 전통 의학의 요리법

민간 요법은 의약품 자체가 출현하기 오래 전에 사용되었으므로 사용으로 확실히 긍정적 결과가 나타납니다.

알로에 눈 세척. 알로에 잎에서 주스를 쥐고 실온에서 끓인 물로 1:10의 비율로 희석하십시오. 일주일에 한 번 (선호하는 저녁에) 일주일 동안 눈을 헹구십시오.
금송화. 백내장에 대한 추가 요법으로 사용할 수있는 매우 효과적인 치료법. 분쇄 된 금송화 꽃 3 작은 술은 바닥에 끓는 물을 0.5 리터 붓습니다. 그것을 양조하자, 스트레인. 하루 4 회 100g을 마 십니다.
딜 씨앗 주입. 딜 종자 한 스푼에는 끓인 물 200ml가 필요할 것입니다. 30 분 동안 그대로 두십시오. 매일 2 주 동안 복용하십시오. 일주일 동안 쉬고 다시 계속하십시오.
파 슬 리와 감자입니다. 파슬리 잎을 씻어 세밀하게 잘라냅니다. 가방을 만들어 눈에 띄게하여 무명 천을 싸십시오. 똑같은 효과로 감자 껍질을 벗겨 낸다. 안구 통증 후에는 눈에 도포하는 것이 필요합니다.
블루 베리 블루 베리는 눈 건강에 매우 유익합니다. 잼, 주스 또는 설탕에 절인 과일과 같은 어떤 형태로든 사용할 수 있습니다. 블루 베리에는 망막의 혈액 순환에 필요한 특수 물질이 들어 있습니다. 시력이 떨어지기 시작했다면 즉시 블루 베리 다이어트를하십시오. 잃어버린 디옵터를 회복하는 데 도움이됩니다.
눈꺼풀 연고. 동등한 분량의 민들레와 꿀을 준비하는 것이 필요합니다. 매일 밤 재료를 섞어서 눈꺼풀에 문지릅니다.
eyebright의 주입. 허브 눈부심의 달인을 준비하십시오. 잘게 잘린 수집 (2 개 큰 스푼)는 끓는 물 (1 개의 컵)를 따른다. 어두운 곳에서 3 시간 동안 그대로 두십시오. 아침과 저녁에 준비된 주입으로 눈을 헹구십시오.
비타민 마스크. 동등한 양의 껍질을 벗기고 비벼 진 오이, 강냉이 사과, 말 밤새 (미리 쪄서)를 준비하십시오. 철저하게 모든 것을 섞고, 무명 옷을 싸고, 30 분간 눈에 바릅니다. 빛을 포함하지 않고 어둠 속에서 이것을하는 것이 좋습니다.
당근 샐러드입니다. 당근의 꼭대기는 뿌리 채소 자체에서 발견되지 않는 비타민이 풍부합니다. 채소를 맛있게 먹지 않는다면, 밤색, 당근 꼭대기와 오이로 구성된 샐러드를 준비 할 수 있습니다. 모든 올리브 오일 한 방울을 보충하십시오. 그리고 맛있고 건강한!
당근 주스 꿀입니다. 적어도 일주일에 한 번, 모든 학생, 학생 및 컴퓨터에 오래 머무르는 사람들은 갓 짜낸 당근 주스를 꿀과 함께 제공해야합니다. 유용한 물질로 몸을 포화시키는 이상적인 방법.
라즈베리 잎과 과일입니다. 준비된 재료 (반 유리)를 끓는 물 (1 잔)과 함께 끓여 20 분간 담그십시오. 스트레인, 마셔.
감귤류. 그들은 많은 양의 비타민을 함유하고 있기 때문에 많은 이점을 가져다줍니다. 이전의 시력을 회복하려면 하루에 2 개의 관화 또는 오렌지 1 개를 섭취하십시오. 주의! 이 제조법은 소화 시스템에 문제가없는 사람들에게만 적합합니다!
야채 주스. 파슬리, 셀러리, 치커리, 당근 같은 야채에서 주스를 짜낼 필요가 있습니다. 이렇게하려면 고기 분쇄기를 스크롤하고 거즈를 넣고 나타나는 주스를 따라 내십시오. 하루 3 번 유리 반을 마 십니다.
밀의 발아 곡물. 고대부터 발아 된 밀알은 많은 수의 유익한 비타민, 미량 원소 및 기타 물질이 풍부합니다. 이 제품을 음식으로 사용하려면 종자를 발아시켜야합니다. 이렇게하려면 씨앗을 씻어 평평한 받침 접시에 올려 놓고 소량의 따뜻한 물로 뚜껑을 덮고 냅킨으로 덮으십시오. 1-2 일 후에 부드러운 콩나물이 나타납니다. 고기 분쇄기를 스크롤하고 꿀과 섞은 다음 아침 식사 대신에 사용하십시오.

비전을 회복시키는식이 요법

자기 개선 수단의 중요한 포인트 중 하나는 다이어트입니다. 여기에는 엄격한 제한이 없습니다. 예외적으로 건강에 좋은 음식이 주요 이점입니다. 시체 자체가 시력 감소를 다루기 위해서는 눈의 정상 기능에 필요한 모든 물질을 신체에 제공해야합니다.

시력 회복을 원하는 사람들이 섭취해야하는 주요 구성 성분 (의사가 처방 한 약제로 치료하는 동안 이러한식이 요법을 따르는 것이 매우 효과적 임) :

당근, 브로콜리, 바다 물고기, 모든 야채와 과일.
짠 맛, 훈제하고 매운 음식을 많이 먹지 않도록하십시오.

언뜻보기에,이 식단을 유지하는 것은 어렵지 않습니다. 조금만 노력하면 책임감있게 건강을 치료할 필요가 있습니다.

눈을위한 체조

전통 의학의 다양한 수단 중 특별한 장소는 눈을위한 일반적인 체조입니다. 주입 및 처방을 사전에 준비하고 특정 온도로 유지해야하는 경우 언제든지 운동을 언제든지 수행 할 수 있습니다. 버스를 타거나 휴식을 취할 때 - 건강을 위해 10 분 정도 걸립니다. 그런 치료의 여러 세션 후에, 당신은 확실히 개선을 느낄 것입니다. 가장 중요한 것은 안경이나 콘택트 렌즈를 벗는 것입니다. 치료 운동은 눈의 자연 환경에서 이루어져야합니다.

시각적 인 근육의 정상적인 작동으로 인해 눈이 잘 기능한다는 것을 알 수 있습니다. 일정한 톤으로 유지하려면 다음 연습을 수행해야합니다.

반짝 반짝 빛나는. 눈에 부담을주지 않고 빠르고 쉽게 깜박입니다. 이것은 혈액 순환에 유익한 효과가 있습니다.
멀리 다음 운동은 시각의 다른 초점을 기반으로합니다. 창에 특정 지점이 있다고 상상해보십시오. 창 밖에서 그녀를 바라 보아라. 그런 다음 창을 다시보십시오. 이 작업을 몇 번 수행하십시오.
핀치 열림. 눈을 6-7 초 동안 단단히 닫으십시오. 그리고 나서 크게 열리게된다. 적어도 10 번은 그렇게해야합니다. 혈액 순환을 촉진하고 눈 근육을 강화시킵니다.
눈꺼풀을 누르십시오. 양손 세 손가락으로 위쪽 눈꺼풀을 누릅니다. 특별한 힘을 가하지 않고 2 ~ 3 초간 잡고 손가락을 뗍니다. 이 마사지는 순환하는 안내 액에 매우 유용합니다.
명암 샤워 - 매일 아침. 매일 눈을 가려워하는 습관을 만드십시오. 많이 타지 않는 뜨거운 물로 시작하십시오. 눈을 세 심하게주의하면서 눈을 헹구십시오. 그런 다음 찬물로 똑같이 반복하십시오. 시원한 물로 수처리를 끝내는 것이 좋습니다.
좋은 것을 상상해보십시오. 눈을 감추고 응급 처치를하는 것은 눈을 감고 즐거운 것을 선물하는 것입니다. 이로부터 눈을 떼어 서 서서히 정상으로 돌아갑니다.
그림 그리기. 이미지를 개별적으로 고안하여 실제 물체에 초점을 맞추지 않고 가장자리를 그립니다. 가상 선을 위, 아래, 옆으로 움직여 원형 동작을 만듭니다.

사실 눈을 규칙적으로 운동하는 것이 눈에 보이는 것보다 훨씬 효과적입니다. 매일 모든 운동을하는 것을 잊지 마십시오.

눈이 컴퓨터의 장기 작업에 지쳐 있으면 열심히 일하는 동안 하역하는 동안 성공적으로 적용 할 수 있습니다.

결론적으로, 가장 단순한 규칙을 준수하면 아주 오래 전부터 시력이 저하되는 것을 걱정하지 않아도된다는 것을 알려드립니다. 컴퓨터 사용 시간을 줄이거 나 (정기적으로 휴식을 취함),보다 자연스러운 제품을 사용하고, 건강한 생활 습관을 유지하고, 나쁜 습관을 버리고, 작업하고, 적절한 조명으로 만 읽고 쓰는 것이 필요합니다. 눈을 추가 하중에 노출시키지 마십시오! 자신 만 건강을 유지할 수 있습니다!