이 독특한 제품의 이점에 대해 누가 알지 못했습니까? 나는 몸에 좋은 밀 배아가 무엇인지 모르는 사람들이 거의 없다고 생각합니다. 공개 토론, 신문 및 잡지에는 발아 한 밀 곡물을 정기적으로 사용하는 사람들로부터 많은 긍정적 인 평가가 있습니다.

밀 배아의 이점

발아 한 밀알을 음식에 첨가하면 건강을 크게 향상시키고 신체를 개선하는 데 도움이됩니다. 세균과 함께 마법의 씨앗을 마신 후 어른들에게 새로운 치아가 출현한다는 정보가 있습니다. 이 사실만으로 많은 사람들이 집에서 돋아 나는 밀을 먹고 음식을 먹기 위해 먹어야합니다!

콩나물이있는 밀은 우리 몸에 의심의 여지가없는 혜택을줍니다. 적절하게 발아 된 곡물을 적당히 사용하면 면역 체계를 강화하고 신진 대사를 촉진하며 장의 운동성을 개선하고 변비를 예방하며 시력을 향상시키고 뼈, 모발 및 손톱을 강화시킵니다. 치유의 도움으로 유해한 콜레스테롤 수치를 낮추고 독소와 슬래그의 몸을 정화 할 수 있습니다.

이 제품은 탁월한 암 예방입니다.

밀 배아의 유용한 특성

밀은 많은 영양소를 포함하고 있습니다. 새싹이 곡물에 새순에 들어 서면 능숙한 성장을 위해 모든 유용한 내용을이 새싹으로 보냅니다. 갓 발아 한 콩나물이있는 밀은 몸에 완전히 흡수 된 자연 영양 보조 식품입니다.

발아하는 순간에 곡물의 지방이 지방산 단계로 들어가고, 전분은 말 토즈로 변합니다. 단백질 물질은 아미노산과 뉴클레오타이드로 분해됩니다. 몸에 흡수되지 않는 물질은 다시 유전자의 기초가되는 핵산의 생성에 필요한 다양한 물질로 분해됩니다. 이 건강 식품을 먹는 사람은 신체를 회복시키고 질병을 치료할 물질을 가지고 있습니다.

동시에 효소, 비타민 및 미네랄이 활발하게 형성됩니다. 인체는 동화 물질을 위해 절대적으로 준비되어 있습니다. 비타민과 무기질은 균형 잡혀 있고 쉽게 소화 할 수있는 형태로 섭취됩니다.

유용한 제품 구성

바른 방법으로 발아 된 밀은 여성의 호르몬 균형에 탁월한 효과를 나타내는 식물 호르몬을 함유하고 있습니다. 이것은 특히 에스트로겐이 부족한 여성에게 중요합니다.

발아 초기 단계의 독특한 제품에는 몸에 잘 흡수되는 유용한 영양소가 포함되어 있습니다.

밀 콩나물에는 비타민 C, E, D, B, P, 요오드, 철, 칼륨, 칼슘, 실리콘, 셀레늄, 구리, 아연, 크롬, 아미노산, 지방산, 효소, 식물 호르몬이 들어 있습니다.

발아 된 밀은 우수한 노화 방지제입니다. 아름다움과 건강을 오랫동안 유지하려면이 제품으로 요리를하십시오.

그것은 중요합니다! 이 제품은 거친 음식이며, 완전하게 형성되지 않은 어린이의 소화 시스템을위한 것이 아닙니다.

좋은 밀 배아는 누구인가?

고유 한 발아 밀 곡물의 사용은 고갈, 질병 후, 면역 저하, 독감 유행 기간 동안, 스트레스와 우울증의 장기화, 성기능 장애 (발기 부전 치료 가능)에 권장됩니다.

곡물 콩나물에는 마그네슘이 함유되어있어 고압을 감소시킵니다.

가용성 섬유는 장의 미생물을 복원합니다. 담즙산을 흡수하여 유해한 콜레스테롤 제거에 기여하여 신진 대사를 향상시켜 음식 흡수에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

장기간 정기적 인 모종 섭취는 낭종, 자궁 근종, 자궁 근종, 폴립의 재 흡수에 기여합니다.

발아 한 밀알 곡물을 매일 몇 달 동안 섭취하면 시력이 향상됩니다. 일반적으로 12 개월 사용 후 시력은 거의 100 % 회복됩니다.

묘목에 설탕이 없으면 당뇨병 환자에게 안전합니다. 발아 된 곡물은 갑상선 작업을 정상화하고 당뇨병 과정을 촉진합니다.

집에서 밀을 발아시키는 법

적절하고 신속하게 곡물을 발아시키기 위해서는 몇 가지 규칙을 따라야합니다.

• 고품질의 밀을 선택하십시오. 곡물에 쓰레기가 많으면 품질이 낮은 제품을 얻게됩니다. 약국, 애완 동물 상점, 슈퍼마켓은 발아를위한 특수 곡물을 판매합니다.
• 깨끗한 물로 씨앗을 헹구십시오. 침수 된 곡식을 버리십시오.
• 종자를 물에 12 시간 정도 담가 두십시오. 어둡게되거나, 표면이 바래거나, 악화 된 것들은 버립니다.
• 깊은 접시에, 바닥에 여러 번 접힌 가느 다란 천이나 거즈를 놓고 물로 충분히 뿌린다. 직물이 젖었어야합니다. 3cm 두께가 아닌 밀층을 얹어 놓으십시오. 다른 천을 위에 올려 놓고 물로 튀 깁니다. 중요 사항 : 직물을 건조하게 두지 마십시오 - 항상 젖어 야합니다.
• 따뜻하고 밝은 곳에 접시를 놓으십시오.
• 매일 아침과 저녁에 물로 씨앗을 부드럽게 헹구고, 직물을 바꿔서 곰팡이가 보이지 않게하십시오.
• 보통 이틀 안에 (조건에 따라) 어린 싹이 나옵니다. 묘목은 먹을 준비가되어 있습니다. 이 단계에서 총 길이가 3 밀리미터를 초과하지 않으면 제품에 치유력이있는 것입니까? 콩나물이 더 자라게하면 독성 물질이 나타납니다. 그들은 먹어서는 안된다는 것이 분명합니다.

복용 방법

복용 첫날에는 설사, 약점, 현기증이 나타날 수 있습니다. 당황하지 마십시오. 며칠 안에 모든 것이 통과 될 것입니다.

밀 콩나물은 모든 제품과 호환되지 않습니다. 우유와 유제품, 꿀, 프로 폴리스, 무미요 - 함께 사용해서는 안됩니다.

밀 배아의 일일 최소 섭취량은 유익 할 것이지만 전체 곡물을 일회 섭취하는 것이 아님을 기억하는 것이 중요합니다!

성인은 하루에 100g의 음식 만 섭취해야합니다. 더 많은 양은 소화 장애를 일으킬 수 있습니다.

이 요리를위한 가장 좋은 시간은 아침입니다. 당신은 별도의 요리로 묘목을 먹을 수 있습니다, 철저히 그들을 씹고 그들을 삼키는, 당신은 소금이나 꿀 맛을 추가 할 수 있습니다, 그리고 그들과 함께 다양한 맛있는 요리를 요리 할 수 ​​있습니다 심지어 빵을 구워.

발아 한 밀은 냉장고에 2 일 이상 보관하지 않으며 보관 기간이 길어질수록 유익한 특성을 잃게됩니다.

Wheatgrass Recipes

성분 : 100g 코티지 치즈 또는 크림 치즈, 1pc. 키위, 1pc. 바나나, 2 큰술. 내가 여보, 3 큰술. 밀은 발아, 절반은 레몬.

바나나와 키위를 껍질을 벗기고 작은 입방체로 자르거나, 블렌더 또는 고기 분쇄기에서 밀 콩나물을 갈아서 밀과 치즈와 과일을 섞으십시오. 레몬 주스를 짜내고 꿀과 섞어서 샐러드와 함께 섞어서 섞습니다. 너의 건강을 먹어라!

성분 : 당근 100g, 1ch.l. 간장, 3st.l. 발아 곡물, 3 tbsp. 식물성 기름의 숟가락, 1 큰술. 사과 식초, 0.5 tsp. 겨자 잎 겨자, 양상추 100g (배추 사용 가능), ½ tsp. 여보

양상추는 나르 비트를 작은 조각으로 남기고, 거친 강판에 당근을 문지르고, 곡물을 자르고, 샐러드 그릇에 담는다. 겨자, 간장, 사과 사이다 식초, 식물성 기름, 꿀을 넣으십시오. 혼합물을 음식으로 채우고 혼합하십시오. 샐러드 준비 완료!

금기 사항

불행히도이 독특한 제품에는 금기 사항이 있습니다. 위궤양, 십이지장 궤양에는 사용할 수 없습니다. 급성기의 위염, 수술 후 증상, 개인 내약성 또한 발아 된 밀알의 사용에 금기 사항입니다.

에스트로겐 과다로 인한 호르몬 불균형을 가진 여성은 밀 배아를 먹지 않아야합니다.

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밀 배아의 생명을주는 힘 - 이익과 해악

밀 배아의 가치있는 특성에 대해 오랫동안 알려져 왔습니다. 그것은 많은 질병에 대한 약뿐만 아니라 청소년 보호를위한 기적의 치료제로 사용되었습니다. 오늘날, 밀 배아는 인체 건강을 개선하는 데 가장 유용한 식품으로 간주됩니다.

밀 배아는 왜 유용합니까?

밀 곡물에는 세 가지 구성 요소가 있습니다.

• 세균 - 지방과 비타민이 풍부한 곡물의 중앙 부분.
• 곡물의 껍질은 섬유로 이루어져 밀기울이라고 불리는 밀 과일의 단단한 최상 코팅층이다.
• 핵심 (내피)은 태아와 탄소가 풍부한 껍질 사이의 벌크 전분 층이다.

밀 콩나물은 일반 밀과 특성이 다릅니다. 발아하는 동안 영양분의 비율이 곡물에서 변화합니다. 콩나물에 다량의 단백질이 형성되고, 곡물의 탄소 함량이 감소하여 성장 과정에 사용됩니다.

밀 세균에는 비타민 A, B, E 및 D가 포함되어 있으며 18 가지 아미노산도 있습니다. 발아 곡물에서는 밀 배아에서 발견되는 모든 영양소가 활성 분해됩니다. 이 과정은 신체의 영양분 흡수를 촉진합니다.

Wheatgrass는 유익한 요소로 평가됩니다.

• 식물성 단백질 질량;
• 비타민;
• 엽산;
• 탄수화물;
• 미네랄.

콩나물에는 많은 양의 불포화 지방산이 있습니다. 발아 한 씨는 마그네슘, 칼륨, 칼슘, 철, 인 및 다른 많은 미량 원소를 포함한다. 또한, 밀은 섬유질의 원천입니다.

인체에 유용한 특성

밀 세균은 비타민 E의 원천이며 몸에서 콜레스테롤 제거를 촉진하는 배양 오일 oktkozanol을 함유하고 있습니다. 의학에서 콩나물이있는 밀알은 여러 질병의 복합 치료에 추가 도구로 사용됩니다. 의사들은 발아 곡물의 사용을 조언합니다.

• 신진 대사를 정상화하라.
• 몸에서 독소를 제거하십시오;
• 콜레스테롤을 꺼내십시오.
• 면역 계통의 보호를 증가하십시오;
• 장내 미생물을 안정시킨다;
• 추위에 대한 신체의 저항력을 증가시킨다.
• 시력 향상;
• 몸에 독소가 형성되는 것을 막는다.
• 산소로 피를 포화시킨다.
• 염증 과정을 멈추십시오.
• 싸울 감염;
• 상처를 치료합니다.

밀 세균은 인체의 중요한 기능을 복원하는 데 도움이됩니다. 이러한 영양 제품을 규칙적으로 섭취하면 네일 플레이트가 크게 강화되고 모발의 구조가 개선되며 피부를 상당히 젊어지게 할 수 있습니다.

연구 과학자들은 밀 배아를 사용하면 종양이 발생하는 것을 막고 체내에서 암에 대한 보호 반응을 형성한다고 결론을 내렸다.

남성의 경우 밀 콩나물은 아연의 필수 공급원입니다. 배아에서이 요소의 충분한 양 때문에, 수컷 배아 세포는 수정 작용을 완전히 실현할 수있다.

금기 사항

발아 곡물의 유익한 놀라운 특성에도 불구하고, 발아 밀은 모든 사람에게 유용하지 않습니다. 제품을 사용하기 전에 밀 콩나물을 복용하는 것이 금기라는 것을 알아야합니다.

• 연령대는 12 세까지입니다.
• 위장관의 만성 질환;
• 글루텐에 대한 알레르기 반응의 존재하에;
• 술후 기간;
• 위궤양의 경우.

다양한 질병 치료를 위해 발아 한 밀알 곡물을 매일 섭취하기 전에 의사와 상담해야합니다.

밀을 발아시키는 법

집에서 밀을 적절하게 발아시키는 것은 아주 쉽습니다. 이렇게하려면 먼저 상점에서 구매할 수있는 고품질의 선택된 재료를 선택해야합니다. 구입할 때 곡물의 완전성에주의를 기울여야합니다.

교육을 위해 콩나물을 준비해야합니다.

• 깊은 유리 또는 에나멜 처리 된 용기;
• 거즈 원단;
• 실온에서 정제수;
• 체;
• 플랫 트레이.

발아 과정은 다음과 같은 몇 가지 단계로 구성됩니다.

1. 곡물은 흐르는 물로 씻어 낸다. 모든 쓰레기와 부상 된 부적절한 씨앗은 제거됩니다.
2. 원료를 준비한 용기에 넣고 물을 채 웁니다. 씨앗은 8 시간 동안 젖어야합니다.
3. 정해진 시간 후에, 물은 배수되고 곡물은 다시 씻겨집니다.
4. 발아 용 순수한 물질을 접시에 다시 놓고 물로 적신 가제로 덮어 여러 번 접습니다.
5. 상온에서 씨앗은 보통 10 시간 이내에 발아합니다. 작은 흰색 콩나물의 출현은 제품 준비의 최종 결과를 나타냅니다. 곡물은 사용 전에 다시 씻어 낸다.

이틀 후에 콩나물이 없으면 곡물이 섭취하기에 부적합 해집니다. 길이가 1 밀리미터에 달하는 콩 씨앗이 있어야합니다. 완제품은 보관 기간이 최대 2 일인 냉장고에 보관해야합니다.

묘목이 3 밀리미터에 이르면 영양 성분의 상당 부분이 싹 자체에 전달되므로 제품의 치유력이 크게 감소합니다. 밀싹은 녹색을 띄며 단맛이납니다.

10 센티미터의 콩나물은 이미 불필요한 종자와 분리되어 있으며 샐러드를 만들기위한 유용한 야채로 사용됩니다. 믹서기의 도움을 받아 긴 촬영에서 영양가있는 주스를 자주 만듭니다. 짓 눌린 죽은 주름을 부드럽게 해주는 페이셜 마스크로 사용됩니다.

밀 콩나물 복용 방법 (의사의 조언)

유출 된 밀은 원료뿐만 아니라 음식에 사용됩니다. 이 유용한 제품에서 다양한 요리를 준비하십시오 - 벼, kissels, 수프 및 샐러드.

점심 시간 전에 밀 콩나물을 섭취해야합니다. 신체가이 제품을 소화 할 수있는 충분한 시간을 필요로합니다. 메뉴에서 밀 배아가 조금씩 도입되며, 그렇지 않으면 위장이 발생할 수 있습니다.

• 제품의 첫 번째 부분은 2 개의 작은 스푼으로 구성되어야합니다.
• 소비 된 콩나물의 양은 3 개월에 걸쳐 서서히 증가합니다.
• 일일 부분의 최대 복용량은 80 그램의 밀 원료로 구성됩니다.

당신은 묘목과 함께 지상 종자와 다양한 구운 케이크를 요리 할 수 ​​있지만, 열처리 중에 중요한 물질의 상당 부분이 사라집니다. 밀 배아에 포함 된 모든 유용한 성분을 얻기 위해서는 원료를 사용하는 것이 가장 좋습니다.

자주 콩나물과 밀 씨앗은 유제품과 함께 부어 있습니다. 이러한 음식 재료를 혼합하기 전에 먼저 작은 부분을 먹어서이 조합의 위장 내성을 확인해야합니다.

처음에 콩 씨앗을 콩나물과 함께 섭취하면 약화, 어지러움 및 설사를 일으킬 수 있지만 며칠 후 이러한 증상은 사라집니다. 밀 영양의 첫 번째 결과는 2 주 후에 나타납니다.

슬리밍

체중 감량을위한 발아 곡물은 자연적인 형태로 섭취됩니다. 과체중을 막으려면 아침에 3 스푼 이상의 큰 스푼을 먹어야합니다. 그런 아침에 싹이 트린 밀은 하루 종일 몸을 포화시켜 오랫동안 굶주림을 없애줍니다. 킬로그램은 빨리 사라지지 않지만 오랜 시간 동안 결과가 유지됩니다.

간단한 음식 다이어트를위한 유용한 조리법 :

밀 배아 죽 :

오트밀에 뜨거운 삶은 우유를 부어 5 분 동안 팽창시킵니다. 완성 된 죽에는 건포도, 견과류, 꿀, 발아 한 밀 곡물 한 스푼이 첨가됩니다.

밀 배아에서 키셀 :

콩나물을 넣은 잘게 잘린 곡물을 물로 스튜 냄비에 넣고 3 분간 익힌다. 그것이 뚜껑으로 덮인 후 30 분 동안 방치하십시오. 사용하기 전에 완성 된 키솔이 걸러집니다.

밀 토티야 :

분쇄 된 밀 배아는 소량의 물, 분쇄 된 해 케일, 소금 및 계단식 양파와 혼합됩니다. 케이크는이 성분들로 형성되며 올리브 오일이나 해바라기 기름으로 튀겨진다. 견과류는 반죽에 첨가 될 수 있습니다.

아보카도 샐러드 :

접시에 물에 약간의 미리 담근 건포도를 넣고 발아 한 밀알 곡물과 껍질을 벗기고 빻은 아보카도를 뿌려줍니다. 모든 구성 요소가 혼합됩니다. 식물성 기름 첨가. 이 샐러드는 많은 필수 비타민이 있으므로 매우 건강합니다.

사과와 오이 샐러드 :

껍질을 벗기지 않고 씻은 오이와 사과를 입방체로 잘라냅니다. 모든 사워 크림에 밀가루와 잘게 썬 마늘 2 큰술을 더해 보냅니다. 샐러드를 넣고 꿀 위에 부어서 신선한 딸기로 장식하십시오.

발아 된 분쇄 된 곡물에서 얻은 커틀릿 :

곡물, 호박, 소금 및 후추가 고기 분쇄기를 통과합니다. 계란이 다진 채소에 첨가되어 혼합됩니다. 커틀릿은 냄비에 튀겨지고 올리브 오일이나 해바라기 오일이 윤활 처리됩니다.

쿠키 :

파쇄 된 발아 한 밀은 견과와 말린 과일과 섞인다. 얻은 반죽에서 공을 성형하고 참깨와 양귀비 씨를 넣습니다. 쿠키는 중간 열에 20 분 동안 오븐에서 구워집니다.

밀크 :

믹서기에서 발아 곡물은 1 : 4의 비율로 물과 함께 나타납니다. 이 과정에서 견과류와 건포도가 점차 추가됩니다. 생성 된 우유 혼합물을 여과한다. 이러한 우유는 2 일 동안 추운 장소에 보관할 수 있습니다.

크 바스 :

1/2 리터의 물에 콩나물이 든 반 밀크 알갱이를 넣고 거즈 깎기로 용기를 덮으십시오. 이러한 양조주는 3 일 동안 양조되어야하며, 그 후에는 여과됩니다. 다음 음료를 준비하기 위해 같은 곡물을 사용할 수 있습니다.

싹이 트인 곡물 스프 :

냄비에 400 밀리그램의 물을 붓고 잘게 잘린 채소 - 당근, 감자, 양파를 넣습니다. 수프 혼합물을 요리하고 10 분 동안 식히기 위해 열을 제거하십시오. 당신이 발아 한 밀 곡물, 후추 및 만 잎의 3 개 큰 스푼을 따르는 것을 요구할 후에. 소금은 밀 수프에 첨가되지 않습니다. 수프를 끓여서 열에서 꺼내어 10 분 동안 끓이십시오. 매일 식단에 그러한 수프를 도입하면 면역력을 크게 향상시킬 수 있습니다.

발아 된 씨앗에서 요구르트로 만든 디저트 :

껍질을 벗기고 깎은 사과를 발아, 약간 소금을 넣은 밀가루에 첨가하십시오. 성분은 요구르트와 섞고 부어진다. 이 디저트는 가벼운 다이어트 아침 식사에 좋습니다.

리뷰 :

내 친구의 할머니와 할아버지 내 모든 삶은 나의 할아버지가 내게 65 세를 보내고 가서 90 세가 넘은 두 사람을 따라 잡으려고 노력하고 실제로 의사에게 적용되지 않고 나중에 싹이 든 밀이나 지금 먹는 자신의 결론을 끌어내는 것을보기 위해 밀을 먹는다.

나는 두 달 동안 밀을 먹었고 나는 엄청난 에너지를 느끼고 기분이 훨씬 좋아졌습니다. 나는 25 세입니다. 겨울마다 나는 항상 잠을 자고 싶을 때 혼수가되는 피로감을 느꼈습니다. 모든 것이 근긴장 이상에 대한 비난이었습니다. 무엇이 바뀌 었는지 정확히 말하기는 어렵습니다. 일반적인 활기가있었습니다. 손톱이 정말 좋아 보이기 시작했고, 머리도 좋아졌고, 회색 머리가 없었기 때문에 도움이되는지 아닌지 알지 못합니다. 근시는 0.5로 줄어들었고, 밀과 연관되어 있는지 여부는 모르지만 지난 5 년 동안 내 시야는 변하지 않았습니다. (1 년에 한 번 확인). 나는 과체중이 없습니다. 매일 아침 물에서 죽을 삶아 밀을 더한다.

발아 된 밀 - 이익과 해로움. 조리법 및 팁 : 비디오

밀 배아의 곡물은 고기 요리를위한 빵가루 및 반찬의 조미료로 사용할 수 있습니다. 그러한 귀중한 제품은 계절에 관계없이 가져갈 수 있으며 귀중한 생명을주는 물질로 몸을 채 웁니다.

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싹이 트린 밀 - 굉장한 라이브 음식

오늘날, 소수의 사람들은 밀 배아의 이점, 정기적으로 사용하는 사람들, 건강 증진에 대해 이야기하고, 많은 질병을 치료하며, 새로운 치아의 출현에 대해서도 알지 못합니다. 후자의 사실은 과학자들에 의해 입증되지는 않았지만, 건강한 식습관에 관한 많은 포럼에서 정기적으로 이에 관해 쓰고 있습니다. 요기 (Yogis), naturopaths 및 과학자들은 발아 된 밀알 (wheat grains)에 대한 연구에 종사했지만, 그들 중 누구도 인체에 대한 묘목의 탁월한 치유 영향을 의심하지 않았습니다.

밀 배아가 좋은 이유

밀 곡물에는 많은 양의 영양소가 포함되어 있지만 대부분의 물질은 비활성 "통조림"단계에 있습니다. 새싹이 곡물에 들어갈 준비가 된 순간, 모든 필요한 물질을 새싹에 적극적으로 자라기 위해 모든 내용물을 동원합니다. 또한, 활성 물질은 최대 흡수를 보장하는 방식으로 균형을 이룹니다. 따라서 밀 배아는 단지 유용한 제품 일뿐만 아니라 금기가 거의없고 신체에 완전히 흡수되는 생물학적 활성 천연 보충제입니다.

발아시 지방은 유용한 지방산으로 전환되고 전분은 말 토즈가됩니다. 곡물의 단백질 물질은 아미노산으로 분해 된 다음 뉴클레오티드로 분해됩니다. 몸에 흡수되지 않는 물질은 핵산의 구성에 필요한 여러 가지 염기로 다시 분화되며, 핵산은 다시 유전자의 기초가됩니다. 우리 몸에는 일부 질병을 치료하고 치료할 물질이 있습니다.

이러한 변형과 ​​함께 효소, 비타민 및 미네랄이 활발하게 합성됩니다. 따라서 우리 몸은 이미 동화 준비가되어있는 물질을 섭취하고, 단백질, 탄수화물 및 지방 자체를 분해 할 필요가 없으며 약국의 유사한 복합체와는 달리 비타민과 미네랄이 균형 있고 쉽게 소화 가능한 형태로 우리에게옵니다.

밀 배아보다 풍부합니다.

발아 된 밀 곡물의 영양가는 엄청납니다. 생리 활성 물질의 가장 높은 농도는 1-2mm의 새싹이있는 곡물에서 발견됩니다. 그들은 다양한 지방산, 재, 가용성 및 불용성식이 섬유, 8 가지 필수 아미노산 및 12 가지 필수 영양소를 포함합니다. 칼륨, 칼슘, 나트륨, 마그네슘, 인, 철, 망간, 구리, 셀레늄, 아연 등 희귀 물질을 포함한 무기물이 풍부합니다. 밀 배아의 사용은 많은 비타민과 함께 몸을 포화시킵니다. 특히 B 군의 비타민, C와 E의 비타민, 콩나물에 많은 비타민 PP가 있습니다. 발아 된 밀에는 설탕이 들어 있지 않아 당뇨병 환자에게 특히 유용합니다.

몸을위한 밀 세균 혜택

발아 된 밀 곡물은 장기간 사용하면 신체와 함께 기적을 일으킬 수 있습니다. 살아있는 음식은 신체의 장기 및 대사 과정의 적절한 기능을 향상시킵니다. 일반적인 색조가 좋아지고, 감염에 대한 신체의 저항력이 증가하고 면역력이 상승하며 신진 대사가 정상화됩니다. 살아있는 음식은 몸을 에너지와 힘으로 채 웁니다. 밀 배아를 먹는 것은 젊은 나이부터 노인까지 모두에게 유용합니다. 특히 다음과 같은 경우에 사용하는 것이 좋습니다.

• 질병으로 고갈되면서 면역이 약해집니다. 콩나물은 활력을 완벽하게 복원하고 많은 감염에 대한 신체의 저항력을 증가시킵니다. 그들은 인플루엔자 전염병 기간 동안뿐만 아니라 신체의 신속한 회복을위한 질병 이후에 먹는 것이 좋습니다.
• 오랜 스트레스와 우울증. 발아 된 알갱이에는 신경계에 유익한 효과를 나타내는 수많은 물질이 들어 있습니다.
• 퇴색하거나 성기능을 침해 할 때. 어떤 경우에는 장기간 사용하면 발기 부전을 치료할 수 있습니다.
• 혈중 콜레스테롤 수치 상승. 콩나물은 압력을 줄이고 혈액에서 콜레스테롤을 제거하는 데 도움이되는 마그네슘으로 포화 상태입니다.
• 위장관에 침범했을 때. 다량의 불용성 섬유는 소화관을 자극하고, 변비를 완화 시키며, 독소, 방사성 핵종 및 독소의 몸을 깨끗하게합니다. 가용성 섬유는 장내 미생물을 복원하고 담즙산을 흡수하며 콜레스테롤 제거에도 기여합니다.
• 신진 대사 장애와 비만. 발아 한 밀, 아주 열량 아닙니다. 그것은 음식의 더 나은 흡수에 기여하는 신진 대사의 균형을 맞 춥니 다. 이 제품은 빠르게 기르며 영구적으로 기아를 해소합니다. 그러나 발아 된 곡물을 사용하면 빵집 제품을 버리는 것이 바람직합니다.
• 다양한 종양의 몸 안에 존재합니다. 발아 된 밀은 암 종양의 발달을 잘 예방합니다. 많은 사람들의 경험에 따르면 모종의 장기간 사용은 낭종, 자궁 근종, 근종 및 용종의 재 흡수에 기여합니다.
• 몸에 다양한 염증 과정이 있습니다.
• 시력이 좋지 않다. 하루에 몇 달 동안 먹은 밀알을 섭취하면 시력이 향상됩니다. 많은 경우, 1 년 후 시력이 완전히 회복됩니다.
• 당뇨병 환자. 밀 배아에 설탕이 없으면이 식품은 당뇨병 환자에게 절대적으로 안전하며, 발아 된 곡물은 갑상선 기능을 정상화하고 질병의 진행을 촉진합니다.

발아 된 밀 곡물은 우리 몸의 회복과 정화 과정을 자극하기 때문에 전체 유기체의 회춘을위한 독특한 복합체입니다. 이것은 모종의 젊음 비타민과 효소의 풍부한 내용에 의해 촉진됩니다. 1 일 50-100g의 싹이 트린 밀이 건강한 피부와 안색을 나타내며 머리카락, 손톱 및 치아를 강화시킵니다. 힘과 에너지를 줄 것입니다.

밀을 발아시키는 법

발아를 위해 곡물을 선택할 때 불순물이없고 충분히 건강해야하며 곡물에 얼룩이 있거나 해충이 존재한다는 사실을 받아 들일 수 없다는 사실에주의를 기울이십시오. 그런 다음 밀을 겨에서 분리하십시오. 적당량의 물을 물에 부어 씻어 내고 쓰레기와 떠오른 밀을 배출하십시오. 죽은 곡물은 거의 없어야합니다. 그렇지 않으면 대부분이 곡물이 오래되었거나 약할 것이므로 많은 이점을 가져다주지는 않습니다. 발아 후, 건조한 곡물의 한 부분은 두 가지를 생산합니다. 즉, 씨앗을 발아 한 스푼을 넣으면 발아 한 밀 곡물 2 큰술을 먹습니다.

발아에는 천연 재료, 유리, 점토 또는 도자기의 요리를 사용하십시오. 비 발아 곡물을 먹지 마라. 그들은 아무런 유익이 없다.

Pre-soaking은 보통 저녁이나 아침에 이루어집니다. 곡물은 5-8 시간 동안 물속에 있으며 그 다음에 물을 배수하고 곡물을 완전히 헹구어 내고 맑은 물이 흘러 나올 때까지 기다려야합니다. 첫 번째 물은 항상 부어지며, 밀의 재배에 사용 된 독소뿐만 아니라 발아 전에 물에 곡물을 활성화 할 때 형성된 독을 포함합니다.

후속 세척시 물기가 매우 좋습니다. 그녀는 빨 수 있고, 마시고 수프에 추가 할 수있어, 실내 식물에 아주 유용 할 것입니다.

발아 할 때, 곡물은 시원한 물로 하루 3-4 번 같은 시간 간격으로 씻어야합니다. 이것은 곰팡이 균의 증식을 방지하고 신선한 수분을 곡물에 제공하기 위해 필요합니다. 1-2mm의 콩나물이있는 곡물은 사용할 준비가되어 있습니다. 밤에는 발아가 더욱 강렬 해지기 전에 이것을 고려하십시오.

밀은 몇 가지 방법으로 발아시킬 수 있습니다 :

• 깊은 접시에서, 거즈는 여러 층으로 깔고, 밀알은 얇은 층 위에 균일 한 물층 위에 부어지고, 다른 층은 거즈 위에 놓여진다. 그런 다음 차가운 끓인 물을 부어 곡물을 약간 덮도록해야합니다. 접시를 햇빛 아래서는 밝고 따뜻한 곳에 두지 말고 물이 항상 맑은 물에 젖도록 변경하는 것을 잊지 마십시오. 너무 많은 물이 없어야합니다. 그렇지 않으면 밀이 곰팡이가 나기 시작할 것입니다. 다양성에 따라, 곡물은 1.5-2 일 안에 새싹을. 것이다.
• 작은 스트레이너에서 밀을 발아시키는 것이 더 쉽습니다. 이렇게하려면 거즈 한 겹으로 깔고 곡물을 부으십시오. 곡물이 물에 닿을 수 있도록 여과기를 깨끗한 물 위에 올려 놓으십시오. 하루에 3-4 번, 유리의 물을 바꿔야합니다.
• 그리고 가장 쉬운 방법. 오늘날 천연물 가게에는 곡식을위한 몇 가지 종류의 발아기가 있습니다.

콩나물을 먹는 방법

발아 한 곡물의 일일 권장 비율은 50-100g입니다. 가급적이면 발아 후 즉시 원료를 사용하십시오. 하루에 냉장고에 밀 배아를 저장할 수 있습니다. 하루 종일 에너지를 부양하기 위해 아침에 매일 섭취하는 것이 좋습니다. 발아 곡물 100 그램도 훌륭한 저녁 식사가 될 수 있지만 밤에는 먹지 않아야합니다. 위장은 수면 중에 음식물에 대처하기 어려울 것입니다.

발아 한 밀은 샐러드 나 술집의 일부로 먹을 수 있으며, 독립 식기로 남겨 둘 수도 있습니다. 그것은 액체 죽의 상태로 철저히 씹는 것이 매우 중요합니다. 이것이 어려워 보이는 경우, 믹서기 또는 고기 분쇄기에서 갈아서 갈 수 있습니다.

콩나물은 유제품을 제외한 모든 음식과 잘 어울립니다. 벌 제품과 함께 시간이 지남에 따라 알레르기 반응이 일어날 수 있습니다. 밀가루를 녹색 샐러드에 넣거나 말린 과일이나 견과류와 함께 갈아하는 것이 가장 좋습니다.

밀가루 요리법

• 키셀. 발아 된 밀 곡물에서 매우 유용한 키 슬입니다. 곡물은 고기 분쇄기를 건너 뛰고 물로 덮습니다. 2-3 분 동안 끓인 다음 30 분 동안 그대로 두십시오. 스트레인과 건강 음료를 즐길 수 있습니다.
• 쿠키. 분쇄 된 곡물, 말린 과일 및 견과를 갈아서. 찹쌀 덩어리를 만들고 양귀비 또는 참깨로 구르십시오. 15-20 분 동안 오븐에 넣으십시오.
• 밀 배아 주입. 수프와 포크에 주입을 추가 할 수 있으며, 얼굴과 손의 피부에 매우 유용하며, 머리에 마스크를 쓸 수 있습니다. 꿀을 주입 한 혼합물은 호흡기 질환에 좋은 치료법입니다. 발아 한 씨의 큰 스푼을 준비하기 위하여는 끓는 물의 유리를 따르십시오. 2 시간 후, 15 분 동안 주입물을 끓여 준 다음, 변형시킨다.
• 레지브락. 이 이태리의 "크 바스 (kvass)"는 반 밀크 세균과 6 잔의 순수한 물로 만들어졌습니다. 유리 디켄터 또는 용기에 물을 채우고 거즈로 디캔터를 닫은 후 2 ~ 3 일간 그대로 두십시오. 크 바스 (kvass)가 준비되면 곡물에서 변형시킵니다. 다음 배치의 경우 동일한 그레인을 사용하십시오.
• 빵. 싹이 든 밀가루는 약간의 물을 첨가하십시오. 갈아서 만든 바다 양배추 나 계단식 양파 또는 견과류를 넣을 수 있습니다. 덩어리를 만들고 프라이팬에 올리브 오일 약간을 튀기십시오.
• 밀크. 묘목 한 잔에 4 컵의 깨끗한 물을 붓고 혼합물을 블렌더로 저어줍니다. 건포도 나 견과류를 우유에 넣을 수 있습니다. 액체를 변형 시키십시오. 냉장고에 2 일 이상 보관하지 마십시오.

금기 사항

밀 세균 금기는 거의 없습니다.

• 위궤양 또는 십이지장 궤양을 가진 환자에게는 권장되지 않습니다.
• 12 세 미만의 어린이에게는주지 마십시오.
• 밀 세균은 글루텐에 알레르기가있는 사람들에게는 금기입니다.
• 현기증, 약점 및 느슨한 발판은 코스가 시작될 때 발생할 수 있습니다. 2 ~ 3 일 이내에 이러한 증상은 없어집니다. 특히 밀과 유제품을 결합 할 때 췌장 증이 증가 할 수 있습니다.

• 곡물을 발아시키는 법

http://nmedik.org/proroschennaya-pshenica.html

유용하고 발아 된 밀을 가져 오는 방법은 무엇입니까?

발아 된 밀 곡물을 "살아있는 음식"이라고합니다. 밀 콩나물은 항산화 특성이있는 가장 강력한 생 자극제입니다. 인체에 대한이 제품의 모든 유용한 특성을보다 자세히 고려합시다.

무엇입니까?

보충 식품은 약간 부풀어 오른 곡물처럼 보입니다. 길이는 3-5mm입니다. 콩나물은 전분의 뚜렷한 향과 함께 밀의 특징적인 맛을 가지고 있습니다.

우리는 구성을 연구합니다.

제품의 조성은 균형을 이루고 그 안에 들어있는 모든 영양소를 최대한 흡수합니다. 몸은 미네랄, 단백질 및 지방의 붕괴에 에너지를 낭비 할 필요가 없습니다. 곡물의 발아 과정에서 단백질은 아미노산으로 분리 된 다음 뉴클레오타이드로 분리됩니다.

전분은 말 토스, 지방으로 변하여 산으로 변합니다. 몸에 즉시 흡수되지 않는 입자 물질은 핵산 형성 물질 인 우리 몸의 유전 물질로 분해됩니다. 이 기간 동안 많은 양의 비타민과 효소가 형성됩니다.

비타민

발아 한 밀알에는 풍부한 비타민 성분 (100g)이 있습니다.

• 토코페롤 (E) - 21.0mg;
• 니아신 (B3) -3.087 ㎎;
• 피리 독신 (B6) -3.0 mg;
• 아스코르브 산 (C) - 2.6mg;
• 티아민 (B1) -2.0 mg;
• 판토텐산 (B5) - 0.947mg;
• 리보플라빈 (B2) - 0.7 mg;
• 엽산 (B9) - 0.038mg.

미네랄 물질

밀 묘목은 미네랄이 풍부합니다 (100g 함유) :

• 인 -197 mg;
• 칼륨 -170mg;
• 마그네슘 - 79 mg;
• 칼슘 - 68 mg;
• 나트륨 -17mg;
• 구리 - 259 mg;
• 철 - 2.16 mg;
• 망간 -1.86 mg;
• 아연 -1.7mg;
• 셀레늄 - 430 mcg.

칼로리 콘텐츠

밀 배아의 열량은 100g 당 200kcal을 남깁니다.

비율 BZHU

곡물의 발아 과정에서 영양가가 증가합니다.

• 지방 - 콘텐츠가 2 %에서 10 %로 증가합니다.
• 단백질 - 20 % ~ 25 %;
• 셀룰로오스 - 10 % ~ 18 %;
• 그러나 탄수화물 함량은 65 %에서 35 %로 떨어집니다.

밀 배아의 이점

밀 배아가 인체에 매우 유용하다는 사실은 의심의 여지가 없습니다.

이 제품은 다음과 같이 유용합니다.

• 심혈관 및 순환계 기능을 정상화합니다.
• 신진 대사를 향상시킨다.
• 소화관에 유익한 효과가있다.

몸을 정화하고 독소와 중금속을 제거합니다.

창자에 글루텐을 녹인다.

암의 위험을 감소시킨다.

피부병을 치료한다.

혈당 수준을 정상화한다.

몸에 비타민, 미네랄 및 아미노산을 공급합니다.

강장제이고 강장제이다.

야채와 과일보다 100 배나 많은 효소를 함유하고있다.

아미노산의 품질을 향상시킵니다.

섬유 수준을 증가시킵니다.

신체의 과도한 산을 결합 시키며, 그 초과분은 암을 유발할 수 있습니다.

세포 수준에서 신체를 치유합니다.

가능한 해 및 금기 사항

모든 유용성을 위해, 발아 한 밀싹에는 금기가있다 :

• 12 세 미만의 어린이뿐만 아니라 십이지장 궤양을 가진 사람들과 최근에 수술을받은 사람들에게도 사용하지 마십시오.
• 발효유 제품과 함께 사용하면 가스 형성이 증가 할 수 있습니다.
• 글루텐에 알레르기가있는 사람들은주의해서이 제품을 사용해야합니다.
• 현기증, 설사, 약화가 코스의 시작에서 발생할 수 있습니다.

곡물을 사용할 수 있습니까?

평생 동안 일정 기간 동안 특히 임신 중에, 모유 수유 및 유아식에서 먹는 음식에 특별한주의를 기울여야합니다. 이는 우리가 고려중인 제품에도 적용됩니다.

임신과 수유중인

제품에 들어있는 비타민과 무기질 복합체는 자연적으로 만들어 지므로 모유 섭취는 임신과 수유 중에 권장됩니다. 글루텐에 알레르기가 없으면 묘목을 복용하는 것이 가능할뿐만 아니라 필요한 것입니다.

위의 모든 유용한 특성 외에도 태아 신경계의 적절한 형성에 필요한 콩나물에는 상당한 양의 엽산이 있습니다. 영양 보조 식품은 출산 후 모성의 힘을 되찾고 모유의 영양 상태를 개선하는 데 도움이됩니다.

유아 및 노약자

발아 한 밀알은 12 세 미만의 어린이에게 권장되지 않습니다. 왜냐하면 아기의 위장관이 아직 그러한 음식을 적절히 흡수 할 준비가되지 않았기 때문입니다. 이러한 이유 때문에 지정된 연령대 이후에 어린 아이에게 발아 곡물을 조금 줄 수 있습니다.

밀에 무게를 잃는 방법

당신이 약간 여분 파운드를 잃을 필요가있는 것을 결정하는 경우에, 콩나물을 가진 약간 간단한 접시를 요리하는 것을 시도하십시오 :

• 아침 식사는 다음과 같은 재료로 칵테일을 먹습니다 : 녹색 사과 - 2 개, 밀 묘목 - 2 큰술. 내가 구성 요소는 블렌더로 분쇄해야합니다. 이 건강한 아침 식사에서는 철분과 섬유질 함량이 높고 열량은 약 240kcal입니다. 다음 식사 (차, 커피 및 다양한 음료 포함)는 4 시간 이내에 조기에 실시해야하며, 음식은 분수이어야합니다.
• 콩나물 - 3 tbsp 가져 가라. 내가 그리고 꿀 - 2 tsp. 콩나물은 고기 분쇄기를 건너 꿀과 섞는다. 결과물은 마시지 않아야하며, 다음 식사는 3 시간 후부터 마셔야한다.
• 100 g (1 일당)의 싹이 트린 밀과 2 개의 오이 오이를 섞습니다. 허브에 맛을 더하고 한 스푼의 올리브 오일을 첨가하십시오.
• 믹서기에서 3 큰술. 내가 견과류의 숟가락으로 묘목. 1 tsp를 더하십시오. 여보
• 밤에는 8 개를 흡수하십시오. 자두. 아침에 물을 빼고, 자른 사과와 0.5 컵의 밀 배아를 자두에 넣으십시오.

당신은이 다이어트 디저트를 만들 수 있습니다 :

• 저지방 코티지 치즈 - 3 큰술. l.;
• 자두 - 4 개;
• 콩나물 - 2 tbsp. l.;
• 요구르트 또는 kefir - 1 큰술. l.;
• 신선한 과일 (다진 것) - 1 컵.

가지 치기는 잘게 다져야하고 모든 성분은 섞여 있어야합니다. 레몬 주스와 함께 먹고 먹는다.

발아 규칙

1. 우리는 밀을 분류하고, 물로 씻고, 마른 씨앗과 깔짚을 제거합니다.
2. 물로 채우고 하루 동안 출발하십시오. 12 시간이 지나면 물을 갈아 치울 필요가 있습니다.
3. 하루가 지나면 물을 배수하고 밀을 깨끗한 표면의 얇은 층에 뿌리고 젖은 수건으로 덮으십시오.
4. 정기적으로 젖기도록 수건을 주기적으로 적시십시오.
5. 2 ~ 3 일 후 씨앗이 준비되면 냉장고에 보관해야합니다.

밀 배아 줄기

발아 된 곡물은 우리 몸에 오랫동안 소화됩니다. 이 품질은 포만감의 장기 보존에 기여합니다. 이식이 보충제의 일일 섭취량은 60 ~ 100g입니다.

일일 요금을 두 부분으로 나눌 수 있습니다. 하나는 아침 식사로, 다른 하나는 점심 식사로 먹을 수 있습니다. 저녁에는 몸에 부담을주지 않도록 야간에 볼만한 가치가 없습니다. 묘목은 샐러드, 말린 과일, 꿀 및 다양한 종류의 견과류와 가장 성공적으로 결합 된 것으로 여겨집니다.

묘목으로 조리 할 수있는 것

당신이 당신의 식단에 싹이 트게되었던 밀알을 소개하기로 결정하면, 물론, 매일 아침이식이 보조제의 스푼을 먹을 수 있습니다. 그리고 다이어트를 다양화할뿐만 아니라 다이어트를 더욱 유용하게 만드는 요리의 구성에 곡식을 입력 할 수 있습니다.

바나나 칵테일

1. 모종 100g을 가지고 씻어 내십시오.
2. 믹서기로 제품을 가리고 가능한 한 작게 분쇄하십시오.
3. 그런 다음 블렌더에 1 바나나와 식수를 더합니다.
4. 모든 재료를 치십시오. 칵테일 준비.

사과와 양배추 샐러드

준비를 위해 다음과 같은 재료가 필요합니다.

• 흰 양배추 - 200g;
• Apple - 1 pc;
• 오렌지색 - 1 / 2 개.;
• 레몬 - 1 / 2 개.;
• 밀 묘목 - 100 g

양배추를 자르고, 얇게 썬 사과를 껍질을 벗기고 오렌지와 오렌지 반의 주스로 레몬을 넣습니다. 밀을 첨가하고 섞는다. 샐러드가 준비되었습니다. 당신의 건강에 무관심하지 않다면, 유용하고 동시에 발아 된 밀알과 ​​같은 간단한 제품을 당신의 식단에 도입하십시오. 그들은 유익한 물질로 몸을 풍부하게하고 건강을 강화하며 면역력을 향상시킵니다.

http://agronomu.com/bok/5610-chem-polezny-i-kak-pravilno-prinimat-proroschennye-zerna-pshenicy.html

여성용 Wheatgrass 혜택

모든 독자 여러분 안녕하세요. 밀 배아가 강력한 에너지 반응기와 약용 성분에 대해 무엇이 좋은지 알고 있다면 건강을 유지할 수있는 강력한 방법을 발견하게 될 것입니다. 이것은 정말 멋지다. 그러므로 우리는 밀 세균에 대해 이야기 할 것입니다.

밀 묘목이 왜 유용한가요?

놀라움의 첫 번째 일은 비타민의 양입니다. 새싹은 발아 준비가되었을 때 모든 기능을 모으기에 가장 유용합니다.

이 제품은 비타민 E와 B가 풍부합니다. 콩나물이 나타나면 밀의 인, 칼슘 및 철분의 비율이 증가합니다.

이러한 요소는 뼈 조직에 매우 유용합니다. 그리고 또한 :

• 인. 그것은 인체에 에너지를 축적하고 단백질, 탄수화물 및 지방의 대사 과정에 참여합니다.
• 칼슘. 콜레스테롤과의 전쟁에 참여하십시오.
• 철분 이 요소는 헤모글로빈에 포함되어 있으며 산소가있는 세포의 포화를 담당합니다. 철분은 우리 몸의 중요한 기능을 제공합니다.

묘목 치료

밀크 세균은 놀라운 특성과 수많은 유용한 성분으로 인해 우리 몸을 문자 그대로 머리 꼭대기에서 발 뒤꿈치까지 복원 할 수 있습니다.

밀 묘목 용 오일

밀 배아에서 아주 유용한 기름. 그것의 구성에서 독특하고 치유 속성이 있습니다.

밀 오일의 사용은 빈혈, 죽상 동맥 경화증, 당뇨병 성 망막증, 동맥 고혈압, 관상 동맥 심장 질환에 권장됩니다.

월 경전 및 갱년기 기간에도이 오일을 사용하는 것이 유용 할 것입니다. 자궁 침식, 유행 병증, 질염과 같은 질병에 유익한 효과. 정기적으로 사용하면 도움이됩니다.

남성의 경우, 밀 오일 또한 유익 할 것입니다. 그것은 전립선 선종의 발달을 막고, 호르몬 테스토스테론의 생산을 자극합니다.

밀 배아는 여성의 아름다움에 유용합니다.

소녀 여러분, 이러한 뉘앙스와 어려움이 모두 필요하지 않으면, 저는 또 하나의 논쟁 - 아름다움을 가져오고 싶습니다. 항상 젊고, 빛나고, 성공을 즐기고, 눈길을 끌기를 원하십니까? 예 그런 다음, 전문가는 권장 - 밀 배아의 주스를 ​​마셔.

이 주스에 포함되어있는 라이신은 노화를 방지하고 아름다운 머리카락과 피부는 트립토판과 같은 요소를 제공합니다.

여성에게는 여분의 파운드를 없애는 많은 방법이 있습니다. 그러나 밀 배아가 비만 퇴치를위한 완벽한 보조자라는 사실은 거의 알려지지 않았습니다.

그것은 빵을 완벽하게 대체하고 예를 들어 샐러드, 시리얼, 뮤 즐리 등 다양한 요리에 첨가 할 수 있습니다.

제품을 정기적으로 사용하면 다음을 달성 할 수 있습니다.

• 슬래그 제거 및 장 세척.
• 신체의 신진 대사를 향상시킵니다.
• 신체의 체력을 높이십시오.
• 과량의 콜레스테롤을 유도하십시오.
• 심혈관 계통 강화.
• 성능을 향상시킵니다.
• 하루에 발아 한 씨앗 2 ~ 3 큰술을 잃으면 충분합니다. 그들은 잘 포화되어 있으므로 잼을 전혀 먹지 않은 후에 좋은 소화를 할 것을 권장합니다.

더 나은 결과를 얻으려면 단맛과 밀가루를 제거하고 올바르게 섭취하십시오. 1200 칼로리 이상을 사용하지 않으면 결과가 훨씬 좋아집니다. 하루에. 물론, 당신이 좋은 육체 노동을한다면, 당신은이 칼로리 양을 증가시킬 수 있습니다.

우리는 집에서 콩나물을 키운다.

많은 사람들이이 직업을 매우 어렵고 지루하다고 생각하기 때문에 몸을 치유하는이 방법을 사용하지 않습니다. 그들은 이것이 특별한 조건과 많은 시간이 필요하다고 생각합니다.

나는 너를 기쁘게하고 싶다. 그렇지 않다. 모든 것이 매우 쉽고 빠르게 완료됩니다.

이 문제의 주요 규칙은 제품의 신선도입니다. 밀가루가 신선하지 않다면 2 일 안에 발아하지 않을 것입니다. 즉, 밀을 버릴 시간입니다.

물론, 5 일 후에 콩나물이 나타날 수 있지만 그 유익한 특성은 미미합니다.

밀을 발아시키는 방법?

우리는 작은 그릇을 가져 와서 곡물을 거기에 부어 넣어야합니다. 다음 곡물의 두번만큼 마시는 물을 따르십시오. 그리고 몇 시간 동안 출발하십시오.

밀의 크기가 약간 증가해야하고 첫 번째 싹이 나타납니다. 그 후, 배수하고 헹구십시오. 우리는 초과 쓰레기를 모두 제거합니다.

곡물을 씻은 후에 평평한 판에 얇은 층에 그것을 뿌리고 몇 시간 동안, 아마도 하루 동안 그대로 두어야합니다.

이 모든 시간 동안 물의 균형을 유지하도록주의해야합니다. 물이 많은 경우 곰팡이가 자라기 시작하고 충분하지 않으면 건조 될 수 있습니다. 건조한 곡물에서 자라는 것은 없습니다.

우리가 아주 큰 싹을 가지고있는 시간이 지나면, 우리는 스도 첵에 밀을 넣고 냉장고에 넣을 수 있습니다. 5 일 이내에 사용할 수 있습니다.

이 방법을 더 잘 알고 있다면 다음 비디오를 시청할 수 있습니다.

밀가루 요리법

밀 배아를 첨가하여 요리하는 방법에는 여러 가지 옵션이 있습니다. 그것들을 씹는 것이 가장 좋으며, 영양분은 타액을 통해 혈액으로 흡수됩니다. 그러나 이것은별로 즐겁지 않습니다. 따라서 이러한 시리얼을 추가하여 다양한 요리 또는 칵테일을 준비하는 것이 좋습니다.

자두와 밀 배아와 쿠키.

달콤한 치아는 특히이 제조법을 좋아해요. 맛있고 건강한 음식을 먹으면 좋습니다.

• 콩알 1.5 컵;
• 자두 100g;
• 2 큰술 숟가락 양귀비.

요리 :

1. 밀과 자두는 말하다.

2. 양귀비를 넣고 섞는다.

3. 플랫 쿠키를 만들고 5 분 동안 오븐에서 말립니다.

4. 5 분 정도 더 돌려 말린다.

맛있는 칵테일을 만드는 법

완벽한 아침 식사를 즐기기에 완벽한 또 다른 조리법이 있습니다.

아침에 밀을 먹는 것이 가장 좋으며 몸을 정화하는 데 도움이됩니다. 그러나 모든 것이 당신의 건강 상태와 유기체의 개성에 달려 있기 때문에, 언제, 어떻게 그들을 당신만을 위해 결정하게 할 수 있습니까?

우리 블로그에서는 밀 세균으로 다른 조리법을 찾을 수 있습니다. 그것은

이 밀의 무엇이 잘못 되었나요?

그것은 보일 것입니다 - 얼마나 훌륭한 도구입니까! 나는 밀을 키우고 먹었고 슬픔에 대해서도 모른다. 당신은 영원히 행복하게 살고 있습니다. 하지만 아니. 그것은 효과가 없습니다.

아직까지는 하나의, 아주 작지만 중요한 뉘앙스가 있습니다. 그는 렉틴이라고합니다. 간단히 말해, 렉틴은 세포 표면의 탄수화물 잔기에 결합하는 단백질과 당 단백질입니다. 그 결과 세포에서 장기가 침범 한 것입니다.

렉틴은 자연 환경 (밀 배아에서)으로 보호 기능을 수행합니다. 그러나 이물질에 들어갔을 때,이 물질은 해로울 수 있습니다.

흰 밀가루보다 밀가루에 더 많은 렉틴이 존재합니다. 다음과 같은 문제가있는 경우 심각한 위험을 초래할 수 있습니다.

• 위장관;
• 내분비 시스템;
• 일반적으로 신진 대사와;
• 또한 위궤양과 함께 사용하지 않는 것이 좋습니다.

콩나물을 먹을 때 건강에 유의하십시오. 불편 함을 느끼면식이 요법에서이 보충제 사용을 중단하는 것이 좋습니다. 의사가 상담하지 않고 생물학적 첨가제를 사용하지 않는 것이 좋습니다.

건강하되 자기 치료로 도취하지 마십시오.

건강에 관해서. 나는 당신이 봄 해독을 통해 가고 독소의 몸을 정화하는 것이 좋습니다. 올바른 방법으로 자신을 해치지 않는 방법에 대한 정보는 찾을 수 있습니다.

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유출 된 밀은 치유력이 뛰어난 귀중한식이 제품입니다. 그것은 균형 잡힌 소화가 용이 한 제품과 유력한 보편적 인 의약품의 특성을 결합합니다.

장기간 사용하면 콩나물은 수많은 질병과 질병에 대처하고 독소와 유해한 대사 산물을 깨끗하게하여 새로운 생명의 에너지로 채 웁니다.

밀가루 씨앗에 관한이 기사에서 신체에 대한 유익과 해악, 의사의 사용 및 적용에 대한 조언에 대해 이야기합시다.

좋은 제품을 선택하고 품질을 확인하는 방법

Wheatgrass는 상점 및 슈퍼마켓의 건강 식품 부서에서 판매됩니다.

구입시 플라스틱 용기에 표시된 날짜에주의하십시오. 오늘날의 제품을 구입하는 것이 가장 좋습니다.

다음 매개 변수도 중요합니다.

• 새싹 길이. 2 mm를 넘지 않아야합니다. 이것은 전제 조건입니다. 콩나물이 길어지면 인체에 해로운 독성 물질이 곡물에 형성되기 시작합니다.
• 냄새. 모종으로 포장을 열고 주저하지 말고 제품에 외국 향이 있는지 확인하십시오. 좋은 제품은 부패한 냄새가 없어야합니다.
• 양식. 길쭉한 곡식을 구입할 때 선호. 둥근 씨는 겨울 품종입니다. 그들은 씹기가 더 힘들고 고무를 연상케합니다. 다행히도 이것은 치유력에 영향을 미치지 않습니다.

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집에서 곡물을 발아시키는 법

제품의 품질에 확신을 갖기 위해서는 씨앗을 집에서 발아시키는 것이 가장 좋습니다. 이것은 매우 쉽습니다.

먼저 전체 곡물을 구입해야합니다. 그들은 건강 식품 상점이나 슈퍼마켓에서 판매됩니다. 그런 다음 그들은 배아를 물로 포화시킬뿐만 아니라 화학 물질을 제거하기 위해 하룻밤 동안 물에 담가야합니다.

아침에 흐르는 물로 곡물을 헹구고 세라믹이나 유리 그릇에 적신 젖은 헝겊에 올려 놓으십시오. 위에서 린넨 수건이나 다른 천으로 덮는 것이 바람직합니다. 매일 저녁 씨앗이 묻은 천에 물을 적셔야합니다.

3 일 후에 콩나물이 굴러 와야합니다. 그들은 물로 씻고 냉장해야합니다. 발아시 치료사는 용융물을 사용하거나 shungite에 주입하는 것이 좋습니다.

인체에 밀 배아를 사용하는 방법, 곡물을 발아시키는 방법, 프로그램에서 "가장 중요한 것"을 알려주십시오.

화학 성분, 칼로리 값, 영양가 및 혈당 지수

밀 배아의 구성에는 다양한 불포화 지방산과 관련된 다양한 비타민, 미네랄 및 아미노산뿐만 아니라 리놀레산이 포함되어 있습니다.

지방 신진 대사를 활성화시켜 혈관 벽에 콜레스테롤이 축적되는 것을 방지합니다.

콩나물에는 다음과 같은 비타민 세트가 들어 있습니다.

• 아스 코르 빈산은 발아 중에 형성된다. 전체 곡물에서 그것은 결석입니다. 이 비타민은 강력한 산화 방지제이며 혈관과 모세 혈관의 벽을 강화시킵니다.
• B 비타민, 즉 B1 (티아민), B2 (리보플라빈), B5 (판토텐산), B6 ​​(피리독신), 비타민 B9, 머리카락, 손톱 및 피부의 건강과 미용, 그리고 신경계의 정상적인 기능을 담당합니다.
• PP (니코틴산)는 정신 활동을 활성화시킵니다.
• 건강한 상태에서 재생산 기능을 복원하고 유지하는 천연 엽산;
• 세균 콩나물을 구성하는 미량 원소 중 칼슘과 아연을 구별해야하며 이는 몸에 완전히 흡수되어야합니다.

Syroeda는 밀 콩나물을 몇 달 동안 정기적으로 사용하고 나면 치아와 잇몸의 상태를 개선하고 회색 머리카락의 수를 줄이는 효과가 있다고 지적했습니다.

또한 필수 아미노산이 포함되어 있습니다 :

• 아르기닌, 발린, 히스티딘, 활력을 되찾아줍니다. 그들은 동물성 단백질 소화 과정에서 형성되는 신체의 독소를 배설하고 암의 발병을 예방합니다.
• isoleucine, leucine, methionine을 함유하고 있습니다. 이 아미노산은 또한 신체에 이물질 인 물질을 중화시킬 수 있습니다.
• 시스테인, 트레오닌, 트립토판, 세로토닌의 합성에 관여하며, 내분비샘의 기능을 지원합니다. 이 아미노산이 결핍되면 원인이없는 신경증과 우울증이 유발됩니다.
• 페닐알라닌, 티로신, 에너지, 기억 및주의를 담당합니다.

밀 배아의 열량은 100g 당 약 200kcal입니다. 이 표시기는 밀의 유형에 따라 한 방향 또는 다른 방향으로 약간 다를 수 있습니다.

영양가는 다음 표로 나타낼 수 있습니다.

모종의 혈당 지수는 15입니다. 이것은 매우 낮은 수치입니다. 따라서 체중 감량과 당뇨병 환자를 위해 제품을 섭취 할 수 있습니다.

비타민과 미량 원소의 성분은 밀 세균을 돋아 나게하고, 그들의 이익과 해로움은 "건강하게 살려면"프로그램을 열 것입니다 :

유용한 특성 및 의약 특성

Wheatgrass는 "라이브 음식"이라고합니다. 그것은 높은 생체 자극 성질을 가지고 있습니다.

종자에서 발아했을 때, 밀 전분을 말토오스로, 단백질을 아미노산으로, 지방을 불포화 지방산으로 변환시키는 효소가 형성된다.

이것은 인체에 의한 소중한 영양소의 소화 흡수를 촉진합니다. 묘종은 사람에게 전달되는 큰 의지를 가지고 있습니다.

장기적인 소비가 발생하면 :

• 장내 미생물의 정상화;
• 피부, 모발 및 손톱의 유의 한 개선;
• 면역계의 활성화;
• 저 칼로리 다이어트로 빠른 체중 감량;
• 증가 된 성과 및 정신 경보;
• 병이나 긴장된 스트레스 이후의 빠른 회복;
• 생식 전문가들은 또한 묘목을 1 년 이상 먹었을 때 시력이 크게 향상되었다고 지적했다.

유용한 것

성인 남성 및 여성용

밀 콩나물은 자신의 힘에 대한 믿음을 잃은 모든 성인에게 권장됩니다. 특히 그들은 이성을 포함하여 자신의 매력을 확신하는 사람들에게 필요합니다.

필수 아미노산과 비타민 복합체를 함께 사용하면 호르몬 균형이 균형을 이루고 신체가 젊어지고 조직을 재생하게됩니다.

여성과 남성의 경우 리비도는 빠르게 회복되고 피부는 부드럽게되고 여드름이 제거됩니다. 기분과 자부심.

시간이 지남에 따라 많은 사람들은 다음과 같은 불쾌한 일들을 잊어 버립니다.

• 변비;
• 졸음과 집중주의 산만;
• 빈번한 감기.

씨앗의 품질을 향상시키고 여성의 비옥 한 기능을 향상시키는 데 유용한 밀의 발아 곡물은 무엇입니까? 밀 세균이 암의 발생에 저항하는 능력 또한 주목됩니다.

흡연자가 "생식"을 먹는 한 달 후에 안전하게 나쁜 습관을 포기할 수 있습니다. 알콜 음료를 좋아하는 사람들을 위해 알콜에 대한 갈망이 감소한 것도 관찰되었습니다.

임신과 수유중인

아기를 기대하는 여성은 생물학적 활성이 높은 음식을 신중하게 사용하는 것이 좋습니다.

밀 콩나물은 첫 번째 삼 분기에 큰 유익이 될 수있어 독성 증후를 완화합니다. 그들은 신체가 습관성 유산을 겪기 쉽기 때문에 임신을 유지하는 것을 도울 수 있습니다.

두 번째와 세 번째 trimesters에서 모종의 사용은 하루에 10g로 제한되어야합니다. 이 양은 태아와 골격 뼈의 두뇌를 완전히 형성하는 데 도움이됩니다.

수유 중에는이 제품을식이 요법에서 제외해야합니다. 그것은 유아에서 fontanel의 overgrowing로 이어질 수 있습니다.

어린이를위한

그러나 밀 발아가 아이에게 유용할까요? 여기 공식 및 전통 의학의 의견이 나뉘어져 있습니다.

의사들은 12 세 미만의 어린이는 조기 사춘기가 빚어지기 때문에 싹이 튼 밀 곡식을 먹어서는 안된다고 생각합니다.

반대로 전통 치유 사는 1 세 이상의 어린이에게 "생식"의 유익한 효과에 확신을 가지고 있습니다. 그들은 밀 배아가 아이들을 허용 할 것이라고 믿는다.

• 면역력을 향상시키고 감기에 저항한다.
• 신속한 지적 발달 보장;
• 스트레스 저항성 신경계를 형성한다.

대부분의 경우, 상식에 귀를 기울여야하며 다음과 같은 결론을 내야합니다. 밀 부스러기는 신체적 또는 정신적 스트레스가 높은 어린이에게 먹을 수 있습니다.

노년기에

성년기에 밀 배아를 사용하면 삶의 기쁨과 지각의 순결을 되 찾는 시간을 되돌릴 수 있습니다. 이 제품은 퇴직 연령에 도달 한 모든 사람들에게 필수적입니다.

"살아있는 음식"의 지속적인 사용은 에너지 잠재력을 증가시키고, 독소와 슬래그의 몸을 정화하며, 건강과 나이의 상태에 상응하는 새로운 식습관을 형성하도록 도울 수 있습니다.

밀 배아에 들어있는 많은 양의 항산화 물질은 다음과 같은 질병에 저항하는 데 도움이됩니다.

• 관절염;
• 심장 마비;
• 죽상 동맥 경화증 등

또한 정서적 배경의 정상화와 노화 관련 우울증 예방을 위해서는 제품을 정기적으로 사용해야합니다.

잠재적 위험 및 금기 사항

주요 위험은 낮은 품질의 제품을 구입하는 데 있습니다. 이런 이유 때문에 밀을 독립적으로 발아시키는 것이 낫습니다. 그리고 곡물 전체를 미리 물에 담그는 것이 필요합니다.

밀 배아의 사용은 금기 사항이다.

• 특이 체질 (렉틴 및 글루텐 알레르기);
• 악화 기간에 위궤양의 존재;
• 신체 활동이없는 12 세 미만의 어린이.

밀 세균은 유제품과 공유 할 수 없습니다. 이것은 자만심과 소화 불량을 일으킬 수 있습니다.

밀 배아의 사용은 "렉틴 (lectin)"이라는 물질의 내용 때문에 사람들을 데리고 가져올 수 있습니다.

• 위장관의 점막을 손상시킨다;
• 내분비 시스템을 방해한다.

따라서 복부에 통증이 나타나면 어지러움과 구역질이 생기므로 모종 사용을 중단해야합니다.

사용 및 적용을위한 권장 사항

집에서 음식에 밀 배아를 먹는 방법? 아침 식사 30 분 전에 하루에 한 번, 빈속에 아침에 먹는 것이 좋습니다.

10 g (큰 스푼)부터 시작하여 30 g

주요 어려움은 최적의 흡수를위한 제품이 완전히 씹어 야한다는 것입니다. 먼저 모든 사람처럼 맛보십시오.

밀을 발아 한 밀을 임산부에게 가져 오는 방법 : 매일 10g

제품을 휴대 할 수있는 나이가 많은 남성은 50g까지 복용량을 늘릴 수 있습니다.

밀 세균은 유제품뿐만 아니라 꿀, 꽃가루 및 미라와 함께 먹을 수 없습니다.

식이 섬유 콩나물은 다른 제품의 모든 중요한 물질을 흡수하여 치유 효과를 부정합니다.

오랫동안 씹지 않으면 커피 분쇄기에서 콩나물을 갈아서 씹을 수 있습니다. 그런 다음, 연삭 후, 따뜻한 물을 부어 천천히이 치유 칵테일을 마 십니다.

요리에 사용하는 방법

열처리 중에는 밀 배아의 모든 치유력이 상실됩니다. 이러한 이유로, 그것은 야채, 과일 샐러드 및 칵테일의 준비에 사용됩니다.

칵테일 "건강": 요리를 위해 신선한 당근 주스 100 ml를 섭취하고, 밀 배트 30 g과 섞어 믹서기로 때려야합니다.

이 음료는 강렬한 운동 후에 힘을 완벽하게 회복시킵니다.

샐러드 "기쁨": 아보카도를 껍질을 벗기고 얇게 자른 토마토를 넣습니다. 아몬드 곡물은 가볍게 튀겨서 30g의 밀 배아와 함께 자른다.

야채를 뿌려 라. 원하는 경우 식물성 기름과 혼합 된 레몬 주스로 샐러드를 채울 수 있습니다.

건강한 영양소의 클리닉 "Weight Factor"는 밀 배아를 첨가하여 요리법으로 나눕니다.

화장품 분야

얼굴과 몸의 관리를 위해, 밀 배아는 가면과 수술 용으로 사용될 수 있습니다. 이 절차에는 강한 rejuvenating 효력이 있고, 피부 재생을 승진시키고, 여드름과 comedones에서 정화한다.

마스크의 경우 신선한 콩나물을 취하거나 블렌더 또는 커피 그라인더로 썰거나 끓인 감자, 삶은 감자, 으깬 아보카도 또는 기타 필러를 섞을 수 있습니다.

20 분 동안 얼굴에 바르고 시원한 물로 헹구십시오. 이러한 절차는 일주일에 한 번 실시해야하지만 30 년 후에해야합니다.

스크럽은 커피 분쇄기에서 건조한 콩나물에서하는 것이 좋습니다. 생성 된 파우더는 정기적 인 샤워 젤과 혼합하여 얼굴과 몸의 피부를이 혼합물로 완전히 마사지 할 수 있습니다.

매주 슬러브를 사용하면 피부가 부드럽고 부드럽고 단단 해집니다.

슬리밍하는 법

발아 된 밀은 신진 대사에 유익한 효과가 있으며 독소와 슬래그의 몸을 정화합니다.

체중 감량을 위해 발아 한 밀 곡물을 섭취하는 방법? 저칼로리 다이어트의 구성에 포함시키는 것이 바람직합니다.

이 제품은 건강에 해로운 패스트 푸드, 케이크 및 과자를 대처하고 비타민, 미네랄 및 필수 아미노산으로 몸을 보충하는 데 도움을줍니다.

밀 배아를 포함한 체중 감소의 결과는 슬림 한 모습 일뿐만 아니라 건강한 머리카락, 손톱 및 매끄러운 어린 피부가 될 것입니다.

영양사 이오노바 (Ionova)는 밀의 발아에 관해 이야기 할 예정이다.

민간 요법

밀 배아에서 질병의 치료 및 예방을 위해 준비 할 수 있습니다.

우유 : 모종 100g을 갈아서 40 도의 물로 200ml의 물을 부어 넣고 1 시간 동안 섞는다. 그런 다음 식사 전 30 분 동안 두 차례에 걸쳐 긴장과 음료를 마 십니다.

이 우유는 골다공증을 예방하기 위해 한 달 동안 술을 마셔야합니다. 이 코스는 봄과 가을에 연 2 회 반복됩니다.

빈혈증 : 150g의 밀 배아가 호두, 말린 살구 및 날짜와 같은 양의 고기 분쇄기를 통해 회전합니다.

결과 질량은 냉장고에 보관해야합니다. 식사 전에 스푼으로 하루에 두 번 마 십니다.

점진적 근시의 경우 : 100g의 분쇄 된 묘목을 50g의 버터 버터와 섞은 다음 한 개의 레몬 주스로 대량을 문지릅니다.

저녁에는 1 티스푼의 양으로 매일 먹고 3 달 동안 100g의 생 당근을 섞어 섭취하십시오. 이 과정은 일년에 두 번 반복됩니다.

기생충에서 : 기생충의 몸을 정화하기 위해, 그것은 밀 배아의 매일 아침 접수에 나이프의 끝에 계피 가루를 추가하는 것으로 충분합니다.

이 도구는 오랫동안 사용할 수 있습니다.

원시 형태로 호박의 주요 유익한 특성은이 자료에서 논의됩니다. 지금 더 알아보십시오!

인체에 겨자 기름을 사용하는 것은 무엇입니까? 이것은 우리 기사를 말할 것이다.

유용하고 유용한 지 여부 임신과 수유중인 여성을위한 키위,이 출판물에서 배울 수 있습니다.

의사들은 뭐래?

의사는 제품을 남용하거나 금기 사항을 고려하지 말고 다음과 같이 권고합니다.

• 시장이 아닌 건강 식품 매장에서 곡물을 사십시오.
• 작은 부분에서 올바르게 발아시키기;
• 길이 2 mm 이하의 콩나물을 먹는다.
• 3 일 이내에 냉장고에 보관하십시오.

공식 의학은 "살아있는 제품"의 마술 효과에만 의존하지 않고 전통적인 방법으로 밀 배아와 치료를 결합 할 것을 권고합니다.

발아 된 밀은 값이 싸고 저렴한 약용 제품이며 이제는 남성, 여성 및 어린이를위한 곡물의 장점, 가능한 해로움, 먹는 방법 - 질병 치료를위한 조리 및 조리법에 대해 알고 있습니다.

원하는 결과를 얻으려면 오랜 시간 동안 사용해야합니다.

심각한 질병이있는 경우 "생식"치료와 전통 의학 방법을 병행해야합니다.

건강한 음식 만 먹으면 건강을 유지하고 향상시킬 수 있습니다. 그러면 건강하고 즐겁고 재미있는 음식이 될 것입니다. 예를 들어 때로는 (또는 정기적으로) 발아 한 밀을 먹을 수 있습니다. 그것은 유용 할뿐만 아니라 맛있습니다!

구성 및 유용한 속성

밀 배아의 곡물은 정말 독특한 제품입니다. 발아 단계에서 곡물은 몸에 완벽하게 흡수되는 유용한 영양소를 최대로 함유하고 있습니다. 그래서 비타민 C, E, D, B, P 및 기타, 철, 요오드, 실리콘, 칼슘, 칼륨, 셀레늄, 구리, 아연, 크롬뿐만 아니라 아미노산, 지방산, 효소, 식물 호르몬 등을 포함합니다.. 놀랍게도 발아 과정에서이 모든 양이 몇 배나 증가 할 수 있습니다.

그러한 제품의 유용한 특성을 열거합니다 :

• 면책 강화. 밀 배아를 정기적으로 사용하면 병이 들지 않을 것입니다.
• 신진 대사 촉진. 그리고 신진 대사가 정상이면 조직과 세포의 복원이 빨라집니다.
• 여기에 포함 된 물질은 항 염증 효과가 있습니다.
• 이 제품은 장의 운동성을 자극하고 변비를 예방하므로 소화에 매우 유용합니다.
• 발아 된 밀은 몸에서 모든 독소와 슬래그를 제거하여 정화시킬 수 있습니다.
• 이 제품은 망막을 강화시켜 시력에 유익한 효과를냅니다.
• 칼슘 덕분에 뼈, 머리카락, 손톱을 강화할 수 있습니다.
• 밀은 혈액 내의 유해한 콜레스테롤 양을 줄이는 데 도움이되며 이것은 아테롬성 경화증에 대한 보호입니다.
• 이 제품은 암 예방에 좋습니다.
• 발아 된 밀알에는 여성 호르몬 (특히 에스트로겐 결핍)에 긍정적 인 영향을 미치는 식물 호르몬이 포함되어 있습니다.
• 이것은 우수한 노화 방지제입니다. 오랫동안 당신의 매력을 지키고 싶습니까? 이 재료로 정기적 인 식사를하십시오.
• 또한, 그러한 제품은 남성 역효과에 긍정적 인 영향을 미친다.

유해 및 금기 사항

이 제품의 유용성은 매우 중요하지만 일부 경우 밀 발아가 해롭다. 예를 들어, 아이들에게 곡식을주지 않는 것이 좋습니다. 왜냐하면 그들은 무겁고 거친 음식으로 간주되기 때문에, 완전히 형성 할 시간이없는 어린이의 소화 시스템을위한 것이 아니기 때문입니다.

또한, 학대는 설사로 이어질 수 있으므로 중단시기를 아는 것이 중요합니다. 그러나 설사, 어지러움, 약화 같은 익숙하지 않은 증상으로 인해 첫날에는 여전히 증상이 나타날 수 있습니다. 며칠 안에 모든 것이 이루어져야합니다. 그리고 사전에 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

곡물은 모든 제품과 호환되지 않습니다. 우유 및 유제품, 꿀, 프로 폴리스 또는 미이유와 함께 사용하지 마십시오.

종자를 올바르게 선택하고 발아시키는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 아무런 유익이 없습니다. 하지만 나중에 그것에 대해.

다음과 같은 금기 사항이 있습니다.

• 위 또는 십이지장 궤양;
• 급성기의 위염;
• 에스트로겐 과다로 인한 호르몬 장애와 관련된 여성 생식기 질환);
• 수술 중재;
• 알레르기 반응 및 특이성.

성장하는 방법?

밀을 발아시키는 방법? 이것은 매우 복잡한 과정이지만, 간단한 규칙을 따르면 상황을 올바르게하는 데 도움이됩니다.

1. 우선 오른쪽 밀을 선택하는 것이 중요합니다. 곡물은 깨끗해야합니다. 많은 쓰레기와 얼룩이 많은 경우 제품의 품질이 낮다는 것을 나타냅니다. 최고급 밀을 가지고 가십시오. 발아 용 특수 곡물을 사시는 것이 가장 좋습니다. 대형 슈퍼마켓에서 찾을 수는 있지만 약국, 애완 동물 상점에서 판매 할 수 있습니다.
2. 발아 전에 모든 곡물은 깨끗한 (바람직하게 끓인) 물을 사용하여 특별한주의를 기울여 씻어야합니다. 떠 다니는 곡물은 유용하지 않으므로 버려야합니다. 곡물의 대부분이 떠오른 경우, 이것은 많은 양의 낮은 품질을 나타냅니다.
3. 이제 얕은 접시를 준비하십시오. 침대 바닥에 여러 번 거즈 또는 천을 놓으십시오. 충분한 수분을 유지하기 위해 따뜻한 물로 천을 뿌리십시오. 다음 곡물을 균등하게 퍼지십시오. 그 위에 또 다른 헝겊 조각이나 거친 거즈를 놓고 물로 모든 것을 뿌려야합니다.
4. 발아를위한 장소는 따뜻하고 충분히 밝아야합니다. 추위와 빛의 부족은 콩나물의 출현을위한 최상의 조건이 아닙니다.
5. 매일 (바람직하게는 하루에 두 번) 깨끗한 물로 씨앗을 부드럽게 헹구고 직물이나 거즈를 바꿔 곰팡이가 나타나지 않으면 세균에 유해합니다.
6. 하루나 이틀 후에 첫 번째 새싹이 나옵니다. 곡물은 먹을 준비가되어 있습니다. 지금은 유용하고 영양가가 있습니다. 콩나물의 길이는 2 밀리미터 이하 여야합니다. 그들이 더 자라면 독성 물질이 그 안에 형성 될 것이고, 그런 제품은 그 이익을 잃을 것입니다.

먹는 방법?

밀 배아를 먹는 방법? 첫째,이 법안을 준수해야합니다. 따라서 성인의 1 일 섭취량은 100 그램을 넘지 않아야합니다. 더 많이 먹으면 소화에 문제가있을 수 있습니다. 따라서 체중 감량을 위해 그러한 제품을 사용하기로 결정하면 끊임없이 먹는 것이 효과가 없으며 좋은 결과는 나오지 않습니다.

빈 아침에 밀을 먹는 것이 가장 좋습니다. 곡물을 완전히 씹거나 사용하기 전에 잘게 썰십시오. 많은 사람들이 건강뿐만 아니라 맛있는 다양한 요리를 요리합니다. 그러한 곡물에서 나온 빵은 매우 유용합니다.

준비된 발아 한 종자는 일반 냉장고에 보관할 수 있지만 2 일 이내에 보관할 수 있지만 신선한 유청만을 사용하는 것이 좋습니다. 그런 다음 유익한 특성을 잃기 시작합니다.

몇 가지 요리법

우리는 그러한 재료를 첨가하여 간단한 요리법을 제공합니다.

발아 곡물과 과일 샐러드

샐러드를 준비하려면 다음 재료를 구입하십시오.

• 100 그램의 치즈 (예 : 코티지 치즈 또는 크림);
• 1 키위;
• 1 개의 바나나;
• 꿀 2 큰술;
• 석류 씨를 3 개 큰 스푼;
• 콩나물 밀 3 큰술;
• ½ 레몬.

1. 키위와 바나나는 큐브로자를 필요가 있습니다.
2. 밀 곡물은 전체를 남겨 둘 수 있으며 원할 경우 고기 분쇄기에서 갈아서 갈 수 있습니다.
3. 얇게 썬 키위와 바나나를 밀로 섞고 ​​치즈를 넣습니다.
4. 레몬 주스를 짜내고, 꿀과 섞은 다음, 샐러드와 함께 혼합물을 섞어 잘 섞습니다.
5. 석류 씨앗으로 요리를 장식하십시오.

야채 샐러드

이 맛있고 가벼운 샐러드를 만들려면 다음이 필요합니다.

• 당근 100 그램;
• 1 작은 술 간장;
• 밀 발아 곡물 100 그램;
• 올리브 기름 3 큰 스푼;
• 잎 상추 100 그램;
• 사과 사이다 식초 3 큰술;
• ½ tsp 겨자;
• 벌꿀 ½ tsp

1. 양상추 잎이나 나르비토를 작은 조각으로 자릅니다.
2. 당근을 씻고 큰 강판에 문지릅니다.
3. 밀 곡물은 믹서기에서 분쇄 할 수 있습니다.
4. 이제 소스를 만드십시오. 간장, 겨자, 꿀, 사과 사이다 식초 및 식물성 기름을 섞으십시오.
5. 모든 재료를 잘 섞은 다음 샐러드와 함께 소스를 섞어서 다시 섞습니다. 완료!

건강과 미용을 유지하기 위해 먹습니다!

모두가 밀 배아의 이점에 대해 듣고 있지만, 많은 사람들이 서양에서 우리에게 유행을 가져 왔다고 생각합니다. 모든 사람들은 건강한 식습관에 사로 잡혀 있습니다. 그리고 맞습니다. 많은 영화 및 쇼 비즈니스 스타가 밀 배아의 건강상의 이점에 관해 공개적으로 이야기하고 있으며,이를 사용하면 적극적으로 일하고 적응할 수 있습니다. 좋아,하지만 발아 한 밀은 고대 동쪽에서 먹었고, 요가, 현자와 영적 교사가 먹었을뿐만 아니라 전사와 농부도 먹을 수 있었는데 - 그런 음식은 항상 강하고 오래 견디며, 무거운 짐이 빨리 힘을 되찾았습니다..

고대 인도의 치유 사들과 이집트 의사들은 밀균의 장점에 대해 알고 있었고 위대한 히포크라테스는 그것을 환자들에게 할당했으며 러시아에서는 고대부터 추운 날씨와 신선한 채소와 과일 부족으로 고대부터 곡물, 수프, 젤리에 첨가되었습니다.

사진 : 발아 한 밀

밀 배아의 구성과 이점

발아 된 밀은 왜 그렇게 유용합니까? 비타민 C, E 및 B 군; 미네랄 - 칼슘, 나트륨, 마그네슘, 칼륨, 셀레늄, 망간, 구리, 인, 철, 아연. 그러나, 조성에서 중요한 것은 아닙니다 : 밀 배아의 주요 가치는 그 안에 포함 된 유용하고 영양분이 풍부한 물질의 높은 생물학적 활성입니다.

곡물이 발아하기 시작하면 그 안에 들어있는 물질의 활동이 여러차례 증가하고 세포 내 비타민과 미네랄의 비율이 급격히 증가합니다. 이것은 생물학적 삶의 강력한 폭발입니다. 곡물의 "수면"상태에 있던 모든 것이 다른 형태로 변합니다. 단백질은 아미노산, 지방산, 지방산으로 변환되고 탄수화물은 쉽게 소화 할 수있는 당으로 변환되며 모든 것이 최적의 비율입니다.

Wheatgrass 속성

우리는 최소한 두 가지 예를 제시합니다. 마그네슘은 "발 자크 (balzac)"나이의 여성에게 필요합니다. 칼슘과 함께 골다공증의 발병을 예방합니다. 그들은 시금치와 같은 많은 제품이 풍부하지만 밀 배아에서는 5 배 더 많습니다. 하루에 마그네슘을 얻으려면 약 400 그램의 시금치를, 밀이나 겨우 75 그램을 먹어야합니다. 죽이나 샐러드에 넣을 수 있습니다.

철분 부족은 일반적으로 "여성"문제이기도하며 모든 사람들이 쇠고기를 먹고 싶어하지는 않습니다. 채식주의자가 철 저장소를 보충하기가 특히 어렵습니다. 빈혈로부터 자신을 보호하기 위해 하루에 100 그램의 밀 배트를 먹으면 충분합니다 : 혈액으로 스테이크를 흡수 할 필요가 없습니다 - 밀은 활성 철분을 세 배 이상 함유합니다. 그런데 철분을 동화 시키려면 비타민 C가 필요합니다. 오렌지 주스 6 잔을 포함하는 같은 양의 밀 배트를 하루에 50g 만 먹어야합니다.

이러한 모든 속성 때문에 평범한 곡물은 기적의 치료제가됩니다. 그러나 결과를 얻기 위해서는 오랫동안 밀을 먹어야합니다. 음식은 화학 약품처럼 빨리 작용하지 않지만 해로운 부작용을주지는 않습니다.

사진 : 발아 한 밀

밀 세균의 작용 원리

전문가들은 밀의 발아가 약하고 노인, 육체 노동 및 정신 노동, 청소년 및 수양 어머니에게 유익한 효과가 있음을 지적합니다. 장기간 사용하면 장기 및 신진 대사 작용이 향상되고 신체의 전반적인 몸의 색조와 질병에 대한 저항력이 증가하며 몸 전체에 힘과 열정이 나타납니다.

밀균이 해결하는 다른 건강 문제는 무엇입니까? 많은 사람들이 있지만 간단히 나열 할 수 있습니다.

내분비 (endocrine)에서 생식 (reproductive)에 이르는 거의 모든 시스템의 작업이 안정화됩니다. 몸은 더 탄력적이되고 추위와 심지어 산소 기아에도 견딜 수 있습니다. 염증 과정을 제거했습니다. 낭종, 원숭이, 용종, 자궁 근종, 자궁 근종 및 다른 종양이 용해되어 사라집니다. 소화가 개선되고 장내 미생물이 회복됩니다.

발아 된 밀은 강력한 항산화 작용을하며, 화학 약품을 복용 한 후 몸이 회복되고 독극물, 콜레스테롤 및 분해 생성물을 제거합니다. 시력의 현저한 개선이 주목되었고 손상된 망막의 복구조차도 회복되었습니다. 이미 이런 이유로 콩나물을 정기적으로 사용하는 것이 좋습니다. 그것은 또한 아름다움에 유용합니다 : 피부 상태가 좋아지며, 손톱이 끊어지는 것을 멈추고, 탈모가 멈 춥니 다 - 그들은 두껍고 강해집니다.

일반적으로 밀 배아의 사용은 활동적인 수명이라고 불리는 상태의 획득에 기여합니다. 삶의 질이 향상되고 기간이 길어 지지만 또 다른 매력적인 "부작용"이 있습니다. 밀 배아를 사용하면 과체중을 없애는 데 도움이됩니다.

체중 감량을 위해 발아 된 밀

다이어트를위한 두 가지 옵션을 가져올 수 있습니다. 1 일은 하루 3 시간, 식사 3 시간 전에 1 tbsp를 먹습니다. 밀 세균을 분쇄하고 물 한 잔 마시십시오. 식사 - 하루 3 끼 식사 : 과일, 채소, 채소, 마른 생선, 고기 - 조금씩 삶은 달걀과 케 피어를 먹을 수 있습니다.

옵션 2 - 2 큰술. 갈아서 만든 밀은 하루에 세 번씩, 물을 짜낸 후에 식사를하기 2 시간 전입니다. 이 실시 양태에서, 단백질 식품은 권장되지 않으며, 식물, 식물 및 기타 식물성 제품을 먹는 것이 제안된다.

웰빙에 중점을두고 옵션을 선택하고 1-3 주 동안 다이어트 과정을 보냅니다. 또한 신체 상태에 따라 다릅니다.

매일 2-3 스푼의식이 요법을 추가하면 특별한 다이어트없이 체중을 감량 할 수 있습니다. 밀 발아 - 하루의 전반기에 더 좋습니다. 신중하게 필요로하는 밀을 씹으십시오. 먹는 시간이 길수록 성공할 수 있습니다.

식이 요법에서 생과자, 지방이 많은 음식, 과자, 훈제 한 고기 및 다른 유해한 진미를 제거하십시오; 체중이 정상으로 돌아 오면 각각 1 큰술 밀을 먹을 수 있습니다. 하루에 여러 가지 음식을 추가하면 견과류 나 말린 과일과 잘 어울립니다.

밀가루 빵과 팬케이크를 밀에서 구워 내고 끓인 키셀을 넣고 칵테일을 준비하면 야채 커틀렛과 수프에 추가됩니다. 물론, 발아 한 밀을 열처리하지 않는 것이 좋습니다. 하루 동안 냉장고에 보관할 수 있지만 새로운 배치를 준비해야합니다.

밀을 발아시키는 법

여러 가지 방법이 있지만 가장 간단한 방법은 유리에 밀을 발아하여 茶 漉 け하는 것입니다. 금속제가 아닌 친환경 플라스틱이나 실리콘을 사용하는 것이 좋습니다. 일반적으로 밀은 법랑질, 세라믹 또는 유리 제품으로 발아됩니다.

물을 유리에 부어서 체에 부어 넣은 곡식 (1 tbsp)을 만져야합니다. 미리 씻어서 물기를 하루 3 번 바꿔야합니다. 2 ~ 3 일 후 밀은 보통 발아한다. 3 개의 컵과 3 개의 여과기를 사용하면 매일 신선한 배치를 얻을 수 있습니다.

밀 배아의 피해와 금기에 대하여

밀 세균이 해를 입힐 수 있습니까? 그렇습니다. 약국에서는 구입하지 않고 시장에서 구입하는 경우 : 곡물을 자주 절인하고 유독 한 화학 물질을 몸에 넣을 수 있습니다.

밀 세균은 위 십이지장 궤양, 글루텐 알레르기 및 12 세 미만의 어린이에게 금기입니다. 대변의 약화, 어지럼증, 가스 및 이완은 코스 시작과 동시에 2-3 일 이내에 사라집니다. 그렇지 않으면, 밀 배아의 사용을 멈추고 의사와 상담하십시오.

저자 : Gataulina Galina
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