갑상선은 요오드 함유 호르몬의 생성을 담당하는 내분비 계의 기관입니다. 그녀의 작업에있어 오작동은 전체 유기체의 상태에 영향을 미치므로 건강을 유지하고 예방 조치를 취해야합니다. 갑상선 작업에 필요한 모든 중요한 물질은 음식과 함께 섭취해야하기 때문에 중요한 역할이 식단에 의해 수행됩니다. 건전한 식품은 남성과 여성, 어린이 모두에게 먹여야합니다.

갑상선을 지원하는 미량 원소와 비타민은 정상입니다.

갑상선 호르몬의 합성에 필요한 주요 성분은 요오드입니다. 불행히도, 많은 사람들은 그 부족으로 어려움을 겪습니다. 이 문제가 발생하면 부작용이 나타나지 않으므로 대부분의 사람들은이를 제거하기 위해시기 적절한 조치를 취하지 않습니다. 결과적으로,이 장기의 다양한 질병의 발달이 시작됩니다.

요오드 이외에 갑상선에는 다음 화합물이 필요합니다 :

1. 오메가 -3 지방산 - 호르몬 조절.
2. 비타민 A - 단백질 합성을 조절하고 세포 재생을 촉진합니다.
3. 비타민 B12와 코발트 - 중추 신경계의 기능을 안정시키고 갑상선 질환의 출현을 예방하는 신체 저항을 증가시킵니다.
4. 망간 - 신진 대사 과정에서 중요한 역할을합니다.
5. 셀레늄은 호르몬 합성에 필요합니다.
6. 구리 - 신경 활동을 정상화합니다.
7. 티로신 (Tyrosine) - 호르몬 생산에 관여합니다.
8. 산화 방지제 - 염증을 억제하십시오.

또한, 갑상선 기능 저하증에는 충분한 양의 칼슘과 인이 함유되어 있어야합니다. 왜냐하면 이러한 물질은 신체에서 적극적으로 씻기 시작하기 때문입니다. 그리고 그 결핍은 뼈 조직의 상태에 악영향을 미칩니다. 옥살산 함량이 높은 식품을 섭취 할 가능성이 적어야합니다.

포함 된 제품

갑상선의 기능을 향상시키기 위해 전문가들은식이 요법에서 단백질과 천천히 탄수화물의 수준을 높이고 지방을 줄이는 것이 좋습니다. 메뉴에는 많은 야채와 과일이 있어야합니다.

갑상선에 유용한 음식 :

1. 바다 껍질에는 요오드 및 갑상선 질환의 출현을 막는 다른 요소가 풍부합니다. 이 제품의 70 그램은이 물질의 일일 복용량입니다. 또한, 그것은 "나쁜"콜레스테롤의 수준을 줄이고, 혈액 응고를 감소시킵니다. 양배추는 날 것으로 소비되며 그렇지 않으면 가치있는 물질이 파괴됩니다.
2. 감, feijoa - 또한 마그네슘, 나트륨 및 철뿐만 아니라 많은 요오드를 포함합니다. 그들은 혈액 순환을 개선하고 혈관을 청소합니다.
3. 신선한 해산물 (생선, 게, 새우, 홍합, 바다 가재)은 인, 아연, 지방산, 비타민 B12 및 단백질 (소화가 잘되는 형태)의 또 다른 우수한 요소입니다.
4. 오일 : 올리브, 호두, 아보카도, 참깨, 아마씨 - 오메가 -3 지방산과 오메가 -6 지방산의 비율이 가장 높습니다.
5. 유제품 (우유, 사워 크림, 치즈, 크림, 요구르트) - 갑상선의 상태에 긍정적 인 영향을 미치는 모든 종류의 물질을 포함합니다.
6. 통 밀 빵집 제품 - 요오드 흡수를 향상시킵니다.
7. 붉은 육류 - 필요한 호르몬의 안정적인 합성에 필요한 티로신을 함유하고 있습니다.
8. 생선은 셀레늄의 원천입니다.
9. 양파 - 신체의 면역 체계를 강화하고 다양한 질병에 효과적으로 대처할 수 있습니다.
10. 사과 - 자유 라디칼의 유해한 영향으로부터 세포와 조직을 보호하는 항산화 물질을 함유하고 있습니다.
11. 너트 - 특히 소나무와 호두. 풍부한 요오드와 흡수를 촉진하는 다른 원소들;
12. 블루 베리 - 기록적인 양의 항산화 화합물을 함유하고 갑상선의 분열을 제거하는 데 도움이됩니다.

의사는 건강한 사람들에게 저녁에 요오드가 풍부한 식품을 섭취하도록 권고합니다. 그런 다음 갑상선은 하루의 노력으로 충분한 영양을 얻습니다. 메뉴의 균형을 맞춰야합니다. 시체가 정상적인 기능을 위해 비타민과 미네랄의 전체 복합체를 필요로하기 때문에 특정 음식에 집중할 필요가 없습니다.

영양 프로그램을 자체 초안을 작성하면 요오드 결핍과 과잉 섭취를 피해야합니다. 따라서 일일 메뉴는 전문가와 조정해야합니다.

글 랜드의 다양한 병리학을위한 다이어트

특수 영양 프로그램은 약물의 효과를 증가시키고 병리학 적 변화를 예방합니다. 제때에 조치를 취하면이 기관의 조직을 줄이고 회복 할 수 있습니다. 치료 식단을 작성하는 것은 검사와 진단 후에 만 ​​전문가가 수행 할 수 있습니다. 다양한 갑상선 질환을 앓고있는 사람들의 메뉴에는 특정 제품이 포함되어 있으며 그 세트는 신체의 특정 문제에 달려 있습니다.

영양 프로그램에 포함 된 식품은 매일 150ml의 요오드가 필요합니다. 수유기의 위치와 기간에있는 여성의 경우이 수치는 250 마이크로 그램으로 증가합니다.

대부분의 사람들은 다음과 같은 질병에 시달리고 있습니다.

1. 갑상선 기능 저하증 - 불충분 한 호르몬 생산;
2. 결절성 병변 및자가 면역 갑상선염 (ait, 하시모토 병)은 만성 조직 염증입니다.
3. 풍토 성 갑상선종 - 갑상선 크기의 증가.
4. 갑상선 기능 항진증과 종양 병변 - 과도한 호르몬 합성.

첫 번째 경우에는 요오드와 단백질 함량이 높은 음식을 더 많이 섭취하고 비타민과 미네랄로 몸을 포화시킬 필요가 있습니다. 유제품, 생선 및 고기입니다. 섭취 칼로리의 수는 4000 kcal 이상이어야합니다.

이 질병에서 종종 식물 기원의 식품에 함유 된 비타민 A의 흡수가 약합니다. 그러므로이 물질이 풍부한 음식을 먹어야합니다. 리더는 대구 간입니다.

사람이 ait를 앓고 있다면, 그는 확실히 요오드에 대한 신체의 일일 필요를 충당해야합니다. 식물성 음식 만 먹지 마라. 메뉴에는 동물 기원의 단백질이 포함되어야합니다.

풍토 성 갑상선종은 신체의 요오드 결핍으로 발생합니다. 따라서 제품에는이 물질과 B 군의 비타민이 많이 함유되어 있어야합니다. 부부를 위해 요리하거나 끓이는 것이 좋습니다. 소금과 매운 음식을 덜 먹어라.

갑상선 기능 항진증이있는 경우, 1 쿼터 섭취하는 칼로리의 수를 늘리는 것이 좋습니다. 음식은 부분적으로 섭취해야합니다. 하루에 5 ~ 6 회 정도 소량을 섭취해야합니다. 유제품과 찜 요리를 체계적으로 사용하는 것이 중요합니다.

합병증의 위험을 줄이려면 독성 화합물의 몸체를 정화하는 식품을 섭취해야합니다. 마늘, 셀러리, 검은 무를 최고로 인정합니다.

많은 칼슘 이온이 혈액에서 발견되면 몸은이 물질을 더 많이 섭취해야합니다. 그렇지 않으면, 골다공증의 가능성.

어떤 제품을 제한하고 금지 할 것인가?

많은 화학 첨가제가 함유 된 식품은 전신에 부정적인 영향을 미칩니다. 갑상선에 문제가 있다면식이 요법에서 완전히 제외해야합니다.

갑상선에 해로운 음식은 다음과 같습니다 :

1. 달콤한 탄산 음료;
2. 소시지;
3. 달콤한 페이스트리 및 다양한 과자;
4. 반제품 및 패스트 푸드;
5. 보존;
6. 뚱뚱한 고기;
7. 알콜, 강한 차와 커피.

건강한 사람이 때때로 먹을 수 있습니다. 그러나 메인 메뉴는 건강한 제품으로 구성되어야합니다.

적절한 영양과 적절한 신체 활동 - 건강과 건강 보장. 충분한 양의 필수 물질을 함유 한식이 요법은 갑상선 기능이 정상적으로 유지되도록 도와줍니다. 어떤 사람들은 특히 요오드가 들어있는 비타민 복합체를 구입합니다. 그러나 당신이이 물질의 함량이 높은 메뉴 제품에 정기적으로 포함 시키면 그러한 필요성은 없습니다. 이 시체에 문제가 있으면 의사 만이 특별한식이 요법을 처방 할 수 있다는 것을 잊지 마십시오.

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최고의 갑상선 제품

갑상선은 신체의 정상 기능에 필수적인 기관입니다. 갑상선에 의해 합성 된 호르몬은 대사 과정의 정상화, 세포 성장, 근골격계 및 심혈 관계 건강의 보존에 필요합니다. 신체가 물질의 완전한 기능을 수행하기 위해 필요한 모든 것을 받으면 갑상선에 음식을 섭취해야합니다.

갑상선에 필요한 물질

몸의 영양 요구를 기반으로, 이러한 물질이 풍부한 성분이 포함 된 메뉴가 개발되고 있습니다.

• 요오드
• 그룹 B의 비타민.
• 비타민 A
• 시아 노 코발라민.
• 피리독신.
• 루테인.
• 아연
• 셀레늄.
• 카로티노이드.

요오드가 풍부한 식품으로식이를 풍성하게하는 데 특별한주의를 기울여야합니다. 메밀, 해초, 녹색 사과 등이 있습니다. 요오드 화 된 소금으로 조리하는 것이 좋습니다.

갑상선 활동의 중단은 호르몬의 분비를 증가 시키거나 감소시킵니다. 결과적으로 다양한 질병이 발생합니다. 가장 흔한 것은 갑상선 기능 항진증, 갑상선 기능 항진증, 다양한 형태의 갑상선 종양, 종양 형성, 마디입니다. 병적 인 과정을 피하기 위해서는 갑상선에 유용한 제품을 사용해야합니다. 유용한 물질의 집합은 신체의 병리에 달려 있습니다.

갑상선에 어떤 제품이 유용합니까?

1. 시 케일

해 케일은 많은 양의 요오드를 함유하고 있습니다. 그것은 갑상선의 정상적인 수술을 위해 필요합니다. 요오드가 매일 필요량을 채우기에 충분한 양배추 60g. 갑각류에 대한 혜택 외에도, 해 케일은 신체에 많은 유익한 성질을 가지고 있습니다. 쉽게 소화되고, 칼로리가 낮으며, 콜레스테롤을 감소시키고 혈액 응고를 낮 춥니 다. 갑상선 질환 예방 메뉴에는 미역이 포함되어 있습니다. 장기의 증가가 발견되면 의무적입니다. thyrotoxicosis가 소나무 새싹 및 질경이와 함께 건조 양배추의 달인의 사용을 추천했을 때.

1. 호두 꿀과 레몬의 혼합물.

저 기능을 가진 사람들을 사용할 필요가 있습니다. 이 성분들로부터 균질 한 덩어리를 준비 할 필요가 있습니다. 레몬은 2 ~ 3 개의 양을 과량으로 빻아 낸다. 견과류를 부수어 레몬 덩어리와 섞어서 꿀을 첨가하십시오. 결과 혼합물은 1 tbsp에서 소비됩니다. 몇 주 동안 하루에 3 번.

감은 요오드가 풍부한 과일입니다. 또한 철, 마그네슘 및 나트륨이 많이 포함되어 있습니다. 감은 갑상선에 유용한 제품으로뿐만 아니라 복용하는 것이 좋습니다. 그것은 혈관을 정화하는 데 필요합니다.

양파는 전체적으로 유기체, 특히 갑상선에 유용한 채소입니다. 비타민, 미네랄, 티아민, 엽산, 칼슘, 엽산이 들어 있습니다. 양파에 함유 된 물질은 세균과 박테리아의 파괴에 기여하고 신체의 방어력을 강화시킵니다.

사과, 특히 녹색 품종은 요오드가 풍부합니다. 그들은 암세포의 발생과 성장을 막을뿐만 아니라이 성분의 부피를 보충하는 데 필요합니다.

1. 해산물 : 생선, 게, 새우.

그들은 많은 양의 아연, 요오드, 인, 비타민 B17을 함유하고 있습니다. 게 고기는 타우린이 풍부합니다. 해산물은 선의 작용을 향상시키고, 호르몬의 분비를 자극하며, 뇌 활동을 정상화시킵니다.

블루 베리는 가장 유용한 열매 중 하나로 간주됩니다. 그것은 거대한 양의 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 종양 형성의 위험을 줄이는 데 도움이됩니다. 또한 많은 양의 비타민, 칼륨, 마그네슘, 인, 구리, 철분을 함유하고 있습니다. 이 물질들은 호르몬의 합성에 기여합니다.

갑상선 질환이있는 경우 신선한 야채와 과일, 신선한 주스, 지방 함량이 낮은 유제품을 대량으로 섭취하고 칼로리, 매운 음식과 매운 음식을 배제하는 것이 좋습니다.

갑상선의 가장 흔한 병리학은 그것의 확대 및 노드의 형성입니다.

노드가있는 갑상선에 유용한 제품

다이어트 요법은 갑상선 질환의 경우에 매우 중요합니다. 영양에 대한 권고 사항을 준수하면 신속한 회복에 기여하여 합병증의 위험을 줄일 수 있습니다.

노드가있는 경우 다이어트에서 지방 육류를 제외하는 것이 좋습니다. 생선, 생선, 해초, 캐비아가 필수입니다. 귀리의 국물을 요리하고, 호두와 감이 있습니다. 영양 학자들은 집에서 산 애쉬, 카모마일 국물을 요리하는 것이 좋습니다. 요리 방법 - 요리, 스튜, 제빵.

갑상선 이상이있는 영양소에 특별한주의를 기울여야합니다. 땀샘의 질병은 생리 장애와 불임을 초래합니다.

여성의 갑상선 용 제품

빠른 회복을 촉진하는 제품 이외에, 선에 해로운 영향을 미치는 제품이 있으며 합병증을 일으킬 수 있습니다.

여성은 하루에 5-6 번 식사를 권장합니다. 굶주 리지 않고 몸의 다이어트를 마실 수 없습니다. 환자는 병리학에 따라 음식의 일일 칼로리 함량을 계산합니다. 식이 요법은 양파, 마늘, 무, 샐러리 등의 정화 효과가있는 제품으로 보완됩니다. 곡물, 발아 한 밀 배아, 콩, 밀, 보리 등 곡물을 메뉴에 포함시켜야합니다.

여성이 갑상선 질환으로 먹는 식품은 호르몬 수치의 정상화에 기여해야합니다.

갑상선 기능이없는 음식은 무엇입니까?

1. 커피, 코코아.
2. 초콜릿
3. 알콜 및 탄산 음료.
4. 많은 양의 설탕, 쉽게 소화 할 수있는 탄수화물 (패스트리, 케이크, 쿠키).
5. 훈제 고기, 소시지, 지방산 고기.
6. 패스트 푸드, 반제품.
7. 마리 네이드
8. 동물 및 인공 지방.
9. 영양 보충 교재

상점에서 제품을 구입하고 성분 및 칼로리 함유량을주의 깊게 조사하십시오.

갑상선 기능 저하증에 대한 금지 제품

갑상선 기능 항진증은 혈중 호르몬 수치가 감소하고 신체의 신진 대사 과정이 느려지는 질환입니다. 질병의 경우에는 체질량을 정상으로 유지하고 몸에 비타민을 포화시킬 필요가 있습니다. 신중하게 일일 메뉴를 고려하고 금지 된 재료를 제외해야합니다.

1. 설탕과 쉽게 소화가 가능한 탄수화물.
2. 흰 빵, 쌀.
3. 뚱뚱한 고기.
4. 훈제 소시지.
5. 알콜 및 탄산 음료.
6. 커피, 코코아, 초콜릿.

식이 요법을 따르는 경우 적절한 영양 섭취를 통해서만 호르몬 합성을 안정시킬 수 있습니다.

갑상선 질환으로 고통받는 사람들은 재료를 매우 조심스럽게 선택해야합니다. 준비 방법 - 주로 stewing, boiling, baking. 칼로리를 계산하고 음식 문제의 에너지 가치를 고려하십시오. 건강과식이 요법에 특별한주의를 기울여야한다. 갑상선 기능의 중단은 심각한 합병증과 돌이킬 수없는 결과를 가져 오는데, 이는 어린이를 낳지 못하는 것입니다.

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갑상선에있는 노드 : 먹을 수있는 것과 먹을 수없는 것

갑상선에 문제가 있으면 요오드, 단백질 및 필수 비타민을 충분히 섭취 할 수 있도록 섭취해야합니다. 그리고 일부 제품은 식단에서 완전히 제외되어야합니다.

통계에 따르면, 인구의 약 절반이 갑상선에 마디가 있습니다. 그들은 검사, 더 정확하게, 갑상선의 "프로빙"(촉진)과 초음파 도중 모두 발견됩니다. 노드는 성격이 다르거 나 양성 또는 악성이거나 약으로 완전히 치유되거나 수술을 받아야합니다. 어쨌든 그들의 존재는이 중요한 분비선의 정상적인 작동을 방해하고 우리 몸 전체를 호르몬 적으로 "구축"합니다.

그러나 노드의 원인은 아직 연구되지 않았습니다. 그러나 의사들은 갑상선 호르몬의 주요 구조 요소 인 요오드가 가장 중요하다는 데 동의합니다. 바다에서 멀리 떨어져있는 사람들 (문자 그대로 물과 공기에 녹아있는 곳)은 몹시 부족합니다. 그러므로, 매듭을 발견 한 사람에게 가장 중요한 것은 갑상선에 작은 마이크로 셀을 얻는 것과 같은 방식으로 식단을 짜는 것입니다.

갑상선의 마디로 무엇을 먹을 수 있습니까?

해산물 - 새우, 홍합, 바다 가재, 바다 고기 -가 테이블 위에 있어야합니다. 소금은 단지 요오드화되어 있습니다 (소금을 남용하지 않는 것이 더 낫지 만). 때로는 의사가 요오드가 들어있는 약을 처방하고이 성분이 풍부한 제품 (예 : 비타민과 미네랄 복합체가 첨가 된 곡물)을 복용하는 것이 좋습니다. 요오드가 균형을 잡으면 노드가 더 작아 지거나 사라질 수 있습니다. 당신은 또한 매일 조류를 추가 할 수 있습니다 : 예를 들어, 말린 후 조미료로 분쇄하십시오 (일본 요리를 좋아하지 않는다면).

신선한 야채와 과일입니다. 시체와 셀레늄, 코발트, 구리 및 망간과 같은 물질에 첨가하는 것이 매우 중요합니다. 다행스럽게도 그들은 물고기뿐만 아니라 제철 채소, 과일 및 열매에서도 얻을 수 있습니다. 로즈힙, 호박, 가지, 무, 순 무, 꽃 양배추, 브뤼셀 콩나물 - 유용한 칼로리와 유용한 요소의 추가 원천으로 풍부하고 사용하기 쉽습니다. 세제는 또한 셀러리, 예루살렘 아티 초크, 파스 닙, 검은 무, 마늘 등과 같은 훌륭한 제품입니다.

약초 청소부. 갑상선 절제술을하는 데 도움이되는 많은 유용한 허브가 있습니다. 그리고 그 중 일부는 지금 바로 수집 할 수 있습니다. 갑상선에있는 부위의 치료를 위해 혈액 정화용 약초를 사용했습니다. 민간 요법에서는 민들레 뿌리와 ​​잎이 사용됩니다 (젊은이는 샐러드에 첨가 될 수 있습니다). 또한 코발트와 셀레늄이 많이 함유되어 있습니다. 시체를 정화하기 위해 차를 끓여서 쑥, 초원, 세인트 존스 (St. John 's), 야로우 (yarrow), 파이어 (fireweed) 등의 달인을 만들 수 있습니다.

콩나물이 도움이됩니다. 그러나 모두는 아닙니다! 예를 들어, 갑상선 기능 저하증 (갑상선 기능이 충분하지 않음)에서 간장은 어떤 형태로든 소스의 형태로 금기입니다. 너무 많은 호르몬 유사 물질이 장기를 파괴합니다. 그리고 콩을 발아시키기 위해서도 사용할 수 없습니다. 그러나 보리, 귀리, 콩, 밀의 발아 곡물은 샐러드에 첨가 될 수 있습니다 - 호르몬 균형을 교정하고 생물학적 활성 식물 물질과 비타민으로 몸을 포화시킵니다.

갑상선에있는 견과류와 씨앗도 유용합니다. 주요한 일은 규범을 지키지 않는 것입니다 : 하루에 한 움큼 (다른 종류의 견과류의 크기에 따라 5 ~ 15 개) 충분합니다. 보통 해바라기 씨, 헤이즐넛, 아몬드 및 참깨가 좋지만 호두가 특히 유용합니다. 심지어 파티션이 유용합니다! 아침에 꿀이 든 호두는 3-4 개, 호두 칸막이의 주입 물은 콩팥의 결절을 줄이는 데 도움이되는 잘 알려진 민간 방법입니다. 물론 전통 의학에 건강을 위임하기 전에 내분비 학자와상의해야합니다. 결국 같은 꿀은 어떤 병에서는 치유되고 다른 일부에서는 치유 될 수 있습니다. 어쨌든, 2 큰술보다. 하루 꿀 숟가락을 가져 가면 안됩니다.

카시는 할 수 있고 있어야합니다. 오직 당신 만이 그들을 물에서 요리하고, 맛과 이익을 위해 말린 과일, 같은 견과류 또는 건포도를 첨가 할 필요가 있습니다. 중요한 점은 갑상선 기능 항진 (갑상선 기능 항진증)이 죽에 가능할뿐만 아니라 단단한 버터를 넣어야한다는 것입니다. 사실은 글루텐의 집중적 인 작업 동안 칼로리가 타는 것처럼 보입니다. 그리고 일을하는 분지를 적재하고 약간 "속이는"지방으로 식사를 시작하는 것이 좋습니다. 그러나 기능이 충분하지 않으면 (갑상선 기능 저하증), 반대로 죽에 버터를 포함한 모든 지방을 최소화해야합니다.

무엇을 포기해야할까요?

육류 소비는 줄여야합니다. 특히 지방. 특히 튀김. 물론 육류 그 자체의 가공 된 제품에는 거의 없지만 갑상선을 파괴하는 다양한 방부제, 염료 및 첨가제가 많습니다. 예외적으로 테이블에는 고기와 훈제 소시지가 없어야합니다.

양배추, 사과, 오이, 수박 등 절인 채소도 거부 할 가치가 있습니다. 발효 중 발효는 갑상선 기능을 억제하는 특정 물질의 방출에 기여합니다.

금지 및 우유 및 유제품 아래. 유일한 예외는 천연 우유를주는 자신의 입증 된 젖소가있는 경우입니다 : 소량으로 시큼하고 마시 게하십시오.

물론 차, 커피, 스위트 소다, 알코올은 어떤 식단에도 나타나지 않습니다. 달콤한 페이스트리, 케이크 및 쿠키처럼.

요오드는 유용하지만 모든면에서 유용합니다. 측정 값을 알아야합니다. 갑상선에 일부 종양이 생기면 수술 후 일부 질병으로 요오드의 허용 기준을 초과하는 것은 결핍만큼 위험합니다. 따라서이 요소가 포함 된 약물을 복용 할 때 메뉴를 수정해야합니다. 특정 진단을 시작으로 내분비학자가 최선의 권장 사항을 제공합니다.

http://www.gastronom.ru/text/uzli-na-schitovidke-chto-mozhno-i-nelzja-est-1008215

갑상선이 좋아하는 10 가지 음식

갑상선 기능을 향상시키고 호르몬 장애로부터 보호하기 위해서는 몇 가지 간단한 규칙을 알아야하고 신체가 필요로하는 요오드 양을 함유 한 식품을 추가해야합니다.
갑상선의 작용은 실제로 내분비 시스템의 주요 선으로 간주되기 때문에 인체에 매우 중요합니다. 그래서 의사는 다양한 병리 발생을 예방할 수있는 모든 방법뿐만 아니라 건강을 유지할 것을 권장합니다. 이 모든 것은 균형 잡힌식이 요법으로 가능합니다.

- 갑상선 질환은 규칙적으로 모니터링해야하는 단순한 노드에서부터 갑상선 절제술 및 호르몬 대체 치료가 필요한 전체 기능 장애까지 매우 다릅니다. 환자가 고수하는 식단은 적절해야합니다. "라고 우크라이나의 일반 개업의 일반 개업의 일리야 바라 노브 (Ilya Baranov)는 말합니다.

의사들은 균형 잡힌 적절한 식사, 특히 여성을위한 운동이 신체 활동과 전반적인 건강의 열쇠라고 말합니다. 일반적으로, 다양한 갑상선 질병 예방 그룹 B 원소 및 비타민, 특히, 아스코르브 산, 비타민, 미량의 요오드 함유량이 높은 단백질, 미네랄 염과 다이어트 제품 추천을 다양

갑상선 기능 저하증과 같은식이 요법은 산소 결핍의 발생과 세포의 소위 "발효"뿐만 아니라 종양, 낭종, 마디, myomas의 발달을 막는 유기 요오드 섭취를 제공합니다.

동시에 갑상선 기능 항진증 (갑상선 기능 항진증)에서는 의사가 신체에 들어가는 요오드의 양을 줄이는 것이 좋습니다.

그러나 일반 개업의 일랴 바라 노프 (Ilya Baranov)에 따르면, 갑상선이 완전히 건강한 사람조차도 갑상선의 건강을 유지하기 위해 요오드를 매일 섭취해야합니다.

"바다 양배추, 신선한 생선 및 해산물은 이것으로 훌륭한 일을합니다." 또한 상점의 선반에는 몸에 현저하게 흡수되는 요오드가 첨가 된 빵을 발견 할 수 있습니다 - 일리아 바라 노브 (Ilya Baranov)는 말합니다.

그러나 의사에 따르면 매일 요오드 섭취를하는 가장 쉬운 방법은 요오드 화 된 소금을 요리에 사용하는 것입니다.

- 질병 및 요오드 섭취량을 늘릴 필요가있는 경우에는 약국에 가서 가장 많은 양의 요오드가 함유 된 비타민을 확인하십시오. 이는 매우 적합합니다. 그건 그렇고, 임산부를위한 비타민은이 점에서 훌륭합니다. 이름과 달리 남성도 사용할 수 있다고 일리아 바라 노브는 말합니다.

그런데 열처리 중 조류, 신선한 생선, 해산물, 콩과 식물 및 기타 제품에 포함 된 유기 요오드가 무기로 변하기 때문에 소화율이 크게 복잡해집니다. 그래서 요오드 함유량이 많은 제품의 대부분이 열처리없이 신선한 상태로 섭취하도록 조언합니다.
갑상선 음식

신선한 해산물

의사는 고기 섭취를 제한하고 해산물로가는 것이 좋습니다. 이러한 목적을 위해 물고기, 게, 새우, 홍합, 다양한 조류 (cytozer, fucus, kelp)가 완벽합니다.

곡물과 콩류

의사는 귀리, 보리, 밀, 콩의 식단을 부추 기는 것이 좋습니다. 또한 쌀, 귀리, 렌즈 콩, 메밀, 옥수수, 콩, 완두콩을 물 위에 요리하는 것이 좋습니다. 또한 홈 메이드 요리에 참깨를 넣으십시오.

야채

의사들에 따르면, 갑상선을 개선하기 위해 신선한 야채 샐러드를 선호해야합니다. 이러한 목적에 맞게 무, 무, 당근, 오이, 수박, 양배추, 양파, 고추, 토마토, 상추, 셀러리, 사탕 무우, 마늘, 호박, 시금치하십시오. 또한 소량의 삶은 감자를 먹을 수있을뿐만 아니라 삶은 채소에서 여러 가지 샐러드를 준비 할 수 있습니다.

과일과 열매

과일 중 사과, 배, 복숭아, 오렌지, 체리, 크랜베리, 딸기, 그리고 일반 및 검은 chokeberry주의를 기울이는 것이 좋습니다.

견과류

또한 아몬드, 캐슈, 인디언, 호두, 개암 등의식이 요법에서 배제하지 마십시오. 필요한 양의 요오드로 몸을 포화시키는 데 도움이됩니다.

야채와 버터

의사는 올리브, 옥수수, 해바라기, 참깨, 호두 및 콩과 같은 요리에 다양한 식물성 오일을 사용할 것을 권장합니다. 그리고 버터의 양은 하루에 20g으로 줄여야합니다.

갑상선의 예방과 치료를 위해서는 정제 된 여과수만을 사용해야합니다. 또한 의사들은 미네랄 또는 프로 티움 (protium) 물을 우선적으로주는 것이 좋으며, 후자는 가정에서 독립적으로 준비 할 수 있습니다.

샐러드 드레싱

갑상선 유지를 위해 의사는 신선하거나 삶은 채소에서 샐러드를 먹는 것이 좋습니다. 그러나 주유소로 마요네즈와 소스의 다양한 사용하고, 녹색 향신료, 파, 화이트 와인, 간장, 토마토, 레몬 주스와 식물성 기름의 소량의 성분을 제한하는 것이 좋습니다 없습니다.

그러나 때로는 여러 가지 샐러드 용 ​​드레싱으로 사용할 수있는 특별한 수제 마요네즈를 준비 할 여력이 있습니다.

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갑상선 질환의 음식

갑상선 기능 항진과 갑상선 크기의 변화 형태에 따라 몇 가지 유형의 질병이 있습니다.

• 갑상선 기능 저하증은 갑상선 호르몬 수치가 감소되는 질환입니다. 이 질병은 증상이 없거나 비특이적 인 증상이 있거나 다른 질병에 마스킹을 일으킬 수 있습니다. 임상 증상 : 약점, 메모리 손실, 조기 폐경, 감기, 피로, 급격한 체중 증가, 부종, 둔하고 부서지기 쉬운 모발, 건조한 피부, 생리 장애에 우울증 성능, 감도를 감소.
• 갑상선 중독증은 혈액에서 갑상선 호르몬 수치가 지속적으로 증가하는 것을 특징으로하는 질병으로 신체의 대사 과정이 가속화 될 수 있습니다. 증상 중 방출 : 성질, 과민성, 식욕 증가, 체중 감소, 심장 두근 거림을 그 리듬을 위반, 일정 발한, 불면증, 발열에 열을 느낌 "조수".
• 징징 (Zotification)은 허용되는 크기보다 큰 갑상선을 특징으로하는 질병입니다 (여성의 경우 갑상선의 크기는 9 ~ 18 ml, 남성의 경우 9 ~ 25 ml). 유선 확대는 폐경 후 임신 한 여성의 청소년기에 추적 할 수 있습니다.

갑상선 질환의 유용한 제품

갑상선 질환에 채식을 사용하는 것은 매우 중요합니다.이 다이어트에는 살아있는 식물, 뿌리, 과일, 견과류, 식물성 단백질이 포함되어야합니다. 갑상선 기능 저하증과 같은식이 요법은 세포의 산소 결핍과 발효의 발병뿐만 아니라 종양, 낭종, 마디, 근종의 발달을 막는 유기 요오드 섭취를 제공합니다.

갑상선 기능 항진증 (갑상선 기능 항진증)에서는 반대로 몸에 들어가는 요오드의 양을 제한해야합니다.

갑상선 질환에 유용한 제품 목록 :

• 신선한 해산물 (생선, 게, 새우, 홍합, 랑그스트, 해조류 - 세포 증, fucus, 다시마);
• 코발트, 망간, 셀레늄 (건조 또는 신선한 개 로즈, 블랙 초크 베리, 블루 베리, 구즈 베리, 라스베리, 딸기, 호박, 무우, 순 무, 꽃 양배추, 브뤼셀 콩나물, 양상추, 민들레 뿌리 및 잎)
• 쓴 약초에서 차를 마신다. (Dyaglya root, 쑥, yarrow, hop (유기농 양));
• 규정 식을 바꿀 때 적응 식물 (인삼, zamaniha, Rhodiola rosea, 기절 모란, 황금 뿌리, eleutherococcus, Leuvzea, 아이슬란드 어 이끼, 감초, 난초)는 중요하다;
• 더 깨끗한 제품 (샐러리, 검은 무, 마늘, 파닉스);
• 귀리, 보리, 밀, 콩의 발아 곡물;
• 호두, 개암, 인도 너트, 아몬드, 캐슈, 참깨, 아마, 해바라기 씨, 양귀비 씨앗, 초원, 세인트 존스 (St. John 's wort), 위커 (wicker), 즈 유즈닉 (zyuznik) 지류는 가루 형태로 취한 노란색, 오레가노, 밤나무 꽃) (커피 분쇄기에서 분쇄하는 것이 유행이다);
• 정화 (여과) 된 물, 특수 "프로 티움 물", 미네랄 워터 "Essentuki", "Borjomi";
• 벌꿀 (하루에 최대 2 큰술);
• 식물성 기름 (올리브, 옥수수, 해바라기, 참깨, 호두, 대두)은 제품의 열처리에 사용해서는 안됩니다.
• 녹은 버터 (하루에 20g 이하);
• 젤리의 형태로 채소, 과일 또는 말린 과일을 담은 물에 담긴 수저;
• 구운 감자 소량;
• 말린 과일 (밤새, 끓인 물로 말린 과일을 부어 다음날 아침에 사용할 수 있음)에서 말려 라.
• 수제 뮤 즐리 (물이나 당근 주스에 간단히 담근 오트밀, 묽은 신 사과, 당근, 씨앗 또는 밀가루, 꿀, 레몬 또는 오렌지 주스로 문지른 너트)
• (루타 바 가스, 순무, 호박, 녹색 완두콩, 가지, 양상추 후추, 호박, scoroner, 샐러드, 예루살렘 아티 초크, 아스파라거스, 치커리, 시금치, 삶은 옥수수)를 사용하는 드레싱 : 삶은 또는 생 야채, vinaigrettes,, 부추, 화이트 와인, 간장, 토마토, 레몬 쥬스;
• 수제 특별 마요네즈 (땅콩을 제외한 모든 것)을 가볍게 마른 다음 커피 분쇄기로 갈아서 약간의 레몬 주스, 강판 마늘, 식물성 기름 또는 꿀, 달걀 노른자 (때때로), 사워 크림까지 믹서로 구워냅니다.

갑상선 질환 치료를위한 민간 요법

1) 갑상선종의 형성 :

• 하루에 세 번씩 백 ml를 사용하기 위해 귀리의 달인 (끓는 물 1 리터당 곡물 2 컵, 최대 30 분간 끓임).
• 약국 카모마일 추출물 (끓는 물 200ml 당 한 스푼, 최대 10 분간 끓임, 4 시간 주장)은 식사 후 30g을 섭취하십시오.
• 꽃이나 산 애쉬 레드 (물 200g 당 1 큰 스푼, 10 분 동안 끓여서 4 시간 주장)의 꽃이나 열매의 주입 - 달여서 반 컵을 하루에 세 번 먹는다.

2) 갑상선 중독증 :

• 꽃 산사는 (호손 유리 다진 꽃이 주 주장, 보드카 또는 강한 알코올의 반 리터를 부어) 물 1로 희석, 식사 전에 3 개 스택에 걸릴 팅크 : 5.

3) 갑상샘 기능 저하증 :

• feijoa (어떤 형태로든, 껍질을 벗지 않고)와 야생 딸기;
• 3 ~ 4 방울의 요오드가 하루에 두 번씩 차에 있습니다.

http://edaplus.info/feeding-in-sickness/thyroid.html