유용하고 올리브 오일을 섭취하는 방법

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유용하고 올리브 오일을 섭취하는 방법

올리브 오일의 이득과 해로움은 건강한 식단의 맥락에서 고려됩니다. 이 제품은 또한 질병 치료에 사용됩니다. 그것은 간과 내장을 정화하는 역할을합니다. 미용에 사용됩니다.

어떻게 그리고 어디서 올리브 기름을합니까

지중해 국가에서 제품을 만드십시오. 대부분 스페인, 이탈리아, 그리스에서 수입합니다.

녹색 올리브와 검은 올리브는 다양한 성숙도의 올리브 나무의 열매입니다. 설 익은 과일에서 기름 - 올리브, 그것은 더 타트로 변합니다. 성숙한 검은 올리브 중 완제품의 수확량은 더 많으며 맛은 더 부드럽습니다. 생과일은 매우 씁쓸합니다. 그들은 특별한 기술을 사용하여 미리 담근 후 부서진다. 생성 된 매스를 교반한다. 원심 분리기를 사용하여 생산 된 스핀.

어떤 올리브 오일이 더 낫습니까?

정제되지 않은 올리브 오일은 +40 ℃ 이하의 온도에서 화학 물질을 사용하지 않고 원료를 직접 압축 한 결과 얻어진다. 그것은 최고 품질의 제품이며, 정제 공정을 거치지 않고 올리브의 모든 유익한 특성을 유지합니다. 그것은 발음과 향기가있다.

화학 세정 및 고온에서 정제 된 생산 방법. 이 제품은 건강에 좋지 않으며 맛과 냄새가 거의 없습니다. 유일한 이점은 더 긴 유효 기간입니다.

구성 및 칼로리

100 그램 - 884 kcal 당 올리브유의 칼로리 함량. 올리브 오일 - 152 kcal의 칼로리 큰 스푼.

지용성 비타민 E 및 K, 수용성 비타민 B4 (콜린), 소량의 오메가 -3가 함유되어 있습니다.

올리브 오일의 유용한 특성

올리브 제품의 소비는 지중해 국가의 주민들의 영양의 필수적인 부분입니다. 이 지역은 심혈관 질환이 적습니다. 효능은 "유해한"콜레스테롤을 차단하는 식물 스테롤의 함량입니다. 이것은 죽상 경화증, 심장 마비 및 뇌졸중의 위험을 줄입니다.

제품에는 쓴 맛이 있습니다. 쓴 맛은 담즙의 생성을 자극하며, 이는 지방분열 과정에 직접 관여합니다. 간, 담낭 및 장의 활동에 유익한 효과가 있으며 소화를 개선하는 데 도움이됩니다.

여성을위한 올리브 오일의 이점

"아름다움의 비타민"(Vit. E)이 포함되어 있으며 이는 생식 기관의 정상적인 활동에도 필요합니다. 호르몬 수치의 정상화에 기여합니다. 피부 상태를 개선합니다. 천연 항산화 제입니다.

정규 소비는 여성의 건강에 유익하며, 아름다움과 젊음의 보전에 기여합니다.

올리브 오일은 남성에게 어떻게 유용한가?

올리브 제품은 또한 남성의 몸에 유용합니다. 알코올 중독에 대처하는 간 기능을 촉진합니다. 혈관을 보호하고 효능에 유익한 효과가 있습니다. 그것은 심혈관 병리의 발생을 예방합니다. 나이 관련 대머리에 중요한 모발 상태를 개선합니다.

아기 올리브 오일 수 있습니다.

올리브 오일은 아이들에게도 유용합니다. 그것은 1 년 또는 조금 더 일찍부터 시작되는 이유식의 식단에 포함될 수 있습니다. 음식에 조금 넣으세요.

기저귀 발진 및 마사지 용 외부 사용. 어린이 피부에 사용하기 전에 기름을 담은 용기는 뜨거운 물 또는 손에 들어 있어야합니다.

임신 중 올리브 오일

임신 중에 올리브 오일은 샐러드 드레싱으로 사용하고 수프와 메인 요리에 첨가하여 적당히 섭취 할 수 있습니다. 이렇게하면 장의 문제를 피하고 작업을 더 쉽게 할 수 있습니다. 변비 예방에 도움이되며 혈관과 심장에 도움이됩니다. 이 제품은 태아 발달에 유익한 효과가 있습니다.

수유부는 아기의 건강과 혜택을 유지하기 위해 매일 식단에 올리브 오일을 포함시켜야합니다.

올리브 오일은 임신 중에 스트레치 마크로 사용됩니다. 피부의 구조를 유지하도록 도와줍니다.

체중 감량을위한 올리브 오일의 이점

그 여분 파운드를 잃고 싶은 사람들은식이 요법을하는 동안 올리브 오일을 사용할 수 있는지 여부를 생각할 수 있습니다. 절대 지방 섭취를 거부하는 것은 불가능합니다. 식물성 지방은 몸에 유익합니다. 그들은 정상적인 신진 대사에 필요합니다.

체중 감량을 위해, 아침에 스푼으로 공복에 올리브 오일을 마 십니다. 이것은 창자의 일을 시작하기 위해 수행됩니다. 일반 stools는 시체를 정화하는 데 도움이됩니다. 적절한 창자 기능은 슬림 한 그림을 얻기위한 전제 조건입니다.

올리브 오일 트리트먼트

담즙의 생산을 강화하고 변비에 대처하기 위해 위장관의 기능을 개선해야 할 때 사용됩니다. 국소 도포하면 피부 문제를 돕고, 모발 성장을 촉진하고, 손톱을 강화시킵니다.

안드레아스 모리츠 (Andreas Moritz)의 방법으로 집에서 간을 효과적으로 씻어줍니다.

이 절차를 진행하기 전에 간 및 담낭에 결석이 있는지 검사하기 위해 초음파 검사를하는 것이 좋습니다. 큰 돌이 발견되면 청소를해서는 안됩니다. 또는 의사의 감독하에해야합니다.

올리브 오일로 간을 청소하는 것은 전신에 강력한 치유 효과가 있습니다.

작은 돌을 제거하십시오. 간세관의 상태를 개선합니다. 그것은 간경변에 대한 예방 조치입니다.

먼저 관장기를 관장 또는 완하제로 세척해야합니다. 이것은 돌이 몸에서 자유롭게 방출되고 장에 달라 붙지 않도록하기 위해 수행되어야합니다.

창자를 청소 한 후 절차 자체를 진행할 수 있습니다.

청소 당일에 마지막 식사는 14 시간 이내에 이루어져야합니다.
18시에는 설사약을 마셔서 물로 희석하여 황산 마그네슘을 반으로 줄여야합니다.
자몽과 레몬에서 신선한 주스를 준비하십시오. 기름의 1/3과 주스의 2/3를 유리에 넣으십시오.
20시에 꿀꺽 꿀꺽 마셔. 열의 형태로 사용하십시오.
오른편에 뜨거운 물통을 얹어 놓으십시오.
22시에 마그네슘 설페이트 파우더를 마시고 물로 희석합니다.
다음날, 장의 관장을 깨끗이합니다.

가난하고 불충분 한 간 기능이 전체 유기체의 상태에 악영향을 미친다는 것을 명심해야합니다. 따라서이 중요한 장기의 적절한 기능에주의를 기울여주의를 기울일 필요가 있습니다. 간장을 철저히 정화하려면 여러 가지 정화 과정을 권장합니다.

변비

빈속에 레몬과 올리브 오일은 가난한 장 기능에 사용됩니다. 당신은 레몬 반을 가지고 그것에서 주스를 짜내고 기름의 tablespoonful와 섞을 필요가있다. 온수의 혼합물에 첨가하고, 모두를 섞고 마십시오.

큰 스푼으로 밤에 올리브 기름을 사용하면 위장관의 정상화에도 도움이됩니다.

췌장염

급성 췌장염에서는 지방의 사용을 제한해야합니다. 개선하는 동안, 하루에 한 스푼의 양을 먹는 것이 중요합니다.

위염과 위궤양

올리브 제품은 궤양의 흉터를 촉진합니다. 위염 중에 위 점막에 유용합니다.

치질과 함께

이 미묘한 문제로 증상을 완화하기 위해 항염증제 효과가있는 약초가 들어있는 따뜻한 올리브 오일로 마이크로 크러스트를 만들 수 있습니다.

카모마일 (St. John 's wort), 쐐기풀을 사용할 수 있습니다.

신선하거나 말린 잔디에 올리브 오일을 붓고 어두운 곳에서 3 주간 주입합니다. 냉장고에 변형과 저장. 사용하기 전에 치료제를 가열해야합니다.

담즙 방광에 돌로

정제되지 않은 올리브 오일은 뚜렷한 choleretic 효과가 있습니다. 제품의이 특성은 간과 담즙 방광에있는 작은 돌을 제거하기위한 그것의 사용에 기초를두고 있습니다.

그것은 초음파 방법을 사용하여 큰 돌을 더 작은 것으로 부수는 것을 확인하고 필요한 경우, 분쇄하는 것이 합리적입니다.

담낭염

약용으로 올리브 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 돌이있는 곳에서는 조심하십시오. 질병의 악화 동안, 소비를 줄입니다.

정맥류가있는 경우

정맥 혈관의 상태를 개선합니다. 발 마사지를 부드럽게 할 수 있습니다. 동시에, 마사지 움직임은 정맥혈 흐름에 따라 발 뒤꿈치에서 엉덩이 방향으로 수행되어야합니다.

통증이 심한 정맥 절개 부위에서는 마사지를하지 않습니다.

공복시의 올리브 오일의 효과와 해로움

기름이 위장에 머물지 않고 신속하게 내장에 들어가기 위해서는 공복 상태에 있어야합니다. 위장에있을 때 제품의 유용한 특성이 나타납니다. 과도한 소비의 경우에는 해를 입힐 수 있습니다.

아침에 올리브 기름을 사용하는 법

아침에는 비어있는 위에 큰 스푼을 마시거나 레몬 주스와 섞을 수 있습니다.

아침에 다음과 같은 혼합물을 준비 할 수 있습니다 :

머그잔 2 큰술에 부어. 내가 holosasa (로즈힙 시럽).
1 개의 노른자 및 레몬 주스를 첨가하십시오.
1 큰술의 혼합물로 따르십시오. 내가 정제되지 않은 올리브유.
물 50 mL를 넣고 잘 섞는다.

혼합물은 아침에 공복에 10 일 동안 술에 취해있다. 이 절차는 간을 정화하고 회복시키는 데 도움이됩니다. 그것은 알코올 중독, 마약, 약물 중독을 완화하고 전반적인 웰빙을 향상시키는 데 사용됩니다. 필요한 경우 1 년에 몇 번씩 과정을 반복합니다.

미용에 올리브 오일

그것은 독립적 인 수단으로 또는 화장품에 사용 된 다른 오일과 함께 외부 사용에 사용됩니다. 고대 그리스에서는 운동 선수들이 올리브 오일을 사용하여 몸을 윤활합니다. 오일은 피부를 부드럽게하고 영양을줍니다. 악천후 요인의 유해한 영향으로부터 보호합니다. 올리브 오일은 선 스크린 대신 선탠에도 사용됩니다.

얼굴 피부용

얼굴 용 올리브 오일은 크림이나 화장 용 마스크의 구성 성분으로 사용됩니다. 피부에 영양을주고, 보호하며, 젊어지게합니다. 레몬 주스, 생 노른자, 화장 찰흙, 초본 파우더와 섞일 수 있습니다.

이것은 값 비싼 상업용 크림의 훌륭한 대안입니다. 천연 성분으로 집에서 조리 한 화장품은 더 많은 혜택을 가져다줍니다.

올리브 오일로 마스크를 준비 할 때 피부 유형을 고려해야합니다. 지성, 영양 마스크는 건조한 피부 또는 복합성 피부에 적합합니다.

처방전 방지 노화 방지 마스크 :

고품질의 올리브 제품 50ml를 섭취하십시오.
꿀 (더 나은 아카시아)와 섞으십시오.
찻 숟가락 (또는 몇 가지 약국 미라 정제)의 끝에 수 지성 알타이 미라를 추가하십시오.
지성 피부의 경우 여분의 레몬 주스를 사용하십시오.
모든 것을 철저히 섞어서 피부에 바릅니다.
25 분 기다려.
시원한 물로 헹구십시오.

머리카락 용

구조와 모발 성장을 개선하기 위해 전통적으로 우엉 기름을 사용했습니다. 그것이 올리브와 섞인 경우, 쐐기풀을 추가하면 효과가 강해집니다. 모근에 기름을 바르기 전에 약간 따뜻하게해야합니다.

속눈썹, 수염 및 눈썹

특별 한 하드 브러쉬 올리브 제품 마사지 눈 썹과 수염에 moistened. 더 섬세하게 속눈썹이 번집니다. 이것은 눈썹과 속눈썹을 두껍고 반짝 거리게 만듭니다.

손과 손톱 들어

서리와 열로부터 손을 보호하고 완화시키는 역할을합니다. 균열 및 건조한 피부에 바릅니다. 약초와 함께 항 염증 및 항균 작용을합니다. 오일에 함유 된 칼슘은 못 판을 강화시키는 데 도움이됩니다.

소염 성 손 제조법 :

올리브 제품 500ml를 섭취하십시오.
허브 세인트 존스 wort, 카모마일, celandine, 기차, 쐐기풀을 추가합니다.
3 주를 주장하십시오.
긴장을 풀고 녹색 또는 어두운 유리로 된 용기에 붓습니다.

필요한 경우 사용하십시오. 결과물에는 상처 치유, 진정 및 항염 작용이 있습니다.

요리 응용

정제되지 않은 올리브 오일은 다른 식물성 지방과 함께 적절한 영양 섭취에 적극적으로 사용됩니다. 대부분 야채 샐러드를 채우는 데 사용됩니다. +180 ° C 이상의 열을 가하지 않는 것이 좋습니다. 그것은 사용하기 바로 전에 준비 식사에 추가됩니다.

나는 올리브 기름으로 튀길 수 있습니까?

튀김 용으로 정제 된 오일이 사용됩니다. 생산 기술은 열과 산화에 대한 내성을 강화합니다.

올리브 오일 및 금기의 잠재적 해

제품은 품질을 선택하고 유통 기한을 모니터링해야합니다. 버릇없는 기름은 건강에 해로울 수 있습니다. 사용 금기는 개인의 편협, 알레르기 반응입니다.

올리브 오일을 선택하는 방법

양질의 올리브 제품을 구입할 때 여분의 처녀, 여분의 처녀, 라벨에 여분의 동그라미를 찾으십시오. 이것은 엑스트라 버진 올리브 오일 (최고의 품질)을 표시하는 방법입니다.

올리브 오일 저장 방법

열린 용기는 실온에서 직사광선을 피해서 보관해야합니다. 냉동시 제품은 유익한 특성을 유지합니다.

자연 기름은 추위에 차게됩니다. 이것은 품질이 좋은 제품의 지표입니다. 실온에서 다시 투명하게됩니다. 사용할 경우 지정된 보관 수명을 준수해야합니다.

결론

올리브 오일의 효과와 피해는 제품의 품질 때문입니다. 제대로 사용하면 건강에 도움이됩니다. 식품, 의약품 및 화장품으로 사용됩니다.

http://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/chem-polezno-i-kak-prinimat-olivkovoe-maslo.html

올리브유 : 20 가지 유익하고 12 가지 유해한 특성

올리브 오일은 올리브 나무의 열매로 만들어집니다. 유익한 지방산 함량이 높습니다. 올리브 나무는 수천 년 동안 계속 성장해 왔습니다. 이 나무의 열매에서 얻은 기름은 스페인, 이탈리아 및 그리스에서 가장 중요한 재료 중 하나입니다. 올리브와 올리브 기름에 대한 언급은 성경에서도 찾아 볼 수 있습니다. 올리브 오일은 세계에서 가장 건강하고 오래 살았던 사람들의 식단에 포함되었습니다.

고품질의 올리브 오일에는 항 염증 화합물, 항산화 물질 및 다량 영양소가 들어있어 심장에 좋습니다. 올리브 오일은 우울증, 치매 및 비만을 치료할 수 있습니다.

일반적인 이점

올리브 오일은 주로 단일 불포화 지방산을 포함하며, 가장 중요한 것은 올레산입니다. 올레 익산은 심장에 매우 유익하며 건강에 긍정적 인 영향을 미치는 자유 라디칼 손상 (또는 산화 스트레스)과 싸울 수 있음이 알려져 있습니다.

많은 주요 임상 연구 결과에 따르면 유명한 지중해 식단을 비롯한 올리브유가 풍부한 다이어트는 죽상 경화증, 심혈관 질환 및 일부 암 유형의 발생률이 낮습니다. 올리브 오일에 함유 된 페놀 화합물은 혈장 지단백질, 산화 적 손상, 염증 마커, 혈소판 및 세포 기능, 항균 활성을 비롯한 여러 생리 학적 매개 변수에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

1. 심장 건강에 좋습니다.
연구에 따르면 단일 불포화 지방산이 많은식이 요법은 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 HDL 콜레스테롤 수치를 높이며 트리글리 세라이드 수치를 낮추는 것으로 나타났습니다. 일부 연구에 따르면 지방이 많은식이 요법은 심장 질환으로 인한 사망 위험을 30 % 감소시킬 수 있다고합니다.

2. 항 염증 효과가 있습니다.
폴리 페놀로 알려진 강력한 산화 방지제 덕분에 엑스트라 버진 올리브 오일 (가장 유용한 냉 압착 오일)은 항염증제 보호제로 간주됩니다. 면역 체계가 영양, 스트레스 또는 기타 요인으로 인해 몸과 싸우기 시작하면 염증 반응이 일어나서 질병을 유발하는 위험한 염증을 유발합니다.

염증의 목적은 우리를 질병으로부터 보호하고 신체를 회복시키는 것입니다. 그러나 신체가 지속적으로 염증 상태에있게되면 역효과를 낼 수 있습니다. Cardiovascular Pharmacology 저널에 실린 2009 년 연구에 따르면 엑스트라 버진 올리브 오일은 만성 염증을 감소시키는 데 도움이됩니다.

3. 건강한 혈관을 제공합니다.
연구 결과 올리브유는 고지혈증을 감소 시키는데 유용하다는 것을 보여 주었는데, 그 이유는 산화 질소가 생체 이용성을 높여 동맥을 넓고 투명하게 유지하기 때문입니다.

4. 암과 싸우는 데 도움이됩니다.
2004 년 유럽 암 예방 저널에 발표 된 연구에 따르면 올리브와 올리브 오일은 항산화 물질이 풍부하다는 것이 발견되었습니다. 올리브 (특히 열처리되지 않은 올리브)는 액티 오 시드, 히드 록시 타이 솔, 티로 졸 및 페닐 프로피온산을 함유하고 있습니다. 올리브 오일은 항 종양 제 (예 : 스쿠알렌 및 테르 페 노이드)뿐만 아니라 산화 저항성 지질 올레산으로 간주되는 상당한 양의 다른 화합물을 포함합니다. 연구자들은 올리브 오일의 높은 섭취가 암 예방이라고 믿습니다.

5. 체중 감량과 비만 예방에 도움이됩니다.
많은 양의 건강한 지방을 섭취하는 것은 과체중과의 싸움에서 중요한 요소입니다. 지방산은 몸을 포화시키고 굶주림을 줄이며 음식에 대한 갈망을 줄이고 과식을 제거하는 데 도움이됩니다. 이것은 저지방 다이어트가 균형 잡힌 고지방 다이어트만큼 쉽게 체중 감량으로 이어지지 않는 이유 중 하나입니다.

총 447 명이 참여한 일련의 5 건의 연구에서 스위스 바젤 대학 (University Hospital Basel) 연구진은 고지방 저탄수화물식이 요법을 권장받은 환자가 식이 요법은 지방이 적은 음식이었다. 두 그룹간에 혈압 수준에는 차이가 없었으나, 고지 방식을 따르는 사람들에게서 트리글리 세라이드와 고밀도 지단백질 비율이 더 많이 바뀌었다. 여성 건강 저널 (Journal of Women 's Health)에 발표 된 2002 년 연구의 결과에 따르면 올리브 풍부한 다이어트가 저지방 다이어트보다 체중 감량을 더 많이 초래한다는 것을 보여주었습니다.

6. 두뇌 건강을 지원합니다.
뇌는 주로 지방산으로 구성되어 있으며, 제대로 기능을 발휘하려면 매일 먹어야합니다. 다른 건강한 지방과 마찬가지로, 올리브 오일은 집중력, 주의력 및 기억력을 향상시키는 뇌의 음식으로 여겨집니다. 올리브 오일은 염증, 산화 스트레스 및 치매 나 알츠하이머 병을 일으키는 특정 유형의 단백질을 보호하기 때문에 연령 관련인지 기능 저하를 막아줍니다.

7. 기분 장애와 우울증에 시달린다.
올리브 오일은 신경 전달 물질 기능 장애를 예방할 수있는 호르몬 균형, 항염 작용을 가지고 있습니다. 저지방식이 요법은 종종 우울증과 불안증의 더 높은 비율과 관련이 있습니다. 기분이나인지 장애는 뇌가 세로토닌이나 도파민과 같은 "행복한 호르몬"을 충분히 섭취하지 못할 때 발생할 수 있습니다. 이러한 호르몬은 기분 조절, 건강한 수면과 긍정적 인 사고에 필수적입니다.

스페인 라스 팔마스 (Las Palmas) 대학의 2011 년 연구에서 단일 불포화 지방과 불포화 지방이 우울증의 위험을 감소시키는 것으로 나타났습니다.

8. 당뇨병 예방 또는 치료를 돕습니다.
지방산은 포도당 대사에 영향을 주며 세포막의 기능, 효소 활성, 인슐린 저항성을 변화시킵니다. 탄수화물이 혈당을 증가시키면서 체내에 포도당을 공급하는 반면, 지방은 혈당을 안정시키는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다. 혈액과 인슐린 조절. 설탕이나 탄수화물이 풍부한 음식을 먹는 경우에도 올리브 오일을이 접시에 첨가하면 포도당이 혈류로 유입되는 속도가 느려질 수 있습니다.

9. 소화 시스템을 개선합니다.
매일식이 요법에 올리브 오일을 포함 시키면 소화 시스템의 작동이 정상화됩니다 : 변비, 자만심이 사라지고 장의 운동성이 향상됩니다.

이탈리아 과학자들은 올리브 오일이 장 질환 치료에 도움이된다고 밝혔습니다. 이 질병 중 하나는 장 허혈입니다. 그것은 심장 마비 창자로 이어질 수 있다는 점에서 위험합니다. 그리고이 질병은 복막염과 사람의 죽음을 일으킬 수 있습니다. 전문가는 당신의 식단에 올리브 오일을 첨가 할 것을 강력히 권고합니다.

10. 독특한 구성을 가지고 있습니다.
올리브 오일은 거의 100 % 흡수 될 수있는 유용한 요소들의 실제 저장실입니다. 그것은 많은 양의 항산화 물질과 비타민 E를 함유하고 있으며, 이는 비타민 A와 K의 완전한 흡수에 기여합니다. 그리스에서는 올리브 오일을 숭배합니다. 그리고 정당한 이유로,이 나라는 인구의 평균 수명에있어 선두 주자입니다.

11. 몸을 정화하고 회복시킨다.
올리브 오일은 어려운 수술이나 심각한 질병을 겪은 사람들에게 유용합니다. 그것은 신체가 빨리 회복하고 모양을 갖도록 도와줍니다. 또한 올리브 오일은 몸에서 독소, 중금속 염 및 방사성 핵종을 제거합니다. 담배를 피우거나 마시는 것이기도를 맑게하는 데 도움이되며, 또한 내부 기관에 대한 니코틴의 유해한 영향을 감소시킵니다.

정맥류의 치료에 도움.
올리브 오일과 정맥류는 혈액을 묽게하고 혈전증을 예방하기 때문에 사용하는 것이 좋습니다. 혈관은 강하고 탄력있게됩니다. 또한 피부의 문제 부위에 문지릅니다.

13. 잇몸 질환을 치료합니다.
잇몸 질환의 경우 따뜻해 진 올리브 오일을 사용할 수 있습니다. 칫솔에 바르고 잇몸에 문질러줍니다. 브러시를 불편하거나 고통스럽게 사용하면 10 분 동안 입안을 기름으로 헹굴 수 있습니다.

여성을위한 혜택

14. 호르몬 균형을 정상화합니다.
호르몬 균형을 유지하고 PMS 또는 폐경기와 관련된 증상을 줄이려고 할 때뿐만 아니라 불임 치료를 할 때는식이가 많은 영양소와 유익한 지방산을 포함하는 것이 중요합니다. 올리브 오일은 갑상선, 부신 및 뇌하수체의 기능을 정상화하는 데 도움이되는 필수 지방을 공급합니다. 그들은 모두 함께 성 호르몬을 생산하고 균형을 이룹니다. 올리브 오일은 또한 여성 호르몬 - 에스트로겐의 생산을 조절하는 데 도움이되는 많은 양의 비타민 E를 제공합니다.

15. 임산부에게 유용합니다.
태아가 발달하는 동안 올리브 오일이 필요합니다. 유용한 지방산은 어린이의 신경 및 뼈 시스템의 적절한 형성을 담당합니다. 모유 수유 중에 신생아의 위장에서 산통을 제거합니다. 또한 올리브 오일은 태반의 파열 위험을 줄이고 만성적 인 피로감을 줄여줍니다.

피부 혜택

16. 피부에 수분을 공급합니다.
건강한 지방을 많이 섭취하면 독성, 유리기, 자외선 및 염증으로 인한 피부에 미치는 해로운 영향을 막을 수 있습니다. 이러한 유해한 영향은 대개 영양, 유해한 제품으로 인해 발생합니다. 비타민 E 및 기타 항산화 제의 원천 인 올리브 오일은 피부의 보습을 돕고, 상처의 치유 과정을 빠르게하며, 여드름, 습진 및 기타 피부 문제를 일으킬 수있는 감염이나 호르몬 불균형을 퇴치하는 데 도움이됩니다. 집에서 엑스트라 버진 올리브 오일은 여드름과 습진의 치료에 도움이 될뿐만 아니라 셀룰 라이트와 스트레치 마크를 제거합니다.

속눈썹에 사용

17. 속눈썹의 볼륨이 증가합니다.
올리브 오일은 어둡고 두꺼운 속눈썹을위한 자연 요법으로 사용할 수 있습니다. 속눈썹을 부피가 커지고 두껍게 만듭니다. 또한, 아이 메이크업 리무버로도 사용할 수 있습니다.

헤어 혜택

18. 청청하고 빛나는 머리카락.
올리브 오일은 머리카락을 부드럽고 강하게 만들고 성장을 촉진시킵니다. 그것은 모발 성장에 필요한 비타민과 영양소의 천연 공급원입니다. 올리브 오일 덕분에 젖은 머리카락을 생생하고 자연스러운 빛깔로 얻을 수 있습니다. 얇은 머리카락이 무성하고 손상되어 강하고 강해집니다. 이 효과는 올레산, 비타민 D, E, A 및 K에 의해 제공됩니다.

남성 혜택

19. 남성의 힘을 향상시킵니다.
올리브 오일은 효능을 향상시키고, 골반 부위의 혈액 순환을 증가시킵니다. 효능을 높이려면 올리브유와 마늘 죽을 혼합 할 수 있습니다.

20. 생식 기관의 기능을 향상시킨다.
오일은 정자 운동성을 향상시키는 데 도움이되며, 이는 아동을 임신 할 때 긍정적 인 효과를 나타냅니다.

유해 및 금기 사항

1. 여드름을 일으킬 수 있습니다.
올리브 오일을 과도하게 사용하면 피부에 해를 입히고 여드름을 증가시킬 수 있습니다. 올리브 오일은 무겁습니다. 그것은 피부 속으로 빨리 흡수되지 않으며 모공을 막히게하여 두꺼운 층을 만듭니다. 따라서 피부에 자주 발랐을 때 끈적 끈적한 표면으로 변해 모든 먼지와 먼지를 붙잡고 원치 않는 여드름을 유발합니다. 따라서 일주일에 두 번 이상 올리브 오일을 피부에 바르지 마십시오.

기름진 피부를 가지고 있다면 자연 끈적 끈적하고 기름진 자연 때문에 올리브 기름을 피해야합니다. 기름진 피부는 통제 할 수없는 피하 지방 분비의 결과입니다. 올리브 오일이 천연 지성 피부와 접촉하면 심한 자극, 발진 및 빨갛게 될 수 있습니다.

2. 알레르기를 일으킬 수 있음.
어떤 사람들은 올리브 오일에 급성 알레르기 반응을 일으킨 다음 사용할 수 없습니다. 올리브 오일은 피부염, 습진, 호흡기 알레르기 등과 같은 심각한 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 이는 주로 국소 적으로 오일을 바르거나 적용한 후에 발생합니다. 알레르기 환자는 올리브 오일 성분으로 사용 된 식사를 먹은 후에도이 문제가 발생할 수 있습니다.

3. 아기의 피부에는 안전하지 않습니다.
아기는 부드럽고 민감한 피부를 가지고 있으며 올리브 오일을 사용하면 발진, 발적 및 자극을 유발할 수 있습니다. 그러나 여전히 올리브 오일을 사용하고 싶다면 최고 품질의 최고만을 사용하십시오.

4. 건성 피부에는 적당하지 않습니다.
올리브 오일은 건조한 피부를 가진 사람들에게 좋은 선택이 아닙니다. 많은 연구자들은 지나치게 건조한 피부의 경우 올리브 오일에 존재하는 올레산이 피부의 천연 보습 성질을 침해한다는 결론을 내 렸습니다.

5. 많은 질병을 일으킨다.
올리브 오일은 단일 불포화 지방산의 풍부한 원천입니다. 이 오일의 각 스푼은 약 14 % 포화 지방과 120 칼로리를 포함합니다. 이것은 엄청난 양이며 닭 가슴살 100g보다 거의 3 배나 높습니다. 가공되지 않은 올리브유를 과도하게 섭취하면 죽상 경화증, 비만, 심장 발작, 뇌졸중, 유방암 및 결장암과 같은 치명적인 질병의 위험이 높아질 수 있습니다.

6. 높은 칼로리.
체중 증가는 올리브 오일을 너무 많이 소비하는 주요 부작용 중 하나입니다. 그것은 다른 모든 지방과 마찬가지로 칼로리의 주원료입니다.

7. 심장과 혈관의 질병을 일으킨다.
표준이 아닌 올리브유는 종종 고온 고압에서 정제되거나 부분적으로 수소화됩니다. 이 과정은 분자 구조를 변화시키고 올리브에 함유 된 건강한 오메가 -3 지방산을 태운다. 그것은 또한 "좋은 콜레스테롤"을 줄이고 "나쁜"을 증가시킴으로써 혈류의 콜레스테롤 수준에 영향을 미칩니다. 이것은 궁극적으로 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다.

8. 혈당치를 과도하게 줄입니다.
올리브 오일은 혈당 수치를 허용 수준 이하로 낮출 수 있습니다. 인슐린 저항성의 증가는 혈당 수치 상승에 대한 주요 원인입니다. 올리브 오일을 섭취하면 저혈당, 발한, 떨림, 약화 등과 같은 건강상의 합병증을 일으킬 수 있습니다.

9. 과도하게 혈압을 낮 춥니 다.
연구에 따르면 과도한 올리브 오일 섭취로 인해 혈압이 크게 떨어질 수 있습니다. 그것은 우리의 전반적인 건강을 해친다. 현기증, 생각의 혼란, 뇌졸중 및 신부전이 발생할 수 있습니다.

10. 염증을 일으킬 수 있음.
지방산이 풍부한 올리브 오일은 신체의 염증 과정을 발전시킬 가능성을 높입니다. 그것은 대량의 oleic acid (약 78 %)를 함유하고 있는데, chylomicron이라 불리는 커다란 뚱뚱한 lipoprotein 입자에 부착 된 lipopolysaccharides (LPS)의 방출에 중요한 역할을합니다. 혈중 LPS가 많을수록 면역 세포에 의한 염증 정도가 높아집니다. 또한 올리브 오일은 만성 염증을 유발하는 염증성 사이토 카인의 증가 수준에 기여합니다.

11. 쓸개에 결석이 생깁니다.
너무 많은 올리브 오일은 쓸개를 막거나 고통스러운 담석을 일으킬 수 있으므로 피해야합니다. 간에서 쓸개가 생겨 담낭 내부에 쌓입니다. 그러나 신체가 과도한 지방을 함유하고 매일식이 요법에 올리브 오일을 포함하면이 저장된 담즙이 눈에 띄고 지방이 유화되기 시작합니다. 궁극적으로 돌을 형성하게됩니다.

12. 설사를 일으킬 수 있음.
올리브 오일에 지방 함량이 높으면 소화 장애와 설사와 같은 위장관 문제를 일으킬 수 있습니다. 우리 모두는 올리브 오일의 완하제 효과에 대해 알고 있습니다. 따라서 대량으로 섭취하면 시스템이 완전히 소화되지 않습니다. 결과적으로 경증 또는 중등도의 설사가 발생할 수 있습니다.

제품의 화학적 조성

올리브 오일 (100g)의 영양가와 일일 값의 비율 :

http://foodinformer.ru/products/maslo/polza-i-vred-olivkovogo-masla

올리브 오일 : 사용 및 적용

올리브 오일은 식물의 천연 제품입니다. Marc은 많은 유익한 특성으로 유명합니다. 그러나 모든 사람들이 요리에 사용될뿐만 아니라 가정에서의 개인 위생에도 오일을 사용할 수 있다는 것을 잘 압니다. 또한 압착은 특정 질병의 증상을 완화시키는 데 사용됩니다. 그러나 제품의 이점에도 불구하고, 우리는 그 적용의 뉘앙스를 잊어서는 안됩니다. 다양한 목적으로 도구를 사용하기 전에 최신 도구를 숙지해야합니다.

올리브유 란 무엇인가?

올리브 오일은 같은 나무의 열매에서 짜낸 것입니다. 후자는 그리스, 스페인, 이탈리아, 터키, 이스라엘 및 일부 다른 국가의 영역에 분포합니다. 제품은 염기성이므로 혼자서 사용되거나 화장품 및 의약품 제조의 기초가됩니다.

감람 나무의 짜낸 열매는 수확의 장소와 시간에 따라 더 어둡거나 더 가벼울 수있는 풍부한 황금색을 띄고 있습니다. 기름에는 신랄한 풍미 및 유쾌한, 흐르는 짜임새가있다.

화학 성분

올리브 열매의 껍데기의 화학적 조성에서 다음과 같은 활성 성분을 발견했습니다.

지방산. 그들은 소화 과정을 수립하고 유용한 물질의 질적 동화에 기여합니다.
산화 방지제. 자유 라디칼과 싸우십시오. 후자의 신체에서 높은 농도는 특정 치명적인 병리학의 출현을 일으킨다.
비타민 :
- A. 시력과 피부 상태를 개선합니다.
- E. 몸에 활력을줍니다. 특히 25 세가 된 스킨 케어에 유용합니다. 이 물질은 조기 노화를 예방하고 표피 세포를 강화시킵니다. 그것은 중독의 탁월한 예방입니다.
- D. 뼈의 강화를 촉진하고 구루병의 발병을 예방합니다.
- K. 장내 미생물에 유용합니다.
정예. 암세포의 성장과 발달을 막는 독특한 물질입니다. 유방암 예방에 특히 유용합니다.
토코페롤. 혈당 수준의 안정화에 기여하십시오.
스테롤 및 β 사이트 테롤. "나쁜"콜레스테롤의 형성과 축적에 적극적으로 역점을 두는 물질.
철분 심장과 혈관의 작용을 정상화합니다.
다른 매크로 및 미량 영양소.

제품 유형

완성 된 단계의 수에 따라 완성 된 제품은 여러 유형으로 나뉩니다.

엑스트라 버진 (정제되지 않은 첫 번째 냉간 압착). 가장 귀중하고 값 비싼 유형입니다. 첫 번째 추출의 기름에 원료의 소스에서 양분의 최대 금액과 같은 집중 수있는 유일한 수 있습니다. 제품은 매우 농축되어있어 쓴 맛이납니다. 후자의 발음이 뚜렷할수록 압박이 더 최근 것으로 간주됩니다.
버지니아 (냉간 압착). 1 학년과의 차이점은 원료의 품질입니다. 이 경우 후자는 덜 엄격한 요구 사항을 제시합니다. 오일은 동일한 유익한 특성을 지니지 만 값이 싸다. 가정용 화장품 제조에는 이러한 압착이 권장됩니다.
정제 된 냉간 압착. 이러한 제품의 구성에는 원칙적으로 1 급 오일의 15-20 %가 포함됩니다. Marc는 유익한 특성을 가지고 있지만 농도는 낮습니다. 또한이 제품은 특유의 맛이 없으며 미묘한 냄새가 있습니다. 이러한 약제는 가열 될 때 트랜스 지방의 형성을 유발하지 않기 때문에 튀김에 이상적입니다.
정제 된 두 번째 냉간 압착. 그것은 누르기의 첫 번째 단계 후에 남아있는 케이크에서 생산됩니다. 유기 용제가 제품에 첨가되고 고온에 노출됩니다. 오일은 원재료의 유익한 성질을 가지고 있지만, 다른 유형보다 덜 중요합니다. 이 도구는 튀김에 가장 자주 사용됩니다.

선택 및 저장 기능

종류에 관계없이 올리브 오일을 선택할 때 다음 기준에 유의하십시오.

정제되지 않은 스퀴즈를 구매하기로 결정했다면, 위의 사항 외에 다른 점에주의하십시오.

색상 자연적인 짜내기는 황금색 색조가 풍부합니다. 교반시 자연 침전물이 병 바닥에서 상승하기 때문에 오일이 약간 흐려질 수 있습니다.
냄새. 풍부하고 즐거운 아로마는 좋은 품질의 명확한 표시입니다. 제품에 거의 냄새가 없으면 희석되거나 정제됩니다.
맛. 일부 상점에서는 기름을 시험해 볼 수 있습니다. 후자는 부유하고 쓴 맛이 있어야합니다.
가격 이 정제되지 않은 올리브 오일은 할인을 고려하지 않고 750ml에 500 루블 이하의 비용을 지불 할 수 없습니다.

병입 용 오일을 사지 마십시오. 이러한 제품은 희석되고 품질이 떨어질 수 있습니다. 러시아는 압박하지 않는다는 것을 기억하십시오, 그래서 제일 선택권은 원래 포장에있는 기름을 사기위한 것일 것입니다.

좋은 제품을 구입했는지 여부를 확인하는 것은 간단합니다. 제품을 담은 병을 냉장고에 넣으십시오. 2 ~ 3 일 후,이 압박은 두꺼워 질 것입니다. 기름을 열로 돌려 보낼 때, 그것은 같은 일관성을 얻을 것입니다. 이러한 실험은 제품의 유익한 특성에 영향을 미치지 않습니다.

오일은 공기 온도가 5 ° C에서 25 ° C까지 변하는 실내에 보관해야합니다. 제품이있는 병 또는 기타 용기는 기밀해야합니다. 밀폐 된 바 가스 샵의 유통 기한은 이미 언급 한 바와 같이 1 년 반입니다. 실내 온도는 권장 사항에서 약간 벗어날 수 있습니다 (양방향 5 ° C 이하).

유용한 속성

올리브 오일은 많은 유익한 특성을 가지고 있습니다. 후자는 다음 그룹으로 나눌 수 있습니다.

내부 수신;
외부 적으로 적용될 때;
여성용;
남자를 위해;
아이들을 위해서.

내부 리셉션 있음

섭취시 올리브 과일의 압착은 신체에 다음과 같은 영향을줍니다 :

간에서 독성 물질을 제거하여 기관의 기능을 크게 향상시킵니다.
담즙의 유출을 강화합니다.
조기 노화 방지.
세포를 산소로 포화시킵니다.
그것은 신체에서 "나쁜"콜레스테롤을 제거하기 때문에 종종 죽상 경화증을 치료하는 추가 수단으로 사용되기도합니다.
소화관의 벽을 윤활하므로 궤양 치료에 사용됩니다.
세포 수준을 포함하여 신진 대사를 가속화합니다. 이 속성은 모든 신체 조직의 기능을 향상시킬뿐만 아니라 체중 감량 과정을 가속화합니다.
면역 체계를 강화합니다. 특히 봄과 가을에 전염병이 악화되는시기에는 사실입니다.
그것은 콜라겐과 엘라스틴의 자연 합성을 일으켜 피부의 젊음과 탄력을 오래 유지시켜줍니다.
뼈 조직을 강화합니다. 이 특성으로 인해, 쥐어 짜기를 정기적으로 사용하면 골절과 치아 결손을 예방할 수 있습니다.
근육을 만드는 과정을 가속화합니다. 건강한 삶을 영위하는 사람들에게 특히 중요합니다.
혈당 수치를 줄이고 인슐린 생산을 향상시킵니다. 이러한 특성 때문에이 제품은 당뇨병 환자의 식단에 없어서는 안될 요소입니다.
경미한 하제 작용으로 인한 장폐색을 제거합니다.
뇌 기능을 향상시킵니다. 특히인지 기능에 위배됩니다.
혈압을 정상화합니다.
암세포의 성장과 발육을 예방합니다. 제품의 일부인 올레 익산의 사용은 종양학의 탁월한 예방입니다.

외부 사용

외부 적으로 적용 할 때, 올리브 과일의 압착은 다음과 같은 효과가 있습니다 :

피부용 :
- 표피의 건강에 부정적인 환경 적 영향을 줄이는 표면에 보호막을 형성합니다.
- 더 일렬로 선탠;
- 따뜻한 암민에게 특히 중요한 피부암의 발병을 예방합니다.
- 껍질과 염증을 제거합니다.
- 피부병에 대항하여 싸우십시오 : 피부염, 건선 및 기타;
- 미세 선을 부드럽게하고 새로운 선의 형성을 방지합니다.
- 강화하고 젊어지게한다;
- 혈관 망상과 싸우다.
- 표피 표면의 수분 밸런스를 회복시킨다.
- 세포를 유익한 물질로 포화시킵니다.
- 미세 순환을 향상시킨다.
- 염증 및 피부 손상 (상처, 상처 등)을 방지합니다.
머리카락 용 :
- 피지선을 정상화시켜 건조한 두피가 더 수분을 공급 받고 유분이 적게 됨 - 덜 오염됨;
- 수분을 공급하고 곱슬 머리에 영양을 공급합니다.
- 머리카락이 자외선에 노출되지 않도록 보호하며 가장 얇은 보호 필름으로 덮습니다.
- 많은 염색 후 모발 성장 기간에 특히 중요한 컬의 천연 색소 침착을 유지하는 데 도움이됩니다.
- 비듬 싸우다;
- 분할 끝이 생기는 것을 방지하고 기존 분할을 솔더링합니다.
- 낙진과 싸우다;
- 두피에 미세 균열을 조이고 가려움증과 벗겨짐을 없애줍니다.
- 혈류를 증가시켜 머리카락의 성장에 기여합니다.
손톱 :
- 싸우다.
- 자연광을 돌려 준다.
- 큐티클을 부드럽게합니다.
- 더 강하게 만든다.
- 층화를 방지한다.
- 성장을 가속화합니다.

어린이를위한

어린 시절에 여러 가지 이유로 올리브 나무의 열매에서 짜내는 것이 유용합니다.

제품을 구성하는 지방산은 뇌, 뼈 및 신경계의 발달에 직접 관여합니다.
기름은 성인 규정 식에 적응하는 것을 돕는다. 아이가 유방이라면, 짜내는 것이 우리의 평소 음식에 더 빨리 익숙해지는 데 도움이 될 것입니다. 제품이 풍부한 지방산은 여성의 우유에있는 지방과 명백한 유사점을 가지고 있습니다. 보완 식품의 경우, 야채와 고기의 퓌레에 짠다.

흥미롭게도, 올리브 오일은 6 개월부터 아기에게 투여 될 수 있습니다. 처음 몇 개월은 1-2 방울로 제한해야합니다. 아이의 신체가 부정적 반응을 보이지 않으면 점차적으로 제품의 양을 늘리십시오. 아기가 1 살 때, 당신은 그에게 1/2 tsp를 줄 수 있습니다. 하루에 마크.

여성용

피부, 머리카락, 손톱을위한 올리브 제품의 많은 유용한 특성 외에도이 도구는 여성의 신체에 다음과 같은 영향을 미칩니다.

유방암 발병 위험을 줄입니다.
아기의 수유 기간 동안 수유를 늘리는 데 도움이됩니다.
신진 대사 촉진, 특히 체중 감소 여성에게 중요합니다.
자궁 내 태아의 정상적인 발달에 기여 : 뇌, 뼈 및 신경계의 형성에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
면역 체계를 강화시킵니다. 특히 아이를 키우는 기간에는 중요합니다. 질병에 덜 민감한 유기체는 어린이에게 다양한 바이러스와 박테리아에 대해 최대한의 보호를 제공 할 것입니다.
이것은 여성 생식 기관의 질병 예방 역할을합니다. 이 효과를 얻으려면 정기적으로 올리브 오일에 담근 면봉을 질 속으로 삽입하면됩니다. 한 달에 여러 번이 작업을 수행하는 것이 좋습니다. 또한,이 방법은 아구창 치료에 도움이됩니다.
혈액 내의 헤모글로빈 농도를 높이고 근육 경련을 없애고 허리와 복부의 통증을 완화시킵니다. 이 모든 것은 중요한 날에 특히 중요합니다.

남성용

감람 나무의 열매는 남성의 건강에 유익한 것으로 유명합니다. 흥미롭게도, 제품의 생산자 국가에서, 강한 섹스의 대표자는 친밀한 영역의 문제를 실제로 모릅니다.

올리브 오일은 여러 가지 이유로 사람의 몸에 좋습니다.

이 제품은 호르몬 수준의 안정화에 기여합니다.
오일은 혈관벽을 조입니다. 이 특성으로 인해 짜내는 것은 발기의 질이 크게 향상되어 생식기 기관으로의 혈액의 흐름을 가속화시킵니다.
이 도구는 남성 호르몬 인 테스토스테론 합성에 긍정적 인 영향을 미친다. 후자는 성욕과 번식력에 책임이 있습니다.
제품은 간을 정화하는 데 도움이됩니다. 많은 사람들이 술을 좋아하고 때때로 그것을 남용합니다. 그래서 다이어트에 올리브 오일을 포함하는 것이 더 강한 섹스에 중요합니다.
콜레스테롤과 싸웁니 다. 남성은 심혈 관계 질환에 가장 취약하다고합니다.

비디오 : 올리브 오일 선택의 이점, 피해 및 특징

금기 사항

제품의 많은 유익한 특성에도 불구하고 올리브 오일에는 여전히 금기 사항이 있습니다. 후자는 두 가지 주요 그룹으로 나뉩니다.

내부 리셉션 :
- 담낭염의 악화. 쥐어 짜기는 담즙의 유출을 증가시키는 데 도움이됩니다. 담즙의 유출은 질병이 재발하면 해로울 수 있습니다.
- 제품의 개인적인 편협함.
- 재발의 췌장염.
- 전염성 장 질환.
- 급성 식중독.
- 각종 위장 장애 : 구토, 설사 등
- 간 비만.
외부 사용 :
- 제품 알레르기.
- 피지선의 과도한 활동. 이 경우 오일은 순수한 형태로 사용할 수 없습니다.

부작용 및 예방 조치

금기 사항을 무시하고 사전주의 사항을 준수하지 않으면 올리브 오일을 사용할 때 다음과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.

내부 리셉션 :
- 체중 증가 제품의 칼로리가 매우 높다는 것을 기억하십시오.
- 복통.
- 메스꺼움
- 구토.
- 설사 이 치료법은 약간의 완하제 효과가 있지만, 남용하면 비슷한 결과를 초래할 수 있습니다.
- 알레르기 반응.
외부 사용 :
- 가려움증
- 홍조
- 여드름과 검은 반점의 출현.

감람 나무의 열매에서 마르크를 사용하는 부정적인 영향을 피하기 위해 다음 예방 조치를 준수하십시오.

감람 나무의 열매에서 마르크의 사용

올리브 오일은 가정용 화장품 및 전통 의학에서 널리 사용됩니다. 또한,이 도구는 마사지 혼합물의 준비에 사용됩니다.

가정용 화장품

감람 나무의 열매를 짜내는 것은 많은 유용한 성질을 가지고 있는데, 이는 피부 관리, 모발 및 손톱 용 화장품의 많은 구성 요소이기 때문입니다.

피부용

올리브 제품을 피부에 사용하는 방법은 여러 가지가 있습니다.

비디오 : 올리브의 마크를 기반으로 한 페이셜 마스크 조리법

머리카락 용

올리브 나무 열매의 추출물은 모낭을 강화시키고 곱슬 머리의 성장을 자극합니다. 가장 자주 머리 기름의 관리를 위해 홈 마스크의 구성에 사용됩니다. 후자는 15-20 개 과정을 수강하고 있으며 그 후에 수주 동안 중단됩니다. 세션의 빈도 - 7 일 동안 1 회. 다음 마스크 레시피를 시도해보십시오.

1 큰술 올리브 제품, 1 큰술. 액체 꿀, 생 계란 1 개. 재료를 섞어서 젖은 곱슬에 적용합니다. 머리에 플라스틱 캡을 씌우십시오. 30 분 후에 평소와 같이 머리를 씻으십시오. 마스크는 컬을 강화하고 조입니다.
1 큰술 올리브 오일, 1 큰술 보드카. 이 조성물은 모발의 길이를 따라 분포되어 1 시간 30 분 동안 떠납니다. 할당 된 시간이 지나면 많은 양의 물로 머리카락을 헹구십시오. 마스크는 기름진 모발 관리에 이상적입니다.
1 큰술 올리브 나무, 아몬드 및 코코넛 열매의 오일. 머리카락의 끝 부분에만 가면을 적용하고 가능한 한 조심스럽게 문지르십시오. 1 시간 반 후에 샴푸로 머리카락을 씻어야합니다. 마스크가 스플릿 엔드와 싸웁니 다.

비디오 : 머리카락에 올리브 오일을 바르는 쉬운 방법

손톱 및 큐티클

올리브 짜기는 종종 손톱과 큐티클 케어에 사용됩니다. 이러한 용도로 오일을 사용하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

비디오 : 손톱 강화를위한 올리브 짜기 마스크

민간 요법

올리브 쥐어 짜기는 특정 질병의 치료를위한 추가 치료법으로 전통 의학에서 사용됩니다.

정맥류 매일, 1 큰술 먹는다. 제품. 당신은 또한 모든 발 크림, 1 tsp에 기름을 추가해야합니다. 충분할거야. 외부에서 얻은 제품을 하루에 2 번 사용하십시오. 마크는 혈류를 가속시키고 혈관의 탄력을 증가 시키며 혈전 형성을 예방합니다.
위 궤양. 1 큰술을 사용하십시오. 아침에 공복에 90 일 동안 마크. 수술 후 1 시간 동안 음식을 먹거나 마시면 안된다.
십이지장 궤양. 오일과 1 : 1의 비율로 혼합 된 알로에 주스. 3 일 동안 제품을 주장하십시오. 완성 된 혼합물에 한 스푼의 꿀을 넣으십시오. 물을 목욕탕에 넣고 느린 불을 켠 다음 2 시간 동안 방치하십시오. 결과 제품을 하루에 4 번 스푼으로 사용하십시오. 1 달 동안 이것을하십시오.

효과적인 질병 관리 이외에도 올리브 오일은 다음과 같은 용도로 사용됩니다.

화상 치료. 영향을받는 부위를 제품과 함께 여러 번 치료하십시오. 또한 압축을 부과 할 수 있습니다. 이렇게하려면 올리브 짜는 데 약간 거즈를 적셔 화상에 사용하십시오. 그러한 절차의 기간은 1/4 시간입니다.
코골이를 제거하십시오. 1 tbsp를 켜십시오. 당신의 매일의 식단에 기름. 이 도구는 밤에 큰 소리가 더 조용 해지거나 완전히 사라지기 때문에 인후의 근육을 보습하는 데 도움이됩니다. 이 목적을 위해 제품을 사용해야합니다.
심장 및 혈관 질환의 예방. 이렇게하려면 일일 메뉴에 약간의 큰 스푼을 넣으십시오. 샐러드, 파스타 및 다른 접시에있는 버터를 사용하십시오. 음식이 너무 뜨겁지 않아야한다는 것을 기억하십시오. 그렇지 않으면 제품이 유익한 특성을 잃을 것입니다.

리뷰

간장을 올리브 기름과 레몬 주스로 닦았습니다. 나는이 건강 함을 없애지 않으면 내 건강이 얼마나 공포 스러운지 상상했습니다. 나는 12kg을 잃어 버렸고, 기분이 많이 좋아져 내 인생에 어려움이 있었음에도 불구하고 미소는 결코 내 얼굴을 떠나지 않았습니다.

메리

http://www.woman.ru/health/diets/thread/4381551/

나는이 마스크에 올리브 오일과 레몬 주스를 일주일에 한 번 얼굴에 바르지 만, 시간이 있으면 두 번. 저를 믿으십시오 - 당신은 특히 당신이 젊음에있는이 가면을 만들기 시작하면, 당신은 장시간 동안 주름이 없을 것이다. 올리브 오일에서는 지방산 대사가 정상화되는 올레산이 가장 많이 함유되어 있습니다. 그것은 또한 콜라겐의 근원이며, 나이가 들면서 감소합니다.

안나 10

http://otzovik.com/review_166712.html

내 머리카락 들어, 올리브 오일은 진짜 발견이다. 그것은 모발을 강화하고, 탈모를 방지하고, 성장을 촉진하고, 두피를 보습하고, 가려움증과 염증을 완화시킵니다. 머리카락이 강하고 매끄럽고 윤기가납니다. 물론, 정기적으로 사용한다면. 가장 자주 나는 순수한 기름을 사용한다 :

비탈리 나

http://irecommend.ru/content/olivkovoe-maslo-dlya-krasoty-i-rosta-volos

나는 toshchak에 큰 스푼에서 그것을 마실 수있는 인터넷에서 올리브 기름에 대한 기사를 보았고 이것은 변비를 제거하는 데 도움이됩니다. 그녀는 마시고 마시고 차가운 여과수 한 잔으로 씻어 내기로 결심했습니다. 갑자기, 일하는 길에 하얀 친구에게 달려들 것이지만, 그런 것은 없었습니다. 그리고 그것을 복용 한 직후에 느꼈던 것, 즉 위장과 내장에서의 위안감은 말할 수없는 느낌이었습니다. 의자는 같은 날 저녁에 있었고 모든 것이 신속하고 고통스럽게 진행되었습니다)))

쇼핑 몰 결혼

http://irecommend.ru/content/nestandartnoe-primenenie-ot-zaporov-i-vzdutiya

위가 가라 앉고, 의사는 공복에 올리브 오일 한 디저트 스푼을 가져갈 것을 권고했습니다. 한달 이상 수락하면 위장이 나 자신을 떠올리게됩니다. 의사는 빈속에 올리브 오일을 복용하면 궤양을 치료하는 데 도움이되며 장벽에서 발견되는 미생물에 유익한 영향을 미친다고합니다. 나는 행복하다. 음식물의 소화가 정상으로 돌아 왔고, 심지어 킬로그램을 잃어버린 것처럼 보인다.

morkovvvka

http://otzovik.com/review_2184871.html

올리브 나무의 열매에서 짜내는 것은 피부, 머리카락, 손톱을 관리하는 데 사용됩니다. 또한이 제품은 많은 질병을 치료할 수있는 훌륭한 추가 도구입니다. 중요한 것은 금기 사항을 무시하지 말고주의 사항과 복용량을 엄격히 준수하는 것입니다. 이러한 단순한 조건이 충족되면 쥐어 짜기는 신체에만 도움이됩니다.

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