goji 열매, 칼로리 및 그 유익하고 치유적인 속성의 화학적 조성

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goji 열매, 칼로리 및 그 유익하고 치유적인 속성의 화학적 조성

이 기사에서는 goji 열매, 그들의 유용하고 치유적인 속성, 화학 성분에 대해 이야기 할 것입니다.

더 최근에, 세계는 인체에 이와 같은 다각적 인 효과가있는이 멋진 딸기에 대해 알게되었는데, 작은 베리의 그러한 힘을 믿기가 어렵습니다. goji 열매에 관하여 뉴스는 인터넷을 통해 번개 같이 퍼지고, 그러므로 사람들의 상당 부분은이 제품을 사고 싶었다.

그리고 모든 목표는 다양합니다. 누군가가 과체중에 대해 작별 인사를하고 싶어하고, 누군가가 강한 면역력을 원하고 누군가가 신체의 노화 과정을 늦추 길 원합니다.

우리가이 열매의 모양과 분포를 고려할 때, 우리는 그들이 매자 나무 또는 코넬의 열매와 매우 유사하다는 것을 알 수 있습니다. 즉, 그들은 진홍색의 색칠과 작은 크기입니다. Goji 열매는 주로 중국에서 자랍니다. 그래서 우리나라 사람들은 새롭고 알려지지 않은 것으로 인식됩니다.

goji 장과의 유용한 재산

goji 열매 덕분에 암의 발달이 예방됩니다.
순환계와 위장관의 완전한 청소;
콜레스테롤을 줄이면 혈관벽에 플라크가 형성 될 가능성이 줄어 듭니다.
시각 장치의 상태를 개선하고 안구 질환을 제거하십시오.
심장 혈관계를 강화하십시오;
위장관뿐만 아니라 신장 및 간 질환으로 고생하고 있습니다.
천식 및 기타 호흡기 질환을 억제하십시오.
우울증, 피로, 혼수를 덜어주고 기분을 개선하십시오.
그들은 불면의 밤, 기억 상실 및 집중력 저하에 탁월한 도움을줍니다.
신진 대사 과정을 개선하고 향상시킵니다.
호르몬 서지 균형을 잡습니다.
편두통과 잦은 두통, 현기증을 없앱니다.

의심 할 여지없이, 목록은 정말 인상적이며 goji 열매는 내부 장기의 심각한 오작동에 대처할 수 있기 때문에 일반 건강 증진을위한 예방 용도로 권장됩니다.

goji 장과의 화학 성분

goji 열매의 몸에 그런 유익한 효력의 모든 풍부함은 실제로 다른 과일에서 찾아내는있을 법하지 않는 모든 풍부하고 다양한 비타민, 무기물 및 미량 원소에 영향을 미치는 그들의 화학 성분을 제공한다. 그래서 goji의 성분은 다음과 같은 물질을 포함합니다 :

그룹 B의 비타민, 비타민 C, E 및 PP;
미량 원소 - 칼슘, 인, 아연, 철, 칼륨, 코발트, 셀레늄;
카로틴;
요오드;
게르마늄;
셀룰로오스;
모노 및 폴리 사카 라이드.

열량 열매

백 그램 당 열매의 영양가가 겨우 35 킬로 칼로리라는 사실은 주목할 가치가 있습니다. 그리고 100 그램의 작은 열매에서 아스 코르 빈산이 함유되어있어 고지 (Goji)가 모든 감귤류 과일을이 지표로 능가했습니다.

당근에는 상당한 양의 카로틴이 포함되어 있다는 것을 누구나 알고 있습니다. 그러나 여기에서도 카로틴 양은 당근 농도의 거의 20 배이므로 goji 열매가 선두입니다.

위의 모든 것을 바탕으로, 우리는 goji 열매가 참으로 귀중한 제품이라는 결론을 내릴 수 있습니다. 몸과 화학 성분에 대한 확실한 긍정적 영향은 사람의 눈을 즐겁게합니다. 그래서 지나가는 날마다 그 요구가 커집니다.

그러나이 멋진 열매의 적절한 사용법을 기억하는 것도 중요합니다. 예를 들어,식이 요법에 goji berries를 포함하는 것을 제한하는 구체적인 금기 사항은 없지만식이 요법에서 배제하는 것이 더 나은 몇 가지 요인이 있습니다. 이러한 요인에는 임신, 수유, 위장관 문제, 발열 및 열이있는 상태가 포함됩니다.

http://webdiana.ru/jenskoe-zdorovye/budem-zdorovi/7150-himicheskiy-sostav-yagod-godzhi.html

칼로리 goji 베리. 화학 성분 및 영양가.

영양가 및 화학 성분 "goji berry".

에너지 가치 구기 베리 253 kcal이된다.

기본 소스 : 사용자가 생성했습니다. 자세한 내용.

**이 표는 성인의 비타민과 미네랄의 평균 비율을 보여줍니다. 성별, 연령 및 기타 요인을 고려한 규칙을 알고 싶다면 "내 건강한 식단"응용 프로그램을 사용하십시오.

제품 계산기

제품의 칼로리 분석

단백질, 지방 및 탄수화물의 비율 :

신의 열매의 유용한 속성

goji 장과는 어떻게 유용합니까?

B- 카로틴은 프로 비타민 A이며 항산화 작용을합니다. 6mcg의 베타 카로틴은 1mcg의 비타민 A와 같습니다.
비타민 B1은 탄수화물과 에너지 대사의 가장 중요한 효소의 일부로 에너지와 플라스틱 물질뿐만 아니라 분지 된 아미노산의 신진 대사를 몸에 제공합니다. 이 비타민의 결핍은 신경계, 소화계 및 심혈관 계의 심각한 질환을 초래합니다.
비타민 B2는 산화 환원 반응에 관여하며, 시각 분석기 및 어두운 적응에 의한 색 감수성의 증가에 기여합니다. 비타민 B2의 불충분 한 섭취는 피부, 점막의 상태를 위반하고, 빛과 황혼의 시각을 위반합니다.
비타민 B6는 면역 반응의 유지, 중추 신경계의 억제 및 흥분 과정, 아미노산의 변형, 트립토판, 지질 및 핵산의 대사 과정에 관여하며 적혈구의 정상적인 형성에 기여하며 혈중 호모시스테인의 정상 수준을 유지합니다. 비타민 B6의 불충분 한 섭취는 식욕 감소, 피부 침범, 호모 시스테인 혈증의 발병 및 빈혈을 동반합니다.
비타민 C는 산화 환원 반응에 관여하며 면역계의 기능은 철 흡수를 촉진합니다. 결핍으로 인해 헐거움과 출혈성 잇몸이 생기고, 혈액 모세 혈관의 투과성이 증가하고 허약하여 출혈이 생깁니다.
칼슘은 신경계의 조절 자 역할을하는 우리 뼈의 주요 구성 성분으로 근육 수축에 관여합니다. 칼슘 결핍은 척추, 골반 뼈 및 아래쪽 사지의 탈염으로 이어져 골다공증의 위험을 증가시킵니다.
철분은 효소를 포함한 다양한 기능의 단백질의 일부입니다. 전자, 산소의 전달에 참여하여 산화 환원 반응과 과산화 활성화를 보장합니다. 부적 절한 소비는 hypochromic 빈혈, 골격 근육 myoglobin 결핍 atony, 증가 피로, myocardiopathy, 위축성 위염으로 이어진다.

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구기 열매 (Lycium chinense Mill.)

밝은 과일로 성장하는 관목. 그것은 과잉 체중을 줄이기위한 수단으로 사용되며 항산화 특성을 가지고 있습니다.

사용에 대한 표시

구기 열매는 비타민 C와 폴리 사카 라이드의 추가 공급원으로 사용하는 것이 좋습니다.

요리 할 때

중국에서는 식물의 잎이 먹습니다. 식물의 열매에서 포도주가 준비됩니다. 건포도의 맛을 연상시키는 말린 고지 열매는 독립적 인 식품 제품으로 사용되며 스프를 만들기위한 성분으로 사용됩니다. 또한, Goji 열매는 식물성 혼합물에 사용되었고 농축 주스는 신선한 과일에서 수확됩니다.

현재 건조 된 goji 열매는 중국에서 매년 5,000 톤 이상 생산되며 신선한 딸기에서 농축 된 주스는 이후의 다양한 음료 생산을 위해 소량으로 수확됩니다.

식물 묘사

중국 Dereza는 연약하고, 반 컬링 줄기가있는 들어온 관목입니다. 가지들은 짧은 등뼈로 덮여있다. 꽃은 종 모양이며 자주색입니다. 열매는 수분이 많고 붉은 오렌지색이다.

퍼짐

중국 Dereza는 산기슭의 건조한 경사면과 해발 2500 미터 높이의 산에서 바위 틈에서 길로 자랍니다.

일본, 한국, 중국, 티베트, 히말라야에 분포한다. 유럽, 중앙 아시아, 러시아의 모든 곳에서 재배되었습니다.

원료 조달

과일, 뿌리 껍질 및 wolfberry 잎은 의약 목적으로 사용됩니다. 열매를 손상시키지 않도록 신중하게 숙성시킨 후 수확합니다. 그 후, 장과는 태양 또는 건조기에서 말린다.

완성 된 원료는 장방형 주황색의 주황색 붉은 색의 말린 열매입니다.

화학 성분

구기 열매에는 탄수화물 46 %, 단백질 13 %, 지방 2.2 %,식이 섬유 16 %, 칼슘 60mg, 철 5.4mg, 칼륨 434mg, 아연 -1.45mg, 마그네슘, 구리, 망간, 인, 요오드, 셀레늄, 게르마늄 등)과 비타민 B₁ (0.23 %), B₂ (0.33 %), B₆, E, PP, 콜린. 또한, 100g의 열매에는 48mg의 비타민 C가 함유되어있는 것으로 나타났습니다.

구기 열매의 화학적 조성은 18 가지 아미노산으로 이루어져 있으며 그 중 8 가지가 필수적입니다. 이 식물은 라이신과 동일한 라이신, 베타 인을 함유하고 있습니다.

또한 Goji 열매는 다당류 (건조 제품에서 5-8 % 및 추출물에서 최대 40 %), 제아잔틴, 카로티노이드 (β- 카로틴, 네오 산틴, β- 크립토 산틴), 시안화 수소산, 테르펜, 알칼로이드, 세레브론 시드, 환상 펩티드, 식물 스테롤, betainetetaine, fizalin, 타우린.

식물의 열매는 천연 페놀 유도체의 독특한 세트를 포함하고 있으며, 그 중 45 %가 케르세틴, worldcetin, kaempferol 및 rutin입니다.

약리학 적 특성

Goji 장과는 산화를 억제하는 활동이 있고, 혈액에있는 콜레스테롤과 포도당을 감소시키고, 혈액 순환을 개량하고, 혈압을 정상화하고, 강장제 및 강장제 효력이 있고, 시력을 향상시키고, 성욕을 증가시킵니다.

플라보노이드, 비타민, 특히 비타민 C, 카로티노이드에 의한 항산화 작용. 산화 방지제는 신체의 산화 과정을 늦추고 노화에 기여하는 자유 라디칼 형성을 막고 노화와 관련된 심혈 관계 질환 위험을 줄이고 면역력을 높입니다.

Goji 장과 flavonoids는 혈관을 강화하고 (P 비타민 활동) 피부의 자연 노화를 방지합니다.

Betaine과 litsin은 기억력을 향상시키고 심혈 관계 질환의 위험을 예방합니다. 카로티노이드는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을줍니다.

Goji 열매는 위장관의 성능을 개선하고 완하제 성질을 가지고 있습니다.

최근에, Goji 장과는 무게를 잃기를위한 가장 효과적인 방법의 한으로 사용된다. 식물의 열매는 혈당 지수가 낮아서 그 안에 들어있는 탄수화물이 단순한 구성 요소로 분리되는 것을 반영합니다. 혈당 지수가 낮을수록 느린 혈당 수치가 높아집니다. 구기 열매의 혈당 지수는 29, 포도당은 100, 열매의 에너지 값은 300 Kcal / 100 g이며, 구기 열매의 이러한 특성 때문에 체중 감량을 비롯한 다양한 식단 프로그램에 사용할 수 있습니다.

전통 의학에서의 사용

뿌리의 뿌리 및 수피는 해열제 및 갈증 치료제로 사용됩니다. 신경성 기원의 부종뿐만 아니라 열병에 처방됩니다.

나뭇잎과 갈가리 찢은 뿌리는 물이나 끓임을 주장하고, 과일은 물에 삶거나 와인을 고집합니다.

역사적 배경

문학

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http://lektrava.ru/encyclopedia/yagody-godzhi/

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Goji 장과 : 몸에 대한 이득 그리고 가능한 해

구기 열매는 무엇입니까?

Goji의 장점과 단점에 대한 토론은 오늘날까지 과학자, 동종 요법 의사 및 의사에 의해 수행됩니다. 과학계에서 열매는 중국 wolfberry 또는 Tibetan barberry의 덜 알려진 이름으로 알려져 있습니다. 중국 dereza는 베르베르 관목과 중국 관목의 두 가지 유형입니다. 첫 번째 관목은 중국 북부 지역에서 자라며 두 번째 관목 인 남부의 큰 과일이 특징입니다.

히말라야 또는 티벳의 관목에서 자라는 과일 만 치유력이 있습니다.

히말라야와 티벳의 관목에서 자라는 열매는 치유력이 있습니다.

신선한 구기 열매는 부자가 빨간색이나 검은 색이 될, 인기를 얻기 쉬운 밝은 오렌지 컬러가 마르기 있습니다. 산도의 메모와 함께 달콤하고 짭짤한 조합 - 과일 내 작은 입자로, 매우 육즙, 작은 맛의 다른 그늘에서 풍부합니다.

흥미롭고 수집 과정. 가지과 독성 알칼로이드가 들어 있으며 피부와 접촉하면 산화 반응을 일으킬 수있는 다른처럼 티베트어 매자. 따라서 과일은 직물에 닿지 않도록 손상 시키거나 손상시키지 않습니다.

비디오 "구기 열매 : 혜택과 해악"

이 비디오는 약용 열매의 화학적 구성을 제시하고이를 사용하는 방법을 설명합니다.

칼로리 및 화학 성분

열매는 저 칼로리로 안전하게 이어질 수 있습니다. 1kg의 열매 만 350kcal. 그래서 그들은 체중 감량을 시도하는 사람들에게 인기가 있습니다. 전체 구성의 약 35 %는 탄수화물, 14 %는 단백질, 5 %는 지방에 해당합니다. 다소 높은 단백질 함량으로 인해 Goji는 영양 가치가 뛰어나 다른 열매와 구별됩니다.

열매의 구조는 또한 24 개 이상의 미량 원소와 11 개의 다량 영양소를 포함합니다. 이들 모두는 대사 과정의 정상적인 통과에 없어서는 안될 필수 요소입니다. 또한, 과일은 신체에서 생산되지 않지만 외부에서 오는 필수 아미노산을 함유하고 있습니다. 세포와 조직의 성장을 촉진하는 것은 단백질의 주요 건축물 인 아미노산입니다.

비타민 단지, 당류, 지방산, 스테롤, 및 페놀 카로티노이드는 내부 장기의 각종 질병의 위험을 줄일 수 있습니다.

열매 Goji의 화학 성분

몸에 유용한 속성

중국 wolfberry의 독특한 구성은 강장제, 강장제 및 항산화 효과가 있으며 면역 체계를 강화시키는 데 도움이됩니다. 그것은 또한 내부 장기의 최적 기능에 기여하고, 암의 발병을 예방하고 시력을 회복시키는 신체의 예방 적 특성을 강화시킵니다.

여성용

중국 wolfberry의 열매는 일반적인 여성 문제에 대처하고 일반적인 상태를 정상화하는 데 도움을줍니다.

혈압의 수준을 조절하고 연령과 관련된 고혈압의 발병을 예방합니다.
교환 반응의 속도의 정상화에 기여한다.
요로에서 경미한 염증을 제거한다;
월경 도중 일반 상태를 정상화하고, 고통을 감소 시키십시오;
당뇨병 예방;
자궁이나 유방암의 위험을 줄이십시오.
회춘을 격려하십시오.

남성용

남자들은 또한 중국 wolfberry의 열매를 정기적으로 섭취함으로써 다루어 질 수있는 많은 특정 문제들에 직면 해있다.

발기 부전의 징후를 부분적으로 없애는 데 도움이됩니다.
성욕 증가에 기여한다.
연장 효과가있어 사정의 순간을 늦춘다.
발기 회복;
따라서 지구력의 수준을 높이려면 힘 훈련 전에 간식으로 좋습니다.

당신은 또한 당신이 운동을 제대로 선택식이 요법과 활동적인 취미와 딸기의 사용을 결합 할 경우 체중을 확신합니다.

딸기 먹는 법

티베트의 매자 나무의 열매는 건조한 형태로 사용할 수 있지만 덜 유용한 것은 차 또는 달인으로 만든 것입니다.

건조한

보통 Goji 과일은 건조한 형태로 우리에게옵니다. 사용하기 전에 그들을 처리하는 것이 좋습니다. 끓는 물로 씻고 헹구는 것이 가장 좋습니다. 일일 요금 범위는 20 ~ 45g입니다.

딸기는 유제품, 곡물 및 고기에 아주 좋은 요소가 될 수 있습니다.

표 : 건조 goji 열매의 영양소 (100 g)

칵테일, 스무디 및 차

차는 중국 wolfberry의 과일 에서뿐만 아니라 다른 유용한 재료를 추가하여 맛을냅니다. 그러나 잘못된 조합의 건강을 해치지 않도록 검증 된 요리법에서 옵션을 선택하는 것이 좋습니다. 주요한 것은 - 장과 자체를 양조하는 것 : 1 큰술. 내가 500ml의 끓는 물을 말린 과일 위에 부어 약 30 분 동안 주입한다. 맛을 향상시키기 위해 갓 짜낸 레몬 주스를 넣을 수 있습니다.

홍차를 좋아하는 분께는 국화 꽃과 찻잎을 첨가하는 것이 가장 좋습니다. 사과, 석류, 히비스커스 꽃, 라스베리, 장미과 및 acai와 덜 맛있는 옵션.

적절한 영양을 좋아하는 사람들에게 맛있고 건강한 옵션은 밀크 쉐이크에 찐하고 잘게 자른 열매를 추가하는 것입니다. 과일과 함께 과일 스무디를 만들 수 있으며, 민트와 레몬을 맛에 첨가 할 수 있습니다.

처방과 주입

약용 팅크를 선호하는 사람들에게는 다양한 요리 옵션이 있습니다. 딸기는 물과 술을 고집 할 수 있습니다. 완벽하고 평범한 보드카. 물 팅크 (water tincture)는 아침 식사 전에 깨기 직후에 찍는 것이 좋습니다. 보드카의 팅크 (tincture)는 1 리터의 보드카당 열매 100g의 비율로 준비됩니다. 그것은 10 일 안에 준비된다. 물로 희석하여 하루에 두 번 작은 부분에 사용하십시오.

국물은 일반적인 방법으로 준비됩니다 : 50g의 장과를 위해 500ml의 물이 필요합니다. 최소한 30 분 동안 끓여 식힌다. 이제 그 달인은 사용할 준비가되었습니다. 식사 전에 하루에 두 번 국물을 한 컵 섭취하는 것이 좋습니다.

요리 응용

동등한 성공을 거친 Goji 열매는 시리얼 죽과 고기 및 디저트에 모두 추가 할 수 있습니다. 그들은 많은 토닉 중국 스프의 일부로, 닭고기와 돼지 고기뿐만 아니라 야채와도 완벽하게 어울립니다. 포도주에 Goji를 추가하는 것은 유일한 풍미있는 맛 및 냄새를 보장합니다.

유해한 성질과 금기 사항

신체에 Goji의 긍정적 인 치유 효과는 의심의 여지가 발생하지 않습니다. 그러나 과일은 그러한 경우 사용을 금합니다.

임산부 및 수유부 : 소화기에 문제 (bloating, diarrhea)가 발생할 수 있습니다.
알레르기 반응을 일으키는 경향이있는 사람들, 특히 적색 제품;
3 세 미만의 어린이;
위장관의 만성 질환으로 고통받는 사람들.

그것은 제품과 당뇨병 환자를 삼가해야합니다.

부정적인 영향은 중독을 일으킬 수있는 염료와 방부제로 가공 한 나쁜 품질의 열매를 먹은 후에 발생할 수 있습니다. 제품을받은 시점에주의하십시오. 강장제 효과는 불면증을 보장합니다.

테이블 : 인체에 과일의 가능한 해

의약품을 선택하고 저장하는 방법

다음의 작은 정보는 귀하가 양질의 제품을 선택하는 데 도움이됩니다.

제품은 중국 (티벳)에서 제조해야합니다.
가격은 제품의 품질과 순도에 해당합니다.
처음에는 샘플 당 소량을 구입할 가치가 있습니다.
벌크 장과에서 얻는 것은 더주의 깊은 가공을 필요로한다.
딸기는 더미에 모아서 광택 필름으로 덮어서는 안됩니다.
과일은 너무 달지 않아야하고 유황 향기가 스며 나오지 않아야합니다.

장과를 장시간 보관하려면 (적절한 보관으로 최대 2 년까지 걸릴 수 있음) 적절한 조건을 만들어야합니다. 저장은 건조하고 어둡고 시원해야합니다. 장과는 구입 한 포장재에 보관할 수 있으며 밀폐 된 유리 용기 나 두꺼운 종이 봉투로 옮길 수 있습니다. 조리 된 달이나 물의 팅크는 2 일 이상 보관하면 안됩니다. 딸기의 외양이나 구조의 변화는 허용되지 않으며 그러한 제품의 사용은 배제됩니다.

어떤 경우에도, 구기 열매를 먹기 전에 의사와 상담해야합니다. 아마도 사용하기에 금기 사항이 많을 것이고, 과일을 사용하는 대신에 당신에게 해가 될 것입니다. 또한 최고 품질의 제품 만 저장하고 구매하지 않는 것이 좋습니다.

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구기 열매 - 화학 성분

구기 열매는 지구상에서 가장 건강에 좋은 음식 중 하나로 간주됩니다. 그들의 구성에는 꿀벌 우유보다 더 많은 아미노산이 있으며 비타민의 양은 감귤류보다 더 많이 나오며 미네랄 성분은 크룹보다 유용합니다.

그들의 화학 성분을 연구하면,이 과일은 자연이주는 최상의 것을 흡수합니다. 재료 덕분에 열매는 삶의 연장을 돕습니다. 이 과일을 매일 먹는 티베트 승려들은 수년 동안 활기차고 건강하게 남아있는 것으로 알려져 있습니다.

goji 열매의 구성과 특성

구기 열매는 성분이 독특하며 20 가지 이상의 미네랄 (나트륨, 칼슘, 칼륨, 구리, 아연 등)을 함유하고 있습니다. 그러나 미네랄 중 가장 중요한 물질 인 게르마늄은 몸에서 산화되어 암세포와 싸우는 다양한 화합물에 들어갑니다.

세포 분열에 관여하는 18 가지 아미노산은 조직 재생에 필요한 이러한 적색 과일에 필요합니다. 아미노산은 유전 정보의 전달에서 가장 중요하며 RNA와 DNA 가닥을 형성합니다.

구기 열매는 불포화 지방산이 풍부합니다. 그들은 오메가 3와 오메가 6를 함유하고 있는데, 이는 세포 신진 대사에 중요하며 활동적인 에너지 대사를 제공합니다. goji 과일의 화학 성분에는 성 호르몬 생산에 없어서는 안될 콜레스테롤의 정상화에 필요한 리놀산이 있습니다.

열매는 8 개의 다당류와 6 개의 단당류를 함유하고 있습니다. 이 물질은 에너지의 귀중한 원천이며 세포막의 구성에 관여하며 뇌 활동에 필요합니다.

열매는 그룹 B, E, C의 비타민이 풍부하며 프로 비타민 A가 들어 있습니다. 이러한 생물학적 활성 물질은 면역 반응의 활동을 증가시킵니다. 비타민 E는 갑상선 자극 호르몬의 생성에 기여하고 피부 색조를 개선하여 주름을 부드럽게하기 때문에 여성의 아름다움으로 간주됩니다. 비타민 C - 자연 산화 방지제, 덕분에 몸이 독소를 없애고 혈관이 탄력을 회복합니다.

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구기 열매 : 성분, 건강 수당 및 적용

중국에서는 건강을위한 구기 장과의 혜택이 알려져 있지만, 러시아에서는 상대적으로 최근에 dereza 과일이 인기를 얻고 있습니다. goji의 치유력이 높기 때문에 치료 목적과 미용을 신청하는 것이 좋습니다. 주목하십시오 :이 관목의 자실이 여름 내내 지속된다는 사실에도 불구하고, 8 월에 수집 된 goji 열매는 가장 유익한 특성을 가지고 있습니다.

전문 매장과 식료품 점 시장에서 구입할 수 있습니다. 그러나 이런 방법으로 얻은 제품에는 일반적으로 중국에서 재배되는 goji berries에 다양한 의약 특성이 없습니다. 또한 일반 사발 딸기가 일반 wolfberry 또는 중국 wolfberry의 열매에 주어지는 경우 사기의 빈도가 있습니다. 따라서 과일을 구입할 때 필요한 제품을 제공하는지 확인하십시오.

제품의 진품 여부는 포장지에 적혀 있습니다 : 중국어 또는 영어 (러시아어 제외) 여야합니다.

또한 제조업체, 생산 날짜 등을 나타내야합니다.

이 기사에서는 goji 장과의 구성, 주요 이점 및 건강 목적으로 사용하는 방법에 대해 알아 봅니다.

goji 장과의 일부분은 무엇입니까

울프 베리의 건조한 익은 열매에는 플라보노이드와 스테로이드 사포닌이 들어 있습니다.

goji 열매의 구성에는 또한 많은 중요한 생물학적 물질이 포함됩니다.

아스 코르 빈산 (비타민 C). 강력한 산화 방지제로 산화 환원 과정을 정상화하는 데 도움이됩니다. 아스 코르 빈산은 면역 체계를 유지하는 데 필수적입니다.
리보플라빈 (비타민 B2). 인체 건강에 중요한 역할을하는 생물학적 활성 물질입니다. 리보플라빈 유도체는 많은 중요한 산화 환원 효소에서 발견됩니다. 또한, 비타민 B2는 항체와 적혈구의 형성에 관여합니다. 그것은 신체의 생식 기능의 성장과 보존을 규제하는 데 필요합니다. 인체에이 물질이 없으면 피부와 손톱의 질병, 모발 성장의 중지, 탈모, 갑상선 기능 부전을 유발합니다.
티아민 (비타민 B1). 그것은 지방과 탄수화물의 신진 대사에 중요한 역할을합니다. 이 물질은 정상적인 성장 및 발달 과정을 보장하고 심장, 소화 기계 및 신경계의 기능을 유지하는 데 도움을줍니다. 티아민은 수용성 화합물이며, 인체 내 축적은 형성되지 않습니다.
제 아크 산틴 (크 산토 필). 이 물질은 망막에서 발견되는 필수 카로티노이드 중 하나입니다.
베타 - 카로틴 (비타민 A의 전구체). 그것은 강력한 항산화 물질이며,이 물질은 적응 면역과 면역 자극 효과가 있습니다.
철 살아있는 유기체의 경우, 이는 산소 교환 과정을 촉매하는 중요한 미량 원소입니다.
아연 그것은 비타민 E의 신진 대사에 중요한 역할을하고, 남성 호르몬과 정자의 형성에 참여하고, 전립선의 정상적인 기능을 보장하며, 단백 동화 호르몬 인 테스토스테론, 인슐린, 성장 호르몬의 합성에 참여합니다.
크롬. 그것은 생물학적 요소 중 하나이며 동식물의 조직에 존재합니다. 동물의 몸에서는 단백질, 탄수화물 및 지질의 대사 과정에 참여합니다.
셀레늄. goji 열매의 일부인이 미량 원소는 인체에서 효소, 비타민 및 생물막과 상호 작용합니다. 셀레늄은 탄수화물, 단백질 및 지방 대사 및 산화 환원 과정의 조절에 관여합니다.
마그네슘. 이것은 식물과 동물의 조직에서 대량으로 발견되는 중요한 영양 요소입니다. 마그네슘 덕분에 신경계와 심장의 정상적인 기능이 보장되며 신체에서 콜레스테롤 제거에 기여합니다.
칼슘. 이 요소는 건강한 뼈에 필수적입니다. 또한, 그것은 혈액 응고의 과정에 참여하고, 세포 내에서 보편적 인 2 차 매개자 역할을한다.
요오드. 사람 및 동물에서 요오드는 갑상선, 트리 요오드 타이 로닌 및 티록신에 의해 생성되는 갑상선 호르몬의 구성 성분입니다. 후자는 신진 대사뿐만 아니라 발달과 성장에 다각적 인 영향을 미친다.
인. Goji 열매의 일부인이 화학 원소는 살아있는 세포에 존재하며 인산화 단백질, 핵산, 보효소, 인지질 및 효소의 구성 요소입니다. 인 화합물의 교환은 비타민 D와 호르몬에 의해 조절됩니다.
하이 오시 아민. 위암 및 타액선, 기관 점막, 인두, 땀샘 및 기관지의 분비를 감소시키는 알칼로이드입니다. 그것은 심 박출량과 심박수를 증가시킵니다.

goji 과일의 이득 그리고 기본적인 치유 재산

그것의 높은 치료 속성 때문에, 익는 goji 장과 및 식물의 잎을 이용하는 것은 실행된다. 과일 특징 강장 효과.

열매를 사용하면 시각 장치에 유익한 효과가 있으며 두통과 현기증을 없애고 조혈 시스템의 기능을 활성화 할 수 있습니다. 또한 goji 과일의 장점은 신장과 폐의 정상적인 기능에 기여하고, 간 재생을 막아주고, 혈당 수치를 정상화하고, 콜레스테롤과 트리글리 세라이드를 감소시키는 데 도움을줍니다. Goji 열매는 또한 다양한 염증 과정 및 류머티즘에 사용하기 위해 권장됩니다.

사람들의 고지 열매는 밝은 주홍 색, 맛좋은 맛, 성적 욕망과 효능을 높일 수있는 능력으로 종종 "사랑의 열매"라고 불립니다.

또한이 식물을 인체에서 음식으로 사용하기 때문에 정상적인 생명 활동에 필요한 항산화 디스 뮤타 아제 항산화 효소가 생산되는 것이 중요합니다. 이 물질은 약한 저혈압 효과가 있습니다. 즉, 혈압을 낮추는 데 도움이됩니다. 그러나, goji 열매는 콜레스테롤 합성의 과정을 감속하는 놀라운 재산을 가지고, 그들은 또한 칸디다증 (아구창) 및 병원성 대장균의 발달을 억제합니다.

구기 열매와 함께 셀라리 쥬스 (1 일에 1-2 스푼, 2-3 회), 산사 나무속, 레몬 그라스 또는 인삼 주입 (매번 50 ㎖), 높은 자 마니 아 주입 (식물의 뿌리는 부서지며 뜨거운 물로 채워짐) 1시 5 분의 비율로 어두운 장소에서 며칠 동안 주장, 완제품은 한 번 50 ML 걸릴).

이러한 천연 제품은 수면을 개선하고 효율성을 높이며 피로와 스트레스를 덜어줍니다.

goji 과일의 이득은 무조건적이고, 그들의 주요 긍정적 인 재산은 뒤에 오는 것 포함한다 :

기분 향상;
우울증에서 벗어남;
체중 감량;
리비도 증가 (여성) 및 잠재력 (남성);
신진 대사 개선;

goji 열매를 사용하는 방법

goji 열매를 독립적 인 제품 (말린 과일)으로 사용하거나 수프 또는 차의 일부로 사용하십시오. 최적의 복용량은 하루에 20-30 g입니다. 마른 열매를 먹기 위해, 그들은 따뜻한 물로 미리 채우고 잠시 동안 주입 한 후 열매를 먹고 마약은 마약을 준비하거나 마시 게됩니다.

몸을 치유하기 위해 구기 차를 준비하려면 250ml의 끓는 물로 20g의 건조한 열매를 부어서 오렌지 또는 레몬 주스 몇 방울을 넣고 10 분 간 두십시오. 그 후, 음료는 여과되고 의도 된 목적으로 사용됩니다.

Goji 씨 기름은 또한 높은 유익한 재산이있다, 몸의 물질 대사를 개량한다. 상점에서는 찾기가 쉽지 않지만 여전히 가능합니다. 공복에 wolfberry 씨 기름 또는 wolfberry 중국식 그리고 1 큰 술을 먹고, 소량의 정화 된 물을 마 십니다.

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열매 Goji의 화학 성분

자연은 인류에게 "Goji berries"라고 불리는 진짜 보물을주었습니다. 본질적으로 그것은 "중국산"또는 "일반 보리"로 넓은 범위의 성장을 보이지만 티베트의 재배 농원에서 재배되는 관목의 열매는 놀라운 특성을 가지고 있습니다.

많은 유용한 속성은 티베트 매의 건조 과일에 기인합니다. 연구에 따르면 다양한 형태의 장과를 매일 사용하면 과체중, 암, 불임 및 면역 등 다양한 질병을 제거 할 수 있습니다. 그러나 화학적 구성 수단에서 절대적으로 유일한 것은 이러한 능력을 소유 할 수 있습니다.

중국 매자 나무 열매의 화학 성분

Goji 건조 열매에는 21 개의 무기질, 18 가지 아미노산 (일부 식물은 더 이상 존재하지 않음), 5 가지 불포화 지방산, 베타 카로틴, 그리고 많은 양의 비타민 C, B 및 E가 포함되어 있습니다. 건강, 증가 스트레스 저항, 체중 감소, 신체의 비타민 - 미네랄 복합재의 보충.
매자 나무 티베트 (Tibetan)의 열매에서 인터루킨 -2 (세포 단백질)의 함량은 종양 세포의 죽음에 기여하며 치료 적 항암 치료 중에 화학 및 방사선 노출의 유해한 영향으로부터 몸을 보호합니다.
건조 과일의 화학 성분의 독특함은 면역 세포의 활동을 자극하고 균형을 잡을 수있는 다당류 4 개가 있으며 많은 질병에 대한 신체 보호 수준이 증가한다는 특징이 있습니다.
Goji에는 또한 galactolipid, 게르마늄, 플라보노이드, 베타 인이 있으며, 안정적인 공급은 신장, 간 기능을 개선하고 혈관을 강화시키는 데 도움이됩니다.

100 그램 열매의 영양소와 비타민 함량

화학 성분의 독창성은 거대한 양의 영양소와 비타민의 존재 때문입니다. 예를 들어, 100g의 말린 과일에는 5.9g의 정제되지 않은 단백질이 포함되어 있습니다 (밀보다 5 배 이상). 지방 1g; 155 mg의 칼슘; 67 mg의 인; 3.4 mg의 철분 (시금치보다 20 배 이상), 4 mg의 카로틴 (당근보다 많음) 등. 화학 성분을 고려하면 Goji 열매가 스트레스, 불임, 피부병 및 심장, 혈관, 신장 및 간 질환과 싸우는 가장 좋은 방법 인 이유가 명확 해집니다.

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구기 열매 - 칼로리, 유익한 성분

최근 인터넷에서 점점 더 많은 goji 열매의 기적적인 특성에 대해들을 수 있습니다. 이 과일은 건강 의식이있는 사람들의 수백만 중 대중적인 동향이되었습니다. 그들은 매우 많은 특별한 치유 효과가 주어지기 때문에 어느 것이 허구이며 어떤 것이 진실인지 파악하기가 어렵습니다. 이 기사에서는 goji 열매가 무엇인지, 칼로리 함유량, 화학 성분, 치료 효과 및 소비에 대한 금기 사항에 대해 설명합니다.

이 제품은 무엇입니까?

구기 열매는 풍부한 구성을 가지고 있으며, 비타민과 미네랄이 풍부합니다.

이 유용한 열매는 다년생 우디 식물의 두 종류의 과일 - 중국 wolfberry와 베르베르 울프 베리 - 아시아 국가들이있는 집입니다. 이 식물은 "Solanaceae"에 속한다.

웬치 부시의 높이는 1 ~ 3 미터에 이릅니다. 여름이 끝날 무렵까지 열매가 자랍니다. 가을이 시작됩니다. 작은 크기의 과일은 타원형이며 밝은 주황색을 띠고 있습니다. 그들 안에는 작은 씨앗이 있습니다. 구기 열매는 티베트 바베큐라고도합니다.

티베트 매가 나무에는 어떤 물질들이 포함되어 있습니까?

그들은 고대 중국의 기적의 티베트 매자 나무에 대해 알고있었습니다. 수천년 동안 여러 가지 질병을 없애기 위해 사용되는 약제 인 팅크를 만들었습니다. 그리고이 과일의 특별한 치료 효과의 비밀은 그들의 독특한 화학적 구성에있었습니다.

유익한 열매는 다음을 포함합니다 :

비타민 : B (1, 2, 6, 12), C, E;
매크로 및 마이크로 요소 : 칼륨, 아연, 철, 셀레늄, 마그네슘 등.
필수 아미노산;
고도 불포화 지방산;
단당류, 다당류;
각종 유기 화합물 : 페놀, 카로티노이드, 식물 스테롤.

비타민

열매에는 많은 양의 비타민 C, E 및 B 비타민이 들어 있습니다.

티베트 매자 나무는 아스코르브 산 (C), 토코페롤 (E), 티아민 (B1), 리보플라빈 (B2), 피리독신 (B6) 및 시아 노 코발라민 (B12)과 같은 6 가지 비타민의 원천입니다.

비타민 C는 몸을 독소, 병원체 및 바이러스로부터 보호합니다. 그것은 다양한 아미노산의 합성, 호르몬의 생산에 필요합니다. Ascorbic acid는 또한 몸에서 해로운 콜레스테롤을 제거하는 데 도움이됩니다.

토코페롤은 혈관의 탄력, 머리카락, 손톱 및 피부의 건강을 책임집니다. 이 물질은 스트레스에 대한 신체의 저항력을 증가시키고 혈중 콜레스테롤을 감소시킵니다.

B 비타민은 신경계, 순환계, 소화기, 성기 및 내분비 시스템의 정상적인 기능을 제공합니다. 그들은 다양한 대사 과정에 관여하여 면역력을 향상시킵니다.

미네랄 물질

티베트 매자 나무에는 우리 몸에 중요한 30 가지 이상의 거시적 요소와 미세 요소가 있습니다.

칼륨과 나트륨은 세포의 흥분성, 신경 자극의 작용, 심장과 뇌의 작용을 담당합니다. 덕분에 정상적인 혈압과 물 - 소금 균형이 유지됩니다.

칼슘은 근육 조직의 감소, 혈액 응고 과정, 신경 충동에 관여합니다. 이 매크로 요소는 뼈와 치아에 힘을줍니다.

철, 구리, 망간, 아연은 다양한 효소의 생성, 대사, 혈액 형성 과정에 필요합니다.

유기 화합물

goji 장과의 구성에는 많은 다른 아미노산이 포함됩니다. 많은 사람들이 없어서는 안 될 존재입니다. 아미노산은 우리 신체의 "건축 재료"인 단백질을 형성합니다.

중국산 dereza의 과일은 8 가지 다당류와 6 가지 단당류를 포함합니다. 물질 데이터 :

심장 혈관계, 내장 개선;
내성을 높이고, 스트레스에 저항하며;
압력을 정상화하라.
여분 파운드의 모집을 방지하십시오.

고도 불포화 지방산은 혈액 공급을 향상시키고 심장과 혈관의 효율을 높이며 사람의 정상적인 육체적 정신 발달에 기여합니다.

피토스테롤, 카로티노이드, 페놀은 강력한 항산화 작용을합니다. 이 물질들은 악성 종양의 위험을 감소시킵니다.

구기 열매의 에너지 가치

티베트 매자 나무의 말린 과일 100g의 에너지 값은 309Kcal입니다. 그러나 하루에 25-30 g의 열매를 섭취하는 것이 좋습니다. 열량은 약 100 Kcal입니다.

이 일일 부분에는 3g의 식물 섬유, 약 4g의 단백질, 매일 철분 요구량의 10 %, 아스 코르 빈산 20 %, 비타민 A의 140 %가 들어 있습니다.

goji 장과를 먹는 것은 우리 몸에 어떻게 영향을 미칩니 까?

Goji 열매는 심장 혈관 시스템에 긍정적 인 효과가 있습니다.

이 귀중한 화학 성분 덕분에, goji 장과는 우리 몸의 각종 체계의 작용에 영향을 미칩니다.

다양한 효소와 호르몬 생산을 촉진합니다.
콜레스테롤과 혈당 수치를 감소시킵니다.
압력, 물 - 소금 균형을 정상화한다;
혈관 벽을 강화시킨다.
신진 대사 과정, 심장, 간, 신장, 면역, 신경 및 소화 기관을 개선합니다.
체중 감량을 촉진합니다.
성행위를 증가시킨다.
암의 위험을 감소시킵니다.

Goji 열매는 우리의 소화관을위한 유용한 제품입니다. 그들은 축적 된 독소의 내장을 청소하고, 미생물을 정상화하고, 연동 운동을 개선하는 데 도움이되는 많은 양의 섬유를 함유하고 있습니다.

카로틴 함량이 높기 때문에 구기 장과는 시력에 유익한 효과가 있습니다.

그 (것)들에있는 화학 제품은 두뇌의 능률, 기억 및 참석을 증가하고, 피부 노화를 감속하고, 머리와 못의 상태를 개량하고, 몸에서 독소와 독소를 제거한다. 남성과 여성의 건강에야만의 열매가 미치는 긍정적 인 영향을 입증했습니다.

비만 퇴치를위한 티베트 매니아

Goji 장과는 굶주림을 감소시키고, 그러므로 무게를 잃는 것을 돕는다

많은 점에서, goji 열매가 비만과의 싸움에서 효과적인 도구라는 사실 때문에 인기가 있습니다. 티베트 매의 과일은 다양한 다이어트로 귀하의 식단에 포함시키는 것이 좋습니다. 그들은 체중 감소를위한 모든 종류의식이 보조제의 일부입니다.

이 건강한 열매는 많은 양의 단백질과 섬유질을 함유하고있어 굶주림을 완전히 채우고 에너지를 보충하며 여분의 칼로리를 얻지 못하게합니다. 과일에 함유 된 화학 성분은 신진 대사를 개선하고 호르몬 분열을 방지하며 콜레스테롤과 혈당 수치를 유지합니다.

또한 구기 열매는 우리의 기분에 긍정적 인 영향을 주며, 우울증, 불면증, 정서 장애에 대처하는 데 도움을줍니다. 이는 건강 상태 및 신체 형태에 영향을 미칩니다.

물론 중국 울프 우드의 과일만으로는 과체중을 없애지 못할 것입니다. 이 제품은 적절한 영양, 건강한 생활 습관, 신체 활동과 같은 통합 된 접근법과 함께 효과적입니다.

Goji 열매는 영양가있는 칵테일, 건강한 차로 만들어집니다.

사용에 대한 금기 사항

티베트 매자 나무 열매는 권장 복용량을 엄격하게 준수하면서 세심한주의를 기울여 복용해야합니다. 이 경우 열매는 오직 이익을 얻습니다. 복용량을 위반하면 메스꺼움, 졸음, 복통, 약점 등의 불쾌한 증상이 나타날 수 있습니다.

이 제품을 식단에 넣으면 안됩니다 :

야채와 붉은 과일에 알레르기 반응이있는 사람들;
임산부 및 수유부;
3 세 미만의 어린이;
소화 기계 장애;
(수면제, 진정제 등)을 복용하는 동안.

당뇨병으로 고통받는 사람들, 심혈관 질환, 소화 시스템에 걸린 사람들은 전문의와상의 한 후에 만 식단에 goji berries를 포함시켜야합니다.

따라서, goji 열매는 우리 몸에 매우 귀중하고 유용한 제품입니다. 그들은 심혈관, 신경, 소화 시스템, 시각 시스템 및 기타 시스템의 건강에 긍정적 인 영향을 미치는 많은 양의 비타민, 미네랄 및 영양소를 함유하고 있습니다.