음주는 원수입니다. 그 밖의 모든 것 : 차, 커피, 주스, 우유 - 이것은 음식입니다. 우리의 췌장은 원수만을 사용하여 인슐린을 생산합니다. 따라서 우유를 마시는 것으로 간주해서는 안됩니다. 그것은 해산 된 우유 지방과 많은 다른 재료를 포함하고있어서 액체 음식이됩니다.
실제로, 모두가 마셨던 우유가 실제로 먹습니다. 우유는 음식이기 때문에 마시는 것이 아닙니다. 우유는 지방이 작은 물방울이 물에 유화되는 유제입니다.
우유는 음료가 아니라 액체 음식, 별도의 식사입니다. 결국, 같은 국물, 우리는 술을 마시지 않습니다. 옛날의 우유는 음식이라고 불 렸습니다. 그들은 우유를 마시지 않고 마시지 않는다고 말했습니다. 또한 우유는 영양가가 높고 거의 결합하지 않습니다. 그러나 그들은 그것을 한 조각의 빵으로 먹었습니다.
나는 우유가 음식이라는 것을 알고 있기 때문에 일반적으로이 질문을 결코 교착 상태로 만들지 않았다. 나는 이미 40 세가 넘는 (정신적으로 장애가있는) 사람을 알고 있으며, 지금까지는 우유를 제외하고는 아무것도 먹지 않고 때로는 밀가루 나 다른 음식을 시도하지만 아주 드문 경우도 있습니다. 생수를 제외한 모든 음료, 차조차 음식으로 간주됩니다.
간단히 말해서 - 칼로리를 먹는 것이 음식입니다. 그리고 칼로리는 물속에있는 것이 아닙니다.
http://otvet.expert/moloko-eda-ili-pite-97144우유는 음식이다. 마시지 마라.
Ayurveda에 따르면 우유는 인간의 육체적 발달과 영적 발달에 기여하기 때문에 우주에서 가장 가치있는 가장 오래된 건강 과학입니다. 동시에, 전체 우유의 "반대편"은 모든 포유류가 아기만을 위해 우유를 마시는 것이라고 주장하면서 인류의 최우수 적이라고 선언합니다.
실제로 논쟁의 여지가있는 것은 무엇입니까? 우유는 인간의 식탁에서 수세기 동안 주식으로 사용되었으며, 심지어 학자 인 이반 파블로프 (Ivan Pavlov)는 우유 자체를 "자연에 의해 준비된 음식"이라고 불렀습니다. 그리고 훨씬 더 일찍, 고대 철학자들은이를 삶의 주스 인 백혈로 정의했습니다. 영양가 있고, 유용하고, 소화 가능합니다. 그 맛있는 것도 말할 것도 없습니다. 우유를 마시거나 마시지 않기 위해 모든 사람이 스스로 결정합니다. 우선, 당신은 당신 자신의 몸에 귀 기울여야하며 그는 결코 속일 수 없습니다!
우유는 영양가가 높고 소화가 잘되며 거의 모든 연령대의 사람들을위한 완벽한 식품입니다. 우유 100g에는 단백질 약 3g, 쉽게 소화 할 수있는 지방 3.2g, 칼슘, 인, 비타민 A, B 및 D가 적당량 포함되어 있습니다. 약 250 개의 화학 성분이 우유에서 분리되었습니다. 140 가지의 다른 지방산.
우유 설탕 (유당) - 자연에서 유일하게 탄수화물이며 포도당과 갈락토오스로 구성되며 지방, 단백질, 비타민의 합성에 관여하는 효소의 일부입니다. 인체는 세포 내 대사, 심장, 간, 신장, 뇌 및 신경계에 관여합니다.
인체에서 우유의 소화율은 95 - 98 %입니다.
하루 섭취량이 약 1 리터 인 우유의 영양가는 지방, 칼슘, 인 및 리보플라빈에 대한 매일 매일의 인간의 필요량, 단백질 요구량의 50 %, 비타민 A, 아스 코르 빈 산 및 티아민 필요성의 33 %, 에너지 필요량의 25 % 철, 구리, 망간 및 마그네슘을 제외하고는 모든 미네랄의 필요성을 완전히 충족시킵니다.
뱃속에 들어갈 때 우유에 먼저 일어나는 일이 굳어진다. 다시 말하면, 위액의 염산 작용에 의해 응고 된 단백질과 지방의 느슨한 찌꺼기가 우유에서 빠져 나온다. 위액의 산성도가 높을수록 퍼짐 과정이 빨라지고 부스러기가 더 커지고 밀도가 높아집니다. 동시에 응고 된 우유를 커티지 치즈와 유장으로 층화하는 것은 위장에서 발생합니다.
이 시점에서 위장에 다른 고체 음식물이있을 경우 응고 된 우유에서 떨어지는 두부는 그들을 둘러 싸서 위장의 작용으로 오랫동안 격리되어 의심 할 여지없이 소화를 막습니다. 그것들을 덮고있는 단백질 층이 소화 될 때까지 재개되지 않습니다.
위장을 가진 사람들이 건강에 좋지 않은 점이 무엇이 나쁜지 또는 좋은 점인지 알아 내려고합시다.
위액의 산도가 증가하면 접힌 상태에서 우유가 위장에있는 유리 산을 대부분 끌어 당깁니다. 따라서, 위액의 총 산도는 잠시 동안 감소합니다. 모든 "궤양"은 이것을 알고 있습니다. 이는 흰 빵 크루통에서 우유와 스낵을 통해 염산의 과분비에 의한 통증을 제거합니다.
이제 위액의 산도가 낮아 지거나 염산이 전혀없는 상황을 생각해보십시오. 그러면 위장에있는 우유가 형성되지 않습니다. 내장에서 더 흡수되기 위해 우유가 1 차 가공을 거쳐야하는 위장에서, 그것은 보강의 원리조차 원칙적으로 수행 할 수없는 변하지 않은 형태로 장으로갑니다. 이것은 산도가 0 일 때 우유가 장내 미생물 군에 의해서만 파괴되어 썩은 알의 맛과 함께 소화 시스템의 기능이 저하되는 강력한 가스 형성을 초래한다는 것을 의미합니다.
따라서 위액의 산도가 낮을수록 전유 섭취가 덜 유용합니다. 우유 대신에 이미 발효 된 발효유 제품을 복용하는 것이 더 편리합니다.
우유를 마시는 방법?
우유는 마실 것이 아니라 음식이라는 것을 항상 기억할 필요가 있습니다. 사람들은 여전히 "우유 먹기"라고 말합니다. 우유가 갈증을 풀 수 있다고 가정하는 것은 잘못된 것입니다. 우유를 더 쉽게 소화하기 위해서는 빈속에 작은 입술에 마시 게하고 흡수력을 높이기 위해 입안에서 더 길게 잡아 두는 것이 좋습니다. 예외적으로, 부분 유당 편협성을 앓고있는 사람들이 예외적으로 우유를 사용하면 유당의 흡수를 크게 늦출 수있는 우유로 단단한 음식을 마시는 것이 낫습니다.
우유 한 컵을 마신 후 1 시간 반 동안 식사를하지 않는 것이 좋습니다. 아주 차가운 우유를 마시는 것은 권장하지 않습니다. 낮은 온도는 소화를 어렵게 만듭니다.
달콤한 과일, 열매, 견과류와 잘 어울립니다. 삶은 감자와 다양한 곡물과의 결합은 전통적이며 영양의 관점에서 정당화됩니다.
신선한 채소, 오이, 자두, 소금에 절인 생선, 훈제 생선 및 소시지와 우유를 함께 먹는 것은 바람직하지 않습니다. 달콤한 빵을 마시지 마십시오. 이 경우, 발효 과정은 장에서 시작되어 헛배림과 복통을 유발합니다.
많은 것을 중독시키는 것은 우유 한 잔과 같이 롤빵과 함께 몸에 매우 해롭다. 우유로 한 번 위장에, 굽기는 발효 과정을 시작합니다. 그래서 당신은 굶주림을 가질 수 있습니다.
가장 빈번한 알레르기가 우유 거품을 일으킨다 고 믿어집니다. 때때로 사람은 문제없이 우유를 마실 수 있지만 거품에서 나 빠지게됩니다. 사실 그 구성에서 음료 자체와는 다소 다르다. 열처리 중에는 단백질의 구조가 변화합니다. 그들은 압축되고 불충분하게 흡수되며 알레르기가있는 사람들에게는 더욱 위험 해집니다.
우유 알레르기에 대처하는 것은 거의 불가능합니다. 이러한 문제가있는 사람들은이 제품을 영구적으로 버려야합니다. 그러나 우유에 대한 진정한 알러지는 그리 흔하지 않습니다.
그러나 우유 설탕의 내약성이 떨어지면 젖을 먹을 수 있습니다. 소화에 필요한 효소의 부족은 타고난 것이 아닙니다. 예를 들어, 소화관의 질병에서 발생할 수 있습니다. 때때로 우유를 마시는 데있어서 오랜 휴식 후에 문제가 발생합니다.
이 경우 차, 커피, 코코아, 시리얼, 커티지 치즈 및 오믈렛에 조금씩 첨가하십시오. 더 간단한 방법은 우유를 건강한 유제품 (케 피어, 요구르트, 요구르트)으로 대체하는 것입니다.
염소 우유는 젖소보다 훨씬 건강합니다.
염소 우유에는 장단점이 있습니다. 그것은 단백질과 지방의 구성에서 젖소와 다릅니다. 염소 우유 지방이 조금 더 쉽게 흡수됩니다. 염소 우유의 단백질 구조가 다르기 때문에 알레르기가 덜 일반적입니다.
염소 우유와 칼슘보다 풍부합니다. 그러나 철분과 엽산이 거의 들어 있지 않습니다. 따라서이 제품에 대한 열정적 인 열의는 특히 어린 어린이에게서 빈혈을 동반합니다. 또한 염소는 브루셀라 병 (brucellosis)이라는 위험한 질병에 걸리기 쉽다는 것을 기억해야합니다. 따라서 끓는 염소 우유가 필요합니다.
유제품은 무게를 잃는 데 도움이
연구에 따르면 매일 유제품 (요구르트 1 개, 탈지유 1 컵, 치즈 15 그램)을 섭취하면 지방을 태우고 체중을 줄이는 데 도움이됩니다. 네덜란드 과학자들은 칼슘이 풍부한 식품이 체중 감량에도 기여한다는 사실을 입증했습니다. 모든 것이 사실이지만, 이것이 모든 것을 먹을 수 있고, 우유 나 요구르트를 마시고, 여분의 파운드를 얻을 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 당신이 체중을 줄이려면, 당신이 먹는 것을보고, 칼로리와 지방, 그리고 귀하의 다이어트 유제품에 포함하십시오.
대두의 건강 없이도 일반 우유를 대체 할 수 있습니다.
이것은 신화입니다. 두유는 자연적인 견고 함과 비슷하지만 결코 그럴 수 없습니다. 그러나 완벽한 젖당 내성을 가진 사람들에게는 두유가 특히 대두 단백질의 장기간 사용이 암을 예방하는 데 도움이된다는 것이 입증 되었기 때문에 두유는 평소의 좋은 대안이 될 수 있습니다.
http://va-sk.ru/link/724-moloko-eto-eda-a-ne-pite.html우유 - 음식이나 음료?
음주는 원수입니다. 그 밖의 모든 것 : 차, 커피, 주스, 우유 - 이것은 음식입니다. 우리의 췌장은 원수만을 사용하여 인슐린을 생산합니다. 따라서 우유를 마시는 것으로 간주해서는 안됩니다. 그것은 해산 된 우유 지방과 많은 다른 재료를 포함하고있어서 액체 음식이됩니다.
의심의 여지없이, 닥터 의학 (나는 엘레나 Malysheva 아니에요 :-) 나는 우유가 음식이라고 말할 수 있고이 음식은 어른의 건강을 위해 몹시 건강에 좋지 않습니다. 누구든지 나를 믿지 않고 우유를 마시고 몇 시간 후에 인위적으로 구토를 유도하고 섬뜩한 시력이 생기지 만 나이가 들면 (모유 수유가 중지 된 직후) 락타아제가 사람들에게 사라지면 우유가 분해됩니다 (우유 설탕 유당 ) 따라서 암세포가 산성 환경에서만 번식하기 때문에 신체에서 소화되지 않고 ACIDOZ (산성화)를 일으키고 산증이 암을 유발합니다 (특히 빵과 다른 점액 다당류 및 우유입니다). 또한 우유, 주스, 차, 커피와 함께 음식에 속하기 때문에 암을 원하지 않는다면 영원히 우유를 잊어 버리십시오.
http://www.bolshoyvopros.ru/questions/263333-moloko--eda-ili-pite.html우유는 자연 자체로 준비된 음식입니다.
우유는 술이 아니라 음식입니다. 사람들은 여전히 "우유 먹기"라고 말합니다. 우유가 갈증을 풀 수 있다고 가정하는 것은 잘못된 것입니다.
식사 후에 우유를 마시는 것은 바람직하지 않습니다. 그것은 산도를 감소시키고 음식에 대한 위액의 효과를 감소시킵니다. 우유를 더 쉽게 소화하기 위해서는 빈속에 작은 입술에 마시 게하고 흡수력을 높이기 위해 입안에서 더 길게 잡아 두는 것이 좋습니다.
꿀꺽 꿀꺽 삼키는 경우에, 심지어 다량으로 삼킨 경우, 그것은 소화하기 어려운 조각으로 말릴 수 있습니다. 우유 한 컵을 마신 후 1 시간 반 동안 식사를하지 않는 것이 좋습니다. 아주 차가운 우유를 마시는 것은 권장하지 않습니다. 낮은 온도는 소화를 어렵게 만듭니다.
달콤한 과일, 열매, 견과류와 잘 어울립니다. 우유 무스, 푸딩, 딸기 및 휘핑 크림이 달린 과일은 위장관에 매우 유용합니다. 그러나, 그들은 왕성한 식사 후에 먹지 말고 "간식"으로 먹어야합니다. 이 음료와 삶은 감자 및 다양한 곡물의 조합은 전통적이며 영양 관점에서 정당화됩니다.
신선한 채소, 오이, 자두, 소금에 절인 생선, 훈제 생선 및 소시지와 우유를 함께 먹는 것은 바람직하지 않습니다. 영양 학자들에 따르면, 달콤한 단 빵을 마시면 유해합니다. 이 경우, 발효 과정은 장에서 시작되어 헛배림과 복통을 유발합니다. 또한,이 조합은 칼로리가 너무 높습니다.
고기와 생선을위한 우유와 크림 소스는 물론 맛있습니다. 그러나 요리는 매우 영양분이 풍부하기 때문에 그림을 해칠 수 있습니다. 고기 요리가 우유로 씻겨 져야하는 이유가 하나 더 있습니다. 전체 우유에 함유 된 칼슘은 고기에서 철 흡수를 감소시킵니다. 이것은 빈혈하는 경향이있는 여성에게 해당됩니다.
우유를 마시거나 마시지 않기 위해 모든 사람이 스스로 결정합니다. 우선, 당신은 당신 자신의 몸을 들어야합니다. 그는 결코 속이지 않을 것입니다. 실제로 논쟁의 여지가있는 것은 무엇입니까? 우유는 사회적으로 중요한 주식입니다. 테이블에서 태어날 때부터. "i"의 모든 포인트는 오래 전에 배치되었습니다.
Academician Ivan Pavlov는 우유 자체를 "자연에 의해 준비된 음식"이라고 불렀다. 그리고 훨씬 더 일찍, 고대 철학자들은이를 삶의 주스 인 백혈로 정의했습니다. 그리고이 음식은 "가장 오래된 것"이라고 말하는 것은 큰 과장은 아닐 것입니다. 영양가 있고, 유용하고, 소화 가능합니다. 그 맛있는 것도 말할 것도 없습니다.
http://www.gotovim.ru/library/moloko/molokoeda.shtml좋든 나쁘든지, 음식을 마십니까? 우리가 우유에 대해 무엇을 압니까?
삶의 근원, 우리의 몸에 필요한 독특한 제품인 "백혈구"는 동시에 음료와 식사가되는 동시에 우유에 관한 이야기였습니다. 오늘날,이 말들은 비판적이다. 우유는 400 개 이상의 구성 요소를 포함하는 은하이며 그 속성은 아직 완전히 밝혀지지 않았습니다. 다른 나라에서이 제품의 특성을 연구 한 결과는 다소 모순적이었습니다.
우리는 성인에게 얼마나 많은 양의 우유가 필요한지 이해하고 그에 해를 입히고 이로부터 이익을 얻는 방법을 제안합니다.
우유 영양가
벨로루시 공화국 인구의 식단에있는 모든 종류의 우유 중에서 암소가 지배적입니다. 그 구성의 특별한 점은 무엇입니까?
우유는 주로 단백질의 원천입니다.
그들은 다른 동물성 단백질보다 빨리 소화됩니다. 우유 단백질은 그 구조가 매우 다양하지만 주요 부분은 다음과 같습니다.
- 카제인 - 2.6 %
- 글로불린 - 0.5 %
- 알부민 0.1 %.
이 단백질들에서 가치있는 것은 무엇입니까?
단백질은 아미노산으로 구성되어있는 것으로 알려져 있습니다. 우유 단백질의 아미노산 조성은 라이신과 트립토판이 높습니다. 이 때문에 정기적으로 우유를 섭취하면 함유량이 적은 식물성 제품의 아미노산 조성을 균형있게 조절할 수 있습니다. 그러한 좋은 조합의 예는 우유에 조리 된 죽입니다.
유제품 제조업체의 경우 치즈 및 두부 생산의 기초가되는 카세인의 품질이 중요합니다. 우유는 렌 넷에서 잘 응고되어야하므로 고품질의 우유 만 치즈를 만드는데 사용됩니다. 글로불린과 알부민은 독특한 항생제와 면역 특성을 가지고 있습니다. 따라서 우유는 감염으로부터 신체를 보호 할 수 있다는 점에서 유용합니다.
유당 또는 우유 설탕
이 탄수화물의 함량은 성인에게 우유 내성을 유발합니다. 락토오스는 글루코오스와 갈락토오스 두 가지 분자로 이루어져 있습니다. 이 물질을 성분으로 분해하는 것은 특별한 효소 인 락타아제를 돕습니다. 모든 성인이이 효소를 가진 것은 아닙니다. 나이가 들면 그 활동이 감소 할 수 있습니다. 결과적으로 우유 설탕은 장에 들어가서 부수 지 않고 팽창과 설사와 같은 매우 불쾌한 감각을 유발합니다. 일찍이 위의 증상을 보이는 성인이 아플 경우, 오늘날 그러한 증상은 정상의 변형입니다. 어른의 지구 인구의 30 %만이 락타아제 효소를 활성 상태로 유지합니다. 이 효소가 계속해서 일하는 사람들 중 가장 많은 수가 유럽의 북부 지역에 살고 있습니다. 예를 들어, 노르웨이와 덴마크에서는 인구의 99 %가 우리나라 인구의 82 % 인 우유 설탕을 소화 할 수있는 능력을 보유하고 있습니다.
락타아제 결핍의 유행 :
다이어트 중에 우유를 규칙적으로 섭취하지 않으면이 효소의 활성도 감소 할 수 있습니다.
유당이 100 ℃로 가열되면 재 배열이 일어나 락툴 로스가 생성됩니다. 그것은 상응하는 효소가 없기 때문에 인체에 의해 소화되지는 않지만 정상적인 장내 미생물을위한 영양소입니다. 그것은 우유의 주요 유익한 특성 중 하나를 제공하는 락툴로 오스입니다 : 그것은 bifidobacteria의 성장을 자극하고 내장의 병원균 박테리아의 성장을 억제합니다.
우유에있는 지방은 작은 공의 에멀젼 형태입니다. 우유 1 cm 3에는 150 억 개가 있습니다. 우유 지방은 소화 지방뿐만 아니라 단일 및 다중 불포화 지방산뿐만 아니라 효소, 인지질, cerebroside, lipoproteins, 스테롤, 비타민 (A, D, 카로틴)과 같은 다양한 지방산을 가진 트리글리세리드를 포함합니다.
장점 :식이 요법에서, 유 지방은 중요한 에너지 기능을하며, 지방 때문에 유제품의 맛 또한 형성됩니다.
단점 : 성인을위한 지방의 중요한 단점은 과도한 섭취와식이에 과다한 지방이 부족하여 혈관 벽에 콜레스테롤 플라크 형성 위험이 증가하고 죽상 동맥 경화증이 발생한다는 동반 된 높은 동맥 경화 활동입니다.
미네랄 물질
우유는 또한 포함 된 미네랄 물질에 유익한 특성을 지니고 있습니다. 이 물질들은 미네랄 소금의 형태로 존재하지만, 일부는 단백질과 관련되어있어 소화가 잘됩니다. 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 아연, 망간 및 구리 (다량 영양소)가 상당한 양으로 존재하며, 15 개 이상의 미량 원소는 분광 분석으로 만 검출 할 수 있습니다. 우유의 모든 미네랄은 인간에게 생리적으로 매우 중요합니다.
칼슘 농도가 높기 때문에이 제품은 어린이와 청소년, 노인 모두에게 필수적입니다. 우유는 고기 나 생선보다 칼슘 흡수가 훨씬 큽니다. 이것은 어린이에게 특히 중요합니다. 왜냐하면이시기에는 뼈의 형성과 칼슘의 축적이 일어나기 때문에 그 결핍은 후기에 완료 될 수 없기 때문입니다.
불행히도, 우리나라 인구 중 우유 소비는 점차 줄어들고 있으며, 이로 인해 경미한 부상을 입은 경우에도 어린이 골절이 증가합니다. 그러나 전통적으로 우유를 사용하지 않는 중국과 일본에서는이 연령대의 락타아제 효소의 활성이 여전히 높기 때문에 학생들에게 매일 특별한 우유를 제공합니다. 이 국가 대표자들의 성장은 거의 10cm 증가한 것으로 나타났습니다.
비타민
우유는 지용성 및 수용성 비타민으로 사람에게 필요한 모든 훌륭한 제품입니다. 특히 중요한 것은 칼슘을 흡수하는 데 도움이되는 비타민 D입니다. 어린이의 두 물질의식이 요법에서 불충분 한 내용물로 인해 구루병이 생기므로 회색 흐린 날에는이 제품이 식단에 있어야합니다. 우유는 비타민 A가 풍부하여 시력을 유지하고 피부의 아름다움과 건강을 보장합니다. 우유에 들어있는 엽산은 건강한 안색을 제공하고 근육의 긴장을 유지하며 임산부에게는 특히 중요합니다. 태아의 신경계 형성을 돕기 때문입니다.
모든 영양소의 함량은 주로 계절, 사료, 동물의 계절에 달려 있습니다.
기타 동물의 우유
젖소뿐만 아니라 염소, 양, 암말, 버팔로, 야크 암컷, 낙타, 제 부인 암컷, 붉은 사슴 및 당나귀의 우유를 먹습니다.
모든 포유류에서 우유 성분은 지방, 단백질, 탄수화물의 함량과 비타민과 미네랄의 농도가 다릅니다.
염소 우유는 벨로루시에서 두 번째로 많이 먹는 음식입니다. 화학적 조성에서, 그것은 우유보다 나쁘지 않고 심지어 일부 변수에서 그것을 초과합니다. 염소 우유의 단백질 구성은 여성과 거의 유사합니다. 그것은 많은 알부민과 글로불린을 가지고 있습니다. 알레르기 반응이 덜 발생합니다. 뚱뚱한 작은 덩어리가 젖소보다 2 배 작기 때문에 염소 젖 지방은 몸에 잘 흡수됩니다. 염소 우유에는 비타민 A, C, D 및 PP가 많이 함유되어 있습니다. 세계 관행의 순간에 염소 우유를 사용하여 유아식을 만들고 치즈와 건강 식품을 생산하는 경향이 있습니다. 현재 새로운 세대의 우유 치료제를 개발하려는 시도가 있습니다. 벨로루시 - 러시아 프로젝트에서 유전학은 염소에 인간 유전자를 이식했다. 실험 결과 모유의 천연 항생제 인 염소 우유 - 락토페린이 나타났습니다.
염소 우유의 손상은 높은 포화 지방 함량과 관련 될 수 있으므로이 우유는 과체중, 비만 및 죽상 경화증으로 고통받는 사람들의 식단에서 제한되어야합니다. 또한, 사람이 락타아제 결핍증이있는 경우, 염소 우유의 함량이 적지 만 염소 우유는 소화되지 않고 설사를 일으킬 수 있습니다. 병든 동물에서 날 우유를 사용하면 진드기 매개 뇌염, 브루셀라증 등의 심각한 전염병이 발생할 수 있습니다.
우유를 마시는 것이 좋습니까?
어린 아이들을위한 우유의 이점은 의심의 여지가 없습니다. 최대 1 년까지의 어린이 식단에서 보완 식품으로 다른 동물의 젖소 우유 또는 우유를 독립적으로 소개해서는 안됩니다. 이러한 보완 식품을 사용할 수있는 기간은 개인이며 아동의 건강 상태에 따라 다르며 소아과 의사와 협의해야합니다.
성인의 경우, 우유 마시는 문제는 개인적인 관용에 달려 있습니다. 알레르기 반응이 없다면, 락타아제 결핍증이 있다면 물론, 그만한 가치가 있습니다. 많은 것은 또한 음료의 유형에 달려있다 (우유가이 기사에서 인 방법에 관하여 읽는).
성인을 위해 얼마 동안 우유를 마십니까? 하루에 한 잔의 우유가 성인의 몸에 해를 끼치므로 혜택이됩니다.
결국 우유는 단백질과의 기존 링크로 인해 잘 흡수되는 우수한 칼슘 공급원이며 비타민 D의 존재는이 무기 물질의 흡수에 더욱 기여합니다. 우유가 쉽게 소화 할 수있는 단백질과 지방의 원천임을 잊지 마십시오.
가족에게 작은 아이가있는 경우, 부모는 우유를 사용하여 적절한 먹는 행동을 형성하는 훌륭한 예가 될 것입니다. 결국 가정에서 어린 시절에 낳은 전통은 성인 인물의 행동에 분명히 반영 될 것입니다.
http://24health.by/polza-ili-vred-eda-ili-pityo-chto-my-znaem-o-moloke/우유는 음식이나 음료입니다.
물과 모유 수유. 임신과 출산. 회의.
아기는 날씨 나 체온에 관계없이 물이 필요하지 않습니다. 모유는 대부분 물이므로 아이들은 추가로 술을 마실 필요가 없습니다. 모유는 구성면에서 이질적입니다. 첫째, 유당이 풍부한 물유가 유방에서 나오고 지방이 많아 영양이됩니다. 아기가 마시기를 원한다면, 그는 더 자주 빨지 만 앞쪽에만 우유를 먹을만큼 길지는 않습니다. 물을 첨가하면 몇 가지 문제가 발생할 수 있습니다. 첫째, 물은 아이의 위장을 채우며 덜 수 있습니다.
물을 만드는 것에 대해서. 모유 수유
그러나이 "협의회"의 다리는 어디서 성장합니까 ?? 출산 병원에서 그렇게 사랑받는 이유는 무엇입니까? 우리 엄마는 심지어 그녀의 주장에 따라 전화로 나를 알아 들었습니다. - 항상 그렇게 했었습니다. - 아버지의 여동생이 출산 병원에서 일 했었습니다. - 그곳에서하곤했습니다. - 우유는 음식이고, 술이 아니며, 아이는 마시고 싶어합니다. 설득력있는 기사 (러시아어로) - 형제에게 보내기, 엄마가 읽게하십시오
큰 문제로 음식. 다른 아이들
글쎄, 나는 그 아이와 그 음식에 대해 어떻게해야할지 모른다. 히스테릭, 그리고 나와 내 딸이옵니다. 그녀는 7 개월이며 체중과 신장은 3 개월 (약 4kg)입니다. 나는 전혀 먹지 않는다. 나는 강제로 (너무 무서워 보인다), 나는 고문을 당한다. 그녀는 울고, 나는 그녀와 함께있다. 그것은 체중이 줄고, 심지어 체중이 줄고 있습니다 (마치 메민에게 체중 감량을하기 시작했을 때와 같은).
안녕 모두! 우리는 돌아왔다. 거대한 스파. 임신과 출산
안녕 모두! 우리는 돌아왔다. 축하해 주셔서 감사합니다. 그것은 매우 즐겁습니다 :) Irisha (Red)는 우리에 관해 글쓰기를 위해 따로 따로 감사합니다 :) 우리는 코끼리의 어머니가 언젠가는 자녀를 낳았습니다. 오늘은 지역 의사가 왔습니다. 나는 충격을 받았고 그녀의 방문 후에 시간이 흐려졌다. 나는 konfu로 1 년까지 움직일 것이다, 팁을 거기에서 찾는다 :) 나는이 이모를 다시는 결코 보지 않는다라는 것을 확인하는 방법. 여러분 모두에게 행운을 빈다. 출산은 거의 고통스럽지 않고 무서운 것도 아닙니다. 나는 너희 모두에게 키스한다. 폴리나
이유식, 어떻게되는거야? 2 부.
아기의 나이는 1.5 세 미만이어야합니다. 수유 상태 - 잠시 동안 유방 감염 징후가 있습니까? 이를 확인하기 위해 엄마는 예를 들어 할머니 또는 아빠와 함께 아기를 하루 동안 보내야합니다. 어느 날 유방의 고통스런 충만이 관찰되지 않는다면, 그녀는 조밀하고 뜨거워지지 않았으며, 이는 그 여자가 이유가 될 준비가되었음을 의미합니다. 12 시간이 지나면 엄마는 아이에게 달려서 할 수있게됩니다.
우유 좀 줄 수있어? 소화를 위해 우유를 사용하고 해를 입히십시오.
락토스 불내성. 우유를 마시는 법
영리한 소녀들, 도와주세요! 그것은 밝혀졌다. 모유 수유
영리한 소녀들, 도와주세요! 그래서 그녀는 여러 가지 먹이기 (그녀가 국가 공무원을 통과)를 놓치지 않았고, (1 일 7 시간에서 15 시간 동안) 유방이 돌처럼되어 버리지 않았다. 향기가납니다. 액체 우유이지만 파란색은 아닙니다. 친구는이 우유가 그러한 우유로 마셔 질 수는 없다고 말합니다. 일반적으로 첫 우유를 표현해야합니다. 유해합니다. 그리고 나는 첫 번째 우유가 마실 것과 같고 그 다음에 이미 음식이라고 읽었습니다. 특히 첫 번째 질문에 계몽. 그리고 만약 당신이 떠나야한다면 우유를 어떻게 보관합니까 (c.
즉시 유방 아동, 바람직하게는 둘 다. 또는 당신은 하나와 두 번째 하나를 줄 수 있습니다.
그에게 물이 있다는 것, 마시는 것, 아이 스스로가 알아낼 것입니다 :) 당신이 옳았음에도 불구하고 - 앞 우유는 마시기와 더 비슷합니다.
가장 우유를 마셨을 때 쓰레기를하는 것이 좋습니다. 밤에 먹이를 먹지 않으면 아침 일찍, 아이의 첫 번째 깨우기 전에 밝혀집니다. 전체 가슴을 기울이기 쉬워졌습니다.
성인이 우유를 마십니까?
2014-2015 년 러시아는 6 천만 톤의 우유를 생산했습니다. 동시에, 당국은이 나라에 1 천만 톤의 부족이 있다고 주장한다. 2016 년에이 산업을 지원하기 위해 약 300 억 루블을 할당 할 계획입니다. 센터의 전문가 인 "건강한 영양"은 자신의 연구를 수행하고 유럽인과 미국인 동료의 데이터를 숙지함으로써 균형 잡힌 영양 섭취를위한 우유의 중요성이 크게 과장되어 있음을 결론지었습니다. 달리.
보완 식품 소개에 대한 새로운 견해. 3 부
전체 젖소 우유는 150ml 이하의 곡물을 준비하는 데만 생활 첫 해의 아이들의 영양에 사용할 수 있지만, 1 년 후에는 우유 우유로 "회의"를 연기하는 것이 좋습니다! 코티지 치즈와 계란 노른자는 동물성 단백질과 지방, 미네랄 (칼슘, 인 등)뿐만 아니라 비타민 A, 그룹 B의 귀중한 원천입니다. 고기에는 고급 동물성 단백질이 포함되어 있는데, 그 양은 쇠고기, 마른 돼지 고기, 토끼 고기, 닭, 닭, 칠면조, 말 고기가옵니다.
그러면 물과 차가 아니라면. 슬리밍 및 다이어트
물이나 차 대신에 크 바스를 마시거나 우유를 끓일 수 있다고 생각하니?
우유는 단순한 음식이 아닙니다.
그의 강연과 출판에서 농업 기술자 인 Eric Birlo는 음식과 문화가 어떻게 상호 연결되어 있는지 묻습니다. 그는 우유를 마시는 것이 갈증과 굶주림을 진정시키는 과정 일뿐만 아니라 많은 의미를 지닌 성스러운 행동이라고 생각합니다. 우유는 신생아에게주는 최초의 음식입니다. 이것은 그 독특함입니다. 우유는 삶과 관련이 있으며 흰색은 무색과 순결을 나타냅니다. 이것은 엄청난 양을 설명합니다.
우유를 마셔야합니까? 낙농에 대한 진실과 신화.
저온 살균 또는 멸균 된 우유가 더 유용합니다.
우유, 케 피어, 야채와 함께 죽. 출생에서 1 년까지의 어린이
나는 우유를 거의 읽을 수 없다는 것을 항상 읽었지 만, 그 이유를 기억하지 못합니까? 그리고 우유로 종기를 끓으십시오 - 똑같습니까? 내 아이의 어떤 종류는 항상 배가 고파서, 체중이 너무 작고, 음식의 양은 정상적으로 먹고, 칼로리 함량을 높이기로 결정되었습니다. 소아과 의사는 우유에 종기를 권장합니다. 필요하십니까? 아니면 일찍? 그리고 요거트가있는 케 피어는 이미 주어질 수 있습니까? 음주 나 식사 같은 거요? 글쎄, 그리고 여전히 야채 - 냉동 또는 신선한 (귀하의 정원에서 아니라)?
멍청한 질문 :). 그의 것, 소녀에 관한 것
염소 우유가 암소보다 건강합니까?
그리고 무엇을 마실 수 있습니까? 슬리밍 및 다이어트
다시 여아들! 식이 요법으로 마실 수있는 것이 무엇인지 말해주십시오. 나는 술에 관한 것이 아니라, 전혀 사용하지 않습니까? 아마 모든 종류의 우유, 커피, 코코아는 먹을 수 없습니까? 글쎄, 녹차가 가능하지만 다른 건? 고마워!
주스, 우유, 케 피어는 음식입니다 :-) 즉, 먹는 법에 접근하십시오. 물 위의 모든 것들 (차, 커피)은 마시거나 적당히 마셔야합니다. 그렇지 않으면 - 물!
천연 커피; 코코아는 코코아 가루에서 준비된다; 나는 곡물, 커피, 코코아에 우유를 첨가한다. 신선한 주스; 젤리 또는 leovit, 또는 자신을 요리 (일주일에 한 번); 얼어 붙은 열매 (크랜베리, 링고 베리, 블루 베리, 블랙 베리)에서 요리 한 Morsy 자신; 검은 색, 녹차와 천연 재료; 보통의 식수.
물을 마시고 싶을 때 마시고, 나머지는 식사에 기인합니다.
차가운 우유. 1 세부터 3 세까지의 어린이
남편과 제가 미국에 살았을 때 베이비 시터로 일하면서 9 개월에서 1 년 반 동안 보았던 아이가 냉장고에서 우유, 주스를 마시는 법을 배웠습니다. 우리는 그와 함께 수업을 듣고 우리와 함께 특별한 소녀를 데려갔습니다. 얼음과 병을 넣는 곳입니다. 특히 여름철에 매우 편리합니다. 따뜻하게하는 곳을 찾을 필요가 없으며, 일반적으로 목이 아프다는 것을 두려워합니다. 나는 아이를 가질 때도 나에게 가르쳐 주겠다고 거의 생각하지 않았습니다. 하지만 내 디마는 이제 1.2이고 나는 그것이 어땠는지 상상조차 할 수 없다.
의견은 두 가지입니다. 물론, 아이에게 차가운 것을 마시도록 가르치려면 (특히 차가운 것이 아니라 추운), 특히 여름에 좋습니다. 차가운 물로 목구멍을 양치질 한 후 (차가운 물로 36 일부터 시작하여 5 일 동안 1 도씩 낮추는 등) 경화 프로그램에 이러한 "섹션"이 있습니다.
반면에, 소화기의 경우, 위장에 들어간 음식물 (음료 포함)이 따뜻해야합니다.
아마, 나는 추위를주지 않을 것이지만, 실온 또는 약간 낮은 (음, 16-18도)에서 - 이것은 쉽습니다.
우유의 형성. 모유 수유
그러나 누가 엄마가 처리 한 음식이 우유로 처리되는 데 얼마나 걸리나요? 그리고 또 다른 질문 - 우유가 왔을 때 (그것이 물결을 느꼈을 때) 어디로 가지 않을까요? 타 오르지 않니? 아이를 급하게 시동해서 급식하지 않습니까? 바닷물이 썰물처럼 보이면 가슴이 꽉 차있는 것처럼 보이지 않는 것 같습니다.
엄마가 먹는 음식은 우유로 직접 가공되지 않습니다 :)) 대략 말하면, 그 과정은 대략 다음과 같습니다. 음식은 입을 통해 위장으로 들어가 소화되며 유익한 물질의 흡수가 일어나는 내장으로 들어갑니다. 이 물질들은 모성 유기체의 중요한 활동과 기능을 지원합니다. 기능 중 하나는 유선에 의한 우유 생산입니다. 모성 혈액은 영양소를 분비하며, 철분은 우유를 생산합니다.
따라서 엄마가 취한 음식의 흔적은 소화 시간에 따라 우유에서 발견 될 수 있습니다 (야채의 경우 몇 시간에서 고기의 경우까지 여러 소스에서 다른 데이터를 보았습니다). 그러나 어떤 종류의 흔적을 이해해야하는지, 다양한 이론이 있습니다 그런데, 개인적인 특징이 있습니다. 예를 들면, 우유가 쉽게 음식의 냄새를 맡고, 여자 친구의 아이가 청어를 먹고 맹세했습니다. :))하지만 그녀는 유방을 거부하고 거부했습니다. 너무 :)
우유가 "타 오르게"하기 위해서는 유방이 매우 긴장된 상태로 아주 오래 동안 있어야합니다. 물론 신생아의 경우 적어도 4-6 시간이 필요합니다. 또한, 나이가 들수록 아이가 길수록,이 시간은 더 길어집니다 :)) : ((나는 모른다.
콧물에 대한 다이어트. 요리
우리의 영구적 인 콧물을 제거하기 위해 의사는 점액 형성 제품, 즉 밀가루, 달고, 녹말, 곡물을 먹지 말 것을 권장했습니다. 나는 지금 아기 먹이가 무엇인지 이해하지 못합니까? 아침 식사는 보통 오트밀 (지금 불가능), 치즈 (지금은 불가능), 케 피어와 소세지 한 조각. 이제 무엇을 줄까요? 아이디어가있는 것을 던져라. 미리 감사드립니다.
유아용 차
"Plantex"를 제외하고 더 좋은 차는 무엇입니까? 어린이 (1 개월)를 사용할 수 있습니다. "
그리고 uzhEn에 대해서. 블로그 사용자 jupel fharmacy 일반 7ya.ru에
바얀 바얀, 네. 그러나 아이들에 관한 것입니다. 그러나 당신의 아이들은 취침 전 몇 시간 동안 저녁 식사를하고 보통 무엇을합니까? 과학의 종류 취침 시간 전에 2 시간 동안 먹이려고합니다. 원칙적으로 탄수화물 반찬과 빵이 없으면 고기는 200-300 그램을, 녹색은 무언가를줍니다. 그리고 오후의 차를 먹기 위해 먹는 브룩이나 chukaladka의 경우 저녁을 먹지 않고 떠날 수 있습니다. 케피어 나 우유 한 잔 만주세요. 너무 빨리, 네. 아직도 아이들의 음식에 그런 zamorochenny가 있습니까? 어쩌면 누군가는 그들이 Malepusega를 먹을 수 있다고 생각합니다.
유제품. 블로그 사용자 Pole on 7ya.ru
오늘 "하루 3 가지 유제품"프로그램에 관한 보도 자료를 받았다. 러시아는 우유로 1 년에 250kg 이하의 유제품을 소비한다고한다. 그리고 WHO와 RAMS의 규범 - 1 인당 320-340 kg. 겁에 질 렸어! 이것은 거의 하루에 1 리터입니다. 나는 아무것도 할 수 없다. 일반적으로 유제품이 없으면 괜찮습니다. 설문 조사에 참여하십시오, 나는 우유와 파생 상품을 좋아하는 사람들이 정말로 많은지 알고 싶습니다. 에서 설문 조사.
얼마나 많은 우유가 가능한가? 1 세부터 3 세까지의 어린이
아기 1.7. 가슴을 버렸다. 이제 저는 젖소를 마시는 것을 좋아합니다. 우리는 신선한 우유를 사십시오. 나는 아침과 저녁에만 200ml짜리 병을주고 자 노력하지만 더 많은 것을 끊임없이 요구한다. 어디서 규범을 찾아야하는지,이 나이에 얼마가 가능하며 과잉의 위험이 있는가?
당신이 이미 마시고 쏟아져 나오지 않으면 위가 아프지 않고 모든 것이 괜찮습니다. 적어도 먹일 때마다 줄 것입니다. 우리가 GV를 반올림했을 때, 스모의 아들도 우유를 건너갔습니다, 지금은 그렇지 않습니다. 더 자연스러운 (얌).
어쩌면 나는 옳지 않겠지 만, 많은면에서 이러한 금지와 제한이 교활하다고 생각합니다. 이는 혼합물 등의 제조업 자에게 "적응 된"제품에 유리하다. 제 의견으로는, 당신이 술을 마시고 그가 건강하다면, 마시 게하고 건강하게하십시오!
과다 공급은 비타민 부족으로 위협합니다. 우유에 칼슘과 D 만 있으면 아이가 우유를 많이 마시고, 다른 음식을 거의 먹지 않고 비타민을 덜받습니다. 이것은 반 클리닉의 수업에서 나에게 들었다. :)
krmit을 먹이거나하지 않습니까? 3-7 세 어린이
어제, 음식에 대한 기념일은 고통스러워했고 오늘 당신의 의견을 묻기로 결정했습니다. 3 년 반 동안 활동적인 마른 소년이 있습니다. 그래서이 소년은 아무것도 먹지 않습니다 : (우유를 제외하고, 그것은 그가 하루에 2-3 리터까지) 한 우유를 마시도록 강요하지 않으면, 나는 싸움으로 하루에 두 번씩 먹이를 씁니다. 실제로, 때때로 당신은 숟가락을 강하게 숟가락에 뿌려야합니다. 그는 좋은 스푼을 가지고 있는데, 두 살 전에 정상적으로 먹었습니다. 나는 그에게 가장 오래된 것을 결코 먹지 않았습니다. 그는 항상 이틀 동안 단식 투쟁을했습니다.
함께 첫 달. 나의 신생아 (이야기)
. 당신에게 끔찍한 것 같지만 고품질의 모유를 "합성"하는 것이 당신의 1 번 과제입니다. 이론적으로 아빠, 친척, 보모 모두 할 수 있지만, 당신을 제외하고는 아기를 먹일 사람이 없습니다. 이를 바탕으로 우선 순위를 정하십시오. 규칙 번호 1. 어떠한 상황에서도 걱정하지 마십시오. 평온은 이제 임신 기간보다 당신에게 더 중요합니다. 최소한의 번거 로움을 필요로하는 모든 문제의 해결 방법을 변경하십시오.
. 모든 유기체의 특성을 고려하는 것은 비어있는 생각이므로, 어린 엄마가 쇠고기와 귀리를 물에 얹은 메밀을 먹는 것이 좋습니다. 그리고 사는 법. 별도의 주제는 엄마가 소비 한 액체를 보충하는 것입니다. 나는 "엄마를위한 학교"에서 한 노인 숙녀, 소아 이론가, 심지어 나이가 많고 여성의 삶의 현실과 멀어지고, 수양 어머니에게 더 중요한 것이 무엇인지, 즉 풍부한 음식이나 풍성한 음주에 대해 논한다는 것을 기억합니다. 진실은 항상 그렇듯이 가운데 어딘가에 있습니다. 둘 다 중요합니다. 잊어서는 안되며, 둘 다 유용해야합니다. 무엇을 마실 것인지는 의문의 여지가 없습니다 (알코올, 커피, 코코아 및 차가 여러분의 것이 아니라는 것이 분명합니다). 질문은 얼마나됩니까? 이미 임신하지 않았 니? 답변 : 최대한 많이 마시십시오. 보통 사람들은 7-8 잔의 액체가 필요합니다.
음식이 우유 속으로 얼마나 빨리 들어가는지. 모유 수유
주제에 관한 질문. 예를 들어, 나는 복숭아를 먹었다. 언제 반응을 모니터하고 몇 시간이 지난 후에 반응이 아니라고 말할 수 있습니까? 아마도 술 마시는 것이 더 빠를 것입니다, 그렇죠? 간단히 말해서, 나는 밤에 아이의 매력적인 얼굴에 무엇이 쏟아져 나오는지를 알아야합니다. 나는 어제 점심이나 저녁 식사 때 먹은 것을 고려해야한다고 생각합니까? 고마워요 :-)
어떤 음식을 보는지. 30 시간에서 24 시간. 그리고 아이의 신체가 반응 할 때까지 더 많은 시간을 더하십시오.
이제는 링크를 드리겠습니다. 무언가가 타격을받을 때 모든 것이 그려져 있습니다.
모유 수유의 이점. Lacora의 블로그 7я.ру
나는 출산 후 우유가 빨리 없어지는 불행한 유형의 어머니입니다. 아아. 나는이 큰 문제에 대한 이유를 만지지는 않을 것입니다, 그들은 다르며, 제 것이 반드시 당신에게 관련이있는 것은 아닙니다. 그러나 결과는 다양성이 다르지 않습니다. 모유 수유의 이점이 입증 된 것 같고, 인공 중독의 강제적 필요성은 걱정의 원인이되는 어머니의 마음 일뿐입니다. 그러나... 그것은 독약입니까? 결국, 많은 사람들이 무슨 일이 발생했는지 쉽게 알게됩니다.
우유는 어떻게 될 것입니까? 모유 수유
친구가 탄생을했습니다 :) 묻고 나는 먹고 있다는 것을 잊었습니다.) 우유를 적게 먹을 수있는 분수가 있었지만 기억을 나누십시오!
엄마를 돕기 위해서. 모유 수유
. 나는 그것이 이론적 지식보다 훨씬 더 중요하다고 믿기 때문에. 여기에 인터넷의 여러 곳에서 수집 된 모유 수유 규칙에 대한 다양한 기사와 이야기의 인용문을 넣었습니다. 이탤릭체로 된 괄호 안에 나는 메모를 남겼다. 수집 된 자료가 나뿐만 아니라 유용하기를 바랍니다. 주요 원칙 : 엄격한 식습관, 충분한 음료수, 편안한 라이프 스타일 및 빈번한 부착. 아기에게 올바른 심리적 태도, 큰 욕망 및 사랑이 성공적인 모유 수유를위한 주요 기준입니다. 영양 "우유의 양은 음식의 양에 달려 있지 않습니다 (나는 조금씩 먹었고 7시 이후에 먹지 않으려 고 노력했습니다). 그러나 우유의 양은 직접적으로 다릅니다.
. 수집 된 자료가 나뿐만 아니라 유용하기를 바랍니다. 주요 원칙 : 엄격한 식습관, 충분한 음료수, 편안한 라이프 스타일 및 빈번한 부착. 아기에게 올바른 심리적 태도, 큰 욕망 및 사랑이 성공적인 모유 수유를위한 주요 기준입니다. 영양 "우유의 양은 음식의 양에 달려 있지 않습니다. (나는 즉시 먹었고 7시 이후에 먹지 않으려 고 노력했습니다.) 우유의 양은 젖을 먹으면 우유의 양이 줄어들지 않습니다. 우유, 그럼 수수료, 약과 현대 의학의 다른 기적 발명은 아기를 먹이 도움이되지 않습니다. "음식에서 나는 내가 확인한 계획을 한 번 이상 고수했고, 결국 그것을 후회하지 않았다. 나는 내 손가락으로 한 번의 불면의 밤을 헤아릴 수있다.
좋은 음식. 루어
성인용 식품 : 언제 어떻게 아이에게 먹이를 줄 수 있습니다. 영양사 및 소아과 의사와의 상담 : 연령, 음식, 부분 크기 등
. 이것은 확실히 일어날 것입니다. 약 5-6 개월 후, 아기는 어머니의 접시 내용물을 살펴보고, 각 스푼을 한눈에 동봉 한 다음, 손으로 내용물에 손을 뻗칠 것입니다. 즉, 육체적으로뿐만 아니라 심리적으로 성인식을받을 준비가 된 때입니다. 최신 WHO 조사의 결과에 따르면, 최대 6 개월까지 모유 이외에 다른 음료 나 음식은 필요하지 않습니다. 어머니가 완전히 먹이면 아기는 충분한 양의 비타민과 영양소를 섭취하게됩니다. 자녀가 인공 수유로 전환 한 경우, 이미 모유와 다른 무언가를 시도했거나 모유 수유시 충분한 체중을 얻지 못하거나 조정할 필요가있는 건강상의 문제가있는 것입니다.
우리는 맛을 키 웁니다. 바로 먹는 법을 배웁니다.
임신 중 영양 : 필수 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 및 미네랄의식이 요법뿐만 아니라 식품 가공 방법.
. 아침 식사는 매일 칼로리의 30 %, 점심 - 40 %, 오후의 차 - 10 %, 저녁 - 20 %, 즉 오후에는 음식 부하가 감소해야합니다. 음식이 신선하다는 것을 확인하십시오. 더 많이 마시는 것이 좋습니다. 과도한 음주 (약 2 리터 / 일)는 독소증과 변비에 대처하는 데 도움이됩니다. 소금의 양은 하루에 8-10g을 초과해서는 안됩니다. 부드러운 요리를 선호하십시오. 임산부는 종종 식욕을 감소 시키며 때로는 고기와 생선과 같은 특정 유형의 음식을 싫어합니다. 그들은 식단을 다양 화하고 음식을 준비해야합니다.
"칼슘 부족으로 분필이나 석고를 니블하려는 욕망이있다"
이 기사의 저자는 의사입니까? 분필을 g아 먹고 싶다면 철분이 충분하지 않고 칼슘이 부족합니다.
숙련 된 부모가 조언을 도와줍니다! 내 입양
숙련 된 부모가 조언을 도와줍니다! 내 아들은 2 살, 집에서 5 개월입니다. 그는 매우 얇습니다 (9.5kg)! 그는 집에서 항상 kg 이하로 회복되어 나쁘게 먹습니다. 하지만! 밤에는 우유를 많이 마셔야합니다. 이미 300 그램을 유아용 침대에두고 250-500 (밤에 자주 울리는 방식에 따라 다름) 밤에 마셔야합니다. 낮잠 전에도 우유 한 병을 요구합니다. 의사는이 나이에 너무 많은 우유를 섭취하는 것은 불가능하다고 말했습니다. 그래서 그는 다른 것을 먹지 않습니다. 우리는 젖을 필요가 있습니다. 그리고 제 아들은 방금 다소 침착하기 시작했습니다. (그는 울었습니다.
http://conf.7ya.ru/popular/moloko-jeto-eda-ili-pite/우유
우유는 인간 유방 땀샘과 포유 동물에 의해 생성되는 액체입니다. 그것은 신체의 성장과 발달에 필요한 많은 양의 영양분을 함유하고 있습니다. 우유에는 지방, 단백질, 비타민 및 미량 원소가 포함됩니다. 우유 색은 흰색에서 노랑 파랑까지 다양합니다. 지방 함량에 따라 다릅니다. 유당의 함량 때문에 가벼운 달콤한 맛이납니다. 우유는 100 가지 이상의 유용한 성분을 함유하고 있으며 그 중 약 20 가지가 균형 잡힌 지방산, 젖당, 미네랄을 함유하고 있습니다.
우유는 동물의 숙성 후에 고대 인간의 거주지가 생산하기 시작한 최초의 제품 중 하나입니다. 사람들의 전통과 역사적으로 확립 된 선호도에 따라 염소, 젖소, 낙타, 당나귀, 버팔로, 양, 얼룩말, 암컷 사슴, 야크, 심지어 돼지의 우유를 먹습니다.
암소 우유는 유럽, 미국 및 호주에서 가장 흔합니다. 우유에 함유 된 단백질은 매우 잘 흡수되며, 영양가 측면에서 1 리터의 우유는 500g의 고기와 비교 될 수 있습니다. 그것은 또한 칼슘의 일일 복용량을 포함하고 있습니다. 젖소에 대한 편협함이 나타나면 의사는 염소를 사용하도록 권장합니다.
염소 우유는 전 세계에서 가장 흔합니다. 고대 그리스 철학자들은 이러한 유형의 우유의 장점과 영양 특성에 관해 기술했습니다. 그것은 요구르트, 버터, 치즈, 케 피어 (kefir), 아이스크림을 생산하며 초콜릿에도 첨가됩니다. 더 많은 동물 관리가 필요하고 우유 생산량이 적기 때문에이 유형의 우유는 공장 생산에 덜 사용됩니다. 또한 젖소 우유와 비교하여 염소 우유는 유방의 피지선으로부터 형성되는 특정한 냄새와 맛을 가지고 있습니다. 염소 우유의 주요 특징은 볼륨 전체에 크림이 균일하게 분포되어 있다는 것입니다.
말 우유는 동쪽 사람들 사이에서 일반적입니다. 그것의 많은 유용한 속성으로 알려진 koumiss를 만드는 데 사용됩니다. 지방면에서는 우유가 암소에 비해 열등하고 푸른 색조를 띄게됩니다. 수컷의 우유 성분은 인간의 우유와 매우 비슷하므로 인공 수유를위한 유아용 조제 제조에 사용됩니다.
버팔로 우유는 이탈리아, 인도네시아, 인도, 이집트, 아제르바이잔, 다게 스탄, 아르메니아 및 쿠바에서 낙농 제품, 특히 모짜렐라 치즈를 준비하는 데 사용됩니다. 이 유형의 우유는 실질적으로 야 자 나무를 포함하지 않지만 암소에 비해 단백질, 지방, 미네랄 및 비타민의 양이 더 많습니다.
낙타 우유는 최근 유럽에서 인기를 얻고 있습니다. 스위스에서는 초콜릿 진미를 만드는 데 사용됩니다. 동쪽에서, 그런 우유는 전통적인 접시 - shubat를 준비하기 위하여 이용된다. 낙타 우유에는 우유보다 3 배나 많은 비타민 C와 D가 포함되어 있습니다.
양의 우유는 그리스와 이탈리아, 그리고 동양인들에게 공통적입니다. 우유에는 암소보다 2-3 배나 많은 비타민 B1, B2 및 A가 들어 있습니다. 그것은 kefir, 요구르트, 치즈 및 버터에게서한다.
당나귀 우유는 세계에서 가장 유용한 것 중 하나입니다. 그 유익한 속성은 로마 제국 시대부터 알려졌습니다. 청년들을 보호하기 위해 소녀들은 우유를 씻고 씻기 위해 사용했습니다. 그런 우유는 아주 드물고 비싸다. 당나귀가 하루에 2 리터 이상의 우유를 먹지 않기 때문이다.
우유 사슴은 북한 주민들 사이에서 인기가 있습니다. 우유와 비교하여 단백질 (3 회)과 지방 (5 회)이 많이 함유되어 있습니다. 이런 종류의 우유에 익숙하지 않은 유기체는 소화하기가 매우 어렵 기 때문에 물로 희석하는 것이 좋습니다. 그것에서 치즈와 우유 보드카를 생산합니다 - arak.
우유에는 여러 가지 형태가 있습니다.
- 신선한 우유는 냉각되지 않은 우유뿐입니다. 아이러니하지 않지만 그러한 우유에는 다양한 장내 세균이 있기 때문에 의사는 우유 생산 후 2 시간 동안, 특히 1 세 미만의 어린이에게 우유를 마시는 것이 좋습니다. 이 시간 동안 대부분의 박테리아는 죽습니다.
- 구운 우유는 95 ℃에서 3 ~ 4 시간 동안 열처리 된 우유입니다. 요리 과정에서 우유는 끓지 않아야합니다.
- 분유는 우유의 증발에 의해 생성 된 백색 분말이다.
- 저온 살균 우유 - 75 ° C로 가열 된 우유. 이러한 가공으로 2 주 이내에 우유가 녹지 않습니다.
- 멸균 우유 - 145 ° C까지 열을받는 우유. 동시에 모든 미생물과 박테리아는 멸종하지만 우유의 유용한 성질은 감소합니다.
- 농축 우유 - 습기가 증발하여 두꺼운 농밀 함과 설탕이 첨가 된 우유.
우유는 별도의 제품 또는 시리얼, 차, 커피와 함께 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 우유는 계란, 생선, 치즈 및 고기와 함께 소화되지 않습니다. 우유 (250g)의 정상적인 동화 작용을 위해서는 5 ~ 6 분 동안 작은 입에 마셔야합니다.
우유의 유용한 특성
우유의 치유력은 오랫동안 알려져 왔습니다. 간질 환자, 쇠약 환자, 간 질환, 결핵 및 기관지염에 대한 치료법이 복합적으로 사용되었습니다.
우유는 다양한 종류의 비타민, 미량 원소, 단백질, 효소, 젖산을 함유 한 독특한 제품입니다. 우유, globulins, 카세인과 알부민에 포함 된 항생 물질은 우유가 bactericidal 속성을 가지고, 신체의 감염의 발전을 방지 면역 체계를 강화합니다.
미량 원소는 신체의 모든 세포의 정상적인 발달을 담당하며 특히 머리카락, 치아, 손톱 및 피부의 건강에 영향을 미칩니다. 포화 된 산은 신경계의 활동을 조절합니다. 특히 우유는 진정 작용이 있으며 불면증과 우울증의 예방법으로 취침 전에 마시는 것이 좋습니다. 유당은 장의 적절한 기능을 담당하고 부패 과정, 유해한 미생물의 번식을 방지합니다. 또한 락토오스는 칼슘 흡수를 돕습니다.
지방과 단백질의 함량이 높기 때문에 우유는 육체적, 정신적 스트레스를 완벽하게 회복시킵니다. 칼륨, 칼슘 및 비타민 B12는 심장 혈관계의 활동에 유리하게 영향을 미치고 대사 과정을 조절합니다. 우유 기반의 약용 허브는 영양소를 더 잘 공급하며 소화하기 쉽습니다. 우유는 종종 다이어트, 특히 유제품의식이 제품으로 사용됩니다.
감기, 독감 및 인후통 치료에 우유의 종류와 상관없이 사용됩니다. 따뜻한 우유 한 잔에 꿀과 버터가 함유되어있어 인후염을 완전히 가라 앉히고 기침을 부드럽게하고 가래 배출을 개선합니다.
우유의 조성에 함유 된 아미노산 리소자임은 치유력을 지니므로 위장관 질환이 유발됩니다. 또한 우유는 위장과 만성 가슴 앓이의 산성도를 높이기 위해 처방됩니다.
밀크는 종종 얼굴을위한 다양한 마스크를 준비하는 데 사용됩니다. 피부에 영양을 공급하고 염증과 염증을 완화시킵니다.
요리 할 때 우유는 소스, 주전자, 패스트리, 마리 네이드, 칵테일, 커피 및 기타 요리와 함께 만드는 데 사용됩니다.
우유의 위험한 성질
어떤 사람들은 유당과 카제인에 특정한 내약성을 가지고 있습니다. 특히 젖소의 카제인은 많기 때문에 염소 우유와 낙타 우유로 대체하거나 케 피어, 사우어 크림, 리야 첸, 코티지 치즈, 치즈, 신 우유 등의 가공유를 사용해야합니다.
또한 우유는 심한 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다 : 가려움, 발진, 후두 부종, 메스꺼움, bloating 및 구토. 그러한 증상이 나타나면 우유 사용을 중단해야합니다.
http://edaplus.info/drinks/milk.html우유는 단순한 음식이 아닙니다.
그의 강연과 출판에서 농업 기술자 인 Eric Birlo는 음식과 문화가 어떻게 상호 연결되어 있는지 묻습니다. 그는 우유를 마시는 것이 갈증과 굶주림을 진정시키는 과정 일뿐만 아니라 많은 의미를 지닌 성스러운 행동이라고 생각합니다. 우유는 신생아에게주는 최초의 음식입니다. 이것은 그 독특함입니다. 우유는 삶과 관련이 있으며 흰색은 무색과 순결을 나타냅니다. 이것은 우유와 관련된 수많은 신화와 상징을 설명합니다.
최근 몇 년 동안, 우유를 마시는 것이 건강에 해롭다는 정보가 미디어, 블로그 및 소셜 네트워크에 점점 더 많이 나타났습니다. "그러나 우유는 공격받는 유일한 제품이 아닙니다. 이것은 사람들이 동물을 음식으로 사용하는 원칙에 의문을 갖기 시작하면 많은 동물 제품에서 발생합니다. 예를 들어, 채식주의와 채식주의에 대한 아이디어가 사회에서 적극적으로 홍보 될 때. 또한, 최근 몇 년 동안 사람들은 특히 무언가를 두려워 할 것으로 생각합니다. 이 과정은 음식 에까지 미치며 사람들은 끔찍한 의심을 갖게됩니다. 선택의 폭이 크고 많은 정보 출처가있는 상황에서 우리는 항상 우리의 질문에 대한 해답에 만족하지 않을 것입니다. 우리는 수백 개의 모순 된 진술을 듣는다. 그리고 우리는 의심하기 시작한다. "
그러나 우유에 대한 불신은 새로운 것이 아닙니다. 그리고 우유에 대한 불신은 어떤 과학적 연구의 결과도 아니며 우유가 해롭다는 것을 증명합니다. 우유에 대한 불신은 오히려 역사적, 지리적, 종교적, 신화 적 측면에서 더 복잡한 근원입니다.
우유는 지리적 경계를 정의합니다.
그리고 우유의 거부, 그 사람에 대한 혐의가 알려지지 않은 것에 대한 두려움 때문에 생긴 것이라면 어떨까요? 줄리아스 카이사르 (Julius Caesar)는 갈리아 전쟁에 관한 메모에서 로마 제국 밖에서 살고있는 야만족을 "고기 먹는 사람과 우유를 마시는 사람"으로 묘사합니다. "실제로, 로마 제국의 북쪽 국경 밖에서 사람들은 주로 기후 때문에 고기를 먹고 우유를 마셨다. 갈리아에서 더 부드럽고 습기가 많았습니다. 날씨는 동물을 방목하고 지키는 데 이상적이었습니다. 문명의 요람에서, 더 먼 남쪽에있는 로마에서, 건조한 지역에서 사람들은 염소 나 양을 몇 마리 만 지킬 수있었습니다. 이러한 따뜻하고 건조한 기후는 우유 저장에 적합하지 않았으며, 이는 빠르게 악화되었습니다. 그래서 고대 로마에서는 그 사회가 식물 기원에 더 초점을 맞추 었습니다. " 그래서 이웃 사람들은 로마인들에 의해 이상한 음식을 먹는 야만족으로 인식되었습니다.
우유는 사회적 경계를 정의합니다.
음식은 당신의 독창성을 보여주는 한 가지 방법입니다. 언어 나 종교와 마찬가지로 음식은 사람을 표시하는 한 가지 방법입니다. "우리는 우리가 먹는 음식이고, 그래서 프랑스 인은 영어 로스트 비프 (roast beef)와 이탈리아 사람"파스타 "라고 부릅니다. 그리고 그들은 차례로 프랑스의"개구리 "라고 부릅니다. 음식은 우리와 매우 깊숙이 연결되어있어 우리 존재의 불가분의 일부가 되었습니까? "에릭은 궁금해했다.
중세 시대에 어른들은 우유가 필요하지 않다고 여겨졌습니다. 우유는 어린이와 노인, 즉 약한 사람을위한 것입니다. 젊은이들은 동물이 가지고있는 힘과 손재주를 개발하기 위해 고기를 먹었습니다.
"중세의 귀족 대표자들은 육류와 가금류를 거의 독점적으로 먹었지 만 채소와 우유는 농지를 재배 한 농민들을위한 음식으로 간주되었습니다. 음식은 사회적 지위의 지표였습니다. 고기는 귀족을위한 것이며, 우유와 채소는 농민을위한 것입니다. "
우유는 신이다.
우유를 마시는 과정은 사회적 경제적 측면 만이 아닙니다. 우유를 마시는 과정의 종교적 요소는 매우 큽니다. 아마도 대답하기 어려운 일부 무의식적 인 질문에 모든 것을 일으키고, 우유를 보통의 음식으로 인식 할 수 없기 때문에, 그것을 의도적으로 식단에 포함시키는 것이 아마도이 구성 요소 일 것입니다.
고대에는 네로 황제의 아내 인 포피 아와 이집트의 여왕 클레오 파트라가 당나귀의 우유로 가득 찬 목욕탕을 이용했습니다. 이 과정은 단순한 사치를 보여주는 것이 아니라 우유가 젊음의 비약으로 여겨졌습니다. 매우 순결하고 청춘과 관련된 무언가로서의 최초의 음식으로, 우유는 종종 고대 이집트에서 신들에게 제물로 사용되었습니다.
"우유는 수많은 근본적인 신화에서 생명의 원천으로 간주됩니다"라고 Eric은 말합니다. 예를 들어, 힌두교에서는 우주가 우유 바다에서 창조되었다고 믿어집니다. 우연이 아닙니다. 기원전 2 천년에 인도 북부를 식민지화 시켰고이 신화를 가져온 사람들은 유목 종 가축이었다. "
"은하계"라는 단어는 "우유"를 의미하는 그리스 "갈라"에서 비롯된 것입니다.
헤라클레스는 그리스 신화의 영웅으로 제우스의 아내 헤라의 젖을 마셨다. 여신의 유방에서 튀어 나온 우유의 흐름이 은하계로 바뀌었다.
유년기에 제우스는 염소 아말피 야의 우유로 영양분을 공급 받았다. 로마, 로물루스와 레무스의 창시자는 그녀의 늑대에 의해 먹이를 먹었는데, 그것은 여전히 영원한 도시의 상징으로 여겨지고 있습니다.
위의 모든 이유는 지금까지 우유 및 낙농 제품에 대한 인식에 영향을 미쳤습니다. 우유가 문화에서 너무 두드러지게 남겨져 일반 식품으로 인식되었습니다. 이것이 바로 우유에 관한 논쟁이 하루 동안 진정되지 않는 이유입니다.
에릭 (Eric)은 "현재 프랑스에서도 우유 소비는 단순한 굶주림을 충족시키는 것 이상의 의미를 지닙니다."라고 말했습니다. 연구에 따르면 프랑스 인들은 유제품, 특히 치즈를 아주 좋아합니다. 국제 낙농 연맹 (International Dairy Federation)에 따르면 프랑스 인은 1 인당 연간 26 킬로그램의 치즈를 먹으며 유럽 평균 인 17 킬로그램을 훨씬 상회합니다. 연맹은 프랑스가 치즈를 너무나 사랑하는 이유를 밝히지 않았다. "그러나 치즈에 대한 부착은 제품에 대한 단순한 필요가 아니라 오히려 문화적 측면, 즉 사용의 즐거움, 미식 전통, 심지어 떼루아 (terroir) (진정한 전통적 삶의 방식)와 같은 현상으로 설명 될 수 있습니다."