치료와 완화를 위해서, 건선에 대해 먹을 수있는 것과 먹을 수없는 것을 아는 것이 매우 중요하며, 건선에 필요한 음식과 비타민을 나열하는 건선 다이어트 테이블은 우리에게 도움이 될 것이므로 건선에 대한 적절한식이 요법이 단순히 필요합니다.
당신이 건선이있는 경우에 규정 식의 기초는 몸에있는 산 기초 균형을 유지하기위한 것이다. 더욱이, 알칼리 반응은 산보다 훨씬 더 많아야한다.
그러므로 건선 용 제품의 일일 배합량은 알칼리 형성의 65-75 %와 산 형성의 25-35 %로 구성되어야합니다. 우선, 알칼리성 성형은 야채와 과일입니다. 산 - 형성 제품에는 전분, 지방 및 오일 - 육 제품, 시리얼, 크림, 치즈, 감자를 함유 한 단백질이 포함됩니다.
우선, 건선에 대한 영양 섭취는 많은 양의 물을 필요로하므로 하루에 7-10 잔을 사용해야합니다. 정제 된 증류수와 신선한 주스 만 마시면 더욱 좋습니다.
건선에 대한 다이어트 : 제품 표
이 질병을 연구하는 과정에서 계획되고 선정 된 많은 조리법과 다이어트 중에서 영양 요구 사항을 완전히 충족시키는 제품 영양 표 및 영양가 높은 식사를 준비하는 것이 더 이해하기 쉽고 이해하기 쉽습니다.
다이어트가 다른 모든 테이블은 페이지 하단에 있으며 건선에 대한 어떤 식단이 당신에게 더 잘 어울리는 지 결정합니다.
건선을위한 다이어트 및 영양
따라서, 건선에 대한 영양 및 권장 사항 중 일부는 올바른 식단이어야합니다 :
- 3 부분의 일일 배급은 신선한 채소와 과일로 구성되어야합니다. 우선 이들은 사탕무, 당근, 양배추 샐러드입니다. 또한 다이어트의 기초에 셀러리, 양파, 마늘, 커민, 딜, 오이 등을 추가해야합니다
- 다이어트의 또 다른 부분은 필연적으로 단백질 (씨앗, 생과실, 달걀 흰자, 살코기가없는 고기)로 구성되어야합니다.
- 건선의 일일 식단의 마지막 부분은 메밀, 보리, 완두콩, 콩입니다. 플러스 날짜, 건포도, 말린 살구와 같은 천연 과자를 사용합니다.
건선에 먹지 않는 것
우선, 건선에 대한식이 요법은 감귤류, 초코렛, 지방 함량이 높은 전유없이해야합니다. 토마토, 고추, 딸기 및 기타와 같은 붉은 색소가 포함 된 대량의 꿀과 제품을 먹을 수 없습니다. 이들은 건선으로는 먹을 수없는 제품입니다.
건선의 적절한 영양 섭취는 좋은 피부 상태의 핵심이며, 따라서 신맛, 매운맛, 훈제 된 맛의 사용을 무효화해야합니다. 그것은 또한 소금의 소비에주의를 기울일 가치가 있으며 다른 짠 제품의 소비를 줄이기 위해 노력합니다.
건선에 금지 된 식품은 건선 치료에 매우 바람직하지 않은 알레르기 반응을 일으킬 수있는 식품입니다. 그것은 건선에 대한 알코올에 특별한주의를 기울일 가치가 있으며, 그 사용은 급격하게 제한되어야합니다.
건선으로 무엇을 먹을 수 있습니까?
건선에 가장 유용한 영양은 조성물에 다가 불포화 지방산이 함유 된 식물성 기름을 사용하는 것입니다. 이 산은 몸에 항 염증 및 항 알레르기 반응을 일으키는 데 필요합니다.
간 기능을 유지하려면 충분한 양의 섬유질을 섭취해야합니다. 또한, 섬유질은 정기적 인 대변 운동의 핵심이며 미네랄의 균형을 유지하고 정상적인 신진 대사를 보장합니다.
따라서 식물성 기름, 메밀과 오트밀 죽, vinaigrette, 쇠고기 간, 치즈, 코티지 치즈와 함께 다양한 샐러드 건선에 대한 중요한 제품이 될 것입니다.
혈관, 건강한 피부, 손톱의 벽의 강도를 유지하기 위해 신체는 항상 비타민을 필요로하며, 건선의 경우에는 필요가 여러 번 증가합니다.
건선 환자의식이 요법에는 비타민 A, B, D가 포함되어야합니다. 건강한 손톱, 모발 및 피부를 유지하는 것 외에도 건선의 비타민은 신경계의 상태를 정돈합니다.
건선에 대한식이 요법에 포함되어야합니다 사탕무. 그것은 B 그룹의 비타민, 프로 비타민 A와 다량의 유기 나트륨, 요오드, 아연, 망간, 많은 철, 마그네슘 등을 포함합니다.
건선으로 금식
건선을위한 다이어트에는 신체의 강제 청소가 포함되며, 이는 건선에 대한 금식을 돕습니다 (일주일에 약 20 시간 또는 30 시간의 금식). 하루 동안 증류수 이외의 다른 것을 먹거나 마시지 않도록하십시오. 금식일 후에 아침에 사탕무와 당근, 양배추 샐러드를 먹고 건선 용 수도사 차를 마신 다음 규칙적인 일정으로 다시 갈 수 있습니다.
금식 및 건선으로식이 요법을 한 결과는 엄청날 것이며, 2-3 주가 지나면 몸 상태의 개선을 느낄 수 있습니다. 술은 용납 될 수 없다는 것을 잊지 마십시오.
행동으로 식단이 건선에서 엄격하게 관찰 될 때 피부의 상태가 어떻게 변하는 지 눈치 챌 수 있으며 건선의 흔적이 분명히 없어도 자유롭고 평화로운 삶을 방해하는 불편 함이 없어집니다.
http://www.psoriazo.ru/dieta-pri-psoriaze건선으로 먹을 수없는 식품의 상세 목록
안녕하세요, 독자 여러분! 식이 요법은 건선 치료에 중요한 항목입니다. 병리학 증상을 없애기 위해서는 건선으로 먹을 수없는 것과 무엇을 할 수 있는지 알아야합니다. 유해 식품은식이 요법에서 완전히 배제해야하므로 부작용이나 재발이 발생하지 않습니다.
건선에 먹지 않는 것
적절한 영양 섭취 방법은 Pagano 박사가 발표했습니다. 그는 건선 발진 동안 먹을 수없는 식품의 전체 목록을 확인했습니다. 질병의 악화를 유발할 수 있기 때문입니다. 이 정보가있는 환자는 신체의 개별적인 특성을 고려하여식이 요법을 할 수 있습니다.
존 Pagano에 의해 책 "건선의 치료. 자연의 길
금지는 그런 제품에 확장했다 :
향료
이것은 피부병을 활성화시킬 수있는 강력한 알레르겐입니다. 음식에 들어있는 이러한 성분은 타는듯한 염증을 유발하고 합병증을 유발할 수 있습니다. 인도 요리와 중국 요리에서 가장 많은 양의 향신료.
매운 물질은 식물의 줄기, 새싹 및 꽃에서 주로 발견됩니다. 뿌리와 잎에서는별로 다르지 않습니다. 건선 환자는 양 고추 냉이, 마늘 정향, 양파를 먹을 수 있지만 최소한의 양은 섭취 할 수 있습니다. 악화의 징후가 나타나면주의 깊게 건강 상태를 모니터링하고 이들 제품을 배제하는 것이 중요합니다.
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견과류
이것은 가장 강한 알레르기 항원입니다. 건선 환자는 땅콩 버터와 함께 견과류 전체를 거부해야합니다. 피스타치오와 소나무 견과류에 대한 반응은 다른 종보다 훨씬 적게 발생하므로 소량으로 먹을 수 있습니다.
매운 음식, 훈제 음식, 짠 음식
이러한 요리는 유용한 물질, 의료 구성 요소 및 외부 수단에 완전히 흡수되는 것을 허용하지 않습니다. 결과적으로, 건선 환자는 발진, 화상, 가려움 등의 신체 반응을 거의 즉각적으로 일으 킵니다.
감귤류
소량의 감귤류 과일은 허용되지만, 많은 정유를 함유하고 있기 때문에 오직 피부가 없어야합니다. 천연 감귤 주스의 소비는 생산시 유출되지 않은 과일의 추출에서 유래하므로 완전히 피해야합니다.
주황색이나 만다린을 껍질을 벗기더라도 손에 피부 반응이 일어날 수 있습니다.
또한 감귤 추출물과 에센셜 오일이 함유 된 화장품 및 향수 제품이 금지되었습니다.
두피 건선의 경우 알레르기 촉진제와 약용 샴푸를 추가 첨가제없이 사용하십시오.
숙련 된 피부과 전문의와 약속을 잡으십시오.
적색 제품
야채와 함께 밝은 과일에, 편협은 건선의 발달에있는 중요한 요소입니다 발생할 수 있습니다. 귀하의 다이어트에서 제외 :
- 딸기;
- 수류탄;
- 토마토;
- 붉은 고추;
- 라스베리;
- 수박;
- 사탕 무우 뿌리;
- 체리
- 붉은 포도.
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뚱뚱한 고기
아라키돈 산 (Arachidonic acid)은 돼지 고기에 존재하며 피부 병변이있는 사람은 강력한 염증 반응을 일으킬 수 있습니다.
건선, 토끼 고기, 가금류, 송아지 고기, 삶은 것, 끓이거나 찌거나 먹을 수 있습니다.
알콜
알콜 성 음료와 건선은 양립 할 수 없습니다. 소량의 알코올로도 간 기능이 손상되어 세척 기능에 악영향을 미칩니다. 시체에서 에탄올 대사가 약 한 달 동안 지속되며이 모든 시간은 세포에 독성을줍니다.
건선의 경우, 내부 대사 반응이 악화되고, 알코올의 추가 부담은 환자의 상태를 악화시킬뿐입니다. 모든 음료 중에서 3 일에 한 번 150-200ml의 흰색 드라이 와인 (더 이상 자주 사용하지 않음)은 다소 허용됩니다. 이 음료는 저자 극성이며 신진 대사에 영향을 미치지 않습니다.
또한 3 일에 한 번 음주를 포기할 수는 없으나 건선을 앓고있는 사람은 순수한 고품질 보드카 50 ml를 마실 수 있습니다. 환자의 상태를 악화시킬 수있는 불필요한 유해 물질이 없습니다.
과자 및 밀가루
식단에서 흰 설탕을 영구히 제거하십시오. 그것의 과량 소비는 모든 내부 기관의 억압으로 이끌어 낸다. 이 제품의 제한없이 계속 먹으면 건선 약은 도움이되지 않습니다. 다음을 제외하는 것도 중요합니다.
- 신선한 파이;
- 가장 높은 등급과 1 등급의 밀가루로 만든 베이커리 제품;
- 케이크, 케이크, 크림과 함께 비스킷;
- 초콜릿;
- 식품 전분;
- 여보 (당신이 그것에 알레르기가있는 경우).
과자는 말린 과일이나 천연 과일로 대체해야합니다. 그들은 설탕에 대한 필요성을 보완 할뿐만 아니라 신체에 필요한 미량 원소와 비타민을 포화시킵니다. 달콤함을위한 갈증은 김에 절임, 케 피어 및 요구르트를 진정 시키는데 도움이 될 것입니다.
단 음식물이 전혀 없다면 갈색 설탕이나 천연 감미료를 꿀, 스테비아에 넣으십시오.
패스트 푸드
이것은 매우 건강에 해로운 음식이며 모든 체계와 기관의 실패로 이어집니다. 이 종류의 모든 요리에는 설탕, 지방, 칼로리가 많이 함유되어 있습니다. 그들은 미네랄, 유익한 미량 원소를 함유하고 있지 않으므로 쓸모가 없습니다. 그러한 음식을 규칙적으로 섭취하면 관절과 피부에 문제가 생깁니다.
패스트 푸드 수제 식품, 과일, 야채를 대체하십시오. 이것은 체중 감량과 신진 대사의 정상화로 이어져 피부에 긍정적 인 영향을 줄 것입니다.
당신이 건선으로 먹을 수없는 것에 대해 더 명확하게, 당신은 특별한 테이블에 나타납니다.
건선의 영양 규칙
급성 병리학의 경우, 산 - 염기 균형을 관찰하는 것이 중요합니다. 이것은 건선으로 먹을 수없는 음식을 제거하고식이 요법에 산 - 형성 식품 (4 분의 1)과 알칼리성 식품 (3/4)을 첨가함으로써 성취 될 수 있습니다.
건선의 급성 증상을 제거하는 데 도움이되는 특정 영양 기능도 있습니다.
- 더 많은 식물성 식품을 제공하십시오.
- 모든 제품은 저자 극성이어야합니다.
- 흡연은 폐기해야합니다.
- 소량으로 자주 (2.5-3 시간마다) 먹어야합니다.
- 하루에 2.5-3 리터의 깨끗한 탄산 물을 마셔야합니다.
- 식사는 삶거나 끓여야합니다 (이중 보일러 / 다중 밥솥 / 오븐에서 조리).
- 사워 우유 (ryazhenka, kefir, 코티지 치즈)는 매우 유용합니다.
- 머리, 팔꿈치 및 신체의 다른 부분에 발진이 생기면 저자 극성의 신체 제품, 타르 비누 또는 중성 pH 수준의 젤을 사용하십시오.
당신이 건선으로 먹을 수없는 것과 무엇이 허용되는지를 아는 경우, 병의 시간을 상당히 줄이고 안정적인 완화를 얻을 수 있습니다. 그리고 그러한식이 요법은 끊임없이 고수해야하므로 재발의 위험이 없습니다.
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http://psoriaz.site/chto-nelzya-est-pri-psoriaze/그것은 건선 아픈 계란 요리와 함께 먹을 수 있습니까
건선의 성공적인 치료의 기초 인 필수 영양소가 풍부한 완벽한 식단. 적절하게 선택된 제품은 완화의 위험을 크게 줄이고 약물의 필요성을 줄이며 신체의 신진 대사 과정을 개선합니다. 치료 과정에서 건선이있는 달걀은 별도의 장소를 차지하며,이 병의 최악의 적으로 간주됩니다.
계란은 건선에 매우 유용합니다.
달걀의 성분은 무엇입니까?
닭고기 계란은식이 영양에 중요한 역할을합니다. 독특한 구조와 영양가로 인해이 제품은 신체에서 98 % 흡수됩니다. 이 때문에, 그들은 인구 대다수의 식단의 기초가되었습니다.
에너지 및 영양가 백분율은 표에 나와 있습니다.
계란에는 ovomucoid가 포함되어 있기 때문에 심한 알레르기 반응을 일으킬 수 있으므로 주치의와의 상담이 필요합니다!
생 계란의 사용법
대부분의 피부과 및 영양사는 익은 건선에 알을 먹는 것이 좋습니다. 이 제품을 자연적 형태로 사용하면 다음과 같은 이점이 있습니다.
- 피부의 재생 과정을 시작하는 단백질의 가장 큰 양의 몸에 의한 동화 작용;
계란 요리는 단백질과 미량 원소가 풍부합니다.
- 류신 (leucine)의 함량으로 인해 구진 (papules)은 더 빨리 치유됩니다.
- 건선 환자는 갓 구운 달걀을 사용할 때 신속한 치유에 직접적인 영향을 미치는 신진 대사 촉진에 필요한 모든 물질을 섭취합니다.
- 천연 단백질과 노른자는 비타민과 미네랄 복합체를 변하지 않은 상태로 유지합니다.
살모넬라 박테리아에 의한 오염을 피하기 위해 의사들은 메추라기 알을 선호한다고 조언합니다.
삶은 달걀
알을 열처리하는 동안 최대 치유량을 얻기 위해서는 부드럽게 끓이는 것이 좋습니다. 조리시 다음과 같은 이점이있는 것으로 간주됩니다.
- 열처리가 병원균의 대부분을 파괴하고, 살모넬라 균을 완전히 없애고,이 제품을 안전하게 만든다.
- 열 노출 후에 가금류 고기와 계란에 함유 된 항생제와 호르몬의 인체에 부정적인 영향이 감소합니다.
- 변성 된 상태의 단백질은 신체가 알레르기 항원에 과민 반응을 일으킬 위험을 감소시킵니다.
- 삶은 것, 특히 삶은 것, 인체에 의해 가장 잘 흡수되고 처리되는 것 등이 항체의 형성에 기여합니다.
가장 유용한 소프트 삶은 계란
준비 직후에는 삶은 달걀을 먹는 것이 좋으며 2 시간 정도 보관하면 유독 물질 (황화수소, 암모니아)이 생성되기 시작합니다.
계란이 건선에있을 때
전 세계적으로 계란은 풍부한 화학 성분과 쉽게 소화가 가능하기 때문에 보편적 인 제품으로 간주됩니다. 그들은 신진 대사를 향상시킬 수 있으며, 표피 재생에 긍정적 인 영향을 주며, 단백질은 효소 과정에 관여합니다.
건선 환자의 상태를 안정시키기 위해 의사는 임상 영양에 닭고기 나 메추라기를 포함시킬 것을 권장합니다. 환자가 금기가없는 경우 대부분이 난황에 알레르기가 있으므로 사용상 장애물이 없습니다.
계란을 버려야 할 때
건선 치료에있어 특별한 관심은 정기적으로 충분한 섭취량을 지불하여 환자의 신체에서 생리 활성 물질, 호르몬 및 위장관을 적시에 배출하는 것입니다. 이러한 조건의 충족은 균형 잡힌 식단에 직접적으로 달려 있습니다.
소화관의 질병에 걸린 사람들은 계란을 먹을 수 없습니다.
경우에 따라 강한 부작용을 피하기 위해 모든 형태의 계란 사용을 거부해야합니다.
- 알레르기 질환 (피부병, 음식, 약물)으로 고통받는 환자;
- 특히 위장 문제를 경험하는 위장관 질환으로 고통받는 경우;
- 혈중 콜레스테롤 수치가 상승한 건선 환자;
- 약물 "카르 탈린 (Kartalin)"치료를위한 신청서.
달걀 요리법
합리적인 요리의 주요 임무는 제품에 함유 된 최대량의 귀중한 영양소를 공개하고 보존하는 것입니다. 동시에, 위생 및 위생 안전을 보장하기 위해 가공 과정에서 동시에 원하는 맛을 제공합니다.
건선에 기름에 튀긴 계란은 권장하지 않습니다.
계란으로 만든 요리는 건선으로 고통받는 사람들의 식단에 완벽하게 들어 맞습니다. 가장 중요한 것은 준비 방법입니다. 현대 요리는 다양한 기법을 제공합니다.
버터, 마가린, 지방을 사용하여 튀김 요리법을 엄하게 배제한 요리법.
전통 의학에서 계란을 사용하는 방법
현대 약리학은 건선과 같은 질병과의 싸움에서 마약을 광범위하게 제공합니다. 이들은 각종 호르몬 크림 및 연고, 정제, 외부 사용을위한 해결책, 주입이다. 이 모든 제품은 급성 증상을 완화시키고 마취 효과를 제공하며 빠른 회복을 유도하도록 설계되었습니다.
건선에 계란을 사용하는 특징에 대해 다음 비디오에서 배우게됩니다.
최신 의약품의 높은 효능에도 불구하고 점점 더 많은 사람들이 전통 의학으로 눈을 돌리고 있습니다. 건선 계란 단백질 처리는 아주 대중적이다.
단백질은 오랫동안 비늘이 박탈되는 것을 막기위한 강력한 도구로 오랫동안 고려되어 왔습니다. 민간 치료사는 단백질 당 15 그램의 비율로 아마유로 혼합 된 계란 흰자를 건선의 상처 부위에 발라주는 것이 좋습니다.
계란, 식초 및 해바라기 기름의 아주 대중적인 치료. 신선한 계란은 어두운 곳에서 하루 동안 식초로 가득 차 있습니다. 껍질과 함께 갈아서 빻은 다음에 기름 한 스푼을 넣고 잘 섞는다.
치료는 연고가 상처를 태울 것이므로 소량의 복용으로 시작됩니다. 수단은 1 시간을 넘지 않고 유지 한 다음 씻어 내고 어린이 크림을 바르십시오. 절차는 하루에 한 번, 완전한 치유까지 수행됩니다.
메추라기 알도 도움이됩니다.
건선 환자의식이 요법은 닭 또는 메추라기 알을 포함해야합니다. 이 제품을 남용하지 않는 것이 중요합니다. 허용 된 용량은 주당 3 개가 넘지 않습니다. 그렇지 않으면 혜택 대신 환자의 건강에 심각한 해를 끼치고 치료 과정을 악화시킬 것입니다.
http://dermic.ru/pitanie-i-diety/yajca.html건선 용 허용 및 금지 제품 표
필수 영양소의 근원 인 건선에 유용한 제품은 성공적인 치료와 신속한 회복의 열쇠입니다. 완전한식이 요법은 내부 기관 시스템의 기능에 유익한 효과를 가지며 잃어버린 조직 기능을 회복시킵니다.
균형 잡힌 식단은 소화를 향상시킵니다. 건선을 위해 적절히 선택되고 제조 된 제품은 질병의 증상을 현저히 줄이고, 완화 기간을 연장하고 약물 치료의 필요성을 줄입니다. 건선 용 제품은 무엇입니까?
다이어트에 허용 된 식품 :
여러 건의 제한에도 불구하고 건선 용 제품 표는 건선이없는 환자에게 삶을 제공 할 수 있습니다. 영양사가 매일 식단에 사용하도록 승인 한이 제품은 대사 생화학 프로세스를 복원하고 염증을 중지 시키며 손상된 표피의 재생 메커니즘을 유발합니다.
1. 쇠고기와 토끼 고기, nutria 고기, 칠면조 고기 - 지방 붉은 고기 품종은 쉽게 소화 및 낮은 칼로리 것들로 대체됩니다. 영양사들은 고기 단백질을 환자의식이 요법에 일주일에 2 ~ 3 회 이상 복용하는 것을 권유합니다. 다른 날보다 선호하며 저지방 물고기를 선호합니다 : 송어,은 잉어, 연어.
2. 신선한 야채, 버섯, 딸기, 과일, 갓 짜낸 주스 - 비타민, 섬유 공급원. 매일 항우울제 치료의 전제 조건 인 내장을 비울 수 있습니다.
3. 적색으로 염색 된 식품은 알레르겐으로 분류되므로 신중한 태도가 필요합니다.
4. 스낵으로 신선한 바나나, 멜론, 사과 - 다른 과일과 섞이지 않고 따로 먹는 것이 좋습니다. 말린 살구, 건포도, 무화과 같은 말린 과일은 또한 주요 식사 사이의 굶주림을 완벽하게 만족시킵니다.
5. 식물성 기름은 손상된 피부의 재생 과정에 유익한 영향을주는 다중 불포화 산의 근원입니다.
"우리는 몇 주 안에 건선의 원인을 제거하고 질병 자체를 파괴 할 수있는 국가적 러시아 개발을 시행했다."
6. 삼나무 콘, 아몬드, 헤이즐넛, 참깨, 아마씨, 호박 씨앗, 해바라기 씨앗의 견과류가 곡물, 샐러드, 패스트리의 향료 첨가제로 제한된 양의 비늘 모양 포진에 사용됩니다.
7. 현미, 기장, 보리 - 곡물과 수프를 준비하기 위해 건선에 사용되는 곡물.
8. 메밀, 호밀, 옥수수, 오트밀은 몸을 알칼리화시키는 식품이다.
9. 저지방 코티지 치즈, 요구르트, 건선이있는 1 % kefir - 환자의 식탁에 제품을 넣을 수 있습니다.
10. 탄산 음료 및 카페인 음료에 대한 대안으로, 식단에는 다음이 포함됩니다.
- 설탕이없는 초본과 녹차는 천연 설탕 대체물을 사용할 수 있습니다.
- 신선한 무가당 과일 및 베리 컴포트
- 국물 엉덩이,
- Arzni, Esentuki 번호 17, 4, Skuri, Borjomi와 같은 미네랄 워터 (알칼리성).
11. 밀기울 - 건선에 사용할 수있는 제품. 밀기울을 사용하여 베이킹하면 건강식 및 영양가있는 음식을 위해 금지 된 다이어트와 패스트리 및 구운 베이커리 제품을 대체 할 수 있습니다. 밀기울의 사용은 위장의 운동 기능에 유익한 효과가 있습니다.
건선이 금지 된 제품
1. 비늘 박탈의 발생 메커니즘은 알레르기의 역사와 유사하므로 의사는 건선에 허용되지 않는 음식을 나열하고 알레르기로 금지 된 음식을 추가합니다.
- 감귤류. 밀감 속 껍질과 과일에는 만성 피부병 환자에게 독성이 있다고 간주되는 정유가 많이 함유되어 있습니다. 이러한 이유로 신선한 과일과 주스의 산업 생산 및 조리는 금지됩니다.
- 건선의 일부 견과류는 극도로 금기입니다. 건선과 함께 땅콩과 호두는 소량으로도 대규모 발진과 심한 가려움증의 형태로 폭력적인 반응을 일으킬 수 있습니다. 이러한 견과류는 별도의 접시 또는 첨가제로 사용할 수 없습니다. 땅콩 버터도 금지되어 있으며, 종종 깊은 지방에서 조리되고 코코아 함유 제품에 첨가됩니다.
- 특유의 냄새 외에 향신료에는 피부를 자극하고 질병의 악화를 유발하는 많은 양의 에센셜 오일과 방향 성분이 함유되어 있습니다. 또한 타르트 조미료는 손상된 부위로의 혈류를 증가시켜 피부를 더욱 자극합니다. 가장 공격적인 조미료는 검은 후추, 파프리카, 정향과 육두구입니다.
- 비늘 모양의 lisha와 함께, 알코올 음료는 엄격한 금지의 대상이됩니다. 밀 또는 포도의 발효 과정에서 가장 강한 알레르기 반응을 일으키는 방향족 성분이 생성됩니다. 알코올은 간을 정화하고 중화시키는 간 기능을 저해합니다. 알코올 섭취의 결과로 염증의 새로운 징후가 나타나고 독소에 의해 유발되며 비타민의 흡수와 신진 대사의 고립이 방해 받게됩니다.
2. 건선에 알을 댈 수 있습니까? 피부과 의사는이 질문에 대한 확실한 답을 찾을 수 없습니다. 약물 요법이있는 경우, Kartalin, 달걀 노른자 및 단백질은 정제의 활성 물질과 반응하기 때문에 엄격하게 금기입니다. 가벼운 피부병에 대한 메추라기 알은 일주일에 수 차례 허용됩니다.
3. 건선의 암소 및 염소 우유는 금지 식품으로 분류됩니다. 건선에서는 동물성 지방이 식물성 기름으로 대체되고 우유에서는 포화 지방질의 함량이 허용 한계를 초과합니다.
4. 초콜렛, 홍차 종류, 건선이있는 커피 등으로 구성되어있는 카페인 음료와 요리는 혈액이 두꺼워 져 몸에서 독소를 제거하지 못하게합니다. 이와 관련하여 붕괴 생성물이 축적되고 새로운 성장이 유발됩니다. 건선 환자의 치커리는 커피를 대체 할 우수한 제품입니다. 치코리 음료는 비슷한 맛의 특성 외에도 피부병에 진정 효과가있는 의약 적 성질을 가지고 있습니다.
5. 효모 반죽으로 준비된 건선에 대한 빵은 매일식이 요법에 용납 될 수없는 첨가제입니다. 발효를 일으킴으로써 소화 과정을 억제하여 유익한 마이크로 및 매크로 요소의 자연 흡수를 방해합니다.
Elena Malysheva : "소파에서 일어나지 않고 어떻게 1 주일 만에 건선을 이겨낼 수 있었습니까?"
http://vitiligos.ru/psoriaz-cheshuychatyylishis/pitanie/produkty건선의 달걀
많은 환자들이 건선을 가지고 알을 먹을 수 있는지에 관심이 있습니다. 대부분의 사람들은 치료 중 hypo-allergenic식이 요법을 따라야한다는 사실을 잘 알고 있습니다.
물론 계란은 건선 치료에 허용되는 제품 중 하나입니다. 그러나 어떤 경우에는이 제품을 폐기해야한다는 점을 명심해야합니다.
알의 조성
계란의 장점에 대해 많은 사람들이 알고 있습니다. 어린이 부모는 종종이 제품을 사용할 필요가 있다고 이야기합니다. 계란은 많은 사람들에게 식단의 기초가되었습니다. 매일 수백만 장이 팔렸습니다.
제품의 주요 구성 요소 :
- 단백질. 이 영양소의 보충 물을 보충하기위한 식사에는 일일 메뉴에 알을 넣는 것이 포함됩니다. 건선에서는 단백질이 재생 과정을 촉진하고 일반적으로 환자의 상태를 개선합니다.
- 인지질과 레시틴. 노른자에는 멤브레인과 미엘린 (신경초막) 용 건축 자재가 포함됩니다.
- 미네랄 (마그네슘, 칼슘, 인, 철, 셀레늄 등). 신체는 신체를 강화시키는 미세 요소로 포화 상태입니다. 이 물질들의 소화 가능성은 야채와 과일을 사용할 때보 다 여전히 더 나쁩니다.
- 비타민. 닭고기 달걀은 다양한 생물학적 활성 물질에 영향을줍니다. 그들은 그룹 B, A, E, D뿐만 아니라 엽산, 비오틴의 비타민을 포함하고 있습니다. 그들은 환자의 대사 반응 조절에 관여합니다. 그들은 환자의 대사 반응 조절에 관여합니다.
계란이 풍부하게 함유되어있어 다양한 제품을 만들 수 있습니다. 덕분에 건선 환자의식이 요법에 알을 섭취하는 것이 좋습니다. 그들은 신체의 회복을 촉진하고 신진 대사 반응을 안정시킵니다.
건선의 발달에있어서 당신은 소량으로 달걀을 먹어야 함을 기억하는 것이 중요합니다. 그들은 가끔 허용됩니다. 유용한 복용량 - 2-3 달걀을 일주일에 2-3 번. 제품을 남용하면 불쾌한 부작용이 발생할 수 있습니다.
예비 적으로 의사 또는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다. 그는 건선의 적절한 영양 섭취에 필요한 모든 조언을 제공 할 것입니다. 이것은 환자의 상태를 안정시키는 과정을 가속화 할 것입니다.
달걀의 장점
건선 치료법은 계란 (닭고기, 메추라기 등)의 사용에 근거하지 않습니다. 그들은 필수 영양소로 몸을 포화시킵니다. 건선 환자의 상태를 개선하는 계란의 주요 긍정적 인 특성 :
- 풍부한 양의 단백질. 단백질 - 신체의 세포를위한 "건축 자재". keratinocytes의 지속적인 박리 및 증식을 감안할 때, 단백질은 표피 재생 프로세스의 안정화로 이어집니다.
- 필수 아미노산 - 류신의 존재. 이 물질은 내인성 단백질의 생성에 중요한 역할을합니다. 그것 없이는 신체의 효소 시스템이 제대로 작동하지 않습니다. 그것은 건선에서 피부 재생의 촉진으로 이어진다.
- 소화 용이. 제품의 분열은 3 시간 이내에 평균적으로 발생합니다. 그들은 신체에 의해 98 %가 흡수되어 단백질, 비타민 및 미네랄이 잘 포화됩니다. 동화 속도는 추가 식품 (채소, 육류, 우유)에 직접적으로 달려 있습니다.
열처리를 거치지 않은 제품은 더 잘 흡수된다고 여겨집니다. 건선에서는 생 계란을 마시는 것이 좋습니다. 그러나이 정보는 전적으로 정확하지는 않습니다.
사람이 삶은 달걀을 맛보면 단백질은 변성 된 상태로 몸에 들어갑니다. 이 경우 표준 용량의 효소가 방출되어 신체의 필요에 관계없이 모든 화합물의 흡수를 유도합니다.
그러한 반응을 위해서는 생 계란을 먹을 때 소비되었을 에너지에 비해 더 많은 양의 에너지가 필요합니다. 그러나 생 계란은 예를 들어 살모넬라 증의 원인이되기에 안전하지 않을 수 있습니다.
건선 환자의 경우이 제품의 차이는 없습니다. 개인적인 취향이 중요합니다.
생 계란의 장점
건걀은 건선 환자에게 더 유익하다고합니다. 그러나 이것은 사실이 아니며 설명이 있습니다.
- 생 계란의 동화 작용은 신체가 필요로하는 물질을 필요로 할 때에 만 발생합니다. 이는 비만을 예방하고 대사 과정을 정상화시킵니다.
- 단백질, 지방, 탄수화물뿐만 아니라 생식 식품의 다른 영양소는 변성 된 영양소보다 영양 가치가 높습니다.
- 열처리를 거치지 않은 계란은 비타민과 미네랄을 변함없이 보존합니다.
익지 않은 제품을 먹으면 건선 환자가 특정 상황에서 필요한 영양소를 얻을 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 그러나이 기술은 다른 부작용과 합병증의 발병으로 어려움을 겪습니다.
치킨 달걀에 상처를 입혔다.
섭취 한 달걀의 수를 제한하는 좋은 이유가 있습니다. 생 계란은 두 가지 이유로 소비되어서는 안됩니다 :
- 살모넬라증 또는 다른 미생물에 감염 될 위험. 제품의 열처리는 영양 가치를 감소 시키지만 또한 병원성 미생물을 파괴합니다.
- 공장에서 닭에게 먹이를주는 호르몬 및 항생제 섭취. 원시 형태로, 이러한 물질뿐만 아니라 미네랄과 비타민을 저장합니다.
두 번째 측면에서 예외는 수제 달걀입니다. 그러나, 많은 건선 환자들은 그러한 제품에 지속적으로 접근 할 수 없습니다. 따라서 의사는 식품의 열처리를 권장합니다.
계란을 먹는 다른 가능한 부정적인 영향 :
- 알레르기 반응. 단백질은 다소 강한 항원에 속합니다. 통제 할 수없는 제품을 먹으면 알레르기의 발병 확률이 높아져서 건선의 진행을 악화시킬 수 있습니다.
- 콜레스테롤. 계란의 난황에는이 물질이 많이 포함되어 있습니다. 농도가 과도하면 환자의 상태에 악영향을 미칩니다. 따라서 제품의 용량을 제한하는 것이 중요합니다.
- 항생제, 질산염 및 호르몬. 공장에서 닭을 키우는 절차는 항균제와 성장 자극제가 풍부한 특별한 음식을 먹이는 것과 관련이 있습니다. 이 모든 것은 계란을 먹는 환자의 상태에 나쁜 영향을 미친다.
건선에 대한이 제품이 있으며 반드시 있어야합니다. 중요한 것은 - 매일식이 요법을 제한하는 것입니다. 따라서 유용한 물질을 최대로 섭취하고 닭고기 알이 신체에 미치는 부정적인 영향을 최소화 할 수 있습니다.
추가 기능
건선 치료에는식이 요법이 포함됩니다. 다이어트를 적절히 선택하면 표피 재생을 촉진하고 재발 횟수를 줄일 수 있습니다. 이것은 환자의 복지를 전반적으로 향상시킵니다.
닭고기 계란을 사용하는 것 외에도 환자의 상태를 개선하는 데 도움이되는 다양한 영양 기능이 있습니다.
- 충분한 수분을 섭취하십시오. 하루에 최대 2 리터의 물이 필요합니다. 그것은 독소의 몸을 정화합니다. 조심스럽게, 이는 신장 및 심혈관 병리와 병행하는 환자에게 필요합니다.
- 과일과 채소의 식단 증가. 건선으로 인해 이들 제품은 비타민과 미네랄의 최고의 공급원으로 남아 있습니다. 식단에서 제외하려면 밤잠 (토마토, 가지 및 기타)의 가족이 필요합니다.
- 어떠한 형태의 알코올 포기. 그것은 건선의 진행으로 이끌어 간 기능을 손상시킵니다.
- 튀김과 지방 음식의 사용을 줄입니다. 패스트 푸드, 설탕 탄산 음료, 제과의 완전한 거부.
닭 계란은 건선 환자의 식단에 잘 맞습니다. 중요한 것은 올바르게 사용하고 제품을 남용하지 않는 것입니다.
중요한 사실
건선으로 달걀을 먹는 것이 가능하고 심지어 필요합니다. 그러나 제품의 이점을 기억해야 할 가치가있는 몇 가지 미묘한 점이 있습니다.
- 과도한 열처리없이 달걀을 먹으면 영양소가 더 잘 흡수됩니다. 허용 된 "부드러운 삶은"요리.
- 최대 양분을 얻기 위해서는 유제품 및 육류 제품을 추가하지 않고 제품을 섭취해야합니다. 그린과 신선한 야채는 그와 반대로 혜택을 강화합니다.
- 닭고기와 생 계란에 존재하는 항생제는 건선 환자 미생물의 기능을 방해 할 수 있습니다. 이것은 때로는 이상 증의 진행을 일으 킵니다.
균형 잡힌 메뉴를 만들려면 의사와상의하는 것이 좋습니다. 그는 건선 환자 치료법을 알려 드릴 것입니다. 계란 - 인간 식단의 중요한 부분이며, 버려서는 안됩니다.
http://netpsoriaza.ru/mozhno-li/yajtsa.html건선으로 먹을 수있는 것과 먹을 수없는 것?
건선의 원인은 아직 잘 확립되지 않았기 때문에 이에 대한 보편적 인 치료법은 없습니다. 적절하게 선택된 식단이 질병의 증상을 없애는 데 도움이되므로 건선으로 무엇을 먹을 수 있고 먹지 말아야하는지 결정할 필요가 있습니다.
야채는 건선을위한 필수적인 식단입니다.
영양 기초
알기 중요! 피부를 정화시키고 건선을 영원히 덜어주는 치료법. 비밀스런 의사가 환자에게 조언하기 시작했습니다! 더 자세히 >>>
다이어트는 산과 알칼리의 소비를 조절하는 것입니다. 균형이 깨지면 병의 재발이나 발진 부위의 증가가 관찰됩니다. 질병의 징후와 싸우려면 다음 권장 사항을 따라야합니다.
- 하루에 최소한 1.7 리터의 정제 된 식수를 사용해야합니다.
- 식품의 열처리에 적합한 옵션으로는 요리 및 김이 있고 베이킹은 특수 슬리브에서만 가능합니다.
- 일반적인 흑인 대신에 초본 차와 달맞이 음료를 마시는 것이 좋으며 녹차는 허용되지만 강하지는 않습니다.
- 조심스럽게 자연 대변을 모니터 할 필요가 있으며, 변비가 나타날 때 자연스러운 애정 에이전트를 부드러운 행동으로 선택하십시오.
- 때때로 레몬 주스를 물에 첨가하는 것이 허용됩니다.
건선으로 무엇을 먹을 수 있습니까?
더 많은 곡물을 섭취하십시오.
건선에 대한 허용 낮은 지방 함량을 가진 유제품 : kefir, 코티지 치즈, 생강, 식물성 기름, 염소 우유의 다른 종류. 때로는 아침에 삶은 달걀, 단백질 오믈렛을 먹을 수 있습니다. 건포도, 날짜, 말린 살구, 자두 등 천연 달콤한 취급을 대신하는 것이 디저트입니다. 많은 말린 과일은 아연이 풍부하여 피부를 회복시켜줍니다. 열매 인 천연 꿀에서 젤리를 먹는 것은 허용됩니다. 중간 정도의 양은 버섯을 허용했습니다.
그것은 다이어트의 3 분의 1이 신선한 청과로 제시되어야합니다. 사탕무, 양배추 및 당근에서 맛있는 샐러드를 만드십시오. 오이, 딜, 커민, 양파, 마늘은 미량 원소의 안전한 공급원이 될 것입니다.
건선으로 먹을 수없는 것은 무엇입니까?
일부 음식은 건선 환자에게 금지되어 있습니다. 이 목록에는 일반 표 소금이 포함되어 있습니다. 위장관을 다시 한번 자극하지 않고 체내에 물을 보유하지 않도록 그 양을 제한해야합니다. 울혈 성 프로세스는 부종의 형성을 유발하고, 체중을 증가 시키며, 신진 대사의 병리를 악화시킵니다. 다음 제품을 사용할 수 없습니다.
- 제빵 제품, 특히 밀가루 빵과 과자류, 특히 신선한 것;
- 지방 고기 국물;
- 훈제 식품, 통조림 버섯과 채소;
- 고지방 유제품;
- 향신료 :와 사비, 정향, 후추;
- 소시지, 라드, 지방성 고기;
- 해산물 : 새우, 홍합, 게, 굴;
- 열매 및 알레르기 항원의 높은 내용을 가진 과일 : 석류, 블루 베리, 크렌베리, 딸기, 참외.
훈제하고 구운 고기는 피하십시오.
야채가 신체에 매우 유용하다는 사실에도 불구하고 일부는 건선으로는 먹을 수 없습니다. 여기에는 가지, 감자, 호박, 토마토가 포함됩니다. 코코아와 커피는 건강한 허브 티를 위해 폐기해야합니다. 초콜릿, 버터와 단백질을 기본으로 한 크림, 사탕, 보존 식품, 견과류, 특히 구운 음식과 소금에 절인 음식은 금지 된 음식입니다. 전문가들은 패스트 푸드와 쉽게 섭취 할 수있는 시리얼 부분 (보리, 세 몰리나)을 식단에서 제거 할 것을 권장합니다.
불의 다이어트
산과 알칼리의 균형을 유지하는 기술의 개발은 오그 네바 (Ogneva) 박사가 담당합니다. 식이 요법은 알칼리 형성과 건선 요소에 필요한 모든식이 요법으로 구분됩니다. 건강에 좋은 음식의 소비는 레시틴, 신체 활동을 취하는 풍부한 음주 정권의 준수와 결합되어야합니다. 환자는 더 자주 신선한 공기에 있어야하고, 목욕을하고, 긍정적 인 감정의 최대량을 얻어야합니다.
화재 다이어트는 충분한 물을 제공합니다.
병리의 원천은 항상 인체에 숨겨져 있습니다. 종종 환자는 약을 복용하기에 충분하지 않습니다. 적절한식이 요법의 형성은 유독 물질 및 슬래그를 제거하고 대사 과정을 정상화하며 질병의 증상을 줄이는 데 도움이됩니다. 현대 의학은 아직 건선 치료법을 찾지 못했지만 식품 추천 제품은 재발을 예방하고 피부 회복을 활성화시킵니다.
건방진 건선조차도 가정에서 치료할 수 있습니다. 하루에 한 번 털어내는 것을 잊지 마세요.
파가 노 (Pagano) 다이어트
존 파가 노 (John Pagano)는 약 20 년 전에 건선으로 고통받는 사람들을위한 적절한 영양 시스템을 개발할 수 있었던 미국의 연구원입니다. 그의 기술은 산성 (최대 30 %) 및 알칼리성 제품 (최대 80 %)의 소비를 기반으로합니다. 치료는이 균형을 매일 준수하는 것으로 구성됩니다. 이 과학자는 일주일에 5 일 동안 글리코 솔린을 5 방울 섭취 할 것을 권장합니다.
Pagano 박사는 삶은 생선을 건선에 섭취하라고 조언합니다.
Pagano가 개발 한식이 요법의 기본은 생선, 야채와 과일, 달걀, 저지방 식물성 기름의 일부 품종입니다. 다른 모든 측면에서, 다이어트는 오그 네바 (Ogneva) 방법과 유사합니다. 중대한 중요성의 몸 정화, 스포츠, 낙천주의, 많은 음료가 있습니다.
금주의 메뉴
허용 된 제품을 기준으로 7 일 동안 적절한 식단 계획을 세울 수 있습니다. 매일 매일 5 번씩 조금씩 먹어야합니다. 첫 번째 및 두 번째 아침 식사, 점심 식사, 오후 간식 및 저녁 식사의 대략적인 구성이 표에 나와 있습니다.
http://otpsoriaza.ru/chto-mozhno-i-nelzya-est-pri-psoriaze/건선의 치료에식이 제품의 테이블 - 허용 및 금지, 매일 메뉴
많은 과학자들은 적절한 영양 섭취가 과정을 완화시키고 여성과 남성의 질병 발현을 제거 할 수 있음을 입증했습니다. 건선에 대한 다이어트는 알레르겐 인 식품의 식단에서 제외됩니다. 허용되거나 금지 된 제품 표는 메뉴를 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.
건선에 먹지 않는 것
다이어트는 질병을 없애기 위해 신체의 산화를 일으키는 음식 배제와 관련이 있습니다. 두피 및 기타 질환의 건선에 대한 금지 된 제품 - 표 :
건선 용 금지 식품
쇠고기 지방 부분
고지방 하드 치즈
훈제하고 지방이 많은 물고기
향료와 향료
흰 밀가루 빵
건선으로 무엇을 먹을 수 있습니까?
질병과 싸우고, 소화 시스템에 가해지는 부하를 줄이는 음식을 선호하여 신진 대사를 정상화시킵니다. 건선과 함께 먹을 수있는 식품은 표에 나와 있습니다.
건선 제품에 허가 된 이름
그린 (딜, 파슬리, 양파 깃털)
양배추 (때로는 절인 수 있습니다)
가벼운 치즈
염소 우유 (드물게)
통밀 파스타
설탕이없는 허용 된 과일과 채소 주스
Pagano 다이어트 건선에 대한
질병 치료에 효과적인 방법은 미국의 의사 존 파가 노 (John Pagano)에 의해 개발되었습니다. 그것은 음식에있는 산과 알칼리의 균형을 명확하게 준수해야합니다. 건선에 대한 Pagano 다이어트는 전체 유기체의 일관된 정화 및 치유를위한 일련의 조치입니다. 동력 시스템은 장내에서 유해 생물 박테리아의 중요한 활동에 부적합한 생성을 돕고, 몸에 독소가 축적되는 것을 막고 예방합니다. John Pagano에 따르면 건선을 먹는 방법의 균형은 다음과 같습니다 : 70 % - 알칼리, 30 % - 산성.
치료 방법이 효율적으로 작동하려면 의사가 수립 한 특정 계획을 따르십시오. 건선에 대한 존 파 가노 (John Pagano) 식단의 단계 - 표 :
건선 치료의 단계
소화관 정화의 활성화.
많은 종류의 과일을 포함하는 다이어트.
사과 또는 감귤 만 다이어트하십시오.
enterosorbents, glycothimoline, 장의 결장 치료의 접수.
다이어트 전반
전문화 된 영양 원리
건선의 유해 물질 침투에 대한 장의 보호.
관절 기능 향상.
슬래그 축적의 종결.
산 - 기초 구성에서 균형 잡힌 식단을 제형하십시오.
매일 1-2 회 배변합니다.
건선의 척추 기능 장애를 예방하기위한 예방 조치.
척추 운동을 수행하십시오.
표피 복구 및 정화.
몸에서 독소를 배출합니다.
주기적으로 스팀 목욕을하고 목욕이나 사우나에 가십시오.
성공의 기분
건선의 스트레스 예방.
건선에 의한 불의 다이어트
피부과 의사 인 스베틀라나 오네 네바 (Svetlana Ogneva)는 평소식이 요법의 개정을 기반으로 건선 치료에 효과적인 방법을 개발했습니다. 식이 요법의 주요 원칙 - 산 - 지표에서 음식의 균형. 알칼리 성형 제품의 비율은이 질병으로 고통받는 사람의 일일 식단의 80 %이어야합니다. 건선으로 인한 화재의 다이어트는 면역 증진, 관절과 피부의 치유, 몸에서 독소 제거.
두피의 건선 또는 다른 형태의 질병에 대한 다이어트는 다음과 같은 기본 치료 원칙을 기반으로합니다.
- 질병이 악화 단계에있을 때, 30 일 동안 메뉴에서 탄수화물과 단백질을 제외시키는 것이 좋습니다.
- 튀김과 훈제를 완전히 금지 할 필요가 있습니다. 다이어트 요리는 조림, 구운 요리, 삶은 찜 또는 찜이어야합니다.
- 코티지 치즈, 요구르트, 사과 또는 야채를 1 주일에 1 회 이상 먹는 것이 좋습니다.
- 다이어트의 필요한 균형을 유지 레시틴 과립 섭취를 도움이 될 것입니다.
- 금식을 금하는 데 필요합니다. 단편적인 음식을 고수하는 건선에서 해결 된 제품을 사용해야합니다.
- 다이어트 중에 하루에 약 8 잔의 순수한 물을 마셔야합니다.
- 소금 권장 제한.
- 건선의 흡연과 음주에 대한 완전한 금지를 보여줍니다.
건선을위한 다이어트 - 사용이 허가되고 금지 된 제품 표 :
http://sovets.net/12037-dieta-pri-psoriaze-tablica-produktov.html건선으로 먹을 수있는 것과 먹을 수없는 것
건선의식이 영양 원칙을 준수하면 신진 대사 과정을 수립하고 특히 악화시 병적 증상을 줄이는 데 도움이됩니다. 식이 요법 시작 후 1 주일 이내에 환자의 상태에 긍정적 인 변화가 관찰됩니다. 어쨌든 건선의 치료는 복잡해야하고 약물 요법만으로는 충분하지 않습니다. 모든 환자는 무엇이 가능하고이 질병에 사용해서는 안되는지를 알아야합니다. 그것은 메밀, 매, 진주 보리, 쌀 (건선 용 벼, 흰색이 아닌 갈색을 사용하는 것이 바람직합니다.)은 지방과 매운 음식, 알코올, 발효유 제품이 우선합니다.
하루에 섭취하는 대부분의 음식은 알칼리성 (신선한 채소, 과일)이어야하고 나머지는 산성 (감자, 고기, 곡물 등)이어야합니다. 덜 중요한 것은 마시는 정권이며, 이는 정제 된 비 탄산수의 섭취 증가를 의미합니다.
영양의 기본 원리
만성 건선으로 고통받는 사람들을 위해 특별히 고안된 다양한식이 요법이 있습니다. 그들 모두는 서로 다르지만 동일한 근거를 가지고 있습니다.
건선 영양 기능 :
- 모든 소비 제품은 저자 극성이어야합니다.
- 소금 섭취를 줄여야합니다.
- 식단에서 식물성 식품을 압도해야합니다.
- 술을 마시고 담배를 피우는 것을 완전히 포기할 필요가 있습니다.
- 방부제, 염료, 각종 화학 첨가물 및 안정제가 포함 된 모든 제품은식이 요법에서 완전히 제외되어야합니다.
- 그것은 과자 사용을 제한해야합니다.
- 변비가 발생하기 쉬운 경우 섬유 섭취량을 늘려야합니다.
- 식이 요법은 분량의식이 요법을 제안합니다 (하루 5 회 이상 소량 섭취).
- 신선한 야채의 시리얼과 샐러드 샐러드를 매일 메뉴에 포함시켜야합니다.
- 건선을 가진 발효유 제품은 매우 유용합니다. 예를 들어, 코티지 치즈, 요구르트, 케 피어, 리야 첸카.
- 감귤류를 먹지 마라.
- 가장 부드러운 요리 (찜, 끓음, 제빵)를 거친 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
다이어트 란 무엇입니까?
적절한 영양은 건선 치료의 필수적인 부분입니다. 예외없이 모든 환자에게 적합한 단일식이 요법은 없지만 모든 환자에게 반드시 지켜 져야 할 위에서 언급 한 일반적인 규칙이 있습니다. 증상이 완화되는 동안 개별 제품을 검사하여 신체에 가장 해를 입히고 질병의 악화에 기여하는 제품을 식별하는 것이 좋습니다. 이것은 의사의 감독하에 만 수행 할 수 있습니다.
건선의 영양 제한은 여러 가지 이유로 중요합니다.
- 표피의 상태를 개선합니다.
- 소화 기능이 향상되고 있습니다.
- 시체가 독소를 제거합니다.
- Exchange 프로세스가 복원됩니다.
- 내성이 강화되었습니다.
- 그 여분 파운드를 남겨 두십시오.
- 몸은 비타민과 미네랄로 포화 상태입니다.
- 가혹한 건선 치료에 사용되는 호르몬 및 기타 약물의 영향을받는 간에 대한 부하가 감소합니다.
의사는 각 환자에 대한식이 요법의 개발에 종사해야하며, 스스로해야합니다. 결국, 식단에서 그러한 중요한 변화는 모두에게 허용되지 않습니다. 식이 요법은 심장 및 혈관의 병리학, 신경 장애입니다. 건선의 악화와 병용하여 그러한 질병으로 진단받은 환자는 신체의 개인적 특성과 수반되는 질병의 경과에 따라 식단을 조정해야합니다.
건선으로 무엇을 먹을 수 있습니까?
치유 과정을 가속화하기 위해 건선으로 먹을 수있는 제품 목록이 있습니다. 이것은 주로 식물성 식품, 희박한 육류, 유제품 및 유제품, 생선 등입니다.
건선에 권장되는 제품과 신체에 대한 이점은 표에 나와 있습니다.
제품
이점
야채와 채소 : 당근, 셀러리, 호박, 녹색 콩, 양배추, 사탕무, 피망, 호박, 딜, 파슬리, 오이.
염증을 줄이고 면역 체계를 강화하며 소화 기능을 정상화하십시오.
과일과 열매 : 체리, 망고, 포도, 링고 베리, 무화과, 복숭아, 파인애플, 자두, 감, 살구, 날짜, 블루 베리 등.
그들은 비타민과 미량 원소, 다가 불포화 지방산을 함유하고 있습니다. 이러한 물질은 피부의 건강과 부드러움에 기여하고 각질 제거 과정을 가속화합니다.
저지방 고기 : 쇠고기, 송아지 고기, 닭고기, 토끼 고기, 칠면조.
http://psoriaz-med.ru/lechenie/chto-mozhno-i-nelzya-est-pri-psoriaze/건선의 악화를 피하는 법 : 먹을 수있는 것과 먹을 수없는 것
불균형 한식이가 질병의 악화를 유발하므로 건선으로 무엇을 먹을 수 있으며 아프지 않을 수있는 것은 알아야합니다. 과학적으로,식이 요법을 변경하면 건선의 증상을 감소 시키거나 제거한다는 구체적인 증거는 없습니다. 그러나 환자 및 피부과 전문의의 경험은식이 요법에서 특정 제품을 제외하고 악화의 빈도와 심각성을 감소시킵니다.
건선 환자에게 일반적으로 제공되는 여러 가지 유형의 다이어트가 있습니다. 모두에게 금지 된 제품을 제외하고는 어느 것이 가장 효과적인지를 말하기가 어렵습니다. 개인적인 편협이 있습니다. 권장 식단을 근거로 금지 된 제한적 허용 및 허용 식품을 포함한 특정 개인을위한 개별 메뉴가 준비됩니다.
권장 다이어트
이식이 요법은 건강하고 균형 잡힌식이 요법에 대한 영양사의 일반적인 권고에 근거하여 제안되었습니다. 엄밀히 말하자면,이 다이어트는 건선의 유무와 상관없이 따라야합니다. 이것들은 무엇보다 적절한 영양에 대한 표준적인 권고입니다 : 정크 푸드, 알코올을 제거하고 설탕 섭취를 줄이고, 과일과 채소와 같은 건강한 음식의 양을 늘리십시오.
연구 결과는식이 준비에 중요한 다음과 같은 패턴을 나타 냈습니다.
- 건강한 식단 - 건선의 일반적인 합병증 인 심장 질환에 대한 예방 조치;
- 비만은 질병을 발전시키는 위험 요소이며 적절한 영양 섭취는 체중을 정상 범위 내로 유지하는 데 도움이됩니다.
- 일부 비타민은 건선의 치료에 도움이됩니다.
다음 표는 건선으로 무엇을 먹을 수 있는지, 그리고 권장되는식이 요법을 따르는 경우 불가능하고 무엇을 버려야 하는지를 명확하게 보여줍니다.
또한 알레르기, 체강 질병 또는 빈혈과 같은 개별식이 문제가 고려됩니다. 특히, 글루텐 불내성이 금지되는 경우, 밀, 호밀, 보리 및 귀리로부터 얻은 식품의 사용이 어떠한 형태로든 가능합니다.
체강 질병의 증상 외에도식이 요법의 중단은 건선을 악화시킬 것입니다. 특정 음식의 중증도에 알레르기가있는 경우, 건선에 허용되는 목록에 있더라도 다이어트에서 제외됩니다. 특히, 건선과 함께 과일을 먹을 수는 있지만, 어떤 것은 과일을 먹을 수 있습니다. 그러나 각 과일은 자신의 신체를 관찰하여 개별적으로 결정됩니다. 빈혈은 옥살산 염을 함유 한 식품 (견과류, 장 과류, 밀기울, 감귤류 등)에 대한 금지를 의미합니다.
환자는 제품에주의를 기울여식이 요법 변화에 대한 신체 반응을주의 깊게 관찰하는 것이 좋습니다. 일부 제품은 건선 환자 대부분에서 악화를 일으키지 만 일부 제품은 완전히 안전합니다. 예를 들어, 마늘과 양파는 피톤 (phytoncids), 초콜릿 및 코코아가 함유 된 다른 제품의 성분으로 인해 존재합니다.
항염증제
건선은 실제로 신체가 스스로를 공격 할 때 자기 면역 질환입니다. 자가 면역 질환은 감염이나 상해에 대한 반응으로 면역 세포가 생성하는 단백질 인 사이토 카인 (cytokines)에 의해 유발되는 염증과 관련됩니다. 사이토 카인의 수가 과다하면 신체의 특정 부위가 만성적으로 염증을 일으 킵니다. 따라서 건선에서는 피부가 쇠약 해집니다. 사이토 카인 수준은 영양을 조절할 수 있습니다.
항 염증성식이 요법으로 금지 된 다음 제품 :
- 고기. 특히 붉은 살코기를 우려하고 그릴이나 석탄으로 요리했습니다. 가공 된 고기는 피하고 먹지 않아야합니다. 소세지, 소세지 등.
- 물고기. 물고기만으로는 사이토 카인의 수준을 낮추는데 도움이 될 수 있지만 문제는 산업 오염 물질 인 물고기가 고기에 축적되는 수은 때문입니다. 입증 된 환경 친화적 인 곳에서 고품질의 생선만을 구입하고 일주일에 두 번 100-150 그램으로 소비를 제한해야합니다. 물고기 대신 고품질의 생선 기름을 사용할 수 있습니다.
- 계란 노른자. 고기와 마찬가지로 아라키돈 산 (arachidonic acid)도 함유되어있어 염증을 일으키고 신체의 사이토 카인 (cytokines)을 증가시킵니다.
- 밤의 가족의 야채. 대부분의 채소는 염증을 줄이는 데 도움이되지만, 건선은 건선 환자에게 위험합니다. 이 야채에는 가지, 토마토, 담배, 감자, 고추가 포함됩니다.
- 유제품. 그들은 cytokines의 생성을 증가시키기 때문에자가 면역 증후의 악화를 일으 킵니다.
- "빈 칼로리" - 소량의 비타민과 미네랄이 함유 된 고 칼로리 식품. 패스트 푸드, 크래커, 칩, 크래커 등을 피하십시오.
- 커피 사람이 커피를 섭취하면 인슐린과 혈당치가 증가하여 사이토 카인 생산량이 증가합니다.
- 당신은 건선을 가질 수 없습니다. 설탕 커피와 마찬가지로 설탕은 인슐린 수치를 증가시킵니다. 설탕 섭취는 면역 체계를 억누르고 몸을 감염에보다 취약하게 만듭니다.
- 흰 밀가루. 밀가루가 흰 밀가루로 가공 될 때, 설탕처럼 인슐린이 혈액 속으로 점프하는 물질 인 alloxan이 함유되어 있습니다.
- 글루텐은 무료입니다. 글루텐을 함유 한 식품은 염증의 악화를 일으키지 만 글루텐에 알레르기가있는 환자에게는 특히 그렇습니다.
- 옥수수 그것의 가공 한 모양에서 수시로 매일 음식에 추가된다는 사실 때문에 그것의 사용법을 피하는 것은 수시로 곤란하다. 레이블을 읽고 과당, 옥수수 시럽, 옥수수 기름, 옥수수 가루가 포함 된 모든 것을 피하십시오.
- 알콜 연구에 따르면 알코올 섭취가 건선을 악화시키는 것으로 나타났습니다. 대부분이 원인은 염증 수준에 영향을 미치는 독성 물질 인 알데히드입니다. 알코올도 인슐린 수치에 영향을줍니다.
- 조미료와 향신료. 식초, 매운 소스, 케첩, 마요네즈, 후추, 겨자, 육두구, 레몬 향, 카레, 커민, 계피, 아니스 및 정향은 특히 피해야합니다. 필수 및 방향족 화합물은 염증을 증가시킵니다.
제한 목록은 꽤 인상적이지만, 영양소와 항 염증성 성분이 많은 제품이 많기 때문에 건선으로 섭취 할 수 있고 섭취 할 수 있어야합니다.
- 야채;
- 베타 카로틴 (당근, 채소, 살구)을 함유 한 제품;
- 희박한 고기 (일주일에 두 번까지 소비를 제한);
- 전체 곡물 및 곡물 (글루텐없는식이 요법으로, 메밀, 콩, 가공되지 않은 쌀 및 아마 인이 될 수 있음);
- 견과류 및 씨앗 (하루 30g으로 제한, 땅콩, 피캔, 호두 및 브라질 너트 제외)
- 신선한 과일 (환경 친화적 인 살충제가없는 것, 일부 사람들은 감귤을 피해야합니다);
많은 경우 소화 효소 ( "Mezim", "Creon", "Festal." "Panskreatin"등)의 섭취를 권장 할 수 있습니다. 건선 환자는 종종 위산의 농도가 감소하여 음식의 소화에 부정적인 영향을줍니다.
John Pagano와 Svetlana Ogneva의 특별한 다이어트
미국 의사 인 D. Pegano와 피부과 의사 - 식물 치료사 S. Ogneva가 제안한식이 요법에서 가장 중요한 것은 산 - 염기 균형 유지이며 알칼리성 반응이 지배적이어야합니다. 이것은 산 - 및 알칼리 - 형성 제품의 정확한 비율에 의해 달성 될 수 있지만, 영양 학자에 따르면, 그 목록은 다르다.
다음 표는 Pagano 및 Ogneva 다이어트에 따른 음식 권장 사항의 차이를 보여줍니다.
http://dermalive.ru/chto-nelzya-est-pri-psoriaze/