오늘날 인간 면역 결핍 바이러스 (human immunodeficiency virus, HIV)는 인간의 면역 체계에 영향을 미치는 가장 끔찍한 질병 중 하나이며, 정상적인 기능을 방해하고 보호 기능을 박탈합니다. 동시에 의학은이 질병에 대처할 수있는 방법을 계속 모색하고 있으며, 확실한 긍정적 결과를 얻고 있습니다. 그러나 현대 의학의 모든 업적에도 불구하고 전문가들은 HIV의 많은 증상, 적절한 영양 섭취에 대처하는 데 도움이되는 가장 중요한 요소 중 하나를 고려합니다. 왜이 질병으로 고통받는 사람들에게 합리적인 영양이 중요합니까? 그러한 사람들이 균형 있고 합리적으로 섭취하는 양분을 고수하는 것이 어느 정도 필요합니까?
아시다시피, 영양은 과정의 전체적인 복잡성으로 음식의 흡수, 신체에서의 해산 및 건강에 대한 모든 후속 결과를 의미합니다. 같은 영양소 아래에는 신체가 적절하게 기능하여 질병의 발병을 예방할 수있는 특정 식품 및 미량 원소 (예 : 비타민 및 미네랄)가 포함됩니다. 우리가 HIV 감염으로 고통받는 사람들에게 적절한 영양 섭취에 대해 이야기한다면, 이것은 적절한 영양이 모든 사람에게, 심지어 완전 건강한 사람에게도 유용하고 필요하기 때문에 놀라운 일이 아닙니다. 소위 건강한 음식을 섭취하고 정상적인 수준으로 체중을 유지하면 면역 체계가 강화되어 HIV 감염의 진행을 늦추는 데 도움이됩니다. 이 경우 더 효과적인 약이됩니다. 또한 신체가 기회 주의적 미생물에 의한 다른 질병에 쉽게 대처할 수 있습니다. 적절한 영양 섭취는 또한 HIV 감염으로 고통받는 인체가 치료를 더 잘 견디고 환자의 면역 체계의 손아귀로 다시 돌아 오는 전반적인 건강을 향상시키는 데 도움이됩니다.
HIV 감염 및 영양 지원
HIV 감염은 영양소의 흡수를 저하시킵니다. 영양분을 잘 흡수하지 않으면이 질병의 증상이 악화됩니다. 이 악순환의 형성으로 이어지는 것은 무엇입니까? 전문가에 따르면이 폐쇄 회로의 주된 이유는 다음과 같은 요소입니다.
1. 신체의 영양 요구 증가.
인체가 어떤 종류의 전염병의 영향을받을 때, 인간의 면역 체계는 바이러스로부터 보호하기 위해 평소보다 많은 에너지와 영양분을 보냅니다. 다시 말해, 조건부 병원성 유기체에 의한 감염의 경우, 인체는 더 많은 양분이 필요합니다. HIV로 진단받은 사람들은 소화 불량 (장에 들어가는 음식을 제대로 소화 할 수 없음)과 설사와 함께 발생하는 단백질 손실을 보상해야합니다. 차례로, 단백질의 손실은 근육 조직의 약화와 손상을 초래합니다. HIV와 같은 중병이있는 바로 그 사실은 환자의 스트레스 수준을 상당히 증가시킬 수 있으며, 이는 또한 면역 체계의 기능에 부정적인 영향을 미칩니다. 이 극심한 스트레스를받는 기간 동안 적절한 수준의 면역 체계를 유지할 수있는 특정 영양소가 필요합니다.
2. 음식물 섭취 감소.
-- 끊임없이 발생하는 전염병은 종종 식욕을 저하시킵니다. 약물 치료는 또한 우울증과 불안감의 정도와 같은 심리적 요인과 함께 식욕에 대한 억제 효과가 있습니다.
-- 입과 목구멍의 염증과 같은 신체적 증상 또한 정상적인 음식 섭취를 방해합니다.
-- 일정한 피로는 규칙적인 요리를 방해하고, 심지어 음식 섭취의 과정은 HIV 감염과 같은 질병의 존재에 관해서는 피로를 일으킬 수 있습니다.
-- HIV의 존재 하에서 신체의 성능을 유지하는 것이 매우 비싼 사업이라는 것은 비밀이 아닙니다. 매우 자주 이것은 환자가 단순히 정상적인 식사를위한 돈이 없다는 사실로 이어진다.
3. 소화 장애.
인간 면역 결핍 바이러스는 다른 감염성 질환과 함께 장 벽에 손상을줍니다. 이 과정은 음식의 정상적인 소화뿐만 아니라 소화 과정 전체를 방해합니다. 이 모든 것은 설사가 동반되는 흡수 장애 (흡수 장애)라는 상태를 초래할 수 있다고 위협합니다. 결과적으로, 일반적으로 영양소와 비정상적인 영양 부족은 빠른 체중 감량을 초래합니다.
악순환을 깰!
위에서 언급했듯이 HIV 감염의 존재는 영양 실조로 이어지고 HIV 환자의 영양 실조는 면역 체계의 약화를 초래합니다. 얼핏보기에이 악순환을 깨뜨리는 것은 불가능합니다. 그러나 에이즈 환자가이 감염의 많은 결과에 대처할 수있는 균형 잡힌 식단을 만드는 데 기반을 둔 여러 활동이 있습니다. 아시다시피, 건강한 균형 잡힌 식단은 균형 잡힌 식단을 의미합니다. 덕분에 인체는 필요한 양의 모든 유용한 영양소를 섭취하게됩니다. HIV 감염으로 고통받는 모든 사람들이 추구해야하는 주요 목표는 신장과 체중에 대한 이상을 유지하는 것입니다. 신체의 비타민과 미네랄 결핍을 막기 위해 근육량의 손실을 최소화해야합니다. 이렇게하려면 건강하고 안전한 식품 만 포함하는 일일 메뉴를 만들어야하며 정상적인 영양 섭취와 영양소의 적절한 흡수를 방해 할 수있는 모든 원인을 제거해야합니다. 에이즈 환자가이 일에 대처할 수 있도록 전문가들은 7 가지 포인트로 구성된 특별 계획을 추천합니다.
포인트 1 : 사람이 이미 에이즈 진단을 받았다면 가능한 한 빨리 식단에주의를 기울여야합니다. 이 시점부터 항상 먹어야 할 모든 것에 주목해야합니다.
포인트 2 : 미래 영양의 모든 뉘앙스를 의사와 영양사와상의하는 것이 필수적입니다. 우선, HIV 진단을받은 환자를 치료 한 경험이있는 전문가의 의견에 귀 기울이는 것이 좋습니다. 일반적으로 충분한 규모의 도시에는 누구에게 방향을 바꾸고 환자의 노력을 바른 방향으로 유도 할지를 알려주는 특수한 공동체 및 조직이 있습니다.
포인트 3 : HIV에 감염된 사람의 식단은 매우 다양해야한다는 것을 기억해야합니다. 이상적으로 다음 유형의 제품이 포함되어야합니다.
-- 빵, 쌀, 감자, 시리얼, 오트밀, 양질의 거친 밀가루, 옥수수 죽, 밀 시리얼, 파스타 요리 등과 같은 탄수화물 식품. 이 제품들은 높은 에너지 값을 가지므로 몸이 같은 수준으로 유지되어 급격한 감소를 막을 수 있습니다. 이것이이 제품들이 에이즈 진단을받은 사람에게 영양의 기초가되는 이유입니다.
-- 과일과 채소에는 건강을 위해 필수적인 비타민과 기타 성분이 들어 있습니다. 이것이 바로 이러한 제품들이 매일 HIV 감염 환자의 식단에 있어야하는 이유입니다. 비타민은 면역계를 강화시키고 폐 조직을 강화하며 소화 과정을 개선시켜 혈액으로 감염성 미생물이 침투 할 위험을 줄이는 데 도움이됩니다. 매일 식단에 최소한 신선한 야채와 과일을 조금씩 넣어야합니다. 조리 한 야채와 과일 만 섭취하면 비타민의 균형이 깨져 많은 유익을 얻지 못합니다.
-- 육류 및 유제품은 인체가 근육에 필요한 단백질을 받아 면역 체계를 강화시키는 데 도움이됩니다. 우수한 단백질 공급원은 가금류, 돼지 고기, 쇠고기, 유제품 (우유, 분유, 요구르트, 버터, 치즈)입니다. 재미있는 사실 : 곤충을 먹는 것이 일반적 인 일부 국가에서는 사람들이 동물성 고기에서 먹는 것보다 더 많은 단백질을 섭취합니다.
-- 콩, 완두콩, 렌즈 콩, 땅콩, 콩, 두부 - 이들은 특히 단백질 섭취를 피하려고하는 사람들에게 매우 중요한 단백질 공급원입니다.
-- 설탕, 지방질 및 각종 기름은 우리 몸에 필요한 에너지를 공급합니다. 그래서 이러한 제품의 소비를 완전히 부인할 수는 없습니다. 더욱이, 집중적 인 체중 감소 또는 만연한 감염의시기에는 이들 제품의 소비를 강화해야합니다. 일부 음식 (예 : 우유 주전자)에 설탕을 간단하게 첨가하는 것 외에도 다른 식품 (케이크, 패스트리, 비스킷 쿠키 및 기타 디저트)에서 포도당을 섭취하는 것이 좋습니다. 지방과 에센셜 오일은 버터, 마가린, 돼지 지방, 크림, 마요네즈, 샐러드 드레싱에서도 발견됩니다. 그러나 이러한 식단은 HIV 감염의 고급 단계에서 설사를 유발할 수 있으므로 의사와상의해야합니다.
포인트 4 : 확고한 근육 운동. 위에서 언급했듯이, HIV 감염으로 고통받는 사람들의 체중 감소는 근육 손실과 관련이 있습니다. 정기적 인 걷기와 같은 일반적인 신체 활동은 강한 근육을 유지하는 데 도움이됩니다. 그러한 상태의 모든 운동은 긴장없이 수행되어야하며, 만성 피로, 설사, 기침 등의 형태로 나타나는 상태의 특정 악화를 관찰하면 즉시 실행을 중단해야합니다.
포인트 5 : 하루에 적어도 8 잔의 물을 마 십니다 (일반 물과 다른 음료수). 설사, 메스꺼움, 구토 또는 체중 감량을 야기하는 야간 땀으로 고통받는 경우 이것은 특히 중요합니다.
포인트 6 : 어떤 형태로든 알코올을 피하십시오 (와인, 맥주, 위스키, 럼, 진, 보드카, 알콜 칵테일 - 간단히 말해서, 알코올이 약간 포함 된 모든 것). 알콜은 HIV 감염으로 고통받는 사람의 간을 쉽게 손상시킬 수 있습니다. 특히 약물을 복용하고있는 경우. 알코올은 인체의 비타민 부족으로 인해 환자가 다양한 추가 전염병을 발병 할 위험이 있습니다. 중독 된 HIV 감염자에게 발생할 수있는 또 다른 문제를 잊지 마십시오. 사실 이러한 환자들은 대부분 성교를하지 않은 성관계에 빠지기 때문에 술에 취한 채 성적 파트너의 건강과 삶을 위협합니다.
포인트 7 : 충분한 양의 필수 비타민과 미네랄을 섭취하십시오. 다음과 같은 추적 요소가 특히 중요합니다.
-- 비타민 C는 전염병에서 더 빨리 회복하는 데 도움이됩니다. 비타민 C의 훌륭한 소스는 감귤류 (오렌지, 그레이프 후르츠, 레몬), 망고, 토마토, 감자입니다.
-- 비타민 A는 건강 상태에서 폐와 내장의 내벽과 외벽을 유지하는 데 도움이됩니다. 또한이 비타민은 피부에 좋습니다. 아시다시피, 감염은 아픈 사람의 몸에서 비타민 A를 제거하는 데 기여합니다. 즉,이 미량 원소를 함유 한 다음의 소스를 보충해야합니다. 시금치, 브로콜리, 피망 등의 진한 녹색 식물. 호박, 당근, 복숭아, 살구, 망고 등과 같은 노란색, 주황색 및 빨간색 과일 및 야채. 비타민 A는 동물 간, 버터, 치즈, 닭고기 계란에서도 발견됩니다.
-- 비타민 B6는 건강한 면역 체계와 신경계를 유지하는 데 도움이됩니다. 이 비타민은 다양한 전염병의 치료를 위해 특정 약물을 복용 할 때 신체에서 활발히 배설됩니다. 비타민 B6의 좋은 원천은 콩과 식물, 감자, 고기, 생선, 닭, 수박, 옥수수, 다양한 시리얼, 견과류, 아보카도, 브로콜리, 녹색 채소입니다.
-- Wholegrain 식품에서 발견되는 Selenium은 HIV 감염으로 고통받는 사람들의 면역계에 필수적인 미량 원소입니다. 이 물질은 흰 빵, 밀기울 빵, 옥수수, 옥수수 및 기장에서 발견됩니다. 셀레늄은 육류, 생선, 계란, 유제품, 땅콩, 콩과 식물 및 견과류와 같은 단백질이 풍부한 음식에서도 발견됩니다.
-- 중요한 미량 원소는 아연이며, 고기, 생선, 닭고기, 식용 연체 동물 및 갑각류, 전곡 곡류, 옥수수, 콩과 식물, 땅콩 및 유제품에서 요구되는 양이 발견됩니다.
플라보노이드 (식물에 의해 합성 된 페놀 화합물)와 식물 스테롤 (식물 성분)은 면역계를 현저히 강화시킬 수있는 천연 물질입니다. 이 미량 원소는 주로 과일과 채소에서 발견됩니다. 플라보노이드는 감귤류, 사과, 열매, 붉은 포도, 당근, 양파, 브로콜리, 양배추, 콜리 플라워, 브뤼셀 콩나물, 후추 그리고 녹차에서 발견됩니다. 피토스테롤은 해산물, 완두콩, 견과류, 종자 (특히 해바라기 씨와 참깨)와 전체 곡물을 포함하는 다양한 식품에서 발견됩니다.
HIV 감염으로 고통받는 인체를위한 영양 보충제.
건강한 사람의 경우 비타민과 미네랄 영양 보충제가 균형 잡힌 영양이 풍부한 식단의 필수적인 요소는 아닙니다. 많은 제품에는 건강에 유익하고 모든 비타민 알약이나 알약에서는 찾을 수없는 미세 원소의 양과 조합이 포함되어 있습니다. 동시에 여러 가지 종합 비타민제와 복합제는 인간 면역 결핍 바이러스 환자에게 매우 유용 할 수 있습니다. 그 이유는 위에서 언급했듯이 신체의 비타민과 미네랄에 대한 필요성이 현저히 증가하기 때문입니다. 그러나 다양한 비타민 및 미네랄 복합체를 복용 할 때는 다음 규칙을 준수해야합니다.
-- 종합 비타민제를 먹는 것은 식사를 한 후에해야합니다.
-- 일반적으로 하루에 하나의 종합 비타민제와 미네랄 약을 복용하는 것이 훨씬 낫습니다.
-- 의사가 처방 한 양보다 많은 양의 비타민과 미네랄을 복용하지 마십시오. 증가 된 용량의 비타민은 메스꺼움, 구토, 식욕 부진을 유발할 수 있으며 심지어 간과 신장에 문제를 일으킬 수 있습니다. 그러나 과도한 비타민 A와 아연의 소비는 인체에 역효과를 가져와 면역 체계를 약화시킵니다.
http://www.infoniac.ru/news/Ukreplenie-immunnoi-sistemy-pri-nalichii-VICh-infekcii.htmlHIV와 C 형 간염에 대한 영양
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신화는 주어진 문제에서 사람들의 능력의 부족에서 태어났다는 것을 누구나 알고 있습니다. HIV에 관한 주제는 예외는 아닙니다. Tyumen AIDS 및 전염병 예방 및 통제 센터의 전문가와의 대화를 통해 도움을받을 수 있습니다.
http://o-spide.ru/way/rezim-i-dieta-pri-vicHIV와 간염으로 무엇을 먹어야 하는가?
HIV 감염을위한 적절한 영양. 5 단계 가이드
의사들은 HIV 감염자가 더 잘 먹어야한다고 말하면서 면역 체계를 보존하고 강화하는 것이 중요합니다. 그것은 간단하게 들리지만, 연습에 관해서는, 모두 너무 복잡하게됩니다. 어디서부터 시작해야할까요? 무엇이 더 좋은가?
우선, 좋은 영양은 칼로리를 계산하지 않고 빵 한 조각을 칭량하지 않습니다. 식이 요법과 식습관을 완전히 바꿀 필요가 없습니다. 승리하는 전사가되기 위해 필요한 것은 전투 계획뿐입니다. 음식의 경우 전투 계획이 메뉴입니다.
그럼 주방에서이기는 법? 전원 공급 장치를 효과적으로 사용할 수 있도록 도와 드릴 준비가되었습니다. 이 기사에서는 영양 요구 사항을 충족시키는 일일 식단 계획을위한 5 가지 단계와 하루 동안 제공되는 샘플 메뉴 및 주방에서 손에 들고 있어야하는 훌륭한 음식 목록을 제공합니다.
작동 방법은 다음과 같습니다. 원하는 번호 아래에있는 단계 중 하나를 시작하여 원하는 결과가 나올 때까지 따라갑니다. 그런 다음 다음 단계로 이동하십시오. 계획에서 벗어난다면 낙담하지 마십시오. 다음 아침, 점심 또는 저녁 식사는 항상 모든 것을 고칠 수있는 또 다른 기회입니다.
1. 과일과 채소로 시작하십시오.
- 야채, 과일 주스뿐만 아니라 신선한, 냉동, 통조림 또는 건조 야채와 과일 섭취를하십시오. 과일을 더 많이 먹고 적은 양의 주스를 마 십니다.
- 이 카테고리에는 많은 종류의 건강 식품이 있습니다. 부분 크기는 아주 작습니다 (유리 약 125ml). 따라서 동일한 과일이나 채소 2 인분 (예 : 1 컵 / 삶은 당근 250ml)을 먹을 수 있습니다.
- 하루에 한 번만 먹는다면 7 세가 아니더라도 몇 번만 추가해보십시오. 과일과 채소를 하루 종일 모든 식사와 스낵에 나누어줍니다.
- 과일과 채소를 여러 가지 색깔로 고르십시오. 짙은 녹색 (예 : 브로콜리, 시금치, 양배추)과 오렌지 (예 : 당근, 호박, 고구마, 고추)를 매일 식단에 포함 시키십시오.
- HIV를 가진 일부 사람들은 높은 섬유 함량으로 인해 과일과 채소의 양을 용납하지 않을 수 있습니다. 최대한 많이 먹으십시오.
2. 다음 곡물을 추가하십시오.
여성 6 인분, 남성 8 인
- 식단에 빵이나 베이글, 파스타, 뜨겁거나 차가운 곡물, 쌀, 보리, 쿠스 쿠스 (기장 또는 통밀)와 같은 음식을 넣으십시오. 1 인분은 빵, 피타 또는 유리 / 쌀 125ml, 파스타 또는 쿠스 쿠스 1 조각입니다.
- 모든 식사에 걸쳐 부분을 펼칩니다. 예를 들어, 아침, 점심 및 저녁마다 2 인분을 섭취 할 수 있습니다. 나머지는 간식이 될 수 있습니다.
- 전체 곡물 (예 : 통밀, 귀리, 아마, 기장, 메밀, 갈색 또는 야생 쌀)을 선택하십시오.
3. 낙농 제품 또는 그 대용품을 첨가하십시오.
- 식사 중에 소 또는 염소 우유, 치즈, 요구르트, 케 피어 및 우유 대용품 (예 : 콩, 아몬드 또는 쌀 우유)을 포함하십시오. 치즈 1 인분 - 50 g; 유리 요구르트 / 175 ml; 젖소 우유 또는 두유 - 1 컵 / 250 ml.
- 여분의 단백질이나 칼로리가 필요하거나 골감소증 (너무 얇은 뼈)이있는 경우 3 회 이상 필요합니다.
- 우유 대체제를 선택할 때는 칼슘과 비타민 D가 풍부해야합니다.
4. 고기와 그 대용품을 제공하십시오.
- 육류, 생선, 가금류, 달걀, 콩과 식물 (완두, 렌즈 콩, 콩) 두부, 땅콩 기름, 견과류 및 씨앗과 같은 동물성 식품을식이 요법에 포함 시키십시오 (실용 영양 안내서는 동물 및 채식 단백질 원천 및 그들의 부분의 크기).
- 여분의 단백질이 필요한 경우 3 회 이상 섭취하십시오.
5. 약간의 지방과 기름을 첨가하십시오.
- 버터와 식물성 기름, 소스, 마가린 및 마요네즈를 포함하여 약 2-3 티스푼 (15-30 ml)의 지방을 하루에 집중하십시오.
- 건강한 지방과 오일의 예로는 올리브, 캐놀라, 아마 인과 너트 오일, 견과류와 아보카도가 있습니다. 그들은 더 많은 단일 불포화 지방산과 오메가 -3 지방산을 포함합니다.
하루 동안 샘플 메뉴
에이즈에 대한식이 요법과식이 요법
신화는 주어진 문제에서 사람들의 능력의 부족에서 태어났다는 것을 누구나 알고 있습니다. HIV에 관한 주제는 예외는 아닙니다. Tyumen AIDS 및 전염병 예방 및 통제 센터의 전문가와의 대화를 통해 도움을받을 수 있습니다.
신화는 주어진 문제에서 사람들의 능력의 부족에서 태어났다는 것을 누구나 알고 있습니다. HIV에 관한 주제는 예외는 아닙니다. Tyumen AIDS 및 전염병 예방 및 통제 센터의 전문가와의 대화를 통해 도움을받을 수 있습니다.
안녕하세요, HIV 양성인에게 건강식이 얼마나 중요한지 말씀해주십시오.
건강한 식생활은 모든 사람에게 중요합니다. 그것은 사람이 기분이 좋아 지도록 돕고 행복감에 기여합니다. 특히 HIV 감염의 경우 사람이 먹는 것을 통제하는 것이 중요합니다. HIV와 함께 생활하는 것은 약화 된 면역 체계로 생활하는 것을 의미하며, 이로 인해 사람이 다양한 감염에보다 취약하게됩니다. 차례로 감염은 몸을 더 파괴하여 힘을 잃고 회복시킬 수 있습니다. HIV는 신체의 신진 대사, 결과적으로 식품의 소화율에 영향을 미칠 수 있습니다. 적절한 영양 부족으로 감염 초기에 이미 영향을 줄 수 있습니다. 적절한 균형식은 길고 건강하게 살 수있는 방법 중 하나입니다.
HIV 감염에 대한 식단의 원칙은 매우 간단합니다.
더 많은 칼로리! 더 많은 다람쥐!
• 더 자주 먹지만 점차적으로 하루에 5-6 번 먹습니다.
HIV 양성인에 대한식이 요법의 문제는 종종 많은 논란을 일으킨다. 예를 들어, 하나 또는 다른 제품이 금지 목록 및 의무 소비 목록에 나타날 수 있습니다. 우리는 고기에 대한 질문으로 신화를 확인하거나 확인하기 시작합니다. 따라서 HIV 감염 환자의 육류 제품을 섭취 할 수 있거나 섭취 할 수 없으며, 가능하다면 어떤 양으로 섭취 할 수 있습니까?
고기는 HIV에 감염된 사람의 일상 식단에 있어야합니다. 고기가 중요한 소화가 용이 한 단백질을 포함하고 고기 제품과 함께 몸에 필요한 양의 철분을 섭취하기 때문에 고기를 거부해서는 안됩니다.
HIV / AIDS와 관련된 두 번째 신화는 HIV 양성 반응자가 희박해야한다고 말합니까?
이것은 근본적으로 잘못된 것입니다. HIV 환자는 정상 체중을 유지하려고 노력해야하며 신체 기능에 부정적 영향을 미치지 않아 기회주의 질병을 견딜 수 없습니다.
세 번째 신화는 러시아에게 고통스러운 주제 인 알코올의 사용에 관한 것입니다. 그들은 알코올이 풍부한 음료가 HIV 양성 반응자에게는 금기 일 뿐이라고 말합니다. 그리고 현실이 상황이 그램이나 "가능한 조금"이 아닌가?
불행히도, 적극적인 알코올 소비는 HIV 환자들에게 상당히 일반적입니다. 미국 과학자들의 연구 결과에서 알 수 있듯이, 알코올 남용은 환자의 면역 상태에 악영향을 미치고 건강에 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.
또 다른 신화는식이 요법의 구성 요소와 관련이 있으며 겨자와 케첩을 포함한 모든 향신료가 HIV 감염인에게 금기라고 주장합니다.
다시 한번 나는 모든 것이 가능하다고 말하고 싶지만 적당히 말하고 싶다. 음식은 첫째, 즐거움을주기 위해 균형을 이루고 두 번째로 있어야합니다. 식욕을 증가시키기 위해 겨자 나 케첩이 필요한 경우, 제발.
너가 싫어하는 것을 먹지 않도록 강요하지 마라. 기분이 좋지 않으면 매운 음식을 먹지 않는 것이 좋습니다. 메스꺼움이 종종 식욕을 잃을 때, 더 많은 수분을 마시고, 구역질이 나면 먹으려 고 노력하십시오.
섭취 한 음식은 면역계에 영향을 미친다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.
건강한 음식을 선택함으로써 몸과 면역계에 감염을 방지하는 데 필요한 영양소를 공급할 수 있습니다.
HIV 감염자를위한 일반적인 영양 지침은 무엇입니까?
1. 더 많은 단백질을 소비해야합니다. 단백질은 다음과 같은 음식에서 발견됩니다 : 고기, 계란, 콩, 생선, 치즈, 코티지 치즈, 완두콩, 견과류, 콩;
2. 당신은 더 많은 칼로리가 필요하므로 가능하면 버터, 사우어 크림, 마요네즈, 강판 치즈를 추가해야합니다.
3. 주스 또는 저온 살균 우유를 더 많이 마 십니다. 식단에서 야생 장미, 자두, 체리, 사과, 포도 주스의 주입을 포함하는 것이 좋습니다.
4. 생 계란, 덜 익힌 고기 및 저온 살균하지 않은 우유는 피해야합니다. 이것은 박테리아의 원인입니다.
5. 만료 된 음식을 먹지 마십시오.
6. 마시는 물의 종류를 모니터하는 것이 중요합니다. 술과 요리 모두를 위해 정제수 만 사용하는 것이 좋습니다. 미처리 된 물에는 박테리아가있을 수 있습니다.
HIV 감염자의 식단에 어떤 음식을 포함시켜야합니까?
빵 및 밀가루 제품
• 밀가루 빵 I 및 II-nd 등급, 호밀 - 밀 및 호밀 신선한 빵;
• 시리얼 - 쌀, 메밀, 오트밀, 기장, 보리;
• 벌꿀, 잼 또는 말린 과일을 첨가 한 시리얼;
• 잘 익힌 콩, 콩 버거.
고기 및 육류 제품
• 중간 정도의 고기; 증기, 쇠고기, 돼지 고기, 닭고기, 칠면조의 삶은 요리;
• 스팀 커트렛, 수플레, 젤리, 젤리;
• 삶은 방언, 간, 폐.
생선 및 생선 제품
• 희박한 강의 종, 특히 바다 고기를 조각으로 또는 커틀릿 형태로;
• 왕새우, 바다 가재, 바다 가재;
• 버터, 버터 기름, 식물성 기름, 마가린.
과일, 채소 및 그 제품
• 감자, 당근, 양배추, 호박, 호박, 녹색 완두콩;
• 신선하고 잘 익은 열매와 과일;
• 으깬 감자, 젤리, 무스, 젤리, 콩코드.
• 설탕, 꿀, 잼, 잼, 마멀레이드, 과일 사탕, 사탕, 당수;
• 케이크, 패스트리는 한 달에 한 번만.
• 야채와 잘 삶은 곡물, 국수, 우유 스프, 으깬 채소에서 나온 수프;
• 닭고기 또는 고기 국물에 수프;
• 수프 시즌 버터.
음, 또 다른 공통된 신화는 비타민입니다. 그들은 단순히 면역 시스템을 저장한다고 믿어지기 때문에 HIV를 가진 사람들은 면역 시스템의 작동을 지원하기 위해 다양한 "비타민 보충제"를 사용하기로 결정합니다. 이것이 정당한가? 그리고 의사들은 이것을 어떻게 생각 하는가?
비타민이 HIV 감염에 대량으로 유익하다는 증거는 논란의 여지가 있습니다. 그러나 모든 사람들은 비타민을 필요로하며 HIV를 앓고있는 사람들은 종종 A, E, B6, B12 및 아연과 같은 비타민과 미량 요소가 결핍되어 있습니다. 동시에, 비타민을 복용 할 때, 가능한 부작용과 금기 사항을 기억하는 것이 중요합니다.
비타민과 미네랄을 추가로 복용하면 신체에 자동으로 도움이된다고 생각할 수 없습니다. 그러한 물질의 초과는 기껏해야 쓸모가 없으며 최악의 경우 부작용을 유발할 수 있습니다. 그러나 비타민과 미네랄의 양이 줄어들면 영양 보충제가 몸을 지탱할 수있게되어 HIV에 더 효과적으로 대처할 수 있습니다.
HIV와 관련된 소화 변화로 인해 비타민과 미량 요소가 충분하지 않으면 섭취량이 증가해도 효과가 없을 수 있습니다.
가장 좋은 방법은 일반인에게 권장되는 1 일 또는 2 회의 1 일 복용량의 물질을 포함하는 매일 종합 비타민제를 섭취하는 것입니다.
이 절의 내용 :
HIV와 C 형 간염에 걸렸다면 어떻게 먹을 수 있습니까?
C 형 간염은 HIV에 감염된 사람들에게 매우 흔합니다. 두 가지 감염 모두 수혈의 경우 또는 비 살균 주사기를 통해 혈액을 통해 신체로 유입됩니다. 말할 것도없이, 집합 적으로이 감염은 심각한 건강 문제를 일으 킵니까?
두 바이러스의 심각성으로 인해 치료와 생활 방식에 대한 책임있는 태도를 갖는 것이 중요합니다. HIV 양성 반응자의 경우 C 형 간염 치료제를 제 시간에 시작해야합니다. 적절한 영양 섭취가 중요한 역할을합니다.
간은 어떤 기능을합니까?
이 중요성을 더 잘 이해하려면 C 형 간염이 왜 그렇게 위험한 지 알아 내야합니다. 간을 감염시킵니다. 간염이 만성으로되면 간경변, 암 등의 질병을 일으킬 수 있습니다. 간 자체에 관해서는 그것이 많은 일들을 담당하고 있다고 말합니다. 간이 가장 큰 내장 기관이라는 것은 놀랄 일이 아닙니다. 그리고 그에게 위험한 것은 감염뿐만 아니라 건강에 해로운 음식, 불리한 환경, 스트레스, 알코올 및 기타 여러 요인입니다. 따라서이 시체는 보호되어야합니다.
간에서 가장 중요한 임무를 설명하면 필터와 비교할 수 있습니다. 위험한 독극물 처분에 관여 한 것은 바로 그녀입니다. 그들이 걸러지지 않고 파괴되지 않으면 (제거되지 않은), 그들은 몸에 축적되어 서서히 그것을 독살합니다.
해독 외에도이 토일러는 지방 분해, 장의 영양소 동화 및 혈액에서 유해 박테리아 제거에 도움이되는 다른 작업을 수행합니다. 또한, 그것은 특정 비타민과 미네랄의 저장소이며, 호르몬 조성의 정상화에 역할을하고, 혈액을 정화합니다.
간을 건강하게 먹는 법
적절한 영양의 중요성은 어떤 식 으로든 지나치게 강조 될 수 없습니다. 그러나 간 질환, 특히 C 형 간염과 같은 심각한 질병이 있다면식이 요법이 더 중요합니다. 그들은 일반적으로 영양을 균형있게 섭취해야합니다. 곡물 빵과 시리얼, 단백질이 풍부하고 쉽게 소화 할 수있는 지방, 채소 및 과일은 간을 건강하게 유지하고 간을 도와줍니다. 순수한 물의 역할을 과소 평가하지 마십시오. 충분한 양으로 물을 마실 필요가 있습니다.
그러나 제가 언급하고자하는 점은 여전히 있습니다.
- 섭취 한 음식의 양을 기록하십시오.
과식을 피하기 위해 병든 간은 매우 중요합니다. 너무 많은 부분은 위장, 췌장, 담낭 및 내장과 같은 다른 기관에 불필요한 부담을줍니다. 간 자체는 모든 종류의 음식물 소화에 관여합니다. 풍부한 음식은 더 긴 가공을 필요로하므로이 중요한 기관은 더 오래 집중되고 집중적으로 일해야합니다.
그러므로 먹은 후에는 무거움이 없어야합니다. 이것은 특히 저녁 식사에 해당됩니다. 밤에는 모든 장기가 휴식을 필요로하므로 추가 작업이 도움이되지 않습니다.
- 과일과 채소를 충분히 섭취하십시오.
이 제품에는 다량의 영양소가 들어 있습니다. 그러나 특히 독극물에 대처하는 데 도움이되는 항산화 물질을 제공하는 것이 필요합니다. 야채와 과일은 면역 체계를 강화하고 C 형 간염과 HIV를 퇴치하는 데 도움을줍니다.
독소를 제거하기 위해서는 카로티노이드가 필요합니다. 그들은 양배추, 토마토, 시금치가 풍부합니다. 시금치, 샐러드 및 녹색 완두콩에는 B 군의 많은 비타민이 들어 있습니다. 모든 과일에는 면역 체계의 정상적인 기능에 필수적인 비타민 C가 들어 있습니다.
- 지방의 양을 줄이십시오.
지방 자체가 많은 양의 에너지를 주지만, 그 초과분은 간에 무겁습니다. 따라서 C 형 간염 환자는 많은 지방 음식을 섭취 할 수 없습니다. 이것은 특히 동물성 지방과 튀김 음식에 해당됩니다. 그러나 지방을 잃어서는 안되기 때문에 바다 물고기, 견과류 및 식물성 기름을 선호해야합니다.
음식 자체는 요리되거나 구워 져야하지만 어떤 방식 으로든 튀지 말아야합니다. 가장 차가운 기름을 선택하여 준비된 음식에 첨가하십시오.
- 과자를 많이 먹지 마라.
과자는 간장에 음식물을 소화시키는 데 필요한 효소의 활성을 감소시키기 때문에 간장에 영양분을 공급합니다. 따라서 가능한 경우 정제 된 설탕을 식단에서 완전히 제거해야합니다. 더 작은 패스트리와 케이크도 있습니다. 그건 그렇고, 이것은 가정 베이킹에도 적용됩니다.
적절한 영양은 영향을받는 장기에 대한 좋은 치료의 기초입니다.
http://www.izlechisebya.ru/chto-delat-pri-gepatite/chto-kushat-pri-vich-i-patpatite.html다이어트와 에이즈 : 당신이 알아야 할 것은 무엇입니까?
엘레나 Dolzhenko 에이즈. 센터
HIV 감염을위한 영양. 우리는 가장 인기있는 질문을 분석합니다.
나는 HIV가있다. 이제 특정 식단을 고수해야합니까?
오히려 아닙니다. 그러나 소화가 바뀔 수 있기 때문에 특정 조건을 준수해야합니다. 질병 자체와 ARV 치료에서 비롯됩니다. HIV 양성인들은 체중 감소, 설사 및 콜레스테롤 증가와 같은 문제에 종종 직면합니다.
정상적인 균형식은 전반적인 삶의 질을 향상시키고 면역 체계를 지원하며 HIV 감염의 증상과 합병증을 치료하는 데 도움이됩니다.
HIV의 건강한 식생활의 기본 원칙은 무엇입니까?
HIV 양성인과 HIV 음성균의 건강 영양 원칙에는 큰 차이가 없습니다.
마른 돼지 고기 또는 쇠고기, 닭 가슴살, 생선, 통 곡물 및 콩과 식물을 선택하십시오. 칼슘이 풍부한 발효유 제품 또는 대체 우유 (예 : 콩)를 섭취하십시오. 설탕을 첨가하지 않은 음식을 선택하면 단순 탄수화물의 섭취를 제한 할 수 있습니다. 열량의 일일 기준의 30 % 이상은 견과류, 아보카도, 생선, 올리브유와 같은 단일 불포화 지방을 포함하여 지방에 해당해야합니다.
순수한 물을 충분히 마 십니다 (하루에 8-10 잔). 이것은 탈수를 방지하는 데 도움이 될뿐만 아니라 약물의 부작용을 감소시킵니다.
HIV 감염에 대해 어떤 비타민을 복용해야합니까?
비타민 A와 베타 카로틴 (피부와 폐의 건강) : 녹색, 노란색, 오렌지색 또는 붉은 색 야채와 과일; 간; 계란; 우유 비타민 A는 지방 용해성이므로 올리브 오일로 채소 샐러드를 채우는 것이 좋습니다.
B 비타민 (면역계와 신경계 지원) : 육류, 생선, 닭고기, 견과류, 콩, 아보카도, 브로콜리 및 녹색 잎 채소.
비타민 C (감염으로부터 보호합니다. 특히 HIV의 배경에 대해 중요합니다) : 감귤류.
비타민 D (HIV 양성인 경우 골다공증 예방에 중요합니다) : 어유 또는 주사.
비타민 E (세포 보호 및 감염 방지) : 녹색 잎 채소, 땅콩 및 식물성 기름.
철분 (싸우는 빈혈증) : 녹색 잎 채소, 전곡 빵, 간, 생선, 달걀.
셀레늄과 아연 (면역 체계에 중요) : 견과류, 가금류, 생선, 달걀과 땅콩, 콩, 우유 및 기타 유제품.
충분한 비타민과 미량 원소를 음식과 함께 섭취하지 않는다고 생각되면 의사와 함께 종합 비타민제를 복용 할 가능성에 대해상의하십시오.
HIV 감염으로 먹을 수없는 것은 무엇입니까?
Efavirenz (Stocrin) 복용의 배경에 대해 자몽과 포멜로를 먹거나 자몽 주스를 마시거나 은행 나무를 기본으로 복용하는 것은 권장하지 않습니다. Lopinovir (Kaletra)는 사냥꾼과 함께하지 않습니다.
또한 ARV 치료를받는 동안 칼슘, 철, 마그네슘, 알루미늄 또는 아연과 같은 약물에 더 많은주의를 기울여야합니다. 그들의 ART 수신은 몇 시간으로 나누어 져야합니다. 이 문제에 관해서는 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
ARV를 복용하는 동안 다이어트가 문제를 해결할 수 있습니까?
올바른 추천은 의사에게만 주어질 수 있습니다. 그러나 여기에 어떤 악조건도 만들지 못할 팁이 있습니다.
HIV 감염과 항 레트로 바이러스 약물이 동반되는 경우 :
메스꺼움 및 구토
1-2 시간마다 작은 식사를하십시오. 지방과 매운 음식을 피하십시오. 생강 홍차 마셔. 음식이 너무 뜨겁지 않은지 확인하십시오.
평소보다 많은 양의 음료를 마 십니다. 유제품, 신선한 채소 및 과일, 설탕 또는 카페인 음료 섭취를 제한하십시오. 천천히 먹어. 지방을 피하십시오.
식욕을 증가 시키는데 도움이되는 운동 (또는 요가)을 시도하십시오. 먹기 전에 너무 많이 마시지 마십시오. 가족이나 친구와 식사를하고, 먹습니다. 새로운 요리를 시도하고 프레젠테이션에 대한 상상력으로 대접하십시오.
너무 많은 체중 감량
부분을 늘리십시오. 말린 과일, 견과류, 아이스크림을 먹습니다. 의사에게 단백질 보충제 복용 가능성에 대해 문의하십시오. 너무 많은 체중 감량은 심각하게 받아 들여 져야합니다. 그것은 기회 감염의 추가와 관련 될 수 있습니다.
삼키는 데 대한 문제
부드러운 음식을 먹으십시오 : 요구르트 또는 으깬 감자. 익지 않는 채소를 먹지 말고 부드러운 과일을 선호하십시오 : 바나나 또는 배. 신맛 (오렌지, 레몬, 토마토)을 제한하십시오. 의사와 상담하십시오 : 삼키는 데 따르는 문제는 기회 감염의 징후가 될 수 있습니다.
Lipodystrophy (지방 조직의 위축이나 비대화를 특징으로하는 병리학 적 상태, 오래된 약을 복용하는 환자에서보다 일반적 임)
지방, 특히 포화 지방과 트랜스 지방을 제한하십시오. "건강한"불포화 지방과 오메가 -3 지방산의 공급원을 선택하십시오. 적은 양의 알코올과 세련된 설탕을 섭취하십시오. 섬유질이 풍부한 음식을 더 많이 먹습니다.
HIV 감염은 채식주의와 완전 채식에 맞습니까?
반대로 결정적인 증거는 없습니다. 그러나이 주제는 아직 거의 연구되지 않았다는 것을 알 수 있습니다.
비건 채식인이되거나 동물성 음식을 거부하기 전에 진단을하기 전에 HIV 감염이 종종 체중 감량과 함께한다는 것을 기억해야합니다. 즉,식이 요법과 보충제에 특히주의해야합니다.
의사와 상담 할 때. 예를 들어, HIV 양성 완전 채식인이 PETA 경연 대회 "The Sexiest Vegan Next Doors"의 결선 진출자가되었다는 기사를 읽으십시오.
술은 어떡하지?
피하는 것이 좋습니다. 사실 오늘날 HIV 감염자는 HIV 음성균과 거의 동일합니다. 그러나 알코올 소비는 장기적인 삶의 질에 영향을 줄 수 있습니다. 또한 알코올은 사람의 약물 복용 능력에 영향을 줄 수 있으며 약물 순응에 대한 문제는 약물 내성 발달을 비롯한 결과를 초래합니다.
알콜이간에 영향을 미친다는 사실을 기억해야합니다. 간염은 B 형 간염이나 C 형 간염에 감염된 사람들에게 특히 중요합니다. 최근 연구에 따르면 HIV 양성인은 "안전한"수준의 에탄올 소비.
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