찻 숱가락과 스푼의 육두구는 몇 그램입니까?

메인 과자

찻 숱가락과 스푼의 육두구는 몇 그램입니까?

육두구는 무스카트 가족의 상록수의 열매입니다. 대부분의 사람들에게 육두구는 다양한 요리에 첨가 된 향신료로 알려져 있습니다.

육두구의 사용은 식품 산업에서의 사용에만 국한되지 않고 의약, 향료 및 담배 생산에 사용됩니다.

육두구가 구성하는 많은 유익한 물질 중 과일의 약 40 %를 구성하는 정유를 분리하는 것이 가능합니다. 이 오일은 사람과 피부의 내부 장기에 긍정적 인 효과가 있습니다.

요리에 사용되면 종종 육두구의 무게를 달아야 할 때가 있습니다. 비늘을 사용할 수없는 경우 찻 숟가락이나 큰 스푼 같은 대체 품목을 사용할 수 있습니다. 1 작은 술의 육두구는 5 그램, 큰 스푼은 15 그램입니다.

http://portalonline.ru/kulinariya/921-skolko-grammov-muskatnogo-oreha-v-chajnoj-i-stolovoj-lozhke.html

육두구의 작은 술에 몇 그램입니까?

표 1. 티스푼에 몇 그램의 육두구가 있습니까?.

무게를 측정하는이 방법에 대한 설명, 서빙 당 제품의 그램 수.

엄격하게 말하면, 육두구의 일부의 무게를 측정하는 측정 도구로 찻 숟가락을 사용하는 것은 올바른 것으로 간주 될 수 없습니다. 어떤 의미에서는 티스푼을 일종의 "표준"컨테이너라고 말하는 것이 일반적이지만, 표준 "볼륨"또는 용량이 있습니다. 그래서 우리는 적어도 이론적으로 제품의 볼륨을 스푼에 들어가는 부분의 무게와 "연결"하기를 바랄 수 있습니다. 공식적으로 티스푼에 넣은 제품의 양은 잘 알려져 있습니다 - 5 ml입니다. 동시에 형태와 목적에 따라 도구에는 적용되지 않지만 가계 칼은 작은 스푼이라는 것을 이해하는 것이 유용합니다. 자연적으로 일정량의 제품이 그 안에 들어 있으며이 양은 그램 수에 따라 무게에 "묶일"수 있습니다. 따라서 육두구의 무게 인 "체중 측정"을 위해서는 찻 숱가락이 적합하지만 조건부 만 해당됩니다. 그리고 찻 숱가락에있는 육두구의 그램 수에 관한 모든 데이터는 매우 근사한 것으로 간주되어야합니다. 더 정확한 양의 육두구를 측정해야하는 경우에는 투약이라고하는 수술을 수행하십시오. 찻 숟가락은 특별한 식사 숟가락으로 교체해야합니다. 이들은 전문 요리사가 사용하는 숟가락입니다. 측정 숟가락은 약국에서 별도로 구입할 수 있습니다. 종종, 그들은 몇몇 약물과 함께 팔리고 실제로 체중 부분을 측정하기위한 매우 효과적인 도구로 간주됩니다. 그들은 실험실 테스트에서도 사용됩니다. 음식의 무게를 측정하기위한 또 다른 매우 정확한 도구는 오히려 음식의 무게 부분을 "측정"하기위한 좋은 도구인데, 식품 생산 및 대형 주방에 사용되는 것과 같은 육두구는 셸과 같은 장치입니다. 여기에는 디스펜서가 제조업체에 의해 설계된 특정 부분이 포함되어 있으므로 티스푼과 달리 디스펜서를 사용하여 제품의 볼륨을 "꺼내거나"분류하는 것은 사실상 불가능합니다. 어떤 경우에도, 제품의 절대적인 정확한 무게는 실험실 규모에서 무게가 측정 될 때만 발견 될 수 있습니다. 그러나 우리는 얼마나 자주 그러한 저울을 집에 보관합니까? 문제는 수사학적인 문제입니다. 많은 사람들이 실험실 규모에서 음식의 일부를 어떻게 나눠 낼 수 있는지 잘 알고 있습니다. 따라서 다시 숟가락으로. 육두구의 일부의 무게를 측정하기 위해 티스푼을 사용하는 데있어서 가장 큰 어려움은 그 자체가 깊지 않고 계량 스푼에있는 수직 벽이 없다는 것입니다. 그러므로 우리는 육두구로 그것을 채우는 정도를 명확하게 정의 할 수 없습니다. 우리는 제품의 볼륨을 적절히 조절할 수 없습니다. 그것이 가득 차 있건 없건간에, 그것이 얼마나 딱 들어 맞든, 들어가는 지, 들어가는가, 양은 - 주관적인 개인적인 인상에 따라 잘못 결정됩니다. "눈으로"는 완전히 근사합니다. 엄밀히 말하면, 액체, 분말, 젤리, 페이스트, 씨앗, 과일, 잎, 뿌리, 열매, 결정의 적절한 복용량이 있어서는 안됩니다. 충전 정도의 "불확실성"은 찻 숱가락으로 육두구의 양을 측정 할 때 일종의 "슬라이드"형태로 불편 함을 만듭니다. 주부들 중에는 "언덕이있는 숟가락"이라는 표현도 있습니다. 작은 실험을 설정하고 조심스럽게 육두구를 숟가락에 아주 작은 부분에 추가하면 분명히 완성 된 후 더 많은 제품을 작은 스푼으로 짤 수 있습니다. 우리의 "편리한 측정 장치"의 작은 총량을 고려하면, 우리는 스푼의 그램 당 육두구의 무게면에서 다소 큰 "오류"를 얻습니다. 최대 약 15 %. 여기에서 서로 다른 출처에서 언급 된 육두구 1 그램에 티스푼의 양이 얼마나 많은지에 대한 상당한 불일치가 있습니다. 그러나 가정용 측정의 경우 무게가 1-2 g 인 경우 누구에게나 귀찮은 것이 아니므로 주방, 요리, 요리법 및 기타 유사한 목적으로 복용량 또는 부분의 주문을 결정해야합니다. 체중의 높은 정밀도와 육두구의 그램의 양이 필요하지 않은 경우, 찻 숱가락은 매우 편리합니다. 거의 바꾸어 놓을 수없는. 또한, 모든 가정에서 항상 "가까이에"있습니다.

http://kovka-dveri.com/metal_stroitelstvo0084190.HTML

지상 육두구 - 칼로리와 재산. 지상 육두구의 이득과 해악

지상 육두구의 속성

땅콩 육두구 (1kg 당 평균 가격)는 얼마입니까?

신비한 많은 사람들에게, 육두구는 "육두구"가족의 상록수 나무에서 자랍니다. 고대의 아름다움은 빠르게 정유의 섬세한 냄새를 알아 차리고 유혹과 매력에 사용하기 시작했으며, 치료자와 치료자는 육두구 육두구의 치유력을 효과적인 약물로 추천했습니다. 그러나, 현재, 요리 및 제과 생산은이 향신료의 주요 적용 영역입니다.

육두구는 전체 형태와 해머에서 사용됩니다 (후자는 육류 제품의 향신료 혼합물의 일부이며 베이킹에 추가됩니다). 땅콩의 육두구로 그들은 매운 양념과 절인 청어, 다양한 훈제 생선을 요리합니다. 이 향신료는 다양한 종류의 고기, 가금류 및 게임의 메인 요리의 맛을 풍부하게합니다. 파우더 형태의 육두구는 쿠키, 진저 브레드, 케이크, 푸딩 및 부활절 케이크의 제조에 필수 불가결 한 성분이라고 말할 수 있습니다. 지상 육두구의 열량은 양념 100g 당 525kcal입니다.

육두구의 장점

지상 육두구의 사용은 그것의 구성에서 풍부한 매크로와 마이크로 요소를 포함하고 있기 때문에 적절히 사용될 때 다용도 조미료가됩니다. 피로를 없애고 몸에 활력을 불어 넣어주는이 약은 정말 독특 할 수 있습니다.

위대한 성공과 함께, 육두구 정맥류 및하지 정맥류의 치료에 사용됩니다. 정기적 인 섭취로 인하여 calamus 뿌리 나 인삼처럼 활력을 되찾아줍니다. 또한, 그것은 류마티스 통증에 대한 우수한 진통제입니다.

당신이 불면증과 지속적인 두통을 제거하는 방법을 모르는 경우,이 향신료는 당신에게 귀중한 도움을 제공 할 것입니다. 땅콩 육두구의 사용은 또한 혈액 순환을 자극하고, 모발을 키우며 강화시키는 능력에서 나타납니다. 그것은 온난화 특성이 우수하기 때문에 마사지 블렌드에 자주 사용됩니다. 일반적으로,이 멋진 견과류의 향기조차도 많은 질병에 대한 신체의 방어를 자극한다고 말할 수 있습니다.

지상 육두구의 피해

그것은 다량의 복용량에서 독성이기 때문에, 육두구를 사용하는 것은 아주 조심해야한다. 과학자들이 수많은 실험을 한 결과, 다진 견과류를 먹으면 심한 알레르기 반응과 심장 통증을 유발할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.

또한 육두구 육두구의 해로움은 간질로 고통받는 사람들, 신경 과민증을 일으키는 사람,이 제품에 대한 개인적인 편협성에 영향을 줄 수 있습니다.

땅콩 육두구의 칼로리 내용량 525 kcal

지상 육두구의 에너지 가치 (단백질, 지방, 탄수화물의 비율 - bju) :

에너지 비율 (b | W | y) : 4 % | 62 % | 38 %

http://findfood.ru/product/muskatnyj-oreh-molotyj

그라운드 육두구

설명

육두구는 Muskatnik 가족에 속하는 상록수 Muscatea (라틴어 Myrīstica)의 뼈로 만든 볼륨 있고 타원형의 종자입니다. 나무는 100 년 동안 자랍니다. 그러나 활발히 열매를 맺습니다.

일 년 동안 큰 식물은 최대 1 만개의 과일을 생산하며, 큰 살구의 크기와 색상을가집니다. 성숙기에 이르면 열매는 두 부분으로 나뉩니다. 향신료에는 섬세하고 매운 불타는 노트와 달콤하고 ast은 맛이 나는 독특한 무스카트 냄새가 있습니다.

호기심 많은 사실! 앞서, 육두구는 유럽에서 높은 평가를 받았다. 그것은 공작과 왕들에 의해 독점적으로 사용되었습니다. 그는 왕의 호두 (콩)이라는 이름을 받았다.

제조

육두구는 돌 안에 씨앗 형태입니다. 이를 분리하기 위해 뼈를 말린 다음 나무 껍질에서 닦습니다. 그런 다음 낟알은 어두운 갈색의 그늘이 나올 때까지 다시 불에 건다.

그 후 너트를 커피 분쇄기에서 강판이나지면으로 문지릅니다. 고품질 육두구를 재배하는 데 2.5-4 개월이 걸립니다. 완성 된 너트는 2-3cm 길이, 1.5-2cm 너비의 보통 타원형이지만 더 많은 둥근 과일이있어 풍미가 풍부 해집니다.

육두구 성분

육두구에서 발견 된 물질은 중독 효과를 일으 킵니다. 구성에서 :

미리 스티 신 - 1.05 %;
엘레 미신 (Elemicin) - 0.35 %;
사 프로 오일 0.195 %;
메틸 아이소 뉴놀 -0.055 %;
메틸 우레 놀 0.09 %.

이점 및 치료 속성

육두구는 많은 질병의 치료에 긍정적 인 영향을 미칠 수있는 맛있고 건강한 제품입니다. 향신료는 음식의 소화를 촉진하고 식욕을 개선하며 소화 치료의 설사, 헛배름, 구토를 개선합니다.

제품은 완전히 반대되는 특성을 가지고 있습니다 : 신체를 자극하고 톤을 가꾸어줍니다. 뱃속의 두통과 복통을 완화시켜 신경 상태를 안정시킵니다.

참고! 음식에서 육두구를 적당히 섭취하면 종양 발병이 시작됩니다.

호두는 면역 계통의 저항력을 증가시키고, 순환계의 오작동을 안정시키고, 감기를 치료합니다. staphylococcus와 다른 유형의 감염을 파괴합니다. 그것은 기억력을 강화시키고 심장, 갑상선, 방광, 척추 및 간에 긍정적 인 영향을줍니다.

복용량

무스카트는 적당량 섭취해야합니다. 단일 - 1/9에서 1/5 차. 거짓말하다 분말. 과다 복용은 위장에 불타는 감각을 일으키고 커억을 일으킬 수 있습니다.

기억하십시오! 육두구를 대량으로 섭취하는 것은 위험합니다. 3-4 땅콩은 한 번에 음식과 함께 섭취되어 환각 유발 및 마약 효과를 나타내며 발진을 유발하고 심장에 통증을 유발합니다.

최소량으로,이 제품은 신체에 특별한 해를 끼치 지 않습니다. 함께있는 사람들 이외에 :

흥분한 신경계;
간질;
정신 질환;
고혈압;
임신

요리하고 봉사하는 법

지상 육두구는 인기있는 향신료입니다. 다양한 요리에서 다양한 용도로 사용할 수 있습니다. 조리가 끝나거나 서빙하기 전에 요리에 조미료를 넣으십시오. 반죽에서 - 반죽 할 때. 지상 육두구가 사용됩니다 :

달콤한 요리법과 굽기. 잼, compotes, 아이스크림, 밀크 셰이크, 푸딩, 파이, 과일 드릴, 케이크, 과자, 만두.
쌀 요리, 치즈, 스파게티, 야채 조리법 - 시금치, 콜리 플라워, 호박, 가지. 마리 네이드와 피클에 향신료를 넣으십시오.
그라운드 너트는 소스에서 잘 어울립니다. 예를 들어, 프랑스 Bechamelle 또는 이탈리아 볼로냐 소스. 그는 그 (것)들에게 탁월한 맛 및 절묘한 방향을 추가한다.

참고! 인도에서는 육두구가 다른 향료와 함께 우유에 첨가됩니다. 중대한 진정시키는 및 반대로 피로 치료를 얻기. 땅콩은 심황과 회향이 들어간 따뜻한 우유에 넣고 꿀을 마신다.

선택할 방법

커널에서 육두구를 사는 것이 더 편리합니다. 따라서, 그들은 향기와 유용한 특성을 오랫동안 유지합니다. 땅콩의 육두구를 구입할 경우 평판 좋은 제조업체의 밀폐 포장재를 선택하는 것이 좋습니다.

기억하십시오! 신선한 과일의 절편이 유분을 발하며 아로마를 돋 웁니다. 오래되고 건조한 과일은 더 단단 해지고 향기로운 성질을 잃습니다.

저장

직사광선이 비치지 않는 장소. 화기 및 어린이의 손이 닿지 않는 곳에 보관하십시오. 용기의 견고 함을 관찰하면 유통 기한이 3 년 이상입니다.

http://dom-eda.com/ingridient/item/muskatnyj-oreh-molotyj.html

라트비아어 코냑 제조법

마지막 에드. 2 월 27 일 kaimariss의 10시 23 분 55 초

견과류를 사주세요. 4-6 그램의 무게를가집니다. Nikolay 1953, July 28 14, 14:03 평균 육두구의 무게는 3.5에서 5.5 그램입니다. 그것의 대부분은 4g 이상입니다.

일반적으로 0.01g의 측정 정확도로 저울을 구입하는 것이 더 쉽습니다. 무엇이 얼마나 많은지와 씨름하지 않습니다.

나는 정확히 얼마를 기억하지만 10 달러를 넘지 않는다.
우리 사업의 일은 매우 유용합니다. 향료 등의 무게가 있습니다.

나는 아리수에게 나아갈 것이다, 7 월 29 일 20:06
이게 뭐야? 마치 월요일에 Strugatskys와 같은 것입니까? - 교환하지 않는 페니? 얼마나 많은 사람들이 지출하지 않으나 끝나지 않습니까?

개인적으로, 나는 절반 그램이 많이 있다고 스스로 결정했다. Arhis, July 29, 20:06
존경. 때때로, 나는 쟁기질을하고 충분하지 못합니다. 그리고 당신은 의지력을 가지고 있습니다.

어제 눈에 얼마나 많은 육두구가 있는지 아는 것이 시급한 일이었습니다. vixan, 7 월 29 일 18:20
이것은 심지어 논평하지 않습니다. 당신은 소금이나 후추를 먹을 것입니다.

니콜라이, 그 남자는 몰래 - 몰지 마. 그가 칼의 끝 부분에있는 조리법에서 여전히 무엇인가를 이해하지 못한다면, 땅콩의 육두구 또는 고수풀 반 티크 룩을 망쳐 놓은 후에 경험이있을 것입니다.

여기에 고수풀 씨앗 대신 실란트로가 권고되었으므로 한 번의 증류로도 냄새 맡는 사람의 냄새를 해결하는 데 도움이되지 않았습니다.

Ts_ser, 내 부주의를 지적 해 준 것에 대해 고맙다. 나는 그녀와 일할 것이다. 당신의 조언은 훌륭합니다. 누군가가 도움이 될 것 같아요.
분명히 10 그램, 네? Ts_ser, Aug. 03 14, 05:54 NO.
나는 시장에서 그리고 사람들이 여러 가지 향신료를 가지고 서있는 과대 선인장에서 육두구를 구입한다. 그것들은 향 주머니에 쏟아집니다. 나는 얼마나 많은 그램을 가지고 있는지 모르지만 구입 후 절반 년 동안 이미 얼마나 많이 사용했는지 모르겠습니다.

일반적 으로이 주말 제품 맛. 시도하지 않은 사람에게 적극 추천하십시오. 지금은 포럼에서 찾은 최고의 것입니다. 사실, 나는 단지 3 가지 조리법을 시도했지만, 가장 많이 논의되었습니다.

http://forum.homedistiller.ru/index.php?topic=4732.2540

육두구 한 조각은 땅에 몇 그램입니까?

나는 벚꽃 리큐어를 만든다. 조리법에 육두구 1 개 추가. 그러나 나는 단지 근거가있다. 얼마나 땅을 추가 할 수 있습니까? 티스푼 이하?

체리 리큐어의 경우, 5 그램 이상의 육두구를 섭취하십시오. 그들이 말한대로 맛에 추가됩니다. 한 그루는 2-3 그램, 다른 한 그램은 5 그램을 만들려고 할 수 있습니다. 그럼 당신이 가장 좋아하는 걸보세요.

사실 육두구의 무게는 3 ~ 7 그램입니다.

예를 들어 2 킬로그램의 체리에서 표준 벚나무 리큐어를 만들면 3 ~ 5 그램의 육두구가 충분합니다.

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/1620431-odna-shtuka-muskatnogo-oreha-eto-skolko-po-grammam-v-molotom-vide.html

육두구 한 조각은 땅에 몇 그램입니까?

나는 벚꽃 리큐어를 만든다. 조리법에 육두구 1 개 추가. 그러나 나는 단지 근거가있다. 얼마나 땅을 추가 할 수 있습니까? 티스푼 이하?

체리 리큐어의 경우, 5 그램 이상의 육두구를 섭취하십시오. 그들이 말한대로 맛에 추가됩니다. 한 그루는 2-3 그램, 다른 한 그램은 5 그램을 만들려고 할 수 있습니다. 그럼 당신이 가장 좋아하는 걸보세요. 사실 육두구의 무게는 3 ~ 7 그램입니다. 예를 들어 2 킬로그램의 체리에서 표준 벚나무 리큐어를 만들면 3 ~ 5 그램의 육두구가 충분합니다. 나는 너에게 성공을 기원한다!

http://otvet.expert/odna-shtuka-muskatnogo-oreha-eto-skolko-po-grammam-v-molotom-vide-1360820

육두구를 먹는 법, 중독을 먹지 않는 법?

육두구는 전혀 열매가 아니다. 이것은 씨앗입니다. 그냥 그렇게 큰.

향신료에는 많은 유용한 특성이 있습니다. 그러나 엄격한 금기 사항이 있습니다. 그리고 향신료가 쉽지 않기 때문에 모두. 그것은 가장 강한 맛과 향을 가지고 있습니다. 그래서 그것을 능숙하게 음식에 담을 필요가 있습니다.

그러나 육두구를 먹는 주된 어려움은 과다 복용으로도 심각한 결과를 초래할 수 있다는 것입니다.

구성

한 티스푼의 향신료에는 일일 복용량의 41 %가 함유되어 있습니다. 이 미량 원소 외에도 구리, 마그네슘, 칼륨, 철 및 아연이 상당한 양으로 존재합니다.

그러나 nutmeg의 주된 이점과 가능한 해로움은 microelements와 관련이 없습니다. 왜냐하면이 향신료는 단순히 그러한 양으로 섭취하는 것이 불가능하기 때문에 필요한 양으로 몸에 미세 요소를 주입 할 수 있기 때문입니다.

육두구의 주요 유익한 특성은 생물학적 활성이 높고 소량으로도 신체 활동을 변화시킬 수있는 다른 화합물에 의해 결정됩니다.

이러한 물질에는 트리미ristristin, myristicin과 elemicin, eugenol, safrole, pinene, camphen, cineole, linalool 등이 포함됩니다.

유용한 속성

두뇌 자극

고대 그리스와 로마에서도 육두구는 뇌를 자극하는 수단으로 사용되었습니다.

만성 피로를 극복하고 스트레스의 영향을 극복하는 데 도움이되는 스파이스.

우울증의 징후가 있음을 알아 차리고 /거나 불필요한 불안을 경험하는 사람들에게도 강하지 만 지속적인 불안은 보이지 않습니다.

또한, 육두구는 집중력을 높이는 데 도움이됩니다. 이런 이유로, 그와 가진 식사는 일 또는 학교 가기 전에 조반을 위해 아주 좋다. 또한 예를 들어 한 세션에서 강렬한 정신 작업을하는 기간 동안.

복부 불편 함 제거

육두구는 자만심과 부종을 줄이는 데 도움이됩니다. 그것은 설사와 변비의 증상을 완화시켜줍니다. 과도한 가스 축적으로 인한 복통을 없애줍니다.

통증 완화

중국 전통 의학에서는 육두구가 통증을 완화시키는 데 종종 사용됩니다. 이 향신료는 특히 관절과 근육에 국한된 통증과 관련하여 효과적입니다.

구취 제거

육두구에는 항균 작용이 있습니다. 그것이 구강 내 미생물 불균형으로 인한 입에서 나오는 불쾌한 냄새를 제거하는 이유입니다.

카 다몬과 함께, 육두구는 종종 치약과 씹는 잇몸에 포함되어 우식증을 예방합니다.

간 및 신장 세정

육두구는 간 및 신장을 그들에게 축적 된 독소로부터 방출시키는 것을 돕는 향료에 속합니다.

원칙적으로 모든 과학자들이 인체에 대한 특별한 해독의 필요성을 인정하지는 않지만, 육두구가 간과 신장을 향상시키고 신장 결석 형성을 예방한다는 사실에도 불구하고 의심의 여지없이 원인.

피부 상태 개선

육두구는 향신료로 사용되거나 외부 사용을위한 재료의 하나로 피부 상태에 유익한 효과가 있습니다.

불면증과의 싸움

가루로 만든 육두구는 우유 한 잔에 아주 소량으로 첨가되어 수면을 할 수없는 사람들을 돕습니다. 또한 밤새 수면 구조를 개선합니다.

부작용

육두구에는 강한 맛과 향이 있습니다. 그리고 요리에서 그것은 항상 부작용을 일으킬 수없는 아주 적은 양으로 첨가되기 때문에.

그러나 허용되는 것보다 더 많은 양념을 먹으려고하면 불쾌한 증상을 겪을 수 있으며 매우 과다 복용 (사망) 할 수 있습니다.

육두구에는 물질 myristicin이 들어 있습니다. 그리고 이것은 myristicin이 상당한 정신병 적 활동을하기 때문에 대량으로 사용하면 매우 위험합니다.

과다 복용의 증상은 다음과 같습니다 :

메스꺼움 및 구토;
갈망하지 않는 갈증;
현기증;
위와 가슴의 압박감;
복통.

약 30 그램의 육두구가 도입되면 생명을 위협하는 상태가 될 수 있습니다.

환각과 혼란;
심박수 오작동;
쪼개지는 시각;
방향 감각 상실.

정확히 30 그램의 향신료로 보통 육두구의 조리법에 포함되어 있습니다. 그 효과는 시각 및 청각 환각 덕분에 또 다른 현실로 날아가고 싶어하는 모든 사람을 기쁘게합니다.

30 개의 육두구는 그 자체로 생명을 위협합니다. 케 피어에 대한 향신료의 또 다른 위험은 약물이 즉각적으로 작용하지 않는다는 것입니다. 그러나 몇 시간 후에 나타납니다. 이 시간 동안 초보자 "예고편"에는 영향을 미치지 않은 것을 결정할 시간이 있습니다. 그리고 우리는 더 받아 들여야합니다.

그리고 받아 들인다. 60 그램의 육두구, 그런 "스트리퍼", 그리고 이것을 원칙으로 십대는 더 이상 펌핑되지 않습니다.

금기 사항

임신과 수유기.
사이토 크롬 P450-1A1 (CYP1A1), 1A2 (CYP1A2), 2B1 (CYP2B1), 2B2 (CYP2B2)의 다양한 형태에 의해 간에서 대사되는 약물 투여. 그런 약이 많이 있습니다.
그러므로 지속적으로 마약을 복용하고 있다면식이 요법에 육두구를 지속적으로 포함하기 전에 약물 지침을 읽고 이러한 형태의 사이토 크롬 P450으로 대사되는지 확인하십시오. 그렇다면 신체의 효과를 높이거나 낮추어 약의 활동을 크게 바꿀 수 있으므로 메뉴에서 향신료를 제거하는 것이 좋습니다.

사용 방법은?

현재까지 의료 목적으로 육두구를 사용하는 방법에 대한 엄격한 과학적 지침은 개발되지 않았다.

따라서 권장 사항은 간단합니다 - 조리법에 따라이 시드를 향신료로 사용하십시오.
여기, 예를 들어,이 향신료와 함께 커피에 대한 흥미로운 조리법.

그리고 어쨌든 특별한 방법으로 육두구를 다루려고하지 마십시오. 오직 설사약 (5 그램 이상)에 대한 외부 치료제 또는 약물.

향신료는 많은 유익한 성분을 가지고 있으며 소량의 식단에 정기적으로 포함되어 있다면 건강을 향상시킬 수 있습니다.

동시에 5 그램 이상의 육두구를 먹는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 10은 이미 위험한 금액입니다. 30 그램 이상의 몸에 단 한번 주사하면 사망이 발생할 수 있습니다.

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껍데기가없고 개별적으로 너트의 평균 무게는 얼마입니까?

견과류와 씨앗 - 비타민과 미량 요소의 실제 저장고. 그들에 함유 된 물질은 면역 체계를 강화시키고 혈액 순환을 촉진 시키며 뇌 활동을 자극하므로 영양사는 매일 자신의 건강을 염려하는 사람들에게 소수의 견과류를 먹도록 조언합니다.

그러나 우리는 이것이 매우 높은 칼로리의 진미임을 기억해야합니다. 100 그램의 견과류에는 약 650 kcal이 들어 있으므로 너무 약해서는 안됩니다. "한 줌"은 상대적인 개념이기 때문에 여분의 체중을 두려워하지 않고 하루에 먹을 수있는 너트의 수를 알려줍니다.

호두

껍질을 벗긴 호두

1 호두의 무게는 그 크기와 다양성에 달려 있으며, 평균적으로 10-15g입니다. 동시에 쉘이없는 코어는 쉘의 1 호두보다 약 절반 가볍습니다. 호두 커널 1의 평균 무게는 일반적으로 5 ~ 7g이며 하루에 호두 30 ~ 40g을 섭취하는 것이 좋다고 생각하면 성인의이 진미의 일일 비율은 전체 커널의 6 ~ 8 개라고 계산할 수 있습니다.

칼로리의 관점에서 볼 때 이것은 껍질이없는 호두 1 개가 약 30 kcal을 함유하고 있고, 매일의 규범이 200-250 kcal을 차지한다는 것을 의미합니다.

또한 측정 컵을 사용하여 견과류의 무게를 결정할 수 있습니다 : 250ml의 표준 유리에 호두 커널 165g을 얻을 수 있습니다.

시더

소나무 견과류는 아주 작아서 삼나무 원뿔에서 성숙한 곳에서 최대 150 개의 씨앗을 채울 수 있습니다.

껍질을 벗긴 소나무 너트

소나무 견과류의 무게 또한 작습니다.

1 개 껍질의 무게는 약 0.25 g이며, 껍질의 절반도 없다.
1 큰 술에 껍질을 벗긴 소나무 견과류 30g을 넣습니다.
유리에 - 190 g

파인 너트 한 개에 3 kcal이 들어 있으므로 하루에 대략 80-100 개 정도의 견과류 또는 1.5 스푼의 큰 스푼을 섭취 할 수 있습니다. 미니어처 크기에도 불구하고, 소나무 견과류는 노화로부터 세포를 보호하고 모든 신체 시스템에 긍정적 영향을주는 비타민 E와 B가 매우 풍부합니다. 소나무 견과류는 껍질없이 산화되어 썩은 냄새가 나기 때문에 벗겨지지 않도록 유지하는 것이 가장 좋습니다.

헤이즐넛 (헤이즐넛)

무게 1 pc. 호두는 대략 1g이므로 헤이즐넛의 무게와 칼로리 함량을 개별적으로 고려하는 것이 편리합니다. 헤이즐넛 100g에는 690 kcal이 포함되어 있기 때문에 칼로리 함량은 1 pc입니다. 약 7 kcal입니다. 유리에 약 170g의 헤이즐넛 커널을 다이얼 할 수 있으며, 1 큰 술은 30g을 담을 수 있습니다.

모든 견과류와 마찬가지로 헤이즐넛은 건강하고 영양가가 높습니다. 그것의 일정한 사용은 면제를 강화하고 심혼 활동을 정상화하고, 또한 몸에서 독소를 삭제할 수있는 물질을 포함한다. 많은 전문가들이이 견과의 항암 작용에 대해 이야기합니다.

아몬드

아몬드 - 건강한 지방, 포화 지방산 및 비타민의 풍부한 원천입니다. 강력한 항산화 물질 인 비타민 E가 함유되어있어 조기 노화를 예방하고 바이러스 감염에 대한 저항력을 높입니다.

아몬드를 구입할 때는 커널 모양에주의를 기울여야합니다. 크기는 커야합니다. 당신이 당신의 포탄에서 그것을 사는 경우에, 균열없이 청결한, 건조한 견과를 선택하십시오.

아몬드 무게 :

1 개 - 1 내지 5g;
1 큰 술 - 30 g (180 kcal);
유리 - 165 g (990 kcal).

무스카트

이것은 세계에서 가장 유명한 향신료 중 하나입니다. 그러나 일반적으로 육두구라고하는 것은 실제로 육두구 열매의 뼈 안에있는 씨앗입니다. 결실이 많은 한해 동안, 나무는 잘 익은 살구 크기의 수천 가지 과일을 생산합니다. 숙성 후에, 과일은 2 개에서 파열하고, 그래서 그들에게서 뼈를 추출하는 것은 쉽다.

향신료를 얻으려면 돌을 야외에서 미리 굴려서 껍질을 벗기고 그 다음에 커널을 불에 다시 말립니다. 완성 된 너트는 직경이 약 1.5-2cm이고 타원형이며 가장 큰 견과류가 가장 향기 롭습니다.

육두구 무게 :

1 개 - 3.5 - 5 g;
1 티스푼 (육두구 가루) - 5-6 g.

육두구는 뜨겁고 매운 맛이 나기 때문에 접시에 아주 조심스럽게 첨가해야합니다. 또한, 육두구에는 유해 물질이 함유되어 있으며, 일시적으로 사용하면 심한 식중독을 일으킬 수 있습니다.

다양한 견과류에는 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어있어 건강에 좋은 식단에 없어서는 안될 요소입니다. 면역 증진, 심장 및 뇌 활동 지원, 콜레스테롤 수치 저하. 그러나 어떤 영양이 풍부한 제품과 마찬가지로, 그들은 알레르기를 일으킬 수 있으며 또한 체중 증가로 이어질 수 있습니다.

그러나 높은 칼로리 견과류에도 불구하고 균형 잡힌 식단에 포함시키고 체중을 늘리지 않는 여러 가지 방법이 있습니다. 견과류와 씨앗을 간식으로 사용하고 (일일 권장 섭취량을 잊지 말 것), 야채 샐러드, 전곡 빵, 소스 및 그레이비

http://nutguide.ru/sovet/ves-orexov-bez-skorlupy

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