달콤하고 맛있는 비타민 녹색 완두콩은 육즙이 풍부한 영양가있는 녹색 씨앗으로 재배 된 고대 재배 야채 중 하나입니다. 이 제품은 아마 인도 북서부의 히말라야 평원에서 유래 한 것입니다. 오늘날 보편적 인 콩과 식물 작물은 주요 상업 작물 중 하나이기 때문에 녹색 완두콩의 비타민은 많은 사람들에게 중요합니다. 야채는 온대 및 아열대 지역에서 재배됩니다.

속에서, 콩과 식물 가족에 속한다 : Pisum. 학명 : 식물 완두콩 (Pisum sativum). 일반적인 이름의 일부는 영어, 감미료, 정원을 포함합니다.

완두콩은 급속히 성장하는 일년생의 풀 포도 나무로 성장을 뒷받침 할 격자가 필요합니다. 야채는 모래, 잘 배수 된 토양에서 자라며 충분한 습도와 시원한 날씨 조건을 보완합니다. 짧은 줄기, 녹색 포드는 봄과 초여름에 나타납니다. 각 꼬투리는 길이가 약 6-10cm이고, 직선형 또는 약간 구부러진 모양이며, 한쪽면에 2-10 개의 연한 녹색, 부드럽고 먹을 수있는 씨앗이 채워져 있습니다.

일반적으로 포드는 씨앗이 초록색, 부드럽고 감미롭고 먹을 수있는 순간에 성숙해지면 수확됩니다. 꼬투리가 더 숙성 시키게되면, 씨앗은 덜 달콤하고 쓴 것이고 연한 녹색 또는 황색이됩니다.

안테나 콩도 식용입니다. 그들은 얇고 부드럽습니다. 태아와 비슷한 안테나 맛. 안테나 및 잎사귀는 샐러드의 길조 요소 중 하나이며 동아시아 및 동남아시아의 많은 국가에서 음식으로 준비됩니다.

다양한 종류의 완두콩이나 설탕 완두콩, 외장을 포함한 미숙 한 녹색 포드는 야채로 먹을 수 있습니다.

건강을위한 비타민

• 녹색 완두콩은 식물 영양소, 미네랄, 비타민 및 항산화 물질에 관심을 가지고 가장 영양가있는 콩과 식물 중 하나입니다.
• 신선하고 섬세한 제품은 콩에 비해 칼로리가 상대적으로 적습니다. 100 그램의 녹색 완두콩은 81 칼로리와 콜레스테롤이 없습니다. 그러나 야채는 단백질, 비타민, 용해성 및 불용성 섬유의 좋은 원천입니다.
• 신선한 완두콩 포드는 엽산 보급율이 뛰어납니다. 100g은 65mcg 또는 권장 일일 엽산 농도의 16 %를 제공합니다. 엽산은 세포 내부의 DNA 합성에 필요한 B 복합 비타민 중 하나입니다. 연구에 따르면 엽산은 많은 질병을 예방합니다.
• 신선한 녹색 완두콩에는 아스 코르 빈산 (비타민 C)이 많이 함유되어 있습니다. 100g의 신선한 포드는 40mg, 즉 비타민 C의 일일 요구량의 67 %를 차지합니다. 비타민 C는 강력한 천연 수용성 항산화 제입니다. 이 비타민이 풍부한 채소는 사람이 감염성 병원체에 저항력을 발휘하고 신체의 유해한 염증성 유리기를 정화하는 데 도움을줍니다.
• 야채에는 식물 스테롤, 특히 β 시토스테롤이 포함되어 있습니다. 연구에 따르면 콩과 식물, 과일, 식물성 스테롤이 풍부한 곡물은 인체 내부 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이됩니다.
• 정원에는 또한 비타민 K가 함유되어 있습니다. 신선한 씨앗 100g에는 약 24.8mcg 또는 비타민 K-1 (필로 퀴논)의 일일 요구량의 약 21 %가 함유되어 있습니다. 비타민 K는 뼈 세포 내 활동 촉진을 통한 뼈의 대량 형성과 무기화에 잠재적 인 역할을하는 것으로 밝혀졌습니다. 비타민 K는 알츠하이머 병 환자를 치료하는데 긍정적이며 뇌 내부의 신경 손상을 제한합니다.
• 신선한 녹색 완두콩은 또한 카로틴, 루테인, 비타민 A (765 IU 또는 100g 당 25.5 % 제공)와 같은 항산화 물질 인 플라보노이드를 충분히 함유하고 있습니다. 비타민 A는 건강한 피부와 시력을 유지하는 데 필요한 필수 영양소입니다. 또한 플라보노이드가 풍부한 천연 채소를 섭취하면 폐암과 구강암을 예방할 수 있습니다.
• 엽산 외에도 야채는 판토텐산, 니코틴산, 티아민, 피리독신과 같은 다른 많은 필수 B 복합 비타민들에서도 우수합니다. 또한 칼슘, 철, 구리, 아연 및 망간과 같은 많은 미네랄이 풍부한 원천입니다.

그것이 겨울 문화이기 때문에 녹색 완두콩의 어떤 종류의 비타민? 문화는 12 월에서 4 월까지 시장에서 판매됩니다. 건조하고 익은 종자와 완두콩 가루는 일년 내내 판매됩니다.

대부분의 설탕 함량이 전분으로 전환되므로 수확 직후 녹색 완두콩이 가장 좋습니다. 저장이 필요한 경우, 공기의 상대 습도가 높은 가정용 냉장고의 채소 용기에 넣고 2 ~ 3 일 동안 신선하게 보관합니다. 그러나 냉동 씨앗은 몇 달 동안 보관할 수 있습니다.

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유용한 완두콩은 무엇입니까?

완두콩은 콩과 식물이며이 식물에서 가장 인기있는 작물 중 하나입니다.

사람들은 오랫동안 오늘날 매우 활발하게 사용되는 독특한 유용성을 발견했습니다.

그래서, 그것은 다양한 요리를위한 반찬뿐만 아니라식이 요법과 의약품으로 요리에 사용됩니다.

완두콩은 많은 섬유질을 함유하고있어이 제품의 일부 특성을 유발합니다.

제품의 유용한 특성

완두콩에는 많은 양의 섬유가 포함되어있어 소화에 유익한 효과가 있으며 가슴 앓이, 변비 및 장애를 예방합니다.

파이버는 혈당 수치가 올라가지 않도록 방지하기 때문에 완두콩은 당뇨병 환자를위한 메뉴에 포함시키는 것이 좋습니다.

완두콩을 섭취하면 혈중 콜레스테롤 및 혈관에서의 죽상 경화 반을 형성하고 심장 질환의 위험을 줄이며 혈압을 정상화하고 피부염 및 발작을 예방할 수 있습니다.

이 제품에 들어있는 티아민은 뇌에 유익한 효과를 가져다 주며 필요한 에너지로 몸을 풍부하게하고 인간의 건강에 해로운 습관의 영향을 줄여줍니다.

녹색 완두콩은 오랫동안 훌륭한 구충제로 알려져 왔습니다. 그것으로 부종을 없앨 수 있습니다.

완두는 항산화 특성을 가지며 다양한 종양학 질병의 위험을 감소시킵니다.

그것은 초과 무게의 손실에 기여하고 이뇨 효과가 있습니다.

유익한 물질

완두콩은 그러한 유용한 물질을 포함합니다 :

• 베타 카로틴;
• B 비타민;
• 비타민 A;
• 비타민 PP;
• 비타민 E;
• 비타민 K;
• 비타민 H.

• 철분;
• 유황;
• 요오드;
• 망간;
• 아연;
• 몰리브덴;
• 구리;
• 코발트;
• 알루미늄;
• 붕소;
• 셀레늄;
• 실리콘;
• 니켈;
• 불소;
• 크롬;
• 스트론튬;
• 주석;
• 타이탄

비디오 : "사람을위한 완두콩의 장점"

누가 유용합니까?

완두콩을 사용하면 어린이와 청소년에게 큰 도움이됩니다. 그것은 성장 과정을 가속화하고, 식욕을 자극하고, 근육의 색조를 지원하고, 정신 능력을 향상시킵니다.

그것은 노화 과정을 늦추기 때문에 정기적으로 완두콩과 노인을 먹는 것이 좋습니다.

또한, 귀하의 식단에이 제품을 포함하는 것이 좋습니다 :

• 체중 감량을 원하는 사람들;
• 당뇨병 환자;
• 고혈압;
• 위 궤양으로 고통받습니다.
• 암 예방;
• 나쁜 습관을 가진 사람들;
• 마음의 일을 개선하기 위해;
• vitiligo 및 결핵으로 고통받는 사람들;
• 오랫동안 신선하고 건강한 피부를 유지하고자하는 사람들;
• 채식인은 그들의 특성 때문에 고기가 잘 대체 될 수 있습니다.

금기와 해악

말린 완두콩의 조성에는 쇠퇴의 결과로 요산이 형성되는 퓨린이 포함됩니다. 어떤 사람들에게는 신장이 체내에서 신장을 제거 할 수 없어서 요산의 축적과 신장 결석의 발생 및 통풍을 유발합니다.

그런 사람들은 퓨린을 포함한 음식을 먹지 말 것을 권고합니다.

뚱뚱한 사람을 위해 완두콩을 사용하는 것은 권장하지 않습니다.

그러나 완두콩과 딜 또는 회향의 조합은 가스 형성을 줄이는 데 도움이됩니다.

마른 완두콩은 그러한 질병이있는 상태에서식이 요법에서 제외시키는 것이 좋습니다.

• 통풍;
• 급성 신염;
• 만성 순환 장애;
• 장 및 위장의 급성 염증 과정;
• 담낭염;
• Thrombophlebitis.

완두콩을 사용하면 과소 평가, 즉 가스 배출이 증가한다는 사실에주의를 기울일 필요가 있습니다.

그 콩을 먹어서는 안됩니다. 콩을 적신 후에는 60 분에서 80 분 동안 부드럽게 끓이지 않습니다.

칼로리 및 영양가

완두콩은 저칼로리식이 요법 음식입니다. 이 콩과 식물 문화의 백 그램 만 55 kcal을 포함하고 있습니다.

삶은 완두콩 100 그램에는 60 kcal가 들어 있고, 말린 완두콩에는 많은 탄수화물이 포함되어 있으므로 칼로리 함량은 이미 백 그램 당 298 kcal입니다.

이런 이유로 말린 완두콩은 과체중 인 사람들에게 버려 져야합니다.

100 그램의 완두콩은 다음과 같은 물질을 함유하고 있습니다 :

비디오 : "어떤 종류의 완두콩이 유용할까요? 전문가의 의견"

잘 아는 사람

선택할 방법

말린 완두콩 선택의 주요 기준은 완두콩의 크기입니다. 직경은 3 ~ 4 밀리미터 이하 여야합니다. 큰 완두콩 크기는 사료 품종의 특징입니다.

고품질 완두콩의 색상은 보통 밝은 녹색 또는 노란색입니다.

완두콩을 구입할 때는 강한 포장재로 습기로부터 보호 할 수있는 제품을 선택하십시오. 완두콩이 해충에 의해 손상되지 않는다는 사실에주의하십시오.

완두콩 조각에 많은 쓰레기와 작은 분쇄 입자가있는 경우 품질이 좋지 않습니다.

통조림 된 완두콩을 선택하고 물, 소금 및 설탕뿐만 아니라 완두콩 만 포함해야하는 구성에주의하십시오.

캡이 깡통 위로 부어지면 제품을 구매하지 마십시오.

저장 방법

건조 완두콩의 치유력을 보존하기 위해 건조한 곳에 보관하고 밀폐 된 용기 (예 : 유리 병)에 보관해야합니다.

완두콩이 끓기 시작하는 것을 막기 위해, 탱크 바닥에 작은 소금 주머니를 놓으십시오.

사용 분야

완두콩의 주요 용도는 요리입니다. 그것은 야채 수프의 주요 성분 중 하나로서, 죽, 국수와 팬케이크, 치즈와 젤리, 통조림과 냉동을 만드는 데 사용됩니다.

완두콩은 치유력이있는 밀가루입니다.

식전에 밀가루 한 스푼을 먹으면 두통을 줄이고 뇌 세포의 영양을 개선하며 신진 대사를 정상화하고 죽상 경화증을 예방하고 당뇨병의 증상을 줄이는 데 도움이됩니다.

완두콩 가루의 외부 적용은 습진, 종기, 여드름, 화농성 상처 및 과민증과 같은 질병에 대처하는 데 도움이됩니다.

완두콩을 쏘고, 잎, 콩은 요로 결석의 치료를위한 강력한 도구입니다 달인을 제조 할 수있다.

완두콩 주입은 치통을 제거하고 잇몸 질환을 치료하는 데 사용할 수 있습니다.

녹색 완두콩은 미용에 사용할 수 있습니다. 피부 타입이 다른 사람들에게 적합한 마스크를 만들기위한 성분으로 사용됩니다.

이러한 마스크는 안색을 향상시키는 데 도움이 될뿐만 아니라 부종과 여드름을 없애줍니다.

영양학에서는 완두콩이 체중 감소에 사용됩니다. 그것에서 빨리 여분 파운드를 제거하는 것을 돕는 공구가 준비된다.

그러한 수단을 준비하기 위해 마른 완두콩을 10 시간 또는 12 시간 동안 물에 담근 다음 고기 분쇄기에서 갈아서 빻습니다. 유래 된 콩류는 낮에는 순수한 형태로 섭취해야하며 수프와 샐러드에도 첨가해야합니다.

그런 식단을 일주일 정도 먹은 후에는 1 주일간 휴식을 취한 후 코스를 반복 할 수 있습니다.

낚시 애호가들 사이에서 발견 된 완두콩의 인기. 삶은 형태로, 그것은 큰 물고기에 의해 잘 먹는 미끼로 사용됩니다.

http://okvitamin.org/v-produktakh/ovoshchi-i-frukty/chem-polezen-gorokh.html

완두콩에는 어떤 비타민이 함유되어 있습니까? 세계 요리의 모든 신비한 비밀을 알아내는 방법은 무엇입니까?

그것은 평범한 건전하고 영양가있는 완두콩 인 것 같다 세계 요리에서 가장 부유 한 역사를 가지고 있습니다. 그것의 씨앗은 후기 석기 시대에 속한 층을 발굴하는 동안 고고학자들에 의해 발견되었으며, 이는 2 만년 전에 그린 완두가 알려 졌음을 암시합니다.

전설에 따르면,이 콩은 아담의 눈물에서 나타 났으며 낙원에서 추방 당했을 때 땅을 갈아서 가족에게 먹일 것을 강요 당했다. 흙으로 떨어지는 눈물은 완두콩으로 바뀌었다.

좋든 싫든 병아리 완두는 어디 에나 널리 퍼져 있으며 다른 나라와 문화권에서는 신체의 유익한 성질과 문화의 번성과 관련된 신비한 중요성이 부여됩니다. 중국어로 번역 된 완두콩은 너무 비옥하게 들리고, 체코에서는 신부의 녹색 완두콩을 뿌린 후 웨딩 드레스에 끼어 든 과일의 수에 따라 얼마나 많은 어린이가 새 가족에 속할지 예측했습니다.

영양가

완두콩은 콩과 식물에 속하며 채소 농작물 중 단백질 양이 두 번째로 많아 특히 채식을 고집하는 사람들에게 귀중한 식품입니다. 유럽 ​​국가에서는 완두콩의 유익한 성질이 배양 된 단백질, 비타민, 미량 원소의 풍부한 함량, 그리고 이로부터 준비된 요리의 영양가가 높기 때문에 완두콩 가루로 만든 소시지는 군인 배급의 거의 주된 요리였습니다. 완두콩의 장점은 고기를 먹지 않는 사람들에게이 콩은 고품질 식물성 단백질의 원천이된다는 사실에 있습니다.

녹색 완두콩의 영양 가치는 다음과 같습니다.

완두콩은 비만 경향이있는 사람들에게 삶은 형태로 해를 끼친다는 점에 유의해야합니다. 녹색, 건조, 통조림 및 삶은 같은 지표를 가짐으로써 제품 100g 당 298 kcal의 높은 발열량을 갖습니다.

젊은 완두콩은 몸에 신선한 채소와 과일이 부족한 봄에 필수 불가결 한 많은 중요한 비타민과 미네랄을 함유하고있어 유용합니다. 따라서 신선한 청백색 밥은 비타민이 부족한 것을 보상 할 수있는 좋은 기회입니다. 실제로 인체에 미치는 주요 이점은 무엇입니까? 통조림 밥은 필요한 기술적 처리를 거쳤지 만 대부분의 유용한 물질을 여전히 포함합니다.

완두콩에 들어있는 비타민에 대해 다음 표에서 배울 수 있습니다.

B와 같은 완두콩과 같은 비타민은 신체의 많은 중요한 과정에 관여하고, 점막의 복원에 기여하고, 장 기능에 영향을 미치며, 심혈관 질환 상태를 개선합니다.

또한 완두콩에는 많은 중요한 미네랄이 함유되어 있습니다.

유용한 재산과 피해

100 종 이상의 완두콩이 있지만, 모두 설탕 - 포드와 함께 초록색 형태의 음식에 사용되며 포격 - 건조한 형태로 통조림을하고 먹기에 적합합니다. 완두콩은 발효, 녹색, 건조, 삶은 통조림 형태로 요리되며, 각 방법은 건강에 유익합니다.

녹색

신선한 녹색 완두콩은 비타민과 플라보노이드 (천연 항산화 물질)가 신체의 산화 과정을 예방하는 데 도움이되므로 유용합니다. 따라서 종양과 종양의 발생을 예방하는 데 유용합니다.

왕겨

순환 시스템에 유용한 신선한 완두콩 포드는 혈액 생화학 적 매개 변수를 개선하고 혈관벽을 강화하며 심근 경색을 예방합니다. 또한, 발아가 성공적으로 심장학에 사용됩니다. 그러나 퓨린의 함유량이 높을수록 혈액 요소가 증가하여 3 세 미만의 어린이뿐 아니라 요로 결석, 통풍, 관절염 및 알레르기 성향의 어린이에게 해로울 수 있습니다.

통조림

통조림 완두콩은 53kcal의 상대적으로 낮은 칼로리 함량을 배경으로 체중 감량 다이어트에 성공적으로 사용되며 거대한 범위의 유용한 미량 원소, 비타민 및 아미노산을 함유하고 있기 때문에 겨울 메뉴에서는 대체 할 수 없습니다. 통조림 콩은 섬유가 풍부하여 몸에서 독소와 콜레스테롤을 제거합니다. 결합 조직의 재생 및 피부 젊어 짐을 위해 소비 된 핵산도 여기에 들어 있습니다. 그러나, 그것의 큰 사용으로 통조림은 유해 할 수있다. 육류 제품과 함께 통조림과 삶은 완두콩은 장내에서 발효를 일으킬 수 있으므로이 제품들은 서로 분리하여 사용하는 것이 바람직합니다.

말린

건조 완두콩 - 녹색 과일에 함유 된 모든 비타민과 미량 원소를 보유하고 이론적으로는 체중 감량 다이어트에도 적합합니다. 그러나 건조되면 전분 함량이 증가하여 칼로리가 거의 4 배 증가합니다. 그러므로 삶은 완두콩은 대량으로 비만을 겪거나 사람들의 모습을 보는 데 해로울 수 있습니다. 동시에, 그러한 제품은 동절기 또는 채식 식단과 관련이있을 것이며 소량 만 슬리밍 할 것입니다.

유출 된

발아 완두 - 마약, 분말 및 발아 된 씨앗의 달여서 일환으로 전통 의학에서 매우 귀중합니다. 따라서 발아 완두콩의 달인은 자연 요법으로 요로 결석의 진행을 개선 할 수 있습니다. 발아 한 씨를 포함하는 가면은 얼굴의 피부를 젊어지게 할 수 있고 그것의 윤곽을 현저하게 개량 할 수있다.

슬리밍

다이어트와 체중 감소에 완두콩을 사용할 수 있습니까? 이 제품은 좋은 이뇨제이며 신선한 녹색 형태의 작은 발열량을 가지고 있기 때문에 체중 감량을 원하는 사람들의 사용은 오직 도움이됩니다. 그러나 칼로리가 감자에 비해 열등하지 않기 때문에 마른 삶은 완두콩 요리는 특히 다량 섭취하면 체중 증가에 기여합니다.

마른 콩에 들어있는 전분은 포도당 저장고로 전환되어 과도한 체지방에서 체내에 저장 될 수 있으므로 식단에 적합하지 않습니다.

완두콩은 소비에 대한 많은 금기 사항에도 불구하고 영양 가치가 과대 평가되기 어려운 문화입니다. 그것의 유형의 다양성은 얼굴의 피부를 위해 양상추, 죽, 달인 또는 화장 용과 같은 완두를 가진 건강한 접시를 각 사람이 준비하는 것을 허용 할 것이다.

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완두콩에서 발견되는 비타민과 미네랄은 무엇입니까?

콩과 식물의 인기있는 대표자는 풍부한 요리의 역사를 가지고 있지만 맛뿐만 아니라 가치가 있습니다. 완두콩의 비타민은 식품 산업에서이 제품의 중요성을 증가시킵니다.

원산지 역사

완두콩은 다른 나라의 문화 전통과 밀접한 관련이 있습니다. 예를 들면, 기독교 교리는 식물이 낙원에서 추방 된 후에 그의 가족에게 먹이를주기 위해 현장에서 일하도록 강요받은 아담의 눈물에서 나타났다고 말합니다. 성서의 인물의 눈물은 보았다가 땅에 떨어지고 완두로 변했습니다. 이 버전과 많은 다른 것들을 감안할 때, 세계 문화에서 완두콩은 다산과 밀접하게 관련되어 있다고 말하는 것이 안전합니다.

중국어로, 콩과 식물의이 식물의 이름은 말 그대로 "비옥 한"것으로 번역됩니다. 유럽의 중세 이래로 신혼 부부에게 콩을 뿌려야하고 부부의 열매를 판단하기 위해 복장에 굳은 완두콩을 뿌려야한다는 관습이 있습니다.

석기 시대에 식품 철에 완두콩을 먹습니다. 진실로, 처음에는 야생 식물이었으며 그 열매는 모아서 날 것으로 먹습니다. 나중에이 콩과 식물의 재배는 다른 지역으로 퍼져 나가는 전통을 가진 중국에서 시작되었다. 그 후 완두는 농업의 중요한 요소가되었다.

높은 영양가와 유용성으로 인해이 제품은 독일군의 군대 배급에 포함되었으며 다양한 등급의 대표들 사이에서도 요구되었습니다. 삶은 완두콩이 왕들의 식탁에 서서 평민들이 먹었다.

완두콩은 프랑스에서 러시아 땅으로 옮겨졌으며 다양한 용도로 국내 소비자들에게 깊은 인상을 심어주었습니다. 야채 제품은 신선하고 끓여 통조림으로 섭취 할 수있었습니다.

구성

이미 언급했듯이, 완두콩의 비타민은이 제품을 대체하기가 어렵습니다. B 군의 화합물, 특히 니코틴산과 판토텐산이 풍부합니다.

그것은 다음을 포함합니다 :

모든 채소 작물의 배경에 대해, 콩과 식물의이 유형은 단백질의 양에서 두 번째 자리를 차지합니다. 자연적으로 이것은 식물을 채식을 좋아하는 사람들에게 인기있게 만든다.

이 콩과 식물의 영양가는 그 안에 들어있는 단백질뿐만 아니라 다음과 같은 존재를 유발합니다.

• 필수 아미노산 (트립토판, 라이신, 시스틴 및 메티오닌);
• 섬유;
• 식이 섬유;
• 전분;

또한 microelements에 유용합니다.

완두콩 포함 내용 :

유형과 그 유용한 속성

완두콩에 포함 된 비타민은 그 긍정적 인 특성을 결정합니다. B 군의 성분은 신체에서 일어나는 중요한 과정의 촉매제이며, 점막의 복원에 기여하고, 위장관의 기능에 영향을 미치고, 심혈 관계의 상태를 개선합니다.

품종마다 영양 가치가 있습니다.

100 종 이상의 완두콩이 있지만, 그것들 모두는 다음을 사용하여 두 개의 주요 그룹으로 나뉘어집니다 :

• 포드에서 신선하게 섭취 할 수있는 설탕;
• 포격 (shelling)은 추가 조리 작업과 통조림 작업을 위해 건조한 형태로 사용됩니다.

콩은 새싹, 녹색, 건조한, 삶은 통조림 형태의 요리에 사용됩니다.

• 신선한 녹색 완두콩은 신체의 산화 과정을 늦추고 다양한 신 생물 및 종양의 출현을 방지하는 항산화 물질의 전체 복합체를 포함합니다.
• 신선한 완두콩 포드는 순환계에 긍정적 인 영향을 미치며, 혈액의 생화학 적 구성을 정 성적으로 개선하고, 혈관 벽을 강화 시키며, 조혈 계 및 심장병의 질병을 예방합니다.
• 통조림 완두콩은 유용성을 유지하므로 겨울 식기의 중요한 성분입니다. 섬유질이 풍부하여 독소와 콜레스테롤을 없애줍니다. 결합 조직의 활성 재생을 촉진하고 피부 회춘에 질적으로 영향을주는 핵산을 포함합니다.
• 말린 완두 또한 모든 유익한 내용을 보유합니다. 이론적으로 녹색 과일은 비타민이 풍부하고 칼로리가 적은 성분이 풍부하기 때문에 체중 감량에 적합하지만, 말라 갈 때 전분 함량이 증가하여 음식의 영양가가 거의 네 배나 높아집니다.
• 그러나 발아 완두콩이 가장 유용하다고 생각합니다. 다른 콩과 식물 문화와 마찬가지로 전통 의학에서 이러한 유형의 적용 범위는 매우 넓습니다. 이것은 묘약, 분말, 달임 및 팅크의 일부입니다. 이것은 천연 이뇨제입니다. 그런 완두는 또한 자연적인 미용학에서 사용되고, 그것의 얼굴의 피부를위한 회춘 가면을 만들.

금기 사항

콩과 식물의 빈번한 섭취는 그 결과를 가져올 수 있습니다. 콩과 식물은 팽창과 산통을 일으키는 것으로 오래 전부터 알려져 왔습니다. 이 효과를 최소화하기 위해 완두는 철저히 씻어서 요리하기 전에 찬물에 몇 시간 동안 담가 두어야합니다. 오후에는 삶은 완두콩을 먹지 않는 것이 좋습니다.

비타민 제품 사용에 대한 절대 금기 사항은 담낭염, 급성 신염 및 통풍과 같은 여러 가지 급성 및 만성 질환의 존재입니다.

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완두콩의 비타민은 무엇입니까?

완두콩은 콩과 식물의 초목으로, 밝은 녹색의 중공 줄기와 길이가 다른 안테나가 있습니다. 완두콩의 몇몇 다양성에서는, self-pollinating 양성 꽃은 백색 또는 자주색이고, 과일은 꼬투리이라고 부르는 콩이다.

이 식물은 가장 차가운 식물성 작물에 속하므로 이른 봄에 완두콩을 심을 수 있습니다. 몇몇 품종의 싹은 어는 온도를 견뎌냅니다. 다양성에 따라 완두콩 (콩)의 열매는 다양한 모양, 색상 및 크기로 나타나며, 내부에 4 ~ 10 개의 종자가 배열되어 있습니다.

완두콩에는 설탕과 포격 품종의 몇 가지 주요 유형이 있습니다. 설탕 품종에서는 양피지 층 (parchment layer)이라고 불리는 파티션이 없습니다. 이러한 완두콩은 완두콩을 벗기지 않고 전체적으로 먹는 미성숙 콩을 위해 재배됩니다. 벗겨 낸 완두콩은 더 많은 양의 비타민과 영양분을 보존하지 않습니다.

포격 다양성의 특징은 콩 띠 안쪽에 양피지 층이 있다는 것입니다. 이 완두는 날것을 먹기에 적합하지 않으며 통조림으로 사용됩니다. 완두콩에는 어떤 비타민과 미네랄이 들어 있으며 얼마나 많은 이점이 사람에게 가져다 줍니까?

완두콩에 함유 된 비타민과 미네랄의 함량

완두콩은 트립토판, 라이신, 시스틴 및 메티오닌과 같은 필수 아미노산을 함유 한 풍부한 단백질 원천입니다. 그것은 섬유질,식이 섬유, 다양한 설탕, 전분, B 그룹의 비타민 A, C, H 및 비타민의 7 % 이상을 함유합니다. 완두의 영양가는 다른 야채보다 몇 배 더 많으며 칼륨, 인, 아연, 칼슘도 풍부합니다 및 기타 추적 요소.

비타민

미네랄

의 역사

우리나라에서는 오래 전부터 완두콩이 알려졌지만 남서 아시아는 석기 시대에 재배 된 고향으로 여겨집니다. 처음에는 야생 성장 식물이었고 중국, 인도, 티베트에서 번식 한 후에야 번식력과 번영의 상징이되었습니다.

고고학자들은 고대 이집트와 트로이 지역에서도 완두콩을 발견했습니다. 발굴 작업 중, 석화 된 과일도 스위스에서 발견되었으며,이 제품은 유럽 국가에서 청동 석기 시대에 알려 졌음을 나타냅니다. 19 세기부터 완두콩 요리는 죽이나 소세지의 형태로 독일 병사의 식단에 포함되었습니다. 이때 프랑스와 스페인에서는이 제품이 왕과 평민 사이에서 매우 일반적이었습니다. 러시아에서는 완두콩이 프랑스에서 "도착"하여 통조림되고 건조하고 신선한 형태로 사용되었습니다.

유용한 속성

콩 식물에 유용한 속성이 무엇인지는 오래 전부터 알려져 있습니다. 콩 식물은 완두콩입니다. 그것은 많은 양의 구연산을 함유하고 있으며, 감자보다 훨씬 많고, B 비타민은 빵보다 5 배나 많습니다. 완두콩은 필수 아미노산을 합성하고 분해하는 피리독신을 포함합니다. 이 물질의 부족은 경련과 피부염을 유발합니다.

녹색 콩과 식물의 열매는 충분한 양의 셀레늄을 함유하고있어 방사성 금속의 영향으로부터 인체를 보호 해 주므로 귀중한 이익입니다. 이러한 특성으로 인해 필수적인 항암제로 간주됩니다. 완두콩의 비타민과 미네랄은 본래 콩과 식물의 종류를 만들어 냄새를 맡아 자연의 균형을 이룹니다. 완두는 방부성을 지니고 있으며 몸에서 벌레를 제거하며 심장과 혈관에 긍정적 인 영향을 미치며 부종을 치료하는 데 도움이됩니다.

이 제품에는 다량의 유기산 (옥살산 및 시트르산)이 포함되어 있기 때문에 신장에서 모래를 제거하는 데 도움이되어 요로 결석의 발병을 예방합니다. 완두콩에는 축적 된 콜레스테롤의 몸을 정화하고 종양 질환을 일으킬 위험을 줄이며 세포 재생을 돕는 항산화 물질이 포함되어 있습니다. 콩과 식물 제품의 구성 요소 인 섬유는 독소, 독소 및 부패성 축적 물로부터 장의 자연 정화에 기여합니다.

이 제품에는 혈당치를 조절하고 소화관을 자극하며 피부와 점막의 상태를 걱정하는 비타민 H가 함유되어 있습니다. 또한, 완두콩은 산소를 수송하고 골격을 형성하는 데 필요한 인을 함유하고 있습니다.

완두콩에 많이 들어있는 B 그룹의 비타민을 신체가 얼마나 많은 이익을 가져올 수 있는지 상상하기 란 어렵습니다. 몸에 에너지를 공급하고 중추 신경계의 기능을 향상 시키며 뇌 활동을 활성화시킵니다. 그래서이 제품의 요리는 어린이와 젊은 세대에게 필수적이며, 어린 세대의 성장과 발전을 보장합니다.

통조림 완두콩을 선택하는 방법?

사용 금지

알다시피, 콩과 식물이 소비되면 부풀어 오를 수 있고 완두콩도 예외가 아니므로 아침에 아이들에게 줄 것을 권유합니다. 이 규칙을 지키기 때문에 야간 복통을 피할 수 있으며 요리에 약간의 딜을 추가하여 예방할 수도 있습니다. 팽창을 완전히 피하려면 완두를 철저히 씻거나 냉수에 담근 채로 제품을 준비하기 전에 "부정적"특성을 최소화해야합니다.

완두 요리는 찬물을 마시는 것이 좋습니다. 몸에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 그것의 사용에 대한 절대 금기는 담낭염, 급성 신염 및 통풍과 같은 질병의 존재입니다. 원시 완두콩은 소화관의 점막에 자극을 줄 수 있으므로 소화 장애를 일으킬 수 있습니다.

http://kakievitaminy.ru/produkty/kakie-vitaminy-v-goroxe

녹색 완두콩에는 어떤 비타민이 들어 있습니까?

오늘날 대부분의 제품에는 다양한 첨가제, 방부제 및 기타 물질이 포함되어 있습니다. 이 모든 것은 음식이 식욕을 더 돋우는 것처럼 보일 수있게 해주 며, 또한 특정 취향을 가지고 있습니다.

구입할 수 있고 무기 첨가제없이 개조 할 수있는 상대적으로 순수한 제품은 야채와 과일입니다. 또한, 그들은 비타민과 미네랄이 풍부합니다.

녹색 완두콩에는 어떤 비타민이 들어 있습니까?

맛있지 만 동시에 가공되지 않은 형태로 (또는 가공하지 않아도), 녹색 완두콩이 판매됩니다.

그리고 당신이 사용할 수있는 녹색 완두콩의 비타민은 배우기 쉽습니다.

제품 기능

완두콩은 모두가 알고 있듯이 콩과 식물을 의미합니다. 녹색은 두 가지 경우에만 사용할 수 있습니다 : 정원에서 뽑거나 절인. 또한, 두 번째 버전에서는 신체의 필수 필수 물질 중 상당 부분이 손실됩니다.

이 콩과 식물의 품종 중 구별됩니다 :

매끄러운 곡물과 쉘링. 신선한 것을 먹는 것이 좋습니다.

거친, 다소 부스러기가있는 대뇌를 가진 대뇌. 그것은 절인 된 형태로 주로 사용되는 완두콩 의이 유형입니다;

설탕은 가장 달콤한 완두콩입니다. 전적으로 먹는 것이 좋습니다.

완두 성분

어떤 종류의 완두콩도 거의 동일한 조성을 가지고 있습니다. 여기에는 다음 요소가 포함됩니다.

순수한 단백질 - 총 조성물의 적어도 5 %;

탄수화물 - 약 13-14 %;

지방 - 총 질량의 단지 6-7 %;

포도당 (적어도 5 %);

인;

칼륨;

칼슘;

녹말

주기율표의이 부분 외에도, 녹색 완두콩의 어떤 종류의 비타민이 사용 가능한지 잘 알고 있어야합니다. 그리고 그들의 구성은 그렇게 작지 않습니다.

• 그룹 B, 6 개의 비타민을 포함합니다. 그들 모두는 위와 몸의 일을 책임지고 있습니다. 특히, 음식의 동화, 신진 대사의 촉진, 신경계의 작용 (B1); 조직 성장 및 재생 (B2); 단백질, 탄수화물, 지방의 내부 대사 (B6); 뇌 활동의 정상화, 신경계의 순서대로 (B12).
• 비타민 A, 오히려 프로 비타민. 이 요소는 시력을 담당하고 눈과 피부와 점막을 유지합니다.
• 비타민 C 일반적으로 그는 내 면책에 대한 책임이 있으며, 내부 프로세스의 개통성을 가속화하므로, 신체 내부의 매장량은 충분히 높은 비율로 소진됩니다.
• 비타민 E. 완두의이 성분은 또한 대사 기능을 향상시키기 때문에 비타민 B의 작용을 향상시킵니다.
• 비타민 K.이 성분은 내부 기관의 기능과 혈액 응고를 담당하기 때문에 체내에 존재하는 것이 특히 성인기에 필수적입니다.
• 비타민 PP. 그것은 몸에서 콜레스테롤의 자연적인 제거를 정상화하기 위하여 배선된다.

또한, 녹색 완두콩의 유용한 구성 요소가 몇 가지 있습니다, 없이는 신체가 오래 가지 않을거야. 여기에는 위의 것뿐만 아니라 많은 양의 미네랄과 구연산의 높은 함량이 포함됩니다.

사용 방법

어떤 종류의 비타민을 많이 먹고 싶지는 않은가? 이를 바탕으로 어떤 조리 방법을 사용해야하는지 선택해야합니다.

녹색 완두콩을 먹는 이상적인 선택으로 유익한 영양 성분을 최대한 보존합니다. 원재료 형태로, 정원에서 고른 것입니다. 쇼핑 옵션도 사용할 수 있지만 비슷한 집이없는 경우에만 사용할 수 있습니다.

요리와 더 보전을 할 때, 완두콩의 미네랄의 절반이 손실 될 수 있으므로 요새화 된 음식을 먹어야합니다.

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냉동 완두콩, 신선한 - 구성 (비타민), 요리법, 유용한 속성

완두콩에 함유 된 비타민

그것은 평범한 건전하고 영양가있는 완두콩 인 것 같다 세계 요리에서 가장 부유 한 역사를 가지고 있습니다. 그것의 씨앗은 후기 석기 시대에 속한 층을 발굴하는 동안 고고학자들에 의해 발견되었으며, 이는 2 만년 전에 그린 완두가 알려 졌음을 암시합니다.

전설에 따르면,이 콩은 아담의 눈물에서 나타 났으며, 낙원에서 추방 당했을 때, 그는 가족에게 먹이를주기 위해 땅을 경작하도록 강요 받았다. 그의 눈물은 흙으로 덮여 완두로 변했다.

좋든 싫든 병아리 완두는 어디 에나 널리 퍼져 있으며 다른 나라와 문화권에서는 신체의 유익한 성질과 문화의 번성과 관련된 신비한 중요성이 부여됩니다.

중국어로 번역 된 완두콩은 너무 비옥하게 들리고, 체코에서는 신부의 녹색 완두콩을 뿌린 후 웨딩 드레스에 끼어 든 과일의 수에 따라 얼마나 많은 어린이가 새 가족에 속할지 예측했습니다.

영양가

완두콩은 콩과 식물에 속하며 채소 농작물 중 단백질 양이 두 번째로 많아 특히 채식을 고집하는 사람들에게 귀중한 식품입니다.

유럽 ​​국가에서는 완두콩의 유익한 성질이 배양 된 단백질, 비타민, 미량 원소의 풍부한 함량, 그리고 이로부터 준비된 요리의 영양가가 높기 때문에 완두콩 가루로 만든 소시지는 군인 배급의 거의 주된 요리였습니다.

완두콩의 장점은 고기를 먹지 않는 사람들에게이 콩은 고품질 식물성 단백질의 원천이된다는 사실에 있습니다.

녹색 완두콩의 영양 가치는 다음과 같습니다.

완두콩은 비만 경향이있는 사람들에게 삶은 형태로 해를 끼친다는 점에 유의해야합니다. 녹색, 건조, 통조림 및 삶은 같은 지표를 가짐으로써 제품 100g 당 298 kcal의 높은 발열량을 갖습니다.

젊은 완두콩은 몸에 신선한 채소와 과일이 부족한 봄에 필수 불가결 한 많은 중요한 비타민과 미네랄을 함유하고있어 유용합니다.

따라서 신선한 청백색 밥은 비타민이 부족한 것을 보상 할 수있는 좋은 기회입니다. 실제로 인체에 미치는 주요 이점은 무엇입니까?

통조림 밥은 필요한 기술적 처리를 거쳤지 만 대부분의 유용한 물질을 여전히 포함합니다.

완두콩에 들어있는 비타민에 대해 다음 표에서 배울 수 있습니다.

B와 같은 완두콩과 같은 비타민은 신체의 많은 중요한 과정에 관여하고, 점막의 복원에 기여하고, 장 기능에 영향을 미치며, 심혈관 질환 상태를 개선합니다.

또한 완두콩에는 많은 중요한 미네랄이 함유되어 있습니다.

유용한 재산과 피해

100 종 이상의 완두콩이 있지만, 모두 설탕 - 포드와 함께 초록색 형태의 음식에 사용되며 포격 - 건조한 형태로 통조림을하고 먹기에 적합합니다. 완두콩은 발효, 녹색, 건조, 삶은 통조림 형태로 요리되며, 각 방법은 건강에 유익합니다.

녹색

신선한 녹색 완두콩은 비타민과 플라보노이드 (천연 항산화 물질)가 신체의 산화 과정을 예방하는 데 도움이되므로 유용합니다. 따라서 종양과 종양의 발생을 예방하는 데 유용합니다.

왕겨

순환 시스템에 유용한 신선한 완두콩 포드는 혈액 생화학 적 매개 변수를 개선하고 혈관벽을 강화하며 심근 경색을 예방합니다.

또한, 발아가 성공적으로 심장학에 사용됩니다.

그러나 퓨린의 함유량이 높을수록 혈액 요소가 증가하여 3 세 미만의 어린이뿐 아니라 요로 결석, 통풍, 관절염 및 알레르기 성향의 어린이에게 해로울 수 있습니다.

통조림

통조림 완두콩은 53kcal의 상대적으로 낮은 칼로리 함량을 배경으로 체중 감량 다이어트에 성공적으로 사용되며 거대한 범위의 유용한 미량 원소, 비타민 및 아미노산을 함유하고 있기 때문에 겨울 메뉴에서는 대체 할 수 없습니다. 통조림 콩은 섬유가 풍부하여 몸에서 독소와 콜레스테롤을 제거합니다.

결합 조직의 재생 및 피부 젊어 짐을 위해 소비 된 핵산도 여기에 들어 있습니다. 그러나, 그것의 큰 사용으로 통조림은 유해 할 수있다.

육류 제품과 함께 통조림과 삶은 완두콩은 장내에서 발효를 일으킬 수 있으므로이 제품들은 서로 분리하여 사용하는 것이 바람직합니다.

말린

건조 완두콩 - 녹색 과일에 함유 된 모든 비타민과 미량 원소를 보유하고 이론적으로는 체중 감량 다이어트에도 적합합니다. 그러나 건조되면 전분 함량이 증가하여 칼로리가 거의 4 배 증가합니다.

그러므로 삶은 완두콩은 대량으로 비만을 겪거나 사람들의 모습을 보는 데 해로울 수 있습니다. 동시에, 그러한 제품은 동절기 또는 채식 식단과 관련이있을 것이며 소량 만 슬리밍 할 것입니다.

유출 된

발아 완두 - 마약, 분말 및 발아 된 씨앗의 달여서 일환으로 전통 의학에서 매우 귀중합니다. 따라서 발아 완두콩의 달인은 자연 요법으로 요로 결석의 진행을 개선 할 수 있습니다. 발아 한 씨를 포함하는 가면은 얼굴의 피부를 젊어지게 할 수 있고 그것의 윤곽을 현저하게 개량 할 수있다.

슬리밍

다이어트와 체중 감소에 완두콩을 사용할 수 있습니까? 이 제품은 좋은 이뇨제이며 신선한 녹색 형태의 작은 발열량을 가지고 있기 때문에 체중 감량을 원하는 사람들의 사용은 오직 도움이됩니다. 그러나 칼로리가 감자에 비해 열등하지 않기 때문에 마른 삶은 완두콩 요리는 특히 다량 섭취하면 체중 증가에 기여합니다.

마른 콩에 들어있는 전분은 포도당 저장고로 전환되어 과도한 체지방에서 체내에 저장 될 수 있으므로 식단에 적합하지 않습니다.

완두콩은 소비에 대한 많은 금기 사항에도 불구하고 영양 가치가 과대 평가되기 어려운 문화입니다. 그것의 유형의 다양성은 얼굴의 피부를 위해 양상추, 죽, 달인 또는 화장 용과 같은 완두를 가진 건강한 접시를 각 사람이 준비하는 것을 허용 할 것이다.

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유용한 완두콩은 무엇입니까?

녹색 완두콩은 전분을 함유하지 않고 영양가가 높은 가치를 지닌 채소입니다. 그 특성상 젊은 완두콩은 고기처럼 보입니다. 동시에 육류 성분의 단백질과는 달리 완두 단백질은 고품질이므로 제품을 원시 형태로 사용할 수 있습니다.

"완두콩"이라는 단어는 고대 인도의 뿌리를 가지고 있는데, 산스크리트어로 번역 된 "Garshat"은 "완두콩"을 의미합니다. 왜냐하면 일단 완두콩을 가루로 빻아 가루를 얻었 기 때문입니다.

녹색 완두콩은 사람들이 자라기 시작한 최초의 작물입니다. 고고학자들은 이것이 약 5,000 년 전에 중국이나 이집트에서 일어났다는 것을 증명했습니다. 그러나 완두콩의 실제 발견자는 16 세기에이 야채를 가져온 네덜란드 인이었습니다. 그리고 완두콩이 건조되기 전에 사용되면 오늘날 신선하거나 통조림 형태로 수요가 증가합니다.

녹색 완두콩의 인기와 광범위한 확산의 주된 이유는 그 영양 가치뿐 아니라 그 소박함과 다양한 기후대에서의 재배 가능성입니다.

완두콩의 기원에 관한 몇 가지 전설이 있습니다. 첫 번째는 하나님 께서 사람들을 허기로 처벌 하셨을 때 하나님의 어머니가 울음을 터뜨리며 눈물이 완두콩이되었다고 말합니다. 또 다른 전설에 따르면, 낙원에서 추방 된 아담이 땅을 처음으로 갈아서 울었을 때 눈물이 흘렀고 눈물이 떨어지면 완두가 자랐습니다.

녹색 완두콩의 조성

녹색 완두콩에 대한 사람들의 사랑의 주된 이유는 많은 유용한 영양소와 미네랄에 있습니다. 녹색 완두콩은 플라보노이드, 카로티노이드, 페놀 산과 폴리 페놀을 포함한 항산화 물질이 풍부합니다. 비타민 C, 티아민 및 판토텐산은 비타민이 풍부합니다.

100 g의 신선한 녹색 완두콩은 다음과 같은 물질을 포함합니다 :

몸의 건강에 녹색 완두콩의 유용한 특성과 피해

녹색 완두콩은 즐겁고 육즙이 풍부한 맛뿐만 아니라 많은 유용한 특성을 가지고 있습니다. 야채는 많은 질병에서 예방 및 치료 목적으로 섭취하는 것이 좋습니다.

완두콩은 냉동, 통조림 및 건조 중에도 영양분을 잃지 않습니다.

치유 특성의 긴 목록에도 불구하고, 그것의 사용은 바람직하지 않으며 심지어 금기입니다.

녹색 완두콩의 조성

녹색 완두콩은 콜레스테롤과 지방이 적습니다. 야채는 탄수화물과 단백질이 풍부하여 쉽게 소화되고 거의 완전히 소화됩니다. 100 g의 제품에는 85 kcal 만 함유되어 있습니다.

야채는 비타민과 미네랄의 원천입니다. 거의 50 %는 비타민 C, 15 %는 비타민 A, 33 %는 칼륨, 약간 적은 비율은 비타민 E, PP, B1, B2, B6에 속합니다.

완두콩 철, 마그네슘, 칼슘, 인, 요오드가 풍부합니다. 이 조성물은 유용한 아미노산의 형성에 관여하는 피리독신뿐만 아니라 심장 및 혈관의 작용을 정상화시키는 물질 - 라이신을 포함한다.

녹색 완두콩 이득과 해악

신선한 녹색 완두콩과 요리는 모든 내장 기관의 기능을 향상시킵니다. 유용한 성질은 비타민 - 미네랄 복합체 및 기타 유용한 물질의 풍부한 함량 때문입니다.

이점 이외에도 야채는 건강을 가져다주고 해를 끼칠 수 있다는 점을 염두에 두어야합니다. 녹색 완두콩은 알레르기 증상을 유발하고 소화 기관의 기능을 방해 할 수 있습니다. 복부 팽만감, 위장 무거움, 배변 장애.

신선한 녹색 완두콩의 이점

녹색 완두콩은 신선한 것뿐만 아니라 먹게됩니다. 그것에서 당신은 수프, 곡물을 요리하고, 샐러드에 추가 할 수 있습니다. 어떤 형태로든, 완두콩은 모든 신체계의 작용에 긍정적 인 영향을 미친다.

완두콩은 지방 질량을 증가시키지 않으면 서 근육 조직의 성장을 강화시키고 활성화 시키며, 혈액 조성, 심장 활동성을 향상시키고 면역력을 향상시킵니다.

시체 용

녹색 완두콩은 다음과 같은 유익한 성질을 특징으로합니다 :

• 니코틴산 함량으로 인한 유해 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다.
• 요로 결석 중 신장에서 모래를 제거하고 발작을 덜어줍니다.
• 섬유는 장내 운동성을 향상시킵니다.
• 제품 구성에 존재하는 셀레늄은 암 종양의 발병을 예방합니다.
• 완두콩은 칼륨, 엽산, 루테인의 높은 함량으로 인해 심장에 유익한 효과가 있으며 부정맥을 제거합니다.
• 병원균에 대한 내성과 싸움을 강화한다.
• 가슴 앓이를 다루는 데 도움이됩니다.
• 칼슘과 망간은 골격계 질환의 발달을 허용하지 않습니다.

이것은 야채의 활동의 가장 일반적인 영역의 목록이지만, 제품의 다른 유용한 자질이 있습니다.

여성용

녹색 완두콩은 칼슘 함량으로 인해 모발과 피부의 상태를 개선하고 네일 플레이트를 복원합니다. 철분은 적절한 수준에서 헤모글로빈 수치를 유지하며, 특히 월경 중에 ​​중요합니다. 엽산은 피부를 활력을 되찾고 손상된 세포를 회복 시키며 생식 기관의 기능을 향상시킵니다.

임신 중

적당한 복용량에서 완두콩은 임산부와 태아에게만 유익합니다.

• 엽산은 세포 분열, RNA 형성을 촉진하고 아기의 신경 계통을 세우는 데 관여합니다.
• 칼륨과 칼슘은 골격계를 놓는 데 관여한다.
• 비타민 조성은 비타민제의 개발과 빈혈의 발병을 예방합니다.
• 수면이 좋아지고, 짜증이 사라집니다.

다량의 복용량에서, 완두콩에서 접시는 예상 어머니 및 아이를위한 불편을 창조 할 가스의 증가한 대형을 일으키는 원인이 될 수있다.

모유 수유

수유 중에는 사용하지 않는 것이 좋습니다. 아기의 소화 시스템은 약하고 완전하게 형성되지 않으므로 불편한 증상이 발생할 수 있습니다 : 경련과 복통, 잦은 역류, 설사 또는 변비.

슬리밍

녹색 완두콩은 섬유소와 단백질 함량이 높은 저칼로리 식품이며 몸에 쉽게 흡수됩니다. 이러한 구성 요소는 신체의 빠른 포화에 기여하여 장시간 동안 에너지와 강도를 제공합니다. 섬유는 장 기능을 정상화하고 축적 된 독소를 제거합니다.

남성용

이 제품은 스포츠 훈련 후에 힘과 에너지를 신속하게 복원하는 데 도움이되며 근육량을 늘리는 데 도움이됩니다.

콩과 식물을 규칙적으로 함유하면 비뇨 생식기 질환의 발병을 예방할 수 있습니다. 녹색 완두콩은 힘을 증가시키고, 성관계의 질을 향상시킵니다.

어린이를위한

완두콩은 성장하는 어린이들에게 비타민과 미네랄을 풍부하게하여 식욕을 증가시킵니다. 칼슘은 치아와 뼈 시스템을 강화시키고 피부 질환을 예방합니다.

제품의 구성 요소는 기억력, 주의력을 향상시키고, 장을 회복시키고, 심장 혈관계를 강화시킵니다.

당뇨병 환자

두 번째 유형의 당뇨병의 경우, 완두콩을 주간 메뉴에 포함시킬 수 있습니다. 제품의 성분은 급격한 변화없이 혈당 수치의 감소와 정상화에 기여합니다. 나쁜 콜레스테롤 수치가 떨어지면 혈관 벽이 강해집니다.

담낭염

담낭염으로 인해식이 요법에서 제품을 투여 할 수 있었지만, 복용량은 적은 양이었습니다. 콩은 콜레스테롤을 감소시키고 담석의 발달을 예방합니다.

소화관의 질병으로

악화 기간에 위장 기관의 모든 질병에 대해 녹색 완두콩은 금기입니다. 증상이 완화되면 제품을식이 요법에 포함시킬 수 있지만 적은 양만 섭취 할 수 있습니다. 췌장염의 경우, 신선한 완두만을 선택하거나 싹이없는 콩을 음식으로 사용할 수 있습니다.

날 것으로, 건조하고, 삶은 통조림 완두콩의 이점

어떤 형태로든 녹색 완두콩은 각기의 발달을 막고 피부병을 예방하며 신진 대사 과정과 신경계의 작용을 정상화시켜 힘을 준다.

발아 완두콩

완두콩 콩나물에는 효소가 풍부하고 혈당을 감소시킬 수있는 이눌린이 있습니다. 식이 섬유는 장관을 개선하고 유해한 불순물과 독소를 제거합니다. 발아 된 제품에서 유용한 성분의 함량은 여러 번 증가합니다.

콩은 물을 부어 며칠 동안 떠납니다. 완두콩은 5-6 일 이내에 빠르게 발아합니다.

완두콩 포드의 장점

완두콩 포드는 또한 유용한 특성을 특징으로합니다. 그들은 엽산을 포함한 농축 비타민 - 미네랄 복합체입니다. 식물이 아직 어릴 때 완두콩이 든 완두콩을 먹을 수 있습니다.

완두콩과 그 요리를 먹지 않는 사람은 누구입니까?

권장 복용량을 준수하면 제품에 부정적인 결과가 초래되지 않습니다. 야채의 공급 과다의 경우, 위장에 무거움, 위장에 통증과 굶주림, 메스꺼움이있을 수 있습니다. 임신 중에 콩을 많이 먹지 마십시오.

통풍이 소량으로 허용되면 콩이 있지만 단지 삶기 만합니다. 신선한 제품은 금지되어 있습니다. 위염 및 궤양 중 합병증으로 인해 제품이 발생할 수 있습니다. 소화관 질환의 급성 증상뿐만 아니라 혈액에 대한 문제를 금기시하는 제품.

신선하고 통조림 완두콩을 선택하는 방법?

제품의 혜택 만 얻으려면 신선하고 고품질의 제품을 선택해야합니다. 신선한 제품을 선택해야하는 경우 흰색 패치, 건조하고 썩은 얼룩없이 포드의 풍부한 녹색 색상으로 높은 품질을 나타냅니다.

마른 완두콩 중 작은 콩, 녹색 또는 밝은 오렌지를 선택하는 것이 좋습니다. 습기로부터 보호 된 포장 된 제품을 구입하는 것이 좋습니다.

통조림 제품에서는 유통 기한뿐만 아니라 제품의 제조 일자도 확인해야합니다. 신선한 수확은 초기 수확으로 나타납니다 : 5 월 말 또는 6 월 초. 성분은 불순물과 방부제가되어서는 안됩니다.

민속 요리법

많은 인기있는 요리법의 구성에는 완두콩이 포함됩니다. 그것의 기초에, 압축, 주입, decoctions를 만드십시오.

가슴 앓이의 경우

건조 또는 신선한 완두콩 가슴 앓이 도움이됩니다. 몇 가지 완두콩을 먹기에 충분합니다. 말린 콩은 끓는 물에 미리 담가 있습니다. 그 후에 물이 빠져 나간다. 3-4 개 완두콩을 씹으십시오. 나머지 콩은 하루 이상 냉장고에 보관됩니다.

비장 낭종

비장 낭종 2 주 완두 사료를 없애줍니다. 그것은 위장에 유용하고 자러 가기 전에 향료를 추가하지 않고 콩과 식물에서 나온 죽이 있습니다. 완두콩은 저녁에 담그고 아침에는 물을 뺀다. 다음 새로운 물을 따르고, 종기에 가져오고 20 분 동안 비등하십시오.

변비

통조림 또는 건조 형태의 완두콩은 식물 섬유 및 섬유의 함량이 높기 때문에 장의 운동성을 자극합니다.

두통

두통이 자주 걱정된다면 하루에 최대 4 번 식사 전에 완두콩 밀가루 5g을 매일 먹을 수 있습니다. 밀가루는 뇌 세포의 영양을 개선하고 신진 대사 과정을 회복시킵니다.

비만과 요로 결석

urolithiasis에서 개화 기간 동안 수집 된 촬영을 도와줍니다. 그들은 끓는 물을 부어 10 분 더 끓인다. 그런 다음 20 분 동안 주입하고 걸러냅니다. 40ml를 하루 4 번 준비해 두십시오.

낮은 칼로리 함량으로 인해이 콩과 식물은 비만 환자를위한 메뉴에 포함되는 것이 좋습니다.

furunculosis와 함께

종기에서 35g의 양이 꿀과 섞여 두꺼운 덩어리를 형성하는 완두콩 가루가 도움이됩니다. 약간의 혼합물이 붕대에 적용되고 아픈 부위에 적용됩니다. 2 시간 동안 압축을 풀고 따뜻한 물로 헹굽니다.

아름다움을 위해서

완두콩 밀가루 마스크는 피부를 젊어지게하고 매끄러운 주름을 개선하며 검은 반점과 여드름을 완화시킵니다.

신선한 완두콩 마스크

신선한 완두콩 성분이 피부 상태를 개선시켜 탄력을줍니다. 요리를 위해 15 그램의 완두콩이 필요합니다. 결과 질량에서 계란 노른자와 몇 방울의 에센셜 오일을 첨가하십시오. 얼굴에 마스크를 펴고 30 분 후에 씻어 낸다.

검은 점에서 마스크

검은 반점에서 쌀과 콩의 구성을 제거하는 데 도움이됩니다. 5 그램의 쌀과 10 그램의 완두콩을 가지고 커피 분쇄기에서 갈아서십시오. 생성 된 혼합물은 당근 주스 (20 ml)로 희석해야합니다. 3-4 분 동안 피부에 적용된 마스크.

영양 마스크

영양 마스크의 경우 20 g의 커티지 치즈를 체에 걸러서 혈청 10 ml와 완두콩 밀가루 5 g을 섞어서 분쇄해야합니다. 이 조성물은 피부에 균일하게 도포되고 30 분 후에 씻겨 나옵니다.

녹색 완두콩 - 이익, 해로운, 유용한 속성, 칼로리 및 금기

우리는이 제품이 주요 성분 인 모든 사람들이 좋아하는 "Olivier"샐러드를 만들기를 원할 때 종종 녹색 완두콩을 상기합니다. 그러나 실제로, 이러한 즐거운 녹색 완두콩은 신체가 건강과 외부 아름다움을 유지하기 위해 단순히 필요한 많은 유용한 물질을 포함합니다.

그건 그렇고, 조상은 녹색 냄비의 장점에 대해 알고있었습니다. 예를 들어, 프랑스의 옛날에는 완두콩이 그랜트 만이 독점적으로 사용했으며, 중국과 오늘날의 완두콩은 번영과 귀족의 상징입니다.

티베트에서는 아픈 사람들과 부상당한 병사들에게 주어진이 제품으로 마약이 준비되었습니다. 이 도구는 혈액의 신속한 회복, 회복 및 재생에 기여했습니다.

아마도 우리가이 훌륭한 제품에 대해 알게되고 그 유익한 특성을 알게 될 때입니다.

녹색 완두콩의 조성

대부분의 다른 허브 제품과 마찬가지로, 콩과 식물의 대표는 소화관의 기능을 향상시키는 소화가 용이 한 식물성 단백질로 유명합니다.

이 제품의 비타민과 미네랄 성분 또한 주목할 만하다. 예를 들어, 완두콩은 거의 모든 비타민 B, 고 함량의 비타민 A, C, E, K 및 PP 함량을 자랑합니다. 미네랄 중 완두는 칼슘과 마그네슘, 칼륨과 요오드, 철과 인이 풍부합니다. 또한,이 제품은 전분, 미네랄 소금과 신체에 필요한 산화 방지제가 포함되어 있습니다.

우리가 정말로 독특한 물질에 대해서 이야기한다면, 우리는 녹색 완두콩에서 라이신의 존재에 관해 말할 수 없습니다. 이 귀중한 아미노산은 심혈관 질환을 예방하는 가장 가치있는 수단 중 하나로 간주됩니다.

완두콩에는 피리독신 (비타민 B6 형태)이 들어 있습니다. 이 물질의 가치는 피부 및 근육 경련에 대한 피부병의 출현을 방지한다는 사실에 있습니다.

이 제품에는 셀레늄이 함유되어 있습니다. 이 미네랄은 독소, 발암 물질 및 중금속 염의 부정적인 영향으로 인한 순화 때문에 전신의 기능에 영향을 미칩니다.

그런데, 우리가 녹색 완두콩의 칼로리 함량에 대해 이야기한다면, 그것은 가장 작지 않고 제품 100g 당 248 kcal에 달합니다.

야채와 과일과 달리 완두콩은 콩과 식물에 속하며 그 주요 이점은 놀라운 포만감과 영양가라는 점을 이해해야합니다.

체중 감량을 꿈꾸는 사람들과 고기를 거절하는 사람들은 콩 제품과 무엇보다 녹색 완두콩을 먹는 것으로 전환하고 있습니다.

완두콩의 치료 및 예방 적 특성

1. "나쁜"콜레스테롤의 수준을 줄입니다. 니코틴산 함량이 높기 때문에이 훌륭한 제품은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이됩니다.

그러나 이것은 콜레스테롤 플라크의 결함으로 인해 신속하게 파손되어 심장병 및 뇌졸중과 같은 심각한 질병의 발달로 이끄는 심장 혈관 시스템에 매우 중요합니다. 아테롬성 동맥 경화증은 치명적인 질환의 발병을 유발합니다.

그건 그렇고, 니코틴산에있는 신체의 일일 기준을 보완하기 위해 하루에 몇 가지 완두콩을 먹는 것으로 충분합니다.

2. 귀하의 식단에 녹색 완두콩을 정기적으로 추가함으로써, 당신은 죽상 경화증뿐만 아니라 종양 종양으로부터도 보호받을 수 있습니다.

이 제품에는 많은 비타민 C가 함유되어 있지만 더 중요한 것은 100g의 완두콩에는 강력한 항산화 제인 쿠 메스트 롤 10mg이 함유되어 있습니다.이 약제는 활성 산소를 적극적으로 파괴하고 신체가 악성 종양에서 양성 세포가되지 못하게합니다.

3. 혈관을 청소하고 혈관벽을 강화하는 것 이외에도 녹색 완두콩은 심장 자체에 유익한 효과가 있습니다. 특히,이 제품은 심근을 강화시키고 부정맥 치료에 기여합니다.

4. 녹색 완두콩에는 식물성 단백질이 많이 함유되어 있으며, 이는 실제로 높은 에너지 가치를 설명합니다. 이 점에서, 완두콩은 근육의 성장을 촉진하고 몸의 색조를 유지하기 때문에이 제품은 어린이뿐만 아니라 운동 선수를 데려가도록 권장됩니다.

5. 의사에 따르면 문제의 제품은 천식 발병에 대한 탁월한 치료법입니다. 게다가 이미이 심각한 질병으로 고통받는 사람들은 천식 발작의 경우 합병증의 가능성을 줄이기 때문에 반드시 녹색 완두콩을 먹어야합니다.

6. 그리고 이전에는 의심이 없었던 과학자들의 또 다른 발견이 있습니다. 녹색 완두콩에는 Koch의 지팡이를 성공적으로 제거하는 항균 및 항균 물질이 포함되어있어 결핵 환자의 식단에 있어야합니다.

7. 그들의 에너지 가치로 말미암아 콩과 식물은 육류보다 열등하지는 않지만 육류와는 달리 해로운 동물성 지방을 함유하고 있지 않기 때문에 여분의 킬로를 잃고 싶거나 비만으로 고통 받고 싶은 사람들에게 녹색 완두콩을 종종 추천합니다.

섬유질과 식물성 단백질을 다량으로 섭취하면 무거운 음식물을 더 잘 소화시킬 수 있으며 소화 기관이 소화 기계를 실패없이 작동시켜 변비 증상을 예방할 수 있습니다. 또한 완두콩은 이미 기존의 변비에서 사람을 완전히 풀어줍니다.

9. 완두콩은 건강에 매우 유익하며 뼈를 강화시킵니다. 이 제품 100g은 몸에 비타민 K의 기준치와 같은 양의 망간을 공급합니다. 그러나 이러한 구성 요소는 골격 시스템을 강화하고 동시에 뼈의 석회화 (석회화)를 예방합니다.

10. 신선한 완두콩의 일부로 루틴의 중요한 성분이 포함되어있어 시력에 매우 유용합니다. 이 제품에 많이 들어있는 비타민 A와 함께 녹색 완두는 완벽하게 망막을 손상으로부터 보호하고 황색 반점의 백내장과 이영양증을 예방합니다.

11. 콩과 식물의이 제품 덕분에 피부의 자연스러운 회춘이 일어납니다. 의사들에 따르면 일주일에 적어도 3 번 이상 녹색 완두콩을 사용하면 피부가 오래 동안 빛나고 탄력있게 유지 될 것이고 노인성 주름은 오랫동안 그 위에 나타나지 않을 것입니다.

12. 완두는 비뇨 생식기 병의 병변을 예방하고 치료하는데 매우 유용한 제품이다. 이 제품은 전립선 염의 복잡한 치료에 특히 좋습니다. 또한, 완두콩은 효능의 문제와 리비도의 감소와 함께 사용하도록 권장됩니다.

13. 민간 요법에서, 완두콩은 종종 가슴 앓이에 효과적인 치료법으로 사용됩니다. 이렇게하려면 몇 가지 완두콩을 자르고, 씹은 양을 잘 씹고 삼키는 것으로 충분합니다.

14. 유해 물질의 축적으로 인하여 몸을 정화하는 데있어서 녹색 완두콩의 가장 가치있는 능력에 관해서 말하는 것은 불필요 할 것입니다.

사실, 너무 많은 소화 불량식이 섬유를 함유하고있는이 제품은 몸에서 독소, 슬래그 및 기타 신진 대사 제품을 제거하는 데 이상적입니다.

그러나 더욱 중요한 것은 녹색 완두가 화학 요법을 받거나 방사선에 의해 영향을받는 사람들의식이 요법에 포함된다는 것입니다. 이것은 제품이 방사성 핵종을 제거 할 수 있기 때문입니다.

15. 녹색 완두콩은 당뇨병으로 고통받는 사람들이 정기적으로 먹는 것이 좋습니다. 설탕의 붕괴를 늦추고이 심각한 질병의 불쾌한 증상을 줄이기 위해이 제품에 섬유질이 많이 함유되어 있기 때문에 녹색 완두콩을 정기적으로 섭취하는 것이 좋습니다.

그런데, 통조림 형태로, 녹색 완두콩은 실질적으로 가치있는 특성을 잃지 않으므로 익은 완두콩과 통조림 완두콩을 즐거움과 건강 혜택으로 안전하게 사용할 수 있습니다.

녹색 완두콩으로 민속 요리법

상처, 상처 또는 찰과상의 신속한 치유
완두콩에 기초한 도구는 화상에 대처합니다. 그것의 준비를 위해, 신선한 계란과 함께 짓 눌린 완두콩 한 줌을 섞어 1-2 시간 동안 위에 붕대를 적용 영향을받는 피부에 혼합물을 적용 충분합니다.

치통 치료법
치통에 대한 치료법을 준비하려면 식물성 기름을 넣은 완두콩 한 줌을 부어 90 분간 끓인 후 으깬 감자를 짜내고 20-30 분 동안 아픈 치아에 가루를 바르십시오.

요로 결석 및 신장 결석 치료법
이를 위해 포드의 완두콩을 칼로 빻은 다음 2 큰술을칩니다. 끓는 물 200ml를 그런 녹색 덩어리 위에 붓고 1 시간 동안 주입시킨다. 스트레인 주입, 당신은 2 tbsp 걸릴 수 있습니다. 하루 전에 3-4 p.

완두콩, 인간 건강에 대한 이익 및 위해

완두콩의 인체 건강에 미치는 완두콩, 이득 및 해로움, 약용 성질은 무엇인가?이 모든 것은 건강한 생활 습관을 지키고 건강을 모니터하고 채소의 도움을 포함 해 전통적인 치료 방법에 관심이있는 사람들에게는 매우 흥미 롭습니다. 과일. 그래서 우리는 다음 글에서이 질문들에 대답하려고 노력할 것입니다.

완두콩 (위도 Pisum) 콩과 식물에서 초본 식물의 속입니다. 남서 아시아는 완두콩의 발상지로 간주된다. 석기 시대에 재배 된 콩 완두콩은 옛날부터 알려져왔다.

핵심 완두 뿌리 뿌리 체계는 잘 분지되어 있으며 토양 깊숙이 침투합니다. 완두콩은 모든 콩과 식물과 마찬가지로 토양을 질소로 풍부하게합니다.

뿌리와 뿌리 영역 (뿌리 줄기)에서 유익한 미생물은 질소 고정 박테리아, 결절 박테리아, 아조 트 박터 등으로 발전합니다.

- 대기 질소를 동화 할 수 있고 식물 영양에 필요한 질소 토양 축적에 상당한 영향을 미친다.

완두콩의 줄기는 잔디가 많고 단순하거나 가지가 갈라지며 길이 250cm까지 자라며 50-100cm 또는 줄기 (수풀) 일 수 있습니다. 줄기는 높이 15-60cm로 가지가 없으며 짧은 줄기의 잎 겨드랑이에 짧은 줄기와 꽃이 모여 있습니다.

약한 등반과 일년 내내 줄기가 줄기. 잎은 깃 모양이며 다른 식물에 달라 붙는 가지가있는 콧수염으로 끝납니다.

꽃 - 나방 형 화관. 바닥에 홈이 있고 상단에 털이 빽빽이 들어간 세 갈비 열은 꽃의 일반적인 특징입니다.

꽃은 대부분 흰색이나 여러 가지 색조의 보라색이며, 잎 모양의 잎 겨드랑이에 1-2 개가있는 나방형입니다. 줄기 형태에서는 꽃가루에서 종종 수집되는 3-7 개의 꽃이있는 꽃 줄기가 있습니다.

꽃은 파종 후 30-55 일이 시작됩니다. 초기 숙성 품종에서 첫 번째 꽃자루는 6 ~ 8 개의 잎 (뿌리에서 세어 짐)의 부비동에 나타나고, 나중에 성숙되면 12-24 번 나타납니다. 1-2 일마다 다음과 같은 꽃 줄기가 나타납니다.

완두는자가 수분 식물이지만 부분 수분이 가능합니다.

완두콩 과일 - 콩, 다양한에 따라 모양, 크기 및 색상이 다릅니다. 각 콩은 4-10 개의 씨앗이 연속적으로 배열되어 있습니다. 씨앗의 모양과 색상은 다양하며, 표면은 매끄 럽거나 주름이 잡 힙니다. 종자 코트의 색은이 식물의 꽃 색깔에 해당합니다.

유용한 속성 :

러시아의 완두콩은 항상 콩과 식물 중에서 가장 인기가있었습니다. 자라기 쉽고, 풍부한 작물을 제공하며, 완벽하게 포화시키고 복잡한 요리 과정을 필요로하지 않습니다.

또한 우리 나라에서는 풍부한 성분으로 인해 완두의 ​​치유력이 오래 전부터 알려져 왔습니다. 유용한 물질이 많이 있지만, 특히 매우 드문 것들을 포함하여 비타민과 미네랄의 양으로 구분됩니다.

완두콩은 단백질의 원천으로서 육류의 대체에 매우 적합하며, 소화 흡수가 훨씬 뛰어나며 동물성 제품에서 종종 겪는 해를 신체에 유발하지 않습니다.

완두콩은 활동적인 라이프 스타일을 이끌고 육체 노동에 종사하는 사람들에게 유용합니다. 신체가 짐을 옮기고 에너지를 공급하며 효율성을 높이는 데 도움이됩니다. 완두콩의 몇몇 다양성에서 포함 된 자연적인 설탕은 기억과 두뇌 활동을 개량한다.

완두콩을 먹는 것은 또한 소화 기관의 정상적인 기능에 도움을 주어 가슴 앓이를 없애고 내장 작업에 문제를 일으킬 수 있습니다.

완두콩은 많은 항산화 물질이 함유 된 천연 제품이며, 이는 내부 건강뿐만 아니라 피부와 모발의 건강을 위해 중요하며, 따라서 미용에도 중요합니다.

완두콩을 정기적으로 섭취하면 종양학 질병을 일으킬 위험이 줄어들고 조직 및 장기의 재생 과정이 촉진됩니다.

완두콩은 긴 기독교 포스트에서 사용하기를 권장하는 제품 중에 항상 존재하지 않습니다. 건강하고 영양가가 높은 단백질로 인해 몸에 필요한 모든 것을 제공하고 오랫동안 동물성 단백질 식품 없이도 할 수 있습니다.

완두콩 단백질에는 육류 단백질처럼 필수 아미노산이 거의 없습니다. 그것은 식물성 지방과 전분, 섬유질 및 유익한 효소가 많이 함유되어 있습니다. 완두가 다른 농작물들 사이에서 에너지 집약 도와 영양 가치 측면에서 선도적 인 위치를 차지하는 것은 아무 것도 없습니다. 단지 작물을 면밀히 관찰 할 필요가 있으며 그 이유가 분명해질 것입니다.

설 익은 완두콩 씨앗은 잘 알려진 제품이며 많은 샐러드의 성분은 완두콩입니다. 그것은 설탕 (6-7 %), 단백질 (5-6 %), 그리고 비타민 C (100g 당 25-35mg)를 많이 함유하고 있습니다. 그것은 귀중한 식품뿐 아니라 효과적인 약제입니다.

전통 의학은 신장 결석을위한 이뇨제로 완두콩의 싹과 종자의 달인을 사용하도록 권고하고 상처와 종기는 완두콩 가루로 찜질로 치료됩니다.

완두콩은 아연, 마그네슘이 풍부하며 녹색 완두콩의 성분은 신경계의 상태를 개선시키는 비타민 B1을 포함합니다. 셀룰로오스는 독소와 과도한 콜레스테롤의 몸을 정화시키고 장의 운동성을 증가 시키므로 녹색 완두콩은 변비에 사용하는 것이 좋습니다. 그러나 가스 형성을 증가시킬 수 있으므로주의해야합니다.

완두콩에는 신체가 제대로 작동하는 데 필요한 많은 양의 핵산이 들어 있습니다. 또한 철분과 비타민 PP가 포함되어 있습니다.

이 미세 요소는 신체의 지방량을 줄이는 것은 물론 신진 대사, 정신 활동 및 시력에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

완두콩 단백질 함유량이 비교적 높기 때문에 빠른 포화를 촉진하지만 고 칼로리 제품이 아니므로 비만식이 요법을하는 것이 좋습니다.

콩에는 유해 물질의 영향으로부터 몸을 보호하고 젊음과 건강을 보호하는 데 도움이되는 항산화 제가 포함되어 있습니다. 완두콩을 정기적으로 섭취하면 암 발병 위험이 감소한다는 것이 입증되었습니다.

신선한 완두콩은 양분의 약 90 %가 통조림 공정에서 손실되기 때문에 가장 유용합니다.

콩의 장기 보관을 위해 얼어 붙을 수 있습니다.

금기 사항 :

완두콩의 모든 유익한 특성에도 불구하고, 그 오용은 인체에 해를 끼칠 수 있습니다.

생식을하지 않는 것이 좋습니다. 이 경우 완두콩은 소화 시스템의 기능을 손상시키고 장 점막 및 위장에 영향을 줄 수 있습니다.

완두는 가스 형성을 증가시킵니다. 이것은 익지 않은 야채와 익힌 채소 모두에 적용되므로 대량으로 섭취해도 해를 입을 수 있습니다. 가스의 형성은 완두콩의 설탕과 거친 섬유의 상당한 농도와 관련이 있습니다.

노년층, 수유부 및 통풍 환자에게 완두콩을 자주 사용하는 것은 권장하지 않습니다. 콩 완두콩에는 많은 양의 퓨린이 들어있어 신체의 요산 농도가 증가하고 관절, 힘줄, 신장 및 기타 장기에이 요산으로 알려진 "요산염"이 축적됩니다.

완두콩은 어떻게 유용합니까?

녹색 완두콩은 전분을 함유하지 않고 영양가가 높은 가치를 지닌 채소입니다. 그 특성상 젊은 완두콩은 고기처럼 보입니다. 동시에 육류 성분의 단백질과는 달리 완두 단백질은 고품질이므로 제품을 원시 형태로 사용할 수 있습니다.

완두콩은 건강한 식물성 단백질 외에도 많은 양의 미네랄과 비타민, 아미노산을 함유하고 있습니다.

완두는 좋은 이뇨제이며, 기억력을 향상시키고, 면역력을 향상시킵니다.

• 신장병 (칼륨, 비타민 B3이 많이 함유되어 있음);
• 비뇨 생식기 질환;
• 혈관 및 심장 질환 (칼륨과 많은 비타민 B를 함유하고 있음);
• 당뇨병 및 기타 대사성 질병 (니코틴산, 요오드, 코발트, B 비타민 및 비타민 D 함유);
• 심혈관 질환 (칼륨, 셀레늄, 비타민 B, B1, D);
• 비전 기관의 질병 (비타민 A 함량이 상당히 높음);
• 비만 (칼로리가 거의 없음);
• 뇌 활동 (철, 요오드, 칼슘, 인, 비타민 A, E, B1, B5)을 증가시킬 수 있습니다.

변비를 영구히 제거하려면 매일 아침 공복시에 완두콩 가루 1 작은 술을 먹으면 충분합니다!

• 몸에서 콜레스테롤을 낮 춥니 다 (비타민 B3와 B12 함유).
• 뚱뚱한 번즈.
• 암 (비타민 B 및 비타민 E)의 위험을 감소시킵니다.

완두콩의 약용 성질 :

녹색 완두콩은 몸에서 독소, 슬래그 및 콜레스테롤을 제거하고, 소화 및 신진 대사 과정을 정상화하는 수많은 치유 물질을 포함합니다. 녹색 완두콩은 여드름 치료를 위해 미용에 사용되어 주름을 부드럽게합니다.

그것은 다음과 같은 질병의 치료에 사용됩니다 :

죽상 경화증, 종양학 질환, 여드름, 지성 피부의 증가, 독성 간 손상, 만성 간염, 간 비만, 비타민 결핍.

완두 죽상 경화증 치료

200 그램의 녹색 완두콩을 포드에 말아서 30 그램의 호두 커널과 2 큰 스푼의 벌꿀을 넣습니다. 식사 전에 1 시간에 3 회 2 큰 스푼을 섭취하십시오. 치료 과정은 21 일입니다. 필요한 경우, 2 주간 휴식 후에 치료를 반복하십시오.

완두콩을 말린 완두콩 100 g에 물 1 l을 부은 다음 저열로 30 분간 끓인 다음 산사 나무 열매 10 g을 넣고 1 시간 동안 그대로 둔다. 식사 전에 30 분전에 하루에 3 번씩 2 큰 스푼을 섭취하십시오. 치료 과정은 28 일입니다.

완두콩 여드름을 치료하는 방법?

녹색 완두콩을 가늘게 썰어 끓는 물 위에 붓습니다. 피부의 문제 부위에 15 분 동안 바르십시오. 따뜻한 물로 마스크를 씻으십시오. 절차는 1 일 1 회 (야간에) 수행됩니다. 치료 과정은 10-14 일입니다.

녹색 완두콩 포드 100g을 보드카 300ml에 부어 7 일간 주기적으로 흔들어 주십시오. 팅크는 하루에 1 번 (밤에) 피부의 문제 부위를 윤활합니다. 치료 과정은 7-14 일입니다.

포드와 함께 녹색 완두콩을 삶아서 반죽하고 오이 주스 1 큰술과 양파 주스 1 작은 술을 넣습니다. 피부의 문제 부위에 10-15 분 동안 적용하고 따뜻한 물로 마스크를 헹굽니다. 절차는 1 일 1 회 (야간에) 수행됩니다. 치료 과정은 7-10 일입니다.

암 예방 :

녹색 완두콩 포드 100g과 알로에 깍지 2 작은 잎, 마늘 정향 10 개, 정제되지 않은 해바라기 기름 50ml를 섞으십시오. 식사 전에 하루에 두 번 1 큰 술을 1 시간 동안 드십시오. 예방 과정 - 21 일. 예방 치료는 1 년에 2 회 실시됩니다.

완두콩 완두콩 50g과 금송화 꽃 30g을 보드카 300ml에 부어 가끔씩 흔들어 주면서 14 일 동안 주입합니다. 식사 30 분 전에 하루에 3 번 찻 숟가락 1 티스를 드십시오. 예방 과정 - 2 개월.

완두를 사용하여 독소의 몸을 청소하는 방법?

정화 과정은 28 일 동안 설계되었습니다. 과정 중에 고기, 훈제 고기, 탄산 음료, 과즙 음료, 과자, 과자를 식단에서 제거하십시오. 지방 및 짠 음식 섭취를 제한하십시오. 정화는 초여름에 수행됩니다.

1 일째 : 하루 동안 300g의 완두콩 (부분적으로 포드 포함)을 섭취하고 정제되지 않은 해바라기 기름 100ml를 마 십니다. 이 날에는 더 이상 아무것도 없습니다. 야채와 과일 주스를 마 십니다. 밤에는 마늘 주입 (2 리터)으로 관장을하십시오.

2 일부터 14 일까지 매일 매일 100 그램의 녹색 완두콩을 먹고 일주일에 한 번 참기름 50ml를 섭취하십시오.

15 일부터 21 일째까지 : 녹색 완두콩 셔터 50g에 수조에서 10 분간 가열 한 0.5 리터 올리브유를 부어 1 시간 동안 배수시킵니다. 식사 전에 하루에 3 번 1 큰 술을 1 시간 동안 드십시오.

22 일부터 28 일까지 : 녹색 완두콩 50 그램과 금송화 20 그램을 끓는 물 0.5 리터를 부어 2 시간 방치하고 물기를 제거하십시오. 식사 전에 하루에 3 번 100 ml를 1 시간 복용하십시오.

D. Nesterova의 요리법 "우리는 야채로 대접받습니다. 침대에서 온 힐러.

체중 감량을위한 다이어트에 유용한 완두콩은 얼마나 좋습니까?

이 다이어트는 아주 간단하지만 매우 유용합니다. 예를 들어, 완두콩은 다른 야채와 함께 다양한 요리에 완벽하게 결합되어 있으며 단백질이 풍부하기 때문에이 제품은 상당한 에너지 가치를 지니고 있기 때문에 일정한 신체 활동으로 채워진 사람들도식이 요법을 따를 수 있습니다.

완두콩 죽은 매우 만족스러운 요리입니다. 이런 이유로 당신은 오랫동안 먹을 것입니다.

완두 다이어트는 고혈압, 빈혈, 빈혈 및 다양한 피부병 문제로 고통받는 사람들의 그룹에게 유용합니다.

그러나 완두콩 죽은 췌장염이 발생할 수 있기 때문에식이 요법을 남용해서는 안됩니다. 금식, 소화관, 당뇨병, 통풍 등의 만성 급성 질환. 체중을 줄이면 완두콩과 메밀 죽 사이를 교대로식이 스프를 준비하십시오.

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