원래 남아메리카의 Feijoa는 유럽 국가의 주민들이 19 세기에이 열매에 익숙해졌습니다.
이 과일은 인체에 필수적인 요오드가 풍부합니다. 중요한 호르몬의 생산은 그 기능에 달려 있기 때문에 갑상선에서는 특히 필요합니다.
- 몸의 일일 공급량을 요오드로 보충하려면 feijoa 과일 두 개를 먹어야합니다.
- Diijer는 feijoa 과일을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 이것은 높은 칼로리 제품 (100g 당 49kcal)이며 높은 당 함량을 지니고 있습니다.
우리가 그 안에 들어있는 요오드의 양으로 과일을 고려하면 feijoa가 제일 먼저 걸리고, 두 번째로 감을, 세 번째로 배를 먹는다 (요오드는 feijoa보다 3 배 적음).
선택할 방법?
과일의 품질에 밝은 녹색 색상과 손상이 없다고합니다.
성숙한 과일을 결정하기 위해, 그것은 자른다. 흰색과 불투명 한 살은 과일의 미성숙을 나타냅니다. 갈색 - 과일의 열화, 투명 - 과일은 익 으면서 먹을 준비가되어 있습니다.
저장하는 방법?
당신의 과일이 꽤 익은 것이 아니라면, 그것은 중요하지 않습니다. - 접시에 담으십시오. 그러나 그것을 닫지 마십시오. (feijoa는 금기입니다.) 그것은 익을 것입니다.
feijoa의 익은 과일을 너무 오랫동안 저장하지 말고 바로 먹으십시오.
사용 방법은?
Feijoa는 차에 잼, 샐러드, 풍미를 더 해줍니다.
Feijoa Raw Jam
잘게 다진 feijoa 과일과 설탕은 믹서기에서 털어냅니다. 저장 용 저온 살균기, 잼을 넣은 다음 닫고 냉장 보관하십시오.
Feijoa 샐러드
Feijoa 및 삶은 비트를 큐브로 자르고, 야채 또는 올리브 오일을 붓고 섞는다.
샐러드 준비 완료, 밥맛!
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치유 Feijoa
최근에 나는 협심증 (협심증) 증상을 보이기 시작했습니다. 일단 우연히 택시 기사가 녹색 과일을 먹는 것을 보았습니다. 나는 그것이 무엇인지 궁금해했다. 그것은 밝혀졌다, feijoa. 그리고 운전자는 그가 협심증에서 그를 돕고 있다고 말했다. 나는이 열매로 치료를 받기로 결심했습니다 - 그리고 1 년 동안 나는 아픈 것을 기억하지 못했습니다. 거의 일년 내내 과일을 즐기기 위해 나는 feijoa 10 킬로그램을 사서 고기 분쇄기에서 스크롤하고 한 킬로그램 당 10 킬로그램 (치료 10 개월) 및 1 인당 10 패킷으로 배열 한 다음 냉장고의 냉장고에 넣습니다. 따뜻한 차에 2-3 티스푼을 넣으세요.
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silantyev 박사 : Feijoa 과일은 본격적인 비타민 (C, B, B2, B3, B5, PP), 미량 영양소 (칼슘, 요오드, 칼륨, 인, 나트륨, 마그네슘, 구리, 망간, 아연), 산 (말산, 엽산) 및 딸기와 파인애플 아로마가 함유 된 정유, 총 93 개의 유익한 물질. 태아 껍질에는 생물학적 활성 물질 인 leukoantotsin과 kakhetin이 있는데, 이는 강력한 항산화 제로서 암에 대한 예방 효과가 있습니다. 과일 펄프에서 소화 가능한 단백질과 feijoa 지방의 이용 가능성으로 인해, 이들은 섭취하면식이 요법을 준수하면서 일반적인 식사 중 하나 또는 다른 음식으로 대체되거나 요리에 널리 사용될 수있는식이 제품에 상당히 기여합니다. 이 기법을 사용하면 결핍 된 비타민 부족을 메우고 체중을 현저히 줄일 수 있습니다.
Feijoa - 이것은 아마도 요오드 함유량이 해산물보다 높은 세계 유일의 식물 일 것입니다. 그것은 가벼운 수용성 상태에 있으며, 그것이 몸에 잘 받아 들여지고 흡수되는 이유입니다. feijoa는 십이지장염의 치료에 강한 정신력으로 장애를 가진 사람들이나 갑상선 질환에 처방됩니다. 또한 위염, 위장관 염증, 죽상 동맥 경화증, 비타민 결핍증, hypovitaminosis, 통풍, 신우 신염, 기반 질환, 변비, 감기 (꿀 치료와 결합)와 같은 질병의 치료 및 특히 예방에 사용되며 원하는 사람에게 권장됩니다 당신의 불안정한 면제를 강화하십시오. Feijoa는 개인적인 편협함의 경우에만 금기이지만, 이것은 거의 발생하지 않습니다. 당뇨뿐만 아니라 다양한 형태의 비만으로 고통받는 사람들에게 익은 과일을 나부끼는 것은 권장하지 않습니다. 협심증의 초기 형태의 경우 편지 작성자가 제공 한 제법을 사용할 수 있습니다. 이는 feijoa 과일의 항 경화 효과의 증거입니다.
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[...] 샘물. ITS는 신선한 feyhoy 과일로 대체 될 수 있습니다. 첫날부터 차가운 음료수를 포기하고 [...]
http://zhivem-zdorovo.com/alternativnye-metody-ozdorovlenija/celitelnyj-fejxoa/시베리아 사람들을위한 feijoa의 장점
Feijoa는 10-12 월 가을에 판매 될 수있는 잘 알려지지 않은 요오드 함유 과일입니다. 그는 Abkhazia, Georgia 및 Crimea에서 우리와 가장 가까이 자랍니다. 그가 노보시비르스크로 이송됩니다. 익은 feijoa의 맛은 달콤하고 유쾌하며 딸기를 연상케합니다. 설탕이 쌓여서 일년 내내 냉장고에 완벽하게 보관됩니다.
시베리아 사람들을위한 feijoa에서 가장 가치있는 것은 수용성이고 쉽게 소화 할 수있는 요오드가 100g 당 1000-8000μg입니다. 과일 이 요소의 일일 비율은 연령에 따라 다릅니다. 취학 전 아동의 경우 40 ~ 100 mcg, 어른의 경우 100 ~ 200 mcg, 임신과 수유중인 여성의 경우 최대 필요량은 400 mcg입니다. 한 숟가락의 feijoa 잼은 모든 사람에게 요오드가 필요하다는 것을 알려줍니다!
우리 지역은 요오드가 결핍되어 있고, 시베리아는 주요 요오드 저장소 인 바다에서 너무 멀리 떨어져 있습니다. 현지 제품에는 거의 요오드가 포함되어 있지 않으므로 건강과 정신으로 큰 문제를 일으킬 수 있습니다.
요오드는 갑상선 호르몬 (갑상선 호르몬 및 갑상선 자극 호르몬)의 구성 성분이며 이들의 합성에 필요합니다. 그들은 신진 대사의 수준을 결정하고, 음식을 에너지로 전환시키는 것과 그것이 적용되는 방식에 영향을 미칩니다. 갑상선 호르몬은 모든 장기의 성장 및 발달에 중요합니다. 인체의 요오드는 에너지 대사, 체온 조절에 관여합니다. 생화학 반응 속도, 단백질 대사, 지방, 물 - 전해질 대사; 다수 비타민의 신진 대사; 신경 심리적 발달을 포함하여 신체의 성장과 발달 과정!
성인의 요오드 결핍은 피로, 약점, 건조한 피부, 체중 증가, 부기, 지적 수준의 감소, 우울증 및 불임을 초래합니다. 아이들은 또한 정신 장애를 포함하여 성장과 발달 장애가 있습니다.
과다한 요오드는 덜 해롭지 않으므로 통제가 불가능한 약물 치료는 선택할 수 없습니다. 그러나 feijoa의 유기 요오드는 완전히 안전하고 필요한 양으로 흡수됩니다. 요오드 이외에, feijoa는 그룹 B, C, PP, 엽산, 인, 마그네슘, 칼슘, 철, 구리, 아연의 비타민을 포함합니다. 계절에 센트럴 마켓에서만 신선하게 구입할 수 있습니다 (2014 년 11 월 킬로그램 당 약 500 루블), feijoa 잼 및 컴포트는 일년 내내 Bahetle에서 판매됩니다.
http://www.zdravnso.ru/articls/node/242안녕하세요.
Feijoa. 안녕하세요. 2014 년 10 월 27 일 조각 풀기
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Feijoa 시즌은 10 월에 시작되어 1 월까지 지속됩니다. 러시아 중부 지역에서는 크라 스노 다르 지역, 압하 스 야, 아제르바이잔에서 과일을 가져온다. 아주 작은 feijoa 과일은 원칙적으로 두껍고 껍질이 나며 맛이 좋기 때문에 컴포트와 보존 식품 제조에 가장 적합합니다. fekhoya 신선한 향연에, 매체 또는 큰 과일을 선택하십시오 - 더 감미 롭고 맛이 좋다. 물론, 익지 않는 한. 이 결정은 터치로 결정할 수 있습니다. Feijoa는 부드러워 야합니다.
당신이 잘 익은 과일을자를 때, 그 살은 젤리와 같습니다. 이것은 과일이 이미 꽤 익었 음을 뜻하며 많은 양의 비타민과 미량 원소를 함유하고 있으며 숟가락으로 먹을 수 있습니다. 당신은 요오드에 대한 신체의 매일 필요를 보장하기 위해 feijoa 펄프 총 6 티스푼을 먹어야합니다.
feijoa와 피부에 유용합니다. 탄닌, 항산화 물질이 풍부하며 암을 예방하는 훌륭한 수단입니다. 피부가 좋지 않은 사람들은 간단히 말린 후 겨울철에 차와 같은 양조를 할 수 있습니다. 이것은 또한 매우 유용하며 감기에 잘 대처하는 데 도움이됩니다.
과일의 어두운 반점은 변종의 표식이 아니라 다양한 특성을 나타냅니다. 신선한 feijoa는 10 일 이상 보관하지 않았습니다. 이 기간이 지나면, 그들은 시들 해지고 맛을 잃기 시작합니다. 따라서 미래의 구매는 그만한 가치가 없습니다!
http://www.1tv.ru/shows/dobroe-utro/otk/feyhoa-dobroe-utro-fragment-vypuska-ot-27-10-2017feijoa의 유용한 속성. 가장 중요한 것. 러시아 보건 프로그램 1
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"feijoa의 유용한 속성"이라는 비디오 자료는 러시아 1의 저자가 2 년 간 발행 한 가장 중요한 정보입니다. 전에, 그것은 이미 1, 322 번 보았다. 나는 비디오 4를 좋아하고 싫어했다. 사이트의 1 사용자가 Zdorovoe.tv.
러시아 작가의 비디오 설명 1 :
러시아에서의 건강 프로그램 1 "Myasnikov 박사와 Agapkin 박사와 함께"가장 중요한 일 "
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"가장 중요한 것"- 건강에 관한 가장 중요한 것.
참조 :
▪ 토요일 저녁
▪ 라이브
▪ 5 대 1
▪ 풀 하우스 및 회사
▪ 유머! 유머 유머
▪ 재미있다.
▪ 페트로 시안 쇼
다른 채널 :
▪ 채널 러시아 영화 및 시리즈
▪ Blue Bird Contest 출처 youtube.com/watch?v=9WuVYUpJO8Y
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오직 2 개의 feijoa 열매 만이 요오드에 대한 신체의 일상적인 필요를 충족시킬 수 있습니다. 이 과일은 또 어떻게 유용한가요?
feijoa의 고향은 남아메리카입니다. 지방 주민들은이 베리를 음식으로 사용했지만, 유럽인들은 feijoa를 19 세기에만 발견했습니다.
Feijoa는 많은 양의 요오드를 함유하고 있습니다. 이 미량 원소는 우리 몸에 필요한 호르몬을 생성하는 갑상선 기능을 지원합니다.
Feijoa는 갑상선 기능을 지원합니다.
오직 2 명의 feijoa 태아 만이 신체의 일일 요오드 필요량을 충족시킬 수 있습니다.
명예의 전당. 요오드 챔피언
1. Feijoa
2. 감
3. 배
Feijoa는 배보다 3 배 많은 요오드를 함유하고 있습니다.
feijoa는 어떻게 선택합니까?
포화 된 녹색 과일을 손상없이 선택하십시오.
Feijoa를 자르십시오 : 익은 과일에서 육체는 투명합니다. 육체가 희고 불투명하다면 과일은 설 익고, 갈색이면 부패합니다.
맑은 펄프가 함유 된 Feijoa 과일
feijoa는 어떻게 저장하나요?
Feijoa 설 익은 과일 (촉감에 단단한)은 실내에서 완벽하게 익 힙니다. 그러나이 열매는 무레를 좋아하지 않는다는 것을 기억하십시오.
잘 익은 과일 (부드러운 촉감)은 예를 들어 "생의 잼"을 만들기 위해 즉시 먹거나 처리해야합니다.
feijoa 과일을 믹서기로 자르고 설탕을 넣고 자른다. 저온 살균 된 항아리에 생 잼을 넣고 냉장고에 보관하십시오.
훼이 조리와 설탕 닦아 내기
feijoa를 사용하는 방법?
신선한 feijoa를 사용하여 "원시 잼"에서 요리하십시오.
Feijoa 껍질을 말린 다음 레몬 대신 차에 첨가 할 수 있습니다.
사탕 무우와 훼이 아아아 샐러드
잘게 썬 것으로 feijoa와 삶은 비트, 작은 식물성 기름을 첨가하고 섞는다.
질문 :
칼로리 feijoa 무엇입니까?
답변 :
이것은 높은 칼로리 과일 (49kcal)이며 설탕이 많이 함유되어 있습니다.
라이브 시원한 feijoa
feijoa라고 불리는 이상한 아열대 열매가 올 때가 왔습니다. 이 과일에는 100 가지 미덕과 단 하나의 단점이 있습니다 - 보관 수명이 매우 짧기 때문에, 유용하고 맛있는 디저트를 준비하여 전체 겨울 동안 지속 할 것입니다.
Feijoa - 비타민, 산화 방지제 및 면역 체계 강화 수단. 그러나 feijoa의 주된 장점은 엄청난 양의 요오드이며,이 과일을 저장합니다. 아시다시피 요오드는 갑상선의 정상 기능에 필요합니다. 이 기능을 위반하면 우울증과 약점이 생기고, 그 반대의 경우에는 과민 반응과 긴장감이 생깁니다. 사람은 뜨겁거나 차가워집니다. 우리는 당신과 함께 이것을 방지하기 위해 맛있는 요오드 원을 준비 할 것입니다.
과일 성숙은 펄프에 의해 결정될 수 있습니다. 이상적 - 투명. 육체가 희끄무레하고 통통하다면 열매가 익은 것은 아니지만 요오드의 양에 영향을주지 않습니다. 그것은 맛에 영향을 미친다.
그래서, 믹서에 반을 넣으십시오 (우리는 피부와 함께 스크롤 할 것입니다, 유용한 것들도 많이 있습니다). 벌꿀 한 잔 - 강판 과일 한 잔. 이제 우리는 항아리와 나사 캡으로 분해해야합니다. 꿀은 방부제 역할을하지만 냉장고에 보관하는 것이 좋습니다. 요오드 결핍을 예방하려면 하루에 세 번 숟가락을 1 회 사용하십시오.
http://nastroenie.tv/episode/82519사실 feijoa의 유익한 특성은 무엇입니까? 전문가를 설명합니다.
이제 인터넷을 통해 feijoa는 인간에게 매우 유용한 과일이라는 많은 정보를 얻을 수 있으며 일반적으로 고유 한 여러 가지 영양소가 있으며 특히 비정상적으로 높은 요오드 함량을 지니고 있습니다.
보시죠 : 이것이 사실인지, 그리고 다이어트를 계획 할 때 feijoa의 정말 유용한 특성을 고려해야합니까?
11 월에 feijoa 과일은 전통적으로 러시아 시장에서 판매되고 있습니다. 남아메리카에서 100 년이 조금 지난 지금, 러시아의 feijoa는 아열대 지역에서 자라고 있습니다 : 크라 스노 다르 지역과 크리미아에는 feijoa 수풀 재배지가 있습니다.
감귤 나무와는 달리,이 식물은 서리 내성이 더 강하며 -10 ° C 이하의 온도에서도 땅이 생존 할 수 있습니다.
네 feijoa에 얼마나 많은 요오드가 있니?
feijoa의 가장 가치있는 특성 중 하나는 높은 요오드 함량으로 간주됩니다. 동시에 인터넷에서 신선한 feijoa에서 요오드의 양에 관한 매우 논쟁의 여지가있는 정보를 찾을 수 있습니다.
그러나 실제로, 정말 권위있는 출처 (예 : USDA 데이터베이스)에는 feijoa의 요오드 함량에 대한 데이터가 없습니다. 이는 같은 제품에 요오드가 존재하는 것이 성장 지역에 따라 크게 다를 수 있기 때문입니다.
Feijoa : 유용한 속성
연안 지역에서 자란 feijoa의 과일에는 요오드가 풍부하다는 것이 종종 나타납니다. 그리고 다시 망상!
많은 양의 요오드가 요오드가 풍부한 토양에서 자라는 제품에 포함될 것입니다. 그리고이 경우 바다와의 근접성은 결정적이지 않습니다. 바다 근처에 위치한 요오드 (biogeochemical provinces)가 부족한 지역이 있습니다. 예를 들어, 흑해 연안 (오데사 지역의 크리미아 지역의 상당 부분)의 일부는 요오드 결핍 지역입니다.
그러나 많은 믿을만한 소식통은 feijoa에서 높은 요오드 함량을보고합니다.
그러나 요오드의 특정 양은 0.34 ~ 35000 μg / 100 g의 넓은 범위로 표시됩니다.
즉, 서로 다른 출처의 데이터가 5 단계 차이가 있습니다!
1. feijoa의 요오드 함량은 신선한 과일 100 g 당 3000 μg 수준으로 표시됩니다.
feijoa sellowiana 과일의 영양 특성. 요오드 함유량 [oct-dec2001] - 접근 방식 : http://agris.fao.org (이의 신청 날짜는 2015 년 12 월 16 일).
2. 조지아의 특정 지역에서 자란 feijoa의 요오드 함량에 대한 정보. 더욱이, 다른 지역에서 재배 된 과일의 요오드 함량은 상당히 다양합니다 (실제로 요오드 함량은 더 높을수록 바다에 가깝습니다). 8,000에서 35,000 μg / 100 g
식물 재료의 화학 및 화학 기술의 새로운 발전 : III All-Russian Conference의 자료. 2007 년 4 월 23-27 일 : 3 kN. / ed. N.G. Bazarnova, V.I. 마키나. Barnaul : 출판사 Alt. University, 2007.- feijoa 과일 (FEIJOA SELLOWIANA BERG)에서의 요오드 축적은 GEORGIAN SUBTROPICS의 조건에서, R.G. Melkadze Kutaisi 과학 센터, 조지아 쿠타이시 (조지아) 국립 과학 아카데미
3. feijoa에서 요오드 함량은 165 - 390 μg / 100 g 수준
Feijoa sellowiana Berg - 액세스 모드 : https://hort.purdue.edu (2012 년 12 월 12 일 이의 신청 날짜).
4. feijoa의 요오드 함량에 대한 더 적은 자료 : 0.34 μg / 100 g
러시아의 세균류 조건에서의 FEIJOA (F. SELLOWIANA)의 과일의 화학적 구성 Oksana, Magomed Omarov, Zuchra Omarova - Potravinarstvo, vol. 8, 2014.
feijoa가 시체에 요오드를 완전히 공급할 수 있습니까?
인체에서 요오드 섭취가 불충분하면 갑상선 기능 저하증, 느린 신진 대사, 동맥혈 저혈압, 성장 장애 및 정신 발달 등의 어린이가 발생합니다.
- 성인용 생리 요오드는 150mcg / day입니다.
- 소아를위한 요오드의 생리적 요구는 60-150 μg / day입니다.
우리가 0.34 μg / 100 g의 수준에서 신선한 feijoa의 요오드 함량에 대한 정보로 인도된다면, 요오드에 대한 생리적 요구를 충족시키기 위해서는 44 kg의 feijoa를 섭취해야합니다. 즉, feijoa를 요오드의 중요한 공급원으로 간주하지 마십시오.
그러나 우리가 가장 많이 인용 한 원재료에서 feijoa의 요오드 함량에 대한 정보를 얻고 3000 mg / 100 g 수준의 feijoa 과일에 함유 된 내용에 대한 신뢰할 수있는 데이터를 고려하면 이미 과일 7 g이 요오드에 대한 일상적인 인간의 욕구를 충족시키는 것으로 나타났습니다.
요오드 섭취 허용량의 상한선은 하루에 feijoa 과일 20g을 체계적으로 섭취함으로써 얻을 수 있습니다.
어쨌든, feijoa의 영양 특성을 설명하는 모든 출처는 이것이 인간의 건강에 해를 끼치 지 않는 완전한 식품 제품이라는 결론에 도달하게됩니다.
요오드와 관련된 feijoa에는 금기 사항이 없습니다.
증가 된 펙틴 함량
그러나 feijoa의 신선한 과일에서의 펙틴은 전통적으로 과자 생산을위한이 귀중한 물질의 주원인 인 사과보다 2 배 이상 함유되어 있습니다.
이 경우 feijoa 잼은 권장하지 않습니다. 모든 feijoa의 요리법은 과일이 단순히 설탕으로 갈아 진 것을 의미합니다. 즉, 조리되지 않은 제품은 냉장고에만 보관할 수 있습니다.
feijoa의 요리법은 제품의 모든 이점을 살릴 수 있습니까?
가열하면 과일에 함유 된 비타민의 상당 부분이 어느 정도 파괴되기 때문에 feijoa의 열처리 (예 : 잼 준비)를 피하는 것이 좋습니다.
다른 비타민 들보 다 열 아스 코르 빈산에 민감합니다 - 잼을 요리 할 때 그 양은 7 배 감소합니다.
그러나 미네랄은 원래 금액으로 남아 있습니다.
Feijoa - 강력한 항산화
Feijoa "피부"는 때로는 ast은 맛이납니다. 이것은 그 안에 들어있는 페놀 화합물 때문입니다. 그러나, 수렴성 맛 이외에, 이러한 페놀 화합물 (예를 들어, 카테킨 및 류코 안토시 아닌, 가용성 탄닌)은 높은 생물학적 활성을 가지며 강한 항산화 제입니다.
feijoa를 통조림 할 때, 그것은 또한 페놀의 산화를 최소화하는 것, 즉 옥외에서 처리 된 과일의 체류를 줄이는 것이 좋습니다.
이것은 첫째, 제품의 P- 비타민 활동을 상당히 유지할 수 있기 때문에 필요합니다. 산화에 의한 제품의 짙어 짐과 같은 미적인 결점을 피할 수 있습니다.
아이들은 몇 살부터 페 이죠 아가 될 수 있습니까?
Feijoa는 거친 섬유 (껍질을 벗긴 것)가 포함 된 다소 산성 인 과일이므로, feiocho는 최대 1 년 동안 어린이에게 금기입니다.
특별한 아기 퓌레 피자아 제품은 불행히도 우리 나라에서는 아직 생산되지 않았습니다.
공동 저자의 의견은 Roskontrol 조직의 공식 입장과 일치하지 않을 수 있습니다. 추가 또는 거부하고 싶습니까? 의견에서이 작업을 수행하거나 자신의 자료를 작성할 수 있습니다.
http://roscontrol.com/community/article/feyhoa-kak-ego-est-i-zachem-eto-nugno-delat/요오드가 풍부한 Feijoa를 먹는다.
이국적인 과일에 대한 태도, 특히 시장의 진기함은 대개 매우 신중합니다. 어떤 사람들은 자신의 토지에서 자라는 것에 독점적으로 먹는 것이 필요하다고 생각하고, 다른 사람들은 알레르기 발현에주의해야한다고 생각합니다. 그리고 절대적으로 헛된 것입니다.
요오드가 풍부한 feijoa를 먹는다.
호기심 많은 이름과 매력적인 외모를 가진 과일은 때로 다이어트에 필요한 추적 요소를 가져올 수 있습니다. 그것은 예를 들어, feijoa라고 불리는 녹색 장경색 과일에 관한 것으로, 요오드가 풍부합니다. 바다에서 멀리 떨어져 사는 거의 모든 사람들이이 요소가 부족해야한다는 것을 지적하는 것이 중요합니다.
feijoa는 무엇에 유용합니까?
이 감미롭고 신랄한 과일에는 상당한 양의 쉽게 소화 할 수있는 탄수화물과 아스코르브 산이 함유되어 있습니다. feijoa의 요오드 함량은 성인의 요오드 요구량을 충족시킬 수 있습니다. Feijoa는 수용성 펙틴 (soluble-pectins)과 불용성 섬유 (insoluble-fiber)를 포함하여 다량의식이 섬유를 함유하고 있습니다. 이것은 신진 대사를 조절하고, 슬럼프에서 몸을 방출하고, 장 질환에 대처할 수있는 능력을 나타냅니다.
이 과일의 껍질에는 상당량의 산화 방지제가 들어 있는데, 산화 방지제는 산화되지 않은 신진 대사 제품에서 조직을 청결하게하며 젊음을 길게합니다.
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이 과일은 어떤 형태로 있습니까?
이 녹색의 점도가 증가하면 전문가들은 feijoa를 건조시키고 차에 첨가 할 것을 권고합니다. 설탕 졸임 과일을 요리 할 수도 있습니다.
익은 feijoa를 선택하는 방법
익은 feijoa를 선택하는 방법
feijoa의 유익한 특성은 잘 익은 과일의 소비와 함께 자신을 나타낼 수 있습니다. 예약을해야합니다 : 필요한 성숙 단계의 열매를 얻는 것은 거의 불가능합니다 - feijoa는 다소 부드러운 과일이며 섬세하고 취약한 껍질을 가지고 있습니다. 따라서 슈퍼마켓에서는 미성숙 과일을 대부분 실현하는 것을 선호합니다. Feijoa는 어두운 따뜻한 곳에서 술을 마시기 전에 3 ~ 4 일 동안 기다려야합니다.
태아의 질을 결정하는 법
이렇게하려면 가능하면 과일을 자르라고 판매자에게 요청하십시오. 투명한 펄프가 있으면 과일이 완전히 익었다고 추측하는 것이 가능합니다. 코어의 무광택 흰색 - 과일이 아직 숙성되지 않은 것. 황색을 띠는 갈색 중간에 상쾌한 향기가 나올 때주의하십시오.이 과일은 썩고 어떤 경우 든 먹을 수 없습니다.
다이어트에 Feijoa를 사용하는 방법
섬유소, 펙틴 함량이 높기 때문에 페길 로니아 항생제는식이 제품으로 간주되어 다양한 질병으로 고통받는 사람들의 영양 치료에 권장됩니다. 주로이 과일은 소화와 대사 과정에 문제가있는 사람들에게 유용 할 것입니다. 식이 섬유는 장을 깨끗하게하고 대사 반응을 촉진하고 미생물 및 소화 과정을 정상화시킵니다.
http://udoktora.net/s-eshte-feyhoa-bogatiy-yodom/Feijoa - 건강한 베리
심지어 약 20 년 전에 상점이나 시장의 진열대에서이 이상한 장과를 보았을 때 사람들은 조심스럽게 그것을 피했습니다. 누군가는 이것이 이상한 것의 잡종이라고 두려워했습니다. 누군가 색깔을 좋아하지 않았습니다. 그러나 오늘날 신들이 그들의 아름다운 행위로 사람들에게 주었던 식물은 가치가있다. feijoa의 용도는 무엇입니까?
Feijoa는 많은 사람들에게 부족한 요오드의 귀중한 공급원입니다. feijoa의 익은 열매는 짙은 녹색이며 투명한 안쪽에 부드럽고 감미롭고 키위와 딸기의 아로마가 있지만 키위족은 아닙니다. feijoa의 향기는 보통 "부드럽고 동시에 파인애플과 딸기를 연상케합니다"라고 묘사됩니다.
이 나무는 남아메리카 출신의 머틀 나무에서 나온 나무입니다. 집에서는 Akka라고합니다. 아열대 기후에 익숙해 져서 러시아의 남부 위도의 변화하는 날씨에 적응했습니다. Feijoa는 충분한 양의 크라 스노 다르 (Krasnodar) 지역에서 자랍니다. 사실, 가격은 여전히 "대서양 횡단"입니다. 그러나 건강과 즐거움을 어떻게 구할 수 있습니까?
전문가들은 몸에 필요한 양의 요오드를 보충하기 위해이 유용한 베리 몇 조각 만 먹는 것이 좋습니다. feijoa의 중요한 요소의 내용은 해산물과 비교됩니다. 100 그램의 베리는 40 밀리그램의 요오드를 함유하고 있으며, 모두 다양한 종류에 달려 있습니다. 이러한 특성 때문에 feijoa는 갑상선 질환의 치료에 없어서는 안될 보완 물입니다.
다량의 요오드 외에도이 베리는 거의 90 개의 유용한 원소를 함유하고 있습니다. feijoa의 중요한 품질은 저자 극성입니다. 즉, 유아식에 적합하지만 의사가 권장하는 복용량에 한합니다. 당연히, 장과는 요오드가 많이 필요하지 않은 사람들에게는 금기입니다.
또한 베리는 풍부한 맛과 향을 가지고 있으며, 많은 종류의 바이러스로부터 몸을 보호하는데 도움을줍니다. 이것은 많은 비타민 C를 포함하고 있기 때문에 추운 계절에 특히 그렇습니다. 유익한 과일 1 그램을 잃지 않기 위해 feijoa는 잼을 만드는 데 사용됩니다.
그러나이 "잼"은 요리 될 수 없으며, 그렇지 않으면 모든 유용한 속성이 가열과 함께 사라집니다. Feijoa는 고기 분쇄기를 뒤틀거나 블렌더를 갈아서 설탕으로 덮어두기 만하면됩니다. 유리 항아리에 냉장고에 보관하십시오. 그리고 시간이 지남에 따라 "잼"의 윗부분이 어두워지면 무서운 것이 아닙니다 - 이것은 많은 양의 요오드로부터 발생합니다. 하루에 한 스푼 만 있으면 즐거움과 유용한 비타민을 충분히 섭취 할 수 있습니다.
유용한 열매를 구입할 때는 전문가의 의견에 유의해야합니다.
• Feijoa는 기계적 손상없이 밝은 녹색을 선택하는 것이 좋습니다.
• 내부 내용물에주의를 기울여야합니다. 펄프는 투명해야합니다.
• 요리 할 때, 피부를자를 수 없으며, 매우 부드럽지만, 가장 중요한 것은 카테킨 류와 류코 안토시아네틴과 같은 많은 유용한 성분을 함유하고 있다는 것입니다. 이들은 생물학적 활성 물질이며, 암 예방에 도움이되는 강력한 항산화 제입니다.
Feijoa는 계절의 장과이며 주로 10 월 -11 월에 익습니다. 잠시만 기다려주세요.
여기 그와 같은 유용한 베리 feijoa입니다!
사랑하는 사람들의 건강 관리는 아주 간단합니다. 올바른 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 그리고 의사는 너무 자주 연락 할 필요가 없습니다.
http://zdorof-life.ru/fejhoa-poleznaya-yagoda/