땅콩의 유리한 특성과 많은 금기 사항

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땅콩의 유리한 특성과 많은 금기 사항

땅콩은 독특한 제품입니다. 그 다른 이름 - 땅콩 -은 숙성의 특성 때문에 있습니다 : 난소의 성장과 함께, 과일은 토양에 가라 앉고 그것 안에서 완전히 익습니다.

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총 70 종 이상의 식물이 있지만, 가장 흔한 것은 문화 땅콩입니다. 과일의 열매는 우리가 그토록 사랑합니다. 그 (것)들에서 파생 된 견과와 버터는 고대부터 아주 널리 이용되었다. 땅콩을 땅콩으로 세는 것은 익숙하지만 콩과 식물을 의미합니다.

무엇이 들어 있습니까?

땅콩의 화학 성분에 익숙해지면 요리 전문가들과 건강한 생활 방식을지지하는 사람들 사이에서 인기가있는 이유가 즉시 명확 해집니다.

이 제품은 유용한 아미노산 (AK)이 풍부합니다 : 12 필수 및 8 교환 할 수 있습니다. 100 g은 사람에게 필요한 AK의 거의 일일 총 요율을 거의 포함합니다.

또한 PP와 B 그룹의 대표자와 같은 땅콩에는 비타민이 충분합니다. 칼륨, 마그네슘, 인은 다량 영양소와 미량 원소의 철분에서 검출 될 수 있습니다.

상당히 높은 칼로리 함량을 지닌 땅콩은 사실상 콜레스테롤이 없습니다. 채식주의 자들은 종종 육류 제품 대신 알맞은 단백질로 땅콩 열매와 기름을 사용합니다. 이것은 동물성 음식을 먹지 않는 사람들을위한 단백질을 몸에 제공하는 좋은 방법이지만, 알레르기 환자에게는 금기 사항이 있습니다.

유용한 것

땅콩의 주요 특성 :

피부에 주름을 부드럽게하는 데 도움이됩니다. 이는 여성에게 매우 중요합니다.
혈액 내의 콜레스테롤 수치를 감소시킨다.
심혈관 질환 발병 위험 감소;
우리 시대에 대부분의 남성과 여성이받는 스트레스를 예방합니다.
기억력을 향상시키고 집중력을 증가시킵니다.

땅콩은 보통이지만 적당히 사용하면 인간의 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 이것은 수많은 의학적 연구에 의해 입증 된 입증 된 사실입니다. 다이어트에 땅콩 (생 또는 볶은)을 정기적으로 포함 시키면 첫 번째 긍정적 인 결과가 몇 달 이내에 보일 수 있습니다.

실험에 따르면 땅콩은 암 예방에 효과적입니다. 더욱이 그것의 사용은 암 발달을 늦추는 데 도움이됩니다.
효과적인 땅콩과 불임과의 싸움. 정상적인 과일 섭취는 남성과 여성 모두에서 생식 기관의 기능을 정상화 할 수 있습니다.
이 유형의 견과류는 다른 많은 질환의 치료에 유용합니다. 예를 들어, 당신이나 당신의 자녀가 긴 마른 기침을 앓고 있다면 정기적으로 땅콩과 함께 떡을 식단에 넣으십시오 :이 건강한 영양 혼합물은 매우 짧은 기간 안에 불쾌한 증상을 없애줍니다.
땅콩은 위장병의 치료에도 사용되지만, 특히 조심해야합니다. 이 제품은 소화하기에 충분히 무거 우므로 대량으로 섭취하면 췌장과 간을 교란시킬 수 있습니다.
그것은 choleretic 속성이 있으며, 이는 종종 전통 의학의 다양한 요리법에 사용됩니다.
남성의 경우 땅콩은 요로 결석에 대한 탁월한 예방 조치가 될 수 있습니다.
땅콩은 마그네슘의 최적 매장량을 함유하고있어 독성 물질의 몸을 정화하고 에너지 생성을 촉진하며 스트레스로부터 보호합니다. 같은 마그네슘과 칼슘 및 불소가 결합되어 뼈가 강해집니다.
메티오닌은 땅콩의 구성에도 존재합니다. 이 화합물은 아드레날린을 합성하고 사람의 간에서 지방 축적을 조절합니다.
근육을 펌프질하는 남성에게 땅콩을 사용하는 것이 필수적입니다.

다른 제품과의 조합

나열된 모든 유익한 특성 외에도, 땅콩은 매우 맛있습니다. 그것은 다양한 요리의 구성에서 다른 제품과 함께 또는 개별적으로 사용할 수 있습니다.

요리에는 과일과 땅콩 버터를 사용할 수있는 수백 가지 조리법이 있습니다. 특히 볶은 땅콩은 호박과 고기와 함께 탁월합니다. 그리고 땅콩 페이스트를 기억하지 않으면 평균 미국 가정에서 아침 식사를 상상하기가 어렵습니다.

땅콩 기름은 전통 의학, 요리 및 미용에 널리 사용되었습니다. 화장품 신상품에 박차를 가하는 여성은이 오일이 많은 현대적인 피부 및 모발 관리 제품의 성분에 첨가된다는 것을 알고 있습니다.

그것의 화장 용 재산은 수시로 올리브 기름의 화장 용 재산과 비교된다. 고품질 제품의 제조 기술은 가공 과정에서 유용한 성분의 대부분을 보존하는 데 사용됩니다.

금기 사항 및 금기 사항 목록

음식을 무제한으로 먹으면 가장 유용한 음식조차도 신체에 부정적인 결과를 초래할 수 있음을 누구나 알고 있습니다. 이것은 땅콩에 완전히 적용됩니다.

현재 알려진 금기 사항 :

이 견과류는 칼로리가 매우 높기 때문에 과체중 인 사람들은 도망 가려고해서는 안됩니다. 다이어트중인 여성의 경우 간식 용 땅콩은 최선의 방법이 아닙니다.
관절염, 관절염 또는 통풍과 같은 관절의 염증성 질환에 땅콩을 사용하지 않는 것이 좋습니다.
붉은 땅콩 땅콩은 강한 알레르기 항원이므로 많은 영양 학자들은 이미 정제 된 제품을 섭취 할 것을 권고합니다. 그러나 개인적인 편협으로 고통받는 경우 알레르기 반응을 예방할 수는 없습니다. 결과는 아나필락시 성 쇼크에 이르기까지 가장 심할 수 있습니다. 또한 땅콩에 함유 된 다른 물질 (단백질 또는 지방산)은 숨겨진 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

볶은 땅콩을 어느 때보 다 쉽게 껍질을 제거하십시오. 두 개의 손가락 사이에 nutlet을 "굴려"말린 껍질이 "날아가 버릴"정도로 충분합니다. 또한,이 형태로도 견과류는 유익한 성질을 유지하면서 동시에 더 즐거운 디저트 맛을 얻습니다.

http://www.poleznenko.ru/poleznye-svojstva-araxisa.html

땅콩의 사용 : 영양가와 구성. 땅콩은 어떤 해를 입니 다 - 땅콩, 소화 방법, 금기 사항의 유무

또 다른 땅콩 땅콩은 콩과 식물을 나타냅니다. 땅콩의 이익과 피해는 많은 영양 학자들의 관심을 끌었습니다. 식품으로 사용되는 땅콩의 인기는 매년 증가하고 있습니다.

거친 코팅이 들어있는 꼬투리 모양을 나타내며 내부에는 황색의 과일이 들어 있습니다.

땅콩의 장점

전문가들은 인체에서 땅콩의 많은 긍정적 인 특성을 확인합니다.

1.이 음식은 매우 영양가가 높습니다. 땅콩은 단백질과 식물성 지방이 고농축이며 소화율이 좋습니다. 200 그램의 땅콩은 많은 비타민과 미네랄, 특히 인의 일일 섭취량을 포함합니다. 주목할만한 사실은 땅콩에는 콜레스테롤이 전혀 없다는 사실입니다. 건강 식품을 좋아하는 사람들에게는 거대한 플러스로 간주됩니다.

2.이 식품의 일부인 리놀레산은 경화증 발병 위험을 줄입니다. 인체에 충분한 농도로 아라키돈 산 합성이 제공됩니다. 차례로, 그것은 혈관에서 콜레스테롤의 농도를 줄이고 세포의 방어 메커니즘을 향상시킵니다.

3. 땅콩은 혈액 세포의 응고를 증가시키는 것으로 알려져있다. 의료 전문가들은 혈우병 환자에게 식단에 땅콩을 추가 할 것을 권고합니다.

4. 땅콩의 장점은 지방 세포의 분열뿐만 아니라 심장 및 혈관 질환의 예방에도 있습니다. 여성들 중에이 음식물은 체중 감소를위한 다이어트에서 매우 인기가 있습니다.

5. 땅콩은 감염성 병변의 발생을 예방합니다. 내성이 강화되었습니다. 땅콩에 들어있는 티토판은 세로토닌을 합성합니다. 이 물질의 농도가 증가하면 우울증에서 벗어나 신경 쇠약에서 회복됩니다. 땅콩을 먹는 사람들

6. 셀룰로오스 땅콩은 장의 악성 종양의 위험을 상당히 줄이고 소화 과정을 자극하여 인체에서 유해한 물질을 제거하는 데 기여합니다.

7. 지상 견과류의 이점이 또한 호르몬 균형을 안정화시키는 것이 공식적으로 입증되었습니다. 차례 차례로, 이것은 인구의 남성 반 및 여성 모두를위한 불모를 제거하는 것을 돕는다. 이 음식물에 함유 된 엽산은 임신 중에 산모가 땅콩을 먹는 경우 태아의 병리 발생 가능성을 줄여줍니다.

8. 땅콩에서 만든 식품에는 많은 유익한 성질이있다. 땅콩 버터에는 다양한 비타민과 미네랄이 함유되어 있습니다. 땅콩 가루로 만든 우유는 위장관의 기관에 긍정적 인 효과가 있습니다. 의학 전문가들은 식도에서 위염과 궤양 성 병소를 추천합니다. 땅콩 페이스트는 아침 식사에 더할 나위 없으며 하루 종일 에너지를 공급할 것입니다.

9. 볶은 형태의 땅콩 견과의 이익과 피해는 많은 사람들에게 이익이됩니다. 식품에서 로스팅하는 과정에서 산화 방지제의 농도가 상당히 증가하므로 인체에 대한 이익이 증가합니다. 구이는 땅콩의 수명이 길어서 곰팡이 발생을 방지합니다.

10. 소량의 땅콩을 매일 섭취하면 기억력 센터, 집중력, 청력 기관에 긍정적 인 영향을 미치며 생식 기관의 기능이 향상됩니다.

11. 기침이 만성적 인 경우, 땅콩을 첨가 한 쌀 죽은 효과적인 치료로 간주됩니다. 이 조리법은 어린이와 어른 모두에게 사용할 수 있습니다.

12. 건조시 땅콩에 함유 된 비타민은 파괴되지 않지만 땅콩의 저장 기간은 12 개월을 넘지 않습니다. 말린 땅콩에는 증가 된 열량이 있으며 이는 수분 감소로 설명됩니다. 이 건조 식품 형태의 식품은 칼로리가 100g 당 661kcal입니다. 신선한 땅콩에는 550kkal이 있습니다.

그러나 다른 식품과 마찬가지로 지상 견과류의 긍정적 효과 외에도 부정적인면이 있습니다.

해로운 땅콩

1. 의학 전문가들은 땅콩의 해가 그것의 이익보다 열등하지 않다고 믿는다. 땅콩을 사용하면 알레르기 반응을 일으킬 수 있으며, 임상 증상은 피부 가려움증, 메스꺼움, 구토 및 인후 부종입니다. 이러한 이유로 어린이들은 한 번에 9 개 이상의 너트를 제공하지 않는 것이 좋습니다.

2. 고농축의 단백질 세포는 관절증, 관절염 및 유사한 병리의 발전을 유발합니다.

3. 땅콩 재배 기술이 깨지거나 가공 과정이 존중되지 않으면 땅콩에 아플라톡신이 축적되기 시작합니다. 땅콩을 사거나 먹기 전에 딱딱한 냄새는 물론 곰팡이가 있는지 검사하는 것이 좋습니다. 가장 좋은 방법은 시장에서가 아닌 가게에서 땅콩을 사는 것입니다.

4. 동시에, 견과류의 이익과 해로움은 200 그램의 제품 1100 킬로 칼로리에 해당하는 칼로리 함량에 있습니다.

5. 땅콩은 정맥류가있는 사람들에게도 추천하지 않습니다. 이것은 땅콩이 혈액 응고의 정도를 증가시키는 능력에 의해 설명됩니다.

6. 땅콩 구이의 과정은 영양소의 농도를 감소 시키며, 또한 구운 땅콩은 대장균, 결핵 및 유사한 질병의 매개체입니다. 이러한 이유 때문에 직접 구이를하는 것이 좋습니다.

땅콩을 먹을 때, 긍정적 인 특성뿐만 아니라 가능한 금기와 신체에 대한 해를 잊어서는 안됩니다. 병리학 적 예방이나 치료를 위해 땅콩을 사면 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

땅콩의 이익을위한 사용 비율

매일의 땅콩 양은 개인의 건강 상태, 금기 사항의 존재 여부 및이 음식 사용에 대한 권장 사항에 따라 개별적으로 결정됩니다.

금기가없는 성인의 평균 농도는 땅콩 약 50 그램입니다. 한 번에 전체 일일 사용량을 사용하지 않는 것이 좋습니다, 땅콩의 수를 하루에 2 ~ 3 끼로 나누는 것이 좋습니다.

3 세 미만의 사람은 땅콩을 먹지 않는 것이 좋습니다. 의학 전문가들은 이것을 알레르기 반응 위험이 높다고보고 있습니다. 만 18 세 미만 어린이의 경우 만성 병리 및 기타 금기 사항이없는 경우 25 그램이 최선의 선택으로 간주됩니다.

결론적으로 땅콩의 이점과 위험

불쾌한 냄새가없는 곰팡이, 곰팡이의 흔적이없는 신선한 땅콩은 칼로리, 에너지 및 다양한 비타민의 원천입니다. 정상 범위에서 땅콩을 매일 사용하면 인간의 면역 체계가 강화되고 많은 병리학 적 위험을 줄일 수 있습니다. 땅콩은 생식 기관의 기능을 자극하고 다산을 치료하며 호르몬 균형을 안정시키고 신경계를 보호합니다.

금기 사항이 없을 경우 과다 복용을 피하면이 식품의 최대 효과를 얻을 수 있습니다.

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땅콩 땅콩 : 호두의 이익과 해악, 사용 금지

자연에는 다양한 종류의 견과류가 수십 가지 있습니다. 놀라운 맛과 치유력으로 많은 사람들이 땅콩 땅콩과 사랑에 빠졌습니다. 그러한 제품의 이익과 해악은 여전히 과학자와 공식 약사의 논쟁적인 문제입니다. 일상 생활에서 종종 땅콩이라고 부릅니다. 그 용도는 무엇이며 해는 무엇입니까? 우리는 오늘의 기사에서 토론합니다.

성분 조성

오늘날 땅콩은 미용, 요리, 대체 의학 등 다양한 분야에서 사용되고 있습니다. 많은 사람들은 자신의 맛 땅콩 만 알고 있습니다. 오늘날까지 그것을 사용하는 것은 미해결 된 수수께끼로 남아 있습니다.

너트의 유용성을 이해하려면 구성 요소 구성을 자세하게 검토해야합니다. 즉시 땅콩의 영양가에 주목하십시오. 그것은 높고 제품 100g 당 약 552 칼로리에 달합니다.

참고! 땅콩은 손바닥을 식물성 단백질과 비교했을 때 식물성 단백질 함량으로 유지합니다. 그러나 그 영양가를 잊지 마십시오. 100 그램의 땅콩 만 먹으면 매일 신체의 칼로리 필요량의 절반을 충족시킬 수 있습니다.

땅콩의 화학 성분 :

니코틴산;
망간;
티아민;
아연;
리보플라빈;
구리;
콜린;
셀레늄;
아스코르브 산;
철;
피리독신;
마그네슘;
엽산;
나트륨;
판토텐산;
인;
토코페롤;
칼슘.

비타민, 미네랄, 미량 영양소 및 다량 영양소 이외에 땅콩에는 이당류, 단당류, 재, 물,식이 섬유, 전분 및 산이 풍부합니다.

땅콩 (땅콩) : 이익과 피해

당신의 식단에 땅콩과 같은 제품을 포함 시킬지 여부를 고려하고 있다면, 홈 메뉴에 너트를 추가하십시오. 이것은 식물 기원, 비타민, 미네랄, 아미노산, 마이크로 및 매크로 요소의 단백질의 진정한 천연 소스입니다.

과학자들은 대지 너트가 많은 예방 적 및 치유 적 특성을 가지고 있으며 높은 영양가에도 불구하고 인체에 매우 유용하다고 결론지었습니다.

그리고 성분 구성으로 되돌아갑니다. 왜냐하면 그것은 땅콩의 치유력에 숨겨져 있기 때문입니다. 땅콩은 마그네슘이 풍부하여 심장 혈관계에 유익한 효과가 있습니다. 또한이 성분은 신체의 모든 대사 과정에서 중요한 역할을합니다.

땅콩의 치유력 :

두뇌 활동의 향상;
신체 면역 체계 강화;
메모리 정규화;
증가 된 농도;
우울한 국가와의 투쟁;
암 질환의 예방;
혈액 성분 조성의 개선;
적혈구 생산 촉진;
심혈관 질환 예방 및 치료;
탈모로 싸우십시오;
역효과의 회복;
수면 정상화.

땅콩의 유용한 특성을 열거하면 거의 무한정 가능합니다. 약초 전문가는 귀하의 일일 식단에 적어도 몇 가지 커널을 포함시킬 것을 권장합니다. 이 경우 어떤 병이든 두려워하지 않고 신체가 강화되며 나쁜 기분은 절대 감히 접근하지 않습니다.

그것은 중요합니다! 땅콩은 인류의 강한 반의 대표자에게 특히 유용합니다. 견과류는 힘을 회복하고, 발기 부전으로 인한 문제를 해결하고, 생식 기능을 정상화시키는 데 도움이됩니다. 비뇨 생식기 질환의 질병이있는 경우 먼저 관련 의사와상의해야합니다.

땅콩은 고농도의 식물 유래 단백질을 포함하고 있기 때문에,이 제품은 신체 활동과 운동 선수가 고갈중인 사람들에게 권장됩니다. 몇 가지 견과류는 강렬한 하중 후에 회복하여 근육을 만들고 뼈 조직을 강화하는 데 도움이됩니다. 그러나 땅콩은 프로 운동 선수에게 특별한 가치가 있습니다.

운동 선수를위한 땅콩의 유용한 특성 :

비타민 보충의 보충;
근육 성장 촉진;
피로 제거;
근육 긴장 완화;
회복과 에너지 소비.

우리 사이에 소녀

공정한 섹스를위한 덜 유용한 땅콩. 땅콩에는 토코페롤을 포함한 비타민의 저장고가 있습니다. 그리고 아시다시피, 비타민 E - 아름다움과 건강의 원천.

여성용 땅콩의 귀중한 특성 :

컬 강화;
피부 개선;
출산 기능 회복;
강화 치아 법랑;
소화관의 기능 정상화.

당신이 규정 식을 따르는 경우에, 견과는 복용량에 고착해서주의 깊게 먹어야한다. 그러나, 다른 경우에는 높은 칼로리 함량 때문에이 진미를 남용하지 않는 것이 좋습니다.

전문가들은 하루에 몇 가지 견과류가 불임 치료에 도움이되며 뇌 활동을 개선하고 혈액 순환을 정상화하는 데 도움이된다고 확신합니다.

당신의 작은 것들을 잊지 마세요. 아이가 알레르기 반응을 겪지 않는다면 견과류도 도움이 될 것입니다. 땅콩에 함유 된 영양소는 활동적인 발달과 성장 과정에서 아이들의 신체에 유익한 효과를줍니다.

참고! 아기가 3 세가 될 때까지 알레르기 반응을 피하기 위해 아기의 식단에 땅콩을 넣지 마십시오.

임신 중 땅콩

임신 기간은 신체가 엄청난 변화를 겪고 있기 때문에 원칙적으로 불안을 동반하는 모든 여성의 삶에서 새롭고 중요한 단계입니다.

필요한 비타민, 미량 및 다량 영양소, 음식에 필요한 미네랄 물질을 그립니다. 미래의 어머니와 아기를위한 삶의이시기에 특히 귀중한 것은 땅콩입니다.

땅콩은 임신 중에 사용하기에 금기가 아니지만 몇 가지 제한 사항이 여전히 존재합니다. 이 제품의 가치는 엽산 함유량이 높기 때문입니다. 이것은 여성 생식 기관의 기능에 중요한 역할을하는이 비타민이며, 또한 자궁 내 병리의 발달을 예방합니다.

미래의 어머니를위한 땅콩의 유용한 특성 :

소화 과정의 정상화;
바이러스 성 및 급성 호흡기 질환의 예방;
콜레스테롤 수치의 안정화;
축적 된 독소, 슬래그 및 해로운 화합물의 몸을 정화하는 것;
공포증을 제거하는 것;
정신 - 정서적 상태의 개선.

그러나 모든 사람들이 임신 기간에 땅콩을 즐길 수있는 것은 아닙니다.

금기 사항 목록 :

과도한 감도;
개인적인 편협;
설사 경향.

모유 수유 중에 한 여성은 자신이 좋아하는 치료법을 사용하도록 제한합니다. 새로 만든 어머니와 빵 부스러기에 유용한 물질로 메뉴를 다양하고 풍부하게 만드는 방법은 무엇입니까? 수양 어머니의 식단에서 땅콩해야합니다.

수유 중 땅콩의 귀중한 특성 :

부스러기의 면역 체계 강화;
수유 능력 향상;
영양분과 모유의 포화;
엄마와 아기에게 필요한 비타민과 미네랄을 섭취합니다.

땅콩 단점

우리가 먹는 모든 제품은 배터리와 비교할 수 있습니다. 장단점이 있습니다. 땅콩의 인상적인 이점에도 불구하고,이 진미의 사용에 대한 금기 사항이 있습니다. 그들이 지켜지지 않으면 시체가 해를 입을 수 있습니다.

금기 사항 목록 :

과체중;
정맥류;
관절 병리;
알레르기 반응;
두꺼운 피.

이 제품을 처음으로 사용하기로 결정했다면, 약간의 견과류를 먹으십시오. 하루 동안 신체의 반응을 관찰하십시오. 알레르기 반응이 나타나지 않으면 안전하게 땅콩을 맛볼 수 있습니다. 과체중이 제품의 높은 칼로리 함량 때문에 나타날 수 있으므로 땅콩을 지나치지 마십시오.

만성적 인 질병으로 고통받는 사람들은 땅콩을주의 깊게 먹어야합니다. 이러한 상황에서 다이어트에 땅콩을 포함시키는 것은 의료 전문가와 상담 한 후에해야합니다.

참조 :

하루 면역 체계를 예방하고 강화하기 위해서는 50g의 땅콩을 먹는 것이 좋습니다. 생고기보다 볶은 견과류를 먹는 것이 가장 좋습니다. 그라운드 너트를 열처리하는 동안 그 유용한 특성을 잃지 않습니다. 당신이 소비하는 땅콩의 양을 통제한다면, 당신은 그 혜택 만받을 것입니다. 축복해!

http://polza-ne-vred.ru/orehi/zemlyanoy-arahis-polza-i-vred-oreha-protivopokazaniya-k-upotrebleniyu

친숙한 땅콩 견과류 - 우리 몸에주는 유익과 해로움

땅콩 - 그 견과류의 장점과 해악은 많은 토론을 유발합니다. 그들은 확실히 맛있고 영양가가 있지만, 동시에 높은 칼로리와 알레르기를 일으킬 수 있습니다. 보자. 하루에 얼마나 많은 견과류가 몸에 안전한 지, 땅콩 제품이 보여지며, 금지 대상은 누구인가?

내가 소개하자 - 땅콩

이 식물의 고향은 남아메리카입니다. 기후는 따뜻하고 비가 내리지 않습니다. 과일 숙성의 특이한 특징을 설명해줍니다. 그러나 모든 것이 순조롭게 진행됩니다.

"땅콩"이란 무엇을 의미합니까? 사실, 이것은 즉시 눈에 띄는 불일치입니다.이 견과류는 나무 나 관목으로 익으며, 괴경이나 뿌리 작물과 같은 토양에서는 그렇지 않습니다. 또한 식물학의 관점에서 볼 때 땅콩은 콩과 식물에 속합니다. 여기에서 이미 무언가를 볼 수 있습니다 - 적어도 완두콩 모양의 과일과 과일은 물론 완두콩의 미각을 연상시키는 "땅콩"의 맛을 느껴보십시오. 그렇다면 왜 그들은 토양에 묻히고 형성되며, 태양 광선 아래에서가 아니며, 예를 들어 콩이나 콩에서와 같이? 이 "행동"에 대한 설명은 땅콩의 자연적인 성장 장소의 건조한 기후 일 수 있습니다. 식물은 뜨거운 열로 소중한 수분을 저장하려고 시도하며 수분이 수분을 토양에 형성하도록 숨 깁니다.

당신이 식물의 발달을 관찰하는 경우에, 당신은 과일이 지상에 가장 가까운 꽃에 1 차로 묶이는 는다는 것을 볼 수있다. 비록 수정을 했더라도 시간이 지날수록 바닥으로 "파"갈 수 없었던 사람들은 필연적으로 죽습니다. 그리고 땅콩 꽃은자가 수분이 되어도 하루 동안 만 살기 때문에 난소는 전혀 형성되지 않습니다.

땅콩은 고온 성의 남부 문화이지만 연례입니다. 이것은 우리 기후의 맥락에서도 매우 성공적으로 성장시킬 수 있습니다. 땅콩의 성장, 발달 및 결실에 필요한 조건을 만들어 냄으로써 식물의 특이한 식물을 관찰하고 자신을 이해할 수있을뿐만 아니라 땅콩은 견과류 또는 콩류이지만 자신의 정원 침대에서 "과자"를 즐길 수도 있습니다.

땅콩의 장점

땅콩을 먹지 않은 사람은 과자, 모든 종류의 디저트, 소스 및 페이스트, 베이킹 및 제과 제품에 존재하기 때문에 찾기가 어렵습니다. 그것의 맛 및 저가 때문에, 아마 식품 산업에있는 최대 사용 된 견과이다. 누군가는 너트 과자 팬이며, 누군가 소금에 절인 로스트로 g아 먹기를 좋아하고, 누군가는 땅콩 버터의 섬세하고 두꺼운 질감을 좋아합니다. 그렇다면이 제품의 용도는 무엇이며 무제한으로 사용할 수 있습니까?

땅콩의 긍정적 인 특성 :

이것은 몸에 잘 흡수되는 매우 영양가있는 제품입니다. 칼로리 함유량은 100 그램 당 658 kcal입니다. 지방 - 45, 2g (거의 일일 성인 비율), 단백질 - 26.3g 및 탄수화물 - 9.9g로 제품의 식물성 기원을 고려하면서 콜레스테롤 존재에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 결론 : 환자를 회복시키기 위해 권장 됨 (식이 요법의 일부로서); 위대한 육체적 인 노력 (힘의 빠른 회복)을 가진 사람들; 임신 및 수유 (비타민 공급 및 모유의 칼로리 함유량 증가); 저체중으로 고통받는 사람들, 성장하는 어린이의 몸 (추가 음식으로).
이제 비타민에 대해서. B 그룹은 신체의 많은 대사 과정, 사람의 외모 및 심지어 분위기에 영향을 미치며 거의 모든 힘을 발휘합니다. 특별한 장소 (100g의 견과류는 1 일 요구량의 절반)는 신체의 순환계와 면역계의 안전한 상태를 담당하는 엽산 (B9)에 의해 섭취됩니다. 너무 많은 아스 코르 빈산, 그러나 젊음과 힘의 서약 인 비타민 E를시키지 마십시오. 100g의 견과류는 매일의 기준의 절반 이상입니다. 그리고 많은 심각한 질병에 대한 진정한 만병 통치약 - 비타민 PP, 필요성과 중요성은 대부분의 진보적 의사가 인정합니다. 결론 : 땅콩은 임산부의 식단에 포함됩니다 (태아 기형 발생 위험 감소). 고혈압, 위장관 (신진 대사 과정 정상화, 독소 제거), 심혈관 질환 (심장 마비 예방 및 회복) 환자, 저 헤모글로빈 및 비타민 결핍과 같은 관절염의 증상을 가지고 있습니다.
마이크로 및 매크로 요소의 경우, 땅콩에는 많은 인, 칼륨 및 마그네슘이 포함되어 있으며 나트륨, 철, 셀레늄, 망간 및 아연도 존재합니다. 하루 100 그램의 견과류가 우리 몸의 세포의 완전한 영양에 필요한 물질의 70 %까지를 제공 할 수 있기 때문에 그런 땅콩의 "관용"을 과대 평가하는 것은 어렵습니다.

그러나 땅콩을 먹으면 모든 것에 절제가 필요하다는 것을 기억해야합니다!

땅콩의 위험은 무엇입니까?

높은 칼로리 견과류를 감안할 때, 과도한 체중을 앓고있는 사람들뿐만 아니라 앉아있는 생활 방식을하는 사람들에게도 사용이 제한되어 있어야합니다.

그러나 땅콩은 다른 어떤 제품과 마찬가지로 유아식의 식단에주의 깊게 포함시켜야합니다. 결국 성장하는 신체가 많은 양의 들어오는 지방에 성공적으로 대처하지 못하는 것 (그리고 너트로도 충분합니다) 외에 알레르기 반응의 가능성이 배제되지 않습니다. 따라서 아이들은 3 ~ 4 세의 나이부터 하루에 2-3 개의 견과류를 먹기 시작합니다. 모든 것이 잘 진행되면 용량을 점차적으로 늘려 최대 10-12 개를 가져올 수 있습니다. 소아과 의사는 이것이 충분한 양이라고 생각하지만, 어린이가 땅콩 치료에 잘 견디면 권장 속도를 높일 수 있습니다. 아기가 나쁜 식욕을 앓고 있고 연령대만큼 무겁지 않다면, 먹이끼리 사이에있는 몇 가지 견과류가 유용한 간식이 될 것입니다.

땅콩에 함유 된 단백질은 어떤 사람들에게는 가장 강력한 알레르기 항원이 될 수 있으며 이는 건강상의 문제에 심각한 타격을줍니다.

땅콩을 먹을 때 알레르기는 2-3 분 후에 5-6 시간 후에 발생할 수 있습니다. 다음과 같은 증상이 나타나면 반응을 나타내십시오 :

피부에 뾰루지가 생기고, 종종 가려움증과 고통스런 감각이 동반됩니다.
붓기와 홍조, 점차적으로 피부 표면의 발생원에서 퍼지기.
후두 통증, 구강 전체의 부종으로 변함 (아나필락시 성 쇼크의 분명한 징후);
메스꺼움 및 구토;
급성 복통.

이러한 증상이 나타나면 견과류 섭취를 중지하고 의사와 상담하십시오. 치명적인 결과의 위험이 20 %에 이르는 아나필락시 성 쇼크의 증상을 발견하는 데 적시의 의료 지원이 특히 중요합니다. 우선 구급차에 전화하고 의사가 도착할 때까지 기다리는 동안 환자를 등 뒤로 태우고 머리를 옆으로 돌려 신선한 공기가 최대한 유입되도록해야합니다.

항히스타민 제 복용은 환자를 덜어 주지만, 미래에는 땅콩 섭취에 알레르기 반응이있는 사람들은 조심스럽게 음식을 골라야합니다. 특히주의 깊게 보면 디저트의 구성을 연구 할 필요가 있습니다. 부주의 한 생산자는 제목에서 값 비싼 견과류를 말하며 사실 가장 작은 땅콩으로 대체하여 가장 작은 글꼴의 레이블에서이를 알려줍니다.

땅콩 사용시 발생할 수있는 또 다른 위험은 품질입니다. 제품 보관 및 운송 규칙을 준수하지 않으면 독성 물질 인 아플라톡신 (가장 강력하고 위험한 알레르겐 중 하나)이 손상되어 축적 될 수 있습니다. 불쾌한 냄새, 껍질 위에 곰팡이가 생기고, 너트가 싫은 맛이납니다.이 모든 것은 부적합 함을 나타냅니다.

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땅콩 또는 땅콩 : 혜택 및 피해

땅콩은 땅콩이라고 불리지 만 견과류에는 적용되지 않습니다. 그는 콩과 식물의 대표이며 현재 영양 학자들에게 관심이있는 땅콩과 그 혜택 및 피해는 전 세계적으로 매우 유명합니다. 거친 벽을 가진 포드입니다. 그 안에는 짙은 분홍빛 피부로 덮인 노란 색조의 과일이 들어 있습니다. 땅콩의 유익한 성질은 많은 사람들에게 알려져 있지만이 제품 또한 인체에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 땅콩의 이득과 해로움은 무엇입니까?

땅콩의 유용하고 치유 된 성질

1. 땅콩은 매우 영양가있는 제품입니다. 과일에 함유 된 단백질 및 식물성 지방은 몸에 잘 흡수됩니다. 또한 땅콩은 전체 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 예를 들어 100 그램의 땅콩에 함유 된 마그네슘과 인의 함량은 인간에 대한 다량 영양소의 일일 가치의 절반에 해당합니다. 그것에 콜레스테롤이 없다는 점에 유의해야합니다. 이것은 땅콩을 건강한 식생활에 좋은 제품으로 만듭니다.
2. 땅콩의 리놀레산은 경화증 발병을 예방하는 것으로 알려져 있습니다. 인체에서 충분한 양의이 산은 또 다른 중요한 불포화 지방산 인 아라키돈 (arachidonic)의 독립적 인 합성에 기여합니다. 이러한 물질은 혈액 내의 콜레스테롤 수치를 감소시키고 신체의 세포를 부정적인 영향으로부터 보호합니다.
3. 혈액 응고를 증가시키는 땅콩의 능력은 혈우병 환자에게 유용하며, 또한 출혈의 가능성을 줄입니다.
4. "땅콩 : 이익과 해악"이라는 주제에 관한 토론은 영양사들 사이에서 끊임없이 시행되고있다. 의심 할 여지없이,이 제품의 항산화 특성은 몸에 매우 귀중합니다. 땅콩은 죽상 동맥 경화증 및 심혈관 질환의 예방에 유용하며 암의 노화 및 성장을 늦출 수 있습니다. 땅콩은 또한 지방 분해를 일으켜 땅콩 식단을 여성들에게 매우 인기있게 만듭니다.
5. 땅콩은 면역 체계를 개선하여 신체가 감염과 싸울 수 있도록 도와줍니다. 땅콩에 들어있는 천연 아미노산 트립토판은 인체에서 호르몬 인 세로토닌을 합성합니다. 이 호르몬의 양이 증가하면 심한 우울증, 공포증 치료 및 스트레스로부터 환자를 제거 할 수 있습니다. 따라서 땅콩 열매를 정기적으로 사용하면 인간의 신경계에 긍정적 인 효과가 있습니다.
6. 땅콩의 핵심을 구성하는 천연 섬유가 장암, 담석을 예방하고 소화를 개선하며 신체의 유해 물질을 제거 할 수 있습니다.
7. 과학자들은 땅콩이 인체의 호르몬 균형을 향상시킬 수 있다는 것을 증명했습니다. 땅콩의 이러한 특성은 종종 그것을 사용하는 사람들의 불임으로부터의 구출로 이어진다. 이것은 남녀 모두에게 적용됩니다. 그리고 땅콩이 풍부한 엽산은 태어나지 않은 어린이에게 다양한 병리학의 형성 위험을 줄여줍니다.
8. 땅콩으로 만든 유용한 제품. 땅콩 버터는 땅콩을 버터로 가공하면 허브 제품의 모든 유익한 특성을 보존하기 때문에 비타민과 미네랄의 전체 복합체를 포함합니다. 물과 땅콩 가루로 만든 땅콩 우유는 위장에 유익한 효과가 있습니다. 그 사용은 특히 위염과 심지어 위궤양에도 유용합니다. 땅콩 페이스트는 하루 종일 에너지를 공급할 수있는 맛있는 고 칼로리 제품입니다.
9. 불에 구워진 땅콩은 많은 과학자들에게 이익이되며, 해로움보다 맛이 좋다. 땅콩에 넣을 때 항산화 물질의 농도가 높아 지므로 신체에 대한 이점이 증가합니다. 또한, 땅콩 저장 조건을 위반하여, 그 구이는 땅콩의 곰팡이 발생을 방지합니다.
10. 소량의 땅콩을 규칙적으로 섭취하면 청력, 기억력, 주의력, 생식기의 기능을 향상시킬 수 있습니다.
11. 땅콩을 첨가 한 쌀죽 - 장기간의 마른 기침을위한 훌륭한 조리법. 이 도구는 어린이를 치료하는 데 사용할 수 있습니다.

땅콩의 해로운 특성

1. 많은 과학자들에 따르면, 땅콩의 이익과 해악은 거의 동일합니다. 예를 들어 필 커널은 알레르기를 일으킬 수 있습니다. 이로 인해 피부가 붉어지고 가려우 며 가슴 앓이, 구토 및 후두 부종이 발생할 수 있습니다. 따라서 어린 아이도 신선하더라도 7-10 개 이상의 견과류를 한 번에 주어서는 안됩니다.
2. 땅콩의 단백질 함량이 높아 관절염, 관절염 및 통풍이있는 환자에게 바람직하지 않은 제품입니다.
3. 땅콩의 재배, 가공, 부적절한 운송 및 저장 기술에 대한 위반은 독성 물질 (아플라톡신)의 축적을 초래합니다. 땅콩의 사용은 알레르기와 다른 질병을 일으키지 않았기 때문에 구입할 때주의 깊게 검사해야합니다. 껍질에 곰팡이가 없어야합니다. 우리는 부패한 냄새를 맡지 않을 것입니다. 자발적인 시장보다는 땅에있는 땅콩을 사는 것이 가장 좋습니다.
4. 견과류를 선호하는 많은 사람들에게, 땅콩, 수당 및 해로움은 동시에 칼로리 함량에 있습니다 : 제품 100g 당 550 그램. 따라서 슬림 한 인물을 꿈꾸는 사람들은 최소한의 사용으로 제한해야합니다.
5. 병을 앓은 혈관이나 정맥류를 가진 사람들에게는 피를 더 빽빽하게 만드는 능력 때문에 땅콩이 금지됩니다.
6. 볶은 땅콩을 연구 한 과학자들에 따르면,이 제품의 이점과 피해는 동일한 측면에 있습니다. 이러한 땅콩 처리는 유용한 비타민 세트를 박탈합니다. 또한 튀김 형태로 구입 한이 제품은 결핵, 살모넬라증, 대장균 및 기타 불쾌한 질병에 감염 될 수 있습니다. 따라서 땅콩을 직접 튀기는 것이 좋습니다.

땅콩의 모든 약용 성질에도 불구하고이 제품이 신체를 손상시킬 수있는 해를 고려해야합니다. 따라서 어떤 질병의 예방이나 치료를 위해 땅콩을 선택하려면 의사와상의해야합니다. 땅콩을 포함한 모든 제품을 과도하게 사용하면 신체에 여러 가지 문제가 발생할 수 있다는 점을 기억해야합니다.

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유용한 땅콩은 무엇이며 왜 당신의 식단에 확실히 포함시켜야합니까?

많은 사람들이 유용한 기능으로 인해 맛있고 인기있는 땅콩을 좋아합니다. 콩과 식물의 대표자는 하루 종일 에너지를 몸에 공급할 수 있으므로 간식으로 채식주의 자나 생식 전문가에게 이상적입니다. 제품에 포함 된 영양소 함량이 높을수록 많은 질병을 다루고 위험한 질병의 발병을 예방할 수 있습니다.

이 땅콩의 곡물은 조밀하고 거친 껍질로 포드에 숨어 있습니다. 외관상으로, 그들은 콩을 닮는다. 이러한 각 포드는 여러 가지 견과류를 포함하며, 이들은 붉은 색조의 껍질로 덮여 있습니다. 껍질 아래 땅콩의 주 색은 노란색입니다.

독특한 구성

성분은 신체의 전반적인 상태를 개선 할 수있는 인상적인 양의 비타민 (B, E, D, A, PP)을 함유하고 있습니다. 필요한 물질의 대부분은 원료 처리 된 땅콩에서 발견됩니다. 왜냐하면 열처리 과정에서 제품 사용이 약간 감소하기 때문입니다. 단백질, 식물성 지방, 칼슘, 인, 아연, 마그네슘, 칼륨, 구리 및 기타 미네랄의 높은 함량은 경화를 예방하고 혈중 콜레스테롤 수치를 정상화시키는 데 도움이됩니다.

몸에 필요한 에너지와 에너지를 공급하기 위해서는 탄수화물과 설탕 성분이 필요합니다. 땅콩 기지를 구성하는 산화 방지제는 심혈관 질환을 퇴치하는 데 도움을 주며 면역계의 보호 기능을 향상시킵니다. 그러나 제품의 고 칼로리 함량 (100 g 당 550 kcal)으로 인해, 특히 과체중 인 경우 적당히 섭취해야합니다.

일반적인 유용한 속성

성분의 풍부한 화학적 조성으로 몸 전체의 상태를 종합적으로 개선 할 수 있습니다. 제품의 주요 특징은 다음과 같습니다.

노화 된 피부의 문제에 잘 대처할 수 있으며, 또한 좋은 형태로 유지할 수 있습니다 (구성하는 비타민 E와 B로 인해);
콩과 식물의 대표자는 콜레스테롤을 함유하지 않으므로 당뇨병 환자는식이 요법에 안전하게 포함시킬 수 있습니다.
제품은 많은 양의 단백질 (위장에 잘 흡수되어 있음)을 함유하고있어 채식주의 자와 생식 전문가에게 탁월한 육류 대체물입니다.
성분은 섬유질 구조를 포함하고 있기 때문에 암 예방에 도움이됩니다.
그는 매우 영양가가있어 하루에 몇 가지 견과류를 먹으면 기아에 대한 느낌을 쉽게 극복 할 수 있습니다.
제품은 지방을 효과적으로 분해하므로 체중 감량을위한 수단으로 사용해야합니다.
땅콩은 사람이 격렬하게 느끼고 잘 자라기 때문에 신경계의 기능을 향상시킵니다.
그것은 간을 정상화합니다.

공정한 섹스를위한 이점

그의 인물을 보는 아름다운 섹스는 제품에 포함 된 망간 때문에 체중을 양호하게 유지할 수 있습니다. 그것은 신진 대사를 향상시키고 여분의 파운드를 줄이는 데 도움이됩니다. 건강 미네랄에 필요한 성분은 손톱 강화에 도움이되며 곱슬 머리의 성장을 촉진합니다. 머리카락이 빠지기 시작했다는 것을 알기 바란다. 여성들은 제품에 들어있는 비오틴 덕분이다. 이 수용성 물질의 장점은 물가의 강도와 건강을 긍정적으로 반영합니다.

여성들은 하루에 몇 가지 콩과 식물을 먹음으로써 감정적 인 상태를 향상시킬 수 있습니다. 땅콩의 고유 한 특성은 우울증과 싸우는 데 도움이되는 트립토판 (tryptophan)과 같은 산이 부족하여 기분과 수면을 향상시킵니다. 제품의 필수적인 이점은 여성의 생식 기능에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 당신의 식단에 생과일을 포함시킴으로써, 공정한 섹스는 호르몬을 조절하고 생리주기를 안정시킬 수 있습니다.

남성용 땅콩의 장점

성분의 유용한 화학 성분은 여성뿐만 아니라 남성도 신체를 개선합니다. 제품의 기초가되는 메티오닌은 몸매를 따르는 사람들에게 특히 중요한 근육 덩어리의 형성을 촉진합니다. 이 요소를 사용하면 스포츠 경기 후에 소비 된 체력을 회복 할 수 있습니다.

땅콩의 이점은 남성의 생식 기능에 없어서는 안될 요소입니다. 제품의 속성은 발기 부전을 극복 할 수있을뿐만 아니라 불임 및 전립선 선종으로부터의 강한 성관계를 보호합니다. 이 제품을 날것 (또는 약간 구운) 형태로 섭취함으로써 비뇨계 장애를 예방하는 것은 아주 간단합니다.

이 대표 콩과 식물의 필수적인 특성은 특히 남성에게 유용한 심혈관 질환의 발병을 예방할 수 있습니다. 매일 제품을 사용하는 여성과 남성 모두 심장 마비로부터 자신을 보호 할 수 있습니다. 위장관의 기능을 향상시키는 것은 구성 요소의 장점 덕분에 매우 간단합니다.

금기 사항

이 제품의 긍정적 인 특성과 건강에 필수 불가결 한 이점 외에도 콩의 사용을 폐기해야하는 경우가 있습니다. 다음과 같은 경우 성분에 해를 끼칠 수 있습니다.

모든 콩과 마찬가지로 성분이 위장에서 소화하기 어렵 기 때문에 위장관에 문제가 있음.
간 질환의 경우에도 건강에 해를 끼칠 수 있습니다.
이 대표 콩과 식물에 대한 알레르기 반응의 존재;
사람이 약화 된 췌장을 가졌을 때 건강에 해를 끼치 지 않도록 제품의 소비량을 줄일 가치가 있습니다.
관절 질환의 경우, 구성 요소는 또한식이 요법에서 제외되어야합니다 (관절염, 관절염, 통풍과 같은 질병 중 하나가 있으면 해로울 수 있음).

이 빈을 올바르게 사용하면 이점을 알 수 있습니다. 다음과 같은 조건을 무시한 경우 생 땅콩은 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 곡물은 항상 저온 및 최소 습도에서 보관해야합니다. 이 경우 해를 입힐 수있는 곰팡이의 형성을 배제하고 유익한 물질만으로 몸을 풍부하게하는 것이 쉽습니다.

땅콩은 몸에 유익하고 치유 할 수있는 다목적 제품입니다. 예방 조치 (질병이있는 경우에는 사용하지 말 것)를하고 적절히 보관하면 성분은 건강에 해를 끼치 지 않습니다. 또한 콩은 적당히 곡물을 먹으면 그 그림을 해치지 않습니다. 다양한 요리에 땅콩을 첨가하면 식단을 다변화하고 특히 맛있는 음식을 만들 수 있습니다.

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몸에 좋은 땅콩은 무엇이 유용한가?

땅콩의 이익과 해악은 매일 더 자주 논의되고 있습니다. 많은 사람들에게이 견과류는 매일 식단의 필수적인 부분으로 간주되어 샐러드, 디저트 및 메인 요리에 추가되며, 심지어 하나의 냄새도 용인 할 수없는 사람들이 있습니다. 메뉴에 너트를 넣기 전에 치유력과 금기 사항을 잘 알고 있어야합니다.

그것이 자라는 곳과 땅콩이 보이는 곳 (땅콩)

땅콩은 가치있는 작물입니다. 이 식물은 처음 발견되어 남아메리카에서 성공적으로 재배되기 시작했으며, 나중에 유럽인들에 의해 유망한 식물로 보였습니다. 오늘날 땅콩은 16-17 세기에 이미 널리 알려지게되었으며 많은 국가에서 대량으로 재배되기 시작했습니다.

너트를 재배하기위한 최적 온도는 20 ~ 30도이므로 흑해 연안, 코카서스, 우크라이나 남부에서 러시아에서 재배됩니다. 적절한 조건을 만들고 적절한 치료를 할 때, 그것은 CIS 전반에 잘 순응합니다.

연간 식물은 콩과 식물에 속한다. 그것은 가지가있는 줄기가있는 작은 수풀, 깃털 모양의 잎과 작은 노란 꽃처럼 보이는데, 하루 만 피어납니다. 토양에서 식물의 열매가 생겨서 그런 이름을 얻었습니다. 콩의 길이는 1에서 6 센티미터까지 다양합니다. 각각은 적색, 갈색 또는 백색 색조의 2-4 종자를 포함합니다.

땅콩의 화학 성분 및 칼로리 함량

다이어트에 땅콩을 먹는 것이 좋습니다. 그것은 빠른 포화와 오래 지속되는 굶주림에 이상적입니다. 100 그램 당 땅콩의 칼로리 함량은 여러 가지 요인, 특히 요리 방법에 달려 있습니다.

영양 학자들은 너트의 유익한 성질은 비타민, 미네랄 및 유기산의 놀라운 함량 때문이라고 생각합니다. 몇 가지 유용한 견과류는 필요한 양의 정력적으로 가치있는 구성 요소를 신체에 제공하기에 충분합니다.

땅콩의 유익한 성질

인체에 대한 땅콩의 이점은 필수 필수 물질의 중요한 함량으로 인해 매우 중요합니다. 제품을 정기적으로 사용하면 여러 가지 원치 않는 질병의 발병 및 발병을 예방할 수 있습니다. 전문가들은 진미의 유익한 특성을 연구하여 다음과 같은 결론을 도출했습니다.

심혈관 질환의 가능성을 줄인다.
콜레스테롤 수치 정상화;
위험한 자유 라디칼의 형성을 제거한다;
담낭을 깨끗이하고 돌의 발생을 제거하십시오;
신진 대사를 자극한다.
초과 지방의 축적을 피하십시오;
혈당 수준을 조정하십시오;
피부 문제를 제거하십시오;
독소와 불순물의 몸을 정화하십시오;
신경계의 기능을 향상시킨다.
근육과 정신적 인 피로를 없앤다.

이러한 제품의 유용한 특성은 많은 장기 시스템의 성능에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다. 이 건강한 견과류를 사용하여 다양한 요리를 제공하는 사람들은 나이와 함께 나타나는 특징적인 질병에 걸릴 가능성이 적음이 관찰되었습니다.

여성용

많은 연구 끝에 과학자들은 유용한 견과류가 유선에서 악성 종양 형성의 가능성을 줄인다는 결론을 내 렸습니다. 또한이 제품은 순환 장애를 허용하지 않으며 재생산에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 사춘기에 호르몬을 개선하는 데 도움이됩니다. 50 세 이상의 여성을위한 땅콩의 이점은 호르몬 생산의 감소와 암세포 생산의 방해로 드러납니다. 코코넛 유약에 땅콩을 사용하는 것은 여성에게 중요합니다. 왜냐하면 제품에는 많은 영양소가 포함되어 있고, 맛이 좋고 맛이 좋으며 과도한 지방을 없애기 때문입니다.

남성용

나이가 들면 성관계, 피로, 졸음 및 무관심의 감소가 있습니다. 이 경우에는 특정 의약품을 처방하고 유용한 땅콩이 함유 된 필수 식단을 처방합니다. 또한 너트는 칼슘 흡수를 개선하고 운동을 마친 후에 근육 피로감을 없애 주므로 운동 선수에게 유용합니다.

발기 부전으로 고통받는 남성은 매일 25-30 그램의 건강한 견과류를 섭취해야합니다. 남성을위한 소금에 절인 땅콩의 장점은 다양한 질병의 존재 하에서 생식 기관의 활동을 최적화하고 더 이상의 발달을 제거한다는 것입니다.

임신과 모유 수유 중에 땅콩을 섭취 할 수 있습니까?

조기 임신 중에 건강한 견과류를받는 것은 아기의 신경 계통 발달에 영향을 줄 수 있으며 신경관의 기형 및 결손의 가능성을 70 %까지 줄일 수 있습니다. 출산 후 여성은 가능한 한 우울하지만, 제품의 장점과 세로토닌의 함량 때문에 쉽게 피할 수 있습니다.

수유 중에는 땅콩에서 발견되는 성분이 알레르기 반응을 일으킬 수 있기 때문에 아기에게 해를 줄 수 있습니다. 그러나 열처리 후 건강한 견과류는 아기에게 덜 위험 해지고 의사가 부스러기의 빠른 체중 증가를 위해 권장합니다.

아이들에게 땅콩은 몇 살이 될 수 있습니까?

월넛은 심각한 알레르기 반응을 유발할 수있는 제품 목록에서 3 위를 차지하므로 어린이에게주기 전에 소아과 의사와상의해야하며 부모와 그 친척의 만성 질환에 대한 정보도 수집해야합니다. 속에서이 견과류에 대한 내성이 없다면 보충제로 조금만 기다려 볼 가치가 있습니다. 최근 보고서에 따르면, 의사들은 3-4 세에 발병 한 후에 만 유용한 땅콩을 아이들의 식단에 가져갈 수 있다고 알려졌습니다.

땅콩은 체중 감소에 유용합니까?

전문가는 영양 가치와 유익한 특성으로 인해 체중 감량을 위해 땅콩을 사용하도록 권장합니다. 당신이 독립 식 제품으로 식단에 땅콩을 사용하고 모든 종류의 음식에 추가하면 장기간 굶주림을 느낄 수 없어 결과적으로 식욕이 감소합니다. 감미롭고 짠 맛있는 땅콩은 엄격히 금지됩니다. 이러한 요리를 통해 제품은 체중 감량 과정을 늦추고 더 많은 피해를 입 힙니다.

당뇨병 땅콩

많은 심의 끝에, 토론토의 과학자들은 콩과 식물의 모든 구성원이 당뇨로 고통받는 인체에 긍정적 인 영향을 미친다는 결론에 도달했습니다. 건강한 땅콩을 사용할 때 복용량을 관찰하면 설탕 수치를 조절하고 독성 물질을 제거 할 수 있습니다. 삶은 또는 튀김을 먹는이 견과의 베스트. 삶은 땅콩의 장점은 당뇨병의 발병을 예방할 수있는 능력뿐 아니라 심장 및 혈관의 많은 암 문제 및 질병을 예방할 수 있다는 것에서 나타납니다.

전통 의학의 땅콩

인간 건강을위한 땅콩의 이득 또는 해는 치료제를 준비하기 전에 연구되어야합니다. 그것은 적극적으로 독립적 인 제품으로 많은 치유 조리법의 주요 구성 요소로 민간 요법에 사용됩니다. 땅콩의 유익한 특성은 많은 만성 질환을 효과적으로 치료하는데 사용됩니다 :

혈우병. 1 큰술을 피하는 것이 좋습니다. 내가 매일 세 번 땅콩 버터를 먹는다. 이 도구는 150 g의 날것 또는 약간 구운 견과로 교체 할 수 있습니다.
후두염. unpeeled 호두 120g 요리 15 분. 목소리를 복원하고 체온을 낮추려면 매일 50 ml의 달팽이를 사용하십시오.
전립선 염 약간의 구운 견과류와 3 큰술을 합친다. 내가 Althea rhizomes. 뜨거운 우유 500ml가 들어있는 보온병에 보관하십시오. 주입하기 위하여 밤새도록 두십시오, 10 일 동안 식사 후에 10 ml를 마십시오.

팅크 외에도 치유 목적으로 우유, 호두 기름이 사용됩니다. 땅콩에서 추출한 우베의 이점은 쉽게 choleretic 작용입니다. 그것은 소화의 문제에서 해소되며, 피부와 뇌 활동의 전반적인 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

면역 체계를 강화하는 껍질의 팅크

땅콩 껍질의 장점은 오랫동안 의약 목적으로 사용되어 왔습니다. 그것에 근거를 둔 팅크 (Tincture)는 면역 체계를 강화시키는 최선의 방법으로 간주됩니다. 요리를 위해 땅콩을 튀기고 껍질을 벗기십시오. 낭비 보드카를 250ml 당 4 tsp의 비율로 따르고 약 2 주 동안 따뜻한 곳에 주입하십시오. 매일 우유 10 방울을 바르십시오. 사용이 확실한 inshell 땅콩은 꽤 자주 사용되지만 장기적인 열처리가 필요합니다.

효능을 높이려면 꿀이 든 땅콩

꿀 첨가와 함께 힘을위한 필수적인 땅콩. 처음에는이 재료들을 섞어 맛을 좋게 만들었지 만, 나중에 그들은 둘 다 성기능의 증가를 유발한다는 것을 알게되었습니다. 그러나 민간 요법을 통해 질병 치료를 시작하기 전에 전문의와 상담해야합니다.

위장병 용 땅콩 우유

전체 견과류가 소화 기관의 점막을 자극 할 수 있다면, 반대로 우유는 위장관과 관련된 문제를 돕습니다. 우유의 매일 사용과 함께 크게 소화 기관의 작업을 향상시킬 수 급성 궤양과 위염의 과정을 촉진하기 위해.

절인 땅콩

땅콩은 심장과 혈관의 정상적인 기능에 기여하는 필요한 물질을 신체 기관에 공급하는 것으로 간주되므로 순환 시스템의 모든 형태에서 유용합니다. 절인 땅콩은 고혈압을 앓고있는 사람들이 적극적으로 사용합니다. 도구를 준비하려면 100g의 생과실을 식초에 담아 덮고 따뜻한 곳에 보내십시오. 공복시와 취침 전에 10 개의 핵을 섭취하면 곧 증가하는 압력은 문제가되지 않을 것입니다.

땅콩 기침 국물

호두는 호흡기의 염증 과정을 제거 할 수 있으므로 폐에서의 가스 교환에 문제가있는 경우에 권장됩니다. 기침에 대한 땅콩의 달걀을 준비하려면 350 ml의 물에서 20 분 동안 요리하기 위해 너트 90 g이 필요합니다. 매일 아침 15 분 전에 아침에이 음료를 마 십니다. 신청 과정 - 1 개월.

어느 땅콩이 더 건강합니까 : 날것 또는 튀김

원재료의 땅콩의 장점은 논의 중에 있습니다. 일부 경우에는 그 사용이 신체에 커다란 해를 끼칠 수 있기 때문입니다. 열적으로 처리되지 않은 형태로 자연의 선물을 사용하면 심각한 알레르기와 소화 기관 장애를 일으킬 수 있습니다.

오랫동안 연구되어 온 볶은 땅콩은 내부 장기에 더 충성하며 조리 후에 모든 유익한 특성을 유지합니다. 소금으로 구운 땅콩의 이점에 대해 그들이 아무리 많은 말을해도, 그러한 제품은 항상 기대에 부합하지 않습니다. 상점에서 많은 풍미 증강 인자를 빼앗기지 않으므로 집에서 요리해야합니다.

하루에 몇 마리의 땅콩을 먹을 수 있습니까?

과도한 양의 제품은 인체에 심각한 해를 끼칠 수 있습니다. 따라서 메뉴를 올바르게 만들면 바람직하지 않은 결과가 발생하지 않습니다. 일일 너트 비율은 30g입니다.

땅콩 유해 및 금기

호두에는 유익한 성격과 많은 금기 사항이 있습니다. 부적절한 보관이나 제품의 과도한 섭취는 신체에 심각한 해를 입힐 수 있습니다.

아플라톡신 중독

원시 땅콩을 장기간 보관하면 곰팡이 및 기타 균류가 생길 수 있습니다. 이 견과는 아플라톡신의 가장 흔한 원인으로 간주됩니다. 따라서 사용 전에 제품을주의 깊게 검사하고 철저히 씻어야합니다.

영양이되는 성분

땅콩의 성분은 아연과 철과 같은 배터리의 신체 동화를 감소시키는 성분입니다. 이것은 피틴산 및 기타 항 영양제입니다. 그 효과를 무력화시키기 위해 더 많은 과일과 채소를 먹어야합니다.

알레르기

제품 사용에 대한 주요 금기 사항 - 구성물의 신체 및 알레르기에 대한 개별적인 불내성. 알레르기 반응을 보이는 경향이있는 사람 인 견과류를 사용하면 심각한 발작으로 이어져 심각한 식중독으로 끝날 수 있습니다.

땅콩을 선택하고 저장하는 법

껍질을 벗긴 땅콩은 반드시 용기에 포장해야합니다. 구입하기 전에 포장재에 손상, 습기 또는 곤충이 있는지주의 깊게 검사해야합니다. 튼튼한 냄새 - 부패의 주된 신호. 밀폐 된 용기에 9 개월 이상 넣어 두어 냉장고에 너트를 보관할 필요가 있습니다.

결론

성분 상 칼로리 성분은 영양 학자들의 노력 덕분에 오래 동안 연구 된 땅콩의 이익과 해로움에 놓여 있습니다. 메뉴에 올바르게 포함시키고 건강에 해를 끼칠 가능성을 배제하려면 유용한 속성과 제품에 발생할 수있는 피해에 대해 신중하게 숙지해야합니다.