맛있는 오이 맛 스낵

빙어는 거품이 많은 음료를 좋아하는 사람들에게 매우 높이 평가되는 유명한 음식입니다. 신선한 생선은 오이 냄새가납니다. 특히 좋은 것은 스낵으로 사용되는 건조 (또는 훈제) 제련입니다. 집에서 물고기를 적절하게 말리는 것은 쉽고, 가장 중요하게는, 성실하게 요리법을 따르는 것입니다. 건조 된 냄새를 지키는 것은 요리만큼이나 쉽습니다.

물고기의 유용한 특성

바다, 때로는 강, 거주자도 칼로리가 다르지 않고 영양학에서도 인기가 없습니다. 100 그램의 제품 - 100 칼로리. 물고기는 쉽게 소화 할 수있는 단백질, 유익한 아미노산과 그룹 D, PP의 비타민이 풍부합니다. 용융 고기에 함유 된 중요한 미네랄의 함량은 뼈 조직, 시력 기관 및 근골격계에 유리하게 작용합니다. 물고기 뼈는 작고 부드럽기 때문에 가장 자주 필렛에서 분리되지 않습니다. 제련의 또 다른 장점은 저렴한 가격입니다.

이 진미의 정기적 인 섭취는 면역 체계를 강화시키고 출혈하는 잇몸과 싸우며 소화와 중추 신경계의 상태를 개선합니다. 삶은 빙어는 3 년 동안의 아이들의 식단에 포함됩니다.

구성 성분 중 일부 성분은 알레르기 반응을 일으킬 수 있으므로 해산물에 개인적으로 관대하지 않는 사람들에게는 물고기가 금기임을 유의하십시오.

선택 가능한 자막

해산물의 선택은 진지하게 받아 들여 져야합니다. 소금에 절이는 것이 건조되기 전에, 물고기를 사는 것이 잘못되지 않는 것이 중요합니다.

• 신선한 제품 - 실버 (뒷면이 더 어둡습니다).
• 전체 시체는 비늘로 덮여있다.
• 순수한 핑크색 아가미.
• 눈동자가 넓어지지 않고 눈이 깨끗합니다.
• 점액과 불쾌한 냄새는 없습니다.

유명한 제조업체의 해산물 만 구입하십시오. 물고기가 기생충에 감염된 경우, 어떤 경우에도 그것은 말라야합니다.

말린 빙어 만들기 규칙

바다 물고기와 조리법은 매우 다양합니다. 그것은 튀김, 조림, 훈제 및 건조 될 수 있습니다. "상점"보다 나쁘지는 않은 말린 빙어를 준비하는 데는 여러 가지 방법이 있습니다.

고전적인 요리법에는 다음이 필요합니다.

• 신선한 생선 (1-1.5 kg);
• 과일 식물 (건포도, 버찌)의 향기로운 잎;
• 굵은 소금;
• 설탕;
• 검은 후추.

절차 :

• 물고기를 조심스럽게 씻고 주방 수건으로 남은 물을 제거하십시오.
• 분리 된 사발에서는 설탕, 소금 및 후추를 섞으십시오. 해산물을 그릇에 넣고 잘 섞어서 - 시체는 잘 끓여야합니다.
• 달라 붙지 않는 뚜껑 또는 단단한 뚜껑으로 용기를 덮으십시오. 6 시간 동안 서늘한 곳에 보냈습니다. 이 시간은 작은 물고기를 소금에 절이는 데 충분합니다.
• 그런 다음 냉장고에서 냄새를 맡아 차가운 물로 철저히 씻어서 말린 다음 말라.
• 머리, 지느러미와 꼬리를 잘라냅니다. 물고기의 시체를 반으로 자르고 전기 건조기에서 팔레트에 깔아 라.
• 우리는 잎을 가지고 뜨거운 삶은 물을 부어 2 분 동안 방치하여 향기를 얻습니다.
• 우리는 전기 건조기의 다른 "플랫폼"에 잎을 뿌리고 뚜껑으로 덮습니다. 우리는 부엌에서 온도를 60도로 설정하고 물고기를 향기로운 잎으로 2 시간 동안 말립니다.
• 해산물을 종이 냅킨에 놓고 식혀줍니다. 완전히 건조하려면 3 시간 동안 실온에서 냄새를 맡으십시오.
• 우리는 신문이나 종이 봉투에 포장 된 생선을 보관합니다.

http://eda-land.ru/koryushka/sushenaya/

스티어링 휠 얼어 건조 및 소금에 절인 것

제련은 연어 가정에 속합니다. 이 물고기는 녹색이고, 약간 반투명합니다. 사이드 - 푸른 색조의 실버. 관목 소금물에 절인 건조물은 맥주에 대한 전통적인 생선 간식입니다.

구성

소금에 절인 건조 된 제련에는 마그네슘, 인, 철, 나트륨, 칼륨, 염소, 몰리브덴 등 많은 미량 원소가 들어 있습니다. 비타민 A, B, D 그룹도 물고기에 존재합니다.

유용한 속성

유익한 물질의 함량으로 인해 소금물이 튀어 나와 관절과 뼈가 강화되고 심장 혈관계의 기능이 향상됩니다. 연구에 따르면 물고기가 풍부하고 뇌를 자극하며 효율성을 높이고 기분을 개선하며 스트레스와 피로를 줄이는 데 기여합니다.

오염 된 연못에 잡히면 소금물에 절인 냄새가 날 것입니다. 이 경우 심각한 식중독을 일으킬 수있는 유해 성분이 누적 될 수 있습니다.

높은 소금 함량으로 인해 제품에 개입해서는 안됩니다. 이는 신체에 악영향을 미칠 수 있습니다 (체액 체류, 신장 질환 및 위장관을 유발할 수 있음). 제련은 또한 해산물에 대한 개인적인 편견의 경우 금기이다.

http://negoloday.net/produkty/snack/shturval-korjushka-soleno-sushenaja.php

핸드 휠 염분 및 건조 제련

제련은 연어 가정에 속합니다. 이것은 꽤 그림 같은 물고기이며 뒷면에있는 비늘에 은색 안료가 없으므로 약간 반투명 한 녹색 등이 있습니다. 그러나 물고기의 측면은 아름다운 푸른 색조 (kalorizator)와 은빛입니다. 핸드 휠 제련 된 말린 소금은 전통적으로 인기있는 생선 전채입니다. 핸드 휠 (Handwheel Smelt) 건조 및 염장은 18gr 패키지로 생산됩니다. / 36 gr.

칼로리 스티어링 휠

칼로리 스티어링 휠 제련 건조 및 건조는 제품 100g 당 145kcal입니다.

작곡 스티어링 휠 소금물에 절인 건조

유용한 성질과 해로 말린 소금 건조

그 구성에서, 소금물과 건조한 스티어링 휠 용융물에는 인, 나트륨, 마그네슘, 몰리브덴, 염소, 철, 칼륨뿐만 아니라 많은 비타민, 특히 B 군, 비타민 A, D 및 기타 (칼로리 에이터)가 포함되어 있습니다. 이 제품을 적당히 사용하면 신경계에 긍정적 인 영향을 미치는 뇌 기능이 개선되어 혈액 생성이 개선됩니다.

그러나 스티어링 휠에 담그지 마십시오. 소금물에 담긴 소금물이 제품에 함유되어있어 신체에 악영향을 미칠 수 있습니다. 즉, 위장관 질환으로 이어지고 신체의 수분 유지에 영향을 줄 수 있습니다.

http://www.calorizator.ru/product/snack/shturval-19

열량은 건조했다. 화학 성분 및 영양가.

영양가 및 화학 성분 "마른 제련".

에너지 가치 빙어 건조 147,78 kcal이된다.

기본 소스 : 사용자가 생성했습니다. 자세한 내용.

**이 표는 성인의 비타민과 미네랄의 평균 비율을 보여줍니다. 성별, 연령 및 기타 요인을 고려한 규칙을 알고 싶다면 "내 건강한 식단"응용 프로그램을 사용하십시오.

제품 계산기

제품의 칼로리 분석

단백질, 지방 및 탄수화물의 비율 :

SMELL 스퀴 올의 유용한 성질

유용한 빙어 건조물

• 비타민 A는 정상적인 발달, 생식 기능, 건강한 피부와 눈, 면역 유지에 대한 책임이 있습니다.
• 비타민 B2는 산화 환원 반응에 관여하며, 시각 분석기 및 어두운 적응에 의한 색 감수성의 증가에 기여합니다. 비타민 B2의 불충분 한 섭취는 피부, 점막의 상태를 위반하고, 빛과 황혼의 시각을 위반합니다.
• 비타민 B5는 단백질, 지방, 탄수화물 신진 대사, 콜레스테롤 대사, 호르몬의 합성, 헤모글로빈의 합성에 관여하며, 아미노산과 장의 당의 흡수를 촉진하고 부신 피질의 기능을 도와줍니다. 판토텐산이 부족하면 피부와 점막에 손상을 줄 수 있습니다.
• 비타민 B12는 아미노산의 신진 대사와 변형에 중요한 역할을합니다. 엽산과 비타민 B12는 상호 관련된 비타민이며 혈액 생성에 관여합니다. 비타민 B12가 부족하면 빈혈, 백혈구 감소증 및 혈소판 감소증뿐만 아니라 부분 또는 2 차 엽산 결핍이 발생합니다.
• 비타민 E는 항산화 기능을 가지고 있으며 심장 땀샘의 기능에 필수적이며 심장 근육은 세포막의 보편적 인 안정제입니다. 비타민 E가 결핍되면 적혈구의 용혈과 신경 장애가 관찰됩니다.
• 비타민 PP는 에너지 대사의 산화 환원 반응에 관여합니다. 불충분 한 비타민 섭취는 피부, 위장관 및 신경계의 정상 상태의 교란을 동반합니다.
• 칼륨은 물, 산 및 전해질 균형의 조절에 관여하는 주요 세포 내 이온이며, 신경 자극, 압력 조절을 수행하는 과정에 관여합니다.
• 칼슘은 신경계의 조절 자 역할을하는 우리 뼈의 주요 구성 성분으로 근육 수축에 관여합니다. 칼슘 결핍은 척추, 골반 뼈 및 아래쪽 사지의 탈염으로 이어져 골다공증의 위험을 증가시킵니다.
• 마그네슘은 에너지 신진 대사에 관여하며, 단백질, 핵산의 합성은 막의 안정화 효과가 있으며, 칼슘, 칼륨 및 나트륨 항상성을 유지하는 데 필요합니다. 마그네슘 결핍은 저 마그네슘 혈증을 유발하여 고혈압, 심장 질환을 일으킬 위험을 증가시킵니다.
• 인은 에너지 대사를 포함하여 많은 생리 과정에 관여하며, 산 - 염기 균형을 조절하고, 인지질, 뉴클레오티드 및 핵산의 일부이며, 뼈와 치아의 mineralization에 필요합니다. 결핍은 거식증, 빈혈, 구루병을 유발합니다.
• 철분은 효소를 포함한 다양한 기능의 단백질의 일부입니다. 전자, 산소의 전달에 참여하여 산화 환원 반응과 과산화 활성화를 보장합니다. 부적 절한 소비는 hypochromic 빈혈, 골격 근육 myoglobin 결핍 atony, 증가 피로, myocardiopathy, 위축성 위염으로 이어진다.
• 망간은 뼈와 결합 조직의 형성에 관여하며, 아미노산, 탄수화물, 카테콜라민의 대사에 관여하는 효소의 일부입니다. 콜레스테롤과 뉴클레오타이드의 합성에 필요합니다. 부적절한 섭취는 성장 지연, 생식 기관의 장애, 뼈의 취약성 증가, 탄수화물 및 지질 대사 장애를 동반합니다.
• 구리는 산화 환원 활동을하는 효소의 일부이며 철분 대사에 관여하며 단백질과 탄수화물의 흡수를 자극합니다. 인체 조직에 산소를 공급하는 과정에 참여하십시오. 결핍은 심장 혈관계와 골격의 형성 장애, 결합 조직 형성 장애의 발현으로 나타납니다.
• 셀레늄은 인체의 항산화 방어 시스템의 필수 요소이며 면역 조절 효과가 있으며 갑상선 호르몬 작용 조절에 참여합니다. 결핍은 Kashin-Beck 병 (관절, 척추 및 사지의 여러 기형을 가진 골관절염), Keshan 병 (고유 질환 성 심근증), 유전성 혈전증을 유발합니다.
• 아연은 300 가지가 넘는 효소의 일부이며, 탄수화물, 단백질, 지방, 핵산의 합성 및 분해 과정에 관여하며 여러 유전자의 발현 조절에 관여합니다. 부적절한 소비는 빈혈, 2 차 면역 결핍, 간경화, 성기능 장애, 태아 기형의 존재로 이어진다. 최근 수년간의 연구에 의하면 고용량의 아연이 구리의 흡수를 방해하여 빈혈 발생에 기여할 수있는 능력이 밝혀졌습니다.

여전히 숨어있다.

응용 프로그램 "My healthy diet"에서 볼 수있는 가장 유용한 제품에 대한 완벽한 안내서입니다.

http://health-diet.ru/table_calorie_users/673245/

맛있는 생선 - 빙어 : 맛있는 제품의 효과와 해악에 대해 이야기합시다.

제련은 모든 참된 미식가들에게 알려진 연어 가정의 맛있는 생선입니다. 상트 페 테르 부르크의 주민들은 침몰과 함께 Neva 강에서 산란을 기다립니다. 어부들은 그것을 잡아서 멋진 맛을 즐기고 자하는 누구에게나 팔고 있습니다.

고기는 많은 중요한 미량 원소와 비타민을 함유하고있어 유용합니다. 최소한 체중 감량을 원하는 사람들을 위해 먹을 수 있습니다.

우리의 기사에서 우리는 다양한 사람들의 범주뿐만 아니라 100g 당 제품의 칼로리에 유용보다 혜택과 빙어의 위험에 대해 당신을 말할 것이다 (얼마나 신선한, 튀김, 건조, 말린 생선에 많은 칼로리).

선택할 방법

신선한 냄새는 오이 냄새가납니다. 이 아로마는 피부를 덮는 점액을줍니다. 그것은 알데히드를 포함하고 있습니다. 동일한 물질은 오이의 에센셜 오일의 일부입니다.

말린 생선을 선택할 때는 조심해야합니다.

• 좋은 제품의 색상은 호박색입니다.

뒤는 날카 롭고 적절한 건조가 있어야합니다.

시체에 소금을 많이 보아서는 안됩니다.

냉각 된 제품은 일주일 동안 보관할 수 있습니다. 또한 고려하십시오 :

• 신선한 제품은 은색을 띠고, 등받이는 산란시 어둡게 될 수 있습니다.

비늘은 몸을 완전히 덮어야합니다.

아가미의 정상적인 색깔은 핑크 - 레드입니다. 흰색 또는 회색 색조는 물고기의 오염을 나타냅니다.

눈은 깨끗해야하고 학생은 좁아야합니다.

지방질 축적 물 또는 두꺼운 점액의 존재는 용인 할 수 없다.

구성, 100g 당 열량, BJU의 함량

인, 염소, 불소, 철, 칼륨, 나트륨, 그룹 B, A, D의 비타민이 들어 있습니다.

신선한 제품의 영양가 :

• 단백질 - 15, 4

혈당 지수는 0입니다.

건조 된 빙어의 영양가 :

• 다람쥐 - 28 년

튀긴 생선의 영양가 :

• 단백질 - 13.8 g

건조물의 영양가 :

• 단백질 - 24.5 g

인체에 유용한 특성

성인의 경우이 맛있는 생선을 더 자주 먹는 것이 좋습니다. 이유는 다음과 같습니다.

• 면책을 강화합니다.

출혈성 잇몸을 예방하고 치아 법랑질에 긍정적 인 효과를줍니다.

소화와 장 연동을 향상시킵니다.

콜라겐 생성을 촉진합니다.

피부와 모발의 상태에 유익한 효과.

그것은 중추 신경계의 상태를 개선하고, 스트레스에 대항하는 데 도움이됩니다.

임산부와 수유부는 빙어를 먹을 수 있습니다.

다음과 같은 이유로 유용 할 것입니다.

• 빈혈의 발생을 막기 위해 철분이 풍부합니다.

신진 대사를 가속화하고 소화를 개선합니다.

뼈와 치아를 강하게 유지하도록 도와줍니다.

1 세 이상의 어린이에게는 삶은 빙어가 주어질 수 있습니다. 풍부한 비타민 D 물고기는 뼈 조직의 정상적인 발달에 기여합니다.

컴퓨터에서 많은 시간을 보내는 학생에게는 빙어가 많은 비타민 A를 함유하고 있기 때문에 시력 보존에 도움이됩니다.

처음으로 아이들은 알레르기 반응을 일으키지 않도록 소량의 새로운 요리를 제공해야합니다.

노인들도이 물고기는 매우 유용합니다.

정기적으로 사용하는 경우 다음을 수행 할 수 있습니다.

• 혈압을 정상화하십시오.

심장 근육을 강화하십시오.

잠재적 위험 및 금기 사항

물고기에는 티아민이 포함되어 있습니다. 이 효소는 비타민 B1을 파괴 할 수 있습니다.

생선을 먹는 것은 금지되어 있기 때문에 그렇지 않으면 중독 될 수 있습니다. 개와 고양이도 그것을주지 않습니다.

건조, 흡연 및 튀김은 위험한 효소를 파괴하므로 조리 된 물고기는 두려움없이 음식을 즐길 수 있습니다.

냄새를 요리하기 전에 다음 사항에 유의하십시오.

• 궤양이나 위염의 존재 - 튀긴 생선 사용 금지.

해산물 알레르기 -이 생선을 섭취해서는 안된다는 신호.

용융은 독소를 축적하여 중독을 일으킬 수 있으므로 입증 된 장소에서만 구입해야합니다.

사용 권장 사항

이 물고기는 훈제, 소금에 절인 음식, 시들음, 조림 음식, 삶은 음식, 튀김 음식이 될 수 있습니다. 그녀는 날카로운 뼈가 없으므로, 미리 씻고 뽑아야합니다. 진정한 감정가 모두가 할 수 있습니다.

튀김, 삶은 조림 요리가 일주일에 1-2 회 음식물에 포함됩니다. 표준 부분 - 약 200g.

요리 응용

물고기는 생선 수프에서 조리 할 수 ​​있지만 더 자주 튀긴 것, 말린 것 또는 말린 것 등을 먹습니다.

로브를 준비하려면 다음을 수행해야합니다.

• 워시, 물고기를 직감.

프라이팬에 식물성 기름을 붓고 시체를 단단히 넣고 양파 링과 소금, 후추를 뿌린다.

시체가 절반 덮여 있도록 물로 덮으십시오.

끓는 후 약한 불로 5 ~ 7 분 동안 끓인다.

튀긴 생선 : 그 라우스 스멜 트, 향신료 롤, 소금과 섞인 밀가루. 뜨거운 식물성 기름 또는 깊은 지방에서 튀기십시오. 완제품은 뼈로 먹을 수 있습니다.

생선 수프를 만들기 위해, 냄새는 뚱뚱한 생선과 결합되어야하며, 그 요리는 맛있습니다.

• 껍질을 벗 ㄴ 다진 감자 100g, 껍질을 벗기고 다진 당근 100g을 냄비에 넣고 물을 넣으십시오. 종기가 생기면 10 분 동안 요리하십시오.

물고기 200g을 씻어 내고, 잘라 내고, 얇게 썬 생선을 야채에 넣고 7 분간 요리하십시오.

다진 녹색, 소금, 후추를 넣어 맛을 내고 열을 끕니다.

10 분 동안 양조하자.

물고기 제련 방법 -이 비디오의 유용한 팁 :

각종 질병으로 체중 감소

이 물고기의 요리는 식욕을 개선하고 위장관 기관의 활동을 자극하므로 다음과 같은 사람들에게 권장됩니다.

• 장내 atony.

담즙 덕트의 운동 장애.

죽상 동맥 경화증 및 고혈압.

신장의 만성 병리학.

이 물고기의 사용법에 근거한 체중 감소를위한 특별한 다이어트는 존재하지 않지만, 체중 감량을 원하는 사람들이 사용할 수 있습니다. 매일 150 그램의 빙어를 먹으면 체중 증가를 걱정할 필요가 없습니다.

동시에 적극적으로 움직이고, 스포츠를하며, 지방과 밀가루 제품을 포기한다면, 정말로 체중을 줄일 수 있습니다.

물론, 물고기를 끓이거나 찌거나하는 것이 좋습니다. 소금에 절이고 말린 빙어가 갈증과 체액 유지를 유발하여 체중이 훨씬 증가 할 수 있습니다.

의학 및 미용

치주 질환 치료에서 오늘날 동물 기원의 항산화 물질을 적극적으로 사용하고 있습니다. 빙어에서 "Carotenoli M"이라는 약을 만들었습니다.

그것은 치아, 잇몸 및 입을 건강하게 유지하는 데 필요한 모든 물질을 포함하고 있습니다. 약물은 전신에 강화 효과가 있습니다.

화장품 분야에서는 빙어 캐비어의 유익한 특성을 적극적으로 사용합니다.

유성 또는 복합성 피부의 외관을 개선하려면 다음 마스크를 만들 수 있습니다.

• 20 그램의 캐비아.

천연 요구르트 2 티스푼을 첨가하십시오.

잘 섞어 얼굴에 바릅니다.

15 분 후에 따뜻한 물로 헹굽니다.

다음 마스크는 모든 스킨 유형에 적합합니다.

• 20 그램의 캐비아.

아마씨, 복숭아 또는 올리브 기름 1 티스푼을 넣으십시오.

약동하고 약 7 분 동안 두십시오.

노른자를 넣고 잘 섞는다.

얼굴에 성분을 바릅니다.

20 분 후에 따뜻한 물로 헹굽니다.

다양한 만성 질환으로 고통받는 사람들의식이 요법을 소개하는 것이 바람직하다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 캐비아는 먹을 수있을뿐만 아니라 영양가있는 얼굴 마스크를 준비하는데도 사용할 수 있습니다.

http://foodexpert.pro/produkty/ryba-i-moreprodukty/koryushka.html

핸드 휠 염분 및 건조 제련

작곡 :

• 얼마나 많은 단백질 (g) : 28 개
• 얼마나 많은 지방 (도시) : 3
• 얼마나 많은 탄수화물 (g) : 1.5
• 얼마나 많은 칼로리 (K 칼) : 145
• 카테고리 : 간식

수세미 건조 및 염장, 칼로리 - 145 Kcal

제품의 영양가는 생화학 적 내용을 결정합니다. 지방은 최대 에너지를 포함합니다 - 1g 당 약 9kcal. 당류 또는 단백질 1g에는 약 4kcal이 들어 있습니다. 따라서 기름기가 많고 기름에 튀긴 고기, 소시지, 과자, 식물성 기름과 같은 지질이 증가 된 음식이 가장 높은 칼로리입니다. 무스의 고기에는 지방이 1-2 %, 무스 고기는 100g에 약 100 킬로 칼로리가 들어 있습니다. 돼지 고기는 지질이 50 %이며 돼지 고기의 칼로리 함량은 거의 5 배입니다.

다량의 물을 함유 한 제품은 칼로리가 적기 때문에 체중 증가에 기여하지 않습니다. 이 제품에는 과일이 포함되어 있습니다. 과일에 액체 함량이 높으면 에너지 값의 낮은 수준을 결정합니다. 이것은 곡물, 제빵 제품, to 및 legume 및 기타 식물 유래 제품에 적용됩니다.

각 접시의 칼로리 함량 또는 일일 배급 제품의 칼로리 함량은 일반적으로 특정 식품의 에너지 값을 포함하는 참조 서적을 사용하여 칼로리까지 계산할 수 있습니다. 그러나 보르 슈 보울에서 칼로리 수를 계산하려면 약 20 가지 구성 요소 (곡류, 채소 및 기타)를 정확하게 측정하고 성분 준비 중에 영양소 손실, 잔류 물 백분율, 열 노출 효과 (일부 야채 및 과일은 일부 칼로리를 잃어 버립니다, 어떤 음식은 섬유질의 분해로 인해 원래의 것보다 훨씬 더 많은 칼로리를 보일 것입니다.), 조리 된 조리법이 영양 성분의 동화 작용에 미치는 영향, 일.

단백질은 사람에서 과체중의 축적에 트리글리 세라이드 또는 정규 당보다 훨씬 적습니다. 질소 원소의 과도한 섭취의 부정적인 결과로부터 몸을 보호하기 위해, 각 부분에는 고기보다 몇 배 많은 야채 제품이 들어 있어야합니다. 미처리 된 채소와 과일에는 항상 최소한의 양의 킬로 칼로리와 최대의 미네랄 물질이 포함되어 있습니다. 저지방 육류 제품의 조리법, 초과 지방을 함유 한 식품보다 닭고기의 칼로리 감소.

원칙적으로 지질과 일부 당은 이상적인 지표로부터 체중의 편차에 대해 책임을지지 않습니다. 숨겨진 트리글리 세라이드는 매우 위험합니다. 예를 들어 고기에서 지방을 제거하고 유해한 피부에서 닭고기를 제거한 다음 소시지, 케이크 또는 케이크에서 닭고기를 제거하는 것은 가능합니다. 지방은 이러한 음식에 잘 숨겨져 있으며 종종 음식의 총 중량의 절반을 제공합니다. 연구에 따르면 기본 식품의 총 칼로리 함량이 감소하지 않아도 식품의 지질 함량이 가장 적은 메뉴가 체중 감소에 기여합니다.

다시 말해, 사람의 체중 증가가 처음에는 메뉴의 트리글리 세라이드 존재에 의해 형성 되었음이 분명하지만 과도한 체중을 제거하기 위해서는 모든 식품의 총 에너지 값을 제한해야합니다.

http://specdieta.ru/shturval-korjushka-soljono-sushjonaja.html

스티어링 휠 짠맛 건조물 : 칼로리 함량 및 단백질 함량, 지방, 탄수화물

건조 된 헬름 바퀴에는 100 그램의 제품이 들어 있습니다.
열량 : 145 kcal. (606.68 kJ)
벨릭 : 28 세
지방 : 3 년
탄수화물 : 1.5 g.

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스티어링 휠 100g 당 짭짤한 건조, 칼로리 함량

스티어링 휠 Smelt는 칼로리가 함유 된 칼로리가 145kcal 인 짠 건조물입니다. Snacks 카테고리에서 Steering Wheel Smelt가 염분이 건조 된 곳을 알고 싶습니까? 원하는 루 브릭을 클릭하고 예를 들어 단백질 수와 칼로리 수로 모든 이름을 정렬하면됩니다.

또한 우리는 비타민 및 미세 요소의 존재뿐만 아니라 유해하거나 유익한 첨가제의 수, 페이지 끝에 표시하려고하는 정보에주의를 기울이는 것이 좋습니다. 바로 먹어!

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제련 - 생선 저장의 이익, 피해 및 규칙

기사의 내용

제련은 속어 제품군에 속하는 빙어 가문에 속합니다. 빙어에는 유럽과 아시아의 두 가지 유형이 있습니다. 유럽은 북극해 (White and Barents)의 바다에 분포한다. Asiatic은 발트해 및 북해, Ladoga 및 오네가 호수의 분지에서 발견됩니다.

빙어 - 통행을 통해 물고기. 이것은 물고기가 지속적으로 바닷물에서 민물 고기로 그리고 그 반대로 이동한다는 것을 의미합니다.

러시아의 인기있는 제련 종은 ​​발트해, 시베리아와 빙어입니다. 물고기의 길이는 8 ~ 35cm이며, 수컷은 암컷보다 작습니다. 물고기 무게 - 40 그램 이내.

2018 년 상트 페테르부르크에서 제련 기념일

매년 5 월 중순 상트 페테르부르크에서 북부 물고기를 기념하여 "제련 축제"가 개최됩니다. 이 기간 동안, 물고기는 네바 강을 따라 핀란드 만에서 지나간다. 빙어가 축하의 이유가 된 것은 아무것도 아니 었습니다. 레닌 그라드 포위 공격 때, 물고기는 수만 명의 Petersburgers가 굶어 죽지 않도록했습니다.

2018 년 상트 페테르부르크의 빙어 휴일은 Lenexpo 단지에서 5 월 12 일에서 13 일까지 개최됩니다 : VO, Bolshoy prospect, 103. 티켓 가격은 200 루블입니다. 어린이 및 수급자에게 혜택이 제공됩니다. 이 행사에서 훈제, 소금에 절인, 튀김, 절인, 심지어는 그을음으로 요리 한 모든 형태로 제련을 시도 할 수 있습니다.

빙어의 조성

물고기 - 고급 단백질의 원천 : 15,4 gr. 100 gr. 제련은 평균 지방 함유량이 4.5 그램 인 생선의 대표자를 지칭합니다. 100 그램 당, 그래서 그것은 다이어트에 사람들이 사용할 수 있습니다.

용융 제의 화학 조성의 기초는 물 : 78.6 g입니다.

제련은 비타민이 풍부합니다 :

• A - 15 mcg;
• PP-1,45 mg;
• B4 - 65 mg;
• B9 - 4 mcg.

제련의 화학 성분은 매크로 및 미량 영양소를 포함합니다. 100 gr.

• 마그네슘 - 35 mg;
• 나트륨 -135 mg;
• 칼슘 - 80 mg;
• 칼륨 - 390 mg;
• 인 - 240mg;
• 유황 -153 mg;
• 염소 -165 mg;
• 불소 - 430 mcg;
• 철 - 0.7 mg;
• 크롬 - 55mcg.

빙어 - 저지방 물고기. 에너지 값 - 100 그램 당 99-102 kcal.

용융물의 유용한 특성

보기 흉한 외관에도 불구하고, 빙어는 유익한 성질을 가지고 있습니다.

근골격계 질환의 상태 개선

빙어의 일부인 칼슘, 마그네슘, 인 및 비타민 D는 골격과 치아를 강화시키고 골다공증과 골관절염의 발병을 예방합니다. 의사들은 미네랄을 포함하고 있기 때문에 근골격계와 치아의 질병을 예방하기 위해 뼈가있는 물고기를 먹는 것이 좋습니다.

체중 감량에 도움

낮은 칼로리 함량과 낮은 지방 함량으로 인해 체중을 의식하는 사람들에게 제련 식단을식이 요법에 포함시킬 수 있습니다. 더욱이, 빙어는 비만 한 사람들이 섭취하는 것이 허용됩니다.

팽창 완화, 과도한 유체 제거

용융물의 혼란과 부종 증후군을 겪는 경우 냄새의 장점이 있습니다. 빙어에서 칼륨 함량이 높으면 체액 유출로 이어져 신장이 정상화됩니다.

심혈 관계 정상화

빙어의 칼륨과 마그네슘은 심혈관 질환의 진행에 긍정적 인 영향을 미친다. 정기적 인 용융 제련은 고혈압과 죽상 경화증의 위험을 예방합니다. 의사들은 허혈성 심장 질환, 부정맥 및 뇌 순환 장애 환자의 생선 섭취를 권장합니다.

노인 및 아동의 신체의 기본 요소를 제공합니다.

빙어는 노인과 아이들이 먹을 수있는 몇 안되는 물고기 중 하나입니다. 이것은 성장하는 노화 생물에 긍정적 인 영향을 미치는 용융물의 미세 및 거시적 요소의 존재로 설명됩니다. 또 다른 이유 - 저칼로리, 필수 지방과 결합.

소화성 향상

제련의 장점은 추출 물질이 풍부하다는 것입니다. 이것은 정기적 인 물고기 섭취가 식욕을 자극하고 소화 과정을 정상화 시킨다는 것을 의미합니다. 빙어는 만성 췌장염, 소화성 궤양, 산도가 낮은 위염 및 장 무도로 고통받는 사람들이 먹을 수 있습니다.

그것은 외부 피부 병변에 항 염증 효과가 있습니다.

민간 요법에서 용융 지방은 때때로 상처, 궤양, 상처 및 기저귀 발진의 치유를 촉진시키기 위해 로션 형태로 사용됩니다.

해롭고 금기시되는 냄새

그럼에도 불구하고 모든 사람이 빙어를 사용해서는 안됩니다. 금기 사항 :

• 통풍 및 요로 결석 - 제련은 질병의 과정에 악영향을 미치는 퓨린 염기를 가진 질소 성 추출물을 포함합니다.
• 물고기 알레르기 - 당신이 알레르기인지 여부를 모르는 경우, 작은 양의 빙어를 먹고 반응을 따르십시오.
  해는 네바 제련을 사시는 분에게서 나타날 수 있습니다. 네바. 이 물고기를 먹는 것은 그것이 많은 기생충, 비소 및 폴리 염화 비 페닐을 함유하고 있기 때문에 오물을 먹고 있기 때문에 고생하고 있습니다.

Neva 제련의 획득을 피하면 당신을 불쾌한 결과로부터 보호 할 수 있습니다. 이것은 또한 지역 강에서 빙어 잡는 산업 도시와 도시 거주자들에게도 적용됩니다.

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