스파클링 워터는 갈증을 풀어주고 끄는 데 도움이되는 인기있는 음료입니다. 감미롭고 맛을 낸 음료 대신에 가치있는 대안. 그것은 이산화탄소로 식수를 포화시킴으로써 만들어집니다. 폭기의 정도에 따라, 저, 중, 탄산 물이 구별됩니다. 가스를 이용한 액체 농축은 자연적, 화학적 또는 기계적 방법으로 발생합니다. 구성 및 특성에 따라 탄산수는 정제 된 식당 또는 미네랄입니다. 대부분의 미네랄 워터는 의약품으로 간주되며 일부 질병 및 장애의 치료를 위해 처방됩니다.
맛을 향상시키기 위해 소금 및 기타 성분이 미네랄 워터에 종종 첨가됩니다. 예외는 Selterskaya와 같이 자연적으로 광물화 된 물입니다. 모든 천연 미네랄 워터는 조성이 다릅니다 (예 : Perrier 및 San Pellegrino). 그들은 특별한 출처와 우물에서 채굴됩니다. 나트륨, 브롬, 요오드, 마그네슘, 황 화합물을 함유 할 수 있습니다. 그들은 우물 속의 이산화탄소 함량이 높기 때문에 자연적으로 탄산되어 있습니다.
음수는 퀴닌 (quinine)이라고 불리는 특수한 쓰라린 화합물을 포함하고있는 또 다른 종류의 탄산 음료입니다. 또한, 설탕 또는 고 과당 옥수수 시럽이이 음료에 첨가됩니다. 칵테일의 기초로 사용되거나 알코올을 희석시키는 음료로 사용됩니다.
요약 : 탄산수는 압력 하에서 이산화탄소 또는 다른 가스로 채워진다. 때로는 마그네슘 또는 나트륨과 같은 일부 미네랄이 첨가됩니다.
인체에 대한 소다수의 분명한 이점에도 불구하고 건강에 부정적인 영향을 줄 우려가 있습니다. 사람들은 반짝이는 물이나 평범한 물이 더 건강하다고 생각하는 경향이 있습니다.
이 기사는 탄산 음료가 인체에 미치는 영향에 대해 자세히 설명합니다.
미네랄 탄산수를 마시는 것이 좋습니까? 어떻게 유해합니까?
산성 효과
이산화탄소는 물과 반응하여 이산화탄소를 형성합니다. 그것은 약하지만, 겨자와 같은 입과 같은 신경 종말 및 수용체에 영향을 미칩니다. 겨자는 몸에 유익하고 해로 우며, 우리 몸에 겨자의 유용한 특성입니다. 유용한 머스타드는 무엇이며 누구에게 유해한가? 겨자의 화학 성분 - 비타민, 미네랄 및 영양가. 겨자에 관한 재미있는 사실.. 결과적으로, 약간의 불타는 느낌과 따끔 따끔한 느낌이 있습니다. 이것은 즐겁거나 성가시다 (1,2).
물과 가스의 산 - 알칼리 균형은 3-4 단위이며 약간 산성을 나타냅니다. 그러나 산성 수의 사용은 몸의 신맛을 증가시키지 않습니다. 신장과 폐는 몸에서 과량의 이산화탄소를 제거하여 혈액을 약간 알칼리성으로 유지합니다. 정상 상태에서 혈액의 pH는 섭취 한 음식에 관계없이 7.35-7.45입니다.
요약 : 반짝 이는 물에는 약간의 산도가 있습니다. 그러나 이것은 지속적으로 알칼리성 pH를 유지하도록 구성되어 있기 때문에 신체에 영향을 줄 수 없습니다. 음식이 소비되는 것과 관계없이.
소다가 치아 건강에 미치는 영향
탄산수의 가장 큰 문제점은 치아 법랑질에 대한 영향입니다. 산성 제품과 액체는 점진적인 파괴로 이어집니다. 이 주제에 대한 많은 연구가 이루어졌습니다. 그 중 한 명은 가스가있는 미네랄 워터가 가스가없는 물보다 치아 법랑질이 약간 손상된 것으로 나타났습니다. 감미롭고 탄산 음료가 아닌 탄산 음료에 비해 미네랄 워터는 100 배 적은 해를 끼쳤습니다 (3).
다른 실험에서, 탄산 음료는 에나멜 파괴의 경향이 더 컸다. 그러나 설탕이 들어있는 사람들 만. 가스가없는 달콤한 음료 (Gatorade)는 설탕이없는 소다 (다이어트 콜라) (4)보다 더 해롭다는 것이 밝혀졌습니다.
또 다른 연구에서, 치아 법랑 샘플을 24 시간 동안 다양한 음료에 넣었다. 탄산 음료와 탄산 음료가 아닌 음료는 더 해롭다. 그들의 에나멜은식이 대응 제품보다 더 해롭다 (5).
고려 된 실험은 탄화와 결합 된 설탕이 에나멜의 심각한 파괴로 이어질 수 있음을 보여주었습니다 (6). 깨끗한 탄산수는 치아의 건강을 해칠 수 없습니다. 단맛을 낸 품종 만 해롭다 (7). 건강한 치아를 유지하려면 음료수를 마신 후 음식으로 음료를 마시거나 깨끗한 물로 입을 헹구는 것이 좋습니다.
요약 : 달콤한 탄산 음료는 치아 법랑질을 파괴 할 수 있습니다. 이런 점에서 보통의 탄산 음료는 전혀 무해합니다.
개선 된 삼키는 능력
실험 결과에 의하면 소다를 사용하면 젊은 노인들의 삼키는 반사를 개선 할 수 있습니다 (8,9,10). 한 연구에서는 건강 불만이없는 16 명이 참여했습니다. 그들의 임무는 다양한 액체를 반복적으로 삼키는 것이 었습니다. 물을 함유 한 가스는 삼키는 역할을하는 신경에 의해 가장 효과적으로 자극됩니다 (9).
또 다른 테스트는 차가운 액체 온도와 탄산염의 조합이이 효과를 향상 시킨다는 것을 보여주었습니다 (10). 목구멍을 깨끗하게해야한다는 72 명의 사람들 중 63 %가 얼음물을 마시지 못했다. 삼키는 데 큰 어려움을 겪고있는 사람들은 눈에 띄는 개선을 경험했습니다 (11).
포만감을 느끼는 능력
물을 함유 한 가스는 평소보다 더 오래 포만감을 유지합니다. 탄산 음료는 위장에서 내장으로의 음식 이동을 늦추어 장시간 충만한 느낌을줍니다 (12). 19 명의 건강한 여성의 참여로 통제 된 연구가 수행되었습니다. 참석자들의 과제는 탄산과 비 탄산수 (250ml)를 같은 양으로 사용하는 것이 었습니다. 시험 결과 가스가없는 물에 비해 가스로 소비 된 물의 충만감이 강조되었습니다 (13). 그러나 그 결과를 확인하기 위해서는보다 광범위한 연구가 필요합니다.
변비를 줄이는 데 도움
다행히도 종종 변비가있는 사람들은 정기적으로 소다수를 마시는 것이 창자 정화를 규칙 화하는 데 도움이된다는 것을 알 수 있습니다. 뇌졸중 환자 40 명을 대상으로 한 연구에서 2 주간 지속됐다. 결과적으로 실험 기간 동안 가스를 마신 그룹에서는 장 연동 운동의 평균 빈도가 두 배로 증가하는 것으로 나타났습니다. 일반적인 수돗물을 사용한 그룹은 그러한 변화를 느끼지 못했습니다. 또한 참가자들은 변비의 징후가 58 % 감소한다는 사실을 발견했다 (14).
또 다른 연구는 만성 소화 장애를 앓고있는 21 명의 사람들을 대상으로했습니다. 15 일 후 참가자들은 가스로 물을 섭취하고 소화가 크게 개선되고 담낭이 비워지고 변비가 감소합니다 (15).
일부 증거는 소다가 복통 증상을 완화시키고 심지어 복통을 완화 할 수 있다고 제안합니다. 이러한 논거는 질문에 대한 해답이 될 수 있습니다. 광물 탄산수를 마시는 것이 유용할까요?
요약 : 탄산수는 소화에 매우 유용합니다. 그것은 삼키는 것을 개선하고, 변비를 완화시키고, 포만감을 연장시킬 수 있습니다.
탄산 물이 뼈 건강에 미치는 영향
어떤 사람들은 탄산 음료가 산 성분 때문에 뼈에 해롭다 고 생각하는 경향이 있습니다. 그러나 탄소 화가 책임이 없다는 것이 실험적으로 입증되었습니다.
2500 명의 사람들이 참여한 대규모 연구가 진행되었습니다. 그 결과 콜라 만이 낮은 뼈 밀도와 관련이 있다는 것이 알려졌습니다. 단순 탄산수는 뼈의 건강에 영향을 미치지 않습니다 (16).
콜라는 탄산수와 순수한 탄산염에 비해 많은 인을 함유하고 있습니다. 과학자들은 콜라를 사용한 사람들은 너무 많은 인을 받았지만 칼슘은 거의 섭취하지 않았다고 제안했습니다. 이것은 골 손실을 일으키는 위험 요소 일 수 있습니다.
또 다른 연구에 따르면 가스로 물을 소비 한 사춘기 소녀는 뼈 밀도가 낮았다. 이것은 음료가식이 요법에서 우유를 대신하여 칼슘 섭취량을 줄이기 때문입니다 (17).
폐경기 여성 18 명을 대상으로 다른 실험을 실시했습니다. 그의 상태는 매일 8 주 동안 나트륨으로 포화 된 1 리터의 소다를 마시는 것이 었습니다. 결과적으로, 이것은 일반적인 생수를 사용할 때보 다 칼슘 보충에 더 많은 기여를한다는 것을 알게되었습니다 (18). 그리고 소다를 마신 그룹에서는 뼈의 건강과 밀도에 부정적인 영향을 미치지 않았습니다.
동물 실험을 통해 탄화수소가 건강을 향상시키고 뼈의 힘을 증가시킬 수 있음을 보여주었습니다. 6 주 동안 가스로 닭의 물을 섭취하면 수돗물 (19)과 비교하여하지의 뼈가 강화되었습니다.
요약 : 콜라의 빈번한 사용은 뼈의 건강과 힘에 역효과를 줄 수 있습니다. 일반 탄산수는 이와 관련하여 중립적이거나 긍정적 인 효과가 있습니다.
스파클링 워터가 심장 건강에 미치는 영향
많은 연구 결과에 따르면 탄산 음료가 심장 활동을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 그러나 이것에 대한 데이터는 제한적입니다.
폐경기 여성 18 명이 참여한 실험에서 가스와 함께 나트륨 물을 정기적으로 사용하면 "나쁜"LDL 콜레스테롤 수치, 염증 지표 및 혈당 수치가 감소하는 것으로 나타났습니다. "좋은"HDL 콜레스테롤의 증가도 기록되었다 (20). 또한 10 년 동안 탄산수를 사용하면 일반적인 물의 사용에 비해 심장 질환과 혈관이 발생할 위험이 35 % 감소 할 수 있다고 제안되었습니다. 이 연구 만이 유일한 결론이었으며, 최종 결론을 얻기 위해서는 추가적인 점검이 필요했습니다.
요약 : 이전에 얻은 데이터에 따르면, 폭기가 적용된 물은 콜레스테롤 수치, 만성 염증 과정 및 혈액 내 설탕 양에 유익한 효과를 나타낼 수 있음이 분명합니다. 그러나 최종 결론은 추가적인 연구가 있어야만 가능합니다.
결론
많은 사람들이 마실 물의 혜택과 피해의 관계에 대해 생각합니까? 그것의 빈번한 사용은 위험한가? 탄산수가 해롭다는 증거는 없습니다. 실험 결과 치아에 해롭지 않으며 뼈의 건강에 영향을 미치지 않는 것으로 나타났습니다. 스파클링 워터 (sparkling water)의 몇 가지 유익한 성질도 언급되었다. 예를 들어 소화를 일으키고 삼키는 과정을 개선하고 변비 발생률을 낮출 수 있다는 사실.
기분 좋은 거품의 내용 때문에, 많은 사람들이 보통의 물과 비교하여이 음료를 선호합니다. 소다 팬들은 좋아하는 음료를 버리는 좋은 이유가 없습니다. 어떤 경우에는 전반적인 건강을 향상시킬 수도 있습니다.
http://chem-polezno.com/napitki/gazirovannaya-voda탄산수 : 신체에 해를 입히거나 유익 함
탄산수는 탄산 가스가 함유 된 미네랄 또는 일반 물의 청량 음료라고합니다. 성인과 어린이에게 인기있는 맛있는 무알콜 음료. 나는 소다에서 어떤 이득이 있는지 생각해 보는가?
그것으로 만들어진 무엇입니까?
간단한 소다는 물과 일산화탄소라는 두 가지 주요 구성 요소를 포함합니다. 이러한 단순한 구성 요소로 인해 품종이없고 인체에 다른 영향을줍니다.
미네랄 워터는 다음과 같은 유형으로 나뉩니다.
➡ 물,의 일부.
그것은 세 그룹으로 세분화됩니다 : 단순, mineralized, 달콤한. 이 기초에서 mineralized 물은 천연 또는 인위적으로 형성, 즉 그것은 천연 소스에서 가져온 또는 미네랄 복합 물에 녹아있다. 그리고 단 것에서 많은 화학 물질을 첨가하십시오.
➡ 이산화탄소 함량.
그것은 약간 탄산, 중탄산 및 고도 탄산으로 세분됩니다. 후자는 의약 목적으로 만 사용되며 적응증에 따라 의사가 처방합니다.
맛에 따르면, 그것은 소금과 소금없이 나뉘어집니다.
소금물에는 많은 양의 미네랄이 있으며 (나트륨, 칼륨, 마그네슘 첨가) 쓴 맛이납니다.
물의 유용한 특성
이산화탄소가 함유 된 수역에 어떤 이점이 있습니까? 연구 결과에 따르면 소다는 건강에 유익한 효과가 있으며 오랫동안 의약 목적으로 사용되어왔다. 자연적인 근원에서 무기물은 긍정적 인 재산이있다, 그것은 약학에서 판매되고 의사에 의해 지시되는 사용을 위해 추천된다.
미네랄 워터의 유용성 :
- 소화 시스템의 기능을 향상시킵니다.
- 신체의 저항력을 증가시킨다.
- 항 독성 효과가있다.
- 효소 시스템을 시작합니다.
- 헤모글로빈을 증가시킨다.
- 연동 운동을 향상시킵니다.
미네랄 워터는 많은 긍정적 인면을 가지고 있지만 얼마나 유용합니까? 가스 거품은 몸에 해를 끼칠 수 있습니다.
부정적인 영향 및 금기 사항
이산화탄소는 안전하지만 물과 상호 작용할 때 그것은 부정적 특성을 나타낸다. 합성 원산지의 음료는 인체의 작업에 악영향을 미칩니다. 그것은 신화인가 현실인가? 스파클링 워터는 어떤 해를 끼치게됩니까?
부정적인 영향의 증상 :
- 소화 불량 장애;
- 붓기;
- 방귀;
- 압력 파동;
- 호흡 곤란;
- 급성 복통.
다음에 유해한 탄산 음료가 있으면 혈당이 증가하고 결과적으로 당뇨병이 위 벽에 자극을 주어 위염이나 궤양을 유발합니다. 탄산수는 인구의 많은 범주에서 마시는 것이 금기입니다.
달콤한 탄산 음료를 마시는 것이 금기시되는 사람 :
- 3 세 미만의 어린이;
- 임산부;
- 수유;
- 운동 선수;
- 과체중 및 당뇨병;
- 만성 질환자;
- 신장 및 소화기 질환으로 고통받는 사람들.
결론, 맛있는 음료수를 마시고 몸에 해를 끼치 지 않고, 절대 건강한 사람들이 될 수 있습니다. 그러나 음료의 남용으로 부정적인 결과가 오지는 않을 것입니다.
미네랄 탄산수
천연 원료의 미네랄 워터는 사람의 상태에 유리하게 영향을 미치는 미세하고 거시적 인 요소를 포함합니다. 건강에 해를 끼치 지 않고 매일이 물을 마실 수 있습니다. 이것은 낮은 mineralized 및 중간 mineralized 음료에 적용됩니다. 고농축의 물은 주치의의 지시에 따라 마시는 것이 좋습니다.
미네랄 은행은 갈증을 빨리 없애고 박테리아의 발달을 막고 필수적인 미량 원소로 몸에 영양을줍니다.
얼음 미네랄 워터는 가스 생성을 유발하여 즉시 위험한 결과를 초래합니다. 실온에서 물을 사용하십시오.
달콤한 탄산수의 효과와 피해
시체에 탄산 음료는 어떻게됩니까? 달콤한 미네랄 워터는 이산화탄소 이외에 부정적인 특성으로 잘 알려져 있으며, 건강에 좋지 않은 영향을 미치는 다른 많은 첨가제를 포함하고 있습니다.
- 자당 또는 대용품. 맛과 단맛을 위해 제조사는 사자의 포도당을 추가하고 한 번 큰 술을 섭취하면 기분이 개선되고 잠시 후 건강 상태가 악화됩니다.
- 카페인. 효율성을 높이고 동시에 의존성을 유발하여 지속적인 사용과 분노를 초래합니다.
- 향료. 이러한 첨가물의 품질은 많이 요구되고 있으며, 일반적인 것들 중 하나가 "벤조산 나트륨 염"이라고 불리우며 악성 종양의 발전에 기여합니다.
- 인산염. 지나치게 많은 양의 인산염은 신경 조직의 장애를 일으키고 뼈 조직의 약화를 초래합니다.
- 염료. 이제는 자연적인 색으로 음료수를 찾는 것이 어렵고 화학적으로 변색 된 레모네이드는 집중력을 떨어 뜨리고 성질을 향상시킵니다.
- 구연산은 방부제 역할을합니다. 이 성분은 표면을 청 소하기위한 많은 수단에 포함되어 있으며, 음료는 제품의 유효 기간을 현저하게 늘리고 치아의 에나멜을 파괴합니다.
각 성분은 해롭고 건강 문제로 이어집니다. 몸에 일회성 효과가 있으면 성인에게 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 달콤한 소다의 피해는 무엇입니까?
달콤한 탄산 음료에서 해롭다.
- 간과 췌장의 작용을 저해합니다.
- 수면이 나 빠졌다.
- 그것은 혈관 질환 (죽상 동맥 경화증, 혈전증)의 발병을 시작합니다.
- 그것은 호르몬 장애를 일으킨다.
- 만성 비염과 천식을 유발합니다.
- 신체의 생식 기관 문제를 일으킨다.
- 치아와 뼈의 상태가 악화됩니다.
그러나 레모네이드를 거부하기가 어려울 때 어떻게해야합니까? 탄산 음료의 해로운 영향을 줄이는 방법이 있습니다.
소다로 인한 피해를 줄이는 방법 :
- 유리 병으로 제품을 구입하십시오.
- 점차적으로 정기적 인 사용을 최소한으로 줄입니다.
- 달콤한 탄산 음료에 정기적 인 미네랄 워터를 추가하여 음료수를 희석시키고 소비되는 설탕 량을 줄입니다.
- 레모네이드를 다른 음료 (차, 설탕에 절인 과일, 설탕, 쥬스, 쥬스)와 바꾸십시오.
앞에서 언급 한 바에 따르면 달콤한 미네랄 워터는 해롭다. 음료수를 거부하면 웰빙이 향상된다.
체중 감량을 위해 무엇을 말할 수 있습니까?
그림을 보는 사람들에게 음주 모드가 중요합니다. 당신은 물을 마셔야하며, 정기적 인 탄산 음료도 몸에 액체를 채 웁니다. 수분 섭취의 효과를 높이려면 아침에 창자를 자극해야합니다. 식사 30 분 전에 간장을 채우고 나머지는 간식을 대신 할 것입니다.
달콤한 탄산 음료는 체중을 줄이면서 마시는 것이 좋습니다. 그들은 체액 유지 및 체중 증가로 이어진다.
아이에게 해가되는 것
3 세 미만의 어린이는 가스가 함유 된 물을 공급하지 않는 것이 좋습니다. 그것은 아이들의 위장을 자극하고 가슴 앓이와 헛배 부름으로 인도합니다.
어린이를위한 탄산 음료의 위험은 명백합니다. 소다의 사용은 설탕 함량이 높아 아동의 몸 전체에 악영향을 미칩니다.
달콤한 탄산수의 피해 :
- 과체중;
- 수면 장애;
- 두통;
- 긴장;
- 신체 활동 감소;
- 카리 에스;
- 피부에 발진.
소다수는 내부 기관과 근골격계의 조절을 저해합니다. 몸에서 칼슘을 내뿜는다. 탄산 음료를 어린이를위한 유제품 (kefir, ryazhenka, milk)으로 교체하십시오.
Elena Malysheva와 결론 및 비디오
미네랄 탄산 음료는 하루에 한 잔 이상 마시지 않아도 건강에 도움이되며, 가스 함유량에주의를 기울여야합니다.
달콤한 탄산 음료는 끊임없이 섭취되어서는 안되며, 갈증을 해소시키지 않고 활력을 불어 넣지는 않지만 전신에 심각한 해를 끼칠 것입니다.
http://otravlen.info/polza-i-vred/gazirovannaja-voda.html탄산수 : 해를 입히거나 이익을 얻으십시오.
탄산수는 이산화탄소의 풍부함을 의미합니다. 자연적인 근원에서 물뿐만 아니라 무기물과 식사가,있다. 달콤한 음료는 다른 취향을 가질 수 있습니다. 탄산수의 효과와 피해는 화학 성분에 달려 있습니다.
탄산수의 성분 및 칼로리 함량
치유력이있는 미네랄 워터는 이산화탄소가 풍부합니다. 염도는 10g / l 이상입니다. 저장 기간 동안 조성은 변하지 않으며, 유익한 물질은 장시간 동안 저장됩니다. 자연 탄산수는 일반적이지 않습니다. 혜택은 유지되지 않지만 꽤 빠르게 소모됩니다.
이산화탄소로 물을 포화시키는 압축기는 스웨덴 디자이너가 발명했습니다. 산업 아날로그는 XIX 세기에 만들어졌습니다. 높은 비용 때문에 생산이 이익이되지 않는 것으로 간주되었습니다. 탄산수는 베이킹 소다를 함유하고 있습니다.
현대 생산은 기계 및 화학 탄산을 사용합니다. 기계적 방법으로 장치는 특수 사이 폰, 탱크 및 포화 기에서 탄산 처리됩니다. 물은 고압의 가스로 포화된다. 화학적 방법에서는 베이킹 소다 또는 산이 물에 첨가됩니다. 발효는 크 바스, 맥주, 샴페인, 사이다 및 스파클링 와인의 제조에 사용됩니다.
조성에 따라 물의 유형과 이점이 결정됩니다.
- 약간 탄산;
- 매체 탄산;
- 무겁게 탄산.
단맛과 신맛은 각 음료마다 다릅니다. 소다를 구성하는 감미료는 다음과 같습니다.
- 아스파탐;
- 사이클로 메이트;
- 사카린;
- acesulfate 칼륨 또는 sunnet.
다음과 같은 산 변종이 구별됩니다 :
탄산 음료에는 카페인이 포함됩니다. 방부제는 이산화탄소로 대표되며, 이산화탄소는 물과 화학 반응을 일으키며 신속한 분해가 특징입니다.
첨가제가없는 광물 및 탄산 물의 열량은 0kcal입니다. 이것이이 음료가 체중 감량에 도움이되는 이유입니다. 많은 감미료와 방부제가 함유 된 탄산수화물은 몸에 해를 입히고 체중이 증가합니다.
탄산수는 유용합니까?
전문가는 탄산 음료를 마시는 것이 유용한 지 여부에 대한 질문에 답하여 전문가는 음료의 종류에주의를 기울입니다. 자연의 번쩍이는 물의 사용은 고대부터 알려져 왔습니다. 처음에는이 제품을 독점적으로 사용하여 다양한 질병을 치료했습니다.
음료수로 소다수를 섭취 한 몸에 유익합니다. 천연 자원도 입욕에 사용되었습니다. 예를 들어, 히포크라테스는 그의 작품에 천연물의 이점을 설명했습니다.
XVIII 세기에 치유 음료가 판매되었습니다. 나중에 합성 아날로그가 만들어졌습니다.
달콤한 탄산수
허브 추출물은 다음과 같은 경우에 유용합니다.
- Estragon과 Dyushes에는 항 경련 작용이있는 타라곤이 함유되어 있습니다. 이 물질은 소화 과정을 개선하고 식욕을 증가시킵니다. 공작 부인은 또한 갈증을 진정시키고 이뇨 작용을하는 배 주입을 포함합니다.
- 음료의 성분 Sayan은 태닝과 필수 물질뿐만 아니라 아스코르브 산, 레몬 시럽, levzei 추출물을 추가하여 피로의 증상을 없앴습니다.
탄산 미네랄 워터
미네랄 워터는 인위적으로 다양한 성분으로 풍부한 정제 된 제품입니다. 특정 규칙을 지키면 이러한 물은 성인과 어린이 모두에게 이익을 가져다 마실 수 있습니다.
치료 용수는 천연 자원에서 수집합니다. 혜택은 천연 제품만을 제공하며 다음과 같은 조치를 취합니다 :
- 갈증이 잘 풀린다.
- 산도가 낮은 위액 생성을 개선합니다.
- 세포를 공급하고, 중성 분자로 인해 플라즈마를 알칼리화합니다.
- 나트륨 함량으로 인해 산 - 염기 균형 및 근음을 유지합니다.
- 뼈에서 칼슘의 침출을 방지합니다.
천연 탄산수를 섭취하면 다양한 신체 시스템의 기능이 정상화된다는 것이 입증되었습니다. 소화를 개선하고 헤모글로빈을 증가시키는 데 사용하는 이점.
특정 질병에 사용되는 음료 종류가 있습니다. 식수는 몸의 기능에 유익하게 영향을 미치는 미네랄이 풍부합니다. 이 제품은 의학적 적응증없이 사용할 수 있습니다.
어린이들이 소다수를 줄 수 있는가?
전문가들은 달콤한 탄산수의 유리에 설탕 4 큰술을 담고 있다고 지적합니다. 더운 여름날에, 한 아이는 그 음료수를 반 리터 마실 수 있으며 이는 아이의 몸에 해롭다. 탄산수는 다음과 같은 이유로 어린 시절에 사용하지 않는 것이 좋습니다.
- 내분비 계 및 췌장에 부정적인 영향;
- 위장 및 식도에 대한 산의 자극 효과, 치아 법랑질;
- 뼈 조직에서 칼슘 제거.
일반적으로 현대 음료의 설탕은 대체 설탕으로 대체됩니다. 또한이 제품은 방부제와 상호 작용할 때 발암 물질을 형성하는 비타민 C가 풍부합니다. 설탕 대체물, 이산화탄소 및 산의 조합은 종종 어린이에게 알레르기를 일으 킵니다. 이 제품은 갈증을 해소하지 않지만 강화에 기여합니다.
가스가없는 미네랄 테이블 물은 유익한 효과가 있으며, 갈증을 진정시키고 필수 미네랄로 몸을 포화시킵니다. 1 년 미만의 어린이에게는 과다한 물질이없는 특수한 물을받을 수 있습니다.
임산부와 수유부를위한 탄산수 마실 수 있습니까?
이산화탄소가 위장에 불편 함을 유발할 수 있으므로 임신 중 탄산 물은 유익하지 않습니다. 일부분 인 합성 물질은 모유 수유시 성장하는 태아와 모체의 골격을 개발하는 데 필요한 칼슘의 흡수를 차단합니다.
이점은 가스가없는 식수와 다릅니다. 염화물 함유 생수는 임산부의 고혈압과 부종을 유발합니다.
달콤한 소다에 함유 된 합성 물질은 임신과 수유 중에 아기의 신체에 심각한 해를 줄 수 있습니다. 그것이 제품의 사용이 명백하게 포기되어야하는 이유입니다.
체중 감소를위한 탄산수 : 해를 입히거나 유익합니다.
소다의 이점은 소비 된 후 충만한 느낌입니다. 지방질, 단백질 및 탄수화물을 포함하지 않기 때문에, 에너지 및 영양가 또한 결석합니다. 영양사는식이 요법을 할 때 다이어트에 제품을 포함시킬 것을 권장합니다. 또한, 체중 감량의 원리 중 하나는 충분한 체액 섭취라고합니다.
해로운 것은 과도한 사용과 흉부와 팽창에 의해 나타날 수 있습니다. 스위트 소다는 상당한 양의 설탕을 함유하고 있으며 체중 감량에 사용할 수 없습니다.
위장병에 대한 탄산수
치료 용 탄산수는 특정 질병에 사용됩니다. 증거없이 이러한 제품을 사용하는 것은 바람직하지 않습니다. 탄산 음료는 위염과 췌장의 염증을 악화시킬 수 있는데 이는식이 요법에서 배제해야 할 필요성을 나타냅니다. 위장병 학자들은 가스없이 미네랄 테이블 용수를 마시는 것이 좋습니다. 소화관에 이상이있는 경우 다른 치유 효과가있는 물을 처방 할 수 있습니다.
집에서 물을 폭기하는 법
많은 사람들이 소다수를 만드는 방법에 관심이 있습니다. 소다는 베이킹 소다, 구연산, 물과 설탕을 사용하여 준비 할 수 있습니다. 이 음료는 3 세 미만의 어린이뿐만 아니라 비만의 병력이있는 위장관 병리학자가있는 사람들에게 해를 끼칠 수 있습니다.
국내 탄산수는 또한 특수 장치 인 사이펀 (siphon)을 사용하여 준비됩니다. 이산화탄소가 함유 된 실린더가있어 물을 폭기시키는 가정용 모델이 있습니다.
요리 응용
스파클링, 특히 미네랄 워터는 다양한 요리를 준비하는 데 널리 사용됩니다. 소다수는 다양한 칵테일의 기본이며 팬케이크 타자에 추가됩니다. 요리사는 음료를 okroshka의 드레싱으로 사용하고 고기는 마리 네이드로 사용합니다.
탄산수 선택 방법
해를 끼치 지 않고 소다 혜택을 얻으려면 일반적인 규칙에 따라야합니다.
- 주치의의 권고에 의해서만 의료 및 식수를 마시십시오.
- 음료를 살 때, 테이블 다양성을 우선시하십시오;
- 약국 및 대형 매장에서만 구매할 수 있습니다.
- 해를 피하기 위해 음료의 성분과 유통 기한을 신중히 연구하십시오.
- 유명한 브랜드의 제품을 구입하십시오.
탄산수 부족 및 금기 사항
합성 제품은 공격적인 구성으로 인하여 건강에 해롭다. 원인은 다음 병리의 발전을 의미합니다.
- 위염;
- 비만;
- 고혈압;
- 췌장의 염증;
- 당뇨병;
- 알레르기;
- 요로 결석증;
- 죽상 동맥 경화증;
- 시력 감소.
합성 음료를 마신 후, 뇌는 액체가 도착했다는 신호를받습니다. 미뢰에 대한 설탕의 영향으로 새로운 배치를 취할 필요가 있습니다. 이것은 설탕과 가스가 들어있는 음료로 갈증을 풀 수 없기 때문입니다. 정기적으로 사용하면 혈관에 유해한 콜레스테롤 농도가 높아져 당뇨병, 비만 및 죽상 경화증이 발생할 위험이 크게 증가합니다.
오르토 인산의 함량으로 인해 뼈 조직의 칼슘이 씻겨 나옵니다. 따라서 골다공증의 확률은 특히 노인층에서 유의하게 증가합니다. 아스코르브 산과 안식향산 나트륨의 결합으로 형성된 벤젠은 DNA를 파괴하여 악성 종양의 발전을 유발합니다.
이 제품은 어린이, 임신 및 수유중인 여성에게 해를 끼칩니다. 위장관 질환, 비만 및 알레르기 질환에서 인체에 해로울 수도 있습니다. 술을 마신 후에는 붓기, 메스꺼움과 트림이 종종 나타납니다.
결론
탄산수의 효과와 해로움은 제품 선택을 진지하게 생각하게 만듭니다. 소다의 밑에뿐만 아니라 건강을 유익하는 자연적인 무기물 물 이해된다. 그 이름은 또한 단 음료를 의미하며, 자주 사용하면 건강에 심각한 피해를 줄 수 있습니다.
http://poleznii-site.ru/pitanie/napitki/gazirovannaya-voda-vred-ili-polza.html해로운 소다 란 무엇입니까?
오랫동안 의사가 토론 한 해로운 소다의 문제. 더운 여름날에는 희귀 한 사람이 차가운 미네랄 워터 한 모금을 거부하며 갈증을 완전히 없애줍니다. 어린이들에게는 달콤한 향이 나는 레모네이드보다 맛있는 것이 없으며, 코에 아주 즐겁게 간질입니다.
우리가 흔히 마시는 보통의 탄산수는 그렇게 나쁠 것입니까? 이 음료는 그다지 유용하지 않으며, 그 음료에 대해 이야기하는 것이 습관적입니다. 인체에 탄산 음료가 미치는 영향이 얼마나 부정 할 수 있는지 알아 봅시다. 우리에게 해로운 탄산 미네랄 워터는 무엇입니까?
소다의 이점과 해악
미네랄 워터의 해로움이나 혜택은 수년간 의사들에 의해 논의되었습니다. 천연 미네랄 소스는 미량 원소, 미네랄 및 소금의 실제 공급원입니다. 위장관 질환, 편두통, 고혈압, 천식 및 다른 질병으로 고통받는 사람들은 요양소로 바우처를 발급합니다. 지구의 내장에서 자연적으로 분출하는 가스의 물은 오직 유익합니다. 그러나 탄산수를 마시는 것은 작은 양의 물로 먹어야하고 의사가 엄격히 처방해야한다는 것을 기억해야합니다.
문제는 조성에 이산화탄소가 함유 된 자연수가 극히 드문 경우입니다. 저장소의 선반에서 찾을 수있는 병에서 물은 인위적인 방법으로 이산화탄소에 의해 탄산됩니다. 그런 음료에는 재앙보다 훨씬 많은 해가 있습니다. 꿀꺽 꿀꺽 마시면서 한 잔을 마시면 연동 운동이 일어나 - 피 부름, 딸꾹질, 거만증이 나타납니다.
높은 농도의 이산화탄소 분자는 위장 분비를 증가시키는 위장 작용을 방해 할 수 있습니다. 위염, 궤양 또는 대장염으로 고통받는 환자는 탄산 음료가 금기입니다.
왜 사람들은 탄산수를 마십니까?
대답은 간단합니다. 평소보다 맛있습니다. 갈증이 완전히 풀립니다. 또한, 가스가 함유 된 물은 미네랄과 미량 원소를 더 많이 함유하고 있습니다. 소다수를 마시는 열렬한 욕망은 강하고 단단한 뼈의 형성에 필요한 신체의 칼슘 부족을 나타낼 수 있습니다.
0.5 리터의 미네랄 워터는 일일 칼슘 요구량의 25 %를 함유하고 있습니다. 또한 가스로 물을 마시는 욕망은 마그네슘 또는 염소가 부족하다는 것을 나타낼 수 있습니다. 첫 번째는 혈관의 탄력성을 담당하고, 두 번째는 적절한 소화와 음식물을 통해 위장에 들어가는 단백질의 파괴입니다.
하루 탄산 무가당 미네랄 워터 한 잔은 인체에 해를 끼치 지 않습니다. 더 자주 사용하면 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다.
탄산수는 유해합니까?
소프트 드링크 및 스위트 소다 생산의 70 % 이상이 미국에 속합니다. 유명한 코카콜라, 환타, 스프라이트는 미국에서 러시아로 수입됩니다. 통계에 따르면, 모든 미국인들은 한 달에 15 리터의 설탕 탄산 음료를 마 십니다. 탄산염은 사람에게 해로운 맛입니까?
설탕, 염료, 향료 및 방부제가 함유 된 탄산 음료의 피해는 엄청납니다. 1 리터의 1 병에는 대략 20 큰 스푼의 설탕 또는 400 칼로리 이상이 들어 있습니다. 포도당의 충격 복용량은 췌장에 해로울 수 있습니다 - 그런 음료를 마신 후에 엄청난 양의 인슐린이 생성되어 당뇨병을 유발할 수 있습니다.
유해한 탄산 음료 란 무엇인가요? 그래서 더운 여름날 더 기분이 나아질까요? 단 물에 대한 무고한 열정은 어떤 부정적인 결과를 가져올 수 있습니까?
- 비만. 한 병의 탄산 음료에 엄청난 양의 설탕이 포함되어 있기 때문에 신진 대사가 유해 성분을 중화시킬 수는 없습니다. 간은 과도한 설탕을 지방으로 전환시켜 엉덩이와 허리에 축적됩니다. 이런 이유로, 패스트 푸드와 코카콜라를 즐기는 대부분의 미국인들은 과체중입니다.
- 치아 법랑질의 파괴. 이 경우 탄산수의 편익과 위해는 동일하지 않다. 음료의 일부로 에나멜을 파괴하고 얇게 만드는 구연산이있어 치아를 민감하게 만듭니다. 지나치게 탄산 음료를 선호하는 어린이는 치과 의사를 더 자주 방문해야합니다.
- 뼈 파괴 골다공증의 초기 발달에서 모든 동일한 탄산수를 비난해야합니다. 음료에있는 오르토 인산의 풍부한 함량은 인체에서 칼슘을 침출합니다. 레모네이드에 옮겨져서, 아이들은 우유와 칼슘이 풍부한 다른 유제품을 마시는 것을 그만 두었습니다. 수십 년 전에 60 세 이상의 사람들은 골다공증으로 고생했습니다. 오늘날이 질병은 더 젊습니다.이 진단은 6 세에서 13 세 사이의 어린이에게서 흔히 발견됩니다.
- 고혈압. 달콤한 소다의 구성은 신경계와 뇌 기능을 자극하는 물질 인 카페인이 고농축되어 있습니다. 음료를 마시고 나면 기분과 성능은 향상되지만 동시에 압력도 증가합니다. 문제는 30-40 분 후에 행동이 끝나고 무관심, 혼수 상태 및 졸음이 있다는 것입니다. 시체는 새로운 양의 카페인이 필요합니다. 나는 소다를 계속해서 마시고 싶습니다. 설탕 음료의 해로움은 뭔가 중독성이 형성된다는 것입니다. 한 사람이 하루에 몇 리터의 청량 음료를 마셔야하며 이로 인해 신체에 재앙이 발생합니다.
- 종양학. 탄산 음료의 엄청난 해로움은 위험한 발암 물질 인 안식향산 나트륨, 아황산염 및 폐암, 간 및 갑상선의 발달을 자극하는 다른 물질로 호흡과 두통을 유발합니다.
- 알레르기. 탄산 음료의 일부로 공격적인 안정제와 염료가있어 정기적 인 사용으로 알레르기, 만성 비염 및 천식 발병을 유발할 수 있습니다.
임산부에게 탄산 음료를 마시는 것이 해로운가요?
호르몬의 영향을받는 기발한 상황에 처한 한 여성은 짠 맛만을 원할 수 없습니다. 임산부가 갑자기 생수를 마시고 싶다면 어떻게해야합니까?
달콤한 탄산 음료와 연설은 불가능합니다. 모든 사람에게 마시는 것은 해롭습니다. 이 경우 일반적인 미네랄 워터의 사용도 의심 스럽습니다. 술을 마시는 욕망이 저항 할 수 없다면, 약국에 가서 소위 "치유 적"미네랄 워터를 사는 것이 낫습니다. 그 구성은 상점에서 판매되는 일반적인 "식사"소다보다 더 유용합니다.
그러나 이산화탄소의 농도가 증가하면 대변을 부 풀리며 팽창과 메스꺼움을 유발할 수 있으며 경우에 따라 알레르기가 발생할 수 있습니다.
탄산 음료의 피해는 물의 조성에 달려 있습니다. 이산화탄소의 평균 농도가 낮은 음료를 선택하십시오. 여름철 더위에 신선한 레몬으로 홈 메이드 레모네이드를 만들 수 있습니다. 레모네이드는 갈증을 완전히 풀어주고, 칼로리와 신체에 해를 입히지 않도록 걱정하지 않고도 자신의 영혼을 키우고 톤을 높입니다.
비디오
이 비디오를 본 후에, 당신은 탄산 음료의 위험성에 관한 10 가지 주요 사실을 배울 것입니다.
http://otravleno.ru/vred-i-polza-dlya-organizma/gazirovka.html소다수의 이점과 위험에 관한 5 가지 흥미로운 사실
반짝이는 물의 이점은 현대인에게 너무 분명해서이 질문을 토론하는 것이 이상하다는 것을 알 수 있습니다.
그러나 그것에 대해 생각한다면, 소디가 몸에 어떤 영향을 미치는지 정확히 자신의 말로 말할 수있는 사람은 드뭅니다.
물론 설탕, 염료, 방부제 및 기타 화학 성분이 포함되어 있지 않기 때문에 설탕 탄산 음료보다 건강에 좋습니다.
그렇다면 미네랄 워터의 이익과 해로움은 무엇입니까? 어디 보자.
내용 :
- 미네랄 워터 란 무엇입니까?
- 몸을위한 미네랄 워터의 유용한 성질
- 소다 사용에 대한 금기 사항
미네랄 워터 란 무엇입니까?
탄산수는 이산화탄소가 첨가 된 가장 흔한 물로서 이산화탄소로 잘 알려져 있습니다.
미네랄 탄산수는 많은 천연 자원에서 발견되며 그 효능은 고대부터 사람들에게 알려져 있습니다.
또 다른 반 세기에서 두 세기 전에, 미네랄 워터는 부유 한 사람들에게만 제공되는 엘리트 음료로 간주되었습니다.
오늘날, 그것은 대량 생산되고 적극적으로 광고되며 의약 목적을 위해서뿐만 아니라 일반 식수 대신 사용됩니다.
소다가 소금에 절이고 무염합니다.
소금 이외에 소금은 종종 소량의 미네랄에 첨가됩니다.
이러한 물은 몸을 다시 보충 할뿐만 아니라 영양분을 보충합니다.
사실, 그것은 맛에 영향을줍니다 - 모든 사람들이 원래 쓰라린 염분을 좋아하는 것은 아닙니다.
또 다른 중요한 특징은 지하수에서 수분을 섭취하는 것입니다. 우물은 최대 수 백 미터에 이릅니다.
이 스프링의 물은 오염 된 환경의 영향을받지 않으므로 고순도를 특징으로합니다.
미네랄 워터에 이산화탄소를 첨가하면 탄산을 합성하는 화학 반응을 일으 킵니다.
여러 연구에 따르면,이 저조한 활성 물질은 겨자처럼 인간 언어에서 동일한 수용체를 자극합니다. 우리는 약간의 선명도와 따끔 거림을 느낍니다.
어떤 사람들은 자극을 유발하고 다른 사람들은 그것을 좋아합니다.
소다의 pH 균형은 3-4 단위입니다. 이것은 환경이 약간 산성임을 의미합니다.
그러나 미네랄 워터를 사용한다고해서 산도가 증가하지는 않습니다. 신장과 폐에 의해 과량의 이산화탄소가 체내에서 제거됩니다.
pH 균형은식이 요법의 음식이나 물과 관계없이 7 개 단위보다 약간 높은 수준으로 유지됩니다.
몸을위한 미네랄 워터의 유용한 성질
해를 입히거나 탄력을 얻는 것이 탄산 미네랄 워터를 신체에 가져 오는 경우, 탄산 미네랄 워터가 신체의 각 시스템에 미치는 영향을 이해해야합니다.
이 때문에 많은 모순 된 신화가 있습니다.
그중 - 미네랄 워터 :
- 전리품 또는 반대로 치아를 강화합니다.
- 소화에 영향
- 슬리밍
- 그것은 심장에 영향을 미친다.
- 반대로 뼈를 강화 시키거나 더 튼튼하게 만듭니다.
소다가 몸에 어떤 영향을 주는지 이해하려면 이러한 신화를 살펴 보겠습니다.
많은 연구가 전세계에서 실시되어 스파클링 워터가 사람들에게주는 해로움과 혜택을 연구했습니다.
진실을 찾기 위해 그들에게로 돌아 가라.
치아에 소다가 있습니까?
에나멜이 직접 산에 노출되기 때문에 스파클링 워터에 대한 가장 큰 우려 중 하나는 치아에 미치는 영향입니다.
이 주제에 관한 한 연구에 따르면, 소다는 에나멜이 가스가없는 일반 물보다 약간만 손상된 것으로 나타났습니다.
또한이 효과는 단 무 알코올 음료에 비해 백 배나 적습니다.
미네랄 워터에 반대하는 또 다른 작품은 견적하기를 좋아하며, 달콤한 소다에 관한 데이터를 포함하고 있습니다.
그것들은 실제로 치아에 강한 부정적인 영향을 미치지 만 여기에 요점은 가스의 존재가 아니라 설탕 함량에 있습니다.
탄산 음료가 아닌 설탕 음료는 설탕이없는식이 콜라보다 치아 법랑질의 파괴 정도가 훨씬 컸다.
물론이 연구의 결과는 추가 첨가물이없는 보통의 탄산수와 아무런 관련이 없습니다.
팁 : 그것은 치과 조직에 손상을 줄 수있는 설탕과 가스의 조합입니다. 일반적인 생수를 사용한다고해서 심각한 결과가 초래되는 것은 아닙니다.
소화 기관에 미치는 영향. 소다로 체중 감량이 가능합니까?
수 많은 연구 결과 소다수를 소화 시스템에 사용하면 효과가 있음이 입증되었습니다.
그것은에 공헌한다 :
- 삼키는 기능을 담당하는 신경을 자극하여 삼키는 움직임을 개선하십시오. 그리고 미네랄 워터가 차가워지면 그 효과는 더욱 두드러집니다.
- 포만의 연장. 탄산수를 사용하면 음식물의 소화 속도가 느려지므로 체중 감량에 도움이됩니다. 그러나 해는 어떨까요? 위장에 음식의 침체가 항상 좋은 것은 아닙니다.
- 변비 제거. 2 주간의 연구에서, 정기적 인 변비로 고통받는 40 명의 더 오래된 참가자는 소다와 일반 물의 영향을 장 운동성과 비교했습니다. 대조군에서는 증상이 58 % 감소했다.
마시는 생수가 뼈의 건강에 영향을 줍니까?
많은 사람들은 탄산 음료가 산도가 높기 때문에 뼈에 해롭다 고 생각합니다.
그러나 많은 연구에서 탄화가 뼈 조직의 상태에 영향을 미치지 않는다는 것을 보여줍니다.
프로젝트 중 하나에서 2 천 5 백명 이상의 참가자를 관찰 한 결과 설탕 탄산 음료를 사용하는 경우에만 골밀도가 감소한다는 사실이 나타났습니다.
이것은 인이 성분으로 존재한다는 사실 때문입니다. 칼슘 부족으로 뼈에 유해합니다.
팁 : 뼈의 취약성은 주로 뼈 조직을위한 주요 "건축 자재"인 다이어트에서 칼슘의 양에 의해 영향을받습니다. 골격을 강화시키는 많은 코티지 치즈와 유제품을 섭취하고 소다의 "해로운"영향에 대해 걱정하지 마십시오.
보통의 미네랄 워터는 인을 함유하지 않거나 소량으로 소량 함유되어 있습니다.
이것은 뼈의 건강 자체가 아무런 영향을 미치지 않는다는 것을 의미합니다.
심장 혈관계에 가스와 함께 광천수 사용
너무 많은 연구가이 주제에 대해 수행 된 것은 아니지만 수행 된 연구는 긍정적 인 데이터를 보여주었습니다.
특히 탄산 음료를 사용하면 혈액, 설탕 수치 및 혈관 및 심장 질환을 유발할 위험이있는 "나쁜"콜레스테롤의 함량을 줄일 수 있습니다.
그러나 이것은 무설탕 음료에 엄격히 적용된다는 것을 기억하십시오!
스파클링 워터의 다른 유익한 특성
물은 영양소가 아닌 것 같지만 건강을 위해 필수적입니다.
신체 보습은 시스템에서 시스템으로 다른 영양소의 이동에 기여하며, 스트레스로부터 보호하여 마음과 신경 세포에 유익한 효과를줍니다.
얼굴을위한 미네랄 워터의 이점은 세포의 조기 노화를 방지하고 피부 탄력과 부드러움을 제공한다는 것입니다.
팁 : 다른 사람들을위한 물의 일일 섭취량은 다르지만 평균적으로 전문가들은 체중 23kg 당 1 리터의 물을 마시는 것이 좋습니다.
소다 사용에 대한 금기 사항
그래서, 미네랄 워터를 사용하여 우리는 알아 냈습니다. 해로움은 어떨까요?
소다는 다음과 같은 원인이 될 수 있습니다.
이 모든 현상은 몸에 과도한 이산화탄소가 축적되는 것과 관련이 있습니다.
그런 의미에서, 그것은 나르 지 않지만 그러한 현상은 특히 사회적 측면에서 많은 불편 함과 불편 함을 초래합니다.
미네랄 워터를 마신 후 트림이나 쑤시는 경향이 있다면 공공 장소에 가기 전에 술을 마시는 것이 좋습니다.
그러나 좋은 탄산 물 대신에 심각한 해로움은 위장병으로 고통받는 사람들을 유발할 수 있습니다.
점막에 대한 기포의 산성 및 자극 효과는 위액의 분비를 증가시켜 궤양의 존재를 급격히 악화시킬 수 있습니다.
가스로 인한 미네랄 워터의 이점과 해를 알면 일상 식단에 포함시키는 합리성을 직접 평가할 수 있습니다.
금기 사항이 없다면, 원한다면이 음료수를 거부 할 이유가 없습니다.
더욱이, 무가당 성 소다는 전반적인 건강을 향상시킬 수 있습니다.
http://life-reactor.com/gazirovannaya-voda-vred-ili-polza/탄산 음료 : 음주 및 해로움으로부터의 해로움
따뜻한 계절, 특히 여름 더위에서 시원한 탄산 음료 없이는 인생을 상상할 수있는 사람이 거의 없습니다. 어떤 사람들은 감귤류, 환각제, 콜라 나 펩시 같은 강장제를 선호하며, 다른 사람들은 가스가 들어있는 미네랄 워터로 갈증을 풀기를 좋아합니다.
그러나 오늘날 그들은 탄산 음료의 위험성에 대해 많은 것을 쓰고 있습니다. 이것은 진리에 얼마나 부합 하는가? 누가 그것을 받아 들여서는 안되며, 아니면 완전히 거부 할 가치가 있는가?
탄산 음료에 함유 된 성분과 그 성분에 포함되는 가스는 무엇입니까?
좋아하는 반짝이는 음료의 일부가 무엇인지 생각하는 사람은 거의 없습니다. 일반적으로 모든 탄산 음료의 주성분은 다음과 같습니다.
- 물 - 일반 정제;
- 이산화탄소 (²290) - 물을 포화시켜 탄산을 만든다.
- 방부제 - 구연산 (E330), 인산 (E338); 설탕 또는 그 대용품;
- 착색제;
- 방향제 - 나트륨 벤조 에이트 (E211);
- 카페인 (청량 음료, 강장제).
광물 소다의 조성에 관해서는 광물 공급원의 천연 수를 기초로하거나 인위적으로 보통의 식수에 특정 조성의 염을 용해시켜 만들 수 있습니다. 그와 다른 물의 모든 성분은 자연적입니다. 이산화탄소는 예외입니다. 즉, 향료, 색소 또는 기타 불순물을 포함하지 않습니다.
더 기사에서 우리는 탄산수가 인체에 어떤 위험을 주는지, 탄산수는 어린이에게 어떤 위험을 끼치는 지, 그리고 그러한 음료로 인한 피해를 줄이는 방법에 대해 자세히 살펴볼 것입니다.
탄산 음료가 인체에 미치는 영향
좋아하는 탄산 음료가 사람에게 정서적 인 즐거움을 제공한다는 사실은 논쟁의 여지가 없습니다. 결국, 긍정적 인 감정은 삶에서 큰 역할을하며, 특히 건강과 안녕을 유지하는 데 필요합니다.
그러나 만약 당신이 다른 쪽에서 문제를 보았다면 - 음료가 우리 내부와 어떻게 상호 작용하는지, 소화관과 전체 유기체가 어떻게 대처하는지, 그림은 그렇게 장밋빛이 아닐 것입니다.
그러한 미네랄 온천은 거의 없으며 그러한 물의 비용은 꽤 높습니다. 18 세기 중반에 물을 인공 가스로 만드는 발명은 과도한 섭취와 결과적으로 위와 몸에 과도한 이산화탄소로 인해 바람직하지 않은 결과를 낳았습니다.
또한, XIX 세기 말에 "코카콜라 (Coca-Cola)"라는 발명은 단 음료의 전체 "가족"을위한 새로운 시대를 열었습니다. 다른 성분은 이산화탄소의 "도움"- 높은 설탕 함량, 다양한 첨가물 : 염료, 방부제, 향료 (더 이상 자연적이지는 않지만 합성, 저렴한 원산지)로 왔습니다.
인체에는 일정성 (항상성)을 유지하는 메커니즘이 있지만, 무제한이 아니며 용인 할 수없는 부 자연스러운 제품, 특히 과다한 양을 항상 견딜 수는 없습니다. 탄산 음료의 열풍은 소화 기관의 발병률 증가, 알레르기, 다양한 만성 질환의 악화를 가져 왔습니다.
소다수 및 그 구성 요소의 유해 및 이점
소다 사용 여부와 양을 결정하려면 개별 구성 요소가 신체에 미치는 영향을 알아야합니다.
이산화탄소
이것은 탄산 음료의 가장 중요하고 매력적인 요소이며, 그 내용면에서 1 위를 차지합니다. 그 자체로 이산화탄소는 대기에 함유되어 있으며, 수용 가능한 농도로는 몸에 완전히 안전합니다. 일단 위장에 들어가면 물에 용해되어 이산화탄소를 형성합니다. 그것은 점막을 자극하고, 염증, 부식, 궤양의 형성을 일으킬 수 있습니다. 내장으로 들어가면 이산화탄소는 운동성을 늦추고 팽창시킵니다.
그것을 의심하는 사람들을 위해 주전자에 소다를 끓으면 쓰레기는 쉽게 분리됩니다. 그들이 말했듯이, 의견은 불필요합니다.
설탕과 그 대용품
콜라 1 잔과 그 친척에는 설탕 4 ~ 6 큰술이 들어 있습니다. 이것은 건강한 사람의 일일 요금을 초과하며 당뇨병과 비만 환자에 대해서는 말할 것도 없습니다.
"설탕 0 %"라고 표시된 음료에는 사카린, 소르비톨, 아스파탐 또는 자일리톨이 포함됩니다. 그들은 당뇨병 환자가 먹고 달고 있습니다. 그들의 농도는 또한 일정량 섭취의 결과로 종양, 소르비톨 및 아스파탐의 발생이 망막에 영향을 미칠 수 있으며, 자일리톨은 소변 내 소금 농도를 증가시키고 모래와 돌 형성을 촉진시킵니다.
방부제
구연산은 치아 에나멜을 파괴하여 우식증의 발달을 예방합니다. 인산은 신체에서 칼슘의 침출, 노인에게 특히 위험한 뼈의 골다공증의 발달에 기여합니다.
풍미
다양한 화합물을 통해 어떤 맛을 낼 수있는 주요 물질은 나트륨 벤조 에이트입니다. 위장에서는 산과 결합하여 독성 벤젠 화합물을 형성하며 발암 성입니다.
카페인
염료
식물과 허브의 천연 염료는 감귤류와 아마란스와 같이 위험하지 않습니다 (E121, E123). 이 코드가 패키지에 표기되어있는 경우, 특히 간 및 신장 질환자의 경우 독성 물질 및 인체에 염료가 축적되어 음료를 구입해서는 안됩니다.
탄산 음료의 혜택이 있습니까?
탄산 음료의 장점에 대해 말하면, 그것은 단지 미네랄 워터에 관한 것입니다. 그것은 유해한 첨가물을 포함하지 않으며, 적은 양의 가스가 천연 미량 원소의 흡수를 향상시킵니다. 먼저 열어야하며 가스의 일부가 방출되도록 서 있어야합니다. 또한 탄산 음료는 갈증을 빨리 풀어 위장을 대량으로 채 웁니다.
모든 다른 감미로운 소다에 관해서는, 그들의 이름 및 제조자에 관계없이, 성분의 부분으로 포장에 비타민이 있더라도, 건강 이득에 의지 할 아무 필요도없고, 아무 상해도 없을 것입니다. 요점은 거기에 있지 않을 수도 있지만, 구성 요소와 상호 작용하여 쓸모없고 심지어 유해한 화합물을 형성한다는 것입니다.
질문은 매우 논리적입니다. 왜 이렇게 해를 끼치면 이러한 음료가 생산되고 판매됩니까? 또한 해를 잘 알고 있기 때문에 왜 알코올을 판매해야합니까?라는 질문을 통해 답변을 얻을 수 있습니다. 음료 자체에 탄산 음료 나 알콜 음료가 없지만 소비 문화에서 일정한 규칙과 규정을 준수해야합니다.
수세기 동안 발전해 온 습관과 전통은 변화하기가 어렵습니다. 최근 수십 년 동안 건강한 생활 습관과 영양, 자연적이고 무해한 음료로의 전환이 있었음을 만족스럽게 지적 할 수 있습니다.
알레르기는 가능한가?
알레르기는 본질적으로 유기체가 그것에 외래 단백질 (제품, 식물 꽃가루, 동물의 모발 등)에 대한 반응입니다. 소다는 단백질을 함유하고 있지 않기 때문에 진정한 알레르기 반응은 없습니다. 그러나 종종 어린이들에게서 가짜 알레르기가 발생합니다 (거짓). 예외는 아스파탐을 함유 한 음료이며 단백질 물질입니다.
이 반응의 이유는 음료에 함유 된 다양한 첨가물 인 염료, 향료, 방부제의 조직에 대한 영향입니다. 알레르기의 기초가되는 항원 항체의 반응은 일어나지 않지만 조직 호르몬 히스타민의 방출이 발생합니다. 일반적으로, 그것은 바운드 상태에 있으며, 많은 생명 과정의 조절 자입니다.
유리 형태로 히스타민은 독성 효과가 있습니다. 모세 혈관을 확장시키고기도를 좁 힙니다. 이것은 빨간 반점, 비 인두의 간질, 기침과 같은 피부 발진이 있음을 나타냅니다. 아스파테임에 대한 진정한 알레르기를 제외하고는 더 무거운 증상이 매우 드뭅니다. 증상은 일반적으로 항히스타민 제제로 신속하게 중단되지만 반복적 인 반응이 더 심할 수 있기 때문에 비산은 피해야합니다.
사용에 대한 금기 사항
많은 금기 사항이 있는데,이 경우 탄산 음료의 해가 많이 증가합니다.
- 순환계의 병리학 - 고혈압, 심장 결함, 관상 동맥성 심장 질환;
- 중추 신경계의 질병;
- 호흡기 질환 - 경련성 기관지염, 천식;
- 소화관의 질병 - 위염, 소화성 궤양, 대장염;
- 간 질환;
- 신장 질환;
- 당뇨병;
- 내분비 장애;
- 비만;
- 고급 연령;
- 골다공증;
- 임신 기간 및 수유 기간;
- 종양 학적 유전이 번성했습니다.
실제적으로 건강한 사람들을위한 "금기증"이 한 번 더 있습니다 - 소다의 빈번하고 과도한 섭취. 특히 코카콜라는 과학자들이 생각하기에 포만감과 설탕 감각을 감소시키는 물질을 함유하고 있습니다. "마시고 마시고 싶어"하는 상태가 있습니다. 이것은 단지 해상 상태를 유지해야하는 회사를위한 섬세한 마케팅 과정이라고 믿어집니다.
음주와 식사 사이 간격은 적어도 한 시간이어야합니다. 음료에 함유 된 산을 추가로 섭취하는 것이 그렇게 위험하지 않은 경우 산도가 낮아진 위염이있는 사람들은 예외입니다.
탄산 음료의 피해를 줄이는 방법은 무엇입니까?
매혹적인 설탕 음료의 사용을 완전히 포기하기가 어려울 경우 먼저 해로운 효과를 줄여야합니다.
- 빈도와 소비량을 줄이기 - 하루에 0.5 리터를 넘지 말고 주중에는 같은 양의 양을 줄이고 결국에는 0으로 줄입니다.
- 깨끗한 음용수로 희석하십시오.
- 아침에 강장제로 사용하지 마십시오. 커피 나 차로 대체하는 것이 좋습니다. 점차적으로 신체가 다른 강장제에 적응합니다.
- 빈속에 술을 마시거나 음식을 마시지 마십시오.
- 빨대를 마셔서 산이 치아에 떨어지지 않고 에나멜을 파괴하지 않도록하십시오.
해로운 환원은 소량의 사람들에게 다양한 정도의 영향을 미치기 때문에 반값입니다. 이것은 가끔씩 그리고 질병이 없을 때 사용할 수있는 기회를 포기할 수있는 단계로 추천 할 수 있습니다.
소다와 아이들 : 당신은 몇 살이고 얼마를 할 수 있습니까?
아이들은 성인보다 달콤한 탄산 음료에 훨씬 더 중독됩니다. 가스 거품, 즐거운 맛과 아로마, 밝은 포장 - 이것은 작은 마음을 이기기 위해 마셔야하는 모든 것입니다. 그러나 아기의 건강을 돌보는 동안 가스로 음료를 피하는 것이 좋습니다. 3 세 이전에는 술을하지 않아야합니다. 이 기간은 아이가 5-6 세가 될 때까지 밀어 넣는 것이 좋습니다.
아이가 아직도 주장한다면 가장 적합한 소다를 선택하는 방법? 감귤에서 쥬스를 기본으로하여 착색되지 않은 것을 선택하는 것이 좋습니다. 아이에게 가스를 마시기 전에 글라스에 부어 숟가락으로 격렬히 젓고 일산화탄소 거품이 나오게하십시오.
이상적으로는, 부모는 어린 나이부터 유익한 음료를 가르쳐야하고, 통기성에 대한 관심을 없애고, 나타날 때 대안을 설득력있게 제공하는 것이 자연 스럽다. 최선의 선택은 아이가 건강한 식습관과 음주를위한 올바른 맛을 가질 수 있도록 집안에 소다를 보관하지 않는 것입니다.
Victor Sistemov - 1Travmpunkt 웹 사이트 전문가
http://1travmpunkt.com/otravlenija/voprosy/411-vred-gazirovannyh-napitkov.html