잉어는 몇 칼로리입니까?

메인 차

잉어는 몇 칼로리입니까?

그 조상은 잉어인데, 다소 큰 강물의 거주자이다. 고기 100g의 열량은 97kcal입니다. 이 의미에서 잉어는 "조상"을 상당히 초과합니다. 생선 100g에는 112 킬로 칼로리가 들어 있습니다. 어느 것이 꽤 있습니다. 잉어의 영양가는 각각 196, 102 및 124 kcal로 튀김, 삶아서 구운 것입니다.

칼로리 생선 요리

아시다시피, 잉어 고기를 규칙적으로 섭취하면 머리카락과 손톱의 상태, 피부의 아름다움 및 사람의 건강에 긍정적 인 영향을줍니다. 볶은 잉어를 구운 빵과 구운 잉어로 먹으면 혈당을 낮추고 소화 기계 및 신경계에 유익한 효과가 있습니다.

또한, 점심 또는 저녁 식사를위한이 물고기의 정기적 인 준비는 혈액의 구성, 갑상선의 기능과 신진 대사의 품질에 유익한 효과를 향상시킵니다.

신선한 구운 볶은 잉어는 철분, 요오드, 칼륨, 칼슘, 코발트 및 기타 미량 원소 인 비타민 A, C, E, P, B 및 많은 양의 미네랄을 담고 있습니다.

100g 당 잉어의 칼로리 함량은 200kcal에 도달합니다.

오븐에서 구운 생선은 튀김과 같은 영양가를 자랑 할 수 없습니다. 그러므로 육류 제품에 대한 과도한 열정이 금기 인 사람들에 의해 선택됩니다.

잉어는 콜레스테롤 수치를 높여주는 영양을주는 생선으로 여겨지지만, 고기는 돼지 고기, 닭고기 또는 쇠고기보다 훨씬 가치가 있다는 것을 잊지 말아야합니다.

얼마나 많은 열량이 구워진 거울 잉어에 있는지 정확히 아는 것이 중요합니다. 이 표시기는 튀김 된 것보다 훨씬 낮으며 122 단위 이내입니다. 식이 요법에서는 찐거나 구운 잉어가 치료 영양 및 금식 일을위한 메뉴로 널리 사용됩니다. 위의 방법으로 준비된 생선은 바질, 파프리카, 토마토, 양파, 파슬리 및 기타 여러 향료와 함께 사용하면 매우 유용합니다.

영양사들은 반찬과 삶은 양배추, 가지와 호박을 함께 사용하는 것이 좋습니다.

칼로리 요리

이 물고기의 살은 내부 및 외부의 인체 건강에 유익한 효과를주는 비타민, 미네랄 및 화학 성분으로 가득합니다. 야채와 함께 먹는 것은 특히 척수 및 뇌 질환으로 고통받는 사람들에게 권장됩니다. 덜 유익한 요리는 점막의 상태에 영향을 미치지 않습니다.

다른 조리법 (kcal)의 칼로리 잉어 :

마요네즈 ≈ 125;
귀에서 ≈ 44;
느린 요리기구에서 ≈ 101;
양파 ≈ 100;
통조림 식품 형태로 약 139;
오븐에있는 식물성 방석에 ≈ 120;
잉어 칼로리 23 236;
향료 ≈ 139로 절인;
사워 크림 ≈ 128;
버섯으로 채워지는 ≈ 183;
캐비아 ≈ 200;
한 쌍을 위해 ≈ 110;
한국어 112
카르 파치 오 ≈ 102;
마늘 소스 ≈ 180;
토마토로 끓여서 129.
칩에 훈제 된 ≈ 193;
말린 ≈ 187;
칼로리 잉어는 호일로 오븐에서 구워졌다.

이 물고기의 고기는 다른 것 중에서도 특히 세포의 젊음을 책임지고 환경 오염으로 인한 화학 반응으로부터 보호하는 물질 인 항산화 물질의 근원입니다. 알다시피, 산화 방지제의 또 다른 중요한 특성은 인체를 자유 라디칼의 영향으로부터 보호하는 능력입니다.

유리 그릇에 넣고 굳은 필름으로 싸서 냉동실에 보관하면 잉어 카 커스는 2 ~ 3 달 동안 망가지지 않습니다.

잉어에 대한 요리 옵션은 비디오에서 찾을 수 있습니다 :

http://promysel.com/rybalka/karp/kalorijnost.html

삶은 잉어

잉어는 인위적으로 자란 물고기입니다. 수세기 전에 중국의 잉어를 길들였으며 잉어는이 물고기라고 불렀고이 물고기의 번식은 러시아와 유럽에서 성공적으로 채택되었습니다.

잉어에는 비늘이없는 유 전적으로 만든 거울 잉어 (Carp)가 여러 종 있습니다 (칼로리 라이저). 체코에서는 전통적으로 잉어 요리가 크리스마스 테이블에서 제공됩니다.

칼로리 삶은 잉어

칼로리 비등 잉어는 제품 100g 당 102kcal입니다.

삶은 잉어의 조성 및 유익한 성질

잉어 고기에는 인간의 건강을 향상시키는 많은 성분이 포함되어 있습니다.

삶은 잉어는 칼슘, 니켈, 코발트, 마그네슘, 몰리브덴, 나트륨, 불소, 칼륨, 크롬, 인, 망간 등 유용한 비타민 : PP, B1, E, B5, C, B6, B12, B9,, 요오드, 염소 및 기타.

뼈와 관절을 강화시키는 화학 성분과 비타민의 균형 잡힌 함량으로 인해, 정기적으로 먹는 삶은 잉어는 노년기에 골다공증이나 관절염으로 병이 걸릴 확률을 줄여줍니다.

삶은 잉어 고기에 함유 된 아연 함량이 높아 어린 아이의 몸의 성장과 발달을 향상시킵니다.

잉어는 매우 열량이 많고 지방이 많은 물고기이며, 현실 (칼로리 에이터)에 해당하지 않는다는 가짜 의견이 있습니다. 삶은 잉어는 재생 식단에 큰 도움이됩니다.

삶은 잉어를 결합한 것

잉어는 물뿐만 아니라 고기에서도 짭짤한 맛을주는 맥주에서도 삶아진다. 삶은 잉어 고기는 다양한 야채, 감자 및 곡물과 완벽하게 결합 된 주방에서 환영받는 손님입니다.

http://www.calorizator.ru/product/sea/carp-2

칼로리 잉어 삶은. 화학 성분 및 영양가.

영양가 및 화학 성분 "삶은 잉어".

에너지 가치 삶은 잉어 101 kcal이된다.

기본 소스 : 사용자가 생성했습니다. 자세한 내용.

**이 표는 성인의 비타민과 미네랄의 평균 비율을 보여줍니다. 성별, 연령 및 기타 요인을 고려한 규칙을 알고 싶다면 "내 건강한 식단"응용 프로그램을 사용하십시오.

제품 계산기

제품의 칼로리 분석

단백질, 지방 및 탄수화물의 비율 :

카프 믹스의 유용한 성질

유용한 잉어는 무엇입니까?

비타민 B6는 면역 반응의 유지, 중추 신경계의 억제 및 흥분 과정, 아미노산의 변형, 트립토판, 지질 및 핵산의 대사 과정에 관여하며 적혈구의 정상적인 형성에 기여하며 혈중 호모시스테인의 정상 수준을 유지합니다. 비타민 B6의 불충분 한 섭취는 식욕 감소, 피부 침범, 호모 시스테인 혈증의 발병 및 빈혈을 동반합니다.
비타민 C는 산화 환원 반응에 관여하며 면역계의 기능은 철 흡수를 촉진합니다. 결핍으로 인해 헐거움과 출혈성 잇몸이 생기고, 혈액 모세 혈관의 투과성이 증가하고 허약하여 출혈이 생깁니다.
칼륨은 물, 산 및 전해질 균형의 조절에 관여하는 주요 세포 내 이온이며, 신경 자극, 압력 조절을 수행하는 과정에 관여합니다.
구리는 산화 환원 활동을하는 효소의 일부이며 철분 대사에 관여하며 단백질과 탄수화물의 흡수를 자극합니다. 인체 조직에 산소를 공급하는 과정에 참여하십시오. 결핍은 심장 혈관계와 골격의 형성 장애, 결합 조직 형성 장애의 발현으로 나타납니다.

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삶은 잉어

잉어는 잉어 계열에 속하는 담수어 모양의 물고기의 종입니다. 가장 인기있는 조리 방법은 물이나 맥주에서 끓여서 고기에 특별한 맛을줍니다. 이 제품은 다양한 야채, 시리얼 및 감자와 이상적으로 결합됩니다.

구성

잉어는 비타민 A, B, C, E 및 PP를 포함합니다. 또한 칼륨, 칼슘, 크롬, 니켈, 나트륨, 코발트, 염소, 마그네슘, 불소, 몰리브덴, 요오드, 망간, 인 등의 무기물을 포함합니다.

유용한 속성

균형 잡힌 비타민과 관절과 뼈를 강화하는 화학 성분으로 인해 삶은 잉어를 정기적으로 섭취하면 관절염이나 골다공증 위험이 줄어 듭니다 (특히 노인의 경우).

삶은 잉어의 함량이 높은 아연 함량은 어린이의 신체 발달과 성장을 개선합니다. 그것은 또한 재생 식단에 좋은 추가입니다.

인공 재배로 인한 잉어의 해로운 특성. 물고기의 성장을 촉진하고 프리젠 테이션을하기 위해 일부 제조업체는 모든 종류의 염료, 각성제 및 항생제를 공급합니다. 그들은 내부 장기에 축적되어 건강에 해 롭습니다. 또한 잉어는 개별적인 편협한 경우 금기이다.

http://negoloday.net/produkty/seafood/karp-otvarnoj.php

레시피 잉어 삶은. 칼로리, 화학 성분 및 영양가.

원재료 삶은 잉어

영양가 및 화학 성분 "삶은 잉어".

에너지 가치 삶은 잉어 112 kcal을 만든다.

기본 소스 : 사용자가 생성했습니다. 자세한 내용.

레시피 계산기

제품의 칼로리 분석

단백질, 지방 및 탄수화물의 비율 :

카프 믹스의 유용한 성질

유용한 잉어는 무엇입니까?

콜린은 레시틴의 한 부분으로, 간에서 인지질의 합성과 대사에 역할을하며, 유리 지방산의 공급원이며 지방성 인자로 작용합니다.
비타민 B12는 아미노산의 신진 대사와 변형에 중요한 역할을합니다. 엽산과 비타민 B12는 상호 관련된 비타민이며 혈액 생성에 관여합니다. 비타민 B12가 부족하면 빈혈, 백혈구 감소증 및 혈소판 감소증뿐만 아니라 부분 또는 2 차 엽산 결핍이 발생합니다.
비타민 D는 칼슘과 인의 항상성을 유지하고 뼈 조직의 mineralization 과정을 수행합니다. 비타민 D 결핍은 뼈의 손상된 칼슘과 인의 대사로 이어지고 뼈의 탈염이 증가하여 골다공증의 위험이 높아집니다.
비타민 PP는 에너지 대사의 산화 환원 반응에 관여합니다. 불충분 한 비타민 섭취는 피부, 위장관 및 신경계의 정상 상태의 교란을 동반합니다.
인은 에너지 대사를 포함하여 많은 생리 과정에 관여하며, 산 - 염기 균형을 조절하고, 인지질, 뉴클레오티드 및 핵산의 일부이며, 뼈와 치아의 mineralization에 필요합니다. 결핍은 거식증, 빈혈, 구루병을 유발합니다.
코발트는 비타민 B12의 일부입니다. 지방산 대사 및 엽산 대사 효소를 활성화시킵니다.
구리는 산화 환원 활동을하는 효소의 일부이며 철분 대사에 관여하며 단백질과 탄수화물의 흡수를 자극합니다. 인체 조직에 산소를 공급하는 과정에 참여하십시오. 결핍은 심장 혈관계와 골격의 형성 장애, 결합 조직 형성 장애의 발현으로 나타납니다.
셀레늄은 인체의 항산화 방어 시스템의 필수 요소이며 면역 조절 효과가 있으며 갑상선 호르몬 작용 조절에 참여합니다. 결핍은 Kashin-Beck 병 (관절, 척추 및 사지의 여러 기형을 가진 골관절염), Keshan 병 (고유 질환 성 심근증), 유전성 혈전증을 유발합니다.
크롬은 혈당 조절에 관여하여 인슐린 효과를 향상시킵니다. 결핍은 내당능 저하로 이어진다.
아연은 300 가지가 넘는 효소의 일부이며, 탄수화물, 단백질, 지방, 핵산의 합성 및 분해 과정에 관여하며 여러 유전자의 발현 조절에 관여합니다. 부적절한 소비는 빈혈, 2 차 면역 결핍, 간경화, 성기능 장애, 태아 기형의 존재로 이어진다. 최근 수년간의 연구에 의하면 고용량의 아연이 구리의 흡수를 방해하여 빈혈 발생에 기여할 수있는 능력이 밝혀졌습니다.

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Karp : 혜택과 피해

잉어는 아시아, 유럽 및 북아메리카, 블랙, 카스피해 및 아 조브 바다의 담수에서 사는 잉어의 큰 물고기입니다. 이 종의 대표자는 큰 가늠자로 덮은 경미하게 늘어난 두꺼운 몸, 좁은 개폐식 입을 가진 큰 머리가있다. 잘 발달 된 어류의 입술에는 두 쌍의 짧은 콧수염이 있습니다. 잉어의 등은 어두운 회색이거나 더러운 갈색입니다. 물고기의 지느러미는 회색, 붉은 빛 또는 밝은 보라색이며, 측면은 황금빛 갈색이며 배는 연한 황색입니다.

유리한 조건에서 잉어는 33-35 세입니다. 이 기간 동안 체장은 75-90 cm까지 자라며 체중은 18-19 kg까지 증가합니다. 때로는 더 큰 품종이 보육원과 야생 수역에서 발견되며 길이가 120cm에 달하고 최대 47kg의 무게를 지닙니다.

판매용 잉어는 냉동 또는 냉장 보관됩니다. 전문 된 생선 가게와 대형 쇼핑 센터에서이 생선은 살아 있습니다. 온화한 달콤한 잉어 고기는 삶고, 튀김을하고, 구운 다음, 조림을하고 절인합니다. 또한, 스프, 통조림, 스낵 및 메인 요리를 조리하는 데 사용됩니다.

잉어를 선택하는 방법?

잉어를 선택할 때는 생선이 다음과 같은지 확인해야합니다.

강물 및 조류의 가볍고 눈에 거슬리지 않는 냄새;
손가락으로 눌렀을 때 변형되지 않고 혈액으로 덮혀 있지 않은 탄성체 또는 불쾌한 냄새가 나는 점액의 두꺼운 층;
알맞게 촉촉한, 핑크 또는 붉은 색의 아가미없는 아가미 꽃잎;
투명하고 복잡하지 않은 눈.

냉동 된 시체를 구입할 때 포장에 얼음과 눈의 분홍색 결정체가 없어야합니다.

잉어 영양가

물고기 100g 포함 :

15.879 g의 단백질;
지방 5.284g;
54,687 mg의 콜레스테롤;
0.054 g의 오메가 -3;
1.277 g의 회분;
0.284 g 오메가 -6;
77,343g의 물.

비단 잉어

잉어 고기는 비타민의 진정한 저장고입니다. 이 물고기의 100g 봉사는 다음을 포함한다 :

레티놀 당량 (A) - 19.804 μg;
코발라민 (B12) - 1,447 μg;
판토텐산 (B5) - 0.186 mg;
아스코르브 산 (C) -1489mg;
티아민 (B1) 0.137 ㎎;
칼시 페롤 (califerol) (D) - 24.687 μg;
피리 독신 (B6) - 0.168 mg;
토코페롤 당량 (E) - 0.491 mg;
리보플라빈 (B2) - 0.053 mg;
필로 키논 (K) - 0.097 μg;
엽산 (B9) - 9.288 μg;
니아신 당량 (PP) - 5.492mg;
콜린 (B4) - 64.836mg.

칼로리 잉어

칼로리 잉어는 요리 과정의 특성에 달려 있습니다. 따라서이 물고기의 일부에 체중 100g이 들어 있습니다 :

crude - 111,704 kcal;
구운 - 123,908 kcal;
비등 - 101,484 kcal;
튀김 - 197.109 kcal;
절인 - 137.806 kcal;
조림 - 109,683 kcal;
통조림 - 141,672 kcal.

잉어 스프의 에너지 가치 - 43.271 kcal.

잉어에 유용한 물품

잉어 100 g에있는 성분을 추적하십시오 :

0.784 mg Fe (철);
3.982 μg 몰 (몰리브덴);
4,817 mcg I (요오드);
6.871 μg Ni (니켈);
34.913 μg Co (코발트);
54.668 μg Cr (크롬);
12.576 μg Se (셀레늄);
Mn (망간) 0.149 mg;
24.877 μg F (불소);
2.076 mg Zn (아연);
129.844 μg Cu (구리).

잉어 100g의 매크로 요소 :

266.106 ㎎ K (칼륨);
179.805 mg S (유황);
34.782 mg Ca (칼슘);
209.336 mg Ph (인);
24.774 mg Mg (마그네슘);
54.893 mg Cl (염소);
54.901 mg의 Na (나트륨).

http://onwomen.ru/karp.html

삶은 잉어

작곡 :

얼마나 많은 단백질 (g) : 16
얼마나 많은 지방 (g) : 3.7
얼마나 많은 탄수화물 (g) : 2
얼마나 많은 칼로리 (Kcal) : 102
카테고리 : 생선 및 해산물

삶은 잉어, 칼로리 - 102 Kcal

압도적 인 수의 사람들에게 음식의 맛뿐만 아니라 칼로리 내용도 중요합니다. 숫자를보고있는 사람들은 일반적으로 과량의 칼로리가 비만 및 다른 질병을 유발한다는 것을 잘 알고 있습니다. 선도하는 의사와 평판 좋은 출판물은 우리가 기쁘게 먹는 칼로리 함량을 평가할 것을 권장하며,이 특성이 표준 이상으로 밝혀지면식이 요법을 크게 바꾸고 대부분의 불필요한 음식을 개인 메뉴에서 제거하는 것이 필수적입니다.

기본 식품의 칼로리 함량은 일반적으로 식품 포장, 라벨, 카페의 특별한 선반에 기록됩니다.이 정보는 쉽게 찾을 수 있습니다.이 정보는 공개되어 있습니다 (예 : 인터넷에서는 거대한 행렬 형태로 표시됨). 또한 음식의 칼로리 내용이이 속성을 식별하는 방법에 달려 있다는 것을 잊지 말아야합니다. 다른 방법으로 식품을 생산하는 여러 브랜드가 칼로리 함량을 결정하므로 다른 브랜드의 동일한 식품 제품의 라벨에 다른 칼로리 값을 읽는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

알코올에 특별한주의를 기울여야합니다. 실제로, 알콜 음료는 충분히 많은 칼로리를 포함하고 있으며이 사실을 잊어서는 안됩니다. 식사에서 알콜을 완전히 제거하는 것이 좋지만 모든 사람이이 차례를 준비하는 것은 아닙니다.

제품의 칼로리 함량을보고 싶으면 특수 필터를 참조하십시오.

긴 계획을 적용하는 동안 음식의 칼로리 함량을 계산하기 위해 매일 매일 충분한 시간을 할애해야하며, 개인적으로 준비한 일부 요리의 칼로리 함량을 사용할 수없는 것을 잊지 말아야합니다. 예,이 계산 방법은 오랫동안 오래된 것으로 간주되었습니다.

신속하고 편안하게 칼로리 수를 계산하려면 온라인 칼로리 계산기와 같은 특별한 응용 프로그램을 사용하는 것이 좋습니다. 이 프로그램은 단순히 소비 된 음식 또는 준비된 식사의 질량을 표시하며, 응용 프로그램은 소비 된 음식에 얼마나 많은 칼로리가 있는지보고합니다. 칼로리의 수뿐만 아니라 다양한 종류의 식사 (오후 차, 점심 식사, 저녁 식사)에 대한 단백질, 트리글리세리드 및 탄수화물을 볼 수 있습니다 ). 별도로, 당신은 당신이 직접 집에서 직접 만든 자신의 요리의 에너지 지표를 계산할 수있는 프로그램에 추가해야합니다. 텍스트 형식의 요리법을 개인 조리 된 요리에 첨부 할 수 있습니다. 나중에 요리법으로 되돌아 가서 다시 만들 수 있습니다 (예 : 친구). 부록에있는 모든 식품은 칼로리 함량, 지방 함량, 단백질 및 탄수화물, 식품의 혈당 지수 및 혈당 부하를 나타내는 표 형식으로 표시됩니다. 특별한 필터링 기능을 사용하여 원하는 제품을 빠르게 분류 할 수 있습니다. 한 번의 버튼 클릭으로 필요한이 클래스의 제품 만 선택할 수 있습니다.

http://specdieta.ru/karp-otvarnoj.html

삶은 잉어

잉어는 길 들여진 잉어입니다. 번역 된 잉어는 문자 그대로 "수확, 과일"을 의미합니다. 이 물고기 종은 중국에서 처음 자란 곳으로 큰 명성을 얻었다. 그리고 잠시 후 유럽, 러시아, 심지어 일본의 전체 영토로 확산되었다. 중국에서는 제국 식탁에서 잉어 요리가 제공되었습니다. 잉어는 급속한 성장과 번식뿐만 아니라 유용한 구성 요소에 대해서도 보편적 인 사랑을 얻었습니다.

삶은 잉어는 재생 식단에 큰 도움이됩니다. 잉어는 물뿐만 아니라 고기에서도 짭짤한 맛을주는 맥주에서도 삶아진다. 삶은 잉어 고기는 다양한 야채, 감자 및 곡물과 완벽하게 결합 된 주방에서 환영받는 손님입니다.

잉어의 장점은 신체, 머리카락, 손톱 및 피부의 전반적인 건강에 긍정적 인 영향을 미친다는 것입니다. 또한 혈액 내의 설탕 양을 줄이고 신경계와 소화 기계의 기능을 정상화시킵니다.

이 잉어는 인체의 안정적인 작동에 필요한 다양한 미네랄, 비타민 및 영양소가 많이 포함되어 있기 때문에 잉어의 장점은 주로 화학 성분입니다.

또한 잉어의 유익한 특성은 우리를 젊게 유지하고 우리 몸의 세포를 자유 라디칼의 유해한 영향으로부터 보호하는 물질 인 항산화 물질의 함량 때문입니다.

잉어의 사용은 이미 위에서 언급했듯이 고대부터 전세계에 알려져 있습니다. 그래서 많은 나라에서 잉어 요리가 가장 정교한 미식가조차 기뻐하는 섬세함으로 간주되기 때문에이 물고기가 요리 사업에 널리 보급 된 이유입니다.

잉어의 유용한 특성은 특히 척수 또는 뇌의 작용에 대해 불평하는 사람들에게 유용합니다. 이 어류의 섭취로 인해 점막과 피부의 상태가 크게 개선되고 혈액 내 설탕 수치도 정상화됩니다.

잉어를 규칙적으로 섭취하면 소화 기관 및 신진 대사의 정상화에 도움이됩니다. 여분의 파운드를 없애려는 많은 사람들은 실수로 물고기를 소비하지는 않지만 잉어의 칼로리 함량은 100g 당 112kcal에 불과하다는 사실을 알아야합니다. 지방에서 제거하기 쉬운 단백질은 지방을 제거하는 데 도움이됩니다.

인위적으로 자란 어류처럼 잉어는 다른 항생제, 성장 촉진제 및 염료가 많이 첨가되므로 잉어의 지속적인 섭취에주의하는 것이 바람직합니다. 또한 잉어는 모든 종류의 쓰레기를 모으는 어류를 뜻합니다.

비타민 : PP, B1, E, B5, C, B6, B12, B9, A. 유용한 미네랄 : 니켈, 칼슘, 코발트, 마그네슘, 몰리브덴, 나트륨, 불소, 칼륨, 크롬, 인, 망간, 염소,, 요오드, 철, 아연.

http://howeat.ru/product/riba/1020

삶은 잉어 : 칼로리와 단백질 함량, 지방, 탄수화물

삶은 잉어는 제품 100g 당 다음을 함유합니다 :
칼로리 : 102 kcal. (426.77 kJ)
벨릭 : 16 세
지방 : 3.7 g.
탄수화물 : 2 g.

식이 요법, BJU 및 칼로리 계산, 식량 선택 등에 관한 웹 사이트의 모든 정보는 유익한 성격이 있습니다.
사용하기 전에 전문가 (의사)와 상담 할 것을 권장합니다.

http://www.yournutrition.ru/product/karp-otvarnoj/

칼로리 잉어

신선한 칼로리 잉어

잉어는 중국에서 인위적으로 자란 민물 고기로서 러시아와 유럽의 해역으로 성공적으로 옮겨졌습니다. 그것의 인기는 급속한 성장과 적극적인 번식에 달려 있습니다. 잉어는 아주 강건합니다. 왜냐하면 그는 잉글랜드의 사무라이 파워의 상징이되어 버렸기 때문입니다.

fen-shuya 잉어는 성공과 풍부을 의미하는 신성한 물고기입니다. 현대 사회에서 이것은 유용한 화학 물질과 달콤하고 부드러운 육질의 완벽한 조화입니다. 유용한 무기물 : 망간, 인, 코발트, 니켈, 크롬, 마그네슘, 철, 몰리브덴, 칼륨, 불소, 나트륨 등

열량 신선한 잉어 - 112 kcal. 조성에는 단백질 16.0g, 지방 5.3g이 있습니다.

신선한 잉어는 거의 항상 구입할 수 있습니다. 많은 야채, 시리얼 및 감자와의 놀라운 결합으로 인해 이것은 사자의 부엌 점유율에 환영받는 손님입니다. 그것은 조림, 구운, 튀김과 삶은 것입니다. 신선한 잉어의 사용은 신진 대사의 정상화를 향상시키고 소화 시스템을 정돈하는 데 도움이됩니다. 물고기는 척수와 뇌의 기능이 손상된 사람들에게 권장됩니다.

아가미를 볼 때 신선한 잉어를 선택할 때는 끈적 거리지 않아야합니다. 신선한 잉어의 시체는 추가적인 손상이 없을 때 다른 탄성과 촉촉한 비늘이어야합니다. 잉어가 신선하지 않고 얼지 않으면 눈이 깨끗해야합니다. 당신이 물고기의 몸에 피가 나는 경우에, 아마 그것의 상태는 최상이 아니다.

칼로리 삶은 잉어

잉어는 인위적으로 자란 물고기입니다. 수 세기 전 중국에서는 잉어를 길들여 잉어라고 부르며 러시아와 유럽에서이 물고기를 성공적으로 번식하기 시작했습니다. 잉어에는 여러 가지 유형이 있으며, 그 중 유 전적으로 만든 거울 잉어가 있으며, 비늘이 없습니다. 크리스마스 테이블에있는 체코 공화국에서는 전통적으로 거울 잉어를 제공합니다.

이 물고기의 고기는 그 자체로 인간의 건강을 향상시키는 많은 성분들을 집중 시켰습니다. 유용한 미네랄 : 염소, 요오드, 니켈, 칼슘, 망간, 코발트, 인, 마그네슘, 크롬, 몰리브덴, 칼륨, 불소, 나트륨. 비타민 : A, B1, B5, B9, B12, E, C, PP.

잉어는 오히려 뚱뚱한 고 칼로리 생선이라는 오해가 있습니다. 이는 분명히 사실이 아닙니다. 삶은 잉어는 복원 식단을 완벽하게 보완 할 수 있습니다. 물과 맥주에서 삶아서 고기 맛이 좋습니다. 고기가 삶은 잉어는 모든 종류의 시리얼, 감자 및 채소와 훌륭하게 결합되어 있기 때문에 모든 부엌에서 환영받을 것입니다.

칼로리 삶은 잉어 - 102 kcal. 또한 조성에 단백질이 있습니다 - 16.0g, 탄수화물 - 2.0g, 지방 - 3.7.

관절과 뼈를 강화시키는 비타민과 화학 성분의 균형 잡힌 함량은 노인에서 관절염이나 골다공증을 일으킬 가능성을 줄입니다. 증가 된 아연 함유량은 아동의 신체가보다 활발하게 발달하고 성장하는 동안 합병증을 예방합니다.

칼로리 튀김 잉어

잉어는 길 들여진 잉어입니다. 말 그대로 "잉어"는 "과일, 추수"로 번역됩니다. 이런 종류의 물고기는 처음에는 중국에서 번식 할 수 있었는데, 그 곳에서 많은 인기를 얻었으며 얼마 후 러시아, 유럽 및 일본 전역에 퍼졌습니다. 같은 중국의 경우 잉어 요리가 제국 식탁에 제공되었습니다.

잉어에 대한 보편적 사랑은 풍족함과 빠른 성장뿐만 아니라 유용한 구성 요소 전체에 대한 것이 었습니다. 유용한 미네랄 : 아연, 철, 칼슘, 니켈, 황, 요오드, 몰리브덴, 마그네슘, 염소, 황, 나트륨, 코발트, 구리, 인, 크롬, 칼륨, 불소, 망간. 비타민 : A, B1, B5, B9, B12, E, C, PP.

구운 잉어 0은이 훌륭한 물고기를위한 가장 일반적인 요리 옵션 중 하나입니다. 많은 양념의 향신료와 해바라기 기름으로 로스트 잉어. 잉어 고기는 맛있고 부드럽고 약간 달콤한 맛이납니다.

칼로리 튀김 잉어 - 196 kcal. 또한 구성에서 단백질 - 18.3 g, 탄수화물 - 4.5 g, 지방 - 11.6 g.

잉어의 장점은 피부, 손톱 및 머리카락의 일반적인 상태에 유리한 효과가 있다는 것입니다. 또한 혈액 내 설탕의 양을 줄이고 소화 기계 및 신경계의 정상화에 참여할 수 있습니다.

잉어를 구입할 때 다른 물고기를 선택할 때와 마찬가지로 배와 아가미에주의를 기울여야합니다. 비늘에 점액이 물고기의 부적 절한 품질을 나타내는 손가락에 집착해서는 안 슬라이드. 또한 잉어는 다른면에서 느낄 수 있으며 탄성을 가져야합니다. 물고기에 피가 발견되면 물고기가 아플 것입니다.