이 불쾌한 현상은 큰소리로 말하지 않습니다. 이것은 폐경이나 폐경이 어렵 기 때문에 모든 여성의 삶에서 전환점을 나타낼 수 있기 때문입니다. 호르몬 상태가 변하고 에스트로겐과 프로게스테론의 생성이 감소되어 결과적으로 호르몬 폭풍이 몸에서 시작되어 말로 전달되기 어렵습니다.

스스로 판단하십시오 : 여성은 일과성 및 심장 두근 거림, 질에있는 배뇨 및 건조 문제, 심한 약화 및 두통, 사지의 감각 및 관절 통증으로 고생합니다. 그러나 이것이 전부는 아닙니다. 폐경은 여성의 육체적 정신적 정서뿐만 아니라 정신적 정서적 상태에도 영향을줍니다. 불면증 및 기분 변화, 신경 쇠약 및 중추 신경계의 질병 - 이러한 불쾌한 증상은 폐경이라는 신체의 불가피한 구조 조정으로 인해 발생합니다.

현대 의학은 폐경의 증상과 영향과의 싸움에서 진전되었습니다. 대부분의 여성들에게는 호르몬 대체 요법이 주어지며, 이는 에스트로겐과 프로게스테론의 부족을 보충하는 데 도움이되므로 폐경을 연기하는 것이 더 쉽습니다. 여기에는 다른 약물과 마찬가지로 호르몬이 들어있어 신체에 부정적인 표시가 남으며 모든 것이 적합하지는 않습니다.

이득은 아직도 그것의 조병창에서 폐경의 표현을 싸우기의 많은 적당한 방법이있는 양자 택일 약이다. 그리고 무엇보다도 에스 트로겐 같은 물질을 함유 한 에센셜 오일입니다. 노송 나무, 세이지, 제라늄, 백리향, 라벤더 또는 로즈 오일을 섭취하십시오. 그들이 몸에 들어가면 폐경의 고전적 증상이 진정되고 여성은 환영받는 구제를 경험합니다. 이들 및 다른 에센셜 오일의 작용에 대해 더 자세히 알려주십시오.

폐경 방지를위한 최고의 오일

1. 뜨거운 홍조 및 발한과 싸우는 오일
이러한 불쾌한 증상의 증상을 최소화하기 위해 의사는 멘톨을 함유 한 에센셜 오일을 사용하여 피부에 냉각 작용을 일으키는 것을 권장합니다. 땀을 흘리거나 열을 없애기 위해 레몬, 오렌지, 라임, 자몽과 같은 감귤류 오일뿐만 아니라 제라늄, 유칼립투스, 노송 나무 및 클라리 세이지 오일을 사용하십시오.

나열된 모든 오일이 원하는 릴리프를 가져 오지는 않는다는 것을 기억하는 것만 중요합니다. 그들 중 일부는 너무 강해서 화상을 입을 수 있습니다. 특히 부드러운 피부 부위에 특히 그렇습니다. 이 계획에서 기름을 얼굴에 묻히기로 결정한 후, 팔꿈치의 안쪽 굽힘에 대한 예비 시험을 실시하여 기름 조각을 만들어 10 분을 기다립니다. 극단적 인 경우 라벤더 오일을 사용할 수 있습니다. 라벤더 오일은 약하지만 효과는 비슷합니다.

2. 진정 작용과 감정적 조절을위한 오일
위에서 언급했듯이 폐경은 신경계에 가장 부정적인 영향을 미칩니다. 자극의 파도를 진정시키고 신경 쇠약을 방지하려면 라벤더 오일, 일랑 일랑 또는 로마 카모마일을 사용해야합니다. 고려해야 할 주요 사항은 이러한 약물 복용은 졸음을 증가시킬 수 있다는 것입니다.

또한 폐경기가 시작된 첫 번째 징후 중 하나는 수면 장애입니다. 여기에서도 필수적인 에센셜 오일이 큰 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어 잠에서 깨어 잠이 잘 자면 밤에 샌달 우드, 레몬 밤, 라벤더 오일에주의를 기울여야합니다.

3. 통증 완화 용 오일
폐경의 가장 불쾌한 증상은 의심의 여지없이 두통입니다. 이것은 또한 관절 통증, 근육통 및 가슴 통증을 포함 할 수 있습니다. 통증을 없애려면 약을 잡을 필요가 없습니다. 이런 점에서 유익한 오일, 예를 들어 유칼립투스, 페퍼민트, 달콤한 마요라나, 백리향, 로즈마리 또는 카모마일 오일을 사용해보십시오.

그런데 카모마일, 라벤더 또는 마조람 오일은 취침 전에 사용하는 것이 좋으며, 진정 효과가 좋고 밤새도록 잘 수면을 돕습니다. 그러나 유칼립투스, 로즈마리, 백리향 오일은 아침에 사용되어야합니다. 탁월한 에너지로 폐경기 동안 몸의 색조가 크게 증가합니다.

4. 질 건조를 제거하기위한 오일
질 건조증은 폐경 증상에 직면 한 여성의 문제가 아닙니다. 친밀한 지역에서 고통스럽고 가려움증과 고통을 드러냅니다. 마른 음부를 가진 여성이 진정한 고문이되는 성생활에 관해서는 무엇을 말합니까? 또한 나타난 불쾌감을 견뎌내고 문제를 해결하지 못하면 결국 칸디다증과 세균성 질염이 생길 수 있습니다.

민간 치료사의 장점은 향기로운 기름, 라벤더, 장미, 불모사, 샌달 우드 오일과 같은 몇 가지 적합한 에센셜 오일을 제거하는 데 있습니다. 그들의 사용은 질 점막에 보습을주고 가려움증을 완화 시키며 생식기의 조직에 탄력을 회복시킵니다.

5. 토닝 용 오일
폐경의 일반적인 문제 중 하나는 낮에는 혼수 상태이고 일정한 피로는 이미 아침에 느껴집니다. 그리고 긴 휴식조차도 구제를 가져다주지 않습니다. 이 경우 에센셜 오일을 사용해도 완벽하게 몸매가 좋습니다. 바질과 유칼립투스, 육두구, 생강, 로즈마리, 박하 유에주의를 기울일 필요가 있습니다. 이러한 천연 제품은 몸으로 에너지를 채우고 공정한 섹스에 분위기를 되돌려줍니다.

폐경 방지를 위해 에센셜 오일을 사용하는 방법

1. 스프레이 에센셜 오일
갱년기 증상을 줄이기 위해 다양한 방법으로 에센셜 오일을 바르십시오. 가장 간단한 방법은 기존의 분무기로 피부에 분무하는 것입니다.

예를 들어, 홍조를 감지하거나 땀을 흘리거나, 물 30ml에 선택한 에센셜 오일 10-12 방울을 희석하고, 준비된 혼합 혼합물이 든 스프레이 병으로 병을 채우고, 잘 흔들어서 눈을 보호하지 않고 얼굴에 뿌리십시오. 피곤하면 모든 것이 손에서 떨어지며 잠을 잘 수 있습니다. 방의 에센셜 오일 중 하나를 뿌려 몸의 음색을 높입니다. 그런데 저녁에는 신경계를 진정시키기 위해 침실에 물과 섞인 에센셜 오일을 뿌려주는 것을 잊지 마십시오. 아로마 램프를 사용하면 몇 방울의 제라늄 오일이나 레몬 밤을 떨어 뜨릴 수 있습니다.

2. 에센셜 오일과 마사지
조수에서. 물론 오일의 가장 일반적인 사용은 마사지입니다. 이렇게하려면 코코넛이나 올리브 오일 15g을 기준으로 5 방울의 세이 지 오일과 같은 박하 기름을 첨가하십시오. 혼합물을 사용하여 발 마사지를하십시오. 이것은 정신 상태를 정상화하고 불쾌한 파도를 제거하는 데 도움이됩니다.

고통에서. 낮 동안 폐경기로 인한 근육과 관절 통증을 완화시키기 위해서는 캐리어 오일 3 큰 스푼을 로즈마리 8 방울과 유칼립투스 8 방울과 섞어서도 충분합니다. 완성 된 혼합물은 통증이있는 ​​부위에 바르고 가볍게 마사지하거나 아픈 부위의 피부에 문질러 주어야합니다. 또한 두통이있을 경우 약용 기름을 이마 표면에 바를 수 있습니다.

밤에 근육과 관절이 다쳤을 때 다음과 같은 치료법이 구제 될 것입니다. 운반 대 기름 3 큰술에 달콤한 마요라나 기름 8 방울과 카모마일 기름 8 방울을 더합니다. 같은 방법으로 피부에 완성 된 제품을 바른 후 부드럽게 문지릅니다.

질 건조에서. 질 건조가 걱정되면 다음과 같은 처방이됩니다. 갓 수확 한 gerbil grass를 0.5 리터의 코코넛 또는 올리브 오일과 함께 뚜껑을 덮고 5 ~ 6 주 동안 주입해야합니다. 완제품은 윤활과 탄력을 위해 하루 2 회 질 표면에 가해 져야 피부에 약간 문지릅니다.

이 문제는 다른 방법으로 제거됩니다. 코코넛 오일의 스푼으로 세이지 오일과 라벤더 1 방울을 넣고 모든 것을 잘 섞어 2 시간 동안 마사지에 사용하십시오. 그런데이 오일 혼합물은 전희 중에 사용할 수 있습니다.

신경계를 진정 시키십시오. 다음 구성의 오일로 편안한 마사지를하면 신경계를 진정시키고 진정 시키는데 도움이됩니다. 로마 카밀레 오일 10 방울을 일랑 일랑 오일 10 방울과 라벤더 오일 10 방울과 섞습니다.

3. 오일 배스
안면 홍조의 경우 냉각하거나 저녁 시간에 진정시키기 위해 올바르게 선택한 에센셜 오일이 들어간 발 욕조가 적합합니다. 안면 홍조가 걱정되면 3-4 리터의 온수에 3-4 방울의 감귤 오일을 넣고 일랑 일랑 오일 20 방울을 조용하고 건강한 수면을 위해 첨가하십시오. 취침 시간 전에 15-20 분 동안 그런 해결책에 발을 들여 놓으면 위의 증상들이 당신을 괴롭히지 않게 될 것입니다.

4. 에센셜 오일과 함께 편안한 목욕
폐경의 심각한 징후에 직면 한 여인은 매일 매일의 휴식이 필요합니다. 이 완벽한 멋진 믹스를 위해서. 20ml의 호호바 오일에 제라늄, 레몬 밤, 노송 나무 및 노랑 세이 지 오일 3 방울을 희석 한 다음 남은 것은 완성 된 혼합물을 따뜻한 물에 넣고 20 분 이상 물을 즐기는 것입니다. 한 쌍의 치유 오일을 호흡하면 즐거운 휴식을 취할뿐만 아니라 두통과 근육통을 없애줍니다.

또한, 신체의 호르몬 변화에 저항하고 우울증의 발달을 막아 샌달 우드와 야로우, 재스민과 라벤더, 베르가못과 네롤리 오일을 도울 것입니다.

5. 에센셜 오일을 사용한 차와 달여
조수와의 싸움을 위해 너트름 오일을 사용할 수 있습니다. 향기로운 라즈베리 차 250ml에이 제품 1 방울을 넣으면됩니다.

열과 발한과 싸우기 위해, 민간 치료사는이 도구를 사용하여 조언합니다 : 샐비어 달그릇이있는 유리에서 (현자 잎을 분쇄하고 10 분 동안 끓는 물로 채우는 데 대비) cypress oil 3 방울을 더합니다. 이 치료법을 아침과 저녁 반 컵 정도 가져 가라.

또한 폐경 증상을 앓고있는 여성은 컵에 장미 기름 2 ~ 3 방울을 넣고 하루에 두 번 커프 잔디에서 차 200ml를 마셔야합니다. 커프 티를 만들려면 1 티스푼을 부어주세요. 커프의 잎을 끓는 물 한잔으로 말린 다음 15 분 동안 그대로 두십시오. 이 도구로 한 달간 치료를 한 후에는 2 주간 휴식을 취한 후 치료를 반복 할 수 있습니다.

6. 에센셜 오일이 든 패드
과민 반응을 진정시키고 잠들거나 빠르게 잠들거나 반대로 응원을하기 위해서는 면봉에 적당한 에센셜 오일을 몇 방울 떨어 뜨리고 코에 가져다 놓고 몇 분 동안 치유 증기를 흡입하십시오. 같은 방법은 두통을 완화하거나 땀을 흘리는 것에 이상적입니다.

유용한 에센셜 오일이 많이 있으며 폐경기에 여성들에게 도움을 줄 수 있습니다. 가장 중요한 것은 자격을 갖춘 의사와 같은 치료법을 조정하고 다른 건강 문제를 일으키지 않기 위해 권장 복용량을 관찰하는 것입니다. 자기 돌봐!

http://www.ja-zdorov.ru/blog/luchshie-efirnye-masla-dlya-borby-s-klimaksom/

폐경기 동안 아마씨와 기름을 섭취하는 방법?

클라이 막스는 모든 여성에게 다소 어려운 삶의 기간입니다. 여성의 몸에서 폐경기가 시작되면서 기관의 생식 기관의 기능적 소멸이 발생합니다. 또한 정신 감정 상태 장애, 피부의 구조 변화, 머리카락과 손톱, 두통, 일과성 및 기타 삶의 질을 낮추는 클록 계수 증상 등 신체의 다른 시스템에서도 변화가 있습니다. 그리고 유익한 비타민과 미량 성분이 풍부한 폐경기 동안 아마 종자를 정기적으로 사용하는 것만으로 갑상선의 기능을 정상화하고 여성의 몸 전체의 건강을 향상 시키며 호르몬 수치를 높일 수 있습니다.

아마 씨에 대해 조금

아마씨는 히포크라테스 시대의 치유력으로 유명합니다.

고대 그리스 사람들은 아마씨 원료를 사용하여 깊은 상처와 얼룩진 상처를 치유하고 열 화상 후 피부를 가장 빨리 회복시킬 수있었습니다.

러시아에서는 심지어 혁명 이전에 여러 가지 인간 활동 분야에서 여전히 사용되는 아마씨와 아마 인유가 씨앗으로 만들어졌습니다. 아마의 밀가루는 빵집 제품을 준비하는데 사용되었고 아마 인유는 야채 요리에 첨가되었습니다.

그러나 현대 산업 기술의 상황에서 아마 종자는별로 인기가 없습니다. 그리고 전통 의학 및 화장품 분야에서 아마는 여전히 큰 요구를 받고 있습니다. 특히 인기가있는 것은 폐경기를위한 아마씨 오일이며 신체의 다음 시스템의 기능을 향상시키는 데 도움이됩니다.

1. 생식;
2. 심혈 관계;
3. 내분비;
4. 소화 기관 및 신체의 다른 기관에서.

아마 인유의 성분 및 묘사

아마 인유는 고품질의 황금색을 띠고, 균질 한 일관성을 지니고 있으며 침전물이없고 더러운 냄새가 없습니다. 약간 딱딱한 맛이납니다.

그러나 오일의 쓴맛이 더 시큼 해지면이 제품의 부적절한 보관 상태 또는 유통 기한이 지난 것일 수 있습니다.

그 효과면에서 아마 인유의 사용은 전체 씨앗의 이점과 다르지 않습니다. 이는 냉간 압착 방법으로 구성된 아마 인유를 얻는 독특한 방법 덕분에 가능합니다.

아마 인유는 비타민이 풍부하고 유익한 미세 요소가 특징 인 성분이므로 정밀하게 정제되지 않은 의약 목적으로 사용하는 것이 좋습니다.

아마는 다음 구성 요소를 포함합니다 :

• 가장 강력한 식물성 에스트로겐의 역할 - 리그닌;
• 엽산 및 비타민 B 복합체 복합체로 여성의 신체에 에스트로겐과 같은 효과를 나타냅니다.
• 비타민 A, E 및 K는 피부, 손톱 및 머리카락의 구조 개선에 기여합니다.
• 인, 칼륨, 마그네슘, 철의 형태로 미량 원소;
• 오메가 3와 오메가 6으로 표시되는 지방산;
• 올레산, 아라키돈 산 및 리놀레산뿐만 아니라 리놀레산.

아마 종자의 산 함량은 세포 수준에서 분열 과정에 긍정적 인 영향을 미치고, 대사 과정을 가속화하고 종양 병리의 발병 및 발달에 대한 예방 효과를 제공합니다.

아마 사용에 대한 표시

아마 또는 오히려 아마 인유는 다음과 같은 병리와 싸우는 데 매우 집중적으로 도움이됩니다.

• 가슴 앓이의 출현, 위액 구성의 산 농도 증가, 변비, 위장병, 기생충 침범 및 과민성 장 증후군과 함께 소화관 장애.
• 당뇨병뿐만 아니라 장기 내분비 시스템의 다른 병리학 적 과정의 발달.
• 증가 된 혈압, 심장 마비 및 뇌졸중, 아테롬성 동맥 경화증의 출현으로 나타나는 심혈 관계 기능의 침해.
• 나쁜 수준의 콜레스테롤 수치와 혈전 발생 가능성.
• 예방 조치로서 양성 및 악성 종양의 신 생물의 발생을 유발할 수있는 비정형 세포의 발생.
• 월 경전 월경 증후군과 통증의 증상 징후의 강도가 감소합니다.
• 스트레스, 우울증 및 정신 능력의 향상.

아마씨 기름의 사용에 대한 징후는 상당히 많지만, 폐경기 동안 특별한 효과가 관찰됩니다.

폐경기를위한 아마

클락 턴 기간 (Climacteric period)은 호르몬 수치 변화의 배경에 대해 여성 신체의 생식 기능을 멸종시키는 자연적 과정으로 간주됩니다. 클라이 막스 (Climax)는 여성의 재생산 잠재 성을 점차적으로 소멸시키는 과정과 그녀의 몸이 이전 단계로 전이하는 과정입니다. 전체 상환 기간은 크게 세 단계로 나뉩니다.

1. Preenopause는 40-45 세 사이이며 아마도 2 ~ 5 년간 지속됩니다. 이 기간에는 월경주기에 특징적인 변화가 있습니다. 짧은 기간 동안 월경이 더 희귀 해집니다. 그들의주기적인 외관이 위반됩니다.
2. 폐경, 생리가 완전히 중단됨;
3. 폐경기는 기본적으로 여성의 수명이 끝날 때까지 지속됩니다.

클라이 막 스틱시기의 각 단계 동안, 여성 신체는 난소 감소의 배경과 그들에 의해 생성 된 호르몬 수준의 감소에 대해 발생하는 특정 호르몬 서지를 경험합니다. 이것은 차례로, 나이든 여성들의 전반적인 안녕에 부정적으로 반영됩니다.

폐경기 동안 다음과 같은 갱년기 증상을 완화하기 위해서는 아마가 필요합니다.

• 신체의 비타민 결핍증;
• 열광, 열의 불가항력적인 느낌, 현기증 및 증가 된 심박수;
• 기분과 성적 활동의 감소;
• 여분 파운드의 강렬한 세트;
• 피부 구조의 침해, 탄력과 탄력의 상실.

아마 인유는 부작용이 없으며 여성의 몸에 미치는 영향이 미미하며 자극 효과가 있으며 여성 생식 기관의 기능을 지원합니다.

금기 사항의 존재

아마씨 기름은 몸에 다음과 같은 병적 인 장애가있는 경우 다른 형태로 마시거나 사용하지 않는 것이 좋습니다.

1. 췌장염.
2. 소화관의 궤양 성 병변.
3. 자궁강에 낭종이나 용종이 발생합니다.
4. 2 임신 마지막 삼 분기.
5. 간염, 간경변 및 담낭염과 같은 급성 간 질환.

다음과 같은 건강상의 문제가있는 경우 극도의주의를 기울여 아마 인유를 마 십니다.

• 담석 병리의 발전.
• 모유 수유 기간.
• 호르몬 피임약과 항우울제를 복용 할 때.

많은 여성들이 병적 폐경기에 아마 인유를 섭취하여 원하는 효과를 얻는 방법에 관심이 있습니까? 이 치료 약물을 복용하는 기본적인 방법을 고려하십시오 : 어떻게 그리고 어떤 형태로 마시는가?

신청 방법

당신은 순수한 형태로 오일을 섭취 할 수 있습니다. 예방 조치로, 여성이 식사 전에 40-50 분, 한 스푼을 마셔야합니다. 2 주 입학 기간.

치료 효과를 얻으려면 40-50 분 안에 첫 번째와 마지막 식사 전에 한 잔의 물을 한 티스푼 씩 마셔야합니다.

이 계획에 따라 아마 인유를 하루에 적어도 2 달 동안 복용량을 점진적으로 늘려서 복용해야합니다.

또한, 아마 인유는 캡슐에서 섭취 될 수 있습니다. 아마씨 오일을 기본으로 한 캡슐은 소매 약국에서 판매되며 첨부 된 주석에 따라 허용됩니다.

폐경기가 시작된 이래, 아름다운 인류 반의 대표는 건강과 외모에 더 많은 관심을 기울여야합니다. 정확하고 건강한 생활 습관을 유지하고 식단을 조절하며 나쁜 습관을 포기하십시오. 아마 인유의 사용은 일반적인 복지를 정상화하고, 정신병 - 정서 장애를 없애고, 우울증, 일사병, 현기증 및 폐경기에 전형적으로 나타나는 갱년기 증후군의 다른 불쾌한 증상 증상을 제거하는 데 도움이됩니다.

이 주제에 관한 중요하고 유용한 비디오 :

http://vklimakse.ru/semya-lna.html

폐경기 동안 아마 종자를 얻는 방법

폐경기가 시작된 것은 45 세에서 50 세의 나이를 넘은 여성의 삶에서 어려운시기입니다. 이 시점에서 중요한 변화는 생식계뿐만 아니라 전체적으로 유기체의 기능에서도 발생합니다 : 피부 색조와 젊음을 담당하는 에스트로겐 생산이 감소되고 감정적 영역의 문제가 시작됩니다.

폐경기 동안 아마 인유를 매일 사용하면 불쾌한 증상을 완화하는 데 도움이됩니다. 즉, 비타민과 미량 요소가 풍부하고 부작용이 없으며 갑상선을 안정시키고 건강을 증진하고 자연 호르몬 균형을 유지하는 데 도움이됩니다. 당신이 아마 기름에 관하여 알 필요가있는 모두와 폐경 도중 그것의 사용의 특징,이 기사는 포함한다.

구성

아마 종자의 유익한 성질은 히포크라테스 시대부터 알려져 왔습니다. 고대 그리스에서는 종자 추출물이 상처와 화상, 상처를 치유하기 위해 사용되었으며 혁명 이전 러시아에서는 빵집 제품과 야채 요리에 첨가되었습니다.

현대 식품 산업에서 오일은 이전만큼 인기가 없습니다. 그러나 독특한 구성과 신체의 소화, 재생산, 심혈관 시스템에 긍정적 인 영향을 미침으로써 전통 의학 및 천연 화장품의 지지자들과 변함없는 성공을 누리고 있습니다.

외관 및 특성

고품질의 오일은 침전물과 불쾌한 냄새가없는 약간 노랗거나 금빛의 액체입니다. 맛이 쓴맛이 나는 경우가 있지만, 그 강한 썩음은 부적절한 저장 또는 만료를 나타냅니다.

오일은 콜드 프레싱 (cold pressing)에 의해 씨앗에서 얻어 지므로 모든 유용한 약용 성분을 보존 할 수 있습니다. 의약 목적의 우선 순위는 정제되지 않은 오일입니다. 비타민과 미량 성분이 많이 함유되어 있습니다.

구조는 다음을 포함합니다 :

• 리그난 - 강한 식물성 에스트로겐;
• B 엽산을 포함한 비타민 B는 또한 에스트로겐 유사 효과가 있습니다.
• 비타민 A, K, E는 피부와 모발의 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
• 미세 요소의 복합체 : 칼륨, 인, 마그네슘, 철;
• 오메가 -6 및 오메가 -3 지방산 (비타민 F) :
  • 올레산 (13-30 %),
  • 리놀레산 (15-30 %),
  • 리놀렌산 (44-60 %),
  • arachidonic (9-11 %).

산은 세포 분열에 긍정적 인 영향을 미치고 대사 과정을 촉진하며 암과 전이를 예방하는 가장 강력한 민간 요법입니다.

심각한 알레르기 반응이없고 기름의 식물성 기원은 생선 기름 사용에 채식주의 자, 채식주의 자 및 금기의 사용에 없어서는 안될 요소입니다.

회복 작용

아마 인유는 다음과 같은 예방 및 치료에 효과적입니다.

• 소화 장애 : 가슴 앓이, 산도, 변비, 과민성 장 증후군, 위장병 병리학, 기생충 침입;
• 당뇨병 및 기타 내분비 질환;
• 심혈관 질환 : 뇌졸중, 심장 마비, 죽상 동맥 경화증, 혈압 수준 저하;
• 혈중 콜레스테롤을 낮추고 혈병의 위험을 줄이려면;
• 암세포의 형성을 방지한다.
• 월경 전 증후군 및 월경 통증 감소;
• 스트레스와 우울증을 다루면서 뇌 활동을 개선합니다.

아마 씨앗에서 나오는 쥐어 짜기의 행동 스펙트럼은 꽤 넓습니다. 그러나 오일 사용의 특별한 중요성은 폐경의 시작과 함께 할 수 있습니다.

폐경에 유용한 특성

Climax - 여성의 호르몬 상태를 변화시키는 자연스러운 과정. 그것은 난소에 의한 에스트로겐 생산의 점진적인 감소를 특징으로하며 단계적으로 진행됩니다 :

1. 폐경 전은 40-45 세에서 시작하여 원칙적으로 2 년에서 6 년 사이에 시작될 수 있습니다. 이 기간 동안 여성은주기의 변화를 관찰하고 생리는 짧아지고 덜 풍부 해집니다.
2. 폐경은 월경이 완전히 멈출 때입니다.
3. 폐경기 - 지난 월경 이후의 기간.

모든 단계는 혈액 호르몬 수치의 갑작스러운 감소와 관련된 신체의 호르몬 "쇼크"를 동반하며 이는 여성의 건강에 악영향을 미칩니다.

폐경 초기 증상을 발견하면, 합성 또는 천연 기원의 에스트로겐을 함유 한 약을 추천 할 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

아마 씨앗에는 천연 식물성 에스트로겐이 포함되어 있으며 폐경기의 불쾌한 에스트로겐 의존 증상을 완화시켜줍니다.

• 종종 폐경을 수반하는 비타민과 미량 요소의 결핍을 보완하십시오.
• 일과성 두근 거림, 심장 두근 거림 및 현기증의 빈도와 중증도를 줄이십시오.
• 기분 향상, 리비도 증가;
• 호르몬 변화와 관련된 체중 증가를 조절합니다.
• 쇠약 해지고 건조한 피부의 상태를 개선합니다.

합성 약품 인 아마 (flax) 나 오일은 부드럽게 작용하여 난소 기능을 감소시키는 자연적인 과정을 위반하지 않지만 생식 기관에만 도움과 자극 효과를줍니다.

금기 사항

아마씨 기름은 다음과 같은 질병이있는 경우에는 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

사용 방법

민간 요법에서 석유 소비 :

• 매일 공복에 순수 :

예방을 위해 : 30 분 - 1 시간 전에 식사 1 tbsp. 내가 10 - 15 일 이내.
치료를 위해 : 따뜻한 물 1 컵 1 티스푼. 그 달의 첫 식사와 마지막 식사 30 분 전. 점차적으로 복용량이 1 일 1-2 스푼 증가합니다. 치료 일일 복용량 - 40 ML.

• 샐러드, 시리얼, 주스, 요구르트, 뜨거운 요리 (직전) 바로 가기 - 2 큰술 없음. 내가 매일
• 제약 캡슐의 형태로 - 1 -2 매일 지침에 따라.

사용시 예방 조치를 준수 할 필요가 있음 :

• 최소 30 일간의 휴식을 취한 상태에서 2 개월까지의 코스에서 오일과 제제를 사용하십시오.
• 튀김 용으로 사용하지 마십시오. 고온은 오메가 산에 파괴적인 영향을 미치기 때문에 유해한 발암 화합물이 오일에 형성됩니다.
• 오일의 적용 기간 동안 다른 오일의 소비를 제한함으로써 오일의 유효성을 감소시킨다.

조리법

아마 인유를 순수한 형태로 적용하는 데있어서의 가장 큰 어려움은 누구나 좋아하는 맛이 아니라는 것입니다. 그러므로 부분적으로 또는 완전히 쓴 뒷맛을 중화시키고 절정에 아마 씨를 사용할 수있게 해주는 많은 조리법이 있습니다. 예 :

복잡한 샐러드 드레싱. 요리 : 2 큰술. 내가 아마 인유, 2 큰술 내가 라임 주스, 1-2 tbsp. 내가 간장, 1 작은 술 메이플 시럽 믹스와 시즌 야채 샐러드.

케 피르 너트 디저트. 준비 : 믹서기 2 큰술 내가 150-200 g의 kefir에서 균질 한 두꺼운 덩어리로 된 아마씨 기름. 호두, 아몬드, 반 바나나, 딸기 (블루 베리, 라스베리, 블루 베리), 꿀, 계피 등을 맛보십시오.

수제 마요네즈. 준비 : 믹서기에 달걀 노른자 2 개, 대두 1 큰술. 내가 겨자, 소금 및 설탕 맛. 천천히 결과 동종 질량 2 큰술을 부어. 내가 아마 씨앗과 식물성 기름, 레몬 주스와 사워 크림 반 컵을 추가하십시오.

과일 및 야채 "스무디". 준비 : 파운드 주스 추출기를 통해 껍질을 벗긴 사탕무 1 파운드, 당근 300 g, 녹색 사과 껍질을 벗긴 사과 400 g을 채우고 1 tsp를 혼합물에 첨가합니다. 아마 인유.

수집 및 저장

아마씨 오일을 구입할 때주의해야합니다 :

• 색깔이 있고 병 바닥에 침전물이없고 강한 불쾌한 냄새가납니다.
• 최소한의 유효 기간을 가진 오일을 선택하는 것이 바람직합니다 (판매 3 개월 이전의 생산 시간은 아닙니다).
• 300 ml 이하의 병을 사면 기름이 빨리 악화되고 맛과 치유력이 떨어진다.

기름을 단단히 밀폐 된 어두운 유리 병, 냉장고 또는 기타 건조하고 시원한 곳에 보관하십시오. 봉인 된 패키지를 개봉 한 후 1 ~ 2 개월 이내에 사용해야합니다.

의사와 민간 요법 사의 감정가들은 아마 인유 "러시아 금"이라고 부릅니다. 이것은 오일의 많은 유익한 특성뿐만 아니라 신체의 오메가 -3 산과 식물성 에스트로겐이 함유 된 내용물에 의해 설명됩니다.

폐경 후 건강한 생활 습관과식이 요법은 여성의 건강에 큰 역할을합니다. 이와 관련, 아마씨 오일은 호르몬 불균형에 대한 싸움에 이상적입니다 : 우울증, 일과성, 현기증, 기분 변화 및 기타 폐경기의 특징.

http://drlady.ru/climacteric/kak-prinimat-semja-lna-pri-klimakse.html

아마 씨앗과 폐경을위한 오일 : 사용, 조리법

폐경기는 수년 동안 지속되어 특정 약물 복용만으로 필요한 증상을 완화시키지 못합니다. 매우 중요한 단계는 라이프 스타일의 개정, 페이스, 활동 기간 및 휴식의 비율입니다. 신체의 강력한 지원은식이 요법을 변화시키고 있습니다. 비타민, 영양소, 마이크로 및 매크로 요소에 대한 요구 사항이 변경되었으므로 제품의 양과 품질을 조정할 가치가 있습니다. 자연의 힘으로 불필요한 약을 먹지 않고도 합성 물질을 천연 성분으로 대체 할 수 있습니다. 그 행동은 즉시 나타나지 않고 몸에 축적 할 시간이 필요합니다.

아마존 씨앗은 폐경기 동안 인공 호르몬에 대한 좋은 대안으로 작용할 수 있으며 정기적 인 호르몬 섭취로 호르몬 안정화에 필요한 균형을 유지할 수 있습니다.

폐경기 동안 유용한 아마씨와 기름은 무엇입니까?

아마 종자의 의학적 및 미용 적 특성은 수세기 동안 알려져 왔습니다. 민간 요법에서는 갑상선 기능 정상화를 지원하고 당뇨병을 예방하며 위장관의 기능을 정상화하는 데 사용됩니다. 갱년기 변화의시기에는 식물 종자가 여성에서 에스트로겐 대사를 변화시키는 능력이 중요합니다. 식물성 에스트로겐은 호르몬 효과가있어 많은 질병의 진행 과정에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 폐경기의 아마 종자는 호르몬 약의 복용량을 줄이거 나 잠시 동안 포기하여 인기있는 방법으로 균형을 유지하는 데 도움이됩니다.

씨앗, 아마 인유, 밀가루를 직접 먹는다. 가장 좋은 흡수는 밀가루를 사용할 때 발생합니다. 기름보다 약간 낮습니다. 원시 전체 씨앗은 몸에 유용한 물질이 부족합니다.

아마씨 기름과 씨앗의 구성, 외관의 설명

제품의 구성은 복잡하며 다음을 포함합니다.

• 섬유;
• 오메가 지방산 - 3, 6, 9;
• 비타민 E, A, C 및 그룹 B;
• 마그네슘;
• 구리;
• 인;
• 전분;
• 에테르;
• 식물 스테롤;
• 아미노산;
• 재;
• 콜린.

또한 마이크로 및 다량 영양소가 있습니다.

주의! 아마존의 오일 성분과 효능은 기술의 준수와 함께 전체 종자와 거의 다르지 않지만 훨씬 쉽고 빠르게 흡수됩니다.

가능한 한 양분을 보존하기 위해, 회전은 차가운 방법으로 수행됩니다. 어유와 흡사 한 약간의 냄새가 나는 침전물이없는 쾌적한 황금색의 균질 한 물질이 나타납니다. 맛은 약간 괴롭다. 쓴맛이 안정되면 불쾌한 강렬한 냄새와 혼탁이 생기고 오일이 손상되거나 제품의 유효 기간이 만료됩니다.

적응증 및 사용 방법

제품의 조성물에 포함 된 페놀 화합물은 항산화, 항암 작용을합니다. 혈전증의 예방 역할을하는 칼륨에 대한 신체의 필요성을 충족시킵니다. 아마 인유는 강장제 효과가 있으며, 방어력을 향상시키고, 생식기, 소화기, 심혈관 계통에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 다음과 같은 현상으로 상태를 개선합니다.

• 소화관의 기능 상실, 가슴 앓이, 소화 불량, 식도 점막 자극;
• 증가 된 혈당 수준, 내분비 장애;
• 갑작스런 압력 상승, 뇌졸중의 위험, 대뇌 혈관 경련;
• 혈전 및 혈전의 가능성 증가.

아마 인유의식이 요법에 대한 소개는 다양한 종양의 발병을 예방하고 감정적 인 긴장을 줄이며 생리가 발생할 때 PMS의 증상을 완화하고 통증을 완화시켜줍니다.

폐경기 제품의 이점

폐경기에는 갑작스런 호르몬 발작이 나타나며 우울한 상태, 과민성, 눈물, 신체의 변화, 수면 장애, 피부, 손톱 및 머리카락의 악화가 동반됩니다. 폐경기 여성을위한 아마 종자의 이점은 비타민 결핍을 보완하고 호르몬 균형을 안정시키고 식욕을 감소시키고 신진 대사 과정을 증가시키는 것입니다.

아마 씨앗은 잦은 홍조를 멈추고 어지러움을 줄이며 뜨거운 느낌을 줄이고 호흡 곤란을 완화하며 피부와 머리카락의 노화와 관련된 변화를 막아줍니다. 제품을 구성하는 물질의 경미한 효과, 식물성 에스트로겐의 존재는 점차적으로 호르몬을 평준화시키고, 성적 욕망을 반환하고, 면역 체계를 지원합니다.

독자 추천!

"산부인과 의사가 자연 요법을하도록 권고 받았고, Klimistil을 선택했습니다. 그들은 조수 대처에 도움을주었습니다. 때로는 시작했을 때조차 일하기를 원하지 않는 그런 악몽입니다. 그때 내면의 에너지가 다시 나타났습니다. 나는 심지어 남편과 성관계를 가졌 으면 좋겠지 만, 특별한 희망이 없었습니다. "

금기 사항 및 권장 사항

아마 인유, 씨앗 및 밀가루의 사용에는 심각한 제한이 없습니다. 예외는 뚜렷한 알레르기 반응을 동반 한 제품의 개인적 불내증입니다.

기억해야 해! 아마씨를 섭취 한 후 호흡 곤란이 시작되면 눈이 가려워지고 물이 나오고 발진이 나타나고 온도가 상승하면 알레르기가 생깁니다. 다이어트에서 배제해야합니다.

담석 질환의 급성기에 췌장염, 급성 간 병변의 경우 아마 인유를 섭취하는 것은 바람직하지 않습니다. 에스트로겐 관련 질병의 병력이 있다면 의사와상의해야합니다. 혈액 응고를 줄이는 약을 복용 할 때는 아마를 사용하십시오.

민간 요법

다른 식물성 기름과 혼합되어 음식이 추가되고 샐러드 드레싱으로 사용됩니다.

1. 좋은 효과는 수신 1 큰술을 제공합니다. 식사 30 분 전 순수한 형태의 기름 숟가락. 예방 접종 지난 2 주. 치료 목적을 위해, 30 일 안에 1 티스푼에서 2 스푼까지 복용량을 점진적으로 증가시키는 계획을 사용하십시오. 편의상, 캡슐 형태로 제품을 사용할 수 있으며 처방전없이 약국에서 판매됩니다.
2. 아마 씨앗은 갈아서 샐러드와 첫 번째 과정에 첨가하고 밀가루는 제빵 용 첨가제로 사용됩니다.
3. 어지럼증과 과도한 발한과 함께 일과성의 빈도를 줄이려면 1 tbsp를 취하십시오. 음식과 함께 숟가락 짓 눌린 씨앗. 오메가 3 지방산의 체내 흡수는 2 배의 흙 씨앗, 1 스푼의 아마 인유와 100 그램을 섞으면 더 완벽합니다. 저지방 코티지 치즈.

어떤 형태로든 아마의 일일 복용량은 25 그램입니다. 그것을 초과하지 않는 것이 좋습니다.

치유 허브, 건강식 및 비타민 복합제가 첨가 된 균형 잡힌 식단은 여성의 몸을 지탱하고 밝고 성숙한 삶으로 돌아가는 폐경의 증상을 완화시키는 데 도움이됩니다.

http://klimaks24.ru/semena-lna-pri-climakse/

폐경을위한 에센셜 오일 : 치료 방법과주의 사항

폐경기를지나면서 여성들은 대개 몸의 호르몬 수치가 떨어지기 시작하고 다산 지수가 제로가되기 때문에 다양한 증상을 경험합니다. 이 상황에서 개별 약물 및 호르몬 대체 요법 (HRT)이 도움이 될 수 있습니다.

그러나 호르몬 요법의 사용은 암 및 기타 위험한 질병의 위험과 관련되어 있으므로 인공 호르몬을 섭취하면 여성은 자신의 안전을 염려합니다.

일부 보고서에 따르면, 에센셜 오일은 폐경의 증상을 완화시킬 수 있습니다. 이러한 측면에서 수행 된 연구는 포괄적이고 충분하게 구체화되지 않았습니다. 따라서 오일이 한 여성에게 도움이된다면 다른 여성은 반드시 도움이되지 않는다고 말해야합니다.

대체 요법이 자신에게 유익한 지 여부를 이해할 수있는 담당 의사와 지속적으로 연락하는 것이 중요합니다. 의학적인 관찰에 따르면 에센셜 오일은 전통 의학과 진정한 경쟁을 할 수 있습니다.

폐경기 및 폐경기의 일반적인 증상

인공 호르몬을 사용할 수없는 경우 에센셜 오일이 폐경 증상을 호소하게됩니다.

약한 성관계의 대부분은 폐경 증상이 매우 짜증나지만 습관적인 삶의 방식을 깨뜨릴 정도로 심각하지는 않습니다. 완전히 고갈 된 증상을 다루는 여성은 가정 요법을 사용하기 전에 의사와상의해야합니다.

폐경기와 관련된 많은 증상들은 폐경기 동안, 즉 보통 8 년에서 10 년 동안 지속되는 과도기 동안 발생합니다. 어떤 사람들은이 기간을 폐경이라고 부릅니다. 그러나 기술적으로 여성이 월경주기를 12 개월 동안 지켜봐야 만합니다.

폐경과 관련된 증상의 목록은 다음과 같습니다.

• 월경주기의 위반;
• 불면증을 포함한 수면 장애;
• 과민 반응, 우울증, 불안 및 기타 기분 변화;
• 성욕에 대한 관심의 약화로 표현되는 성욕의 변화;
• 성교시의 질 건조 및 통증;
• 과체중, 특히 허리 부위;
• 뼈 밀도의 손실 및 뼈의 취약성;
• 근력 감소.

폐경이 가까워지면 탈모, 목소리의 변화, 피부 거칠음과 같은 다른 증상이 나타날 수 있습니다.

에센셜 오일이 도움이 될 수 있습니까?

고려 된 민간 요법은 수세기 동안 질병을 치료하기 위해 사용되었으며, 이들에 대한 지식은 대대로 이어져 왔습니다. 그러나 전통 의학은 그 이점을 평가하기 시작했습니다. 이것은 에센셜 오일의 효과를 이해하는 것이 표면적 일 뿐이라는 것을 의미합니다.

일부 연구는 정유의 치유 특성을 나타내지 만 모든 오일이 분석 된 것은 아니며, 과학자들은 아직 최상의 결과를주는 물질을 나타내지 못합니다. 또한 일부 오일은 특정 여성에게만 도움이됩니다. 또한, 이러한 유형의 치료법을 적용 할 때 전문가는 특정 여성의 신체에 에센셜 오일이 미치는 영향의 특성뿐만 아니라식이 요법, 운동 등과 같은 중요한 요소를 고려할 것을 권장합니다.

포자는 종종 에센셜 오일의 최적 용량과 관련하여 발달합니다. 피부에의 적용 가능성에 대한 논의도 진행 중이다.

에센셜 오일 사용에 관심이있는 여성은 시행 착오를 통해 해당 효과를 평가해야합니다. 이상적으로는, 이러한 유형의 치료는 의사 나 전문가의 감독하에 필수 오일 요법으로 적용되어야합니다.

시험 할 필수 오일

식물성 에스트로겐

연구에 따르면 소나무 오일은 골다공증을 돕습니다.

식물성 에스트로겐은 식물성 에스트로겐입니다. 에센셜 오일은 식물성 에스트로겐을 함유하고있어 여성이 필요한 호르몬 균형을 잡는데 도움을 줄 수 있습니다.

별도의 연구 결과에 따르면 소나무 오일은 여성을 골다공증으로부터 보호 할 수 있습니다. 이 이론의 기초는 에센셜 오일에 phytoestrogens가 함유되어있어 골밀도를 높이고 기분 변화, 일과성 및 월경 장애와 같은 폐경 증상 치료제 역할을한다는 사실입니다.

세이지 육두구 기름, 회향, 노송 나무, 안젤리카, 고수풀은 호르몬 균형을 유지할 수 있습니다. 적어도 이것은 연구 결과로 표시됩니다.

이러한 오일은 폐경의 증상과 관련된 불편 함을 줄일 수 있습니다. 전문가들은 여성이 그 효과를 평가하기 위해 하나의 에센셜 오일의 적은 부분부터 시작한 다음 필요할 때 다른 오일을 서서히 더 많이 투여 할 것을 권장합니다.

소나무 오일

난소가 제거 된 암컷 쥐를 대상으로 실시한 연구에 따르면 소나무 기름이 뼈 손실을 줄여 골다공증을 예방할 수 있다고합니다. 이 연구의 저자는 소나무 기름이 사람들에게 영향을 줄 수있는 것과 같은 방식으로 제안합니다.

Vitex는 신성하다.

Vitex 신성한, 또한 Prutniak vulgaris, 아브라함 나무, 순결 및 수도원 후추로 알려진 에센셜 오일은 가장 많이 연구되었습니다. 이 연구를 한 과학자들은 식물의 장과 잎에서 얻은 기름이 월경 장애와 기분 변화 등 폐경기 증상을 완화 시키는데 목표를두고 있다고 제안했다.

2002 년에 실시 된 연구에 따르면 잎에서 얻은 기름이 가장 효과적이라는 연구 결과가 가장 큰 이익을 제공하는 Vitex 열매라는 판단과는 반대입니다.

라벤더

라벤더는 오랫동안 아로마 테라피에서 편안한 휴식을 유도하고 건강한 수면을 돕기 위해 사용되었습니다.

라벤더가 폐경기 동안 불안을 줄이는 데 도움이된다는 사실 외에도, 그것은 일과성, 두통, 심장 박동 증가와 같은 폐경의 다른 증상을 줄일 수 있습니다.

별도의 연구 결과에 따르면 장미 기름이 자궁을 강화시켜 월경주기 문제를 치료할 수 있다고합니다. 갱년기가되면 장미 기름이 호르몬 균형이 개선되어 기분을 좋게하고 일과성을 감소시킬 수 있습니다.

제라늄

제라늄은 장미와 같은 혜택을줍니다. 이 식물은 호르몬 수준의 균형을 유지하고, 생리주기가 정상적인 폐경기를 유지하며 기분을 개선합니다.

에센셜 오일의 사용

캐리어 오일로 희석 한 에센셜 오일은 마사지에 사용할 수 있으므로 폐경 증상을 완화 할 수 있습니다.

다른 치료법에서의 에센셜 오일의 농도는 다를 수 있습니다. 따라서 이들 제품의 경우 동일한 오일 2 가지가 서로 다른 농도를 가질 수 있기 때문에이 펀드의 사용은 제조업체의 권장 사항을 따라야합니다.

아로마 테라피를하는 사람들은 에센셜 오일이 훌륭한 결과를 낼 수 있다고 주장합니다. 에센셜 오일 3 ~ 5 방울을 물에 녹여서 마셨을 때, 여자는 하루 종일 편안함을 느낄 수 있습니다. 에센셜 오일은 의약품을 유통하는 일반 약국 및 온라인 상점에서 구입할 수 있습니다.

에센셜 오일은 마사지에 사용할 수 있습니다. 이 경우 오일을 코코넛 오일 또는 호호바 오일과 같은 운반자로 희석하십시오. 결과물은 임펄스 포인트에 적용하거나 마사지 중에 간단하게 적용 할 수 있습니다.

2007 년에 발표 된 과학적 리뷰에서 복부, 손 및 등의 주간 마사지에 에센셜 오일을 사용하면 결과가 2 개월 이내에 느껴질 수 있다고 명시되어 있습니다.

폐경기 동안의 에센셜 오일 사용의 위험

에센셜 오일은 천연 물질이지만 어떤 공식과 복용량에서도 안전하다는 의미는 아닙니다. 에센셜 오일을 사용하는 것은 논란의 여지가 있습니다. 특히 과도한 용량의 유분이 유독하다는 사실이 알려지면 더욱 그렇습니다.

오랫동안 에센셜 오일을 사용하면 구강의 피로와 자극과 같은 증상을 경험할 수 있으며 때로는 이러한 물질이 더 위험한 생리 상태의 원인이되기도합니다. 작은 부분에서도 일부 오일은 피부에 자극을 줄 수 있습니다. 에센셜 오일을 사용하는 가장 안전한 방법은 아로마 테라피 또는 마사지 과정에서 피부에 적용하는 것입니다.

사람들은 다른 약과 같은 방식으로 에센셜 오일을 사용할 수 있지만 다음주의 사항을 준수하십시오.

• 과도한 인분을 포기합니다. 너가 너무 많은 기름을 적용하면, 너는 의사를 방문해야한다.
• 작은 피부 부위에 적용하여 오일을 테스트 한 후 마사지를 계속하십시오.
• 한 번의 과정에서 하나의 에센셜 오일 만 사용하십시오. 그렇지 않으면 알레르기 반응이 나타나면 어떤 기름으로 인해 알레르기 반응이 일어 났는지 알 수 없습니다.

당신이 기름이 만들어지는 식물에 알레르기 반응이 있다면, 높은 확률로 기름 자체가 동일한 효과를 일으킬 것입니다.

폐경기 증후를위한 다른 처리

호르몬 대체 요법을 사용하고 싶지 않은 여성의 경우 에센셜 오일 만이 유일한 대안은 아닙니다. 더 건강한 생활 방식으로의 전환은 또한 폐경 증상의 수를 퇴치하는 데 도움이됩니다. 다음을 시도해보십시오.

• 식물성 에스트로겐을 함유 한 콩을 먹는다.
• 건강하고 균형 잡힌 식단을 따르십시오.
• 카페인을 거절하거나 소비를 줄인다.
• 체육 수업에서 매일 적어도 30 분을 보내고, 일주일에 5 번;
• 금연;
• 건강한 체중 유지;
• 명상이나 심호흡과 같은 스트레스 억제 기술을 적용하십시오.

http://medmaniac.ru/efirnyie-masla-pri-klimakse/

폐경 증상을 완화하기위한 에센셜 오일의 사용

조만간 모든 여성들은 폐경 같은 현상에 직면하게됩니다. 신체의 변화는 여성의 감정 상태에 영향을 줄뿐만 아니라 다양한 고통스런 증상을 유발할 수 있습니다. 폐경 증상은 사람마다 크게 다를 수 있습니다. 어떤 사람들은이 기간을 상대적으로 고통스럽게 경험하지만, 다른 사람들은 정상적인 삶을 방해하는 심각한 증상을 가질 수 있습니다. 과학자들은 오랫동안 에센셜 오일이 폐경 증상의 일부를 조절할 수 있다고 제안 해 왔습니다. 이 기사에서는이 주제에 대한 가장 흥미로운 연구를 소개합니다.

클라이 막스 (Climax) - 여성 생체의 발달 기간으로 불임이 사라지기 시작합니다. 이 기간은 폐경기, 폐경 (마지막 월경시기) 및 폐경기로 구분됩니다. 평균적으로 여성은 51 세의 나이에 폐경이되지만, 경우에 따라이시기는 5 년 또는 그 이후에 시작될 수 있습니다.

폐경의 주요 증상은 야간의 땀, 얼굴의 더위와 홍조의 날카로운 홍조, 심장 리듬의 변화, 체중 증가, 약점과 졸음의 공격, 그리고 폐경기의 시작이 여성에게 심리적 인 영향을 미치고 만성 우울증을 유발할 수도 있습니다. 에센셜 오일은 이러한 증상을 제거하는 효과적인 방법이 될 수 있습니다.

2013 년이란에서 90 명의 ​​여성이 참여한 연구가 진행되었습니다. 모든 자원 봉사자들은 실험 (4 주 동안 1 주일에 2 회 에센셜 오일 30 분간 마사지), 그룹 위약 (같은 일정에 규칙적인 오일 마사지) 및 대조군 (치료 없음)의 3 그룹으로 나누었습니다. 4 주 동안 결과는 처음 두 그룹의 모든 여성의 심리적 상태가 개선되었음을 보여 주었지만 실험 그룹에서는 지표가 위약 그룹보다 유의하게 우수했다. 따라서 마사지는 폐경기 여성의 심리적 상태를 개선 할 수 있지만, 에센셜 오일은 마사지의 효과를 크게 향상시킵니다 (Taavoni, Darsareh, Joolaee, Haghani, Tehran 의료 과학 대학, Tehran, 2013).

2 년 후, 2015 년에이란에서 유사한 연구가 다시 실시되었습니다. 120 명의 피실험자도 3 그룹으로 나뉘었고 그 중 2 명은 마사지 (일반 또는 제라늄 정유를 일주일에 한 번 30 분간 사용했고 세 번째 대조군은 아무런 치료도받지 않았다)를 받았다. 에센셜 오일 (이 경우 제라늄 오일)은 갱년기 여성의 우울증 치료에 도움을 줄 수 있습니다 (Lotfipur Rafsanjani SM, Vaziri Nejad R, Ismailzadeh S, Ansari Jaberi A, Bekhradi R, Rafsanjan University of Medical Sciences, Iran, 2015).

비슷한 결과가 2007 년 한국에서 실시 된 또 다른 연구에서 나타났습니다. 대조군 그룹의 여성들은 자몽 오일과 노송 나무 오일을 사용하여 일주일에 한 번 마사지를 받고 일주일에 5 번 마사지를 받았다. 이 연구에서 초점은 자원 봉사자의 자기 인식을 변화시키는 것뿐만 아니라 복부 지방을 감소시키는 데에도 초점을 두었습니다. 그 결과, 여성의 자아 인식의 긍정적 측면에서의 변화 이외에 복부 지방과 복부 튼살의 감소가 관찰되었다 (Kim, 간호학과, Wonkwang Health Science College, Korea, 2007).

폐경기 여성의 경우 많은 사람들에게 일과성 번개가 있습니다. 하루에 수 차례 온도가 급격히 상승하고 맥박이 빨라지며 혈액이 상체와 얼굴에 흘러 들어갑니다. 지난해이란에서 실시 된 이중 맹검 법 연구에서 안면 홍조의 문제로 진료소에 온 100 명의 여성들을 두 그룹으로 나누었다. 첫 번째 환자는 라벤더 오일을 하루 2 회 20 분 동안 12 주 동안 흡입 한 반면, 대조군은 같은 스케줄에 따라 희석 된 우유를 받았다. 결과에 따르면 라벤더를 사용한이 치료법은 안면 홍조 치료에 효과적입니다. 실험적인 여성들은 상당한 향상을 보였습니다 (Kazemzadeh, Nikjou, Rostamnegad, Norouzi, Ardabil University of Medical Sciences, Ardabil, Iran, 2016).

한국에서는 2014 년에 또 다른 흥미로운 연구가 수행되었습니다. 63 명의 여성이 5 일 동안 하루에 두 번씩 5 일간 흡입 한 네롤리 오일 또는 아몬드 오일 (위약 그룹)을 복용합니다. 실험군에서의 연구 결과에 따르면 폐경 증상이 현저하게 덜 나타나고 압력이 훨씬 낮아지고 스트레스 수준이 높아졌으며 피실험자의 성적 욕망이 증가했다. 이 연구는 네롤리 오일을 폐경기 증상에 대처하기위한 미래의 엄청난 잠재력을 보여줍니다 (최 서연, 강 푸름, 이희수, 근희 설, 간호학과, 2014 년 한국 간호 학부).

따라서 연구에 따르면, 에센셜 오일은 신체적, 정서적 폐경의 증상 중 일부를 상당히 완화시킬 수 있습니다. 클라이맥스는 여성의 신체 기능에있어 자연스러운 단계임을 기억하는 것이 중요합니다. 이러한 변화를 평온함으로 받아 들여야하며 가능한 경우 아로마 테라피를 사용하여 새로운 지위로의 전환을 촉진해야합니다.

http://www.aromashka.ru/aromaterapi-i-menopauza.html