혈액형을위한 별도 영양

메인 차

혈액형을위한 별도 영양

모든 사람들이 다르지만 자연 자체가 가장 오래된 사람들을 창조했습니다. 이들은 혈액 집단입니다. 혈액형은 미국인 의사 인 Peter D' Adamo가 개발했습니다.

식단은 다른 유형의 혈액이 인류에서 한 번에 나타나지 않았지만 점차적으로 사람들이 다르게 먹었음에도 불구하고 인류와 함께 피가 진화했다는 진술에 근거합니다.

첫 번째 혈액 그룹 (0)은 고대 사람들이 사냥에 참여한 시간과 같습니다. 그들은 주로 고기를 먹었습니다. 식이 요법에서 농업이 발달함에 따라 사람들은 점차 식물성 식품을 포함하기 시작했습니다. 그런 다음 두 번째 혈액형이 나타났습니다 (A).

또한, 축산업의 숙성으로 유목민들과 세 번째 혈액 집단이 등장한다 (B). 그들의 삶의 방식은 달랐습니다 : 그들은 다른 땅, 길들인 동물, 길들이는 동물로 이주했고, 우유는 식단에 나타났습니다. 마지막 4 번째 혈액형 (AB) - 두 번째와 세 번째 그룹이 혼합되어 있으며 희귀합니다.

혈액형식이 요법은 매우 효과적이며 몸에 많은 스트레스를주지 않으면 서 체중을 10-15 파운드까지 줄일 수 있습니다. 그러나 혈액형식이 요법은 짧은 기간 동안 영양은 아니지만 새로운 식생활 방식으로 체계적으로 전환된다는 점을 이해하는 것이 중요합니다. 따라서 점진적인 결과로 조정해야합니다. 점차적으로 체중을 줄이게됩니다.

혈액형식이 요법은 매우 다양하고 신체에 스트레스가 없으며, 반대로 혈액형식이 덕분에 위장관, 알레르기, 신체 정화 및 면역 증진 등 신체의 오래된 문제는 제거됩니다.

몸이 정말로 그것을 원한다면 때때로 "금지 된"제품을 허용 할 수 있습니다. 당신은 아무것도 금지 할 수 없습니다. 중요한 것은 - 주전원 시스템에 집착하는 것입니다.

첫 번째 혈액 그룹에 대한 다이어트 (0)

첫 번째 혈액 그룹의 소유자는 육식 공룡입니다. 자연의 지도자.

장점 : 신체는 강한 소화 시스템, 면역력을 가지고 있으며, 신체는 신진 대사와 영양소 보존에 필요한 조건을 생성합니다 (정상적인 기능을 보장하기 위해 신체에 필요한 생물학적으로 중요한 화학 원소).

단점 : 변화하는 식품, 환경의 가난한 이동성. 강력한 면역 체계가 신체에 작용하여 알레르기를 일으킬 수 있습니다. 가난한 혈액 응고, 관절염, 위장에 산성도 증가, 위염 및 궤양에 기여.

첫 번째 혈액형의 사람들을위한 혈액형 다이어트 다이어트 :

귀하의 식단은 다음과 같은 음식으로 구성되어야합니다. 고기 (돼지 고기 제외), 생선, 해산물. 야채와 과일, 샐러드, 파인애플, 계란, 대구 간유. 제한된 수량의 호밀 빵.
1. 곡물, 특히 오트밀, 밀 및 제품 (밀 빵 포함)을 제한하는 것이 필요합니다. 메밀은 허용됩니다.

모든 배추 (브로콜리 제외), 감자, 밀, 옥수수, 마리 네이드, 케첩은 배제 할 필요가 있습니다. 음료수 : 커피, 세인트 존스 워트 (St. John 's Wort), 에키 네시아, 건초, 딸기 잎 등의 허브로 만든 차. 강한 음료. 아이스크림, 감귤류, 설탕. 효모 음식.

2. 그룹 B, 칼슘, 망간, 요오드, 감초 뿌리, 췌장 효소의 비타민이 들어있는 약을 복용해야합니다. 장의 불균형이 친 유성 균주와 bifidobacteria를 도울 때. 아스피린과 진고 - 빌로바 약물 (희석으로 혈액 순환을 촉진시키는 효과)에주의하십시오.

3. 신체 운동은 필수적이며 특히 효과적입니다 - 스키, 조깅, 에어로빅, 수영.

두 번째 혈액형 다이어트 (A)

장점 : "농부"또는 두 번째 혈액 그룹을 가진 사람들은 조직, 불변성, 앉아있는 성격, 신속한 적응 능력과 같은 성격이 특징입니다. 채식주의는 그 (것)들을 위해 전형적이다, 산도의 감소 된 수준은 그런 사람들을 초과 중량이되는 원인이되는 고기를 잘 소화 할 수 없을 것이기 때문에.

단점 : 민감한 소화관 및 신경계, 약한 면역. 두 번째 혈액형을 가진 사람들은 심혈관 질환, 빈혈, 간과 담낭의 문제, 당뇨병에 걸릴 경향이 있습니다.

혈액형 다이어트의 "농부"는 다음 규칙에 따라 체중 감량을합니다.

귀하의 식단은 다음과 같은 음식으로 구성되어야합니다.

채식주의 원칙을 고수해야합니다.
콩, 야채, 파인애플, 식물성 오일과 같은 체중 감량 제품.
2. 그룹 B, C, E, 칼슘, 철, 크롬, 아연, 셀레늄의 비타민제를 반드시 섭취하십시오. 장내 미생물의 기능을 향상시키기 위해서는 bifidumbacterin과 bifidobacteria 및 lactobacilli를 함유 한 다른 제제를 복용 할 필요가 있습니다. 면책을 강화하기 위해 인삼과 에키나시아가 함유 된 약을 복용하십시오.
3. 예를 들어 요가, 태극권, 호흡 운동과 같은 조용한 운동을 할 수 있습니다.

세 번째 혈액 그룹을위한 다이어트 (B)

제 3의 피를 가진 사람들, 또는 "유목민들".

장점 : 강한 면역, 좋은 적응, 안정적인 신경계.

단점 : 그러한 사람들은 약점이 적지 만, 적절한식이 요법을 따르지 않으면자가 면역 질환, 다발성 경화증, 제 1 형 당뇨병, 희귀 한 바이러스에 대한 취약성 및 만성 피로 증후군을 얻을 수 있습니다.

혈액형에 따라식이 요법을하는 "유목민"체중을 줄이려면 다음 규칙을 준수해야합니다.

1. 제 3의 피를 가진 사람들은 몸이 빨리 적응할 때 거의 모든 것을 먹을 수 있습니다.
2. 마그네슘, 레시틴, Gingo-Biloba, Echinacea, 감초 함유 비타민 복합제를 섭취 할 필요가 있습니다.
3. 신체 운동 중 수영, 요가, 걷기, 테니스, 사이클링은 매우 유용합니다.

네 번째 혈액형 (AB)에 대한 다이어트

네 번째 혈액형은 막내입니다. 이것은 A 군과 B 군의 종합이다.

단점 : 민감한 위장관, 약한 면역, 빈혈 경향. 부적절한식이 요법과 생활 습관 - 암과 심장병의 위험.

네 번째 그룹 (유형 AB)은 혼합 유형이기 때문에 신체의 특성을 알고 적응해야합니다.

체중을 줄이려면 네 번째 혈액형 환자는 다음 규칙을 따라야합니다.

유용한 제품 : 생선, 양고기, 칠면조, 토끼, 유제품, 치즈, 두부, 대구 간유, 올리브 오일, 땅콩과 호두, 모든 시리얼 (메밀과 옥수수 제외), 언샵 및 비 산성 과일.
건강 음료 : 커피, 녹차, 허브 티 카모마일, 생강, 로즈힙, 산사 나무속, 인삼.
중립 음료 : 빨간색과 흰색 와인, 맥주, 민트 차, 라스베리, 박하.
체중을 줄이려면 햄, 베이컨, 붉은 살코기, 메밀, 옥수수, 밀, 후추, 해바라기 씨앗, 센나와 라임을 먹을 수 없습니다.
생선, 콩, 그린 샐러드, 유제품, 해조류, 파인애플과 같은 훌륭한 식품.
비타민 C, 발레 리안, 아연, 셀레늄을 기본으로 한 비타민제를 섭취 할 필요가 있습니다.
격렬한 운동과 평온한 운동의 조합은 특히 효과적입니다.

http://del-rey.ru/razdelnoe-pitaniya-po-gruppe-krovi

1 개의 혈액 그룹을 가진 영양 : 분리되는 규정 식에 규정 식.

매우 효과적이기 때문에, 혈액형에 대한식이 요법의 선택이 효과적입니다. 혈액형 1 (양성 및 음성)의 소유자에 대한 영양은 다량의 단백질 식품을 포함해야합니다. 그들은 위액 생성이 증가하여 강한 소화관을 가지고 있기 때문에. 소량의 단백질 식품을 생산할 경우 위염이나 심지어 위궤양이 발생합니다 (가슴 앓이 중 기사 영양에 대해 알기에는 불필요합니다).

어떤 음식이 첫 번째 혈액 그룹의 대표자를 선택합니까?

허용 및 권장 사항 :

뚱뚱한 고기 : 양고기, 쇠고기, 송아지 고기 등.
물고기 : 고등어, 송어, 연어, 대구, 파이크, 청어.
야채 : 모든 종류의 잎이 많은 채소, 채소, 달콤한 고추.
과일 : 모두 신맛이 아닙니다.
음료 : 허브 및 녹차, 허용 된 과일 주스, 물 (마시는 방법은 우리의 기사에서 배워야 함).
조미료 : 카레, 심황.

엄격히 금지 된 사항 :

곡물, 곡물, 콩류.
유제품.
곡물 빵, 빵집 제품.
야채 : 감자, 가지.
과일 : 모든 감귤류 과일, 사과, 딸기, 멜론.
금단의 과일 주스, 홍차, 커피, 알코올성 음료.
맥, 땅콩, 피클, 식초, 육두구.
모든 종류의 절임.

제한된 수량으로 사용 :

메밀 밥
해산물.
해바라기 기름.
씨앗, 견과류 (땅콩 제외).
빵 다이어트 호밀과 밀가루입니다.
다른 모든 야채
달콤한 과일.
화이트와 레드 와인입니다.
다양한 향신료, 마요네즈, 소스.

첫 번째 혈액 그룹에 권장되지 않은 음식을 사용하면 무엇이 필요합니까?

가난한 사람의 탄수화물 흡수는 신진 대사를 저하시킵니다. 거의 모든 불법 식품은 인슐린 반응을 일으켜 혈당 수치를 크게 떨어 뜨릴 수 있습니다. 뇌에는 추가 포도당이 필요합니다. 차례로 과식으로 이어집니다. 이것은 닫힌 프로세스입니다. 그러므로 비만과 2 형 당뇨병의 발병을 예방하기 위해서는 첫 번째 혈액형에 대한식이 요법을 따르는 것이 중요합니다.

혈액형 1의 소유자의 생리적 특성은 다음과 같습니다 :

가난한 혈액 응고가 출혈을 일으킬 수 있습니다.
혈중 아드레날린 수치가 높으면 과다 활동 또는 다른 유형의 심리적 장애를 유발합니다.
증가 된 면역 글로불린의 함량은 알레르기 반응의 발달을 야기합니다.

식품에서 권장되는 것은 건강 문제의 원인을 제거하는 데 필요한 유용한 미세 요소가있는 신체의 채도에 기여합니다.

부정적인 혈액 그룹 1에 대해 올바르게 선택한 영양 외에도 의사는 조깅, 춤, 수영과 같은 적극적인 스포츠를 권장합니다.

무술, 권투, 승마 스포츠 : 이미 전원에 의해 규제되는 첫 번째 긍정적 인 혈액 그룹의 홀더는, 일상 생활 아드레날린 스포츠에 추가해야합니다.

1 개의 혈액 그룹을위한 분리되는 영양에 규정 식.

조화로운 심리적이고 육체적 인 상태는 당신이 당신의 혈액형의 식단에 관한 영양의 규칙을 따른 경우에만 가능합니다. 이 경우 신중하게 선택한 식단은 신체의 일시적인 실험이 아니라 삶의 규범이되어야합니다.

첫 번째 혈액 그룹의식이 요법은 매우 다양하고 영양가가 있습니다.

당신은 새로운 음식 일기의 대략적인 다이어트를 제공 할 수 있습니다.

아침 식사 :

옵션 1 : 닭고기와 오믈렛, 오이, 호밀 빵, 무와 무 샐러드

옵션 2 : 양상치 잎과 얇은 피타 빵, 커피에 싸인 찐 송아지

옵션 3 : 쇠고기 간을 넣은 메밀 죽, 스쿼시 튀김, 차

옵션 4 : 연어 구이, 야생 쌀, 밀가루 빵, 신선한 오이, 코코아

옵션 5 : 삶은 계란, 스쿼시 캐비어, 호밀 빵 토스트, 차

스낵 :

너트 플래터;
바나나;
모듬 된 말린 과일 : 날짜, 말린 살구, 건포도;
설탕에 절인 과일로 커티지 치즈 무스;
요구르트와 함께 뮤 즐리.

점심 식사 :

옵션 1 : 미트 볼이 달린 수프, 쇠고기가 필라프, 치즈가 달린 멕시칸 샐러드.

옵션 2 : 고기, 야채 캐서롤, 쇠고기 스테이크, 브로콜리 샐러드, 녹색 완두콩 및 오이가 든 Borsch

옵션 3 : 밥, 송어가 들어간 치킨 스프와 샐러드 밥에 무우, 무 샐러드, 두부 치즈를 넣고 구운 것.

옵션 4 : Solyanka 육류 팀, 치킨 키예프, 야채 스튜.

옵션 5 : 치킨 누들, 양배추 롤, 피망, 오이 및 토마토 샐러드.

티타임 :

딸기 잼 팬케이크, 꽃차
초콜렛을 곁들인 바나나 무스.
견과류와 과일 젤리입니다.
발리 크과 닭고기 피자, 녹차
과일 요구르트 샐러드

석식 :

옵션 1 : 구운 연어, rucula와 아보카도와 야채 샐러드, 호밀 로프, 차

옵션 2 : 뼈에 양고기, 얇게 썬 야채, 얇은 피타, 코코아

옵션 3 : 치즈, 젤리가 든 치킨 커틀릿, 브로콜리, 호박 주스

옵션 4 : 쇠고기, 밀 빵, 차로 야채 스튜.

옵션 5 : 말린 살구가있는 필라 우, 채소, 계란, 치즈, 차와 샐러드.

적절하게 선택한식이 요법은 활력과 감정적 인 균형의 파동을 느낄 수있게 해줍니다. 당신의 몸은 젊고 활동적이게하십시오! 건강한 제품만을 선택하십시오!

다이어트는 위장관 질환에만 도움이된다고하는 잘못된 견해가 있습니다. 사실, 엄격한 제한과 특정 유형의 음식에 찬성하여식이 균형의 변화는 많은 병리학에서 의사에 의해 처방됩니다.

체중 감량을 원하는 많은 사람들은 가능한 한 짧은 시간에 그것을하려고합니다. 물론, 나는 며칠 안에 내 몸을 지니고 싶다. 그러나 문제를 푸는이 접근법은 종종 반대 결과를 가져온다. 잃어버린 킬로그램은 예비로 돌아온다.

http://pitanie-club.ru/pitanie-pri-1-gruppe-krovi-dieta-na-razdelnom-pitanii/

혈액형에 따라 식사를 분리하십시오 : 준수 할 가치가 있습니까?

개별 영양 정보

이 다이어트는 사람의 유전 적 필요에 기초합니다. 이 기술은 많은 사람들이 여분의 파운드를 제거하는 데 도움이되었습니다. 그러나 체중에 문제가없는 사람이라 할지라도, 분리 된 음식은 상처를주지 않으며 도움을줍니다. 그것은 신체의 건강이 크게 의존하는 소화에 매우 효과적입니다. 이러한 라이프 스타일은 전반적인 웰빙을 향상시킵니다.

이 시스템을 둘러싼 논의에도 불구하고 인기가 높으며 긍정적 인 피드백이 많습니다. 혈액형 다이어트의 개발자 인 미국인 피터 데 아다 모 (Peter de Adamo)에 따르면, 혈액형이 다른 사람들이 같은 제품을 사용하면 결과가 전혀 달라집니다. 예를 들어, 혈액 제 3 그룹의 식단에는 다른 그룹의 사람들의 건강에 악영향을 줄 수있는 음식물이 들어있을 수 있습니다.

별도의 영양 섭취가 오랫동안 입증되어 왔고 일부 제품을 혼합하지 않고 따로 따로 사용하는 것은 잘못된 것이 아닙니다. 따라서 신체가 음식을 처리하고 소화 기관에 최소한의 마모로 비타민과 미네랄의 최대를 선택하는 것이 더 쉽습니다. 혈액형에 따른 영양을 별도의식이 요법과 함께 사용하면 소화 시스템이 정상으로 유지되어 거의 완벽한 식사가 가능합니다. 혈액형에 따른 별도 섭취의 좌우명은 식품의 제한이 아니라 제품의 올바른 조합입니다.

혈액형 다이어트 1

첫 번째 혈액 그룹이 가장 오래되었습니다. 따라서이 그룹의 사람들의 소화관이 고기와 바다 물고기를 쉽게 소화합니다. 일반적으로 이들은 "사냥꾼"이라고 불립니다. 그런 사람들의 위장에서 동물성 단백질을 처리하기위한 특별한 산이 만들어집니다. 그러나 낙농 제품은 훨씬 더 복잡하며 신체에 독성을 줄 수도 있습니다. 따라서 "사냥꾼"은 다른 제품에서 칼슘 공급원을 찾아야합니다. 따라서, 혈액 제 1 군의 주인을 위해 편집 된식이가 우세하게 단백질 성이다.

1 개의 혈액 그룹에 대한 다이어트에 대한 대략적인 메뉴.

아침 식사 고기 (양고기, 쇠고기, 겨자) 또는 생선 (꼬챙이, 농어, 대구, 넙치, 송어) 200g. 계란 2 개로 아침 식사를 할 수 있지만 일주일에 4 번 이상 먹을 수는 없습니다. 야채 (양배추, 와사비, 사탕무, 시금치, 양상추, 파스 닙 등)를 약 200 g
아침 식사뿐만 아니라 점심 식사도 준비 할 수 있지만 2 배의 야채와 2/3 인분의 단백질 음식이 제공됩니다. 대안으로 메밀, 쌀 및 귀리에서 최대 200g 무게의 콩과 식물 또는 곡물을 선택할 수 있습니다.
만찬 야채, 말린 과일 죽. 잼, 꿀, 다크 초콜릿 20g을 섭취 할 수 있습니다.

식사 간 간식은 금기가 아닙니다 (호두, 호박 종자, 무화과, 자두, 바나나, 자두, 체리).

혈액형 2에 따른 다이어트

탄수화물은이 그룹의 사람들에게 이상적입니다. 그러나 고기 가공을 위해 위산은 낮은 신맛으로 인해 오랜 시간이 걸립니다. 또한, 소화관이 처리 할 시간이 없었던 영양소는 위와 허벅지에 "예비"로 축적됩니다. 그러한 경우에는 엉덩이와 다리를 줄이기위한 특별식이 요법이 있습니다. 유제품은 몸에서 종종 잘 감지되지 않으므로 바다보다 소화하기 쉬운 민물 고기에서 칼슘을 얻을 수 있습니다.

두 번째 피를 가진 사람들을위한 메뉴.

아침 식사 희박한 고기 (닭고기, 칠면조 고기) 150g 또는 생선. 일주일에 한 번 알이 허용됩니다. 150g의 요구르트를 마시고 무제한으로 야채를 먹을 수 있습니다.
점심 식사는 아침 식사와 비슷하지만 단백질이 절반이고 야채가 두 배 필요합니다. 콩과 식물 또는 죽을 먹을 수 있습니다.
만찬 조식 또는 중식 옵션과 다크 초콜릿 또는 잼 20 그램.

지방 고기, 게, 메르 루사, 메기, 청어, 신 우유 및 유제품, 아이스크림, 피스타치오, 캐슈, 감자, 가지, 고추, 올리브, 바나나, 오렌지, 빨간색과 흰색 양배추, 망고, 코코넛 :이 패널은 다음과 같은 제품을 권장합니다 마요네즈, 케첩

혈액 그룹 3에있는 규정 식

세 번째 혈액 군은 유목민 시대에 나타났습니다. 이와 관련하여 그러한 사람들의 위장관은 매우 강하며 거의 잡식성입니다. 심지어 우유와 유제품도 잘 인식됩니다. 가금류, 굴, 게를 제외하고는 탄수화물과 육류를 빠르고 쉽게 소화 할 수 있습니다. 세 번째 혈액 그룹의 소유자는 감자, 콩과 식물 및 시리얼 제품을 잘 소화합니다. 메밀과 옥수수의 사용을 제한해야 혈당이 증가 할 수 있습니다. 다른 혈액 집단과 마찬가지로, 세 번째 집단은 식물성 식품을 중립 채소와 과일 형태로 필요로합니다. "유목민"을위한 혈액 집단에 따라 분리 된 영양은 음식 선택이 거의 무제한이기 때문에 특별한 문제를 일으키지 않습니다.

혈액형 4의 다이어트

네 번째 혈액형은 가장 최신이며 따라서 그 주인은 "새로운 사람들"이라고 불립니다. 그들의 식단은 2 ~ 3 개의 혈액 그룹을위한 음식의 혼합물입니다. 새로운 사람들의 소화관은 매우 민감하므로 제품 선택은 신중하게 고려해야한다는 것을 명심해야합니다. 제한은 "유목민"과 동일한 제품이며, 위장을 자극하는 조미료와 향신료를 더한 것입니다. 뜨거운 향신료 대신 쉽게 소화 가능한 소스를 사용할 수 있습니다.

혈액형에 따라 식사 메뉴를 구성 할 때 야채와 과일이 항상 충분한 양으로 존재해야한다는 것을 잊지 말아야합니다. 특히 신체가 비타민을 필요로하는 봄과 겨울에 사용하는 것이 특히 중요합니다. 우리가이 뉘앙스를 무시한다면, 혈액 집단에 따른 분리 된 영양은 원하는 결과를 가져 오지 못할 수도 있습니다. 혈액형 다이어트 - 그것을 시도한 사람들의 기쁨과 만족에 대한 리뷰!

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혈액형에 따른 음식

안녕, 친구들! 나의 사랑하는 독자 중 한 명이 오늘 혈액형 영양에 대해 물었고, 그녀는 2 번째 혈액 그룹의 주간 식단에 관심이있었습니다. 나는 또한 2 가지 혈액형과 부정적인 혈액형을 가지고 있지만 모든 4 개 그룹에 영양에 관해 글을 쓰기로 결정했기 때문에 모든 사람들이이 기사에서 배울 점이 있습니다.

피터 디 아다 모 (Peter D' Adamo)의 "4 가지 혈액 그룹 - 건강에 대한 4 가지 방법"이 발표 된 후 혈액 그룹 별 영양은 20 년 전에 극도로 인기를 얻었습니다. 저자 (그 자신, 그런데, naturopathic 닥터)에 따르면, 당신이 당신의 혈액형을 위해 유용한 음식을 먹는 경우에, 당신은 이상적인 무게를 달성 할 수 있고, 당신의 면역 계통을 강화하고 오래 살 수 있습니다 - 나의 의견으로는, 다음 혁신가가 지금 호소하고있는 보통 가치. 영양 분야에서.

이 책의 저자는 사람이 자신에게 내재 된 혈액형에 대한 영양 방법을 따르지 않는다면, 그는 대사 과정의 교란을 유발하며, 이는 점차적으로 초과 체중의 집합으로 이어진다 고 선언합니다. 당신이 체중 감량에 도움이되는 다이어트 방법으로 Adamo 방법을 고려해서는 안되지만, 체중 감량을 빨리 원한다면 그 상황에서 사용하십시오.

당신이 먹기 시작하면, 당신의 혈액 그룹을 가이드로 복용, 시체가 독소와 슬래그의 정화되기 시작합니다, 관절이 더 잘 작동하고, 당신은 더 좋아 보이고 기분이 시작됩니다, 시체가 완전히 재건됩니다. 그러나 이것은 빠른 프로세스가 아니므로 즉각적인 결과를 기대할 수는 없습니다.

혈액형에 따라 음식을 분리하는 방법은 논란의 여지가 많습니다. 많은 단순화, 부정확 및 제한이 있으며, 식단은 일반적인 조작과 돈을 벌고 싶은 욕구처럼 보입니다.

어떤 시점에서, 어떤 수량으로 어떤 특정 제품을 사용할 수 있는지, 즉 "기성품 메뉴"를 얻을 때 모든 뉘앙스에 대해 알고 싶다면 책을 구입하거나 적어도 유료화 된 "기성품 메뉴"로 책값을 지불해야합니다 사이트. 유해하고 유용한 제품 목록 만 제공됩니다. 그게...

그리고 첫 번째 불일치는 혈액 집단이 4에서 멀지 만 몇 십 명이 더 많다는 것입니다.

그럴 수도 있으니 사업에 착수하여 다른 혈액형에 따라식이 습관이 무엇인지 생각해보십시오.

첫 번째 혈액 그룹

이것은 "사냥꾼들"의 후손들의 피입니다. 인류의 거의 3 분의 1은이 혈액 집단에 속합니다. 피터 다다 모 (Peter D' Adamo)는 "사냥꾼"은 위액의 산성도가 높아 동물성 단백질을 현저하게 소화 할 수 있다고 주장한다. 또한, "사냥꾼"은 좋은 면역력과 잘 기능하는 소화 시스템을 가지고 있습니다.

이제는 당신에 관한이 정보가 "사냥꾼"인지, 즉 강한 성격, 자신감, 본질적으로 리더인지를 비교해보십시오. 그러나 면역계의 과도한 활동은 알레르기로 이어질 수 있으며 특히 관절염, 관절염, 궤양 성 질환 (높은 산성으로 인한) 및 불량한 혈액 응고와 같은 다양한 염증 과정에 대한 경향이 있습니다. 너에 관한거야?

나는 D' Adamo에 따라 솔직히 해롭다 (그들은 마이너스 "-"로 표시 될 것임), 중립적 인 (숫자 0은 "+"로 표시됨)에 따라 솔직히이 그룹에 유용한 제품을 찾을 수있는 테이블을 제공한다. 0 ") :

이 영양 유형이 당신에게 가까운 경우 혈액 그룹 1의 영양 표를 다운로드 할 수도 있습니다.

두 번째 혈액 그룹

이것은 "농부"의 후손의 피입니다. 37.8 %의 사람들이이 그룹에 소속되어 있습니다. D' Adamo에 따르면, 위장 주스의 산도는 소화 시스템이 단백질을 함유 한 음식을 충분히 소화하지 않기 때문에 엄격한 채식주의를 보였기 때문에 종종 감소되었다고 주장했다.

D' Adamo의 "농부"의 특징은 변화에 대한 그의 높은 적응력입니다. 이 유형은 편성되고, 영구적이고, 규정 식에있는 변화에 가동 가능 하, 집단 일에 완벽하게 적응한다. 그러나 그의 면역 시스템 (채식을하지 않는다는 가정하에)은 매우 약해서 농부는 다양한 감염에 감염되기 쉽고 혈액형 2의 사람은 지나치게 민감한 신경계를 가지고 있습니다.

글쎄, 정확히 2 번 혈액형을 가진 사람으로서, 나는이 문장에 두 번째 혈액형의 특징에 관한 내용이 있음을 인정할 수있다. 그러나, 그들은 너무 일반적이어서 혈액 계통에서 영양의 진실에 대해 100 % 말할 수는 없습니다.

나는 정직하게 인정한다, 단백질 음식없이, 나의 인생은 달콤하지 않다. 디다 아다 모가 지구상에서 가장 많은 사람들에게 제공하는 음식은 가장 완전한 단백질을 함유하고 있지 않으며, 필수 아미노산의 원천은 동물입니다.

채식주의에 관해서는, 동물성 단백질이 아이의 정상적인 형성을위한 절대적인 필요성이기 때문에, 일반적으로 아이들에게는 바람직하지 않습니다.

그럼에도 불구하고 혈액의 두 번째 그룹에 관심이 있고 유용한 영양 표가 될 것이라면 여기 있습니다. "+"는 매우 유용한 제품이며 "-"는 극히 해롭고 "0"은 D' Adamo가 중성이라고 부르는 제품입니다.

3 번째 혈액 그룹

이것은 "유목민들"의 후손들의 피입니다. 그것은 지구상에있는 사람들의 20 % 이상을 포함합니다. "유목민"의 특징 : 와이드 뼈, 외부 표지판에 따르면 "유목민"은 가장 자주 다리가 긴 근육질로 붉은 머리카락이나 녹색 눈이 있습니다. 평온, 위트, 불신, 그리고 낙관주의로 구분됩니다. 그것에는 강한 면역, 안정되어있는 신경계가있다. 글쎄, 너에 대한 설명이 있니?

"유목민"은 어떤 제품의 소화에도 잘 적응하므로 잡식으로 간주됩니다. 따라서, 혈액 그룹 3에 대한 영양 다이어트 메뉴 (위에서 설명한 표기법 설명을 읽지 않았다면 다음과 같이 말합니다. "+"는 매우 유용한 제품입니다. "-"귀하 그룹의 건강에 해로운 제품 "0"은 귀하의 유형에 중립적 인 제품 임) :

4 번째 혈액 그룹

이것은 "새로운 사람들"의 피입니다. 7-8 %의 사람들이 "새로운 사람들", 즉 혼합 유형입니다. 어려움은 "새 사람"이 1과 2 그룹의 모든 특성을 흡수했다는 것입니다. 더욱이, "새로운 사람"은 육류, 단백질 음식 (혈액 1 종류)에 초점을 맞추고, 산도가 낮 으면 (일반적으로 2 군의 특징 임) 그러한 음식의 동화에 문제가있을 것입니다.

"New Man"은 취약한 소화관을 가지고있어 미생물 감염을 쉽게 찾아냅니다. 그것은 1 차 및 2 차 혈액 집단의 모든 장점뿐만 아니라 모든 단점 (여기에서 운이 좋음)을 결합합니다.

네 번째 유형의 혈액형에 대한 영양 메뉴는이 유형의 모든 기능을 고려할 때 특히 어렵습니다.

결론적으로 혈액형에 따른 영양에 대해 말하고 싶습니다.이 시스템을 사용하기로 결정한 경우 신제품이 나올 때 몸이 스트레스를받지 않도록 서두를 필요가 없습니다. 이 방법을 권장 사항으로 생각하고 창의적으로 접근하십시오. 당신의 그룹에 금지되어있는 어떤 종류의 과일을 먹고 싶다면, 당신이 (예를 들어, 나 같은) 테이블에서 금지되어 있지만 그것을 먹고 싶다면 그것을 먹어라. 그냥 작은 부분을 먹어.

그런데 많은 사람들은 혈액형에 맞는 영양 섭취에 대한 권장 사항을 읽은 후 직관적으로 권장하는 음식을 직 접 먹고 싶어했습니다. 몸 자체는 필요한 것을 알고 있으며, 그것은 우리보다 현명합니다.

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클렌징과 체중 감량 방법 중 하나는 며칠 동안 식량과 물이 완전히 파괴 된 것입니다. 물론,이 방법은 강한 내적 정신과 가능한 결과에 대한 이해가 필요합니다. 일정한 과식 후에 마른 금식을해서는 안됩니다.

체중 감소를위한 매자 나무 열매

매자 나무에는 많은 유용한 속성이 있습니다. 이전 기사에서 언급했습니다. 또한, 매자 나무는 또한 체중 감량에 기여합니다. 따라서 모든식이 요법이나 금식일에 사용할 수 있습니다.

체중 감량을 방해하는 요인. 탑 10 가지 이유

이상하게도 체중 감량의 이유는 단지 좋은 의도 일뿐입니다. 잠재 의식에 뿌리를두고있는 우리의 고정 관념은 때때로 모든 노력을 부정합니다.

여덟 가지 기분 제품

얼마나 자주, 바로 먹거나 다이어트에 집착하려고하면, 우리는 우울 해지고 짜증을 느끼며 삶에 대한 우리의 취향을 잃습니다. 나는 모든 것을 그만두고 여분의 파운드로 침을 뱉어 먹고 싶다. 이것은 많은 사람들을 괴롭히며, 따라서 모든 식단의 90 % 이상이 실패로 끝나는 이유입니다. 동시에 잃어버린 3-5 kg 대신에 몇 가지가 추가됩니다. 따라서 신체는 필요한 물질의 부족으로 인해받는 스트레스에 반응합니다.

세계에서 가장 뚱뚱한 사람들 (사진 30 장)

얇은 패션은 조건을 결정합니다. 세계 곳곳의 여성과 남성은 조화와 아름다움을 찾기 위해 비만으로 고생하고 있습니다. 그러나 일부 사람들에게는 과체중이 과대 평가하는 자산입니다. 그들은 기네스 북에 들어갈 수 있도록 신문과 잡지, TV 채널 및 온라인 출판물에 대한 준비를하고, 이야기를하고, 더 많은 무게를 얻으려고 노력합니다.

먹고 체중 감량! 9 개의 뚱뚱한 불타는 음식

"먹고 체중을 줄이는"이라는 문구는 그 비밀스러운 의미를 매료시킵니다. 과체중의 문제에 직면 한 모든 사람. 그는 필요한 것 이상이 있다면 분명히 나아질 것임을 알고 있습니다.

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혈액 그룹 별 영양 - 식탁 및 음식 메뉴

혈액형에서 영양의 본질

D' Adamo는 "혈액형식이 요법"이라고 불리는 체중 감량 시스템의 저자입니다. 최적의 삶을 위해서, 모두는 그에게 적합한 음식을 먹어야합니다. 귀하의 혈액형과 양립 할 수없는 제품을 섭취하면 내부 기관 및 시스템의 기능이 향상되고 초과 체중이 손실되며 독소 및 슬래그가 신체에서 제거됩니다.

Peter D' Adamo는 같은 혈액 집단을 가진 사람들이 공통적으로, 또는 오히려 다음과 같은 것을 공유한다고 믿었습니다.

같은 질병에 대한 성향;
비슷한 수면 및 휴식 체제;
동일한 응력 저항;
같은 음식을 사용할 필요성;
비슷한 생체 리듬.

미국인 의사 피터 다다 모 (Peter D' Adamo)의 말에 따르면, 신체의 영양소 흡수 및 사용 효능은 유전학 및 혈액형에 달려있다. 사람이 "음식"을 먹지 않으면 건강에 좋지 않은 영향을 미치고 소화 기관 및 신진 대사의 실패 원인이됩니다. 그것은 또한 비만으로 이어진다.

음식에는 탄수화물을 결합하는 당단백이 들어 있습니다. 각 혈액 그룹은 그 중 일부만 흡수 할 수 있습니다. 사람이 당 단백질에 부적합한 제품을 먹는 경우에는 소화되지 않고 소화관에 축적됩니다. 이 경우 신체가이 물질을 이물질로 인식합니다. 이 이론에 따르면 유용하고 해롭고 중립적 인 제품이 있습니다.

표 아래에는 각 혈액형에 사용할 수있는 제품이 나와 있습니다.

혈액형 1 영양 도표

과학자들에 따르면, 첫 번째 혈액 그룹은 가장 오래된 것으로 간주됩니다. 세계 인구의 33 %가이 혈액형을 가지고 있습니다. 그러한 사람들은 내재적 인 지도력, 힘 및 영향력을 가지고 있습니다. 그들의 주요 음식은 고기입니다.

권장 사항

이 혈액형의 소유자는 칼슘, 요오드 및 망간이있는 영양 보충제뿐만 아니라 비타민 B와 비타민 K를 섭취해야합니다.

혈액형 1을 가진 사람들의 특징은 느린 신진 대사 과정입니다. 이러한 이유로 체중을 줄이려면 특정 규칙을 준수해야합니다.

간과 붉은 살코기를 더 많이 섭취하십시오 -이 음식은 신진 대사 속도를 높입니다.
요오드가 함유 된 식품을 더 많이 섭취하십시오.
무우, 무를 먹는다. 갑상선 호르몬 생산을 활성화시킨다.
밀과 밀가루로 만든 모든 제품, 콩과 식물에서 인슐린을 생성하지 않고 신진 대사를 막아 완전히 제거합니다.

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혈액 그룹에 식사. 어떤 제품이 당신에게 적합한 지 알아보십시오!

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피터 다다미 다이어트

다이어트는 우리의 안녕과 전반적인 건강에 영향을 미칩니다. 몸에 유익한 영향을 미치고 체중을 정상화 할 수있게 해주는 수십 가지 다이어트 (다이어트)가 있으며 특정 질병에 대처할 수있는 치료법이 개발되었습니다.

그들은 다이어트에 대해 글을 씁니다, 연습을하지만, 어떤 식단이든 신체의 자극과 스트레스입니다.

이와 관련하여 혈액 그룹의식이 요법은 무해하지만 의사와 영양사의 태도는 모호합니다.

우리는 이전에 혈액 그룹 O (I), A (II), B (III) 및 AB (IV)의 차이점에 대해 이야기했는데 혈액 그룹의 무지와 그것이 삶의 과정과 성격에 어떻게 영향을 미치는지에 대해 이야기했습니다.

인간 피에는 자연 요법 인 피터 (Peter)와 제임스 다다 마 (James D' Adamo)와 그의 동료들이 말하기를 유전 적 기억이있다. 30 년 동안의 활동을 위해 수천 명의 환자를 검사하고 다양한 제품에 대해 얼마나 잘 (또는 불충분하게) 견뎌 왔는지, 혈액형과 어떻게 관련이 있는지에 대한 주관적인 견해를 기록했습니다.

이러한 관찰의 결과를 요약하면 Peter D' Adamo는 혈액형에 따라 전원 시스템 (다이어트)을 구축하여 4 가지 유형의 혈액 각각에 대한 제품을 유용하고 중립적이며 원치 않는 혈액으로 나누었습니다.

이 다이어트 시스템에 따르면, 각 혈액 유형은 진화론 적 유산이 다르며 면역 체계와 소화 시스템은 조상이 한 번 사용했던 제품에 잘 반응합니다.

D' Adamo 전원 시스템의 본질은 다음과 같습니다.

각 혈액형 그룹은 특징적인 일련의 진화 과정에서 기원되어 혈액 그룹과 영양소 사이에 연관성이 있습니다.
건강을 유지하기 위해서는 조상들이 오랜 동안 사용해 왔던 음식을 섭취해야합니다. 혈액과 음식 성분 사이의 특정 생화학 적 반응으로 인해 면역계와 다른 신체 기관의 신진 대사와 작용이 향상되는 반면,이 음식은 더 잘 소화됩니다.
혈액형과 일치하지 않는 제품을 제외하면 신체의 기능이 향상되고 사람들의 수명이 연장됩니다.

그리고 실제로 우리 삶에는 외국 (서식지)으로 이동하고 다른 음식을 먹는 사람들이 질병에 걸리기 쉽다는 증거가 있습니다. 외국 제품의 사용은 혈액 세포와 단백질의 접착, 음식의 소화 불량 및 신체의 막힘에 기여했습니다.

그래서 극 북의 사람들은 지방이 풍부한 음식을 섭취하면서 유럽의 높은 탄수화물 식단으로 전환함으로써 당뇨병과 관련 질병의 발병에 기여했습니다.

대륙 깊숙히 이동 한 일본인은 요오드 결핍과 관련된 질병으로 고통을 겪었습니다. 물고기와 해산물과 함께, 그들은 요오드를 10 배 더 소비했다. 많은 이민자가있는 미국에서는 가장 흔한 질병은 대사 증후군 (대사성 장애)입니다.

그렇습니다. 재배치는 근처에 사는 사람들 사이 에서조차 누군가 우유를 사용할 수 있고, 누군가는 채식주의 자이며, 다른 사람은 고기없이 살 수 없거나 우유 및 기타 제품을 용납하지 않습니다. 혈액 세포와 신체 및 식품 구성 요소간에 충돌이 있습니다.

D' Adamo는 1999 년 "4 가지 혈액 유형 - 건강에 4 가지 방법"이라는 책을 출판하여 영양 시스템을 출판했습니다. 그녀는 많은 사람들에게 관심이 있었고 세계 여러 나라에서 번역되고 발표되었습니다. 그의 시스템에서 저자는 자신의 혈액형에 따라 음식을 섭취하는 사람이 면역 체계를 강화시키고 수년간 건강을 유지할 수 있다고 주장했다.

그런 다음 많은 사람들이이 지표에 혈액을 기증하고 혈액형을 권장 식탁과 비교하기 시작했습니다. D' Adamo에 따르면 다른 혈액 그룹에 대한 식량 배급은 기사 마지막 부분에 나와 있습니다.

혈액형에 따른 영양의 특성

I (o) 혈액형

그녀는 원시인 인 사냥꾼을 소유했습니다. 이 사람들에게 고기는 가장 중요한 음식이며, 곡물, 빵, 감자, 모든 유제품, 파스타, 콩, 브로콜리를 제외한 모든 종류의 양배추에서 - 그것은 거부하는 것이 좋습니다. 특히 유용한 것은 쇠고기, 칠면조, 생선, 순무와 호박, 식물성 기름 (올리브, 아마씨), 호두입니다. 첫 번째 혈액형을 가진 사람들을위한식이 요법은 나머지 중 가장 힘듭니다 (아래 참조).

II (A) 혈액형

그녀에게는 고대 농민의 후손이있었습니다. 그들은 동물성 단백질을 용납하지 않으므로 식물성 단백질을 먹어야합니다. 그들은 육류와 유제품을 삼가해야합니다. 콩과 식물, 메밀, 예루살렘 아티 초크, 아마씨와 올리브 오일, 호밀 빵, 거의 모든 채소와 과일, 생선이 특히 유용합니다. 제한된 고기, 계란, 파스타, 밀, 버터, 감자, 감귤류 등.

III (B) 혈액형

이 피의 집단은 인구 증가와 새로운 영토 개발로 인하여 인간에서 형성되기 시작했습니다. 이 사람들은 고기와 유제품, 야채와 곡물을 모두 먹을 수 있습니다. 양고기, 토끼, 생선, 올리브 오일, 오트밀, 쌀, 밀 빵, 파슬리, 양배추, 파인애플, 자두가 특히 유용합니다. 제한된 제품 : 닭고기, 돼지 고기, 새우, 해바라기 기름, 메밀, 호밀 빵, 토마토, 석류, 감 등.

혈액형 IV (AB)

혈액형 중에서 가장 젊다. 그것은 대도시에 사람들이 재배치되는 것과 2, 3 개의 혈액 그룹이있는 사람들이 섞여있는 것과 관련이 있습니다. 4 번째 혈액형을 가진 사람들은 혼합 식단에 적응 된 영양소를 부여받습니다. 그들은 적절한 육류, 유제품, 채소 및 과일입니다. 특히 유용한 제품 : 양고기, 칠면조, 생선, 양배추, 오이, 유제품, 올리브 오일, 쌀, 오트밀, 호밀 빵, 호두, 레몬, 포도. 제한하는 제품 : 쇠고기, 우유 및 크림, 콩, 메밀, 바나나, 석류 및 기타 제품.

특히 혈액형이있는 사람들을위한식이 요법 I

90 %의 경우, 원주민 러시아인은 1 차 혈액 그룹의 운반자입니다 (유럽인은 주로 2 차 혈액 그룹을 가지며 아시아 인은 3 차 혈액 그룹을가집니다). 우리가 건강하게 먹는 방법을 자세히 살펴 봅시다 (나는이 그룹의 피를가집니다).

Peter D' Adamo의 결론에 따르면 감자 (제 2 및 제 3 혈액형을 가진 사람들은 물론), 밀가루, 파스타, 돼지 고기, 소금에 절인 청어, 절임 및 절임에서 만든 모든 밀가루 빵과 모든 유제품에서 보드카의 발효유 제품, 양배추 및 색상 - 그러나 이들은 모두 우리와 조상 모두를위한 천연 제품입니다.

보드카를 사용하면 알콜 중독으로 인해 간장에 걸리면 알코올이 아세트 알데히드로 분해되어 심한 숙취가 유발되며 알코올은 뇌 세포와 신경 세포에 악영향을 미칩니다.

곡물, 빵, 양배추, 유제품 및 파스타없이 살 수있는 방법은 무엇입니까? 그런 고갈 된 (불균형 한)식이 요법은 나를 화나게했다.

그러나 친숙한 음식 금지에 대한 감정을 억제함으로써 D' Adamo식이 요법이 건강한 신체에 기여하고 각 질병에 질병이있는 경우 D' Adamo식이 요법으로 1 차 혈액 제제를 사용하는 사람들에게 어떤 질병을 유발할 수 있는지 생각해 보았습니다.

통계에 따르면, 가장 흔한 질병은 위장관 질환뿐 아니라 심장 및 혈관 질환, 갑상선, 염증 및 기타 질병입니다.

이제 D' Adamo가 제안한식이 요법과 위장관, 궤양, 대장염 등의 질병 치료법 (요양원 및 의료 기관의 표 1)을 비교하면 사실상 일치합니다.

그래서 두 가지 식단 모두 빵, 콩과 식물, 파스타, 시리얼, 양배추, 유제품, 소금에 절인 야채, 절인 야채와 발효 야채, 지방이 많은 고기를 금지합니다.

이 제품에 대한 금지는 1 차 혈액형을 가진 사람들의 소화관이 유제품과 감자의 정상적인 소화에는 적합하지 않으며, 밀, 곡물 및 콩류에는 유해한 렉틴 "글루텐"(적혈구가 붙어 있음)이 들어 있다는 사실에 의해 설명됩니다.

이 제품들은 신진 대사를 늦추지 만 B 군의 비타민을 섭취함으로써 신진 대사율이 증가 할 수 있음을 확신합니다.이 비타민은 모든 대사 과정에 관여하며 식물성 식품에 함유되어 있습니다.

의사는 또한 요오드가 함유 된 거품이 많은 알칼리성 제품 인 갈색 조류를 복용하고 박테리아 인 헬리코박터 파일로리 (Helicobacter pylori)로 인한 궤양으로부터 위를 보호하도록 조언합니다.

알칼리성 fucus는 고기 (단백질)의 소화를 위해 위장에서 능동적으로 배설되는 염산을 중화합니다. 또한,이 조류는 oncoprotector입니다. 그것은 건조하고 지상 형태로 구입할 수 있으며 소금으로 사용됩니다.

또한 과학자들이 나중에 알게 되듯 밀과 다른 곡물, 콩, 토마토에 들어있는 해로운 렉틴은 소량으로 유용하다. (암에 대한 연구) 또한 곡물과 콩을 훔쳐서 열을 가하면 렉틴이 파괴된다. 렉틴에 대한 흥미로운 여기에서 읽으십시오 " ).

D' Adamo 식단에 혈액형 1의 사람들을위한 중성 제품에는 메밀, 쌀, 당근, 사탕무, 오이, 토마토, 완두콩, 상추, 달걀, 닭고기, 코티지 치즈와 두부 치즈, 흰색과 적포도주가 있습니다.

자, 우리는 현재의 연구에 비추어 D' Adamo의 결론을 경청 할 것입니다.

D' Adamo의 다이어트에 대한 모호한 태도

혈액형에 의한 유전 적 영양 시스템은 추종자들과 그것이 과학적 근거가 거의 없거나 전혀 없다고 생각하는 사람들 모두를 가지고있다. 의사는이 이론을 제한적으로 취급합니다.

많은 의사들은이 시스템이 너무 일반적이고 증거 기반이 없다고 믿으며, 유기체의 개별적인 특성, 특히 각자 자신의 효소 수준을 고려하지 않았습니다.

또한, D' Adamo는 가장 단순화 된 AB0 혈액 항원 시스템 중 하나를 발견의 기초로 삼았지만이 시스템은 훨씬 더 큽니다.

위에서 언급 한 D' Adamo의 저서 '생물학 Andrei Kozlov 박사의 저서'의 리뷰에 따르면, "혈액 그룹에 따른 영양 이론은 과학적 근거가 없다. 또한이 책에는 많은 부정확 한 내용이 들어 있습니다. "

토론토 대학의 2004 년 연구는 혈액형에 대한 영양 가설을 확인하지 못했습니다. 그럼에도 불구하고 1996 년부터 D' Adamo는 그의 연구 결과를 지속적으로 홍보하고 자신의 다이어트에 영양 보충제를 도입하여 특정 열등감으로 인해 다이어트에 필요한 보완책으로 섭취했습니다.

그러나 혈액 그룹에 속한 사람들의 영양은 해를 끼치 지 않으며 신진 대사 활성화로 인해 전반적인 개선에 기여할 수 있다고 믿어집니다. 또한 모든 혈액형 사람들을위한 식단에서 햄, 베이컨, 햄, 훈제 연어와 캐비아, 케첩과 식초, 아이스크림, 레모네이드, 코카콜라, 보드카, 브랜디 및 기타 제품과 같은 유해한 제품을 금지했습니다.

이 다이어트를 사용하는 것에 대한 사람들의 긍정적 인 리뷰가 있습니다.이 다이어트는 다른 다이어트에서 얻지 못했던 체중 감량을 가능하게합니다.

당신은 또한이 다이어트의 효과와 D' Adamo 이론의 원칙에있어서 그 사람 자신의 믿음과 관련이있는 위약 효과를 잊지 말아야합니다. 결국, 그 사람은 Peter D' Adamo의 권고 사항을 준수 할 것인지 결정합니다. 필요한 모든 것은 그의 혈액형을 아는 것입니다.

유용하고 해롭고 중립적 인 제품 표

다음은 혈액 그룹이 다른 사람들을위한 유용하고 해롭고 중립적 인 음식 목록입니다.