부신 땀샘은 신장 위의 해부학 적으로 위치한 내분비 분비선으로 피질과 내부 수질로 구성되며 인간의 삶에 가장 중요한 유기 물질 인 호르몬을 생성합니다.
모든 오작동, 호르몬 기능의 붕괴는 건강에 돌이킬 수없는 해를 입히고, 통증, 신경증 및 우울증을 유발하며, 생명을 위협합니다.
따라서 부신 기능 장애가 처음 나타나는 경우 의사와 상담하고 즉시 치료를 시작할 필요가 있습니다.
신세대의 효과적인 약물은 부신 피질의 부족을위한 다른 약물, 포도당 코르티코이드를 함유 한 Polcortolone, 항염증제를 함유하고 부신 호르몬 생산 감소와 함께 사용되는 Cortef와 함께 처방 된 Medrol입니다.
부신 복원에 대한 일반적인 접근법
의료 실무에서의 부신 땀샘 치료법은 혁신적이고 보수적이며 급진적이며 양성으로 나뉩니다. 그러나 의사들이 어떤 접근법을 고수하더라도 그들은 한 가지 사실에 동의합니다. 부신 기능 장애로 고통받는 사람을 치료하려면 호르몬의 배경을 정상화해야합니다.
호르몬 약물의 수락은 의사의 감독하에 수행됩니다. 종종 항 박테리아 및 항 바이러스 약품이 처방되며 항상 - 비타민과식이 보조제의 복합체입니다.
엄격한 식습관, 과도한 음식, 매운 음식과 지방 음식, 견과류와 말린 과일, 술, 니코틴도 거부해야합니다.
호르몬 치료가 항상 효과적인 것은 아닙니다. 호르몬의 배경이 줄어들지 않고 환자의 상태가 악화되면 우리는 급진적 인 방법 즉 수술을해야합니다. Adrenalectomy는 부신의 제거를 포함합니다 (또는 상황의 심각도에 따라 두 가지 모두). 두 가지 접근 방식이 있습니다.
- 전통적 (복부 수술, 천추 부위에 작은 절개 형태로 또는 복부에 큰 절개 형태로);
- 내시경 (내시경을 복부의 작은 구멍 또는 뒤쪽에 삽입 함).
내시경 수술 후 환자는 며칠 후 휴식을 취하고 병원에서 집으로 보내져 신속히 회복됩니다.
일방적 인 부신 절제술은 당신에게 질병에 대해 영원히 잊을 수있는 기회를 제공합니다. 그러나 두 부신 땀샘의 제거에는 평생 동안 호르몬 약을 복용해야합니다.
영양 및 비타민 치료
부신 땀샘의 특정 질병과 선택한 치료 방법에 관계없이 적절한 영양, 적절하게 선택한 식품 및 비타민이 필요합니다. 단백질, 지방 및 탄수화물은 적절하게 균형을 이루어야합니다. 유용한 마른 고기와 생선, 허브 및 유제품. 신선한 야채와 과일, 주스와 과일 음료는 적절한 식단의 일부입니다.
부신 땀샘의 기능을 복원하려면 지방 및 튀김 음식을 완전히 제거하지 않은 상태에서 최소화 한 다음 최소화해야합니다. 혈액 내의 칼륨 수준이 높아 지므로 칼륨이 과도하게 함유되어있는 제품에주의해야합니다. 견과류, 말린 과일, 콩과 식물 - 사용을 제한하거나 완전히 버려야합니다.
필수 비타민
비타민 B1 (티아민)과 C (아스 코르 빈산)가 환자의 식단에 충분한 양으로 존재하는 것이 매우 중요합니다. 그는 비타민 B1의 주사, 당의 형태로 된 비타민 C뿐만 아니라 이들 물질이 풍부한 제품을 포함한 치료주기를 처방받습니다.
아스 코르 빈산은 대부분의 과일 및 딸기에 함유되어 있습니다 : 사과, 자두, 감귤류, 건포도, 구즈 베리, dogrose. 추천 된 달고 시큼한 국물, 과일 음료,이 성분들로 조림 된 과일은 익지 않는 "라이브"형태로 사용하는 것이 유용합니다.
비타민 B1은 밀과 밀기울뿐만 아니라 쇠고기 간을 구성하는 성분으로 부신 작용에 매우 긍정적 인 영향을 미칩니다.
다이어트에 대한 일반적인 접근법
다이어트 중 조절, 균형 잡힌 식단은 환자의 삶의 일부가됩니다. 우선, 그는 비만과 비만을 제거해야합니다.
그것은 신체의 나트륨 부족으로 인해, 그것은 건강한 사람보다 조금 더 많은 소금을 섭취해야한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 그러나 소금으로 그것을 과장하지 마십시오. 그가 대량으로 소금에 절이는 모습을 보인다고 결정한 환자는 그의식이 요법의 주요 규칙을 어긋나게 할 수 있으며 상태를 악화시킬 수 있습니다.
저녁 식사는 아침 저혈당을 예방하기 때문에 의무적이지만 가벼워 야합니다. 그리고 아침과 점심 시간에 과식해서는 안됩니다. 음식의 작은 부분으로 나뉘는 분수 및 빈번한 식사는 환자에게 최적입니다.
부신 땀샘은 어떤 질병입니까?
부신샘에 영향을주는 몇 가지 주요 질환이 있습니다.
Itsenko-Cushing 증후군
이 질환은 부신 피질의 글루코 코르티코이드 호르몬 농도를 증가시킵니다. 시상 하부 또는 뇌하수체의 장애는 동일한 발현을 일으 킵니다.
전형적으로이 두 병리학 적 과정은 가까운 인대에서 작용합니다 : 시상 하부 뇌하수체 - 부신 시스템은 필요한 호르몬 생산에 책임이 있으며 "책임 영역"을 나누는 것은 거의 불가능합니다.
우연히 20 세기 초 미국의 의사 인 커싱 (Cushing)은이 현상을 부신 기능 장애와 관련된 내분비 질환으로 묘사했으며 러시아 의사 인 Itsenko는 대략 동시에 시상 하부 질환으로 지정했습니다.
- 복부, 가슴, 목 및 얼굴의 지방화에 따른 비만;
- 자주 부은 얼굴;
- 뒤쪽에 특징적인 소형 뚱뚱한 혹;
- 섬세함, 손바닥에있는 피부의 "투명도"
- 복부 근육 및 허벅 다리의 hypotrophy;
- 임산부와 같은 스트레치 마크 (복부와 엉덩이뿐만 아니라 가슴과 어깨에도);
- 진자 "개구리"배;
- 피부 및 점막의 국소 과색 소 침착;
- 골다공증은 뼈가 부서지기 쉽고, 나중에는 척추 측만증 및 기타 자세 장애 (청소년은 특히 감염되기 쉽습니다).
- 수반되는 심혈관 질환;
- 중추 신경계의 파괴, 신경 및 우울 징후;
- 당뇨병 (몸에 인슐린 결핍이 없음); 여성과 소녀들의 안드로겐 과다 생산 현상 : 체모, 콧수염, 수염, 월경 부족;
- 남성화 - 여성화, 유방 비만, 고환 위축, 성 불능.
여성은이 질병으로 인해 남성보다 10 배 이상 고통받습니다. Itsenko-Cushing 증후군은 치료 과정의 중증도에 따라 근치 적 (외과 적) 및 전신적으로, 그리고 증상에 따라 치료됩니다.
외과 적 치료 방법은 다음과 같습니다 :
- 뇌하수체 종양 제거 - 종양이 질병의 원인 인 경우;
- 뇌하수체 종양의 양성자 조사와 함께 일방적 인 부신 절제술 (부신 땀샘 중 하나 제거);
- 보조 방법으로 부신의 파괴 (CT 또는 MRI의 통제하에있는 경화 물질의 도입).
약물 치료는 호르몬 약물, ACTH 합성 차단제 및 코르티코 스테로이드와 대뇌 피질 세포의 소멸제에 의해 수행됩니다.
병의 원인 제거와 함께 증상 치료가 수행됩니다. 환자는 항우울제와 정신 상태를 정상화시키는 다른 향정신성 약물을 투여받습니다. 그는 칼륨, 칼슘, 비타민, 단백 동화 스테로이드, 혈당치를 낮추는 약물 (필요한 경우) 및 혈압 정상화도 제공합니다. 효과적인 민간 요법 : 뽕나무의 달임, 의약품의 주입 및 신선한 잎, 줄기.
애디슨 병
애디슨 병 (의사를 대신하여 토머스 애디슨을 처음으로 묘사 한 사람)은 피부의 짙은 색 (청동 색까지)으로 인해 청동 질환이라고도 부릅니다. 이 질병은 매우 드물지만 호르몬이 더 이상 올바른 양으로 생산되지 않기 때문에 발생합니다.
어떤 경우에는 호르몬의 합성이 완전히 중단됩니다. 종종 호르몬 불균형의 원인은자가 면역 과정 (예 : 신장 결핵 또는 HIV로 인한 것)입니다. 그러나이 질병에는 유전 적 전제 조건이있을 수 있습니다. 애디슨 병은 30-50 년에 처음 나타난 남성과 여성에서 발생합니다.
Addison 's disease의 임상 증상 : 위장관의 기능 상실, 피부와 점막의 과다 색소 침착, 저혈압과 근력 약화, 심한 우울 상태에 이르는 기분 변화.
환자는 보통 필요한 양보다 많은 양의 소금을 섭취하고 여성은 생리 장애를 앓고 혈중 포도당 수치가 감소합니다. 비만이 특징 인 Itsenko-Cushing 's syndrome과 달리 Addison 's disease는 체중 감소와 관련이 있습니다.
애디슨 병은 치료가 잘되지 않으면 잘 치료할 수 있습니다. 의료 통제가 없다면 아드레날린 위기가 발생할 수 있습니다 : 호르몬이 날카롭게 부족하여 생산이 완전히 중단됩니다. 위기는 복부에 날카로운 통증, 위장 장애, 혈압의 중요한 감소, 때로는 의식 상실로 나타납니다.
이 상태는 환자의 사망을 초래할 수 있습니다. 따라서 모니터링과 진단을 지속적으로 수행해야합니다. 위기가 발생하면 설탕과 염분이 함유 된 하이드로 코르티손이 환자의 정맥에 주입되어 상태가 크게 좋아집니다.
호르몬 대체 요법은 부신 땀샘이 스스로 합성 할 수없는 코티솔 및 기타 호르몬의 부족을 보완합니다. 대부분 진단 후 환자에게 히드로 코르티손과 미네랄 코르티코이드 알약이 제공됩니다. 또한 라듐을 함유 한 처방약.
질병 민간 요법의 치료 효과에 대한 증거가 있습니다. 가장 효과적인 방법은 다음과 같습니다.
- 감초 뿌리의 달임 (바람직하지 않은 부작용은 혈압의 증가 일 수 있습니다);
- 으깬 호두 (껍질), 귀리, 쐐기풀, 레몬 및 소나무 바늘;
- 겨자씨 분말 (식품에 첨가해야 함);
- 보드카에 헌병 꽃의 팅크;
- 말 꼬투리의 주입;
- 제라늄 주입;
- 줄기의 주입과 검은 건포도의 잎.
애디슨 병에 대한 일반적인 치료법은 일반적으로 치료되지 않습니다.
종양 질환
부신 종양은 피질 또는 내 수질에 영향을줍니다. 그들은 양성 및 악성이며, 1 차 및 2 차 (후자는 항상 악성 및 전이성이며 다른 장기에서 1 차 국소화 됨).
양성 종양은 환자에게 문제를 일으키지 않으며 광범위한 검사를 통해 우연히 발견됩니다. 악성 종양은 빠르게 성장하여 인체에 중독을 일으 킵니다.
원발 종양은 호르몬 불활성 (종종 양성입니다 : 자궁 근종, 섬유종, 덜 자주 - 악성 종양, 흑색 종) 및 호르몬 활성입니다.
부신 피질의 호르몬 활성 종양은 비교적 드뭅니다. 이 corticosteroma, aldosteroma, kortikoestrom, androsteroma 및 기타. 내부 수질의 호르몬 활성 종양은 갈색 세포종 (가장 흔한)과 신경절 낭종입니다.
호르몬 활성 종양은 부신 절제술로 치료됩니다 : 부신이 제거되고 종양이 악성 인 경우 인접한 림프절도 제거됩니다.
갈색 세포종
일련의 종양에서 특이한 곳은 갈색 세포종입니다. 이것은 더 자주 양성 교육입니다. 악성 종양이면 일반적으로 이차 종양입니다. 그것은 주로 여성에서 발생합니다.
이 질병의 최악의 결과는 혈압 상승, 심한 두통, 발열, 공포감, 의식 상실로 나타나는 갈색 세포종 (pheochromocytoma) 위기입니다.
갈색 세포종의 외과 적 치료의 특징은 호르몬 활성이 더 크다는 것이며, 부신 절제술 후에 혈류 역학 (순환기 질환)의 위험이 높습니다. 수술 준비에는 갈색 세포종 (pheochromocytoma) 위기를 막는 유능한 마취 선택이 포함됩니다.
수술 후 환자는 빈맥 (고혈압, 고혈압, 혈역학으로 인한 체계적인 관찰, 고침 및 삶을 방해하지 않음)으로 고통받습니다.
수술 방법 외에도 종양에 영향을 미치고 크기를 줄이거 나 전이를 억제하기 위해 방사성 동위 원소를 정맥에 주입하여 치료를 시행합니다. mitotane을 이용한 화학 요법과 nitroglycerin, phentolamine 및 기타 항암제의 정맥 주사도 가능합니다.
부신 과형성
우리가 부신 땀샘의 증식 (증대 된 세포 성장)에 대해 이야기하고 있다면, 대개의 경우 피질이 영향을 받는다는 것을 가장 많이 암시합니다.
과형성은 과도한 호르몬 생성에 기인하며 Itsenko-Cushing 증후군과 병용 할 수 있습니다. 증식은 흔히 주요 진단이 아니며 수반되는 진단입니다. 질병은 유전 적, 즉 유전 적입니다.
- 결절성 (단일 및 다중, 직경이 4 센티미터까지, 결절, 노년에 나타남);
- 확산 (진단하기 어렵거나 CT 또는 MRI로 검출 됨);
- 확산 결절;
- 결절성 (삶의 처음 2 년 동안 나타 났으며, 더 자주 소녀에게서 나타났습니다).
과형성의 임상 증상은 Itsenko-Cushing 증후군의 증상과 일치합니다. 사춘기에 가까울수록 결절성 폼을 가진 소녀는 다음과 같은 증상을 나타낼 수 있습니다.
- 너무 키가 큰;
- 치골과 겨드랑이의 일찍 털이있다.
- 여드름;
- 초기 사춘기가 시작된 시점에서의 월경의 부재;
- 사원에 대머리.
성장하는 환자에서 증식의 부작용은 불임입니다. 치료는 호르몬 제제 인 프레드니손 (Prednisone), 덱사메타손 (Dexamethasone), 하이드로 코르티손 (Hydrocortisone)으로 진행됩니다.
사춘기에 추가 호르몬이 호르몬 균형을 정상화하기 위해 소개됩니다 : 여아를위한 에스트로겐, 소년을위한 안드로겐 (비록이 병리가 남아에서는 드물지만).
마지막으로 영아의 성적인 특징을 파악하기 어려운 심한 병리를 가진 아기는 생후 첫해에 부신 절제술을 시행합니다.
질병 예방
Itsenko-Cushing 증후군의 예방은 주로 호르몬 수치의 조절에 있습니다. 가까운 친척이이 질병으로 고통받는 경우, 유전 적 소질이 있습니다.
정기적으로 검사하고, 균형 있고, 건강한 생활 습관을 길러야합니다. 충만의 징후, 국소 지방 축적, 피부와 점막 색의 변화, 질병의 초기 증상과 유사한 징후가 처음 나타날 때 내분비 학자에게 연락해야합니다.
질병이자가 면역이기 때문에 애디슨 병을 예방하는 것은 어렵습니다. 여기에서는 오히려 면역 영역 (결핵과 같은)에 악영향을 미치고 건강한 생활 습관에 영향을 미치는 일차적 인 질병의 예방에 관한 것입니다. 독성 물질, 화학 물질 및 독극물과의 접촉을 피하면서 니코틴을 피함으로써 질병을 발병 할 위험을 크게 줄일 수 있습니다.
갈색 세포종을 비롯한 종양 예방은 발생 원인이 밝혀지지 않았기 때문에 어렵습니다. 수술 후 새로운 종양이 출현하는 것을 막을 수 있습니다. 부신 절제술은 합병증을 동반해야한다는 것을 기억하는 것도 중요합니다. 그들을 피하려면 건강한 생활 방식을 이끌고, 술에서, 과도한 신경 및 신체 활동, 향정신성 및 진정제로 처신해야합니다.
부신 땀샘의 예방은 임신 중에는 태어나지 않은 어린이의 부모에게, 유전 학자를 방문하고, 중독 및 감염을 피하기 위해 실시해야합니다 (이것은 어린이의 어머니에게 적용됩니다).
마지막으로, 문제를 조기에 파악하고 복잡한 과정으로 질병의 발병을 예방하는 효과적인 수단은 정기적 인 검사 인 경우 신체 검사입니다.
http://urohelp.guru/nadpochechniki/chem-lechit-i-vosstanovit.html부신을 회복하는 방법
현대의 의사들은 부신 분비를 회복시키고 수술을 정상화하는 방법에 특별한주의를 기울이지 않습니다. 이것은 길고 어려운 단계이며, 내분비 기관의 정상적인 작업을 유지하는 것이 훨씬 쉽습니다.
우리의 모든 스트레스, 감염, 질병, 영양 부족, 간식, 약물 치료는 부신 땀샘과 같은 중요한 장기의 작용에 악영향을 미칩니다. 결국, 신장 호르몬은 신진 대사를 조절하고, 성 발달, 심혈관 및 신경계, 광물 및 물의 신진 대사를 조정합니다. 질병과 만성 스트레스의 합병증으로 부신 땀샘의 약화가 있습니다.
부신 땀샘을 돕는 유용한 음식
땀샘이 단백질, 동물성 지방, 비타민, 알파 아미노산이 많은 음식을 섭취하는 것은 매우 유용하고 효과적입니다. 음, 단백질 식품과 필수 지방산으로 구성된 부신 분비를위한 식단을 준수해야 할 때가 있습니다.
부신 땀샘에 유용한 제품 :
- 뚱뚱한 물고기 종류. Omega 3의 주요 근원;
- 감초에서 나는 차. 그것은 호르몬 파괴를 멈추고, 따라서 호흡 수는 증가하며, 땀샘은 평상시와 같이 작용할 수 있습니다.
- 살로. 필요한 에너지를 제공합니다.
- 계란 비타민 E와 단백질의 원천으로서 생식을 먹는 것은 매우 좋습니다.
- 당근 피질샘에 유용합니다. 레티놀의 흡수를 위해 정제되지 않은 해바라기 유와 함께 사용하는 것이 좋습니다.
- 갓 압착 오렌지 주스입니다. 몸에 비타민 C를 공급합니다.
건강한 음식을 먹고 선택하는 것이 중요합니다. 커피, 알코올성 음료, 소시지, 칩을 버리고 소금 사용을 최소화해야합니다.
비타민 및 미량 원소
필수 비타민이나 미량 원소가 부족하면 내분비선의 작용에 부정적인 영향을 미칩니다. 그러므로 신체에 비타민 복합체를 보충 할 필요가 있습니다.
- L- 티로신. 그것은 항우울제, 지방 연소제뿐만 아니라 뇌 활동과 기억을 향상시키는 물질로 사용됩니다.
- 그룹 B의 비타민. 부신 땀샘의 기능을 유지하는 데 필요하며 항산화 제로도 사용됩니다.
- 비타민 B5. 부신 땀샘을 회복시킬 때 중요합니다.
- 비타민 C. 피부, 뇌 활동 및 운동성에 유용합니다. 조직 재생 과정을 조절합니다.
- 효소 물질. 신진 대사, 빈혈, 염증, 타박상을 복구하는 데 사용됩니다.
- 칼슘 아스 코르 베이트. 그것은 신체의 보호 기능을 강화하는 데 도움이 또한 특정 호르몬의 형성과 미네랄의 흡수를 조절합니다.
부신 펩티드
젊은 동물의 부신 땀 샘에서 복잡한 펩티드 조합을 추출합니다. 이들은 내분비샘의 재생 초기 단계에서 효소로 사용됩니다. 펩타이드는 부신 기능을 회복시키고 신진 대사를 안정화 시키며 호르몬 수치를 향상시킵니다.
가장 인기있는 것은 Glandocort와 Suprenamine 복합체입니다. 그들은 일반적으로 신체에서 균형 잡힌 작업을 수립하기 위해 여러 시리즈로 촬영됩니다. 내분비샘의 모든 종류의 질병에서 발생하는 병리학 적 변화를 교정하고 예방하기 위해 특별히 고안되었습니다.
동종 요법 및 허브
허벌 및 동종 요법 의약품은 호르몬에 의하지 않고 부신 땀샘의 회복을 돕습니다. 내분비 땀샘의 중요한 병리와 함께, 동종 요법 의약품과 함께 집계 치료의 사용은 환자의 삶의 질을 크게 향상시키는 데 도움이됩니다.
동종 요법의 치료
예방 목적으로, 블루 베리, 민트, 밤색, 호로 파, 자작 나무 싹들과 같은 식물 추출물을 토대로 Tentorix를 복용하는 것이 좋습니다. 그것은 신체의 전반적인 음색을 강화하고, 부신 땀샘의 활동을 강화 시키며, 신장에 대한 살균 효과를 가지고 있습니다. 또한, Mulimen, Testis Compositum과 같은 준비는 내부 분비를 잘 향상시킵니다. 치료 과정과 복용량은 전문가가 처방해야합니다.
마카는 부신 땀샘을 회복시킵니다.
보충제는 비타민과 미네랄 결핍을 보충하고, 호르몬을 정상화하고, 면역 체계를 강화하고, 스트레스 나 우울증에 도움을줍니다. 마카는 황색을 띤 뿌리 채소로, 무와 비슷합니다. 이는 풍부한 비타민과 미네랄 화합물뿐만 아니라 최음 제 특징을 가진 물질의 존재를 특징으로합니다. 단백질이 풍부하여 가루로 사용됩니다.
약초 요법
부신 고갈을 일으키는 주요 요인은 스트레스입니다. 대체 의학에서는 내분비 기관을 복원하기 위해 많은 돈을 사용합니다.
라듐이 풍부한 Pelargonium은 부신 땀샘의 작업을 개선하는 데 도움이됩니다. Medunitsa는 부신 땀샘의 작용을 조정하고 면역력을 향상시킵니다. 감초의 기능적 활동을 재개합니다. Rhodiola chetyrehlepestnaya는 기관을 부양하고 부신 땀샘의 재생을 촉진하며 기능을 회복시킵니다.
부신 운동
특별한 신체 운동을 사용할 때 부신 땀샘의 활동을 활성화하는 것이 가능합니다. 회복 단지에는 특별한 운동과 요가 코스가 있습니다.
"전면 웨이브 - 백 웨이브"
우리는 다리를 어깨 수준에 놓고 몸을 따라 팔을 내리고 완전히 긴장을 풀어줍니다. 그런 다음 손을 주먹으로 단단히 조이고 팔꿈치를 구부린 다음 손가락을 똑바로 세우십시오. 부드러운 바다 물결 모양으로 구부리지 마십시오. 우리는 공기를들이 마시고, 허리가 뒤로 젖혀지며, 부신 영역이 앞으로 나아갑니다. 부드럽고 천천히 가슴을 밀어 내고 어깨를 뒤로 움직이면 어깨 뼈가 모이게됩니다. 그것은 목 앞에서 구부러진 채로 끝나고, 머리는 뒤로 구부러지고, 시선은 위쪽으로 향하게됩니다. 우리는 당신에게 적합한 리듬으로 앞뒤로 물결을 반복합니다.
웰빙 요가
요가는 훌륭한 보조자로서 부신 땀샘의 기능을 재개하여 호르몬 균형을 돕고 피로와 긴장을 완화하고 스트레스를 덜어줍니다. 웰빙 요가의 편안한 자세 :
http://moi-pochki.ru/kak-vosstanovit-nadpochechniki/부신 땀샘의 고갈은 어떻게되며 어떻게 대처할 수 있습니까?
80 %의 경우, 매일의 질병은 부신 땀샘 또는 부신 피로 증후군의 소진과 관련됩니다. 일정한 스트레스는 호르몬 생산에 장애를 일으켜 면역계의 악화, 체력의 손실 및 다양한 신체 기관의 작업 장애를 초래합니다. 아드레날린의 피로를 시간과 방법에 따라 진단하는 방법은이 기사를 참조하십시오.
부신 고혈 증상
부신 고갈을 일으키는 주요 요인은 스트레스입니다. 이에 대해 땀샘이 호르몬 양을 혈액으로 방출하면 불안이 발생합니다. 그 다음 신체는 저항합니다. 첫째, 부신 땀샘이 감소하고 그 다음 활동이 크게 증가합니다. 현대인이 격렬한 리듬으로 생활하고 직장, 가정 생활에서 스트레스를 자주받으며 휴식을 취하기에 충분한 시간을 찾지 못한다면 피로 상태는 빠르게 발전합니다.
스트레스에 대처해야하는 코티솔과 아드레날린의 수치가 높아지면 다양한 기관과 시스템의 작동에 방해가됩니다. 피곤한 부신의 증후가 나타나면이 병에는 특징적인 증상이 동반됩니다.
- 호르몬 장애 - 만성적으로 스트레스 호르몬 수치가 높아짐에 따라 지속적으로 피로감을 느끼거나 과도한 체중을 얻거나, 피부가 건조 해지고, 생리주기가 여성에게 방해가됩니다.
- 우울증 - 부신 땀샘이 호르몬 분열을 동반하기 때문에 기분에 부정적인 영향을 미칩니다.
- 불면증 - 스트레스는 수면을 방해하지만, 신체가 회복하고 새로운 하루 동안 에너지를 얻으려면 좋은 수면이 필요합니다.
- 염분, 현기증, 저혈압에 대한 견인은 이온과 무기질의 균형을 유지하는 호르몬 알도스테론의 불충분 한 생산으로 인해 발생합니다.
- 소화 장애 - 스트레스를받는 동안 신진 대사가 느려지므로 식사 후에 소화 불량, bloating, 설사 및 변비가 자주 발생합니다.
아드레날린을 앓고있는 모든 사람들은 이러한 증상을 나타내지 만, 첫 번째 징후는 쇠약입니다. 당신이 그것을 느낄 경우, 고갈 단계에서 면역이 이미 위험하게 감소되어 있기 때문에 다양한 염증과 질병이 발생하기 때문에 즉각적인 조치를 취해야합니다.
부신 피로를 유발하는 요인은 무엇입니까?
부신 피로 상태에서 더 이상 자신의 기능에 대처할 수없는 상태를 이해합니다. 결과적으로 신체는 더 이상 스트레스를 견딜 수 없습니다.
땀샘의 바깥 부분에는 코티솔을 포함하여 코르티코 스테로이드가 생성됩니다. 그것은 많은 기능이 신진 대사와 혈압의 조절을 포함하는 호르몬입니다. 그것은 또한 스트레스 하에서 생존을 위해 몸을 준비합니다.
분비 안에 아드레날린이 생성되어 쇼크에 대처하는 데 도움이됩니다. 이것은 소량 복용시 유용하지만 일정한 스트레스를 받으면 종종 생성되어 신체의 혼란을 초래합니다.
부신 땀샘의 약점이나 고갈은 여러 가지 자극 요인을 악화시킵니다.
- 급성 스트레스;
- 장기간 스트레스, 무력감을 일으킨다.
- 나쁜 생태;
- 음식의 질이 좋지 않다.
- 앉아있는 생활 양식;
- 끊임없이 수면 부족.
유용한 제품
다이어트를 조정하면 피로, 우울증, 불면증이 증가한 남성과 여성의 부신 땀샘 작업을 개선하는 데 도움이됩니다. 주요 규칙 - 양질의 제품만을 포함하여 음식은 분수 여야합니다.
비타민과 미량 요소 섭취 권장. 예를 들어 아미노산 티로신 인 Omega-3와 Omega-6은 신체의 단백질 생성과 아드레날린의 생성에 관여합니다. 매일 단백질, 동물성 지방, 비타민 A, C, E 및 그룹 B가 풍부한 자연 식품으로 구성된 완전하고 좋은 영양이 필요합니다.
다음 음식은 부신 땀샘에 도움이됩니다.
부신 기능을 복원하는 간단하고 저렴한 방법
부신 땀샘은 작지만 중요한 장기입니다. 스트레스, 장기 투약, 질병 등 여러 가지 요인으로 인해 업무가 중단 될 수 있습니다. 처음으로 장기 부전이 감지되면 비타민, 휴식이 회복됩니다. 더 진보 된 경우에는 약물로 치료할 수 없습니다. 부신 땀샘을 회복시키는 방법,식이 요법과 실패 예방에 대한 주요 방법을 나중에 읽어보십시오.
이 기사를 읽으십시오.
부신 복원에 대한 일반적인 접근법
부신 기능의 감소는 염증 과정의 연장으로 인해 더 자주 발생합니다.자가 면역 질환. 호르몬 기능 저하의 원인은 다음과 같습니다.
- 결핵, 바이러스 감염, 매독, 전신 곰팡이 병변;
- 되풀이되는 스트레스가 많은 주;
- 부상, 운영;
- 방사선 요법 중 방사선;
- 종양 과정;
- 글루코 코르티코이드 호르몬 치료 (장기간 사용).
따라서 치료의 첫 번째 방향은 부신 기능 부전의 원인을 제거하는 것입니다. 표현 된 호르몬 부족을 채우기 위해 의사는 프레드니손 및 그 유사체로 대체 요법을 처방 할 수 있습니다. 전형적으로,이 치료는 확립 된 hypocorticism이나 적극적인 염증, 자기 면역 pathologies에 사용됩니다.
부신 기능 부전이 스트레스, 수술, 감염으로 인한 것이라면 호르몬 치료는 거의 권장되지 않으며 환자는 부신 땀샘을 개선하기 위해 비특이적 인 방법이 필요합니다.
- 균형 잡힌 식단;
- 비타민 요법;
- 물리 치료법 - 수중 치료, 마사지, 반사 요법;
- 투약 된 신체 활동, 요가, 이완 기술;
- 충분한 밤 숙면 (적어도 8 시간), 낮의 휴식;
- 낮의 활동 변화 (예를 들어, 앉아있는 동안 워밍업).
그리고 여기에 대한 자세한 내용은 부신 땀샘의 제거 후 결과.
업무를 조직하는 데 도움이되는 것은 무엇입니까?
호르몬 합성을 개선하려면 비타민 C, B 5, 티로신, 오메가 산, 민간 요법을 복용하는 것이 좋습니다.
비타민 C
방사선 요법 후에 강렬한 육체적, 지적 부하가있는 것으로 나타납니다. 부신 피질의 부족, 임신 중, 성장 촉진, 전염병의 회복, 중독으로 처방됩니다. 스트레스의 영향 인 바이러스 및 박테리아에 대한 신체의 저항력을 증가시킵니다. 호르몬과 신경 전달 물질의 형성에 참여하여 병리학을 예방합니다.
비타민 B 5
그것은 부신 땀샘에 의해 코티솔의 형성을 향상시키는 능력이 면역 체계의 기능을 향상 시키며, 항 염증 효과가 있습니다. 그것은 다른 B 비타민의 흡수를 돕고, 대사 과정을 가속화하고 지방 연소를 촉진시킵니다. 수면을 개선하고 근육계를 도와줍니다.
티로신
이 아미노산은 많은 호르몬과 신경 전달 물질의 전구체입니다. 그것은 스트레스 요인에 대한 적절한 대응의 회복을 제공하고 정보를 기억하고 처리하며 관심을 집중시키는 데 도움을줍니다. 우울증과 만성 피로 증상을 완화합니다. 그것은 식욕과 충만한 느낌의 모습을 조절합니다.
이것은 다음과 같은 경우에 부신 기능 부전에 사용하기 위해 표시됩니다.
- 신진 대사율을 높이십시오;
- 에너지 저장량의 축적;
- 뇌하수체 호르몬 인 cortisol의 형성을 촉진합니다.
오메가 산 3-6-9
뚱뚱한 신진 대사를 복원하는 데 사용, 세포막을 통해 지질의 전송, 그들은 안티 - 염증과 항 알레르기 효과가 있습니다. 자기 면역 과정이 면역 반응을 정상화하는 데 도움이되면 부신 땀샘의 작용을 촉진합니다.
민간 요법
가장 강한 약초 치료법은 감초 뿌리 추출물입니다. 이 식물은 부신 땀샘의 피질 층의 스테로이드 호르몬과 구조적으로 유사한 물질을 함유하고 있습니다. 따라서 감초 추출물은 염증성 질환, 면역 보호 장애를 돕습니다. 식물의 사용은 일부 경우에 프레드니솔론의 용량을 줄이거 나 그 취소를 용이하게합니다.
부신 땀샘을 회복하려면 다음 약초를 사용하십시오.
톤과 전반적인 성능을 향상시키기 위해 압력을 낮추면서 압력을 회복 시키면 식물에서 팅크 (tincture)가 적응해 나갑니다 - 레몬 그라스, 인삼, 엘루 테로 코커스.
부신 기능 향상을위한 다이어트
부신 땀샘을 정상화하려면 식단에 있어야합니다 :
- 티로신 함유 제품 - 콩, 렌즈 콩, 호박 종자, 바나나, 치즈, 아보카도;
- 불포화 지방산 - 아보카도, 바다 물고기, 올리브 및 아마 인유, 견과류, 종자;
- 비타민 C - 오렌지 또는 블랙 건포도의 신선한 주스;
- 비타민 E - 밀 배아, 계란, 식물성 기름;
- 비타민 A - 대구 간, 당근 (프로 비타민, 기름으로 소화);
- 바다 소금 - 정상적인 압력과 저혈압 하에서는 5 g 이하의 중등도 고혈압으로 제한 될 수 없습니다.
- 비타민 B 5 - 계란 노른자, 땅콩, 귀리 밀기울.
다음 제품을 완전히 포기해야합니다.
- 패스트 푸드, 칩, 스낵;
- 훈제 소시지;
- 통조림 식품;
- 탄산 음료, 에너지, 저장 주스 및 과즙, 시럽;
- 커피;
- 소스, 식품 농축 물;
- 알콜
음식은 칼로리가 충분히 높아야하며 에너지 비용을 충분히 공급해야합니다. 식사 분율, 하루에 적어도 5 번. 아침 식사는 오전 9시 이전에 가능합니다. 구이 이외의 열처리는 허용되지만 식단의 절반은 신선한 채소, 과일 및 열매이어야합니다. 가장 좋은 방법은 거주지에서 재배 된 제품에서 갓 준비한 음식을 먹는 것입니다.
주스 요법은 호르몬 균형에 유익한 효과가 있습니다. 적어도 한 달 이상을 보내는 것이 좋습니다. 이렇게하기 위해, 식사 중 하나는 과일과 야채 쥬스의 혼합 또는 잎이 많은 채소, 사과 및 당근의 녹색 칵테일로 완전히 대체됩니다.
여성 호르몬 후 부신 땀샘을 회복하는 방법
피임약을 사용하면 스테로이드 호르몬의 생성을 줄일 수 있습니다. 이것은 혈액에서 호르몬 화합물의 존재가 뇌하수체와 시상 하부에 신호가되어 그 자체 생산을 줄여야하기 때문입니다. 그러므로 정기적으로 (산부인과 전문의와의 상담을 통해) 다른 피임법으로 전환하는 것이 좋습니다.
잃어버린 기능을 회복시키기 위해서는 생리주기의 주기로 순환하는 비타민 요법을 권장합니다 :
- 전반은 folic, lipoic 및 glutamic acid이다.
- 후반 - 비타민 E, B6 및 C.
또한, 감초 뿌리 추출물, 인삼의 팅크, Rhodiola rosea를 가져 가라.
프레드니솔론 후 도움이 될 것입니다.
부신 기능 부전은 장기간 호르몬 치료로 인해 발생할 수 있습니다. 특히 위험한 것은 프레드니솔론의 갑작스런 중단입니다. 심한 금단 증상이 발생합니다. 치료 된 증상이 심각하게 악화 될 수 있습니다. 따라서 점차적으로 약을 취소하고, 스트레스가 심한 경우에는 복용을 다시 시작해야합니다.
장기간의 호르몬 결핍이 끝나면 몇 달 또는 몇 년 동안 지속됩니다. 면역 자극제, 비타민 C 및 B5, 강장제 및 단백 동화 호르몬의 지속적인 사용이 표시됩니다. 비 약리학 적 방법으로 부 신피질 치료제 인 UHF 자기 요법을 권장합니다.
부신 땀샘의 작용을 자극하는 요가 체조의 특별한 복합체가 있습니다. 그것은 요추에 꼬이는 연습을 포함합니다.
부신 땀샘을 자극하기 위해 요가에 대한 비디오를보십시오.
스트레스를 해소해야하는 식품
스트레스 상황이 발생하면 부신 땀샘은 신체를 그 영향으로부터 보호하는 땀샘입니다. 따라서 과도한 노출은 호르몬이 균형을 이루도록 도와주는 회복기를 필요로합니다. 당신은 영양의 도움으로이 과정을 도울 수 있습니다. 이렇게하려면 다이어트의 최대 한도 :
- 커피, 차 및 초콜렛;
- 과자 및 어떤 설탕 대용품, stevia를 제외하고;
- 밀가루 제품;
- 육류 및 유제품;
- 알콜 음료;
- 모든 마요네즈 소스, 스위트 소다, 칩.
부신의 문제 예방
부신 고갈 방지 도움말 :
- 금연 및 알콜 섭취 중단;
- 충분한 휴식의 휴식, 육체적, 정신적 활동과의 교대;
- 환경 친화적 제품의 식단에 포함 된 시간에 따른 음식 섭취량;
- 정규 야외 운동 또는 정기적 인 산책;
- 요가와 명상;
- 부신 기능 부전을 일으킬 수있는 질병에 대한 의사의 적시 접근;
- 의사가 처방 한 약의 사용.
그리고 여기에 부신 증식 증세가 있습니다.
부족, 장기간의 염증, 스트레스, 대체 요법을위한 호르몬의 사용이 확정 될 때 부신 땀샘의 작업을 복원하는 것이 필요합니다. 이 권장 비타민 들어, 민간 요법. 호르몬 형성을 정상화하는식이 요법은 아미노산, 무기 염, 비타민 화합물을 포함하는 제품을 포함시킵니다.
일정한 스트레스의 영향으로 부신 땀샘이 고갈 될 수 있습니다. 주요 징후와 증상 : 첫 번째 - 심각한 피로, 일정한 졸림. 여성에서는주기가 어지럽고 불안이 나타나고 남성에게는 욕망이 사라집니다. 부신 피질의 증후군 고갈은 우선 생활 방식을 바꿈으로써 교정 될 수 있습니다.
질병이나 수술 후 부신 땀샘 제품을 신중하게 선택해야합니다. 실제로, 호르몬의 생산에 영양의 효과, 따라서, 기관의 작품에 위대한입니다. 제거 후 과형성 및 선종이있는 환자의 경우, 건강한 사람에게 해로운 제품을 제외하고는 건강한 식단이 유용합니다.
어떤 경우에는 부신이 반드시 제거되고 여성과 남성의 신체에 대한 결과가됩니다. 선종 제거 수술이 있어도 즉시 또는 장기간 나타날 수 있습니다.
부신 땀샘의 과형성은 어린이의 선천성과 성인의 후천성 모두가 될 수 있습니다. 대뇌 피질의 증식은 다리가 결절성, 결절성 일 수 있습니다. 치료는 생산의 제거 또는 억제를 수반한다.
일반적으로 갑상선이 찔린 후, 사람이 건강하다고 느끼면 일반적인 상태로 돌아갈 수 있습니다. 1 %의 경우에는 합병증이 있습니다. 목이 그려지거나, 말하기가 고통스럽고, 삼키는 일이 있거나, 온도 나 혈종이있을 수 있습니다. 때로는 목이 아파요. 먹을 수 있습니까?
http://endokrinolog.online/kak-vosstanovit-nadpochechniki/약물없이 부신 땀샘을 돕는 법
건강 생태학 : 일반적으로 스트레스가 부신 땀샘을 부수는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 우리는 생존, 기쁨, 안녕, 안전, 안정성을 위협하는 모든 것을 "스트레스"로 정의 할 수 있습니다. 이것은 우리 몸을 적응 시키도록 강요하는 모든 것입니다 (예를 들어, 환경, 온도, 화학적 균형의 변화, 약물의 급격한 변화 및식이 요법과 같은 경우). 감염, 수면 부족, 또는 사랑의 결핍은 스트레스 요인입니다.
일반적으로 스트레스가 부신 땀샘을 부수는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 우리는 생존, 기쁨, 안녕, 안전, 안정성을 위협하는 모든 것을 "스트레스"로 정의 할 수 있습니다. 이것은 우리 몸을 적응 시키도록 강요하는 모든 것입니다 (예를 들어, 환경, 온도, 화학적 균형의 변화, 약물의 급격한 변화 및식이 요법과 같은 경우). 감염, 수면 부족, 또는 사랑의 결핍은 스트레스 요인입니다.
기쁨, 수면 및 휴식, 편안함, 평화, 안전, 좋은 영양과 같은 스트레스에 대한 반대 요소는 부신 땀샘이 지원하는 것의 예입니다.
스트레스 요인을 피하고 당신을 도울 뭔가를 찾으십시오. 더 많은 단백질과 지방 (비 채소)을 섭취하십시오. 탄수화물, 특히 설탕을 제한하십시오. 각성제, 생리 학적으로 스트레스가 많은 물질, 즉 카페인, 알코올, 담배 등을 피하십시오.
알레르기가있는 분은 알레르기를 피하십시오 - 가장 일반적인 알레르겐은 밀과 우유입니다. 이상하게 들릴지 모르지만, 많은 사람들은 실제로 제품에 중독되어서 알레르기 나 관용을 느끼지 못합니다. 집에있는 검은 곰팡이는 피해야하는 빈번한 스트레스 요인입니다.
가능한 한 스트레스를 피하십시오. 심지어 휴일과 같은 "긍정적 인 스트레스"조차도 부신 땀샘에는 불필요 할 수 있습니다. 더 많은 휴식을 취하십시오 - 가능한 한 많은 수면을 취하십시오. 너무 많은 스트레스, 직장 또는 스포츠, 그리고 수면 부족은 부신 땀샘에 큰 스트레스입니다.
비타민의 형태로 적절한 지원을 제공하는 것은 절대적으로 부신 땀샘의 기능을 복원해야합니다. 최소 세트 내용 :
충분한 양의 단백질과 건강한 지방, 충분한 양의 지용성 비타민, 가능한 알레르기 항원 (예 : 밀, 유제품 또는 기타 알레르기 반응이있는 물질)을 배제한 유기농 식품에서 가능한 한 건강한 식단.
필수 오메가 3 지방산과 6 지방산 : 우리 몸은 건강을 유지해야하지만 필수적으로 건강을 유지할 필요가 있습니다.
건강한 지방. 동물성 지방은 건강한 지방의 가장 좋은 원천입니다. 그러나 그들은 유기적이어야합니다. 가능하다면 젖이나 고기는 목초지에서 자란 젖소 나 양에서 가져와야합니다. 큰 야드에서는 재배 한 닭의 계란이지만 케이지에서는 볼 수 없습니다 (프리 레인지). 수소화 지방을 완전히 제거하십시오.
치료되지 않은 바다 소금 : 부신 땀샘이 혈압을 높이고 몸에 물을 보유하는 데 도움이되며 많은 중요한 미네랄을 포함합니다. 식탁 용 소금에는 미네랄이 들어 있지 않습니다.
B 그룹의 비타민 : 비타민 B5 (B-50 또는 B-100)와 비타민 B5 (300-500 mg)의 복합체. 비타민 B5 (판토텐산)는 부신 기능에 필수적입니다. 이것은 아세틸 코엔자임 A (세포 에너지 생성의 크렙스주기의 일부)와 아세틸 콜린 (신경 전달 물질)의 전구체입니다. B5 결핍은 부신 기능의 약화로 이어지고, 이는 전반적인 약화, 두통, 수면 장애, 메스꺼움 및 장 불쾌감으로 나타납니다.
비타민 C (1 일 1-3g) 및 산화 방지제 : 완충 된 형태의 비타민 C는 하루 내내 마시는 음료에 녹아 내리는 것이 가장 좋습니다. 어쨌든 비타민 C를 복용하는 것이 하루 동안 여러 번 나누어 복용하는 것이 좋습니다. 항산화 효과를 향상시키기 위해 비타민 C와 함께 바이오 플라보노이드를 제공하는 것도 중요합니다.
감초 (감초) : 간에서 코티솔의 파괴를 차단하여 코티솔 수준을 증가시켜 뇌하수체에 의한 ACTH 생성을 감소시키고 부신 땀샘은 필요한 휴식을 취합니다. 감초의 달이기 등 다양한 형태로 섭취 할 수 있습니다. 부신 기능이 회복되면 서서히 감초를 줄일 수 있습니다. 어떠한 경우에도 감초를 사용하지 마십시오. 압력이 증가하거나 칼륨이 부족한 경우!
부신 피질 추출물 (Adrenal Cortex Extract) : 부신 땀샘의 기능 회복 초기에 매우 중요합니다. 부목의지지를 위해 직접 건축 자재를 제공하기 때문입니다.
마그네슘. 마그네슘은 세포 에너지 (ATP - 아데노신 트리 인산) 생산에 매우 중요합니다. 그것은 또한 fibromyalgia 같은 조건에서 긴장된 근육을 편안하게하는 데 매우 유용합니다. 알려진 형태 중에서 산화 마그네슘은 가장 많이 흡수되며 마그네슘 시트 레이트 또는 마그네슘 킬레이트가 선호되는 형태입니다.
GABA (Gamma-aminobutyric acid)는 GABA 수용체를 자극합니다. 일반적인 효과는 불안을 감소시키는 것입니다. 하루 2 ~ 3 회 500mg의 일반적인 복용량,하지만 때로는 아침에 한 캡슐과 취침 전에 하나 충분하다.
아미노산 : 부신이 약한 사람은 소화가 잘되지 않아 단백질이 아미노산으로 분해되고 흡수가 주로 영향을받습니다. 부신 땀샘에는 아미노산이 필요합니다. 비타민 C와 마찬가지로 아미노산 / 아미노산 복합체는 하루 동안 음료를 섭취하는 것이 좋습니다.
그것은 당신에게 흥미로울 것이다 :
소화 효소. 부신 땀샘의 약점은 종종 소화가 약화되고 위장의 산성도가 감소합니다. 소화 효소, 특히 위산 또는 단순히 산성 펩신을 포함하는 효소를 섭취하는 것이 유용합니다. 속쓰림이나 산성 퇴조가 반드시 산이 너무 많다는 것을 의미하지는 않습니다. 반대로 위장의 산도 충분하지 않고 연소의 원인은 위 안의 안감 보호가 부족한 경우입니다. 이 상황은 다음과 같은 방법으로 개선 될 수 있습니다.
http://econet.ru/articles/142508-kak-pomoch-nadpochechnikam-bez-medikamentov여성의 부신 땀샘을 개선 할 수있는 가능한 방법
부신 땀 샘은 위 신장 구역에서 이름에서 알 수 있듯이 장기입니다. 그들은 많은 호르몬을 생산할 책임이 있습니다. 부신 땀샘의 주요 기능은 체내의 스트레스 상태에 반응하여 생성되는 호르몬 코티솔의 생산입니다. 부신 땀샘이 지속적으로 생성하면 코티솔이 일시적으로 방출되므로 신체가 손상되어 추가 진단이 필요합니다. 이것은 과도한 코티솔이 다른 중요한 호르몬의 자연 균형을 뒤엎고 다양한 질병을 유발한다는 사실 때문입니다.
부신 땀샘을위한 음식
부신 땀샘을 개선하려면 다양한 스트레스 상황에 적절히 대응하고 특정 식품을 배제하는 법을 배워야합니다. 많은 인간의 식습관이 신체의 스트레스를 유발합니다.
다음 제품은 매우 조심스럽게 다루어야합니다.
- 카페인 제품. 커피가 높은 수준의 코티솔을 공급하는 주요 원인이며, 인슐린에 대한 신체의 감도를 현저하게 감소시킵니다. 밤에는 커피가 스트레스와 호르몬의 추가 생산의 결과로 몸이 긴장을 풀고 잠들지 못하게합니다. 수면 시간은 신장 시스템에 매우 중요합니다. 이때 신장과 부신 림프 조직이 회복됩니다. 수면 부족은 전체 유기체, 특히 신장 시스템의 주요 적입니다.
- 설탕 제품 및 설탕 대용품. 설탕이 많은 음식물을 섭취하면 혈당치가 급증하여 부신 땀샘에 영향을 미칩니다. 과도한 코티솔은 또한 설탕을 증가시키고 설탕은 스트레스를 증가시킵니다. 그것은 파괴하기가 어려운 악순환을 만듭니다.
- 알레르기를 일으키는 음식의 사용. 알레르기 항원 - 신체에 스트레스를 주므로 코티솔 수치가 높아집니다.
몸에서 일정한 스트레스는 아드레날린의 급증을 수반하는 코르티솔의 생산을 연장시킵니다. 적당히 필요한 모든 것, 그래서 시체가 아드레날린 피로를 경험하기 시작합니다. 아드레날린 피로의 증상은 심각한 과민 반응, 긴장감, 저혈압입니다.
부신 피로 증후군의 시체를 제거하고 부신 땀샘을 복원하려면 전문 식단이 필요합니다. 치료를 시작하기 전에 의사와상의해야합니다.
부신 기능 회복에 유용한 제품 :
- 모든 종류의 시리얼 곡물, 해바라기 유, 계란, 라드, 오리 및 닭 지방은 식물과 동물성 단백질과 비타민 E의 함량이 높은 제품으로 부신 땀샘은 매우 좋아합니다.
- 당근, 간 및 지방 물고기는 다양한 오메가 산이 풍부합니다.
- 미분양 된 소금은 광물과 유용한 원소의 광산입니다.
- 국물 엉덩이, compotes 및 건포도 잼 및 비타민 C의 증가 된 농도를 포함하는 모든 과일.
- 간, 신장, 먹는 생선, 수제 달걀 흰자, 무우 부시 등의 요리는 글 랜드에 유용한 판토텐산을 함유하고 있습니다.
- 감초 뿌리에는 간 여과 도중 분열로부터 히드로 코르티손을 보호 할 수있는 효소가 들어있어 부신 땀샘이 호르몬 생성에 약간의 시간이 걸릴 수 있습니다.
- 부신 피질 추출물 (합성)의 추가 사용. 땀샘의 복원을위한 기초를 제공하십시오.
땀샘의 복원에 기여하는 허브가 있으며 복잡한 치료에 종종 사용됩니다. 허브는 감초, 쐐기풀, 바질, 등산, 인삼 등의 주입 또는 차 형태로 사용됩니다.
비타민
신선한 야채와 과일의 강화 된식이 요법 외에도 전문가들은 부신의 질병 예방을 위해 다양한 추가 약제를 처방합니다. 이러한 복합체는 비뇨기 계통뿐만 아니라 신체의 다른 모든 계통에도 유용합니다.
주의! 모든 약은 의사가 엄격하게 처방하고 감독하에 자기 치료는 심각한 질병과 건강 악화로 이어질 수 있습니다.
처방 된 복합체 중에는 다음과 같은 비타민이 있습니다.
- 비타민 B5 또는 판토텐산. 지방 신진 대사의 주요 구성 요소와 신체 에너지를 제공합니다. 산성의 도움으로 신경계의 조절, 다양한 부정적인 반응으로부터 보호합니다. 비타민 B5는 전체 유기체의 재생 과정에 관여합니다. 종종 판토텐산은 체중 감소 또는 항 스트레스 비타민으로 비타민이라고 불립니다. 그것이 엽산 및 다른 비타민을 흡수하는 것을 돕기 때문에, 임신 동안에 불가결.
- B 군의 나머지 비타민. 스트레스와 우울증, 알코올 및 니코틴 중독, 심장 및 위 질환의 상태에서 부신 땀샘을 돕습니다.
- 판테틴 장기가 조직의 고갈과 호르몬 생성 능력으로 인해 기능을 수행하지 않으면 피로 부신 땀샘 증후군에 걸립니다.
- 마그네슘. 근육의 긴장을 완화시키고 에너지를 증가시킵니다.
- 비타민 C 몸에서 일어나는 대부분의 과정을 지원하고 참여합니다.
- GABA (감마 아미노 부티르산). 불안을 줄이고 두려움과 강박 사고로부터 사람을 구하는 데 도움이됩니다.
- L- 티로신. 그것은 거의 모든 알려진 신체 호르몬의 기초와 단백질 합성의 건축 자재입니다. 부신 땀샘의 주요 기능은 항우울제의 형태로 작용하는 것입니다. 또한, L- 티로신은 나쁜 습관에 대한 욕구를 감소시킵니다.
- 오메가 3-6-9 지방산, 다양한 효소 및 기타 약물. 그것들은 스트레스 수준에 영향을 미치며, 스트레스 수준을 낮추고 신경계를 강화시킵니다. 또한 부신 땀샘의 기능 장애로 인해 단백질 분해가 변하는 경우 소화에 도움이됩니다.
부신 기능의 중재 증상
부신이 도움이 필요한지 어떻게 알 수 있습니까?
9 가지 주요 증상
- 특정 행동을 취할 때, 당신은 서둘러서 더 빨리 일하려고 노력합니다.
- 끊임없이 과도한 긴장, 불안한 수면 또는 부족.
- 신경계, 두려움, 불안, 공황, 쇠약 및 분노에 대한 문제.
- 특정 프로세스에만 집중할 수는 없습니다.
- 달콤함이 끊임없이 필요합니다.
- 허리가 증가했습니다.
- 높은 설탕 수치.
- 혈압에 문제가 있습니다.
- 피부와 뼈에 문제가 있습니다.
5 가지 이상의 증상이 나타나면 의사와상의해야합니다. 전문가는 일반적인 소변 및 혈액 검사와 신체의 불균형의 원인을 찾아내는 추가 진단을 처방 할 것입니다.
코티솔 생산의 결핍은 hypoadrension이라고 불리우며, 에너지의 손실과 신경계의 손상을 특징으로합니다. 이 질병은 장기간의 스트레스에 기인합니다. 심한 hypeprenia에서 Addison 's disease는 부신 땀샘을 물리적으로 손상시킵니다.
코티솔 수준을 유지하기위한 시간 간격
코티솔을 정상으로 유지하려면 다음 식사 일정을 따라야합니다.
- 깨어 난 후 혈류의 설탕 함량을 복원하려면 풍성한 아침 식사가 필요합니다. 식사는 8시 이전에 이루어져야합니다.
- 아침 식사 후에 한 시간 간식이 필요합니다.
- 몇 시간 후에 또는 정오와 점심 사이의 간격으로 간식을 마련하십시오.
- 오후 3 시까 지 건강에 좋은 점심 식사. 이 시간에 커피 나 차로 간식을 준비해서는 안되며, 메인 식사가 필요합니다.
- 가벼운 저녁 식사는 늦어도 오후 6 시까 지 조직되어야합니다.
- 잠자리에 들기 1 시간 전에 야채 나 치즈를 먹을 수 있습니다.
하루 동안 빠른 탄수화물을 섭취하면 여러 가지 장애가 생기고 에너지 비용에 대처하는 데 도움이되지 않습니다. 따라서 패스트 푸드 스낵과 커피 타임은 장기간의 에너지 공급을 가져 오지 않지만 단기적인 구호가 시작된 후에 만 조건을 악화시킵니다. 당신이 얻을 수있는 것은 호르몬이 갑자기 떨어지는 것과 결과적으로 코르티솔 수치를 증가시키는 스트레스입니다.
다양한 종류의 다이어트도 신체에 스트레스를 유발하므로 전문의가 지정한 테스트를 통해 코티솔 수치를 모니터링하는 것이 중요합니다. 의사는 또한 환자의 건강을 고려하여 특정 치료법으로식이 요법을 만들어야합니다.
부신 땀샘의 질병은 스트레스로부터 우리 몸을 보호하는 장벽을 잃어 버리는 것입니다. 저항이 감소함에 따라, 사람은 약화되고 합병증 및 완화와 함께 다양한 질병에 더 취약합니다.
http://pochkam.ru/lechenie/kak-uluchshit-rabotu-nadpochechnikov-u-zhenshhin.html